"बालवाड़ी में स्वास्थ्य के लिए!" कार्य अनुभव से संदेश। बालवाड़ी में हमारे बच्चों का अच्छा स्वास्थ्य

गैलिना मैक्सिमेंको

स्वास्थ्यहमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों में से एक है। हम सभी चाहते हैं कि हमारा बच्चा मजबूत हो, हंसमुख: ताकि वह यार्ड में लड़कों के साथ खेल सके और बीमार न पड़े। बार-बार होने वाली बीमारियां स्टंटिंग का कारण होती हैं। स्वस्थजीवन का तरीका अभी तक हमारे समाज में पहले स्थान पर नहीं है, लेकिन अगर हम कम उम्र से ही बच्चों को उनकी सराहना करना, उनकी रक्षा करना और उन्हें मजबूत करना सिखाते हैं। स्वास्थ्य, यह आशा की जा सकती है कि आने वाली पीढ़ी और अधिक होगी स्वस्थ और विकसित.

गठन पर बच्चों केशारीरिक संस्कृति के प्रति माता-पिता के रवैये, बाहरी खेलों, व्यायाम के लिए बच्चों के उत्साह से रुचियाँ काफी प्रभावित होती हैं।

शिशुबगीचों और परिवार को कम उम्र में नींव रखने के लिए बुलाया जाता है स्वस्थ जीवन शैलीविभिन्न रूपों का उपयोग करना काम.

वर्तमान में गरीब बच्चों की संख्या स्वास्थ्य, अधिक से अधिक बच्चे बार-बार सर्दी, अधिक वजन, मुद्रा विकार वाले होते हैं। कई कारण हैं, लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण एक गतिहीन जीवन शैली है। घर पर माता-पिता बच्चे को शांति से फुसलाना पसंद करते हैं खेल: सबसे अच्छा, ड्राइंग, बौद्धिक या अन्य बोर्ड गेम, कम से कम, टीवी शो या वीडियो देखना। हमारे माता-पिता अब बौद्धिक, मानसिक क्षमताओं के विकास पर विशेष ध्यान दे रहे हैं, और वे भूल जाते हैं कि कम उम्र एक सक्रिय आंदोलन है। पूर्णतया स्पष्ट: माता-पिता थक गए हैं कामतनाव के बाद आराम करना चाहते हैं कार्य दिवसअपार्टमेंट में बहुत सारा फर्नीचर और कम जगह है, और एक बच्चा, शरारती होने के कारण, घायल हो सकता है या कुछ तोड़ सकता है। उसे बेहतर बैठने दो - यह शांत हो जाएगा। हालांकि…।

आंदोलन एक सहज मानवीय आवश्यकता है। तृप्त नहीं हुआ तो भुगतना पड़ेगा बाल स्वास्थ्य.

इसलिए, आंदोलन के लिए बच्चे की आवश्यकता को पूरा करना आवश्यक है। यह

शरीर की सभी प्रणालियों और कार्यों के गठन के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त के रूप में कार्य करता है, दुनिया को समझने के तरीकों में से एक, इसमें अभिविन्यास, साथ ही एक प्रीस्कूलर के व्यापक विकास के साधन के रूप में कार्य करता है।

एक कार्य बच्चों केउद्यान - बच्चों को सक्रिय शारीरिक शिक्षा से परिचित कराने के लिए, आंदोलनों में प्राकृतिक रुचि को बनाए रखने और समेकित करने के लिए।

हमारे बच्चों के बढ़ने के लिए स्वस्थ, हम इस तरह का उपयोग करते हैं तरीकों:

मोटर के साधन केंद्र:

शारीरिक व्यायाम;

शारीरिक शिक्षा मिनट;

कसरत (नींद के बाद स्वास्थ्य) ;

फिंगर जिम्नास्टिक, श्वास, सुधारात्मक;

मोबाइल और खेल खेल;

आत्म-मालिश;

की आवश्यकता को बढ़ाना स्वस्थबच्चों में जीवन शैली निम्नलिखित के अनुसार की जाती है: दिशाओं:

1. सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल विकसित करना।

यह ज्ञात है कि अच्छी और बुरी दोनों तरह की सबसे मजबूत आदतें कम उम्र में ही बन जाती हैं।

इसलिए बहुत कम उम्र से ही बच्चे को शिक्षित करना इतना महत्वपूर्ण है

के लिये स्वास्थ्य कौशलउन्हें सुदृढ़ करें ताकि वे आदत बन जाएं। शुरू से ही बहुत महत्वपूर्ण बचपनबच्चों में सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल विकसित करने के लिए।

और इस उम्र के बच्चों की परवरिश करते समय यह समस्या सबसे अधिक प्रासंगिक है। और इसे शुरू में कैसे सोचा जाता है, नियोजित और व्यवस्थित किया जाता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या यह मजबूत बनाने में योगदान देगा स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक विकास, साथ ही व्यवहार की संस्कृति की शिक्षा।

सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल के गठन की प्रभावशीलता को प्राप्त करने के लिए

एक दीर्घकालिक योजना विकसित की, कक्षा और रोजमर्रा की जिंदगी में अध्ययन है, जहां विभिन्न रूपों का इस्तेमाल किया गया था संगठनों: उपदेशात्मक खेल, खेल - अभ्यास, वार्तालाप, कथा साहित्य पढ़ना, दृष्टांतों को देखना, पेंटिंग, अवलोकन, प्रदर्शन दिखाना, कहानी सुनाना, याद रखना, भूमिका निभाने वाले खेल।

2. अपने शरीर की देखभाल करना सीखना।

एक व्यक्ति के लिए एक स्वच्छ संस्कृति उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि बोलने, लिखने, पढ़ने की क्षमता। आत्म-देखभाल व्यक्ति को स्वच्छता की भावना देती है, स्वास्थ्य.

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा सीखे कि उसके शरीर में कोई अनावश्यक, बदसूरत अंग नहीं हैं, शरीर के सभी हिस्सों की समान रूप से लगातार देखभाल की जानी चाहिए और सबसे पहले साफ रखा जाना चाहिए।

अपने बच्चे को स्वच्छता के बारे में सिखाएं व्यक्तिवाद: अपनी कंघी, अपना बिस्तर, अपना रूमाल, अपना तौलिया। हम बच्चों को यह समझाने के लिए प्रेरित करते हैं कि शरीर को साफ रखना न केवल व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य, लेकिन दूसरों का स्वास्थ्य.

खेल के माध्यम से, हम धीरे-धीरे बच्चे को उस प्रक्रिया में लाते हैं जो इस या उस प्रक्रिया को करने के लिए आवश्यक है। यह उपदेशात्मक खेलों, कथानक चित्रों को देखने, पुस्तकों में चित्रण और वार्तालापों द्वारा सुगम बनाया गया है। हमारा पसंदीदा खेल "उत्तेजना". हम जानबूझकर कुछ कार्यों को भ्रमित करते हैं, और बच्चे हमें सही करते हैं। और हमारे बच्चे इस खेल से प्यार करते हैं।

हमारे लोग कभी भी बिना हाथ धोए टेबल पर नहीं बैठेंगे, और आपको यह भी बताएंगे कि आपको साबुन से हाथ धोने की आवश्यकता क्यों है। (सूक्ष्मजीव हैंडल पर रहते हैं).हमारी लड़कियों को निश्चित रूप से जाना चाहिए "सुंदरता"और लड़के भी पीछे नहीं हैं।

हम न केवल कक्षा में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी प्रशिक्षण का आयोजन करते हैं, जब ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जो बच्चों को इस समस्या पर निर्णय लेने के लिए प्रेरित करती हैं।

3. दैनिक शारीरिक व्यायाम की आदत का निर्माण।

संकेतकों में से एक स्वस्थजीवन का तरीका एक व्यक्ति का आंदोलनों, शारीरिक व्यायाम, अपने जीवन में उनके उपयोग के प्रति दृष्टिकोण है।

के लिए बहुत महत्वपूर्ण है स्वस्थजीवन शैली शारीरिक शिक्षा। उन पर, बच्चे धीरज, चपलता सीखते हैं। बच्चों को पात्रों की नकल करने में मज़ा आता है परिकथाएं: कॉकरेल, भालू शावक, खरगोश। वे शिक्षक द्वारा आविष्कार किए गए आंदोलनों को करना पसंद करते हैं, कहानी: "जंगल की यात्रा", "मिशुतका का दौरा".सभी मोटर गतिविधि एक विशिष्ट लक्ष्य के उद्देश्य से है, काम: "खड़खड़ को क्रॉल", "रास्ते पर चलो"आदि।

हमारे बच्चे हर शारीरिक शिक्षा पाठ के लिए तत्पर हैं आशा करना: आखिरकार, हम चैंपियन खेलते हैं। और मजबूत और निपुण बनने के लिए आपको व्यायाम करने की जरूरत है।

4. मोटर गतिविधि भी मोबाइल, गोल नृत्य खेल है, जो शुरू करने में महत्वपूर्ण है स्वस्थ जीवन शैली. आउटडोर और राउंड डांस गेम्स की इस कार्ड फाइल में हमारी मदद करता है। आखिरकार, एक सक्रिय बच्चा स्वस्थ बच्चा!

हमारे बच्चे, जागते हुए, विभिन्न माध्यमों से गुजरते हैं "पटरी स्वास्थ्य» (बटन, अनाज, लाठी, कंकड़, आदि के साथ)- फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए। हमने हाल ही में एक प्रतियोगिता आयोजित की "अपरंपरागत शारीरिक डू-इट-खुद उपकरण". इसमें अभिभावकों ने बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया। और हम इन उपकरणों का सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार.

5. कल्याणप्रकृति की शक्तियों का भी बहुत महत्व है बच्चों का स्वास्थ्य है:

ताजी हवा में नियमित सैर;

धूप और वायु स्नान - खुली वर्दी में सोना, बिना टी-शर्ट के चलना, शॉर्ट्स और टी-शर्ट में सोने के बाद बर्तनों पर उतरना।

जल प्रक्रियाएं - पानी से धोना, पानी से खेलना।

फाइटोथेरेपी। हमारे समूह में, हम बड़े पैमाने पर सर्दी की अवधि के दौरान आवश्यक तेलों के साथ सुगंधित दीपक का सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं। हम उपयोग करते हैं

विटामिन थेरेपी - फलों के अलावा लोग प्याज खाना पसंद करते हैं, क्योंकि इसमें विटामिन होते हैं!

सख्त होना - गर्मियों की सैर के दौरान नंगे पैर चलना, उसके बाद पैरों और हाथों को विपरीत पानी से धोना।

पारंपरिक रूपों के साथ कामहम बच्चों के साथ आत्म-मालिश करते हैं।

हमने इंटरनेट पर बहुत ही रोचक और आयु-उपयुक्त स्व-मालिश कार्डों का चयन पाया। बच्चों को इस तरह का व्यायाम बहुत पसंद होता है। कैसे: "2 डरपोक नतालोचकी", "हिम मानव", "मलेनिया में, बूढ़ी औरत पर"आदि हम दिन में 1-2 बार मसाज करते हैं।

हर दिन अपने कामबच्चों के साथ हम फिंगर गेम्स जैसे फॉर्म का उपयोग करते हैं।

व्यवस्थित उंगली व्यायाम सुधार करने का एक शक्तिशाली तरीका है मस्तिष्क का प्रदर्शन. मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि उंगलियों के लिए जिम्नास्टिक से बच्चे की मानसिक गतिविधि, याददाश्त और ध्यान विकसित होता है।

समूह में उंगलियों के खेल का एक कार्ड इंडेक्स, ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए किताबें, अभ्यास करने के लिए विभिन्न आइटम हैं। हम अपने खाली समय में, सैर पर बिना वस्तुओं के फिंगर गेम्स का व्यापक रूप से उपयोग करते हैं। खेलों में, हम व्यायाम करने का प्रयास करते हैं सामान: क्लॉथस्पिन, कॉर्क, काउंटिंग स्टिक्स, बटन आदि। छोटे के विकास के लिए डिडक्टिक गेम्स का भी एक बहुत अच्छा चयन गतिशीलता: "मोती"(बड़ा, मध्यम)आदि।

6. उसके में भी कामहम साँस लेने के व्यायाम का उपयोग करते हैं "हंस हंस", "पंप", "मोटर", "किट्टी"और इसी तरह, सर्दी की रोकथाम के लिए खेल।

हर कोई जानता है कि स्वच्छता उत्पाद मजबूत बनाने में मदद करते हैं स्वास्थ्यऔर अनुकूली गुणों के विकास को प्रोत्साहित करें जीव:

व्यक्तिगत स्वच्छता;

प्रसारण;

गीली सफाई;

खुराक;

उचित हाथ धोना;

बच्चों को बुनियादी तकनीक सिखाना स्वस्थ जीवन शैली;

बेशक, बिना जोड़ के माता-पिता के साथ काम करें, हम अच्छे परिणामों पर नहीं आएंगे। माता-पिता की बैठकों में, व्यक्तिगत परामर्श, हम मूल्यांकन करना सिखाते हैं बाल स्वास्थ्य, हम माता-पिता को विभिन्न जिम्नास्टिक के कार्ड इंडेक्स, घर के लिए व्यायाम की पेशकश करते हैं, हम साहित्य, ब्रोशर, डॉक्टर के साथ बातचीत की सलाह देते हैं

माता-पिता के लिए "कोना स्वास्थ्य» सिफारिशें, सलाह:

हम फ़ोल्डर-स्लाइडर प्रदान करते हैं;

हम सर्वेक्षण करते हैं।

तैयार फोल्डर "डॉ ऐबोलिट", जिसमें सर्दी की रोकथाम के लिए सिफारिशें, लोक उपचार और बहुत कुछ शामिल है। छोटे बच्चों में सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल विकसित करने के लिए सिफारिशों, परामर्शों, निर्देशों के साथ एक फ़ोल्डर भी संकलित किया गया है।

ये सभी तकनीकें हमें धीरे-धीरे स्थिर करने, संलग्न करने की अनुमति देती हैं स्वस्थ जीवन शैली. माता-पिता और हमारा अब एक लक्ष्य है - पालन-पोषण करना और शिक्षित करना स्वस्थ, स्मार्ट, मजाकिया बच्चे।

पहली बार अपने बच्चे को किंडरगार्टन में देते हुए, लगभग सभी माता-पिता एक ही समस्या का सामना करते हैं: बच्चा अधिक बार बीमार होने लगता है। आप मजबूत कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं बालवाड़ी में बच्चों का स्वास्थ्यऔर बार-बार होने वाली सर्दी या संक्रामक रोगों से बचें? उपयोगी सिफारिशें परिषदों के देश में हैं।

किंडरगार्टन में बच्चों का खराब स्वास्थ्य हमेशा एक बड़ी समस्या रही है। पहली बार बालवाड़ी में प्रवेश करने वाला बच्चा खुद को एक आक्रामक वायरल और माइक्रोबियल वातावरण में पाता है, क्योंकि टीम में सर्दी, नाक बहने आदि वाले बच्चे हो सकते हैं। इसलिए, बालवाड़ी में, बच्चे को अक्सर बीमारियों का खतरा होता है।

बालवाड़ी में बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए, आपको कुछ काफी सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। शुरू करने के लिए, यदि बच्चा किंडरगार्टन में प्रवेश करने वाला है, तो आपको उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने पर काम करने की आवश्यकता है। इसलिए, आपको बच्चे को ताजी हवा में टहलाने की जरूरत है, सुनिश्चित करें कि बच्चे के दैनिक आहार में सभी आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं।

बच्चे को "ग्रीनहाउस स्थितियां" बनाने की आवश्यकता नहीं हैइसे पर्यावरण के थोड़े से प्रभाव से बचाने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं। इसका मतलब है कि आपको टहलने के दौरान बच्चे को अधिक लपेटने की आवश्यकता नहीं है, आपको घर में "बाँझ स्वच्छता" बनाने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे को अन्य बच्चों के साथ अधिक संपर्क देना बेहतर है (यह सामाजिक विकास की दृष्टि से भी उपयोगी है), और नियमित रूप से तड़के की प्रक्रिया करें।

बालवाड़ी में बच्चों का स्वास्थ्य न केवल प्रतिरक्षा की स्थिति पर निर्भर करता है, लेकिन, यह भी पता चला है कि पूर्वस्कूली संस्थान की दीवारों के भीतर बच्चे मनोवैज्ञानिक रूप से कितने सहज हैं। अगर कोई बच्चा आंसुओं के साथ बगीचे में जाता है, अगर वह किसी भी तरह से टीम के लिए अभ्यस्त नहीं हो सकता है, तो इससे उसके स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा।

इसीलिए बालवाड़ी में बच्चे के अनुकूलन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए. आपको एक ऐसा बगीचा चुनने की कोशिश करनी होगी जिसमें बच्चा चाहे। बच्चे को किंडरगार्टन की पहली यात्रा के लिए तैयार करना भी आवश्यक है: उसे बताएं कि वह वहां कितना समय बिता सकता है, वह अन्य बच्चों के साथ कैसे खेल सकता है।

पूरी तरह से सुनिश्चित करने के लिए कि बालवाड़ी में बच्चों का स्वास्थ्य हिल नहीं जाएगा, किंडरगार्टन में प्रवेश करने से पहले ही बच्चे के साथ चिकित्सा परीक्षा से गुजरना सबसे अच्छा है. जांच के दौरान, डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि बच्चा स्वस्थ है या नहीं, क्या उसमें किसी प्रारंभिक बीमारी के लक्षण हैं। यदि बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, तो बेहतर है कि प्रतिरक्षा के मजबूत होने तक प्रतीक्षा करें, और उसके बाद ही बच्चे को बालवाड़ी ले जाएं।

अक्सर किंडरगार्टन में बच्चों का स्वास्थ्य इस तथ्य से ग्रस्त है कि माता-पिता जानबूझकर बीमार बच्चे को समूह में लाते हैं. माता-पिता का ऐसा व्यवहार टीम में अन्य बच्चों के संक्रमण और अपने ही बच्चे के रोग के पाठ्यक्रम की जटिलता से भरा होता है। हो सके तो बीमार बच्चे को घर पर ही छोड़ देना चाहिए।

सच है, ठंड के मामूली संदेह पर बच्चे को 3-4 सप्ताह तक घर पर रखने के लिए इसे सुरक्षित रूप से खेलना भी इसके लायक नहीं है। तथ्य यह है कि इस समय के दौरान बच्चों की टीम में नए वायरस और रोगाणु दिखाई देंगे, और इसलिए किंडरगार्टन की पहली यात्रा के तुरंत बाद बच्चा फिर से बीमार पड़ने का जोखिम उठाता है।

यह किंडरगार्टन स्टाफ और माता-पिता दोनों की जिम्मेदारी है। सामान्य प्रयासों से हमें बच्चों के ठीक से और स्वस्थ विकास के लिए सभी परिस्थितियों का निर्माण करने का प्रयास करना चाहिए।

किंडरगार्टन हर छोटे आदमी के जीवन का एक महत्वपूर्ण पड़ाव है। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि प्रत्येक प्रीस्कूल संस्थान, सबसे पहले, एक निरंतर अद्यतन दर के साथ एक आक्रामक वायरल और माइक्रोबियल वातावरण है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस माहौल में हर बच्चा लगातार संक्रामक और सर्दी के खतरे में है।

दुर्भाग्य से, कुछ गैर-जिम्मेदार माता-पिता अपने बच्चों को बगीचे में ले जाते हैं, लगातार बहती नाक पर ध्यान नहीं देते हैं, और कभी-कभी खांसी और बीमारी की शुरुआत के अन्य लक्षणों पर भी ध्यान देते हैं। हालांकि, पहले चरण में सभी संक्रामक रोगों में ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं होते हैं, और कुछ बच्चे स्वयं बीमार भी नहीं हो सकते हैं, लेकिन एक विशेष संक्रमण के वाहक हो सकते हैं। इसलिए, यहां तक ​​​​कि एक साधारण खेल का मैदान भी पहले से ही रोगाणुओं के संचय का स्थान है, किंडरगार्टन समूहों के बंद स्थानों के बारे में कुछ भी नहीं कहना है।

कई बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि बच्चे को 3 महीने में बालवाड़ी में देना आवश्यक है, जब वह अभी भी किसी भी चीज के लिए अभ्यस्त नहीं है, या पहले से ही 4.5 साल की उम्र में, जब बच्चे की अपनी प्रतिरक्षा काफी मजबूत होती है और अपने नए का सामना करने में सक्षम होगी वातावरण। यह संभावना नहीं है कि कम से कम एक माँ 3 महीने की उम्र में बच्चे को नर्सरी में भेजने की हिम्मत करेगी, और हमारे पास व्यावहारिक रूप से ऐसी नर्सरी नहीं है, लेकिन 4.5 साल की उम्र तक, एक नियम के रूप में, सभी "मातृत्व" माताओं घर बैठे अपने बच्चे की चिंता में लिप्त रहने के बजाय डेढ़ साल समाज की भलाई के लिए काम करना होगा।

इस संबंध में, प्रश्न उठता है कि बालवाड़ी के लिए अपने बच्चे और उसकी प्रतिरक्षा को कैसे तैयार किया जाए? लगातार बीमारियों और बार-बार बीमार होने से कैसे बचें? और जागरूक मातृत्व के मूल सिद्धांत - "कोई नुकसान न करें" के माध्यम से "स्वस्थ बच्चा" नामक एक सामान्य भाजक तक कैसे पहुंचे?

बगीचे में 2 दिन - घर पर 3 सप्ताह?

उन माताओं से पूछें जिनके बच्चे पहले से ही किंडरगार्टन जाते हैं, उनमें से ज्यादातर "किंडरगार्टन में 2 दिन - अस्पताल में 3 सप्ताह" योजना से परिचित हैं। कई लोग आपको यह भी बताएंगे कि किंडरगार्टन से पहले, उनके बच्चे कभी किसी चीज से बीमार नहीं होते थे, लेकिन वे बगीचे में चले गए और वह है - लगातार घाव, खांसी, नाक बहना, औषधि ...
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यह निरंतर बीमारियाँ हैं जो कभी-कभी मुख्य कारण बन जाती हैं कि माताएँ ऐसी प्रक्रियाओं के लिए "पकती हैं" जैसे कि डस्टिंग और सख्त, जो कि, जैसा कि वे कहते हैं, पहले हाथ नहीं उठाया। ठीक है, क्योंकि किसी भी बीमारी का इलाज करने की तुलना में इसे रोकना आसान है, इसलिए बगीचे में जाने से पहले इसकी तैयारी शुरू करना अधिक समीचीन है, न कि जब पूरा परिवार एक साथ पीड़ित हो, बीमार हो गया हो और अस्पतालों में था।

इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा जल्दी और दर्द रहित तरीके से पूर्वस्कूली संस्थान में अभ्यस्त हो जाए, बीमार न हो या पीड़ित न हो, तो हमारी सलाह सुनें और इन सरल नियमों का पालन करें ...

नियम 1: कोई ग्रीनहाउस प्लांट नहीं!

पहली बात यह है कि डॉक्टर और शिक्षक सभी माताओं को सलाह देते हैं कि ग्रीनहाउस स्थितियों को छोड़ दें। अधिक ताजी हवा, अधिक नंगे पैर या नंगे पांव चलना, वायु स्नान, अन्य बच्चों के साथ लगातार संपर्क (खेल के मैदानों पर, एक पार्टी में, आदि) - यह सब बच्चे को नई किंडरगार्टन टीम में यथासंभव दर्द रहित तरीके से समायोजित करने में मदद करेगा। और घर पर बाँझ वातावरण बनाने की कोशिश न करें - इससे बच्चे को हमारे आसपास सामान्य मात्रा में बैक्टीरिया की तुलना में अधिक नुकसान होगा।

नियम 2: क्या आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं?

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य और मन की शांति का उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि बालवाड़ी में प्रवेश करने से पहले बच्चा फूट-फूट कर न रोए, बल्कि होशपूर्वक और रुचि के साथ वहां जाए।

ऐसा करने के लिए, एक उपयुक्त किंडरगार्टन चुनें, जहां प्रत्येक व्यक्तिगत समूह में यथासंभव कम बच्चे और अधिक शिक्षक हों। बच्चे को पहले से समझाएं कि उसका क्या इंतजार है, उसके साथ बगीचे में व्यवहार के सभी नियमों के बारे में बात करें, उसे बताएं कि वह कितनी दिलचस्प चीजें सीख सकता है और देख सकता है कि वह कितने बच्चों से मिल सकता है - सामान्य तौर पर, बच्चे को रुचि और साज़िश करने की कोशिश करें अनावश्यक तनाव से बचने के लिए।

आपको बच्चे को तुरंत नहीं छोड़ना चाहिए और पूरे दिन के लिए, पहले उसे आधे घंटे के लिए लाने की कोशिश करें और यदि आवश्यक हो तो उसके बगल में भी बैठें। बगीचे में बच्चे के रहने को धीरे-धीरे बढ़ाएं - ताकि आप कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं से बच सकें।

नियम 3. भरोसा करें, लेकिन सत्यापित करें!

इस तथ्य के बावजूद कि आपका बच्चा स्वस्थ और जोरदार दिखता है, बालवाड़ी में जाने से पहले, आपको एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा। सबसे पहले, आपको इसकी आवश्यकता है, ताकि बाद में आप अपनी कोहनी को न काटें कि आपने समय पर इस या उस बीमारी को नहीं पहचाना। और दूसरी बात यह है कि एक टीम में मानव व्यवहार का यह एक सरल नियम है - यदि आप स्वयं बीमार हैं, तो दूसरों को संक्रमित न करें।

तो, सभी आवश्यक डॉक्टरों के माध्यम से जाएं (अधिक विशेष रूप से, वे आपको आपके जिला क्लिनिक में इसके बारे में बताएंगे), सभी आवश्यक टीकाकरण करें (इस घटना में, निश्चित रूप से, यदि आपने उन्हें मना करने का फैसला नहीं किया है) और फिर, स्पष्ट विवेक के साथ, बगीचे में जाओ।

नियम 4: संतुलित आहार ही बच्चे के स्वास्थ्य का आधार है

यह कोई रहस्य नहीं है कि न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार एक उच्च गुणवत्ता वाला, विविध और संतुलित आहार है। इसलिए अपने बच्चे के जीवन के पहले दिनों से ही उसके पोषण को व्यवस्थित करें ताकि हर दिन उसके मेनू में विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के विभिन्न समूह शामिल हों।

पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि मेनू में "देशी" उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, अर्थात। उस क्षेत्र में पले-बढ़े जहां बच्चे का जन्म हुआ था। उदाहरण के लिए, हमारे लिए, मध्य लेन के निवासी, ब्लैककरंट दक्षिणी संतरे की तुलना में विटामिन सी से भरपूर एक अधिक उपयोगी उत्पाद है।

मानव शरीर 80% पानी है, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को प्रति दिन कम से कम थोड़ी मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए। दुर्भाग्य से, हम अक्सर पानी के बारे में भूल जाते हैं, खासकर जब बच्चों की बात आती है: हम इसे मीठे रस, कॉम्पोट्स और चाय से बदल देते हैं। बेशक, यह शरीर में द्रव भंडार की भरपाई करता है, लेकिन इन भंडारों की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है।

नियम 5: अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो खुद को संयमित करें!

सोवियत काल से, हम सभी पूर्ण सुख के जादुई सूत्र को जानते हैं: "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो अपने आप को संयमित करें!"
दरअसल, आंकड़े दावा करते हैं कि सख्त बच्चों में मरीज कई गुना कम होते हैं। हालांकि, यह रास्ता बेहोश दिल वालों के लिए नहीं है। कुछ माताएँ अपने बच्चे के ऊपर बर्फ का पानी डालने की हिम्मत करती हैं। ऐसा हुआ कि हम सभी - होमो सेपियन्स - में अपने प्यार से "मारने" की अविश्वसनीय क्षमता है। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कांपते हुए, हम बच्चे को सुबह ठंडे पानी के एक जग में डुबोने के बजाय एक अतिरिक्त जोड़ी चड्डी डालते हैं, और हम विपरीत प्रभाव प्राप्त करते हैं: हमें अत्यधिक गर्मी मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप जिससे बच्चे को पसीना आता है और सर्दी लगने की संभावना और भी बढ़ जाती है। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है, इसलिए सख्त होने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की भी आवश्यकता होती है, अन्यथा विपरीत प्रभाव प्राप्त करने का जोखिम होता है।

तो, ऐसे कई सिद्धांत हैं, जिनका पालन करके आप अपने बच्चे को सख्त कर सकते हैं, उसकी नाजुक प्रतिरक्षा को अमूल्य सहायता प्रदान कर सकते हैं:

माँ के लिए मुख्य नियम: किसी भी चीज़ से डरो मत और सफलता में विश्वास करो;
डॉक्टर हवा के स्नान से सख्त शुरू करने की सलाह देते हैं;
जितनी जल्दी हो सके सख्त करना शुरू करें, लेकिन कभी देर न करें;
सभी प्रक्रियाओं को व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए (हर दिन या हर दूसरे दिन - जैसा आप चाहते हैं);
सब कुछ धीरे-धीरे करने की जरूरत है, इसलिए आपको तुरंत बच्चे पर बर्फ का पानी नहीं डालना चाहिए, शरीर को 36 डिग्री पर सेट करना बेहतर है, 3-4 दिनों में तापमान 1-2 डिग्री कम करना (ध्यान दें कि इस मामले में) सब कुछ व्यक्तिगत है और बच्चे को नए तापमान की आदत डालने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है);
खेल के दौरान, अच्छे मूड में और मुस्कान के साथ सब कुछ करने की आवश्यकता होती है - आँसू और नखरे को बाहर रखा जाता है, प्रक्रिया को कुछ दिनों के लिए स्थगित करना बेहतर होता है जब तक कि बच्चे को भुला न दिया जाए;
हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए, सब कुछ जल्दी से करने की जरूरत है - भिगोया, रगड़ा, कपड़े पहने;
अति ताप से बचें;
यदि बच्चा स्वस्थ नहीं है तो सख्त करना शुरू न करें;
प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, हाथ और, सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे के पैर गर्म होने चाहिए।

इन सरल नियमों की मदद से, कई बच्चों ने न केवल सर्दी से बीमार होना बंद कर दिया, बल्कि संक्रामक रोगों और लगातार तनाव को सहना भी आसान हो गया।

याद रखें कि न केवल उसका स्वास्थ्य एक बच्चे के लिए, बल्कि उसके माता-पिता के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है, नहीं तो आप नहीं तो उसकी देखभाल कौन करेगा? तो सबसे अच्छा तरीका है पूरे परिवार को गुस्सा दिलाना। और वैसे, यदि आप मालिश और व्यायाम के साथ जल प्रक्रियाओं को जोड़ते हैं, तो आपके बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा करने का इससे बेहतर तरीका नहीं हो सकता है। हालांकि, किसी भी प्रक्रिया को शुरू करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उपयोगी होगा।

नियम 6: प्रतिरक्षा के लिए बीमा पॉलिसी

इसके अलावा, कमजोर बच्चों की प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए कई चिकित्सा तरीके हैं - इम्युनोमोड्यूलेटर से लेकर फिजियोथेरेपी तक। लेकिन आपको उनका उपयोग स्वयं नहीं करना चाहिए, पहले आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, और इससे भी बेहतर एक प्रतिरक्षाविज्ञानी के साथ। आखिरकार, यह ज्ञात है कि अधिकांश इम्युनोमोड्यूलेटर, उदाहरण के लिए, निरंतर उपयोग के साथ, प्रतिरक्षा के प्राकृतिक कार्यों को रोकते हैं।

हालांकि, अन्य छोटी-छोटी तरकीबें हैं जिनमें डॉक्टरों के हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। इन्हीं तरकीबों में से एक है किंडरगार्टन से लौटने के बाद बच्चे के नासोफरीनक्स को धोना। धोने के लिए, सोडियम क्लोराइड का एक कमजोर (0.85-1%) घोल या फार्मेसियों में बेचे जाने वाले समुद्री नमक पर आधारित विशेष तैयारी का उपयोग किया जाता है। धोने के बाद, आप नाक को ऑक्सोलिन मरहम से चिकनाई कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको चलने के बाद और खाने से पहले अपने हाथों को साबुन से धोना नहीं भूलना चाहिए, और यदि संभव हो तो, सार्वजनिक परिवहन और अन्य स्थानों पर कीटाणुओं के बढ़ते संचय से बचें।

प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर

और अंत में, मैं प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा, जिसका नियमित उपयोग भोजन में बच्चों की प्रतिरक्षा को अच्छे आकार में बनाए रखने में मदद करेगा। इनमें गुलाब का सिरप, शहद और तथाकथित "ठंडा" जाम शामिल हैं - चीनी के साथ मसला हुआ ताजा जामुन।
गुलाब का फूल विटामिन सी का एक अनिवार्य स्रोत है, खासकर सर्दियों के मौसम में।

सामान्य तौर पर, शहद का उपयोग प्राचीन काल से चिकित्सा पद्धति में उपचार, सुखदायक, जलन से राहत, शुष्क त्वचा और एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करने के रूप में किया जाता रहा है। हालांकि, इसके मजबूत एलर्जेनिक गुणों के बारे में मत भूलना।

गर्मियों से तैयार किया गया "कोल्ड" जैम भी विभिन्न विटामिनों का एक स्रोत है, इसे नियमित चीनी के बजाय चाय में मिलाया जा सकता है। यह कम स्वादिष्ट और अधिक उपयोगी नहीं निकला।

बालवाड़ी में बाल स्वास्थ्य

"और मेरा बच्चा, जैसे ही वह बालवाड़ी गया, लगातार बीमार रहता है!" - क्या यह एक परिचित प्रतिकृति नहीं है? और हम इसे बहुत बार सुनते हैं, और न केवल उन माता-पिता से, जिनका छोटा बच्चा हाल ही में बालवाड़ी गया था, बल्कि उन लोगों से भी जिनके बच्चे पहले से ही स्कूल जाने वाले हैं। तो घर के बच्चों की तुलना में किंडरगार्टन में बच्चों का स्वास्थ्य इतनी तेजी से क्यों गिर रहा है?

जवाब, हमेशा की तरह, सतह पर है। यह सब बच्चे के संचार के एक बहुत विस्तृत चक्र के बारे में है, क्योंकि बच्चे पर "फेंकने" वाली अधिकांश बीमारियां हवाई बूंदों से फैलती हैं। और अगर, अपनी माँ या दादी के साथ घर पर बैठकर, बच्चा मुख्य रूप से केवल उनके साथ (साथ ही आपसी परिचितों में से दो या तीन और लोगों) के साथ निकटता से संवाद करता है, तो पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में उनके दल की संख्या अक्सर 35-40 लोगों तक पहुंच जाती है। (समूह के बच्चों, शिक्षकों, नानी और संस्था के अन्य कर्मचारियों सहित)। और निश्चित रूप से, उनमें से एक संक्रमण का वाहक होने की संभावना बहुत अधिक है (और इस तथ्य के बारे में कहने के लिए कुछ भी नहीं है कि बालवाड़ी में बच्चे लगातार खर्राटे लेते हैं और खांसते हैं)।

इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा जल्दी और दर्द रहित तरीके से पूर्वस्कूली संस्थान में अभ्यस्त हो जाए, बीमार न हो या पीड़ित न हो, तो हमारी सलाह सुनें और इन सरल नियमों का पालन करें ...

नियम 1: कोई ग्रीनहाउस प्लांट नहीं!

पहली बात यह है कि डॉक्टर और शिक्षक सभी माताओं को सलाह देते हैं कि ग्रीनहाउस स्थितियों को छोड़ दें। अधिक ताजी हवा, अधिक नंगे पैर या नंगे पांव चलना, वायु स्नान, अन्य बच्चों के साथ लगातार संपर्क (खेल के मैदानों पर, एक पार्टी में, आदि) - यह सब बच्चे को नई किंडरगार्टन टीम में यथासंभव दर्द रहित तरीके से समायोजित करने में मदद करेगा। और घर पर बाँझ वातावरण बनाने की कोशिश न करें - इससे बच्चे को हमारे आसपास सामान्य मात्रा में बैक्टीरिया की तुलना में अधिक नुकसान होगा।

नियम 2: क्या आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं?

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य और मन की शांति का उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि बालवाड़ी में प्रवेश करने से पहले बच्चा फूट-फूट कर न रोए, बल्कि होशपूर्वक और रुचि के साथ वहां जाए।

बच्चे को पहले से समझाएं कि उसका क्या इंतजार है, उसके साथ बगीचे में व्यवहार के सभी नियमों के बारे में बात करें, उसे बताएं कि वह कितनी दिलचस्प चीजें सीख सकता है और देख सकता है कि वह कितने बच्चों से मिल सकता है - सामान्य तौर पर, बच्चे को रुचि और साज़िश करने की कोशिश करें अनावश्यक तनाव से बचने के लिए।

आपको बच्चे को तुरंत नहीं छोड़ना चाहिए और पूरे दिन के लिए, पहले उसे आधे घंटे के लिए लाने की कोशिश करें और यदि आवश्यक हो तो उसके बगल में भी बैठें। बगीचे में बच्चे के रहने को धीरे-धीरे बढ़ाएं - ताकि आप कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं से बच सकें।

नियम 3. भरोसा करें, लेकिन सत्यापित करें!

इस तथ्य के बावजूद कि आपका बच्चा स्वस्थ और जोरदार दिखता है, बालवाड़ी में जाने से पहले, आपको एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा। सबसे पहले, आपको इसकी आवश्यकता है, ताकि बाद में आप अपनी कोहनी को न काटें कि आपने समय पर इस या उस बीमारी को नहीं पहचाना। और दूसरी बात यह है कि एक टीम में मानव व्यवहार का यह एक सरल नियम है - यदि आप स्वयं बीमार हैं, तो दूसरों को संक्रमित न करें।

तो, सभी आवश्यक डॉक्टरों के माध्यम से जाएं (अधिक विशेष रूप से, वे आपको आपके जिला क्लिनिक में इसके बारे में बताएंगे), सभी आवश्यक टीकाकरण करें (इस घटना में, निश्चित रूप से, यदि आपने उन्हें मना करने का फैसला नहीं किया है) और फिर, स्पष्ट विवेक के साथ, बगीचे में जाओ।

नियम 4: संतुलित आहार ही बच्चे के स्वास्थ्य का आधार है

यह कोई रहस्य नहीं है कि न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार एक उच्च गुणवत्ता वाला, विविध और संतुलित आहार है। इसलिए अपने बच्चे के जीवन के पहले दिनों से ही उसके पोषण को व्यवस्थित करें ताकि हर दिन उसके मेनू में विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के विभिन्न समूह शामिल हों।

पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि मेनू में "देशी" उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, अर्थात। उस क्षेत्र में पले-बढ़े जहां बच्चे का जन्म हुआ था। उदाहरण के लिए, हमारे लिए, मध्य लेन के निवासी, ब्लैककरंट दक्षिणी संतरे की तुलना में विटामिन सी से भरपूर एक अधिक उपयोगी उत्पाद है।

मानव शरीर 80% पानी है, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को प्रति दिन कम से कम थोड़ी मात्रा में इसका सेवन करना चाहिए। दुर्भाग्य से, हम अक्सर पानी के बारे में भूल जाते हैं, खासकर जब बच्चों की बात आती है: हम इसे मीठे रस, कॉम्पोट्स और चाय से बदल देते हैं। बेशक, यह शरीर में द्रव भंडार की भरपाई करता है, लेकिन इन भंडारों की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है।

नियम 5: अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो खुद को संयमित करें!

सोवियत काल से, हम सभी पूर्ण सुख के जादुई सूत्र को जानते हैं: "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो अपने आप को संयमित करें!"

दरअसल, आंकड़े दावा करते हैं कि सख्त बच्चों में मरीज कई गुना कम होते हैं। हालांकि, यह रास्ता बेहोश दिल वालों के लिए नहीं है। कुछ माताएँ अपने बच्चे के ऊपर बर्फ का पानी डालने की हिम्मत करती हैं। ऐसा हुआ कि हम सभी - होमो सेपियन्स - में अपने प्यार से "मारने" की अविश्वसनीय क्षमता है। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कांपते हुए, हम बच्चे को सुबह ठंडे पानी के एक जग में डुबोने के बजाय एक अतिरिक्त जोड़ी चड्डी डालते हैं, और हम विपरीत प्रभाव प्राप्त करते हैं: हमें अत्यधिक गर्मी मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप जिससे बच्चे को पसीना आता है और सर्दी लगने की संभावना और भी बढ़ जाती है। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है, इसलिए सख्त होने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की भी आवश्यकता होती है, अन्यथा विपरीत प्रभाव प्राप्त करने का जोखिम होता है।

याद रखें कि न केवल उसका स्वास्थ्य एक बच्चे के लिए, बल्कि उसके माता-पिता के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है, नहीं तो आप नहीं तो उसकी देखभाल कौन करेगा? तो सबसे अच्छा तरीका है पूरे परिवार को सख्त करना। और वैसे, यदि आप मालिश और व्यायाम के साथ जल प्रक्रियाओं को जोड़ते हैं, तो आपके बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा करने का इससे बेहतर तरीका नहीं हो सकता है। हालांकि, किसी भी प्रक्रिया को शुरू करने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उपयोगी होगा।

नियम 6: प्रतिरक्षा के लिए बीमा पॉलिसी

इसके अलावा, कमजोर बच्चों की प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए कई चिकित्सा तरीके हैं - इम्युनोमोड्यूलेटर से लेकर फिजियोथेरेपी तक। लेकिन आपको उनका उपयोग स्वयं नहीं करना चाहिए, पहले आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, और इससे भी बेहतर एक प्रतिरक्षाविज्ञानी के साथ। आखिरकार, यह ज्ञात है कि अधिकांश इम्युनोमोड्यूलेटर, उदाहरण के लिए, निरंतर उपयोग के साथ, प्रतिरक्षा के प्राकृतिक कार्यों को रोकते हैं।

हालांकि, अन्य छोटी-छोटी तरकीबें हैं जिनमें डॉक्टरों के हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। इन्हीं तरकीबों में से एक है किंडरगार्टन से लौटने के बाद बच्चे के नासोफरीनक्स को धोना। धोने के लिए, सोडियम क्लोराइड का एक कमजोर (0.85-1%) घोल या फार्मेसियों में बेचे जाने वाले समुद्री नमक पर आधारित विशेष तैयारी का उपयोग किया जाता है। धोने के बाद, आप नाक को ऑक्सोलिन मरहम से चिकनाई कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको चलने के बाद और खाने से पहले अपने हाथों को साबुन से धोना नहीं भूलना चाहिए, और यदि संभव हो तो, सार्वजनिक परिवहन और अन्य स्थानों पर कीटाणुओं के बढ़ते संचय से बचें।

प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर

और अंत में, मैं प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा, जिसका नियमित उपयोग भोजन में बच्चों की प्रतिरक्षा को अच्छे आकार में बनाए रखने में मदद करेगा। इनमें गुलाब का सिरप, शहद और तथाकथित "ठंडा" जाम शामिल हैं - चीनी के साथ मसला हुआ ताजा जामुन।

गुलाब का फूल विटामिन सी का एक अनिवार्य स्रोत है, खासकर सर्दियों के मौसम में।

सामान्य तौर पर, शहद का उपयोग प्राचीन काल से चिकित्सा पद्धति में उपचार, सुखदायक, जलन से राहत, शुष्क त्वचा और एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करने के रूप में किया जाता रहा है। हालांकि, इसके मजबूत एलर्जेनिक गुणों के बारे में मत भूलना।

गर्मियों से तैयार "कोल्ड" जैम भी विभिन्न विटामिनों का स्रोत है, इसे नियमित चीनी के बजाय चाय में मिलाया जा सकता है। यह कम स्वादिष्ट और अधिक उपयोगी नहीं निकला।

इंटरनेट संसाधनों से सामग्री के आधार पर तैयार

एक निश्चित उम्र तक पहुंचने वाले प्रत्येक बच्चे को उनके माता-पिता द्वारा बालवाड़ी में नामांकित किया जाता है। कुछ लोग इस आधार पर कार्य करते हैं कि बच्चा अपने दिन लक्ष्यहीन रूप से गेंद का पीछा करने, घंटों कार्टून देखने में नहीं बिताता है। अन्य मामलों में (लगभग हर परिवार में) रोजगार के कारण बच्चे की देखभाल करने वाला कोई नहीं है। लेकिन कारण जो भी हो, किंडरगार्टन में बच्चों का स्वास्थ्य लगातार सुनिश्चित किया जाता है, जिसका मानसिक और शारीरिक रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कई माताएँ अपने बच्चे को घर पर छोड़ना सही मानती हैं, उसे पूरे दिन अपने साथ रखना पसंद करती हैं और "उसे धूल उड़ा देती हैं।" वे इस व्यवहार को इस तथ्य से समझाते हैं कि अन्य बच्चों के साथ संवाद करते समय, विभिन्न वायरल रोगों को लेने का एक मौका होता है। हालाँकि, वही माताएँ नहीं समझती हैं या मौलिक रूप से यह नहीं समझना चाहती हैं कि बच्चे को "ग्रीनहाउस प्लांट" में बदलना असंभव है।

और घर की दीवारों में बच्चे की निरंतर उपस्थिति और संचार में प्रतिबंध उसे एक कुख्यात, आत्मनिहित और असंबद्ध अहंकारी बना देगा। बच्चे को संचार और आत्म-विकास की पूरी स्वतंत्रता देते हुए, उसे बच्चों की संस्था में सौंपना बेहद जरूरी है। जितना माता-पिता इसे पसंद नहीं करेंगे, किसी भी स्थिति में वे अपने बच्चे को उसके साथ खेलने और कसरत करने के लिए पर्याप्त समय नहीं दे पाएंगे।

माँ पूरे दिन घर के कामों में व्यस्त रहती हैं: धुलाई, इस्त्री, खाना बनाना, सफाई और बहुत कुछ। दूसरी ओर, पिताजी अपना अधिकांश समय काम पर बिताते हैं, लेकिन शाम को वे बच्चों के खेल या शिक्षा में संलग्न होने के लिए बहुत थक जाते हैं।

बच्चों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना उनके माता-पिता और देखभाल करने वालों दोनों के लिए नंबर 1 समस्या है। इसलिए, शारीरिक और मानसिक विकास दोनों के उद्देश्य से विभिन्न कार्यक्रम आयोजित और किए जाते हैं। ये शैक्षिक खेल (पहेलियाँ, विभिन्न विषयों पर पहेलियाँ), सरल शारीरिक व्यायाम, छोटे दृश्यों का मंचन, और बहुत कुछ हो सकते हैं।

इस सब में भाग लेते हुए, बच्चा अनैच्छिक रूप से विकसित होता है, सुधार करता है, दुनिया सीखता है, साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करना सीखता है (इस मामले में, शिक्षकों के साथ, समूह के बच्चों के माता-पिता)। और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह जीवन की ऐसी अवधारणाओं से परिचित हो जाता है जैसे: स्वतंत्रता, जिम्मेदारी, दृढ़ संकल्प। ये अवधारणाएँ व्यक्तित्व के निर्माण में अग्रणी भूमिका निभाती हैं।

कल्याण गतिविधियाँ

किसी भी किंडरगार्टन में, बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और बनाए रखने के उद्देश्य से कई मनोरंजक गतिविधियाँ की जाती हैं। कल्याण गतिविधियों में शामिल हैं:

1. स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को बढ़ाना।
2. शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य।
3. सख्त।
4. निवारण।

एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को बढ़ाना

इस आयोजन का उद्देश्य बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली के लिए नेतृत्व और प्रयास करने की आवश्यकता विकसित करना है। साथ ही, बच्चे द्वारा दैनिक दिनचर्या के पालन, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल के विकास और विकास, और किसी के शरीर की देखभाल करने के प्रशिक्षण पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य

इस प्रकार की मनोरंजक गतिविधियाँ अन्य सभी से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। शारीरिक शिक्षा और जिम्नास्टिक में लगे रहने से बच्चे की मांसपेशियां, जोड़, हड्डी के ऊतक मजबूत होते हैं। शरीर विभिन्न रोगों, रोगों और विकारों से लड़ने की क्षमता प्राप्त कर लेता है। इस प्रकार, भौतिक संस्कृति और मनोरंजन गतिविधियों में शामिल हैं:

• सुबह का व्यायाम;
• शारीरिक शिक्षा;
• आउटडोर खेल और खेल अभ्यास;
• ताजी हवा में शारीरिक शिक्षा;
• खेल खेल;
• दिन की नींद के बाद साँस लेने के व्यायाम;
• शारीरिक विकास का निदान;
• खेल और संगीत की छुट्टियां;
• फुर्सत।

सख्त

सख्त प्रक्रियाओं का उद्देश्य प्रत्येक बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करना, उसे मजबूत बनाना और उसकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना है। इस घटना के कार्यान्वयन के साथ आगे बढ़ने से पहले, बच्चे में किसी भी बीमारी की उपस्थिति को बाहर रखा गया है। सामान्य तौर पर, सख्त में शामिल हैं:

• आउटडोर खेल, लंबी पैदल यात्रा;
• वायु स्नान करना;
• जल प्रक्रियाओं का कार्यान्वयन;
• पानी के खेल;
• धूप सेंकने की खुराक।

नंगे पांव चलना एक कठिन प्रक्रिया है और एक बड़ा आनंद भी। बच्चे इसे प्यार करते हैं।

निवारण

बुनियादी रोकथाम उपायों के साथ बच्चे का अनुपालन भी स्वास्थ्य देखभाल कार्यक्रम का हिस्सा है। निवारक उपायों में शामिल हैं:

• पर्यावरण की स्वच्छता सुनिश्चित करना;
• एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट का निर्माण;
• तर्कसंगत और संतुलित पोषण;
• विटामिनकरण - विटामिन पेय, फलों का उपयोग;
• फ्लू की रोकथाम - प्याज और लहसुन का उपयोग कर हर्बल दवा;
• बच्चे को काली खांसी, कण्ठमाला, तपेदिक, चिकनपॉक्स और अन्य जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने के लिए निवारक टीकाकरण;
• अरोमाथेरेपी प्रक्रियाएं;
• चिकित्सा और शारीरिक संस्कृति;
• पुनर्स्थापनात्मक मालिश।

मनोरंजक गतिविधियों के कार्यान्वयन का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा, बालवाड़ी में रहते हुए, बिल्कुल स्वस्थ और मजबूत हो!