Quel genre de douleur provoquent les fausses contractions ? Comment commencent les contractions : comment les reconnaître, que faire ? Les fausses contractions peuvent-elles se transformer en vraies ?

Presque toutes les femmes lors de leur première grossesse se posent la question : comment comprendre que les contractions ont commencé ? Quels sont les signes qui vous aident à comprendre les sensations ?

Une silhouette gênante, un gonflement - plus le terme est long, plus tôt vous souhaitez accoucher et vous débarrasser du poids que vous avez pris. Malgré sa peur, la femme attend toujours l’accouchement et se précipite pour le voir, voulant voir le bébé le plus tôt possible.

Soyez patientes, mamans, jusqu'à ce que le bébé dans votre ventre puisse se développer pleinement avant la naissance et prendre le poids requis.

Panneaux

La date d’échéance est un concept « élastique ». Ce qui peut varier de plus ou moins deux semaines par rapport au délai prescrit par le gynécologue. Ceux. le bébé demandera à « sortir » un peu plus tôt ou un peu plus tard que prévu.

Et la mère est dans une double position : le désir d'achever rapidement le processus de 9 mois se mêle à sa peur de l'accouchement, qui apparaît principalement dans les récits de mères pour la deuxième fois.

La future maman est à l'écoute de son corps : quand et quelles nouvelles sensations apparaîtront qui rapprocheront l'accouchement ?

Pour les femmes primipares, les premières sont inconnues. Ils ont peur de ne pas pouvoir les comprendre et les contractions ont déjà commencé.

Il n’y a pas lieu d’avoir peur : lorsque les vrais premiers signes de contractions commencent, ils ne peuvent pas être confondus avec de « faux ».

Parfois, cela peut être confondu avec le début des vrais, mais bientôt la compréhension de cette tromperie vient.

Et les nouvelles sensations ne tardent pas à arriver :

• une gêne apparaît dans la région pelvienne,
• les douleurs dans le bas du dos interfèrent avec la marche.

Parce que Environ un mois avant la naissance, le bébé commence à bouger dans la cavité pelvienne. Les promenades quotidiennes pour une femme enceinte contribueront à réduire ces sensations désagréables.

Le bébé se prépare avant l'accouchement : moins souvent en raison de l'étroitesse de « son nid », mais il se fait connaître à coup de coups de pied et de poussées. Juste avant la naissance, les mouvements se font rares, le bébé semble se calmer pour que la maman puisse comprendre quels changements s'opèrent en lui.

Et il semble à maman que rien de nouveau ne lui arrive. Même si en fait, son corps se prépare déjà à l'accouchement, et en s'écoutant, une femme pourra reconnaître quels sont les premiers signes.

Les sentiments de la femme

Le bébé est descendu, ce qui permet à maman de respirer un peu plus facilement, et le haut de son abdomen ne soutient plus sa poitrine.

Que se passe-t-il : elle a passé toute sa grossesse à veiller sur la santé de la mère en travail, lorsqu'elle a bloqué la voie aux infections du col de l'utérus avant l'accouchement.

La consistance du liège est visqueuse, souvent avec des veines rougeâtres, mais l'essentiel de sa masse est constitué de mucus.

S'il s'avère qu'il y a beaucoup de sang dans le bouchon et qu'il est rouge vif, vous devez signaler de toute urgence cette information à votre gynécologue.

Lorsque la tête du bébé prend sa place avant la naissance, la femme enceinte a des mictions fréquentes car son poids restreint la vessie.

Les signes d’un travail imminent commencent juste avant l’accouchement lui-même et peuvent annoncer son début plusieurs semaines à l’avance.

Chez 10 % des femmes enceintes, la rupture des membranes permet de déterminer que les contractions commenceront dans une heure ou un peu plus et que le travail est en avance.

Différences avec la formation

3 Pour cette raison, la plupart des femmes en travail ne peuvent parfois même pas comprendre quand le travail commence. Et ils ne savent pas comment déterminer le début des vraies contractions et non des fausses.

Et la différence entre se détermine tout simplement :

• Les contractions d'entraînement peuvent être facilement identifiées par leur irrégularité.
  • Ils se répètent sans rythme précis : ils deviennent plus fréquents, plus forts ou plus durables.
  • Ils provoquent généralement une gêne dans la partie inférieure de l'utérus.
  • Ils peuvent être reconnus par la pression plutôt que par la douleur, et par le durcissement de l'utérus, qui ressemble à une boule élastique. Les sensations de telles contractions s'affaiblissent ou disparaissent complètement lorsqu'une femme enceinte change la position de son corps.

Le travail commence de différentes manières : pour certaines femmes en travail, le liquide amniotique se brise en premier, tandis que pour d'autres, les contractions commencent.

Des signes apparaissent : la douleur survient progressivement, elle s'accroche et se lâche, et à chaque fois elle devient plus forte, plus précoce et plus longue.

• Les douleurs de l'accouchement se caractérisent par une régularité et une certaine périodicité.

De temps en temps, ils deviennent plus fréquents, plus forts et plus longs, l'intervalle qui les sépare se réduit et leur durée s'allonge.

La douleur commence non seulement dans la région abdominale, mais affecte également le bas du dos, allant d'une pression désagréable à de fortes sensations de tiraillement.

Les contractions ne s'affaiblissent pas même lorsque la position du corps change, mais s'intensifient particulièrement en position couchée.

Une femme en train d’attendre un enfant vit une nouvelle vie. Tout change : les sensations gustatives, l'hygiène de vie. À différents moments, des changements se produisent dans son corps : d'abord, une envie brutale d'un produit se réveille, puis une toxicose, un ventre lourd commence à gêner le mouvement, et plus tard de fausses contractions apparaissent. Ce sont ces dernières auxquelles il faut prêter une attention particulière pour ne pas rater le début du travail (les femmes confondent souvent fausses et vraies contractions).

Signes de contractions

FAUX

À l'entraînement, les fausses contractions (on retrouve le nom de « contractions de Braxton-Hicks », du nom du scientifique qui les a décrites le premier) sont ressenties comme des contractions rythmiques de l'abdomen. Le plus souvent, ils ne provoquent pas d'inconfort important, mais celui-ci est individuel et dépend du seuil de sensibilité à la douleur. Ils commencent de manière aléatoire et se terminent aussi soudainement qu’ils apparaissent, sans séquence perceptible.

Cette condition peut être observée à partir de la 20e semaine environ et peut accompagner une femme jusqu'à l'accouchement, s'intensifiant légèrement au cours des derniers mois d'attente d'un bébé. Le plus souvent, les contractions sont ressenties le soir ou la nuit, lorsque tous les autres muscles sont détendus et que les sensations sont concentrées sur les changements du tonus de l'utérus. Les contractions surviennent souvent lors d’une activité physique. Chez certaines femmes, ils sont asymptomatiques.

Symptômes de fausses contractions:

• Irrégularité des contractions utérines (peut apparaître plusieurs fois par jour, puis ne vous dérange pas du tout pendant un certain temps, puis réapparaître).
• Le plus souvent, les sensations lors des fausses contractions sont indolores ou provoquent un inconfort mineur.
• Les attaques disparaissent lorsque vous changez de position, arrêtez votre activité ou augmentez votre activité.
• Il n’y a pas de dilatation du col (ne peut être déterminée que par un médecin).

Comment soulager la condition

Lorsque de fausses contractions commencent, accompagnées d'inconfort, vous pouvez soulager la situation de plusieurs manières simples. Tout d’abord, vous devriez vous calmer et essayer de vous détendre. Assurez-vous de changer le type d'activité et la position du corps. Certaines femmes trouvent qu’un bain chaud, un bon massage ou une collation les aide. Vous pouvez pratiquer des exercices de respiration à l'accouchement, puis pendant les contractions réelles et l'accouchement, la femme enceinte se sentira plus en confiance.

Générique

Les véritables contractions se produisent individuellement pour chaque femme enceinte. Certaines femmes en travail ressentent une douleur intense au début, d'autres ne ressentent qu'un léger inconfort, qui s'intensifie à mesure que les contractions deviennent plus fréquentes. La douleur peut irradier vers le dos, le bas du dos, le bas de l'abdomen, les côtés, les hanches, les jambes, la vessie ou le rectum. Les sensations peuvent être comparées à des douleurs des premiers jours des règles avec règles douloureuses () ou à des crises de douleur avec diarrhée.

Une caractéristique distinctive des vraies contractions est leur fréquence. Une diminution de l'intervalle entre les crises de douleur est clairement visible, les crises elles-mêmes deviennent plus longues et lors d'un changement de position ou d'un changement de type d'activité, elles ne s'affaiblissent pas. Il y a souvent de la diarrhée, une sensation de nausée et même des vomissements. Dans le même temps, le sac amniotique peut s'ouvrir avec l'écoulement du liquide amniotique. L'obstétricien-gynécologue constate la dilatation progressive du col.

Questions dont les réponses permettront de déterminer la nature des contractions

La différence entre les fausses contractions et les vraies est tout à fait compréhensible et claire pour les médecins, mais une femme enceinte paniquée, constamment inquiète pour la santé de son enfant, ne peut souvent pas naviguer correctement parmi les nombreux signes et symptômes. Les questions vous aideront à obtenir une réponse précise. Si la première réponse est votre cas, alors les contractions sont fausses ; si la deuxième option, alors les contractions sont vraies et vous devez demander de l'aide.

À quelle fréquence surviennent-ils ?

1. Apparaissent de temps en temps, n'ont pas d'intervalle précis.
2. On note la régularité des crises de contractions, l'intervalle entre elles est d'une demi-minute à une minute, et elles deviennent progressivement plus fréquentes et augmentent en durée.

Les contractions utérines s'affaiblissent-elles lors du changement de position du corps et du type d'activité ?

1. Il y a un affaiblissement de la condition lors du changement d'activité, après le repos ou la marche.
2. Les contractions continuent avec la même intensité même après avoir changé de position et de type d'activité.

Quelle intensité ?

1. Il y a un affaiblissement des contractions, l'intensité de la douleur n'augmente pas.
2. Chaque contraction semble plus forte que la précédente.

Où se situe la douleur ?

1. Il y a des douleurs uniquement dans la région abdominale antérieure ou dans la région pelvienne.
2. La douleur et la contraction sont d’abord ressenties dans le bas du dos, puis se propagent vers l’avant de la région abdominale.

Si la plupart des réponses sont la deuxième option et qu'il est trop tôt pour accoucher, vous devez alors contacter le médecin qui gère la grossesse et clarifier la situation avec lui, ou vous rendre directement à l'hôpital.

Quand consulter un médecin si vous avez de fausses contractions

Il arrive que tout ne se passe pas bien et qu'il existe des situations où la formation nécessite également une intervention médicale. De plus, peu importe la durée des fausses contractions ou leur intensité, une aide immédiate est nécessaire. Ces signaux comprennent :

• L’apparition de pertes vaginales (elles peuvent contenir du sang ou être aqueuses).
• L'écoulement de liquide amniotique ou sa fuite (dans le premier cas, un grand volume de liquide éclabousse hors du vagin, dans le second, de l'humidité se fait constamment sentir dans la zone vaginale, la culotte se mouille rapidement).
• La douleur lors des contractions utérines est intense, mais sa régularité n'est pas visible.
• Une douleur intense est ressentie dans la région lombaire.
• L'enfant a commencé à moins bouger (moins de 10 mouvements sur deux heures) ou s'est complètement figé.
• Contractions sévères à tout stade jusqu'à 37 semaines de grossesse.
• Les contractions ne sont pas fortes, mais se répètent fréquemment (plus de 4 crises par minute).
• Les contractions ne sont pas régulières, mais leur intensité augmente.
• La pression sur le périnée augmente et provoque une gêne et des douleurs importantes.

Pourquoi les contractions d’entraînement sont-elles nécessaires ?

Les fausses contractions font partie intégrante de la préparation des muscles de l'utérus et de son col à l'accouchement. Les contractions aident à entraîner les muscles (ainsi qu’à exercer les muscles du dos, des jambes, des bras et d’autres parties du corps). Sans eux, l'utérus ne pourra pas se contracter au bon moment et pousser le bébé dans le canal génital (et cela demande beaucoup d'efforts). Il y a une augmentation de l'endurance musculaire, car pendant l'accouchement, elles devront se forcer plus d'une fois. Sinon, l'utérus « pendra comme un sac » et ne se tonifiera pas au bon moment.

Les contractions d'entraînement stimulent également la circulation sanguine dans les organes reproducteurs et augmentent ainsi l'apport d'oxygène et de nutriments (y compris pour le bébé).

Ne vous inquiétez pas si vous ne ressentez aucune contraction. Ils existent, vous avez juste un seuil de douleur élevé ou vous n’y attachez aucune importance (vous êtes constamment occupé par le travail, êtes en déplacement, confondez-les avec une augmentation de la production de gaz, des crises de douleurs abdominales ou un autre phénomène). Le corps d’une femme enceinte fonctionne comme un système autonome et prend seul les mesures nécessaires.

Les futures mamans ont hâte de rencontrer leur bébé. Beaucoup d’entre elles commencent à écouter leur corps bien avant l’apparition des signes du travail. Cela est dû au fait que les primo-mères ne peuvent pas pleinement imaginer à quoi ressemblent les contractions avant l'accouchement et comment elles se sentent, elles sont donc souvent confondues avec celles d'entraînement. Au cours du dernier trimestre, la future maman doit savoir reconnaître les contractions lorsque des douleurs surviennent.

Contractions et leurs fonctions pendant l'accouchement

Après 36 semaines, les femmes enceintes commencent à étudier en détail les articles sur l'accouchement. À ce moment-là, on réalise que l’heure de la naissance approche. Les primipares qui ont suivi des cours pour jeunes parents dans des cliniques pour enfants comprennent clairement les signes du début du travail.

Que sont les contractions pendant la grossesse ? Ce terme doit être compris comme les contractions des muscles de l'utérus, qui contribuent à l'ouverture correcte et rapide du col. En conséquence, il devient possible pour le fœtus de se déplacer dans le canal génital. La femme en travail ressent des crampes non seulement juste avant la naissance du bébé, mais également au cours de la dernière période de travail, lorsque le placenta est expulsé.

Les vraies contractions sont des contractions involontaires et répétées des muscles de l'utérus. La fonction principale des contractions est de préparer le canal génital à l’avancement du bébé. Si les contractions du travail viennent juste de commencer, la douleur sera à peine perceptible. Puis il augmente et atteint son apogée après l’effusion de l’eau. De petits intervalles entre des contractions fortes et insupportables laissent la femme enceinte épuisée. À ce stade, les femmes en travail demandent souvent aux médecins de les soulager de la douleur au moins pendant un certain temps. Le repos est nécessaire à la future maman pour qu'elle ait la force de pousser et d'expulser le fœtus.

Les obstétriciens informent généralement sur la façon dont les contractions progressent et se manifestent chez les femmes enceintes. Dans certains cas, il est conseillé de s'adresser aux centres périnatals pour suivre une formation dans le cadre d'un programme spécial. Dans le même temps, la future mère adoptera la bonne attitude face à l'accouchement et se rendra compte que les contractions et les poussées sont un processus naturel. C'est grâce à cela que tout le corps est sérieusement préparé au passage sans entrave du bébé dans le canal génital. Une conscience adéquate de tout ce qui se passe à l’heure « X » est la clé d’un accouchement réussi.

Classement des contractions :

1. vrai;
2. faux (Braxton-Hicks ou contractions d'entraînement) ;
3. pousser.

Comment identifier les premières contractions lors de l'accouchement et ne pas les confondre avec d'autres types ? Les contractions prénatales (ou contractions d'entraînement) diffèrent des contractions réelles dans le sens où elles sont irrégulières et ne contribuent pas à la dilatation du col (plus de détails dans l'article :

Phases et durée des contractions du travail, intervalles entre elles

Lors du rendez-vous, les obstétriciens expliquent aux femmes en travail comment déterminer le début des contractions, quels symptômes apparaissent et où est localisée la douleur. Pour les compter, il n’est pas nécessaire d’avoir un stylo et un cahier à côté de soi ; Il existe de nombreuses applications gratuites permettant de calculer la durée des contractions et leur fréquence. Grâce au calcul automatique, le smartphone vous indiquera avec précision si vous devez appeler un médecin. Si le repos entre les contractions est de 15 minutes, vous ne devriez pas encore appeler une ambulance.

Combien de temps faut-il attendre pour que les contractions s'intensifient et durent plus longtemps lors d'un accouchement naturel ? Si les intervalles entre les contractions deviennent plus courts et deviennent égaux à 7 minutes ou moins, alors le moment est venu où la première maman doit se rendre à la maternité. Si l'intervalle entre les contractions est réduit à 5 minutes, il est recommandé de se dépêcher pour éviter le déclenchement d'un travail rapide.

L'apparition des premières contractions indique une contraction des fibres musculaires des parois utérines. Il est assez difficile de les reconnaître. Le corps de la mère commence à se préparer activement à une naissance imminente. La phase initiale du travail commence.

Les contractions utérines deviennent rythmées. Le temps commence à diminuer. La fréquence des spasmes augmente et la sensation de douleur augmente. Avec un intervalle de 5 minutes entre les contractions, l'inconfort continue d'augmenter non seulement dans le bas du dos, mais également dans le bas de l'abdomen (abdomen). Durant la phase latente, l'ouverture se produit à une vitesse d'environ 0,5 cm par heure.

Selon les statistiques des obstétriciens et gynécologues, la période de travail entre les contractions est de 10 à 15 minutes. Plus la durée augmente rapidement (20 secondes, 30, 40, 1 minute), plus la femme en travail ressent de la douleur. Toutes les 3 minutes les sensations ne feront que s'intensifier. Avec une pause de 2 minutes, une attitude positive aidera la future maman à faire face.

Dans les phases suivantes, la durée des contractions pendant l'accouchement augmentera avec le temps et l'intervalle diminuera. La fréquence des contractions augmente. Les obstétriciens conseillent d'appeler une ambulance pour une femme en travail lorsque les intervalles entre les contractions sont de 5 ou 7 minutes. Chaque nouvelle période de contractions augmentera progressivement, c'est pourquoi les médecins recommandent d'effectuer des exercices de respiration pour soulager la douleur.

Pendant la période active, le col se lisse, son ouverture se fera plus rapidement que pendant la période de latence (voir aussi :). La vitesse approximative d'ouverture est de 1 cm par heure. Ensuite, le travail commence à faiblir et le corps de la future mère passe à la deuxième étape du travail : l’expulsion du fœtus.

La durée totale des contractions chez les primipares varie de 9 à 15 heures. Ces chiffres sont divisés par deux pour les femmes multipares.

Comment se sent une femme enceinte pendant les douleurs de l'accouchement ?

Les femmes en travail éprouvent des sensations différentes dès les premières contractions. Certaines personnes ont un seuil de douleur faible, tandis que d’autres ont un seuil élevé. En conséquence, il est impossible de savoir à l'avance avant l'accouchement quelle sera l'intensité de la douleur lors des contractions. Il existe une opinion selon laquelle lors d'un spasme, la douleur dépend directement de la capacité d'une femme à se détendre. Les muscles tendus augmentent la douleur. Pour le réduire, il est recommandé de suivre des cours de yoga, où l'on apprend à gérer le stress en relaxant le corps.

Les sensations qu'une femme ressent lors de l'accouchement ne peuvent être confondues avec rien d'autre. Tout d'abord, la primigeste ressent une gêne dans la région lombaire, puis la douleur recouvre la paroi abdominale et la région de l'aine. Si vous interrogez des femmes qui ont déjà accouché sur la douleur, elles la compareront le plus souvent aux sensations ressenties lors de la menstruation. Certains le décriraient comme un spasme musculaire prolongé. Quelqu'un est « couvert par une vague » au niveau du haut des hanches et du bas du dos.

Comment soulager les douleurs pendant le travail ?

Il existe plusieurs dizaines de méthodes pour soulager la douleur. Cependant, le moyen le plus fiable et le plus rapide reste l’anesthésie. Un anesthésique spécial est injecté dans le corps de la mère, qui commence immédiatement à agir. Les obstétriciens et les gynécologues dans leur pratique utilisent souvent des antispasmodiques pour aider à détendre le corps.

Lorsque vous choisissez une méthode pour soulager complètement la douleur ou pour soulager temporairement, n'oubliez pas les pratiques spirituelles. Une bonne respiration peut non seulement vous calmer, mais aussi détendre vos muscles. Vous devez savoir respirer correctement pendant les contractions ; les cours de yoga vous y aideront. Ces leçons ont été particulièrement populaires auprès des mères primipares au cours de la dernière décennie.

Une position correctement choisie de la femme en travail et un massage de la colonne lombaire, qui peut être effectué par une infirmière ou une sage-femme, peuvent réduire la douleur due aux contractions régulières. Quelle position sera confortable ? Ici, vous devriez vous rappeler la pose de la grenouille. Pour ce faire, vous devez vous asseoir et écarter les genoux sur les côtés, tout en vous appuyant sur une chaise. Pour réduire la douleur lors du premier accouchement, se mettre à quatre pattes ou s'allonger sur un ballon d'exercice peut aider.

Lors de vraies contractions prolongées pendant l'accouchement, vous devez inspirer et expirer correctement l'air. Vous devez respirer profondément et calmement (4 secondes – inspirez, 6 – expirez). Si des signes de douleur intense apparaissent, il est nécessaire d'alterner respiration lente et respiration rapide. Cela vous aide à rester conscient et à éviter de vous évanouir lorsque les contractions commencent à augmenter en fréquence.

Si l'une des méthodes a aidé une femme pendant l'accouchement, elle devrait alors essayer de s'endormir. Ceci est nécessaire pour accumuler des forces.

Que faire si vous perdez les eaux, mais qu'il n'y a pas de contractions ou qu'elles sont faibles ?

Si vous perdez les eaux et que les contractions sont absentes ou très faibles, vous devez tout d'abord vous calmer et appeler une ambulance. Avant l’arrivée des médecins, il est nécessaire de surveiller l’activité du bébé et de se rappeler également de la couleur de l’eau et de sa quantité approximative. Les eaux claires ou de couleur claire sont considérées comme normales. Il serait utile de mesurer votre température corporelle - elle ne doit pas dépasser la normale.

Après un écoulement spontané de liquide amniotique, il n'y a pas lieu de s'inquiéter du risque de prolapsus du cordon ombilical (voir aussi :). Elle est minime et se produit très rarement en pratique. En cas de fuite d'eau, il est interdit d'avoir des relations sexuelles, d'aller aux toilettes publiques ou de violer l'hygiène génitale.

Dans de nombreux pays étrangers, après la perte des eaux, il est permis d'attendre jusqu'à 72 heures pour que les contractions commencent (plus de détails dans l'article :). Dans les maternités russes, cette durée est réduite à 6 heures. Si, après cette période, les contractions du travail continuent d’être absentes ou présentes mais faibles, le travail est stimulé. Si les médicaments administrés ne produisent aucun effet souhaité, une césarienne est pratiquée.

Différences entre les vraies contractions et les fausses

Toutes les primipares essaient de comprendre comment commencent les contractions chez la femme enceinte, comment déterminer correctement leur apparition et comment ne pas les confondre avec des douleurs abdominales. Il est important d'enregistrer la fréquence des premières contractions réelles et leur durée. Les femmes enceintes viennent souvent à la maternité avec des contractions d'entraînement, les faisant passer pour réelles. Cependant, un obstétricien-gynécologue expérimenté, après examen dans un fauteuil gynécologique, peut immédiatement déterminer si le travail a commencé ou non. Les informations permettant de déterminer les signes de l'apparition de véritables contractions lors de l'accouchement sont données dans le tableau.

Signe	Vrai	FAUX
Moment des premières contractions	A partir de 37 semaines	A partir de 20 semaines
Présence lors du changement de position du corps	Non	Oui
Effet sur la dilatation cervicale	Oui	Non
Régularité	Oui, vous pouvez suivre la fréquence des contractions	Non, ils ne durent pas longtemps
Durée	Augmentations	Ne change pas
Durée des intervalles	Augmentations	Ne change pas
Douleur	Cela me rappelle le premier jour de mes règles, le bas-ventre me fait mal	Indolore, léger inconfort dans le bas-ventre
Dynamique et intensité croissantes des spasmes	Oui	Non

Tentatives et leurs caractéristiques

Que sont les tentatives ? Ils apparaissent au cours de la deuxième étape du travail. La poussée est une contraction réflexe du diaphragme, des muscles utérins et abdominaux. Grâce à cela, le bébé est poussé hors du corps de la mère. Les tentatives sont involontaires - elles se produisent d'elles-mêmes lorsque le corps est prêt pour la naissance d'un enfant. Les tentatives durent de 10 à 30 minutes.

Il est assez difficile de décrire toutes les sensations ressenties lors de la poussée. De nombreuses mères primipares comparent la poussée à l’état de défécation. Tout d’abord, il y a la sensation d’aller à la selle, puis une envie presque incontrôlable de pousser.

Pour soulager les douleurs intenses lors de poussées prolongées lors d'un accouchement naturel, vous devez effectuer correctement des exercices de respiration. La plus courante est la suivante : au début de la poussée, inspirez, puis il faut pousser en expirant. Au cours d'une même poussée, vous pouvez faire cet exercice plusieurs fois, en fonction des capacités de la femme en travail. L'écart est faible, vous devez donc rassembler toutes vos forces pour terminer le processus.

Les contractions pendant la grossesse sont le principal moyen de déplacer le bébé le long du canal génital. Il en existe plusieurs types qui diffèrent principalement par le moment de la gestation et la force de la réaction contractile. La plupart des femmes succombent à la panique, la peur de l'inconnu apparaît et la question se pose de savoir quelles sensations surviennent au cours du processus.

Que sont les contractions pendant la grossesse ?

Les primo-femmes se demandent toujours comment savoir que le bébé est prêt à naître et est-il possible de sauter cette période ? La nature des femmes est conçue de telle manière qu'il est presque impossible de rater le début du travail, surtout pour la première fois. Intuitivement, le corps sait tout seul quoi faire et comment se comporter à ce stade, mais cela vaut quand même la peine de se familiariser avec les concepts de base sur le début du travail.

Les contractions pendant la grossesse sont des contractions de la cavité utérine qui se produisent involontairement avec une certaine fréquence et une force progressivement croissante. L'utérus se tonifie sous l'influence de l'hormone ocytocine, qui augmente sa production à mesure que le travail progresse.

Pendant les contractions, des sensations douloureuses apparaissent ; le corps essaie de pousser le fœtus vers l'extérieur, ce qui se produit en réalité. La fréquence peut varier, mais avec le temps, le processus s'intensifie avec le syndrome douloureux.

Les contractions chez la femme enceinte peuvent varier en fonction de la période de gestation, il existe donc de vraies contractions et des contractions d'entraînement. Au 9ème mois, après 37 à 38 semaines, parallèlement aux contractions de la cavité utérine, le col commence à s'ouvrir, offrant au fœtus un chemin vers la naissance depuis le ventre de la mère. Ensuite, s'ajoutent des tentatives au processus d'accouchement, que la femme est plus ou moins capable de contrôler.

Des crampes aiguës aux premiers stades sont un signe de la présence d'une pathologie. Dans ce cas, il y a une sensation de contraction constante et régulière et des pertes sanglantes peuvent apparaître du vagin. Ce processus nécessite l'intervention immédiate des médecins, car cela indique le développement d'une fausse couche ou d'un accouchement prématuré.

Quand commencent les contractions d’entraînement pendant la grossesse ?

Toutes les femmes ne subissent pas de fausses contractions ou d'entraînement ; beaucoup ne les remarquent tout simplement pas en raison de faibles contractions utérines. Les contractions d'entraînement pendant la grossesse commencent principalement aux stades ultérieurs, elles sont caractéristiques entre 35 et 37 semaines, mais peuvent également apparaître à n'importe quelle période de gestation.

Lors de la première grossesse, de telles sensations inhabituelles effraient quelque peu la femme. Par conséquent, il est nécessaire de comprendre comment reconnaître et distinguer les symptômes des fausses contractions des vraies.

Tout d'abord, les contractions d'entraînement apparaissent de manière irrégulière, c'est-à-dire La périodicité du tonus utérin est aléatoire et n'a aucun système. À titre de comparaison, vous pouvez calculer l'intervalle d'action ; si la durée est inférieure à 20 secondes et que la période entre elles est d'environ 20 minutes, cela indique le plus souvent un faux processus.

Le processus de formation se déroule dans les circonstances suivantes :

• pendant les périodes d’activité physique intense :
• avec des mouvements corporels brusques ;
• si la vessie est pleine pendant une longue période ;
• pendant ou après un rapport sexuel ;
• avec une activité accrue du fœtus à l'intérieur de l'utérus.

Les processus d'entraînement pendant la période de gestation ressemblent aux processus réels, mais le col de l'utérus ne s'ouvre pas et des contractions chaotiques et peu douloureuses sont observées. Les femmes traitent les fausses contractions plus sereinement lors de leur deuxième grossesse, sans panique inutile. Par conséquent, si une mère pour la première fois éprouve une sensation de contractions, elle doit être patiente et se calmer, car... un stress excessif ne fera qu’aggraver la situation.

Contractions : comment comprendre les sensations lors de sa première grossesse ?

Le début des contractions implique le retrait du bouchon muqueux du col de l'utérus, ce qui, pendant toute la période de 9 mois, a empêché l'ouverture et la sortie involontaires du fœtus. À l'avenir, les sensations et les symptômes augmentent.

Les premiers signes de contractions chez la femme enceinte se font principalement sentir au début du cycle menstruel. Les symptômes apparaissent avec une certaine douleur dans le bas de l'abdomen - ce sont des contractions qui diffèrent par leur fréquence précise et qui s'intensifient à mesure que le travail progresse.

Vous pouvez comprendre les sensations lors de votre première grossesse par la durée des contractions. Surtout chez les femmes primipares, elles durent jusqu'à 12 heures. Au fil du temps, l’intensité augmente, les symptômes deviennent plus évidents et l’intervalle entre eux diminue.

Il existe plusieurs étapes de contraction de la cavité utérine :

• la période initiale est caractérisée par une contraction pouvant aller jusqu'à 45 secondes. à des intervalles allant jusqu'à 5 minutes. À ce stade, le col se dilate légèrement - pas plus de 3 cm ;
• la phase active comprend une durée d'environ une minute, avec un intervalle allant jusqu'à 4 minutes. Le col s'ouvre en diamètre de 3 à 7 cm ;
• La phase de transition est considérée comme la plus courte, pouvant durer jusqu'à 1,5 heure. Dans ce cas, les contractions se produisent toutes les minutes et durent jusqu'à 90 secondes.

Il est assez facile de comprendre quand la première étape s'est terminée et quand les tentatives ont commencé. Lorsque l'utérus se contracte, des sensations douloureuses apparaissent et, en poussant, il y a un désir de pousser le fœtus. Par conséquent, avant de commencer à pousser, vous devriez avoir le temps de contacter la maternité pour obtenir une assistance qualifiée à la naissance d'un enfant.

Contractions – comment comprendre les sensations lors de la deuxième et troisième grossesse

Les premiers signes de contractions lors de la deuxième grossesse, ainsi que lors de la troisième, ne diffèrent pratiquement pas de ceux de la première grossesse. La seule différence réside peut-être dans la rapidité du travail. Les intervalles entre les contractions de la cavité utérine sont considérablement réduits et le col s'ouvre plus rapidement.

Pour comprendre les sensations d'une troisième grossesse, il suffit de se souvenir des accouchements précédents. Lorsque la contraction implique les muscles de la région lombaire, de la paroi abdominale et de la région de l'aine, un spasme dit utérin se produit, qui entraîne l'ouverture du col de l'utérus et pousse progressivement le bébé vers l'extérieur.

La description des contractions suggère que la douleur dépend en grande partie de la capacité de la femme enceinte à se détendre et à se calmer entre les intervalles. Par conséquent, vous devriez suivre des cours prénatals qui vous aideront à maîtriser les techniques de respiration appropriées et à ne pas céder à la panique pendant l'accouchement.

La grossesse est terminée et l'accouchement, quel que soit le désir des femmes enceintes, est inévitable. Mais qu’est-ce qui effraie le plus les femmes dans le processus d’accouchement ? Bien sûr, les contractions lors de l'accouchement. Les craintes sont aggravées par toutes sortes d'histoires d'amis, de mères, de grands-mères et d'autres sur les difficultés qu'elles ont vécues pendant le travail.

Dans ce cas, on ne peut que suggérer une chose : n’écoutez personne, le corps de chacun est structuré différemment, ce qui fait que tout se passe différemment. Certaines personnes supportent facilement la douleur, tandis que d'autres se sentent mal à cause d'une piqûre avec une épine de rose. Connaître le processus d'accouchement, comment réduire la douleur pendant le travail et comment respirer correctement pendant cette période vous aidera à vous débarrasser des craintes de douleurs à venir pendant l'accouchement.

L'accouchement et ses règles

L'accouchement est le processus physiologique complexe qui met fin à la grossesse. Selon l'âge gestationnel, l'accouchement est divisé en prématuré (jusqu'à 36 semaines), urgent, c'est-à-dire entre 38 et 41 semaines, et tardif, qui survient à la 42e semaine. Le processus de naissance lui-même est divisé en 3 périodes :

• La 1ère période est appelée période d'ouverture du pharynx utérin ou période de contractions ;
• La 2ème période est la période d'expulsion (c'est-à-dire la naissance) du fœtus ;
• 3ème période – placenta (c'est dans cette phase que naît le placenta).

La période d'accouchement la plus longue est. Elle se caractérise par des contractions et la douleur qui les accompagne. La période d'expulsion est considérée à tort par de nombreuses femmes comme un accouchement. Bien que cela dure normalement 5 à 10 minutes et s'accompagne de tentatives qui se produisent dans le contexte de contractions et poussent le fœtus hors de l'utérus. La troisième période est l’expulsion (naissance) du placenta, qui est également normalement courte et dure 5 à 15 minutes, maximum 30 minutes. Il devient clair que l'accouchement n'est pas seulement le processus de mise au monde d'un bébé, mais aussi des contractions, à la fin desquelles le liquide amniotique s'échappe et la naissance du placenta (« place du bébé » ou placenta).

Contractions : qu’est-ce que c’est et à quoi servent-elles ?

Les contractions sont des contractions utérines involontaires (réalisées par la couche musculaire), qui surviennent régulièrement et sont nécessaires pour expulser le fœtus de l'utérus. Les contractions sont classées en fausses et vraies.

La future maman commence à ressentir des contractions avant l'accouchement ou de fausses contractions plusieurs semaines avant le début du travail. Pour la première fois, de telles contractions utérines surviennent après 24 semaines. Ils se caractérisent par une courte durée, seulement quelques secondes (moins souvent une minute), une irrégularité, les intervalles entre les contractions varient de 10 à 15 minutes à une demi-heure et ne durent pas plus de deux heures. Se produisant à la fin de la période de gestation, on entend l'approche de l'accouchement. De telles contractions utérines sont également appelées contractions d'entraînement, car elles préparent le corps de la femme, en particulier l'utérus, au travail à venir lors de l'accouchement.

Les véritables contractions marquent le début du travail. Il est impossible de ne pas les remarquer et de les manquer, comme en ont peur la plupart des femmes, en particulier celles qui accouchent pour la première fois. Premièrement, le début du travail est précédé de nombreux précurseurs ; la libération du bouchon muqueux est particulièrement importante (3 à 7 jours avant la naissance). Deuxièmement, du liquide amniotique peut s'écouler. Et troisièmement, les contractions ont leurs propres paramètres, sachant que même une femme primigeste ne peut douter du début du travail.

Les contractions sont nécessaires pour que l’orifice utérin s’ouvre, la tête du bébé y passera d’abord, puis le bébé tout entier. L'orifice utérin est l'orifice externe et interne du canal cervical. Normalement, avant le début du travail, l'orifice utérin est fermé (fermé) ou laisse passer le bout d'un doigt. Pour faciliter l'expulsion du fœtus de la cavité utérine, le pharynx utérin s'ouvre jusqu'à 10 à 12 cm. Cette ouverture est dite complète. De plus, au cours de la première étape du travail, en raison des contractions, non seulement l'ouverture du col se produit, mais également le mouvement de la présentation du fœtus le long des plans du petit bassin. Lorsque le col s'ouvre complètement et que la tête du bébé passe l'anneau osseux du bassin et atterrit sur le plancher pelvien (c'est-à-dire dans le vagin), des tentatives se produisent, ce qui indique que la deuxième étape du travail a commencé. Les tentatives et les contractions sont liées aux forces d'expulsion du fœtus, il devient clair qu'un accouchement sans contractions est impossible.

Contractions : comment les reconnaître

Comme déjà mentionné, il est impossible de rater les contractions, même si une femme se prépare à devenir mère pour la première fois. Mais il ne faut pas croire les films qui montrent très souvent cette situation : une femme en fin de grossesse, en pleine santé, commence soudainement et violemment le travail, et après quelques heures, elle devient une mère heureuse. Oui, de telles situations ne sont pas exclues, mais cela s'applique au travail rapide, qui ne dure pas plus de 4 heures pour les primo-mères, et lors du deuxième accouchement, 2 heures ou moins s'écoulent entre le début des contractions utérines et la naissance du enfant.

Les vraies contractions (normalement) commencent progressivement, augmentent progressivement et l'intervalle entre elles diminue. Comment comprendre que les contractions ont commencé s'il s'agit du premier accouchement ? Vous devez vous écouter. Les sentiments peuvent varier. Certains comparent les contractions utérines à des douleurs menstruelles, tandis que d'autres ressentent des douleurs tenaces ou des étirements au niveau de la région lombaire, s'étendant progressivement jusqu'au bas-ventre, encerclant la femme. Les véritables contractions, comme ils l'écrivent sur de nombreux sites Internet, ne font pas référence aux signes avant-coureurs du travail, mais au début du travail. Pour reconnaître les contractions lors de l'accouchement, il faut connaître leurs caractéristiques :

• les contractions sont toujours régulières et reprennent après un certain temps ;
• la durée des contractions utérines augmente et l'intervalle entre elles se raccourcit ;
• la douleur (le cas échéant) augmente progressivement.

Une autre sensation que la future maman éprouve lors des contractions utérines, surtout si elle n’est pas gênée par la douleur, est que l’utérus « se transforme en pierre ». Ceci est facile à déterminer à la main. Dès le début de la contraction, l'utérus se contracte et devient dur au toucher, et vers la fin il se détend progressivement.

Combien de temps durent les contractions ? Lorsque le travail vient de commencer, chaque contraction utérine dure 10 à 15 secondes ; avec le temps, les contractions s'allongent et à la fin de la première période, elles atteignent 1 à 1,5 minutes (60 à 90 secondes). Les pauses entre les contractions durent d'abord 10 à 15 minutes, puis elles deviennent de plus en plus courtes, et pendant la période de poussée, les contractions surviennent en moyenne après 1,5 à 2 minutes, mais éventuellement après une minute.

Phases de contractions

En raison du fait que le col de l'utérus s'ouvre de manière inégale et que le fœtus se déplace le long de l'anneau osseux à des vitesses différentes, la période de contractions est divisée en trois phases :

Première (phase latente)

Son début coïncide avec l'établissement de contractions régulières et se termine par le lissage du col et sa dilatation à 3-4 cm. Les contractions durent de 20 à 45 secondes, se produisent toutes les 15 minutes, la phase elle-même dure jusqu'à 6 heures. Cette phase est dite « latente » en raison de l’absence de douleur ou d’une douleur légère et ne nécessite pas de soulagement médicamenteux de la douleur.

Deuxième (phase active)

Dès que l’orifice utérin s’est ouvert de 4 cm, la phase active commence. Cette phase est caractérisée par un travail intense et une dilatation du col assez rapide. La phase active dure 3 à 4 heures, la durée des contractions utérines atteint 60 secondes et les intervalles entre elles durent 2 à 4 minutes. Lorsque l'ouverture cervicale atteint 8 cm et que le sac amniotique est intact, il doit être ouvert (amniotomie opportune).

Troisième phase ou phase de décélération

Elle commence par une dilatation cervicale jusqu'à 8 cm et se termine par une dilatation complète. Si des contractions surviennent lors du premier accouchement, la troisième phase dure de 40 minutes à 2 heures. Dans le cas d’une seconde naissance, il ne peut y avoir de phase de décélération. Les contractions utérines durent 1 à 1,5 minutes et se répètent toutes les minutes.

Sur la base de ce qui précède, il est facile de calculer la durée du travail et de l'accouchement en général. Ainsi, la durée des premières règles et du travail en général pour les primo-mères est d'environ 10 à 12 heures. Avec des naissances répétées, cette distance diminue à 6 à 8 heures. Si la durée du travail dépasse les normes spécifiées, on parle de travail prolongé.

Quand est-il temps d’aller à l’hôpital ?

Si les contractions commencent avant l'accouchement, quand se rendre à la maternité ? Comme cela arrive souvent, surtout chez les primipares, elles arrivent à la maternité soit trop tôt (ce qui rend la femme en travail très nerveuse), soit en retard. Pour éviter telle ou telle situation, décidons quand il est temps d’appeler une ambulance.

Il est assez simple de comprendre que les contractions ont commencé, surtout dans le cas du premier accouchement. Les contractions utérines sont caractérisées par leur régularité, c'est-à-dire qu'elles se répètent toutes les 10 minutes, puis l'intervalle entre les contractions commence lentement mais sûrement à se raccourcir à 7, puis à 5 minutes, et ainsi de suite. Puisqu'il s'agit du premier accouchement, lorsque la femme elle-même établit des contractions régulières avec un intervalle de 5 à 7 minutes, il est temps d'appeler l'ambulance. Si l'accouchement est répété, la régularité des contractions s'établit généralement presque immédiatement et les périodes de repos entre elles diminuent rapidement. Il est donc nécessaire d’appeler immédiatement les médecins pour éviter de se précipiter à l’entrée à la maternité, lorsque la dilatation est terminée et qu’il est temps de se rendre à la table d’accouchement. Le risque d'accouchements dits routiers augmente également (surtout dans les grandes villes, où les déplacements sont souvent difficiles en raison des embouteillages).

De plus, il est nécessaire d'appeler immédiatement une ambulance dans les cas suivants :

• écoulement de liquide amniotique (cela arrive souvent dans un rêve, la femme se réveille dans un lit mouillé et pense avec horreur qu'elle s'est mouillée) ;
• suspicion de rupture d'eau (un liquide léger et inodore s'échappe ou un écoulement aqueux suspect est apparu) ;
• apparu sanglant, avec des caillots ou sans écoulement sombre ou écarlate (un décollement placentaire ne peut être exclu).

Le début du travail et l’apparition de contractions régulières rendent la femme et sa famille agitées et nerveuses. Par conséquent, il est nécessaire de préparer votre sac pour la maternité à l'avance, selon une liste préalablement établie, afin que dans la précipitation et l'agitation, vous n'oubliiez pas quelque chose d'important. Avant l'arrivée de l'ambulance, la future maman, ainsi que ses proches, doivent se calmer et s'attendre à l'issue favorable d'un événement important (parfois l'équipe d'ambulance ne sait pas qui aider en premier : la femme en travail - pour l'accompagner dans la voiture ou ses proches excités).

Comment soulager les douleurs du travail

On ne peut pas dire que la douleur de l’accouchement soit si insupportable qu’il soit plus facile de mourir que d’y survivre. Je le répète, si l'on en croit les histoires d'amis et de parents, c'était si dur et si pénible pour eux tous pendant les contractions, la douleur était si insupportable qu'ils ont décidé de la revivre à nouveau, en donnant naissance à un deuxième ou troisième enfant. As-tu souri ? Cela signifie que le diable n'est pas aussi terrible qu'on le peint. Tout dans cette vie peut être vécu et l'accouchement est un processus naturel et inhérent à la nature. Pour rassurer les futures mamans, je voudrais citer un autre fait bien connu : les hommes ne supportent pas la douleur qu'éprouve une femme pendant le travail. Qu'est-ce que cela signifie? Cela ne fait que confirmer que les femmes sont beaucoup plus fortes et plus résistantes que les hommes, c'est pourquoi la nature a donné aux femmes, et non aux hommes, la possibilité de porter et de donner naissance à un enfant.

Sans aucun doute, la douleur, à un degré ou à un autre, accompagnera les contractions, mais il n'est pas toujours nécessaire de recourir à un soulagement médicamenteux de la douleur, et votre bébé à naître en a-t-il besoin ? Il existe un certain nombre de recommandations, à la suite desquelles la douleur lors des contractions, sinon disparaître, du moins diminuera.

Comment soulager la douleur pendant l'accouchement :

Préparation psychoprophylactique

Une telle préparation commence dans la seconde moitié de la grossesse. Pendant les cours à « l'école des mères », médecins et sages-femmes couvrent en détail tout le processus de l'accouchement, de A à Z, répondent aux questions et vous expliquent comment vous comporter à chaque étape du travail, comment respirer correctement et comment vous pouvez aider. vous-même pendant les contractions pour les soulager. Les principales craintes des femmes proviennent de leur ignorance du processus, de ce à quoi s'attendre et de la manière de se comporter dans une situation donnée. Une bonne préparation psychoprophylactique éliminera non seulement le manque de connaissances sur le processus de naissance, mais préparera également la future mère à un accouchement réussi et à l'heureuse attente de rencontrer son enfant.

"Chassez les démons"

Par démons, nous entendons les peurs de la naissance prochaine. Vous ne devriez pas revivre encore et encore le processus à venir dans votre âme, vous stresser et penser à la douleur, à la façon d’y survivre ou aux complications possibles. Sinon, un cercle vicieux se forme : plus vous avez peur, plus des complications et des douleurs intenses lors des contractions sont probables. N'oubliez pas que toutes les pensées sont matérielles, pour le dire scientifiquement, les émotions négatives « donnent une instruction » au cerveau, et il essaiera de donner vie à cette attitude. Il faut attendre l'accouchement non pas avec peur, mais avec joie, car depuis tant de longs mois une femme porte un bébé sous son cœur, comme elle veut le rencontrer et faire sa connaissance le plus tôt possible.

Eau chaude

Si les contractions commencent à la maison et que le temps le permet, il est recommandé de prendre un bain tiède mais chaud (à condition que le liquide amniotique ne soit pas rompu). L'eau tiède vous aidera à vous détendre autant que possible et à soulager les tensions dans le muscle utérin, les contractions deviendront plus douces et l'ouverture du col s'accélérera. Si vous avez perdu les eaux, vous pouvez prendre une douche chaude. A la maternité, dès son admission, la femme en travail est également envoyée sous la douche, où elle peut se tenir sous les jets chauds pour son propre plaisir.

Détente maximale

Si les contractions commencent à la maison et qu'il y a de longues pauses entre elles, vous devez assurer confort et détente. Vous pouvez écouter de la musique agréable, regarder votre film préféré, boire du thé tranquillement (si vous n’y êtes pas obligé) et même faire une sieste. Les premières règles, surtout pour les primipares, sont assez longues, la femme a donc besoin de gagner en force et en énergie pour l'accouchement.

Comportement actif

Un comportement actif pendant les contractions signifie marcher et prendre des positions confortables au moment des contractions utérines. Il n'y a pas si longtemps, il était prescrit à une femme en travail d'être en position horizontale pendant les premières règles. À ce jour, il a été prouvé que le mouvement en position verticale force la dilatation du col (la partie en présentation appuie sur le col), et facilite les contractions. Vous pouvez balancer votre bassin, danser ou faire des mouvements circulaires avec vos hanches.

Massage

La première étape de l'accouchement est le moment du massage Sami. Vous pouvez réaliser le massage vous-même, mais il vaut mieux confier cette tâche à votre mari (s'il est présent à l'accouchement). Vous pouvez caresser votre ventre avec de légers mouvements pendant les contractions (mais uniquement dans le sens des aiguilles d'une montre). Il est également permis de masser le bas du dos et le sacrum, d'appuyer avec les poings sur des points situés sur les côtés de la colonne vertébrale dans la région lombaire et d'appuyer avec les pouces aux endroits des épines antéro-supérieures du bassin (elles sont faciles à identifier - le parties du bassin qui dépassent le plus de l'avant).

Posture correcte

Au moment de la contraction, la femme en travail prend la position la plus confortable pour elle. Cela peut consister à incliner le corps vers l'avant en mettant l'accent sur le mur ou la tête de lit (en option - le mari), tandis que les jambes sont écartées à la largeur des épaules. Vous pouvez vous mettre à quatre pattes ou vous accroupir ; il est également pratique de lever une jambe en la plaçant sur une chaise, en vous appuyant sur un mur (lit, rebord de fenêtre). De nombreuses maternités disposent aujourd'hui de gros ballons spéciaux sur lesquels vous pouvez sauter pendant les contractions utérines ou vous allonger. Lors du choix et de l’adoption d’une position confortable, il est important de ne pas oublier une bonne respiration.

Respirez correctement

Une bonne respiration réduira non seulement la douleur pendant les contractions, mais fournira également un flux d'oxygène maximal au fœtus. Il n'est pas recommandé de crier pendant les contractions. Premièrement, lorsqu'il crie, la respiration est retenue, ce qui signifie que l'oxygène n'atteint pas l'enfant. Deuxièmement, crier consomme beaucoup d’énergie, qui sera toujours nécessaire pendant la période de poussée. Et troisièmement, en criant, vous effrayez simplement l'enfant (oui, il pense que si la mère crie, alors tout ne va pas bien).

Laissons-nous distraire

Aide à soulager la douleur ou au moins à oublier diverses distractions. Vous pouvez lire de la poésie ou chanter des chansons, répéter les tables de multiplication à haute voix ou effectuer des opérations arithmétiques simples.

Faites confiance au médecin

Un autre point important qui affecte l'intensité de la douleur au cours des premières règles est la confiance dans le médecin. Si vous n’aimez pas le médecin pour une raison quelconque ou si, instinctivement, vous ne lui faites pas confiance, demandez à changer d’obstétricien. Mais la meilleure option est un accord préalable avec le médecin qui accouchera.

Étude de cas

J'ai observé une jeune femme primigeste. D’une manière ou d’une autre, j’ai gagné sa confiance et elle a décidé que je devrais accoucher. Et puis un jour, un week-end, tôt le matin, on a sonné à la porte. Je l'ouvre et je vois cette femme qui dit qu'elle a commencé à avoir des contractions et qu'elle est venue me chercher pour m'emmener à la maternité. Elle n’est bien sûr pas venue seule, avec son mari. J'ai demandé depuis combien de temps cela avait commencé et est-ce tolérable jusqu'à présent ? Elle a répondu que c'était tolérable, que les contractions duraient depuis environ 4 heures, que les eaux n'étaient pas rompues. Eh bien, puisque c'est le cas, rien ne presse, nous avons bu du thé, parlé et ri, et sommes allés lentement à la maternité (l'hôpital est visible depuis la fenêtre de ma maison). Lorsque la femme en travail a été enregistrée, les tailles de l'abdomen et du bassin ont été mesurées (le bassin, d'ailleurs, s'est avéré normal), j'ai déterminé la position du fœtus et sa présentation, j'ai écouté les battements du cœur et j'ai invité le femme à la chaise gynécologique. Lors de l'examen, il s'est avéré que l'ouverture du pharynx utérin était complète, la tête était déjà en route pour sortir du bassin. Environ une heure plus tard, nous avons donné naissance à un petit garçon en bonne santé et né à terme.

Pour résumer, je voudrais noter pourquoi la femme n'a pas ressenti de douleur, mais seulement un léger inconfort lors des contractions :

1. taille pelvienne suffisante et fœtus de taille moyenne ;
2. une attitude positive envers l'accouchement et sa réussite ;
3. soutien du mari;
4. confiance illimitée dans le médecin.

Respiration correcte

Une bonne respiration pendant l'accouchement et le travail soulage non seulement la douleur, mais aide également la mère en travail à se détendre autant que possible, fournit de l'oxygène au corps de la mère et du fœtus et favorise l'ouverture du pharynx utérin. Malheureusement, de nombreuses femmes abordent la nécessité d'apprendre à respirer correctement avec beaucoup de scepticisme, ne croyant pas à ses capacités « miraculeuses », mais en vain. Comment respirer correctement pendant le travail et l'accouchement est enseigné à « l'école des mères », à 30-32 semaines. Il est nécessaire de maîtriser la technique de respiration pour que tous les mouvements soient effectués automatiquement, cela facilitera le processus d'accouchement à l'avenir.

Technique de respiration

La façon de respirer correctement dépend de la force des contractions et de leur phase. Il est important de respecter la règle : plus les contractions sont longues et intenses, plus la respiration est rapide. Techniques de respiration correctes :

Respirez profondément et lentement

Cette méthode de respiration est recommandée dans la phase latente des contractions, lorsqu'elles ne provoquent pas encore de douleur, mais n'apportent qu'un inconfort. Nous inspirons brièvement et rapidement et expirons lentement et longuement. Vous devez inspirer par le nez et expirer par la bouche, les lèvres tendues comme un tube. Il est recommandé de compter en respirant : en inspirant, comptez jusqu'à 3, en expirant, comptez jusqu'à 5.

Technique de bougie

Dès que les contractions gagnent en force et s’allongent, nous respirons fréquemment et superficiellement. Nous inspirons par le nez, expirons par la bouche avec les lèvres allongées. Nous respirons si souvent et pas profondément, comme si nous soufflions une bougie. Vers la fin de la contraction, vous pouvez reprendre une respiration profonde et lente. Le léger vertige qui apparaît après cette technique respiratoire est dû à une hyperventilation des poumons. De plus, une respiration superficielle fréquente favorise la libération d’endorphines (« hormones de la joie »), qui réduisent la douleur.

Technique de la grande bougie

À la fin de la première étape du travail, nous passons à la technique de la « grosse bougie ». Nous respirons avec effort, inspirant comme par le nez bouché et expirant par les lèvres presque fermées.

Respiration en cas de premières tentatives

Lorsque le col n'est pas complètement dilaté et que la tête commence à descendre, des tentatives précoces se produisent, qui sont contre-indiquées et peuvent provoquer des ruptures cervicales. Dans ce cas, il est recommandé de changer la position du corps (debout ou accroupi), au début de la contraction respirer une « bougie » (superficiellement et souvent), puis inspirer brièvement et répéter la « bougie ». Respirez ainsi jusqu’à la fin de la contraction. Dans les intervalles entre les contractions utérines, nous respirons librement.

Technique du « chien »

Nous respirons fréquemment et superficiellement, mais gardons la bouche ouverte (nous inspirons et expirons par la bouche).

Respirer en poussant

Au début de la tentative, on inspire le plus profondément possible et on pousse dans le périnée, en essayant de faire sortir le bébé. Évitez de pousser sur le visage (sinon, les vaisseaux sanguins de la rétine se rompraient et des maux de tête surviendraient). Pendant la contraction, vous devez pousser trois fois. Dès que la tête naît, on arrête de pousser et on respire « comme un chien ». Après l'ordre, la poussée reprend, pendant laquelle le bébé naît.

Par contractions après l'accouchement, les femmes entendent les contractions après l'accouchement. Après la naissance d'un enfant, il est nécessaire de donner naissance à un placenta. Lorsque le placenta s'est séparé des parois utérines, la douleur reprend, mais pas aussi intense que lors des premières règles. Dans ce cas, aucun effort particulier n’est requis ; il suffit de pousser légèrement et le « baby spot » sort de l’utérus.