Можно ли минералку беременным. Минеральная вода при беременности: допуски и предостережения

Мария Соколова

Время на чтение: 10 минут

А А

Всем известно, что образ жизни будущей мамы кардинально отличается от ее привычного – от много приходится отказываться, а что-то, напротив, добавлять в рацион. Что касается – об этом сказано и написано очень много (больше витаминов, меньше острого и пр.), а вот о напитках знают не все.

Итак, что можно пить будущим мамам, и что категорически запрещено?

Можно ли пить при беременности кофе?

Кофемания присуща многим современным женщинам. Без чашечки кофе сложно начать работу и сосредоточиться, а про удовольствие от этого напитка и говорить не приходится. В скромных дозах кофе, конечно, большой опасности не представляет. Но, учитывая содержание в нем кофеина, будущим мамам следует поостеречься. Почему?

• Кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему.
• Усиливает кровообращение.
• Значительно повышает давление (для мамочек-гипертоников – опасно).
• Имеет мочегонное действие.
• Вызывает изжогу.
• Запрещен кофе и тем, у кого в карте стоит диагноз – гестоз.

Остальным будущим мамочкам достаточно маленькой чашечки некрепкого, только натурального заварного кофе в день. А еще лучше – кофейный напиток (тот, который без содержания кофеина). И, конечно же, не натощак. Что касается растворимого кофе и пакетиков «три в одном» — их следует исключить совсем, категорически.

Можно ли беременным чай?

Чай будущим мамам не противопоказан. Но кое-что о его употреблении при беременности нужно знать:

• Предпочтение – травяному, фруктовому, зеленому чаю.
• Черный чай по вредности можно приравнять к кофе. Он сильно тонизирует и повышает давление. Предпочтительно от него отказаться.
• Не стоит заваривать чай слишком крепко. Особенно — зеленый. Он способствует учащению мочеиспусканий и повышению сердцебиения.
• Не следует использовать чай в пакетиках (откажитесь от него в пользу рассыпного, качественного чая).
• Идеальный вариант – чай из трав, засушенных плодов, листьев . Естественно, заранее проконсультироваться у доктора – можно ли вам ту или иную траву. Ромашковый чай, к примеру, может стать причиной преждевременных родов. А каркаде и чай с мятой, напротив, будут полезны: первый, благодаря витамину С, поможет в борьбе с простудой, а мята успокоит и избавит от бессонницы. Полезен также чай из листьев малины и плодов шиповника.
• Чередуйте чаи (натуральные) – пусть в организм поступают разные витамины. И не пейте более трех чашек чая в сутки. А ночь чай вообще лучше исключить.

Если говорить об имбирном чае – в небольших количествах он очень даже полезен и маме, и крохе. Но осторожность с чудо-корнем не помешает. Если были случаи выкидышей, то имбирь на время беременности нужно исключить. А также исключить его в последнем триместре, во избежание неприятностей.

Один из самых полезных напитков – это квас. Но что касается его употребления будущими мамами – тут специалисты разделились на два лагеря.
Для начала нужно разобраться, что такое квас? Во-первых, этот напиток может содержать спирт (около 1,5 процента). Во-вторых, его действие на организм схоже с действием кефира – стимуляция обмена веществ, регулирование процессов ЖКТ и пр. Квас – это также незаменимые аминокислоты и прочие ценные микроэлементы. И все-таки пить его при беременности не рекомендуется . Почему?

• Квас в бутылках . Такой квас будущей маме пить не стоит. Бутилированный продукт – это газы, полученные не путем брожения, а искусственным путем. То есть, квас из бутылки будет причиной повышенного газообразования, а это чревато не просто дискомфортом в животе, но и выкидышем.
• Квас из бочки на улице. Самая большая проблема в том, что оборудование подвергается должной мойке очень редко. То есть, на трубках/кранах, да и в самой бочке успешно живут и процветают бактерии. Да и состав сырья никому не известен. Поэтому рисковать не стоит.

А какой тогда квас пить? Делайте квас сами. Рецептов сегодня для его приготовления существует огромное количество. Зато в его качестве вы сомневаться не будете. Опять же, содержание газов в нем будет минимальное, а слабительный эффект поможет при запорах, которые мучают многих будущих мам. Но помните, что содержание дрожжей в квасе – это стимуляция аппетита напитком. И как следствие – лишние калории и , рук, лица при его употреблении в большом количестве. Поэтому старайтесь пить его умеренно. Заменять им чаи, компоты и соки не следует.

• Кофеин и теобромин в составе напитка (то есть, возбуждающее действие на нервную систему).
• Большое количество щавелевой кислоты .
• Аллергическая реакция. Какао – не менее сильный аллерген, чем цитрусы.
• Препятствование усвоению кальция.

Можно ли беременным пить минеральную воду газированную и негазированную?

Минеральная вода – это, в первую очередь, лечебное средство, и только потом – напиток для утоления жажды. Она бывает газированной/негазированной, а ее состав – это газы, минеральные соли, биологически активные вещества.

• Минеральная столовая вода . Для будущей мамы – не более стакана в день (не систематически). Такая вода, при отеках у беременной женщины или соли в моче, станет серьезной нагрузкой на почки.
• Газированная минеральная вода. Не рекомендовано.

Чистая простая вода, без примесей, без газов — основной напиток для будущей мамы. Вода должна составлять две трети всей той жидкости , что употребляет мама за день.

Соки при беременности – какие полезные, а от каких стоит отказаться?

Полезны ли соки для будущей мамы? Безусловно, да! Но – только свежевыжатые. И не более, чем 0,2-0,3 л в день. Чем больше сока – тем активнее работают почки. А вот фабричные соки лучше стороной обходить – из-за консервантов и большого количества сахара. Итак, какие соки можно, а какие — нельзя будущим мамам?

• Яблочный.
  При обострении гастрита или панкреатита – отказаться. При повышенной кислотности – разводить водой 1:1. В остальных случаях – сплошная польза.
• Грушевый.
  Начиная со 2-й половины беременности – отказаться. Груша способна вызвать запор, а работа кишечника и так затруднена по причине увеличения матки.
• Томатный.
  При повышенном давлении и отечности – не злоупотреблять этим соком (он содержит соль). В остальном, его свойства идут на пользу (улучшение кровообращения, облегчение состояния при токсикозе и пр.).
• Апельсиновый.
  Аллергичный сок – нужно пить с осторожностью. Существенный минус – выведение кальция, который нужен ребенку для нормального развития.
• Вишневый.
  Повышает кислотность в желудке, имеет слабительное действие. При гастрите/изжоге пить не следует. Положительные свойства: содержание фолиевой кислоты, повышение уровня сахара и аппетита.
• Грейпфрутовый.
  Данный напиток может нейтрализовать действие некоторых лекарственных препаратов. Польза от сока – при нервном истощении и варикозе, для улучшения сна и пищеварения, а также снижения давления.
• Морковный.
  В больших количествах противопоказан из-за содержания бета-каротина (не более 0,1 мл дважды в неделю).
• Свекольный.
  Будущей маме пить его можно только в разбавленном виде, пару раз в неделю и исключительно через 2-3 часа после того, как сок приготовлен. Вещества, которые содержит свежий сок, способны вызвать головную боль и тошноту.
• Березовый.
  Полезен только при отсутствии аллергии на пыльцу – особенно, при тяжелой форме токсикоза. Учитывая содержание в соке глюкозы, злоупотреблять им не стоит.

Можно ли беременным вино?

Специалисты настоятельно рекомендуют будущим мамам отказаться категорически от всех видов алкоголя – особенно, в первых двух триместрах. Не бывает «легких» напитков. Никакой пользы от вина быть не может, учитывая, что внутри вас развивается малыш. Что касается вреда – лучше просто не рисковать, чтобы те 1-2 бокала вина не стали причиной неприятностей, вплоть до преждевременных родов.

Можно ли пить колу, фанту, спрайт беременным?

Согласно статистике, беременные женщины, которые увлекаются до родов газировкой, рожают раньше срока . При употреблении более 2-4 стаканов газировки в день такой риск повышается в два раза. Причем, это относится к любому виду газированного лимонада. В чем опасность таких напитков?

• Риск развития гипертонии, ожирения, .
• Наличие фосфорной кислоты , негативное воздействующей на плотность костной ткани. Проще говоря, она препятствует нормальному развитию костно-хрящевой системы у плода.
• Кофеин в кока-коле оказывает вред при развитии мозга плода и способствует риску выкидыша.
• Также газированный напиток – это причина брожения в кишечнике , что, в свою очередь, может привести к сокращению матки.

Каждому человеку необходимо пить достаточно качественной воды для нормального функционирования организма. должны еще тщательнее подбирать жидкость для ежедневного потребления, чтобы обеспечить свой организм и организм малыша необходимыми микроэлементами, которые содержатся в воде.

Можно ли пить минеральную воду беременным

Минеральная вода - это жидкость, богатая биологически активными веществами, микроэлементами и природными солями. В зависимости от процента содержания данных составляющих минералку применяют как лечебную, столовую и для наружного применения.

Зачастую минералка встречается в магазинах в газированном виде, но разберемся, можно ли беременным пить газированную минеральную воду или же лучше покупать обычную.

Газированную

Газировку пить беременным не рекомендуется. Дело в том что такая жидкость искусственно обогащена углекислым газом, который не несет пользы организму человека, а особенно беременным. Наоборот, употребление такого продукта может вызывать у будущей мамы , метеоризм.

Газировка не рекомендуется для употребления специалистами, потому что имеет в составе фосфорную кислоту, из-за которой в организме могут образоваться камни, а также развиваться мочекаменная болезнь. Почки беременной имеют сильную нагрузку, и прием газировки может спровоцировать развитие данных болезней, последствия которых сильно повлияют на организм женщины.

По той же причине употребление лечебной минералки должно назначаться и контролироваться лечащим врачом при наличии соответствующих заболеваний.

Употребление газировки может провоцировать излишние газообразующие процессы в организме, что может быть причиной развития метеоризма. Вздутие доставляет беременным дискомфортные ощущения и может стать причиной возникновения .

Негазированную

Качество воды - залог здорового состояния будущего малыша. Так, учеными установлено, что при употреблении беременными качественной столовой минералки дети рождаются здоровее.

Жидкость должна добываться из проверенных артезианских скважин или природных источников и родников, что гарантирует ее естественную полезность.

Важно! Жидкость должна содержать природные минералы, не рекомендуется принимать воду, которая искусственно ими обогащается.

Польза минеральной воды

Минералка полезна благодаря своему химическому составу. В зависимости от того, какой элемент преобладает в жидкости, ее рекомендуют использовать людям, страдающим различными заболеваниями.

Если минералка богата железом, то людям, которые страдают анемией, назначают именно такую жидкость. При болезнях щитовидки беременным часто назначают жидкость, которая содержит йод. Беременным, у которых происходят скачки , назначается жидкость, богатая натрием.

Рекомендуют также употреблять минеральную оксигенированную воду при беременности, особенно на ранних сроках, которая имеет природное содержание кислорода. Такая вода особенно эффективна для беременных, так как может препятствовать развитию гипоксии плода. Кислородосодержащая жидкость может активизировать иммунитет, стабилизировать давление, облегчает работу сердца, препятствует токсикозу.

Какую минералку выбрать беременной

Разобравшись, что минеральная вода показана к употреблению при беременности, необходимо определиться, какую воду пить, а употребления какой стоит избегать или ограничить.

Для ежедневного приема подходит жидкость с низким содержанием минеральных веществ, которая не будет пополнять организм излишними минералами, потому что их избыток в организме может провоцировать развитие заболеваний.

Но нужно обратить внимание на состояние организма и во время приема столовой минералки с низким содержанием минералов.

Если вы заметили во время частого употребления минералки, что состояние организма изменилось и присутствуют некоторые побочные эффекты, такие как быстрая утомляемость, сонливость, снижение иммунитета, скачки давления, бессонница, повышение нервозности, это должно вас насторожить. Необходимо прекратить потребление минералки или изменить вид употребляемой жидкости.

Ингаляции минеральной водой при беременности

Минералка используется не только для утоления жажды и как кладезь минеральных веществ, но и как средство для ингаляций. В период беременности женщина имеет ослабленный иммунитет и часто подвергается заболеваниям, которые тяжело лечить, поскольку большинство лекарств нельзя применять беременным.

Знаете ли вы? Первая искусственно газированная вода была создана английским химиком Джозефом Пристли в 1767 году. Во время брожения в чанах пивоварни выделялся газ, который использовался как основа для экспериментов газирования жидкости.

Поэтому часто будущие мамы используют ингаляции на минералке, которые очень быстро дают положительный эффект. Пары при такой ингаляции помогут освободиться от насморка и кашля в щадящем режиме.

Для ингаляций подходит слабощелочная минералка, например:

• «Боржоми»;
• «Нарзан»;
• «Ессентуки».

При использовании газировки предварительно нужно полностью дождаться момента, когда весь газ выйдет, перелив жидкость в открытую емкость и периодически помешивая для быстрого испарения газа. Ингаляции на минералке проводят с помощью специального ингалятора, в который наливают 10 мл жидкости в резервуар и вдыхают пары в течение 5 мин.

Но можно обойтись и без ингалятора. Для «домашнего» использования подойдет кастрюля, в которую наливают около 1-2 стаканов минералки и подогревают до 50 градусов.

Сняв с огня кастрюлю, наклонившись над ней и накрывшись полотенцем, необходимо дышать паром. Для достижения максимального эффекта рекомендуют увеличить частоту проведения данной процедуры до 5-6 раз в день.

Знаете ли вы? О пользе минералки знали в Древнем Риме и Греции. А приверженец минеральной воды Гиппократ даже создал специальную методику по употреблению данной жидкости в холодном и горячем виде в лечебных целях.

Суточная доза воды во время беременности

Столовую минералку беременным можно пить без ограничений и вреда для организма. Суточная норма потребления жидкости у беременных женщин зависит от веса и физической активности, но в среднем это около 2 литров в день.

Лечебно-столовую также можно пить без назначения доктора в небольших количествах, до 2 стаканов в день, но не более 2 недель подряд. Если у вас имеются желудочные заболевания, болезни почек и суставов, то предварительно нужно проконсультироваться с врачом перед началом употребления данной воды.

Лечебную жидкость приписывает только врач, и употребление данной воды производится строго по рекомендованным нормам.

Для того чтобы организм получал необходимые минеральные вещества, рекомендуется в период беременности употреблять столовую минералку.

Но важно обращать внимание на этикетку и покупать минералку, которая содержит информацию о ежедневном потреблении. Если данная информация отсутствует или есть ограничения в периоде потребления, то необходимо проконсультироваться с доктором.

Беременность, счастье для каждой женщины, ура, свершилось! Можно сесть на диванчик и пусть домашние бегают вокруг и кормят всякими вкусностями. На самом деле наступило время ответственности, причём, не только за себя. По фигуре ещё ничего незаметно, значит можно всё?

Питаемся, как раньше, только осознанно. Внимательно смотрим, что едим и что пьём.
Например, наша любимая газированная вода при беременности осталась в рационе или пора попрощаться?

Такие приятные пузырьки, кажется, газировку можно пить бесконечно и ничего плохого не произойдёт. Она вроде бы утоляет жажду и поднимает настроение.

Что будет, если выпить газировку?

Газировка - это вода, которая содержит в себе углекислый газ, именно от него в ней такие пузырьки. Когда они попадают в организм, сбивается с ритма работа органов пищеварения.

Газ освобождается и буквально распирает внутреннюю полость желудка, и он не может нормально сокращаться.
Углекислота направляется по кишечнику и частично обратно по пищеводу, так возникает отрыжка.

Оставшиеся пузырьки распирают кишечник и нарушают его перистальтику, иными словами провоцируют запор или жидкий стул.

Не хочу пугать, но ваш организм сейчас работает за двоих и зачем добавлять ему сложностей?

Питанием во время беременности можно или помочь себе выносить здорового малыша, или добиться плохих анализов и медицинских назначений.

Можно ли пить сладкий лимонад?

В период беременности обостряются вкусовые рецепторы, поэтому хочется более выраженных вкусов: более сладкого, более солёного.

Сладкий лимонад не исключение. Такой напиток освежает, ободряет. Но почему же все кричат о его вреде?

В сладкую газированную воду часто добавляют искусственный заменитель сахара, Аспартам. Он слаще сахара в сотню раз, но вреден для печени.
Он поднимает уровень веществ, которые накапливаются в клетках жировой ткани и способствуют развитию диабета и значительной прибавке веса. Внимание! Ожирение грозит не только маме, но и ребёнку.

У беременных итак вечная проблема - чрезмерное желание поесть, а аспартам повышает аппетит.
Получается противоречие. Данный подсластитель снижает калорийность напитка, но помогает набрать лишний вес.

Фосфорная кислота в составе газировки

Это ещё одна составляющая газированного напитка.

Фосфорная кислота регулирует кислотность в газировке, также является катализатором развития мочекаменной болезни у людей, предрасположенных к этому.

Иными словами, если у вас есть в роду люди, страдающие камнеобразованием в желчном пузыре, то риск заболеть очень велик, так как нагрузка на почки в беременность удваивается.

К сожалению, наличие этой кислоты в напитке ведёт к обострению гастрита (о гастрите при беременности >>>), с ней хуже усваиваются такие нужные элементы, как магний, железо, калий.

Бензоат натрия и красители

Вы мне возразите

• прихоти беременной - это святое;
• все пьют и ничего с ними не происходит;
• газировку получить так легко, пошёл и купил, не надо готовить.

Не буду спорить, если хотите родить здорового ребенка, то сделаете правильный вывод сами.

Основные критерии, за что мы любим газировку: сладкая, привлекательного яркого цвета, с пузырьками, долго хранится.

1. Сладкая вода получается с помощью подсластителя, но мы узнали столько ужасов про него, здоровье дороже.
2. Красивый яркий цвет напитка. Сделать его таким, поможет добавление какого-то красителя, пусть даже пищевого. А это часто вызывает аллергию. Кстати, в лимонаде он добавлен.
3. Газированная вода долго хранится. В промышленном производстве в него добавляют специальный консервант, Бензоат натрия. Сочетание его с аскорбиновой кислотой в газированном напитке увеличивает риск онкологических заболеваний.

Ничего полезного для беременных в газированной воде мы не нашли. Решать Вам пить ее или нет.

Минеральная газированная вода во время беременности

Такая вода содержит важные микроэлементы, необходимые для беременной. Хорошо утоляет жажду, поддерживает водно-солевой обмен. Без употребления чистой воды невозможно представить правильный рацион будущей мамы.

Здесь важно усвоить два фактора

1. отрицательное действие на организм пузырьков с углекислым газом;
2. наличие в такой воде хлорида натрия, который обладает свойством задерживать воду в организме и провоцировать отёки. Подробнее об отеках читайте в статье: Отеки при беременности >>>

Всё решаемо:

• Берёте в магазине бутылочку столовой минеральной воды (не лечебной) и внимательно читаете состав. Допустим калий, натрий и магний, отсутствие хлорных солей.
• Такой, воды можно употребить в сутки не более двух стаканов.
• Можно открыть бутылку воды с газом и оставить на 20 мин, чтобы вышел газ, это если нет ничего другого.

Подведем итог: вы сами видите, что пить газированную воду при беременности не стоит. Зачем употреблять продукт, о котором Вы знаете, что в нём столько вредных веществ?

Питайтесь осознанно.
Пейте морсы, соки, воду, молочные продукты.
Это укрепит и ваше, и здоровье будущего ребеночка.

Тот период, когда вы вынашиваете ребенка, является особенно ответственным в жизни. От того, как вы будете следить за своим здоровьем в течение всей беременности, будет зависеть здоровье и развитие вашего будущего малыша. Поэтому особое внимание необходимо уделять не только профилактике различных заболеваний, но и режиму дня, питания, физической активности. Ни для кого не секрет, что человеческий организм в основном состоит из воды. Поэтому, для поддержания хорошего самочувствия рекомендуется не забывать о суточных нормах жидкости и выбирать высококачественную воду. А что же касательно минеральной воды? Полезна ли минеральная вода при беременности? Многим будущим мамам нравится шипящая водичка, и они с удовольствием ее пьют. Давайте разбираться, насколько это безопасно, и какая именно минеральная вода показана при беременности.

Сладкая газировка -табу!

Фанта, спрайт, кока-кола, буратино и прочие напитки, в составе коих сложно найти хотя бы что-то натуральное, должны быть вычеркнуты из вашей жизни. Хотя бы на время беременности. Огромное количество консервантов, химических красителей, сахара и прочей ерунды пагубно влияет на здоровье поджелудочной железы. Последние исследования подтверждают, что ежедневное употребление сладкой газированной воды ведет к онкологическим заболеваниям поджелудочной. Согласитесь, не стоит подвергать себя такой опасности, особенно при беременности, когда ваш организм работает за двоих.

Какую минералку выбрать?

Существуют разные виды минеральных вод, поэтому к выбору нужно подходит ответственно и со знанием дела, а не хватать с полки магазина первое, что попадется под руку. На сегодняшний день минеральная вода бывает трех видов: со столовой минерализацией один грамм на литр воды; лечебно-столовая минеральная вода, в которой минерализация составляет от одного до восьми грамм на литр; лечебная вода, в которой минерализация превышает десять грамм на литр. Для будущей мамы подходит исключительно столовая вода, ее можно употреблять без опасений и последствий. Лечебно-столовая вода и лечебная минеральная вода может употребляться беременной женщиной только в случае назначения ее врачом. Самостоятельное регулярное употребления такой воды может дать побочный эффект и не лучшим образом отразиться на ходе беременности. Тем не менее, столовая минеральная вода показана будущим мамам при токсикозе, она помогает устранить тошноту. На последнем триместре лучше не пить минеральную воду, она будет способствовать газообразованию и улучшению состояния. Регулярное употребление высококачественной столовой минеральной воды еще до наступления беременности повышает шансы женщины к зачатию. Вообще, стоит обращать внимание на то, какую воду вы пьете и где ее покупаете. Исследования показывают, что далеко не всегда вода из пластиковой бутылки в магазине соответствует всем показателям качества, поэтому не стоит обольщаться, лучше полагаться на надежных производителей. Не покупайте воду на разлив, если не вы уверены, где и откуда ее разливают. Рассказать можно что угодно, а как показывает практика, большинство такой воды не имеет полезных свойств, и может содержать даже болезнетворные микроорганизмы.

Суточная доза жидкости для беременной женщины составляет около восьми стаканов в сутки, не стоит злоупотреблять жидкостью, так как это может стать причиной отеков.
Обращайте внимание на дату изготовления воды, которую вы покупаете в супермаркете, место ее разлива и предназначение (лечебная, лечебно-столовая или столовая). Будьте внимательны к своему здоровью!

Что обычно называют минеральной водой? Это вода, в состав которой входит значительное количество солей, витаминов, микроэлементов и других активных веществ. Чаще всего под минеральной водой понимают питьевую, однако существуют и другие типы минеральной воды: лечебная и предназначенная для наружного употребления или ингаляций. Они отличаются друг от друга составом, обусловленным той целью, с которой используются.

Самой популярной для большинства людей является питьевая минеральная вода. В народе её чаще всего называют «минералка». Обычно минеральную воду, предназначенную для питья, снабжают углекислым газом, затем разливают в бутылки разного литража и закрывают, при этом, герметизируя. Она считается очень полезным напитком для людей всех возрастов. Действительно ли это так? Есть ли противопоказания к употреблению минеральной питьевой воды беременным женщинам? Существуют ли правила, помогающие выбрать лучший продукт?

Минеральная вода в рационе беременных женщин

Как и со многими другими продуктами, однозначно ответить на вопрос о наличии противопоказаний к употреблению минеральной воды беременными нельзя. Существует мнение, что вода без газа не способна нанести какой-либо вред. Наоборот — она приносит исключительную пользу. Если выбрать правильный, подходящий вашему организму вариант, то минеральная вода сможет восполнить недостающие важные микроэлементы, а также избавит вас от изнуряющего чувства жажды лучше, чем любой другой напиток.

Если по состоянию здоровья беременность женщины преимущественно протекает дома или в клинике, что не даёт ей возможности проводить достаточное количество времени на свежем воздухе, врачи могут предложить ей к употреблению оксигенированную воду. Она повышает жизненные силы, укрепляет иммунитет, восполняет недостаток кислорода в организме, то есть осуществляет профилактику возникновения гипоксии плода.

Важно! В случае сильного желания выпить именно газированной воды, нужно следить за её количеством. Не переусердствуйте и отслеживайте самочувствие.

Питьевая минеральная вода бывает очень разной по составу. Она отличается различными комплексами солей и минералов. Обязательно внимательно изучайте состав воды, предлагаемой различными производителями. Если есть возможность, обратитесь за консультацией к лечащему врачу. В случае возникновения сомнений, откажитесь от минеральной воды, так как беременность – это не самое лучшее время для экспериментов. Замените напиток ягодными морсами или фруктовыми компотами.

Противопоказания

При употреблении минеральной воды могут возникнуть негативные последствия. Она категорически запрещена тем, кто имеет гастрит и язву, особенно, если болезни проходят с рвотой и болями в желудке. Если будущая мама страдает диареей и панкреатитом, к воде с повышенным содержанием солей и минералов нужно также относиться с большой осторожностью. Воспрещается употребление минеральной воды и при желчнокаменной болезни.

Особенно остро стоит вопрос, который связан с употреблением минеральной воды, насыщенной углекислым газом. Несмотря на большую пользу самой воды, содержащейся в ней газ способен нанести урон организму беременной женщины. Он раздувает органы пищеварительной цепи и нередко вызывает отрыжку, выходя через пищевод. Такое препятствие к нормальному функционированию системы может вызвать боль и усилить изжогу. Следствием продолжения движения газа по кишечнику может стать запор или жидкий стул. Всё это подчеркивает нежелательность употребления беременными женщинами газированной минеральной воды.

Виды питьевой минеральной воды: какую предпочесть будущей маме?

Беременной женщине лучше выбрать минеральную воду без газов с умеренным количеством солей и микроэлементов. Существуют разные компоненты, входящие в состав минералок:

1. Калий-натриевые соли. Вода с их содержанием будет очень полезна беременным. Они оптимизируют функционирование женского организма, содействуя протеканию различных процессов в нём: от обмена веществ до проведения нервных импульсов.
2. Хлориды. Они нежелательны для будущих мам, так как вбирают в себя воду организма, препятствуя её выводу из него, в результате чего повышается кровяное давление и происходит отёк различных частей тела.
3. Состав лечебно-столовой питьевой воды. Употребление этого вида минеральной воды, вне всяких сомнений, беспроигрышный вариант для будущих мам. Если женскому организму в период беременности не хватает солей и других микроэлементов, то питьевая столовая вода легко решит эту проблему. Умеренная концентрация содержащихся веществ в этом виде питьевой воды позволит не нанести вреда организму. Однако даже пред её употреблением лучше обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Выбор правильной питьевой минеральной воды

1. Откажитесь от употребления искусственно минерализированной воды. Она представляет собой очищенную водопроводную воду с добавлением соли. Её вкусовые недостатки сможет отличить только гурман, но производимое ей действие коснётся любого. И оно может не быть таким, какое ожидаемо от минеральной воды.
2. При симптомах тошноты лучше всего помогает столовая питьевая минеральная вода. Однако её нельзя пить слишком много, так как избыточность воды в организме приведёт к отёкам. Несколько стаканов помогут вам побороть приступ.
3. При покупке минеральной воды проверяйте дату её разлива, а также срок годности.
4. Не увлекайтесь газированной водой. Предпочтите ей слабогазированную или воду без газа.

Проведение ингаляций в период беременности

Слабый организм женщины в период беременности подвержен возникновению различных заболеваний. Важно обращать внимание на укрепление иммунитета будущей мамы. Но сделать это не так просто, как может показаться с первого взгляда, поскольку использование многих лекарств противопоказано в период беременности. Необходимо искать альтернативные способы, которые будут безопасны для женского организма, а также способны вылечить кашель или насморк. Одним из них является ингаляция. Её проведение разжижает слизь и способствует облегчению дыхания.

Важно! Ингаляцию следует проводить с использованием минеральных вод с низким щелочным содержанием. К ним относится известная всем «Боржоми», а также «Нарзан».

Перед использованием воды, насыщенной углекислым газом, необходимо выпустить его. Для этого можно просто открыть крышку бутылки или ускорить процесс, вылив воду в другую ёмкость, в которой можно интенсивно мешать жидкость. После того, когда пройдут два часа (оптимальное время для выхода газа из воды), нужно разогреть воду и дышать её испарениями.

Будущим мамам можно употреблять столовую минеральную воду без газа, так как она не наносит вреда организму. В случае с другими видами питьевой минеральной воды — лучше воздержаться от их употребления, заменив соками, компотами и морсами. Вы можете использовать минеральную воду и в ингаляции. Однако не пренебрегайте возможностью обратиться за советом к врачу.

Видео: минеральная вода - лекарство или яд?