कमजोर मानव ऊर्जा को कैसे सुधारें। कम ऊर्जा वाला आदमी

मानव ऊर्जा ऊर्जा प्राप्त करने, बदलने और संचित करने की क्षमता है। ऊर्जा का स्तर आपकी जीवन शक्ति, रोग प्रतिरोधक क्षमता, मानसिक दृष्टिकोण को निर्धारित करता है। हमारे शरीर में ऊर्जा केंद्र और चैनल हैं जिनके माध्यम से ऊर्जा शरीर के माध्यम से चलती है।

यह जीवन का रहस्य है जिसके बारे में हर कोई जानता है, लेकिन उपयोग करना नहीं जानता। ग्रह पर सभी जीवन मौजूद हैं, ऊर्जा के लिए धन्यवाद, यह हमें हर जगह घेरता है। ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होना चाहिए और शरीर के हर कोने तक पहुंचना चाहिए। ऊर्जा केंद्र पर्यावरण के साथ आदान-प्रदान प्रदान करते हैं। चैनल संकुचित या बंद हो सकते हैं, और ऊर्जा केंद्र अपना कार्य अच्छी तरह से नहीं करते हैं।

शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा की आंशिक रूप से भोजन द्वारा भरपाई की जाती है, लेकिन इसके प्रसंस्करण के लिए भी कुछ ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, रोग के प्रति उच्च प्रतिरोध और पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए ऊर्जा के साथ काम करने की क्षमता आवश्यक है।

ऊर्जा के ठहराव और अनुचित संचलन के कारण हो सकता है:
बीमारी के लिए, ताकत की कमी, अवसाद, खराब मूड, वायरल रोगों के लिए कम प्रतिरोध, काम करने की अनिच्छा।

एक अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है यदि आप कई तरीकों का उपयोग करते हैं जो एक दूसरे के पूरक हैं। स्मरण रहे, बूंद-बूंद समुद्र का जन्म होता है।

शरीर की ऊर्जा बढ़ाने के 5 उपाय।

शरीर द्वारा अनावश्यक ऊर्जा हानियों को दूर करें।

आपको उन कार्यों को ट्रैक करने की आवश्यकता है जिसके बाद आप थकान महसूस करते हैं।
इनमें खाली बातें, तर्क-वितर्क, झगड़े, नाराजगी शामिल हैं। अपनी योजनाओं और इच्छाओं के बारे में बात न करें। उसके बाद, किए गए कार्य की भावना होती है और इसे करने के लिए और अधिक ताकत नहीं होती है। बहुत से लोग सुबह ठंडे पानी से नहाते हुए दौड़ना शुरू करना चाहते हैं, लेकिन जैसे ही हम इसके बारे में बात करते हैं, इच्छा गायब हो जाती है। विवादों में बहुत ऊर्जा की आवश्यकता होती है, लेकिन वांछित परिणाम नहीं देते हैं। कई दिनों तक झगड़े और नाराजगी बहुत ताकत लेती है।

नकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करना बंद करें

यहां, हर किसी को किसी भी जानकारी और नकारात्मक ऊर्जा देने वाले लोगों से चुनिंदा रूप से बचने के लिए सीखने की जरूरत है। समाचार, टीवी शो जो दिखाते हैं कि घोटालों, तबाही, समस्याएं आपको सहानुभूति देती हैं और नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित करती हैं। अक्सर इस तरह के कार्यक्रम को देखने के बाद लोग इसके बारे में कई घंटों तक बातें करते रहते हैं। यदि आप अक्सर जीवन के बारे में शिकायत करने वाले लोगों के साथ संवाद करते हैं, तो उन लोगों के साथ जो उनकी निंदा करते हैं, आप अपने लिए नकारात्मक ऊर्जा लेते हैं।

विशिष्ट लक्ष्यों की ओर प्रत्यक्ष ऊर्जा

ऊर्जा का उपयोग विशिष्ट उद्देश्यों के लिए किया जाना चाहिए। यदि आप इसे बिखेरते हैं, तो इसे एक साथ कई लक्ष्यों पर स्प्रे करें, आपके पास इसे प्राप्त करने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं होंगे। यदि परिणाम प्राप्त नहीं होता है, तो व्यर्थ समय और प्रयास की भावना होती है। शुरू किए गए काम के पूरा होने पर संतुष्टि बहुत भावनात्मक ऊर्जा लाती है। अधूरा कारोबार उसे ले जाता है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से थकाऊ है। क्या नौकरी साहसपूर्वक चली, बस मामला।

नियमित रूप से और होशपूर्वक अपनी क्षमता को फिर से भरें।

आपको ऊर्जा में वृद्धि की ओर ले जाने वाले कार्यों को अपने लिए चुनने की आवश्यकता है। उन्हें नियमित रूप से करें। याद रखें कि व्यायाम का प्रभाव तुरंत प्रकट नहीं होता है और समय के साथ जमा होता है। यथासंभव सक्रिय रहने के लिए, आपको ठीक से आराम करने की आवश्यकता है। स्वस्थ ध्वनि, आरामदायक नींद शरीर के भंडार को बढ़ाती है। अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है, तो सोने से पहले आराम करना सीखें। आप एक गर्म स्नान, स्नान का उपयोग कर सकते हैं। श्वास व्यायाम, योग। ताजी हवा में शारीरिक व्यायाम बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं और ताकत देगा।

नकारात्मक को सकारात्मक में बदलना सीखें।

शरीर में जितनी अधिक ऊर्जा की कमी देखी जाती है, वह उतना ही उसे खोजने की कोशिश करता है। इसे देखे बिना, यह इसे अन्य लोगों से ले सकता है। आप ऐसी ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं और यह बहुत उपयोगी नहीं होगी। अंतरिक्ष और प्रकृति से ऊर्जा एकत्र करने की कई प्रथाएं हैं।
अपने स्वयं के नकारात्मक और अन्य लोगों दोनों को संसाधित करना एक विशेष अभ्यास है। उन्हें विकसित करने से आप हमेशा अच्छे आकार में, हंसमुख और अपने आप से, प्रकृति, लोगों से संतुष्ट रहेंगे।

आप स्थिति के स्वामी हैं, न कि कठपुतली जो सभी द्वारा खींची जाती है और विविध है।

दोस्तों क्या आपने कभी अपने शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस की है?

कुछ ऐसा है जो हमें ऊर्जा देता है।
कुछ ऐसा है जो हमारी ऊर्जा को लूटता है।

आइए अपने दुश्मनों और दोस्तों को दृष्टि से जानें - आइए स्पष्ट रूप से परिभाषित करें कि उनमें से कौन हमें ऊर्जा देता है, और कौन इसे दूर ले जाता है। हम यह भी जानेंगे कि अपनी ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए। चलिए चलते हैं!

अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएं? ऊर्जा बढ़ाने का सिद्धांत काफी सरल और स्पष्ट है।

1) हमें वह करना चाहिए जो हमें ऊर्जा देता है।
2) जो ऊर्जा लेता है उसे सीमित करना या पूरी तरह से समाप्त करना आवश्यक है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वस्थ जीवन शैली द्वारा प्रदान की जाने वाली ऊर्जा बढ़ाने के अधिकांश तरीकों का एक जटिल प्रभाव होता है। यानी आप न सिर्फ अपने एनर्जी लेवल को बढ़ाएंगे, बल्कि अपनी सेहत को पंप भी करेंगे। इसके अलावा, आप खुश हो जाएंगे। अच्छा बोनस, है ना? हम यही सोचते हैं।

तो, किसी व्यक्ति की ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए?

1) खाओ - और तुम प्रकृति की ऊर्जा से भर जाओगे। यह ऊर्जा बढ़ाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। और प्रभाव बहुत जल्द महसूस होने लगता है। जीवित भोजन वह भोजन है जिसे पकाया नहीं गया है। यह उन सभी उपयोगी उपहारों को अधिकतम रूप से संरक्षित करता है जिन्हें प्रकृति माँ उदारता से हमारे साथ साझा करती है। जीवित खाद्य पदार्थों में फल और सब्जियां, जामुन और जड़ी-बूटियाँ, नट और बीज शामिल हैं। यानी वह सब कुछ जो किसी पेड़, झाड़ी या बगीचे के बिस्तर से तोड़ा जा सकता है - और तुरंत खाया जा सकता है। आपके आहार में जीवित भोजन का प्रतिशत जितना अधिक होगा, आपकी ऊर्जा का स्तर उतना ही अधिक होगा।

️ 2) खोजें। जब आपको अपनी पसंद की कोई चीज़ मिल जाती है, तो आप उस मुक्त ऊर्जा की मात्रा से चकित हो जाते हैं जो आप पर कहीं से गिरी है। आपको इसे करने के लिए खुद को मजबूर करने की जरूरत नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर आप नींबू की तरह निचोड़ते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप जो प्यार करते हैं उसे करने के लिए अभी भी ऊर्जा होगी।

3) यह आपकी ऊर्जा को बढ़ाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है।

4) हटो। यदि कोई व्यक्ति स्थिर बैठता है, तो शरीर ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए बस आलसी है। और इसके विपरीत, जब हम चलते हैं, तो हम अपने शरीर के ऊर्जा चैनलों को साफ और विस्तारित करते हैं। यह अधिक ऊर्जा को हमारे पास से गुजरने देता है और इसलिए हमारे द्वारा अधिक ऊर्जा का उपयोग किया जा सकता है।

5) बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। बुरी आदतें ठीक वही हैं जिनसे आपको ऊर्जा बढ़ाने के लिए सबसे पहले छुटकारा पाना चाहिए। अपने जीवन का विश्लेषण करें - और आप समझ जाएंगे कि आपके लाभ के लिए इसमें से क्या निकाला जा सकता है। अगर आप इसे फेंक नहीं सकते हैं, तो इसका इस्तेमाल करें, यानी बुरी आदत को अच्छी आदत से बदल दें। , समाचार - हजारों बुरी आदतें हैं, और वे सभी हमसे ऊर्जा चूसती हैं। अब आप दुश्मन को नजर से जान लेते हैं और उससे आसानी से निपट सकते हैं।

6) व्यायाम करें। अंत में जागने और जोरदार स्थिति में जाने में मदद करता है। इसके अलावा, इन सरल आंदोलनों में आप सक्रिय होते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि इसे कहा जाता है - चार्ज करना!

7) आप अपनी पूरी जिंदगी बिता सकते हैं लेकिन नाराजगी - लेकिन क्या बात है? यह सही है, कोई नहीं। इस दुनिया में सब कुछ जायज नहीं है, लेकिन यह अपमान खत्म करने का कारण नहीं है। आक्रोश हमसे ऊर्जा छीन लेता है और हमारे जीवन में जहर घोल देता है। अगर आप अपने एनर्जी लेवल को बढ़ाना चाहते हैं तो सबसे पहले नाराज होने की आदत को खत्म करना चाहिए। आखिर किसी को भी हमारी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरना है!

8) यह एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका है कि आप सुबह जल्दी उठें और अपनी बैटरी को पूरे दिन के लिए रिचार्ज करें। इसे आज़माएं और आप इसे अपने लिए देखेंगे।

9) ऊर्जा जिम्नास्टिक करें। उदाहरण के लिए, । अभ्यास के इस सेट को करने से आपके ऊर्जा स्तर में काफी वृद्धि होगी।

10) लक्ष्य खोजने का अर्थ है कि कहाँ और क्यों जाना है, इसकी स्पष्ट समझ प्राप्त करना। ऐसी समझ पहले से ही आधी लड़ाई है। यदि लक्ष्य वास्तव में आपका है, तो यह आपको लगातार ऊर्जा से भर देगा और इसे प्राप्त करने की शक्ति देगा। वास्तव में, आप लक्ष्य के लिए काम करेंगे, और यह आपके लिए काम करेगा। ऐसे में आपके पास ऊर्जा की कमी को याद करने का समय नहीं होगा। यह काफी है - निश्चिंत रहें!

11) लाइव। विष के साथ आत्मविषाक्तता से छुटकारा पाकर हम शरीर को उतार देते हैं। शराब के दुष्परिणामों से छुटकारा पाने के लिए उसे अब कड़ी मेहनत करने की जरूरत नहीं है। अब मुक्त किए गए संसाधनों का उपयोग वास्तव में महत्वपूर्ण चीज़ों के लिए किया जाएगा - दुनिया पर कब्जा करने की हमारी कपटी योजनाओं के कार्यान्वयन के लिए।

12) अंकुरित गेहूं। एक अद्भुत उत्पाद है। उन्हें कम से कम एक या दो महीने तक खाएं - और आप खुद ही सब कुछ समझ जाएंगे। यह जीवित भोजन व्यक्ति की ऊर्जा को बहुत बढ़ाता है।

13) बुरे विचारों से छुटकारा पाएं। बुरे विचार हमारे जीवन में जहर घोलते हैं, हमें मुख्य चीज से विचलित करते हैं - जीवन से ही। सकारात्मक सोचना सीखना एक अतिरिक्त बैटरी खोजने जैसा है। अब चाहे कुछ भी हो जाए, कोई भी चीज हमें परेशान नहीं कर सकती। अब से हम ऊर्जा का संचय करने और आवश्यकता पड़ने पर उसका उपयोग करने में सक्षम होते हैं। सब कुछ के बावजूद सकारात्मक एक भयानक हथियार है!

14) कमरे को वेंटिलेट करें। यदि आप कमरे को हवादार नहीं करते हैं, तो यह जल्दी से कार्बन डाइऑक्साइड से भर जाता है। और कार्बन डाइऑक्साइड सीधे हमारे प्रदर्शन को प्रभावित करता है: विषाक्तता के मामले में, हमारा दिमाग नहीं पकाता है और हम हिलना नहीं चाहते हैं। ताजी हवा में सांस लेने से, डिफ़ॉल्ट रूप से हमें अपने निपटान में ऊर्जा मिलती है।

15) यही सफलता का प्रमुख नियम है। लेकिन कार्य, कार्य, कार्य। आपने अभी-अभी ऊर्जा बढ़ाने के कई तरीके सीखे हैं। उनमें से कुछ उठाओ और बस इसके लिए जाओ। इस जानकारी को अपने ज्ञानकोष में एक बेकार बोझ न बनने दें। अभी नहीं तो कभी नहीं! आपके पास अपना जीवन बदलने का सबसे अच्छा मौका है। तो इसे करो! अपने सहित, सभी के बावजूद ऐसा करें! एक हकीकत बनाओ जो सिर्फ तुम्हारे सपनों में हुआ करती थी!

भौतिक ऊर्जा वह ऊर्जा है जो भौतिक शरीर को जीवित रखती है। उच्च स्वर मुक्त (महत्वपूर्ण ऊर्जा) बनाए रखने के लिए शारीरिक ऊर्जा आवश्यक है।

शारीरिक ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए, केवल 2 शर्तें आवश्यक हैं:

1. अच्छा और पौष्टिक भोजन;
2. अच्छा और पूर्ण विश्राम।

केवल शारीरिक ऊर्जा ही उच्च जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। अधिक मुक्त ऊर्जा की आवश्यकता है। लेकिन इससे पहले कि आप अपनी मुक्त ऊर्जा में वृद्धि करें, आपके पास उच्च स्तर की शारीरिक ऊर्जा होनी चाहिए। जब आप बीमार होते हैं, तो आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं? सोयें और आराम करें। आप दिन में 17-18 घंटे सो सकते हैं। और काम करने की बिल्कुल इच्छा नहीं है, और विशेष रूप से कुछ बनाने की। अपने भौतिक शरीर को देखें। यदि यह बहुतायत में है, तो आप मुक्त ऊर्जा के विकास में संलग्न हो सकते हैं, यदि नहीं, तो अपना ख्याल रखें। आराम करो, खूब सोओ, अच्छा खाओ। सामान्य तौर पर, कुछ समय केवल आराम करने के लिए समर्पित करें। छुट्टी लें, समुद्र में जाएं, पहाड़ों पर जाएं, देश में, सामान्य तौर पर, जहां आप एक अच्छा आराम कर सकते हैं।

तो, मान लीजिए कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में भौतिक ऊर्जा है, और अब सबसे दिलचस्प क्षण आता है: प्राण ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए। पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है अपने वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर का निर्धारण करना। यदि आप सुबह उठने के लिए बहुत आलसी हैं, काम या स्कूल जाने के लिए अनिच्छुक हैं, रात के खाने के बाद आप लंगड़ा हो जाते हैं और नींद महसूस करते हैं, अगर शाम को टीवी के पास बैठने के अलावा आपकी कोई इच्छा नहीं है, तो आपका स्तर मुक्त ऊर्जा नगण्य है। यह शायद वर्तमान स्थिति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।

तो इस समय आपका जो भी एनर्जी लेवल है, उसे हमेशा बढ़ाया जा सकता है।

मुक्त ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए 2 दृष्टिकोण हैं:

1. लागत घटाएंमुक्त ऊर्जा;
2. आय बढ़ाएँमुक्त ऊर्जा।

सबसे पहले, आइए बात करते हैं कि मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च की जाती है:

1. किसी भी तरह की नकारात्मक भावना।कोई भी चीज जो बुरी भावनाओं का कारण बनती है, वह आप में से रचनात्मक ऊर्जा को बहा देती है! विशेष रूप से, अपराधबोध, चिंता, भय;
2. तनाव।कोई भी तनाव महत्व की भावना के कारण होता है;
3. महत्व की भावना;
4. ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके:
   एक। ऊर्जावान पेय;
   बी। शराब;
   ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके ब्याज पर पैसे उधार लेने के समान हैं (दूसरे शब्दों में, एक ऋण)। आप अभी ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल या बाद में आप बहुत कुछ देंगे। इसलिए, जितना संभव हो सके उनका और विशेष रूप से शराब का उपयोग करने का प्रयास करें;
5. सिगरेट;
6. Trifles पर खर्च।

मुझे बताओ, क्या आपके जीवन में स्पष्ट प्राथमिकताएं हैं? यदि नहीं, तो अभी करें। यह आपको trifles पर ऊर्जा बर्बाद करने से बचाएगा। अपनी ऊर्जा को किसी ऐसी चीज़ पर क्यों बर्बाद करें जो आपकी प्राथमिकता सूची में भी नहीं है? उदाहरण के लिए, क्या आपको फुटबॉल पसंद है? क्या वास्तव में आपके लिए यह मायने रखता है कि कौन सी टीम जीतती है? चिंता करते हुए, आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं, क्योंकि परिणाम आपके लिए महत्वपूर्ण है।

क्या आप अनुभव कर रहे हैं कि देश में, देश की अर्थव्यवस्था में क्या हो रहा है? अगर हाँ, तो आप फिर से ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। लेकिन ध्यान रहे कि आप अपने विचारों से कुछ भी नहीं बदल सकते।जब तक आप भाग्य नहीं बनाते, आप अर्थव्यवस्था को प्रभावित नहीं कर सकते। और क्या इसमें अपनी ऊर्जा लगाना उचित है?

लेकिन सोचिए, निश्चित रूप से आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक आपका परिवार, बच्चे हैं। आप उनके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकते हैं। हो सकता है कि यह आपकी ऊर्जा को उनके जीवन को बेहतर बनाने पर खर्च करने लायक हो?

एक बार जब आप स्पष्ट रूप से प्राथमिकता देते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि जो कुछ भी सूची में नहीं है वह उस ऊर्जा के लायक नहीं है जिस पर आप खर्च करते हैं!

अपनी प्राथमिकताओं के पहले 3 मदों पर अपनी ऊर्जा का 80% खर्च करें: पहले पर 50%, दूसरे पर 20%, तीसरे पर 10% और बाकी सभी चीजों पर 20%! छोटी-छोटी चीजों पर ऊर्जा खर्च करते हुए, आप उसे अपरिवर्तनीय रूप से दे देते हैं। जब आप उन चीजों पर ऊर्जा खर्च करते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं, तो आप इसे निवेश करते हैं और इसके लिए और भी अधिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं।

खैर, अब बात करने का समय है कि अपने ऊर्जा स्तर को कैसे बढ़ाया जाए:

1. सपने, लक्ष्य

सपने और लक्ष्य जो आप दिन-ब-दिन प्रयास करते हैं, आपको भारी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा प्रदान करते हैं। लेकिन यह तभी होता है जब सपने और लक्ष्य आपके हों, न कि दूसरे लोगों द्वारा आप पर थोपे गए। जब आत्मा और मन उनकी आकांक्षाओं में एक हो जाते हैं, तो आपके पास उपयोग करने के लिए बहुत बड़ी मात्रा में ऊर्जा होती है। आपका सपना आपकी ओर बढ़ रहा है, इस भावना से बेहतर कोई एहसास नहीं है। यदि आप अपने रास्ते जाते हैं, तो ब्रह्मांड हर चीज में आपका साथ देगा और हमेशा आवश्यक मात्रा में ऊर्जा की आपूर्ति करेगा!

2. आस्था

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसमें विश्वास करते हैं: ईश्वर में, उच्च मन में, ब्रह्मांड में, अतिचेतन में या किसी और चीज में, इस उच्चतर सत्ता में आपका विश्वास आपको पर्याप्त मुक्त ऊर्जा देना चाहिए। यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं, तो शायद। आपको अपना विश्वास विकसित करना चाहिए। एक बहुत अच्छी पुष्टि: "मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है।" इस प्रतिज्ञान को दोहराने से, कुछ ही दिनों में आपको पूर्ण शांति और ऊर्जा का एक बड़ा प्रवाह महसूस होने लगेगा, क्योंकि अब आपको डरने की आवश्यकता नहीं है। आपकी दुनिया हर चीज का ख्याल रखेगी। आप मेरी दुनिया वाक्यांश को उस चीज़ से बदल सकते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं, जैसे "भगवान मेरी देखभाल करता है।"

3. प्यार

प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक भावना है। जब आपका दिल प्यार से भर जाता है, तो आप बहुत उत्साह और भावना का अनुभव करते हैं कि आप कुछ भी कर सकते हैं! यह भावना मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है।

4. ऊर्जा जिम्नास्टिक

ऊर्जा जिम्नास्टिक ऊर्जा चैनलों के विस्तार के उद्देश्य से अभ्यास हैं। हम इस बिंदु के बारे में अगले समाचार पत्र में बात करेंगे। मैं अगले समाचार पत्र में एक बहुत शक्तिशाली अभ्यास दूंगा।

5. आभार

जब आप किसी को एक एहसान के लिए तहे दिल से धन्यवाद देते हैं, तो आपको कैसा लगता है? आपके पास जो भी अच्छी चीजें हैं, उनके लिए आभारी होने की कोशिश करें। यह आपको अतिरिक्त बड़ी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा प्रदान करेगा।

6. कला

आपको किस तरह की कला सबसे ज्यादा पसंद है? कला आत्मा को पुनर्जीवित करती है। सूचना के समय, कला पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है। इसकी जगह इंटरनेट ने ले ली है। लेकिन कला के लिए समय निकालना न भूलें। यह आत्मा के लिए महत्वपूर्ण है। सामान्य तौर पर, सूचना के समय में, मन के लिए अधिक से अधिक साधन और गतिविधियाँ दिखाई देती हैं, और आत्मा के लिए सब कुछ पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। लेकिन यह मत भूलो कि आत्मा के समर्थन से ही मन इस दुनिया में कुछ भी महसूस कर सकता है!

7. संगीत

संगीत शुद्ध ऊर्जा है। अपनी पसंद का संगीत चालू करें। आप वॉल्यूम बढ़ा सकते हैं ताकि ऊर्जा का प्रवाह अधिक हो, और जितना हो सके उतना लें।

8. शौक

एक शौक आत्मा के लिए एक व्यवसाय से ज्यादा कुछ नहीं है। आप जो कुछ भी करते हैं वह आत्मा के लिए है। आपको ऊर्जा देता है।

9. उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ संचार

ऐसे लोग हैं जिनके पास बहुत अधिक मात्रा में ऊर्जा है। यह ऊर्जा उनके लिए समृद्धि और यहां तक ​​कि अतिप्रवाह के साथ पर्याप्त है। ऐसे लोगों के साथ संवाद करते समय, यह ऊर्जा अनैच्छिक रूप से वार्ताकार के पास जाती है। ऐसे लोगों के प्रति हर कोई बड़ी सकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है। कभी-कभी वे यह भी नहीं जानते कि क्यों। सभी सफल लोगों में उच्च स्तर की ऊर्जा होती है, और इसलिए, ऐसे लोगों के साथ संवाद करने के बाद, आप हमेशा उच्च आत्माओं में चले जाते हैं। जब वे कमरे में प्रवेश करते हैं, तो यह केवल अदृश्य प्रकाश से भर जाता है। विपरीत लोग भी हैं। उनके जाते ही कमरा रोशनी से भर जाता है। ऐसे लोग आपसे हमेशा आपकी ऊर्जा छीन लेते हैं।

10. आत्म सम्मोहन

जैसा कि आप समझते हैं, आत्म-सम्मोहन की मदद से आप जो चाहें प्राप्त कर सकते हैं। आप अपनी ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन और ऊर्जा जिम्नास्टिक का उपयोग करना पर्याप्त है। ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए स्व-सम्मोहन को अपने शुद्धतम रूप में उपयोग करना संभव है।

11. पालतू जानवर

मुझे लगता है कि यहां किसी स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। जब भी आप अपने पालतू जानवरों को देखते हैं, तो वे हमेशा सुखद भावनाएँ जगाते हैं।

12. भौतिक ऊर्जा का आदान-प्रदान

खेलकूद, बाहरी गतिविधियों के दौरान आप शारीरिक रूप से थक जाते हैं, लेकिन आपकी जीवन शक्ति हमेशा बढ़ती है। मॉर्निंग जॉगिंग, स्विमिंग, जिम में एक्सरसाइज करने से आपको हमेशा एनर्जी की अतिरिक्त सप्लाई मिलती है।

13. पैसे का आदान-प्रदान

यह कुछ और नहीं बल्कि दान है। आप वापसी की उम्मीद के बिना पैसा देते हैं, और बदले में ब्रह्मांड आपको ऊर्जा देता है।

14. सेक्स

मुक्त ऊर्जा का सबसे शक्तिशाली स्रोत।

नतीजा:

आप ऊपर कही गई हर बात को भूल सकते हैं, लेकिन अगर आपको कम से कम एक मुहावरा याद है, तो आपने इस लेख को पढ़कर बहुत कुछ हासिल किया है:
जब आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो आप ऊर्जा प्राप्त करते हैं और जब आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं।

मेरे अच्छे और प्यारे दोस्तों को नमस्कार!
क्या आप जानते हैं कि पुरुषों के जीवन को कौन सजाता है? उन्हें शोषण के लिए कौन प्रेरित करता है? कला के सबसे रोमांटिक कार्य किसके लिए समर्पित हैं? किसके जीवन का उद्देश्य गर्मजोशी और प्यार देना है? हाँ, यह हम महिलाएं हैं! हम इतनी सारी चीजें करने में सक्षम हैं कि एक सरपट दौड़ता हुआ घोड़ा, आग के साथ एक झोपड़ी में, और हम एक बच्चे के मेकअप और मोशन सिकनेस के समानांतर दृष्टि दे सकते हैं। और ध्यान दें, इस सब के साथ, हम ... मुस्कुराते हैं! और इसलिए नहीं कि यह आसान है, बल्कि इसलिए कि हम इसे चाहते हैं और इसे पसंद करना चाहिए। लेकिन इन सबके लिए ताकत की जरूरत होती है। उन्हें कहाँ प्राप्त करें? एक महिला की जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं? उसी के बारे में हम बात करेंगे!

मुझमें इमानदारी रहेगी! मुझे सुबह पसंद नहीं है। और सिर्फ इसलिए कि यह दिनचर्या लाता है। और यह केवल शाम को समाप्त होता है, जब मैं पहले ही गिर जाता हूं। और फिर मैं एक घेरे में जाता हूं: नींद एक दिनचर्या है; दिनचर्या नींद है। और कब रहना है? खुशियाँ बड़ी और छोटी प्राप्त करें? और जीवन में लक्ष्यों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, अन्यथा पूरा जीवन एक उपद्रव में भाग सकता है। और इसलिए मैंने स्थानीय हड़ताल की। मैंने उन सभी नींवों को उड़ाने का फैसला किया, जिन पर अब तक मेरा जीवन रखा गया था। और सब कुछ का विश्लेषण करने के बाद, मैं नए परिणाम से संतुष्ट था!

मैंने दिनचर्या से अपनी मुक्ति की लड़ाई कैसे शुरू की? मैं बैठ गया और यह पता लगाने के लिए एक टू-डू सूची लिखी कि कहां समय निकालना है। तुरंत मैं आपसे यह लिखने के लिए कहता हूं कि आपने क्या किया या क्या करने जा रहे हैं! मैंने सूची में केवल उन चीजों को जोड़ा, जिनके बिना मैं नहीं रह सकता, और मेरा परिवार नहीं कर सकता। इसमें शामिल हैं: एक प्रेमिका के साथ चैट करना, हर दिन नाई के पास जाना और बुटीक के माध्यम से दौड़ना ... बस मजाक करना! मैं बहस नहीं करता, और संचार, और केशविन्यास वाली दुकानों की भी जरूरत है। लेकिन यह समय खोजने और जीवन शक्ति बहाल करने के बारे में है। और इसलिए सूची कठिन थी। और यह पता चला कि मेरे पास इतना खाली समय है!
फिर मैंने दिन के लिए कार्यों की सूची में जोड़ा, यानी वे जो मैं केवल आज या केवल कल करूंगा। और मेरे पास फिर से खाली समय है! यहाँ मैं क्या उपयोग करता हूँ।

मेरा जीवन मेरे नियम

इससे पहले कि मैं अपने रहस्यों को साझा करूं, जिससे मुझे फिर से जीवित महसूस करने में मदद मिली, न कि आधा मरा हुआ घोड़ा, जैसा कि एक चीनी दृष्टांत में है, मैं एक शब्द कहना चाहता हूं!
मेरी पसंदीदा गर्लफ्रेंड! आप अपने मूड को सुधारने और अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए क्या करेंगे, यह केवल आपका व्यवसाय है, आपका और किसी का नहीं। क्योंकि जो एक व्यक्ति की सहायता करता है, वह दूसरे के लिए मृतकों के लिए पुल्टिस के समान ही होगा। कैसे निर्धारित करें कि क्या आपकी मदद करेगा?
सब कुछ सरल है। कभी-कभी प्रिय स्वयं सुझाव देता है। उदाहरण के लिए, वह आज्ञा देती है: "सो जाओ!"। और मेरा विश्वास करो, अलविदा जाना और विरोध नहीं करना बेहतर है। और जब आप जागते हैं, तो आप पहले से ही मेरी सिफारिशों की सूची के माध्यम से आगे बढ़ सकते हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि अपनी बैटरी को कैसे रिचार्ज किया जाए।

तन और मन दोनों को आराम

ताकत रखने के लिए और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए क्या महत्वपूर्ण है? सूची छोटी नहीं है। लेकिन ऐसा करना बहुत अच्छा है।

1. नींद

हम में से किसने नहीं सुना है कि नींद कितनी जरूरी है? और हमारा शरीर ही हमें यह बताने की कोशिश कर रहा है। वह "विश्वासघाती" घसीटना शुरू कर देता है। कदम-कदम पर ठोकर खाकर सो जाना। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम उसे कॉफी कैसे मिलाते हैं, यहां तक ​​​​कि बातचीत या रोमांचक गतिविधियां भी शरीर को "मनाने" नहीं दे सकती हैं। वह अभी भी विफल है।
बस नींद के समय के बारे में वैज्ञानिक अभी भी बात कर रहे हैं। कोई 8 घंटे के अनिवार्य आराम पर जोर देता है, जबकि अन्य का तर्क है कि 4 पर्याप्त है। मैं किसी भी पक्ष का समर्थन नहीं करूंगा, क्योंकि मुझे यकीन है कि हर किसी का अपना मानदंड होता है। बस यही टिके रहना है। आखिर नींद की कमी शरीर में जमा हो जाती है। क्या आपने इसके बारे में सुना है? यदि आप दिन में 1 घंटे, दूसरे - 2 घंटे नहीं सोते हैं, तो शरीर निश्चित रूप से अपनी "मांग" करेगा, और, जल्दी या बाद में, आप अलार्म घड़ियों या लोगों को जगाने के बावजूद, आप सोएंगे, इनके लिए वही 3 घंटे अधिक। और भगवान का शुक्र है! अन्यथा, नींद की कमी बहुत ही नकारात्मक ऊर्जा में बदल जाती है जो आपको खत्म कर सकती है।

ये क्यों हो रहा है? नींद की कमी से सेरोटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि दिन के दौरान हम केवल एक नकारात्मक देखते हैं, और सकारात्मक को अनदेखा करते हैं। इसके अलावा, नींद की कमी मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित करती है। लेख में और पढ़ें इसलिए, जब आप सोना चाहते हैं तो शरीर के "अनुनय" का विरोध न करें!

2. पोषण।

3. शारीरिक गतिविधियाँ।

हम में से कौन, व्यायाम करने के बाद, शारीरिक थकान के साथ-साथ आंतरिक संतुष्टि का अनुभव नहीं करता है? यह व्यायाम है जो वह कारक है जब हम अपनी ऊर्जा को जल्दी से बहाल कर सकते हैं। विश्वास मत करो? अभी लेख से एक ब्रेक लें और खुद को ऊपर उठाएं! उठ जाओ! अपने पैर और हाथ से कुछ झूले करें। आपको क्या लगता है? यहाँ कुछ है! और अगर अभ्यास झूले नहीं हैं, लेकिन एक संपूर्ण परिसर को सोचा और चुना गया है? आप न केवल हमेशा अच्छे आकार में रहेंगे, बल्कि शारीरिक और भावनात्मक रूप से भी ऊर्जावान रहेंगे!

4. श्वास व्यायाम।

"हवा से नशे में।" क्या आपने ऐसा मुहावरा सुना है? वास्तव में, हमारा शरीर, आदतों में "संरक्षित", बहुत कुछ खो सकता है। उसे ऐसे ही जीने की आदत हो जाती है। केवल यह जल्दी बूढ़ा हो जाता है, या यों कहें कि यह "भूख" से निकल जाता है। सरल श्वास अभ्यास शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त कर सकते हैं! और मेरा विश्वास करो, वह इसके लिए बहुत आभारी होंगे!

5. संचार।

बात करना? हम में से कौन इसे प्यार नहीं करता? लेकिन यहाँ दुर्भाग्य है, वही व्यवसाय एक और अधिक सुंदर, मजबूत बना सकता है और उसकी आँखों को हल्का कर सकता है, और दूसरे को कली में काट सकता है। यह कैसे होता है? यह सब बातचीत की मात्रा और गुणवत्ता पर निर्भर करता है।
मेरी प्यारी लड़कियों! यदि आप पहले से ही गर्लफ्रेंड के साथ बातचीत में खुद को लाड़ कर रहे हैं, तो बातचीत को सकारात्मक तरीके से रखने की कोशिश करें, ताकि जितना हो सके न केवल मुस्कुराएं, बल्कि अपनी आत्मा को अच्छी भावनाओं से रोशन करें! शब्द बहुत मायने रखते हैं। उनमें से एक। बेड़ियों की तरह, वे हमें जीने से रोकते हैं और पकड़ते हैं। दूसरे पंख हैं! उनके साथ सारी खुशियां देता है। अच्छी बातों के बारे में बात करें, जैसे हमारी बातचीत। और मेरा विश्वास करो, आप स्वयं ध्यान नहीं देंगे कि आप कैसे मजबूत होते हैं!

6. आत्म सम्मोहन।

लोग अपने जीवन को बेहतर या बदतर बनाने के लिए खुद को ट्यून कर सकते हैं। सरल सूत्र, प्रतिज्ञान आपको यह एहसास दिला सकते हैं कि आप कुछ भी कर सकते हैं। क्या आप सब कुछ जानना चाहते हैं? पहले अपने आप को "समझाने" का ख्याल रखें कि आप अपने जीवन और इसे भरने वाली हर चीज से प्यार करते हैं। तब हम जीवन में आपके सकारात्मक परिवर्तनों के साथ आनंदित होंगे!

7. विटामिन कॉम्प्लेक्स।

न केवल आपको सही खाने की जरूरत है, बल्कि यह भी न भूलें कि हर मौसम अपनी मुश्किलें लेकर आता है। उन पर कैसे काबू पाएं? बस अपने विटामिन ले लो। और लंबी सर्दी, शरद ऋतु का अवसाद, वसंत बेरीबेरी और गिरे हुए मामलों से गर्मी की थकान आपके लिए भयानक नहीं होगी।

8. रिश्ते।

हमारे लिए प्यार करना जरूरी है। लेकिन दिल में गर्मजोशी के बिना भी इस एहसास से कि वे हमसे प्यार करते हैं, हम नहीं कर सकते! वह कौन होगा? पसंदीदा? दोस्त? माँ? मुख्य बात यह है कि उन्हें अपनी सारी गर्मजोशी दें, उन्हें अच्छा करें। और बदले में आपको बहुत अधिक सकारात्मक ऊर्जा मिलेगी।

9. शौक।

किसी भी गतिविधि में शामिल होना अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद है! एक शौक के लिए धन्यवाद, आप एक विदेशी भाषा बोलना सीख सकते हैं, स्वादिष्ट केक बना सकते हैं और अपने हाथों से गहने बना सकते हैं। और साथ ही, अपने काम के परिणाम से सकारात्मक रूप से चार्ज करें और इस अहसास से कि आपकी संभावनाएं अनंत हैं!

10. पालतू जानवर।

अभी, मेरे बगल में एक गड़गड़ाहट है, बैरल गर्म होता है। और आपको लगता है क्या? जबकि वह इस तरह झूठ बोलती है और मेरे द्वारा उसे सहलाने का इंतजार करती है, मेरी आत्मा खुशी से भर जाती है! वैज्ञानिकों ने लंबे समय से यह पता लगाया है कि न केवल फुफ्फुसों के लिए कान के पीछे खरोंच होना महत्वपूर्ण है। यह हमारे लिए महत्वपूर्ण है! और हमें इसकी बहुत अधिक आवश्यकता है! इस तरह के दुलार और स्पर्श, यह जानते हुए कि हम उनके लिए आभारी हैं और किसी चीज की आवश्यकता नहीं होगी, सिवाय शायद विनम्रता के एक छोटे से टुकड़े (सिर्फ मजाक) के, हमें वास्तव में आत्मा के लिए इसकी आवश्यकता है।

11. रचनात्मकता।

मैंने अपने शौक में पहले ही संकेत कर दिया था कि रचनात्मकता हमारे जीवन का हिस्सा बन सकती है और खुशियाँ ला सकती है! लेकिन मैं यह दिखाना चाहता हूं कि यह हमें हर जगह घेर सकता है: खाना पकाने में, प्रदर्शनियों में जाने और किताबें पढ़ने में। इस तरह हम मानवीय जरूरतों में से एक को संतुष्ट करते हैं, जिसका अर्थ है भोजन और पानी से कम नहीं! इसलिए, बनाएँ!

12. गुणों का विकास।

केवल वे जो कृतज्ञता का अनुभव करते हैं, आशा रखते हैं, जिनकी आशावाद ईश्वर और ब्रह्मांड के साथ उनके संबंधों पर आधारित है, आंतरिक सद्भाव प्राप्त करेंगे। मैं मजाक नहीं कर रहा हूं! आपको संबोधित एक योग्य "धन्यवाद" सुने बिना दिन गुजारें। और क्या महसूस करोगे? कि आपकी सराहना नहीं की जाती है, और यह पत्थर की तरह आत्मा में गिर जाएगा। तो क्यों न यह दिखाएँ कि आप दूसरों की कदर करते हैं? तब आपसी भावनाएँ संतुष्टि और शक्ति प्राप्त करने में मदद करेंगी! यह प्रशंसा की तरह है, जिसके बाद बहुत अधिक ऊर्जा और सृजन करने की इच्छा होती है।

13. सपना और / या लक्ष्य।

कोई भी व्यक्ति बिना सपने के नहीं रहता। हम कुछ लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं और उनके लिए प्रयास करते हैं, अन्य जिन्हें हम संजोते हैं, उन्हें नीला या गुलाबी कहते हैं। और जब कोई सपना सच होता है, तो हमें कैसा लगता है? कि हम मजबूत हैं, कि हम भाग्य से प्यार करते हैं, और यह कि सूरज हम पर विशेष रूप से मुस्कुराता है!

तो आइए सूर्य हमारे पूरे जीवन को रोशन करें और अपनी ऊर्जा साझा करें। और जब हम कार्य करते हैं, तो हम उसकी मदद करेंगे, अपने और अन्य लोगों के लिए जी रहे हैं!

हम सभी को समर्पित

लड़कियाँ! मुझे एक और विकल्प मिला, जहां से महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त की जाए। चलो छुट्टी है! मैं मजाक नहीं कर रहा हु! मैं गंभीर हूं। मेरे लिए साल में एक बार यह याद रखना काफी नहीं है कि मैं एक महिला हूं। हां, और यह याद रखना मुश्किल है कि मैंने सब कुछ साफ किया, विभिन्न उपहार तैयार किए, टेबल सेट किया, सुनिश्चित किया कि हर कोई पूर्ण और खुश था, और फिर सर्पिल: मैंने टेबल को साफ किया, बर्तन धोए, चीजों को क्रम में रखा मकान। और कहाँ, प्रार्थना बताओ, मेरी छुट्टी है? क्या यह हमारा अंतिम सपना है? मैं सिर्फ कोमल, नींद और संतुष्ट रहना चाहता हूँ! आपको मेरा प्रस्ताव कैसा लगा?
अब सम्मिलित हों! आपको पछतावा नहीं होगा! इसके अलावा, यह छुट्टी किसी भी दिन हो सकती है, आपको बस इसकी आवश्यकता है! इस बीच, समाचार की सदस्यता लें, अपनी टिप्पणी छोड़ें, जिसमें हमें बताएं कि आप कैसे आराम कर रहे हैं और आपकी छुट्टी कैसी रही! अपने दोस्तों, गर्लफ्रेंड को लाओ। उन्हें हमारे साथ अच्छा समय बिताने दें और आराम करें!
अलविदा!

प्रत्येक व्यक्ति एक अदृश्य ऊर्जा खोल से घिरा हुआ है। एक साधारण व्यक्ति इसे महसूस नहीं कर सकता, लेकिन इसकी कल्पना कर सकता है। अपने शरीर की पूरी सतह को महसूस करें, जैसे आप गर्म स्नान में भिगोते समय करते हैं।

मैं नहीं कहता कि कोशिश करो। बस कर दो। जब आप कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन करते हैं, तो यह तुरंत निकल जाता है, और प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। ऊर्जा आपके शरीर के केंद्र से एक धीमी तरंग के रूप में फैलती है, सतह पर उठती है और एक गेंद में बदल जाती है। अपने चारों ओर एक गेंद की कल्पना करो। यह आपका ऊर्जा कवच है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वास्तव में मूर्त नहीं है। केवल अपनी कल्पना के साथ, आप शेल नियंत्रण की दिशा में पहला कदम उठा रहे हैं। समय आने पर असली एहसास आएगा।

विकसित मानसिक क्षमताओं वाले लोग स्वयं खोल और उस पर सभी दोषों को देख सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति में शुरू में पहले से ही एक्स्ट्रासेंसरी क्षमताएं होती हैं, उनका उपयोग नहीं किया जाता है, और इसलिए वे निष्क्रिय अवस्था में हैं। आप उन्हें लंबे प्रशिक्षण के माध्यम से या एक पल में जगा सकते हैं - यह सिर्फ इरादे की ताकत की बात है। बेशक, ऐसा इरादा हासिल करना काफी मुश्किल है। लेकिन हमारे उद्देश्यों के लिए, यह आपकी ऊर्जा को स्वस्थ अवस्था में लाने के लिए काफी होगा। एक कमजोर खोल हिंसक आक्रमण के खिलाफ रक्षाहीन है।

नियमित रूप से विशेष व्यायाम करने से स्वस्थ ऊर्जा का विकास और रखरखाव किया जा सकता है। यह बहुत आसान है और इसमें थोड़ा समय लगता है।

1. बिना तनाव के सीधे खड़े हो जाएं, जैसा आप चाहते हैं। सांस अंदर लें और कल्पना करें कि ऊर्जा प्रवाह पृथ्वी से बाहर आता है, पेरिनेम में प्रवेश करता है, रीढ़ के साथ चलता है (लगभग ऊपर बताई गई दूरी), सिर को छोड़कर आकाश में चला जाता है।

2. अब सांस छोड़ें और कल्पना करें कि ऊर्जा की एक धारा आसमान से उतरती है, सिर में प्रवेश करती है, रीढ़ के साथ चलती है और जमीन में चली जाती है। आपको इन धाराओं को शारीरिक रूप से महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। इसकी कल्पना करना ही काफी है। समय के साथ, आपकी संवेदनशीलता को प्रशिक्षित किया जाएगा ताकि आप उन्हें महसूस करना सीख सकें।

3. फिर कल्पना कीजिए कि कैसे दोनों धाराएँ एक साथ एक दूसरे की ओर, बिना प्रतिच्छेद किए, प्रत्येक अपने चैनल में चलती हैं। सबसे पहले, इसे एक श्वास और साँस छोड़ते पर करें, लेकिन समय के साथ, श्वास के प्रवाह के बंधन को छोड़ने का प्रयास करें। आप कल्पना की शक्ति (इरादा) का उपयोग प्रवाह को तेज करने, उन्हें शक्ति देने के लिए कर सकते हैं। अब कल्पना करें कि अपड्राफ्ट एक फव्वारे की तरह बाहर और ऊपर की ओर आता है। इसी तरह, नीचे की ओर की धारा बाहर आती है और विपरीत दिशा में भी पैरों के नीचे फैलती है। आपके ऊपर और नीचे दो फव्वारे हैं। दोनों के छींटों को मानसिक रूप से जोड़ दें ताकि आप ऊर्जा क्षेत्र के अंदर हों।

4. फिर अपने शरीर की सतह पर ध्यान दें। बस त्वचा की सतह को महसूस करें, और फिर उस भावना को एक गोले में विस्तारित करें, ठीक उसी तरह जैसे गुब्बारा फुलाए जाने पर फैलता है। जब आप मानसिक रूप से त्वचा की सतह को फुलाते हैं, तो बंद ऊर्जा फव्वारे का क्षेत्र तय हो जाता है। यह सब तनाव मुक्त किया जाता है। आपको कुछ महसूस करने के लिए अपने रास्ते से हटने की जरूरत नहीं है।

चिंता न करें कि आप शारीरिक रूप से केंद्रीय धाराओं को महसूस नहीं करते हैं। आप उनके इतने अभ्यस्त हैं कि अब आप उन्हें किसी अन्य स्वस्थ आंतरिक अंग की तरह महसूस नहीं करते हैं। समय-समय पर नियमित रूप से धाराओं पर ध्यान केंद्रित करने से आप जल्द ही एक शारीरिक अनुभूति का अनुभव करेंगे। इतना मजबूत नहीं, कहो, स्पर्श करो, पर्याप्त वास्तविक नहीं।

यह ऊर्जा जिम्नास्टिक है। एक दूसरे के प्रवाह को एक गोले में बंद करके, आप अपने चारों ओर एक सुरक्षात्मक खोल बनाते हैं। शरीर की सतह ऊर्जा को एक गेंद में खींचकर, आप इस खोल को स्थिर अवस्था में ठीक करते हैं।

ऐसे जिमनास्टिक के लाभों को कम करके आंका नहीं जा सकता है। सबसे पहले, खोल आपको चोट से बचाता है। दूसरे, अपनी ऊर्जा को प्रशिक्षित करके, आप सूक्ष्म चैनलों को साफ करते हैं । ऊर्जा की गति को रोकने वाले प्लग बाहर निकल जाते हैं, और खोल में छेद जिसके माध्यम से इसे खर्च किया जाता है, कड़े हो जाते हैं। यह सब तुरंत नहीं, धीरे-धीरे होता है। लेकिन दूसरी ओर, आपको मदद के लिए लगातार रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट और मनोविज्ञान की ओर मुड़ने की जरूरत नहीं है। आप स्वयं ऊर्जा के सामान्य संचलन को बहाल करते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऊर्जा खोल पिशाच और पेंडुलम से रक्षा नहीं कर सकता है। ये फ्रीलायडर आपकी फ्रीक्वेंसी को ट्यून करके ऊर्जा पंप करते हैं। जब पेंडुलम पीड़ित को हुक करने की कोशिश करता है, तो वह संतुलन से भटक जाता है। इस बिंदु पर, पेंडुलम को तोड़ने के लिए, आपको जागने और महत्व को रीसेट करने की आवश्यकता है। मांसपेशियां शिथिल हो जाएंगी, ऊर्जा संतुलन में आ जाएगी और लोलक शून्य में गिर जाएगा। आखिरकार, अगर आप खुद नहीं झूलेंगे, तो वह ऊर्जा नहीं ले पाएगा। उन क्षणों को लगातार नियंत्रित करने के लिए जब आप अनजाने में संतुलन से विचलित हो जाते हैं, तो दिमागीपन आवश्यक है।

ऊर्जा बढ़ने का अर्थ उसका संचय नहीं है। यह अजीब लग सकता है, क्योंकि हम "मेरे पास ऊर्जा की कमी है" या "मैं ऊर्जा से भरा हूं" जैसे वाक्यांशों के अभ्यस्त हैं। आप केवल शारीरिक ऊर्जा को कैलोरी के रूप में संग्रहित कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अच्छी तरह से खाना और नियमित रूप से आराम करना पर्याप्त है। किसी व्यक्ति के पास मुक्त ऊर्जा संचित करने के लिए कहीं नहीं है। यह ब्रह्मांड से शरीर में आता है। यदि चैनल पर्याप्त चौड़े हैं - ऊर्जा है, यदि वे संकीर्ण हैं - नहीं। इसलिए, उच्च ऊर्जा, सबसे पहले, विस्तृत चैनल है।

नि:शुल्क ऊर्जा हमेशा असीमित मात्रा में हर बिंदु पर मौजूद रहती है - जितना ले जा सकते हैं उतना ले लो। आपको इसे अंदर आने देना और ब्रह्मांड के एक हिस्से की तरह महसूस करना सीखना होगा। यह एक बार का कार्य नहीं होना चाहिए। बाहरी दुनिया के साथ ऊर्जावान एकता की भावना के लिए निरंतर प्रयास करना आवश्यक है।

एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि अगर वह बहुत सारी ऊर्जा जमा करता है, तो वह मजबूत हो जाएगा और सफल हो जाएगा। इस तरह का संचय केवल आंतरिक इरादे की शक्ति से दुनिया को प्रभावित करने की तैयारी के रूप में कार्य करता है। जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, बल द्वारा दुनिया को बदलने या जीतने का प्रयास अत्यंत कठिन, धन्यवादहीन, अक्षम है और इसलिए, इसके लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति, आंतरिक इरादे की शक्ति से दुनिया के साथ बातचीत करता है, अपने बारे में बहुत ज्यादा सोचता है। वास्तव में वह सागर में एक बूंद मात्र है।

बाहरी इरादे न तो दुनिया को बदलते हैं और न ही उससे लड़ते हैं। यह केवल वही चुनता है जो इस दुनिया में आवश्यक है। "विकल्पों के स्थान की दुकान" में माल के लिए सौदेबाजी या उन्हें विक्रेताओं से दूर ले जाने के लिए बाहरी इरादे की कोई आवश्यकता नहीं है। बाहरी इरादे से काम करने के लिए ऊर्जा जमा करना जरूरी नहीं है। यह पहले से ही हर जगह थोक में है - हम सचमुच इसमें स्नान करते हैं। जमा करना झील में तैरने और गालों में पानी को सुरक्षित रखने जैसा है। ऊर्जा को संचित करने का प्रयास न करें, लेकिन इसे दो आने वाली धाराओं के रूप में अपने से स्वतंत्र रूप से गुजरने दें। आप कभी-कभी इन धाराओं को दो विपरीत फव्वारे में बंद कर सकते हैं। बस इतना ही जरूरी है।

ऊर्जा का एक बंडल बनने का प्रयास न करें, बल्कि अपने आप को समुद्र में एक बूंद के रूप में कल्पना करें। पहचानें और महसूस करें कि आप ब्रह्मांड के साथ एक हैं, आप इसका हिस्सा हैं, और फिर सारी ऊर्जा आपके निपटान में है। अपने आप में ऊर्जा केंद्रित न करें, बल्कि ब्रह्मांड की ऊर्जा में विलीन हो जाएं। अपने ऊर्जा क्षेत्र का विस्तार करें और इसे अपने आस-पास के स्थान में विसर्जित करें, यह याद करते हुए कि आप एक अलग कण हैं। फिर, केवल बाहरी इरादे की छोटी उंगली को हिलाकर, आप एक निश्चित अवधि में कुछ ऐसा करेंगे जो आंतरिक इरादे की शक्ति से कभी नहीं किया जा सकता है। मैं आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के बारे में बात कर रहा हूं, न कि किसी के चेहरे पर मुक्का मारने के आंतरिक इरादे के बारे में। क्षणिक जरूरतों को वास्तव में केवल आंतरिक इरादे की शक्ति से ही संतुष्ट किया जा सकता है।

यदि ऊर्जा चैनल संकुचित नहीं हैं तो मुक्त ऊर्जा पर्याप्त मात्रा में मौजूद होगी। ऊर्जा चैनलों का संकुचित होना दो कारणों से होता है: शरीर का बंद होना और तनाव के लगातार संपर्क में रहना। एक स्लैग्ड जीव में, ऊर्जा स्वतंत्र रूप से प्रसारित नहीं हो सकती है। तनावपूर्ण परिस्थितियों में, चैनल और भी अधिक दब जाते हैं। ऊर्जा की रिकवरी के अल्पकालिक विस्फोट आमतौर पर लंबे समय तक गिरावट के बाद होते हैं। ऐसी अवधि के दौरान, एक व्यक्ति एक पूर्ण सक्रिय जीवन नहीं जी सकता है, लेकिन एक मापा अस्तित्व को बाहर निकाल देता है।

समय के साथ, ऊर्जा चैनल अधिक से अधिक शोष करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति उम्र के साथ विकसित होना बंद कर देता है, जीवन की एक मापा लय में प्रवेश करता है, और चैनलों के साथ काम करना व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है। चैनल प्रशिक्षण तब होता है जब आपको अधिकतम स्तर पर इरादे का उपयोग करना होता है। महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करना, एक व्यक्ति इरादे को उत्तेजित करता है, और इसलिए चैनल। जैसे ही मुख्य चोटियों को लिया जाता है, इरादे की पट्टी धीरे-धीरे कम होने लगती है। तो वह समय आता है जब शाम को (और न केवल) आप केवल एक चीज चाहते हैं - टीवी के सामने एक कुर्सी में धुंधला हो जाना। ऊर्जा चैनल संकीर्ण हैं, इरादे की ऊर्जा नहीं है, जीवन एक आनंद नहीं है, बल्कि एक बोझ है।

सौभाग्य से, सब कुछ आसानी से तय किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने इरादे को नई चोटियों को लेने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है। ऊर्जा चैनलों को ऊर्जा जिम्नास्टिक द्वारा अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया जाता है। लेकिन यह और भी अच्छा होगा यदि आप जब भी संभव हो केंद्रीय धाराओं और सूक्ष्म शरीर की भावना को अपने साथ ले जाएं। इस राज्य के कई फायदे हैं। आप अपने आस-पास की दुनिया के साथ सामंजस्य और संतुलन में हैं, आप पर्यावरण में बदलाव के प्रति संवेदनशील हैं और सफलतापूर्वक प्रवाह के साथ आगे बढ़ते हैं। आप सूचना क्षेत्र से जुड़े हैं - रचनात्मकता के लिए असीमित स्रोत। ब्रह्मांड की ऊर्जा तक पहुंच प्राप्त करें। सामंजस्यपूर्ण विकिरण प्रसारित करें, जो आपके चारों ओर भलाई और सफलता का नखलिस्तान बनाता है। लेकिन मुख्य बात यह है कि आप आत्मा और मन की एकता के कगार पर कार्य करते हैं, अर्थात बाहरी इरादे के करीब। तो आपकी बाहरी मंशा को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित होती है, जिसका अर्थ है कि इच्छाएं तेजी से और आसानी से पूरी होने लगती हैं।

यह दिन के दौरान समय-समय पर ऊर्जा प्रवाह के फव्वारे को चालू करने और उन्हें मानसिक रूप से मजबूत करने का प्रयास करने के लिए पर्याप्त होगा, लेकिन बिना उत्साह के, बिना तनाव के। यदि उसी समय आपके सिर में कुछ भारीपन महसूस होता है, तो इसका मतलब है कि आरोही प्रवाह अवरोही की तुलना में अधिक मजबूत है। ऐसे में डाउनस्ट्रीम पर फोकस करें और इसे थोड़ा बूस्ट करें। प्रवाह संतुलन में होना चाहिए ताकि केंद्र बिंदु शरीर के बीच में कहीं हो। इस बिंदु से, मानसिक रूप से विकिरण को संपूर्ण ऊर्जा क्षेत्र में निर्देशित करें, जबकि सूक्ष्म शरीर की संवेदना स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है। इस तरह, आपको अपने ऊर्जा शरीर की भावना से जुड़े अपफ्लो और डाउनफ्लो का एक जटिल बोध प्राप्त करना चाहिए।

यदि आप नीचे की ओर प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो ऊर्जा केंद्र नीचे चला जाएगा। इसके विपरीत, यदि आप ऊपर की ओर प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो ऊपरी शरीर में ऊर्जा जमा हो जाएगी। इसके अलावा, गुरुत्वाकर्षण का भौतिक केंद्र उसी तरह गति करेगा जैसे ऊर्जा। इस संपत्ति का उपयोग खेलों में किया जा सकता है। यदि पैरों पर स्थिरता की आवश्यकता होती है, जैसे डाउनहिल स्कीइंग में, यह डॉवंड्राफ्ट को बढ़ाने के लायक है। और अगर कूदना ही है तो अपड्राफ्ट बढ़ा दें। मार्शल आर्ट के परास्नातक ऊर्जा प्रवाह के इन गुणों से अच्छी तरह वाकिफ हैं। ऐसे विशेषज्ञ हैं जिन्हें डाउनस्ट्रीम पर ध्यान केंद्रित करने पर हिलना लगभग असंभव है। इसके विपरीत, यदि मास्टर ने अपड्राफ्ट पर ध्यान केंद्रित किया है, तो वह अकल्पनीय छलांग लगा सकता है।

व्यायाम करते समय, केंद्रीय धाराओं पर ध्यान दें। आपको इसे बहुत अधिक लगन से नहीं करना चाहिए - परिश्रम से आप कुछ हासिल नहीं करेंगे। रीढ़ के सामने के क्षेत्र को कभी-कभी अंदर की ओर देखें और कल्पना करें कि कैसे अपड्राफ्ट ऊपर जा रहा है और डाउनड्राफ्ट नीचे जा रहा है। यदि आप नियमित रूप से केंद्रीय धाराओं को मानसिक रूप से गतिमान करते हैं, तो उन्हें महसूस करने का मुक्त कौशल धीरे-धीरे विकसित होगा। ऐसा लग सकता है कि कुछ हलचलें किसी भी तरह से प्रवाह की कल्पना के अनुरूप नहीं हैं। अपना समय लें, समय के साथ आप प्रवाह की भावना के साथ किसी भी आंदोलन को आसानी से सहसंबंधित करना सीखेंगे।

यदि आप शक्ति प्रशिक्षण कर रहे हैं, तो आप केंद्रीय धाराओं पर ध्यान केंद्रित करके अपनी ऊर्जा में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकते हैं। जब तनाव के साथ कोई हरकत की जाती है, तो मांसपेशियों की ओर ध्यान खींचा जाता है। जब एक वापसी आंदोलन किया जाता है, जिसमें मांसपेशियां आराम करती हैं, तो ध्यान केंद्रीय धाराओं की ओर जाता है। विश्राम के क्षण को एक या दो सेकंड के लिए विलंबित करना चाहिए और धाराओं की गति को महसूस करना चाहिए।

आइए एक उदाहरण के रूप में बारबेल पुल-अप को लें। आरोहण के प्रारंभ में श्वास को रोककर रखा जाता है, आरोहण किया जाता है, श्वास को बाहर निकाला जाता है, प्रयास पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। फिर, नीचे लौटते समय, एक सांस ली जाती है, मांसपेशियों को आराम मिलता है, और ध्यान केंद्रीय धाराओं पर चला जाता है। कल्पना कीजिए कि विश्राम के दौरान, ऊर्जा का प्रवाह एक साथ दोनों दिशाओं में कैसे चलता है। अपनी कोहनी को पूरी तरह से खोलना और एक से दो सेकंड के लिए आराम से हाथों पर लटका देना आवश्यक है। तब आप स्पष्ट रूप से महसूस करेंगे कि ऊर्जा प्रवाहित होती है - वे मुक्त होने लगती हैं और धीरे-धीरे आगे बढ़ने लगती हैं। विश्राम के समय, आपको उन्हें तेज करने की जरूरत नहीं है, उन्हें जाने दें और उन्हें स्वतंत्र रूप से चलने दें।

फर्श से पुश-अप करते हुए, इसके विपरीत, केंद्रीय धाराओं को बल के साथ धकेला जा सकता है। अपनी कोहनियों को सीधा करने के साथ-साथ मानसिक रूप से बल के साथ सांस छोड़ते हुए प्रवाह को धक्का दें। अभ्यास के दौरान श्वास लें और छोड़ें जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक हो ताकि इससे असुविधा न हो। लेकिन सामान्य तौर पर, अधिकांश शक्ति अभ्यासों में, प्रयास के चरण में, श्वास को रोककर या छोड़ दिया जाता है, और विश्राम चरण में, साँस लेना।

प्रवाह पर ध्यान देकर, आप पहले से ही उनकी मजबूती को उत्तेजित कर रहे हैं। यदि ठीक से ध्यान दिया जाए तो तनाव और विश्राम का विकल्प उन्हें और भी अधिक उत्तेजित करता है। तनाव के स्तर पर, वे रुक गए और झरनों की तरह सिकुड़ गए। विश्राम के दौरान, स्प्रिंग्स सीधे हो जाते हैं, और पोटो-को की ताकत बढ़ जाती है। तनाव के बाद, संचित और संपीड़ित ऊर्जा जारी की जाती है और शाब्दिक रूप से केंद्रीय चैनलों के माध्यम से बल के साथ धकेल दी जाती है।

ऊर्जा बढ़ने से न केवल जीवन शक्ति बढ़ेगी, बल्कि आप अधिक प्रभावशाली व्यक्ति भी बनेंगे। आपका विकिरण अधिक शक्तिशाली हो जाएगा। यह तब काम आएगा जब आपको किसी को प्रभावित करने या किसी को कुछ समझाने की जरूरत होगी। लोगों पर ऊर्जा प्रभाव के सशक्त तरीके भी ज्ञात हैं, लेकिन वे ट्रांससर्फ़िंग के सिद्धांत के विपरीत चलते हैं, जो कहता है कि आपको कुछ भी बदलने का कोई अधिकार नहीं है, लेकिन आप केवल चुन सकते हैं। बाहरी दुनिया से लड़ने और दबाव बनाने की जरूरत नहीं है। यह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक बहुत ही अक्षम तरीका है। जैसा कि आप जानते हैं, दुनिया, एक नियम के रूप में, उसी तरह जबरदस्त दबाव का जवाब देती है।

आपकी ऊर्जा जितनी अधिक होगी, लोग आपके साथ उतना ही बेहतर व्यवहार करेंगे, क्योंकि वे अवचेतन रूप से ऊर्जा को महसूस करते हैं और कुछ हद तक इसका उपभोग भी करते हैं। लेकिन सामान्य लोग पेंडुलम की तरह उद्देश्यपूर्ण ढंग से भोजन नहीं करते हैं। वे किसी और की ऊर्जा में स्नान करने लगते हैं, अगर ऊर्जा आपके "फव्वारे" के किनारे से अधिक हो जाती है।

लोगों को अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करके, आप उनका पक्ष जीत लेते हैं। लोग पेंडुलम को ऊर्जा देने के इतने आदी हैं कि वे हमेशा उस स्रोत से प्रसन्न होते हैं जो स्वयं ऊर्जा देता है। ऐसे स्रोतों में तथाकथित चुंबकीय या करिश्माई व्यक्तित्व शामिल हैं। वे उनके बारे में कहते हैं: उनके पास किसी तरह का अकथनीय आकर्षण, चुंबकत्व है। यह आश्चर्य की बात नहीं है। क्या आपको अधिक सहानुभूतिपूर्ण बनाता है: स्थिर पानी का एक पोखर या एक साफ झरना? अगर आपकी ऊर्जा दूसरों द्वारा खपत की जाती है, तो चिंता न करें। ऊर्जा का वह छोटा सा अतिरिक्त जो आप दूसरों को देते हैं, वह आपके पक्ष में ही काम करेगा।

मान लीजिए कि आपकी एक बहुत ही महत्वपूर्ण बैठक है। महत्व को जाने दें और अपनी केंद्रीय धाराओं को चालू करें। उन्हें फव्वारे मारने दो। आपको बहुत कम स्मार्ट शब्दों और ठोस तर्कों की आवश्यकता होगी। बस अपने फव्वारे चालू करें। अपने माध्यम से मुक्त ऊर्जा को आकर्षित और पारित करके, आप अपने आस-पास के लोगों को उपहार देते हैं। अवचेतन स्तर पर, वे इसे महसूस करेंगे और इसे साकार किए बिना, वे आपको पसंद करेंगे। आपके आकर्षण का रहस्य केवल उनके लिए एक रहस्य होगा।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ऊर्जा केंद्रीय प्रवाह के रूप में मानव शरीर में प्रवेश करती है, विचारों से बनती है, और आउटपुट पर इन विचारों के अनुरूप मापदंडों को प्राप्त करती है। संग्राहक ऊर्जा को विकल्पों के क्षेत्र में संबंधित क्षेत्र पर आरोपित किया जाता है, जिससे विकल्प की भौतिक प्राप्ति होती है। मॉडुलन तभी होता है जब आत्मा और मन एक हो। अन्यथा मानसिक ऊर्जा एक रेडियो रिसीवर में हस्तक्षेप की तरह है।

आंतरिक इरादे की शक्ति से, आप भौतिक दुनिया में प्राथमिक क्रियाएं कर सकते हैं। हालांकि, वेरिएंट की जगह में क्षमता की भौतिक प्राप्ति केवल बाहरी इरादे के बल से होती है। यह तब होता है जब आत्मा और मन उनकी आकांक्षाओं में एकजुट होते हैं। शक्ति ऊर्जा के स्तर के समानुपाती होती है। बाहरी इरादा उच्च ऊर्जा क्षमता के साथ पूर्ण दृढ़ संकल्प है।

केंद्रीय प्रवाह को प्रशिक्षित करने और शरीर को साफ करने से ऊर्जा में वृद्धि होती है। लेकिन ट्रांसफ़रिंग में एक और अद्भुत तरीका है जो चैनलों का विस्तार करने में मदद करेगा - प्रक्रिया का दृश्य।

इरादे की ऊर्जा को बढ़ाने के लिए इरादे की ही जरूरत होती है। आप अपने आप को यह रवैया दे सकते हैं: मेरे चैनल बढ़ रहे हैं, और इरादे की ऊर्जा बढ़ रही है। जिम्नास्टिक करते समय इस प्रक्रिया की कल्पना करें। जैसा कि आपको याद है, प्रक्रिया विज़ुअलाइज़ेशन का सार इस तथ्य को बताना है: आज कल से बेहतर है, और आने वाला कल आज से बेहतर होगा। जैसे ही आप ऊर्जा के फव्वारे छोड़ते हैं, अपने दिमाग में यह पुष्टि दोहराएं कि आपके इरादे की ऊर्जा हर दिन बढ़ रही है। तो इरादा ही खुद को सहारा देगा और ऊर्जा में वृद्धि करेगा।

यह मत भूलो कि बायोफिल्ड को बढ़ाने के इरादे को इच्छा और महत्व की क्षमता से मुक्त किया जाना चाहिए। ऊर्जा प्रवाह को मजबूत करने के प्रयास में परिश्रम और परिश्रम रुकावट का विपरीत प्रभाव देगा। कोई भी प्रयास और परिश्रम अतिरिक्त क्षमता पैदा करता है, क्योंकि आप लक्ष्य की प्राप्ति को अत्यधिक महत्व देते हैं। इरादा परिश्रम नहीं है, बल्कि एकाग्रता है। जो मायने रखता है वह है प्रक्रिया पर ध्यान देना। यदि आप पूरी ताकत से व्यायाम करते हैं, लेकिन आपका मन कुछ और सपने देखता है, तो आप अपना समय और ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। परिश्रम पर अपनी पकड़ ढीली करें और केवल कार्रवाई पर ध्यान दें।

वी. ज़ेलैंड की किताब से
"रियलिटी ट्रांसफ़रिंग।

मीठा व्यंजन