उस व्यक्ति को उसकी सेवानिवृत्ति पर बधाई। महिलाएं पुरुषों की तुलना में पहले क्यों सेवानिवृत्त होती हैं और अधिक समय तक जीवित रहती हैं - ज्ञान उपचार करता है
अंतिम अद्यतन फरवरी 2019
जून 2018 में शुरू हुआ पेंशन सुधार(16 जून, 2018 को, सेवानिवृत्ति की आयु बढ़ाने पर एक विधेयक राज्य ड्यूमा को प्रस्तुत किया गया था)।
सुधार का मुख्य विचार बढ़ाना था:
- मानक सेवानिवृत्ति की आयु (पुरुषों के लिए 65 वर्ष, महिलाओं के लिए 63 वर्ष);
- विकलांग लोगों की आयु सीमा (70 - पुरुष, 68 - महिलाएं),
- आयु स्तर व्यक्तिगत श्रेणियां(चिकित्सा कर्मचारी, शिक्षक, थिएटर कार्यकर्ता, सुदूर उत्तर के कार्यकर्ता, आदि)।
कानून वर्तमान में संसदीय प्रूफरीडिंग के दौर से गुजर रहा है, और एक मूल्यांकन भी किया जा रहा है। जनता की रायऔर जनता से इच्छाएं और सुझाव एकत्रित करना। जो कुछ हो रहा था उसकी बड़ी प्रतिध्वनि हुई। विधेयक में पहले ही कुछ संशोधन किये जा चुके हैं.
29 अगस्त, 2018 को, रूसी संघ के राष्ट्रपति ने मसौदे के प्रावधानों को नरम करने के उद्देश्य से सुधार में योगदान दिया।
मुख्य बिंदु ये हैं:
- सामान्य रूप में सेवानिवृत्ति की उम्रमहिलाओं के लिए यह 60 वर्ष होगी;
- बच्चों वाली महिलाओं को शीघ्र सेवानिवृत्ति (3 वर्ष पहले 3 बच्चे) का अधिकार दिया जाएगा नियत तारीख, 4 साल पहले 4 बच्चे, 5 या अधिक बच्चे आपको 50 साल की उम्र में सेवानिवृत्त होने की अनुमति देंगे);
- सुधार से उत्तर के स्वदेशी लोगों, चेरनोबिल दुर्घटना के पीड़ितों, व्यक्तिगत लोगों के लाभों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा अधिमान्य श्रेणियां(रासायनिक और गर्म दुकानें, खनिक, आदि);
- शीघ्र सेवानिवृत्ति के लिए आवश्यक सेवा अवधि कम कर दी जाएगी (महिलाओं के लिए 37 वर्ष और पुरुषों के लिए 42 वर्ष, बजाय वर्तमान 40 और 45 के);
- जो लोग वर्तमान में सेवानिवृत्ति की पूर्व संध्या पर हैं, उन्हें अपेक्षा से छह महीने पहले सेवानिवृत्त होने का अधिकार दिया गया है, यानी पुरुषों के लिए 59.5 वर्ष की आयु में, और महिलाओं के लिए 54.5 वर्ष की आयु में।
लेकिन ये अभी केवल रेखाचित्र हैं। क्या प्रतिनिधि कानून को स्वीकार करेंगे और किस संस्करण में यह समय बताएगा। और अब हालात पहले जैसे ही हैं.
वर्तमान में, सशुल्क वृद्धावस्था पेंशन प्राप्त करने और कुछ लाभ प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित तथ्यों की आवश्यकता होती है:
- सेवानिवृत्ति की आयु (पुरुषों के लिए 60 वर्ष की आयु में, महिलाओं के लिए 55 वर्ष की आयु में);
- कम से कम 6 वर्ष का होना बीमा अवधि;
- व्यक्तिगत गुणांक का मान 6.6 से है।
आवश्यक बीमा अवधि धीरे-धीरे बढ़ेगी: 2015 में 6 वर्ष से। 2024 तक 15 वर्ष तक और व्यक्तिगत पेंशन गुणांक 30 तक पहुंचने तक सालाना 2.4 अंक की वृद्धि होगी।
समय से पहले सेवानिवृत्ति
हमारे देश का कानून एक नागरिक को सशुल्क वृद्धावस्था पेंशन और कुछ लाभ प्राप्त करने के अधिकार की गारंटी देता है। कारण सामान्य पेंशनसंघीय कानून संख्या 400 के अनुच्छेद 8 द्वारा विनियमित।
लेकिन, ऐसे कई संघीय नियम हैं जो श्रम पेंशन के शीघ्र आवंटन के लिए आधारों को स्पष्ट रूप से विनियमित करते हैं।
50 वर्ष और उससे पहले की आयु में शीघ्र सेवानिवृत्ति: नियुक्ति के लिए व्यक्तियों और शर्तों की सूची
संघीय कानून संख्या 400 के अनुच्छेद 30,31 और 32
संघीय कानून संख्या 400 के अनुच्छेद 30,31 और 32 गारंटीकृत नियुक्ति प्रदान करते हैं श्रम पेंशननागरिक जिनके ज्येष्ठतानिम्नलिखित अवधियाँ शामिल हैं:
- विशेष क्षेत्रीय परिस्थितियों में कार्य करना;
- से संबंधित गतिविधियां विशेष स्थितिश्रम;
आधारों की सूची व्यक्तिगत और काफी व्यापक है ()। उदाहरण के लिए, इसमें शामिल हैं:
- वे महिलाएं जिन्होंने बचपन से ही 5 से अधिक बच्चों का पालन-पोषण किया है, विकलांग लोगों के माता-पिता और अभिभावक।
- सही जल्दी बाहर निकलनापेंशन विकलांग लोगों की है: सैन्य चोट के कारण, पिट्यूटरी बौनापन के साथ, दृष्टि का पहला समूह होना।
- सुदूर उत्तर और समकक्ष क्षेत्रों में स्थायी रूप से रहने वाले या काम करने वाले नागरिक, भूमिगत और खनन उद्योगों में कार्यरत व्यक्ति, डॉक्टर ग्रामीण इलाकोंवगैरह।
ऐसे पेशे जो हानिकारकता के कारण शीघ्र सेवानिवृत्ति की अनुमति देते हैं, उन्हें 26 जनवरी 1991 को यूएसएसआर के मंत्रियों की कैबिनेट द्वारा अनुमोदित सूची 1 और 2 द्वारा दर्शाया गया है।
शीघ्र पेंशन आवंटित करने की प्रक्रिया
- मैं पीएफ से कब संपर्क कर सकता हूं?पेंशन आवेदन की तिथि से दी जाती है, लेकिन नहीं दिन की शुरुआत मेंइसके अधिकार का उद्भव। पेंशन फंड की क्षेत्रीय शाखा से संपर्क करने से पहले, इसके विशेषज्ञों या मानव संसाधन विभाग से परामर्श करने की सलाह दी जाती है आवश्यक सूचीदस्तावेज़.
- दस्तावेज़ कैसे प्रदान करें?पेंशन के शीघ्र आवंटन और आवश्यक प्रमाणपत्रों के लिए आवेदन एक नागरिक द्वारा व्यक्तिगत रूप से प्रस्तुत किया जा सकता है या मेल द्वारा भेजा जा सकता है। दस्तावेजों की प्राप्ति का दिन या पोस्टमार्क पर तारीख को आवेदन का दिन माना जाएगा। उनकी पुष्टि हाथ से जारी या मेल द्वारा भेजी गई रसीद से की जाती है।
- यदि दस्तावेज़ों की सूची अधूरी है तो क्या होगा?किसी व्यक्ति को पीएफ कर्मचारी के स्पष्टीकरण के आधार पर, लापता दस्तावेज़ प्रदान करने का अधिकार है। यदि स्पष्टीकरण प्राप्त होने की तारीख से 3 महीने की अवधि देखी जाती है, तो पेंशन के लिए आवेदन की तारीख वही दिन रहती है, जिस दिन आवेदन प्राप्त हुआ था।
- किसी आवेदन पर विचार करने में पेंशन फंड को कितना समय लगता है?पेंशन फंड आवेदन पर विचार करने और 10 दिनों के भीतर नियुक्ति पर निर्णय लेने के लिए बाध्य है।
- क्या वे मना कर सकते हैं?इनकार के मामले में, नागरिक को 5 दिनों के भीतर सूचित किया जाना चाहिए। नोटिस में अपील के कारण और प्रक्रिया का उल्लेख होना चाहिए।
किसी उद्यम के परिसमापन या कर्मचारियों की कमी के कारण शीघ्र सेवानिवृत्ति
युवाओं का हर जगह स्वागत है, लेकिन एक कर्मचारी का सेवानिवृत्ति पूर्व आयु, जिसने उपरोक्त कारणों से अपनी नौकरी खो दी है, अक्सर रोजगार खोजने में कठिनाइयों का अनुभव करता है। इस स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता यह भी है - समय से पहले अपनी सेवानिवृत्ति को औपचारिक रूप देना।
सबसे आवश्यक शर्तसमयपूर्व प्रावधान के उद्देश्य से आयु कम कर दी गई है। वृद्धावस्था के कारण सेवानिवृत्ति तक की शेष अवधि 2 वर्ष से अधिक नहीं हो सकती। अर्थात्, अन्य शर्तों के अभाव में, शीघ्र सेवानिवृत्ति:
- महिलाओं के लिए यह केवल 53 वर्ष की आयु में उपलब्ध है,
- पुरुषों के लिए शीघ्र सेवानिवृत्ति - 58 वर्ष की आयु में।
निम्नलिखित शर्तें भी पूरी होनी चाहिए:
- केवल कर्मचारियों की कमी या उद्यम के परिसमापन के कारण बर्खास्तगी। अन्य कारण, जैसे आपकी अपनी इच्छा या चिकित्सीय संकेत, कानून द्वारा प्रदान नहीं किए गए हैं।
- पुरुषों के लिए 25 वर्ष और महिलाओं के लिए 20 वर्ष का बीमा अनुभव होना। यदि संघीय कानून के अनुच्छेद 30, 31 और 32 में ऊपर निर्दिष्ट शर्तें मौजूद हैं तो सेवा की लंबाई स्थापित से कम हो सकती है।
- नागरिक को बेरोजगार के रूप में पहचाना जाना चाहिए और रोजगार अधिकारियों के साथ पंजीकृत होना चाहिए।
- एक्सचेंज में ऐसी कोई रिक्तियां नहीं होनी चाहिए जो नौकरी से निकाले गए व्यक्ति की शिक्षा, रिक्ति और योग्यता के अनुरूप हो।
के अधिकार शीघ्र नियुक्तिजिन नागरिकों ने ऐसे अपराध किए हैं जिनके परिणामस्वरूप नियुक्ति समाप्त हो गई है, वे पेंशन से वंचित हैं सामाजिक भुगतान(इसके आकार को कम करना), या 2 बार उपयुक्त रिक्तियों के लिए रोजगार से इनकार करना।
शीघ्र पेंशन के पंजीकरण एवं आवंटन के नियम
बर्खास्तगी के बाद एक कामकाजी नागरिक के लिए
- नियोक्ता 2 महीने की अवधि के भीतर कर्मचारी को विच्छेद वेतन का भुगतान करने के लिए बाध्य है।
- यदि इस दौरान नई जगह ढूंढना संभव न हो तो भुगतान किया जाएगा पहले वाली नौकरीसमाप्त होने पर, नागरिक को बेरोजगार स्थिति और लाभ प्राप्त करने का अधिकार प्राप्त होता है (यदि वह स्वतंत्र रूप से रोजगार केंद्र के साथ पंजीकृत होता है)। इसके भुगतान की अवधि भी सीमित है और 12 महीने से अधिक नहीं है।
सेवानिवृत्ति पूर्व आयु के बेरोजगार लोगों के लिए
सेवानिवृत्ति पूर्व आयु के बेरोजगार लोगों के लिए, जिनके पास महिलाओं के लिए 20 वर्ष और पुरुषों के लिए 25 वर्ष से अधिक का बीमा रिकॉर्ड है, इस सब्सिडी का भुगतान बढ़ाया जा सकता है। प्रत्येक वर्ष सेवा की अवधि से अधिक कार्य किया जाता है राज्य प्रावधान 2 सप्ताह के लिए.
यदि सेवा कर्मचारियों को रिक्तियों का चयन करने में कठिनाइयों का अनुभव होता है, तो वे करेंगे लिखनाबेरोजगारों को शीघ्र सेवानिवृत्ति का अधिकार प्रदान करेगा। इस निर्देश के साथ व्यक्ति को आरओपीएफ से संपर्क करना होगा। यह एक माह के भीतर करना होगा, अन्यथा आवेदन अमान्य हो जाएगा। एकमात्र अच्छा कारणअवधि का विस्तार एक बीमारी है जिसकी पुष्टि काम के लिए अक्षमता के प्रमाण पत्र द्वारा की जाती है। यदि पेंशन फंड से प्रतिक्रिया सकारात्मक है, तो बेरोजगार स्थिति रद्द कर दी जाती है और पेंशन भुगतान सौंपा जाता है। प्रारंभिक पेंशन का भुगतान सेवानिवृत्ति की आयु शुरू होने से पहले किया जाता है, फिर संक्रमण होता है बीमा पेंशनबुढ़ापे से.
पेंशन भुगतान की भरपाई रोजगार केंद्र के बजट से पेंशन फंड द्वारा की जाती है। इसलिए, जब कोटा पार हो जाता है, तो रेफरल अक्सर अस्वीकार कर दिया जाता है। अगर भावी पेंशनभोगीअपनी राय में अनुचित इनकार का सामना करने पर, वह श्रम मंत्रालय में शिकायत दर्ज कर सकता है या अदालत में फैसले को चुनौती दे सकता है।
यदि कोई नागरिक नौकरी पाता है या व्यवसाय खोलता है
फिर भुगतान समय से पहले सेवानिवृत्तिकिसी व्यक्तिगत उद्यमी या कानूनी इकाई की बर्खास्तगी या बंद होने के बाद ही समाप्त और फिर से शुरू किया जाता है। इसलिए, सबसे बड़ी आय देने वाले विकल्प (पेंशन या वेतन) पर पहले से निर्णय लेना उचित है। एक नागरिक को सभी परिवर्तनों (वृद्धावस्था बीमा पेंशन प्राप्त करने के लिए आवश्यक आयु सहित) के बारे में पेंशन फंड शाखाओं को स्वतंत्र रूप से सूचित करना चाहिए।
पेंशन फंड की क्षेत्रीय शाखा में जमा करने के लिए दस्तावेजों का एक पैकेज
कर्मचारी पेंशन निधिनिम्नलिखित की आवश्यकता हो सकती है अतिरिक्त दस्तावेज़, पुष्टि करते हुए:
- व्यक्तिगत डेटा का परिवर्तन (पूरा नाम);
- परिवार में विकलांग सदस्यों और आश्रितों की उपस्थिति (जन्म प्रमाण पत्र, उनकी पूर्णकालिक शिक्षा की पुष्टि करने वाले दस्तावेज़);
- सुदूर उत्तर में, विशेष रूप से कठिन और खतरनाक उद्यमों में कार्य अनुभव;
- विकलांगता का पदनाम, आदि
पेंशन भुगतान की गणना
प्रारंभिक पेंशन की राशि की गणना वृद्धावस्था पेंशन निर्धारित करने की विधि के समान ही की जाती है और यह इस पर निर्भर करती है:
- पेंशन निधि को भुगतान की राशि से;
- मजदूरी से.
प्रारंभिक पेंशन भी सरकारी अनुक्रमण और पुनर्गणना के अधीन हैं। समानांतर में, नागरिक को सेवा की अवधि के लिए भुगतान प्राप्त करने का अधिकार दिया जाता है।
यदि लेख के विषय के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया उन्हें टिप्पणियों में पूछने में संकोच न करें। हम कुछ ही दिनों में आपके सभी सवालों का जवाब जरूर देंगे। हालाँकि, लेख के सभी प्रश्नों और उत्तरों को ध्यान से पढ़ें, यदि ऐसे किसी प्रश्न का विस्तृत उत्तर है, तो आपका प्रश्न प्रकाशित नहीं किया जाएगा।
91 टिप्पणियाँ
महिलाएं पहले रिटायर क्यों हो जाती हैं लेकिन जीवित रहती हैं? पुरुषों की तुलना में अधिक लंबा 13 जुलाई 2015
पेंशन प्रणाली वाले अधिकांश देशों में महिलाएं कई वर्षों तक सेवानिवृत्त होती हैं पुरुषों से पहले, लेकिन हर जगह महिलाएं अधिक समय तक जीवित रहती हैं। अन्याय? अब मैं आपको बताऊंगा कि ऐसा क्यों हुआ. 
पेंशन प्रावधान 17वीं-19वीं शताब्दी में सामने आया, जब महिलाओं की जीवन प्रत्याशा पुरुषों की तुलना में कम थी। इसलिए, जल्दी सेवानिवृत्त होना उचित था। मैं और अधिक कहूंगा - मानव जाति के पूरे इतिहास में, महिलाएं पुरुषों की तुलना में कम जीवित रही हैं। लेकिन यह चलन क्यों बदला और महिलाओं ने जीवन प्रत्याशा में पुरुषों को पीछे छोड़ दिया?
इसका मुख्य कारण जन्म दर (प्रति महिला बच्चों की संख्या) में भारी गिरावट है। एक प्रागैतिहासिक महिला युवावस्था के क्षण से लगभग अपनी मृत्यु तक लगभग लगातार गर्भवती रही, अक्सर प्रसव के दौरान उसकी मृत्यु हो जाती थी। गर्भावस्था, प्रसव और अनुपस्थिति में स्तनपान चिकित्सा देखभाल, ख़राब स्वच्छता और अपर्याप्त पोषण ने महिला के शरीर को बहुत ख़राब कर दिया। हालाँकि, समय के साथ, जन्म दर में कमी आई, जिससे पुरुषों की तुलना में महिलाओं की जीवन प्रत्याशा तेजी से बढ़ी। ग्राफ़ दिखाता है कि जैसे-जैसे परिवार में बच्चों की संख्या घटती है, महिलाओं और पुरुषों के बीच जीवन प्रत्याशा में अंतर कम होता जाता है: 
अंत में, 4-6 बच्चों के प्रजनन सूचकांक के साथ, महिलाओं की जीवन प्रत्याशा पुरुषों के बराबर हो गई, लेकिन यह इसके आगमन के बाद ही ज्ञात हुआ पेंशन प्रावधानविकसित देशों में. बाद में 20 वीं सदी में वहाँ दिखाई दिया चिकित्सा सहायताराज्य और बीमा योगदान की कीमत पर। गर्भवती महिलाओं और प्रसूताओं के लिए चिकित्सा सहायता ने प्रजनन अवधि के दौरान महिलाओं की मृत्यु दर और उनकी औसत जीवन प्रत्याशा को काफी कम कर दिया।
इसके अलावा, चिकित्सा में एंटीसेप्टिक्स और एंटीबायोटिक दवाओं का उद्भव, शहरों में जल आपूर्ति प्रणालियों, सीवरेज और वेंटिलेशन का विकास - इन सभी ने संक्रमण से मृत्यु दर में कमी लाने में योगदान दिया और परिणामस्वरूप, औसत जीवन प्रत्याशा में 37 से वृद्धि हुई। 19वीं सदी के वर्षों से लेकर हमारे समय के 75 वर्ष तक। लेकिन यहां कुछ ऐसा हुआ जिसकी किसी को उम्मीद नहीं थी- सबकुछ अधिक लोगअधिक उम्र तक जीना शुरू किया हृदय रोग. यह पता चला कि 40 साल के बाद पुरुषों में महत्वपूर्ण वृद्धि होती है महिलाओं से ज्यादा मजबूतइस विकृति के प्रति संवेदनशील: 
इस प्रकार, पिछली शताब्दी में, पुरुषों की तुलना में महिलाओं की जीवन प्रत्याशा में वृद्धि अधिक तीव्र गति से हुई है। परिणामस्वरूप, लगभग पूरी दुनिया में (कई अफ्रीकी देशों को छोड़कर), कमजोर लिंग मजबूत लिंग की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहता है। इसलिए, अधिकांश विकसित देशों में, सुधार पेंशन प्रणालीपहले ही सेवानिवृत्ति की आयु में लैंगिक समानता ला दी गई है। 
मुझे संदेह है कि रूस का वर्तमान नेतृत्व हारने से बचने के लिए एक समान कदम उठाने की हिम्मत नहीं करता है बेहतर आधाउनके मतदाता.
हम आपको आपकी सेवानिवृत्ति पर बधाई देते हैं,
और आपका काम हमारे लिए बहुत मूल्यवान है!
तो आशा मत करो
घर की शांति में आराम करें!
और हम जल्द ही आपके लिए आएंगे,
हमारी मदद करने के लिए सलाह!
हम आपके अधिक स्वास्थ्य की कामना करते हैं,
घर में सुंदर आराम!
कविता सेवानिवृत्ति की कामना करती है
सहकर्मियों से सम्मान प्राप्त हुआ
आपने जीवन भर कितनी ईमानदारी से काम किया।
कर्ज चुकाया जाता है, और दौड़ धीमी हो जाती है।
आपका अनुभव युवाओं के लिए उपयोगी रहा.
आपको अपना अधिकार मिल गया
चिंताओं और मामलों से छुट्टी लें।
और अब आप करेंगे
वह सब कुछ जो आपने पहले नहीं किया।
आप ऑर्किड उगाना शुरू कर देंगे,
गाना बजानेवालों में गाओ, इंटरनेट का अध्ययन करो,
और, निःसंदेह, आप सीखेंगे
अंत में, वाल्ट्ज नृत्य करें।
सेवानिवृत्त होने वाले न्यायाधीश को शुभकामनाएं
एक न्यायाधीश के रूप में आपके काम के वर्षों में, आप हमारे लिए उच्च व्यावसायिकता, साहस, शालीनता और ईमानदारी का उदाहरण बन गए हैं। न्यायाधीश बनना और लोगों की नियति का निर्णय करना बहुत कठिन है। न केवल कानून के अक्षरशः, बल्कि मामले की सभी परिस्थितियों को अच्छी तरह से जानते हुए भी निष्पादन करना। निष्पक्ष और सिद्धांतवादी होना आसान नहीं है, और इससे भी अधिक कठिन है उस व्यक्ति को समझना जिसने कोई बुरा कार्य किया है। आख़िरकार, आप अपनी ओर से नहीं, बल्कि उस राज्य और समाज की ओर से बोल रहे हैं जिसने आपको स्वीकार करने का दायित्व सौंपा है महत्वपूर्ण निर्णयजिस पर अक्सर लोगों का जीवन और भविष्य निर्भर करता है।
और आज हम ईमानदारी से, सबसे पहले, आपकी महान व्यक्तिगत खुशी और समृद्धि की कामना करते हैं। अपने प्रियजनों के साथ अधिक संवाद करें, परिवार और दोस्तों के साथ आराम करें, क्योंकि आप इसके लायक हैं। अच्छा स्वास्थ्य, आनंद, अच्छा मूडऔर शुभकामनाएँ!
सेवानिवृत्ति की शुभकामनाएं
ये ख़ुशी का दिन आ गया. आप सेवानिवृत्त हो रहे हैं. आपने अपनी युवावस्था के सबसे बुरे, व्यर्थ और दुर्भाग्यपूर्ण वर्ष काम के लिए समर्पित कर दिए। और अब, स्थिर हो जाने और समझदार हो जाने पर, आप अपने आप पर निर्भर हो जाएंगे और अपनी सभी छिपी हुई संभावनाओं को महसूस करने में सक्षम हो जाएंगे। मैं चाहता हूं कि आप अंततः टैंगो नृत्य करना, मोज़े बुनना और कोरस में गाना सीखें। मैं चाहता हूं कि आप शीतकालीन मछली पकड़ने, फोटोग्राफी और सबसे महत्वपूर्ण रूप से अपने पोते-पोतियों को अपनाएं, वे आपसे बहुत प्यार करते हैं!
जैसे 2 नापसंद 0किसी के सेवानिवृत्त होने की शुभकामनाएँ
सेवानिवृत्ति में आराम आपका इंतजार कर रहा है,
आप अपने घरेलू मामलों में भाग्यशाली रहें!
टीम के बारे में मत भूलना
और अधिक बार हमसे मिलें!
किसी के सेवानिवृत्त होने की शुभकामनाएँ
आज का दिन उत्साह और चिंताओं से भरा है, क्योंकि हम विदा हो रहे हैं अद्भुत व्यक्ति, पेशेवर उच्च वर्गएक अच्छे आराम के लिए। हम जानते हैं कि सेवानिवृत्ति में भी आप एक मिनट भी बेकार नहीं बैठेंगे, क्योंकि आप ऊर्जा, शक्ति और आशावाद से भरे हुए हैं! इसलिए हम आशा करते हैं कि खाली समयअपनी छुट्टियों से आप हमारे युवाओं के लिए एक मार्गदर्शक बन जाएंगे और हम आपको देखकर हमेशा प्रसन्न होंगे। हम ईमानदारी से आपकी प्रसन्नता की कामना करते हैं कई, कई वर्षों तक, पारिवारिक कल्याण, घर का आरामऔर गर्मी! आपके प्रियजन आपको प्यार और देखभाल से घेरें और आपको केवल आनंद दें!
जैसे 5 नापसंद 1किसी के सेवानिवृत्त होने की शुभकामनाएँ
आप दिल से जवान हैं और बहुत अच्छे दिखते हैं! आप हममें से कई लोगों के लिए व्यावसायिकता, बुद्धिमत्ता और आशावाद का उदाहरण हैं! आप एक इंसान हैं, जिनका हम सच्चे दिल से सम्मान और प्यार करते हैं! हमें थोड़ा दुख है कि आप आज रिटायर हो रहे हैं, क्योंकि अब हम आपसे हर दिन नहीं मिल पाएंगे. लेकिन हम आशा करते हैं कि आप हमारी टीम को नहीं भूलेंगे, और आपका ध्यान एक अच्छा संकेत होगा कि हमारी टीम जीवित है और विकसित हो रही है! इसलिए, आज, जब हम आपको सेवानिवृत्ति के लिए विदा कर रहे हैं, हम आपसे अलग नहीं हो रहे हैं, बल्कि केवल इतना कहते हैं, "अलविदा।" हम आपको बहुत-बहुत शुभकामनाएं देते हैं अद्भुत दिन, संतृप्त उज्ज्वल घटनाएँ, अच्छी खबर और दिलचस्प बैठकें. आपका स्वास्थ्य अच्छा रहे!
जैसे 4 पसंद नहीं 2किसी के सेवानिवृत्त होने की शुभकामनाएँ
आपके जीवन में आ रहा है नया युग- आप सेवानिवृत्त हो रहे हैं! सच कहूँ तो, हम आपसे थोड़ी ईर्ष्या भी करते हैं, क्योंकि आपके पास रचनात्मकता के लिए, अपने पोते-पोतियों के साथ गतिविधियों के लिए और सिर्फ वर्तमान समय के लिए बहुत सारा खाली समय होगा। अच्छा आराम! आप जीवन के अधिक से अधिक नए क्षितिजों की खोज करते हुए वर्ष के किसी भी समय यात्रा कर सकते हैं। हम आपको मुबारकबाद दे रहे हैं अच्छा स्वास्थ्य, महान व्यक्तिगत ख़ुशी, शुभकामनाएँ, आपके सभी सपनों की पूर्ति और हम आपको अपने मूल उद्यम की दीवारों के भीतर देखकर हमेशा प्रसन्न होंगे!
जैसे 2 नापसंद 0किसी के सेवानिवृत्त होने की शुभकामनाएँ
आज आप सेवानिवृत्त हो रहे हैं. केवल यह कहना कि आपके साथ काम करके खुशी हुई, कुछ नहीं कहना है! हमने आपके साथ सहज और विश्वसनीय महसूस किया; आप एक अद्भुत सहकर्मी हैं जो अपने व्यवसाय को सबसे छोटी जानकारी तक जानता है! हम आशा करते हैं कि आप हमारी टीम को नहीं भूलेंगे और कम से कम एक मिनट के लिए हमसे मिलने के लिए हमेशा समय निकालेंगे। हम आपके अच्छे स्वास्थ्य, पारिवारिक कल्याण और एक शानदार छुट्टी की कामना करते हैं! आप इसके हकदार हैं!
जैसे 1 नापसंद 1किसी के सेवानिवृत्त होने की शुभकामनाएँ
स्वतंत्रता!!! तो आपको इस दिन चिल्लाना है, अब से आपको किसी का कुछ भी देना नहीं है, घंटी बजने पर आपको उठना नहीं है, आपको वह नहीं करना है जो आप नहीं करना चाहते हैं। एक शब्द में, मैं चाहता हूं कि आप सेवानिवृत्ति में उन सपनों को पूरा करें जिन्हें आपके काम ने आपको हासिल नहीं करने दिया।
जैसे 2 नापसंद 1एक सहकर्मी को उसकी सेवानिवृत्ति पर विदाई देने की कामना करता हूँ
जैसे बहुत दिनों बाद, आपका दिन कठिन रहेचिंताओं से भरे हुए, हमें आराम की ज़रूरत है, और लंबे काम के बाद सक्रिय कार्यहमें पेंशन चाहिए. हमें उसका आनंद लेने की जरूरत है सरल खुशियाँवह जीवन जिसके लिए काम के दौरान कोई समय नहीं बचा था। तो, आपकी सेवानिवृत्ति के लिए शुभकामनाएँ और जीवन का आनंद लें!
जैसे 2 नापसंद 0महिलाओं और पुरुषों के लिए सेवानिवृत्ति की आयु 5 वर्ष बढ़ गई है। इस प्रकार, नए पेंशन सुधार के तहत सेवानिवृत्ति की शर्तें बढ़ा दी गई हैं:
- महिलाएँ - 60 वर्ष तक की आयु;
- पुरुष - 65 वर्ष तक।
इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि नागरिक कितना विरोध करते हैं, 2019 में रूस में पेंशन सुधार समाप्त हो गया है, नए नियमों के अनुसार सेवानिवृत्ति तालिका पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग संकलित की गई है। यह आपको ठीक नीचे मिलेगा.
रिटायरमेंट के नियम सबके लिए एक जैसे नहीं हो गए हैं. सरकार ने "प्रगतिशील पैमाने" की योजना बनाई है। इसमें सबसे बड़ी छूट महिलाओं के लिए बनाई गई है। पुरानी पीढ़ीसे अधिक में पेंशनभोगी बन जायेंगे प्रारंभिक अवस्था 65 या 60 वर्ष की आयु तक प्रतीक्षा किए बिना। उदाहरण के लिए, 1966 में जन्मे नागरिकों के लिए सेवानिवृत्ति: पुरुषों के लिए 65 वर्ष और महिलाओं के लिए 58 वर्ष। लेकिन जिन पुरुषों का जन्म 1963 के बाद हुआ है, और महिलाओं का जन्म 1968 और उसके बाद हुआ है, उन्हें काम करना होगा पूरा कार्यकाल. नई तालिका के अनुसार सेवानिवृत्ति की आयु की पूरी गणना, जिसे हम लेख में प्रदान करते हैं, प्रदर्शित करता है।
हमने उनका भी ख्याल रखा जो पुराने नियमों के मुताबिक 2019-2020 में रिटायर हो जाते. वे नई सेवानिवृत्ति आयु से छह महीने पहले ही पेंशनभोगी बन जाएंगे। उदाहरण के लिए, यदि नए नियमों के अनुसार किसी व्यक्ति को जनवरी 2020 में सेवानिवृत्त होना है, तो वास्तव में वह जुलाई 2019 में ही ऐसा कर पाएगा। लेकिन जो लोग अब पेंशनभोगी बनने वाले थे, उनके लिए रूस में सेवानिवृत्ति की आयु 2019 में नहीं बदली है, अंतिम समाचारइसकी पुष्टि की गई. पेंशन फंड वेबसाइट पर इन्फोग्राफिक में छूट इस प्रकार दिखती है:
हमने पुरुषों और महिलाओं के लिए 2019 से वर्ष के अनुसार सेवानिवृत्ति तालिका में सभी जानकारी एकत्र की है। आपको कितना काम करना होगा, यह जानने के लिए अपनी जन्मतिथि देखें। उदाहरण के लिए, यदि आपका जन्म 1967 में हुआ है, तो आप किस वर्ष सेवानिवृत्त होंगे:
- महिला - 2026;
- पुरुष - 2032.
इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि सेवानिवृत्ति की आयु में बदलाव का विकलांग लोगों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, बड़े परिवारऔर खतरनाक उद्योगों में कामगार। लेकिन "नॉर्थईनर्स" के लिए वे पहले सेवानिवृत्ति की आयु बढ़ाना चाहते थे, भले ही छोटे आकार का, लेकिन उनका मन बदल गया। उनके लिए नियम नहीं बदलेंगे.
जो लोग पहले ही पेंशनभोगी बन चुके हैं उन पर बदलाव का असर नहीं होगा! काम पर वापस जाने की कोई जरूरत नहीं है.
तालिका: 2019 से सेवानिवृत्ति कार्यक्रम
हमने दो तालिकाएँ संकलित की हैं: पुरुषों के लिए और महिलाओं के लिए। मैं कब रिटायर होऊंगा, इस सवाल का जवाब पाने के लिए इनका इस्तेमाल करें, साल की गणना पहले ही हो चुकी है।
महिलाओं के लिए नए कानून के अनुसार रूस में जन्म के वर्ष के अनुसार सेवानिवृत्ति तालिका:
पुरुषों के लिए:
सिविल सेवकों के लिए नियम
सिविल सेवक किस उम्र में सेवानिवृत्त होते हैं? उन्होंने 2017 में अपनी सेवानिवृत्ति की आयु बढ़ाना शुरू कर दिया। इन संशोधनों ने राज्य के सिविल सेवकों, नगरपालिका कर्मचारियों के साथ-साथ उन लोगों को भी प्रभावित किया जो रूसी संघ और क्षेत्रों में स्थायी रूप से सरकारी पदों के साथ-साथ नगरपालिका पदों पर भी हैं। उनके लिए, सेवानिवृत्ति की आयु हर साल धीरे-धीरे छह महीने बढ़ाकर पुरुषों के लिए 65 वर्ष और महिलाओं के लिए 63 वर्ष तक की जाने लगी।
लेकिन 01/01/2024 से सिविल सेवकों के लिए सेवानिवृत्ति की आयु बढ़ाने का यह कदम हर दो साल में बढ़ जाएगा। यह इसे आम तौर पर स्थापित आयु में वृद्धि की दर के अनुरूप लाएगा।
अन्यथा नियम वही रहेंगे.
सामाजिक पेंशन के बारे में क्या?
वृद्धावस्था सामाजिक लाभ देने की समय सीमा भी स्थगित की जा रही है। आपको याद दिला दें कि सामाजिक पेंशन उन नागरिकों को प्रदान की जाती है जिन्होंने अपना स्वयं का बीमा अर्जित नहीं किया है। जन्म के किस वर्ष से उनके लिए सेवानिवृत्ति की आयु बढ़ाई जाएगी?
अब प्रकट होता है सामाजिक पेंशन का अधिकार:
- महिलाओं के लिए - 65 वर्ष की आयु में (पहले यह 60 थी);
- पुरुषों के लिए - 70 वर्ष की आयु में (पहले - 65)।
वैसे, यदि आप रोसस्टैट के आँकड़ों को देखें, तो पता चलता है कि 2017 में महिलाओं के लिए औसत जीवन प्रत्याशा 77.4 वर्ष थी, और पुरुषों के लिए - 67.5 वर्ष। आँकड़े दुखद हैं, क्योंकि यह पता चलता है कि प्राप्त करने से पहले सामाजिक पेंशनहर आदमी जीवित नहीं रह सकता.
मूल स्क्रिप्ट
याद दिला दें कि शुरुआत में यह माना गया था कि महिलाओं के लिए सेवानिवृत्ति की उम्र 8 साल और पुरुषों के लिए 5 साल बढ़ाई जाएगी। लेकिन व्लादिमीर पुतिन ने इन शर्तों को नरम कर दिया. 29 अगस्त 2018 को दिए एक बयान में उन्होंने इस स्थिति को अनुचित बताया और सरकार को महिलाओं के लिए सेवानिवृत्ति की अवधि तीन साल कम करने की सलाह दी. प्रारंभ में निम्नलिखित की योजना बनाई गई थी।
पुरुषों के लिए तालिका:
महिलाओं के लिए तालिका:
राष्ट्रपति ने मूल सेवानिवृत्ति आदेश में और क्या परिवर्तन किया:
- कई बच्चों वाली माताएँ 60 वर्ष की आयु से पहले सेवानिवृत्त हो सकेंगी: 3 बच्चे - 3 साल पहले, 4 बच्चे - 4 साल पहले, 5 या अधिक बच्चे - अब की तरह, 50 साल की उम्र में।
- नए नियमों के मुताबिक, जिन्हें 2020 में रिटायर होना था, वे छह महीने पहले यानी 2019 में ऐसा कर पाएंगे। हमने इसे तालिका में दर्शाया है।
- सेवानिवृत्ति पूर्व आयु के श्रमिकों के लिए अतिरिक्त गारंटी। सेवानिवृत्ति से पहले 5 वर्षों के दौरान, उनकी उम्र के कारण उन्हें नौकरी से नहीं निकाला जा सकता या नौकरी देने से इनकार नहीं किया जा सकता। इस तरह के उल्लंघन के लिए अब आपराधिक दायित्व तक का दायित्व है।
- खनिकों, हॉट शॉप श्रमिकों के लिए लाभ बरकरार रहेगा। रासायनिक उत्पादन, चेरनोबिल पीड़ित, और कई अन्य श्रेणियां।
- स्वदेशी के लिए छोटे लोगउत्तर संरक्षित है पिछली स्थितियाँपेंशन का आवंटन.
- गांव के निवासियों के लिए लाभ प्रदान किए जाते हैं।
- पर संक्रमण अवधिसभी बच गये संघीय लाभ 31 दिसंबर, 2018 तक वैध, जिसमें रियल एस्टेट और भूमि कर शामिल हैं। यही बात लागू होती है क्षेत्रीय लाभ: आवास और सांप्रदायिक सेवाओं, प्रमुख मरम्मत और गैसीकरण, दवाओं आदि के लिए मुफ्त यात्रा।
“जब मैं बूढ़ा हो जाऊंगा, तो मैं अपने लिए ब्रोकेड खरीदूंगा
और किनारे वाली एक बदसूरत टोपी,
और मेरी पेंशन मक्खन के लिए पर्याप्त नहीं होगी:
मैं उसे एक ही दिन में ख़त्म कर दूँगा।”
काम छोड़ो, अपने आप को घर, बच्चों (पोते-पोतियों) के लिए समर्पित करो, अंततः अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखो, और सुबह से शाम तक सावरस्का की तरह इधर-उधर मत भागो... ओह, कभी-कभी मैं इसके बारे में कैसे सपने देखता हूं। ईमानदारी से। मैं शाम को काम से घर जा रहा हूं, मेट्रो, व्यस्त समय, और सुबह मैं उठता हूं और खुद को फिर से तैयार करता हूं। ठीक है, व्यक्तिगत रूप से मेरी सेवानिवृत्ति की कोई संभावना नहीं है, लेकिन क्या मैं सपना देख सकता हूँ? लेकिन जब वास्तविक सेवानिवृत्ति की उम्र करीब आती है, जब आपको एहसास होता है कि निर्णय लेने का समय आ गया है, जब पूरा परिवार सर्वसम्मति से चिल्लाता है "काम पर मत जाओ, काम पर मत जाओ," स्पष्ट रूप से एक अंतहीन पेट-उत्सव और दौर की आशंका -घड़ी की देखभाल? क्या होगा यदि यह वास्तव में आपका निर्णय नहीं है, लेकिन "आपको कर्मचारियों की कमी के कारण निकाल दिया गया था"? हमें बैठकर हर चीज पर ध्यान से विचार करने की जरूरत है।'
यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो हमारे जीवन में कोई भी अचानक परिवर्तन हानि, शोक, शोक के रूप में अनुभव किया जाता है। कई वर्षों तक, यहां तक कि दशकों तक, कार्य, सेवा आपके जीवन का सिस्टम-निर्माण कारक, इसका ढांचा, संरचना, कंकाल था। सब कुछ काम के इर्द-गिर्द बनाया गया था: गर्मियों की योजनाएँ, निवास स्थान, कपड़े और केश। हम अपना एक तिहाई समय काम पर बिताते हैं वयस्क जीवन(हम दिन का एक तिहाई हिस्सा सोते हैं, कुछ समय सार्वजनिक परिवहन में यात्रा करते हैं, और खाना बनाते हैं, साफ-सफाई करते हैं, किराने का सामान खरीदते हैं, टीवी देखते हैं...), हम अपने सबसे प्यारे परिवार की तुलना में सहकर्मियों के साथ कहीं अधिक और अधिक निकटता से संवाद करते हैं। सदस्य. हम एक कामकाजी टीम के रूप में विकसित होते हैं, भले ही वह हमारा अपना उद्यम न हो। आख़िरकार, जब हम काम कर रहे होते हैं, तो हमें यह भ्रम होता है कि हम अपने जीवन पर नियंत्रण रखते हैं।
और अचानक ये सब ख़त्म हो जायेगा?
यह आपकी अपनी मृत्यु का पूर्वाभ्यास जैसा है। मैं अक्सर कामकाजी पेंशनभोगियों से सुनता हूं:
“हाँ, मैं काम से ही जीता हूँ, नहीं तो कब का बिस्तर से उठना बंद कर देता। मुझे काम के लिए तैयार होना पड़ता है, मेकअप करना पड़ता है, वहां लड़कियां हैं, वहां बिजनेस है, वहां मेरी जरूरत है।
काम अपनी आय लाता है, "काम-आराम" की लय निर्धारित करता है, और मस्तिष्क को जंग लगने से बचाता है। इसके अलावा, काम पर हमें बहुत सारे सामाजिक "स्ट्रोक" मिलते हैं, चाहे वह साल के अंत में बोनस हो या 8 मार्च के लिए साधारण ट्यूलिप। यदि आपके सहकर्मी नहीं तो और कौन नए ब्लाउज़ की सराहना करेगा?
(*एक गृहिणी की उदास आह* "हाँ, मेरे जैसा नहीं: कोई सप्ताहांत नहीं, कोई छुट्टियाँ नहीं, कोई बीमार छुट्टी नहीं। और निश्चित रूप से कोई त्रैमासिक बोनस नहीं होगा। सवैतनिक छुट्टियों का तो जिक्र ही नहीं।")
मांग वाले और सक्रिय विशेषज्ञों के समूह से अचानक बाहर हो जाना डरावना है, पैसे का एक स्वतंत्र स्रोत खोना डरावना है, और सबसे बुरी बात यह है कि संरचना और कर्मचारियों के सामान्य समर्थन के बिना खुद को अलग-थलग, अकेला पाना। अपने आप को खोना डरावना है.
किसी भी नुकसान का अनुभव करने में कई अनिवार्य चरण होते हैं: इनकार - सदमा - तीव्र दुःख - (व्यापार) - अवसाद - स्वीकृति। आइए पूरी सड़क पर चलें ताकि अंत में हम भीड़ भरे परिवहन में जो सपना देखते हैं उसका आनंद ले सकें: सेवानिवृत्ति में एक अच्छा आराम।
खाओ एक बड़ा फर्क, चले जाओ इच्छानुसार, जब उसने स्वयं निर्णय लिया, आंतरिक रूप से तैयारी की, और जब आपके सामने एक तथ्य प्रस्तुत किया गया: "हम उम्र के कारण आपके साथ अनुबंध का नवीनीकरण नहीं कर रहे हैं।" ऐसे संदेश पर पहली, सबसे सहज प्रतिक्रिया सदमा और इनकार है। नहीं, यह कैसे हो सकता है, यह नहीं हो सकता! आख़िर मेरा कहीं जाने का इरादा नहीं था, मुझे यहीं अच्छा लगता है, मेरा क्या होगा? आम तौर पर, इस चरण को अगले चरण द्वारा बहुत जल्दी बदल दिया जाता है - उज्ज्वल और हिंसक दुःख।
भगवान का शुक्र है कि हम महिलाएं हैं और हम रो सकते हैं।
सेवानिवृत्त लोगों में कितने दिल के दौरे से बचा जा सकता था यदि उन्होंने रोना और दोस्तों से सांत्वना लेना सीख लिया होता (अपने दुःख को शराब में डुबाने के बजाय)। जितना चाहो रोओ, बस अपने आप में मत समा जाओ, अपना चेहरा दीवार की ओर मत करो।
हालाँकि, भले ही आपने काफी आँसू बहाए हों, नुकसान से निपटने का अगला चरण अवसाद है। यह ग्रे ओटमील जेली में गिरने जैसा है, समय नहीं बहता है, लेकिन एक बहुत पतली ट्यूब के माध्यम से रिसता है, आपका सिर ऐसा लगता है जैसे यह कपास से भरा हुआ है। कोई इच्छाएं नहीं हैं, भावनाएं जमी हुई हैं, आदतन कार्यों के लिए महत्वपूर्ण प्रयास की आवश्यकता होती है। सुबह में आप स्पष्ट रूप से बदतर महसूस करते हैं, शाम तक आप शांत महसूस करते हैं, लेकिन रात में आपको अनिद्रा होती है और आपके दिल में दर्द होता है। पुराना दर्द बदतर हो सकता है, और ऐसा महसूस होता है जैसे आप टूट रहे हैं।
इस अवधि में मुख्य बात यह समझना है कि यह एक अस्थायी स्थिति है (एक) और योग्य सहायता मांगना (दो)। शुरुआती पेंशनभोगी क्लीनिकों में नियमित हो जाते हैं, लेकिन वे गलत विशेषज्ञ के पास जाते हैं: उन्हें थायराइड परीक्षण वाले चिकित्सक की नहीं, बल्कि एक मनोचिकित्सक की आवश्यकता होती है जो अवसादरोधी दवाएं लिखेगा, साथ ही उनके हार्मोनल स्थिति की जांच करने के लिए एक स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की भी आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, बहुत बार सेवानिवृत्ति रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ मेल खाती है, और फिर हम उपरोक्त सभी को तीन से गुणा कर देते हैं।
यदि अवसाद का इलाज न किया जाए तो उचित उपचार के साथ यह कई वर्षों तक बना रह सकता है। चिकित्सा देखभाल(उदाहरण के लिए, समूह या व्यक्तिगत मनोचिकित्सा सहित) इस प्रक्रिया में अधिकतम एक वर्ष लगेगा।
आप स्वयं के साथ क्या कर सकते हैं और आप आम तौर पर पहले वर्ष में नई स्थिति के लिए कैसे अभ्यस्त हो जाते हैं? मेरी राय में सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी खुद की दैनिक और साप्ताहिक दिनचर्या बनाना है। पहले, काम की जिम्मेदारियाँ एक समय सीमा बनाती थीं, जैसे "सोमवार-बुधवार-शुक्रवार सुबह, मंगलवार-गुरुवार-शनिवार शाम", सप्ताहांत पर हम खरीदारी और सफाई करते हैं, महीने में एक बार हेयरड्रेसर के पास जाते हैं, इत्यादि। सर्कैडियन लय इस बात पर भी निर्भर करती है कि अगला दिन कार्यदिवस है या सप्ताहांत, क्या मैं शाम को मेहमानों का खर्च उठा सकता हूं या क्या मुझे कल के लिए अपने कपड़े इस्त्री करने और अपने मैनीक्योर को नवीनीकृत करने की आवश्यकता है।
रिटायर होने के बाद कई महिलाएं सांस छोड़ती और स्थिर होती नजर आती हैं। अचानक यह पता चलता है कि सभी "सभ्य" कपड़े काम के कपड़े हैं, केवल घर के लिए ड्रेसिंग गाउन, कि आप छह महीने तक अपने बालों को रंगे बिना रह सकते हैं (किसी को भी ध्यान नहीं आएगा), दोपहर तक सोएं, और फिर अर्थहीन टीवी देखें श्रृंखला - यह काफी शगल है. परिचित अर्थों की अनुपस्थिति आत्म-सम्मान पर बुरा प्रभाव डालती है, जैसा कि दर्पण बहुत स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है।
तो, मैं कुछ सामान्य बात कहूंगा: नैतिक रूप से टूटना, शारीरिक रूप से टूटना बहुत आसान है, और यह जल्दी होता है (हम 16 साल की लड़कियां नहीं हैं, हर कुकी सुबह हमारी कमर पर दिखाई देगी) , लेकिन वापस आना कठिन या असंभव है।
मेरी एक दोस्त है, जो सिर्फ 42 साल की उम्र में, रसोई के स्टूल से कूद गई और उसकी एड़ी टूट गई। यह बेहद आपत्तिजनक है. वह वस्तुतः छह महीने तक अपार्टमेंट में बंद रही। इस अवधि के दौरान, मोबाइल और ऊर्जावान से कई बच्चों की माँवह एक बड़ी चाची में बदल गई, जिसने अपने दिन टीवी के सामने, मिठाइयों का एक थैला गले में बिताते हुए बिताए। वह छह वर्षों से उन "अटकाए हुए" किलोग्रामों को कम नहीं कर पाया है।
इसलिए, प्रिय महिलाओं, अपने सप्ताह को इस तरह निर्धारित करें जैसे कि आत्म-देखभाल और स्व-शिक्षा आपका काम है। हां, सुबह छह बजे उछलने की जरूरत नहीं है, बल्कि अपने दिन की योजना बनाने की जरूरत है ताकि खेल, बैठकों और मस्तिष्क के लिए कुछ प्रकार के तनाव के लिए जगह हो - आवश्यक शर्त. फिटनेस सेंटर की सदस्यता, यदि धन अनुमति दे, या समूह शारीरिक चिकित्सानिकटतम पार्क में, कार्यक्रम में सांस्कृतिक केंद्र, प्रदर्शनियाँ जिन्हें आप लंबे समय से देखना चाहते थे, दोस्तों जिन्हें आपने कई वर्षों से नहीं देखा है क्योंकि हर किसी के पास समय नहीं था... सबसे अधिक संभावना है, सबसे पहले आपको सचमुच गर्दन के बल खुद को घर से बाहर खींचना होगा, लेकिन ये इसके लायक है।
यदि आप मिलनसार हैं, तो आप जल्दी ही नए परिचित बना लेंगे। यदि आपके स्वभाव को बाहरी पोषण की आवश्यकता नहीं है, तो बढ़िया, इत्मीनान से घूमना, संगीत कार्यक्रम और किताबों का पहाड़ जो अभी अपने समय की प्रतीक्षा कर रहे थे, आपको बुद्धिमान संगत में रखेंगे। मखमली मौसम में समुद्र, अप्रैल में कार्लोवी वैरी... और नहींत्रैमासिक रिपोर्ट, समय सीमा और आपातकालीन कॉल।
क्या नहींमुझे करना चाहिए?
तत्काल खोजें नयी नौकरी. आप जानते हैं, यह एक महिला की तरह है जो तलाक के तुरंत बाद शादी करने के लिए निकल पड़ती है। इसके लायक नहीं। आप बदल गए हैं, आप विकास के अगले चरण में चले गए हैं, आइए यह दिखावा न करें कि कुछ भी नहीं हो रहा है। इसके अलावा, अब जब आपकी इंद्रियाँ तेज़ हो गई हैं, तो आप बिल्कुल कुछ नहीं कर सकते। बेहतर चयन, और तुम्हें दुख होगा। कोई ज़रूरत नहीं है, थोड़ा इंतज़ार करें, चारों ओर देखें, एक साल में शांति से तय करें कि आपको नौकरी की ज़रूरत है या नहीं, किस तरह का काम और कितना।
अभी अपने परिवार की सेवा में लगने की जरूरत नहीं है. या बल्कि, यदि पिछले 10 वर्षों से आपने केवल टमाटर लगाने और पाई पकाने का सपना देखा है - भगवान के लिए, एक विशेष पत्रिका की सदस्यता लें, पाक समुदाय गैस्ट्रोनॉम में शामिल हों और मनमोहक उत्कृष्ट कृतियों के साथ अपने प्रियजनों की कल्पना को आश्चर्यचकित करें।
लेकिन यदि आप इसके सर्वश्रेष्ठ प्रतिनिधियों (पति, वयस्क बच्चों और पोते-पोतियों) के माध्यम से "समाज को लाभ पहुँचाने" के बारे में चिंतित हैं, तो अभिव्यक्ति "यह होगा" परमाणु ऊर्जाहाँ शांतिपूर्ण उद्देश्यों के लिए" यदि आप शांति से चलते हैं तो आप अपनी पीठ के पीछे से सुनते हैं खरीदारी केन्द्रआपकी कड़कती अंतरात्मा आपको परेशान कर रही है... ईमानदारी से, आरा के साथ कुछ और फ़ेल्टिंग या कलात्मक काटने की कक्षाओं के लिए साइन अप करना बेहतर है। इससे पहले कि आप अपने प्रियजनों का भला करना शुरू करें, पूछें कि वे आपकी मदद की कल्पना कैसे करते हैं। ऐसा हो सकता है कि अपने पोते-पोतियों को महीने में एक सप्ताहांत के लिए ले जाना काफी हो। पाई के साथ रोजाना पांच-कोर्स डिनर आपके जीवनसाथी के रक्त शर्करा के स्तर को घातक स्तर तक बढ़ा देता है। कि अचार के जिन जार को आप प्यार से औद्योगिक पैमाने पर लपेटते हैं, वे आपके दौरे से घर लौटने से पहले निकटतम कूड़े के ढेर में समाप्त हो जाते हैं।
यदि आप एक छोटे से विकासशील गणराज्य के राष्ट्रपति बनने की क्षमता महसूस करते हैं, तो यह आपके लिए योग्य किसी चीज़ की तलाश करने का समय है। ताकि यह बहुत बोझिल न हो, शहर के विपरीत छोर तक यात्रा किए बिना, ताकि आपकी प्रतिभा की मांग हो।
चारों ओर एक नज़र रखना। यह संभव है कि आपके जैसी ही भूमि पर एक अकेली युवा मां रहती हो, जो आपकी सदा आभारी रहेगी यदि आप उसके बच्चे को किंडरगार्टन से लाएंगे और साथ ही उसे स्कूल के लिए तैयार करेंगे। यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है कि पड़ोसी शिक्षक प्रशिक्षण महाविद्यालय में प्रति घंटे के हिसाब से एक शिक्षक की कमी हो...मम्म...वहां आपका मुख्य डिप्लोमा क्या है? सभी कुलीन महिलाओं का पारंपरिक व्यवसाय: दान। मुझे यकीन है कि आपकी ऊर्जा और संगठनात्मक कौशल इस अराजकता को व्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त होंगे।
मुख्य बात यह है कि आप उस तक बड़े हो गए हैं (पके हुए हैं, जीवित हैं)। महान युगआख़िरकार आप कब सुनना शुरू कर सकते हैं? उनकाइच्छाएँ पूरी करो उनकासनक, विकास उनकाप्रतिभा. बच्चे बड़े हो गए हैं, ऊर्जा से भरपूर हैं, बंधक चुका दिया गया है। जादुई समयबगीचे की खेती और रचनात्मक रुचियों को विकसित करने के लिए। जैसा कि अविस्मरणीय पेचकिन ने कहा: "मैं, कोई कह सकता है, अभी जीना शुरू कर रहा हूं - मैं सेवानिवृत्त हो रहा हूं।"
