बालवाड़ी में स्वास्थ्य कार्यक्रम। स्वास्थ्य सुधार और शारीरिक विकास में प्रीस्कूलर के लिए अतिरिक्त शिक्षा का कार्यक्रम "स्वास्थ्य पाठ"
हमारे देश में बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति गंभीर सार्वजनिक चिंता का विषय है। रूसी संघ की राज्य परिषद की सिफारिशों के अनुसार दिनांक 30.01.2002। "रूसियों की स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में शारीरिक संस्कृति और खेल की भूमिका बढ़ाने पर" बच्चे की मोटर संस्कृति के निर्माण के उद्देश्य से शारीरिक शिक्षा में सुधार के उपाय करना। युवा पीढ़ी को बचाने के लिए, उसके स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, एक हंसमुख बचपन के लिए, भौतिक संस्कृति पर ध्यान देना आवश्यक है।
प्रासंगिकता:हाल के वर्षों में, पूर्वस्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति बिगड़ गई है: बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या में कमी आई है और विकासशील स्वास्थ्य विचलन और पुरानी बीमारियों वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है।
लक्ष्य:स्वास्थ्य कार्य का उद्देश्य बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करना, पूर्वस्कूली संस्थान और परिवार में बच्चों के सुधार के लिए प्रभावी तरीकों और प्रौद्योगिकियों का उपयोग करना है। सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास को बढ़ावा देना और स्थायी प्रेरणा पैदा करना और अपने स्वयं के स्वास्थ्य और अपने आसपास के लोगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता।
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पूर्वावलोकन:
एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की मनोरंजक गतिविधियों का कार्यक्रम
डबरोविना जी.वी. पहली योग्यता श्रेणी के शिक्षक।
हमारे देश में बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति गंभीर सार्वजनिक चिंता का विषय है। रूसी संघ की राज्य परिषद की सिफारिशों के अनुसार दिनांक 30.01.2002। "रूसियों की स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में शारीरिक संस्कृति और खेल की भूमिका बढ़ाने पर" बच्चे की मोटर संस्कृति के निर्माण के उद्देश्य से शारीरिक शिक्षा में सुधार के उपाय करना। युवा पीढ़ी को बचाने के लिए, उसके स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, एक हंसमुख बचपन के लिए, भौतिक संस्कृति पर ध्यान देना आवश्यक है।
प्रासंगिकता: हाल के वर्षों में, पूर्वस्कूली बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति बिगड़ गई है: बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या में कमी आई है और विकासशील स्वास्थ्य विचलन और पुरानी बीमारियों वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है।
लक्ष्य: स्वास्थ्य कार्य का उद्देश्य बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करना, पूर्वस्कूली संस्थान और परिवार में बच्चों के सुधार के लिए प्रभावी तरीकों और प्रौद्योगिकियों का उपयोग करना है। सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास को बढ़ावा देना और स्थायी प्रेरणा पैदा करना और अपने स्वयं के स्वास्थ्य और अपने आसपास के लोगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की आवश्यकता।
कार्य:
बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती।
आदतों का निर्माण और एक स्वस्थ जीवन शैली।
बच्चे के व्यक्तित्व की मनोवैज्ञानिक सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए परिस्थितियों का निर्माण।
बच्चों के शारीरिक विकास में सुधार।
विभिन्न गतिविधियों में महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं के बच्चों में गठन।
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की शुरूआत के माध्यम से बच्चों के शरीर की कार्यात्मक और अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाना।
मनोरंजक कार्य के प्रभावी संगठन के लिए कर्मचारियों और माता-पिता के प्रयासों को एकजुट करना।
कार्यक्रम का विधायी और नियामक समर्थन।
1. रूसी संघ का संविधान।
2 रूसी संघ का कानून "शिक्षा पर"।
3. शैक्षिक संस्थानों की गतिविधियों में स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों के कार्यान्वयन के लिए निर्देश, अनुमोदित। रूस के स्वास्थ्य मंत्रालय के आदेश से दिनांक 04.04.2003 नंबर 139।
4 रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का पत्र दिनांक 22 अप्रैल, 2009 नंबर 2 03-768 "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में बच्चों की चिकित्सा देखभाल पर"।
5. स्वच्छता और महामारी विज्ञान के नियम और विनियम सैन पिन।
6. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान पर मॉडल विनियमन।
7. शैक्षणिक संस्थान का चार्टर
सिद्धांतों:
वैज्ञानिक - साक्ष्य-आधारित विधियों के साथ चल रही सभी स्वास्थ्य संवर्धन गतिविधियों का सुदृढ़ीकरण।
निरंतरता और अखंडता - बच्चों के सुधार पर सभी काम पूरी शैक्षिक प्रक्रिया के एक जटिल और प्रणाली में किए जाने चाहिए।
कुछ उभरती समस्याओं के समाधान के लिए सामग्री की प्रस्तुति के लिए व्यवस्थितता और स्थिरता का सिद्धांत एक क्रमिक, व्यवस्थित दृष्टिकोण है।
अभिगम्यता - बच्चों की आयु विशेषताओं के अनुसार स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग।
गतिविधियाँ - प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य में सुधार के प्रभावी तरीकों की खोज में शिक्षकों, विशेषज्ञों और अभिभावकों की पूरी टीम की भागीदारी।
कार्यक्रम का व्यावहारिक आधारहै , शैक्षणिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों की स्वास्थ्य स्थिति का विश्लेषण करने के उद्देश्य से टीम की अनुसंधान गतिविधियाँ, स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करने वाले कारक; शैक्षणिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों के स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं की पहचान और उनके समाधान की खोज।
कार्यक्रम के कार्यान्वयन में मुख्य प्रतिभागी
एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के छात्र
एक शिक्षण संस्थान के शिक्षण स्टाफ।
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में भाग लेने वाले बच्चों के माता-पिता (कानूनी प्रतिनिधि)।
कार्यक्रम कार्यान्वयन चरण
एल-वें चरण - विश्लेषणात्मक,
बच्चों में रुग्णता की स्थिति का विश्लेषण और 2010-2011 के लिए मनोरंजक कार्य का संगठन।
सामग्री और तकनीकी आधार और स्टाफिंग का विश्लेषण;
बालवाड़ी के काम में दर्द बिंदुओं की पहचान;
परिकल्पनाओं को सामने रखना, कार्य के लक्ष्यों और उद्देश्यों को परिभाषित करना;
दूसरा चरण - एक मसौदा कार्यक्रम का विकास
कार्यप्रणाली साहित्य का अध्ययन, स्वास्थ्य कार्यक्रमों के विकास में कार्य अनुभव;
आधुनिक स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों का अध्ययन
तीसरा चरण - कार्यक्रम का कार्यान्वयन
बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए स्वास्थ्य-सुधार और निवारक कार्य की प्रणाली के मॉडल और प्रौद्योगिकियों का विकास,
पद्धति और संगठनात्मक समर्थन,
शैक्षणिक रचनात्मकता का विकास,
माता-पिता और सार्वजनिक संगठनों के साथ सहयोग,
समूह बातचीत।
चौथा चरण - निगरानी
अध्ययन अवधि में बच्चों की घटनाओं का विश्लेषण।
बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की समस्या पर माता-पिता से पूछताछ।
अपेक्षित परिणाम
बच्चों में:
स्वास्थ्य के स्तर में वृद्धि;
प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के लिए अनुकूलन क्षमता बढ़ाना;
एक स्वस्थ जीवन शैली, अच्छी आदतें, स्व-उपचार कौशल की नींव का गठन;
एक निश्चित समाज में अपने जीवन के बारे में जागरूकता, सुरक्षा, भावनात्मक आराम;
शिक्षकों के लिए:
बच्चों के विकास के लिए ऐसी परिस्थितियाँ बनाने की आवश्यकता के बारे में जागरूकता जो उन्हें स्वस्थ और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होने में मदद करेगी;
माता-पिता से:
ज्ञान का आवश्यक भंडार जो प्रश्नों में मदद करेगा - बच्चे के स्वास्थ्य और पूर्ण विकास को सुनिश्चित करने के लिए क्या, कैसे, कब और क्यों किया जाना चाहिए।
कार्यक्रम की मुख्य दिशाएँ
1. बच्चों, कर्मचारियों, माता-पिता की वैलेलॉजिकल शिक्षा
2. जटिल निदान।
3. तर्कसंगत पोषण का संगठन।
4. व्यापक शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य
5. मनो-स्वच्छता उपायों का परिसर
6. सलाहकार और सूचना कार्य।
पूर्वस्कूली और वयस्कों में सुधार के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, हम साधनों के निम्नलिखित समूहों का उपयोग करते हैं:
मोटर अभिविन्यास के साधन।
प्रकृति की उपचार शक्तियाँ।
सफाई के घटक।
सूचना-विश्लेषणात्मक संदर्भ।
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान किंडरगार्टन नंबर 3 "टेरेमोक" पते पर स्थित है: 676351 अमूर क्षेत्र, सेरीशेव्स्की जिला, सेरीशेवो गांव, चापेवा स्ट्रीट हाउस नंबर 1। एक आवासीय चार मंजिला इमारत की पूरी पहली मंजिल पर कब्जा करता है।
निकटतम वातावरण किंडरगार्टन नंबर 2 "सोल्निशको", MAOU माध्यमिक विद्यालय नंबर 2 है।
साइट लैंडस्केप है, एक खेल मैदान है।
संस्था भौतिक आधार को मजबूत करने के लिए लगातार काम कर रही है। हर साल, सभी कमरों में कॉस्मेटिक मरम्मत की जाती है। कार्यप्रणाली कार्यालय शैक्षणिक, पद्धतिगत, लोकप्रिय विज्ञान, कथा, कार्यक्रम सामग्री के साथ पूरा किया गया है।
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में है:
खेल और संगीत हॉल;
खेल का मैदान;
एक शिक्षक-दोषविज्ञानी, मनोवैज्ञानिक का कार्यालय;
चिकित्सा कार्यालय;
उपचार कक्ष;
किंडरगार्टन में भाग लेने वाले बच्चों की संख्या केवल 116 लोग हैं।
समूहों की संख्या (उम्र के अनुसार बालवाड़ी में बच्चे):
पहला जूनियर ग्रुप (1.6 से 3 साल की उम्र तक) - 20 लोग।
1 दूसरा कनिष्ठ समूह (3 से 4 वर्ष की आयु तक) - 24 लोग।
1 मध्य समूह (4 से 5 वर्ष की आयु तक) - 24 लोग।
1 वरिष्ठ समूह (5 से 6 वर्ष की आयु तक) - 24 लोग।
1 प्रारंभिक समूह (6 से 7 वर्ष पुराना) - 24 लोग।
पूर्वस्कूली बच्चों के लिए 5 समूह, सामान्य विकासात्मक अभिविन्यास।
किंडरगार्टन सुबह 7:30 बजे से शाम 6:00 बजे तक खुला रहता है।
मंडलियों का आयोजन किया जाता है और काम किया जाता है, जिसमें बच्चे अपनी इच्छा से और अपने माता-पिता की सहमति से उपस्थित होते हैं (नि: शुल्क)
- "टॉप्टीज़्का" - सपाट पैरों की रोकथाम के लिए एक चक्र, सप्ताह में 2 बार (शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक)
- "हमारे हाथ बोरियत के लिए नहीं हैं" (तैयारी समूह के शिक्षक)
- "क्यों" (वरिष्ठ समूह के शिक्षक)
- "किला" (प्रथम जूनियर के शिक्षक)
कुल 15 शिक्षक हैं।
उच्च शिक्षा - 7 लोग।
माध्यमिक विशेष - 8 लोग।
योग्यता श्रेणियां पहली - 4 लोग, दूसरी - 9 लोग।
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में लागू सामान्य शैक्षिक कार्यक्रम:
पूर्वस्कूली शिक्षा का मुख्य सामान्य शैक्षिक कार्यक्रम "जन्म से स्कूल तक" एम। ए। वासिलीवा, वी। वी। गेर्बोवा, टी। एस। कोमारोवा।
- "यंग इकोलॉजिस्ट" (एस.एन. निकोलेव)
- "मैं एक आदमी हूँ" (एस.ए. कोज़लोवा)
- "जीवन सुरक्षा के मूल सिद्धांत" (ओ.एन. कन्याज़ेवा)
- "कार्यक्रम के तत्व" "बच्चों को स्वास्थ्य दें" (L.V. Gavryuchina)
- "टॉप, क्लैप, किड्स" (T. N. Sauko, A. I. Burenina)।
किंडरगार्टन टीम के काम के मुख्य सिद्धांत हैं:
- प्रत्येक बच्चे की स्वतंत्रता और गरिमा का सम्मान;
- व्यक्तित्व के विकास के लिए परिस्थितियों का निर्माण;
- प्रीस्कूलर के लिए मनोवैज्ञानिक आराम का माहौल प्रदान करना;
- बच्चों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए लेखांकन;
हाल के वर्षों में पूर्वस्कूली संस्थान के कर्मचारियों ने निम्नलिखित समस्याओं पर ध्यान दिया है:
बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार, स्वस्थ जीवन शैली की आदतों का निर्माण;
सौंदर्य स्वाद और रचनात्मक व्यक्तित्व का विकास; शैक्षिक प्रक्रिया का तर्कसंगत संगठन।
टीम के मुख्य कार्य हैं:
- बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और संवर्धन;
- शारीरिक गतिविधि में बच्चों की जरूरतों को पूरा करने के लिए परिस्थितियों का निर्माण;
- महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन;
- एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को बढ़ाना; शारीरिक और मानसिक कल्याण सुनिश्चित करना।
शारीरिक शिक्षा में किंडरगार्टन का सारा काम बच्चों की शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य की स्थिति में मौजूदा विचलन को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है, और यह प्रीस्कूलरों की एक व्यापक परीक्षा के परिणामों पर आधारित है, जिसके स्तर के निदान के परिणाम हैं। उनका शारीरिक विकास। शिक्षक और चिकित्सा कर्मचारी मिलकर काम करते हैं।
एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश में विशेष महत्व विशेष कक्षाओं में आंदोलनों और शारीरिक संस्कृति के विकास को दिया जाता है। प्रत्येक आयु अवधि में उनका एक अलग फोकस होता है। एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के लिए विभिन्न विकल्पों का उपयोग करता है: विभिन्न तीव्रता के बाहरी खेलों से युक्त कक्षाएं, प्रशिक्षण सत्र, प्रतियोगिताएं, कक्षाएं - परीक्षण और अन्य।
उन पर, शिक्षक बुनियादी या सामान्य विकासात्मक अभ्यास करने की एक स्ट्रीमिंग पद्धति के उपयोग के माध्यम से उच्च मोटर गतिविधि प्राप्त करता है। कक्षा में, विभिन्न शारीरिक भारों के साथ गतिविधियों के लगातार परिवर्तन का उपयोग किया जाता है।
बच्चों के ध्यान को सक्रिय करने के लिए, बच्चे के संज्ञानात्मक और भावनात्मक-व्यक्तिगत क्षेत्र को विकसित और ठीक करने के लिए, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक में साइको-जिम्नास्टिक, ऑटो-ट्रेनिंग और प्रशिक्षण में छूट के तत्व शामिल हैं। शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं में, एक सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाई जाती है, अलगाव समाप्त होता है और थकान दूर होती है।
एक पूर्वस्कूली संस्था के शिक्षक अपने काम में नवीन स्वास्थ्य-बचत तकनीकों का उपयोग करते हैं। वे कुशलता से मनोरंजक तरीके से बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली के बारे में विचार देते हैं। स्वच्छता संस्कृति के महत्व के बारे में दिलचस्प बातचीत हैं। शिक्षण स्टाफ ने शैक्षिक वातावरण के उन कारकों की पहचान की जो स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। हाल के वर्षों में, पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में अक्सर और लंबे समय तक बीमार बच्चों की संख्या में वृद्धि हुई है।
काम में सुधार DOU- d / s नंबर 3
(क्षेत्र की जलवायु परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए)
आयोजन | दौरा | ज़िम्मेदार |
विशेषज्ञों द्वारा बच्चों की जांच। स्वास्थ्य समूहों द्वारा नैदानिक परीक्षा (सभी समूह) वितरण। इसके परिणामों के पंजीकरण के साथ बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति की चिकित्सा निगरानी। लंबी अनुपस्थिति और किसी भी बीमारी के बाद बच्चों का स्वागत केवल बाल रोग विशेषज्ञ के प्रमाण पत्र के साथ। स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का अनुपालन। पीने के शासन का संगठन भोजन के बाद कमरे के तापमान पर पानी से मुंह धोना (सभी समूह) एक पुनरावर्तक यूवी के साथ हवा का विकिरण - जीवाणुनाशक आरबी-06- "हां-एफपी" (सभी समूह) फाइटो चाय (सभी समूह) सी - तीसरे कोर्स का विटामिनकरण। प्याज, लहसुन के आहार का परिचय (खाने के समय) फल आहार का परिचय सब्जियां बच्चों की अनुपस्थिति में समूहों के वेंटिलेशन के माध्यम से। चलता है (सैन पिना के संकेतों के अनुसार) ताजी हवा में सुबह के व्यायाम (सभी समूह) समूह कक्षों में सुबह का व्यायाम। मसाज मैट पर नंगे पैर चलना (सभी समूह) दिन में सोने के बाद स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक (सभी समूह)। प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधि (जीसीडी) की प्रक्रिया में और शासन के क्षणों में श्वसन जिम्नास्टिक (दूसरा जूनियर, मध्य, वरिष्ठ, प्रारंभिक समूह) एनडीओ की प्रक्रिया में और शासन के क्षणों में श्वास अभ्यास (युवा आयु वर्ग) कल्याण स्व-मालिश (सभी समूह) ताजी हवा में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य गतिविधियाँ (गर्मी के मौसम में) जिम में शारीरिक संस्कृति और मनोरंजन गतिविधियाँ (ठंड के मौसम में) स्वास्थ्य खेल (सभी समूह) आंखों के लिए जिम्नास्टिक (सभी समूह) विश्राम अभ्यास (सभी समूह) गोपनीयता स्पॉट बनाएं (सभी समूह) लचीला मोड। एक पूर्ण दिन की नींद का संगठन (शांत शांत संगीत; लोरी) जीसीडी की प्रक्रिया में शारीरिक शिक्षा मिनट (सभी समूह) जीसीडी के बीच गतिशील विराम। (सभी समूह) सख्त हवा, पानी (सभी समूह) सौर सख्त (सभी समूह) सोने के बाद ठंडे पानी से व्यापक धुलाई (वरिष्ठ, प्रारंभिक समूह) पैर धोना (सभी समूह) बिगड़ा हुआ आसन और सपाट पैरों वाले बच्चों के समूह के साथ कक्षाएं। घेरा "टॉप्टीज़्का" (वरिष्ठ और प्रारंभिक समूह) खेल, "शुष्क पूल" में व्यायाम (छोटे बच्चों के लिए) फिंगर जिम्नास्टिक (सभी समूह) संगीत चिकित्सा (सभी समूह) मनो-जिम्नास्टिक (सभी समूह) बच्चों की स्वतंत्र शारीरिक गतिविधि (सभी समूह) शारीरिक विकास के स्तर का निर्धारण (सभी समूह) | साल में एक बार एक साल के दौरान एक साल के दौरान रोज रोज रोज सितंबर-मई। रोज। सितंबर-मई। रोज। सितंबर-मई। रोज। अक्टूबर-अप्रैल। रोज। सितंबर-मई, सप्ताह में 2 बार। रोज। दैनिक (अनुसूची के अनुसार) दैनिक (जलवायु परिस्थितियों के अधीन) जुलाई अगस्त। रोज। सितंबर - मई। रोज। रोज। रोज। सितंबर - मई। रोज। सितंबर - मई, दैनिक। रोज। मई - सितंबर। अनुसूचित. अक्टूबर - अप्रैल। अनुसूचित. रोज। रोज। रोज। सितंबर। एक साल के दौरान। रोज। सितंबर - मई। रोज। सितंबर - मई। रोज। रोज। जून-अगस्त (मौसम के अनुसार) रोज जून अगस्त। सितंबर-मई। प्रति सप्ताह 2 बार। रोज। रोज। रोज। रोज। रोज। प्रति वर्ष 2 बार। | केंद्रीय जिला अस्पताल के विशेषज्ञ मेड. बहन शहद। बहन शहद। बहन। शहद। बहन। शहद। बहन शहद। बहन, समूह शिक्षक। शहद। बहन, समूह शिक्षक. शहद। बहन। शहद। बहन। शहद। बहन। कनिष्ठ शिक्षक। समूह शिक्षक। भौतिकी प्रशिक्षक। संस्कृति, फिर से चाहे समूह। भौतिकी प्रशिक्षक। संस्कृति, समूह शिक्षक। समूह शिक्षक। समूह शिक्षक। समूह शिक्षक, शिक्षक-दोषविज्ञानी। समूह शिक्षक। भौतिकी प्रशिक्षक। संस्कृति। वोस-चाहे समूह, शारीरिक प्रशिक्षक। संस्कृति। भौतिकी प्रशिक्षक। संस्कृति, जो भी हो। भौतिकी प्रशिक्षक। परवरिश, हाँ। वोस-चाहे समूह। वोस-चाहे समूह, मनोवैज्ञानिक। वोस-चाहे समूह। वोस-चाहे समूह, नर्स। शहद। बहन, समूह शिक्षक। समूह शिक्षक। समूह शिक्षक। वोस-चाहे समूह, नर्स। वोस-चाहे ग्रुप्स, नर्स.. समूह शिक्षक, मेड। बहन। शहद। बहन, बनाम-चाहे समूह। शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक समूह शिक्षक। वोस-चाहे मसल्स। हाथ-एल, शिक्षकसमूह। समूह शिक्षक,मनोवैज्ञानिक। समूह शिक्षक। भौतिकी प्रशिक्षक। संस्कृति, शहद। बहन, v.os-चाहे |
माता-पिता के साथ काम के रूप
- बातचीत (व्यक्तिगत, सामूहिक)।
- विशेषज्ञों के साथ बैठकें (नर्स, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक, संगीत निर्देशक, भाषण चिकित्सक शिक्षक)।
- दृश्य प्रचार।
- माता-पिता से पूछताछ, परीक्षण।
- खुले संज्ञानात्मक, स्वास्थ्य-सुधार, शारीरिक संस्कृति, संगीत कक्षाओं का प्रदर्शन।
- सलाहकार व्यक्तिगत सहायता (माता-पिता के अनुरोध पर)।
- माता-पिता की बैठकों में विवादों, व्यावसायिक खेलों, केवीएन, क्विज़, गोल मेज, चर्चा क्लबों के रूप में समस्याओं की संयुक्त चर्चा।
- अनुस्मारक, सिफारिशें, सलाह।
शिक्षकों के साथ काम करना
- शैक्षणिक और चिकित्सा कर्मियों का उन्नत प्रशिक्षण।
- शिक्षकों के "भावनात्मक जलन" की रोकथाम।
- परिस्थितियों का निर्माण और आवश्यक सामग्री और तकनीकी आधार।
- कार्यप्रणाली सामग्री का चयन (खेल की कार्ड फाइलें, गतिशील विराम, स्वास्थ्य मिनट, आदि)
- खुली कक्षाएं।
- परस्पर दौरा।
- स्वास्थ्य में सुधार करने वाली तकनीकों का उपयोग करके खुले विचार और इंप्रेशन।
- पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य और निवारक उपायों को बनाए रखने के मुद्दों पर शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों, विद्यार्थियों के माता-पिता को सलाह देना।
- काम के परिणामों का विश्लेषण।
जनसंख्या के स्वास्थ्य की प्रगतिशील गिरावट और भविष्य के लिए निराशाजनक पूर्वानुमान सार्वजनिक चिंता का कारण बनते हैं और तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। पर्यावरण, सामाजिक और अन्य कारणों से रूस के सभी क्षेत्रों में एक आपातकालीन स्थिति विकसित हो रही है। सार्वजनिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में खतरनाक प्रवृत्तियों के बारे में जन जागरूकता की कमी के कारण, माता-पिता का ध्यान, संतुलित पोषण, सुबह के व्यायाम और स्वस्थ जीवन शैली की अन्य भूली हुई अवधारणाओं जैसे सरल लेकिन महत्वपूर्ण कारकों पर बच्चे के स्वास्थ्य की निर्भरता को कम करके आंका जाता है।
बचपन और किशोरावस्था में एक बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों की गलतफहमी, साथ ही साथ अपने बच्चों (अस्तित्व) के लिए भौतिक लाभों पर अधिकांश माता-पिता की एकाग्रता, पहले के विकृति के गठन की ओर ले जाती है, जैसा कि आंकड़ों से पता चलता है।
जनसंख्या के स्वास्थ्य के बिगड़ने की विकासशील प्रवृत्तियों से पता चलता है कि यह एक राष्ट्रीय आपदा का रूप ले लेगा। इसी समय, रूस की आबादी के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बहाल करने की समस्याओं का समाधान क्षेत्रीय स्तर पर किए गए और लागू किए गए उपायों की पर्याप्तता से निर्धारित होता है।
समस्या का उच्च सामाजिक महत्व, विशेष रूप से महिलाओं और बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के संदर्भ में, देश के जीन पूल के भविष्य के लिए कम उच्च जिम्मेदारी के लिए राज्य, स्वास्थ्य उत्पादों के निर्माताओं और वैज्ञानिक, चिकित्सा और के संयुक्त प्रयासों की आवश्यकता नहीं है। शैक्षणिक समुदाय।
लक्षित अभिभावक दर्शकों के सामने समस्या के सही बयान के साथ, सूचनात्मक प्रभाव सकारात्मक परिणाम दे सकता है। इस समस्या के मौलिक समाधान के लिए, वैज्ञानिकों की सिफारिशों के आधार पर विशिष्ट तरीकों की पेशकश करना आवश्यक है - चिकित्सा, मनोविज्ञान, समाजशास्त्र के क्षेत्र में विशेषज्ञ। आज, हमारे घरेलू वैज्ञानिकों द्वारा प्रस्तावित सुधार के प्रभावी और सुरक्षित साधन और तरीके हैं और निर्माताओं। रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी की साइबेरियाई शाखा के नैदानिक और प्रायोगिक लिम्फोलॉजी के अनुसंधान संस्थान के आधार पर अंतर्राज्यीय संघ "हेल्थकेयर साइबेरिया" की परिषद के निर्णय से, अंतर्राज्यीय पुनर्वास के लिए अंतर्राज्यीय वैज्ञानिक और सलाहकार केंद्र ने स्थापित किया गया है और कार्य कर रहा है।
केंद्र बनाने का उद्देश्य NIIKiEL SB RAMS की वैज्ञानिक और व्यावहारिक क्षमता का उद्देश्यपूर्ण उपयोग, व्यावहारिक स्वास्थ्य देखभाल में चिकित्सा विज्ञान की उपलब्धियों का समय पर कार्यान्वयन, सामान्य चिकित्सकों के लिए नैदानिक और निवारक लिम्फोलॉजी के तरीकों में प्रशिक्षण, उपलब्धता में वृद्धि करना है। सामान्य आबादी के लिए चिकित्सा ज्ञान और उच्च योग्य चिकित्सा देखभाल। स्वास्थ्य कार्यक्रम लसीका प्रणाली की संरचना और कार्यों और लसीका क्षेत्र की अवधारणा के बारे में मौलिक ज्ञान पर आधारित हैं, जिसे यू.आई. बोरोडिन, रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के शिक्षाविद द्वारा प्रस्तावित किया गया है। लसीका प्रणाली के माध्यम से शरीर के निवारक पुनर्वास में ऊतक ट्राफिज्म में सुधार के उद्देश्य से हल्के गैर-आक्रामक प्रभाव वाले तरीकों का एक सेट शामिल है, हानिकारक चयापचय उत्पादों से पेरिकेलुलर अंतरिक्ष की शर्बत शुद्धि, लसीका गठन की उत्तेजना और ऊतकों और अंगों के लसीका जल निकासी, साथ ही पोषण अनुकूलन, एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण और अपने स्वयं के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी। निवारक और मनोरंजक गतिविधियों में, तर्कसंगत आहार पोषण पर बहुत ध्यान दिया जाता है, जिसमें आवश्यक अमीनो एसिड, आवश्यक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, प्लांट पॉलीफेनोलिक यौगिकों वाले उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग शामिल है।
पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों के सुधार का कार्यक्रम बुनियादी सिद्धांतों पर आधारित है:
1. बच्चों के स्वास्थ्य को न केवल प्रत्येक बच्चे के स्वास्थ्य के रूप में माना जाना चाहिए, बल्कि उस समाज के सामान्य स्वास्थ्य के रूप में भी माना जाना चाहिए जिसमें बच्चा अपना अधिकांश सक्रिय समय व्यतीत करता है।
2. समूहों में बच्चों का पुनर्वास विशेषज्ञों की देखरेख में जटिल तरीकों के आधार पर किया जाना चाहिए जो स्वस्थ जीवन शैली कौशल के गठन की अनुमति देते हैं।
उद्देश्य: पूर्वस्कूली और स्कूल स्तर के बच्चों के समूहों में स्वास्थ्य के स्तर में सुधार और रुग्णता के विकास को कम करने के लिए निवारक और स्वास्थ्य-सुधार के उपाय करना।
लक्षित दर्शक: स्कूल और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे और उनके माता-पिता।
पार्टनर्स: टीचिंग स्टाफ, बच्चों के डॉक्टर, सार्वजनिक संगठन।
परियोजना के उद्देश्यों:
1. पूर्वस्कूली संस्थानों और स्कूलों में सीडर फोर्स श्रृंखला के प्रोटीन-विटामिन उत्पादों (पीबीबी) के आहार में नियमित रूप से शामिल करने के कारण पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों के पोषण की गुणवत्ता में सुधार।
2. लक्षित दर्शकों के बीच परियोजना के उद्देश्य के अनुसार पद्धतिगत, वैज्ञानिक, लोकप्रिय साहित्य का वितरण।
3. स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर सूचना कार्यक्रमों (व्याख्यान, सेमिनार, फिल्म प्रदर्शन, चिकित्सा परामर्श, स्वास्थ्य उत्पादों के निर्माताओं के साथ बैठकें आदि) का आयोजन और आयोजन।
4. परियोजना प्रतिभागियों को व्यावहारिक परामर्श और पद्धति संबंधी सहायता का प्रावधान।
परिप्रेक्ष्य: अपने बच्चों को स्वस्थ देखना, भावी पीढ़ी के स्वास्थ्य के निर्माण में हमारे वास्तविक योगदान को महसूस करना - राष्ट्र का जीन पूल।
काम करने के तरीके:
1. जनसंख्या और विशेष रूप से बच्चों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल पर्यावरणीय और सामाजिक स्थिति के प्रभाव पर अभिभावक दर्शकों के साथ व्याख्यान और शैक्षिक कार्य।
2. स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना।
3. चिकित्सा कर्मचारियों की देखरेख में किंडरगार्टन और स्कूलों के ढांचे के भीतर उनके आवेदन के लिए स्वास्थ्य-सुधार के तरीकों के उपयोग पर माता-पिता के साथ सेमिनार आयोजित करना।
4. निम्नलिखित मुद्दों पर स्कूलों और माध्यमिक विशिष्ट शैक्षणिक संस्थानों में किशोर दर्शकों के साथ व्याख्यान और शैक्षिक कार्य:
- स्वास्थ्य गठन की प्रक्रियाओं पर पर्यावरणीय स्थिति का प्रभाव;
- स्वस्थ जीवन शैली कौशल की शिक्षा;
- परामर्श के संगठन (डॉक्टरों और .) के साथ किशोर समस्याओं को हल करना
मनोवैज्ञानिक)।
अपेक्षित व्यावहारिक परिणाम।
स्वास्थ्य के स्तर में सुधार, जीवन की गुणवत्ता में सुधार, रुग्णता को कम करने के साथ-साथ बच्चे के शरीर पर पर्यावरण और सामाजिक दबाव से जुड़े रोगों की घटना और प्रगति को रोकना।
1. पर्याप्त शारीरिक गतिविधि (सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा पाठ, सैर, बाहरी खेल) प्रदान करने के लिए काम और आराम के तर्कसंगत शासन का पालन करना आवश्यक है।
2. मूल आहार को समायोजित करें। डब्ल्यूएचओ द्वारा अनुशंसित स्वस्थ भोजन पिरामिड का पालन करना आवश्यक है।
3. पीबीबी "केद्रोवाया सिला" के स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, उत्पाद के नियमित सेवन की अवधि कम से कम 3 महीने होनी चाहिए।
4. 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के सुधार के लिए, पीबीबी "केद्रोवाया सिला -2" का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। 12 साल की उम्र के किशोरों के लिए - पीबीवी "सीडर फोर्स"।
5. बच्चों या स्कूल समूह में उत्पादों का उपयोग करते समय, अवलोकन समूह (किंडरगार्टन समूह, स्कूल कक्षा) में सभी बच्चों द्वारा पीएमबी के नियमित सेवन को व्यवस्थित करना वांछनीय है। यह एक बेहतर उपचार प्रभाव प्राप्त करने और नियंत्रण समूह की तुलना में अवलोकन समूह में डेटा का अधिक मज़बूती से मूल्यांकन करने की अनुमति देगा।
6. पीएमबी लेने की अवधि के दौरान, स्वास्थ्य सुधार कार्यक्रम शुरू होने से पहले और प्रत्येक महीने के परिणामों के आधार पर तालिका (परिशिष्ट 3) में भरने के साथ चिकित्सा पर्यवेक्षण का आयोजन करना आवश्यक है।
7. इस तरह के अवलोकन के डेटा की तुलना या तो स्वास्थ्य कार्यक्रम में भाग नहीं लेने वाले समूह के समान डेटा के साथ, या पिछले वर्ष के इस आयु वर्ग में इस संस्थान के डेटा के साथ करना वांछनीय है।
8. हम निम्नलिखित खुराक में पीबीबी लेने का स्वास्थ्य-सुधार पाठ्यक्रम आयोजित करने की सलाह देते हैं:
- 2 से 5 साल तक - प्रति दिन 1 चम्मच;
- 5 से 10 साल तक - 2 चम्मच;
- 10 साल की उम्र से - 3 चम्मच।
9. दैनिक खुराक को भोजन के साथ या उसके बिना 2 या 3 खुराक में विभाजित किया जा सकता है। सूखा (तरल के साथ) या पतला (केफिर, दही में) लें। आप पीबीबी को तैयार भोजन (गर्मी उपचार के बिना) में जोड़ सकते हैं।
निष्कर्ष
निर्धारित कार्य को हल करने में परिणाम प्राप्त करने के लिए, बाल आबादी के स्वास्थ्य के साथ स्थिति को राष्ट्रीय आपदा और राष्ट्रीय जीन पूल के लिए एक वास्तविक खतरा के रूप में नामित करना आवश्यक है - सभी सांख्यिकीय डेटा इसकी स्पष्ट पुष्टि करते हैं। यह लोगों को यह बताने का समय है कि हमें एक राष्ट्र के रूप में अपने बच्चों के लिए खड़ा होना चाहिए।
प्रत्येक माता-पिता अपने बच्चे के स्वास्थ्य और उस समूह के स्वास्थ्य को गंभीरता से लेते हुए "राष्ट्र के स्वास्थ्य" के निर्माण में योगदान दे सकते हैं जिसमें उनका बच्चा अपने अधिकांश सक्रिय समय में रहता है।
अनुलग्नक 1
विश्लेषणात्मक जानकारी
जनसंख्या की पोषण संरचना में परिवर्तन की गतिशीलता, पारिस्थितिक स्थिति, अगले दशकों में सामाजिक स्थिति और इन आंकड़ों के आधार पर निकट भविष्य के लिए पूर्वानुमान रूसी आबादी के स्वास्थ्य में एक विस्तार और गहराते संकट का संकेत देते हैं। स्वास्थ्य पर पर्यावरण प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों का मुद्दा चिंतित है और जनता को चिंतित करता है।
प्रतिकूल पारिस्थितिकी का परिणाम शरीर के आंतरिक वातावरण में विभिन्न विषाक्त उत्पादों का संचय है, जो विभिन्न कारणों से स्वतंत्र रूप से उत्सर्जित नहीं हो सकता है। इससे शरीर का पुराना नशा होता है, जो तीव्र और पुरानी बीमारियों की अभिव्यक्ति के लिए एक अच्छी पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करता है। आज, पहले से कहीं अधिक, हम अपने स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में चिंतित हैं, और इससे भी अधिक अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में। यह ज्ञात है कि बीमार माता-पिता के स्वस्थ बच्चे नहीं हो सकते। इस संबंध में, स्थिति हर साल बदल रही है।
नोवोसिबिर्स्क के सिटी हॉल के स्वास्थ्य विभाग के सांख्यिकीय आंकड़े सांकेतिक हैं:
"पिछले 3 वर्षों में, बच्चों और किशोरों में बीमारियों की संख्या में वृद्धि हुई है, मुख्य रूप से तनाव कारकों के एक जटिल, प्रतिक्रियाशीलता में परिवर्तन और बच्चे के शरीर की रक्षा प्रणालियों की कार्यक्षमता में कमी के कारण। . सबसे पहले, ये न्यूरोएंडोक्राइन, प्रतिरक्षा, एलर्जी संबंधी विकार, एनीमिया, संचार अंगों के रोग, विभिन्न अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में कार्यात्मक विकार हैं। 1997 के बाद से, बच्चों और किशोरों की समग्र घटनाओं में वृद्धि हुई है, 1997 में 2017.1 की राशि; 1998 में - 2245.7; 1999 में - 2389.3; 2000 - 2625.6 में।
चिकित्सा परीक्षाओं के परिणामों के अनुसार, तंत्रिका तंत्र के रोग पहले (29.5%), पाचन तंत्र के रोग दूसरे स्थान (26.9%), मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग तीसरे (18.2%) हैं, और चौथे स्थान पर अंगों के रोग हैं श्वास (11.3%), पांचवें पर - मानसिक विकार (7.1%)।
स्कूल में रहने के दौरान, स्कोलियोसिस वाले बच्चों की संख्या में वृद्धि जारी है - (1.7 गुना), दृश्य दोष - (1.5 गुना), सुनवाई - (0.8 गुना)। बच्चों के शारीरिक विकास के सभी मापदंडों में कमी, विशेष रूप से शरीर के वजन में कमी का पता चलता है - 1995 में, 70% बच्चों में सामान्य शारीरिक विकास देखा गया, 2000 में - 56%।
एक ट्रॉफोलॉजिकल सिंड्रोम विशेषता बन जाता है, जिसमें असंगत शारीरिक विकास, कार्यात्मक भंडार में कमी और यौन विकास में देरी शामिल है। शारीरिक स्थिति में बदलाव के साथ, बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य खराब हो गया है, मुख्यतः सीमावर्ती मानसिक विकारों के कारण। बच्चों और किशोरों में, मनोदैहिक विकारों की आवृत्ति और मस्तिष्कवाहिकीय रोगों के परिणाम बढ़ रहे हैं। ये केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्बनिक घाव हैं, साथ ही रोगों का एक समूह है जो नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों की सीधी प्रतिक्रिया है: बच्चों में - प्रतिक्रियाशील अवस्था और मनोरोगी; किशोरों में - प्रतिक्रियाशील मनोविकृति, मनोरोगी और न्यूरोसिस।
राज्य रिपोर्टिंग के आंकड़ों के अनुसार, विकलांग बच्चों की संख्या में लगातार वृद्धि हो रही है। विकलांगों में से अधिकांश (93%) 14 वर्ष से कम उम्र के बच्चे हैं।
लड़कों में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक अनुकूलन के गंभीर और व्यापक विकार - भर्ती और लड़कियों - गर्भवती माताओं ने एक गंभीर खतरा पैदा किया है और निवारक कार्यक्रमों के रखरखाव की आवश्यकता होती है जो पहले संगठित समूहों में सफलतापूर्वक काम करते थे।
सामान्य तौर पर, हाल के वर्षों में पहचाने गए बच्चों के विकास और विकास के पैटर्न के उल्लंघन से आबादी के स्वास्थ्य में और गिरावट की भविष्यवाणी करना संभव हो जाता है, जिससे पूरे समाज और व्यक्तियों की पसंद को सीमित करके उच्च लागत का सामना करना पड़ेगा। पेशा, चिकित्सा और अन्य सामाजिक सेवाओं की लागत में वृद्धि।
इसलिए, वर्तमान में, बीमारियों को रोकने और स्वास्थ्य के संरचनात्मक और कार्यात्मक भंडार को बढ़ाने की समस्या अत्यंत प्रासंगिक होती जा रही है।
परिशिष्ट 2
टिप्पणी
हाल के वर्षों के वैज्ञानिक अध्ययनों से स्पष्ट रूप से पता चलता है कि प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के प्रतिरोध के नियामक तंत्र की बहाली और प्रतिरक्षा रक्षा में वृद्धि सीधे शरीर को सभी आवश्यक पोषण कारकों का एक पूर्ण और संतुलित सेट प्रदान करने से संबंधित है।
ये स्वास्थ्य और निवारक उत्पाद सिंथेटिक एडिटिव्स के बिना प्राकृतिक पौधों की सामग्री से आधुनिक बचत प्रौद्योगिकियों के अनुसार बनाए गए हैं और 100% प्राकृतिक उत्पाद हैं।
उत्पादों का विज्ञान आधारित सूत्र आवश्यक पोषक तत्वों के लिए शरीर की आवश्यकताओं के अनुसार संतुलित होता है।
प्रोटीन-विटामिन उत्पाद की संरचना में वनस्पति प्रोटीन में सभी अमीनो एसिड होते हैं और अत्यधिक सुपाच्य (95%) होते हैं, इसलिए उत्पाद पूर्ण प्रोटीन के स्रोत के रूप में प्रभावी होता है।
वसा संरचना को ओमेगा -3 और ओमेगा -6 वर्गों के आवश्यक फैटी एसिड के इष्टतम अनुपात के साथ पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड द्वारा दर्शाया जाता है। टोकोफेरोल (विटामिन ई) की एक उच्च सामग्री के संयोजन में, यह उत्पाद को लिपिड चयापचय और एंटी-एथेरोस्क्लोरोटिक अभिविन्यास को विनियमित करने के लिए गुण देता है। उत्पाद में सभी वसा-घुलनशील (ए, ई, डी, के) और पानी घुलनशील (समूह बी, सी, पीपी) विटामिन की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है, जो हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम और सुधार के लिए इसका उपयोग करने की संभावना निर्धारित करती है।
पीएमबी की समृद्ध खनिज संरचना पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, तांबा, जस्ता और आयोडीन की एक उच्च सामग्री की विशेषता है। आयोडीन के जैविक रूपों के साथ शरीर की संतृप्ति उत्पाद गुणों को थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है और आयोडीन की कमी की स्थिति को ठीक करती है।
आहार फाइबर की उपस्थिति उत्पाद को एक प्राकृतिक शर्बत की गुणवत्ता प्रदान करती है जो आंतों के लुमेन में बंधने और चयापचय उत्पादों को हटाने में सक्षम है। आहार फाइबर, सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लिए पोषक तत्व सब्सट्रेट होने के कारण, डिस्बैक्टीरियोसिस की रोकथाम में योगदान करते हैं।
पीबीवी श्रृंखला "देवदार शक्ति" निम्नलिखित स्वास्थ्य प्रभाव दिखाती है:
- एंटीऑक्सीडेंट;
- केशिका-मजबूत बनाना;
- एंटीटॉक्सिक;
- झिल्ली स्थिरीकरण;
- एंटी-स्क्लेरोटिक; -2" उत्पाद को भड़काऊ प्रक्रियाओं के संबंध में एक निवारक और उपचार प्रभाव देता है।
नद्यपान में निहित ग्लाइसीराइज़िक एसिड में रोगाणुरोधी और एंटिफंगल प्रभाव होते हैं, और यह कोशिका में सक्रिय वायरल कणों के प्रवेश को भी रोकता है। फागोसाइटोसिस के तंत्र को बढ़ाकर और इंटरफेरॉन के गठन से, ग्लिसरिसिक एसिड प्रतिरक्षात्मक प्रतिरोध (प्रतिरोध) को बढ़ाता है।
पीबीबी "केद्रोवाया सिला -2" का नियमित सेवन:
- प्रतिरक्षा रक्षा को सक्रिय करता है;
- भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के विकास को रोकता है;
- पुरानी अवस्था में सूजन के संक्रमण के जोखिम को कम करता है;
- नशा कम करता है और एक पुरानी सूजन प्रक्रिया से प्रभावित अंग में वसूली प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।
PMB "Kedrovaya Sila-2" का उपयोग मौसमी सर्दी (SARS, इन्फ्लूएंजा, आदि) की रोकथाम के लिए प्रभावी ढंग से किया जा सकता है, जो बच्चों के समूहों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां अक्सर संक्रमण का "संचलन" होता है।
सीडर फोर्स श्रृंखला के पीबीबी का नियमित सेवन, बच्चे के शरीर को पूर्ण वनस्पति प्रोटीन, सभी प्राकृतिक विटामिन, जैविक रूप में खनिजों से संतृप्त करना, आपको सभी प्रकार के चयापचय को अनुकूलित करने की अनुमति देता है, जो गठन, विकास और प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है। सभी अंगों और जीवन रक्षक प्रणालियों का विकास। इसी समय, शरीर में संरचनात्मक विभाजनों के अंतर्संबंधों की प्रणाली को बनाए रखा जाता है और बहाल किया जाता है, स्व-नियमन तंत्र को पुनर्जीवित किया जाता है, आनुवंशिक रूप से स्थायी कामकाज और स्वस्थ प्रजनन सुनिश्चित करने के लिए निर्धारित किया जाता है।
पीबीबी "केद्रोवाया सिला" और "केद्रोवाया सिला -2" स्वास्थ्य और निवारक उद्देश्यों के लिए खाद्य उत्पाद हैं, इनमें कोई मतभेद नहीं है और सटीक खुराक की आवश्यकता नहीं है। उत्पाद की शारीरिक रूप से उचित न्यूनतम खुराक निर्धारित की गई है, जो नियमित रूप से लेने पर निवारक प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देती है।
3 से 5 साल तक - प्रति दिन कम से कम 1 चम्मच;
- 5 से 10 साल तक - प्रति दिन कम से कम 2 चम्मच;
- 10 साल से कम से कम 3 चम्मच।
नगरपालिका पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान "डुकाट में बालवाड़ी"
शैक्षणिक द्वारा स्वीकृत
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की परिषद, प्रोटोकॉल दिनांक 01.01.2001।
मैं मंजूरी देता हूँ
एमडीओयू के प्रमुख
"किंडरगार्टन पी। डुकाट"
___________.
आदेश संख्या 29 दिनांक 01.01.2001।
"ग्रोइंग अप हेल्दी" कार्यक्रम को विकसित करते समय, हमने यह सुनिश्चित करने की कोशिश की कि बच्चों के साथ स्वास्थ्य-सुधार कार्य की प्रणाली जिसे हमने विकसित किया है, जिसमें नवीन रूप और तरीके शामिल हैं, किंडरगार्टन के जीवन में व्यवस्थित रूप से प्रवेश करेंगे, बच्चों, कर्मचारियों को व्यवस्थित नहीं करेंगे। माता-पिता, दूसरों के साथ संबंध रखेंगे गतिविधियांऔर, सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे इसे पसंद करेंगे।
कार्यक्रम पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों, कार्यों, साथ ही उन्हें लागू करने के तरीकों में बच्चों के सुधार के लिए मुख्य दिशाओं को परिभाषित करता है।
कार्यक्रम की प्रासंगिकता, प्रारंभिक अवस्था का विश्लेषण:
स्वास्थ्य एक जटिल अवधारणा है जिसमें किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक विकास की विशेषताएं, उसके शरीर की अनुकूली क्षमताएं, उसकी सामाजिक गतिविधि शामिल होती है, जो अंततः मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन का एक निश्चित स्तर प्रदान करती है।
हमारे समाज के विकास की आधुनिक परिस्थितियों में, बच्चों के स्वास्थ्य में तेजी से गिरावट आ रही है, और इसलिए बच्चों का सुधार समाज की प्राथमिकताओं में से एक है।
विभिन्न रोगों को रोकने की समस्या की प्रासंगिकता पूर्वस्कूली बच्चों की उच्च घटनाओं, उनके स्वास्थ्य की स्थिति पर बार-बार होने वाले मामलों के नकारात्मक प्रभाव, आवर्तक और पुरानी विकृति के गठन से निर्धारित होती है।
आज तक, पूर्वस्कूली उम्र में, व्यावहारिक रूप से स्वस्थ बच्चे 3-4%, बिगड़ा हुआ आसन 50-60%, सपाट पैरों के साथ - 30% बनाते हैं। हाल के वर्षों में, बच्चों का स्वास्थ्य उत्तरोत्तर खराब होता गया है। स्वस्थ बच्चे का जन्म दुर्लभ हो गया है, समय से पहले बच्चों की संख्या, जन्मजात विसंगतियों की संख्या, भाषण विकारों वाले बच्चों की संख्या बढ़ रही है। 20% से अधिक पुराने पूर्वस्कूली बच्चों का तीसरा स्वास्थ्य समूह है।
किंडरगार्टन में प्रवेश करने वाले बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति के परिणाम सुकून देने वाले नहीं हैं। इसलिए, स्कूल वर्ष की शुरुआत में, पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों के 106 विद्यार्थियों को स्वास्थ्य समूहों में निम्नानुसार विभाजित किया गया था:
समूह 1 (बिल्कुल स्वस्थ बच्चे) - 5 लोग।
दूसरा समूह (बच्चों के रूपात्मक और कार्यात्मक विचलन वाले)
तीसरा समूह (बच्चों के मुआवजे के रूप में कालानुक्रमिक रूप से बीमार)
5 वां समूह (विकलांग बच्चे) - नहीं
बार-बार बीमार होने वाले बच्चों का समूह (एक व्यक्ति का छिपाई (24.3%)
पैथोलॉजी के बढ़ने के कई कारण हैं। ये खराब पारिस्थितिकी और असंतुलित पोषण, घटी हुई मोटर गतिविधि, सूचनात्मक और न्यूरोसाइकिक अधिभार हैं।
बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के तरीकों की निरंतर खोज की संभावना, उनके लिए एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव का निर्माण, मोटर क्षमताओं का बहुमुखी विकास हमें आश्वस्त करता है कि शारीरिक शिक्षा का स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव, प्रकृति के प्राकृतिक कारक पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में अब तक बच्चे के शरीर को पूरी तरह से महसूस नहीं किया गया है। इसलिए, बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के नए साधनों की खोज प्रासंगिक है।
इसके परिणामस्वरूप, बालवाड़ी में कार्यक्रम "ग्रोइंग अप हेल्दी" और इसके एनेक्स विकसित किए गए - दिशा निर्देशोंपूर्वस्कूली संस्थान में बच्चों के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य सुधार पर। "ग्रोइंग अप हेल्दी" कार्यक्रम बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण, मजबूती और सुधार की समस्या को हल करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाता है।
बालवाड़ी में कार्यक्रम को लागू करने के लिए, निम्नलिखित शर्तें पूरी होती हैं:
चिकित्सा, बायोफीडबैक कमरे जो पूरी तरह से सुसज्जित हैं चिकित्सकीय संसाधन
अनुभवी चिकित्सा विशेषज्ञ: एक बाल रोग विशेषज्ञ, एक वरिष्ठ नर्स, आवश्यक उपकरणों से सुसज्जित एक जिम: सॉफ्ट मॉड्यूल (सुरंग, एक बाधा कोर्स, स्लाइड), एक सूखा पूल, जिमनास्टिक बेंच, स्पोर्ट्स मैट; जिम्नास्टिक की दीवारें, काटने का निशानवाला बोर्ड, गेंदें, हुप्स, रस्सियाँ और अन्य आवश्यक उपकरण। मात्रा और गुणवत्ता खेल सामग्रीऔर उपकरण शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के उच्च मोटर घनत्व को सुनिश्चित करने में मदद करते हैं
बच्चों की प्रभावी शारीरिक गतिविधि के संगठन के लिए कार्यप्रणाली साहित्य का एक पुस्तकालय, मुख्य प्रकार के आंदोलनों का विकास
प्रत्येक आयु वर्ग में खेल के मैदान होते हैं जहाँ बच्चे स्वतंत्र रूप से और शिक्षकों की देखरेख में लगे रहते हैं
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में संकीर्ण फोकस के विशेषज्ञ काम करते हैं: बायोफीडबैक के आयोजक, शारीरिक शिक्षा में एक प्रशिक्षक। पालना पोसना
कार्यक्रम अवधारणा
पूर्वस्कूली बच्चों का स्वास्थ्य सामाजिक रूप से वातानुकूलित है और एक शैक्षणिक संस्थान में पर्यावरण की स्थिति, माता-पिता के स्वास्थ्य और आनुवंशिकता, रहने की स्थिति और परिवार में बच्चे की परवरिश जैसे कारकों पर निर्भर करता है। बच्चों के स्वास्थ्य को आकार देने वाले महत्वपूर्ण कारक शारीरिक शिक्षा, मानसिक स्वास्थ्य और चिकित्सा देखभाल के संगठन सहित शिक्षा और प्रशिक्षण की व्यवस्था है। बचपन में स्वास्थ्य का निर्माण शुरू करना आवश्यक है, जब वसूली का अनुभव सबसे मजबूती से स्थापित होता है, जब बच्चे की प्राकृतिक जिज्ञासा, सब कुछ सीखने और सब कुछ करने की इच्छा, उम्र से संबंधित मोटर गतिविधि और आशावाद उत्तेजना हैं।
बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार सभी के लिए एक मूल्य प्राथमिकता होनी चाहिए शैक्षिक कार्यपूर्वस्कूली शिक्षा: न केवल शारीरिक शिक्षा के संदर्भ में, बल्कि सामान्य रूप से प्रशिक्षण, आहार का संगठन, उपचार और निवारक कार्य, सुधार पर व्यक्तिगत कार्य, बच्चों के साथ काम करते समय एक व्यक्तित्व-उन्मुख दृष्टिकोण, माता-पिता को मनोवैज्ञानिक की मूल बातें बताना और शैक्षणिक ज्ञान, उनकी वैलेलॉजिकल शिक्षा। शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन और सामग्री की एक विशेषता एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक प्रीस्कूलर की आवश्यकता को शिक्षित करने के उद्देश्य से एक वैलेलॉजिकल दृष्टिकोण होना चाहिए।
कार्यक्रम के मुख्य सिद्धांत:
1. वैज्ञानिक सिद्धांत- स्वास्थ्य, साक्ष्य-आधारित और व्यावहारिक रूप से परीक्षण किए गए तरीकों में सुधार के उद्देश्य से सभी आवश्यक गतिविधियों का सुदृढ़ीकरण।
2. गतिविधि और चेतना का सिद्धांत- खुद को और बच्चों को बेहतर बनाने के लिए नए प्रभावी तरीकों और उद्देश्यपूर्ण गतिविधियों की तलाश में शिक्षकों और अभिभावकों की भागीदारी।
3. जटिलता और एकीकरण का सिद्धांत- संपूर्ण शैक्षिक प्रक्रिया और सभी प्रकार की गतिविधियों की प्रणाली में स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान।
कार्यक्रम का लक्ष्य:
बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती, उनके शारीरिक विकास में सुधार।
मुख्य दिशाएंबढ़ते स्वस्थ कार्यक्रम हैं:
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-सुधार प्रक्रिया की सामग्री और तकनीकी उपकरण। शैक्षिक दिशा। चिकित्सीय और निवारक दिशा। कार्यक्रम के कार्यान्वयन की निगरानी करना।
कार्यक्रम के प्रत्येक क्षेत्र में स्वास्थ्य सुधार कार्य को लागू करने के कार्य और तरीके:
मैं। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-सुधार प्रक्रिया की सामग्री और तकनीकी उपकरण।
एक कार्य:पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत के माहौल में सुधार .
कार्यान्वयन के तरीके:
ए) सामग्री और तकनीकी आधार को अद्यतन करना:
बच्चों की लंबाई के अनुसार समूहों के लिए मेज और कुर्सियों की खरीद
कक्षाओं में बच्चों के साथ काम करने के लिए घोड़े की नाल के आकार की टेबल (6-8 सीटों के लिए) की खरीद भाषण चिकित्सक , दोषविज्ञानी
अप्रचलित नरम साज-सज्जा का प्रतिस्थापन - गद्दे, तकिए, कंबल, तौलिये की खरीद
§आम क्वार्ट्ज़ का अधिग्रहण
सुशी खरीदें
जिम के खेल उपकरण को विभिन्न आकारों की गेंदों, हुप्स, मसाज बॉल्स, डंबल्स, कारपेट ट्रैक्स, मसाज रग्स से भर दें
बी) विषय पर्यावरण का परिवर्तन:
सैंडबॉक्स के लिए कवर बनाएं
खेल के मैदान को सुरक्षित करें - फिटिंग हटाएँ, ASG भरें, ख़रीदें बास्केटबालबच्चों के विकास के अनुरूप ढाल
खेल के मैदान से लैस करने के लिए: धीरज के विकास के लिए एक "बाधा कोर्स", एक जिमनास्टिक दीवार और एक बैलेंस बीम, ताजी हवा में बच्चों की शारीरिक गतिविधि के आयोजन के लिए विभिन्न छोटे रूप
प्रत्येक आयु वर्ग में गोपनीयता क्षेत्र (भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए) को पुनर्स्थापित करें
द्वितीय . शैक्षिक दिशा
1 कार्य: संगठन बच्चों की तर्कसंगत मोटर गतिविधि
हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल में शरीर के अनुकूल विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना शामिल है। बाहरी वातावरण का सबसे नियंत्रणीय कारक मोटर लोड है, जिसका प्रभाव, इष्टतम मूल्यों की सीमा के भीतर, वसूली पर लक्षित प्रभाव डाल सकता है। मोटर गतिविधि आंदोलन की एक स्वाभाविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि बच्चे के व्यापक विकास और पालन-पोषण के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। सक्रिय मोटर गतिविधि इसमें योगदान करती है:
रोगजनक सूक्ष्मजीवों और प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि
शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन की प्रतिक्रियाओं में सुधार, सर्दी के प्रतिरोध को सुनिश्चित करना
शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि
व्यक्तिगत अंगों और कार्यात्मक प्रणालियों की गतिविधि का सामान्यीकरण, साथ ही शारीरिक विकास में जन्मजात या अधिग्रहित दोषों का संभावित सुधार
सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर को बढ़ाएं और सकारात्मक भावनाएं पैदा करें जो मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा और मजबूती में योगदान करती हैं
किंडरगार्टन में मोटर गतिविधि के आयोजन के मूल सिद्धांत:
1. शारीरिक गतिविधि बच्चे की उम्र, लिंग, उसके शारीरिक विकास के स्तर, जैविक परिपक्वता और स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।
2. मोटर गतिविधि को सार्वजनिक सख्त प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
3. श्वसन जिम्नास्टिक के तत्वों की शारीरिक शिक्षा के परिसर में अनिवार्य समावेश।
4. शारीरिक शिक्षा पर चिकित्सा नियंत्रण और पहचाने गए स्वास्थ्य विकारों का शीघ्र चिकित्सा सुधार।
5. शारीरिक शिक्षा गतिविधियों को अंजाम देना, चिकित्सा प्रतिबंधों और चिकित्सा निकासी के समय को ध्यान में रखते हुए।
6. सपाट पैरों और मुद्रा की वक्रता की रोकथाम के लिए जिम्नास्टिक और सुधारात्मक जिम्नास्टिक के तत्वों की कक्षाओं में शामिल करना।
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में मोटर गतिविधि के संगठन के रूप:
हॉल में और खेल के मैदान में शारीरिक गतिविधियाँ
पूल में तैरना सबक
सुबह का व्यायाम
शारीरिक शिक्षा मिनट
स्वास्थ्य जॉगिंग
भौतिक संस्कृति अवकाश, छुट्टियां, "स्वास्थ्य दिवस"
एटीएस में महारत हासिल करने के लिए बच्चों के साथ व्यक्तिगत काम
बच्चों की तर्कसंगत मोटर गतिविधि को लागू करने के तरीके:
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के सभी शिक्षकों द्वारा शारीरिक गतिविधि के तरीके का कार्यान्वयन (परिशिष्ट संख्या 1 देखें)
सबसे मूल्यवान स्वास्थ्य-सुधार गुणवत्ता के रूप में प्रशिक्षण और समग्र सहनशक्ति में सुधार के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में चक्रीय अभ्यासों की प्रबलता
खेलों का उपयोग, शारीरिक शिक्षा और तैराकी कक्षाओं में प्रतिस्पर्धी प्रकृति के व्यायाम
वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में तैराकी कक्षाओं में जल एरोबिक्स का परिचय
टास्क 2: बच्चों में स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ाना, उन्हें स्वस्थ जीवन शैली की आदत बनाने के लिए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं से लैस करना
एक वैलेलॉजिकल संस्कृति को विकसित करने की आवश्यकता पर इस बात की पुष्टि करने वाले अध्ययनों पर जोर दिया गया है कि मानव स्वास्थ्य केवल 7-8% स्वास्थ्य देखभाल की सफलता पर और 60% से अधिक - उसकी जीवन शैली पर निर्भर है। इस संबंध में, पूर्वस्कूली बचपन में पहले से ही स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। मानव वैलेलॉजिकल संस्कृति का गठन मुख्य रूप से शिक्षा की प्रक्रिया, एक वयस्क और एक बच्चे के बीच शैक्षणिक बातचीत, शैक्षणिक उपकरणों और तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला के कारण होता है।
प्रीस्कूलर स्वास्थ्य की वैलेलॉजिकल संस्कृति में तीन घटक होते हैं:
1. मानव स्वास्थ्य और जीवन के प्रति सचेत रवैया;
2. स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान और इसकी रक्षा, रखरखाव और संरक्षण करने की क्षमता;
3. वैलेओलॉजिकल क्षमता, जो एक प्रीस्कूलर को एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देती है, प्राथमिक चिकित्सा देखभाल के प्रावधान से संबंधित कार्य।
इस कार्य को लागू करने के लिए, बच्चों के साथ काम के ऐसे रूपों के माध्यम से स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आदतों के निर्माण पर उद्देश्यपूर्ण कार्य जारी रखने की योजना है:
§ शासन के क्षण
वेलेओलॉजिकल ओरिएंटेशन की विषयगत कक्षाएं (जूनियर, मिडिल ग्रुप में 2 महीने में 1 बार, सीनियर और प्रिपरेटरी में प्रति माह 1 बार)
शारीरिक शिक्षा और तैराकी सबक
दिन में सोने के बाद तड़के की प्रक्रिया
स्वास्थ्य दिवसों का संगठन और आयोजन (प्रति तिमाही 1 बार)
माता-पिता के साथ काम के ऐसे रूप:
- पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण पर वार्षिक अभिभावक सम्मेलन विषयगत माता-पिता की बैठकें संयुक्त अभिभावक-बाल कार्यक्रम (खेल अवकाश, मनोरंजन, आदि) विशेषज्ञ परामर्श - बच्चों का चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, शिक्षक, आदि (पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की वेबसाइट पर व्यक्तिगत, समूह, पोस्टर)
टास्क 3: बच्चों का मानसिक विकास और उनकी भावनात्मक भलाई की रोकथाम।
बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य उनके पूर्ण मानसिक विकास से निर्धारित होता है, जो बदले में, प्रीस्कूलर की बुनियादी मानसिक प्रक्रियाओं का विकास शामिल है - धारणा, ध्यान, स्मृति, कल्पना, सोच (विश्लेषण, संश्लेषण, सामान्यीकरण, वर्गीकरण), भाषण . कार्यान्वयन के माध्यम से इस समस्या का समाधान किया जाता है शैक्षिक कार्यक्रमडॉव:
बुनियादी और सुधारात्मक कार्यक्रमों पर बच्चों के साथ ललाट कक्षाएं, जिनकी संरचना और सामग्री में बच्चों के भाषण, सोच और कल्पना के विकास पर बहुत ध्यान दिया जाता है;
समूहों में एक पूर्ण विकसित विषय-विकासशील वातावरण का निर्माण;
बच्चों की खेल गतिविधियों का संगठन;
अवकाश गतिविधियों, मनोरंजन, छुट्टियों (आयु समानता के आधार पर माता-पिता के साथ संयुक्त सहित), आदि करना;
"म्यूजिक थेरेपी" का तर्कसंगत उपयोग (यदि आवश्यक हो, कक्षा में, विश्राम अभ्यास करते समय, बच्चों को सुलाते समय और उन्हें जगाते समय, आदि)।
भावनात्मक कल्याण की रोकथाम में नए दृष्टिकोण:
बच्चों को विश्राम तकनीक सिखाना;
5-7 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ मनोवैज्ञानिक कक्षाओं के एक चक्र की शैक्षिक प्रक्रिया में विकास और परिचय, जिसका उद्देश्य प्रीस्कूलर के कौशल को विकसित करना है मनोवैज्ञानिक सहायताऔर विभिन्न जीवन स्थितियों में स्वयं सहायता।
बच्चों को विश्राम तकनीक सिखाने की आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि अधिकांश बच्चों को उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के बीच असंतुलन, भावनात्मकता में वृद्धि और मोटर बेचैनी की विशेषता है। कोई भी, यहां तक कि मामूली तनावपूर्ण स्थितियां भी उनके कमजोर तंत्रिका तंत्र को अधिभारित कर देती हैं। प्राकृतिक भाषण के निर्माण और शरीर की उचित गति के लिए मांसपेशियों और भावनात्मक ढीलापन एक महत्वपूर्ण शर्त है। बच्चों को यह महसूस कराया जाना चाहिए कि मांसपेशियों के तनाव को उनकी इच्छा से सुखद विश्राम और शांति से बदला जा सकता है। यह पाया गया है कि अगर मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से आराम दिया जाए तो भावनात्मक उत्तेजना कम हो जाती है। साथ ही मस्तिष्क की जागृति का स्तर भी कम हो जाता है और व्यक्ति सबसे अधिक विचारोत्तेजक हो जाता है। जब बच्चे अपनी मांसपेशियों को स्वतंत्र रूप से आराम करना सीखते हैं, तो आप मौखिक प्रभाव (सुझाव) पर आगे बढ़ सकते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि विशेषज्ञों के अनुसार, विश्राम विधि शारीरिक रूप से सुरक्षित है और नकारात्मक परिणाम नहीं देती है।
मौखिक प्रभाव के समय, बच्चे विश्राम की स्थिति में होते हैं, उनकी आँखें बंद होती हैं; पर्यावरण से एक निश्चित वियोग है। यह बच्चे के मानस पर शब्द के प्रभाव को बहुत बढ़ाता है। इस तरह के प्रभाव का उद्देश्य बच्चों को भावनात्मक तनाव को दूर करने, शांति, संतुलन, अपने आप में और अपने भाषण में आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करना है, और किसी भी तनाव के बाद मांसपेशियों में छूट का उपयोग करने की आवश्यकता को उनके दिमाग में भी ठीक करना है।
कुछ, विशेष रूप से उत्तेजित, विचलित बच्चे, गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में विफल होते हैं और विश्राम सत्र के दौरान शांत हो जाते हैं, जब तनाव के विपरीत विश्राम की आवश्यकता होती है और जब मांसपेशियों की भावना अभी भी विकसित हो रही होती है। उन्हें बिना असफलता के अभ्यास दोहराने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए। आप उन्हें कक्षा में चुपचाप, शांति से बैठने की अनुमति दे सकते हैं, देख सकते हैं कि दूसरे कैसे आराम करते हैं। आराम की मुद्रा में रहने से उन पर अपने आप सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
विश्राम अभ्यास के उदाहरणों के लिए परिशिष्ट 3 देखें।
तृतीय . चिकित्सीय और निवारक दिशा
कार्य: निवारक और स्वास्थ्य-सुधार कार्य की प्रणाली में सुधार.
हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में निवारक और स्वास्थ्य-सुधार कार्य मुख्य रूप से SanPiN के नियमों के कार्यान्वयन के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। निवारक उपायों पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए:
उस कमरे का प्रसारण करना जिसमें बच्चे रहते हैं, अनुसूची के अनुसार;
समूह कमरों की गीली सफाई करने के लिए दिन में दो बार;
फर्नीचर, कालीनों के साथ समूह और शयन कक्षों को अव्यवस्थित न करें;
परिसर की प्राकृतिक रोशनी सुनिश्चित करने के लिए, खिड़कियों पर पर्दों को छोटा किया जाना चाहिए;
वर्ष में 2 बार सुखाने, बिस्तर की ठंड (गद्दे, तकिए, कंबल) करना आवश्यक है;
कालीनों को साफ करने के लिए वर्ष में 2 बार (गर्मियों में - धुलाई, सर्दियों में - बर्फ की सफाई);
उचित चयन और नियुक्ति घरों के भीतर लगाए जाने वाले पौधे ;
उपयोग (क्लोरीनीकरण) और भंडारण के नियमों का पालन करें डिटर्जेंट ;
संगरोध उपायों के दौरान, हम स्वच्छता और महामारी विज्ञान शासन का सख्ती से पालन करते हैं।
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों के साथ निवारक और स्वास्थ्य सुधार कार्य किया जाता है:
1)विशिष्ट इम्युनोप्रोफिलैक्सिस . इसका उद्देश्य किसी विशेष बीमारी के प्रेरक एजेंट के लिए प्रतिरक्षा के गठन को मजबूत या कमजोर करना है। पिछली शताब्दी में प्रतिरक्षा में स्पष्ट रूप से गिरावट आई है। यह पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों के विकास से प्रमाणित है। टीकाकरण संक्रामक रोगों से लड़ने का प्रमुख तरीका बन गया है। सक्रिय निवारक टीकाकरणबच्चों को जीवन के कुछ निश्चित समय पर किया जाना चाहिए और सामान्य विशिष्ट प्रतिरक्षा विकसित करने के उद्देश्य से किया जाना चाहिए।
2)गैर-विशिष्ट इम्युनोप्रोफिलैक्सिस। गैर-विशिष्ट रोग की रोकथाम के कई तरीके हैं, क्योंकि वे शरीर की सुरक्षा के छिपे हुए भंडार, उनके सुधार, लचीलेपन और बहुमुखी प्रतिभा को उत्तेजित करने के तरीकों का एक संयोजन हैं। जीव के निरर्थक प्रतिरोध को बढ़ाने के साधनों में शामिल हैं:
सख्त उपाय
§ गैर-पारंपरिक तरीके - साँस लेने के व्यायाम, मालिश और आत्म-मालिश
पोस्टुरल विकारों, स्कोलियोसिस और फ्लैट पैरों की रोकथाम, निकट दृष्टि दोष
स्वास्थ्य सुधार एवं निवारक कार्य की अनुमानित वार्षिक योजना
पर
समय | नाम | कुंआ |
सितंबर | भोजन के बाद मल्टीविटामिन हर्बल चाय 50 मिली | |
विटामिन बी6 1 टैब। 1 प्रति दिन | ||
रोज़हिप सिरप 1 बड़ा चम्मच। दिन में एक बार चम्मच | ||
अमृत "प्रसन्नता" (विट सी) प्रति दिन 1 बार। यीस्ट ड्रिंक "किशमिश" सप्ताह में 2 बार 50 मिली | ||
"अद्भुत" - ऑक्सालिन मरहम दिन में 2 बार। आस्कोरुटिन 1 टैब। 1 प्रति दिन | ||
हीलिंग गोली "रस्तिष्का" (कैल्शियम ग्लूकोनेट) 1 टैब। 1 प्रति दिन। विटामिन बी6 1 टैब। 1 प्रति दिन। - "अद्भुत" - ऑक्सालिन मरहम दिन में 2 बार। | ||
बूँदें "क्रेपिश" - एलुथेरोकोकस 1 कैप यीस्ट ड्रिंक "किशमिश" सप्ताह में 2 बार 50 मिली | ||
"एलिक्सिर चीयरफुलनेस" - विट सी ग्लूकोज के साथ 0.05 प्रति दिन 1 बार | ||
हीलिंग पिल - "स्वस्थ" विट बी6 1 टैब। 1 प्रति दिन | ||
"अमृत प्रफुल्लता" - ग्लूकोज के साथ विटामिन सी | ||
हीलिंग स्प्राउट - (हेमटोजेन) 1 दिन प्रति दिन 1 बार |
सख्त गतिविधियाँ
बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की मुख्य दिशाओं में से एक सख्त उपायों के एक जटिल का उपयोग है।
हार्डनिंग एक सक्रिय प्रक्रिया है, जो शरीर की सुरक्षा के छिपे हुए भंडार, उनके सुधार, लचीलेपन और बहुमुखी प्रतिभा को उत्तेजित करने के तरीकों के एक सेट का प्रतिनिधित्व करती है। सख्त प्रभाव एक या दूसरे सख्त कारक के व्यवस्थित, बार-बार संपर्क और इसकी खुराक में क्रमिक वृद्धि द्वारा प्राप्त किया जाता है।
सभी पूर्वस्कूली कर्मचारियों और माता-पिता द्वारा बच्चों के साथ स्वास्थ्य-सुधार कार्य के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण को लागू करना आवश्यक है।
हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में प्रभावी सख्त करने के प्रमुख विज्ञान-आधारित तरीके हैं:
विपरीत तापमान प्रभाव (विपरीत-वायु और वायु स्नान), जो भौतिक थर्मोरेग्यूलेशन की प्रणाली के विकास और सुधार में योगदान करते हैं, जो जीवन के पहले वर्षों में खराब कार्य करता है। वायु स्नान करने के लिए एक शर्त परिसर में हवा का तापमान है। पूर्वस्कूली बच्चों के लिए, बच्चों की अधिक या कम शारीरिक गतिविधि और उनकी संख्या के आधार पर हवा का तापमान 18-20 डिग्री की सीमा में होना चाहिए;
पूर्वस्कूली बच्चे का स्वास्थ्य।
कार्यक्रम वयस्कों और बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की समस्या की विशेष प्रासंगिकता के कारण विकसित किया गया था। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य में सुधार के मुद्दों के व्यापक समाधान के लिए प्रभावी दृष्टिकोण को दर्शाता है। यह मुख्य दिशाओं, कार्यों, साथ ही एक कार्य योजना और 5 वर्षों के भीतर उनके कार्यान्वयन को परिभाषित करता है। कार्यक्रम एक शैक्षणिक संस्थान का चेहरा बदलने और एक स्वस्थ व्यक्तित्व के पालन-पोषण के लिए नई परिस्थितियों का निर्माण करने में सक्षम है।
अनुभाग एक
1.1 सामान्य
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के संविधान में कहा गया है कि स्वास्थ्य न केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति है, बल्कि पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण भी है। यह सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है जो बच्चे की जैविक विशेषताओं, देश की सामाजिक-आर्थिक स्थिति, पालन-पोषण की स्थिति, बच्चों की शिक्षा, परिवार में उनके जीवन, पर्यावरण की गुणवत्ता, विकास की डिग्री को दर्शाता है। चिकित्सा देखभाल, मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य सेवाओं, और अंततः, समस्याओं के स्वास्थ्य के प्रति राज्य का रवैया।
रूसी संघ की जनसंख्या के स्वास्थ्य की स्थिति पर राज्य रिपोर्ट में प्रकाशित आंकड़ों के अनुसार, 3 से 7 वर्ष की आयु के 60% बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में कार्यात्मक विचलन है, और केवल 10% बच्चे स्कूल आते हैं बिल्कुल स्वस्थ। इसलिए स्वास्थ्य की समस्या पर व्यापक सामाजिक पहलू पर विचार किया जाना चाहिए।
इस स्थिति से, बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास और स्वास्थ्य संवर्धन पर काम का ध्यान, सबसे पहले, परिवार, उसके सभी सदस्यों और रहने की स्थिति सहित होना चाहिए; दूसरे, एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान जहां बच्चा अपना अधिकांश सक्रिय समय बिताता है, अर्थात। सामाजिक संरचनाएं जो मुख्य रूप से बच्चों के स्वास्थ्य के स्तर को निर्धारित करती हैं
इसलिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बाहरी प्रभावों के बहुभिन्नरूपी विश्लेषण के आधार पर, प्रत्येक बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी, उसके शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए और व्यक्तिगत रूप से उपयोग करते हुए, बच्चों के सुधार के लिए नए दृष्टिकोणों की खोज करना आवश्यक है। निवारक उपाय, और कुछ शर्तों का निर्माण।
1. 2. कार्यक्रमों का उद्देश्य
कार्यक्रम "स्वस्थ शिशु"बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने, माता-पिता, शिक्षकों, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जिम्मेदारी के विद्यार्थियों के गठन के उद्देश्य से।
1. रूसी संघ का कानून "शिक्षा पर"।
2. स्टावरोपोल क्षेत्र के कानून "शिक्षा पर", "स्वास्थ्य देखभाल पर"।
3. रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय और राज्य स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के संयुक्त प्रस्ताव द्वारा अनुमोदित स्वच्छता मानदंड और नियम।
5. शैक्षणिक संस्थान का चार्टर।
1.4. अपेक्षित परिणाम
1. वयस्कों और बच्चों द्वारा "स्वास्थ्य" की अवधारणा और स्वास्थ्य पर जीवन शैली के प्रभाव के बारे में जागरूकता।
2. जीवन की आधुनिक परिस्थितियों के प्रति अभिविन्यास के स्तर को बढ़ाना।
Z. स्व-उपचार के कौशल में महारत हासिल करना।
4. घटना दर को कम करना।
1.5. कार्यक्रम की वस्तुएं
एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के बच्चे। एक शिक्षण संस्थान में भाग लेने वाले बच्चों के परिवार। एक शिक्षण संस्थान के शिक्षण स्टाफ।
धारा 2
कार्यक्रम के मूल सिद्धांत
1. वैज्ञानिकता का सिद्धांत- वैज्ञानिक रूप से आधारित और व्यावहारिक रूप से परीक्षण किए गए तरीकों से स्वास्थ्य में सुधार के उद्देश्य से चल रही सभी गतिविधियों का सुदृढीकरण।
अपने और बच्चों को बेहतर बनाने के लिए नए, प्रभावी तरीकों और उद्देश्यपूर्ण गतिविधियों की खोज में शिक्षकों और अभिभावकों की पूरी टीम की भागीदारी।
संपूर्ण शैक्षिक प्रक्रिया और सभी प्रकार की गतिविधियों की प्रणाली में स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान।
- आवश्यक सहायता और सहायता प्राप्त करने के लिए बच्चों के अधिकारों की प्राप्ति, सकारात्मक परिणाम की गारंटी, उम्र और स्तर की परवाह किए बिना
धारा 3
निवारक
1 अनुकूलन का एक अनुकूल पाठ्यक्रम सुनिश्चित करना;
2. स्वच्छता शासन का कार्यान्वयन;
3 शारीरिक संस्कृति के माध्यम से स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान;
4. गैर-विशिष्ट प्रोफिलैक्सिस के तरीकों से तीव्र रोगों और विक्षिप्त स्थितियों की रोकथाम;
5. संक्रामक रोगों की रोकथाम और प्रसार के लिए सामाजिक, स्वच्छता और विशेष उपायों का कार्यान्वयन।
संगठनात्मक
1 . पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत वातावरण का संगठन;
2. नैदानिक विधियों द्वारा शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस, उद्देश्य और व्यक्तिपरक स्वास्थ्य मानदंड के संकेतकों का निर्धारण;
3. व्यक्तिगत स्वास्थ्य योजनाओं की तैयारी;
4 . बच्चों के सुधार, प्रभावी तकनीकों और विधियों के चयन और कार्यान्वयन में उन्नत शैक्षणिक, चिकित्सा और सामाजिक अनुभव का अध्ययन;
5 . शैक्षणिक और चिकित्सा कर्मियों का व्यवस्थित उन्नत प्रशिक्षण;
6. बच्चों, माता-पिता और कर्मचारियों के बीच स्वस्थ जीवन शैली और स्वास्थ्य सुधार के तरीकों को बढ़ावा देना।
चिकित्सीय
1. पुरानी बीमारियों का एंटी-रिलैप्स उपचार;
2. शारीरिक और मानसिक विकास में व्यक्तिगत विचलन का सुधार;
3 . कृमिनाशक;
4. स्थानिक गण्डमाला के एंटीस्ट्रम प्रोफिलैक्सिस;
5 . ट्यूबिनफेक्टेड बच्चों का कीमोप्रोफिलैक्टिक उपचार ;
6. आपात स्थिति में प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना।
धारा 4
ज़िम्मेदार |
||
आवश्यक उपकरणों का अधिग्रहण: चिकित्सा (फाइटोएरियोनाइज़र, चिज़ेव्स्की झूमर, विटाफ़ोन, क्वार्ट्ज ट्यूब); तकनीकी (ओवन); खेल (छोटे व्यायाम उपकरण, गेंदें, सूखा पूल); फर्नीचर (कुर्सियां) | डिप्टी सिर, AHR . के अनुसार |
|
मरम्मत का कार्य करना: खानपान इकाई; कपड़े धोने का परिसर; गलियारे; खेल के मैदानों | डिप्टी सिर, AHR . के अनुसार |
|
कमरे के उपकरण: सर्दियों का उद्यान; OBZh कोने; इमारत में चलने का मंच; मिनी संग्रहालय; संवेदी कक्ष | डिप्टी सिर ओआईए विशेषज्ञ |
|
अतिरिक्त सेवाओं का परिचय: संगीत और नाट्य गतिविधियाँ; कलात्मक कार्य; खेल कुश्ती; लयबद्ध जिमनास्टिक; मनोरंजक मनोविज्ञान | डिप्टी सिर ओआईए विशेषज्ञ |
|
शिक्षकों के लिए एक स्वास्थ्य क्लब खोलना "नादेज़्दा" | फिजियो टीचर |
|
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में चोटों की रोकथाम के लिए शर्तें प्रदान करना (शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन में सुरक्षा का अनुपालन और खाली समय, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में फर्नीचर और उपकरणों की समय पर मरम्मत) | डिप्टी सिर, AHR . के अनुसार |
|
एक पुनर्वास कार्यक्रम का विकास और मनोरंजक गतिविधियों के कार्यान्वयन की निगरानी, बच्चों के शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विकास | प्रशासन |
|
यूवीपी में स्वास्थ्य-बचत विधियों के कार्यान्वयन के लिए एक मॉडल का विकास | डिप्टी प्रमुख, ओआईए |
|
प्रभावी प्रौद्योगिकियों और पुनर्प्राप्ति के तरीकों की खोज, अध्ययन और कार्यान्वयन: अरोमाथेरेपी जी। लावरेनोवा; स्व-उपचार सत्र वी.टी. कुद्रियात्सेव; एन। सेमेनोवा, एम। पेरेपेलिट्सा द्वारा ऊर्जा जिम्नास्टिक; शैक्षिक जिम्नास्टिक पी। डेनिसन; विशेष सख्त ए। उमंस्काया; ए। स्ट्रेलनिकोवा द्वारा विरोधाभासी जिमनास्टिक; मनोभौतिक मुक्ति और वसूली में वी। बजरनी द्वारा शैक्षिक प्रक्रिया की संरचनाएं; कंपन-मुखर अभ्यास एम। लाज़रेव; वीएलजीडी बुटेको; | यूवीआर के लिए उप, प्रमुख, |
|
आयु समूहों द्वारा बच्चों की वैलेलॉजिकल संस्कृति के निदान के लिए संरचना, मानदंडों का विकास, स्तर और विधियों का निर्धारण | यूवीआर के लिए उप, प्रमुख, |
|
विशेष वर्गों का परिचय (आर्थिक, जीवन सुरक्षा, लय) | विशेषज्ञों |
|
संपूर्ण शैक्षिक प्रक्रिया (कक्षाओं की मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि, प्रशिक्षण के तरीके और रूप, कक्षाओं की अवधि, स्वच्छता और स्वच्छता की स्थिति) का वैलेओलॉजी करना। | डिप्टी सिर जल संसाधन प्रबंधन के लिए |
|
बच्चों के अध्ययन भार और सक्रिय मनोरंजन को सुव्यवस्थित करना (सामूहिक कक्षाओं की संख्या को कम करना, आनंद के दिनों की शुरूआत, छुट्टियों, कक्षाओं का एक लचीला कार्यक्रम) | डिप्टी चीफ जल संसाधन प्रबंधन के लिए |
|
वयस्कों और बच्चों की एक टीम में एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट बनाना (समूह जीवन संहिता, शिक्षक सम्मान संहिता) | शिक्षकों |
|
पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में विषय-विकासशील वातावरण में सुधार के लिए निरंतर कार्य, नए प्रभावी मॉडल की शुरूआत | शिक्षकों |
|
बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की समस्या पर माता-पिता के साथ काम का संगठन (समाचार पत्र, पत्रिकाएं जारी करना, व्याख्यान की एक श्रृंखला आयोजित करना, एक सलाहकार केंद्र प्रदान करना, एक "हेल्पलाइन") | शिक्षकों |
|
बच्चों के स्वास्थ्य सुधार के मुद्दों पर विभिन्न स्तरों पर वैज्ञानिक और व्यावहारिक सम्मेलनों, सेमिनारों, बैठकों में भाग लेना | ||
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की शुरूआत पर प्रयोग में भागीदारी |
धारा #5
रूप और तरीके | ||
जीवन की एक स्वस्थ लय सुनिश्चित करना | कोमल आहार (अनुकूलन अवधि); लचीला मोड; माइक्रॉक्लाइमेट और स्टाइल का संगठन संहिता के आधार पर समूह का जीवन; चंद्र लय के लिए लेखांकन; बायोरिदम के लिए लेखांकन; बायोरिदमिक गतिविधि का सुधार |
|
शारीरिक व्यायाम | सुबह का व्यायाम; शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य में सुधार करने वाली कक्षाएं; मोबाइल और गतिशील खेल; निवारक जिम्नास्टिक (श्वास, ध्वनि, मुद्रा में सुधार, सपाट पैर, दृष्टि); खेल खेल; खेल वर्गों में कक्षाएं; टेरेंकुर (खुराक चलना); लंबी दूरी पर पैदल चलना |
|
स्वच्छता और जल प्रक्रियाएं | धुलाई; हाथ धोना; स्थानीय और साझा स्नान; पानी के खेल; पर्यावरण की स्वच्छता सुनिश्चित करना; स्विमिंग पूल का दौरा |
|
लाइट-एयर बाथ | परिसर का वेंटिलेशन (के माध्यम से सहित); खुले ट्रांसॉम के साथ सोएं; ताजी हवा में चलता है ("कमरे" सहित); तापमान नियंत्रण और वायु शुद्धता सुनिश्चित करना |
|
फुर्सत | मनोरंजन, छुट्टियां; मजेदार खेल; स्वास्थ्य दिवस; छुट्टी |
|
आहार चिकित्सा | संतुलित आहार; व्यक्तिगत मेनू (एलर्जी, मोटापा, पुरानी बीमारियां) |
|
प्रकाश और रंग चिकित्सा | प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करना; पर्यावरण और शैक्षिक प्रक्रिया का रंग और प्रकाश संगत |
|
संगीतीय उपचार संगीत थिएटर गतिविधि | शासन के क्षणों की संगीतमय संगत; कक्षाओं की पृष्ठभूमि का संगीत गठन; संगीत नाट्य गतिविधि; कोरल गायन (ध्वनि सहित) |
|
ऑटोग्रेनिंग और साइको-जिम्नास्टिक | नकारात्मक भावनाओं को दबाने और विक्षिप्त अवस्थाओं को दूर करने के लिए प्रशिक्षण खेल। व्यवहार सुधार; शैक्षिक जिम्नास्टिक |
|
विशेष सख्त | नंगे पाँव; खेल मालिश; व्यापक धुलाई; श्वास व्यायाम |
|
स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा | पारिस्थितिक और वैलेओलॉजिकल थिएटर; आवधिक; व्याख्यान और बातचीत का कोर्स; विशेष कक्षाएं (OBZh) |
घटनाओं का नाम | मात्रा बनाने की विधि |
|
कॉकटेल "वायु" (ऑक्सीजन) | 1 चम्मच 1 पी. एक दिन में रोज। |
|
शहद के साथ नींबू "स्लास्टेना" | 1 चम्मच 1आर. एक दिन में रोज। |
|
विटामिन सी टोंटी का चिकित्सीय स्नेहन (ऑक्सालिक मरहम) - "मैजिक सीज़निंग" (फाइटोनसाइड्स - प्याज, लहसुन) | 0.05 -1 पी। प्रति दिन दैनिक 2आर. प्रति दिन दैनिक प्रतिदिन दोपहर के भोजन के समय |
|
खारा घोल से ग्रसनी की सिंचाई | प्रतिदिन दोपहर के भोजन के बाद। |
माता-पिता के साथ स्वास्थ्य कार्यकर्ता
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में तरीके, प्रौद्योगिकियां
बच्चे के लिए स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास और महत्व का निर्धारण
प्रभावशीलता का शैक्षणिक-मनोवैज्ञानिक-चिकित्सा मूल्यांकन और प्रभावशीलता का पूर्वानुमान
बाल निगरानी
शिक्षकों और अभिभावकों का विशेष सर्वेक्षण।
6. परिणाम दिखाएं।
खुली घटनाएं।
प्रदर्शन।
दृश्य सामग्री।
7. निष्कर्ष और सुझाव।
खेल मालिश
सख्त सांस
इस तरह के सख्त होने से पूरे श्वसन तंत्र को मजबूती मिलती है। इसका सार नाक के साथ खेल अभ्यास के एक सेट के कार्यान्वयन में निहित है। छोटे बच्चों के लिए अनुशंसित, लेकिन बड़े बच्चों के साथ भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे दिन में 2-3 बार किया जाता है।
« चलो नाक से खेलते हैं"
1. आयोजन का समय
ए) "नाक ढूंढें और दिखाएं"
बच्चे आराम से बैठते हैं और एक वयस्क को अपनी नाक दिखाते हैं।
2. मुख्य निकाय
टोंटी के साथ खेल अभ्यास।
बी) "नाक को चलने के लिए तैयार होने में मदद करें"
प्रत्येक बच्चा एक रूमाल या ऊतक लेता है और अपनी नाक को स्वयं या किसी वयस्क की मदद से अच्छी तरह से साफ करता है।
ग) "नाक चल रही है"
एक वयस्क बच्चों को अपने मुंह को कसकर बंद करने के लिए आमंत्रित करता है ताकि यह चलने और नाक से अच्छी तरह से सांस लेने में हस्तक्षेप न करे।
बड़े बच्चों को कठोर तालू के खिलाफ जीभ की नोक दबाकर मुंह से श्वास बंद करने की पेशकश की जा सकती है। दोनों ही मामलों में, साँस लेना और छोड़ना नाक के माध्यम से किया जाता है।
d) "नाक लिप्त है"
प्रेरणा मिलने पर बच्चा एक हाथ के अंगूठे और तर्जनी से नाक के पंखों को दबाकर हवा का प्रतिरोध करता है।
ई) "नाक से सुखद गंध आती है"
बच्चा दाएं और बाएं नथुने से 10 सांसें लेता है, बारी-बारी से उन्हें तर्जनी से बंद करता है।
च) "नाक एक गीत गाती है"
साँस छोड़ने पर, बच्चा अपनी तर्जनी से नाक के छिद्रों को थपथपाता है और गाता है: "बा-बो-बू।"
छ) "नाक को गर्म करें"
बच्चा अपनी तर्जनी को नाक के पुल पर रखता है और उन्हें नाक के पंखों तक ले जाता है, फिर ऊपर और पीछे। इस प्रकार, एक प्रकार की रगड़ की जाती है।
एच. अंतिम चरण
ज) "नाक घर लौट रही है"
बच्चों ने रुमाल और रुमाल फेंक दिया। वयस्क को दिखाएं कि उनकी नाक वापस आ गई है।
टिप्पणी।खेल अभ्यास छंदों के साथ हो सकते हैं:
जल्दी से अपनी नाक ढूंढो, आंटी को _______ दिखाओ।
नाक साफ करना जरूरी है, टहलने के लिए इकट्ठा करें।
अपना मुंह बंद करो, बस अपनी नाक से चलो
यह इतना टोंटी-बिगाड़ने वाला है! वह हमारे साथ मजाक करता था।
चुप रहो, चुप रहो, जल्दी मत करो
सुगंध में सांस लें।
बगीचे में घूमना अच्छा लगा
और नाक गाती है: "बा-बो-बू।"
हमें अपनी नाक को गर्म करने की जरूरत है,
इसे थोड़ा रगड़ें।
मेरी नाक ऊपर है,
घर लौटता है।
हाथ की मालिश
उंगलियों पर गहन क्रिया हाथों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है। यह मनो-भावनात्मक स्थिरता और शारीरिक स्वास्थ्य का पक्षधर है, मस्तिष्क की कार्यात्मक गतिविधि को बढ़ाता है, और पूरे शरीर को टोन करता है।
"चलो हाथों से खेलते हैं"
1. प्रारंभिक चरण
बच्चे अपनी हथेलियों को एक सुखद गर्मी में रगड़ते हैं
2. मुख्य निकाय
a) एक हाथ के अंगूठे और तर्जनी से मालिश करें - दूसरे हाथ की छोटी उंगली के नाखून के फालानक्स से शुरू होकर प्रत्येक उंगली को रगड़ें।
बी) हम हाथ धोने का अनुकरण करते हुए हथेलियों के पिछले हिस्से की मालिश करते हैं।
ग) हम दोनों हाथों की फैली हुई उंगलियों को आपस में जोड़ते हैं और हथेलियों को विपरीत दिशाओं में इंगित करते हुए एक दूसरे के खिलाफ हल्के से रगड़ते हैं।
घ) हम इंटरलेस्ड उंगलियों को एक लॉक से बंद करते हैं और उन्हें छाती तक लाते हैं। रोकना।
ई) अपनी उंगलियों को ऊपर उठाएं और उन्हें हिलाएं।
एच. अंतिम चरण
बच्चे हाथ हिलाते हैं, उन्हें आराम देते हैं और आराम करते हैं।
टिप्पणी।अभ्यास छंद के साथ किया जा सकता है:
हे दोस्तों, मेरे लिए सब लोग।
वहाँ किनारे पर कौन खड़ा है?
खैर, जल्दी से हिम्मत जुटाइए
और मालिश का खेल शुरू करें।
मैं अपने हाथ जोर से रगड़ता हूँ
मैं प्रत्येक उंगली घुमाता हूं।
सभी को हेलो कहो
मैं किसी को बायपास नहीं करूंगा।
मैं अपने नाखूनों से खेलूंगा, उन्हें एक दूसरे के खिलाफ रगड़ूंगा।
फिर हाथ धोऊँगा,
अपने कंधों को धीरे से आराम दें।
फिर हाथ धो लूंगा
मैं अपनी उंगली अपनी उंगली में रखूंगा
मैं उन्हें बंद कर दूंगा
और गर्म रखें।
मैं अपनी उंगलियां फैलाऊंगा
उन्हें खरगोशों की तरह चलने दो।
एक-दो, एक-दो, यही खेल का अंत है।
यहाँ खेल खत्म हो गया है
बच्चा आराम कर रहा है।
कानों के जादुई बिंदुओं की मालिश
इस प्रकार का सख्त होना एरिकल पर स्थित जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित होता है और शरीर के लगभग सभी अंगों के साथ रिफ्लेक्सिव रूप से जुड़ा होता है। इन बिंदुओं की मालिश विशेष रूप से श्वसन तंत्र के कामकाज में सुधार करने और शरीर को सर्दी से बचाने के लिए उपयोगी है।
यह सभी उम्र के बच्चों के लिए सुलभ है। इसे दिन में 2-3 बार खेल के रूप में करने की सलाह दी जाती है।
"चलो कानों से खेलते हैं"
1. संगठनात्मक क्षण
शिक्षक बच्चों को खेलने के लिए आमंत्रित करता है और उन्हें एक मंडली में इकट्ठा करता है।
2. मुख्य निकाय
कान का व्यायाम।
ए) "हम कान ढूंढेंगे और दिखाएंगे"
बच्चे अपने कान ढूंढते हैं, उन्हें एक वयस्क को दिखाते हैं (यदि बाल हस्तक्षेप करते हैं, तो उन्हें शीर्ष पर छुरा घोंपा जाता है)।
बी) "चलो हमारे कान ताली बजाते हैं"
बच्चा अपने हाथों को अपने कानों के पीछे रखता है और उन्हें आगे की ओर झुकाता है, पहले अपनी छोटी उंगली से, और फिर बाकी सभी उंगलियों से। ऑरिकल्स को सिर पर दबाते हुए, उन्हें अचानक छोड़ देता है। इस मामले में, बच्चे को कपास महसूस करना चाहिए।
ग) "चलो कान खींचते हैं"
बच्चा अंगूठे और तर्जनी की युक्तियों के साथ दोनों ईयरलोब को पकड़ लेता है, उन्हें बल से नीचे खींचता है, और फिर छोड़ देता है।
d) "ट्विस्ट द ट्रैगस"
बच्चा अपने अंगूठे को बाहरी श्रवण उद्घाटन में डालता है, और अपनी तर्जनी के साथ ट्रैगस को दबाता है - सामने की ओर का फलाव। इस तरह से ट्रैगस पर कब्जा करने के बाद, वह इसे 20-30 सेकंड के लिए सभी दिशाओं में निचोड़ता है और घुमाता है।
d) "कान गर्म करें"
बच्चा अपने हाथों को अपने कानों पर रखता है और ध्यान से पूरे सिंक को उनसे रगड़ता है।
एच. समापन क्षण
बच्चे आराम करते हैं और मौन सुनते हैं।
टिप्पणी। प्रत्येक अभ्यास की पुनरावृत्ति की संख्या बच्चों की उम्र पर निर्भर करती है। औसतन, यह 7-8 गुना है, शिशुओं के लिए 5-6 बार पर्याप्त है। क्रियाओं के साथ छंद हो सकते हैं
मेरे पास आओ, मेरे दोस्त, और एक घेरे में बैठ जाओ।
अपने कान ढूंढो और उन्हें जल्द से जल्द दिखाओ।
हम उनके साथ चतुराई से खेलते हैं, इस तरह हम अपने कान ताली बजाते हैं।
और अब हम सब कुछ नीचे खींच रहे हैं। उशको, हार मत मानो!
और फिर, और फिर
उन्होंने बकरी को घुमाया।
कान जमने लगता है
आप इसे गर्म कर सकते हैं।
एक दो! एक दो! यहाँ खेल खत्म हो गया है।
और एक बार खेल खत्म हो जाने के बाद, Ti-schi-na आ गया है!
एकमात्र सख्त मालिश
मध्यम और पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए एक प्रभावी प्रकार के सख्त के रूप में एकमात्र मालिश को सख्त करने की सिफारिश की जाती है। यह पैरों के तलवों पर स्थित सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित है। मूँग मसाज प्रतिदिन की जाती है। यदि सुबह और शाम को 3-10 मिनट के लिए रोलर या रोलिंग पिन से कराहने की मालिश की जाती है, तो यह सप्ताह में एक बार पूरी मालिश करने के लिए पर्याप्त है।
« चलो पैरों से खेलते हैं
1. प्रारंभिक चरण
क) आराम से बैठें और आराम करें।
6) नरम क्रीम या वनस्पति तेल (हथेली प्रति 1-2 बूंद) के साथ पैरों के तलवों को चिकनाई करें।
2. मुख्य निकाय
a) एक हाथ से, अंगूठे और दूसरी उंगलियों का "कांटा" बनाते हुए, टखने को पकड़ें और पैर को ठीक करें। दूसरा पैर की उंगलियों से टखने तक पैर को सहलाने के लिए।
b) सभी अंगुलियों से पैर को गूंथ लें।
ग) हाथ की रेक जैसी गति से कराह को अंगुलियों की ओर धकेलें।
घ) तलवों को अपने हाथ की हथेली से थपथपाएं।
ई) मनमाना नीचे गिरने के साथ कराह को ऊपर उठाएं।
च) अपने पैरों (तलवों) से छड़ी को धीरे से दबाएं।
छ) एकमात्र के केंद्र में स्थित सख्त क्षेत्र को अंगूठे के पैड से रगड़ें।
3. अंतिम चरण
क) अंगुलियों से टखनों तक पूरे कराह को सहलाएं।
बी) चुपचाप बैठो और आराम करो।
टिप्पणी।खुराक बच्चों की उम्र के लिए उपयुक्त होना चाहिए। परिसर के साथ छंद हो सकते हैं:
हम चले, हम कूद गए
हमारे पैर थक गए हैं।
आओ सब बैठ कर आराम करें
और चलो एकमात्र मालिश शुरू करते हैं।
प्रत्येक पैर के लिए थोड़ी सी क्रीम।
हालांकि वे मशीन नहीं हैं,
उन्हें चिकना करने की जरूरत है!
चलो पैर को धीरे से पकड़ें, पैर मेहनती होगा।
सभी के लिए दया, दोस्तों, हमें चाहिए। आपको यह हमेशा याद रहता है!
वार्म अप भी जरूरी है।
लगन से करें।
रगड़ो, कोशिश करो
और विचलित न हों।
एकमात्र पर, एक रेक की तरह,
चलो अब हाथ बढ़ाते हैं।
उपयोगी और सुखद दोनों - यह लंबे समय से सभी के लिए स्पष्ट है।
अपने हाथ मत छोड़ो
और पैरों पर जोर से पीटा।
वे तेज़ होंगे
फिर कोशिश करो, पकड़ो!
हमें लचीलेपन की भी आवश्यकता है
हम उसके बिना कहीं नहीं हैं।
एक - मोड़, दो - सीधा
अच्छा, सक्रिय हो जाओ!
यही काम है, यही काम है
छड़ी रोल करने के लिए शिकार।
अधिक मज़ा आप सवारी करते हैं
हाँ, उसका पीछा करो।
क्षेत्र के केंद्र में हम पाएंगे
आइए इसे अच्छी तरह से तोड़ दें।
हमें उससे दोस्ती करने की ज़रूरत है
सभी के स्वस्थ रहने के लिए।
चलो सब कहते हैं "धन्यवाद!"
अपने नन्हे पैरों को।
हम उनकी रक्षा करेंगे
और हमेशा प्यार।
व्यापक धुलाई
मध्यम आयु वर्ग और बड़े बच्चों के लिए सख्त करने के एक प्रभावी रूप के रूप में व्यापक धुलाई की सिफारिश की जाती है।
यह सोने के बाद किया जाता है।
व्यापक धुलाई का सार इस प्रकार है: एक बच्चा, कमर से छीन लिया, तेज गति से, स्वतंत्र रूप से अनुक्रमिक क्रियाओं की एक श्रृंखला करता है।
"धोना"
"एक" - बाएं हाथ को दाहिने हाथ से धोता है।
"दो" - दाहिने हाथ को बाएं हाथ से धोता है।
"तीन" - गीली दाहिनी हथेली के साथ, बाएं हाथ की उंगलियों से कोहनी तक खींचती है।
"चार" - गीली बायीं हथेली के साथ, दाहिने हाथ की उंगलियों से कोहनी तक चलती है।
"पांच" - गीली हथेलियों को गर्दन के पिछले हिस्से पर रखता है और उसी समय आगे की ओर ले जाता है।
"छः" - गीली दाहिनी हथेली से छाती पर गोलाकार गति करती है।
"सात" - गीली हथेलियों के साथ, माथे से ठुड्डी तक पूरे चेहरे पर दौड़ती है।
"आठ" - हाथ धोता है।
"नौ" - उन्हें थोड़ा सा हिलाते हुए निचोड़ें।
"दस" - सूखे हाथ पोंछे
टिप्पणी।धोने के साथ छंद हो सकते हैं:
एक बार - हाथ धो लो,
दो - दूसरे के साथ दोहराएं।
तीन - कोहनी तक गीला,
चार - दूसरे के साथ दोहराया।
पाँच - उन्होंने इसे गर्दन पर बिताया,
छह - छाती पर बोल्डर।
सात- हम मुंह धोएंगे, आठ- हाथ से थकान दूर करेंगे।
नौ - पानी निचोड़ें,
दस - पोंछकर सुखा लें।
"नंगे पाँव
खराब स्वास्थ्य वाले बच्चों के लिए यह एक उत्कृष्ट सख्त उपाय है। तापमान में तेज उतार-चढ़ाव और हाइपोथर्मिया के लिए बच्चे के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। दिन के किसी भी समय आयोजित किया जाता है। खुराक उम्र से निर्धारित होता है। गर्म मौसम में शुरू करने की सलाह दी जाती है।
चलने और खुराक के प्रकार
दिए गए बच्चों के प्रकार
"लर्क" -जल्दी उठो। वे अच्छे मूड में हैं। वे हंसमुख, हंसमुख, सक्रिय हैं। दिन के पहले भाग में, वे आसानी से जीवन की जटिलताओं का सामना करते हैं, स्वेच्छा से अध्ययन करते हैं, जल्दी से सामग्री सीखते हैं। दोपहर में गतिविधि में कमी होती है। बच्चे जल्दी थक जाते हैं, कठिनाई से समझ पाते हैं कि क्या हो रहा है, शाम तक वे सुस्त, नटखट, शालीन होते हैं, जल्दी सो जाते हैं।
"उल्लू"- "लार्क्स" के बिल्कुल विपरीत। इन बच्चों को जागने और उठने में कठिनाई होती है। उन्हें दिन की लय के साथ तालमेल बिठाने में मुश्किल होती है। वे सुस्त, उदासीन, निष्क्रिय हैं। कठिन सामग्री को पचाना कठिन होता है। लेकिन दिन के दूसरे भाग में उनकी गतिविधि बढ़ जाती है, वे बदल जाते हैं, स्वेच्छा से कार्य करते हैं, आसानी से उनका सामना करते हैं। शाम को वे उत्तेजित होते हैं, सो जाना मुश्किल होता है।
पर (कबूतर)"उल्लू" और "लार्क" की कोई स्पष्ट विशेषताएं नहीं हैं इन बच्चों में सबसे स्थिर मनोदशा है। यदि वे स्वस्थ हैं, तो वे दिन भर प्रफुल्लित और सक्रिय रहते हैं। दिन के कुछ हिस्सों को बदलने से उनकी गतिविधि प्रभावित नहीं होती है। कबूतरों के लिए, जागने और सोने में समस्या दुर्लभ है।
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स्वस्थ बच्चा
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों के सुधार के लिए कार्यक्रम
कार्यक्रम वयस्कों और बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की समस्या की विशेष प्रासंगिकता के कारण विकसित किया गया था। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य में सुधार के मुद्दों के व्यापक समाधान के लिए प्रभावी दृष्टिकोण को दर्शाता है। यह मुख्य दिशाओं, कार्यों, साथ ही एक कार्य योजना और 5 वर्षों के भीतर उनके कार्यान्वयन को परिभाषित करता है। कार्यक्रम एक शैक्षणिक संस्थान का चेहरा बदलने और एक स्वस्थ व्यक्तित्व के पालन-पोषण के लिए नई परिस्थितियों का निर्माण करने में सक्षम है।
अनुभाग एक
1.1 सामान्य
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के संविधान में कहा गया है कि स्वास्थ्य न केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति है, बल्कि पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण भी है। यह सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है जो बच्चे की जैविक विशेषताओं, देश की सामाजिक-आर्थिक स्थिति, पालन-पोषण की स्थिति, बच्चों की शिक्षा, परिवार में उनके जीवन, पर्यावरण की गुणवत्ता, विकास की डिग्री को दर्शाता है। चिकित्सा देखभाल, मातृ एवं शिशु स्वास्थ्य सेवाओं, और अंततः, समस्याओं के स्वास्थ्य के प्रति राज्य का रवैया।
रूसी संघ की जनसंख्या के स्वास्थ्य की स्थिति पर राज्य रिपोर्ट में प्रकाशित आंकड़ों के अनुसार, 3 से 7 वर्ष की आयु के 60% बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में कार्यात्मक विचलन है, और केवल 10% बच्चे स्कूल आते हैं बिल्कुल स्वस्थ। इसलिए स्वास्थ्य की समस्या पर व्यापक सामाजिक पहलू पर विचार किया जाना चाहिए।
इस स्थिति से, बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास और स्वास्थ्य संवर्धन पर काम का ध्यान, सबसे पहले, परिवार, उसके सभी सदस्यों और रहने की स्थिति सहित होना चाहिए; दूसरे, एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान जहां बच्चा अपना अधिकांश सक्रिय समय बिताता है, अर्थात। सामाजिक संरचनाएं जो मुख्य रूप से बच्चों के स्वास्थ्य के स्तर को निर्धारित करती हैं
इसलिए, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बाहरी प्रभावों के बहुभिन्नरूपी विश्लेषण के आधार पर, प्रत्येक बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी, उसके शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए और व्यक्तिगत रूप से उपयोग करते हुए, बच्चों के सुधार के लिए नए दृष्टिकोणों की खोज करना आवश्यक है। निवारक उपाय, और कुछ शर्तों का निर्माण।
1. 2. कार्यक्रमों का उद्देश्य
कार्यक्रम "स्वस्थ शिशु"बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने, माता-पिता, शिक्षकों के गठन के उद्देश्य से है,विद्यार्थियों स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने की जिम्मेदारी.
1. 3. कार्यक्रम का विधायी और नियामक समर्थन
1. रूसी संघ का कानून "शिक्षा पर"।
2. स्टावरोपोल क्षेत्र के कानून "शिक्षा पर", "स्वास्थ्य देखभाल पर"।
3. रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय और राज्य स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के संयुक्त प्रस्ताव द्वारा अनुमोदित स्वच्छता मानदंड और नियम।
5. शैक्षणिक संस्थान का चार्टर।
1.4. अपेक्षित परिणाम
1. वयस्कों और बच्चों द्वारा "स्वास्थ्य" की अवधारणा और स्वास्थ्य पर जीवन शैली के प्रभाव के बारे में जागरूकता।
2. जीवन की आधुनिक परिस्थितियों के प्रति अभिविन्यास के स्तर को बढ़ाना।
Z. स्व-उपचार के कौशल में महारत हासिल करना।
4. घटना दर को कम करना।
1.5. कार्यक्रम की वस्तुएं
एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के बच्चे। एक शिक्षण संस्थान में भाग लेने वाले बच्चों के परिवार। एक शिक्षण संस्थान के शिक्षण स्टाफ।
धारा 2
कार्यक्रम के मूल सिद्धांत
1. वैज्ञानिकता का सिद्धांत- वैज्ञानिक रूप से आधारित और व्यावहारिक रूप से परीक्षण किए गए तरीकों से स्वास्थ्य में सुधार के उद्देश्य से चल रही सभी गतिविधियों का सुदृढीकरण।
2. गतिविधि और चेतना का सिद्धांत- खुद को और बच्चों को बेहतर बनाने के लिए नए, प्रभावी तरीकों और उद्देश्यपूर्ण गतिविधियों की तलाश में शिक्षकों और अभिभावकों की पूरी टीम की भागीदारी।
3. जटिलता और एकीकृतता का सिद्धांत- संपूर्ण शैक्षिक प्रक्रिया और सभी प्रकार की गतिविधियों की प्रणाली में स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान।
4. प्रभावशीलता और आश्वासन का सिद्धांत- अधिकारों की प्राप्ति बच्चों को आवश्यक सहायता और सहायता प्राप्त करने के लिए, सकारात्मक परिणाम की गारंटी, उम्र और स्तर की परवाह किए बिना
धारा 3
निवारक
1 अनुकूलन का एक अनुकूल पाठ्यक्रम सुनिश्चित करना;
2. स्वच्छता शासन का कार्यान्वयन;
3 शारीरिक संस्कृति के माध्यम से स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान;
4. गैर-विशिष्ट प्रोफिलैक्सिस के तरीकों से तीव्र रोगों और विक्षिप्त स्थितियों की रोकथाम;
5. संक्रामक रोगों की रोकथाम और प्रसार के लिए सामाजिक, स्वच्छता और विशेष उपायों का कार्यान्वयन।
संगठनात्मक
1 . पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत वातावरण का संगठन;
2. नैदानिक विधियों द्वारा शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस, उद्देश्य और व्यक्तिपरक स्वास्थ्य मानदंड के संकेतकों का निर्धारण;
3. व्यक्तिगत स्वास्थ्य योजनाओं की तैयारी;
4 . बच्चों के सुधार, प्रभावी तकनीकों और विधियों के चयन और कार्यान्वयन में उन्नत शैक्षणिक, चिकित्सा और सामाजिक अनुभव का अध्ययन;
5 . शैक्षणिक और चिकित्सा कर्मियों का व्यवस्थित उन्नत प्रशिक्षण;
6. बच्चों, माता-पिता और कर्मचारियों के बीच स्वस्थ जीवन शैली और स्वास्थ्य सुधार के तरीकों को बढ़ावा देना।
चिकित्सीय
1. पुरानी बीमारियों का एंटी-रिलैप्स उपचार;
2. शारीरिक और मानसिक विकास में व्यक्तिगत विचलन का सुधार;
3 . कृमिनाशक;
4. स्थानिक गण्डमाला के एंटीस्ट्रम प्रोफिलैक्सिस;
5 . ट्यूबिनफेक्टेड बच्चों का कीमोप्रोफिलैक्टिक उपचार ;
6. आपात स्थिति में प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना।
धारा 4
4.1 तकनीकी और स्टाफिंग। | ज़िम्मेदार |
|
आवश्यक उपकरणों का अधिग्रहण: चिकित्सा (फाइटोएरियोनाइज़र, चिज़ेव्स्की झूमर, विटाफ़ोन, क्वार्ट्ज ट्यूब); तकनीकी (ओवन); खेल (छोटे व्यायाम उपकरण, गेंदें, सूखा पूल); फर्नीचर (कुर्सियां) | सिर डौ डिप्टी सिर, AHR . के अनुसार |
|
मरम्मत का कार्य करना: खानपान इकाई; कपड़े धोने का परिसर; गलियारे; खेल के मैदानों | सिर डौ डिप्टी सिर, AHR . के अनुसार |
|
कमरे के उपकरण: सर्दियों का उद्यान; OBZh कोने; इमारत में चलने का मंच; मिनी संग्रहालय; संवेदी कक्ष | डिप्टी सिर ओआईए विशेषज्ञ |
|
अतिरिक्त सेवाओं का परिचय: संगीत और नाट्य गतिविधियाँ; कलात्मक कार्य; खेल कुश्ती; लयबद्ध जिमनास्टिक; मनोरंजक मनोविज्ञान | डिप्टी सिर ओआईए विशेषज्ञ |
|
शिक्षकों के लिए एक स्वास्थ्य क्लब खोलना "नादेज़्दा" | फिजियो टीचर |
|
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में चोटों की रोकथाम के लिए शर्तें प्रदान करना (शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन में सुरक्षा का अनुपालन और खाली समय, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में फर्नीचर और उपकरणों की समय पर मरम्मत) | डिप्टी सिर, AHR . के अनुसार |
|
4.2. संगठनात्मक-पद्धतिगत और मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक समर्थन | ||
एक पुनर्वास कार्यक्रम का विकास और मनोरंजक गतिविधियों के कार्यान्वयन की निगरानी, बच्चों के शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विकास | प्रशासन |
|
यूवीपी में स्वास्थ्य-बचत विधियों के कार्यान्वयन के लिए एक मॉडल का विकास | डिप्टी प्रमुख, ओआईए |
|
प्रभावी प्रौद्योगिकियों और पुनर्प्राप्ति के तरीकों की खोज, अध्ययन और कार्यान्वयन: अरोमाथेरेपी जी। लावरेनोवा; स्व-उपचार सत्र वी.टी. कुद्रियात्सेव; एन। सेमेनोवा, एम। पेरेपेलिट्सा द्वारा ऊर्जा जिम्नास्टिक; शैक्षिक जिम्नास्टिक पी। डेनिसन; विशेष सख्त ए। उमंस्काया; ए। स्ट्रेलनिकोवा द्वारा विरोधाभासी जिमनास्टिक; मनोभौतिक मुक्ति और वसूली में वी। बजरनी द्वारा शैक्षिक प्रक्रिया की संरचनाएं; कंपन-मुखर अभ्यास एम। लाज़रेव; वीएलजीडी बुटेको; | यूवीआर के लिए उप, प्रमुख, |
|
आयु समूहों द्वारा बच्चों की वैलेलॉजिकल संस्कृति के निदान के लिए संरचना, मानदंडों का विकास, स्तर और विधियों का निर्धारण | यूवीआर के लिए उप, प्रमुख, |
|
विशेष वर्गों का परिचय (आर्थिक, जीवन सुरक्षा, लय) | विशेषज्ञों |
|
संपूर्ण शैक्षिक प्रक्रिया (कक्षाओं की मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि, प्रशिक्षण के तरीके और रूप, कक्षाओं की अवधि, स्वच्छता और स्वच्छता की स्थिति) का वैलेओलॉजी करना। | डिप्टी सिर जल संसाधन प्रबंधन के लिए |
|
बच्चों के अध्ययन भार और सक्रिय मनोरंजन को सुव्यवस्थित करना (सामूहिक कक्षाओं की संख्या को कम करना, आनंद के दिनों की शुरूआत, छुट्टियों, कक्षाओं का एक लचीला कार्यक्रम) | डिप्टी चीफ जल संसाधन प्रबंधन के लिए |
|
वयस्कों और बच्चों की एक टीम में एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट बनाना (समूह जीवन संहिता, शिक्षक सम्मान संहिता) | शिक्षकों |
|
पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में विषय-विकासशील वातावरण में सुधार के लिए निरंतर कार्य, नए प्रभावी मॉडल की शुरूआत | शिक्षकों |
|
बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की समस्या पर माता-पिता के साथ काम का संगठन (समाचार पत्र, पत्रिकाएं जारी करना, व्याख्यान की एक श्रृंखला आयोजित करना, एक सलाहकार केंद्र प्रदान करना, एक "हेल्पलाइन") | शिक्षकों |
|
बच्चों के स्वास्थ्य सुधार के मुद्दों पर विभिन्न स्तरों पर वैज्ञानिक और व्यावहारिक सम्मेलनों, सेमिनारों, बैठकों में भाग लेना | सिर डौ |
|
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की शुरूआत पर प्रयोग में भागीदारी | सिर डौ |
धारा #5
बच्चों के उपचार के रूप और तरीके
रूप और तरीके | ||
जीवन की एक स्वस्थ लय सुनिश्चित करना | कोमल आहार (अनुकूलन अवधि); लचीला मोड; माइक्रॉक्लाइमेट और स्टाइल का संगठन संहिता के आधार पर समूह का जीवन; चंद्र लय के लिए लेखांकन; बायोरिदम के लिए लेखांकन; बायोरिदमिक गतिविधि का सुधार |
|
शारीरिक व्यायाम | सुबह का व्यायाम; शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य में सुधार करने वाली कक्षाएं; मोबाइल और गतिशील खेल; निवारक जिम्नास्टिक (श्वास, ध्वनि, मुद्रा में सुधार, सपाट पैर, दृष्टि); खेल खेल; खेल वर्गों में कक्षाएं; टेरेंकुर (खुराक चलना); लंबी दूरी पर पैदल चलना |
|
स्वच्छता और जल प्रक्रियाएं | धुलाई; हाथ धोना; स्थानीय और साझा स्नान; पानी के खेल; पर्यावरण की स्वच्छता सुनिश्चित करना; स्विमिंग पूल का दौरा |
|
लाइट-एयर बाथ | परिसर का वेंटिलेशन (के माध्यम से सहित); खुले ट्रांसॉम के साथ सोएं; ताजी हवा में चलता है ("कमरे" सहित); तापमान नियंत्रण और वायु शुद्धता सुनिश्चित करना |
|
फुर्सत | मनोरंजन, छुट्टियां; मजेदार खेल; स्वास्थ्य दिवस; छुट्टी |
|
आहार चिकित्सा | संतुलित आहार; व्यक्तिगत मेनू (एलर्जी, मोटापा, पुरानी बीमारियां) |
|
प्रकाश और रंग चिकित्सा | प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करना; पर्यावरण और शैक्षिक प्रक्रिया का रंग और प्रकाश संगत |
|
संगीतीय उपचार संगीत थिएटर गतिविधि | शासन के क्षणों की संगीतमय संगत; कक्षाओं की पृष्ठभूमि का संगीत गठन; संगीत नाट्य गतिविधि; कोरल गायन (ध्वनि सहित) |
|
ऑटोग्रेनिंग और साइको-जिम्नास्टिक | नकारात्मक भावनाओं को दबाने और विक्षिप्त अवस्थाओं को दूर करने के लिए प्रशिक्षण खेल। व्यवहार सुधार; शैक्षिक जिम्नास्टिक |
|
विशेष सख्त | नंगे पाँव; खेल मालिश; व्यापक धुलाई; श्वास व्यायाम |
|
11 . | स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा | पारिस्थितिक और वैलेओलॉजिकल थिएटर; आवधिक; व्याख्यान और बातचीत का कोर्स; विशेष कक्षाएं (OBZh) |
चिकित्सा और मनोरंजक गतिविधियाँ
घटनाओं का नाम | मात्रा बनाने की विधि |
|
कॉकटेल "वायु" (ऑक्सीजन) | 1 चम्मच 1 पी. एक दिन में रोज। |
|
शहद के साथ नींबू "स्लास्टेना" | 1 चम्मच 1आर. एक दिन में रोज। |
|
विटामिन सी टोंटी का चिकित्सीय स्नेहन (ऑक्सालिक मरहम) - "मैजिक सीज़निंग" (फाइटोनसाइड्स - प्याज, लहसुन) | 0.05 -1 पी। प्रति दिन दैनिक 2आर. प्रति दिन दैनिक प्रतिदिन दोपहर के भोजन के समय |
|
खारा घोल से ग्रसनी की सिंचाई | प्रतिदिन दोपहर के भोजन के बाद। |
एक शिक्षक के बीच बातचीत का मॉडल - एक मनोवैज्ञानिक और
प्रमोशन के लिए माता-पिता के साथ शिक्षक
कार्य सुधार दक्षता
शिक्षक के काम की रणनीति और रणनीति का मॉडल और
माता-पिता के साथ स्वास्थ्य कार्यकर्ता
स्वास्थ्य-बचत की शुरूआत की संरचना
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में तरीके, प्रौद्योगिकियां
1. कार्यप्रणाली, प्रौद्योगिकी की सैद्धांतिक नींव के साथ परिचित
- बच्चे के लिए स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास और महत्व का निर्धारण
प्रभावशीलता का शैक्षणिक-मनोवैज्ञानिक-चिकित्सा मूल्यांकन और प्रभावशीलता का पूर्वानुमान
2. माता-पिता की राय का अध्ययन करना और परिवार का समर्थन प्राप्त करना।
3. शर्तों का निर्माण और आवश्यक सामग्री का पंजीकरण।
4. शैक्षणिक प्रक्रिया में कार्यप्रणाली का समावेश।
5. उपयोग के परिणामों का विश्लेषण।
बाल निगरानी
शिक्षकों और अभिभावकों का विशेष सर्वेक्षण।
6. परिणाम दिखाएं।
खुली घटनाएं।
प्रदर्शन।
दृश्य सामग्री।
7. निष्कर्ष और सुझाव।
खेल मालिश
विधियों की व्याख्या और अनुकूलित संस्करण
बच्चों की विशेष सख्त ए। उमंस्काया और के। दिनिका
सख्त सांस
इस तरह के सख्त होने से पूरे श्वसन तंत्र को मजबूती मिलती है। इसका सार नाक के साथ खेल अभ्यास के एक सेट के कार्यान्वयन में निहित है। छोटे बच्चों के लिए अनुशंसित, लेकिन बड़े बच्चों के साथ भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे दिन में 2-3 बार किया जाता है।
« चलो नाक से खेलते हैं"
1. आयोजन का समय
ए) "नाक ढूंढें और दिखाएं"
बच्चे आराम से बैठते हैं और एक वयस्क को अपनी नाक दिखाते हैं।
2. मुख्य निकाय
टोंटी के साथ खेल अभ्यास।
बी) "नाक को चलने के लिए तैयार होने में मदद करें"
प्रत्येक बच्चा एक रूमाल या ऊतक लेता है और अपनी नाक को स्वयं या किसी वयस्क की मदद से अच्छी तरह से साफ करता है।
ग) "नाक चल रही है"
एक वयस्क बच्चों को अपने मुंह को कसकर बंद करने के लिए आमंत्रित करता है ताकि यह चलने और नाक से अच्छी तरह से सांस लेने में हस्तक्षेप न करे।
बड़े बच्चों को कठोर तालू के खिलाफ जीभ की नोक दबाकर मुंह से श्वास बंद करने की पेशकश की जा सकती है। दोनों ही मामलों में, साँस लेना और छोड़ना नाक के माध्यम से किया जाता है।
d) "नाक लिप्त है"
प्रेरणा मिलने पर बच्चा एक हाथ के अंगूठे और तर्जनी से नाक के पंखों को दबाकर हवा का प्रतिरोध करता है।
ई) "नाक से सुखद गंध आती है"
बच्चा दाएं और बाएं नथुने से 10 सांसें लेता है, बारी-बारी से उन्हें तर्जनी से बंद करता है।
च) "नाक एक गीत गाती है"
साँस छोड़ने पर, बच्चा अपनी तर्जनी से नाक के छिद्रों को थपथपाता है और गाता है: "बा-बो-बू।"
छ) "नाक को गर्म करें"
बच्चा अपनी तर्जनी को नाक के पुल पर रखता है और उन्हें नाक के पंखों तक ले जाता है, फिर ऊपर और पीछे। इस प्रकार, एक प्रकार की रगड़ की जाती है।
एच. अंतिम चरण
ज) "नाक घर लौट रही है"
बच्चों ने रुमाल और रुमाल फेंक दिया। वयस्क को दिखाएं कि उनकी नाक वापस आ गई है।
टिप्पणी। खेल अभ्यास छंदों के साथ हो सकते हैं:
जल्दी से अपनी नाक ढूंढो, आंटी को _______ दिखाओ।
नाक साफ करना जरूरी है, टहलने के लिए इकट्ठा करें।
अपना मुंह बंद करो, बस अपनी नाक से चलो
यह इतना टोंटी-बिगाड़ने वाला है! वह हमारे साथ मजाक करता था।
चुप रहो, चुप रहो, जल्दी मत करो
सुगंध में सांस लें।
बगीचे में घूमना अच्छा लगा
और नाक गाती है: "बा-बो-बू।"
हमें अपनी नाक को गर्म करने की जरूरत है,
इसे थोड़ा रगड़ें।
मेरी नाक ऊपर है,
घर लौटता है।
हाथ की मालिश
उंगलियों पर गहन क्रिया हाथों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है। यह मनो-भावनात्मक स्थिरता और शारीरिक स्वास्थ्य का पक्षधर है, मस्तिष्क की कार्यात्मक गतिविधि को बढ़ाता है, और पूरे शरीर को टोन करता है।
"चलो हाथों से खेलते हैं"
1. प्रारंभिक चरण
बच्चे अपनी हथेलियों को एक सुखद गर्मी में रगड़ते हैं
2. मुख्य निकाय
a) एक हाथ के अंगूठे और तर्जनी से मालिश करें - दूसरे हाथ की छोटी उंगली के नाखून के फालानक्स से शुरू होकर प्रत्येक उंगली को रगड़ें।
बी) हम हाथ धोने का अनुकरण करते हुए हथेलियों के पिछले हिस्से की मालिश करते हैं।
ग) हम दोनों हाथों की फैली हुई उंगलियों को आपस में जोड़ते हैं और हथेलियों को विपरीत दिशाओं में इंगित करते हुए एक दूसरे के खिलाफ हल्के से रगड़ते हैं।
घ) हम इंटरलेस्ड उंगलियों को एक लॉक से बंद करते हैं और उन्हें छाती तक लाते हैं। रोकना।
ई) अपनी उंगलियों को ऊपर उठाएं और उन्हें हिलाएं।
एच. अंतिम चरण
बच्चे हाथ हिलाते हैं, उन्हें आराम देते हैं और आराम करते हैं।
टिप्पणी। अभ्यास छंद के साथ किया जा सकता है:
हे दोस्तों, मेरे लिए सब लोग।
वहाँ किनारे पर कौन खड़ा है?
खैर, जल्दी से हिम्मत जुटाइए
और मालिश का खेल शुरू करें।
मैं अपने हाथ जोर से रगड़ता हूँ
मैं प्रत्येक उंगली घुमाता हूं।
सभी को हेलो कहो
मैं किसी को बायपास नहीं करूंगा।
मैं अपने नाखूनों से खेलूंगा, उन्हें एक दूसरे के खिलाफ रगड़ूंगा।
फिर हाथ धोऊँगा,
अपने कंधों को धीरे से आराम दें।
फिर हाथ धो लूंगा
मैं अपनी उंगली अपनी उंगली में रखूंगा
मैं उन्हें बंद कर दूंगा
और गर्म रखें।
मैं अपनी उंगलियां फैलाऊंगा
उन्हें खरगोशों की तरह चलने दो।
एक-दो, एक-दो, यही खेल का अंत है।
यहाँ खेल खत्म हो गया है
बच्चा आराम कर रहा है।
कानों के जादुई बिंदुओं की मालिश
इस प्रकार का सख्त होना एरिकल पर स्थित जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित होता है और शरीर के लगभग सभी अंगों के साथ रिफ्लेक्सिव रूप से जुड़ा होता है। इन बिंदुओं की मालिश विशेष रूप से श्वसन तंत्र के कामकाज में सुधार करने और शरीर को सर्दी से बचाने के लिए उपयोगी है।
यह सभी उम्र के बच्चों के लिए सुलभ है। इसे दिन में 2-3 बार खेल के रूप में करने की सलाह दी जाती है।
"चलो कानों से खेलते हैं"
1. संगठनात्मक क्षण
शिक्षक बच्चों को खेलने के लिए आमंत्रित करता है और उन्हें एक मंडली में इकट्ठा करता है।
2. मुख्य निकाय
कान का व्यायाम।
ए) "हम कान ढूंढेंगे और दिखाएंगे"
बच्चे अपने कान ढूंढते हैं, उन्हें एक वयस्क को दिखाते हैं (यदि बाल हस्तक्षेप करते हैं, तो उन्हें शीर्ष पर छुरा घोंपा जाता है)।
बी) "चलो हमारे कान ताली बजाते हैं"
बच्चा अपने हाथों को अपने कानों के पीछे रखता है और उन्हें आगे की ओर झुकाता है, पहले अपनी छोटी उंगली से, और फिर बाकी सभी उंगलियों से। ऑरिकल्स को सिर पर दबाते हुए, उन्हें अचानक छोड़ देता है। इस मामले में, बच्चे को कपास महसूस करना चाहिए।
ग) "चलो कान खींचते हैं"
बच्चा अंगूठे और तर्जनी की युक्तियों के साथ दोनों ईयरलोब को पकड़ लेता है, उन्हें बल से नीचे खींचता है, और फिर छोड़ देता है।
d) "ट्विस्ट द ट्रैगस"
बच्चा अपने अंगूठे को बाहरी श्रवण उद्घाटन में डालता है, और अपनी तर्जनी के साथ ट्रैगस को दबाता है - सामने की ओर का फलाव। इस तरह से ट्रैगस पर कब्जा करने के बाद, वह इसे 20-30 सेकंड के लिए सभी दिशाओं में निचोड़ता है और घुमाता है।
d) "कान गर्म करें"
बच्चा अपने हाथों को अपने कानों पर रखता है और ध्यान से पूरे सिंक को उनसे रगड़ता है।
एच. समापन क्षण
बच्चे आराम करते हैं और मौन सुनते हैं।
टिप्पणी। प्रत्येक अभ्यास की पुनरावृत्ति की संख्या बच्चों की उम्र पर निर्भर करती है। औसतन, यह 7-8 गुना है, शिशुओं के लिए 5-6 बार पर्याप्त है। क्रियाओं के साथ छंद हो सकते हैं
मेरे पास आओ, मेरे दोस्त, और एक घेरे में बैठ जाओ।
अपने कान ढूंढो और उन्हें जल्द से जल्द दिखाओ।
हम उनके साथ चतुराई से खेलते हैं, इस तरह हम अपने कान ताली बजाते हैं।
और अब हम सब कुछ नीचे खींच रहे हैं। उशको, हार मत मानो!
और फिर, और फिर
उन्होंने बकरी को घुमाया।
कान जमने लगता है
आप इसे गर्म कर सकते हैं।
एक दो! एक दो! यहाँ खेल खत्म हो गया है।
और एक बार खेल खत्म हो जाने के बाद, Ti-schi-na आ गया है!
एकमात्र सख्त मालिश
मध्यम और पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए एक प्रभावी प्रकार के सख्त के रूप में एकमात्र मालिश को सख्त करने की सिफारिश की जाती है। यह पैरों के तलवों पर स्थित सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना पर आधारित है। मूँग मसाज प्रतिदिन की जाती है। यदि सुबह और शाम को 3-10 मिनट के लिए रोलर या रोलिंग पिन से कराहने की मालिश की जाती है, तो यह सप्ताह में एक बार पूरी मालिश करने के लिए पर्याप्त है।
« चलो पैरों से खेलते हैं
1. प्रारंभिक चरण
क) आराम से बैठें और आराम करें।
6) नरम क्रीम या वनस्पति तेल (हथेली प्रति 1-2 बूंद) के साथ पैरों के तलवों को चिकनाई करें।
2. मुख्य निकाय
a) एक हाथ से, अंगूठे और दूसरी उंगलियों का "कांटा" बनाते हुए, टखने को पकड़ें और पैर को ठीक करें। दूसरा पैर की उंगलियों से टखने तक पैर को सहलाने के लिए।
b) सभी अंगुलियों से पैर को गूंथ लें।
ग) हाथ की रेक जैसी गति से कराह को अंगुलियों की ओर धकेलें।
घ) तलवों को अपने हाथ की हथेली से थपथपाएं।
ई) मनमाना नीचे गिरने के साथ कराह को ऊपर उठाएं।
च) अपने पैरों (तलवों) से छड़ी को धीरे से दबाएं।
छ) एकमात्र के केंद्र में स्थित सख्त क्षेत्र को अंगूठे के पैड से रगड़ें।
3. अंतिम चरण
क) अंगुलियों से टखनों तक पूरे कराह को सहलाएं।
बी) चुपचाप बैठो और आराम करो।
टिप्पणी। खुराक बच्चों की उम्र के लिए उपयुक्त होना चाहिए। परिसर के साथ छंद हो सकते हैं:
हम चले, हम कूद गए
हमारे पैर थक गए हैं।
आओ सब बैठ कर आराम करें
और चलो एकमात्र मालिश शुरू करते हैं।
प्रत्येक पैर के लिए थोड़ी सी क्रीम।
हालांकि वे मशीन नहीं हैं,
उन्हें चिकना करने की जरूरत है!
चलो पैर को धीरे से पकड़ें, पैर मेहनती होगा।
सभी के लिए दया, दोस्तों, हमें चाहिए। आपको यह हमेशा याद रहता है!
वार्म अप भी जरूरी है।
लगन से करें।
रगड़ो, कोशिश करो
और विचलित न हों।
एकमात्र पर, एक रेक की तरह,
चलो अब हाथ बढ़ाते हैं।
उपयोगी और सुखद दोनों - यह लंबे समय से सभी के लिए स्पष्ट है।
अपने हाथ मत छोड़ो
और पैरों पर जोर से पीटा।
वे तेज़ होंगे
फिर कोशिश करो, पकड़ो!
हमें लचीलेपन की भी आवश्यकता है
हम उसके बिना कहीं नहीं हैं।
एक - मोड़, दो - सीधा
अच्छा, सक्रिय हो जाओ!
यही काम है, यही काम है
छड़ी रोल करने के लिए शिकार।
अधिक मज़ा आप सवारी करते हैं
हाँ, उसका पीछा करो।
क्षेत्र के केंद्र में हम पाएंगे
आइए इसे अच्छी तरह से तोड़ दें।
हमें उससे दोस्ती करने की ज़रूरत है
सभी के स्वस्थ रहने के लिए।
चलो सब कहते हैं "धन्यवाद!"
अपने नन्हे पैरों को।
हम उनकी रक्षा करेंगे
और हमेशा प्यार।
व्यापक धुलाई
मध्यम आयु वर्ग और बड़े बच्चों के लिए सख्त करने के एक प्रभावी रूप के रूप में व्यापक धुलाई की सिफारिश की जाती है।
यह सोने के बाद किया जाता है।
व्यापक धुलाई का सार इस प्रकार है: एक बच्चा, कमर से छीन लिया, तेज गति से, स्वतंत्र रूप से अनुक्रमिक क्रियाओं की एक श्रृंखला करता है।
"धोना"
"एक" - बाएं हाथ को दाहिने हाथ से धोता है।
"दो" - दाहिने हाथ को बाएं हाथ से धोता है।
"तीन" - गीली दाहिनी हथेली के साथ, बाएं हाथ की उंगलियों से कोहनी तक खींचती है।
"चार" - गीली बायीं हथेली के साथ, दाहिने हाथ की उंगलियों से कोहनी तक चलती है।
"पांच" - गीली हथेलियों को गर्दन के पिछले हिस्से पर रखता है और उसी समय आगे की ओर ले जाता है।
"छः" - गीली दाहिनी हथेली से छाती पर गोलाकार गति करती है।
"सात" - गीली हथेलियों के साथ, माथे से ठुड्डी तक पूरे चेहरे पर दौड़ती है।
"आठ" - हाथ धोता है।
"नौ" - उन्हें थोड़ा सा हिलाते हुए निचोड़ें।
"दस" - सूखे हाथ पोंछे
टिप्पणी। धोने के साथ छंद हो सकते हैं:
एक बार - हाथ धो लो,
दो - दूसरे के साथ दोहराएं।
तीन - कोहनी तक गीला,
चार - दूसरे के साथ दोहराया।
पाँच - उन्होंने इसे गर्दन पर बिताया,
छह - छाती पर बोल्डर।
सात- हम मुंह धोएंगे, आठ- हाथ से थकान दूर करेंगे।
नौ - पानी निचोड़ें,
दस - पोंछकर सुखा लें।
"नंगे पाँव
खराब स्वास्थ्य वाले बच्चों के लिए यह एक उत्कृष्ट सख्त उपाय है। तापमान में तेज उतार-चढ़ाव और हाइपोथर्मिया के लिए बच्चे के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। दिन के किसी भी समय आयोजित किया जाता है। खुराक उम्र से निर्धारित होता है। गर्म मौसम में शुरू करने की सलाह दी जाती है।
तैयारी समूह
विभिन्न प्रकार की मिट्टी, ग्राउंड कवर पर चलना और दौड़ना।
5 मिनट और असीमित . से
ग्रुप में फ्री रनिंग और वॉकिंग
5 - 30 मि.
दिए गए बच्चों के प्रकार
बायोरिदमिक गतिविधि
"लर्क" - जल्दी उठो। वे अच्छे मूड में हैं। वे हंसमुख, हंसमुख, सक्रिय हैं। दिन के पहले भाग में, वे आसानी से जीवन की जटिलताओं का सामना करते हैं, स्वेच्छा से अध्ययन करते हैं, जल्दी से सामग्री सीखते हैं। दोपहर में गतिविधि में कमी होती है। बच्चे जल्दी थक जाते हैं, कठिनाई से समझ पाते हैं कि क्या हो रहा है, शाम तक वे सुस्त, नटखट, शालीन होते हैं, जल्दी सो जाते हैं।
"उल्लू" - "लार्क्स" के बिल्कुल विपरीत। इन बच्चों को जागने और उठने में कठिनाई होती है। उन्हें दिन की लय के साथ तालमेल बिठाने में मुश्किल होती है। वे सुस्त, उदासीन, निष्क्रिय हैं। कठिन सामग्री को पचाना कठिन होता है। लेकिन दिन के दूसरे भाग में उनकी गतिविधि बढ़ जाती है, वे बदल जाते हैं, स्वेच्छा से कार्य करते हैं, आसानी से उनका सामना करते हैं। शाम को वे उत्तेजित होते हैं, सो जाना मुश्किल होता है।
यू (कबूतर) "उल्लू" और "लार्क" की कोई स्पष्ट विशेषताएं नहीं हैं इन बच्चों में सबसे स्थिर मनोदशा है। यदि वे स्वस्थ हैं, तो वे दिन भर प्रफुल्लित और सक्रिय रहते हैं। दिन के कुछ हिस्सों को बदलने से उनकी गतिविधि प्रभावित नहीं होती है। कबूतरों के लिए, जागने और सोने में समस्या दुर्लभ है।
ध्यान दें कि हम किसे खतरनाक लोग कहते हैं। समझाना, जब वे मिलते हैं तो उन्हें क्या खतरा होता है? पुलिस के काम की बात करें
2. अजनबियों के साथ संपर्क और उनके साथ आचरण के नियम
अजनबियों के संपर्क में आने पर होने वाली परेशानियों की ओर बच्चों का ध्यान आकर्षित करना। ऐसी स्थितियों में व्यवहार के नियमों की सचेत धारणा में योगदान करें
3. अपरिचित लोग खतरनाक क्यों होते हैं
बच्चों को समझाएं कि अपरिचित बच्चों के संपर्क में आने पर उन्हें क्या परेशानी होती है। मित्रों को चुनने में चयनशील होने की आवश्यकता को प्रोत्साहित करें
4. अगर आप खतरे में हैं।
बच्चों में सड़क पर, घर पर खतरनाक लोगों के संपर्क में आने पर चरम स्थितियों में सही व्यवहार के कौशल का विकास करना।
बच्चा और प्रकृति
5. प्रकृति के खतरे के संकेत
बच्चों को प्रकृति की वस्तुओं से सावधान रहना सिखाएं। जानवरों, पौधों (रंग, कांटों, कांटों, ध्वनियों, सींगों और अन्य विशेषताओं) में खतरे के संकेतों से उन्हें परिचित कराना। सुनिश्चित करें कि आप सावधानी बरतें
बी। जब एक खाद्य जहरीला होता है
विषाक्तता, उनके कारणों और परिणामों पर ध्यान दें। उपभोग के लिए भोजन की अनुपयुक्तता के बारे में जानकारी दें। प्राथमिक चिकित्सा के बारे में बात करें।
7. जानवरों से संपर्क खतरनाक हो सकता है।
बच्चों को बीमार जानवरों के संपर्क के खतरों के बारे में बताएं। उन्हें समझाएं कि बीमार जानवरों को उनकी शक्ल से कैसे पहचाना जाए। बच्चों के ज्ञान को पूरक करें कि जानवरों के साथ उनके साथ कैसा व्यवहार किया जाता है।
8. पानी के फायदे और खतरों के बारे में
पानी के फायदे और नुकसान के बारे में बच्चों के विचारों को गहरा करना। उन्हें पानी के पास और उस पर उत्पन्न होने वाली खतरनाक स्थितियों से परिचित कराना। पानी पर व्यवहार के नियमों का पालन करने की आवश्यकता के बारे में आश्वस्त।
घर पर बच्चा
9.घर में हमारे मददगार और दुश्मन।
बच्चों को घर में कुछ उपकरणों और घरेलू उपकरणों के खतरों के बारे में जानकारी देना। यह सुनिश्चित करना कि वे अपने उपयोग पर निर्देशों और निषेधों का सख्ती से पालन करें।
10. अग्नि सुरक्षा
आग से खतरनाक वस्तुओं के बारे में बच्चों की जानकारी का विस्तार करना। आग लगने की धमकी या घटना की स्थिति में उन्हें व्यवहार के नियमों से परिचित कराएं। अग्निशमन विभाग के कार्यों का वर्णन कीजिए।
11. रोजमर्रा की जिंदगी में चरम स्थितियां, आचरण के नियम।
बच्चों के ध्यान में अपार्टमेंट में जीवन-धमकी देने वाली गैस रिसाव और पानी की सफलता लाएं। उन्हें सिखाएं कि ऐसी स्थितियों में क्या करना है। सेवा 04 को जानें।
स्वास्थ्य
बच्चा
12. स्वस्थ जीवन शैली मूल्य
बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली के बुनियादी मूल्यों से परिचित कराएं। उनके बारे में जागरूकता को प्रोत्साहित करें।
13. बीमारी के बारे में बात करते हैं
रोगों (संक्रामक और सर्दी), उनके खतरों के बारे में बच्चों के ज्ञान का विस्तार और गहरा करना। रोग की रोकथाम की आवश्यकता पर जोर दें।
14. हम अपने शरीर का अध्ययन करते हैं
बच्चों के साथ शरीर की संरचना का अध्ययन जारी रखें। उन्हें व्यक्तिगत अंगों के कार्यों से परिचित कराएं। अपने शरीर की देखभाल करना और उसकी देखभाल करना सीखें।
15. अपने शरीर को सुनो
बच्चों को अपने शरीर के प्रति चौकस रहना, उसे सुनना और बीमारी के लक्षणों को पहचानना सिखाएं। बच्चों को समय पर ढंग से वयस्कों को अपने संदेह की रिपोर्ट करने के लिए प्रोत्साहित करें।
16. प्राथमिक चिकित्सा नियम। नर्सिंग
बच्चों को एंबुलेंस सेवा के बारे में बताया। कुछ मामलों में उन्हें प्राथमिक चिकित्सा के नियमों से परिचित कराएं। बच्चों को बुनियादी नर्सिंग कौशल सिखाएं।
बच्चे की भावनात्मक भलाई
17. संघर्ष और झगड़े
बच्चों को "संघर्ष" झगड़े की अवधारणाओं से परिचित कराने के लिए, उनकी घटना के कारणों और किसी व्यक्ति के लिए नकारात्मक परिणामों के साथ। बच्चों को झगड़े से बचना, सुलह और समझौता करना सिखाएं।
18. अच्छाई और बुराई
बच्चों को अच्छे और बुरे में फर्क करना सिखाएं। उन्हें अच्छे काम करने के लिए प्रोत्साहित करें जो दूसरों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं
19. भय
बच्चों के साथ उन स्थितियों का पता लगाएं जिनसे उन्हें डर लगता है। इस बात पर ध्यान दें कि डर किसी व्यक्ति, उसके व्यवहार को कैसे नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। उन्हें लड़ने की जरूरत के बारे में समझाएं।
20. खुद की मदद करें
बच्चों को दिखाएं कि किसी व्यक्ति का मूड कैसे बदल सकता है। बताएं कि यह स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। बच्चों को AT . की तकनीकों से परिचित कराएं
सड़कों पर बच्चा
21. शहर और गलियां
शहर, संरचना और सड़क चिह्नों के बारे में बच्चों के विचारों का विस्तार करना। सड़कों पर आवाजाही के नियमों के बारे में मौजूदा ज्ञान को मजबूत करें। सुरक्षा के द्वीप को जानें
22. परिवहन के प्रकार और विशेष वाहन
बच्चों को पहली कारों की उपस्थिति का विचार देना। परिवहन के प्रकार (पानी, हवा, जमीन, भूमिगत) और विशेष वाहनों के फायदों के बारे में बताएं। बच्चों के ध्यान में "ब्रेक" की अवधारणा लाने के लिएरास्ता कार" और चलते वाहन के सामने दौड़ते समय इसके बारे में जागरूकता को बढ़ावा देना।
23. सड़क के संकेत
बच्चों को सड़क के संकेतों (निषेध, चेतावनी, आदि), उनके उद्देश्य से परिचित कराना जारी रखें। सड़क संकेतों के साथ कार्यों की अज्ञानता या असंगति के विचार का विस्तार करने के लिए।
24. परिवहन में आचरण के नियम
बच्चों को सार्वजनिक और निजी परिवहन में आचरण के नियम सिखाएं। उन्हें समझने में मदद करें
