खेल खेल शरीर के भौतिक गुणों को विकसित करने के साधन के रूप में। खेल एक बच्चे के व्यक्तित्व के विकास के तरीकों में से एक है

समाज में बच्चे के आगे के समाजीकरण और अनुकूलन के उद्देश्य से सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व के साधन के रूप में खेल खेल।

काम लिखते समय, मैंने एक लक्ष्य निर्धारित किया - टीम के खेल के नैतिक, सौंदर्य और सामाजिक पहलुओं को दिखाने के लिए, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व के निर्माण में उनकी भूमिका। भौतिक संस्कृति और खेलों ने हमारे समय में ऐसी सामाजिक शक्ति और महत्व हासिल कर लिया है कि शायद समाज के इतिहास में उनका कोई सादृश्य नहीं था। और इसलिए, विकलांग स्कूलों में खेल खेलना न केवल एक छात्र के शारीरिक विकास का एक प्रभावी साधन है, उसके स्वास्थ्य को मजबूत करना और उसकी रक्षा करना, संचार का एक क्षेत्र और सामाजिक गतिविधि का प्रकटीकरण, अवकाश के समय को व्यवस्थित करने और खर्च करने का एक रूप है, लेकिन वे निस्संदेह मानव जीवन के अन्य पहलुओं को प्रभावित करता है: समाज में प्रतिष्ठा और स्थितिजो हमारे स्कूलों से स्नातक होने के बाद बच्चों के लिए बहुत कठिन हैं, श्रम गतिविधि और मूल्य अभिविन्यास पर।खेल-कूद में महारत हासिल करने की क्षमता प्रत्येक बच्चे को बौद्धिक अक्षमताओं के साथ अपने स्वयं के "मैं" को विकसित करने, जोर देने और व्यक्त करने के व्यापक अवसर प्रदान करती है, एक रचनात्मक प्रक्रिया के रूप में सहानुभूति और खेल गतिविधियों में भागीदारी के लिए, उन्हें जीत पर खुशी, हार पर शोक, मानवीय भावनाओं के संपूर्ण सरगम ​​​​को प्रतिबिंबित करता है, और मानव क्षमताओं की अनंतता में गर्व की भावना पैदा करता है।

हमारे स्कूलों में, शारीरिक शिक्षा को एक पूर्ण व्यक्ति को शिक्षित करने के सबसे महत्वपूर्ण साधनों में से एक माना जाता है, जो सामंजस्यपूर्ण रूप से आध्यात्मिक धन, नैतिक शुद्धता और शारीरिक पूर्णता को जोड़ता है। स्वयं पर काम करना, महान शारीरिक और अस्थिर तनाव, प्रत्येक पाठ में सर्वोत्तम परिणाम के लिए संघर्ष, प्रतियोगिता में जीत के लिए शिक्षक की मदद से माना जाता है। वह हार, असफलता, सफलता का पर्याप्त रूप से जवाब देना सिखाता है और वह कड़ी है जो समाज में स्कूल के बाद दर्द रहित रूप से अनुकूलन करने में मदद करती है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि खेल खेलने से, छात्र सबसे पहले अपने शरीर, अपने शरीर, आंदोलनों और मोटर क्रियाओं को नियंत्रित करने की क्षमता में सुधार करता है और मजबूत करता है। लेकिन शिक्षक को छात्र को इस समझ तक ले जाना चाहिए। बहुत जरुरी है। 1927 में वापस, प्रोफेसर ए.पी. नेचेव ने लिखा: "यह अंततः स्वीकार करने का समय है कि कोई पूर्ण शिक्षा के बारे में बात नहीं कर सकता जहां आंदोलनों की शिक्षा नहीं है।" और एक खेल खेल, निस्संदेह, आंदोलनों को शिक्षित करने, उनके ठीक और सटीक समन्वय में सुधार करने, एक व्यक्ति के लिए आवश्यक मोटर भौतिक गुणों को विकसित करने के मुख्य साधनों में से एक है। कक्षाओं की प्रक्रिया में, कक्षा में और स्कूल के समय के बाहर, छात्र की इच्छा और चरित्र संयमित होते हैं, स्वयं को प्रबंधित करने की क्षमता में सुधार होता है, विभिन्न प्रकार की कठिन परिस्थितियों में जल्दी और सही ढंग से नेविगेट करने के लिए, समय पर निर्णय लेने के लिए तरीके से, यथोचित जोखिम लेने या जोखिम से बचने के लिए। यह सब विकलांग बच्चों को स्नातक होने के बाद स्वतंत्र जीवन में संबंध बनाने में मदद करेगा।

उपरोक्त सभी केवल इस बात की पुष्टि करते हैं कि खेल बच्चों को एक साथ काम करने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल देता है। गेमिंग गतिविधि की विशिष्ट विशेषताएं आमतौर पर इसकी स्वैच्छिकता, उच्च गतिविधि और प्रतिभागियों की संपर्क निर्भरता में देखी जाती हैं। लेकिन हमें कुछ और नहीं भूलना चाहिए: खेल शायद एकमात्र प्रकार की गतिविधि है जिसका उद्देश्य व्यक्तिगत क्षमताओं (कला या प्रौद्योगिकी के लिए) को विकसित करना नहीं है, बल्कि समग्र रूप से रचनात्मक होने की क्षमता है। बौद्धिक खेलों में, रचनात्मक कार्य असामान्य स्थिति में जल्दी से निर्णय लेना है। रोल-प्लेइंग, बिल्डिंग गेम्स, ड्रामाटाइजेशन गेम्स में, कार्य अलग है, लेकिन कम रचनात्मक नहीं - कल्पना करना, आविष्कार करना, चित्रण करना।और एक ही समय में, सभी समूह खेलों में, एक ही कार्य सहयोग का एक तरीका खोजना है, एक सामान्य लक्ष्य के रास्ते पर बातचीत करना, स्थापित मानदंडों और नियमों के भीतर कार्य करना। यह देखना आसान है कि ये गुण कितने महत्वपूर्ण हैं - संगठन, आत्म-अनुशासन, रचनात्मक पहल, कठिन, बदलती स्थिति में कार्य करने की तत्परता, आदि। - उन बच्चों के लिए जो हमारे स्कूलों से स्नातक होकर स्वतंत्र जीवन में प्रवेश कर रहे हैं। /अनुकूलन/

हमारे स्कूलों में बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हैंडबॉल, फुटबॉल जैसे खेलों का व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है; पाठ्येतर शारीरिक शिक्षा में, खेल और मनोरंजक कार्यों के अलावा, टेबल टेनिस, बैडमिंटन, हॉकी, टेनिस, बोस्किया, आदि की खेती की जाती है।

मानव शरीर पर बहुमुखी प्रभावों के कारण खेल खेल पारंपरिक रूप से सभी श्रेणियों के स्कूली बच्चों के बीच लोकप्रिय हैं। एक उपाय के रूप मेंशारीरिक शिक्षा (प्रभावीसामंजस्यपूर्ण विकास को बढ़ावा देना व्यक्तित्व) खेल खेल की अपनी विशेषताएं हैं,इस बात को ध्यान में रखे बिना कि कौन सी फलदायी शैक्षणिक गतिविधि असंभव है। उनमें से सबसे अधिक विशेषता इस प्रकार हैं।

शामिल शरीर पर प्रभाव की जटिलता(प्रभाव की बहुमुखी प्रतिभा) ई. बुनियादी मोटर गुणों (ताकत, गति, धीरज, चपलता), शरीर के कार्यों (श्वसन, रक्त परिसंचरण, आदि) और महत्वपूर्ण मोटर कौशल के विकास में एक साथ सुधार। द्वाराशरीर पर प्रभाव की बहुमुखी प्रतिभा, वे महत्वपूर्ण कौशल विकसित करने और भौतिक गुणों में सुधार के लिए एक आदर्श उपकरण हैं।खेल के खेल में, विभिन्न प्रकार के आंदोलनों और क्रियाओं का उपयोग किया जाता है: चलना, दौड़ना, कूदना, विभिन्न फेंकना औरचल रही है गेंद पर (पक)। खिलाड़ी सक्रिय रूप से विरोध करने वाले दुश्मन पर लाभ प्राप्त करने के लिए, अपने सहयोगियों के साथ खेल तकनीकों का तेजी से उपयोग करने का प्रयास करते हैं।दुश्मन के विरोध से व्यक्तिगत खिलाड़ी और पूरी टीम के नियोजित कार्यों के कार्यान्वयन के लिए परिस्थितियों में निरंतर परिवर्तन होता है, खेल स्थितियों में तेजी से बदलाव होता है। खिलाड़ियों को विभिन्न प्रकार के कार्यों का सामना करना पड़ता है जिन्हें समय पर समाधान की आवश्यकता होती है। इसके लिए यह जरूरी है (संकेतक:खेल तकनीकों का मौलिक सेट (रणनीति का पहलू);क्षमतास्थिति का त्वरित और सही ढंग से आकलन करें, किसी विशेष खेल की स्थिति के लिए इष्टतम आक्रमण या रक्षात्मक कार्रवाई चुनें और प्रभावी ढंग से लागू करें (तकनीकी पहलू); विशेषगुणों और क्षमताओं पर प्रत्यक्ष की प्रभावशीलताएक क्रिया का प्रदर्शन (प्रदर्शन के अस्थायी, स्थानिक और शक्ति मापदंडों के लिए आवश्यकताएं);बनाए गए को देखने के लिए कम से कम संभव समय मेंस्थिति (भागीदारों और प्रतिद्वंद्वी का स्थान, गेंद या पक की स्थिति), मूल्यांकन करेंउसे, सबसे सही क्रियाएं चुनें और उन्हें लागू करें।यह सब तभी किया जा सकता है जब खिलाड़ियों के पास निश्चित ज्ञान, कौशल, क्षमताएं, मोटर और अस्थिर गुण हों।

खेल के खेल में शामिल लोगों के मोटर कौशल में महान गतिशीलता, गतिशीलता की विशेषता होती है। खिलाड़ियों को सटीक पास करने में सक्षम होना चाहिए, चल रही हैलक्ष्य पर, गेंद को टोकरी में विभिन्न तरीकों से और विभिन्न प्रकार की स्थितियों में फेंकना।

सामूहिक कार्य,अधिकांश खेल खेलों की विशेषता। खेल खेल की एक महत्वपूर्ण विशेषता जटिल सामूहिक सामरिक क्रियाएं हैं। अधिकांश प्रकार के खेल खेल टीम गेम होते हैं, और प्रतियोगिताओं में सफलता काफी हद तक सभी प्रतिभागियों के कार्यों के समन्वय पर निर्भर करती है। अच्छी बातचीत की कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि खेल में खेल, तकनीक और एक निरंतर लय खेलने का पूर्व निर्धारित क्रम नहीं होता है। प्रत्येक खेल की स्थिति में, अलग-अलग टीम के खिलाड़ियों के कार्य अलग-अलग होंगे, लेकिन उन्हें अन्योन्याश्रित और एक सामान्य समस्या को हल करने के उद्देश्य से होना चाहिए। भागीदारों के साथ अपने कार्यों का समन्वय करने और सफलता प्राप्त करने के लिए खिलाड़ियों को अधिकतम पहल, रचनात्मकता और साहस की आवश्यकता होती है। सामूहिक खेल में खिलाड़ियों की पारस्परिक सहायता का बहुत महत्व है। दुश्मन पर जीत हासिल करने के लिए साथी को समय पर और सही सहायता एक महत्वपूर्ण कारक है। हमले और बचाव दोनों में, एक-दूसरे की मदद करते हुए, दुश्मन पर खिलाड़ियों का निरंतर संख्यात्मक लाभ बनाने का प्रयास करना चाहिए। खेल क्रियाओं को चुनने में स्वतंत्रता और पहल, सामरिक अनुशासन के साथ मिलकर अभिव्यक्ति के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हैंखिलाड़ियों की व्यक्तिगत विशेषताएं। खेल टीम सचेत अनुशासन और सामूहिक व्यक्तित्व लक्षणों के निर्माण में एक सक्रिय कारक बन जाती है।

टीम में और टीम के माध्यम से व्यक्ति की शिक्षा।खेल के लिए मुख्य मनोवैज्ञानिक सेटिंग टीम के हितों के लिए अपने स्वयं के कार्यों को पूरी तरह से अधीन करने की इच्छा है (व्यक्तिगत भलाई के बावजूद, यह एक या दूसरे तरीके से "स्वयं की हानि" हो सकती है)। मैं यह नोट करना चाहूंगा कि इस दिशा में विकलांग बच्चों में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना बहुत कठिन है, यह शिक्षक की समस्याओं में से एक है। लेकिन इस तरह के रवैये के अभाव में, टीम के प्रत्येक सदस्य के पास समग्र रूप से एक मजबूत, अच्छी तरह से समन्वित टीम नहीं हो सकती है, भले ही इसमें व्यक्तिगत रूप से अच्छी तरह से तकनीकी, शारीरिक और सामरिक रूप से शामिल हों।

प्रशिक्षित खिलाड़ी। गेमिंग गतिविधि का दायरा संबंधित नियमों द्वारा निर्धारित किया जाता है, जिसका उल्लंघन विभिन्न दंडों को लागू करता है। खिलाड़ियों को न केवल यह निर्धारित करने के लिए मजबूर किया जाता है कि किस तकनीक और सामरिक कार्रवाई का उपयोग किया जाना चाहिएपल, लेकिन खेल के नियम भी याद रखें।खेल प्रतियोगिताओं में दूसरी गैर-महत्वहीन समस्या खेल न्यायाधीशों की काल्पनिक और वास्तविक गलतियों में शामिल लोगों की तीव्र प्रतिक्रिया है। यहां शिक्षक का व्यक्तिगत उदाहरण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। न्यायाधीशों के प्रति उनका सही और मैत्रीपूर्ण रवैया, संभावित गलतियों के कारण जलन की बाहरी अभिव्यक्तियों का अभाव - यह सब खेल नैतिकता के सिद्धांतों के लिए धीरज, साहस, सम्मान की शिक्षा में योगदान देता है। सभी उम्र और क्षमताओं के बच्चों के लिए पहुँच।

खेल खेल एक अनूठा तमाशा है,इस आधार पर अन्य खेलों की तुलना उनसे नहीं की जा सकती। खेलों का आकर्षण और लोकप्रियता उनकी पहुंच और मनोरंजन में निहित है। यह उन्हें नियमित शारीरिक शिक्षा के लिए आम जनता को आकर्षित करने का एक उत्कृष्ट साधन बनाता है।

और निष्कर्ष में, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं:खेल खेल शामिल लोगों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास में सुधार का एक बहुत प्रभावी साधन है, इसलिए वे एक विस्तृत आयु सीमा में शारीरिक शिक्षा के प्रभावी साधन के रूप में काम करते हैं।

इस प्रकार, खेल खेल सकारात्मक कौशल और चरित्र लक्षणों के विकास में योगदान करते हैं।

स्पोर्ट्स गेम्स की मदद से बच्चों को पाला जाता है:

* व्यक्तिगत हितों को टीम के हितों के अधीन करने की क्षमता, * आपसी सहायता, अपने भागीदारों और प्रतिद्वंद्वियों के लिए सम्मान,

* सचेत अनुशासन, टीम के सदस्य के रूप में गतिविधि, और भविष्य में समाज के सदस्य के रूप में, टीम के लिए जिम्मेदारी की भावना और करीबी लोगों के लिए, देशभक्ति और अपने शहर में गर्व, अपने देश के लिए।

इस प्रकार, समाज में विकलांग बच्चों की तैयारी और अनुकूलन के लिए टीम खेल एक अनिवार्य घटक है।

बच्चों के विकास पर खेल खेल का प्रभाव।
किसी व्यक्ति के व्यापक विकास की सामान्य प्रणाली में, बच्चे की शारीरिक शिक्षा एक महत्वपूर्ण स्थान रखती है। यह पूर्वस्कूली उम्र में है कि स्वास्थ्य, शारीरिक विकास की नींव रखी जाती है, मोटर कौशल का गठन किया जाता है, भौतिक गुणों की शिक्षा के लिए नींव बनाई जाती है। पूर्वस्कूली बच्चे बहुत खुशी के साथ शारीरिक शिक्षा का आनंद लेते हैं। वे विशेष रूप से खेल के खेल (बास्केटबॉल, फुटबॉल, हॉकी, टेबल टेनिस, बैडमिंटन, आदि), साथ ही खेल अभ्यास (तैराकी, साइकिल चलाना, स्लेजिंग, स्केटिंग, स्कीइंग, आदि) में रुचि रखते हैं।
खेल खेल और व्यायाम शरीर की मुख्य शारीरिक प्रणालियों की गतिविधि में सुधार करने में योगदान करते हैं - तंत्रिका, हृदय, श्वसन), शारीरिक विकास में सुधार, बच्चों की शारीरिक फिटनेस, सकारात्मक नैतिक और अस्थिर गुणों की परवरिश। यह बहुत मूल्यवान है कि खेल खेल और अभ्यास पूर्वस्कूली में सकारात्मक चरित्र लक्षणों की शिक्षा में योगदान करते हैं, टीम में मैत्रीपूर्ण संबंधों के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हैं, पारस्परिक सहायता करते हैं। उन्हें गर्मियों में और सर्दियों में खुली हवा में आयोजित किया जाता है, जो बच्चे के शरीर को सख्त करने का एक प्रभावी साधन है।
किंडरगार्टन में खेल खेल और अभ्यास पढ़ाते समय, बच्चों की शारीरिक शिक्षा में रुचि के साथ-साथ स्वतंत्र अध्ययन की आवश्यकता का निर्माण करना आवश्यक है। यह हासिल करना इतना मुश्किल नहीं है अगर शिक्षक वास्तव में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए शारीरिक व्यायाम के महत्व को गहराई से समझता है और इसके लिए ठीक से प्रशिक्षित है। शब्द के सही अर्थों में खेल खेलना पूर्वस्कूली बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है। लेकिन खेल के खेल और अभ्यास में प्रारंभिक क्रियाएं, प्रतियोगिता के व्यक्तिगत तत्व न केवल संभव हैं, बल्कि समीचीन भी हैं। शिक्षक को यह ध्यान रखना चाहिए कि खेल के खेल और अभ्यास पर शैक्षिक सामग्री की सामग्री, संचालन के तरीके और योजना की अपनी विशिष्टता है। उनके संगठन को बच्चों की उम्र की विशेषताओं, उनके शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्यों और पूर्वस्कूली संस्थानों के काम की बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है।
बच्चों की उम्र की विशेषताएं और शारीरिक क्षमताएं, बालवाड़ी के काम की बारीकियां विशिष्ट शिक्षण विधियों और कक्षाओं के संचालन के रूप दोनों को निर्धारित करती हैं। खेल के खेल और अभ्यास पढ़ाते समय, सामान्य शिक्षा और खेल स्कूलों में उपयोग किए जाने वाले रूपों और शिक्षण के तरीकों के यांत्रिक उपयोग, कार्यों के उचित विचार के बिना, खेल के खेल और अभ्यास पढ़ाते समय, शैक्षणिक अभ्यास में अनुमति देना एक गलती होगी। बच्चों की इस टुकड़ी के साथ हल किया। उम्र की विशेषताओं को कैसे ध्यान में रखा जाता है, इस पर निर्भर करते हुए, पूर्वस्कूली, खेल खेल और व्यायाम की शारीरिक क्षमताएं स्वास्थ्य, शैक्षिक और शैक्षिक शर्तों में अलग-अलग परिणाम दे सकती हैं।
खेल खेल और व्यायाम की एक उत्कृष्ट विशेषता उनकी भावुकता है। एक सकारात्मक भावनात्मक स्वर स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है, विभिन्न रोगों को रोकता है और शारीरिक व्यायाम में रुचि बनाए रखता है। पाठ के बाद बच्चे का आनंदमय मिजाज बना रहता है। बच्चे व्यस्त होने पर पाठ में रुचि रखते हैं, जब आराम का समय काम के समय से अधिक नहीं होता है। बोरियत तब आती है जब लोगों को बेकार छोड़ दिया जाता है, जब उन्हें नीरस, नीरस आंदोलनों को करने के लिए मजबूर किया जाता है। तरह-तरह के व्यायाम और खेल बच्चों को लुभाते हैं: वे कभी-कभी समय के बारे में "भूल जाते हैं"। उनके द्वारा प्रस्तावित गतिविधि से खुशी और खुशी जानने के बाद, वे इसे जारी रखने की इच्छा से पाठ छोड़ देते हैं।
पाठ का खेल रूप खेल खेल और अभ्यास सिखाने की पद्धति का आधार है। पाठ को एक मनोरंजक खेल के रूप में आयोजित किया जाना चाहिए। एकरसता, ऊब की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, आंदोलनों और खेलों को स्वयं बच्चे को आनंद देना चाहिए; इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि पाठ में मोटर गतिविधियाँ शामिल हों जो बच्चों, खेल छवियों और अप्रत्याशित क्षणों के लिए दिलचस्प हों। जब सभी सामान्य उपदेशात्मक सिद्धांतों को लागू किया जाता है, तो खेल खेल और अभ्यास शिक्षण अधिक सफलतापूर्वक आगे बढ़ता है। शैक्षिक सामग्री की उपलब्धता और बच्चों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण सुनिश्चित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि खेल अभ्यास और खेल पूर्वस्कूली के लिए काफी कठिन हैं।
खेल और खेल मनोरंजन के दौरान, शिक्षक को पता होना चाहिए कि बच्चे का मानस अस्थिर है, आसानी से कमजोर है। कभी-कभी सबसे तुच्छ शब्द, टिप्पणी बच्चे को अपमानजनक लग सकती है, वह फूट-फूट कर रो सकता है, अपनी ताकत पर विश्वास खो सकता है, और यह उसे लंबे समय तक एक या दूसरे प्रकार के खेल से दूर कर देगा। बच्चे को उसकी गलतियों को बहुत ही चतुराई से इंगित करना आवश्यक है। यथोचित रूप से अभिव्यक्त अनुमोदन से बढ़कर कुछ भी आत्मविश्वास को मजबूत नहीं करता। बेशक, जो लोग जल्दी से सब कुछ करते हैं, उनकी विशेष रूप से अक्सर प्रशंसा नहीं की जानी चाहिए - वे घमंडी हो सकते हैं। लेकिन बच्चा, जिसे लंबे समय तक किसी तरह का व्यायाम नहीं दिया गया था, और फिर आखिरकार यह निकला, निश्चित रूप से उसकी प्रशंसा की जानी चाहिए।

कक्षा प्रारम्भ करते समय यह ध्यान रखना चाहिए कि बच्चे अपने शारीरिक विकास, चरित्र और स्वास्थ्य में एक समान नहीं होते। खेलों में भार को व्यक्तिगत और उम्र की विशेषताओं और बच्चे की भलाई को ध्यान में रखते हुए लगाया जाता है।
पूर्वस्कूली बच्चे अपनी क्षमताओं को कम आंकते हैं और अक्सर फ़्लर्ट करते हैं (अपने स्वास्थ्य की हानि के लिए)। इसलिए, अभ्यास और खेल दोनों ही लंबे समय तक नहीं हो सकते हैं: उन्हें आराम से वैकल्पिक किया जाना चाहिए। महान गतिविधि के खेल शांत लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किए जाते हैं।
थोड़ा अंडरप्ले करना बेहतर है ताकि बच्चे के लिए खेल हमेशा आकर्षक, आकर्षक और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक न हो।
खेलों के दौरान भार को सभी मांसपेशी समूहों पर समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे साल-दर-साल बढ़ाना चाहिए। माता-पिता बच्चे को एक सुंदर मुद्रा विकसित करने में मदद कर सकते हैं और उन्हें शारीरिक व्यायाम के अनुसार, गहराई से, समान रूप से, अपनी सांस को रोके बिना, सही ढंग से सांस लेना सिखा सकते हैं। नाक से श्वास लें, मुंह से श्वास छोड़ें।
उचित रूप से आयोजित खेल और खेल मनोरंजन बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं, उनके शरीर को सख्त करते हैं, मोटर तंत्र को विकसित करने में मदद करते हैं, मजबूत-इच्छा वाले चरित्र लक्षण लाते हैं, मूल्यवान नैतिक गुण सक्रिय और उचित मनोरंजन के अद्भुत साधन हैं।
शिक्षक-शिक्षक का कार्य एक परी-कथा खेल का आविष्कार करने के लिए कम हो गया है जो खेल आंदोलनों की व्याख्या करता है। यह सब बच्चे की बुद्धि के विकास, उसकी कल्पना करने की क्षमता से जुड़ा है।

मोटर कौशल और क्षमताओं के गठन के पैटर्न के अनुसार बच्चे के आंदोलनों का गठन किया जाता है। वे सशर्त रूप से एक क्रिया के बारे में ज्ञान और विचारों से इसे करने की क्षमता तक और फिर कौशल से कौशल तक एक क्रमिक संक्रमण का प्रतिनिधित्व करते हैं।
मोटर क्रियाओं में प्रशिक्षण की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि क्रियाओं का उद्देश्य अनुक्रम और समग्र रूप से कार्यात्मक प्रणाली के संबंधित घटक इसमें कितने देखे जाते हैं।
मोटर क्रियाओं के निर्माण के दौरान, प्रारंभिक मोटर कौशल उत्पन्न होता है। यह एक ऐसी क्रिया है जिसे स्वचालन के एक महत्वपूर्ण स्तर तक नहीं लाया गया है।

पूर्वस्कूली बच्चों को खेल खेल और अभ्यास सिखाने का सबसे प्रभावी रूप संगठित सैर है।
खेल खेल और व्यायाम मुख्य रूप से स्वास्थ्य में सुधार, बच्चों की समग्र शारीरिक फिटनेस में सुधार, और आंदोलन के लिए उनकी जैविक आवश्यकता को पूरा करने के उद्देश्य से हैं।
मुख्य लक्ष्य बच्चों को खेल के खेल और व्यायाम से परिचित कराना है, उचित तकनीक की मूल बातें रखना। लेकिन किसी भी मामले में यह अति विशिष्ट प्रशिक्षण, प्रतियोगिताओं में भाग लेने की तैयारी नहीं बनना चाहिए। वास्तविक प्रतियोगिताएं; जहां संघर्ष अंक के लिए है, स्थानों के लिए, बच्चे के लिए एक असहनीय मनोवैज्ञानिक बोझ है।
खेल खेल और अभ्यास की एक विशिष्ट विशेषता उनकी भावनात्मकता है। एक सकारात्मक भावनात्मक स्वर स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है, विभिन्न रोगों को रोकता है और शारीरिक व्यायाम में रुचि बनाए रखता है।
पाठ के दौरान, अभ्यासों की पुनरावृत्ति की इष्टतम संख्या निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि बच्चों में बुरी आदतें न हों जो आगे सीखने में बाधा डालती हैं। यदि पहले से अच्छी तरह से महारत हासिल करने वाले आंदोलन का उपयोग अग्रणी अभ्यास के रूप में किया जाता है, तो यह एक नई मोटर क्रिया सीखने से ठीक पहले इसे कुछ बार दोहराने के लिए पर्याप्त है।
अग्रणी अभ्यास हो सकते हैं:
1. अध्ययन की गई मोटर क्रिया के अलग-अलग हिस्से।
2. अध्ययन की गई मोटर क्रियाओं का अनुकरण।
3. प्रत्यक्ष रूप से अध्ययन की गई मोटर क्रिया, जो प्रकाश की स्थिति में की जाती है। गिरने और चोटों की संभावना से जुड़ी नई मोटर क्रियाओं को सिखाते समय ऐसे अभ्यास विशेष रूप से महत्वपूर्ण होते हैं।
4. स्व-अध्ययन किया गया मोटर आंदोलन, धीमी गति से किया जाता है। व्यायाम को धीमी गति से करते समय, बच्चे के लिए अपनी गतिविधियों को नियंत्रित करना आसान होता है, और वह कम गलतियाँ करता है।
विशेष रूप से बनाई गई परिस्थितियों (खेल के बाहर) में खेल के खेल के अधिक जटिल कार्यों को सीखा जा सकता है इस मामले में, आंदोलन की गुणवत्ता के लिए बच्चे का ध्यान निर्देशित करने की सलाह दी जाती है। भविष्य में, आप कार्य करने के लिए शर्तों को जटिल कर सकते हैं, बच्चों को और अधिक कठिन कार्यों में ला सकते हैं।
शिक्षक के लिए सामान्य आवश्यकताओं को एन.जी. के शब्दों में सटीक रूप से व्यक्त किया गया है। चेर्नशेवस्की: "शिक्षक को स्वयं वह होना चाहिए जो वह शिष्य बनाना चाहता है ... या, कम से कम, उसके लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करें।" बच्चे अनजाने में शिक्षक के हावभाव, आचरण, भाषण आदि की नकल करते हैं। एक शिक्षक को हमेशा याद रखना चाहिए कि वह एक शिक्षक है - कक्षा में और खेल उत्सव में और शिविर यात्रा पर। वह बच्चे को हर चीज से प्रभावित करता है: उसका विश्वदृष्टि, रूप, व्यवहार, व्यवहार आदि।
खेलकूद व्यायाम
1) सर्दियों में
- स्लेजिंग: इसका बच्चे के शरीर के शारीरिक प्रभाव और सख्त होने पर बहुत प्रभाव पड़ता है। गतिविधि, स्वतंत्रता, पहल को पर्यावरण, खेल और अभ्यास की सामग्री से हिला दिया जाएगा। बच्चे इच्छाशक्ति दिखाना सीखते हैं, कठिनाइयों और बाधाओं को दूर करते हैं, एक दूसरे की मदद करते हैं।
- बर्फ के रास्तों पर फिसलना: बीमारियों को रोकने में मदद करता है, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है, कार्यकुशलता, संगठन, अनुशासन, स्वतंत्रता, गतिविधि और दृढ़ इच्छाशक्ति गुणों (साहस, दृढ़ संकल्प, आत्मविश्वास, आदि) की अभिव्यक्ति में वृद्धि करता है।
- स्कीइंग: शरीर को कठोर बनाता है, स्फूर्ति देता है, दक्षता और सहनशक्ति बढ़ाता है। स्की पर चलते समय, सभी मांसपेशी समूह काम करते हैं, श्वास और रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है। स्कीइंग के दौरान पैरों का महान गतिशील कार्य बच्चे के पैर के गठन पर एक मजबूत प्रभाव डालता है, फ्लैटफुट के विकास को रोकने में मदद करता है, स्थानिक अभिविन्यास के विकास, आंदोलनों के समन्वय और सर्दी की रोकथाम को बढ़ावा देता है।
- स्केटिंग: पैर के आर्च की मांसपेशियों को मजबूत करता है, वेस्टिबुलर उपकरण विकसित करता है..
2) वसंत, ग्रीष्म, शरद ऋतु।
- फेंकना। आंदोलनों की एक आंख, सटीकता, निपुणता विकसित करता है। एक लक्ष्य और दूरी पर फेंकने के अभ्यास के अलावा, गेंद को फेंकने, पकड़ने, फेंकने में कई अभ्यासों को शामिल करने का प्रस्ताव है। इन सभी अभ्यासों से बच्चों के शारीरिक गुणों का विकास होता है।
- चलना और दौड़ना। जब तक वे स्कूल जाते हैं, तब तक बच्चों को चलने और दौड़ने के सबसे आवश्यक तत्वों में महारत हासिल कर लेनी चाहिए। अच्छी मुद्रा के साथ चलना और दौड़ना आसान होता है।
- कूदना। कूदते समय बच्चों को टेक-ऑफ और प्रतिकर्षण को जोड़ना सिखाना आवश्यक है।
- चढ़ना। चढ़ना, चढ़ना, चढ़ना बाधाओं को दूर करने के अलग-अलग तरीके हैं। चढ़ाई से साहस, आंदोलनों का समन्वय विकसित होता है, ऊंचाइयों के डर को दूर करने में मदद मिलती है।
- संतुलन के लिए व्यायाम। संतुलन समर्थन के क्षेत्र पर निर्भर करता है, शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की स्थिति, वेस्टिबुलर तंत्र की स्थिति पर, तंत्रिका तंत्र के तनाव की डिग्री पर। संतुलन में अभ्यास को जटिल बनाने के लिए, धीरे-धीरे समर्थन (बोर्ड) की चौड़ाई कम करना और ऊंचाई बढ़ाना आवश्यक है। इसके लिए, जिम्नास्टिक बेंचों के अलावा, अलग-अलग चौड़ाई के बोर्डों के सेट के साथ स्टेपलडर्स रखने की सिफारिश की जाती है।
- बाइकिंग। अंतरिक्ष में अभिविन्यास को बढ़ावा देता है, संतुलन बनाए रखता है, व्यक्तिगत गुणों का विकास करता है।
- तैरना। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के विकास पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
प्रीस्कूलर को "फ्रंट क्रॉल" तैरना सिखाया जाता है। शरीर की स्थिति, पैर की गति, हाथ की गति और श्वास का अध्ययन किया जाता है।
- ताजी हवा में खेल खेल। "आसवन", "कौन आगे है", "कौन तेज है", "पकड़ो", "साँप", आदि।
गर्मियों में, गतिविधि के त्वरित परिवर्तन के साथ, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं गतिशील होनी चाहिए। शुरुआती स्थिति स्थिर नहीं होनी चाहिए, एक बार और सभी के लिए इन अभ्यासों को सौंपा जाना चाहिए, उन्हें अधिक बार बदला जाना चाहिए।
साइट पर एक विशेष खेल मैदान होना वांछनीय है, जो बुनियादी आंदोलनों के विकास के लिए सभी आवश्यक साधनों से सुसज्जित है। साइट पर बड़े "चोक" होना अच्छा है - लॉग के टुकड़े 20-25 सेमी के व्यास और 25-30 सेमी (25-30 टुकड़े) की ऊंचाई के साथ। चोक का उपयोग स्टैंड-अलोन सहायता के साथ-साथ स्लैट्स, डोरियों आदि के संयोजन में भी किया जा सकता है।
- स्कूटर की सवारी करना।

टेबल टेनिस (पिंग-पोंग)।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के शैक्षिक कार्य की सामान्य प्रणाली में, बच्चों की शारीरिक शिक्षा एक विशेष स्थान रखती है। उद्देश्यपूर्ण शैक्षणिक प्रभाव के परिणामस्वरूप, बच्चे का स्वास्थ्य मजबूत होता है, शरीर के शारीरिक कार्यों को प्रशिक्षित किया जाता है, आंदोलनों, मोटर कौशल और शारीरिक गुणों का गहन विकास होता है, जो व्यक्ति के व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक हैं।

प्रयुक्त पुस्तकें:

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सामान्य और व्यावसायिक शिक्षा के संस्थानों में शारीरिक शिक्षा में खेल खेल का व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है। शैक्षणिक कार्य में, ये बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हैंडबॉल, फुटबॉल हैं; पाठ्येतर शारीरिक शिक्षा में, खेल और स्वास्थ्य कार्यों के अलावा, टेबल टेनिस, बैडमिंटन, हॉकी, टेनिस आदि की खेती की जाती है।

अतिरिक्त शिक्षा की प्रणाली में, खेल खेल का व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है: बच्चों और युवा खेल स्कूलों में, ओलंपिक रिजर्व के विशेष बच्चों और युवा स्कूलों में, बच्चों और युवा शारीरिक प्रशिक्षण क्लबों में, सेना में, विभिन्न स्वास्थ्य क्लबों में, भौतिक संस्कृति में और मनोरंजन क्षेत्रों में खेल कक्षाएं, आदि। पी।

सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण, भौतिक गुणों के विकास और एथलीटों के मोटर अनुभव के संवर्धन के प्रभावी साधन के रूप में लगभग सभी खेलों में एथलीटों के प्रशिक्षण में खेल खेल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से युवा। टीम के खेल में, "अन्य" (चुने हुए खेल के संबंध में) खेल खेल भी सामान्य और विशेष शारीरिक प्रशिक्षण के साधनों की संख्या में शामिल हैं। मुख्य भौतिक गुणों के संकेतकों के अनुसार, खेल खेल के प्रतिनिधि अन्य प्रकार के एथलीटों के बीच उच्च स्थान रखते हैं।

तकनीकी तकनीकों और सामरिक क्रियाओं की जटिलता एक स्थायी टीम (सामूहिक खेलों में) के साथ खिलाड़ियों के दीर्घकालिक विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता को निर्धारित करती है। खेल गतिविधि को चर तीव्रता के कार्य की विशेषता है, मुख्य रूप से गति-शक्ति प्रकृति की। प्रत्येक खेल के दौरान, अलग-अलग शक्ति के साथ काम करना संभव है। इसलिए, एथलीटों में उच्च स्तर के एरोबिक और एनारोबिक प्रदर्शन को प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षण का उद्देश्य होना चाहिए।

खेल खेल पारंपरिक रूप से मानव शरीर पर विविध प्रभावों के कारण देश की आबादी के सभी वर्गों में लोकप्रिय हैं। शारीरिक शिक्षा के साधन के रूप में(व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास का प्रभावी प्रचार) स्पोर्ट्स गेम्स की अपनी विशेषताएं होती हैं, इस बात को ध्यान में रखे बिना कि कौन सी फलदायी शैक्षणिक गतिविधि असंभव है। उनमें से सबसे अधिक विशेषता इस प्रकार हैं।

1. शामिल शरीर पर प्रभाव की जटिलता(प्रभाव की बहुमुखी प्रतिभा) , यानी, बुनियादी मोटर गुणों (ताकत, गति, धीरज, चपलता), शरीर के कार्यों (श्वसन, रक्त परिसंचरण, आदि) में एक साथ सुधार और महत्वपूर्ण मोटर कौशल का विकास। कौशल और भौतिक गुणों में सुधार। खेल के खेल में, विभिन्न प्रकार के आंदोलनों और क्रियाओं का उपयोग किया जाता है: चलना, दौड़ना, कूदना, विभिन्न फेंकना और गेंद को मारना (पक)। खिलाड़ी सक्रिय रूप से विरोध करने वाले दुश्मन पर लाभ प्राप्त करने के लिए, अपने सहयोगियों के साथ खेल तकनीकों का तेजी से उपयोग करने का प्रयास करते हैं। दुश्मन के विरोध से व्यक्तिगत खिलाड़ी और पूरी टीम के नियोजित कार्यों के कार्यान्वयन के लिए परिस्थितियों में निरंतर परिवर्तन होता है, खेल स्थितियों में तेजी से बदलाव होता है। खिलाड़ियों को विभिन्न प्रकार के कार्यों का सामना करना पड़ता है जिन्हें समय पर समाधान की आवश्यकता होती है। इसके लिए यह जरूरी है (संकेतक: खेल तकनीकों का मौलिक सेट (रणनीति का पहलू);किसी विशेष खेल की स्थिति (तकनीकी पहलू) के लिए स्थिति का त्वरित और सही ढंग से आकलन करने, इष्टतम आक्रमण या रक्षात्मक कार्रवाई को चुनने और प्रभावी ढंग से लागू करने की क्षमता; विशेष गुण और क्षमताएँ जिन पर किसी क्रिया के प्रत्यक्ष प्रदर्शन की प्रभावशीलता निर्भर करती है (प्रदर्शन के अस्थायी, स्थानिक और शक्ति मापदंडों के लिए आवश्यकताएँ); एथलीट की ऊर्जा मोड; संवेदी-मोटर नियंत्रण, आदि) कम से कम संभव समय में बनाई गई स्थिति (भागीदारों और प्रतिद्वंद्वी का स्थान, गेंद या पक की स्थिति) को देखने के लिए, इसका मूल्यांकन करें, सबसे सही कार्यों का चयन करें और उन्हें लागू करें। यह सब तभी किया जा सकता है जब खिलाड़ियों के पास निश्चित ज्ञान, कौशल, क्षमताएं, मोटर और अस्थिर गुण हों।

खेल खेल की एक महत्वपूर्ण विशेषता बड़ी संख्या में प्रतिस्पर्धी क्रियाएं हैं - खेल तकनीकें। एक खेल परिणाम (एक मैच जीतना, प्रतियोगिता जीतना) प्राप्त करने के लिए प्रतिस्पर्धी गतिविधि (एक मैच में, मैचों की एक श्रृंखला) की प्रक्रिया में बार-बार इन तकनीकों का प्रदर्शन करना आवश्यक है - इसलिए विश्वसनीयता, कौशल की स्थिरता आदि की आवश्यकता।

खेल के खेल में शामिल लोगों के मोटर कौशल में महान गतिशीलता, गतिशीलता की विशेषता होती है। खिलाड़ियों को सटीक पास, गोल पर शॉट, गेंद को टोकरी में विभिन्न तरीकों से और विभिन्न प्रकार की परिस्थितियों में फेंकने में सक्षम होना चाहिए।

2. क्रियाओं की सामूहिकता, अधिकांश खेल खेलों की विशेषता। खेल खेल की एक महत्वपूर्ण विशेषता जटिल सामूहिक सामरिक क्रियाएं हैं। अधिकांश प्रकार के खेल खेल टीम गेम होते हैं, और प्रतियोगिताओं में सफलता काफी हद तक सभी प्रतिभागियों के कार्यों के समन्वय पर निर्भर करती है। अच्छी बातचीत की कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि खेल में खेल, तकनीक और एक निरंतर लय खेलने का पूर्व निर्धारित क्रम नहीं होता है। प्रत्येक खेल की स्थिति में, अलग-अलग टीम के खिलाड़ियों के कार्य अलग-अलग होंगे, लेकिन उन्हें अन्योन्याश्रित और एक सामान्य समस्या को हल करने के उद्देश्य से होना चाहिए। भागीदारों के साथ अपने कार्यों का समन्वय करने और सफलता प्राप्त करने के लिए खिलाड़ियों को अधिकतम पहल, रचनात्मकता और साहस की आवश्यकता होती है। सामूहिक खेल में खिलाड़ियों की पारस्परिक सहायता का बहुत महत्व है। दुश्मन पर जीत हासिल करने के लिए साथी को समय पर और सही सहायता एक महत्वपूर्ण कारक है। हमले और बचाव दोनों में, एक-दूसरे की मदद करते हुए, दुश्मन पर खिलाड़ियों का निरंतर संख्यात्मक लाभ बनाने का प्रयास करना चाहिए।

सामूहिकता की शिक्षा, टीम की जीत के लिए अपने स्वयं के हितों का त्याग करने की क्षमता, प्रतियोगिता के प्रत्येक क्षण में सामूहिक हित को देखने और समझने की इच्छा टीम खेलों में तैयारी प्रक्रिया के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। प्रशिक्षण सत्रों और प्रतियोगिताओं के दौरान, उचित शैक्षणिक मार्गदर्शन के साथ, छात्र व्यक्तिगत हितों को टीम के हितों के अधीन करना सीखते हैं। टीम के लिए उनके कार्यों के लिए पारस्परिक सहायता, मित्रता, जिम्मेदारी की भावना लाई जाती है। खेल के माहौल में अचानक बदलाव के लिए त्वरित और तर्कसंगत निर्णयों की आवश्यकता होती है। खेल क्रियाओं को चुनने में स्वतंत्रता और पहल, सामरिक अनुशासन के साथ मिलकर, खिलाड़ियों की व्यक्तिगत विशेषताओं की अभिव्यक्ति के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है। खेल टीम सचेत अनुशासन और सामूहिक व्यक्तित्व लक्षणों के निर्माण में एक सक्रिय कारक बन जाती है।

4. टीम में और टीम के माध्यम से व्यक्ति की शिक्षा. खेल के लिए एथलीट का मुख्य मनोवैज्ञानिक रवैया टीम के हितों के लिए अपने स्वयं के कार्यों को पूरी तरह से अधीन करने की इच्छा है (यहां तक ​​​​कि व्यक्तिगत भलाई के बावजूद, शायद "एक या दूसरे तरीके से" स्वयं की हानि के लिए)। इस तरह के रवैये के अभाव में, टीम के प्रत्येक एथलीट के पास एक मजबूत, अच्छी तरह से समन्वित टीम नहीं हो सकती है, भले ही इसमें तकनीकी, शारीरिक और चतुराई से व्यक्तिगत रूप से अच्छी तरह से प्रशिक्षित खिलाड़ी शामिल हों। टीम प्रतिस्पर्धी गतिविधि की शर्तें खेल में भाग लेने वालों पर टीम के प्रभाव के माध्यम से इस दृष्टिकोण की शिक्षा में योगदान करती हैं। अक्सर ऐसा प्रभाव बहुत कठिन, मजबूत, प्रभावी होता है, जो किसी व्यक्ति में उचित व्यक्तिगत गुणों के विकास में योगदान देता है।

प्रशिक्षण, मैत्रीपूर्ण और कैलेंडर बैठकों की प्रक्रिया में, खिलाड़ियों के बीच दर्द (टक्कर के दौरान), साथी के कार्यों से असंतोष आदि से संबंधित संघर्ष उत्पन्न हो सकते हैं। प्रतिस्पर्धी गेमिंग गतिविधि की जटिल प्रकृति लगातार बदलती परिस्थितियों का निर्माण करती है, यह स्थिति का आकलन करने और सीमित समय के साथ, एक नियम के रूप में, क्रियाओं को चुनने के लिए आवश्यक बनाती है। एक महत्वपूर्ण कारक यह है कि एथलीट के पास तकनीकी और सामरिक क्रियाओं का एक विस्तृत शस्त्रागार है, जो संघर्ष स्थितियों में परिणाम प्राप्त करने के लिए टीम के कार्यों की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने वाली रणनीतियों का अनुकूलन करना संभव बनाता है।

गेमिंग गतिविधि का दायरा संबंधित नियमों द्वारा निर्धारित किया जाता है, जिसका उल्लंघन विभिन्न दंडों को लागू करता है। खिलाड़ियों को न केवल यह निर्धारित करने के लिए मजबूर किया जाता है कि इस समय किस तकनीक और सामरिक कार्रवाई का उपयोग करना है, बल्कि खेल के नियमों को भी याद रखना है। इसमें शामिल लोग खेल न्यायाधीशों की काल्पनिक और वास्तविक गलतियों पर बहुत तीखी प्रतिक्रिया करते हैं। यहां शिक्षक का व्यक्तिगत उदाहरण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। न्यायाधीशों के प्रति उनका सही और मैत्रीपूर्ण रवैया, संभावित गलतियों के कारण जलन की बाहरी अभिव्यक्तियों का अभाव - यह सब खेल नैतिकता के सिद्धांतों के लिए धीरज, साहस, सम्मान की शिक्षा में योगदान देता है।

इस प्रकार, खेल खेल सकारात्मक कौशल और चरित्र लक्षणों के विकास में योगदान करते हैं। खेल खेल की मदद से, व्यक्तिगत हितों को टीम के हितों के अधीन करने की क्षमता, आपसी सहायता, अपने भागीदारों और प्रतिद्वंद्वियों के प्रति सम्मान, सचेत अनुशासन, गतिविधि, जिम्मेदारी की भावना और देशभक्ति को लाया जाता है।

5. सभी उम्र और क्षमताओं के लोगों के लिए पहुँच(शारीरिक गतिविधि के स्तर को एक विस्तृत श्रृंखला में विनियमित किया जाता है - स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास वाले व्यवसायों में नगण्य से, कुलीन खेलों के स्तर पर अधिकतम शारीरिक और मानसिक तनाव तक)। खेल खेल शामिल लोगों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास में सुधार का एक बहुत प्रभावी साधन है, इसलिए वे एक विस्तृत आयु सीमा में शारीरिक शिक्षा के प्रभावी साधन के रूप में काम करते हैं।

लेकिन खेल के खेल में भार को विनियमित करने में कुछ कठिनाइयाँ हैं - यहाँ तक कि एक ही उम्र और लिंग के समूहों में, इसमें शामिल लोगों का शारीरिक विकास अलग होता है। शिक्षक को प्रत्येक छात्र का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना चाहिए, मुख्य रूप से थकान के वस्तुनिष्ठ संकेतकों द्वारा निर्देशित (आंदोलन का बिगड़ा हुआ समन्वय, पसीना आना, ब्लैंचिंग, अनुमेय स्तर से ऊपर हृदय गति में वृद्धि)। "व्यक्तिपरक" थकान के संकेतक ("मैं थका नहीं हूँ, चलो मी प्ले अगेन") को खिलाड़ियों की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार सख्ती से ध्यान में रखा जाना चाहिए

6. खेल के परिणाम प्राप्त करने की चरणबद्ध प्रकृति खेल खेल की एक विशेषता है।एकल प्रतिस्पर्धी क्रियाओं वाले खेलों में (उदाहरण के लिए, कूदना, फेंकना), दो कारकों का इष्टतम संयोजन - मोटर क्षमता और तर्कसंगत तकनीक (सिद्धांत रूप में, एक प्रयास के साथ भी) एक खेल परिणाम को ठीक करने की ओर जाता है।

खेलों में, यह केवल एक प्रकार का पहला कदम है - "तकनीकी और भौतिक"। खेलों के लिए विशिष्ट प्रतिस्पर्धी गतिविधियों में तकनीकी और भौतिक क्षमता का एहसास करने के तरीके के रूप में एथलीटों - व्यक्तिगत, समूह और टीम के कार्यों को व्यवस्थित करना भी आवश्यक है।

7. खेल खेल एक अनूठा तमाशा हैइस आधार पर अन्य खेलों की तुलना उनसे नहीं की जा सकती। खेलों का आकर्षण और लोकप्रियता उनकी पहुंच और मनोरंजन में निहित है। यह उन्हें नियमित शारीरिक शिक्षा के लिए आम जनता को आकर्षित करने का एक उत्कृष्ट साधन बनाता है। प्रतियोगिताओं में शामिल होने और भाग लेने वाले लोगों की संख्या के मामले में खेल पहले स्थान पर हैं। खेल खेल भालू उच्च भावनात्मक प्रभार, यहाँ, इस आधार पर, सभी समान हैं - “बूढ़े और जवान दोनों। हालांकि, खेल के खेल की महान भावुकता और आकर्षक प्रकृति शैक्षणिक प्रक्रिया के संगठन में कुछ कठिनाइयां पैदा करती है। खेल को तेजी से शुरू करने की इच्छा कभी-कभी सामान्य शारीरिक तैयारी, प्रौद्योगिकी के तत्वों का अध्ययन करने, सामरिक संयोजनों को सीखने के प्रति गंभीर दृष्टिकोण का कारण बनती है। पर्याप्त चातुर्य के साथ विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करते हुए, शिक्षक को छात्रों को सभी प्रकार के प्रशिक्षण की उपयुक्तता के बारे में समझाना चाहिए।

ई एस के में खेल खेल

खेल खेल एकीकृत खेल वर्गीकरण में शामिल हैं, जो हमारे देश में उनके विकास में बहुत योगदान देता है। ESC बेलारूस गणराज्य के ESC द्वारा निर्धारित मानदंडों और आवश्यकताओं के आधार पर खेल श्रेणियों और खिताब देने के लिए शर्तों और प्रक्रिया को निर्धारित करता है)।

ईएससी के मुख्य कार्य हैं: एथलीटों के कौशल के स्तर और खेल खिताब और श्रेणियों को प्रदान करने की प्रक्रिया का एक एकीकृत मूल्यांकन स्थापित करना; खेलों के विकास को बढ़ावा देना, खेल प्रतियोगिताओं की प्रणाली में सुधार करना, नागरिकों को सक्रिय खेलों के लिए आकर्षित करना, एथलीटों की व्यापक शारीरिक फिटनेस और खेल कौशल के स्तर में वृद्धि करना। प्रतियोगिता के पैमाने और प्रकार के आधार पर, टीम के प्रदर्शन का मूल्यांकन एकीकृत खेल वर्गीकरण (ESC) के दृष्टिकोण से भी किया जाता है - टीम के खिलाड़ियों को एक खेल श्रेणी या शीर्षक सौंपा जाता है। बिट मानदंड - खेल श्रेणियों और शीर्षकों के असाइनमेंट के लिए आवश्यक मानदंड, लंबाई, वजन और समय के उपायों की मात्रात्मक शर्तों में व्यक्त किए गए, और बिट आवश्यकताएं - खेल श्रेणियों और खिताबों के असाइनमेंट के लिए आवश्यक आवश्यकताएं, अंक, अंक में व्यक्त की गईं, टीम या व्यक्तिगत प्रतियोगिताओं में कब्जा कर लिया, एक प्रतिद्वंद्वी पर जीत, एक निश्चित रेटिंग तक पहुंचना। विभिन्न प्रतियोगिताओं में कुल मिलाकर एक निश्चित अवधि (एक वर्ष, दो, आदि) के लिए टीम के प्रदर्शन का भी मूल्यांकन किया जाता है। ऐसा करने के लिए, प्रतियोगिता की श्रेणी और ली गई जगह (I-IV) को ध्यान में रखते हुए, एक रेटिंग पैमाना विकसित किया जाता है, जहाँ प्रत्येक प्रदर्शन का मूल्यांकन अंकों में किया जाता है, जिसे अंततः अभिव्यक्त किया जाता है।

युवा श्रेणियां (I-III), खेल श्रेणियां (खेल के मास्टर और I-III के लिए उम्मीदवार), "बेलारूस गणराज्य के मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स", "मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स ऑफ इंटरनेशनल क्लास", "ZMS" का शीर्षक।

हालाँकि, खेल के खेल का सकारात्मक मूल्य कितना भी महान क्यों न हो, उन्हें शारीरिक शिक्षा का एक सार्वभौमिक साधन नहीं माना जा सकता है। केवल जिम्नास्टिक, एथलेटिक्स, तैराकी और अन्य खेलों के साथ जैविक संबंध में, खेल खेलों में कक्षाएं किसी व्यक्ति के बहुमुखी शारीरिक विकास की समस्याओं को सफलतापूर्वक हल कर सकती हैं।

व्लादिमीर स्टेट यूनिवर्सिटी ए.जी. और एन.जी. Stoletovs

अलेक्जेंड्रोवा ओल्गा स्टेपानोव्ना, दर्शनशास्त्र के उम्मीदवार, दर्शनशास्त्र और धार्मिक अध्ययन विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, व्लादिमीर स्टेट यूनिवर्सिटी का नाम ए.जी. और एन.जी. Stoletovs

व्याख्या:

हाल ही में, खेल लोगों के बीच तेजी से लोकप्रिय गतिविधि बन गया है, लेकिन कम ही लोग इसकी मुख्य विशेषताओं के बारे में जानते हैं। तो इस कार्य का मुख्य लक्ष्य यह दिखाना है कि मानव गतिविधि का यह क्षेत्र न केवल किसी व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, बल्कि एक उच्च नैतिक व्यक्ति के गठन को भी प्रभावित कर सकता है।

हाल के वर्षों में, खेल लोगों के बीच अधिक लोकप्रिय हो रहा है, लेकिन कम ही लोग इसकी मुख्य विशेषताओं के बारे में जानते हैं। तो इस कार्य का मुख्य लक्ष्य यह दिखाना है कि मानव गतिविधि का यह क्षेत्र न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, बल्कि नैतिक व्यक्तित्व के निर्माण पर भी प्रभाव डाल सकता है।

कीवर्ड:

भौतिक संस्कृति और खेल; व्यक्तिगत गुण; नैतिक और नैतिक शिक्षा; गठन होगा; आत्म-साक्षात्कार की प्रक्रिया; आत्म-ज्ञान और आत्म-सुधार।

भौतिक संस्कृति और खेल; व्यक्तिगत गुण; नैतिक शिक्षा; इच्छा का गठन; आत्म-साक्षात्कार की प्रक्रिया; आत्म-ज्ञान और आत्म-सुधार।

यूडीसी 796/799

आधुनिक दुनिया में, खेल कई लोगों के जीवन का एक अभिन्न अंग है। हम में से प्रत्येक ने कम से कम एक बार प्रशिक्षण सत्र का दौरा किया, या स्कूल में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में भाग लिया, लेकिन हर कोई इन विषयों की पेचीदगियों के बारे में नहीं जानता। और अपने काम में मैं खेल गतिविधियों की मुख्य दिशाओं में से एक को प्रकट करना चाहूंगा।

मेरी राय में, एक व्यक्ति को, सबसे पहले, अपने शरीर के सुधार का ध्यान नहीं रखना चाहिए, बल्कि व्यक्तित्व के विकास और निर्माण का ध्यान रखना चाहिए, जो बदले में सचेत रूप से शरीर की पूर्णता का ध्यान रखेगा। इस प्रकार, खेल खेलना एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति को शिक्षित करने का काम करता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस प्रकार की खेल गतिविधि है।

सामंजस्यपूर्ण मानव विकास की अवधारणा, एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा के अलावा, जो बड़े पैमाने पर वंशानुगत कारकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं और बेहतर के लिए बदलना मुश्किल है, केवल मनुष्य में निहित "गैर-शारीरिक" गुणों की एकता, स्थिरता और आनुपातिकता को भी शामिल करना चाहिए ( इच्छा, नैतिकता, सौंदर्यशास्त्र, बुद्धि)। और यह सब आत्मा और शरीर की एकता के पहलू में।

विकास के सामंजस्य की ऐसी समझ के साथ, व्यक्तित्व का सामान्य अभिविन्यास अग्रणी हो जाता है, जिसे इसकी सामान्य संस्कृति के भीतर एक आवश्यकता-प्रेरक अभिविन्यास के रूप में समझा जाता है।

भौतिक संस्कृति किसी व्यक्ति के कम से कम तीन व्यक्तित्व लक्षणों की परस्पर क्रिया है:

जीवन के रास्ते में सही मूल्य अभिविन्यास;

शारीरिक फिटनेस और शिक्षा का एक निश्चित स्तर

आत्म-सुधार की एक सक्रिय प्रक्रिया के उद्देश्य से नियमित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता की उपस्थिति।

किसी की शारीरिक और आध्यात्मिक शक्तियों के मुक्त विकास और प्रकटीकरण के लिए सबसे आवश्यक शर्त भौतिक संस्कृति को प्राप्त करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति का सार्थक झुकाव है।

व्यवस्थित खेलों का ऐसे मानव संचार कौशल के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जैसे कि समाजक्षमता, सामाजिकता, रचनात्मकता के लिए एक आवेग और निर्णय लेने में स्वतंत्रता।

सक्रिय खेल किसी व्यक्ति के जीवन में विशेष रूप से लंबी अवधि नहीं होते हैं। हालाँकि, यह अवधि अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इस अवधि के दौरान है कि एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति का मुख्य गठन होता है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खेल गतिविधियों का संगठन एक उचित, मानवीय रूप से निर्देशित, एकीकृत शैक्षणिक प्रबंधन के तहत होना चाहिए और अनियंत्रित नहीं होना चाहिए।

इस आवश्यकता के प्रति तिरस्कारपूर्ण रवैये के साथ, एक खेल टीम अक्सर किसी व्यक्ति की सकारात्मक जीवन स्थिति नहीं बनाती है। अक्सर ऐसे मामलों में आपका सामना कॉर्पोरेट नैतिकता और स्वार्थी मनोदशा से होता है। यह मुख्य रूप से तब होता है जब खेल सलाहकार शिक्षित करना चाहते हैं, सबसे पहले, एक एथलीट, और एक व्यक्ति नहीं।

विभिन्न प्रकार के खेल विषयों में, मल्टीएथलॉन और टीम स्पोर्ट्स को हाइलाइट किया जाना चाहिए। अब उनमें से पहले अधिक व्यापक हो रहे हैं, और दूसरे सामूहिकता से आकर्षित होते हैं और इस तथ्य से कि गेमिंग गतिविधि की प्रक्रिया में एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा को बड़े पैमाने पर अलग-अलग भूमिकाओं की आवश्यकता और प्रतियोगिता के नियमों में सुधार के कारण समतल किया जाता है।

मेरी राय में, खेल गतिविधियों में कई महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान दिया जा सकता है जो किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण को प्रभावित करते हैं:

संज्ञानात्मक;

सूचनात्मक;

सौंदर्य विषयक;

विनियामक;

समाजीकरण;

सुखवादी;

संचारी;

शैक्षिक;

लाक्षणिक;

मनोरंजक और कल्याण।

खेल खेलने की प्रक्रिया में एक व्यक्ति में बनने वाले कुछ गुणों को उजागर करना भी आवश्यक है: जीत की खुशी और हार की कड़वाहट, इससे उपयोगी सबक सीखने की क्षमता, कर्तव्य और जिम्मेदारी की भावना में वृद्धि टीम और समाज के लिए, कुश्ती में किसी के सम्मान और गरिमा, भागीदारी और सहानुभूति, कर्तव्यनिष्ठा को समझना।

किसी भी खेल की एक विशिष्ट विशेषता प्रतियोगिता है। व्यक्तित्व के निर्माण पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खेल में ही, संबंध बनाना निर्धारित है, हालाँकि नियम सख्त हैं, फिर भी अधिकांश एथलीट प्रतिद्वंद्विता के नियमों का पालन करते हैं। इस प्रतियोगिता में जीत और स्वर्ण पदक प्राप्त करने, ऊंचाई हासिल करने, नए रिकॉर्ड स्थापित करने की आवश्यकता है। हालाँकि, खेल की सुंदरता केवल प्रतियोगिता ही नहीं है, बल्कि व्यक्ति की नैतिक और नैतिक शिक्षा पर प्रभाव भी है। आखिरकार, आप एक प्रतिद्वंद्वी को हरा सकते हैं और न केवल शारीरिक शक्ति के कारण जीत सकते हैं, बल्कि दृढ़ इच्छाशक्ति वाले प्रयासों, प्रतिबिंबों और तत्काल उचित निर्णयों के साथ-साथ भावनात्मक मनोदशा और प्रतियोगिताओं के लिए उचित तैयारी के लिए भी धन्यवाद कर सकते हैं। आज, खेल युवा पीढ़ी के पालन-पोषण का एक अभिन्न अंग है। आखिरकार, खेल एक स्वस्थ पीढ़ी देता है, दोनों शारीरिक और नैतिक और नैतिक दिशा में, और बदले में इसे केवल प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है और कुछ नहीं।

खेल लोगों को खुद पर और उनकी क्षमताओं पर विश्वास भी देता है। एथलीट समेत हर व्यक्ति को खुद का और अपनी क्षमताओं का मूल्यांकन करने की जरूरत है। हमारे सभी कार्यों का लगातार किसी के द्वारा मूल्यांकन किया जाता है। इससे व्यक्ति अपने बारे में एक निश्चित आत्म-सम्मान विकसित करता है। आत्म-सम्मान के स्तर में वृद्धि अस्थिर आकांक्षाओं और एक लक्ष्य के निर्माण, फलदायी, गुणवत्ता और मानव गतिविधि की उपयोगिता को प्रभावित करती है। और इसे एथलीट को कैसे दिखाना है? यह सही है, प्रतियोगिता के लिए धन्यवाद। नतीजतन, खेल का परिणाम एथलीट के आत्मसम्मान का आधार है। यह कहा जा सकता है कि, एक खेल करियर की सीढ़ी ऊपर जाने पर, टीम के अलावा लोगों के साथ और जीवन के अन्य क्षेत्रों और गतिविधि में संचार में वृद्धि होती है।

बेशक, जीत एक व्यक्ति को ऊर्जा और आत्मविश्वास की अतिरिक्त आपूर्ति लाती है, जिसका उसके पूरे जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति बनने की प्रक्रिया में। हालांकि, प्रतिद्वंद्वी पर ताकतों की श्रेष्ठता को समझाने के लिए जीत की जरूरत नहीं है। खेल, पुरस्कार, जीत एक साधन है, लक्ष्य नहीं।

साथ ही, खेल गतिविधियों के लिए धन्यवाद, व्यक्ति की बौद्धिक क्षमताओं का विकास होता है। यह मास्टरिंग तकनीक और रणनीति के लिए रचनात्मक खोज की प्रक्रिया में होता है, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता, तत्काल निर्णय लेने और उन्हें बनाने की क्षमता। नतीजतन, एक व्यक्ति में, यह सब उसके सिर में जमा हो जाता है, और अवचेतन स्तर पर यह सामाजिक परिस्थितियों में अपने कार्यों और कर्मों में प्रकट होता है।

यह सब गहराई, चौड़ाई, आलोचनात्मकता, सोच के लचीलेपन के साथ-साथ संज्ञानात्मक गतिविधि के विकास में योगदान देता है, जो कि अंतरराष्ट्रीय प्रकृति और खेल के क्षेत्र में संचार में बहु-संपर्क द्वारा बहुत सुविधाजनक है।

यदि सौन्दर्य की दृष्टि से विचार किया जाय तो खेलकूद में मुख्य बात शरीर सौन्दर्य और गति का ज्ञान है, इस सौन्दर्य का प्रदर्शन, व्यक्ति की अक्षय शारीरिक और आध्यात्मिक क्षमताएँ हैं।

मैं एक। सौंदर्य के बारे में बोलते हुए इलिन लिखते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी शारीरिक उपस्थिति को कुछ अंतिम और पूर्ण के रूप में नहीं, बल्कि एक प्रकार की स्रोत सामग्री के रूप में प्राप्त करता है, जिसका प्रसंस्करण और गठन उसकी आत्मा को सौंपा जाता है। मनुष्य अपने शरीर का निर्माता है, और जो कुछ भी वह अपनी आत्मा में अनुभव करता है वह तुरंत और अनिवार्य रूप से उसके शरीर और उसके चेहरे की विशेषताओं में अंकित होता है। इसलिए, आंतरिक कुरूपता सबसे सुंदर चेहरे को विकृत कर सकती है, और आंतरिक सुंदरता सबसे दुर्भाग्यपूर्ण सुविधाओं को भी बदल सकती है। पीए ने किसी व्यक्ति की शारीरिक उपस्थिति पर उसके आध्यात्मिक सौंदर्य के परिवर्तनकारी प्रभाव के बारे में भी लिखा। फ्लोरेंस्की और अन्य रूसी विचारक।

इस प्रकार, पारंपरिक रूसी संस्कृति में, किसी व्यक्ति की सुंदरता उसके आध्यात्मिक विकास और उसकी आत्मा की सुंदरता से निर्धारित होती है, जो उसके बाहरी रूप, शारीरिक सौंदर्य में प्रकट होती है।

शरीर सौन्दर्य की घटना की तीन पहलुओं में व्याख्या की जा सकती है:

प्राकृतिक शरीर एक व्यक्ति का जैविक शरीर है, जो एक जीवित जीव के अस्तित्व, कार्य, विकास के नियमों के अधीन है;

सामाजिक निकाय प्राकृतिक रूप से दिए गए मानव जीव की सामाजिक परिवेश के साथ अंतःक्रिया का परिणाम है;

सांस्कृतिक निकाय मानव शारीरिक सिद्धांत के संस्कृति-जैसे गठन और उपयोग का एक उत्पाद है।

साथ ही, शरीर के सौंदर्यशास्त्र को समझने के संदर्भ में, "शारीरिक सौंदर्यशास्त्र" - "शारीरिकता" की अवधारणा बनती है। यह अवधारणा शरीर को उसकी अंतर्निहित मोटर गतिविधि और अभिव्यक्ति के अभिव्यंजक रूपों के साथ-साथ उसकी सुंदरता और अनुग्रह के साथ संदर्भित करती है।

"शरीर के सौंदर्यशास्त्र" के तहत सामाजिक-सांस्कृतिक विशेषताओं के एक सेट के रूप में समझा जा सकता है जो विभिन्न ऐतिहासिक युगों में व्यक्ति की शारीरिक आकृति से संपन्न हैं। शरीर के अर्थ के साथ, विभिन्न ऐतिहासिक युगों में शारीरिक प्रथाओं के कुछ परिसर बनते हैं।

दृढ़ इच्छाशक्ति के अर्थ में, उद्देश्य और व्यक्तिपरक दोनों कठिनाइयों के पूरे परिसर पर काबू पाने के बिना खेल में उत्पादक परिणाम प्राप्त करना असंभव है। हर दिन, प्रति घंटा, स्वयं के साथ तनावपूर्ण संघर्ष दिखाते हुए, दृढ़ता, उद्देश्यपूर्णता, साहस और दृढ़ संकल्प, आत्म-अनुशासन और पहल जैसे व्यक्ति के ऐसे महत्वपूर्ण अस्थिर गुणों को बनाने के लिए एक अनुकूल वातावरण प्रकट होता है।

यह भी ध्यान दिया जा सकता है कि बहुत से लोग खेल के माध्यम से संबंध बनाते हैं, दूसरे लोगों को और खुद को जानते हैं। एक नियम के रूप में, किसी की भावनाओं को व्यक्त करने की संभावना सामने आती है। इसके अलावा, खेल के महत्वपूर्ण व्यावहारिक लाभ भी हैं: लोगों में चिंता, तनाव और आक्रामकता में कमी, मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव और आत्म-संगठन पर प्रभाव। स्पोर्ट एक तरह का एंटीडिप्रेसेंट है जो कम से कम थोड़ी देर के लिए आपकी समस्याओं को भूलने में मदद करता है, इस समय को शरीर के लाभ के लिए खर्च करते हुए आराम करें।

बेशक, सभी लोगों के पास पेशेवर खेल खेलने का अवसर नहीं है, क्योंकि कोई व्यक्ति आवश्यक प्रयास को पार नहीं कर सकता है। लेकिन वर्गों, जिम, मंडलियों आदि में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं। कुछ जीवन स्थितियों में विरोध करने के लिए व्यक्ति की मदद करें। आखिरकार, खेल आंदोलनों, सहनशक्ति, कार्डियोवैस्कुलर, प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव का उचित समन्वय विकसित करता है।

लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम एक खेल जीवन शैली के लाभकारी प्रभावों के बारे में कैसे बात करते हैं, बहुत से लोग मानते हैं कि शारीरिक गतिविधि का मानव स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, यह समय की बेकार और व्यर्थ बर्बादी है। दुर्भाग्य से, यह राय गलत है। यह नियमित भार है, हालांकि लंबे समय तक नहीं, या कठिनाई के मामले में विशेष रूप से कठिन नहीं है, जो मानव शरीर के निरंतर स्वर को बनाए रखने, मांसपेशियों को मजबूत करने और स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम हैं। इसलिए, कई महिलाएं सक्रिय रूप से फिटनेस सेंटर जाती हैं और स्वेच्छा से खेलों में जाती हैं। उनमें से कुछ जल्दी वजन कम करना चाहते हैं, जबकि अन्य अपने फिगर को सही स्थिति में रखना चाहते हैं। लेकिन वह बात नहीं है। मुख्य बात यह है कि वे खेल अभ्यासों के लाभों के बारे में जानते हैं और अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करते हैं, जिससे वे प्रत्येक पाठ के साथ करीब आ रहे हैं।

सभी लोग जल्दी या बाद में बूढ़े हो जाते हैं। वे घर बैठे, किताबें और अखबार पढ़ते हुए, टीवी देखते हुए, या आभासी जीवन के विस्तार को जीतते हुए ऊब जाते हैं।

स्पोर्ट एक आदर्श आउटलेट है जो उनकी सहायता के लिए आ सकता है। इनका आनंद किसी भी उम्र में लिया जा सकता है। इसके अलावा, यह विशेष रूप से बुढ़ापे में उपयोगी है, जब मांसपेशियां पहले से ही खराब काम कर रही हैं और हड्डियां कमजोर हो रही हैं। खेलकूद मन के लिए सुखद रहेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सही माहौल का चुनाव करें, क्योंकि यह स्वास्थ्य और मनोदशा को प्रभावित करता है। आपको जिम बिल्कुल नहीं जाना है। आप घर पर भी आराम की छुट्टी का आनंद ले सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, अपने अध्ययन कार्यक्रम को सही ढंग से बनाने और इससे सबसे उपयोगी लाभ प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षण वीडियो देखना या व्यायाम और पद्धति संबंधी सिफारिशों के साथ विशेष पुस्तकें पढ़ना पर्याप्त होगा। इस तरह की गतिविधियाँ बीमारियों की रोकथाम में योगदान देंगी, साथ ही सेवानिवृत्ति संकट आदि से जुड़े बुजुर्गों में अवसादग्रस्तता विकारों के विकास को रोकेंगी।

सुबह का व्यायाम शरीर को संक्रामक रोगों से 68% सुरक्षा देता है, तनावपूर्ण स्थितियों का प्रतिरोध 75% बढ़ जाता है। और मेगासिटी में तनाव प्रतिरोध महत्वपूर्ण है।

मेरा मानना ​​​​है कि खेल निस्संदेह न केवल स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है, शरीर की शारीरिक स्थिति, बल्कि एक व्यक्ति को शिक्षित करने का एक साधन भी है।

खेल गतिविधियां बचपन से ही शुरू कर देनी चाहिए। अब एक बच्चे में खेल के प्रति प्रेम बढ़ाने के लिए बड़ी संख्या में तरीके और सिफारिशें बनाई गई हैं। और खेलों के प्रति प्रेम की शुरुआत परिवार से होनी चाहिए। यह एक ओर परिवार को एक साथ लाता है, जो व्यक्ति के सही गठन को प्रभावित करता है।

इवनिंग जॉगिंग, साइकिलिंग, स्केटिंग, विंटर स्कीइंग, और आप किसी भी प्रकार के खेल को सूचीबद्ध कर सकते हैं जो आप अपने परिवार के साथ कर सकते हैं, जो सीधे बच्चे के दिमाग को प्रभावित करेगा, उसके व्यक्तित्व का निर्माण करेगा, लेकिन सकारात्मक प्रभाव भी डालेगा पारिवारिक वातावरण। खेल पारिवारिक संबंधों को मजबूत करता है। इससे आपको अधिक आत्मविश्वास और सहज महसूस करने में मदद मिलती है। इसे अपने प्रियजनों के साथ, अपने परिवार के साथ करना एक अच्छे और अनुकूल भविष्य की कुंजी है।

अपने निबंध को सारांशित करते हुए, मैं यह कहना चाहूंगा कि शारीरिक शिक्षा और खेल ऐसे शारीरिक व्यायाम हैं जो दक्षता बढ़ाते हैं, जिससे विभिन्न रोगों की रोकथाम होती है।

इसलिए अपने पूरे जीवन को एक नए तरीके से बनाने के बारे में सोचना उचित होगा, जो नियमित शारीरिक शिक्षा और खेल पर आधारित होगा। एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने वाला व्यक्ति आधुनिक समाज का पूर्ण और पूर्ण सदस्य है। ऐसे व्यक्ति पर एक नए देश का निर्माण हो सकता है। ये मजबूत और स्वस्थ लोग देश को पुनर्जीवित करेंगे, इसका पुनर्निर्माण करेंगे, जिससे इसे पर्याप्त ऊंचाई तक बढ़ाया जा सकेगा। दरअसल, ऐसे लोगों के लिए रास्ते में आने वाली कोई भी समस्या बाधा नहीं बनेगी। वे एक ही बार में उनका सामना कर लेंगे, क्योंकि वे शारीरिक रूप से कठोर और मानसिक रूप से तैयार हैं।

मेरे काम का उद्देश्य व्यापक रूप से विकसित व्यक्तित्व के निर्माण पर खेल के प्रभाव को प्रदर्शित करना था। और अपने निबंध में, मैं यह साबित करता हूं कि खेल न केवल स्वास्थ्य को मजबूत करने या खाली समय बिताने का एक तर्कसंगत रूप हो सकता है, बल्कि मानव जीवन के अन्य पहलुओं को भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है: श्रम गतिविधि, नैतिक और बौद्धिक गुण, गठन एक व्यक्ति के व्यक्तित्व की। यह भी विचार किया गया कि भौतिक संस्कृति और खेल नैतिक और नैतिक शिक्षा, आत्म-ज्ञान और आत्म-सुधार की प्रक्रिया और इच्छाशक्ति के निर्माण को कैसे प्रभावित करते हैं।

हर साल खेल अधिक से अधिक कठिन, होशियार, अधिक दिलचस्प होते जा रहे हैं, हालाँकि, खेलों में रुचि की सक्रिय अभिव्यक्ति भी बढ़ रही है। और इसका मतलब यह है कि किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण पर भौतिक संस्कृति और खेल के प्रभाव की हिस्सेदारी लगातार बढ़ रही है।

ग्रंथ सूची:

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"शारीरिक शिक्षा पाठों में काम के खेल रूपों के माध्यम से बच्चे के व्यक्तित्व का निर्माण"

वर्तमान में, जीवन स्कूल, शिक्षक और छात्रों पर नई माँग करता है।

छात्रों की शारीरिक शिक्षा स्कूल के संपूर्ण शैक्षिक कार्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और छात्रों को जीवन के लिए तैयार करने में अग्रणी स्थानों में से एक है।

जूनियर स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की अपनी विशिष्टताएँ हैं। यह उनकी शारीरिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के कारण है, और निश्चित रूप से, तथ्य यह है कि छात्र खुद को नई परिस्थितियों में पाते हैं जिनकी उन्हें आदत डालने की आवश्यकता होती है। जब बच्चा सीखना शुरू करता है, तो मानसिक श्रम की मात्रा बढ़ जाती है, और शारीरिक गतिविधि और बाहर रहने का अवसर, इसके विपरीत, सीमित हो जाता है। इसलिए, उचित शारीरिक शिक्षा छात्र के व्यक्तित्व के व्यापक विकास के लिए एक आवश्यक शर्त है, उसके मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने में एक प्रभावी कारक है।

शारीरिक शिक्षा पर काम करने के कई रूप, तरीके और प्रौद्योगिकियां हैं। उन्हें छात्रों को संगठन, पहल और पहल दिखाने की आवश्यकता होती है।

मैं गेमिंग तकनीक पर अधिक विस्तार से ध्यान देना चाहता हूं।स्कूल में खेल प्रौद्योगिकियां एक छात्र के व्यक्तित्व को शिक्षित करने, उसकी विभिन्न मोटर क्षमताओं को विकसित करने और कौशल में सुधार करने के जटिल जटिल कार्यों को हल करने का एक महत्वपूर्ण साधन हैं।

खेल सबसे पुराने, लेकिन अभी भी प्रासंगिक शिक्षण विधियों में से एक है। पुरानी पीढ़ी से युवा पीढ़ी को अनुभव स्थानांतरित करने का यह एक महत्वपूर्ण तरीका है। इसकी मदद से, आप जीवन और शैक्षिक समस्या स्थितियों का अनुकरण कर सकते हैं और वास्तविक समस्याओं और रिश्तों के इर्द-गिर्द खेल क्रियाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। शैक्षिक प्रक्रिया में खेल को शामिल करने से विषय में रुचि बढ़ती है, भावनात्मक अनुभवों से भरी स्थिति बनती है और छात्रों की गतिविधि को उत्तेजित करती है। प्राथमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा के पाठों में यह मुख्य गतिविधि है।

कार्यक्रम सामग्री के प्रत्येक खंड में खेलों का उपयोग किया जाता है, और कार्यक्रम में बाहरी खेलों को एक अलग खंड में हाइलाइट किया जाता है।

खेल तकनीक सीखने का एक अनूठा रूप है जो आपको एक साधारण पाठ को रोचक और रोमांचक बनाने की अनुमति देता है। खेल में, बच्चे को शारीरिक और आध्यात्मिक जरूरतों की संतुष्टि मिलती है। खेल में बच्चे के मन, उसके मजबूत इरादों वाले गुणों का निर्माण होता है। बाहरी खेल बच्चे को प्रभावित करने का एक सस्ता और बहुत प्रभावी तरीका है। खेल में, साधारण सब कुछ आकर्षक हो जाता है। बाहरी खेलों की मुख्य विशिष्ट विशेषता मोटर क्रियाओं की उपस्थिति है, इसलिए वे शारीरिक विकास का एक साधन और तरीका हैं।

अभ्यास से पता चलता है कि गेमिंग तकनीकों का उपयोग, उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, मध्य और उच्च विद्यालय में इसकी प्रासंगिकता नहीं खोती है।

खेल प्रौद्योगिकी सिद्धांत:

क्रमिकता का सिद्धांत - सरल से जटिल की ओर। शिक्षक ने दिखाया कि प्राथमिक ग्रेड से पहले से ही वॉलीबॉल के खेल में गेंद को प्राप्त करने और पास करने की तकनीक कैसे सिखाई जाती है।

दृश्यता का सिद्धांत - इस सिद्धांत का सार यह है कि शिक्षक, प्रदर्शन और विभिन्न दृश्य साधनों का उपयोग करके अध्ययन की जा रही सामग्री का स्पष्ट विचार बनाता है, इसे और अधिक स्पष्ट रूप से समझने में मदद करता है।

अभिगम्यता का सिद्धांत व्यक्तिगत आयु, लिंग विशेषताओं, साथ ही तैयारियों की डिग्री के अनुसार जटिलता के अनुसार अभ्यासों का चयन है। व्यायाम सुलभ होने चाहिए और साथ ही इसमें शामिल लोगों के लिए एक निश्चित कठिनाई पेश करनी चाहिए।

शक्ति का सिद्धांत यह है कि पुनरावृत्ति के माध्यम से अध्ययन की गई सामग्री को एक ठोस कौशल में लाया जाता है। गेमिंग तकनीकों का उपयोग भौतिक गुणों (गति, चपलता, शक्ति, धीरज, लचीलापन) को विकसित करने के लिए किया जाता है;

शारीरिक शिक्षा पाठों में बाहरी खेलों का उपयोग हल करने के लिए किया जाता है:

1) शैक्षिक कार्य (अध्ययन की गई खेल तकनीकों का समेकन और सुधार, खेल के दौरान कोर्ट पर नेविगेट करने की क्षमता का विकास, पाठों के मोटर घनत्व में वृद्धि);

2) शैक्षिक कार्य (एकजुटता, भाईचारा, ईमानदारी, एक दूसरे के कार्यों के लिए जिम्मेदारी की भावना);

3) कार्यक्रम की आवश्यकताओं के अनुसार स्वास्थ्य-सुधार कार्य।

साथ ही, खेल के दौरान, टीम में भागीदारों की आपसी समझ विकसित होती है, जो टीम और व्यक्तिगत-टीम प्रतियोगिताओं में बहुत आवश्यक है।

शैक्षणिक टिप्पणियों से पता चलता है कि खेल का एक महत्वपूर्ण परिणाम बच्चों का भावनात्मक उत्थान है। इस विशेषता के लिए धन्यवाद, खेल, भौतिक संस्कृति के अन्य रूपों और साधनों से अधिक, बच्चों में मोटर क्षमताओं के विकास के अनुरूप हैं। खेल के प्रकारों और कार्यों के लिए छात्र से गति क्षमताओं के पूरे परिसर की आवश्यकता होती है, इस तथ्य के कारण कि गति के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए, बार-बार अधिकतम गति से आंदोलनों को दोहराना आवश्यक है, और छात्र की कार्यात्मक क्षमताओं को भी ध्यान में रखना चाहिए। . विभिन्न प्रकार के खेल विकल्पों का उपयोग आपको बढ़ी हुई आवश्यकताओं के साथ छात्र से परिचित क्रियाओं को दोहराने की अनुमति देता है, खेल में उसकी रुचि बनाए रखने में मदद करता है।

पूर्वगामी के आधार पर, खेलों को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है: गैर-टीम खेल वे खेल हैं जिनमें खिलाड़ियों के लिए कोई सामान्य लक्ष्य नहीं होते हैं। इन खेलों में, बच्चे कुछ नियमों का पालन करते हैं जो खिलाड़ी के व्यक्तिगत हितों को प्रदान करते हैं, उदाहरण के लिए: "खाली जगह", "मछली पकड़ने वाली छड़ी", "दिन और रात", "सबसे मजबूत भालू शावक"। टीम गेम के लिए संक्रमणकालीन खेल ऐसे खेल हैं जिनमें खिलाड़ियों के लिए कोई सामान्य लक्ष्य नहीं होता है, दूसरों के हितों में कार्य करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है। इन खेलों में, बच्चे सामूहिक गतिविधियों में शामिल होने लगते हैं, उदाहरण के लिए: "बीटल", "ट्रैफिक लाइट", "टू बियर"। टीम गेम ऐसे खेल हैं जो एक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने के उद्देश्य से संयुक्त गतिविधियों की विशेषता रखते हैं, उदाहरण के लिए: "सीन", "गौरैया और कौवे", "स्निपर्स", "शूटआउट", "चार तरफ से आग"।

एक दिलचस्प पाठ या एक मजेदार कार्यक्रम आयोजित करने के लिए, शिक्षक को मुख्य प्रकार की गेमिंग तकनीकों के साथ विस्तार से परिचित होना चाहिए। खेल के पूरे पाठ्यक्रम पर विचार करें। इन पाठों में रुचि बच्चों में अस्थिर गुणों के विकास को उत्तेजित करती है, बच्चों को रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति के लिए प्रोत्साहित करती है।

शारीरिक शिक्षा के पाठों में गेमिंग तकनीकों की एक महत्वपूर्ण विशेषता अन्य विषयों के साथ संबंध है। लगभग हर पाठ में, बच्चे गेंदों, रस्सियों, हुप्स के साथ काम करते हैं। साथ ही, बच्चे शारीरिक शिक्षा पाठ में प्राप्त ज्ञान का अभ्यास करते हैं।

भौतिक संस्कृति के प्रत्येक पाठ में, खेल प्रौद्योगिकी के तत्वों का उपयोग किया जाता है:

मोटर क्रियाओं को सिखाने के लिए (बाहरी खेल, खेल खेल - बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, फुटबॉल)

विभिन्न भौतिक गुणों (विभिन्न रिले दौड़, बाहरी खेल) के विकास के लिए - सामाजिक व्यवहार के मानदंडों के बारे में अवधारणाओं के निर्माण के लिए, सांस्कृतिक व्यवहार कौशल की शिक्षा

शारीरिक शिक्षा से सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाने के लिए शारीरिक व्यायाम और खेलकूद में रुचि बढ़ाएं।

गेमिंग तकनीक का उपयोग करने का परिणाम है: गेमिंग प्रकृति की सक्रिय मोटर गतिविधि, सकारात्मक भावनाएं जो शरीर में सभी शारीरिक प्रक्रियाओं को बढ़ाती हैं, सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार करती हैं।

हाल ही में, शारीरिक शिक्षा शिक्षकों द्वारा बाहरी खेलों का तेजी से उपयोग किया जा रहा है। रचनात्मक रूप से काम करने वाले शिक्षक, जिनमें मैं भी शामिल हूं, खेल या इसके तत्वों को व्यापक और बहुमुखी तरीके से छात्रों के दैनिक जीवन में पेश करने का प्रयास करते हैं।

इस प्रकार, खेलों का महत्व इस तथ्य में निहित है कि अधिग्रहीत कौशल, गुण, कौशल को दोहराया जाता है और नई परिस्थितियों में सुधार किया जाता है जो बच्चों पर अन्य आवश्यकताओं को थोपते हैं। खेल की परिस्थितियों में छात्रों द्वारा हासिल किए गए प्राथमिक कौशल और क्षमताएं प्रासंगिक तकनीकी तकनीकों में और महारत हासिल करने की सुविधा प्रदान करती हैं। और साथ ही, उपरोक्त के अलावा, खेल पद्धति आपको पाठ में कभी-कभी निरंतर नीरस काम से छात्रों को विचलित करने, कक्षाओं की भावनात्मकता बढ़ाने और उनमें विविधता जोड़ने की अनुमति देती है।

प्रयुक्त साहित्य और स्रोतों की सूची:

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