शरीर की त्वचा को चिकना और लोचदार कैसे बनाएं। त्वचा को टाइट कैसे बनाएं?

लोचदार त्वचा किसी भी महिला का सपना होता है, जो सौभाग्य से, घर पर भी आसानी से प्राप्त होता है। त्वचा की बहाली के दृष्टिकोण में एक महत्वपूर्ण नियम है - स्थिरता। यदि त्वचा को केवल समय-समय पर "लाड़" दिया जाता है, तो, स्वाभाविक रूप से, यह समय-समय पर अपने सुंदर रूप से मालिक को "लाड़" भी देगी।

चेहरे की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं?

सबसे पहले आपको त्वचा को रोजाना साफ और मॉइस्चराइज करने की जरूरत है, साथ ही हफ्ते में कई बार पौष्टिक मास्क बनाने की जरूरत है। यदि चेहरा छोटी झुर्रियों से ढंका होने लगता है, तो इसका मतलब है कि त्वचा को पर्याप्त पोषण और नमी नहीं मिली है: एंटी-रिंकल नाइट क्रीम एक व्यवस्थित सहारा बन जाएगी, लेकिन, इसके अलावा, विशेष मास्क बनाने होंगे।

इस घरेलू तरीके से चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल किया जा सकता है: 3 बड़े चम्मच मिलाएं। एल जैतून का तेल, ½ छोटा चम्मच। जोजोबा तेल, 1 चम्मच क्रीम और गुलाबी मिट्टी को इतनी मात्रा में मिलाएं कि एक मलाईदार द्रव्यमान प्राप्त हो। फिर मिश्रण को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें और एक एंटी-रिंकल क्रीम लगाएं। आप दो सप्ताह के लिए हर दूसरे दिन एक मुखौटा बना सकते हैं, और फिर सामान्य मोड पर स्विच कर सकते हैं और प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार कर सकते हैं।

यह मास्क एक तरफ जहां तेल से त्वचा को पोषण देता है वहीं दूसरी तरफ मिट्टी से कसता है।

सुबह और शाम धोने के बाद चेहरे पर हल्की थपथपाना भी उपयोगी होता है: इससे सूजन दूर होती है और त्वचा का नवीनीकरण तेज होता है।

शरीर की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं?

तेज वजन घटाने के बाद, गर्भावस्था या उम्र से संबंधित कारणों से शरीर पर त्वचा अनाकर्षक हो सकती है। सबसे अधिक बार, पेट, जांघों और छाती में समस्याएं होती हैं, और प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक इष्टतम प्रक्रिया होती है जो त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद करती है।

पेट की त्वचा को लोचदार कैसे बनाया जाए: हम पुनर्जनन में तेजी लाते हैं

पेट की त्वचा को अधिक लोचदार बनाने के लिए, स्नान करते समय सेंधा नमक और जैतून का तेल लें: पहले समस्या क्षेत्र को तेल से चिकना करें, और फिर नमक को स्क्रब के रूप में उपयोग करें। जैतून का तेल उल्लेखनीय रूप से त्वचा को पोषण और मजबूत करता है, और नमक में एक जीवाणुनाशक गुण होता है, इसलिए, यदि त्वचा ने शरीर की पूरी सतह पर लोच खो दिया है, तो यह प्रक्रिया संवेदनशील क्षेत्रों को छोड़कर सभी क्षेत्रों के लिए उपयोगी है।

पैरों की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं: रैप्स करें

इस क्षेत्र के लिए रैप्स आदर्श हैं। घर पर दृढ़ त्वचा प्राप्त करने के लिए, हरी मिट्टी लें, इसे पानी से क्रीमी अवस्था में पतला करें, इसमें 2-3 बूंदें पेपरमिंट ऑयल की मिलाएं और सामग्री को मिलाएं। फिर मिश्रण को समस्या क्षेत्र पर लगाएं, इसे क्लिंग फिल्म से लपेटें, गर्म कपड़े पहनें और कई घंटों तक ऐसे ही चलें (यदि आपके पास पर्याप्त धैर्य है, क्योंकि पुदीने का तेल बहुत "ठंडा" होता है)। फिर मिट्टी को धो लें और त्वचा को जैतून के तेल या पौष्टिक क्रीम से मलें। इस प्रक्रिया को हर दिन एक सप्ताह तक करें, और फिर सप्ताह में कई बार प्रभाव प्राप्त होने तक करें।

स्तन की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं: हम प्रभावी मिश्रण का उपयोग करते हैं

डेकोलेट क्षेत्र में त्वचा को मजबूत करने के लिए, समान अनुपात में मिश्रित आड़ू, अरंडी और अंगूर के तेल के मिश्रण का उपयोग करें। इस उत्पाद को रोजाना नहाते समय रगड़ें, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। तथ्य यह है कि इस क्षेत्र में आक्रामक तरीकों का उपयोग करना अस्वीकार्य है, इसलिए प्राकृतिक तेलों को रोकना बेहतर है। यहां तक ​​​​कि खिंचाव के निशान के लिए क्रीम में अक्सर हानिकारक तत्व होते हैं जिन्हें इस क्षेत्र में लागू नहीं किया जाना चाहिए।

आहार और व्यायाम के माध्यम से त्वचा का कायाकल्प

दृढ़ त्वचा के लिए आहार

अपनी त्वचा को मजबूत बनाने का तरीका जानने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि उसने लोच क्यों खो दी। सबसे पहले, यह कोलेजन के अपर्याप्त उच्च स्तर के कारण होता है, जो शरीर में प्रोटीन की कुल मात्रा का 30% बनाता है। इसलिए, लोचदार त्वचा के लिए आहार मुख्य रूप से प्रोटीन का सेवन बढ़ाना है। लेकिन विटामिन भी महत्वपूर्ण हैं: सी, ई, ए, इसलिए आपको आहार में कीवी (जिसमें खट्टे फलों की तुलना में बहुत अधिक विटामिन सी होता है) और नट्स (बादाम या हेज़लनट्स) शामिल करने की आवश्यकता होती है।

लोचदार त्वचा के लिए खेल

खेलों के दौरान, लैक्टिक एसिड का उत्पादन होता है, जो रक्त में जाकर पूरे शरीर को फिर से जीवंत कर देता है। उन क्षेत्रों के लिए घर पर व्यायाम करें जहां त्वचा रूखी हो गई है: कूल्हों के लिए स्क्वैट्स, पेट के लिए प्रेस को स्विंग करना और छाती के लिए हाथों पर पुश-अप करना।

इसके अलावा, कड़ा और लोचदार त्वचा के लिए, आपको सप्ताह में कई बार पूल का दौरा करने की ज़रूरत है, बस इसके बाद पूरे शरीर को क्रीम के साथ चिकनाई करना न भूलें, क्योंकि। पूल में कठोर पानी होता है और यह त्वचा को थोड़ा शुष्क कर सकता है।

कई लड़कियां और महिलाएं अपनी जवानी को लंबा करने का प्रयास करती हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे कैसे हासिल किया जाए। आधुनिक लय मनो-भावनात्मक स्थिति और स्वास्थ्य पर एक छाप छोड़ती है। सबसे ज्यादा प्रभावित त्वचा होती है, जो समय के साथ फीकी पड़ जाती है। यह कारक मौसम की स्थिति, बाहरी उत्तेजनाओं, जीवन की लय, पोषण और सौंदर्य प्रसाधनों के अनुचित चयन से निर्धारित होता है। एपिडर्मिस को लोचदार बनाने के लिए, क्रीम और टॉनिक का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है। हमें एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जिसके बारे में हम आज बात करेंगे।

त्वचा की रंगत को प्रभावित करने वाले कारक

1. जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, त्वचा की लोच सीधे पर्यावरण, भोजन, सामान्य स्वास्थ्य से संबंधित है। त्वचा का जलयोजन महत्वपूर्ण है। नमी की कमी से शुष्कन होता है, जिससे डर्मिस अपनी लोच खो देता है।
2. चेहरे की त्वचा की लोच पूरे शरीर के एपिडर्मिस से जुड़ी होती है। यदि आप एक एकीकृत दृष्टिकोण का पालन नहीं करते हैं, तो केवल कॉस्मेटिक फेस-लिफ्ट प्रक्रियाएं पर्याप्त नहीं होंगी। इस तथ्य के कारण कि कोलेजन, हाइलूरॉन और इलास्टिन का उत्पादन काफी कम हो जाता है, 30 साल की उम्र तक आप पहले से ही पहली गहरी झुर्रियों को नोटिस कर सकते हैं।
3. कोलेजन ऊतकों के घनत्व के लिए जिम्मेदार है, हाइलूरॉन त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है, और इलास्टिन समग्र स्वर देता है। यदि किसी कारण से कोई एक घटक पर्याप्त नहीं है, तो त्वचा समय से पहले बूढ़ा होने लगती है।
4. झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में पर्यावरणीय कारक एक महत्वपूर्ण पहलू है। बार-बार जलवायु परिवर्तन या तापमान में अचानक परिवर्तन त्वचा को निर्जलित करता है, रक्त परिसंचरण और सभी चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है।

त्वचा की लोच में सुधार करने के तरीके

इससे पहले, हम पहले ही कह चुके हैं कि एक एकीकृत दृष्टिकोण की मदद से ही त्वचा को टोन करना संभव है। क्रम में प्रत्येक चरण पर विचार करें, मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालें।

सही खाएं

1. एक प्रकार का अनाज त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेगा, इसमें बड़ी मात्रा में रुटिन और असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं। सूचीबद्ध कार्बनिक यौगिक समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं, छोटी झुर्रियों को दूर करते हैं और रक्त प्रवाह को तेज करते हैं।
2. ताजी सब्जियों, जामुन और फलों का नियमित सेवन निर्जलीकरण से निपटने में मदद करता है। वे ऊतकों में द्रव का संतुलन बनाए रखते हैं, जिससे हयालूरॉन और कोलेजन के त्वरित उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। पीने की व्यवस्था का पालन करना भी महत्वपूर्ण है, जो सीधे त्वचा से संबंधित है। कम से कम 2.5 लीटर का प्रयोग करें। प्रति दिन साफ ​​पानी।
3. फ्लैक्स ग्रेट्स या बीजों में ओमेगा एसिड होता है जो क्रैकिंग, फ्लेकिंग और विल्टिंग को रोकता है। विटामिन B3-B12 पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाते हुए, लिपिड परत को उचित स्तर पर बने रहने में मदद करता है।
4. पीली और धूसर त्वचा का रंग नशा और शरीर में आयरन की कमी को दर्शाता है। वील और बीफ पल्प, पोर्क लीवर, चिकन मीट, अंडे की जर्दी, मछली, दलिया और साग खाएं।
5. सेलेनियम मुख्य उत्पादों में से एक माना जाता है जो लोच बढ़ाता है। यह ताजा लहसुन, समुद्री कॉकटेल, मछली, अंडे (चिकन, बटेर), बीफ लीवर में पाया जा सकता है। सेलेनियम के साथ, जस्ता (मशरूम, चोकर, खमीर, कोकोआ मक्खन, सभी प्रकार के नट्स) के संतुलन को फिर से भरना आवश्यक है।

तनावपूर्ण स्थितियों से बचें

1. नकारात्मक कारक न केवल वृद्ध महिलाओं में, बल्कि युवा लड़कियों में भी त्वचा की उम्र बढ़ने को भड़काते हैं। लगातार तनाव के परिणामस्वरूप, एपिडर्मिस जल्दी बूढ़ा हो जाता है, कीमती नमी खो देता है।
2. अगर त्वचा पर छोटी-छोटी झुर्रियां पड़ जाती हैं, तो कुछ ही देर में ये पूरी तरह से झुर्रियां बन जाएंगी। इस स्थिति में, केवल एक ही रास्ता है - आक्रामक कॉस्मेटोलॉजी। बोटॉक्स या डिस्पोर्ट इंजेक्शन का सहारा न लेने के लिए, नकारात्मक भावनाओं के लिए एक आउटलेट की तलाश करें। किताबें पढ़ें, मजेदार फिल्में देखें और पसंदीदा सीरीज, डांस करें।
3. सप्ताह में एक या दो बार, अपने आप को आवश्यक तेलों और समुद्री नमक से स्नान कराएं, ये कॉस्मेटिक विकल्प विश्राम को बढ़ावा देते हैं। योग कक्षा में जाएँ, स्ट्रेचिंग या पिलेट्स, सूचीबद्ध दिशाएँ मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करती हैं।
4. तनाव के कारण कई लड़कियां पुरानी अनिद्रा से पीड़ित होती हैं। अपने लिए शांत करने वाली दवाएं चुनें या एक अच्छे आराम (दिन में लगभग 7-8 घंटे) को सामान्य करने के लिए वेलेरियन जलसेक पिएं।

अपनी त्वचा को भाप दें

1. यह ज्ञात है कि गर्मी के स्रोत रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, चयापचय में तेजी लाते हैं, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं का विस्तार करते हैं। इस कारण से, सप्ताह में एक बार त्वचा को हर संभव तरीके से भाप देने की सलाह दी जाती है।
2. एक उत्कृष्ट विकल्प स्नान या सौना है। यात्रा के दौरान चेहरे की त्वचा को शहद से चिकनाई दें, उसके बाद ही स्टीम रूम में जाएं। एक घंटे के एक चौथाई के बाद, रचना को बर्फ के पानी से धो लें, इस तरह की चाल से त्वचा को टोन मिलेगा।
3. नहाने में आपको फेशियल स्क्रबिंग करने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, कुचल समुद्री नमक और तरल शहद को एक पेस्टी द्रव्यमान में मिलाएं। 5 मिनट तक त्वचा की मालिश करें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
4. उच्च तापमान के कारण, त्वचा से स्लैग और टॉक्सिन्स निकल जाते हैं, जो समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनते हैं। होममेड या खरीदे गए मास्क के साथ पूरक भाप। स्टीम्ड एपिडर्मिस में उपयोगी पदार्थ बहुत तेजी से अवशोषित होते हैं।
5. यदि स्टीम रूम में जाना संभव न हो तो फेशियल बाथ तैयार करें। 5 लीटर उबलते पानी में 100 जीआर काढ़ा। कोई भी औषधीय जड़ी बूटी (ऋषि, सन्टी छाल, मेंहदी, नींबू बाम, आदि)। कंटेनर के ऊपर अपना सिर नीचे करें और अपने आप को एक तौलिये में लपेट लें। 15 मिनट प्रतीक्षा करें।

कॉस्मेटिक बर्फ का प्रयोग करें

1. कॉस्मेटिक बर्फ से रगड़ने से त्वचा का मेटाबॉलिज्म सक्रिय होता है और रक्त प्रवाह में सुधार होता है। प्रक्रिया को दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। पोंछने की अवधि 3 मिनट है, जबकि आप एक बिंदु पर 2 सेकंड से अधिक समय तक नहीं रह सकते हैं।
2. बर्फ बनाने के लिए, आपको 30 मिलीलीटर लेने की जरूरत है। दौनी, 20 मिली। ओक की छाल, 45 मिली। नींबू का रस। सूचीबद्ध घटकों को 650 मिलीलीटर के साथ डालें। खड़ी उबलते पानी, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, सांचों में डालना।
3. साथ ही खीरे से कॉस्मेटिक बर्फ भी बनाई जा सकती है। 2-3 फलों से "चूतड़" काट लें, मांस की चक्की या ब्लेंडर का उपयोग करके दलिया में काट लें। 3:1 के अनुपात में पानी के साथ मिलाएं, मोल्ड डिब्बों में पैक करें। फ्रीज करें, सुबह और शाम लगाएं।
4. यदि आप औषधीय जड़ी बूटियों से परेशान नहीं होना चाहते हैं, तो एक मिश्रण में छना हुआ पानी और नींबू का रस मिलाएं (अनुपात 3: 1)। घोल को जमने के लिए भेजें, सुबह ही त्वचा को पोंछ लें।
5. बर्फ के नियमित प्रयोग से झुर्रियां मिटती हैं और चेहरा स्वस्थ दिखता है। प्रक्रिया का एक विकल्प समुद्री नमक के साथ मिश्रित पिघला हुआ पानी (50 ग्राम ढीला मिश्रण प्रति 1 लीटर तरल) से धोना है।

अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें

1. त्वचा को एक समान और कसने के लिए, आपको नियमित रूप से पानी के संतुलन को बहाल करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, ताजा निचोड़ा हुआ रस, साफ पानी, हरी और कैमोमाइल चाय पिएं।
2. उम्र के हिसाब से सीरम और क्रीम का इस्तेमाल करें। सिफारिश को गर्मियों में विशेष रूप से प्रासंगिक माना जाता है, जब प्रत्यक्ष पराबैंगनी डर्मिस की परतों में काफी गहराई तक प्रवेश करती है। एसपीएफ़-फ़िल्टर वाले विशेष उत्पाद खरीदें।
3. सर्दियों में, त्वचा ठंडी हवा और ठंढ से पीड़ित होती है, इसलिए पौष्टिक क्रीम पर विचार करना समझ में आता है। उपयुक्त बच्चों की रचना "उमका" या एंटी-फ्रॉस्ट मरहम "निविया"।
4. यदि त्वचा स्वाभाविक रूप से सूखी और सूजन है, तो यह तेजी से फीकी पड़ जाती है। फार्मेसी में मल्टीविटामिन खरीदें, एक कोर्स पीएं (यह 60 दिनों तक रहता है)। कैप्सूल में मछली और बेजर तेल के साथ कॉम्प्लेक्स को पूरक करें, निर्देशों के अनुसार दवा लें।
5. यदि सौंदर्य प्रसाधन आपको अधिकतम परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो लोक विधियों का उपयोग करें। एक केले को ब्लेंडर में पीसकर, खट्टा क्रीम के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के बाद, अवशेषों को हटा दें, बर्फ के पानी से धो लें।

स्वच्छता रखें

1. कई बुनियादी स्वच्छता नियमों की उपेक्षा करते हैं। अपने चेहरे को एक्सफोलिएटिंग स्क्रब से धोने की आदत डालें और इसे रोजाना इस्तेमाल करें।
2. टॉयलेट साबुन को क्लींजर के रूप में इस्तेमाल न करें, यह PH संतुलन को बिगाड़ देता है। आपकी त्वचा के प्रकार के लिए तैयार किए गए हल्के मूस या जैल का विकल्प चुनें।
3. अपने चेहरे को गंदे हाथों से न छुएं, भले ही आप अपने मेकअप को छूना चाहें। अपने हैंडबैग में कॉस्मेटिक स्पंज, कॉटन बड्स और हैंड सैनिटाइज़र रखें।
4. गर्मी में गर्म पानी का प्रयोग करें। इसे मेकअप के साथ चेहरे पर और साफ त्वचा दोनों पर लगाया जा सकता है। रचना 250 और 400 मिलीलीटर की बोतलों में उपलब्ध है। यह उपयोग करने के लिए काफी सुविधाजनक है।
5. त्वचा को पहले गर्म किए बिना पिंपल्स या ब्लैकहेड्स को निचोड़ने की कोशिश न करें। यदि आप इस तरह के साहसिक कार्य का निर्णय लेते हैं, तो अपने हाथों और चेहरे को हाइड्रोजन पेरोक्साइड से पूर्व-उपचार करें, चिकित्सा दस्ताने पहनें।
6. गर्मियों में चेहरे की त्वचा से बहुत पसीना आता है ऐसे में मैटिंग और पेपर नैपकिन अपने साथ रखें। अतिरिक्त नमी को अवशोषित करने के लिए डर्मिस को धीरे से थपथपाएं। इसके बाद अपने चेहरे को टॉनिक या माइल्ड लोशन से पोंछ लें।

चेहरे की मालिश करें

1. मालिश उपचार से त्वचा की लोच बढ़ाने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। परिसर का उद्देश्य गहरी क्रीज को चिकना करना और नकली झुर्रियों को खत्म करना है। विशेषज्ञों ने मालिश की कई पंक्तियों की पहचान की है, जिन्हें बदले में संसाधित किया जाना चाहिए।
2. चेहरे की मालिश ललाट भाग से शुरू करें। आइब्रो से लेकर हेयरलाइन तक की त्वचा को चिकना करें। सबसे पहले, अपनी उंगलियों को एक सीधी रेखा में ऊपर ले जाएं, फिर पैड को भौंहों के बीच में रखें और ज़िगज़ैग में चलें।
3. अब गालों पर नीचे जाएं। अपनी तर्जनी को अपनी नाक के पुल पर रखें, उन्हें थोड़ा दबाते हुए मंदिरों तक ले जाएं। जब त्वचा लाल हो जाती है, तो वही जोड़तोड़ करें, लेकिन इयरलोब की दिशा में।
4. इसके बाद, अपनी उंगली को भौंहों के बीच के क्षेत्र पर रखें, नाक के पुल और नाक के पंखों की मालिश करें। गालों को फुलाएं और नासोलैबियल फोल्ड को चीकबोन्स की ओर खींचते हुए चिकना करें।
5. अपना अंगूठा अपनी ठुड्डी के एक तरफ रखें, और बाकी सब दूसरी तरफ। जबड़े की रेखा के साथ त्वचा को खींचना शुरू करें, गर्दन तक नीचे जाएं। हरकतें तेज होनी चाहिए, इसके लिए आप त्वचा पर फेस क्रीम लगा सकती हैं।
6. अपनी उंगलियों के पिछले हिस्से को दूसरी ठुड्डी पर रखें, थोड़ा दबाएं, हाथ नीचे करें। इन चरणों को 20 बार दोहराएं, फिर एक टेरी टॉवल को पानी में भिगो दें और अपनी गर्दन को 3 मिनट तक थपथपाएं।
7. अब आंखों के नीचे के क्षेत्र की मालिश करने का समय आ गया है। उंगलियों पर मॉइस्चराइजिंग सीरम लगाएं, ऑर्बिटल बोन पर टैप करना शुरू करें (इसे महसूस करना आसान है)। रचना अवशोषित होने तक चरणों का पालन करें।
8. चेहरे की मालिश दिन में 1-2 बार करनी चाहिए। इस मामले में, गाल, नासोलैबियल सिलवटों, आंखों के नीचे के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दिया जाता है। जब पहले परिणाम दिखाई देते हैं, तो प्रक्रिया को न छोड़ें, अन्यथा त्वचा जल्दी झड़ जाएगी।

"सही" सौंदर्य प्रसाधन खरीदें

1. रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग किए जाने वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए। इन उत्पादों में पाउडर, फाउंडेशन, ब्लश, आईलाइनर, मस्कारा, आई शैडो और लिपस्टिक/लिप ग्लॉस शामिल हैं।
2. भूमिगत मार्ग और बाजार में सजावटी सौंदर्य प्रसाधन खरीदने से मना करें। मेकअप कलाकारों के लिए एक विशेष स्टोर में उत्पाद खरीदें। हाइपोएलर्जेनिक रचना के साथ एक पेशेवर श्रृंखला चुनना उचित है।
3. अगर आप फाउंडेशन का इस्तेमाल कर रही हैं, तो लगाने से पहले अपने चेहरे को रंगहीन बेस से ढक लें। यह संरचना को छिद्रों को बंद करने और सुखाने को रोकने की अनुमति नहीं देगा।
4. अगर आपकी उम्र 40+ से अधिक है, तो फाउंडेशन के बजाय खुद को बीबी क्रीम का इस्तेमाल करने दें। रचना मैटिंग बेस और डे सीरम का मिश्रण है। इस तरह के सौंदर्य प्रसाधन झुर्रियों को चिकना करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं, पोषण करते हैं और प्राकृतिक कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।

मजबूत त्वचा पाने का सपना हर महिला का होता है। इसे प्राप्त करने के लिए, सही खाएं, तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें, पोषण करें और एपिडर्मिस को भाप दें। कॉस्मेटिक बर्फ का प्रयोग करें, स्वच्छता रखें, चेहरे की मालिश करें, सही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन खरीदें।

वीडियो: घर पर चेहरे की चिकनी और लोचदार त्वचा कैसे प्राप्त करें

महिलाओं की उम्र के रूप में, वे आईने में कम और कम दिखती हैं। त्वचा की स्थिति, चेहरे का सूजा हुआ अंडाकार, झुर्रियों का दिखना इस तथ्य की ओर ले जाता है कि आप खुद को बिल्कुल भी नहीं देखना चाहते हैं। समस्या को नजरअंदाज करना कोई विकल्प नहीं है। यह समाधानों पर ध्यान देने और कार्य योजना तैयार करने के लायक है। बेशक, बीस साल पीछे जाने की संभावना सबसे अधिक काम नहीं करेगी, लेकिन उपस्थिति में निश्चित रूप से सुधार होगा। और यदि आप पहले से ही इस सवाल का ध्यान रखते हैं कि चेहरे की त्वचा को लोचदार कैसे बनाया जाए, तो आप युवाओं को लम्बा खींच सकते हैं और उपस्थिति में कठोर कार्डिनल परिवर्तनों से बच सकते हैं।

उम्र के साथ त्वचा क्यों खराब दिखती है?

शुरू करने के लिए, आइए जानें कि हमारी त्वचा अंदर से कैसी दिखती है, फिर लोच के नुकसान की प्रक्रिया अधिक समझ में आती है। प्रत्येक कोशिका द्रव से भरा एक छोटा पात्र है। द्रव दबाव में है और एक कोलेजन म्यान में संलग्न है। इससे कोशिका अपना आकार बनाए रखती है और जवानी में हमारा चेहरा फ्रेश और टोंड दिखता है। समय बीतता है और त्वचा की कोशिकाएं आकार खोने लगती हैं। यह कोलेजन झिल्ली के पतले होने के कारण होता है।

त्वचा उपकला कोशिकाओं के नवीकरण की दर धीमी हो जाती है, त्वचा पतली हो जाती है, खिंचाव, झुर्रियाँ और सिलवटें दिखाई देती हैं, चेहरा शिथिल होने लगता है, क्योंकि कोशिकाएं अब अपना आकार धारण करने में सक्षम नहीं होती हैं, और शरीर कोलेजन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होता है। उसी राशि में। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता। लेकिन समय पर निवारक उपाय करना संभव है, जिसकी बदौलत चेहरे की त्वचा को कसने और लोचदार बनाने का सवाल अप्रासंगिक हो जाएगा।

त्वचा की उपस्थिति को क्या प्रभावित करता है

चेहरे और शरीर की स्थिति में सुधार के उपायों के एक प्रभावी कार्यक्रम का चयन करने के लिए, हम यह पता लगाएंगे कि प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाओं के अलावा अन्य कौन से कारक त्वचा को प्रभावित करते हैं।

1. सामान्य स्वास्थ्य। त्वचा शरीर के उत्सर्जन तंत्र का हिस्सा है, पसीने के दौरान त्वचा के माध्यम से एक निश्चित मात्रा में विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों का निष्कासन होता है। सीबम के अधिक उत्पादन के साथ रोमछिद्रों में रुकावट असंतुलित आहार के कारण होती है। वसायुक्त, मीठे खाद्य पदार्थों के सेवन से पाचन तंत्र में खराबी आ जाती है, जिसका प्रभाव त्वचा पर पड़ता है।
2. विटामिन। विटामिन समर्थन की आवश्यकता होती है ताकि कोशिकाएं विकसित हो सकें और खुद को नवीनीकृत कर सकें। आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें आवश्यक विटामिन हों। समूह ए, ई, पीपी के विटामिन त्वचा को अच्छे आकार में रखने के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। लेकिन अगर भोजन के साथ शरीर में विटामिन का सेवन पर्याप्त नहीं है, तो मल्टीविटामिन की तैयारी निर्धारित है।
3. तरल। दिन के दौरान पर्याप्त पानी का सेवन कोशिकाओं को इंट्रासेल्युलर तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई करने की अनुमति देता है। 2-4 गिलास पानी शरीर में तरल पदार्थ की आवश्यक दैनिक सेवन प्रदान करेगा। इस मामले में, केवल गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी को ध्यान में रखा जाता है, चाय, कॉफी, जूस, सूप को ध्यान में नहीं रखा जाता है।
4. प्रसाधन सामग्री। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। सबसे पहले, आपको धन की पसंद पर ध्यान से विचार करना चाहिए। त्वचा के प्रकार का निर्धारण करें और इसके आधार पर सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करें। सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद त्वचा की उचित सफाई रोमछिद्रों के बाहरी अवरोध को रोकेगी, त्वचा को सांस लेने और सामान्य रूप से कार्य करने की अनुमति देगी।

त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं

इसे सशर्त रूप से सैलून और घरेलू तरीकों में विभाजित किया जा सकता है।

ब्यूटी सैलून विभिन्न प्रक्रियाओं की एक विशाल श्रृंखला पेश करते हैं जो लगभग तुरंत सही त्वचा की वापसी का वादा करती हैं। मेसोथेरेपी, ओजोन थेरेपी, मायोस्टिम्यूलेशन, फाइटोलिफ्टिंग - ब्यूटीशियन सही प्रक्रिया का चयन करेगा जो वांछित प्रभाव देगा।

एक स्पष्ट माइनस दृश्य परिवर्तनों की नाजुकता है, व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, प्रभाव का अधिकतम संरक्षण छह महीने तक पहुंच सकता है। फिर प्रक्रिया को दोहराया जाना चाहिए, और दोहराव की आवृत्ति धीरे-धीरे बढ़ेगी, क्योंकि प्रभाव की लत है।

ब्यूटी सैलून में जाने का एक विकल्प कोई कम प्रभावी घरेलू उपचार और तरीके नहीं हो सकते हैं। शायद आवेदन का प्रभाव केबिन की तरह तेज बिजली नहीं होगा। लेकिन चेहरे की त्वचा को अधिक लोचदार बनाने के लिए सिफारिशों के नियमित कार्यान्वयन के साथ, यह निश्चित रूप से त्वचा को टोन में लाने का काम करेगा। लेकिन ये प्रक्रियाएं चेहरे के अंडाकार में बदलाव की गारंटी नहीं दे सकती हैं।

यदि चेहरे की उपस्थिति में सुधार करने का निर्णय लिया जाता है, तो यह इस मुद्दे पर व्यापक रूप से संपर्क करने और एक साथ कई अलग-अलग तरीकों को चुनने के लायक है। सक्रिय उपयोग के साथ, परिणाम लगभग 30-40 दिनों में दिखाई देगा।

चेहरे के कायाकल्प के बारे में निष्कर्ष में

जो भी मुखौटा चुना जाता है, यह याद रखना चाहिए कि इसे सप्ताह में 2-3 बार पाठ्यक्रमों में लगाया जाना चाहिए, और फिर त्वचा को आराम देना चाहिए। एक नुस्खा पर मत लटकाओ, पाठ्यक्रम के बाद मुखौटा बदलना बेहतर है। सुनिश्चित करें कि उपयोग करने से पहले मास्क के घटकों से कोई एलर्जी नहीं है। आम तौर पर आवेदन की विधि समान होती है, जब तक एक विशिष्ट एक्सपोजर समय इंगित नहीं किया जाता है, तब तक मास्क को सूखे चेहरे पर लगाया जाता है।

त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए कोई भी चुना हुआ तरीका तभी प्रभावी होगा जब आत्म-अनुशासन और आवेदन में एक प्रणाली हो। नियमित स्व-देखभाल निश्चित रूप से आपकी भलाई, उपस्थिति में सुधार करने में मदद करेगी, और आपकी त्वचा को जवां और लंबे समय तक बनाए रखने में भी मदद करेगी। अपने आप पर ध्यान देने के लिए हर दिन 20 मिनट, अगर वांछित, किसी भी सबसे व्यस्त महिला कार्यक्रम में पाया जा सकता है।

उम्र बढ़ने की रोकथाम सभी के लिए उपलब्ध है। अनपढ़ अनियमित स्व-देखभाल के लगभग अपरिवर्तनीय परिणामों को समाप्त करने की तुलना में यह हमेशा आसान, तेज़ और सबसे महत्वपूर्ण रूप से बहुत सस्ता होता है। अपनी त्वचा की देखभाल कम उम्र से ही शुरू कर देनी चाहिए, ताकि वयस्कता में भी आप गर्व और खुशी के साथ आईने में देख सकें। अपना ख्याल रखना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, आपको बस शुरुआत करने की जरूरत है।

लिपोसक्शन से आप अपने बारे में क्या बदलेंगे?

मतदान विकल्प सीमित हैं क्योंकि आपके ब्राउज़र में जावास्क्रिप्ट अक्षम है।

कई महिलाएं उम्र के साथ नोटिस करती हैं कि त्वचा कम आकर्षक हो जाती है: अधिक पिलपिला और कम रेशमी।

कुछ हार मान लेते हैं और कुछ नहीं करते। लेकिन आखिरकार, चेहरे की त्वचा की लोच एक दिलचस्प और ऊर्जा से भरपूर महिला की पहचान है। इसे हासिल करना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। आपको बस थोड़ा सा प्रयास करने की जरूरत है।

शरीर की त्वचा की लोच हमें आत्मविश्वासी होने की अनुमति देती है और खुले स्विमसूट और गहरे नेकलाइन के बारे में शर्मीली नहीं होती है। और महंगे कॉस्मेटोलॉजी केंद्रों का दौरा करना, अज्ञात प्रक्रियाओं और नई दवाओं की मदद से अपने शरीर पर प्रयोग करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। आपको जो कुछ भी चाहिए वह लोक उपचार की सबसे समृद्ध बहुतायत में से उठाया जा सकता है। आज हम बात करेंगे कि त्वचा को अधिक लोचदार कैसे बनाया जाए।

त्वचा की लोच के लिए लोक उपचार

त्वचा की लोच के लिए लोक उपचारों में से कई ऐसे हैं जो किसी भी अनुशासित गृहिणी के लिए हमेशा हाथ में होते हैं। और अगर वे रसोई में नहीं पाए जाते हैं, तो सुपरमार्केट की अलमारियों पर उनमें से बड़ी संख्या में हैं।

यदि आपकी त्वचा ने अपनी लोच, स्वस्थ उपस्थिति और सुखद चिकनाई खो दी है, तो निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करें।

दूध

दूध या पनीर से चेहरे की त्वचा को लोचदार बनाना हर महिला नहीं जानती। चेहरे की त्वचा की लोच के लिए इस मुखौटा का नुस्खा स्कैंडिनेवियाई देशों से हमारे पास आया था। प्राचीन काल से, स्कैंडिनेवियाई एक सुखद मलाईदार छाया की नाजुक त्वचा के लिए प्रसिद्ध रहे हैं। उनके रहस्य उधार लेने लायक हैं।

प्राकृतिक बकरी या गाय के दूध से त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद मिलेगी। इसका उपयोग त्वचा की लोच के लिए स्नान तैयार करने के लिए किया जा सकता है। यह बहुत सरलता से किया जाता है: स्नान में 2 लीटर प्राकृतिक ताजा उत्पाद मिलाया जाता है।

पनीर चेहरे की त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद करेगा। 3 बड़े चम्मच लें। सबसे मोटे पनीर के बड़े चम्मच जो आप प्राप्त कर सकते हैं। इसे 1 चम्मच शहद के साथ अच्छी तरह से मलें। आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर, चेहरे की त्वचा की लोच के लिए परिणामी मास्क को 20 मिनट के लिए धीरे से लगाएं। समय बीत जाने के बाद, मिश्रण को ठंडे दूध में भिगोने के बाद, एक कपास झाड़ू से हटा दें।

चेहरे और शरीर की त्वचा को मजबूत बनाने के लिए ये उत्पाद काफी अच्छे हैं। दूध और इसी तरह के उत्पादों में पाए जाने वाले वसा त्वचा को चिकना करने में मदद करते हैं। अधिक सटीक रूप से, लिनोलिक, एराकिडोनिक और लिनोलेनिक एसिड, जो आवश्यक असंतृप्त फैटी एसिड के समूह से संबंधित हैं, और ओलिक एसिड एक सुरक्षात्मक पतली परत बनाते हैं जो त्वचा की सतह से नमी के नुकसान को रोकता है।

जई का दलिया

ओटमील की मदद से चेहरे की त्वचा की लोच कैसे बढ़ाएं, स्विस द्वारा हमें बताया गया। दलिया के कुछ बड़े चम्मच लें, इसे बिना पाश्चुरीकृत दूध या प्राकृतिक दही में भिगोएँ। इस पेस्ट को अपनी हथेलियों और चेहरे पर लगाएं।

20 मिनट के बाद, त्वचा जो अपनी लोच खो चुकी है, खराब हो गई है और अधिक सूख गई है, वह भी अधिक सुंदर और चिकनी हो जाएगी।

यदि आपकी तैलीय या मिश्रित त्वचा है, तो 1 नींबू के रस और अच्छी तरह से फेंटे हुए अंडे के सफेद भाग के साथ एक मुट्ठी दलिया मिलाएं।

बेशक, आप सभी प्रकार के समझ से बाहर घटकों के साथ विभिन्न साधनों का उपयोग कर सकते हैं। वे त्वचा लोच के लिए लोक उपचार से कहीं अधिक शक्तिशाली हो सकते हैं। लेकिन प्रकृति के उपहार से बेहतर क्या हो सकता है? दलिया में बी विटामिन और फोलिक एसिड होता है - वे वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करते हैं और जलन से राहत देते हैं। और ओटमील का आटा त्वचा को मैट बनाता है।

शहद

शहद की क्षमताओं को हमारे प्राचीन पूर्वजों ने भी जाना था। यह सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट है जिसका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जब तक कि निश्चित रूप से, आपको इससे एलर्जी न हो।

शहद से त्वचा की लोच बढ़ाने के कई तरीके हैं, उदाहरण के लिए, शहद की मालिश। यह तरीका प्रेग्नेंसी के बाद काफी असरदार होता है। त्वचा जल्दी से अधिक लोचदार और सुंदर दिखती है। शहद का उपयोग करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका यह है कि इसे पूरे शरीर पर मलें। यह प्रक्रिया सौना में की जानी चाहिए। प्रभाव सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा और आप एक चिपचिपे पदार्थ में होने के कारण होने वाली असुविधा को तुरंत भूल जाएंगे।

शहद फ्रुक्टोज और ग्लूकोज से भरपूर होता है, इसमें विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट - पॉलीफेनोल्स होते हैं।

इसका मतलब है कि व्यक्तिगत असहिष्णुता के लिए शरीर की त्वचा की लोच की जाँच की जानी चाहिए। बस अपने होठों को सूंघें, और यदि आपको असुविधा या कोई अप्रिय प्रतिक्रिया महसूस होती है, तो आपको इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

आलू

अपने पसंदीदा मैश किए हुए आलू से त्वचा को कोमल कैसे बनाएं? क्या यह संभव है? हां बिलकुल वही। हमें उस पानी की जरूरत है जिसमें यह सब्जी उबाली गई थी। अपने हाथों को ठंडे पानी में डुबोएं। सनसनी एक ब्यूटी सैलून में पैराफिन स्नान की याद दिलाती है।

आप उनके छिलके में उबले आलू की मदद से चेहरे की त्वचा को लोचदार बना सकते हैं। इसे मैश करके पेस्ट बना लें और अपने चेहरे पर लगाएं। ऐसा मास्क शरीर की त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए भी उपयुक्त होता है। नतीजतन, आपको चिकनी और मुलायम त्वचा मिलेगी।

क्योंकि स्टार्च को बड़े पॉलीसेकेराइड अणुओं के रूप में माना जा सकता है जो त्वचा में गहराई से प्रवेश नहीं कर सकते हैं, लेकिन नमी बनाए रखने में सक्षम हैं। इसके अलावा, विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा चिकनाई और सफाई में योगदान करती है। सूजन को कम करने और जलन को शांत करने के लिए कच्चे आलू का उपयोग किया जा सकता है।

फलियाँ

बीन्स के साथ त्वचा की लोच कैसे सुधारें? एक ब्यूटी मास्क रेसिपी है जो स्पेन से लाई गई थी। विविधता यहां एक बड़ी भूमिका नहीं निभाती है, यह महत्वपूर्ण है कि उत्पाद साफ हो, विभिन्न कीटनाशकों से मुक्त हो: वे जलन पैदा कर सकते हैं।

एक गिलास बीन्स लें और 12 घंटे के लिए पानी में भिगो दें। समय आने पर, बीन्स को थोड़े से पानी में नरम होने तक उबालें। हम एक छलनी के माध्यम से गर्म बीन्स को पोंछते हैं, ½ नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाते हैं। ठंडा मिश्रण चेहरे की त्वचा की लोच के लिए एक मुखौटा है। हम इसे 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाते हैं, फिर गर्म पानी से धोते हैं, और फिर ठंडा करते हैं।

यह प्रक्रिया त्वचा को कोमल बनाने, उसे चिकना बनाने में मदद करेगी। यह रूखी और नाजुक त्वचा के लिए एक अच्छा उपाय है। बीन्स में बी विटामिन और मैग्नीशियम होते हैं, जो त्वचा को पोषण देते हैं।

यीस्ट

व्यावहारिक जर्मन महिलाएं आपको बता सकती हैं कि त्वचा को लोच कैसे दिया जाए। बेकिंग पाई, उनके पास निश्चित रूप से अपनी सुंदरता का ख्याल रखने का समय है। यह बहुत आसान है - खमीर अद्भुत काम कर सकता है!

फेस मास्क बनाएं। उसके लिए, आपको 20 ग्राम कुचल खमीर और गर्म दूध की एक बूंद की आवश्यकता होगी। सामग्री को ठीक से हिलाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं, 15 मिनट के लिए छोड़ दें। जमे हुए द्रव्यमान को त्वचा में गोलाकार गतियों में रगड़ें। अपने चेहरे पर जो कुछ भी बचा है उसे पानी से धो लें।

कच्चे आटे का उपयोग शरीर की त्वचा की लोच के लिए मास्क के रूप में किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, डिकोलेट और गर्दन के लिए। कच्चे आटे को एक दुपट्टे में बेल लें और इसे अपने गले में लपेट लें। सूखने तक छोड़ दें। हटा दिए जाने पर, आप उपचारित क्षेत्र को नींबू के रस से पोंछ सकते हैं।

शरीर की त्वचा की लोच के लिए इस तरह के साधनों की कार्रवाई का परिणाम न केवल सुस्ती और लोच होगा, बल्कि संकुचित छिद्र भी होंगे।

खमीर वसामय ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करता है, उनके अर्क का उपयोग तैलीय त्वचा के लिए क्रीम बनाने में भी किया जाता है। त्वचा की उपस्थिति ताजा और अधिक चमकदार हो जाती है।

बादाम

चेहरे की त्वचा की लोच के लिए साधन, जो अपने हाथों से प्राकृतिक आधार पर बनाए जाते हैं, उनमें एक अद्भुत गुण होता है - मनोवैज्ञानिक रूप से आप अपनी सुंदरता के "निर्माण" में भाग लेते हैं। आखिरकार, त्वचा की लोच का नुकसान भी उम्र की धारणा और युवाओं के "सूखने" की दृश्य संवेदना से जुड़ी आंतरिक परेशानी का कारण बनता है।

उदाहरण के लिए, जापानी महिलाएं 4 बड़े चम्मच से त्वचा को अधिक लोचदार बनाती हैं। बादाम के चिप्स के चम्मच और एक गिलास उबला हुआ पानी। सामग्री को हिलाएं, ध्यान रखें कि पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए। परिणाम एक सजातीय द्रव्यमान होना चाहिए।

अपना चेहरा साफ करें और हमारा फर्मिंग फेशियल मास्क लगाएं। इसे एक गोलाकार गति में रगड़ना चाहिए, और धोया जाना चाहिए - एक साधारण स्क्रब की तरह। यह प्रक्रिया आपको हफ्ते में कई बार करनी चाहिए। यह मिश्रण चेहरे की त्वचा में लोच को बहाल करने में मदद करेगा, इसे चिकनाई देगा और इसे मॉइस्चराइज करेगा।

त्वचा की लोच के लिए बादाम के तेल का प्रयोग अक्सर किया जाता है। यह लिपिड बाधा की सुरक्षात्मक क्षमता को चिकना, नरम और बढ़ाता है। यह संवेदनशील और चिड़चिड़ी त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। बादाम के टुकड़े प्रोटीन से भरपूर होते हैं, और यह वह है जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है।

सिरका

टेम्परमेंटल इटालियंस सिरके की मदद से शरीर की त्वचा की लोच को बढ़ाना जानते हैं। गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की देखभाल के लिए फलों के सिरके का उपयोग किया जाता है: अंगूर, सेब या नींबू (5%)। 1:1 पानी से पतला होना चाहिए। वोइला! हमारा "लोशन" तैयार है।

त्वचा को लोच देने के लिए, बस एक कॉटन पैड या स्वैब को ठंडे तरल में डुबोएं और छाती को पोंछ लें। गर्दन पर पट्टी बांधनी चाहिए। इसे परिणामी उत्पाद में भिगोएँ और इसे अपनी गर्दन के चारों ओर कसकर लपेटें, लेकिन बिना निचोड़े।

लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फलों के सिरके का स्मूदिंग के अलावा, त्वचा पर एक चमकदार प्रभाव पड़ेगा। और यह संवेदनशील त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर सकता है, और यहां तक ​​कि जलन भी पैदा कर सकता है।

त्वचा की लोच, संपीड़ित और मास्क के लिए स्नान

विभिन्न लोशन और मास्क के अलावा, आप त्वचा की लोच के लिए स्नान भी कर सकते हैं। वे आपकी आत्माओं को भी उठा सकते हैं और आपको आराम करने की अनुमति दे सकते हैं।

शहद और दूध से स्नान - शरीर की त्वचा की लोच में वृद्धि करेगा। एक कप गर्म शहद और गर्म दूध लें, लेकिन उबला नहीं, दूध। अच्छी तरह मिलाएँ और 2 बड़े चम्मच डालें। गुलाब के तेल के चम्मच। एक समान स्थिरता के लिए हिलाओ और स्नान में डालो। प्रक्रिया की अवधि आपके विवेक पर भिन्न होती है।
त्वचा की मजबूती के लिए जड़ी-बूटियां भी कारगर हो सकती हैं। आप फार्मेसी में सभी सामग्री खरीद सकते हैं। यह सुविधाजनक, तेज और सरल है। और अगर आप जड़ी-बूटियों को समझते हैं, तो उन्हें खुद इकट्ठा करना मुश्किल नहीं होगा।

सबसे पहले आपको त्वचा की लोच के लिए जड़ी-बूटियों का टिंचर तैयार करने की आवश्यकता है। रेंगने वाले अजवायन के फूल, मीठा तिपतिया घास, औषधीय कैमोमाइल, सन्टी के पत्ते लें। इन जड़ी बूटियों को 1 भाग में लिया जाता है। Gryzhnik नग्न को 2 भाग लेने चाहिए। सभी सामग्री को उबाल कर पकने दें। फिर हम इसे स्नान में डालते हैं और हमारी सुंदरता और स्वास्थ्य की "झील" तैयार है। आप न केवल त्वचा को साफ करेंगे, बल्कि इसकी लोच और दृढ़ता भी बहाल करेंगे।

त्वचा की खोई हुई लोच पुदीना, गुलाब की पंखुड़ियों, नींबू बाम और अजवायन की मिलावट को वापस लाने में मदद करेगी। सभी अवयवों को उबलते पानी से डाला जाता है, डाला जाता है और स्नान में डाला जाता है।

शरीर की त्वचा की लोच के लिए, जीवंतता और भलाई के लिए, आप खनिज स्नान कर सकते हैं। यह बड़ी मात्रा में खनिज पानी खरीदने, इसे गर्म करने और स्नान में डालने के लिए पर्याप्त है। "होम जकूज़ी" आपकी त्वचा और आपके लिए दोनों के लिए ताजी हवा की सांस के रूप में काम करेगा।

साइट्रस बाथ से शरीर की त्वचा को मजबूती दी जा सकती है। इसके अलावा, वे शुरुआती झुर्रियों के खिलाफ रोगनिरोधी के रूप में काम करेंगे। संतरे, अंगूर और नींबू (प्रत्येक फल के 2 टुकड़े) लें और उनमें से रस निचोड़ लें, जिसे बाद में स्नान में डाल दें। पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए।

वर्मवुड से शरीर की त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं? आप स्टीम बाथ कर सकते हैं। यह प्रक्रिया त्वचा में बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देगी।

नागफनी लें। हमें 1 बड़ा चम्मच बारीक कटी हुई जड़ी-बूटियों की आवश्यकता होगी। इसे 1 लीटर उबलते पानी से भरें और टिंचर के ऊपर भाप लें। यदि त्वचा बहुत शुष्क है, तो प्रक्रिया की अवधि 2-3 मिनट है, सुनिश्चित करें कि भाप बहुत गर्म नहीं है। सामान्य त्वचा के मालिकों के लिए, भाप की अवधि को 5 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। तैलीय त्वचा के लिए बहुत गर्म भाप से 8-10 मिनट की भाप लेनी होगी।
गुलाब की पंखुड़ियों के एक सेक के साथ चेहरे की त्वचा में लोच कैसे बहाल करें। टिंचर से अधिक सटीक। 3 बड़े चम्मच पंखुड़ियां लें, 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें और इसे पकने दें। जब टिंचर ठंडा हो जाए, तो कंप्रेस बना लें।

कंट्रास्टिंग कंप्रेस शरीर की त्वचा को लोचदार बनाने में मदद करेगा। हम 2-4 मिनट के लिए गर्म लगाते हैं, उसके बाद, हम 10-15 मिनट के लिए ठंडा लगाते हैं। यह प्रक्रिया मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है। चेहरे और गर्दन की त्वचा के लिए अच्छा है।

चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल करना एक दिन की बात नहीं है। नियमित मिनरल वाटर कंप्रेस से त्वचा की लोच बढ़ेगी। इन्हें चेहरे पर 25-30 मिनट तक लगाना चाहिए। अन्य बातों के अलावा, यह प्रक्रिया सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

आप समग्र रूप से शरीर की त्वचा की लोच के लिए एक मुखौटा बना सकते हैं। आपको 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच दलिया और नारियल का दूध चाहिए। अच्छी तरह मिलाएं और पहले साफ किए गए शरीर पर लगाएं। मास्क की अवधि 30 मिनट है। हम गर्म पानी से कुल्ला करना शुरू करते हैं, फिर से ठंडे पानी से कुल्ला करते हैं। प्रभावशीलता महसूस करने के लिए, आपको इसी तरह की प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम 3 बार करना चाहिए।

फ्रांसीसी मुखौटा चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करेगा। एक गिलास या तामचीनी के कटोरे में 1 गिलास ताजी क्रीम डालें। कच्चे अंडे को फेंटें और क्रीम में डालें। एक पूरे नींबू का रस निचोड़ें, इसे अन्य सामग्री में मिलाएं। मिश्रण में 100 ग्राम वोदका और 1 चम्मच ग्लिसरीन भी मिलाया जाता है। रात को सोने से पहले अच्छी तरह हिलाएं और चेहरे और गर्दन को पोंछ लें। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और छह महीने से अधिक नहीं।

प्रसिद्ध सौंदर्य सोफिया लॉरेन भी चेहरे और गर्दन की त्वचा की लोच को बहाल करना जानती हैं। इसमें 100 ग्राम क्रीम और 1 चम्मच जिलेटिन, शहद और ग्लिसरीन लगेगा। जिलेटिन को रात भर क्रीम के साथ डालना चाहिए। सुबह इसे धीमी आंच पर पूरी तरह से घुलने तक गर्म करें, इसमें ग्लिसरीन और शहद मिलाएं।

स्तन की त्वचा की लोच को बहाल करना आसान नहीं है। लेकिन अगर आप नियमित रूप से व्यायाम और मास्क करते हैं, शरीर को अच्छे आकार में रखते हैं, तो आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। एक विपरीत बौछार और छीलने से प्रभाव बढ़ाया जाएगा।

1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक दही और कटा हुआ (या गूदा) नारियल लें, प्रत्येक में 1 चम्मच डालें। समुद्री नमक और दलिया। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। परिणामी मास्क को छाती की पूर्व-धमाकेदार त्वचा पर लगाएं। 5-10 मिनट के लिए मालिश आंदोलनों के साथ छीलने को रगड़ें, फिर गर्म पानी से सब कुछ धो लें। प्रक्रिया को 3 महीने के लिए सप्ताह में 2 बार किया जाना चाहिए।

त्वचा की लोच के लिए आवश्यक तेल

त्वचा की लोच के लिए आवश्यक तेल भी बहुत प्रभावी होते हैं। विभिन्न तेल अलग-अलग प्रभाव पैदा करते हैं और निर्देशों के अनुसार लागू किया जाना चाहिए। हम उनमें से कुछ का ही नाम लेंगे, और आप स्वयं चुनाव करेंगे।

त्वचा फर्मिंग तेलों में शामिल हैं:

• मोटी सौंफ़। टोन, एक अच्छा एंटीसेप्टिक, त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है, अनिद्रा के लिए प्रभावी।
• संतरा। रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और त्वचा को नवीनीकृत करता है। झुर्रियों को चिकना करता है।
• वेलेरियन। जलन से राहत देता है और झुर्रियों को चिकना करता है।
• कार्नेशन। एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।
• अंगूर के फलों की त्वचा की लोच के लिए आवश्यक तेल त्वचा को कसता और टोन करता है।
• सजाना। मांसपेशियों के ऊतकों को टोन करता है, ताकत बहाल करता है।
• धूप। झुर्रियों को चिकना करता है, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देता है।
• मंदारिन। मॉइस्चराइज़ करता है, चिकना करता है, रंग और टोन में सुधार करता है।
• लोहबान। शक्तिशाली कायाकल्प प्रभाव।

त्वचा की लोच के लिए लपेटें

त्वचा की लोच के लिए रैप्स भी उपयोगी होते हैं। साधारण चॉकलेट का मानव शरीर पर जो चमत्कारी प्रभाव पड़ता है, उसका अनुमान लगाने वाले दुनिया में पहले भारतीय थे।

त्वचा की लोच में वृद्धि इलास्टिन और कोलेजन के कारण होती है, जो चॉकलेट के प्रभाव में और भी अधिक तीव्रता से उत्पन्न होने लगती है। नतीजतन, त्वचा मजबूत और नरम हो जाती है।
कैफीन, जो चॉकलेट का हिस्सा है, चयापचय को सामान्य करता है, उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने में मदद करता है और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है।

कॉस्मेटिक चॉकलेट को कोको पाउडर से बदलकर आप इस प्रक्रिया को घर पर कर सकते हैं। किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना, शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर, सबसे अधिक समस्याग्रस्त लोगों पर लपेटना बेहतर होता है।
यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो बेहतर है कि बिना डॉक्टर की सलाह के इस तरह के जोड़तोड़ न करें।

त्वचा की लोच के लिए चॉकलेट रैप निम्नानुसार किया जाता है: आधा लीटर गर्म पानी के लिए (विशेष रूप से!) 200 ग्राम पाउडर लें। अच्छा फैला। त्वचा को पहले से साफ करें, और फिर परिणामी मास्क को शरीर पर लगाएं। शीर्ष पर क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और शीर्ष पर शीट। अपने आप को एक कंबल में भी लपेटें, इससे थर्मल प्रभाव पैदा होगा। प्रक्रिया की अवधि लगभग 15 मिनट है, फिर स्नान करें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

प्रस्तावित विकल्पों में से कौन सा आपके करीब है, यह आप पर निर्भर है। तेल एक के लिए उपयुक्त हैं, मास्क दूसरों के लिए स्वाद के लिए होंगे। किसी भी मामले में, भले ही आपके पास ब्यूटी सैलून में जाने का अवसर न हो, आप स्वयं अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख सकते हैं। और यह मुलायम, रेशमी और लोचदार त्वचा के लिए पहला कदम है। सुंदर और आकर्षक बनें!

चेहरे की त्वचा को बहुत ही दृढ़ और लोचदार कैसे बनाएं?यह सवाल कई महिलाओं द्वारा पूछा जाता है जो सुंदर और वांछनीय बनना चाहती हैं। चेहरे की खूबसूरत त्वचा पाने के लिए, आपको उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की जरूरत है, रोजाना इसकी देखभाल करें और छोटे-छोटे व्यायाम करें।

घर पर त्वचा को कोमल और सुंदर कैसे बनाएं?

उचित पोषण -स्वस्थ त्वचा के बुनियादी नियमों में से एक। आपको एक संतुलित आहार बनाने की ज़रूरत है जिसमें ट्रेस तत्व और विटामिन शामिल हों, ताकि त्वचा सुंदर और लोचदार बन सके।

1. विटामिन ए कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, और यह बदले में लोच और दृढ़ता को बढ़ाएगा। आपको अंडे, गाजर, जिगर, जामुन और फल खाने की जरूरत है।
2. प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर शुद्ध पानी पिएं।
3. विटामिन बी कोशिकाओं में पानी बनाए रखने में सक्षम है। सेम, आलू, केला और साग में पाया जा सकता है।
4. विटामिन ई - शाश्वत युवा, त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को प्रभावित करता है। आपको पालक, वनस्पति तेल और अन्य उत्पादों को खाने की जरूरत है।
5. विटामिन सी चेहरे को अल्ट्रावायलट रेडिएशन से बचाता है।
6. सिलिकॉन पूरी तरह से लोच बढ़ाने में सक्षम है। ऐसे उत्पादों में निहित: खीरे, लीक, आम, स्ट्रॉबेरी, अजवाइन।
7. साथ ही हरी सब्जियां, कोको, ग्रीन टी, सोयाबीन, अलसी, भांग का तेल, सार्डिन, शेलफिश, नट्स खाना न भूलें। ये उत्पाद चेहरे की त्वचा की दृढ़ता और लोच को बहाल कर सकते हैं।

दृढ़ त्वचा के लिए शारीरिक व्यायाम

शारीरिक व्यायाम पूरे शरीर और त्वचा को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है। विभिन्न व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं, चयापचय को उत्तेजित करते हैं।

हर सुबह 10-20 मिनट के लिए जिमनास्टिक करने की कोशिश करें। तैराकी, नृत्य, योग और दौड़ना त्वचा के लिए आदर्श शारीरिक गतिविधियाँ हैं।

चेहरे के लिए जिम्नास्टिक करने की भी सलाह दी जाती है। यह जिम्नास्टिक त्वचा को ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है, यह चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। त्वचा को अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्राप्त होती है, इसलिए यह दृढ़ता और लोच प्राप्त कर सकती है।

त्वचा को लोचदार कैसे बनाएं? पानी और पानी की प्रक्रिया।

शारीरिक परिश्रम के बाद, सबसे अच्छा विकल्प एक विपरीत या ताज़ा स्नान होगा। जल प्रक्रियाएं रक्त वाहिकाओं की स्थिति को उत्तेजित करती हैं, उन्हें संकुचित और विस्तारित करती हैं। यह महसूस करने और नोटिस करने के लिए एक महीना पर्याप्त है कि त्वचा लोचदार, मुलायम, सुंदर हो गई है।

शॉवर जैल का प्रयोग करेंवे त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन एक सुखद सुगंध पैदा करते हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और इसे अधिक कोमल बनाते हैं।

नहाने के बाद भी न भूलें चेहरे की मालिश करें 10-15 मिनट तक चलने वाला। चीकबोन्स, गाल, ठुड्डी पर हल्के-हल्के थप्पड़ लगाएं। मसाज को ठंडे शॉवर से खत्म करें।

लोचदार त्वचा के लिए घर पर स्नान

शहद और दूध को गुलाब के तेल से स्नान कराएं।आपको दूध के साथ 1 कप गर्म शहद मिलाने की जरूरत है, फिर 2 बड़े चम्मच डालें। गुलाब का तेल। मिश्रण को स्नान में डालें और आनंद लें।

खनिज स्नान।गैस के साथ बहुत सारे मिनरल वाटर को गर्म करने और स्नान में डालने की आवश्यकता होती है। इस तरह के स्नान के बाद की त्वचा बहुत अच्छी और ताजी महसूस होती है।

खट्टे रस से स्नानपूरी तरह से कायाकल्प करता है और त्वचा को लोच देता है। नींबू, संतरे या अंगूर से रस निचोड़ा जा सकता है, फिर इसे स्नान में जोड़ें।

लोचदार त्वचा के लिए लोक मास्क

1. गाजर का मुखौटा।सब्जी को उबालकर काट लें, इसमें एक चम्मच तेल, एक अंडे की जर्दी मिलाएं। एक छोटी परत में लगाएं।
2. आलू का मुखौटा।आलू को बारीक कद्दूकस कर लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें। त्वचा को साफ करें और मास्क लगाएं।
3. प्रोटीन मास्क।प्रोटीन को झाग आने तक फेंटें और इसे चेहरे की त्वचा पर एक पतली परत में लगाएं।
4. मिट्टी का मास्क।हरी या सफेद कॉस्मेटिक मिट्टी 1 बड़ा चम्मच, नींबू के रस की कुछ बूंदें और 1 चम्मच। शहद। सामग्री को मिलाएं और त्वचा पर लगाएं।
5. शहद का मुखौटा। 1 बड़ा चम्मच लें। तरल शहद, मक्खन और 1 जर्दी। सब कुछ मिलाएं और चेहरे पर फैलाएं।
6. सरसों का मुखौटा। 1 चम्मच सरसों, 2 चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच। उबला हुआ पानी। सब कुछ मिलाएं और चेहरे की त्वचा पर 5-7 मिनट के लिए एक पतली परत लगाएं।

शहद चेहरे की मालिश - video