खूबसूरत होने के लिए क्या करना चाहिए? एक "महंगी" छवि बनाने पर पाठ - हर दिन के लिए शैली पाठ

हर महिला प्रतिनिधि उम्र और परिस्थितियों की परवाह किए बिना सुंदर बनने का सपना देखती है। लेकिन हर कोई नहीं समझता कि सच्चा आकर्षण क्या है। इस बारे में मत सोचो कि तुम क्या हो सकते हो। अपने लक्ष्य की ओर ठोस कदम उठाएं और अपने सपने को हकीकत में बदलें।

महिलाओं के लिए सौंदर्य की अवधारणा में क्या शामिल है

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि सुंदरता एक बहुत ही व्यक्तिपरक अवधारणा है। कुछ को पतले मॉडल पसंद हैं, दूसरों को स्त्रैण गोल आकार पसंद हैं। किसी को राहत देने वाला शरीर पसंद है, जबकि बाकी मांसपेशियां पीछे हटती हैं। इसका मतलब केवल एक चीज है: कपड़ों के आकार, उम्र और अन्य प्रारंभिक आंकड़ों की परवाह किए बिना हर महिला सुंदर बन सकती है।

महिला सौंदर्य के लिए कुछ सामान्य मानदंड हैं, जिनका पालन करके हर महिला अधिक आकर्षक महसूस कर सकती है:

1. साफ बाल। कई निष्पक्ष सेक्स के बाल लंबे होते हैं जिनकी देखभाल की आवश्यकता होती है। कर्ल को गन्दा दिखने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। अपने बालों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए, हर कुछ दिनों में एक बार एक गुणवत्ता वाले शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना पर्याप्त है। महीने में दो बार आप अतिरिक्त देखभाल लागू कर सकते हैं: तेल या मुखौटा। ट्राइकोलॉजिस्ट (बालों के स्वास्थ्य में विशेषज्ञता वाले डॉक्टर) की मदद से सही उत्पादों का चयन करने की सिफारिश की जाती है।
2. साफ और चिकनी त्वचा। अगर आपकी त्वचा पर कई तरह के रैशेज हैं, तो किसी अच्छे ब्यूटीशियन से संपर्क करें। स्व-दवा न करें, यह स्थिति को बढ़ा सकता है। बेशक, हम समस्याग्रस्त त्वचा के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि ऐसे मामलों (क्रीम, वॉशिंग जैल, लोक विधियों, आदि) के लिए उत्पादों की मदद से घर पर मामूली सूजन को हटाया जा सकता है। चेहरा पहली चीज है जिस पर लोग लड़की से मिलते समय सबसे पहले ध्यान देते हैं, यही वजह है कि एपिडर्मिस की देखभाल करना इतना महत्वपूर्ण है। अच्छा दिखने के लिए आपको मेकअप करने की जरूरत नहीं है। बिना रैशेज और छिलके के साफ त्वचा होना ही काफी है। आप चिकना क्रीम, चेहरे के लिए विशेष तेल और संतुलित आहार की मदद से बाद वाले से छुटकारा पा सकते हैं।

   त्वचा की खामियों के लिए वाशिंग जैल सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।

3. नख प्रसाधन व पाद चिकित्सा। यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको अपने नाखूनों को पेंट करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन किसी भी मामले में उंगलियां साफ दिखनी चाहिए। अपने दम पर या सैलून में, एक साधारण बिना परत वाला मैनीक्योर करें: अपने नाखूनों को फाइल करें, क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज़ करें और, यदि वांछित हो, तो प्लेटों पर एक रंगहीन वार्निश या एक पारदर्शी मजबूत करने वाला एजेंट लागू करें। हाथ एक लड़की के विजिटिंग कार्ड होते हैं, उन्हें साफ-सुथरा और आकर्षक दिखना चाहिए। पैर भले ही किसी ने न देखे हों, लेकिन पेडीक्योर करने के बाद आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
4. तंग और अच्छी तरह से तैयार शरीर। एक खूबसूरत फिगर पाने के लिए जरूरी नहीं कि जिम में खुद को थकाएं और सख्त डाइट पर जाएं। सद्भाव खोजना और यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप अपने लिए किस तरह का शरीर चाहते हैं।शायद आपको सुडौल रूप पसंद हैं? इस तरह की आकृति को आकर्षक बनाने के लिए, आपको इस पर लगातार काम करने की आवश्यकता है: फिटनेस रूम पर जाएँ (ताकि वॉल्यूम स्वादिष्ट और लोचदार दिखें), अपने दम पर या सैलून में मालिश करें (शहद, कॉफी और डिब्बे विशेष रूप से प्रभावी हैं) , बॉडी रैप्स (मिट्टी, शैवाल, आदि) की उपेक्षा न करें। डी।), साथ ही सही खाएं। पतले शरीर प्रेमियों पर भी यही नियम लागू होते हैं, लेकिन इस मामले में, आपको वांछित आकार प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए मेनू को सावधानीपूर्वक तैयार करने की आवश्यकता है।
5. स्वस्थ दांत। इस मद को समय और, यदि आवश्यक हो, धन आवंटित किया जाना चाहिए। हमारे लिए यह प्रथा नहीं है कि हम दांतों को शरीर के अन्य भागों के समान घबराहट के साथ व्यवहार करें। उदाहरण के लिए, अमेरिका में हर लड़की सबसे पहले मुस्कान का अनुसरण करती है। वर्ष में 2 बार दंत चिकित्सक के पास जाने की आदत विकसित करें और अपने दंत स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें। आपके साथ संचार की पहली छाप और सुखदता मुस्कान पर निर्भर करती है।

   ब्रश और टूथपेस्ट आपके दांतों की सुंदरता और स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे, जो महिला सौंदर्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

6. शरीर पर अतिरिक्त बालों का न होना। यह मानदंड बल्कि व्यक्तिपरक है। हालांकि, आपको यह स्वीकार करना होगा कि चिकनी त्वचा को छूना सुखद होता है जिस पर कोई बाल नहीं होता है। एक लड़की के लिए, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आप अवांछित वनस्पति को हटाने के लिए किसी भी सुविधाजनक तरीके का उपयोग कर सकते हैं: रेजर, चीनी, मोम, और इसी तरह। मुख्य बात यह है कि शरीर के अनचाहे बालों की उपस्थिति के कारण सार्वजनिक सौना या अन्य समान स्थानों में सहज महसूस करना और शर्म महसूस न करना।
7. स्वाभाविकता। मेकअप का उल्लेख पहले ही किया जा चुका है, लेकिन यह विशेष ध्यान देने योग्य है। यदि आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो इसे सही करने का प्रयास करें: अपनी ताकत पर जोर दें और अपनी खामियों को छिपाएं। मेकअप एक लड़की को बदल भी सकता है और बिगाड़ भी सकता है। यदि आप पेंट करना नहीं जानते हैं, तो मेकअप कोर्स करें या इंटरनेट पर वीडियो ट्यूटोरियल खोजें। याद रखें कि मेकअप जितना हो सके प्राकृतिक होना चाहिए, खासकर जब बात दिन की हो। शाम के संस्करण को उज्जवल बनाया जा सकता है, लेकिन उचित गलियारों में भी।
8. शैली। व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और आराम के आधार पर चुनने के लिए कपड़ों की सिफारिश की जाती है। विशाल स्टिलेटोस पर एक लड़की, मुश्किल से एवेन्यू के साथ चल रही है - एक दुखद तस्वीर। संदिग्ध सुंदरता के लिए अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें। सबसे पहले, खरीदारी के लिए दिन बिताएं! क्वालिटी कपड़ों के साथ शॉपिंग पर जाएं, अलग-अलग लुक में ट्राई करें। तय करें कि आपको क्या पसंद है। समय के साथ चलने की कोशिश करें, गीशा किमोनो अब बेतुका लगेगा। आपको फैशन का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन फिर भी इसके मुख्य रुझानों को ध्यान में रखने की सिफारिश की जाती है।
9. अच्छा भाषण। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन वास्तव में आकर्षक लड़की के लिए अच्छा उपन्यास मुख्य मानदंडों में से एक है। यदि आपने बाकी बिंदुओं को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है, लेकिन भाषण के साथ कुछ समस्याएं हैं, तो बाहरी सुंदरता तुरंत फीकी पड़ जाती है। इसलिए अपने उच्चारण का अभ्यास करना आवश्यक है: जीभ जुड़वाँ पढ़ें, समय-समय पर रूसी भाषा के बुनियादी नियमों को दोहराएं और लोगों के साथ अधिक बार संवाद करें। आइटम सुंदरता के बाहरी संकेतकों पर लागू नहीं होता है, लेकिन यह कम महत्वपूर्ण नहीं है।
10. मिलनसारिता और मित्रता। एक खूबसूरत लड़की और भी अच्छी लगती है अगर उसके चेहरे पर समय-समय पर मुस्कान आ जाए और वह किसी अजनबी के साथ भी अच्छी तरह से संवाद करे। पुरुषों के लिए अशिष्टता और जुनून छोड़ दो। ये गुण स्त्रीत्व को मारते हैं। एक असभ्य और अमित्र लड़की तुरंत पीछे हट जाती है, चाहे उसके पास कितना भी उत्कृष्ट बाहरी डेटा क्यों न हो। सामाजिकता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है, अपने आप को चुटकी न लें। आधुनिक समाज में अत्यधिक विनम्र और संयमित लड़की अदृश्य हो जाती है। इसके अलावा, निष्पक्ष सेक्स का गैर-मिलनसार प्रतिनिधि धीरे-धीरे कम आत्मविश्वासी हो जाता है और अपना प्राकृतिक आकर्षण खो देता है। परिचितों और दोस्तों के साथ अधिक बार बात करने की कोशिश करें, दिलचस्प जगहों पर जाएं और विकास करें। मानदंड बाहरी सुंदरता को संदर्भित नहीं करता है, लेकिन सीधे इसे प्रभावित करता है।

वीडियो: किताबें हर महिला को पढ़नी चाहिए

सुंदरता के आदर्शों के उदाहरण

सुंदरता का कोई आदर्श नहीं है, क्योंकि आकर्षण की अवधारणा बहुत ही व्यक्तिपरक है। लेकिन ऐसी लड़कियां हैं जो बहुत अच्छी लगती हैं और सामंजस्यपूर्ण महसूस करती हैं। आप उनके समान हो सकते हैं, लेकिन केवल अपने स्वयं के व्यक्तित्व के पूर्वाग्रह के बिना।

फोटो गैलरी: आकर्षण के मानक

ब्लेक लाइवली - लंबे गोरे बालों वाली एक प्रसिद्ध अभिनेत्री सिंथिया निक्सन - एक अविश्वसनीय रूप से आकर्षक महिला, कई सारा के लिए आकर्षक जेसिका पार्कर के पास उत्कृष्ट प्राकृतिक डेटा नहीं है, लेकिन उसके पास अविश्वसनीय आकर्षण है और ध्यान आकर्षित करता है प्राकृतिक सुंदरता अब लोकप्रियता के चरम पर है लड़कियों के साथ लाल बाल और झाइयां अपनी विशेष, अलौकिक सुंदरता से मोहित हो जाती हैं लहराते बालों और बोल्ड हेयर स्टाइल वाली लड़कियों ने हमेशा विशेष ध्यान आकर्षित किया है। - एक अविश्वसनीय रूप से आकर्षक महिला, जो अपने करिश्मे के लिए धन्यवाद, बड़ी संख्या में लोगों के लिए आकर्षक बन गई है

एक खूबसूरत लड़की के पास क्या डेटा होना चाहिए

आदर्श रूप से, एक सुंदर लड़की के पास निम्नलिखित डेटा होना चाहिए:

1. अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति। इसमें एक सुंदर मुस्कान, साफ बाल, चिकनी त्वचा, मैनीक्योर, पेडीक्योर और कपड़े शामिल हैं। लड़की से ये साफ होना चाहिए कि वो अपना ख्याल रख रही है. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बाल किस रंग के हैं या आप किस शैली के कपड़े पसंद करते हैं। मुख्य बात यह है कि यह सब सामंजस्यपूर्ण और विचारशील लगता है।
2. अच्छी आकृतियाँ। अत्यधिक दुबली या अधिक वजन वाली लड़कियां प्रतिकारक होती हैं। तथ्य यह है कि आदर्श से विचलन एक रोगग्रस्त जीव का संकेत है। अवचेतन स्तर पर पुरुष एक स्वस्थ महिला को चुनते हैं, न कि मोटी और न ही पतली।निष्पक्ष सेक्स का ऐसा प्रतिनिधि बच्चों को जन्म देने और पारिवारिक चूल्हा बनाए रखने में सक्षम होगा। एक प्लस गोलाई की उपस्थिति होगी, जिसकी उपस्थिति में आप जिम में काम कर सकते हैं।
3. आत्मविश्वास। ऐसे लोग तुरंत दिखाई देते हैं: वे मुस्कुराते हैं, अजनबियों के साथ आसानी से मिल जाते हैं और उन्हें नाराज करना मुश्किल होता है। आधुनिक समाज में एक लड़की के लिए ऐसी स्थिति हासिल करना इतना आसान नहीं है, लेकिन परिणाम इसके लायक है। प्रशिक्षण लें, किताबें पढ़ें और संचार कौशल विकसित करें। आत्मविश्वासी लड़की ध्यान आकर्षित करती है। ऐसा व्यक्ति हमेशा लाभप्रद दिखता है, क्योंकि आंतरिक स्थिति बाहरी में परिलक्षित होती है।
4. जीवन के लिए जुनून। यह एक अजीब सी बात है, लेकिन वास्तव में एक खूबसूरत लड़की में भी ऐसा ही अहसास होना चाहिए। आंखों में आग और सब कुछ नया करने के जुनून के बिना कोई खुद को वास्तव में आकर्षक नहीं मान सकता। तथ्य यह है कि एक कठोर और उदासीन लड़की कभी भी दूसरों को कोई कार्रवाई करने के लिए प्रेरित नहीं करेगी। लेकिन यह वास्तव में सुंदर व्यक्ति के मुख्य कार्यों में से एक है - उन लोगों को आगे बढ़ाने के लिए जो उपलब्धियों के करीब हैं।
5. बुद्धिमत्ता। नहीं, भौतिकी के प्रोफेसर बनना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है ताकि दूसरे आपको एक दिलचस्प और बुद्धिमान वार्ताकार के रूप में पहचान सकें। लेकिन वास्तव में एक सुंदर लड़की के लिए, बातचीत को बनाए रखने, कुछ मुद्दों पर अपनी राय बनाने और अपने विचारों को सही ढंग से व्यक्त करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

हमेशा याद रखें कि सच्चा आकर्षण भीतर से आता है। केवल दिखावे पर काम करके आप वास्तव में सुंदर नहीं बन सकते।

स्कूल में एक सुंदर लड़की कैसे बनें

स्कूल में, लड़कियां अक्सर फैशन के रुझान के प्रति बहुत ग्रहणशील होती हैं। इस संबंध में, युवा महिलाएं अक्सर अपना व्यक्तित्व खो देती हैं और एक-दूसरे के समान हो जाती हैं। स्कूल में वास्तव में आकर्षक लड़की बनने के लिए, आपको प्राकृतिक, अछूती सुंदरता वाली समान गर्लफ्रेंड की भीड़ से अलग दिखने की आवश्यकता है। यदि आप अद्वितीय बनना चाहते हैं तो निम्नलिखित युक्तियों पर टिके रहने का प्रयास करें:

16 साल बाद, लड़की को पहले से ही एक लड़की के रूप में माना जाता है। इसलिए, उपरोक्त युक्तियों में कुछ और सुझाव जोड़े गए हैं:

1. शरीर के अनचाहे बालों को हटाना शुरू करें। यहां सब कुछ व्यक्तिगत है। अगर आपकी बाहों के बाल अदृश्य हैं, तो उन्हें न छुएं। ठंड के मौसम में पैरों की त्वचा को एक बार फिर चोटिल करना जरूरी नहीं है। लेकिन गर्मियों में, नियमित रूप से रेजर का उपयोग करने की कोशिश करें या शरीर पर बालों को हटाने के अन्य तरीकों का उपयोग करें: मोम, चीनी आदि। त्वचा की चिकनाई एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। इसके अलावा, एपिलेशन के लिए धन्यवाद, आप अधिक आश्वस्त हो जाएंगे और खुली चीजें पहनने में सक्षम होंगे।

   शरीर के अनचाहे बालों को हटाने के लिए शेविंग सबसे आसान तरीकों में से एक है।

2. मेकअप के साथ एक्सपेरिमेंट करें। लाइट लिप ग्लॉस, पेस्टल शेड्स और अच्छा मस्कारा खरीदें। ऐसा मेकअप आपके व्यक्तित्व पर जोर देगा और अश्लील नहीं लगेगा। बिस्तर पर जाने से पहले अपना मेकअप उतारना न भूलें: माइक्रेलर पानी या किसी अन्य सुविधाजनक उत्पाद का उपयोग करें।याद रखें कि केवल साफ-सुथरा और न्यूट्रल मेकअप ही किसी युवा महिला को और भी खूबसूरत बना सकता है। बेशक, एक निश्चित अवसर (जन्मदिन, नया साल, आदि) के संबंध में, आप उज्ज्वल लिपस्टिक चुन सकते हैं या अपनी आंखों को अंधेरे छाया के साथ हाइलाइट कर सकते हैं। लेकिन इस मामले में, सौंदर्य प्रसाधन लगाने से पहले, ऐसे मेकअप के उदाहरणों के साथ कुछ वीडियो ट्यूटोरियल देखना सुनिश्चित करें।

   एक युवा महिला के लिए, पेस्टल रंगों में सौंदर्य प्रसाधन आदर्श हैं।

3. अधिक स्त्री कपड़े पहनें। पतलून के बजाय कपड़े और स्कर्ट का चयन करें। बेशक, आप जींस में भी फेमिनिन दिख सकती हैं। लेकिन स्कर्ट में एक लड़की हमेशा दूसरों के लिए अधिक आकर्षक होती है: अजनबी उसके लिए दरवाजे खोलते हैं, परिवहन और सार्वजनिक स्थानों पर मदद की पेशकश करते हैं। इसे आज़माएं और सुनिश्चित करें कि एक पोशाक में निष्पक्ष सेक्स निश्चित रूप से अधिक ध्यान आकर्षित करता है। उत्तरार्द्ध का मतलब है कि स्कर्ट में एक लड़की अधिक सुंदर हो जाती है।

   एक युवा लड़की के लिए रोमांटिक शैली के कपड़े सबसे अच्छे विकल्प हैं

घर पर बिना मेकअप की खूबसूरती

बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि क्या सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किए बिना और किसी ब्यूटीशियन के पास जाने के बिना वास्तव में सुंदर बनना संभव है? बेशक, घर पर कुछ परिणाम प्राप्त करना यथार्थवादी है। प्राकृतिक मास्क से चेहरे की त्वचा चिकनी और बाल स्वस्थ और चमकदार बनेंगे। होम वर्कआउट आपके गालों को हल्का सा ब्लश देगा और आपका शरीर स्मार्ट दिखेगा। उचित पोषण एक स्लिम फिगर और उत्कृष्ट स्वास्थ्य देगा। उत्तरार्द्ध लड़की की उपस्थिति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

अगर आप प्राकृतिक सुंदरता के लिए हैं, तो घरेलू देखभाल काफी उपयुक्त है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वास्तविकता अपेक्षाओं से भिन्न हो सकती है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी उम्र 30 वर्ष से अधिक है। इस मामले में, वास्तव में आकर्षक दिखने के लिए नियमित रूप से ब्यूटीशियन के पास जाने या अच्छी त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का चयन करने की सिफारिश की जाती है।

प्राकृतिक सौंदर्य और आत्म-देखभाल का लाभ यह है कि आप प्राकृतिक उपचार चुन सकते हैं और विभिन्न दवाओं के संभावित दुष्प्रभावों को कम कर सकते हैं।

प्रभावी घरेलू देखभाल के तरीके

घर पर खुद को व्यवस्थित करने के कुछ सबसे प्रभावी तरीके हैं:

1. उचित पोषण। यह बिंदु शायद सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। स्वस्थ भोजन के लिए धन्यवाद, त्वचा चिकनी और लोचदार होगी, बाल चमकदार होंगे, आंकड़ा पतला होगा, और मूड उत्कृष्ट होगा। अधिक ताजे फल और सब्जियां, तैलीय मछली, लीन मीट, डेयरी उत्पाद, नट्स, अनाज और साग खाने की कोशिश करें।

   उचित पोषण में बड़ी संख्या में ताजे फल, सब्जियां, मछली और मुर्गी का उपयोग शामिल है।

2. नियमित फेस मास्क। शहद, अंडे और विटामिन (आप वैकल्पिक रूप से दवा कैप्सूल या प्राकृतिक फल ले सकते हैं) पर आधारित रचनाएँ किसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। ऐसा मुखौटा रंग को भी बाहर कर देगा, ठीक नकली झुर्रियों को चिकना करेगा और एपिडर्मिस की कोशिकाओं को उपयोगी पदार्थों से पोषण देगा। तैलीय त्वचा के लिए अंडे की सफेदी का प्रयोग करें और रूखी त्वचा के लिए जर्दी का प्रयोग करें। आप आवश्यकतानुसार प्रक्रिया कर सकते हैं, लेकिन सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं।
3. बाल धोना। बिछुआ के पत्तों पर उबलता पानी डालकर रात भर छोड़ देने की आदत डालें। जलसेक सप्ताह में कम से कम एक बार अपने सिर को कुल्ला। यह सुविधाजनक है जब मास्क बनाने का समय नहीं है। बिछुआ पर आधारित काढ़ा डैंड्रफ को रोकता है, और बालों का घनत्व भी बढ़ाता है और चमक देता है।
4. बिना कटे मेनीक्योर और पेडीक्योर। छल्ली को स्वयं न हटाएं। यदि आप घरेलू नाखूनों की देखभाल करना पसंद करते हैं, तो बस प्लेटों को समय पर फाइल करें और उनके आसपास की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। हाथों को साफ-सुथरा दिखाने के लिए यह काफी है। यदि वांछित है, तो आप एक पारदर्शी या रंगीन वार्निश लागू कर सकते हैं।
5. बॉडी स्क्रब। आप विशेष फॉर्मूलेशन की मदद से घर पर ही अपनी त्वचा को चिकना बना सकते हैं। कॉफी, शहद और नमक पर आधारित स्क्रब सबसे प्रभावी हैं। ठोस कणों से मालिश करने से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, त्वचा की रंगत समान होगी और रक्त परिसंचरण में सुधार होगा। यह हर 7 दिनों में एक बार इसी तरह की प्रक्रिया करने के लिए पर्याप्त है।

घर में सुंदर बनना संभव है, लेकिन इसके लिए आपको काफी मेहनत करनी पड़ेगी।

30 साल बाद महिला सौंदर्य

ऐसा लगता है, 30 साल बाद बाहरी सुंदरता का पीछा क्यों करें? इस समय, एक महिला के पास आमतौर पर पहले से ही एक स्थिर नौकरी होती है, एक प्यार करने वाला पुरुष और बच्चे। अधिकांश निष्पक्ष सेक्स, एक निश्चित आयु सीमा (हर कोई अलग है) तक पहुंचने पर, अपनी देखभाल करना बंद कर देता है, क्योंकि दूसरे उन्हें उनके आंतरिक गुणों के लिए प्यार करते हैं। और यह, बदले में, एक बहुत बड़ी गलती है। चाहे आप जितने भी वर्षों तक रहे हों और अन्य परिस्थितियां कुछ भी हों, अपना ख्याल रखना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

30 के बाद सुंदर रहने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करने का प्रयास करें:

1. किसी अच्छे ब्यूटीशियन से मिलें। नियमित मास्क, छिलके और स्क्रब त्वचा को चिकना और स्वस्थ रंगत बनाए रखेंगे। यदि किसी विशेषज्ञ के पास जाना संभव नहीं है, तो घर पर ही प्रक्रियाएं करें। ताजे उत्पादों के आधार पर उत्पाद तैयार करें: पनीर, शहद, कॉफी, आदि। इंटरनेट पर ऐसे फॉर्मूलेशन देखें जो आपकी त्वचा के अनुकूल हों।
2. नियमित रूप से विटामिन लें। 30 साल के बाद महिला शरीर कुछ पदार्थों को अवशोषित और खराब करता है। उदाहरण के लिए, एस्ट्रोजन (सेक्स हार्मोन) का संश्लेषण कम हो जाता है। इस संबंध में, शरीर को बाहर से सभी आवश्यक तत्व प्रदान किए जाने चाहिए। सक्षम डॉक्टरों से परामर्श लें और विटामिन और पूरक आहार लें जो वे आपके लिए लिखेंगे।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें। अपनी पसंदीदा गतिविधि चुनें: जिम, नृत्य, तैराकी, आदि। यह सामान्य चलना भी हो सकता है। मुख्य बात स्थानांतरित करना है! तथ्य यह है कि उम्र के साथ, चयापचय धीमा हो जाता है। आप जल्दी से वजन बढ़ाना शुरू कर सकते हैं या नोटिस कर सकते हैं कि शरीर कैसे कम लोचदार हो जाता है। एकमात्र रास्ता निरंतर गतिविधि है। इसके अलावा, खेल खेलना आपको एक स्वस्थ रंग और उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रदान करेगा।
4. कम नर्वस होने की कोशिश करें। उम्र के साथ, कई महिलाएं चेहरे की विशेषताओं को मोटा कर देती हैं: गहरी झुर्रियों के कारण माथा लगातार डूबता हुआ लगता है, होंठों के कोने सिकुड़ जाते हैं और आंखों के नीचे बड़े-बड़े घाव हो जाते हैं। इन परिवर्तनों का मुख्य कारण तनाव है। किसी भी उम्र में वास्तव में सुंदर दिखने के लिए उत्तरार्द्ध से बचने की कोशिश करें। अधिक बार आराम करें: नमक और सुगंधित तेलों से गर्म स्नान करें, अपना पसंदीदा संगीत सुनें और काली चाय को पुदीने से बदलें।
5. ऊपर बताए गए बिंदुओं को न भूलें। अपने बालों, नाखूनों और दांतों की देखभाल करें।शरीर के अनचाहे बालों को हटा दें। कपड़ों में, फैशन के रुझान और अपनी पसंद को सुनें। 30 के बाद एक महिला के लिए एक सुरुचिपूर्ण शैली उपयुक्त है: पतलून, क्लासिक कपड़े, ब्लाउज, आदि। लेकिन फिर, सब कुछ व्यक्तिगत है।

वीडियो: लालित्य के बारे में महिलाओं के लिए किताबें

लेखक का सारांश

स्त्री सौंदर्य एक सापेक्ष अवधारणा है।इसका मतलब है कि उम्र और प्राकृतिक आंकड़ों की परवाह किए बिना हर कोई आकर्षक बन सकता है। मुख्य बात यह है कि खुद से प्यार करें, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें, सही खाएं और नियमित रूप से व्यायाम करें। इन आसान से नियमों का पालन करके आप हमेशा खूबसूरत बनी रह सकती हैं। आखिरकार, युवा और बड़ी उम्र की महिलाओं में आकर्षक और अगोचर दोनों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। इसके बारे में नहीं सोचा? बात यह है कि सुंदरता भीतर से आती है। एक बंद और दुष्ट व्यक्ति कुछ लोगों को आकर्षक लगेगा। लेकिन निष्पक्ष सेक्स के दयालु और मिलनसार प्रतिनिधि को देखना हमेशा सुखद होता है।

हालांकि, केवल आंतरिक गुणों पर भरोसा न करें। साफ-सुथरा दिखना ही सफलता की कुंजी है। कम उम्र में खूबसूरत होने के लिए सिर्फ त्वचा, बालों और शरीर की ठीक से देखभाल करना ही काफी है। अधिक परिपक्व महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे ब्यूटीशियन से मिलें और घर पर अपनी उपस्थिति पर कड़ी मेहनत करें।

कपड़े भी उम्र-उपयुक्त होने चाहिए: एक महंगी सुरुचिपूर्ण पोशाक एक किशोरी की तुलना में एक वयस्क लड़की के लिए अधिक उपयुक्त है।

कमजोर लिंग के प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए सुंदर होना महत्वपूर्ण है, चाहे वह चौथी कक्षा की मामूली लड़की हो या बैंक में काम करने वाली वयस्क महिला। आप किसी भी उम्र में आकर्षक बन सकते हैं यदि आप अपनी बाहरी और आंतरिक दुनिया की ठीक से देखभाल करते हैं। अपने आप को जाने न दें, अच्छी तरह से तैयार, मिलनसार और आत्मविश्वासी बनें! याद रखें कि सुंदरता एक सापेक्ष अवधारणा है। इसलिए, आदर्श को प्राप्त करने का प्रयास न करें, बल्कि अपना स्वयं का बनाएं।

सहायक संकेत

ओडेंस में यूनिवर्सिटी ऑफ सदर्न डेनमार्क के एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग छोटे दिखते हैं वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं। नीचे हम आपको एक चार-सप्ताह की योजना प्रस्तुत करते हैं जो आपको उम्र की परवाह किए बिना कुछ वर्षों को वापस लाने में मदद करेगी, और जवान दिख रहे हो।

निम्नलिखित करने का अर्थ है प्रत्येक सप्ताह नई गतिविधियाँ शुरू करना, जबकि पिछले सप्ताह आपने जो किया था उसे जारी रखना।

सप्ताह 1: अपने शरीर और दिमाग को तरोताजा करें

एक महत्वपूर्ण कदम है सुंदरता का सपना

जब आप सो जाते हैं, तो आपकी त्वचा रिकवरी मोड में चली जाती है। रक्त प्रवाह बढ़ता है, और इसके साथ त्वचा को ऑक्सीजन की आपूर्ति, अमीनो एसिड भी काम में शामिल होते हैं, जो कोलेजन का उत्पादन करते हैं जो झुर्रियों के गठन से लड़ता है। लेकिन आप इन अद्भुत लाभों को तभी प्राप्त कर सकते हैं जब आप पर्याप्त नींद लें (लगभग 8 घंटे)।

सौभाग्य से, अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेने में ज्यादा मेहनत नहीं लगती है। सोने से पहले समाचार देखने और जासूसी कहानियाँ, डरावनी या विज्ञान कथाएँ पढ़ने से बचें। हिंसक थीम आपको नींद से वंचित कर सकती हैं, साथ ही शाम को शराब का गिलास भी। शराब के कारण आप जल्दी सो सकते हैं, लेकिन आप लगातार जागते रहेंगे और आपकी नींद अच्छी नहीं होगी।

अधिक सुंदर कैसे बनें

दैनिक व्यायाम

शारीरिक गतिविधि के लिए धन्यवाद, आप अपने शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करते हैं, जो सभी अंगों और ऊतकों में अधिक सक्रिय रूप से प्रसारित होता है, एंडोर्फिन जारी करता है और तनाव से लड़ता है। यह त्वचा, हृदय, फेफड़े, मांसपेशियों और मूड के लिए बेहद फायदेमंद है।

रक्त प्रवाह में सुधार के लिए निचले शरीर का प्रशिक्षण सबसे अच्छा है क्योंकि उस समय सबसे बड़ी मांसपेशियां काम कर रही होती हैं। सीढ़ी चढ़ना, अण्डाकार, साइकिल चलाना, स्क्वैट्स, फेफड़े, आदि बढ़िया विकल्प हैं।

शारीरिक गतिविधि चेहरे पर तरल पदार्थ की निकासी में सुधार करती है। अगर आप सिर्फ 20 मिनट के लिए वर्कआउट करते हैं तो आंखों के नीचे बैग काफी कम हो जाएंगे। लेकिन सोने से कुछ घंटे पहले वर्कआउट जरूर कर लें, क्योंकि वर्कआउट के बाद सक्रिय होने वाले हार्मोन आपको सोने नहीं देंगे।

महत्वपूर्ण!

कारण #267 चीनी खाना बंद करने के लिए: अध्ययनों से पता चला है कि चीनी कोलेजन फाइबर से बांधती है, और वे काम करना बंद कर देते हैं, जिससे झुर्रियां होती हैं।

चर्म का पुनर्जन्म

सप्ताह 2: मूल बातों पर ध्यान दें

हल्के साबुन के लिए अपने साबुन की अदला-बदली करें

आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के बावजूद, अपने चेहरे से पहले मेकअप और सभी गंदगी को अपने चेहरे से धोना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आपको रात में पसीना नहीं आता है, तो शायद आपको सुबह अपना चेहरा धोने की जरूरत नहीं है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, साबुन से छुटकारा पाएं क्योंकि इसमें सर्फैक्टेंट होते हैं जो सूखापन और झुर्रियां पैदा करते हैं।

त्वचा के लिए सनस्क्रीन

अपने त्वचा की रक्षा करें

हम जानते हैं कि आप इसे हर समय सुनते हैं, लेकिन हम इसे फिर से कहते हैं: पर्याप्त व्यापक-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें। ऐसा बिल्कुल हर दिन करें। ऐसा क्यों किया जाना चाहिए इसके कई प्रमाण हैं।

90 प्रतिशत त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने के लिए सूर्य जिम्मेदार है। दुनिया में बहुत कम प्रतिशत लोग साल के हर दिन सनस्क्रीन लगाते हैं। रोजाना सुबह अपने चेहरे और गर्दन पर सनस्क्रीन लगाने की आदत डालें। ऐसा तब भी करें जब बादल छाए हों और बाहर बारिश हो रही हो और अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा उत्पाद चुनें।

सनस्क्रीन, जिसमें टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड ब्लॉकर्स शामिल हैं, हानिकारक किरणों की एक विस्तृत श्रृंखला से बचाने में प्रभावी हैं, लेकिन ऐसी क्रीम पहनना मुश्किल है, खासकर डार्क स्किन पर।

इसलिए, शरीर के लिए ऐसे उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है, और चेहरे के लिए, उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें मैक्सोरिल या एवोबेंजोन शामिल हों। वे धूप से भी बचाते हैं, लेकिन साथ ही, ऐसी क्रीम हल्की होती हैं और जल्दी से त्वचा में समा जाती हैं।

महत्वपूर्ण!

मॉइस्चराइजिंग फ़ंक्शन के साथ सनस्क्रीन चुनना सुनिश्चित करें। क्रीम में एंटी-हेरोइड्स की तलाश करें, जैसे पेप्टाइड्स जो कोलेजन उत्पादन में मदद करते हैं।

सप्ताह 3: स्वस्थ और युवा त्वचा

अपनी कोशिकाओं की मदद करें

पहले से ही तीसरे दशक के मध्य तक, सेल नवीकरण की दर काफी कम हो जाती है, यह लगभग हर 21-30 दिनों में एक बार होता है, और 40 वर्ष की आयु तक - हर 40 दिनों में एक बार। चमकदार दिखने के लिए, मृत कोशिकाओं को स्वयं हटा दें। स्क्रब इसके लिए एकदम सही हैं।

रेटिनोइड्स, विटामिन ए का एक संस्करण, सेलुलर नवीकरण की प्रक्रिया को तेज करता है, कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है और झुर्रियों को कम करता है। रेटिनॉल, रेटिनोइड्स का चचेरा भाई, एक सक्रिय शिकन और मुँहासे सेनानी भी है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि दोनों उत्पाद त्वचा की लालिमा और छीलने का कारण बन सकते हैं।

हालांकि, स्क्रब के साथ इसे ज़्यादा न करें, एक छोटा मटर पूरे चेहरे और गर्दन के लिए काफी है।

स्वस्थ त्वचा

मॉइस्चराइज़ करना न भूलें

चूंकि आप मृत कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटा रहे हैं, इसलिए आपकी त्वचा को दिन और रात दोनों समय अतिरिक्त हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। मॉइस्चराइज़र का दैनिक उपयोग जलन को रोकने और शांत करने और त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है। विशेषज्ञ ग्लिसरीन और हाइलूरोनिक एसिड वाली क्रीम चुनने की सलाह देते हैं।

यदि आपकी त्वचा के टूटने का खतरा है, तो एक तेल मुक्त जेल या लोशन फॉर्मूला आज़माएं जो आपकी त्वचा को बिना रोमछिद्रों को बंद किए हाइड्रेट करता है। और गर्मियों में अपने मॉइस्चराइजर को न भूलें। उच्च आर्द्रता त्वचा को सुस्त बना देती है, जबकि तीव्र गर्मी और धूप इसे सुखा देती है।

यदि आप गर्मियों में त्वचा की देखभाल की उपेक्षा कर रहे हैं, तो कम से कम मौसम के अंत में आक्रामक धूप के बाद इस पर ध्यान दें।

महत्वपूर्ण!

चेहरे के सीरम आज एक कारण से इतने आम हैं, उनमें उच्च स्तर के सक्रिय तत्व होते हैं, और उनकी हल्की स्थिरता के कारण, वे त्वचा में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं। एंटी-एजिंग उत्पादों की तलाश करें जिनमें सेलुलर री-ग्रोथ पेप्टाइड्स और पिगमेंट-रिपेयरिंग नियासिनमाइड (एक बी विटामिन) शामिल हैं।

युवा और स्वस्थ कैसे बनें

सप्ताह 4: एंटीऑक्सीडेंट का महत्व

सूरज की क्षति को रोकें

तीन हफ्तों के बाद, आपकी त्वचा पहले से ही थोड़ी ठीक हो गई है, अब समय है एंटीऑक्सीडेंट जोड़ने का। सनस्क्रीन पर्याप्त क्यों नहीं है? एंटीऑक्सिडेंट त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं जो प्रदूषण और मुक्त कणों से बचाता है जो समय के साथ त्वचा को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाते हैं।

जब हम घर से निकलते हैं तो अपने घर को चोरों से बचाने के लिए दरवाजा बंद कर लेते हैं और सनस्क्रीन भी इसी तरह काम करता है। लेकिन कई बार दरवाजा बंद होने के बाद भी चोर घर में घुस जाते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट के लाभ

एसपीएफ़ सुरक्षा 100% गारंटी नहीं है क्योंकि यूवी किरणें अक्सर फिसल जाती हैं, जिससे दोष और झुर्रियां होती हैं। इस संदर्भ में एंटीऑक्सीडेंट के बारे में सोचें जो सनस्क्रीन के बाद आपकी सुरक्षा की दूसरी परत है।

एंटीऑक्सिडेंट के प्रमुख वाहक विटामिन सी और ई, ग्रीन टी, कोएंजाइम Q10 (इसका सिंथेटिक संस्करण idebenone है), अनार, रेस्वेराट्रोल (रेड वाइन में पाया जाता है) हैं। जब सौंदर्य उत्पादों की बात आती है, तो विभिन्न प्रकार के सीरम में एंटीऑक्सिडेंट पाए जा सकते हैं जो आपकी त्वचा का वजन नहीं करेंगे या आपके मेकअप को खराब नहीं करेंगे।

इस सीरम को मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाने से पहले लगाएं। यह महत्वपूर्ण है कि केवल एंटीऑक्सिडेंट के स्रोत के रूप में खाद्य पदार्थों पर निर्भर न रहें, लेकिन उपयुक्त उत्पादों के संयोजन में, आपको उचित परिणाम मिलेगा।

महत्वपूर्ण!

आंखों का क्षेत्र सबसे पहले उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाता है (काले घेरे, कौवा के पैर, लटकी हुई पलकें, आदि)। छलावरण छाया, आईलाइनर और कंसीलर का प्रयोग करें। वे इन मामलों में मुख्य सहायक हैं।

आत्मा की सुंदरता

उपस्थिति के भौतिक पहलू के अलावा, आपको उचित कार्य करके अपनी आंतरिक सुंदरता की देखभाल करने की आवश्यकता है।

1) ज्ञान की तलाश करें

जो लोग आंतरिक ज्ञान की खेती करते हैं और ज्ञान के सिद्धांतों का पालन करते हुए अपना जीवन जीते हैं, वे दुनिया में सुंदरता और आशीर्वाद बिखेरते हैं। बुद्धि एक ऐसी अवस्था है जिसे कभी भी पूर्ण रूप से प्राप्त नहीं किया जा सकता है, यह विकास की प्रक्रिया है, क्योंकि सीखने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है।

- ध्यान करें और अपने कार्यों के बारे में सोचें।हैरानी की बात है कि एक व्यक्ति बहुत कुछ सीख सकता है यदि वह सोचने, ध्यान करने, व्यक्तिगत डायरी में लिखने या पार्क में सुंदर दृश्यों को निहारने में समय व्यतीत करता है।

- बुद्धिमान लोगों के काम पढ़ें।आप उपन्यासकारों, कवियों और इतिहासकारों से बहुत कुछ सीख सकते हैं। पढ़ना ज्ञान का मार्ग है और अपने विचारों को वास्तविक दृष्टिकोण में बदलना है।

- उन लोगों के विचारों को सुनें जिनका आप ईमानदारी से सम्मान करते हैं।जो लोग आपके समान क्षेत्र में काम करते हैं, जो विभिन्न क्षेत्रों में दीर्घकालिक संबंध बनाने में कामयाब रहे हैं, या बस जिनके पास पर्याप्त जीवन का अनुभव है, वे आपको रोजमर्रा की जिंदगी के विभिन्न पहलुओं को समझने में मदद कर सकते हैं।

- अपनी सांस्कृतिक दुनिया को समृद्ध करें।विदेशी फिल्में देखें, एक नई भाषा सीखें, संग्रहालयों का दौरा करें, अपने आप को संस्कृति से भरकर समझें कि दुनिया कितनी बड़ी है और समझदार बनें।

सुंदर आत्मा

2) उदार बनो

उदारता विकसित करने के लिए आपको अमीर होने की आवश्यकता नहीं है। दान के लिए नियमित रूप से कुछ दें, भले ही आप ज्यादा नहीं दे सकते।

यदि आप पैसे से मदद नहीं कर सकते हैं, तो अपना समय दान करें।

उदारता की भावना में आने के लिए छुट्टियां एक अच्छा समय है। किसी बुजुर्ग पड़ोसी या दूर के रिश्तेदार से मिलने जाएं, अपने से कम भाग्यशाली व्यक्ति के लिए उपहार खरीदें, या किसी के साथ उत्सव के खाने की तैयारी में शामिल हों।

3) आध्यात्मिक सत्य की तलाश करें

हो सकता है कि आप किसी धर्म के अनुयायी हों, या हो सकता है कि आप किसी विशेष देवता को नहीं मानते हों, लेकिन कुछ बनाने या प्रकृति में समय बिताने में आध्यात्मिक संतुष्टि मिलती है। यदि आप नियमों और हठधर्मिता पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं, या यदि आप विज्ञान में सत्य की तलाश करते हैं, आध्यात्मिक चीजों में नहीं, तो आपका आध्यात्मिक विकास रुक जाएगा।

- दूसरों के प्रति अधिक दयालु बनने के लिए खुद को किसी बड़ी चीज के हिस्से के रूप में देखने का तरीका खोजें।

- नई जगहों की यात्रा और अद्भुत दृश्य इसमें आपकी मदद करेंगे।

आध्यात्मिक आदमी

4) बुरी भावनाओं को जाने दें

आप जो महसूस करते हैं वह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दर्शाता है कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं। लेकिन हर कोई जानता है कि यदि आप लंबे समय तक नकारात्मक भावनाओं को पकड़ कर रखते हैं, तो वे आपकी आत्मा में जहर घोल देंगे।

- अपनी भावनाएं नियंत्रित करें।अगर आप किसी से नाराज हैं तो उस भावना को कड़वाहट या नाराजगी में न बदलने दें। चिल्लाने के लिए मैदान में जाएं, किसी मित्र को बात करने के लिए बुलाएं, टहलने जाएं, या इस समस्या को हल करने के लिए किकबॉक्सिंग क्लास लें। उसके बाद, आप क्षमा करने, एक बेहतर इंसान बनने और अगली बार सही चुनाव करने में सक्षम होंगे।

1. खामियों के बारे में भूल जाओ. केवल अपने गुणों के बारे में सोचो। पहली आज्ञा।

2. अपनी ठुड्डी को मत गिराओ।जो लड़कियां सबसे अच्छा बनना पसंद करती हैं, वे हमेशा सीधे आगे देखती हैं।

3. अधिक सकारात्मक।सक्रिय और आत्मविश्वासी बनें। ऊर्जा को बुलबुला बनने दो। अधिक से अधिक सकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने का प्रयास करें। अपने चारों ओर सूर्य के साथ जुड़ें।

4. अपने होठों से बोलो।आपको पता नहीं है कि आपके होठों के लिए चमक की एक बूंद क्या सक्षम है - आप ऐसे होंठों को चूमना चाहते हैं!

5. सुनना जानते हैं।किसी और की राय का सम्मान करें। अपना थोपें नहीं।

6. अपनी भौहों का ख्याल रखें।आंखें आत्मा का दर्पण हैं। लेकिन फ्रेम के बारे में मत भूलना! किसी विशेषज्ञ से आइब्रो के आकार को ठीक करना बेहतर है।

7. बदलने से डरो मत।विकास करो, आगे बढ़ो। बहुमुखी हो। एक पर साइकिल मत चलाओ। प्रयत्न। अपने आप के लिए देखो।

8. खुद को सूंघें।"अपना" गंध ढूंढें और इसके प्रति सच्चे रहें। गंध लोगों के साथ जुड़ी हुई है।

9. ब्लश पर सेव करें।अधिक समय बाहर बिताएं। ठंड में शरमा गई युवती तुरंत वार्मअप करना चाहती है।

10. भावुक रहो।उदाहरण के लिए, समुराई तलवारों से बाड़ लगाना सीखें। आखिरकार, हर लड़का एक सुपरगर्ल को डेट करने का सपना देखता है।

11. दूसरों की नकल न करें।अपनी शैली खोजें। किसी मूर्ख को ही गर्व होगा कि उसकी प्रेमिका एंजेलिना जोली की तरह दिखती है।

13. खाओ।भूख और सुंदर के साथ। "आहार" शब्द कष्टप्रद है।

14. अपने कदम देखें।चलने को स्त्री होने दो। अपने पैरों के नीचे मत देखो, जल्दी मत करो, झुको मत।

15. डाउनसाइज।अपने बैग के आकार की जाँच करें। जब आप एक प्यारा सा हैंडबैग लेकर आ सकते हैं तो आपको ट्रंक की आवश्यकता क्यों है?

16. और पढ़ें।मैं एक दिलचस्प व्यक्ति के साथ संवाद करना चाहता हूं।

17. उद्देश्यपूर्ण बनें।अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसके लिए आगे बढ़ें। अपने भीतर की आवाज पर भरोसा करें। संपूर्ण प्रकृति आकर्षित करती है।

18. मसालों का स्टॉक करें।कम से कम एक डिश बनाना सीखें और अपने दोस्तों और प्रियजनों को इससे खुश करें। भले ही यह एक साधारण सेब पाई हो।

19. अपने सिर का ख्याल रखें।फैंसी स्टाइल अच्छा है। गंभीर अवसरों के लिए। और जिन बालों को आप छूना चाहते हैं, वे समुद्री लुटेरों के बारे में फिल्मों की रोमांटिक युवा महिला की तरह दिखते हैं।

20. मुख्य बात पर चुप रहें।लड़कियों, पहली डेट पर अपने बारे में बिल्कुल मत बनो
बताना! कुछ पहेली छोड़ो, दोस्तों पहेलियों को बहुत पसंद करते हैं!

22. खेलो!अपने बारे में एक फिल्म बनाएं, मुख्य भूमिका निभाएं, विभिन्न छवियों पर प्रयास करें। हमेशा अलग और समान रूप से वास्तविक रहें।

23. होशियार मत बनो।जब कोई लड़की यह प्रदर्शित करना चाहती है कि वह कितनी स्मार्ट है, तो उसे गुस्सा आता है, वह एक वाक्यांश के माध्यम से उद्धरण डालता है।

24. उपहार दें।दोस्त और परिचित। छोटा और यहां तक ​​कि घर का बना। अभी-अभी। क्योंकि आप अच्छे मूड में हैं।

25. अपना हाथ लो।बात करते समय व्यक्ति को स्पर्श करें। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि इससे तनाव दूर करने और वार्ताकार पर जीत हासिल करने में मदद मिलती है।

26. हिलो मत।टुकड़ों को मेज पर न चलाएं, नैपकिन पर शिकन न करें, किताब की रीढ़ को न उठाएं। ये इशारे भयानक हैं। अपने बालों से घबराने के बजाय, अपने बैंग्स के एक हिस्से को अपने चेहरे से उड़ा लें। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह सेक्सी है।

27. अंतर महसूस करें।सेक्सी पोशाक, लेकिन अश्लील नहीं। या एक छोटी स्कर्ट, या एक बोल्ड स्वेटर, या चमकदार लिपस्टिक। लेकिन एक साथ - कभी नहीं!

28. कलम बनाओ।अपनी मैनीक्योर मत भूलना। एक अच्छी तरह से तैयार हाथ वह है जिसे आप अपने हाथ में पकड़ना चाहते हैं।

29. अधिक बार मुस्कुराओ।सबको देखने दो: तुम खुश हो।

30. अपने बारे में कम बात करें।लोगों को खुद से पूछने दो।

31. रोओ मत।लड़कियों का मानना ​​है कि यह तरकीब मजबूत सेक्स को छू सकती है। वास्तव में, विपरीत सच है।

32. एक्सेसरीज पर कंजूसी न करें।प्रतीक चिन्ह पहनें। सबसे छोटा भी।

33. आंखें बनाएं।बड़ी-बड़ी आंखें मंत्रमुग्ध कर देने वाली हैं। यह वांछनीय है कि वे स्याही के कालेपन में दिखाई दें!

34. अपनी आँखें खुली रखें।दिलचस्प व्यक्ति से बात करते समय, आँखों में देखें। इसे ही आंखें बनाने की क्षमता कहा जाता है, न कि घुमावदार परिक्रमा करने की क्षमता।

35. स्तुति।ईमानदारी से। अपने आसपास के लोगों की तारीफ करें। केवल ईमानदारी से!

36. साहसपूर्वक जाओ।जूते आरामदायक होने चाहिए। स्टिलेटोस में वैडलिंग, लड़का नहीं है
जीत। और शांत स्नीकर्स में चढ़ना (यदि वह निश्चित रूप से स्नीकर्स पसंद करता है), तो आप निश्चित रूप से किसी को भी आकर्षित करेंगे।

37. सीएचयू के बारे में याद रखें।खुद पर हंसने से न डरें। यह आपके सेंस ऑफ ह्यूमर को दिखाता है।

38. लहर पर।लड़कों से उनकी भाषा में बात करना सीखें, उनके चुटकुलों को समझें। क्या यह महत्वपूर्ण है!

39. इसे सरल रखें।तिल से पहाड़ मत बनाओ।

40. घर पर कम रहें।आसपास बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं! दुनिया को खोजो। और अपनी खोजों को अपने दोस्तों के साथ साझा करें।

41. उतारो!अपनी भौंहों को चुलबुलेपन से उठाना सीखें। दोस्तों यह मुझे पागल कर देता है!

42. शांत हो जाओ!लगातार यह न सोचें कि आप बाहर से कैसे दिखते हैं। आराम करो और
का आनंद लें।

43. सभी का जन्मदिन याद रखें - यह पवित्र है।इसलिए समय से एक सूची बनाकर उस पर बधाई दें।

44. शैलीकरण।कपड़ों में एक व्यक्तिगत शैली रखें। भीड़ के साथ घुलना-मिलना मत, लेकिन अजीब भी मत बनो।

45. ईर्ष्या मत करो।आपके पास जो है उसके साथ खुश रहें।

46. ​​अपने प्यार का इजहार करें।लेकिन जिन्हें आप सच में प्यार करते हैं।

47. बात मत करो।बेहतर करो। कर्मों पर विश्वास करो, शब्दों पर नहीं। शब्द खाली हैं।

48. दोस्त बनो।लोगों को अपने प्रियजनों के बारे में बुरा न बोलने दें। यह सराहनीय है।

49. हितों को साझा करें।आपका प्रिय व्यक्ति। वह आपसे और भी ज्यादा प्यार करेगा।

50. अपने आप से और अपने शरीर से प्यार करो।थोड़ी छुट्टी हो। उदाहरण के लिए, झाग, नमक और तेल से स्नान करें। इससे आपकी त्वचा और भी चिकनी हो जाएगी और आपका आत्म-प्रेम और भी मजबूत हो जाएगा।

51. प्यार करो।डिस्पोजेबल लोग बच्चों और जानवरों के साथ प्यार से पेश आते हैं। अपरिचित भी।

52. काम करो।फोन का जवाब विनम्रता से देने की कोशिश करें, भले ही आपसे कोई गलती हो जाए
संख्या। विनम्रता काम आएगी।

53. फिटिंग रूम में!केवल वही पहनें जो सूट करता हो। अपना मूल्यांकन करना सीखें
दिखावट।

54. कल्पनाएँ?कम सोचने की कोशिश करें। यह आपको शर्मनाक स्थितियों से बचाएगा।

55. प्रतिभा संचित करें।प्रतिभाशाली महिलाएं अद्भुत हैं।

56. भावुक रहें।अपनी भावनाओं को अपने तक ही सीमित न रखें। उन्हें खुलकर व्यक्त करें। लेकिन नहीं
एक थिएटर बनाओ।

57. जोखिम उठाएं!अपनी गर्दन और कंधों को उजागर करने से डरो मत। लेकिन स्वाद से और उचित रूप से।

58. समय की सराहना करें।इसे फालतू की बातों में बर्बाद न करें। इसे अच्छे उपयोग के लिए खर्च करें।

59. लोगों को अपमानित मत करो।इस पर आपका कोई अधिकार नहीं है।

60. कंपनी में लीडर बनें!इतना भी मुश्किल नहीं है।

61. नीचे?अहंकार प्रतिकारक है। स्नो क्वीन बहुत कम लोगों को आकर्षित करती हैं।

62. ईमानदार रहो।ईमानदारी से!

63. इसे काट दो!विषयगत संग्रहों पर अपने पसंदीदा गाने एकत्र करें और उन्हें अपने दोस्तों को दें। विचार!

64. गाना सीखो।अपना पहला गाना उन्हें समर्पित करें।

65. प्यार!लोगों के प्रति दयालु रहें। लेकिन बिना भोलेपन के।

66. पूर्व प्रेमी के बारे में बुरा मत बोलो।उह।

67. सो जाना, सुखद चीजों के बारे में सोचना।आप अच्छे मूड में जागेंगे।

68. झूठ मत बोलो।यह आपको विषम परिस्थितियों से बचाएगा।

69. सोडा कम पिएं।आप सेल्युलाईट से अपनी रक्षा करेंगे।

70. शराब बिल्कुल न पिएं।एक गिलास शराब की गिनती नहीं है। सिगरेट के नशे में धुत लड़कियां भयानक होती हैं।

71. कभी भी अपने बालों को एक से ज्यादा टोन में ब्लीच न करें।बढ़ी हुई जड़ें बदसूरत हैं।

72. हमेशा एक पेडीक्योर!हाँ, सर्दी। हाँ, कोई नहीं देखता। लेकिन आप जानते हैं कि आप अपने नाखूनों की युक्तियों के लिए निर्दोष हैं! क्या यह महत्वपूर्ण है।

73. चुनें।उन लोगों के साथ अधिक संवाद करने का प्रयास करें जो आपके लिए सुखद हैं।

74. अपने आप को धक्का मत दो।बेहतर होगा कि आपको कॉल किया जाए।

75. चित्रात्मक इशारों से बचें।स्वाभाविक बनें।

76. न्यूनतम मेकअप!आप मौलिन रूज की माँ नहीं हैं।

77. शिष्टाचार के प्रारंभिक नियमों को जानें।और इसका उचित उपयोग करें।

78. अपनी कमजोरियों पर शर्मिंदा न हों।अपने आप को कभी-कभी सनक दें। प्यारा और मजाकिया।

79. गरिमा पर जोर देने से डरो मत।लंबी टांगें? सांकरी जीन्स। अच्छी त्वचा? कोई टोनर नहीं। लंबे सीधे बाल? रसायन शास्त्र भूल जाओ। सैलून में बेहतर बाल कटवाने।

80. कड़ी मेहनत करो!आलसी मत बनो - आप एक और कौशल और / या गरिमा प्राप्त करेंगे। आप खुद का और भी अधिक सम्मान करेंगे।

81. अधिक पुष्ट बनें!काउच आलू की तुलना में तंग युवा महिलाएं अधिक आकर्षक होती हैं। 9 से 90 तक के किसी भी आदमी से पूछो।

82. चुप मत रहो।बेझिझक अपनी बात व्यक्त करें। और लोग आपका सम्मान करेंगे।

83. लोगों की सराहना करें।पुराने दोस्तों को अधिक बार याद करें। हाँ, आप उनके बारे में सब कुछ जानते हैं, लेकिन उन्होंने कितनी बार आपकी मदद की है!

84. अपनी स्तुति करो।हर सुबह की शुरुआत आईने में मुस्कुरा कर करें।

85. सक्रिय रहें।और आपको निश्चित रूप से याद किया जाएगा!

86. समय के पाबंद रहें।अपने आप को प्रतीक्षा में न रखें। केवल अगर वह बहुत प्यारा है, और फिर 5 मिनट से ज्यादा नहीं।

87. ब्याज!हर नई चीज से अपडेट रहने की कोशिश करें।

88. खुद पर भरोसा रखें।जैसा आपको ठीक लगे वैसा ही करें। झुंड फैशन से बाहर हो गया है।

89. सहानुभूतिपूर्ण बनें।मदद से इंकार न करें। आप आभारी रहेंगे।

90. ईमानदारी से।कोशिश करें कि ऐसे काम न करें जिनके लिए आपको बहाना बनाना पड़े।

91. चमत्कारों में विश्वास करें।वे उन लोगों के जीवन में होते हैं जो उन पर विश्वास करते हैं।

92. मिस उदारता।जल्दबाजी में निष्कर्ष न निकालें। लोगों को एक और मौका दें।

93. अशुद्ध।आप जिस चीज में आत्मविश्वास महसूस करते हैं उसे पहनें। आपका आत्मविश्वास इस दिन सफलता की कुंजी है।

94. शांति!झगड़ों और झगड़ों से बचें। विस्फोटक स्थिति को मजाक में बदलने की कोशिश करें।

95. मिलनसार बनें।अपने ध्यान से किसी को वंचित न करें।

96. पहला कदम उठाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।जोखिम उठाएं, लेकिन तभी जब जोखिम उचित हो।

97. लोगों पर भरोसा करें।और वे आपको सुखद आश्चर्यचकित करेंगे।

98. कठिनाइयों के आगे न झुकें।परीक्षण हमें मजबूत बनाते हैं।

99. पलकों का फड़कना।एक बरौनी कर्लर अश्लीलता नहीं है। लुक ओपन होगा, और आप खूबसूरत दिखेंगी।

100. हर किसी को खुश करने की कोशिश मत करो।आप सभी को खुश करने के लिए एक डॉलर नहीं हैं।

101. खुद बनो!होशियार। सुंदर। परवरिश। प्यार करने वाला। प्रसन्न।

प्रत्येक महिला को अपनी उपस्थिति का ध्यान रखना चाहिए, जिसमें त्वचा, बाल, नाखून, आंतरिक अंगों और प्रणालियों, कपड़े, व्यवहार, बोलने के तरीके का स्वास्थ्य शामिल है। सौंदर्य संवारना है, और संवारना प्रकृति ने आपको जो दिया है, उसका निरंतर सुधार है, उपस्थिति के संदर्भ में आत्म-विकास। हर लड़की, लड़की और महिला अपना ख्याल रखने के लिए बाध्य हैं। घर पर सुंदर कैसे बनें? आपके विचार से यह आसान है। मुख्य बात यह है कि अपनी सुंदरता को निरंतर आधार पर विकसित करना है। और नीचे दिए गए रहस्य और सुझाव इसमें आपकी मदद करेंगे।

30 दिनों में कैसे बनें बेहद खूबसूरत और वेल-ग्रूम्ड?

यदि आप कार्य को सही ढंग से करते हैं, तो आप ठोस परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। घर पर एक महीने में सुंदर और अच्छी तरह से तैयार कैसे बनें? इस सवाल के बारे में सोचें कि सुंदरता के रास्ते में क्या है? यह एक अनुपयुक्त अलमारी, अधिक वजन, कॉस्मेटिक समस्याएं हो सकती हैं। बदसूरत, डरावने लोग नहीं हैं, केवल आलसी हैं। इन बिंदुओं के आधार पर, एक रणनीतिक योजना तैयार करना और कार्य करना शुरू करना आवश्यक है। निम्नलिखित टिप्स आपको सुंदर बनने में मदद करेंगी:

• एक स्वस्थ व्यक्ति हमेशा सुंदर होता है। आंतरिक प्रणालियों, अंगों के साथ समस्याओं की अनुपस्थिति आपको आंतरिक स्वच्छता प्रदान करेगी, जिसके बिना आप अपनी स्थिति को बनाए रखने में सक्षम नहीं होंगे, विचार क्रम में हैं। सुंदर बनने के लिए स्वास्थ्य का निर्माण करना आवश्यक है, क्योंकि यही असली चमक का कारण है। इसका मतलब है कि आपके पास मजबूत प्रतिरक्षा, कोई बीमारी नहीं, कोई अतिरिक्त वजन नहीं, अच्छी तरह से विकसित, लचीले जोड़, मांसपेशियां, कोई बुरी आदतें और शारीरिक ऊर्जा नहीं होनी चाहिए।
• घर पर सुंदर बनने के लिए, आपको नियमित रूप से विभिन्न प्रक्रियाओं को करने की आवश्यकता होती है। नाखून, बाल, शरीर, चेहरे की देखभाल एक खुशी होनी चाहिए, बिना जल्दबाजी के काम करें।

• घर पर सुंदर बनने के लिए हमेशा अपनी खुद की वस्तुओं का उपयोग करें: कंघी, वॉशक्लॉथ, ब्रश, स्पंज आदि।
• खूबसूरत बनने के लिए एक्सपायर्ड कॉस्मेटिक्स से छुटकारा पाएं और अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं।
• खूबसूरत बनने के लिए घर पर पिएं विटामिन। शरीर को कुछ पदार्थों की आवश्यकता होती है, जो वर्ष के समय पर निर्भर करता है। हालांकि, यह पता लगाने के लिए कि कौन से विटामिन की आवश्यकता है, हर बार परीक्षण करना मुश्किल होता है। इसलिए, यह पता चला है कि मल्टीविटामिन की तैयारी करते समय, हम शरीर को कुछ पदार्थों से संतृप्त करते हैं, और हम दूसरों के साथ ओवरसैचुरेटेड होते हैं, अर्थात हम जहर करते हैं। इससे बचने के लिए, इस योजना का पालन करें: एक सप्ताह के लिए मल्टीविटामिन लें, एक ब्रेक लें और 7 दिनों के लिए मिनरल वाटर पिएं, जो शरीर से अनावश्यक पदार्थों को निकालता है। फिर पूरा पैकेज खत्म होने तक पाठ्यक्रम को फिर से दोहराएं।
• घर पर त्वचा की देखभाल के लिए सबसे अनुकूल समय 19 से 21 घंटे की अवधि है। इस अंतराल पर ध्यान देना जरूरी है।
• सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना पर ध्यान दें, क्योंकि घर पर सुंदर बनने के लिए कम गुणवत्ता वाले घटकों के कारण आपको अपने चेहरे पर चकत्ते की आवश्यकता नहीं होती है।
• कोशिश करें कि हमेशा खूबसूरत रहने के लिए अपना पॉश्चर बनाए रखें, क्योंकि ये न सिर्फ आपके लुक के लिए बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
• घर में सुंदर बनने के लिए शरीर ही नहीं मन को भी स्वच्छ रखें। आप इस समय कल के अपने विचारों का परिणाम हैं। सकारात्मक सोचने की कोशिश करें, हर दिन नई चीजें सीखें, खुद को विकसित करें, नए शिल्प सीखें, शौक। यह आपको एक दिलचस्प, बुद्धिमान व्यक्ति और बातचीत करने वाला बना देगा, जो आपके आत्म-सम्मान को प्रभावित करेगा। आखिरकार, आंतरिक के बिना बाहरी सुंदरता असंभव है।

• घर में सुंदर बनने के लिए जागने और सोने के नियम का पालन करें। रात 10 बजे के बाद बिस्तर पर जाना आवश्यक है, क्योंकि तंत्रिका तंत्र 21 से 24 घंटे तक आराम करता है। नींद कम से कम 8 घंटे और 10 से ज्यादा नहीं होनी चाहिए।
• सुंदर बनने के लिए अपनी त्वचा और बालों के प्रकार का सही निर्धारण करें, इसके अनुसार देखभाल स्वयं चुनें या किसी पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें।
• एक ब्यूटीशियन के पास जाना सुनिश्चित करें, उन दांतों को ठीक करें जिन्हें सुंदर बनने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।
• घर पर सुंदर बनने के लिए अपने फिगर, रंग के प्रकार, आंतरिक आत्म-जागरूकता, चरित्र, जीवन शैली से मेल खाने वाले स्त्री कपड़े चुनें।

सबसे आकर्षक बनने के प्रभावी तरीके

हर लड़की घर में खूबसूरत बन सकती है, अगर वह सच में चाहती है। परिणाम के लिए आपको प्रयास करने, समय बिताने, धैर्य रखने की आवश्यकता है। कुछ प्रभावी तरीके हैं जो आपको वांछित आकर्षण प्राप्त करने में मदद करेंगे:

• सैलून में आए बिना, घर पर सुंदर बनने के लिए खुद से प्यार करना सीखें। आपको खुद को प्रस्तुत करने में सक्षम होना चाहिए, अपनी कीमत को जानें। हर दिन, अपने आप को, अपने शरीर की तारीफ करें, स्नान के बाद धीरे से क्रीम और विभिन्न लोशन से खुद को स्मियर करें।
• घर पर भी सुंदर बनने के लिए हर दिन अपने लिए कुछ अच्छा करने की कोशिश करें: अपनी पसंदीदा फिल्म देखें, एक दिलचस्प किताब पढ़ें, अपने लिए छोटे-छोटे उपहार बनाएं, अच्छे लोगों से संवाद करें, विश्राम के दिनों की व्यवस्था करें।

• ऐसा मेकअप चुनें जो आपके चेहरे पर सूट करे ताकि आप घर पर बिना स्टाइलिस्ट के खूबसूरत बन सकें। वीडियो ट्यूटोरियल की मदद से, इसे सही तरीके से करना सीखें।
• हमेशा आकर्षक दिखने का नियम बनाएं, भले ही आप कूड़ा-कचरा फेंकने के लिए ही क्यों न जाएं, घर पर बिना किसी अतिरिक्त कीमत के सुंदर बनने के लिए।
• एक उड़ान अभियान विकसित करें, आपके चेहरे पर एक हल्की आधी मुस्कान, एक सुखद कोमल कामुक आवाज।

अतिरिक्त वजन की समस्या का समाधान

उचित पोषण, व्यायाम - संचित किलोग्राम से छुटकारा पाने का एकमात्र निश्चित तरीका। वजन कम करने के लिए, सुंदर बनने के लिए, आपको प्राप्त होने वाली कैलोरी से अधिक खर्च करने की आवश्यकता होती है। आप जोरदार गतिविधि के माध्यम से खपत बढ़ा सकते हैं, और भोजन की कैलोरी सामग्री को नियंत्रित करके इसे कम कर सकते हैं। हालांकि, भोजन की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है, क्योंकि मिठाई से 1000 किलो कैलोरी सब्जियों और मछली से 1600 किलो कैलोरी से बेहतर नहीं है। सुंदर बनने के लिए दैनिक एरोबिक गतिविधि मौजूद होनी चाहिए, और कठिन प्रशिक्षण - सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं।

अधिक प्रोटीन का सेवन करना आवश्यक है, जिसे ऊतकों और मांसपेशियों के लिए निर्माण सामग्री माना जाता है। प्रशिक्षण के साथ, इस तरह की एक चाल आपको मांसपेशियों को तेजी से बनाने में मदद करेगी, और जितना अधिक होगा, उतनी ही अधिक ऊर्जा जल जाएगी। पीने के शासन के बारे में मत भूलना, क्योंकि तरल पदार्थ के एक छोटे से सेवन से चयापचय धीमा हो जाता है। इसके अलावा, पानी विषाक्त पदार्थों को निकालता है, जो वजन कम करने और सुंदर बनने में मदद करता है। यह अदरक, दालचीनी, जिसमें वसा जलाने के गुण होते हैं, के साथ भोजन का स्वाद लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

कार्बोहाइड्रेट पर वसा को वरीयता दें, क्योंकि पहले वाले आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं, इसमें कम कैलोरी होती है। सुंदर बनने के लिए आहार में पांच भोजन शामिल होने चाहिए: तीन मुख्य, दो स्नैक्स। प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए, आपको रोजाना कम से कम 10,000 कदम उठाने की जरूरत है। खान-पान की बुरी आदतों को छोड़ दें। नाश्ते की उपेक्षा न करें, जिससे आपको वह ऊर्जा मिलेगी जिसकी आपको जरूरत है। ये टिप्स आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम करने, खूबसूरत बनने में आपकी मदद करेंगे।

बिना मेकअप के जवान और खूबसूरत कैसे बनें?

घर पर खूबसूरत बनने के लिए, जवां दिखने के लिए, एक टन मेकअप करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, जैसा कि आप मशहूर हस्तियों की तस्वीरों से देख सकते हैं। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों से इनकार में आपकी त्वचा की शुद्धता, ताजगी का ख्याल रखना शामिल है। रोजाना चेहरे की मालिश करना अनिवार्य है, जो टोन देता है, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है, सुंदर बनने में मदद करता है। घर पर, बर्फ के टुकड़े से धोना और मास्क लगाना उच्च दक्षता दर्शाता है। त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करना महत्वपूर्ण है, जिससे इसकी पूर्व चमक वापस आ जाएगी।

अच्छी तरह से तैयार की गई भौहें एक छोटी, अधिक सुंदर उपस्थिति में योगदान करती हैं। उन्हें बहुत अधिक नहीं तोड़ा जाना चाहिए: प्राकृतिक चौड़ाई को वरीयता दें। सही रूप का पालन करें, कुल द्रव्यमान से बाहर खड़े बालों को हटा दें। अपनी आइब्रो को अच्छी तरह से तैयार करने के लिए उन पर बर्डॉक, कैस्टर, बादाम के तेल का मिश्रण लगाएं। प्राकृतिक सुंदरता के महत्वपूर्ण घटक नाखून और बाल हैं। ऐसे हेयरस्टाइल पर ध्यान दें जो सुंदर बनने के लिए हमेशा साफ-सुथरा दिखना चाहिए।

अपने बालों को स्वास्थ्य, चमक देने के लिए, विशेष मास्क, बाम, कंडीशनर का उपयोग करें। हर महीने अपने बाल कटवाने को ताज़ा करना न भूलें, स्प्लिट एंड्स को अलविदा कहें जो आपकी उपस्थिति में सुंदरता नहीं जोड़ते हैं। एक सुंदर मैनीक्योर बनाना सीखें, अपने नाखूनों की स्थिति की निगरानी करें। नियमित रूप से फर्मिंग बाथ लें। आपके हाथ आपकी उम्र बता सकते हैं, इसलिए त्वचा की बनावट में सुधार करने वाली सामग्री के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करें।

अगर आप घर में खूबसूरत बनना चाहती हैं, जवां दिखें, तो धूप सेंकना छोड़ दें। एक टैन नेत्रहीन आपको बूढ़ा दिखता है, यूवी किरणें त्वचा को सुखा देती हैं, जो उम्र के साथ, नमी बनाए रखने और कोलेजन उत्पादन के साथ समस्या है। बिना सनस्क्रीन, टोपी के सड़क पर न दिखें। और अंतिम महत्वपूर्ण बिंदु हार्मोन थेरेपी है। चूंकि 50 वर्षों के बाद महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, contraindications की अनुपस्थिति में, विशेष दवाएं निर्धारित की जाती हैं। यह प्रकृति द्वारा दी गई आंतरिक सुंदरता को संरक्षित करने में मदद करता है।

एक खूबसूरत महिला बनने के लिए जादू, साजिश और मंत्र

निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि घर पर सुंदर, आकर्षक बनने का सपना देखता है। वांछित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए महिला शस्त्रागार से सभी प्रकार के तरीके उपयोगी हैं। घर में हर किसी को अपने लुक का खास ख्याल रखना चाहिए। एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में, आप जादुई अनुष्ठानों का उपयोग कर सकते हैं:

• घर में पूर्णिमा को सुंदर बनाने के लिए जल का षडयंत्र - एक छोटा पात्र 2/3 से भर लें। इसे इस तरह रखें कि यह पूर्णिमा को प्रतिबिंबित करे। निम्नलिखित शब्दों को तीन बार पढ़ें: “जैसे तुम चाँद हो, सफेद, गोल, वैसे ही मेरी नाजुक त्वचा, एक सुंदर चेहरा होगा। मेरे साथ अपना प्रकाश साझा करें, माथे से मोती की माँ दें। मैं स्टीम बाथ लेने जाऊंगा, झाग सोखूंगा, हड्डियों को गर्म करूंगा, गर्मी से रोमांचित करूंगा। मुझे झरने के पानी से डुबो दो।" रात भर पानी छोड़ दें, और अगली सुबह स्नान या स्नान करने के बाद इसे अपने ऊपर डालें।
• घर पर सुंदर बनने के लिए सुबह की रस्म - एक महीने में हर सुबह आपको एक प्रार्थना पढ़ने की जरूरत है। यह आपको पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक बनने में मदद करेगा। समारोह को एक आदत बनाने के लिए बेहतर है, प्रतिदिन किया जाता है। पानी के साथ एक कटोरा भरें, एक प्रार्थना पढ़ें: "सफेद हंस ने थोड़ा पानी पिया, लेकिन मुझे थोड़ा छोड़ दिया। हां, पानी सरल नहीं है, लेकिन कायाकल्प करने वाला, मेरे लिए सुंदर और लोगों के लिए अच्छा होने की कुंजी है। इस पानी से अपना चेहरा धो लें।

• घर पर अमावस्या के लिए सौंदर्य - चंद्रमा के जन्म के पहले घंटे सबसे प्रभावी और सबसे मजबूत माने जाते हैं। इस समय जितनी बार चाहें निम्नलिखित साजिश कहें: “अमावस्या का जन्म हुआ, मेरे साथ सुंदरता साझा की। मेरा चेहरा सफेद है, मेरी त्वचा मुलायम है, मेरी बेल्ट पतली है, मेरे बाल लंबे हैं। मुंह सूर्यास्त के समय सूरज की तरह, गाल सूर्योदय के समय भोर की तरह। सफेद दुनिया में मुझसे अच्छा नहीं है।
• घर पर शरीर की सुंदरता के लिए षड्यंत्र। एक पूर्ण लंबाई वाले दर्पण के सामने नग्न खड़े हों, रात में प्राकृतिक मोमबत्ती की रोशनी में पढ़ें: “पैर के अंगूठे से लेकर मुकुट तक, मैं अच्छा हूँ। बीमारी मर चुकी है। मेरे शरीर में स्वास्थ्य, समरसता, लचीलापन, सुंदरता दिन-ब-दिन आती है। और हमेशा ऐसा ही रहे।"

वीडियो: घर पर खूबसूरत और स्लिम कैसे बनें?

चमकदार पत्रिकाओं द्वारा लगाए गए सुंदरता के मानक वास्तविक जीवन में बहुत दुर्लभ हैं, इसलिए कई लड़कियां अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट रहती हैं। कुछ लोग संतुष्ट हैं कि मानकों को पूरा करना संभव नहीं है। इसी वजह से महिलाएं हमेशा कमियां और खामियां ढूंढ़ने में कामयाब हो जाती हैं। घर पर सुंदर कैसे बनें, इस विज्ञान में महारत हासिल करने के बाद, हर लड़की खिल सकती है। आखिरकार, भलाई आत्मविश्वास की कुंजी है। वीडियो में दिए गए सुझाव आपकी उपस्थिति को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगे।

जीवन में समस्याएं और कठिनाइयां प्रकट होंगी और गायब हो जाएंगी, लेकिन आप लगातार उदास माथे से सुंदरता को अपने आप में वापस नहीं करेंगे।

सुंदरता और आकर्षण को विकीर्ण करने के लिए, पहले आंतरिक दुनिया को रूपांतरित करें।

पुरुषों को आत्मविश्वासी, उद्देश्यपूर्ण, आत्मनिर्भर और हर्षित महिलाओं से प्यार होता है। खासकर पहली मुलाकात में। एक आदमी को आपके असफल प्रेम अनुभवों, काम में कठिनाइयों और अन्य समस्याओं में कम से कम दिलचस्पी है।

उठकर बाथरूम में लंगड़ाते हुए, आईने में खुद को देखकर मुस्कुराएं। घिनौना? लेकिन यह काम करता है। मूड, जब तक आप अपने आप को एक कप कॉफी डालते हैं, तब तक यह बढ़ जाता है।

बाहरी परिवर्तन

हमने अपनी आंतरिक भावनाओं को सुलझाया और खरीदारी करने गए, सौंदर्य प्रसाधन, कपड़े और एक नया नाइटगाउन खरीदा। (यदि आपके पास अभी तक शर्ट खरीदने के लिए कोई नहीं है, तो अपने लिए एक खरीद लें।)सुंदर बनो, सबसे पहले, अपने लिए। आत्मविश्वास महसूस करने के लिए हर महिला को इसकी आवश्यकता होती है। जब आप आत्मविश्वास हासिल करेंगे, तो आप सकारात्मक ऊर्जा का संचार करेंगे, जिसका अर्थ है कि सभी अच्छी चीजें आपकी ओर आकर्षित होंगी। पुरुष, सबसे पहले, एक आत्मविश्वासी, हर्षित लड़की पर ध्यान दें।

रोना कलपना बंद करो!

उस भाग्य के बारे में शिकायत करने के लिए जल्दी मत करो जिसने उस समय सुंदरता दी जब आप कहीं बैठे थे और दालचीनी खा रहे थे। विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों और चेहरे और शरीर की देखभाल के उत्पादों की आधुनिक उपलब्धता के साथ, बिल्कुल सब कुछ ठीक किया जा सकता है! मुख्य बात आत्म-संदेह और आलस्य को दूर करना है!

विलक्षण हो!

सिनेमाई छवियों के बाद दोहराने की कोशिश न करें। इसलिए वे सितारे हैं, कि आप उन तक अपने हाथ से नहीं पहुंच सकते। लेकिन यह अभी भी उनसे एक उदाहरण लेने लायक है। यदि उन्होंने अपना, अपने रूप-रंग का ध्यान नहीं रखा होता तो शायद ही उन्हें ऐसी सफलता प्राप्त होती।

अपने लिए देखें कि आप कितनी बार सोचते हैं कि सब कुछ खराब है, कि आपके पास किसी भी चीज़ के लिए समय नहीं है, हमेशा पर्याप्त पैसा नहीं होता है। अगली बार जब आप अपने आप को इस विचार के साथ पकड़ें, तो उसका पीछा करें! सकारात्मक सोचें और तब आप केवल सकारात्मक घटनाओं और लोगों को ही आकर्षित करेंगे। आपके देखने का तरीका सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि आपके दिमाग में क्या है।

सेक्सी का मतलब अश्लील नहीं होता

उपाय जानिए! आज, केवल आलसी लोग इंटरनेट पत्रिकाओं के माध्यम से नहीं जाते हैं और फैशन और सुंदरता में रुचि नहीं रखते हैं। आधुनिक संसाधनों के साथ, आप आसानी से सीख सकते हैं कि कपड़ों का चयन और संयोजन कैसे करें (किसी भी प्रकार की आकृति के अनुसार), मेकअप लागू करें, एक केश चुनें (चेहरे के प्रकार के अनुसार) और प्रारंभिक प्रशिक्षण अभ्यास करें।

एक फिटबॉल (फिटनेस बॉल) खरीदें और अपनी पसंदीदा श्रृंखला को डाउनलोड या देखते समय, हम पेट की प्रेस और श्रोणि की मांसपेशियों को पंप कर रहे हैं। क्या आपको पता है कि आप अपने पसंदीदा शो देखने में कितना समय लगाते हैं? औसतन, 40 मिनट से 1.5 घंटे तक। उसी समय, कुछ भी आपको फिटबॉल पर बैठने और प्राथमिक अभ्यास करने से नहीं रोकता है।

हर उम्र के अपने कपड़े होते हैं। "दादी की" हुडी पहनने में जल्दबाजी न करें, लेकिन 35 पर पार्का जैकेट पहनना भी इसके लायक नहीं है।

व्यवस्था का पालन करें

नींद की कमी या अत्यधिक नींद चेहरे पर छाप छोड़ जाती है। यदि आप बहुत अधिक सोते हैं, तो आपका चेहरा उदास और फूला हुआ होगा। यदि आप कम सोते हैं - झुर्रियाँ, और अन्य अप्रियताएँ आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेंगी। आप अपनी उम्र से ज्यादा बड़े दिखेंगे।

यदि आप बस बैठ कर कुछ नहीं करते हैं, तो सफेद घोड़े पर सवार राजकुमार आपके दरवाजे पर दस्तक नहीं देगा। सभी को वह मिलता है जिसके वे हकदार होते हैं। यदि आप अपने आप पर काम करते हैं (न केवल बाहरी पर, बल्कि आंतरिक दुनिया पर भी), तो आपको वही मिलेगा जिसके लिए आपने काम किया है।

यदि आपका लक्ष्य एक पुरुष के लिए सुंदर और आकर्षक बनना है, तो आपको उन सभी गुणों को मिलाना होगा जो पुरुष महिलाओं में देखते हैं:

• आत्म-ध्वजांकित न करें। खासकर अन्य लोगों की उपस्थिति में।

• बदलने के लिए खुले रहें। परिवर्तन आंदोलन, अनुभव, विकास है।
• खुद से प्यार करो।

• कॉम्प्लेक्स से छुटकारा पाएं। (हमारे लेख पढ़ें)
• नींद और पोषण आहार का निरीक्षण करें।
• एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें (अधिक बार चलें, एक पूल के लिए साइन अप करें, दोस्तों के साथ कैफे में जाएं, प्रदर्शनियों और संगीत कार्यक्रमों में भाग लें, फैशन के रुझान का पालन करें)।
• बुरी आदतें छोड़ो।
• अपनी अलमारी, मेकअप बैग और जीवन को सामान्य रूप से ताज़ा करें।
• भविष्य को सकारात्मकता के साथ देखें।
• ज़्यादा मुस्कुराएं।
• पुरुष की उपस्थिति में मास्क न बनाएं। अपने सौंदर्य उपचार करें जबकि वह नहीं देख सकता।

परिवार में सब कुछ स्त्री की बुद्धि पर निर्भर करता है। महिला ही परिवार में माहौल बनाती है। बदलना शुरू करें और आप देखेंगे कि आपके पूरे परिवार का मिजाज कैसे बदलता है। विवाहित महिलाओं के लिए, इस लेख के अलावा लेख को पढ़ना उपयोगी होगा। इस खंड में आपको कई अन्य उपयोगी लेख मिलेंगे कि कैसे एक जोड़े में सौहार्दपूर्ण संबंध बनाए रखें।

अनुभाग में आपको सुंदरता, स्वस्थ आदतों, उचित पोषण और बहुत कुछ के लिए कई व्यंजन मिलेंगे।

परिवर्तन की आपकी यात्रा पर शुभकामनाएँ!

मनोवैज्ञानिक और सौंदर्य युक्तियों के साथ अगला वीडियो सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होने के लिए।