मनोविज्ञान। मेरा दोस्त मेरा दोस्त नहीं है: कैसे समझें कि आपकी दोस्ती में कुछ गड़बड़ है एक दोस्त अप्रिय बातें कहता है

मेरे साथ एक ही कक्षा में माशा नाम की एक लड़की है। मैंने हमेशा उसके साथ अच्छा व्यवहार किया है। जब उसके परिवार में समस्याएँ शुरू हुईं, तो उसने उसका समर्थन करने की कोशिश की। उसके सहपाठियों ने पहले शायद ही उस पर ध्यान दिया हो, लेकिन मैंने उसे सभी से दोस्ती करने में मदद की। एक बार मैं कक्षा में कोठरी में छिप गया और उसके साथ शरारत करना चाहता था। परिणामस्वरूप, मैंने गलती से बातचीत सुन ली। माशा ने अपने दोस्तों को मेरे बारे में तरह-तरह की गंदी बातें बताईं। यह बहुत निराशाजनक था. मुझे उसे मारने की इच्छा भी हुई। इससे कैसे निपटें?

कियुषा, 12 साल की

आपको ऐसा लगा कि आपके सहपाठी को समर्थन की ज़रूरत है, कि उसे ध्यान की कमी है। आपने मदद करने की कोशिश की, लेकिन उसने सोचा कि आप किसी तरह से खुद को बेहतर और अधिक सफल मानते हैं। शायद माशा नाराज थी, लेकिन उसने यह नहीं दिखाया?

आपके बारे में भद्दी बातें कहकर उसने अपनी नाराजगी दूर करने की कोशिश की। बेशक, यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है, लेकिन उसे अपनी भावनाओं के बारे में आपसे बात करने का साहस नहीं मिला। उसके लिए शब्द ढूँढ़ना कठिन था, ठीक वैसे ही जैसे अभी आपके लिए है, क्योंकि आप क्रोध से भरे हुए हैं। तुम लिखो कि तुम उसे मारना चाहते हो। गुस्सा कम करने के लिए आप इसकी कल्पना कर सकते हैं. लेकिन अगर आप सचमुच माशा को मारते हैं, तो आपकी नाराजगी दूर नहीं होगी, बल्कि उसकी नाराजगी बढ़ जाएगी, और आप दोषी महसूस करेंगे। यह अक्सर नाराजगी से निपटने से भी अधिक कठिन होता है।

बेहतर होगा कि आप अपना मन बना लें और उससे बात करें। आत्मा में अव्यक्त क्रोध बढ़ सकता है, जिससे अच्छी और दयालु भावनाओं के लिए कोई जगह नहीं बचती। प्रत्येक व्यक्ति में अच्छे और नकारात्मक दोनों प्रकार के चरित्र लक्षण होते हैं, लेकिन हम आमतौर पर कमियों के बारे में बहुत कम जानते हैं - खुद को बाहर से देखना मुश्किल है।

मुझे लगता है कि आपको एक-दूसरे को यह बताने की ज़रूरत है कि आप कैसा महसूस करते हैं (इसमें यह भी शामिल है कि आपको क्या पसंद नहीं है)। उदाहरण के लिए: “माशा, जब तुम मेरे बारे में आहत करने वाले शब्द कहते हो, तो मुझे ठगा हुआ महसूस होता है। हो सकता है कि मैंने भी आपको किसी तरह नाराज किया हो?” और फिर न तो आपको और न ही माशा को यह सुनने के लिए कोठरी में रेंगना पड़ेगा कि आपके सहपाठी आपके बारे में क्या कह रहे हैं।

किसी विशेषज्ञ से ऑनलाइन प्रश्न पूछें

बहुत से लोग सोचते हैं कि बड़े होने पर बचपन का व्यवहार पीछे छूट जाता है। दुर्भाग्य से ऐसा हमेशा नहीं होता है। कुछ लोग अभी भी परेशानी पैदा करना पसंद करते हैं। वे स्कूल की तरह ही व्यवहार करते हैं, लेकिन ऐसे व्यवहार को नोटिस करना अधिक कठिन हो सकता है। ऐसे दोस्तों से एक बार और हमेशा के लिए निपटें! यदि आपकी कोई मित्र है जिसके साथ निम्नलिखित लक्षण देखे जा सकते हैं, तो हो सकता है कि वह आपका उपयोग कर रही हो।

वह तभी फोन करती है जब उसे किसी चीज की जरूरत होती है

संभवतः आपका कोई दोस्त हो जिसके बारे में आप केवल तभी सुनते हैं जब उसे किसी आया, कार या ऐसी किसी चीज़ की ज़रूरत होती है। उसे हमेशा आपसे कुछ न कुछ चाहिए होता है। बेशक, किसी भी दोस्ती में कभी-कभी समर्थन और मदद शामिल होती है, लेकिन इसे ऐसे रिश्तों पर नहीं बनाया जा सकता है। यदि आपके मामले में सब कुछ गलत है, तो बस आपका उपयोग किया जा रहा है।

वह आपकी बात नहीं सुनती

यदि आप पहले ही अपने मित्र को आठ बार बता चुके हैं कि आपको ऊन से एलर्जी है, और वह फिर से कुत्ते के साथ आती है, यदि वह आपका जन्मदिन भूलती रहती है, तो हो सकता है कि वह आपकी बात बिल्कुल भी नहीं सुन रही हो। एक अच्छे दोस्त को आपके निजी जीवन के हर विवरण को याद रखने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन वह इस बात में रुचि रखता है कि आपके लिए क्या मायने रखता है। इस पर ध्यान देना इतना भी मुश्किल नहीं है.

वह सार्वजनिक रूप से आपकी उपेक्षा करती है

क्या आपका कोई दोस्त है जो आपको तुरंत छोड़ देता है और जब आप किसी बड़े समूह में होते हैं तो ऐसा व्यवहार करता है जैसे आप अजनबी हों? यह व्यवहार बहुत स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन आपको बस इसके बारे में सोचना होगा - और आप समझेंगे कि अन्य लोगों की संगति में, यह मित्र आपके बगल में नहीं बैठता है और आपकी दिशा में देखता भी नहीं है। वह आपके साथ जुड़ना नहीं चाहती और दूसरों से छिपाती है कि आप दोस्त हैं। ये दोस्ती नहीं है! आपको किसी ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो किसी भी स्थिति में आपका समर्थन करे।

वह अंतिम समय में योजना रद्द कर देती है

भले ही उसके पास हमेशा सही बहाना हो, इस पर विचार करें: एक दोस्त जो लगातार योजनाओं को रद्द करता है वह संदेह पैदा करने के लिए बाध्य है। जाहिरा तौर पर, आप उसकी प्राथमिकताओं की सूची में बहुत ऊपर नहीं हैं, इसलिए हर बाधा उसे आपको देखने की प्रेरणा से वंचित कर देती है। ऐसे व्यक्ति से दूर रहें.

आप केवल उसके बारे में बात करते हैं

यदि आप लगातार उसके जीवन के बारे में कहानियाँ सुन रहे हैं, लेकिन याद नहीं कर पा रहे हैं कि आखिरी बार आपने उसे अपने बारे में कब बताया था, तो आपकी दोस्ती में एक गंभीर समस्या है। क्या आप केवल सुनते हैं और कभी बोलते नहीं? शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका मित्र आपसे प्रश्न पूछना कभी याद नहीं रखता। वह केवल अपने आप में रुचि रखती है, इसलिए वह एक-दूसरे की बात सुनने की कोशिश करने की ज़रूरत के बारे में नहीं सोचती।

वह आपसे लगातार बहस करती रहती है

समय-समय पर एक-दूसरे से असहमत होने और हर समय बहस करने में अंतर है। हर रिश्ते में उतार-चढ़ाव आते हैं, लेकिन बहस करने वाले व्यक्ति से निपटना थका देने वाला हो सकता है। हर समय इस तरह का व्यवहार करने का कोई कारण नहीं है।

वह तुम्हें परेशान करती है

अपमान लगभग अदृश्य हो सकता है. कभी-कभी आप यह भी नहीं समझ पाते कि आपसे क्या कहा गया, तभी आपको एहसास होता है कि वह वाक्यांश कितना नकारात्मक था। स्वस्थ मित्रता में नकारात्मकता के लिए कोई जगह नहीं है। अगर कोई व्यक्ति आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाता है और उसे इस बात का दुख भी नहीं है तो आप दोस्त नहीं कहला सकते।

प्रत्येक लड़की बचपन से लेकर जीवन भर दोस्तों से घिरी रहती है। हर कोई अपने लिए चुनता है कि इस बड़े शब्द को "दोस्त" किसे कहा जाए - यह वह लड़की हो सकती है जिसके साथ वह किंडरगार्टन में उन्हीं खिलौनों से खेलती थी, स्कूल में एक ही डेस्क पर बैठती थी, या वह जो हमेशा वहाँ रहती थी और कठिन जीवन में उसका साथ देती थी। स्थितियाँ. और संभवतः आपके पास मित्र हैं, या केवल एक ही, जिसे आप सर्वश्रेष्ठ मानते हैं। लेकिन क्या होगा यदि आप उसे लगभग अपनी बहन मानते हैं, लेकिन वास्तव में वह आपके साथ बिल्कुल अलग व्यवहार करती है? या आप अब उसकी कंपनी में सहज महसूस नहीं करते हैं और आपको एहसास होता है कि आप उसके साथ कभी भी वैसा व्यवहार नहीं करेंगे जैसा वह आपके साथ करती है। हालाँकि, लोगों को जीवन से बाहर करना हर किसी के लिए आसान नहीं है, और कभी-कभी सब कुछ इतना सरल नहीं होता है। यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आपके सामने कौन है - सच्चा या झूठा। ऐसे खास व्यक्ति से किसी का भी सामना हो सकता है. कैटी पेरी और टेलर स्विफ्ट को याद करें! “काफ़ी समय तक मैं समझ नहीं पाया कि हम दोस्त हैं या नहीं। कार्यक्रमों के दौरान, वह मेरे पास आए और कुछ बातें कही, जिसके बाद मैं समझ नहीं पाया - क्या यह तारीफ थी, या उन्होंने मेरा अपमान किया?' - मैं इसका पता नहीं लगा सका।

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टे. यदि ताई ने हमारी सामग्री पढ़ी होती तो शायद बैड ब्लड से बचा जा सकता था। हमने 7 संकेत एकत्र किए हैं जो आपको यह पहचानने में मदद करेंगे कि आपकी दोस्त बिल्कुल वैसी नहीं है जैसा वह कहती है कि वह है। ऐसे व्यक्ति के लिए आपके जीवन में निश्चित रूप से कोई जगह नहीं है।

वह आपका मजाक उड़ाती है

एक झूठा दोस्त लगातार आपके बारे में क्रूर चुटकुले बनाता है, आपको आपकी सभी असफलताओं की याद दिलाता है और जब आप बिल्कुल भी नहीं हंस रहे होते हैं तो आप पर हंसने में संकोच नहीं करता है। बेशक, हास्य रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और साथ में हंसने से बेहतर क्या हो सकता है। यहाँ मुख्य शब्द एक साथ है। यदि यह सब आपके लिए अप्रिय है, तो आपको सीधे उसे इसके बारे में बताना चाहिए। यह याद करना कि कैसे आप दूसरी कक्षा में एक पोखर में गिर गए थे और पूरे दिन गंदे चड्डी में घूमते रहे, या कैसे आपने आठवीं कक्षा में गलती से अपनी भौंहें काट लीं, यह वास्तव में मजेदार हो सकता है अगर आप दोनों पजामा में एक साथ बैठे हों। यह अच्छा है अगर कोई दोस्त चुपचाप और निजी तौर पर आपको आपकी स्कर्ट पर लगे दाग के बारे में बताता है, या ईमानदारी से पुष्टि करता है कि आपका वजन कुछ किलो बढ़ गया है। लेकिन यह भयानक है अगर वह ऐसा कम करीबी परिचितों के साथ करती है, और इससे भी ज्यादा उस लड़के के सामने जिसे आप पसंद करते हैं। इस मामले में, झूठी दोस्त का एक ही लक्ष्य होता है - आपको शर्मिंदा करना, आपको दूसरों के सामने भद्दी रोशनी में डालना, या बस आपके खर्च पर खुद को साबित करने के लिए आपको अपमानित करना। बेशक, आप उसके व्यवहार के कारणों का पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं, हर चीज़ के लिए उसकी जटिलताओं आदि को जिम्मेदार ठहरा सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि वह बिल्कुल भी आपकी दोस्त न हो?

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वह आपकी पीठ पीछे आपके बारे में बात कर रही है

सहमत हूँ, किसी मित्र से निजी तौर पर क्या कहा गया था, इसके बारे में तीसरे पक्ष से सीखना अविश्वसनीय रूप से अप्रिय है। या फिर किसी से आपके बारे में या आपके कार्यों के बारे में उसकी राय पता करें, जो आपसे कही गई बात से बिल्कुल विपरीत हो. दुर्भाग्य से, यह एक झूठा दोस्त है।

उसे आपके रहस्यों को छुपाने की ज़रूरत महसूस नहीं होती क्योंकि वह शायद नहीं सोचती कि वे उतने महत्वपूर्ण हैं।

उसे आपसी दोस्तों के साथ आपके बारे में चर्चा करने, आपके रहस्यों को उजागर करने में कोई शर्म नहीं है, और अगर वह अचानक आपके बारे में कोई नकारात्मक समीक्षा सुनती है तो वह आपका बचाव नहीं करेगी, वह ख़ुशी से इस तरह की बातचीत का समर्थन करेगी, क्योंकि वह आपके बारे में किसी से भी अधिक जानती है; अन्यथा, और वह निश्चित रूप से क्या कहेगी।

वह आपका अपमान करती है

गर्लफ्रेंड्स एक-दूसरे को अजीब उपनाम देना पसंद करती हैं, जिसका अर्थ केवल वे ही जानती हैं। कभी-कभी ऐसे जोड़े होते हैं जिनमें आपसी अपमान केवल संचार की एक विशेषता होती है। यह ठीक है अगर सब कुछ आप पर सूट करता है और आप जानते हैं कि ये आपके सामान्य चुटकुले हैं। लेकिन एक झूठा दोस्त जान-बूझकर ठेस पहुँचाने वाले शब्द कहता है, यह जानते हुए भी कि इससे तुम्हें ठेस पहुँचेगी। वह "हां, मैं गंभीर नहीं हूं" और "हां, यह एक मजाक है" जैसी बातें कहकर सीमा पार कर जाती है। अगर आप पहले से ही उसकी बातों को अपमान समझ रहे हैं तो सबसे पहले खुद को देखें कि क्या आप भी ऐसा ही नहीं कर रहे हैं? अपने शब्दों के बारे में सोचें, शायद उसकी आक्रामकता आपके व्यवहार की प्रतिक्रिया है? किसी भी स्थिति में, अपने खुद के चुटकुलों की संख्या कम करें जो उसे अपमानित कर सकते हैं, और निश्चित रूप से, उस बारे में बात करें जो आपको चिंतित करता है। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपके पास एक झूठा दोस्त है।

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वह आपकी सफलताओं का अवमूल्यन करती है

किसी कारण से वह मानती है कि आप अपने दम पर कुछ भी हासिल नहीं कर सकते। मुझे अपने निबंध के लिए "पांच" प्राप्त हुआ, और तुरंत सवाल उठता है: "आपने इसे कहां से डाउनलोड किया?"; एक नया फोन खरीदने के लिए पूरी गर्मी काम करती है, वह पूछती है: "यह किसने दिया?"; एक स्कूल कॉन्सर्ट में प्रदर्शन किया, और उसने अचानक कहा: "आपने वास्तव में दूसरा भाग खराब कर दिया।" वह सिर्फ आपकी कमियां देखती है, आपकी गलतियां याद दिलाते नहीं थकती और आपकी सफलता को पहचान नहीं पाती। बेशक, दोस्त मुसीबत में जाने जाते हैं, लेकिन उन्हें ईमानदारी से खुशी मनाने में भी सक्षम होना चाहिए। इस व्यवहार का मुख्य उद्देश्य आमतौर पर ईर्ष्या है। यदि आप उपरोक्त सभी से परिचित हैं, तो अफसोस, आपका मित्र वास्तविक नहीं है।

वह आपसे प्रतिस्पर्धा करती है

उसके लिए यह जरूरी है कि वह हर चीज में हमेशा आपसे बेहतर रहे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह दस साल से नृत्य कर रही है, और आप कॉमिक्स बनाते हैं। एक झूठी दोस्त आपको किसी भी चीज़ में उससे अधिक सफल नहीं होने दे सकती। उनके लिए यह एक तरह की प्रतियोगिता है जिसमें से उन्हें विजयी होना ही है.

उसके लिए प्रतियोगिता जीतना मायने नहीं रखता, उसके लिए आपको हराना महत्वपूर्ण है।

वह एक उत्कृष्ट छात्रा नहीं बनना चाहती, वह आपसे बेहतर ग्रेड प्राप्त करना चाहती है। उसे आपसे अधिक महंगी और अधिक सुंदर चीजें चाहिए। यहां तक ​​कि वह उसी लड़के को चुनेगी जो उसकी नजर में आपसे बेहतर होगा। ऐसी स्थिति में, बेहतर है कि उकसावों के आगे न झुकें और युद्ध शुरू न करें, बल्कि बस वही करते रहें जो आपको पसंद है। आप जानते हैं कि आपकी कोई बराबरी नहीं कर सकता। याद रखें कि विजेता जीतने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, हारने वाले विजेताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

एलेक्जेंड्रा सविना

हममें से कई लोग यह मानने के आदी हैं कि प्यार दोस्ती से अधिक महत्वपूर्ण है - और पॉप संस्कृति और जनमत केवल इस दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं। परिणामस्वरूप, हम इस बारे में बहुत कुछ जानते हैं कि हमें एक साथी के साथ कैसा रहना चाहिए, लेकिन हम शायद ही कभी सोचते हैं कि, उदाहरण के लिए, किसी दोस्त के साथ संबंध तोड़ना कम दर्दनाक नहीं हो सकता है और यहां तक ​​​​कि सबसे करीबी दोस्त भी दुर्व्यवहार करने वाला बन सकता है। हमने कुछ संकेत एकत्र किए हैं जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आपके प्रेमी या प्रेमिका के साथ आपके रिश्ते में कुछ गलत हो रहा है, और हमने उन लड़कियों से बात की है जिन्होंने इसका प्रत्यक्ष अनुभव किया है।

आपकी दोस्ती एक तरफा खेल है

यदि आपकी मित्रता में हर कोई समान है, लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में अधिक समान हैं, तो यह सोचने वाली बात है। मित्रता का अर्थ है कि दो लोग इसमें समान रूप से भाग लेते हैं और रिश्ते और उसके विकास में एक साथ निवेश करते हैं: यदि एक केवल लेता है, और दूसरा अपना समय और संसाधन देता है, बदले में कुछ भी प्राप्त किए बिना, तो यह संतुलन टूट जाता है। रीता को भी इसी समस्या का सामना करना पड़ा। (नायिका के अनुरोध पर नाम बदल दिया गया। - एड.):उसे जल्द ही एहसास हुआ कि उसके सहपाठी के साथ उसकी दोस्ती उसे खुशी से ज्यादा चिंता देती है।

निःसंदेह, किसी भी मित्रता में ऐसे समय आते हैं जब एक को दूसरे की तुलना में अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप देखते हैं कि आपके मित्र को आपके हितों, भावनाओं, इच्छाओं और समस्याओं की बिल्कुल भी परवाह नहीं है, और रिश्ता केवल उस तरीके से बनाया गया है जो उसके लिए सुविधाजनक है, तो कार्रवाई करने का समय आ गया है।

आपको भावनात्मक सेवा प्रदान करना आवश्यक है

यह बिंदु स्वाभाविक रूप से पिछले वाले से अनुसरण करता है। जो लोग दूसरों की समस्याओं और इच्छाओं में रुचि नहीं रखते हैं, वे आत्म-केंद्रित व्यवहार कर सकते हैं और मांग कर सकते हैं कि दोस्त बदले में कुछ भी दिए बिना उनकी समस्याओं का समाधान करें। बेशक, समर्थन किसी भी करीबी रिश्ते का एक महत्वपूर्ण तत्व है, लेकिन आपको अपने दोस्त की जगह किसी चिकित्सक को नहीं रखना चाहिए (और नहीं भी दे सकते)।

आशा कहती है कि किसी भी कठिन परिस्थिति में वह अपने दोस्त के लिए "बनियान" बन गई - हालाँकि उसने प्रतिक्रिया में उसकी बात सुनी। लड़की के अनुसार, उसकी सहेली नहीं जानती थी कि खुद को दूसरे की जगह कैसे रखा जाए और वह यह नहीं समझती थी कि उसकी सहेली को उसके व्यवहार में कुछ अप्रिय लग सकता है। नादेज़्दा का कहना है कि एक बार उसकी सहेली के जीवन में एक अप्रत्याशित स्थिति उत्पन्न हो गई और उसने मदद करने के लिए काम से छुट्टी ले ली: “मैं सही लोगों के साथ सहमत हुई और सुनिश्चित किया कि समस्या उसी दिन, शाम को हल हो सकती है। उसने एक समय निर्धारित किया, और उसके आधे घंटे पहले उसने लिखा कि वह मैनीक्योर के लिए जा रही है और दो घंटे की देरी होगी। परिणामस्वरूप, उस शाम वह पहुंची ही नहीं, समस्या का समाधान अगली सुबह तक के लिए टाल दिया गया।” नादेज़्दा के अनुसार, तब उसे एहसास हुआ कि उसके दोस्त को उसकी मदद की ज़रूरत नहीं है और वह उसके प्रयासों की सराहना नहीं करती। इस घटना के बाद उन्होंने बातचीत करना बंद कर दिया.

आपका दोस्त गपशप कर रहा है

हम सभी जानते हैं कि गपशप करना बुरा है - लेकिन हम शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इसे एक बड़ी समस्या के रूप में नहीं देखता है, या हम स्वयं भी ऐसा करते हैं। दूसरे लोगों की पीठ पीछे उनके बारे में बात करने की आदत जहरीली होती है - खासकर यदि आप देखते हैं कि आपका प्रेमी या प्रेमिका हर समय ऐसा करता है। रिलेशनशिप कोच जूली वार्ड कहती हैं, ''[एक व्यक्ति जो बहुत गपशप करता है] उसका आत्म-सम्मान कम होता है और वह दूसरे लोगों के नकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करता है।'' "वह अन्य लोगों की समस्याओं के बारे में बात करके बेहतर महसूस करना चाहता है।"

पॉलीन (नायिका के अनुरोध पर नाम बदल दिया गया। - एड।)कहती है कि उसकी पूर्व प्रेमिका नियमित रूप से उन लोगों के बारे में गपशप करती थी जिन्हें वह जानती थी। पोलिना कहती है, "हर बार जब उसका अपने किसी दोस्त से झगड़ा होता था, तो वह दूसरों को बताती थी कि यह व्यक्ति कितना बुरा व्यवहार कर रहा है।" "फिर कुछ समय बाद उसने उस व्यक्ति के साथ सुलह कर ली और बातचीत करना जारी रखा जैसे कि कुछ हुआ ही न हो।" कुछ समय के लिए, पोलीना ने इन वार्तालापों का समर्थन किया - उसे ऐसा लगा कि उसके दोस्त को बस समर्थन की ज़रूरत है - लेकिन बाद में उसने देखा कि स्थिति बार-बार दोहराई गई थी। “यह सब काफी पेशेवर तरीके से समाप्त हुआ: मेरे करीबी दोस्त ने उससे झगड़ा किया, और मैंने भी संवाद करना बंद करने का फैसला किया। तथ्य यह है कि वह लगातार दूसरों के बारे में चर्चा करती थी (और, जैसा कि बाद में पता चला, मेरे साथ भी - जब मैंने वैसा व्यवहार नहीं किया जैसा वह चाहती थी) ने इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाई,'' वह कहती हैं।

आपका दोस्त आपकी सफलता से खुश नहीं है

दुःख और खुशी में एक साथ रहना न केवल रोमांटिक, बल्कि मैत्रीपूर्ण रिश्तों में भी महत्वपूर्ण है - लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है। रिलेशनशिप विशेषज्ञ और लेखिका एप्रिल मैसिनी कहती हैं, "जब कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है - खुले तौर पर या गुप्त रूप से - तो आप देखेंगे कि वे आपकी सफलताओं पर खुशी नहीं मनाते हैं और असफलताओं के बाद उन्हें आपको सांत्वना देने में अधिक आनंद आता है।" "इसका संबंध उसके आत्म-सम्मान और स्वयं की भावना से है।"

रीता कहती है कि उसके लिए अपने दोस्त के साथ न केवल कठिनाइयों के बारे में, बल्कि अपनी सफलताओं के बारे में भी बात करना मुश्किल था: "जब मैंने उसे कुछ ऐसी खुशी के बारे में बताया जो मेरे साथ कभी-कभार होती थी, तो वह विलाप करने लगी: "आप देखते हैं, सब कुछ है आपके साथ ठीक है।" जीवन में, लेकिन मेरे पास दो बी वाला एक चौथाई भी बॉयफ्रेंड नहीं है।" यह बेहूदगी में बदल रहा था।" यदि आपका दोस्त आपके रिश्ते को एक प्रतिस्पर्धा के रूप में देखता है या मानता है कि आपकी सफलताएँ उसकी सफलताओं पर भारी पड़ती हैं, तो यह आपकी दोस्ती की प्रकृति पर विचार करने लायक है।

आपका दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे लिए दोस्तों के साथ पहले की तरह अधिक समय बिताना कठिन हो जाता है: काम, परिवार, अध्ययन, रिश्ते और अन्य मामले बहुत अधिक ऊर्जा ले सकते हैं। लेकिन जहां कुछ दोस्त इस स्थिति को शांति से लेते हैं और उस समय का आनंद लेने की कोशिश करते हैं जो आपको एक साथ बिताने को मिलता है, वहीं दूसरों को यह दुखद लगता है - और वे नाराज भी हो सकते हैं यदि उन्हें पता चले कि आप अपने खाली समय उस पर खर्च करने के बजाय किसी और से मिल रहे हैं। यदि कोई मित्र आपसे नाराज है क्योंकि आप अन्य लोगों के साथ संवाद करते हैं या उसकी अपनी योजनाएँ हैं जिनमें वह शामिल नहीं है, तो यह बहुत अच्छा संकेत नहीं है।

ओल्गा का कहना है कि उसके स्कूल मित्र के साथ भी ऐसी ही घटना घटी: विश्वविद्यालय के अंत तक वे एक साथ कम समय बिताने लगे। "जब हमने बहुत बातें कीं, तो मैंने इस पर ध्यान नहीं दिया, और फिर यह और अधिक स्पष्ट हो गया: उसने शिकायतें करना शुरू कर दिया कि मैं उस पर पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहा था, कि मैं वहां गया जहां मैं चाहता था, न कि जहां मेरा दोस्त चाहता था," वह कहती है. "उसने मुझे उसकी समस्याओं पर ध्यान न देने, उन्हें लगातार हल न करने आदि जैसी बातों के लिए डांटना शुरू कर दिया।" कुछ बिंदु पर, ओल्गा को एहसास हुआ कि उसके दोस्त के साथ उसकी सारी बातचीत केवल शिकायतें सुनने तक सीमित थी, और उसने फैसला किया कि उसे इसकी आवश्यकता नहीं है: "मैंने उसके साथ संवाद करना बंद कर दिया, और कुछ समय बाद मुझे "मैं" जैसे पाठ संदेश मिलने लगे कोई मिल गया - वह विवेक है। क्या आपने गलती से इसे खो दिया?'' ओल्गा के अनुसार, बाद में उसकी दोस्त को एहसास हुआ कि वह गलत व्यवहार कर रही थी और उसने रणनीति बदलने की कोशिश की।

आपको बरगलाया जा रहा है

मनोवैज्ञानिक हिंसा न केवल साझेदारी में, बल्कि मैत्रीपूर्ण संबंधों सहित किसी भी अन्य रिश्ते में भी हो सकती है। यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपका उपयोग कर रहा है, आपको कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहा है जो उसके लिए फायदेमंद है और जो आप नहीं करना चाहते हैं, तो यह एक चेतावनी है।

एना बताती है कि कैसे उसकी सहेली ने उसके साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश की: उसने उस पर दबाव डाला, उसे दोषी महसूस कराया, यह साबित करने की कोशिश की कि लड़की वह करने के लिए बाध्य थी जो वह नहीं चाहती थी। वह कहती हैं, "मैं ईमानदार रहूंगी: इसका सीधा असर मेरी अवसादग्रस्त स्थिति पर पड़ा, मुझे वास्तव में दोषी महसूस हुआ।" - परिणामस्वरूप, मेरी जागरूकता और आत्मविश्वास में वृद्धि के साथ, मुझे एहसास हुआ कि मैं बहुत अधिक त्याग कर रहा था, लगभग लगातार, कि यह रिश्ता मेरे लिए एक बोझ था और मेरा बस इस्तेमाल किया जा रहा था। गैप "गंदा" और शोरगुल वाला था। मेरे दोस्त ने अपने "नीच" कृत्य से सभी को आकर्षित करने की कोशिश की (मैंने उसे छोड़ने का साहस किया और उसके दूसरे अनुरोध को अस्वीकार कर दिया, साथ ही यह भी कहा कि हमारी दोस्ती खत्म हो गई है)। उसने एक घोटाला किया, मेरे प्रेमी और मुझे अपमानित किया, तुरंत माफी मांगने और जो वह चाहती है वह करने की मांग की।

आप केवल तभी संवाद करते हैं जब किसी मित्र को आपसे कुछ चाहिए होता है।

अंग्रेजी में एक अभिव्यक्ति है "सुविधा मित्र" - यह उस व्यक्ति का नाम है जिसके साथ दूसरा व्यक्ति तभी संवाद करता है जब उसे किसी चीज़ की आवश्यकता होती है। यदि आपको लगता है कि आप किसी मित्र को उसकी समस्याओं और मामलों में लगातार मदद कर रहे हैं, जब उसे सहायता की आवश्यकता हो तो उसका समर्थन कर रहे हैं, लेकिन जब आपको सहायता की आवश्यकता होती है, तो आपको बदले में कुछ नहीं मिलता है - यह एक गंभीर बातचीत का एक कारण है।

“जब मैं पहले से ही अपार्टमेंट की दहलीज पर अपने जूते पहन रहा था तो उसने आसानी से योजना रद्द कर दी। नादेज़्दा कहती हैं, ''जब मैंने पहले ही पिज्जा का ऑर्डर दे दिया था और उसका इंतजार कर रही थी, तो मैनीक्योरिस्ट के साथ बातचीत करने के लिए मैनीक्योर पर रुकना आसान था।'' - सबसे दुखद क्षणों में से एक यह था कि उसने कुछ व्यक्तिगत जानकारी के मामले में मुझ पर भरोसा नहीं किया, विषय बदल दिया और सवाल को नजरअंदाज कर दिया, और फिर पता चला कि तीन अन्य दोस्तों को इसके बारे में पता था। ऐसा प्रतीत होगा: ओह ठीक है! लेकिन साथ ही उसने मुझे अपना सबसे अच्छा दोस्त भी बताया। शायद वह झूठ बोल रही थी।”

दोस्ती खुशी की जगह तनाव लाती है

आदर्श रूप से, दोस्ती एक स्वस्थ रिश्ता है जो आपमें सकारात्मक भावनाएँ और प्रभाव लाता है: यदि किसी एक घटक की कमी है, तो आपको कम से कम समस्या के बारे में बात करनी चाहिए। मित्रता से आपमें से प्रत्येक को बेहतर इंसान बनने में मदद मिलनी चाहिए: यदि आपको ऐसा लगता है कि आप एक-दूसरे में ऐसे गुण ला रहे हैं जो आपको पसंद नहीं हैं या विनाशकारी आदतें हैं, तो रिश्ते पर पुनर्विचार करने का समय आ गया है, भले ही आप साथ में खूब मौज-मस्ती कर रहे हों।

लिडिया कहती है, ''हर किसी के जहरीले दोस्त होते हैं।'' - अक्सर ये पुराने स्कूल के दोस्त या पूर्व सहकर्मी होते हैं। जिन लोगों के साथ हम विनम्रता और अच्छी याददाश्त के कारण संपर्क बनाए रखते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, वे हमें ऊर्जा से संतृप्त नहीं करते हैं, और अधिक बार, इसके विपरीत, इसे छीन लेते हैं। हम बैठक को अंतिम क्षण तक के लिए स्थगित कर देते हैं, और जब हमें अभी भी यह करना होता है, तो हम आते हैं, सुनते हैं, प्रसन्नतापूर्वक और विनम्रता से उत्तर देने का प्रयास करते हैं, जब तक कि किसी बिंदु पर हमारा मन नहीं करता कि हम टूट जाएं, व्यक्ति को वाक्य के बीच में ही काट दें, या अशिष्टता से बोलें बिल्कुल अनुचित और अजीब सवाल का जवाब दे रहा हूं।'' दोस्ती को तनावपूर्ण और चिंताजनक होने की ज़रूरत नहीं है: यदि आप अपने दोस्त से मिलने के बारे में सोचने में भी सहज महसूस नहीं करते हैं, तो क्या रिश्ता वास्तव में आप चाहते हैं?

महिलाओं के बीच दोस्ती में ईर्ष्या एक आम भावना है। कभी-कभी ऐसा होता है कि आप अपने दोस्त से भी कुछ बेहतर साबित होते हैं। और अगर आपको लगता है कि वह आपकी सफलताओं और जीत से खुश नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह आपसे ईर्ष्या करती है।

असल में, ईर्ष्या एक अच्छी भावना है, लेकिन केवल तभी जब वह सफेद हो, काली नहीं। अगर आपकी दोस्त खुलेआम कहती है कि वह आपसे ईर्ष्या करती है और आपके जैसी सफलता हासिल करना चाहती है, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है। श्वेत ईर्ष्या के साथ ऐसी दोस्ती न केवल संचार को मजबूत करती है, बल्कि एक साथ विकसित होने, नई ऊंचाइयों तक पहुंचने और एक-दूसरे से कुछ सीखने, साझा करने और अमूल्य अनुभव प्राप्त करने का अवसर भी प्रदान करती है।

लेकिन अगर आपका दोस्त बेहद ईर्ष्यालु हो तो क्या करें?

दोस्ती बनाए रखने के लिए ईर्ष्या को कैसे पहचानें और इससे कैसे निपटें? आपके मित्र को किस बात से ईर्ष्या हो सकती है? एक अच्छी नौकरी, एक सफल करियर, परिवार में आदर्श रिश्ते और आपके महत्वपूर्ण अन्य लोगों के साथ, प्रतिभा, क्षमताएं, चरित्र और यहां तक ​​कि उपस्थिति भी। आप ईर्ष्या के कई कारण पा सकते हैं!

कैसे समझें कि आपका दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है

• यदि किसी मित्र ने आपके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल दिया है या आपने अपने प्रति उसके व्यवहार में कुछ बदलाव देखे हैं, तो आपको तुरंत यह नहीं सोचना चाहिए कि वह आपसे ईर्ष्या करती है। अक्सर, ईर्ष्या की भावनाओं को अन्य भावनाओं के साथ भ्रमित किया जा सकता है। किसी महिला का कौन सा व्यवहार आपके प्रति उसकी ईर्ष्या का संकेत दे सकता है?

• यदि, आपके करियर और काम में सफलताओं के बारे में बात करते समय, आपका दोस्त काफ़ी ऊब जाता है, जम्हाई लेता है या उसके चेहरे पर उदासीन भाव लेकर बैठता है। वह आपकी उपलब्धियों के बारे में सुनकर बहुत खुश नहीं है!
• यदि, किसी मित्र के साथ संवाद करते समय, आप अनजाने में अजीब महसूस करते हैं क्योंकि आप खुश हैं और जीवन में सब कुछ आपके अनुकूल है, तो इस मामले में आप ईर्ष्या के बारे में भी बात कर सकते हैं। बिना शब्दों के, बिना नज़र के, बिना किसी अन्य अभिव्यक्ति के, आप ऊर्जावान रूप से काली ईर्ष्या महसूस कर सकते हैं।

• अगर आपकी दोस्त हर बात में आपकी नकल करने की कोशिश करती है तो उसे जलन होती है। यह बात भले ही अचेतन हो, लेकिन किसी भी स्थिति में दोस्ती में ऐसी स्थिति सामान्य नहीं है।
• यदि आपका मित्र सक्रिय रूप से आपको कोई भी निर्णय या कार्य करने से हतोत्साहित कर रहा है जो बाद में आपको सफलता की ओर ले जा सकता है, तो आपको गंभीरता से सोचना चाहिए कि क्या वह वास्तव में आपके लिए सर्वश्रेष्ठ चाहती है?
• यदि आपका मित्र हमेशा आपके लिए मौजूद रहता है जब आपको बुरा लगता है, जब आप परेशानी में होते हैं, और हर संभव तरीके से आपको शांत करने और आपका समर्थन करने की कोशिश करता है, तो यह आपके बीच एक अच्छी और वफादार दोस्ती का संकेत है। लेकिन अगर खुशी और सफलता के दौरान वह आसपास नहीं होती है, वह आपसे मिलने से बचती है, तो इससे एक सरल निष्कर्ष निकलता है - वह आपकी सफलताओं के बारे में अप्रिय है।

• ध्यान दें कि जब आप उससे अपने जीवन की घटनाओं के बारे में बात करते हैं तो उसका मूड कैसे बदलता है।

यदि वह सक्रिय रूप से आपकी समस्याओं और असफलताओं पर चर्चा करती है, और आपकी मदद करने की इच्छा में सीधे खिलती है, जब वह आपकी खुशियों और सफलताओं को उदासीनता से मानती है, तो, सबसे अधिक संभावना है, यह ईर्ष्या की अभिव्यक्ति है।

• अपने मित्र की ईर्ष्या से कैसे निपटें

• उससे खुलकर बात करें। बातचीत में "ईर्ष्या" शब्द का प्रयोग न करें। ऐसा दिखाएँ कि आपको उसकी भावनाओं के बारे में कोई अंदाज़ा नहीं है। यदि आप उस पर ईर्ष्यालु होने का आरोप लगाएंगे तो वह बहुत खुश नहीं होगी। उसकी समस्या पहचानें जिसका उसे समाधान करना है। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि वह किसी पुरुष के साथ आपके रिश्ते से ईर्ष्या करती है, तो उसे अपना जीवनसाथी ढूंढने में मदद करें। चतुराई और सावधानी से मदद करें.
• अगर कोई दोस्त आपकी शक्ल-सूरत से ईर्ष्या करता है, तो उसे खुद को बदलने में मदद करें और उसकी तारीफ करें।
• ऐसे विषयों का उपयोग न करें जो उसे परेशान करें।

उसकी सफलताओं और उपलब्धियों को कभी भी कमतर न आंकें, भले ही वे आपकी तुलना में नगण्य हों। अपने मित्र को स्वयं में आत्मविश्वास महसूस करने दें।