नियंत्रण कार्य प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र (तीन से चार साल तक) के बच्चों की शारीरिक शिक्षा। नियंत्रण कार्य प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा (तीन से चार साल की उम्र तक) माता-पिता को क्या ध्यान देना चाहिए

तीन साल वह उम्र है जब बच्चा पूर्वस्कूली बचपन की अवधि में प्रवेश करता है। इस समय बच्चे के शारीरिक विकास के मुख्य संकेतक इस प्रकार हैं: ऊंचाई 96 ± 4.3 सेमी, वजन 12.5 + 1 किलो, छाती परिधि 51.7 + 1.9 सेमी, सिर परिधि 48 सेमी, दूध के दांतों की संख्या 20. कपाल मात्रा तीन साल के बच्चे का डिब्बा पहले से ही एक वयस्क की खोपड़ी के आयतन का 80% है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विशेषताएं। जीवन के चौथे वर्ष के बच्चे की रीढ़ की हड्डी के शारीरिक वक्र अस्थिर होते हैं, प्रतिकूल प्रभावों के प्रभाव में हड्डियां और जोड़ आसानी से विकृत हो जाते हैं।

उंगलियों के जोड़ों को विकृत किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, यदि बच्चा अक्सर बहुत कठोर प्लास्टिसिन से मूर्तिकला करता है)। गलत आसन (कंधे में कमी, एक कंधे को नीचे करना, लगातार सिर नीचे करना) आदत बन सकती है, आसन गड़बड़ा जाता है। और यह बदले में, रक्त परिसंचरण और श्वसन के कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। 3-4 वर्षों की अवधि में, मांसपेशियों का व्यास 2-2.5 गुना बढ़ जाता है, मांसपेशियों के तंतुओं का विभेदन होता है। बच्चे, विशेष रूप से जीवन के चौथे वर्ष की शुरुआत में, पूरे हाथ से चलना आसान होता है (गेंद, कार को रोल करने के लिए), क्योंकि बड़ी मांसपेशियां अपने विकास में छोटे लोगों से आगे होती हैं। लेकिन धीरे-धीरे, दृश्य गतिविधि की प्रक्रिया में, निर्माण और उपदेशात्मक खेलों में, हाथ और उंगलियों की गति में सुधार होता है। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक ऊपर उठाना, झुकना, हिलना और एक ही समय में शरीर को मोड़ना आपके शरीर की महारत में योगदान देता है। बच्चों में वायुमार्ग वयस्कों से अलग होते हैं। एक बच्चे में वायुमार्ग (स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई, नाक मार्ग) का लुमेन बहुत संकरा होता है। उन्हें अस्तर करने वाली श्लेष्मा झिल्ली कोमल और कमजोर होती है। यह श्वसन प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए एक पूर्वाग्रह पैदा करता है। तीन या चार साल का बच्चा अभी तक सचेत रूप से श्वास को नियंत्रित नहीं कर सकता है और इसे गति के साथ समन्वयित नहीं कर सकता है।

बच्चों को स्वाभाविक रूप से और बिना देर किए नाक से सांस लेना सिखाना महत्वपूर्ण है। व्यायाम जिसमें वृद्धि हुई साँस छोड़ने की आवश्यकता होती है, बच्चों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं: फुलाना, हल्के कागज उत्पादों के साथ खेल। श्वसन अंगों की तुलना में हृदय प्रणाली, बढ़ते जीव की जरूरतों के लिए बेहतर रूप से अनुकूलित होती है। हालांकि, बच्चे का दिल केवल व्यवहार्य भार की स्थिति में ही अच्छा काम करता है। बच्चों में रक्त प्रवाह की दर वयस्कों की तुलना में अधिक होती है। रक्तचाप का औसत 95/58 mmHg है। पूर्वस्कूली उम्र में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की संरचना और गतिविधि में सुधार होता है। तीन साल की उम्र तक, एक बच्चे में आमतौर पर पर्यावरणीय प्रभावों का विश्लेषण और संश्लेषण करने की पर्याप्त रूप से विकसित क्षमता होती है। इन प्रक्रियाओं में, एक महत्वपूर्ण भूमिका न केवल प्रत्यक्ष धारणा की है, बल्कि भाषण की भी है, जिसकी मदद से बच्चा सामान्यीकरण करता है और जो माना जाता है उसे परिष्कृत करता है। कामोत्तेजना पर ध्यान केंद्रित करने की विकासशील क्षमता बच्चों के लिए शैक्षिक सामग्री पर ध्यान केंद्रित करना आसान बनाती है। हालांकि, यह आसानी से भंग हो जाता है जब उभरते हुए ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स के प्रभाव में स्थिति बदल जाती है। यदि पाठ के दौरान स्पष्टीकरण के समय गली से कुछ शोर होता है या कोई बाहरी व्यक्ति कमरे में प्रवेश करता है, तो बच्चे तुरंत विचलित हो जाते हैं। इस मामले में, शिक्षकों को उन तकनीकों को जानना चाहिए जिनके द्वारा बच्चों का ध्यान सीखने के कार्य में कम से कम समय खर्च करना संभव है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाएं आसानी से विकीर्ण होती हैं। बाह्य रूप से, यह अनावश्यक आंदोलनों, उधम मचाते हुए व्यक्त किया जाता है, बच्चे बहुत बात करते हैं या, इसके विपरीत, चुप हो जाते हैं। बढ़ी हुई उत्तेजना अक्सर देखी जाती है, और इससे बच्चों में तेजी से थकान होती है। 3-3.5 साल के बच्चे में, सिग्नलिंग सिस्टम की बातचीत अभी भी अपूर्ण है। अंतर-विश्लेषक कनेक्शन का स्तर ऐसा है कि अभ्यास के समय बच्चे कभी-कभी शिक्षक के मौखिक सुधारों को नहीं समझ पाते हैं। बच्चे को सीधी सहायता प्रदान करना अधिक प्रभावी होगा: उसके शरीर, बाहों को मोड़ना, गति की सही सीमा निर्धारित करना, आदि। इस स्तर पर, बच्चों पर प्रत्यक्ष और मौखिक प्रभावों को सामंजस्यपूर्ण रूप से संयोजित करना महत्वपूर्ण है।

जीवन का चौथा वर्ष दो गुणात्मक रूप से नई विशेषताओं की विशेषता है। एक बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण से जुड़ा है, दूसरा उसकी गतिविधि के निर्माण से। उम्र के साथ, बच्चा, अन्य ज्ञान के साथ, अपने बारे में ज्ञान प्राप्त करता है (कि उसका एक नाम है, आदि)। ढाई साल में, बच्चा खुद को आईने में पहचानता है, और थोड़ी देर बाद तस्वीर में। बच्चे के भाषण में (कम उम्र के अंत में) सर्वनाम "I" की उपस्थिति की अवधि उसके व्यवहार में बदलाव से चिह्नित होती है - अपने दम पर कार्य करने की इच्छा होती है। एल.आई. Bozhovich ने नोट किया कि बच्चे के मानस में "I सिस्टम" के उद्भव के साथ, अन्य नियोप्लाज्म भी उत्पन्न होते हैं। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण है आत्म-सम्मान और वयस्कों की आवश्यकताओं को पूरा करने की संबंधित इच्छा, अच्छा होना। एक साथ विद्यमान, लेकिन विपरीत रूप से निर्देशित प्रवृत्तियों की उपस्थिति: अपनी इच्छा के अनुसार और वयस्कों की आवश्यकताओं के अनुसार करना - बच्चे में एक अपरिहार्य आंतरिक संघर्ष पैदा करता है और इस तरह उसके आंतरिक मानसिक जीवन को जटिल बनाता है। तीन या चार साल के बच्चे में आत्म-चेतना के तत्व हमेशा दूसरों के सफल विरोध में प्रकट नहीं होते हैं। इसलिए, जीवन के तीसरे और आंशिक रूप से चौथे वर्ष के अंत को "संकट" युग कहा जाता है, जो नकारात्मकता, हठ, मनोदशा अस्थिरता के प्रकोप की विशेषता है। दूसरी विशेषता यह है कि खेल, ड्राइंग, डिजाइनिंग में बच्चों की क्रियाएं एक जानबूझकर चरित्र प्राप्त करती हैं, जो बच्चों को एक विशिष्ट छवि (ड्राइंग, मॉडलिंग में), इमारतों को खड़ा करने, खेल में एक निश्चित भूमिका निभाने आदि की अनुमति देती है। इरादे, कार्यों की मनमानी, अर्थात्, एक निश्चित मॉडल के लिए उनकी अधीनता, बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन उनके जीवन के चौथे वर्ष में वे केवल बनते हैं। इसलिए, गतिविधि अस्थिर है। एक बच्चे के लिए, उदाहरण के लिए, स्थिति में अप्रत्याशित परिवर्तन के मामले में, गतिविधि के उद्देश्य को ध्यान में रखना मुश्किल है। कक्षा में और खेल में और रोजमर्रा की जिंदगी में बच्चों की व्याकुलता बहुत अच्छी है। छोटे प्रीस्कूलर एक खेल के दौरान विचलित होते हैं, कभी-कभी 12-13 बार तक। सक्रियता, गतिविधि की मनमानी का तात्पर्य इसकी योजना बनाने की क्षमता से है। लेकिन यह मध्य और वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के लिए अधिक विशिष्ट है। छोटी उम्र में, खेल सामग्री से, बच्चा खेल शुरू करने के लिए आवश्यक 2-3 वस्तुओं को चुनता है, बाकी की चिंता किए बिना; एक साथी के साथ बातचीत के बारे में सोचे बिना, एक भूमिका चुनता है जो उसे पसंद है। इसलिए, खेल का समर्थन करने के लिए, आपको इसे जारी रखने के लिए आवश्यक सभी चीजों को बच्चों के दृष्टिकोण के क्षेत्र में रखना होगा। गतिविधियों की स्थिरता, प्रभावशीलता और काम की गुणवत्ता बच्चों को गतिविधि के मकसद के प्रस्ताव से सकारात्मक रूप से प्रभावित होती है जो उनकी नजर में महत्वपूर्ण है। छोटा प्रीस्कूलर अपने खेल (लेन्का, ड्राइंग, डिजाइनिंग) के लिए खुद के लिए एक चीज बनाने के मकसद से आकर्षित होता है। बच्चे के लिए सामाजिक लाभ का मकसद अभी भी अप्रभावी है, लेकिन वह स्वेच्छा से किसी प्रियजन के लिए काम करता है: एक शिक्षक, मां, दादी, आदि, अपनी प्यारी गुड़िया के लिए।

3-4 साल की उम्र में बच्चा धीरे-धीरे परिवार के दायरे से बाहर चला जाता है। उसका संचार अतिरिक्त स्थितिजन्य हो जाता है। एक वयस्क बच्चे के लिए न केवल परिवार के सदस्य के रूप में, बल्कि एक निश्चित सामाजिक कार्य के वाहक के रूप में भी कार्य करना शुरू कर देता है। बच्चे की वही कार्य करने की इच्छा उसकी वास्तविक संभावनाओं के साथ विरोधाभास की ओर ले जाती है। इस विरोधाभास का समाधान पूर्वस्कूली उम्र में अग्रणी के रूप में खेल गतिविधि का विकास है। खेल की मुख्य विशेषता इसकी पारंपरिकता है: कुछ वस्तुओं के साथ कुछ क्रियाओं का प्रदर्शन अन्य वस्तुओं के साथ अन्य कार्यों के साथ उनके संबंध को दर्शाता है। छोटे प्रीस्कूलरों के खेल की मुख्य सामग्री खिलौनों और स्थानापन्न वस्तुओं के साथ क्रिया है। खेल की अवधि कम है। छोटे प्रीस्कूलर एक या दो भूमिकाओं और सरल, गैर-विस्तारित भूखंडों के साथ खेलने तक सीमित हैं। इस उम्र में नियमों के साथ खेल अभी आकार लेने लगे हैं। जीवन के चौथे वर्ष की शुरुआत में बच्चों की सबसे स्पष्ट विशेषता उनकी स्वतंत्रता की इच्छा है। बच्चों में पहले से ही लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता होती है, कुछ वांछित परिणाम की अग्रिम रूप से कल्पना करने की क्षमता और उसकी उपलब्धि के लिए सक्रिय रूप से कार्य करने की क्षमता होती है।

हालांकि, परिणाम प्राप्त करने का कोई भी प्रयास संतोषजनक होना चाहिए। और कई लक्ष्यों के लिए जो एक छोटा बच्चा अपने लिए निर्धारित करता है, यह संतुष्टि मुख्य रूप से वयस्कों द्वारा उसकी उपलब्धियों की मान्यता और अनुमोदन के क्षेत्र में निहित है। वयस्क समर्थन और अनुमोदन बच्चों को उनकी क्षमता, आत्म-छवि को शक्तिशाली और सक्षम के रूप में एक आनंदमयी भावना प्रदान करते हैं। जब बच्चा घोषणा करता है: "मैं स्वयं," वह खुद को ऐसी स्थिति में पाता है जहां से दो संभावित तरीके हैं।

तीन साल की उम्र बच्चे के विकास में एक तरह की नई अवस्था होती है। यह अब बच्चा नहीं है, बल्कि पूरी तरह से स्वतंत्र छोटा आदमी है। इस अवधि के दौरान, शिशु विशेषताओं का धीरे-धीरे गायब होना और नए लोगों की उपस्थिति होती है, जो केवल प्रीस्कूलर के लिए विशेषता है।

ऊंचाई और वजन संकेतक

3 से 6 साल की उम्र के बीच वजन बढ़ना मुख्य रूप से मांसपेशियों के विकास के कारण होता है। मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि धीरे-धीरे धीमी हो जाती है, वसा ऊतक के विकास में पिछड़ जाती है। यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि प्रीस्कूलर टॉडलर्स की तुलना में स्लिमर दिखते हैं। इस उम्र में लड़कों में मसल्स टिश्यू ज्यादा होते हैं, लड़कियों में फैट ज्यादा होता है।

3 साल की उम्र में लड़कों की औसत वृद्धि दर 97 सेमी है। उसी उम्र की लड़कियां परंपरागत रूप से 2.5 सेमी कम हैं।

3 साल की उम्र में लड़कों का वजन औसतन 14.5 किलोग्राम और 6 साल की उम्र में - 21.8 किलोग्राम तक पहुंच जाता है। लड़कियां अपने साथियों की तुलना में लगभग 450 ग्राम हल्की होती हैं।

मोटर गतिविधि का विकास

3 साल की उम्र से शुरू होकर बच्चों में हरकतों की गति बढ़ जाती है और उनके समन्वय में सुधार होता है। 4 साल की उम्र तक, संतुलन की भावना बढ़ जाती है। यह शरीर के अनुपात में परिवर्तन के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है।

हर साल 3 से 6 साल के अंतराल में बच्चे तेज गति से चलने लगते हैं। वे एक अच्छी प्रतिक्रिया और एक ही समय में कई गतिविधियों को करने की क्षमता प्रदर्शित करते हैं। यह सक्रिय खेलों पर लागू होता है।

3-6 वर्ष की आयु में संतुलन बनाने की क्षमता बच्चों को नई प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में महारत हासिल करने की अनुमति देती है, उदाहरण के लिए, स्कीइंग और स्केटिंग।

ठीक मोटर कौशल का विकास

यदि 3 साल की उम्र में बच्चे अपने कपड़ों को अपने दम पर जकड़ने की क्षमता का सामना नहीं करते हैं, तो बिना छींटे के बर्तन में तरल डालें, 4 साल की उम्र तक आंदोलनों के समन्वय में सुधार की अवधि शुरू होती है।

ठीक मोटर कौशल का विकास धीरे-धीरे होता है। पहले तो बच्चे सब कुछ अनाड़ी ढंग से करते हैं। और यहां माता-पिता के लिए धैर्य रखना महत्वपूर्ण है और गिरे हुए पानी, टूटे प्याले या उलझे हुए फावड़ियों के लिए डांटना नहीं।

4 साल की उम्र तक, बच्चे स्वतंत्र रूप से ज़िप्पर, बटन और बटन को स्वतंत्र रूप से बांध सकते हैं और वयस्कों की मदद के बिना दरवाजे की घुंडी को घुमा सकते हैं, जल्दी से कपड़े पहन सकते हैं और कपड़े उतार सकते हैं। अर्जित कौशल में अपने दांतों को धोने और ब्रश करने, कैंची से कागज और कपड़े काटने की क्षमता को जोड़ा जाता है।

5 साल की उम्र में, बच्चे पहले से ही जानते हैं कि फावड़ियों को अपने दम पर कैसे डालना और बांधना है।

कंकाल प्रणाली का विकास

3 से 6 वर्ष की अवधि में, बच्चे की कंकाल प्रणाली में गंभीर परिवर्तन होते हैं:

• 3 साल की उम्र से, उपास्थि धीरे-धीरे ठोस हड्डियों में बदल जाती है, जो मात्रा में बढ़ जाती है;
• 4-5 साल की उम्र से, "दूध" के दांत गिरने लगते हैं;
• 6 साल की उम्र से, पहले स्थायी दांत दिखाई देते हैं।

बच्चे की कंकाल प्रणाली के निर्माण के दौरान, उसे पोषक तत्वों की आवश्यकता प्रदान करना महत्वपूर्ण है। कुपोषण छोटे आदमी के पूर्ण विकास के लिए खतरा हो सकता है।

मौखिक स्वच्छता भी देखी जानी चाहिए। यदि आप अपने बच्चे को प्रतिदिन अपने दाँत ब्रश करना नहीं सिखाते हैं, तो वह बिगड़ना शुरू कर सकता है। और दूध के दांतों के समय से पहले नष्ट होने का जोखिम स्थायी लोगों के विस्थापन की ओर ले जाता है।

3-6 वर्ष की अवधि में पोषण की विशेषताएं

पूर्ण विकास के लिए 3-6 वर्ष की आयु के बच्चे को प्रतिदिन 1800 कैलोरी की आवश्यकता होती है। आहार में उच्च पोषण मूल्य वाले खाद्य पदार्थ होने चाहिए: मांस, अंडे, विभिन्न अनाज से व्यंजन, फल ​​और कच्ची सब्जियां।

इस उम्र में, बच्चे अक्सर भोजन के दौरान अपनी इच्छा व्यक्त करते हैं। इनकार को कम करने के लिए, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने को एक सुंदर अनुष्ठान में बदलना आवश्यक है, यहां तक ​​​​कि सरल और रोजमर्रा के व्यंजनों को भी जटिल रूप से सजाने के लिए।

बहुत से माता-पिता अपने बच्चे को कम पोषण मूल्य वाले उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के साथ खराब करने की गलती करते हैं। और यह चयापचय संबंधी विकारों और अतिरिक्त वजन की उपस्थिति का खतरा है।

कौशल और क्षमताएं

3 से 6 वर्ष की आयु में, बच्चा सक्षम होता है:

• शरीर के अंगों की गतिविधियों को नियंत्रित करना;
• गेंद को दोनों हाथों से पकड़ें;
• बार-बार गेंद से फर्श पर मारना और उसे पकड़ना;
• एक पैर पर खड़े होकर, 15 सेकंड के लिए संतुलन बनाए रखें;
• अच्छी तरह से कूदो;
• स्वतंत्र रूप से एक लॉग पर चलना;
• दो पहियों वाली साइकिल की सवारी करें;
• रस्सी कूदना;
• नृत्य;
• दाएं और बाएं हाथ के बीच का अंतर जानें;
• कपड़ों पर फास्टनरों को आत्मविश्वास से खोलना और जकड़ना।

बच्चे के शारीरिक विकास की उत्तेजना

बच्चे के पूर्ण शारीरिक विकास के लिए उसे आरामदायक स्थितियाँ बनाने की आवश्यकता होती है। उसे उचित पोषण और अच्छे आराम के साथ-साथ अन्य बच्चों की संगति में रहना चाहिए। आखिरकार, संयुक्त खेलों का हमेशा बच्चे के शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

एक बच्चे के पेट की क्षमता एक वयस्क की तुलना में आधी होती है। एक बच्चे के लिए बड़े भोजन को पचाना मुश्किल होता है, इसलिए उसे अधिक बार खिलाने की सलाह दी जाती है, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके। हल्का नाश्ता भूख के कारण बच्चों की सनक को रोकने में मदद करेगा।

ओलेसा बुटुज़ोवा, बाल रोग विशेषज्ञ:"एक बच्चे के सामंजस्यपूर्ण रूप से बढ़ने और विकसित होने के लिए, माता-पिता को उसके जीवन में सक्रिय भाग लेना चाहिए। और न केवल आहार व्यंजनों के रसोइए या हर 2 महीने में ऊंचाई और वजन मापने वाले मानवविज्ञानी के रूप में। बच्चों के खेल में हिस्सा लेने वाले माता-पिता को दोस्त बनना चाहिए। आखिरकार, यह खेल गतिविधि है जो बच्चों के विकास का लोकोमोटिव है। याद रखें, यदि आपने उसे एक उदाहरण नहीं दिखाया है, तो आपको अपने बच्चे से एक गोल करने या दो पहिया साइकिल की सवारी करने में सक्षम होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, बच्चे खेलना नहीं जानते। यह सब उन्हें सिखाने की जरूरत है।"

इस उम्र में बच्चों को टहलने जाने, आउटडोर गेम खेलने, बस दौड़ने या सिर के बल खड़े होने के लिए लंबे समय तक भीख मांगने की जरूरत नहीं होती है। वे इस क्षेत्र के विशेषज्ञ हैं। यह न केवल नए सक्रिय खेलों के साथ स्टॉक करने का समय है, बल्कि सुबह में मजेदार व्यायाम करने, बच्चे को खेल से परिचित कराने का भी है।

वैज्ञानिकों की धारणा

कुछ वैज्ञानिकों की टिप्पणियों के अनुसार, 3-5 वर्ष की आयु की लड़कियों में, बायां गोलार्द्ध, जो भाषण कौशल के लिए जिम्मेदार है, अधिक गहन रूप से विकसित होता है। वे पहले बोलना शुरू करते हैं, भावनात्मक और खूबसूरती से खुद को अभिव्यक्त करते हैं, वाक्यों को सही ढंग से बनाते हैं। लड़कों को "सही दिमाग" माना जाता है। वे अंतरिक्ष में बेहतर उन्मुख होते हैं, सक्रिय रूप से और जल्दी से आगे बढ़ते हैं।

3 से 5 वर्ष की आयु के बीच, बच्चों का उतना वजन नहीं बढ़ता है और न ही वे उतनी तेजी से बढ़ते हैं जितना कि उन्होंने अपने जीवन के पहले वर्ष में किया था। हालांकि, इस अवधि के दौरान वे दिखने में काफी बदल जाते हैं। उनकी "स्वर्गीय" विशेषताएं गायब हो जाती हैं: मोटे गाल, बाहों पर सिलवटें और एक गोल पेट ... वे छोटे वयस्कों की तरह अधिक से अधिक होते जा रहे हैं।

3 से 5 साल की अवधि में बच्चे के शरीर में क्या नया होता है

◈ प्रतिक्रिया की गति, समन्वय और गति की गति में उल्लेखनीय रूप से सुधार करता है। अनाड़ीपन गायब हो जाता है, निपुणता और लचीलापन दिखाई देता है। अब बच्चे आउटडोर गेम्स में अच्छे पार्टनर बनते हैं। उनके सकल और ठीक मोटर कौशल में सुधार हो रहा है।

उनके शरीर का अनुपात बदल जाता है। अब वे एक वयस्क के शरीर के अनुपात के करीब पहुंच रहे हैं। अपेक्षा के अनुरूप गुरुत्वाकर्षण का केंद्र नीचे की ओर खिसक जाता है।

हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि के कारण वजन बढ़ता है। इसके अलावा, लड़कों में अधिक मांसपेशी ऊतक होते हैं, और लड़कियों में अधिक वसा होती है। वैसे, तीन साल के बच्चे के वसा ऊतक की मात्रा एक वयस्क के बराबर होती है। वसा द्रव्यमान में वृद्धि मात्रा में वृद्धि के कारण होती है, न कि वसा कोशिकाओं की संख्या के कारण। इसलिए, कम उम्र में, बच्चे में पोषण की संस्कृति पैदा करना महत्वपूर्ण है ताकि वसा क्षमता का निर्माण न हो।

उपास्थि धीरे-धीरे कठोर हो जाती है। कंकाल प्रणाली का उचित गठन काफी हद तक पोषण की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। बच्चे के आहार में डेयरी उत्पाद, मछली, मांस, पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज मौजूद होने चाहिए।

सभी आंतरिक अंग आकार में बढ़ जाते हैं, उनके कार्यों में सुधार होता है, वयस्क मानदंडों और अनुपातों तक पहुंचते हैं।

◈ बेहतर और तंत्रिका तंत्र। तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है, उनके बीच संबंधों की संख्या अधिक जटिल हो जाती है और फैल जाती है।

पांच साल की उम्र तक एक बच्चे का दिमाग एक वयस्क के दिमाग के वजन का 90% होता है। यह स्थापित किया गया है कि दो साल से कम उम्र के बच्चों में दाएं और बाएं गोलार्ध के बीच संबंध पर्याप्त रूप से नहीं बनते हैं। हालांकि, दो साल बाद, वे तीव्रता से सुधार करना शुरू कर देते हैं।

हम क्या करते हैं?

तीन साल. बच्चे के मोटर कौशल समृद्ध होते हैं: वह आत्मविश्वास से दौड़ता है, गति बढ़ाता है और धीमा होता है, दिशा बदलता है, गेंद को पकड़ सकता है और संतुलन बनाए रख सकता है, अच्छी तरह से सीढ़ियाँ चढ़ता और उतरता है, तिपहिया की सवारी करता है। इस उम्र में, बच्चा स्वतंत्र रूप से कपड़े पहनने और कपड़े उतारने में सक्षम होता है, जानता है कि कैसे जकड़ना है (यह मुश्किल है) और बटन को खोलना, जूते पर रखना (वेल्क्रो के साथ)। तीन साल की उम्र में, बच्चा पहले से ही अंतरिक्ष में अच्छी तरह से उन्मुख होता है और आसानी से अपनी जरूरत की वस्तु ढूंढ सकता है या खिलौना खोजने का कोई कार्य पूरा कर सकता है। उनके पास अच्छा दृश्य समन्वय भी है। वह पहले से ही जानता है कि कैसे कैंची का उपयोग करना है, अपने आप खाना है, एक कप से पीना है, अपनी मां की मदद के बिना मिठाई खोलना (सभी ट्रेडों का सिर्फ एक जैक)।

चार साल. मोटर गतिविधि में सुधार हो रहा है: बच्चा खड़ा हो सकता है और एक पैर पर कूद सकता है, पीछे की ओर चल सकता है, बगल में कूद सकता है, आगे और पीछे, वैकल्पिक रूप से कूद के साथ दौड़ सकता है, कम बाधाओं पर कूद सकता है, संगीत की ताल पर मार्च कर सकता है। साथ ही इस अवधि के दौरान दाएं (बाएं) हाथ की प्राथमिकता स्पष्ट रूप से बनती है। इस उम्र में सभी बच्चे अपने जूतों के फीते ठीक से नहीं बांध पाते हैं। हालांकि, लगभग सभी इस दिशा में सक्रिय प्रयास कर रहे हैं।

पांच साल।शरीर की गतिविधियों पर नियंत्रण में काफी सुधार हुआ है। बच्चे ने इस उम्र तक जो भी कौशल हासिल किया है, उसमें सुधार किया जा रहा है। गतिविधि के लिए जगह का विस्तार हो रहा है। इस उम्र में, बच्चा दोनों हाथों से (थोड़ी दूरी से) गेंद को अच्छी तरह से पकड़ता है, इसे कई बार जमीन पर मारता है और इसे पकड़ता है, दो पहियों वाली साइकिल (बिना सुरक्षा पहियों सहित), रोलर-स्केट्स की सवारी करता है, कूदता है रस्सी, चतुराई से बाधाओं पर विजय प्राप्त करती है, लट्ठे पर चलती है, सरल नृत्य गति करती है।

3-4 साल का बच्चा।

मनोवैज्ञानिक विशेषताएं, विकास के संकेतक

3-4 साल के बच्चों की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं

तीन साल एक बच्चे के जीवन में एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है। यह 3-4 साल की उम्र में है कि भविष्य के व्यक्तित्व की नींव बनती है, बच्चे के शारीरिक, मानसिक, नैतिक विकास की "नींव" रखी जाती है। बच्चे के व्यक्तित्व के सफल निर्माण के लिए माता-पिता को उसका उचित मार्गदर्शन करना चाहिए। लेकिन इस उम्र में रिश्ते "वयस्क - बच्चे" के रूप में विकसित नहीं होने चाहिए, बल्कि एक दोस्त के साथ समान स्तर पर विकसित होने चाहिए।

तीन साल के बच्चे के लिए अपने व्यवहार को नियंत्रित करना अभी भी मुश्किल है। आत्मसम्मान का निर्माण शुरू होता है, जहां प्रमुख स्थान एक वयस्क का होता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वयस्क बच्चे में सकारात्मक "I" के विकास में योगदान दें। तो वह यह धारणा बनाएगा कि वह अच्छा है, भले ही उसने कोई बुरा काम किया हो। ऐसे कार्यों को व्यक्तित्व से अलग करना आवश्यक है और धीरे-धीरे व्यक्तित्व का निर्माण सकारात्मक तरीके से होगा।

3-4 साल की उम्र में बच्चा स्पष्ट रूप से समझने लगता है कि वह कौन है और क्या है। तीन साल की उम्र तीन साल के संकट की विशेषता है, क्योंकि बच्चे की आंतरिक दुनिया विरोधाभासों से भरी है। वह स्वतंत्र होने के लिए पहले से कहीं अधिक प्रयास करता है, लेकिन साथ ही वह वयस्कों की मदद के बिना कार्य का सामना नहीं कर सकता है। बच्चा एक वयस्क की आवश्यकताओं के प्रति असहिष्णुता और नकारात्मकता दिखाता है, साथ ही वह अपनी आवश्यकताओं पर जोर देने की कोशिश करता है। इस समय, बच्चे को अधिक स्वतंत्रता प्रदान करना आवश्यक है, लेकिन यह मत भूलो कि उसके पास अभी भी पर्याप्त अवसर नहीं हैं। बच्चे की इच्छा "मैं स्वयं" का समर्थन करें, उसके गलत और अयोग्य कार्यों की आलोचना न करें, यह हमेशा के लिए स्वतंत्र होने की इच्छा को हतोत्साहित कर सकता है।

अपने बच्चे को उसकी सफलताओं और उपलब्धियों को देखने में मदद करें, उसे इसका आनंद लेना सिखाएं।

3-4 साल के बच्चे में मानसिक प्रक्रियाओं का विकास

सभी मानसिक प्रक्रियाओं का और विकास होता है। ध्यान अनैच्छिक रहता है। 3-4 साल का बच्चा इसे 10-15 मिनट तक पकड़ सकता है, लेकिन अगर बच्चा जिस गतिविधि में दिलचस्पी रखता है, वह उसके लिए काफी दिलचस्प है, तो वह इसे और अधिक समय दे सकता है।

प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र में स्मृति भी अनैच्छिक है। बच्चा केवल वही याद करता है जिसमें एक उज्ज्वल भावनात्मक रंग होता है, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों क्षण।

जीवन के चौथे वर्ष की शुरुआत में विचार दृश्य-प्रभावी रहता है, लेकिन चार साल की उम्र तक, दृश्य-आलंकारिक सोच बनने लगती है। बच्चा पहले से ही विश्लेषण करने की कोशिश कर रहा है, रंग, आकार, आकार से वस्तुओं की तुलना करता है, वस्तुओं के बीच अंतर ढूंढता है, सबसे सरल निष्कर्ष निकालता है।

भाषण का विकास जारी है। तीन साल का बच्चा वाक्यांशों और वाक्यों में बोल सकता है, अपनी इच्छाओं, विचारों और भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करना जानता है। तीन साल की उम्र में, बच्चा अपना नाम और उम्र कहने में सक्षम होना चाहिए। बच्चा चित्रों के बिना छोटी कहानियों को समझने में सक्षम है। बच्चा विभिन्न शब्दों के अर्थ में रुचि रखता है, बच्चे की शब्दावली विकसित होती है।

चार साल की उम्र तक, बच्चे को साथियों के साथ संवाद करने की बहुत आवश्यकता होती है। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही आराम से बातचीत कर सकता है, साधारण घटनाओं के बारे में बात कर सकता है, छोटे ग्रंथों को फिर से बता सकता है।

कल्पना का विकास होने लगता है। बच्चा लापता वस्तु को स्थानापन्न वस्तुओं से बदलने में सक्षम है, उदाहरण के लिए, एक चम्मच को एक छड़ी से, एक प्लेट को एक जार से बदला जा सकता है।

खेल 3-4 साल के बच्चे की मुख्य गतिविधि है

अग्रणी गतिविधि - खेल। 3-4 साल के बच्चों के लिए खेल का मूल्य बहुत अधिक है। मूल रूप से, प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे खिलौनों और स्थानापन्न वस्तुओं के साथ खेलते हैं। खेल के भूखंड अभी भी काफी सरल हैं, जिसमें 1-2 से अधिक भूमिकाएँ नहीं हैं। नियमों के साथ खेल आकार लेने लगते हैं।

तीन साल की उम्र में, बच्चों के लिए लिंग भूमिकाएँ उपलब्ध हैं: एक लड़की-महिला, एक लड़का-पुरुष। वे खुद को अपने लिंग के प्रतिनिधियों से जोड़ते हैं, अन्य लोगों को लिंग के आधार पर अलग करते हैं। वे विपरीत लिंग के सदस्यों में रुचि दिखाने लगते हैं।

3-4 साल के बच्चों को उच्च शारीरिक गतिविधि की विशेषता होती है। आंदोलनों के समन्वय, गति, लचीलेपन, धीरज जैसे भौतिक गुणों का निर्माण करना आवश्यक है।

बाल विकास संकेतक 3-4 वर्ष:

शैक्षिक क्षेत्र "सामाजिक और संचार विकास"
- शिक्षक को नाम और संरक्षक से संबोधित करता है।
- प्राथमिक शिष्टाचार के नियमों का पालन करता है। अपने दम पर या याद दिलाने के बाद, वह कहता है "धन्यवाद", "नमस्ते", "अलविदा", "शुभ रात्रि" (परिवार में, समूह में)।
- बालवाड़ी में, घर पर, सड़क पर संगठित व्यवहार का सबसे सरल कौशल है।
- बाहरी खेलों और शारीरिक व्यायामों में एक साथ अभिनय करने में सक्षम, आंदोलनों का समन्वय। संयुक्त खेलों में प्राथमिक नियमों का पालन करने के लिए तैयार।
- बिना चिल्लाए शांति से संवाद कर सकते हैं
-एक निश्चित क्रम में स्वतंत्र रूप से पोशाक और कपड़े उतारने में सक्षम; कपड़े में गड़बड़ी को नोटिस करना और वयस्कों की थोड़ी मदद से इसे खत्म करना जानता है।
- अपने बारे में प्राथमिक विचार रखता है: उसका नाम, उम्र, लिंग जानता है। प्राथमिक लिंग प्रतिनिधित्व है (पुरुष बहादुर, मजबूत हैं; महिलाएं कोमल, देखभाल करने वाली हैं)।
- अपने परिवार के सदस्यों को बुलाता है, उनके नाम।
- खाने, धोने के दौरान सबसे सरल व्यवहार कौशल का निरीक्षण करता है (धीरे ​​से चेहरा, हाथ, गर्दन धोता है; धोने के बाद खुद को सूखा पोंछता है, जगह पर एक तौलिया लटकाता है, एक कंघी और एक रूमाल का उपयोग करता है; एक चम्मच और एक चम्मच का सही तरीके से उपयोग करना जानता है, ए कांटा, रुमाल; रोटी नहीं तोड़ता, बंद मुंह से खाना चबाता है, मुंह भरकर बात नहीं करता।)
- स्वतंत्र रूप से प्राथमिक कार्य करने में सक्षम, छोटी कठिनाइयों को दूर करना।
-प्रकृति के कोने में और साइट पर पौधों और जानवरों की देखभाल में भाग लेने की इच्छा दिखाता है।
-कुछ व्यवसायों (शिक्षक, डॉक्टर, विक्रेता, रसोइया, ड्राइवर, बिल्डर) से परिचित।
- प्रकृति में व्यवहार के नियमों से परिचित (फाड़ना नहीं, अनावश्यक रूप से पौधे, पेड़ की शाखाओं को न तोड़ें, जानवरों को न छूएं, आदि); सड़कों पर सुरक्षित व्यवहार के बारे में प्राथमिक विचारों से परिचित (एक वयस्क का हाथ पकड़कर सड़क पार करना); घर पर खतरे के स्रोतों (गर्म स्टोव, लोहा, आदि) से परिचित।

शैक्षिक क्षेत्र "संज्ञानात्मक विकास"
- "बड़ा", "छोटा" शब्दों का उपयोग करके वस्तुओं को आकार से अलग करना जानता है।
- "एक", "कई", "कोई नहीं" शब्दों का उपयोग करके एक और कई वस्तुओं को देखने में सक्षम
- "कितना" प्रश्न को समझता है
- ओवरले और एप्लिकेशन तकनीकों का उपयोग करके वस्तुओं के समूहों की तुलना करता है
- दो वस्तुओं की तुलना करता है जो आकार में भिन्न होते हैं (लंबाई, ऊंचाई)
- परिचित ज्यामितीय आकृतियों (वृत्त, वर्ग, त्रिभुज, आयत) को पहचानता है
- मुख्य स्पेक्ट्रम (नीला, लाल, पीला, हरा) के 4 रंगों को अलग करता है, काला और सफेद जानता है।
- शब्दों को समझता है: ऊपर, नीचे, बाएँ, बाएँ, दाएँ, दाएँ।
- दिन के कुछ हिस्सों में उन्मुख: दिन - रात, सुबह - शाम।

संज्ञानात्मक अनुसंधान गतिविधियों का विकास
- मानकों, अवधारणात्मक क्रियाओं की विशेष रूप से विकसित प्रणालियों की मदद से आसपास के जीवन की विभिन्न वस्तुओं के अध्ययन के सामान्यीकृत तरीकों से परिचित।
- वस्तुओं के विशेष गुणों के रूप में रंग, आकार, आकार को उजागर करने में सक्षम है, कई संवेदी विशेषताओं के अनुसार सजातीय वस्तुओं को समूहित करता है: आकार, आकार, रंग; जानता है कि कुछ वस्तुएं मानव हाथों (व्यंजन, फर्नीचर, आदि) द्वारा बनाई जाती हैं, अन्य प्रकृति (पत्थर, शंकु) द्वारा बनाई जाती हैं।

विषय पर्यावरण के साथ परिचित
तत्काल पर्यावरण की वस्तुओं (खिलौने, घरेलू सामान, परिवहन के साधन), उनके कार्यों और उद्देश्य को जानता है।
- सामग्री (लकड़ी, कागज, कपड़े, मिट्टी) के गुणों (ताकत, कठोरता, कोमलता) के बारे में एक विचार है।

सामाजिक दुनिया का परिचय
- लघु-प्रदर्शनों के माध्यम से रंगमंच से परिचित, बाल साहित्य के कार्यों पर आधारित नाटकीकरण खेल।
-छोटी मातृभूमि में रुचि और इसके बारे में प्राथमिक विचार

प्राकृतिक दुनिया का परिचय
-पौधों और जानवरों (पालतू जानवरों और उनके शावकों, जंगली जानवरों) के बारे में विचार
- साइट पर उड़ने वाले पक्षियों के बारे में, कीड़ों के बारे में एक विचार है
- उपस्थिति में अंतर करना और नाम देना जानता है: सब्जियां, फल और जामुन
-क्षेत्र के कुछ पौधों से परिचित (डंडेलियन, कोल्टसफ़ूट, आदि)
- इनडोर पौधों (फिकस, जीरियम, आदि) से परिचित
- लगातार ऋतुओं की विशिष्ट विशेषताओं और वयस्कों और बच्चों के जीवन और गतिविधियों में इसके संबंध में होने वाले परिवर्तनों से परिचित
- पानी, रेत, बर्फ के गुणों के बारे में एक विचार है।

शैक्षिक क्षेत्र "भाषण विकास"
- असाइनमेंट के माध्यम से परिचित वयस्कों और साथियों के साथ संवाद करता है (पूछें, पता करें, मदद की पेशकश करें, धन्यवाद, आदि)
- वस्तुओं के आवश्यक विवरण और भागों (पोशाक-आस्तीन, कॉलर, जेब, बटन), गुण (रंग और उसके रंग, आकार, आकार), सतह की विशेषताओं (चिकनी, खुरदरी, भुलक्कड़) को अलग करता है और नाम देता है।
-सामान्यीकरण शब्दों को समझता है: कपड़े, व्यंजन, फर्नीचर, सब्जियां, फल, पक्षी, आदि;
- लिंग, संख्या, मामले में संज्ञा के साथ विशेषणों का समन्वय करता है; पूर्वसर्ग के साथ संज्ञाओं का उपयोग करता है (में, पर, नीचे, पीछे, चारों ओर)
- एक वयस्क की मदद से, मूर्तियों, गुड़ियों का उपयोग करते हुए, परिचित परियों की कहानियों के अंशों का नाटक करता है
- नर्सरी राइम और छोटी कविताओं को दिल से पढ़ना जानता है, चित्रण की सामग्री के बारे में बात करें
- इसका एक अंश सुनने के बाद टुकड़े को नाम दें
- "धन्यवाद" कहने में सक्षम, नमस्ते कहो, अलविदा कहो

शैक्षिक क्षेत्र "कलात्मक और सौंदर्य विकास"
चित्रकला।
-व्यक्तिगत वस्तुओं को चित्रित करता है, संरचना में सरल और सामग्री भूखंडों में सीधी।
- चित्रित वस्तुओं के अनुरूप रंगों का चयन करता है।
-पेंसिल, फेल्ट-टिप पेन, ब्रश और पेंट का उचित उपयोग करें।

मॉडलिंग।

- जानता है कि मिट्टी के बड़े टुकड़े से छोटी गांठों को कैसे अलग करना है, हथेलियों के सीधे और गोलाकार आंदोलनों के साथ उन्हें रोल आउट करें।
- विभिन्न प्रकार की मॉडलिंग तकनीकों का उपयोग करते हुए, 1-3 भागों से मिलकर विभिन्न वस्तुओं को तराशता है।

आवेदन पत्र।
- तैयार किए गए आंकड़ों से वस्तुओं की छवियां बनाता है।
- विभिन्न आकृतियों के कागज के रिक्त स्थान को सजाता है।
- ऐसे रंगों का चयन करता है जो चित्रित वस्तुओं और अपनी मर्जी से मेल खाते हैं; सामग्री का सावधानीपूर्वक उपयोग करना जानता है।

रचनात्मक-मॉडल गतिविधि।
-जानता है, नाम देता है और निर्माण सामग्री के विवरण का सही उपयोग करता है।
- ईंटों, प्लेटों को लंबवत रूप से व्यवस्थित करने में सक्षम।
- इमारतों को बदलना, कुछ हिस्सों को दूसरों के साथ बदलना या बदलना।

संगीत गतिविधियां
- संगीत के अंश को अंत तक सुनें।
- परिचित गीतों को पहचानता है।
-ऊंचाई (एक सप्तक के भीतर) द्वारा ध्वनियों को अलग करता है।
-नोटिस ध्वनि में परिवर्तन (शांत - जोर से)।
-गाता है, पीछे नहीं रहता और दूसरों से आगे नहीं।
-नृत्य आंदोलनों को करना जानता है: जोड़े में स्पिन करें, बारी-बारी से पैरों पर मुहर लगाएं, वस्तुओं (झंडे, पत्ते, रूमाल, आदि) के साथ संगीत की ओर बढ़ें।
-बच्चों के संगीत वाद्ययंत्रों (मेटालोफोन, ड्रम, आदि) को अलग करता है और नाम देता है।

शैक्षिक क्षेत्र "शारीरिक विकास"
-स्वास्थ्य के मूल्य के बारे में विचारों का गठन; नेतृत्व करने की इच्छा
स्वस्थ जीवन शैली
-रोजमर्रा की जिंदगी में साफ-सफाई और स्वच्छता के आदी
-शिक्षक द्वारा दिए गए निर्देश को ध्यान में रखते हुए, बिना पैर हिलाए सीधे चलने में सक्षम।
- शिक्षक के निर्देशानुसार दौड़ने, संतुलन बनाए रखने, दिशा बदलने, दौड़ने की गति में सक्षम होना।
- सीमित विमान पर चलते और दौड़ते समय, वस्तुओं पर कदम रखते समय संतुलन बनाए रखता है।
- दो पैरों पर छलांग लगाकर जोर से धक्का देता है, एक जगह से लंबाई में कूदता है
- गेंद को किसी दिशा में घुमा सकते हैं, गेंद को दोनों हाथों से छाती से, सिर के पीछे से फेंक सकते हैं; गेंद को फर्श पर मारो, इसे लगातार 2-3 बार ऊपर फेंको और इसे पकड़ लो; वस्तुओं को दाएं और बाएं हाथ से फेंकें।

अन्ना
3-4 साल के पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक विकास की विशेषताएं

peculiarities

डॉक्टर निम्नलिखित कहते हैं 3-4 साल के बच्चों के शारीरिक विकास की विशेषताएं, जो पत्राचार मानदंड:

1. आमतौर पर शारीरिक विकास 3 वर्ष का बच्चा निम्नलिखित द्वारा निर्धारित किया जाता है मापदंडों: ऊंचाई 96 (4 सेमी के विचलन की अनुमति है, वजन 12 (प्लस या माइनस 1 किलो), छाती की परिधि 51 (अधिक या कम 2 सेमी, सिर की परिधि 48 सेमी, दूध के दांत लगभग 20 होने चाहिए।

2. दो साल के लिए, ये सभी पैरामीटर, निश्चित रूप से बदलते हैं। पांचवीं वर्षगांठ के लिए शारीरिक विकास 4 साल के बच्चे को दूसरे से मेल खाना चाहिए नंबर: ऊंचाई 104 (4 सेमी के विचलन की अनुमति है, वजन 17 (प्लस या माइनस 1 किलो), छाती की परिधि 55 (अधिक या कम 2 सेमी, सिर की परिधि 50 सेमी, दूध के दांतों को अभी तक दाढ़ में नहीं बदला जाना चाहिए।

3. 3 साल में खोपड़ी की मात्रा एक वयस्क में निदान की गई खोपड़ी की अनुमानित मात्रा का लगभग 80% है।

4. रीढ़ की वक्रता अस्थिर होती है, नकारात्मक बाहरी प्रभावों के प्रभाव में जोड़ और हड्डियाँ आसानी से विकृत हो जाती हैं।

5. मांसपेशियों का व्यास कई गुना बढ़ जाता है, मांसपेशियों के तंतुओं में अंतर होता है। प्रारंभिक अवस्था में, बड़ी मांसपेशियां और विकसितछोटे से। लेकिन समय के साथ, उंगलियों और हाथों की गतिविधियों में सुधार होता है यदि शारीरिक विकासनियमानुसार आगे बढ़ता है।

6. वायुमार्ग की मंजूरी (नाक मार्ग, श्वासनली, स्वरयंत्र, ब्रांकाई)जबकि अभी भी जितना संभव हो उतना संकीर्ण है। उन्हें अस्तर करने वाली श्लेष्मा झिल्ली कोमल और जल्दी कमजोर होती है। इसलिए, में से एक इस उम्र की शारीरिक विशेषताएंश्वसन प्रणाली की लगातार सूजन संबंधी बीमारियां हैं। बच्चा चेतन स्तर पर श्वास को नियंत्रित नहीं कर सकता है और इसे अपने स्वयं के आंदोलनों के साथ जोड़ सकता है।

7. व्यवहार्य भार की स्थितियों में हृदय बिना किसी समस्या के काम करता है। परिसंचरण बहुत तेज है। दबाव - 95 से 58।

8. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की संरचना और गतिविधि में लगातार सुधार हो रहा है। बच्चा विश्लेषण और संश्लेषण में सक्षम. वह जानता है कि अपने आस-पास की दुनिया को कैसे देखना है, एक भाषण है जो उसे सामान्यीकरण और स्पष्ट करने में मदद करता है कि वह क्या मानता है।

9. उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाएं आसानी से समाप्त हो जाती हैं। इसलिए इसमें बच्चे आयुबहुत सारे अनावश्यक, पूरी तरह से फालतू हरकतें करना, उधम मचाना, बहुत बात करना या अचानक चुप हो जाना। उत्तेजना बढ़ने से तेजी से थकान होती है।

यह समझना होगा कि ये सब बच्चों के शारीरिक विकास की विशेषताएं 3-4 वर्षों में बल्कि सशर्त हैं। छोटे जीव कर सकते हैं विकास करनाव्यक्तिगत प्रक्षेपवक्र के अनुसार, कुछ बीमारियों को ध्यान में रखते हुए, लेकिन इन मानदंडों से विचलन महत्वपूर्ण नहीं होना चाहिए। इन बिंदुओं के अनुसार, बच्चे के पास ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का एक निश्चित समूह होना चाहिए जो इसकी विशेषता है आयु.

समझ 3-4 साल के बच्चों के शारीरिक विकास की विशेषताएं, आप सक्षम रूप से उनके साथ कक्षाएं आयोजित कर सकते हैं। एक स्थान पर प्रशिक्षण तेज करके और दूसरे स्थान पर तनाव को कम करके बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। इस मामले में इस दृष्टिकोण के साथ, आपका बच्चा बन जाएगा शारीरिक रूप से मजबूत और स्वस्थ प्रीस्कूलर. यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो इसमें बहुत उपयोगी होंगे आयु.

1. उंगलियों और हाथों की गति में सुधार करने के लिए, बच्चे को ड्राइंग, निर्माण और उपदेशात्मक खेलों की आवश्यकता होती है। यह मूल बातें है ठीक मोटर कौशल का विकास. भुजाओं को भुजाओं और ऊपर की ओर उठाना, धड़ को मोड़ना और उसे लहराना बच्चे को अपने शरीर पर नियंत्रण करने में मदद करता है।

2. नियमित व्यायाम जिसमें वृद्धि की आवश्यकता होती है साँस छोड़ना: फुलाना या हल्के कागज उत्पादों के साथ विभिन्न प्रकार के खेल। यह श्वसन प्रणाली के सामान्य विकास में योगदान देता है.

3. जॉगिंग (500 मीटर से अधिक नहीं, पैर की उंगलियों पर दौड़ना। एक सहायक खेल - जो तेजी से दौड़ेगा।

4. विभिन्न वस्तुओं के बीच, पैर की उंगलियों पर सांप की तरह चलना।

5. एक साथ दो पैरों पर कूदना और बारी-बारी से एक पर कूदना। वस्तुओं पर कूदना (उनकी ऊंचाई 5 सेमी से अधिक नहीं है). सहायक खेल - हॉप्सकॉच।

6. स्क्वाट्स: 1 रन में 5 बार से ज्यादा नहीं।

7. के लिए शारीरिक विकासएक बच्चे के लिए, संतुलन बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, उसे एक सीधी रेखा में चलने के लिए बनाया जाना चाहिए, एक पैर की एड़ी को दूसरे के पैर की उंगलियों पर रखना। सहायक खेल - झूले, हिंडोला। एक सीधी रेखा में चलते समय, आप उसे कोई वस्तु दे सकते हैं - एक गिलास पानी या एक टेनिस बॉल वाला चम्मच।

8. क्रॉसबार, रिंग्स, ट्रेपेज़, हॉरिजॉन्टल बार पर लटकना और झूलना।

9. प्रति दिन 5 सोमरस तक।

10. के लिए बहुत महत्वपूर्ण शारीरिक विकासप्रेस पर 3-4 साल के व्यायाम पर। क्षैतिज पट्टी पर लटकते हुए बच्चे को अपने पैरों को शरीर की ओर खींचने के लिए आमंत्रित करें।

11. अपने बच्चे के साथ आसन पर काम करें। पीठ के साथ व्यायाम - किटी और नाव। आप सिर पर किताब लेकर चलने की कोशिश कर सकते हैं।

12. सुरंग के साथ-साथ 50 सेमी ऊंची वस्तुओं के बीच और नीचे रेंगना।

13. गेंद को मैदान के चारों ओर चलाएं, इसे दोनों हाथों से पकड़ें, फुटबॉल खेलने की कोशिश करें, गोल करने की कोशिश करें, इसे गोल पर फेंकें (यह अभी के लिए केवल क्षैतिज होना चाहिए - इस पर विचार करें 3-4 वर्ष की आयु के बच्चों के शारीरिक विकास की आयु विशेषता).

14. तिपहिया, स्कूटर पर सवार होकर।

ऐसी कक्षाओं की नियमितता के साथ शारीरिक विकास 3-4 साल में एक बच्चा मानकों को पूरा करेगा। हालांकि, माता-पिता को यहां ऐसे क्षण को ध्यान में रखना होगा जैसे कि इस तरह के भार के लिए contraindications की अनुपस्थिति। अगर बच्चा स्वस्थ है तो आप आज भी शारीरिक शिक्षा शुरू कर सकती हैं। विकृति और दर्दनाक स्थितियों की उपस्थिति में, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। सब कुछ ध्यान में रखा जाना चाहिए peculiaritiesइस तरह का काम। कुछ उपयोगी टिप्स आपको नेविगेट करने में मदद करेंगे।

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