ब्रेक्सटन हिक्स प्रशिक्षण संकुचन के दौरान गर्भवती माँ की भावनाएँ, गर्भाशय संकुचन की प्रकृति। गलत ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन
एक गर्भवती माँ बच्चे की उम्मीद करते समय बहुत सी नई चीजें सीखती है। उदाहरण के लिए, लगभग 90% महिलाओं ने इस अवधि से पहले गर्भावस्था के दौरान ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन के बारे में नहीं सुना था। विशेषज्ञों का मानना है कि प्रशिक्षण संकुचन से गर्भाशय और प्लेसेंटा में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, और भ्रूण तक ऑक्सीजन पहुंचाने में भी मदद मिलती है। कुछ डॉक्टरों का मानना है कि वे शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने में मदद करते हैं। पिछले कुछ हफ्तों में, झूठे संकुचन बच्चे को सही स्थिति लेने और महिला की जन्म नहर के करीब जाने में मदद करते हैं।
लक्षण
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन दर्द रहित, गर्भाशय के अनियमित संकुचन हैं, हालांकि कुछ महिलाएं अभी भी इसके दौरान कुछ असुविधा का अनुभव करती हैं। ये संकुचन अधिक तीव्र नहीं होते और अंतराल में बढ़ते नहीं हैं क्योंकि ये झूठे होते हैं और प्रसव नहीं होते।
अवधि: अधिकांश मामलों में 30 सेकंड से अधिक नहीं, लेकिन 2 मिनट तक चल सकता है।
आवृत्ति: बहुत ही दुर्लभ मामलों में प्रति घंटे 4 बार से अधिक, 98% में - 4 बार से कम।
अनुभव करना: संकुचन के दौरान आप देखेंगे और महसूस करेंगे कि कैसे आपका पेट पत्थर में बदल जाता है, लेकिन कोई दर्द नहीं होना चाहिए।
कुछ महिलाएं उन सेकेंडों में भी शिशु की स्थिति देख लेती हैं जब पेट सख्त हो जाता है।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कब शुरू होते हैं?
प्रशिक्षण संकुचन गर्भावस्था के 6 सप्ताह से शुरू हो सकते हैं, लेकिन महिला को 2-3 तिमाही तक इसका एहसास नहीं होता है। यह गर्भाशय के आकार के कारण होता है: यह जितना बड़ा होता है, इसके संकुचन उतने ही अधिक दिखाई देते हैं। सभी महिलाओं को ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का अनुभव होता है, लेकिन हर किसी को इसका एहसास नहीं होता। कुछ गर्भवती माताओं को आखिरी हफ्तों में उनके बारे में चिंता हो सकती है, जबकि अन्य को पहले हफ्तों में उनके बारे में चिंता हो सकती है।
ये खतरनाक नहीं है? संकुचन के दौरान क्या करें?
झूठे संकुचन गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा हैं और इससे महिला को चिंतित नहीं होना चाहिए। वहीं, उन्हें महसूस न करना भी सामान्य है, क्योंकि इसका मतलब यह नहीं है कि वे वहां हैं ही नहीं।
असुविधा से बचने के लिए, निम्नलिखित प्रयास करें:
- स्थिति या गतिविधि बदलें. यदि आप बैठे हैं, तो उठने और चलने या कुछ सरल व्यायाम करने का प्रयास करें। यदि आपका पेट पत्थर जैसा हो गया है और आप इस समय लेटे हुए हैं तो सबसे अच्छी स्थिति बाईं करवट होगी।
- गर्म पानी से नहाने से आपको आराम मिलता है और तनाव से राहत मिलती है।
- एक गिलास पानी पियें और प्रतिदिन न्यूनतम तरल पदार्थ के सेवन को नियंत्रित करने का प्रयास करें। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अक्सर निर्जलीकरण के कारण होते हैं।
- थोड़ी सी भी जरूरत पड़ने पर थोड़ा-थोड़ा करके शौचालय जाएं। भरा हुआ मूत्राशय भी गर्भाशय को अनावश्यक रूप से सिकुड़ने का कारण बन सकता है।
यदि आपने विवरण पढ़ा है और चिंतित हैं कि आप गैर-प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव कर रहे हैं, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर या एम्बुलेंस को कॉल करना उचित है। यदि संकुचन के साथ योनि से रक्तस्राव, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, दस्त या असामान्य स्राव होता है, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- प्रशिक्षण संकुचन कब प्रकट होते हैं?
- यदि प्रशिक्षण संकुचन प्रकट हों तो क्या करें?
- यदि ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन न हों तो क्या होगा?
- प्रशिक्षण संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें?
झूठे संकुचन, "ब्रेक्सटन" या "प्रशिक्षण", जैसा कि गर्भवती माताएं उन्हें बुलाती हैं, उनकी हानिरहितता के बावजूद, अक्सर चिंता का एक बहुत ही वास्तविक कारण बन जाते हैं। चिकित्सा केंद्रों के अल्ट्रासाउंड स्टूडियो नेटवर्क के प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ओल्गा याकोवलेवा ने प्रशिक्षण संकुचन के बारे में हमारे सवालों के जवाब दिए।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन क्या हैं?
ये गर्भाशय की मांसपेशियों के अल्पकालिक (दो मिनट से अधिक नहीं) संकुचन हैं जो गर्भावस्था के दौरान स्वचालित रूप से उत्पन्न होते हैं और गायब हो जाते हैं और "पत्थर के पेट" की तरह महसूस होते हैं। लगभग हर गर्भवती महिला से परिचित इन संवेदनाओं का वर्णन पहली बार 1872 में प्रतिभाशाली अंग्रेजी डॉक्टर जॉन ब्रेक्सटन हिक्स द्वारा किया गया था, जिनके नाम पर उनका नाम रखा गया था।
विशेषज्ञ टिप्पणी
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन प्रशिक्षण संकुचन हैं। वे प्रसव के दौरान गर्भाशय को वास्तविक संकुचन के लिए तैयार करने के लिए होते हैं।
क्या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन सुरक्षित हैं?
झूठे संकुचन लंबे समय तक नहीं रहते हैं, लेकिन गर्भाशय ग्रीवा का विस्तार नहीं होता है और प्रसव प्रक्रिया शुरू नहीं होती है।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के लक्षण:
गर्भाशय क्षेत्र में संपीड़न की भावना जो एक या दो मिनट से अधिक नहीं रहती है;
अनियमितता (एक पंक्ति में कई संकुचन हो सकते हैं, फिर वे गायब हो जाते हैं);
संवेदनाएँ किसी एक क्षेत्र में उत्पन्न होती हैं: ऊपर, नीचे, बगल;
संकुचन दर्दनाक नहीं होते.
यदि आपकी संवेदनाएँ इस विवरण से मेल खाती हैं, तो सब कुछ क्रम में है, ऐसे संकुचन झूठे, "प्रशिक्षण" हैं और कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं। समस्या यह है कि ये संवेदनाएं "बढ़े हुए गर्भाशय स्वर" के निदान के साथ उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं के समान होती हैं, जिसके लिए वास्तव में अधिक ध्यान देने और अनिवार्य उपचार की आवश्यकता होती है। इन स्थितियों के बीच मुख्य अंतर यह है कि प्रशिक्षण संकुचन जल्दी से समाप्त हो जाते हैं, लेकिन स्वर लंबे समय तक रहता है!
विशेषज्ञ टिप्पणी
प्रशिक्षण संकुचन सुरक्षित हैं, क्योंकि वे प्रकट होते हैं ताकि गर्भाशय "भूल न जाए" कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है। गर्भाशय का संकुचन और बढ़ा हुआ स्वर, जब पेट "पथरीला" हो जाता है, वास्तव में, एक ही बात है, लेकिन स्वर लंबे समय तक दूर नहीं रह सकता है।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कितने दर्दनाक हैं?
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन दर्दनाक नहीं होते हैं, इसलिए यदि गर्भवती मां को मांसपेशियों में तेज संकुचन के अलावा दर्द का अनुभव होता है, तो उसे तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए!
विशेषज्ञ टिप्पणी
संकुचन दर्द के बिना गुजरते हैं, लेकिन निचले पेट में अप्रिय खिंचाव की अनुभूति हो सकती है; उन्हें गर्भावस्था के सभी चरणों में समान रूप से महसूस किया जाता है।
प्रशिक्षण संकुचन कब प्रकट होते हैं?
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अप्रत्याशित हैं। एक महिला का गर्भाशय 20 सप्ताह में ही "गर्म होना" शुरू हो जाता है, जबकि एक अन्य महिला ने जन्म देने से पहले कभी भी "ब्रेक्सटन" के बारे में नहीं सुना था। गर्भावस्था की रक्षा करने वाला हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, जो प्लेसेंटा द्वारा निर्मित होता है, गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देता है। हालाँकि, जलन के जवाब में सक्रिय रूप से बढ़ती मांसपेशियों का अल्पकालिक संकुचन बिल्कुल सामान्य है।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन निम्न कारणों से शुरू हो सकते हैं:
शारीरिक गतिविधि;
बच्चे की तेज़ लातें;
उत्तेजना;
मूत्राशय परिपूर्णता;
लिंग।
लेकिन अक्सर, गर्भाशय 36 सप्ताह के बाद सक्रिय "प्रारंभिक कार्य" शुरू करता है। इस अवधि के दौरान प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता कम होने लगती है। महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजेन और हार्मोन जैसे पदार्थ प्रोस्टाग्लैंडीन मैदान में प्रवेश करते हैं, जो गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनते हैं और अंततः, प्रसव का कारण बनते हैं।
विशेषज्ञ टिप्पणी
वे आमतौर पर गर्भावस्था के 20 सप्ताह के बाद दिखाई देते हैं, लेकिन कुछ लेखकों के अनुसार वे गर्भावस्था के दौरान भी हो सकते हैं। कई महिलाएं प्रसव की पूर्व संध्या पर ही प्रशिक्षण ("पूर्ववर्ती") संकुचन महसूस करना शुरू कर देती हैं।
यदि प्रशिक्षण संकुचन प्रकट हों तो क्या करें?
हालाँकि ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन स्वयं हानिरहित हैं, गर्भवती महिलाएं अक्सर इनसे डर जाती हैं और समझ नहीं पाती हैं कि क्या हो रहा है। और तीव्र उत्तेजना मांसपेशियों में संकुचन को प्रेरित कर सकती है। क्या किया जा सकता है? इसे एक कसरत की तरह मानें! झूठे संकुचन विश्राम श्वास अभ्यास सीखने का एक उत्कृष्ट अवसर है, और यह कौशल बच्चे के जन्म के दौरान बहुत उपयोगी होगा।
1872 में, अंग्रेजी डॉक्टर जॉन ब्रेक्सटन हिक्स ने गर्भवती महिलाओं में अनियमित संकुचन की घटना का वर्णन किया था। इस तरह के संकुचन 30 सेकंड - 2 मिनट के लिए अल्पकालिक मांसपेशी संकुचन होते हैं। एक गर्भवती महिला इस घटना को गर्भाशय के स्वर में वृद्धि के रूप में महसूस करती है। इसी तरह की संवेदनाएं 20वें सप्ताह और उसके बाद भी प्रकट होती हैं। अधिक सटीक होने के लिए, इस क्षण तक महिला उनके बीच अंतर नहीं करती है।
गर्भाशय का स्वर अक्सर दिन के दौरान बढ़ जाता है। लेकिन आमतौर पर गर्भवती महिला घर के कामकाज या काम में व्यस्त रहती है। इसलिए, इन छोटी-छोटी बातों पर किसी का ध्यान नहीं जाता। प्रशिक्षण मुकाबलों की संख्या हर दिन बढ़ रही है। हालाँकि, उनकी अवधि कई मिनटों से अधिक नहीं होती है।
गर्भाशय को इस प्रकार के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। अगर वह पूरे 9 महीने तक बोरे की तरह निश्चल पड़ी रहेगी तो उसके लिए काम का बोझ झेलना मुश्किल हो जाएगा। इसलिए, ऐसे प्रशिक्षण का कार्य गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा को प्रसव के लिए तैयार करना है। आखिरी हफ्तों में, गर्भाशय ओएस 1 सेमी तक खुल सकता है, और उस मां के लिए जो पहली बार जन्म नहीं दे रही है - 4 सेमी तक।
बच्चे के जन्म के करीब, संकुचन, जिसे पहला निगल कहा जा सकता है, गर्भाशय ग्रीवा को नरम और छोटा कर देता है। अतीत में, जब अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स उपलब्ध नहीं थे, गर्भावस्था के अंतिम चरण में प्रारंभिक संकुचन की उपस्थिति को जन्म की तारीख का सबसे विश्वसनीय संकेत माना जाता था।
किस अवधि के लिए
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन गर्भावस्था के 30वें सप्ताह से प्रकट होते हैं। ये गर्भाशय के संकुचन हैं जो दर्द के साथ नहीं होते हैं। पहले तो ये कभी कभार ही घटित होते हैं। 5-10 सेकंड के लिए पेट ऐसा महसूस होता है मानो वह पत्थर में बदल गया हो। ऐसा आमतौर पर लेटते समय होता है। ऐसे मामलों में कोई विशेष उपचार निर्धारित नहीं है। इस प्रकार गर्भाशय आगे आने वाले सबसे गंभीर कार्य के लिए तैयार होता है। समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान से पूरी तरह से सुखद संवेदनाओं से राहत नहीं मिलती है। आप अपने पेट से सांस लेने का भी प्रयास कर सकते हैं। अपना हाथ अपने पेट पर रखें; आप चाहते हैं कि सांस लेते समय यह ऊपर उठे। इससे प्रक्रिया को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।
कैसे वे महसूस करते हैं?
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन पेट के निचले हिस्से में खिंचाव की अनुभूति है। अक्सर इन्हें प्रसव पीड़ा की शुरुआत समझने की भूल की जा सकती है। उनकी उपस्थिति का कारण बच्चे के जन्म के लिए बेहतर तैयारी के लिए गर्भाशय का तनाव और विश्राम है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये संकुचन प्रसव की शुरुआत का संकेत नहीं देते हैं। दूसरी तिमाही में संकुचन हो सकता है। हालाँकि, अक्सर, माताएँ इन्हें तीसरी तिमाही में महसूस करती हैं। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन हर गर्भवती महिला में होता है। लेकिन हर कोई इन्हें महसूस नहीं कर पाता. ये संकुचन अंतिम चरण में आवृत्ति और ताकत में तेज हो जाते हैं। इसलिए उन्हें असली के साथ भ्रमित करना आसान है।
प्रशिक्षण संकुचनों को पहचानने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- पेट के निचले हिस्से में जकड़न महसूस होना;
- प्रति घंटे 6 से अधिक संकुचन नहीं;
- सहजता;
- एक विशिष्ट क्षेत्र में एकाग्रता (गैर-प्रशिक्षण संकुचन के दौरान, पेट से दर्द पीठ के निचले हिस्से तक जाता है);
- असुविधा लाओ, लेकिन दर्द नहीं;
- धीरे-धीरे समाप्त होता है, और फिर पूरी तरह गायब हो जाता है।
ब्रेक्सटन हिक्स प्रशिक्षण संकुचन
यह पता लगाना आसान है कि आपने प्रारंभिक संकुचन शुरू कर दिया है। देखी गई संवेदनाएं इस प्रकार हैं: समय-समय पर गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, और यह तनाव प्रकृति में पैरॉक्सिस्मल होता है और 30-60 सेकंड तक रहता है। ऐसे संकुचन की आवृत्ति दिन या घंटे में कई बार होती है। इस अवधि के दौरान, गर्भाशय इतना तनावग्रस्त हो जाता है कि महिला अंग को महसूस कर सकती है और यहाँ तक कि उसे छू भी सकती है। इस तरह के संकुचन असहज स्थिति पैदा नहीं करते हैं। वे न तो तीव्रता में और न ही आवृत्ति में बदलते हैं।
डॉक्टर को कब दिखाना है
ज्यादातर मामलों में, झूठे हिग्स संकुचन चिकित्सकीय हस्तक्षेप के बिना ठीक हो जाते हैं। इसलिए, प्रसूति अस्पताल जाने का कोई मतलब नहीं है। हालाँकि, ऐसे लक्षण हैं जिनके लिए पेशेवर सलाह की आवश्यकता होती है। एक गर्भवती माँ को किस बात से सावधान रहना चाहिए? यह:
- योनि स्राव (श्लेष्म या खूनी, प्रशिक्षण संकुचन के साथ संयोजन में प्रारंभिक प्रसव की शुरुआत का संकेत हो सकता है);
- पेट में तेज दर्द, अगर यह स्थिति बदलने के बाद भी दूर नहीं होता है और गर्भाशय के संकुचन के बीच आपको परेशान करता है);
- आपको पीठ दर्द का अनुभव होता है या आपके अंडरवियर पर खून दिखाई देता है (तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें!)
यदि सूचीबद्ध लक्षण स्वयं प्रकट हो गए हैं, और आप 37 सप्ताह या उससे अधिक की गर्भवती हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए। इसके अलावा, आप तुरंत प्रसूति अस्पताल जा सकते हैं, क्योंकि प्रसव पीड़ा शुरू होने की संभावना अधिक है।
चिंता मत करो, सब ठीक हो जाएगा. आसान जन्म और स्वस्थ बच्चे हों!
वास्तविक प्रसव पीड़ा शुरू होने से पहले, एक महिला को प्रसव पीड़ा होती है झूठे संकुचन, वे कहते हैं हिक्स संकुचन. ये देखे गए गर्भाशय संकुचन प्रकृति में रुक-रुक कर होते हैं, वे किसी भी असामान्यता का संकेत नहीं देते हैं; वे गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में भी होते हैं, हालांकि वे आमतौर पर पहले से ही तीसरे तिमाही में होते हैं। ऐसा कहा जा सकता है की हिक्स संकुचनये आपके शरीर के भविष्य के जन्मों के लिए तैयारी करने का तरीका हैं।
यह जानने योग्य है कि सभी महिलाएं गंभीर प्रशिक्षण संकुचन को सहन नहीं करती हैं, चिंता न करें, यह बिल्कुल सामान्य है। गर्भावस्था के दौरान केवल गर्भाशय की मांसपेशियां किसी भी स्थिति में तनावग्रस्त हो जाती हैं और टोन हो जाती हैं। और चिकनी मांसपेशियों को ऐसे "प्रशिक्षण" की आवश्यकता होती है ताकि, प्रसव की शुरुआत में, गर्भाशय सामान्य रूप से सिकुड़ सके और इस तरह बच्चे को बाहर निकाल सके।
हिक्स संकुचन कैसे होते हैं?.
हिक्स संकुचनआमतौर पर इसे पेट में रुक-रुक कर होने वाले संकुचन के रूप में जाना जाता है। ये संकुचन अनियमित रूप से होते हैं और अधिकतर दर्द रहित होते हैं। वैसे इनके बीच का फासला कम नहीं हो रहा है. लेकिन उनकी आवृत्ति नहीं बढ़ती है, उदाहरण के लिए, जब एक गर्भवती महिला चलती है; इसके अलावा, उनकी अवधि वही रहती है, हालांकि, प्रसव संकुचन के दौरान तीव्रता बढ़ जाती है।
प्रसव पीड़ा कैसे होती है.
फिर भी, प्रसव पीड़ा हर महिला के लिए अलग-अलग होती है। वे पीठ में, शायद पेट (इसके निचले हिस्से) में हल्के दर्द की उपस्थिति के अलावा, किसी प्रकार की असुविधा की भावना के साथ होते हैं, और श्रोणि क्षेत्र में दबाव की उपस्थिति की विशेषता होती है। कई लोगों को कूल्हों या बाजू में दर्द का अनुभव होता है। कई महिलाएं, प्रसव के दौरान संवेदनाओं का वर्णन करते समय, गंभीर मासिक धर्म दर्द के बारे में बात करती हैं, और कुछ दस्त जैसी संवेदनाओं के बारे में बात करती हैं, जब दर्द लहरों में आता है।
यदि आपको प्रसव पीड़ा हो रही है, तो आपको तुरंत अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
आख़िरकार, यदि आप संकुचन के प्रकार के बारे में अनिश्चित हैं, तो भी आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
प्रसव की शुरुआत का संकेत देने वाले निम्नलिखित संकेत हैं:
- संकुचन (गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, जिससे काफी असुविधा होती है, और पेट (इसके निचले हिस्से) में हल्का दर्द भी देखा जा सकता है) हर दस मिनट में या प्रति घंटे पांच से अधिक संकुचन होते हैं।
- पेट (निचले हिस्से) या पीठ में समय-समय पर संकुचन।
- योनि या श्रोणि क्षेत्र में दबाव की उपस्थिति.
- मासिक धर्म शूल के समान शूल की उपस्थिति। खून बह रहा है.
- तरल पदार्थ बाहर निकल जाता है.
- गर्भवती महिला में मतली और उल्टी देखी जाती है, और दस्त संभव है।
कई गर्भवती महिलाएं उस दर्द के बारे में सोचती हैं जो उन्हें पेट के किनारों पर परेशान करता है। वे इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या यह दर्द प्रसव की शुरुआत का संकेत दे सकता है?
सबसे अधिक संभावना नहीं. आख़िरकार, पेट के दोनों ओर तीव्र, तेज दर्द की उपस्थिति, जो कमर तक फैली हुई है, इंगित करती है कि स्नायुबंधन बढ़ रहे हैं और बढ़ते गर्भाशय को सहारा दे रहे हैं।
कुछ माताओं को चिंता होती है कि "झूठे अलार्म" के कारण उन्हें अपने प्रसूति/स्त्रीचिकित्सक से संपर्क करने में शर्म आती है। वे सोच रहे हैं कि उन्हें डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
चिंता न करें, क्योंकि आपके डॉक्टर को दिन या रात के किसी भी समय आपके सभी सवालों का जवाब देना चाहिए, विशेष रूप से आपको अंतर करने में मदद करने के लिए हिक्स संकुचनपुश्तैनी लोगों से. जब आपको इस बारे में संदेह होने लगे तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को परेशान करने से नहीं डरना चाहिए। आमतौर पर डॉक्टर कुछ प्रश्न पूछते हैं जो उन्हें संकुचन के प्रकार को सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करते हैं।
यदि आप नीचे वर्णित किसी भी परिवर्तन का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:
- योनि से रक्तस्राव की उपस्थिति;
- लंबे समय तक तरल का रिसाव, या नमी की उपस्थिति का एहसास, पानी बह जाता है (तरल अचानक एक धारा में बह जाता है);
- कम से कम एक घंटे के लिए पांच मिनट के ब्रेक के साथ मजबूत संकुचन की उपस्थिति
- इतने तेज़ संकुचन होते हैं कि अब आपमें उन्हें सहने की ताकत नहीं रह जाती है;
- शिशु की गतिविधियों में ध्यान देने योग्य परिवर्तन होते हैं। या हर दो घंटे में दस से कम गतिविधियाँ;
- जब आप 37 सप्ताह की गर्भवती न हों तो संकुचन का कोई लक्षण।
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन के कारण।
गर्भाशय की मांसपेशियों को प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, इसलिए गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय बच्चे के जन्म की जटिल प्रक्रिया के लिए तैयार होते हैं। प्रसव के दौरान गर्भाशय ग्रीवा छोटी और नरम हो जाती है। ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचनएक सामान्य घटना मानी जाती है, और बिल्कुल भी पैथोलॉजिकल नहीं, वे लगभग हर गर्भवती महिला में देखी जाती हैं। जब आप गर्भवती हैं, लेकिन आपने कभी ऐसी घटना का अनुभव नहीं किया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। आख़िरकार, एक गर्भवती गर्भाशय, इन प्रशिक्षणों के बिना भी, जानता है कि जन्म प्रक्रिया के दौरान क्या करना है।
संकुचन के क्या कारण हो सकते हैं:
- माँ या बच्चे की अत्यधिक गतिविधि;
- विभिन्न अन्य लोगों के स्पर्श;
- यदि आपका मूत्राशय भरा हुआ है;
- मजबूत यौन गतिविधि;
- निर्जलीकरण की उपस्थिति.
यदि आपको ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन है तो आपको क्या करना चाहिए?
- आप अपने शरीर की स्थिति बदल सकते हैं;
- गर्म स्नान या स्नान करें (30 मिनट से अधिक नहीं);
- पानी, हर्बल चाय या दूध पियें;
- विश्राम तकनीकों का उपयोग करें, आपको शांति से सांस लेने की जरूरत है।
- आप चालें बदल सकते हैं;
- आपको तरल पदार्थ की आवश्यकता है, इसे जितनी बार संभव हो और बड़ी मात्रा में पियें (प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी, दूध या जूस);
- आपको टहलना चाहिए. ऐसा होता है ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचनगर्भवती महिला के टहलने के बाद जल्दी गायब हो जाना;
- आप बस आराम कर सकते हैं या थोड़ी नींद लेने की कोशिश भी कर सकते हैं;
- आप किसी से आपकी मालिश करने के लिए कह सकते हैं।
यदि समय से पहले जन्म का खतरा है, तो आपको ऐसे कार्य नहीं करने की कोशिश करनी चाहिए जो बच्चे को समय से पहले पैदा होने के लिए उकसा सकते हैं।
जो नहीं करना है?
आप अधिक समय तक अपने पैरों पर खड़े नहीं रह सकते, यदि संभव हो तो आपको बैठकर आराम करने की आवश्यकता है। अपने लिए उचित आराम और अच्छी नींद सुनिश्चित करना आवश्यक है। विभिन्न चरम सीमाओं पर न जाएं, यानी आपको डर के मारे पूरे दिन बिस्तर पर नहीं पड़े रहना चाहिए।
भारी वस्तुएं उठाने या ले जाने से बचें।
धूम्रपान निषेध
डाइट पर जाने की जरूरत नहीं. इस दौरान आपको भूखा नहीं रहना चाहिए।
शारीरिक गतिविधि में तेज वृद्धि खतरनाक है।
अपने शरीर के साथ जोखिम भरे प्रयोगों से सावधान रहें। यदि आप कभी स्नानागार में नहीं गए हैं, तो अब आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।
अपने कैफीन का सेवन सीमित करें।
एक नए जीवन के जन्म के क्षण से ही, एक महिला के शरीर में परिवर्तन होते हैं जो भ्रूण के विकास और सामान्य विकास के लिए आवश्यक होते हैं। गर्भवती माँ को यह जानने की जरूरत है कि गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में उसे वास्तविक संकुचन के समान संवेदनाओं का अनुभव हो सकता है, लेकिन छोटी अवधि और कम तीव्रता में उनसे भिन्न होता है। इससे उसे डरना नहीं चाहिए, क्योंकि... बच्चे को ले जाते समय इसे सामान्य माना जाता है।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन को समझना
अधिकांश गर्भवती महिलाओं को जन्म देने से पहले ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का अनुभव होता है। ये झूठे संकुचन हैं जो गर्भवती माँ के शरीर को बच्चे को दुनिया में लाने की प्रक्रिया के लिए तैयार करने के लिए आवश्यक हैं। इस घटना का लाभ यह है कि एक महिला विभिन्न साँस लेने के व्यायाम, साथ ही विश्राम तकनीक सीख सकती है जो वास्तविक संकुचन के दौरान दर्द को कम करने में मदद करेगी।
पूरी गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के पूर्ण विकास के लिए, गर्भाशय को लगातार बड़ा और संशोधित किया जाता है। गर्भावस्था के आखिरी महीनों तक इसका गठन इस तरह होना चाहिए कि यह भारी भार झेल सके।
जन्म प्रक्रिया के दौरान, बच्चे को गर्भाशय द्वारा बाहर धकेल दिया जाता है, इसलिए उसे अच्छे आकार में होना चाहिए। ब्रेक्सटन-हिग्स संकुचन को प्रशिक्षण संकुचन भी कहा जाता है क्योंकि वे वास्तविक संकुचन के समान होते हैं, लेकिन बहुत कमजोर होते हैं और श्रम को प्रेरित नहीं कर सकते हैं। वे प्लेसेंटा को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और गर्भाशय के स्वर को बढ़ाने में मदद करते हैं।
मां बनने की तैयारी कर रही हर महिला को झूठे संकुचन की संभावना के बारे में पता होना चाहिए। अप्रत्याशित रूप से ऐसी घटना का सामना करने पर, एक गर्भवती महिला को गंभीर तनाव का अनुभव हो सकता है, जो उसकी स्थिति में बहुत खतरनाक है।
प्रशिक्षण संकुचन का पहला विवरण 19वीं शताब्दी के अंत में डॉक्टर जॉन ब्रेक्सटन-हिक्स द्वारा किया गया था, जो इंग्लैंड में प्रसूति अभ्यास में लगे हुए थे। बाद में इस प्रकार की लड़ाई को उसका नाम दे दिया गया।
गर्भवती महिलाओं में प्रशिक्षण संकुचन की घटना के कारण
गर्भावस्था के पहले महीनों से, एक महिला का शरीर जन्म प्रक्रिया के लिए तैयारी करना शुरू कर देता है। गर्भाशय का संकुचन इन परिवर्तनों का मुख्य संकेत है। गर्भवती माँ को समय-समय पर गर्भाशय की मांसपेशियाँ सिकुड़ती हुई महसूस होती हैं और 1-2 मिनट तक तनावग्रस्त रहती हैं। इस मामले में गर्भाशय ग्रीवा का विस्तार नहीं होता है, क्योंकि यह तभी होता है जब बच्चा जन्म लेने के लिए तैयार होता है।
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन गर्भावस्था के 6-7 सप्ताह में ही प्रकट हो जाते हैं, लेकिन प्रजनन अंग के छोटे आकार के कारण, वे व्यावहारिक रूप से महसूस नहीं होते हैं। दूसरी तिमाही के अंत तक, गर्भाशय दस गुना बढ़ जाता है, इसलिए महिला यह देखना शुरू कर देती है कि उसकी मांसपेशियां कैसे सिकुड़ती हैं।
झूठे संकुचन के मुख्य कारण:
- गर्भाशय के आवधिक संकुचन बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान इसे अच्छे आकार में रखते हैं;
- गर्भाशय की मांसपेशियों की ऐंठन से नाल के अंदर रक्त परिसंचरण में सुधार होता है;
- गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे प्रसव के लिए तैयार हो रही है।
बाद के चरणों में ब्रेक्सटन-हिग्स संकुचन की उपस्थिति पेट की त्वचा पर हल्के से स्पर्श से भी शुरू हो सकती है। संकुचन के दौरान अप्रिय संवेदनाएं मूत्राशय के भरे होने पर दबाव के कारण हो सकती हैं। संकुचन के दौरान शिशु सामान्य से अधिक सक्रिय हो जाता है।
शाम के समय, झूठी मांसपेशियों के संकुचन से महिला में तेज ऐंठन होती है, यह शरीर के आराम से समझाया जाता है। आराम के दौरान, गर्भवती माँ को प्रारंभिक अवस्था में भी संकुचन की उपस्थिति दिखाई दे सकती है।
प्रशिक्षण संकुचन के लक्षण और वास्तविक संकुचन से उनका अंतर
झूठे संकुचन प्रकट होने पर घबराहट से बचने के लिए, एक महिला को उनके विशिष्ट लक्षणों से उनकी पहचान करना सीखना होगा। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन की मुख्य विशेषता उनकी आवृत्ति है। एक महिला को एक घंटे में कई बार गर्भाशय की मांसपेशियों में अनैच्छिक संकुचन का अनुभव हो सकता है। कुछ मामलों में, संकुचनों के बीच का अंतराल कई घंटों तक बढ़ जाता है। ऐंठन 2 मिनट से अधिक नहीं रहती है।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के साथ, एक महिला अपने गर्भाशय को महसूस या महसूस नहीं कर सकती है और पेट में सुन्नता की भावना का अनुभव कर सकती है। कभी-कभी ऐंठन के साथ पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द होता है, जैसा कि मासिक धर्म के दौरान होता है। कुछ मिनटों के बाद मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और दर्द दूर हो जाता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि संकुचन झूठे हैं, एक महिला को निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए जो सामान्य संकुचन के लिए विशिष्ट नहीं हैं:
- कमर के क्षेत्र में, पेट के ऊपरी या निचले हिस्से में दबाव महसूस होता है;
- ऐंठन अनियमित रूप से दोहराई जाती है;
- हमले अप्रत्याशित रूप से होते हैं;
- विशिष्ट संवेदनाएँ केवल पेट के एक निश्चित क्षेत्र में ही प्रकट होती हैं;
- प्रकृति में अनियमित हैं, अर्थात दर्द सिंड्रोम और हमलों की अवधि समय के साथ नहीं बढ़ती है।
अधिकांश गर्भवती महिलाओं में प्रशिक्षण संकुचन दर्द रहित होते हैं, लेकिन कुछ में वे दर्द या परेशानी पैदा कर सकते हैं। यह शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण है। यदि मांसपेशियों में संकुचन के साथ गंभीर दर्द हो, तो आपको अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए।
अधिकतर, गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में झूठे संकुचन की तीव्रता बढ़ जाती है। इससे गर्भवती माताओं को डरना नहीं चाहिए। इसके विपरीत, उन्हें अपने शरीर को समझना सीखना चाहिए, जो उन्हें गर्भधारण के क्षण से होने वाले परिवर्तनों से अवगत कराता है।
संवेदनाओं को कैसे दूर करें?
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन की प्रकृति अभी भी पूरी तरह से समझ में नहीं आई है। यह घटना गर्भवती माँ के शरीर में क्या कार्य करती है, इसके बारे में कई राय हैं। कुछ वैज्ञानिकों को यकीन है कि इस तरह गर्भाशय को जन्म प्रक्रिया के लिए तैयार किया जाता है।
यदि संकुचन असुविधा के साथ होते हैं, तो एक महिला एक विशेष श्वास तकनीक का उपयोग कर सकती है जो न केवल दर्द को कम करेगी, बल्कि उसे प्रसव के दौरान सही ढंग से सांस लेना सीखने में भी मदद करेगी। प्रसव पूर्व पाठ्यक्रमों के दौरान गर्भवती महिलाओं को साँस लेने के व्यायाम सिखाए जाते हैं।
अन्य प्रसूति विशेषज्ञों का मानना है कि चिकनी मांसपेशियों के ऊतकों का संपीड़न हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में होता है। गर्भवती महिलाओं में समय-समय पर होने वाली ऐंठन, उनकी राय में, नाल को ऑक्सीजन से संतृप्त करने के लिए आवश्यक है। जब वे कमर क्षेत्र में दर्द के साथ होते हैं, तो आपको हिलना शुरू करना होगा या अपने शरीर की स्थिति को बदलना होगा।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के दौरान असुविधा का अनुभव करने वाली गर्भवती माताएं भी दर्द से राहत के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकती हैं:
- कम दूरी पर धीरे-धीरे चलने से मांसपेशियों को आराम मिलता है;
- यदि किसी निश्चित स्थिति में दर्द प्रकट होता है तो शरीर की स्थिति बदलने से तनाव कम हो जाएगा;
- गर्म स्नान विश्राम का एक अच्छा तरीका माना जाता है;
- बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से दर्दनाक ऐंठन से बचने में मदद मिलेगी, क्योंकि... वे अक्सर निर्जलीकरण के कारण होते हैं;
- साँस लेने के व्यायाम तनाव को कम करते हैं और बच्चे को शांत करते हैं;
- मधुर संगीत का आनंद दर्दनाक हमलों और मनोवैज्ञानिक तनाव से निपटने में मदद करता है।
अगर आपको कोई लक्षण दिखे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए?
कई महिलाओं के लिए, ब्रेक्सटन-हिग्स मांसपेशी संकुचन स्पर्शोन्मुख है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि झूठे संकुचन के दौरान मामूली असुविधा बीमारी का संकेत है। स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करने और कुछ गलत होने पर समय पर कार्रवाई करने के लिए, एक महिला को अपने शरीर की बात सुननी चाहिए, विशेष लक्षणों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जो बीमारी के संकेत हो सकते हैं।
यदि आपको अनुभव हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:
- रक्तस्राव, जो तीव्रता की परवाह किए बिना, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का संकेत दे सकता है;
- पेट क्षेत्र में गंभीर दर्द;
- गर्भावस्था के अंतिम महीनों में वास्तविक संकुचन की विशेषता वाली संवेदनाएँ;
- बच्चे की गतिविधि में बदलाव (आंदोलनों की तीव्रता बढ़ गई है, या, इसके विपरीत, उसके हिलने-डुलने की संभावना बहुत कम हो गई है);
- संकुचन एक घंटे तक नहीं रुकते, और ऐंठन के बीच का अंतराल 5-10 मिनट है;
- बड़ी मात्रा में योनि स्राव;
- स्राव की स्थिरता, गंध या रंग में बदलाव के कारण बीमारी का संदेह;
- काठ की रीढ़ में कष्टकारी दर्द;
- एमनियोटिक द्रव का समय से पहले निकलना या आंशिक रिसाव;
- श्रोणि में दबाव महसूस होना।
सूचीबद्ध लक्षण प्रसव की शुरुआत से पहले दिखाई दे सकते हैं। समय पर चिकित्सा देखभाल आवश्यक है ताकि बच्चा स्वस्थ पैदा हो और प्रसव के दौरान मां की सेहत प्रभावित न हो।
