Как попросить извинения. Как попросить прощения у близкого и любимого человека

Сидит ученик на уроке и пишет диктант. Или сидит человек на работе и составляет письмо. Ему надо написать словосочетание Как писать будем?

Можно обратиться за помощью к дядюшке Гуглу. А можно обновить свои познания в правописании. Прочитайте статью, а наше дело - рассказать о том, как правильно написать.

Как слышим, так и пишем?

Как напишем: "просить прощение" или "прощения"? В разговорной речи мы употребляем существительное, в нашем случае слово "прощение" — в именительном падеже. - вот они, примеры этих слов.

А как нужно, чтобы было правильно? И в устной, и в письменной форме? Давайте разбираться с падежами.

В каком падеже ставить слово?

Для того чтобы нам выяснить, как писать: "просить прощение" или "прощения", обратимся к падежам.

Итак, на какой вопрос отвечает наше существительное? Просить что или чего? Просить чего. А значит, это родительный падеж. Почему? Потому что "Кого? Чего?". Слово "прощение" мы ставим в родительный падеж.

Что получаем?

"Просить прощение" или "прощения", как напишем? Выше мы уже разобрались, что слово "прощение" употребляется в родительном падеже. Значит, в нашем случае, это будет фраза "просить прощения". И это правильный ответ.

Прощенье или прощение?

Если с падежами мы разобрались, то теперь приступим к тому, как правильно: "прощенье" или "прощение"?

По сути, это одно и то же слово. "Прощенье" используется в разговорной, редко в письменной форме. А "прощение" - в письменном варианте. Поэтому и то, и другое - правильно.

Составляем предложения

Мы разобрались с тем, как правильно: "просить прощение" или "прощения". Второй вариант верен.

А теперь составим предложения с этим словосочетанием. Они вполне могут пригодиться ученикам, тем более теперь, когда начался учебный год.

Я пришел, чтобы просить у тебя прощения.

Просить прощения перед этой девчонкой? Не бывать этому.

Обижать легко, а просить прощения трудно.

Я не стану просить прощения перед Ваней.

Зачем просить прощения, если снова наступать на эти же грабли?

Вот такие легкие и короткие предложения у нас получились.

Немного психологии

Мы поговорили о том, как нужно писать: "просить прощение" или "прощения". А теперь давайте коснемся важного психологического момента, связанного с прощением.

Почему так сложно сказать "прости меня"? Ведь легче произнести "извини", чем просить прощения.

Когда мы бросаем короткое "извини", то тем самым подчеркиваем, как пренебрежительно относимся к тому, перед кем извиняемся. Мол, я тебе скажу так, с тебя и этого хватит. А когда мы просим прощения, мы признаем себя виноватыми в том, что обидели человека. Конечно же, проще "замять" свою вину, чем честно признаться в ней.

А еще люди боятся. Боятся попросить прощения потому, что можно получить совсем не тот ответ, который ожидаешь. И получается, что человек смиряется и сожалеет о случившемся, признавая свою вину. Ответом ему, в лучшем случае, становится презрительный взгляд. В худшем - подробное объяснение, куда следует пройти. Это обидно.

Вот и пытается человек отделаться легким "извини", вместо того, чтобы произнести "прости меня".

Резюмируем

В статье мы выясняли, как правильно пишется: "просить прощение" или "прощения". Давайте выделим основные аспекты:

• Слово "прощение" в именительном падеже употребляется в разговорной речи.
• Просить чего? Прощения. Значит, мы напишем "просить прощения". Существительное здесь отвечает на вопрос "чего?". Это родительный падеж.
• И еще один важный вопрос. Прощенье или прощение? Это одно и то же слово. В устной форме часто употребляется вариант с мягком знаком.

Заключение

Теперь читатель знает, как правильно пишется: "просить прощение" или "прощения". Стало известно и то, что слова "прощенье" и "прощение" одинаковые.

Покаяние. Просим прощения.
Техника покаяния

Один из эффективных способов улучшить отношения с любым человеком - попросить прощения, извиниться. Таким образом вы нейтрализуете трещину, которая возникла между вами и снимаете с себя чувство вину.

Чувство вины - разрушительное чувство, которое разъедает душу и приводит к многочисленным заболеваниям. Испытывая чувство вины, мы неосознанно ищем способ самонаказания. Следствием его также становится самоедство и самобичевание.
Попросив прощения, вы помогаете другому человеку простить вас. Каждому известно, что простить гораздо проще, когда у нас попросили прощения. Таким образом вы убираете все то темное, что стояло между вами, и примиряетесь.

Это эффективно как в мужско-женских, родительско-детских отношениях, так и в отношениях между друзьями, коллегами или соседями.

Очень важно проанализировать всю историю ваших отношений с человеком и подумать, было ли что-то, что могло его обидеть, оскорбить, разозлить. Особенно это важно, если вы находитесь с ним в напряженных отношениях.

Допустим, у вас плохие отношения со взрослой дочерью или сыном. Вспомните, может быть, вы его обижали в детстве или в подростковом возрасте. Может быть, ударили или оскорбили, или не пустили на свидание, или запретили с кем-то дружить, или заставляли что-то делать, чего он не хотел (например, заниматься спортом, обливаться, играть на скрипке, каждый день мыть пол, сидеть с младшим братом).

Или например, у вас напряженные отношения с мужем, вспомните, что могло послужить причиной этого, и поймите, что в этом есть и ваша доля ответственности (50% на 50%). Попросите у него за это прощения.

Если Вы осознали, что в какой-то ситуации были не правы (даже если это ситуация из далекого прошлого), попросите прощения. При этом объясните причины своего поведения. Может быть, вы сказали что-то в сердцах, или не могли поступить иначе, а может быть, не видели другого выхода.

Бывает и так, что мы не помним или не осознаем, что обидели другого человека, зато он это очень хорошо помнит. Поэтому в случае конфликта вы можете попросить прощения даже, если не понимаете, в чем обидели другого. И в этом случае важно разобраться, ЧТО именно его обидело, и все проговорить, чтобы прояснить ситуацию друг для друга.

Желательно потом изменить свое поведение с учетом этого. Иначе вы будете продолжать обижать человека теми же поступками и словами, и трещина между вами будет увеличиваться. Даже если вы сами обижены, не ждите, когда другой человек попросит прощения у вас, идите на примирение первым. Если сложно попросить прощения, просто извинитесь. Извиниться - значит "изъять себя из вины", освободиться от чувства вины.

Часто попросить прощения нам мешает наша гордыня. Усмиряя гордыню, вы благотворно влияете на свою душу и ваши отношения.

В христианстве примирению посвящен специальный день - Прощеное воскресенье. Смысл его - не просто формально попросить прощения, а вспомнить, кого и чем вы когда-либо обидели, осознать это, попросить прощения, очистить и освободить свою душу от чувства вины и обид, пересмотреть свои поступки даже, если речь идет о далеком прошлом, и ИЗМЕНИТЬ свое поведение.
Покаяние для христианина - это таинство, в котором верующий исповедуется священнику в своих грехах на исповеди и получает прощение и отпускание грехов.

Особенно важно примириться с теми людьми, с которыми вы расстались.

Неразрешенные и незакрытые прошлые отношения влияют негативно на наше настоящее. Те обиды и чувство вины разъедают вашу душу.

Вы не можете встретить любимого мужчину?
- У вас трещина в любовных отношениях?
Разберитесь с прошлыми отношениями.
Если вы разбивали мужские сердца, то и ваше сердце может быть кем-то разбито.

ТЕХНИКА ПОКАЯНИЯ

1) Напишите список тех людей, кого вы когда-либо обидели: бывших мужчин/женщин, родителей и других родственников, друзей, начальников, коллег

2) Попросите у каждого из них прощения.
Если нет возможности поговорить с кем-то из них лично, позвоните или напишите им смс-ку или электронное письмо. Попросите прощения у человека. А он попросит прощения у вас. После этого вам проще будет его простить. И тогда и вы, и он станете свободны.
После этого не обязательно продолжать с ним общение - это уж как хочется. Иногда важно, чтобы прошлое осталось в прошлом.

3) Если нет возможности или желания сделать это в реальности, сделайте это мысленно.

ПОКАЯНИЕ

Для этого представьте образ себя и образ этого человека напротив друг друга.
Посмотрите, есть ли между вами пропасть, грязная река, стена, темная туча или какой-то другой неприятный образ - это то, что стоит между вами.
Мысленно поздоровайтесь с ним и попросите у него прощения, скажите за что просите прощение, объясните свое поведение.
Посмотрите, как реагирует этот человек на ваши слова. Что меняется? Прощает ли он вас?
Если нет, то подумайте, за что еще у него важно попросить прощения и попросите.
Увидьте, что он вас прощает (может быть, он кивнет, улыбнется, его лицо просветлеет).
Посмотрите, пропало ли то темное, что стоит между вами (если пропало, это означает, что именно его обиды и ваша вина создавали эту проблему)
Представьте, что этот человек тоже просит у вас прощения и как-то объясняет свое поведение.
Простите его.
Посмотрите, пропало ли то темное, что стояло между вами.
Если нет, продолжайте его прощать, пока все темное между вами не исчезнет.
Поблагодарите его за все, что было между вами.
Представьте, что этот человек тоже вас благодарит.
Растворите образы.

4) Сделайте эту технику с каждым человеком из своего списка. С некоторыми людьми ее необходимо сделать несколько раз до тех пор, пока нечто темное, что стоит между вами, не перестанет возникать в начале техники.

Мир и люди относятся к нам так же, как мы к ним. Если вы просите прощения, у вас его тоже попросят, если вы прощаете, вас тоже простят. Таким образом вы можете даже сильную и длительную вражду превратить в дружбу.
Ну а если вас не простят, или не попросят прощения, главное - ВЫ сделали этот шаг. Это важно, в первую очередь, для вашей души. Ваша душа станет чистой и свободной.

Специально для вас я подготовила медитации прощения мужчин и женщин . Это уже другие техники, в которых вы сможете простить папу, маму, других мужчин или женщин, и покаяться перед ними, сняв с себя чувство вины.
За одну медитацию Вы сможете простить сразу несколько человек.
Медитации записаны в формате mp3 под красивую музыку.
Длительность каждой медитации - 40 минут.

Психолог Марина Морозова

Стремление к прощению отнюдь не говорит о слабости или трусости. Прощение требует мужества.

Мы можем обратиться за поддержкой к Богу или тому первоисточнику, который является для нас Высшей Силой, чтобы сделать первые шаги на пути к прощению.

Выход состоит в том, чтобы найти скрытый смысл, урок в любой неприятности, которая случается с нами.

Прощение необходимо не для другого человека. Оно нужно вам. Откройте свое сердце. Прощение помогает обрести душевное спокойствие.

Главное - простить себя. Необходимо взглянуть на наши страхи, слабости и ограничения и простить их.

Одним из наиболее доступных способов позволить радости вернуться в вашу жизнь является отказ обиды по отношению к другим людям. Простить их - значит подарить свободу самому себе.

Никто из нас не совершенен. Как только мы начинаем прощать другим их недостатки и слабости, мы обретаем способность простить собственное несовершенство.

Обращение с просьбой простить нас за совершенные ошибки является наиболее сложной разновидностью прощения.

Представьте себе, что вы нечаянно столкнулись с кем-то, кого сильно обидели. Теперь вы хотите исправить ситуацию. Для этого воспользуйтесь представленными ниже шестью шагами:

Как попросить прощения:

1. Заявите о своих намерениях. вы можете сказать: "Дженис, на прошлой неделе я сделал то, чем не могу гордиться. Я это сделал, и я хочу, чтобы ты знала, что я осознал свою ошибку".

2. Выразите сочувствие. Поставьте себя на место другого человека. "Что бы я чувствовал или думал, если бы такое случилось со мной?". Постарайтесь найти подходящие слова для того, чтобы сказать о своей ошибке. Расскажите о своих ощущениях тому, кого вы обидели.

3. Соблюдайте осторожность, когда будете давать обещания. Гораздо проще сказать: "Я постараюсь сделать все от меня зависящее, чтобы никогда не причинить тебе боли и не обидеть тебя".

4. Сделайте человеку, которого вы обидели, самый большой подарок. Ваш партнер должен почувствовать, что вам действительно важно его прощение. вы могли бы сказать:
-мог бы ты простить такого человека, как я?
-как ты думаешь, сможешь ли ты когда-нибудь простить меня за то, что причинил тебе боль?
-я понимаю, что утратил твое доверие, но хочу, чтобы ты знал, что для меня важны наши отношения. Мог бы ты простить меня со временем?

Большинство людей готовы простить, если ваша просьба о прощении искренна. Попросите прощения, по меньшей мере, три раза. не забывайте, что просьба о прощении сама по себе не гарантирует того, что вас простят. Вы должны перестать обижать людей. Это закон жизни.

5. Каким образом я могу загладить свою вину? Вы обязаны сделать 2 вещи:
-никогда больше не совершать подобных проступков
-в любом случае сделать человеку что-нибудь приятное.
Самое время для шоколадных конфет и цветов.

6. Вновь вернитесь к вашей проблеме. Прошло уже несколько недель, и отношения стали постепенно налаживаться. Поэтому вы можете вновь вернуться к проблеме, чтобы проверить, восстановилась ли на самом деле дружба.

█ █ █ █ Полезное и вдохновляющее пособие по искусству прощения. Можно ли научиться прощать? Как восстановить утраченное доверие? Означает ли прощение, что вы должны мириться с действиями тех, кто причиняет вам боль? Почему вы сами иногда выбираете роль жертвы? Если вы прощаете своих обидчиков, говорит ли это о вашей слабости? Причиняет ли обида физический и эмоциональный вред? Только научившись прощать, мы можем двигаться вперед, оставив позади страхи, гнев и одиночество.

Наверняка, многие из вас не догадываются, как попросить прощения у любимого человека своими словами, если вдруг вы в чем-то виноваты. В жизни случаются такие ситуации, в которых одного слова «прости» будет недостаточно и многие об этом прекрасно знают.

Для того, чтобы прощение было получено, необходимо дать понять близкому человеку, что вы чувствуете за собой вину и искренне раскаиваетесь. Каким способом этого достичь – вот основной вопрос.

Как говорить «прости», чтобы тебя действительно простили?

Результативное извинение должно выглядеть следующим образом:

• должно присутствовать яркое выраженное раскаяние;
• следует объяснить поступок и рассказать о видение его со своей стороны;
• после этого, человек, перед которым вы должны извиниться, должен увидеть полную ответственность;
• после всего, следуют предложения решения проблемы и исправление ситуации в целом;
• заключительным этапом является прошение извинить.

Самими важными признаками есть – осознание своей поруки и предложение исправления возникшей ссоры. Необходимо принять тот факт, что вина за вами, и только вы виноваты в конфликте. После того, как такой признак будет признан, необходимо действовать дальше, — следует загладить свою вину.

Что же предпринять?

«Одним словом «прости» добиться результата нереально, так как за этим словом ничего не стоит.

Поэтому, всегда нужно проявить свою инициативу, что-то наподобие ситуации «починка, сломанного». Именно это и даст понять другой стороне, что вы готовы исчерпать ситуацию и искупить свою вину.

Очень важный фактор – сожаление и раскаяние, а также объяснение своей ошибки. В случае, если соблюсти этапы, последнее слово «прости» может и не понадобиться.

Философы и психологи доказали, что если вам удастся убедить обиженного человека в том, что вы искренне раскаиваетесь, то нанесенная обида значительно уменьшиться. Итак, необходимо делать поэтапно следующие действия.

Самым первым действием будет удаление нелицеприятных мгновений. Далее, необходимо объяснить свои действия, однако это не должно звучать как оправдание.

Извинение подкрепите неким деянием, необходимо продемонстрировать, что вы максимально изменились и сожалеете. После этого, вы сможете восстановить благоприятные отношения с человеком перед которым провинились.

Несколько примеров

Многие ситуации решаются одним словом «извини», однако чаще всего это не есть так. Поэтому нужно заранее подготовиться. Если вдруг существует страх, возможно записать все фразы на листик и заучить их. Однако слова с листочка не будут такими искренними.

Некоторые примеры, которыми можно попытаться просить прощения у любимого человека своими словами:

1. Следует указать имя и тихим голосом произносить «прости меня, пожалуйста, за мой поступок. Мне очень стыдно. Ты мне очень нужен(на), я хочу, чтобы в каждом моем дне, присутствовал(а) ты. Каждое мгновение, проведенное рядом с тобой меня окрыляет. Давай попробуем заново?» .
2. Возможно сказать и такие фразы: «Каждый из нас учится на своих ошибках, и я не исключение, вот здесь я оступился (ась), и моя ошибка в том, что я позволил(а) обидеть тебя. Мне нет оправданий, и я их не ищу, я только хочу, чтобы ты наконец понял(а), как ты мне дорог(а). Я прошу простить меня, и обещаю, что впредь такого не повториться» .
3. А еще можно все подкрепить такими фразами: «Свою вину полностью осознаю и понимаю, но все так же раскаиваюсь и прошу прощения» .
4. Еще одна фраза: «Жизнь — одна, и заканчивается она внезапно, поэтому давай забудем все обиды? Извини за все. Прости, я действительно был(а) не прав(а)» .

Существует множество извинений в стихотворениях. Это наиболее искреннее выражение чувств. Можно написать их самостоятельно, однако если талант и муза отсутствуют, то возможно просто взять их из книг или интересных ресурсов.

Что предпринять, если испортились отношения с другом или подругой?

Идеальной дружбы, о которой пишется в книгах и о которой снимаются фильмы в реальной жизни просто не существует. Время от времени у всех бывают ссоры, недопонимания и обиды. Не стоит горячиться и прекращать дружбу, так как во многих ситуациях есть выход. Очень часто случается так, что оскорбления сыпятся не от «большого ума», а просто сгоряча. Поэтому не стоит рубить с плеча.

Сохранить отношения с другом или подругой необходимо тогда, когда есть обоюдное желание и стремление. Если в ваших отношениях с этим человеком была взаимная поддержка, честность и другие положительные факторы, то наверняка дружба настоящая и «рвать» отношения не стоит.

Для того, чтобы извиниться перед другом, необходимо четко знать и осознавать причину по которой он мог обидеться. Нужно провести диалог, в котором задав несколько вопросов, возможно выявить причину.

Следует объяснить, что сказанные, злые слова были сказаны не специально. Однако не стоит лебезить и оправдываться, необходимо дать понять, что у вас есть цель примирения и некоторое чувство вины.

Попросите прощения за то, что другу пришлось переживать по поводу нехорошего поступка или не красивых слов, сказанных вами в его адрес.

Если друг или подруга заядлый романтик, для таких натур отлично подойдут извинения в стихотворной форме. В случае, когда, человек не идет на контакт, и ваши извинения не принесли никакой пользы, попробуйте еще раз по происшествии некоторого времени.

Однако, если извинения не подействовали и через время, тогда не стоит расстраиваться, это был не ваш друг – примите это.

Как просить прощения у девушки, женщины?

Зачастую, мужчины причиняют боль, сами того не осознавая. Безошибочно жить нельзя, и без ссор и обид отношения не будут полноценными. Только вот для того, чтобы у мужчины было право на ошибку, он должен запомнить несколько правил:

1. Ожидание. Не стоит разжигать конфликт, и выяснять отношения в его разгар. Лучше подождать, пока любимая успокоиться и «остынет». Иначе можно только усугубить ситуацию. Хотя бы через два – три часа после содеянного, вы должны начать действовать.
2. Не нужно пытаться оправдать себя. При этом еще и путем нападения на свою половинку. Если в ходе конфликта вы начнете упоминать все «косяки» своей дамы, то это может обернуться плохим концом.
3. Покажите свое раскаяние. Проявите внутренние чувства, возможно даже покажите слезы.
4. Сделайте максимальное количество комплиментов. Также приложите к словам много усилий, чтобы произнесенная речь звучала искренне.
5. Дайте понять, что в состоянии ссоры со своей девушкой вам плохо. Это в некоторых случаях действует на женщин.
6. Эффективным извинением станет красивый букет и презент , который вы преподнесете после произнесенной речи. Выбирая букет – не экономьте, пусть женщина знает, что она – любима.
7. Удивляйте. Если поступок действительно значимо плохой, то лучше стараться удивить ее. В этом случае на помощь могут прийти романтический ужин, поход в кино или на шоппинг.

Отметим, что если женщина задаст вопрос о том, почему это было совершено вами, то лучше всего отвечать, что вы сглупили.

Извиниться перед любимым парнем

Любая девушка знает, как «влиять» на своего любимого. Однако правильно извиняться умеют не все. Как попросить прощения у парня?

Перед тем, как принести свои извинения, необходимо провести конструктивный диалог.

Некоторые фразы, которые помогут в разрешении конфликтной ситуации:

1. Чувство сожаления. Признайте свою вину и дайте ему понять, что вы искренне раскаиваетесь и признаете свою неправоту.
2. Просить прощения лучше всего лично , — не с помощью телефона. При личной встрече, смотря друг другу в глаза. Именно они покажут и расскажут мужчине, как вы сожалеете.
3. В случае, если любимый не простил вас с первого раза, то лучше выдержать паузу и дать мужчине остыть. После время «отдышки» начинайте любовную атаку.
4. Мужчины любят подарки. В качестве извинения возможно преподнести небольшой презент.

Поймите, что всему есть мера, если вы без конца будете твердить о своей ошибке, рано или поздно это начнет раздражать, поэтому одного извинения и раскаяния будет достаточно.

Родители

Родители – это самое дорогое, что есть у каждого из людей , и только они простят и поймут в любой ситуации. Только вот не стоит этим злоупотреблять. Друзья исчезают со временем, любимая(ый) девушка/парень меняются, и только Мама и Папа всегда будут рядом. Они простят вам грубые слова, нелепые поступки.

Просите прощения у мамы или папы за то, что не звоните им так часто, как им бы хотелось. Звоните им каждый день, даже по несколько раз, чтобы они не чувствовали себя ненужными.

Следует понять и осознать, что вы не во всем и не всегда правы, и за вами тоже есть ошибки. Если вы вдруг приметили оплошности родителей, а свои нет, то попросить прощение для вас будет затруднительно.
Все мы люди, и как известно, идеальных нас не существует. Многие являются родителями, и они также не идеальны. Каждый хочет для своего ребенка всего самого лучшего, однако не всегда все знают, как стать таковыми.

Бывают случаи, когда родители устанавливают определенные правила, а вы их не выполняете. Тогда необходимо честно признаться в неисполнении и раскаяться за это. Если вы будете честными со своими родителями, то заслужите максимальное доверие с их стороны.

Если вдруг заставили родителей поволноваться за вас, то стоит просить за это прощения так: «Мне очень жаль, что так случилось. Простите меня, пожалуйста, впредь такого больше не повториться. Обещаю».

Как следует извиняться

Продемонстрируйте то, что готовы нести наказание, и просить извинение. Взрослые всегда должны нести ответственность за свои поступки. Что нужно? Итак, все просто:

• ведя диалог необходимо смотреть прямо в глаза;
• не следует сдерживаться, если вдруг накатили слезы — можно поплакать;
• зовите человека только по имени;
• просите прощения искренне, от всей души;
• постарайтесь понять и проникнуться чувствами обиженного человека;
• отследите эмоции, после сказанного вами.

Причины, по которым извинения могут быть не приняты

Среди основных:

1. Несерьезное отношение. Для того, чтобы правильно преподнести извинения, следует подобрать место и время для этого. Если вдруг вы подойдете к обиженному на каком-то веселом мероприятии, и сквозь громкую музыку скажете «ну что, забудем обиды, мир», человек не воспримет это серьезно.
2. Отсутствие искренности. Если в вашей голове нет осознания того, что вы действительно виноваты, то слова о прощении не прозвучат искренне. Человек подумает, что вы всего лишь стебаетесь и разозлиться еще больше. Произнося слова прощения, необходимо чтобы все они шли прямиком из сердца.
3. Нет уверенности в словах. Если вы хотите помириться, но до конца не осознаете за что приносите извинения, это глобальная ошибка. Лучше всего разобраться в том, какая же причина обиды оппонента, и только после этого искать способ примирения.
4. Неподходящее время. Извиняться сразу после конфликта не стоит, так как во время ссоры разговор зачастую идет на повышенных тонах. Собеседник подумает, что вы еще злы и не воспримет эти слова всерьез.

Смс сообщения

Если вы решите помириться с человеком при помощи смс сообщений, то готовьтесь к тому, что этот вариант потерпит фиаско.

Если смотреть собеседнику в глаза, то процент того, что он вас простит значительно больше. Мимика и жесты передадут все испытываемые вами эмоции, а это очень важно.

Если вдруг, извиняясь, вы совершаете ошибку, то оппонент может разозлиться еще больше, именно поэтому следует четко следить за всем сказанным:

1. Не стоит оправдываться и лебезить. Это будет выглядеть очень унизительно, и вряд ли человеку это придется по душе.
2. Нападение и упреки не есть выходом из ситуации. Винить обиженного в том, что он виноват сам, в вашем таком отношении к нему – это провал. Поэтому постарайтесь избежать нападений.
3. Важно и нужно знать меру. Стоит один раз произнести все слова, которые накопились у вас в душе, и после этого дать человеку время подумать. Если же беспрерывно твердить о своей ошибке, обиженный может подумать, что вы устраиваете цирк.

«Прости меня»… Такие простые и понятные каждому слова, но как порой сложно бывает их произнести. Искренне раскаяться, осознать совершенные ошибки и найти в себе силы попросить прощения, извиниться – не каждый способен на столь мужественный поступок.

Но мы девушки сильные, не прячем голову в песок, а готовы отвечать за свои поступки, а, значит, самое время научиться извиняться.

Просить или не просить прощения?

Жизнь не так однозначна и любой, даже самый ужасный поступок можно рассматривать с нескольких сторон. Если вам кажется, что вы неправы, не спешите бежать с извинениями, проанализируйте свой поступок. Почему вы поступили именно так? Чем конкретно обидели человека и к каким последствиям это привело? Очень часто случается так, что женщина находится в отношениях или дружбе с манипулятором, который умудряется повернуть ситуацию так, что, не будучи виноватой, она вынуждена каждый раз просить прощения и испытывать чувство вины. Если вы подозреваете, что кто-то манипулирует вами, десять раз подумайте, прежде чем извиняться. Самое главное перед тем, как просить прощения – это трезво и хладнокровно осознать степень своей вины. Приведем пример: в ссоре муж ударил жену. На ее слезы и обиды он использовал старый проверенный способ «лучшая защита – нападение». Вместо слов извинения мужчина начинает рассказывать жене какая она плохая, что не приготовила ужин, что это она его довела до такого состояния, она во всем виновата и он еще святой, что так долго терпел. Извиняться? Нет, гнать в шею.

Как просить прощения?

В том случае, если вы действительно совершили поступок, за который следовало бы попросить прощения, вам следует собраться с мыслями и силами и сделать это. Вот несколько советов, которые вам помогут загладить свою вину:

1. Для начала еще раз прокрутите в голове произошедшее событие, подумайте: могли ли вы поступить иначе, какие ваши действия были ошибочными, насколько сильный вред/обиду вы нанесли человеку. Прежде, чем просить прощения, вы должны конкретно сформулировать то, за что вы его просите простить вас и в чем виноваты. Больше конкретики, меньше лишних слов.

2. Не оправдывайтесь, а извиняйтесь. Худшее, что вы можете сделать, это использовать в своей речи фразы «я извиняюсь, но…», «я виновата, но если бы…», «я, конечно, неправа, но ты…» и прочие подобные. Вы пришли поговорить и извиниться, а не искать себе оправдания.

3. Говоря слова извинения, смотрите собеседнику в глаза , говорите все четко, спокойным голосом. Не следует проявлять слишком много эмоций, но и быть бесстрастной тоже не следует. Говорите искренне, просто, понятно.

4. Если это возможно, постарайтесь исправить то, что вы сделали. Испортили подруге платье – купите новое, оклеветали человека – найдите в себе силы признаться во лжи. Однажды, во времена моей учебы, произошел показательный случай, когда студентка, не сумевшая дважды сдать зачет, не придумала ничего лучше, чем обвинить преподавателя в приставании и домогательствах. Был большой скандал, и, если бы она в итоге не нашла в себе силы сказать правду, преподаватель мог лишиться и работы, и семьи.

5. Дайте человеку выговориться. Часто прося прощения, мы ожидаем услышать в ответ, что все хорошо и мы прощены. Но, поставьте себя на место «жертвы», возможно человек захочет высказаться, выпустить пар, сказать, что именно его задело, и даже вас в чем-то обвинить. Не перебивайте, выслушайте, примите к сведенью его слова. Он имеет право выплеснуть наружу свою боль и обиду.

6. Если нет возможности извиниться лично – напишите письмо. Это будет лучше, чем сделать вид, что ничего не произошло, так вы покажете, что осознаете свой поступок по отношению к этому человеку.

7. Не требуйте от человека, чтобы он сразу вас простил , особенно, если вы серьезно обидели мужчину. Дайте ему время все осознать, взвесить все за и против. Возможно, совершенный вами поступок, например, измена, сделали для него в дальнейшем ваши отношения невозможными. Что ж, он имеет право не прощать вас. Не стоит каждые полчаса звонить и писать слова извинения, караулить его у дома или работы. Дайте время. Через несколько дней, когда эмоции улягутся, предложите спокойно поговорить и все обсудить, скажите, что примете любое его решения, не будете плакать, умолять вас простить, угрожать самоубийством и совершать прочие глупые вещи.

8. Не обещайте невозможного. Часто, когда мы чувствуем свою вину, мы готовы за прощение наобещать то, что не сможем выполнить. Это путь в никуда. К примеру, мужчина обиделся на вас за то, что вы вернулись домой под утро, а телефон был отключен. Не следует говорить, что вы теперь всегда будете на связи и будете приходить домой не позже 8 вечера. Пообещайте лучше, что будете всегда стараться контролировать заряд телефона, предупреждать о том, что задержитесь, и вести себя более ответственно.

Каждый из нас регулярно совершает ошибки и поступки, за которые следует просить прощения. Это нормально, никто не идеален. Поэтому не следует увиливать, оправдываться, нужно просто отвечать за свои «грехи» и стараться как можно реже обижать близких, тогда и извиняться придется редко.