त्वचा का अम्ल-क्षार संतुलन (पीएच)। सामान्य त्वचा संतुलन

त्वचा माइक्रोफ्लोरा- लाभकारी सूक्ष्मजीव, हमारे निरंतर "सहवासी" अपने मूल वातावरण के लिए पूरी तरह से अनुकूलित हैं और जैविक स्थिरता, त्वचा की सफाई बनाए रखने और इसे रोगजनक सूक्ष्मजीवों से बचाने में मदद करते हैं। हमारी त्वचा और शरीर की सुरक्षा की व्यवस्था समग्र रूप से कैसे व्यवस्थित है?

स्वस्थ त्वचा का माइक्रोफ्लोरा एक पारिस्थितिकी तंत्र है जो बाहरी प्रभावों के लिए काफी प्रतिरोधी है। मानव त्वचा माइक्रोफ्लोरामुख्य रूप से त्वचा की अम्लता (पीएच) द्वारा नियंत्रित होती है। एक अम्लीय पीएच मुख्य कारकों में से एक है जो त्वचा को बैक्टीरिया के लिए "अनाकर्षक" बनाता है। आमतौर पर, त्वचा का तापमान सामान्य शरीर के तापमान से थोड़ा नीचे होता है, इसकी सतह थोड़ी अम्लीय और अधिकतर सूखी होती है, जबकि अधिकांश बैक्टीरिया के लिए तटस्थ पीएच, 33 डिग्री सेल्सियस का तापमान और उच्च आर्द्रता प्रजनन के लिए इष्टतम होती है।

सामान्य तौर पर, त्वचा रोगाणुरोधी संरक्षण में एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम की यांत्रिक कठोरता (स्थिरता), नमी की मात्रा में कमी, स्ट्रेटम कॉर्नियम के लिपिड, लाइसोजाइम, पीएच 5 शामिल हैं। तथ्य यह है कि त्वचा की सतह का सामान्य पीएच इसमें लाभकारी भूमिका निभाता है। स्थानीय प्रतिरक्षा के संबंध को अब नकारा नहीं जा सकता है।

त्वचा की अम्लता और माइक्रोफ्लोरा

एक लोकप्रिय सिद्धांत यह है कि त्वचा की अम्लता(पीएच) इसके रोगाणुरोधी संरक्षण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। त्वचा की सामान्य स्थिति अम्लीय होती है, यह पसीने की ग्रंथियों, सीबम के स्राव और स्टैफिलोकोकस एपिडर्मिडिस द्वारा फैटी एसिड के टूटने से बनी रहती है। इसलिए, यह माना जाता है कि त्वचा के निवासी माइक्रोफ्लोरा (यानी सामान्य वनस्पति) भी आंशिक रूप से त्वचा के अम्लीय पीएच को बनाए रखते हैं।

सामान्य (निवासी) वनस्पति एक अम्लीय पीएच में सबसे अच्छी तरह से बढ़ती है, जबकि रोगजनक बैक्टीरिया, जैसे स्टैफिलोकोकस ऑरियस, एक तटस्थ पीएच पसंद करते हैं। इस प्रकार, एक अधिक अम्लीय पीएच अनिवासी और रोगजनक बैक्टीरिया द्वारा त्वचा को उपनिवेश से बचाता है।

निवासी माइक्रोफ्लोरा (नॉरमोफ्लोरा) द्वारा उत्पादित एसिड भी स्थानीय रक्षा तंत्र का हिस्सा हैं और सामान्य माइक्रोफ्लोरा पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, स्टैफिलोकोकस एपिडर्मिडिस, प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने, पिट्रोस्पोरम ओवले, कोरिनेबैक्टीरियाविशिष्ट लाइपेस और एस्टरेज़ एंजाइम उत्पन्न करते हैं जो ट्राइग्लिसराइड्स को मुक्त फैटी एसिड में तोड़ते हैं - इससे त्वचा की सतह के पीएच में कमी आती है और इस प्रकार रोगजनक सूक्ष्मजीवों के लिए प्रतिकूल स्थिति पैदा होती है जो एक व्यक्ति दैनिक संपर्क में आता है।

सामान्य वनस्पतियां भी एक बाधा के रूप में कार्य करती हैं और रोगजनक बैक्टीरिया के आक्रमण और वृद्धि को रोकने का कार्य करती हैं। स्वस्थ विकास और निवासी वनस्पतियों की अवधारण प्रभावी रूप से क्षणिक बैक्टीरिया द्वारा त्वचा के उपनिवेशण को रोकता है, जिसमें शामिल हैं - इशरीकिया कोली(इशरीकिया कोली) स्यूडोमोनास, स्टेफिलोकोकस ऑरियस(स्टेफिलोकोकस ऑरियस), कैनडीडा अल्बिकन्स.

हम और "उन्हें": त्वचा के माइक्रोफ्लोरा का नक्शा

चेहरे की त्वचा का माइक्रोफ्लोरा हाथों की वनस्पतियों या शरीर के अन्य भागों से भिन्न होता है। त्वचा पर जीवाणु उपभेदों की संरचना त्वचा के क्षेत्र (तालिका) के आधार पर भिन्न होती है। नीचे दी गई तालिका मानव त्वचा के माइक्रोफ्लोरा का एक प्रकार का नक्शा दिखाती है, जहां आप देख सकते हैं कि शरीर के प्रत्येक भाग में एक निश्चित प्रकार के सूक्ष्मजीवों की विशेषता होती है।

कम अम्लीय पीएच वाले त्वचा के क्षेत्रों में बैक्टीरिया का एक उच्च घनत्व पाया जाता है: जननांग, गुदा, स्तन ग्रंथियों के नीचे की सिलवटों, बगल। त्वचा के अपेक्षाकृत शुष्क और उजागर क्षेत्रों में पीएच कम होता है और सूक्ष्मजीवों का घनत्व कम होता है। उदाहरण के लिए, फोरआर्म्स की आंतरिक सतह में बैक्टीरिया की आबादी (कॉलोनी बनाने वाली इकाइयों में) 102-103 cf/cm 2 है - बगल में 105 cf/cm 2 की तुलना में।

प्रकोष्ठ के कृत्रिम रोड़ा (रैपिंग) से त्वचा के पीएच, संरचना और जीवाणु उपभेदों के घनत्व में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में, रोके जाने से पहले, त्वचा का पीएच 4.38 था, लेकिन 5 दिनों के अवरोधन के बाद यह बढ़कर 7.05 हो गया। इसी तरह, यदि अवरोधन से पहले जीवाणुओं की संख्या 1.8 x 102 cfu/cm 2 थी, तो 5 दिनों के अवरोधन के बाद यह बढ़कर 4.5 x 106 सेमी 2 हो गई। यह इस प्रकार है कि त्वचा का नम वातावरण बैक्टीरिया के विकास और उपनिवेशण को बढ़ावा देता है। त्वचा की सिलवटों में, जहां पीएच थोड़ा अधिक होता है, वहां बैक्टीरिया का घनत्व बढ़ जाता है।

सामान्य त्वचा माइक्रोफ्लोरा: अम्लीय पीएच - स्थिरता

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, त्वचा की सतह की अम्लता स्थायी और रोगजनक सूक्ष्मजीवों दोनों के विकास को प्रभावित करती है। एक अम्लीय खोल की उपस्थिति त्वचा की प्रतिरक्षा के प्रमुख कारकों में से एक है। इसके विपरीत, पीएच में उतार-चढ़ाव नॉर्मोफ्लोरा की मात्रात्मक और गुणात्मक संरचना को बाधित करता है और त्वचा संबंधी विकृति के विकास के लिए एक पूर्वगामी कारक बन सकता है।

• त्वचा का अम्लीय पीएच (पीएच 4.0-4.5) निवासी जीवाणु वनस्पतियों को एक निश्चित शारीरिक क्षेत्र में स्थिर मात्रा में रहने में मदद करता है और रोगजनक सूक्ष्मजीवों के निपटान को रोकता है।
• क्षारीय पीएच (8.9), इसके विपरीत, त्वचा पर स्थायी माइक्रोफ्लोरा के फैलाव में योगदान देता है।
• एक कम अम्लीय पीएच सूक्ष्मजीवों, विशेष रूप से ग्राम-नकारात्मक और प्रोपियोनिक बैक्टीरिया के विकास का पक्षधर है।
• एक्सिलरी फोल्ड में उच्च पीएच बैक्टीरिया के त्वरित विकास को बढ़ावा देता है, जो एक अप्रिय गंध के विकास से जुड़ा होता है।
• एक अम्लीय पीएच जीवाणुरोधी लिपिड और पेप्टाइड्स की गतिविधि को बढ़ाता है। त्वचा का अम्लीय पीएच प्राकृतिक रोगाणुरोधी पेप्टाइड्स के उत्पादन की सुविधा प्रदान करता है, केराटिनाइजेशन और डीक्लेमेशन को बढ़ावा देता है और नियंत्रित करता है।
• मानव त्वचा का सामान्य माइक्रोफ्लोरा भी जीवाणुरोधी घटकों (प्रोटीन, लिपिड, पेप्टाइड्स) का एक स्रोत है। उदाहरण के लिए, बैक्टीरियोसिन जीनस के बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित विशिष्ट प्रोटीन का एक समूह है स्तवकगोलाणु अधिचर्मशोथ: बैक्टीरियोसिन अन्य स्टेफिलोकोसी के खिलाफ आंशिक रूप से सक्रिय है, यह विकास को रोकने में विशेष रूप से प्रभावी है स्टेफिलोकोकस ऑरियस.

त्वचा विकृति के साथ पीएच, माइक्रोफ्लोरा का संबंध

त्वचा के पीएच और अन्य कार्बनिक कारकों में परिवर्तन उनकी रोकथाम और उपचार में कई त्वचा विकृति के रोगजनन में भूमिका निभाते हैं।

मुंहासा

Propionibacterium acnes, जो मुँहासे से जुड़े हैं, इस बात का एक उत्कृष्ट उदाहरण हैं कि कैसे त्वचा के पीएच में मामूली वृद्धि एक निवासी जीवाणु के रोगजनक में संक्रमण की सुविधा प्रदान करती है। सामान्य पीएच 5.5 वृद्धि पर Propionibacterium acnesन्यूनतम है, हालांकि, क्षारीय पक्ष में थोड़ा सा बदलाव इन सूक्ष्मजीवों के लिए पर्यावरण को अधिक आरामदायक बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप विकास होता है Propionibacterium acnesतेजी से तीव्र होता जा रहा है।

हाल के अध्ययनों ने एटोपिक जिल्द की सूजन में त्वचा के पीएच परिवर्तन के परिणाम दिखाए हैं, विशेष रूप से त्वचा की बाधा शिथिलता और बढ़े हुए उपनिवेशण। स्टेफिलोकोकस ऑरियस. एटोपिक एक्जिमा के साथ भी ऐसा ही होता है, इसके अलावा, न केवल वृद्धि को बढ़ाता है स्टेफिलोकोकस ऑरियस, लेकिन एक्सोटॉक्सिन का उत्पादन भी होता है, जो अन्य, अधिक दूर के क्षेत्रों में एक्जिमा के प्रसार को प्रेरित कर सकता है।

कैंडिडिआसिस

त्वचा के पीएच में अम्लीय से क्षारीय में परिवर्तन भी एक फंगल संक्रमण () के विकास के लिए एक जोखिम कारक है। एक दिलचस्प अध्ययन जिसमें . का निलंबन कैनडीडा अल्बिकन्सऔर 24 घंटे के लिए बंद कर दिया। यह दिखाया गया है कि उच्च पीएच पर अधिक स्पष्ट भड़काऊ घटनाएं होती हैं। यह साबित करता है कि पीएच स्तर स्थानीय प्रतिरक्षा से जुड़ा हुआ है - त्वचा की संक्रमण से बचाव करने की क्षमता। ये डेटा हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देते हैं कि त्वचा की अम्लता में परिवर्तन कैंडिडिआसिस (थ्रश) के विकास के लिए एक जोखिम कारक है।

स्वच्छता और देखभाल: माइक्रोफ्लोरा के साथ सद्भाव में

वृद्धि ब्रेविबैक्टीरियम एपिडर्मिडिस, जो शरीर की खराबी से जुड़े होते हैं, केवल तभी धीमा किया जा सकता है जब पीएच 5.0 या उससे कम हो। उल्लेखनीय है कि लगभग 8.0 पीएच वाले नल के पानी से धोने से त्वचा की अम्लता बढ़ सकती है और इसे 6 घंटे तक इसी अवस्था में रखा जा सकता है। इसी समय, कई हफ्तों तक दैनिक स्नान करने या समान अवधि के लिए धुलाई बंद करने से रोगजनक वनस्पतियों की अत्यधिक वृद्धि या अनुकूल बैक्टीरिया की संरचना में एक महत्वपूर्ण असंतुलन नहीं हुआ।

त्वचा की सतह के समान अम्लता वाले सिंथेटिक डिटर्जेंट के उपयोग से त्वचा की सतह के पीएच में थोड़े समय के लिए वृद्धि हुई, और ये परिवर्तन स्ट्रेटम कॉर्नियम की सतही परतों तक सीमित थे।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्षारीय सफाई करने वालों (दूध, टॉनिक, विशेष रूप से साबुन), डिटर्जेंट जो सामान्य वनस्पतियों को नुकसान पहुंचाते हैं, और यहां तक ​​​​कि "कठोर" क्षारीय पानी (पीएच 8.0) का नियमित उपयोग त्वचा के प्राकृतिक पीएच पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा और त्वचा के प्राकृतिक पीएच को प्रभावित करेगा। माइक्रोफ्लोरा। चेहरे और शरीर की त्वचा के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए सौंदर्य प्रसाधन और देखभाल उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है जो त्वचा के सामान्य पीएच का उल्लंघन नहीं करते हैं।

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फोटो गैलरी: त्वचा का अम्ल-क्षार संतुलन (पीएच)

त्वचा की सुरक्षा फिल्म

हमारी त्वचा की सतह पर एक लेप होता है - एक एसिड मेंटल, जो पसीने और सीबम के मिश्रण से बनता है, जिसमें कार्बनिक अम्ल मौजूद होता है - यह एपिडर्मिस में होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं से बनता है। एक जीवित कोशिका और एक जीवाणु बदलते पीएच के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। जैसा कि हम जानते हैं, कोई भी ऑक्सीकरण उनके अस्तित्व पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। मृत कोशिकाओं की केराटिनाइज्ड परत की परतों से आच्छादित, त्वचा की सतह, एक सामान्य अवस्था में, ऑक्सीकरण प्रतिक्रिया शुरू करती है, अम्लता का स्तर पीएच 5.5 है। यह रोगाणुओं से शरीर की सुरक्षा है। हालांकि, कुछ बैक्टीरिया अम्लीय वातावरण पसंद करते हैं। यहां लैक्टोबैसिली - स्टेफिलोकोसी हैं, उदाहरण के लिए, जो एसिड का उत्पादन करके त्वचा पर एसिड मेंटल के निर्माण में मदद करते हैं, हमारी त्वचा के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, क्योंकि विषाक्त पदार्थों को छोड़ कर, वे एंटीबायोटिक दवाओं की तरह काम करते हैं।

क्षारीय प्रतिक्रिया। त्वचा पर इसका प्रभाव

जब हम अपने आप को साधारण क्षारीय साबुन से धोते हैं, तो त्वचा के सुरक्षात्मक आवरण पर हमारा विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। इस मामले में हानिकारक बैक्टीरिया बहुत सहज महसूस करते हैं। लेकिन एसिड मेंटल की बहाली में लगभग दो घंटे लगते हैं। लेकिन जब यह रिकवरी चल रही होती है, तब त्वचा बिना सुरक्षा के होती है और उम्र बढ़ने लगती है। रोगाणुओं, विभिन्न संक्रमणों और पराबैंगनी किरणों की त्वचा की गहराई में मुक्त प्रवेश के लिए यह सबसे अनुकूल क्षण है, जो त्वचा को बहुत खराब कर देता है। आखिरकार, ऐसे लोग हैं जो अपने वर्षों से बहुत बड़े दिखते हैं ...

युवा लड़कियां, अपने उम्र से संबंधित पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को खत्म करना चाहती हैं, 11 पीएच यूनिट वाले साबुन का इस्तेमाल करना शुरू कर देती हैं।

तैलीय त्वचा का पीएच स्तर 4 से 5.2 इकाई तक होता है, जबकि साबुन तैलीय आवरण में जलन पैदा करता है, इसलिए त्वचा एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया विकसित करना शुरू कर देती है, अर्थात। त्वचा अधिक तेल छोड़ती है। एक दुष्चक्र, कोई कह सकता है, और विजेताओं के बिना। और इसलिए त्वचा को साफ करते समय केवल सौंदर्य प्रसाधनों का ही उपयोग करना चाहिए।

अम्ल संतुलन। त्वरित वसूली

नहाया। अब इन टिप्स को अपनाकर त्वचा की एसिडिटी को बहाल करें:

सेब के सिरके और पानी (एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच सिरका) के घोल से अपने शरीर की मालिश करें, यह मालिश न केवल एसिड संतुलन को बहाल करेगी, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार करेगी, जिससे शरीर पर बचा हुआ डिटर्जेंट निकल जाएगा। आपकी त्वचा की दृढ़ता और कोमलता। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसकी सतह पर थोड़ा अम्लीय वातावरण की उपस्थिति त्वचा की सामान्य स्थिति मानी जाती है। सिरका भी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होता है, लेकिन सेब हमेशा।

चेहरे को साफ करने और क्लींजर को ढेर सारे पानी से धोने के बाद, चेहरे के रोमछिद्रों को खोल दें - इससे दूसरे पदार्थ को बेहतर अवशोषित होने में मदद मिलेगी। एक तौलिये को गर्म पानी में डुबोएं, उसे निचोड़ें और कुछ मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। उसके बाद, एक सनी के कपड़े को एक घोल (0.5 लीटर पानी और 50 ग्रक्सस) में गीला करें, निचोड़ें और 5-7 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, जबकि ऊपर से एक सूखा टेरी तौलिया लगाकर इसे गर्म करें। गर्म पानी से धोएं। एप्पल साइडर विनेगर में मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करने की क्षमता होती है, और प्रक्रिया के अंत में इसे हटाने के लिए, अपने चेहरे को थोड़े नम टेरी टॉवल से धीरे से पोंछ लें।

प्रक्रियाओं के बाद क्रीम का प्रयोग

त्वचा विभिन्न प्रकार की होती है, और तदनुसार, अम्ल-क्षार संतुलन भिन्न होता है। यह 4.5 इकाइयों से लेकर हो सकता है। शुष्क त्वचा के साथ और 5.5 इकाइयों तक। तैलीय त्वचा के लिए।

साबुन, चाहे वह सबसे सही हो, अम्ल-क्षार संतुलन को सही नहीं कर सकता। इसके अलावा, यह स्ट्रेटम कॉर्नियम की संरचना पर विनाशकारी प्रभाव डालेगा, जो पानी को वाष्पित नहीं होने देता है, जो त्वचा के पीएच को बदल सकता है। इसमें केवल डेढ़ या दो घंटे लगेंगे, क्योंकि पीएच ठीक हो जाएगा और अपने पिछले स्तर तक बढ़ जाएगा।

किसी कारण से, निर्माता हमेशा कॉस्मेटिक उत्पादों पर पीएच स्तर का संकेत नहीं देते हैं। यह केवल इंगित करता है कि यह कॉस्मेटिक संतुलित है। यदि आप एक्सफ़ोलीएटिंग, एक्सफ़ोलीएटिंग या टोनिंग क्रीम का उपयोग कर रहे हैं, तो पीएच और एसिड प्रतिशत पर ध्यान दें।

तीन से कम पीएच वाले अम्लीय घोल से त्वचा के जलने की संभावना अधिक होती है। यदि पीएच 4.5 से नीचे है तो संवेदनशील और पतली त्वचा लाल और चिड़चिड़ी हो सकती है। ऐसी त्वचा की उपस्थिति में, 5.5 पीएच स्तर वाले सौंदर्य प्रसाधन आवश्यक हैं। ग्यारह से अधिक पीएच वाला एक क्षारीय घोल त्वचा को तुरंत नष्ट कर सकता है।

क्या एसिड कॉस्मेटिक्स के फायदे हैं??

इस मामले में सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माताओं की अलग-अलग राय है। कुछ लोग सोचते हैं कि त्वचा पर उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का पीएच त्वचा अवरोध के पीएच के लगभग समान होना चाहिए। और कुछ ने फैसला किया है कि पीएच सात इकाइयों के अनुरूप होना चाहिए, जिसका अर्थ है तटस्थ। हालांकि, त्वचा की प्रत्येक परत का अपना संतुलन होता है। एक सामान्य घटना त्वचा के सभी भागों में अम्लता में अंतर है। शीर्ष पर नहीं, बल्कि गहराई में स्थित, कोशिकाओं में विभाजित करने की अधिक सक्रिय क्षमता होती है। और विभाजित कोशिकाओं को 6.7 से 7.3 के पीएच की आवश्यकता होती है। इस कारण से, रक्त प्लाज्मा से धोए गए निचले एपिडर्मिस की कोशिकाओं को पीएच 7.1-7.3 के अनुरूप होना चाहिए।

यहीं से यह विचार आता है कि क्रीम और मास्क के उपयोग के बारे में संदेह का कोई कारण है, जिसमें मजबूत, पौष्टिक और पुनर्जीवित करने वाले गुण होते हैं। यह पता चला है कि ये दवाएं त्वचा की बाहरी परतों पर कार्य नहीं करती हैं, लेकिन जीवित कोशिका प्रणाली को प्रभावित करते हुए गहराई से प्रवेश करना चाहिए। लेकिन बिल्कुल कोई अम्लीकरण की आवश्यकता नहीं है। अंत में, यह विचार ही बताता है कि इस मुद्दे का अधिकांश भाग खुला रहता है।

जब पीएच संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो एपिडर्मिस आपको तुरंत अपने असंतोष से अवगत करा देता है। कैसे? कई अलग-अलग तरीकों से। ट्राइफल्स के कारण त्वचा में सूजन और जलन हो सकती है, या यहां तक ​​कि अत्यधिक संवेदनशील हो सकती है। सबसे खराब परिस्थितियों में, मुँहासे कमाने का एक मौका है। त्वचा के एसिड-बेस वातावरण और उसकी उपस्थिति के बीच सीधा संबंध आपके लिए कम से कम एक चीज का मतलब है: क्लींजर या क्रीम की पैकेजिंग पर "पीएच संतुलन को सामान्य करता है" लाइन विपणक के लुभावने वादों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

अब आप जानते हैं कि आपको इन दो अजीब अक्षरों - पीएच की परवाह क्यों करनी चाहिए। यदि आप अक्सर रसायन विज्ञान को छोड़ देते हैं, तो हम आपको बताते हैं: अंग्रेजी से अनुवादित, यह संक्षिप्त नाम "संभावित हाइड्रोजन" (संभावित हाइड्रोजन) के लिए है और इसका उपयोग किसी भी मामले में अम्ल और क्षार के अनुपात को दर्शाने के लिए किया जाता है। पीएच पैमाने का न्यूनतम मान 0 (एसिड यहाँ प्रबल होता है), अधिकतम 12 (क्रमशः क्षार) है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए, पीएच मान एपिडर्मिस की स्थिति को इंगित करता है।

मानव त्वचा का पीएच संतुलन 3 से 7 तक होता है, और एक विशेषज्ञ का कार्य इन नंबरों को सोने के मानक के करीब लाना, यानी 5.5, या कम से कम 5.2-5.7 इकाइयों के बीच रखना है। यदि आप लगातार जकड़न और सूखापन महसूस करते हैं, और आंखों के आसपास का क्षेत्र पहले से ही 25 पर झुर्रियों के एक महीन नेटवर्क से ढका हुआ है, तो सबसे अधिक संभावना है, आपके पीएच में क्षार प्रबल होता है। दूसरी चरम है बढ़ी हुई एसिडिटी, जब चेहरे पर ऑयली शीन और पिंपल्स होते हैं तो त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। निष्कर्ष निकालें: यदि आप अपने एसिड-बेस बैलेंस का अर्थ समझते हैं और अपने चेहरे की उचित तरीके से देखभाल करना शुरू करते हैं, तो तैलीय या शुष्क त्वचा भी सामान्य हो सकती है।

1. शारीरिक सफाई जेल, ला रोश-पोसाय
2. सेलुलर पावर सीरम, ला प्रेयरी
3. नवीकरण छील, कलात्मकता

परीक्षण

अपना संतुलन खोजें

सौभाग्य से, तंत्रिका तंत्र की तुलना में त्वचा को शांत अवस्था में लाना आसान है। यह कैसे करना है यह समझने के लिए, कार्य को पूरा करें। प्रश्नों के उत्तर ईमानदारी से दें और परिणाम याद रखें। बाद में - गिनें कि कौन से उत्तर (ए, बी या सी) अधिक हैं, और पढ़ें कि पीएच को इष्टतम मान पर कैसे लौटाया जाए।

1. सफाई के बाद आपकी त्वचा कैसी दिखती है?
ए) नरम और चिकना।
बी) तंग और सूखा।
सी) अभी भी थोड़ा तेल और काफी साफ नहीं है।

2. आप दिन में कितनी बार अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करते हैं?
दो। सुबह और शाम को।
हड्डी।
ग) कभी नहीं।

3. क्या ऐसा होता है कि त्वचा उन उत्पादों पर अजीब तरह से प्रतिक्रिया करने लगती है जिनका आप लंबे समय से उपयोग कर रहे हैं? हम सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, और देखभाल के बारे में बात कर रहे हैं।
ए) नहीं, मैंने उस पर ध्यान नहीं दिया।
बी) कभी-कभी ऐसा कुछ होता है।
सी) हाँ। और हाल ही में वह मेरे द्वारा दी जाने वाली हर चीज पर हिंसक प्रतिक्रिया करती है।

4. त्वचा कितनी बार सूखती है, छीलती है, लाल हो जाती है?
कभी न।
बी) कभी-कभी।
ग) नियमित रूप से।

5. क्या आपने देखा है कि सुबह त्वचा शाम से भी बदतर दिखती है? सोने के बाद, यह सुस्त हो जाता है, और झुर्रियाँ गहरी दिखाई देती हैं।
ए) नहीं।
बी) हां, मैं इसे नियमित रूप से देखता हूं।
सी) बहुत ही दुर्लभ मामलों में।

6. आपकी त्वचा बहुत अधिक तैलीय हो गई है और समय-समय पर सूजन हो गई है।
ए) नहीं।
बी) यह समय-समय पर होता है, लेकिन फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है।
सी) हाँ।

7. क्या बार-बार लालिमा और जलन होती है?
ए) नहीं।
बी) केवल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद।
सी) हाँ।

8. क्या आपकी त्वचा रूखी और चमकदार दिखती है?
ए) हाँ, लगभग हमेशा।
बी) शायद ही कभी।
ग) वह केवल चमकदार है।

यदि विकल्प A आपका शीर्ष उत्तर है, तो आपका pH है...
... इष्टतम
आपकी त्वचा सबसे अच्छे समय से गुजर रही है: यह शांत अवस्था में है और कुछ भी इसे परेशान नहीं करता है। हमें उम्मीद है कि हमेशा ऐसा ही रहेगा। यह संभावना नहीं है कि निकट भविष्य में चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाएंगी या लाल धब्बे हो जाएंगे। और यह केवल एक सुखद संयोग नहीं है - मॉइस्चराइजिंग, एक्सफ़ोलीएटिंग और आपके लिए सही सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने में आपकी सफलता के लिए हम आपकी प्रशंसा करते हैं। अच्छा काम करते रहें।

यदि विकल्प बी आपका नंबर एक उत्तर है, तो आपका पीएच है...
...बहुत ऊँचा
इसका मतलब है कि त्वचा को लंबे समय तक अतिरिक्त जलयोजन की आवश्यकता होती है, यह सूख जाती है और पीड़ित होती है, और इसके अलावा, इसकी प्रकृति से, यह झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति से ग्रस्त है। क्षार का स्तर, अफसोस, लुढ़क जाता है। आपका एपिडर्मिस व्यावहारिक रूप से सुरक्षात्मक लिपिड से रहित है: यह वास्तव में बैक्टीरिया, यूवी किरणों या कठोर पर्यावरणीय प्रभावों का विरोध नहीं कर सकता है। इस बारे में सोचें कि क्या यह सही है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आप अपनी त्वचा को पर्याप्त रूप से साफ़ और मॉइस्चराइज़ करते हैं, चाहे आप नियमित रूप से स्क्रब का उपयोग करें।

यदि विकल्प सी आपका शीर्ष उत्तर है, तो आपका पीएच है...
...बहुत कम
हम यह मानने की हिम्मत करते हैं कि आप तैलीय चमक और बढ़ी हुई त्वचा की संवेदनशीलता के बारे में कुछ जानते हैं। चेहरे पर सूजन सुरक्षात्मक आवरण में एसिड की अधिकता को तुरही देती है। आप शायद अपनी त्वचा को साफ करने या अतिरिक्त सीबम को खत्म करने के प्रयास में एसिड के छिलकों का अत्यधिक उपयोग करने में बहुत निस्वार्थ हैं। इसके बारे में भूल जाओ और WH की सिफारिशों को सुनें।

पानी के बिना

मानो या न मानो, पानी के रूप में हानिरहित कुछ त्वचा के पीएच संतुलन को बिगाड़ सकता है। माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, जीननेट ग्राफ के अनुसार, पानी के लगातार संपर्क से त्वचा की लिपिड परत (परतों में से एक जो लाभकारी पोषक तत्वों को बनाए रखती है) को कम करती है। इस प्रकार, उच्च पीएच मान वाला एपिडर्मिस अपना प्राकृतिक स्नेहन खो देता है और शुष्क और सख्त हो जाता है।

यदि पीएच कम हो जाता है, तो त्वचा बेहद संवेदनशील और तैलीय हो जाती है: यह नमी की कमी की भरपाई के लिए आपातकालीन गति से वसा का स्राव करना शुरू कर देती है। ऐसे क्लीन्ज़र पर स्विच करने का प्रयास करें जिन्हें पानी की आवश्यकता नहीं है। उनकी मलाईदार बनावट से उन्हें पता लगाना आसान है। यदि आप बर्फ के पानी से अपना चेहरा धोने तक जाग नहीं पा रहे हैं, तो इसे थर्मल पानी से बदल दें। नल के पानी से दूर रहना ही बेहतर है।

जहां तक ​​शरीर का संबंध है, जल्दी से स्नान करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। और अपने स्नान के समय को कम करने के लिए इतने दयालु बनें। और त्वचा विशेषज्ञ सप्ताह में एक या दो दिन शॉवर साइड को बायपास करने की सलाह देते हैं। वे गंभीर हैं, हाँ। ठंडा पानी शरीर के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। कम से कम, यह गर्म नहीं होना चाहिए - इस तरह आप रक्त वाहिकाओं के विस्तार, छिद्रों के खुलने और नमी के नुकसान से बचेंगे। और पानी की कठोरता को कम करने के लिए एक फिल्टर स्थापित करने पर विचार करें। यह फास्फोरस और क्लोरीन जैसे खनिजों के लिए रास्ता अवरुद्ध कर देगा, जो पीएच संतुलन को भी खराब तरीके से प्रभावित करता है।

रात क्रीम

जब आप सोते हैं, तो आपकी त्वचा की कोशिकाएं दिन के दौरान हुए नुकसान से उबरने के लिए अपनी सारी ताकत छोड़ देती हैं। तो उनकी मदद करो! अगर आप सोने के लिए मर रहे हैं तो भी आलस न करें, हर शाम एक नाइट क्रीम लगाएं। विटामिन ए वाला उत्पाद चुनें - यानी रेटिनॉल। यह लंबे समय से ज्ञात है कि इस घटक में सुपर गुण हैं: यह झुर्रियों को चिकना करता है और छिद्रों को कम करता है, लेकिन इसके अलावा, यह त्वचा को इष्टतम पीएच संतुलन को बहाल करने और बनाए रखने के कठिन कार्य में भी मदद करता है।

1. मॉइस्चराइजिंग चेहरा तरल एक्वामिल्क, लैंकेस्टर
2. रिफ्रेशिंग क्लींजर 2 इन 1, वेलेडा
3. संयोजन त्वचा के लिए संतुलन नाइट क्रीम दृश्यमान अंतर,
एलिजाबेथ आर्डेन

स्क्रब और गोम्मेज

क्या आप जानते हैं बच्चों की त्वचा इतनी चमकदार क्यों होती है? हां, क्योंकि इसकी सतह पर लगभग कोई केराटिनाइज्ड कोशिकाएं नहीं होती हैं। प्रत्येक जन्मदिन के साथ, उनकी संख्या तेजी से बढ़ रही है, जबकि त्वचा में नमी की मात्रा, इसके विपरीत, कम हो रही है। मृत कोशिकाओं से आपकी मुक्ति छिल रही है। यह आसान है: यदि आप समय-समय पर सूखते हैं और परत करते हैं (अर्थात, पीएच अधिक है), तो आप प्रयोग कर सकते हैं - अपघर्षक और एसिड स्क्रब दोनों का उपयोग करें। यदि पीएच सामान्य से कम है, तो गोम्मेज - सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों पर स्विच करें, और अपने आप को हर दो सप्ताह में एक बार कुछ कठिन होने दें, अधिक बार नहीं।

दूध और टॉनिक

त्वचा की कट्टर सफाई से वसामय ग्रंथियां दोगुनी सक्रिय हो जाती हैं। वे एक सुरक्षात्मक लिपिड परत के बिना चेहरा नहीं छोड़ सकते। अधिकांश सफाई करने वाले (विशेषकर जिसके बाद त्वचा साफ दिखने से पहले क्रेक लगती है) अम्लीय होते हैं। एक प्रमुख उदाहरण साबुन है, इसके बारे में भूल जाओ। दूध और तेल आधारित इमल्शन आपकी सेवा में हैं (वे पानी के बिना काम करते हैं और वसा में घुलनशील दूषित पदार्थों को हटाते हैं)। टॉनिक याद रखें - यह आपके लिए आदर्श, क्षारीय से थोड़ा अम्लीय, त्वचा के पीएच संतुलन को लौटाता है।

हाईऐल्युरोनिक एसिड

फॉर्च्यूनटेलर के पास न जाएं: किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग का संकेत दिया जाता है। और सिर्फ पूल के बाद या वातानुकूलित कमरे में लंबे समय तक रहने के बाद जकड़न से छुटकारा पाने के लिए नहीं। त्वचा में जितनी अधिक नमी होती है, एपिडर्मिस की कोशिकाएं उतनी ही बेहतर इसे बरकरार रखने में सक्षम होती हैं। शैली के क्लासिक्स हयालूरोनिक एसिड वाले उत्पाद हैं। यह घटक अपने आप में एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजर है, लेकिन यह सही जगहों पर पानी भी जमा करता है। क्या आपका चेहरा सूख जाता है? अपने आप को गहन देखभाल का एक छोटा कोर्स व्यवस्थित करें - एसिड के अतिरिक्त उत्पादों का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, फल)। और यह मदद नहीं करता है? नाइट क्रीम में आर्गन या किसी अन्य तेल की एक बूंद मिलाएं - इस तरह आप एपिडर्मिस की सुरक्षात्मक परत को जल्दी से बहाल कर देंगे, जो नमी के वाष्पीकरण का प्रतिरोध करती है। तैलीय त्वचा वाली लड़कियां हल्के जैल या जेल क्रीम की तलाश में जाती हैं - सौभाग्य से, आज सौंदर्य प्रसाधन बाजार में इस तरह के बहुत सारे नमूने हैं।

पीएच संतुलन बहाल करना

यदि आप नम्रता से हमारी सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, और आप कॉस्मेटोलॉजिस्ट के शब्दों को याद नहीं करते हैं, लेकिन आपकी त्वचा में अभी भी कुछ गड़बड़ है (या तो एक दाना पॉप अप हो जाता है, या यह कहीं लाल हो जाता है), सौंदर्य प्रसाधनों पर करीब से नज़र डालें जो उद्देश्यपूर्ण रूप से काम करते हैं अम्लता बहाल करने के लिए - क्षारीय संतुलन। उनके पास आमतौर पर निम्नलिखित शब्द होते हैं: "पीएच 5.5", "संतुलन एजेंट", "बहाल उत्पाद", "त्वचा पीएच संतुलन को सामान्य करना"।

1. मॉइस्चराइजिंग सुखदायक क्रीम डर्मो-अपैसांटे, पयोटो
2. मॉइस्चराइजिंग मैट फ्लुइड हाइड्रा स्पार्कलिंग, गिवेंची
3. Balatone™ सतही पीएच सुखदायक लोशन,
Zein Obagi . द्वारा ZO® मेडिकल

हमारे विशेषज्ञ:
इन्ना सेमरखानोवा।त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट, प्रशिक्षण केंद्र "संतुलन" के प्रशिक्षण प्रबंधक

प्रत्येक अभ्यास करने वाले त्वचा विशेषज्ञ त्वचा पीएच की संतुलित स्थिति के महत्व को जानते हैं। अम्ल-क्षार संतुलन का सामान्य स्तर मानव त्वचा के स्वास्थ्य के लिए काफी हद तक जिम्मेदार होता है। लाभकारी बैक्टीरिया जो त्वचा की सतह पर रहते हैं, एसिड उत्पन्न करते हैं जो इसे हानिकारक बैक्टीरिया, एलर्जी और अन्य आक्रामक पर्यावरणीय कारकों के प्रवेश से बचाते हैं। लेकिन कुछ शर्तों के तहत, त्वचा का पीएच संतुलन गड़बड़ा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप रोग प्रक्रियाओं के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियां बन सकती हैं।

त्वचा का पीएच संतुलन सौंदर्य प्रसाधनों के पीएच पर बहुत निर्भर है।

त्वचा का पीएच संतुलन अम्लीय और क्षारीय वातावरण के बीच संबंध का संकेत है। आम तौर पर, त्वचा का पीएच अम्लीय होता है - 4.7 - 5.7 की सीमा में, जो त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

पीएच असंतुलन को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक कॉस्मेटिक उत्पाद हैं जो त्वचा के दैनिक संपर्क में आते हैं।

त्वचा संबंधी रोगों के उपचार के लिए, सबसे पहले, पीएच संतुलन को सामान्य करना बहुत महत्वपूर्ण है, और इसलिए त्वचा विशेषज्ञ को हमेशा कुछ कॉस्मेटिक उत्पादों के पीएच को समझना चाहिए, और एक परेशान पीएच संतुलन वाले रोगी को क्या सिफारिशें दी जानी चाहिए। .

त्वचा देखभाल उत्पादों का पीएच संतुलन जिससे त्वचा हर दिन संपर्क में आती है

मानव त्वचा प्रतिदिन कई कॉस्मेटिक उत्पादों के संपर्क में आती है, जो निश्चित रूप से, प्रत्येक रोगी को उपयोगी लगता है। साबुन, शैंपू, टॉनिक, छिलके और अन्य कॉस्मेटिक उत्पाद त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं, लेकिन कुछ शर्तों के तहत इसका पीएच संतुलन बिगड़ सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सौंदर्य प्रसाधनों में पीएच संकेतक क्या होते हैं, क्योंकि जिनका पीएच संतुलन 3-9 की सीमा में होता है, वे हमारी त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं।

1. साबुन

कुछ लोगों को पता है, लेकिन ठोस साबुन की एक साधारण पट्टी में 9 से 11 का पीएच होता है। यह स्वच्छता उत्पाद त्वचा के लिए बहुत क्षारीय है, इसका उपयोग इसके वातावरण को बदलता है और संक्रमण और सूजन के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है, इसलिए यह सख्ती से है साबुन से धोना मना है। रोगी को शॉवर जैल और तरल साबुन की सिफारिश करना महत्वपूर्ण है, जिसका पीएच 6.5 से अधिक नहीं है।

2. छिलके

रासायनिक छिलके का पीएच संतुलन एसिड की एकाग्रता पर बहुत निर्भर है, लेकिन, एक नियम के रूप में, यह 1.5 से 3 तक होता है। 3 की सामान्य त्वचा पीएच के साथ, रासायनिक छिलके काफी खतरनाक कॉस्मेटिक उत्पाद हो सकते हैं। उन्हें केवल थोड़े समय के लिए त्वचा पर लागू करना और क्षार युक्त एक विशेष न्यूट्रलाइज़र का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

3. त्वचा क्रीम

विभिन्न त्वचा क्रीमों का पीएच मान 5-7 के बीच होता है। क्रीम के जार पर, आप अक्सर "संतुलित पीएच" शिलालेख देख सकते हैं, जिसका अर्थ है कि क्रीम का पीएच 5.5 है और यह वास्तव में सामान्य स्वस्थ त्वचा के लिए इष्टतम है। वहीं, क्रीम की मदद से त्वचा के पीएच को इवन किया जा सकता है। शुष्क त्वचा के प्रकार के साथ, रोगी को 5-6 के पीएच संतुलन के साथ क्रीम की सिफारिश की जाती है, तैलीय त्वचा के साथ 3-5 से अधिक अम्लीय पीएच वाली क्रीम की आवश्यकता होती है।

4. टॉनिक

पानी के संपर्क में आने के बाद त्वचा के सामान्य पीएच संतुलन को बहाल करने के लिए इस उपाय का दैनिक उपयोग किया जाना चाहिए। किसी भी टॉनिक का पीएच 3-5 की सीमा में होता है, और किसी भी प्रकार की त्वचा वाले रोगियों के लिए इसका उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।

5. शैंपू और हेयर कंडीशनर

खोपड़ी और बालों का पीएच लगभग 5 होता है, और 4 से 6 के पीएच वाले शैंपू, बाम और अन्य सौंदर्य प्रसाधन उनके लिए इष्टतम देखभाल उत्पाद माने जाते हैं। सल्फेट्स और बहुत क्षारीय पीएच वाले शैंपू खोपड़ी को काफी हद तक शुष्क और परेशान करते हैं . क्षारीय उत्पाद भी बालों के क्यूटिकल्स को खोलते हैं, जिससे वे नमी खो देते हैं, शुष्क हो जाते हैं और आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। अम्लीय उत्पाद क्यूटिकल्स को बंद कर देते हैं और बालों में नमी बनाए रखते हैं, और कंडीशनर के लिए यह मुख्य कार्य है, इसलिए इसके पीएच को अम्लीय वातावरण में स्थानांतरित किया जाना चाहिए - 4-6।

सही स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग सामान्य सीमा के भीतर त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, और यदि त्वचा के सुरक्षात्मक गुण क्रम में हैं, तो यह रोग प्रक्रियाओं के विकास से खतरा नहीं है।

इसलिए, त्वचा विशेषज्ञ के मुख्य कार्यों में से एक सही कॉस्मेटिक उत्पादों का चयन है जो व्यक्तिगत रूप से रोगी की त्वचा के लिए उपयुक्त हैं, और यह पीएच संतुलन है जो उसके स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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