तत्काल तन क्या है। धूपघड़ी में प्रयुक्त यूवी लैंप
हर साल, साल के समय और छुट्टी पर जाने के अवसर की परवाह किए बिना, एक समान, सुंदर तन पाने की इच्छा रखने वालों की संख्या बढ़ रही है। तन पाने का एक सुविधाजनक और किफायती तरीका धूपघड़ी की यात्रा है। धूपघड़ी की प्रभावशीलता त्वचा के प्रकार, उपकरण की शक्ति, धूपघड़ी के प्रकार और उपयोग किए गए दीपक के प्रकार पर निर्भर करती है।
धूपघड़ी क्या हैं
क्षैतिज धूपघड़ी एक तरफा और दो तरफा हो सकती है। एक तरफा परावर्तक पैनलों पर आधारित हैं। विसरित परावर्तित प्रकाश द्वारा सनबर्न का अधिग्रहण किया जाता है। सफेद दाग का खतरा कम हो जाता है। द्विपक्षीय (सुरंग) यूवी-विकिरण ए और बी प्रकार को जोड़ती है। टैनिंग एक तरफा कमाना बिस्तर की तुलना में तेजी से हासिल की जाती है और लंबे समय तक चलती है। सफेद धब्बे रह सकते हैं जहां शरीर ऐक्रेलिक कोटिंग का पालन करता है।
एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में, शरीर केबिन की सतहों के संपर्क में नहीं आता है, और इसलिए तन भी है, सफेद धब्बे को बाहर रखा गया है।
सोलारियम कुर्सियों को डेकोलेट, चेहरे, हाथों के साथ-साथ पहले से प्राप्त तन को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यूवी-ए लैंप का उपयोग किया जाता है।
टर्बो सोलारियम एक उन्नत वेंटिलेशन सिस्टम और एक शीतलन प्रणाली से लैस है, जो आपको एक तन प्राप्त करने की प्रक्रिया को तेज करने की अनुमति देता है।
चर्म शोधन समय
सत्र की अवधि त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। त्वचा जितनी हल्की होगी, दीपक के नीचे का समय उतना ही कम होना चाहिए। धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको यह भी पता लगाना चाहिए कि किस प्रकार का दीपक इस्तेमाल किया जाता है। किसी भी मामले में, सैलून कर्मचारी आपको इष्टतम कमाना समय बताएंगे। (लेकिन सबसे गहरी त्वचा और सबसे कोमल दीपक के साथ भी, सत्र की अवधि 25 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।)
एहतियाती उपाय
- धूपघड़ी का दौरा करने से पहले, आपको अपने चिकित्सक से उन बीमारियों की उपस्थिति के बारे में परामर्श करना चाहिए जिनमें यूवी विकिरण अवांछनीय है।
- आंखों की सुरक्षा के लिए धूप के चश्मे का प्रयोग करना चाहिए।
- सत्र से पहले, आप साबुन से नहीं धो सकते हैं, ताकि त्वचा पर प्राकृतिक सुरक्षात्मक फिल्म को न धोएं और जलें नहीं। हालांकि, उम्र के धब्बे की उपस्थिति से बचने के लिए त्वचा को सौंदर्य प्रसाधन और इत्र से साफ किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, एक धूपघड़ी में एक कमाना सत्र के दौरान उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई विशेष क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। वे सुरक्षा और एक समान तन प्रदान करते हैं।
- महिलाओं को अपने स्तनों को ढंकने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अत्यधिक यूवी विकिरण स्तन ग्रंथियों में नियोप्लाज्म की उपस्थिति को भड़का सकते हैं।
- अपने बालों को ज़्यादा न सुखाने के लिए, आप इसे कॉटन के दुपट्टे से ढक सकती हैं।
धूपघड़ी जाने के लिए मतभेद
- दवाएं लेना: टेट्रासाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र, गर्भनिरोधक, गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक, एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं जो त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं;
- महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण दिन;
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए धूपघड़ी का दौरा करना अवांछनीय है;
- शरीर पर बड़ी संख्या में तिल।
एक धूपघड़ी में एक नदी तन, एक समुद्री तन और एक तन प्राप्त होता है। ये सभी तरह की टैनिंग एक दूसरे से अलग होती है।
सागर तन
सिद्धांत रूप में, नदी पर कहीं से प्राप्त तन और समुद्र में प्राप्त तन के बीच कोई विशेष अंतर नहीं हैं। लेकिन, समुद्र के पास दक्षिण में पराबैंगनी विकिरण की तीव्रता बहुत अधिक होती है, इसलिए यह बहुत तेज दिखाई देती है, इसके अलावा, सनबर्न का खतरा काफी बढ़ जाता है। अधिक सुंदर और एक सुनहरा भूरा रंग है।
सी टैन त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने और ठीक झुर्रियों के एक नेटवर्क की उपस्थिति का कारण बन सकता है, जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है, याद रखें धूप सेंकने के प्रेमी - ब्रिगिट बार्डोट। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से स्तन या त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप तीस मिनट से अधिक धूप में रहते हैं, तो आपको सनस्ट्रोक या हीटस्ट्रोक हो सकता है।
गहरे रंग की त्वचा, काले बाल और गहरी आंखों वाले लोगों के लिए सी टैन उपयुक्त है। इस मामले में, तन काफी समान रूप से झूठ बोलेगा।
सी टैन रिवर टैन से इस मायने में भिन्न होता है कि समुद्र में हमें परावर्तित पराबैंगनी विकिरण प्राप्त होता है, न कि प्रत्यक्ष। उदाहरण के लिए, यदि हम देश में कहीं धूप सेंकते हैं, तो हमें परावर्तित विकिरण की बहुत कम मात्रा प्राप्त होगी।
तनु नदी
एक नदी या देश का तन समुद्री तन की तुलना में कम तीव्र होता है, त्वचा अक्सर एक धूसर रंग का हो जाता है, इसलिए मेलेनिन के जमा होने का समय नहीं होता है, और इस समय सतही स्ट्रेटम कॉर्नियम गाढ़ा हो जाता है। लेकिन, यदि आप नियमित रूप से नदी तट पर आते हैं या अपने बगीचे में थोड़ी धूप सेंकते हैं, तो इसका संचयी प्रभाव होता है। इसलिए, नदी का तन समुद्री तन की तुलना में अधिक समय तक रहता है।
रिवर बीच पर जाने से पहले आपको पता होना चाहिए कि इस तरह के टैन से कैंसर का खतरा कम नहीं होता है और त्वचा की उम्र भी बढ़ती है। नदी में धूप की कालिमा के साथ मुंहासे बढ़ जाते हैं, इसलिए इस तरह की बीमारी वाले लोगों के लिए बेहतर है कि वे धूप सेंकने से परहेज करें।
गोरी त्वचा और हल्की आंखों के मालिकों के लिए रिवर टैन उपयुक्त है।
धूपघड़ी
जो लोग समुद्र तट पर जाने का जोखिम नहीं उठा सकते, वे धूपघड़ी देखने जाते हैं। यह, बेशक, समुद्र और नदी के तन से थोड़ा सुरक्षित है, लेकिन यह हानिकारक भी है, इसलिए कुछ ब्यूटी सैलून आपको स्वास्थ्य प्रमाण पत्र लाने के लिए कहते हैं। कई महिलाओं को नशे की तरह इस तरह के टैन की लत लग जाती है।
सबसे पहले, मस्तिष्क में पराबैंगनी विकिरण के साथ, एंडोर्फिन का उत्पादन होता है - खुशी के हार्मोन जो मूड में सुधार करते हैं। दूसरी बात, तन के उतर जाने के बाद, आप अपने आप को धूसर और नीरस लगने लगते हैं। इन कारणों से, एक महिला धूपघड़ी पर निर्भरता विकसित करती है।
इस तरह के टैन के अत्यधिक संपर्क में आने से आपकी त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाएगी और स्तन या त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाएगा।
धूपघड़ी में टैनिंग डार्क स्किन, डार्क आंखों और काले बालों वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।
आत्म कमाना
टैन पाने का सबसे सुरक्षित तरीका सेल्फ टैनिंग है, जिसे स्प्रे या इमल्शन के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है। सेल्फ टैनिंग में एक ऐसा पदार्थ होता है जो त्वचा की ऊपरी परतों में पाए जाने वाले प्रोटीन (केराटिन) का रंग बदल देता है। सेल्फ-टैनिंग लगाने से पहले, त्वचा को एक्सफोलिएट करने की सलाह दी जाती है, सेल्फ-टैनिंग अधिक समान रूप से झूठ होगी।
स्व-कमाना लगाने के कौशल के अभाव में, आप धब्बे या धारियों के साथ एक असमान तन प्राप्त कर सकते हैं।
स्व-कमाना सबसे हानिरहित और सबसे तेज़ प्रकार की कमाना है, लेकिन यहाँ भी कुछ मतभेद हैं। त्वचा रोगों वाले लोगों और हार्मोनल विकारों वाली महिलाओं के लिए स्व-कमाना की सिफारिश नहीं की जाती है।
ध्यान!
साइट सामग्री का उपयोग www.site" साइट प्रशासन की लिखित अनुमति के साथ ही संभव है। अन्यथा, साइट सामग्री का कोई भी पुनर्मुद्रण (यहां तक कि मूल के लिंक के साथ) रूसी संघ के संघीय कानून "कॉपीराइट और संबंधित अधिकारों पर" का उल्लंघन है और कानूनी नागरिक और आपराधिक संहिता रूसी संघ के अनुसार कार्यवाही।
छुट्टी के दौरान एक सुंदर, सम, तीव्र तन प्राप्त करना और धूप की कालिमा से बचना काफी संभव है। आश्चर्यजनक परिणामों के लिए इन युक्तियों को देखें।
चॉकलेट टैन: एक फैशनेबल छाया कैसे प्राप्त करें?
रिच चॉकलेट स्किन टोन हमेशा फैशन की ऊंचाई पर होता है। यह एक महिला को आकर्षण, कामुकता देता है, एक आधुनिक महिला की छवि बनाता है। हालांकि, एक प्राकृतिक तन की छाया हमेशा फैशन के अनुरूप नहीं होती है और यह पीला, असमान और यहां तक कि हरा भी निकल सकता है।
एक सुंदर तन के लिए उत्पाद
त्वचा को एक सुंदर तन के लिए तैयार करने की जरूरत है। सही विटामिन के बिना, मेलेनिन का उत्पादन धीमा हो जाएगा और तन पीला हो जाएगा। सनबर्न का मुख्य सहयोगी बीटा-कैरोटीन है। अपनी मनचाही त्वचा पाने के लिए आपको क्या खाना चाहिए?
स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना धूप सेंकना
सूरज की किरणें इतनी हानिरहित नहीं हैं। यह ज्ञात है कि बिना माप के सूर्य के संपर्क में आने से दुखद परिणाम हो सकते हैं - जलन, सूजन, मेलेनोमा। सुंदर त्वचा सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण स्वस्थ त्वचा है। पढ़ें हमारे अगले टिप्स...
खूबसूरत तन के लिए नारियल का तेल
नारियल का तेल - प्रकृति द्वारा ही बनाया गया सौंदर्य प्रसाधन। नारियल में अद्भुत गुण होते हैं। एक पतली नाजुक फिल्म के साथ त्वचा को ढंकना, यह त्वचा को हानिकारक विकिरण से बचाता है और समृद्ध कांस्य वर्णक की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देता है ...
घर पर सुंदर कमाना
त्वचा पर टैन का एक सुंदर कांस्य या चॉकलेट शेड हमेशा फैशन की ऊंचाई पर होता है और एक आधुनिक महिला शैली, आकर्षण और कामुकता की छवि देता है। अप्रतिरोध्य कैसे दिखें यदि किसी कारण से आपको प्राकृतिक तन नहीं मिल रहा है।
सेल्फ-टेनर को कैसे धोएं? सरल और सस्ती रेसिपी
स्व-टैनर के ब्रांड के साथ एक गलती की और त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर परिणामी रंग की छाया की जांच नहीं की और परिणामस्वरूप एक अवांछनीय प्रभाव प्राप्त हुआ? निराश न हों - किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता है!
धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका
आप न केवल गर्मियों में, बल्कि लंबे समय तक धूप में रहकर भी एक समृद्ध त्वचा प्राप्त कर सकते हैं। आज यह साल के किसी भी समय धूपघड़ी के कुछ ही दौरों के साथ उपलब्ध है।
सनबर्न के बाद सफेद धब्बे: कारण और परिणाम। टैन स्पॉट से कैसे बचें
अत्यधिक धूप सेंकने के परिणामस्वरूप त्वचा पर सनबर्न से सफेद धब्बे दिखाई दे सकते हैं। वे न केवल उपस्थिति खराब करते हैं, बल्कि शरीर में किसी भी कार्यात्मक विकार का परिणाम भी हो सकते हैं और इसलिए उन्हें खत्म करने के लिए तत्काल उपायों की आवश्यकता होती है।
गोरी त्वचा या तन?
सफेद पोर्सिलेन की त्वचा का रंग बहुत आकर्षक लगता है। लेकिन मुँहासे या नीली धारियों जैसी कमियों की उपस्थिति के बारे में क्या, अगर उन्हें लगातार नींव से ढंकना पड़ता है?
सोलारियम साल के किसी भी समय तन पाने का एक अवसर है। कई प्रकार के इंस्टॉलेशन हैं, और विविधता इसे चुनना मुश्किल बनाती है। जलने के बिना करने के लिए, त्वचा को "भूरा" करें और खुश करें, आपको उनकी विशेषताओं का पहले से पता लगाना चाहिए।
इस लेख में पढ़ें
धूपघड़ी के प्रकार और उनकी विशेषताएं
टैनिंग उपकरण के प्रकार केबिन की विशेषताओं के साथ-साथ उद्देश्य से भी प्रतिष्ठित हैं।
लंबवत धूपघड़ी
वर्टिकल इंस्टालेशन केबिन को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि खड़े होने पर ही इसमें अल्ट्रावायलेट किरणें प्राप्त करना संभव है। ये सबसे सरल और सबसे कॉम्पैक्ट डिवाइस हैं। उनमें विकिरण काफी शक्तिशाली है। तो सत्र थोड़े समय तक चलता है, लेकिन यह पूरे शरीर पर एक समान तन पाने के लिए पर्याप्त है।
क्षैतिज धूपघड़ी
टैनिंग केबिन हैं जिसमें प्रक्रिया लेट कर की जाती है। क्षैतिज उपकरण अपने आप में एक बंद करने योग्य कैप्सूल है। और रोगी का शरीर उसके निचले पैनल के संपर्क में होता है। क्षैतिज रूप से स्थित लैंप शरीर के सभी हिस्सों पर एक समान प्रभाव की संभावना देते हैं।
ऐसे उपकरण में विकिरण यथासंभव प्राकृतिक के करीब होता है। इसलिए, आप इसमें लंबवत से अधिक समय तक रह सकते हैं।
टर्बो धूपघड़ी
कुछ साल पहले, टर्बो सोलारियम दिखाई दिए - एक शीतलन प्रणाली, हाइड्रोमसाज और वाइब्रोमसाज उपकरणों के साथ उच्च तकनीक वाले प्रतिष्ठान। उनके पास एक ऑडियो सिस्टम, अरोमाथेरेपी की संभावना, लिफ्ट, पंखे, एक स्टाफ कॉल बटन भी है जो अधिक सुविधा प्रदान करता है।
सुधार कमाना पर लागू होते हैं। टर्बो टैनिंग बेड में कई तरीके हैं, जो विभिन्न प्रकार की त्वचा वाले लोगों को बिना किसी डर के इसका उपयोग करने की अनुमति देते हैं।
बैठे सोलारियम
कृत्रिम कमाना उपकरण कुर्सी के रूप में हो सकते हैं। प्रक्रिया बैठने की स्थिति में की जाती है। यह उन लोगों के लिए सुविधाजनक है जिन्हें चिकित्सा कारणों से शरीर के कुछ हिस्सों को छिपाने के लिए मजबूर किया जाता है। क्योंकि पूरी सतह पराबैंगनी किरणों के संपर्क में नहीं आती है। वे हाथ, चेहरा, डायकोलेट, गर्दन को प्रतिस्थापित करते हैं।
एक धूपघड़ी कुर्सी त्वचा के रंग को जल्दी से ताज़ा करने में मदद करेगी, क्योंकि इस प्रकार के उपकरण में लैंप काफी शक्तिशाली होते हैं।
होम सोलारियम
कमाना उपकरणों में ऐसे उपकरण हैं जिनका उपयोग घर पर किया जा सकता है। वे कॉम्पैक्ट हैं और उनमें बहुत कम शक्ति है। लेकिन एक होम केबिन की मदद से आप अपने घर से बाहर निकले बिना पराबैंगनी प्रकाश का एक हिस्सा प्राप्त कर सकते हैं। ये उपकरण अक्सर क्षैतिज होते हैं, वे सुरक्षित होते हैं, कोमल प्रकार के विकिरण के लिए धन्यवाद।
होम सोलारियम में एयर कंडीशनिंग सिस्टम नहीं होता है (केवल पंखे होते हैं), वे विभिन्न प्रकार के ऑपरेटिंग मोड में भिन्न नहीं होते हैं। इसलिए इनकी कीमत कम है।
स्टूडियो धूपघड़ी
व्यावसायिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरण बड़े हैं, संचालन के कई तरीके हैं, और अतिरिक्त विकल्प हैं। वे ब्यूटी सैलून, स्वास्थ्य केंद्रों, फिटनेस क्लबों में स्थापित हैं।
स्टूडियो सोलारियम बिना किसी रुकावट के लंबे समय तक काम कर सकते हैं, उनके पास ऐसी विशेषताएं हैं जो आगंतुकों (संगीत, सुखद सुगंध) के लिए विशेष आराम पैदा करती हैं। हमेशा एयर कंडीशनिंग होती है, एक नियम के रूप में, विशाल केबिन, सत्र के समय को नियंत्रित करने की क्षमता।
धूपघड़ी में लैंप के प्रकार
कृत्रिम कमाना उत्पादों में यूवी विकिरण लैंप से आता है। वे हैं:
कौन सा धूपघड़ी बेहतर है - क्षैतिज या लंबवत
उपयोग की सुविधा और प्रभाव को ध्यान में रखते हुए कमाना उपकरण चुनें:
- लंबवत केबिन की सतह के संपर्क से बचना संभव बनाता है। इसके अलावा, ये सोलारियम आमतौर पर विशाल और वातानुकूलित होते हैं। आप उनमें एक छोटे सत्र में एक तन प्राप्त कर सकते हैं, और यह सफेद धब्बे के बिना होगा। लेकिन कभी-कभी पैरों की त्वचा बाकी हिस्सों की तुलना में हल्की रहती है। और अधिक शक्तिशाली विकिरण जलने का कारण बन सकता है।
- आप क्षैतिज धूपघड़ी में आराम से लेट सकते हैं। और इसमें रेडिएशन कमजोर और सुरक्षित होता है। लेकिन निचले पैनल की असमान सतह छोटे या बड़े आगंतुकों के लिए पर्याप्त आरामदायक नहीं है। क्षैतिज धूपघड़ी के बंद स्थान में हर कोई सुरक्षित महसूस नहीं करता है। और कांच के संपर्क के कारण तन असमान है।
धूपघड़ी में टैनिंग के फायदे और नुकसान
कृत्रिम तन के कई फायदे हैं:
लेकिन प्रक्रिया के नुकसान भी हैं:
- यह हमेशा निश्चित नहीं होता है कि इस्तेमाल किए गए लैंप ने अपना जीवन नहीं चलाया है, यानी वे हानिकारक विकिरण उत्पन्न नहीं करते हैं;
- धूपघड़ी के लिए अत्यधिक उत्साह के कारण, आपको जलन हो सकती है, पराबैंगनी प्रकाश से एलर्जी हो सकती है, और त्वचा रोग के विकास को बढ़ावा मिल सकता है;
- मोल्स बढ़ने लग सकते हैं और यहां तक कि घातक ट्यूमर में भी पतित हो सकते हैं;
- आंतरिक अंगों (थायरॉयड, अंडाशय, आंखों) के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालने के लिए विकिरण की उच्च खुराक का जोखिम होता है।
धूपघड़ी के खतरों और लाभों के बारे में, और धूपघड़ी का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, इस वीडियो को देखें:
धूपघड़ी में टैनिंग के प्रकार
प्रक्रिया के बाद त्वचा का रंग न केवल सत्रों की संख्या और केबिन में बिताए गए समय पर निर्भर करता है। यह इसकी प्रारंभिक छाया और आगंतुक के फोटोटाइप द्वारा निर्धारित किया जाता है:
- पहले में गोरी त्वचा, नीली आँखें, लाल या गोरे बाल वाले लोग शामिल हैं। उन्हें धूपघड़ी में बिल्कुल नहीं जाना चाहिए, उन्हें जलने का खतरा होता है। यदि आप वहां जाते हैं, तो बहुत कम समय के लिए और उच्चतम स्तर की सुरक्षा वाली क्रीम का उपयोग करें। तब "ग्लास" की स्थिति में टैन करना संभव होगा।
- टाइप 2 का अर्थ है गोरी त्वचा, हल्की या भूरी आँखें और गोरे बाल। वे "लट्टे" के रंग में तन करने का प्रबंधन करेंगे।
- टाइप 3 में, त्वचा का रंग सांवला होता है, आंखें काली होती हैं, और बाल गोरे या भूरे रंग के होते हैं। वे दूसरे प्रकार के लोगों की तुलना में अधिक समय तक धूप सेंक सकते हैं। प्रक्रियाओं के एक कोर्स के बाद त्वचा का रंग "कैप्पुकिनो" की छाया प्राप्त करता है।
- चौथे फोटोटाइप में सांवली त्वचा, काली आंखें और काले बाल (इटालियन, कोकेशियान, एशियाई) वाले लोग शामिल हैं। उनके तन में दूध चॉकलेट का संकेत है।
- टाइप 5 - बहुत गहरे रंग की त्वचा वाले लोग, काले बाल (आमतौर पर मिश्रित जाति)। वे अधिकतम अनुमत समय के लिए धूपघड़ी में हो सकते हैं, न्यूनतम स्तर की सुरक्षा वाली क्रीम का उपयोग कर सकते हैं या इसके बिना कर सकते हैं। और उनकी तनी हुई त्वचा कड़वी चॉकलेट का रंग ले लेती है।
त्वचा फोटोटाइप धूपघड़ी में धूप सेंकने का तरीका
स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना एक सुंदर त्वचा टोन प्राप्त किया जा सकता है यदि निम्नलिखित शर्तें पूरी होती हैं:
- आंखों, बालों और छाती के लिए सुरक्षा का उपयोग करें, अर्थात चश्मा पहनें, विशेष निप्पल कवर, एक टोपी;
- एक धूपघड़ी में कमाना के लिए क्रीम लागू करें;
- प्रक्रिया से पहले, स्नान करें, दुर्गन्ध और इत्र को धो लें, अपने आप को अच्छी तरह से सुखा लें;
- चित्रित चेहरे से धूप सेंकें नहीं;
- सत्र से कुछ दिन पहले, छीलना बंद कर दें, स्नान करने से मना कर दें, क्योंकि ये प्रक्रियाएँ त्वचा को सुरक्षा से वंचित कर देंगी;
- सत्र के बाद, पानी पिएं और आराम करें;
- एक दिन में धूपघड़ी और समुद्र तट की यात्रा को संयोजित न करें।
धूपघड़ी में टैनिंग के नियमों के बारे में, देखें यह वीडियो:
सत्र की अवधि त्वचा के प्रकार, स्थापना की विशेषताओं पर निर्भर करती है। लेकिन यह किसी भी मामले में न्यूनतम समय के साथ शुरू करने लायक है। जैसा कि आप सत्र के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, आप एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में 15 मिनट तक, क्षैतिज में 20 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। प्रक्रियाएं हर दूसरे दिन की जाती हैं। उन्हें प्रति कोर्स केवल 15 की आवश्यकता है और प्रक्रिया को वर्ष में 2 बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।
धूपघड़ी में सबसे अच्छी टैनिंग क्रीम
धूपघड़ी में उपयोग के लिए बाहरी साधनों को समूहों में विभाजित किया गया है:
- डेवलपर्स जो त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं;
- जुड़नार जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को बनाए रखने में मदद करते हैं;
- सक्रियकर्ता जो कमाना प्रक्रिया को तेज करते हैं।
धूपघड़ी के बाद लंबे समय तक टैन कैसे रखें
त्वचा का रंग चॉकलेट लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, आपको निम्न करना चाहिए:
- धोते समय, मुलायम उत्पादों का उपयोग करें, न कि छिलके और कठोर वॉशक्लॉथ का;
- स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए पानी गर्म करें, गर्म नहीं;
- टैन को बनाए रखने के लिए क्रीम लगाएं, त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें;
- विटामिन ए और सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
एक धूपघड़ी में कमाना के लिए मतभेद
यदि आपके पास है तो आप धूप से स्नान नहीं कर सकते:
- कार्डियोपैथोलॉजी;
- तपेदिक;
- दमा;
- रक्त रोग;
- पराबैंगनी असहिष्णुता;
- ऑन्कोलॉजी;
- फाइब्रॉएड, रक्तस्राव की प्रवृत्ति;
- कई तिल।
गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान प्रक्रिया अवांछनीय है।
अपेक्षाकृत नया कोलेजन सोलारियम पहले ही अपने प्रशंसकों को जीतने में कामयाब रहा है। कोलेजन लैंप के साथ एक धूपघड़ी का त्वचा पर बहुत अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन इसमें contraindications भी हैं।
टैनिंग के लिए फैशन का श्रेय हम कोको चैनल को देते हैं। बहुत पहले नहीं, इसे निम्न वर्ग का संकेत माना जाता था, और आज लोग पोषित तन के लिए धूपघड़ी में जाते हैं और काला सागर तन को थाई तन से अलग कर सकते हैं।
एक तन क्या है?
त्वचा की ऊपरी परत में मेलेनिन वर्णक के उत्पादन के कारण सनबर्न त्वचा का काला पड़ना है - एपिडर्मिस, जिसमें से 5% मेलानोसाइट्स है। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, अमीनो एसिड टायराज़िन का सेवन किया जाता है। इस प्रकार मेलेनिन का उत्पादन होता है, जो त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को नियंत्रित करता है।
प्रत्येक व्यक्ति में समान संख्या में मेलानोसाइट्स होते हैं - लगभग 5 मिलियन, लेकिन उनकी गतिविधि व्यक्तिगत होती है। इसलिए, लोगों में त्वचा का रंग और टैनिंग अलग-अलग होती है।
इसके बारे में हर कोई नहीं जानता, लेकिन जानवरों, पौधों और यहां तक कि सूक्ष्मजीवों में भी मेलेनिन होता है। यह काले (यूमेलानिन), पीले (फोमेलेनिन), और भूरे (फेकोमेलेनिन) में आता है। मेलेनिन के कारण ही बीन्स और अंगूर के बीज काले हो जाते हैं, छिलके वाले आलू काले हो जाते हैं और केले के छिलके काले हो जाते हैं। मेलेनिन कीट काइटिन को रंग देता है और पौधों को उनका विशिष्ट रंग देता है।
एक तन क्या है?
यदि आप गर्मियों की छुट्टियों से पतझड़ में लौटे कर्मचारियों को देखें, तो आप पहचान सकते हैं कि उनमें से किसने कहाँ विश्राम किया था। सबसे तीव्र तन समुद्री है।
इसमें एक विशेषता सुनहरा भूरा रंग है।
समुद्री कमाना के बीच का अंतर यह है कि समुद्र में एक व्यक्ति न केवल प्रत्यक्ष की खुराक प्राप्त करता है, बल्कि परावर्तित पराबैंगनी विकिरण भी प्राप्त करता है, इसलिए आपको समुद्र में सावधानी से धूप सेंकना चाहिए, अधिमानतः सुबह और शाम को, बीच में सूर्य के लंबे समय तक संपर्क से बचने के लिए दिन।
रिवर टैन टैन का दूसरा सबसे तीव्र प्रकार है। यह समुद्र से रंग में भिन्न होता है, और इसमें भी यह लंबे समय तक रहता है, क्योंकि मध्यम सूर्य के संपर्क में संचयी प्रभाव होता है।
अंत में, एक धूपघड़ी तन और एक स्व-टैनर है। आखिरी वाला बिल्कुल तन नहीं है। यह एपिडर्मिस में निहित केराटिन प्रोटीन बनाने वाले पदार्थों द्वारा उत्तेजना है, जिसके कारण इसका रंग बदल जाता है।
टैनिंग फैशन में कब आई?
पिछली शताब्दी के 20 के दशक तक, तन चलन में नहीं था और इसे निम्न वर्ग का संकेत माना जाता था। इतिहास कमाना के लिए फैशन को कोको चैनल से जोड़ता है, जो भूमध्यसागरीय अवकाश से लौट रहा था, अभिजात वर्ग के लिए असामान्य कांस्य रंग था।
1922 की गर्मियों में, उन्होंने आधिकारिक तौर पर पत्रकारों को घोषणा की कि एस्पिरिन के रंग का चेहरा (जिस पर सैलून की महिलाओं को बहुत गर्व था) अस्वस्थ और अप्रिय दिखता है, और सुंदर त्वचा टैन्ड त्वचा है।
इस घोषणा ने बहुत कुछ बदल दिया, फैशन उद्योग को उल्टा कर दिया। बंद स्नान सूट फैशन से बाहर हो रहे हैं, बिकनी बस कोने के आसपास थी।
हालांकि, निष्पक्षता में, यह कहा जाना चाहिए कि कोको की कहानी एक बड़े मिथक का हिस्सा है, क्योंकि इसके लिए लंबे समय से औषधीय प्रयोजनों के लिए कमाना का उपयोग किया गया है, और न केवल कहीं भी, बल्कि रूस में भी। हालाँकि "सनबाथिंग" शब्द को 1855 में फ्रांसीसी डॉक्टर रिकली द्वारा वापस पेश किया गया था, लेकिन इस प्रक्रिया को डॉक्टर की मातृभूमि में लोकप्रियता नहीं मिली, लेकिन सनबाथिंग रूसी अभिजात वर्ग के बीच लोकप्रिय हो गया, सभी विदेशी प्रवृत्तियों के लिए लालची, पहले से ही 70 के दशक में। XIX सदी।
एहतियात
जैसा कि आप जानते हैं, सनबर्न न केवल उपयोगी हो सकता है, बल्कि हानिकारक भी हो सकता है। सूर्य के अत्यधिक संपर्क से सनबर्न और हीट स्ट्रोक से लेकर कैंसर की समस्याओं तक कई जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, आपको मध्यम और बुद्धिमानी से धूप सेंकने की जरूरत है। धूप सेंकने के लिए सुरक्षित माना जाता है सुबह का समय (8 से 11 तक) और शाम का समय (16 से 19 तक)।
पराबैंगनी किरणें तीन प्रकार की होती हैं - ए, बी, सी। ऐसा माना जाता है कि पृथ्वी के वायुमंडल से गुजरते समय सबसे खतरनाक सी और बी किरणें प्राकृतिक फिल्टर द्वारा विलंबित होती हैं, किरणें एक बड़ा खतरा पैदा नहीं करती हैं। वास्तव में, ओजोन परत की स्थिति को देखते हुए, हम कह सकते हैं कि सभी बी और सी किरणों में देरी नहीं होती है, इसलिए दिन के समय, जब पराबैंगनी किरणें विशेष रूप से तीव्र होती हैं, तो छाया में आराम करना बेहतर होता है।
क्या खाना चाहिए जलने के लिए नहीं
एक समान तन के लिए, साथ ही यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए, डॉक्टर आपको एक विशेष आहार का पालन करने की सलाह देते हैं जो शरीर को पराबैंगनी विकिरण से निपटने में मदद कर सकता है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें धूप में खाना बेहतर होता है। अजीब तरह से, सबसे पहले, यह डार्क चॉकलेट है। अध्ययनों ने डार्क चॉकलेट में स्वस्थ फ्लेवोनोइड्स की उच्च सामग्री की पुष्टि की है, जो त्वचा की लोच और दृढ़ता को बढ़ाते हैं। ये पदार्थ रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और दिल के दौरे की अच्छी रोकथाम करते हैं। चॉकलेट कड़वी होनी चाहिए। कम से कम 65% की कोको सामग्री के साथ।
गाजर, शकरकंद, खुबानी, कद्दू और आम में निहित बीटा-कैरोटीन का सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं द्वारा सक्रिय रूप से विपणन किया जाता है। और व्यर्थ नहीं, क्योंकि यह पदार्थ पौधों के लिए एक रक्षक के रूप में कार्य करता है, रेडिकल्स को उनकी कोशिकाओं को नष्ट करने से रोकता है। एक बार मानव शरीर में, बीटा-कैरोटीन एक समान तरीके से कार्य करता है, बाहरी और आंतरिक क्षति को रोकता है, जिसमें त्वचा को धूप से बचाना भी शामिल है।
टमाटर, तरबूज और पपीते में लाइकोपीन नामक पदार्थ होता है। इस यौगिक का उपयोग कैंसर कोशिकाओं, अस्थमा और मोतियाबिंद से लड़ने के लिए किया जाता है। स्ट्रॉबेरी, कीवी, संतरा, बादाम और सामन भी एक गर्म छुट्टी के प्रेमियों के लिए उपयोगी होते हैं।
धूप में सादा पानी, प्राकृतिक जूस और ग्रीन टी पीना बेहतर होता है। उत्तरार्द्ध में चिकित्सकों द्वारा "एपिगैलोकैटेचिन गैलेट" के रूप में संदर्भित एक पदार्थ होता है। यह एक प्राकृतिक रसायन है जो चयापचय को गति देने में मदद करता है, जल्दी से अतिरिक्त वजन कम करता है और पराबैंगनी विकिरण से बचाता है। इसके अलावा, अल्जाइमर रोग को रोकने की प्रक्रियाओं में ईजीसीजी के गुण देखे जाते हैं। ग्रीन टी हिस्टामाइन के अतिउत्पादन को भी रोकती है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया कम होती है जो किसी भी छुट्टी को बर्बाद कर सकती है।
टैनोरेक्सिया
सब कुछ अच्छी तरह से है। डॉक्टरों के पास एक विशेष शब्द भी है, जिसे वे टैनोरेक्सिया - टैनोरेक्सिया के लिए अत्यधिक जुनून कहते हैं। आंकड़ों के अनुसार, समशीतोष्ण जलवायु वाले देशों की 13-16 आयु वर्ग की किशोर लड़कियां मुख्य रूप से प्रभावित होती हैं।
यूके में टैनोरेक्सिया को रोकने के लिए, 16 साल से कम उम्र के किशोरों के लिए कमाना बिस्तर प्रतिबंधित हैं, और कई अमेरिकी राज्यों में, समुद्र तटों पर और कमाना बिस्तरों में बच्चों को धूप से स्नान करने के लिए लिखित माता-पिता की अनुमति की आवश्यकता होती है।
