मनोविज्ञान आसान है। एक करीबी दोस्त के लिए दिल में नाराजगी के साथ

व्यवस्थापक

एक व्यक्ति लंबे समय तक संचार के बिना नहीं कर सकता है, उसे इस बात पर चर्चा करने की आवश्यकता है कि उसने क्या देखा, सुना, परामर्श किया, डींग मारी। लेकिन यह असंभव है कि आप जिस पहले व्यक्ति से मिलें, उससे संपर्क करें और अपनी खुशियों और समस्याओं को उस पर थोप दें। इसलिए हमारे पास दोस्त और परिवार हैं।

हर लड़की का एक करीबी दोस्त होता है जिसके साथ वह अपने अंतरतम रहस्य और इच्छाएं साझा करती है। लेकिन, अक्सर जीवन प्रस्तुत करता है एक अप्रिय आश्चर्य- सबसे अच्छा और सबसे प्यारा दोस्त धोखा देता है।

एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो कुछ भी बुरा नहीं होने की उम्मीद करता है, एक प्रेमिका का विश्वासघात पीठ में एक चाकू है, एक ऐसी घटना जो भयभीत करती है, ड्राइव करती है। सभी लोग अलग-अलग हैं, कुछ अपनी आत्मा में एक स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, दूसरे अवसाद में चले जाते हैं, लोगों पर विश्वास करना बंद कर देते हैं, दूसरे आंसू बहाते हैं।

तो विश्वासघात क्या है? क्या कोई दोस्त धोखा देता है, चुप रहता है, अपने रहस्यों को किसी तीसरे पक्ष को धोखा देता है, या शायद आपके प्रेमी को बहकाता है? जैसा भी हो सकता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसकी ओर से अपराध कितना गंभीर है, यह विश्वासघात है। मित्रता के प्रति यह रवैया अस्वीकार्य है और जल्दी या बाद में होता है संघर्ष की स्थितिजो एक बड़े झगड़े का कारण बनता है।

क्या बेहतर है: पहले की तरह भूल जाना और संवाद करना, क्षमा करना और संवाद करना बंद कर देना, या शायद बदला लेना? उसे उतना ही चोट पहुँचाने के लिए जितना अभी आपको दर्द हो रहा है?

अगर दोस्त ने धोखा दिया तो क्या करें?

मनोवैज्ञानिक बदला लेने की सलाह देते हैं, भले ही आप चाहें। इलाज करने की जरूरत है पूर्व प्रेमिकाउदासीनता के साथ, इसे अनदेखा करें। एक गद्दार के लिए, यह तथ्य कि आपके जीवन में कुछ भी नहीं बदला है, अप्रिय होगा, आप शांति और खुशी से रहना जारी रखेंगे। किसी भी व्यक्ति के लिए ऐसी सजा कठिन होगी, ऐसा व्यवहार किसी भी बदले की भावना से अधिक आहत करेगा।

अगर, फिर भी, बदला आपके दिमाग पर हावी हो जाता है और आप अपनी पूर्व प्रेमिका को अपमानित करना चाहते हैं, तो आप उसका अपमान कर सकते हैं। दूसरे लोगों का मज़ाक उड़ाना बदला लेने का इतना आसान तरीका है - आप एक पूर्व प्रेमिका के सभी रहस्यों के बारे में जानते हैं। आप इसे सावधानीपूर्वक और गुमनाम रूप से भी कर सकते हैं ताकि लोग आपको जज न करें, आप इस व्यक्ति की कमजोरियों और नुकसानों को जानते हैं। लेकिन क्या आप वाकई उसके जैसा बनना चाहते हैं? ये किसके लिये है?

अगर आपके दोस्त ने आपको दूसरों के सामने बुरा दिखाया है, तो उसके साथ ऐसा करने में जल्दबाजी न करें, स्थिति को समझदारी से अपनाएं। ऐसे मामले में जब कोई दोस्त आपके बारे में झूठी अफवाहें फैलाए, तो उनसे अपील करें। इस प्रकार, पूर्व प्रेमिका झूठी और गपशप के रूप में दिखाई देगी। यदि आपकी सहेली ने आपके द्वारा बताए गए रहस्यों को उजागर किया है, तो ऐसा करें कि हर कोई इसे मजाक के रूप में ले। अगर कोई देशद्रोही पहले आप पर हंसा हो परस्पर मित्र, उनके साथ हंसो, तो बात बिगड़ जाएगी, और प्रेमिका बेवकूफ लगेगी।

यह सब बहुत अप्रिय है, लेकिन वास्तव में भयानक कुछ भी नहीं हुआ, भले ही अनजाना अनजानीअपने रहस्य सीखा। जल्द ही सब कुछ भुला दिया जाएगा, लोगों की अपनी परेशानियां हैं। लेकिन आप और दूसरे दोनों यह पता लगा लेंगे कि जिस व्यक्ति ने आपको धोखा दिया,।

यदि आप अपनी पूर्व प्रेमिका को उसके विश्वासघात की याद दिलाने का निर्णय लेते हैं, तो ऐसे क्षण को न खोएं, जब किसी अन्य व्यक्ति पर गंदी हरकतें करने से कोई भी बच न जाए। यह नियम व्यक्ति के जीवन भर काम करता है। यदि आप बनाते हैं और भेजते हैं वातावरणनकारात्मक, तो यह निश्चित रूप से भविष्य में आपके पास वापस आ जाएगा। स्थिति को जाने दो और अपने दोस्त को माफ कर दो।

धोखा देने वाले दोस्त से कैसे निपटें?

सबसे पहले अपने आप को एक साथ मिला लें। अगर आप किसी दोस्त से अलग नहीं होना चाहते हैं, तो करीब से देखें और उसे देखें। इस तरह के फैसले के कुछ समय बाद, आप महसूस करेंगे कि इस व्यक्ति के साथ आगे संवाद करने लायक है या नहीं।

पता करें कि आपका दोस्त आपके साथ ऐसा व्यवहार क्यों करता है? और अचानक इस स्थिति में आपकी भी गलती है। यदि गद्दार उसकी बात सुनने के लिए कहता है, तो सहमत हों और उसे अपना व्यवहार समझाने दें।

महिलाएं भावुक होती हैं और इसलिए उनके बीच दोस्ती लगातार विभिन्न समस्याओं का सामना करती है, जो कभी-कभी झगड़े, संघर्ष और तनातनी का कारण बनती है।

संभावित गलतफहमी से बचने के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए कि विश्वासघात के लिए जगह थी, सावधानीपूर्वक स्थिति पर विचार करें:

विश्वासघात के प्रति 100% सुनिश्चित रहें।
जीवन में महिलाएं आवेगी होती हैं। इस तरह के चरित्र लक्षण क्रोध और निराशा के क्षण में जल्दबाज़ी में काम करने की ओर ले जाते हैं, जिसका उन्हें बाद में पछतावा होता है। इसलिए, सबसे पहले शांत हो जाएं, इस पर विचार करें और उसके बाद ही अपनी प्रेमिका के संबंध में कार्रवाई करें।
कभी-कभी इंसान गलती करता है, इसलिए स्थिति को समझें। हो सकता है कि आपका दोस्त आपको धोखा नहीं देना चाहता था, यह सिर्फ परिस्थितियां हैं।
अगर किसी दोस्त ने जानबूझकर आपके साथ बुरा बर्ताव किया है, तो समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हुआ। शायद आप उसका अपमान कर सकते हैं, और उसके संबंध में गलत कर सकते हैं।

स्थिति को पूरी तरह समझने के बाद ही स्वीकार करें सही समाधान, जो आपको न्यूनतम नुकसान के साथ स्थिति से बाहर निकलने की अनुमति देगा। यदि किसी मित्र ने जानबूझकर ऐसा किया है तो ऐसे व्यक्ति से संबंध तोड़ लेने में ही भलाई है। ऐसे लोगों पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। यदि आप गद्दार को माफ करने का निर्णय लेते हैं, तो समय के साथ ऐसी ही स्थिति दोहराई जा सकती है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे अपने जीवन से पूरी तरह से हटाने की जरूरत है। उसके साथ चैट करें, उसी कंपनी में रहें, लेकिन दिखाएं कि अब आपको उस पर भरोसा नहीं है।

किसी मित्र को कैसे क्षमा करें?

अधिकांश मनोवैज्ञानिकों की राय एक बात पर सहमत है: विश्वासघात के मामले में, इसे भूल जाना सबसे अच्छा है, इसे अपने जीवन से हटा दें। तो यह आपके लिए बेहतर है। क्षमा करके, आप स्थिति और आत्मा से पत्थर को हटा देते हैं, और जीवन आसान और आसान हो जाता है।

जीवन में हर कोई कम से कम एक बार अपने कार्यों में गलती कर सकता है। शायद वह ऐसा नहीं करना चाहती थी, और अब वह स्थिति को ठीक करना चाहती है और आपके साथ शांति बनाना चाहती है। और यदि आप रिश्ते को जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो आपको हर बार अपने दोस्त को उसकी गलतियों को याद दिलाने और उसके दुराचार के लिए उसे फटकारने की ज़रूरत नहीं है। समय के साथ, आप अपनी दोस्ती को समझेंगे और समझेंगे कि क्या इस पर और भरोसा किया जा सकता है।

दोस्त धोखा क्यों देते हैं?

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए सबसे पहले हम विश्वासघात के मनोविज्ञान को समझेंगे। ऐसे मामले होते हैं जब कोई व्यक्ति अनजाने में किसी मित्र को धोखा देता है। और ऐसा केवल दोस्तों के साथ ही नहीं बल्कि अन्य करीबी और प्रिय लोगों के साथ भी होता है। कभी-कभी एक व्यक्ति समझ नहीं पाता है कि वह क्या धोखा दे रहा है करीबी दोस्तऔर प्रतिशोध हमेशा बहुत अप्रिय होता है।

वर्तमान समय में रहने वाले लोग कुछ चीजों और शब्दों के अर्थ को गलत समझते हैं, क्योंकि यह उनके द्वारा गलत तरीके से निर्धारित किया गया था। इसलिए, ऐसी स्थितियां उत्पन्न होती हैं और धारणा होती है गंभीर समस्याएंज़िन्दगी में। ज्यादातर लोग समझते हैं कि उन्होंने बुढ़ापे में ही बुरे काम किए, और यह एक दुखद तथ्य है।

दोस्त का धोखा एक लड़की के जीवन में एक उपद्रव है। से इस कहानी को देख रहे हैं दूसरी तरफखैर, यह इतना भयानक नहीं है।

स्थिति का विश्लेषण करने के बाद आप समझ पाएंगे कि यह व्यक्ति आपके लिए एक मित्र के रूप में कितना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, वह आपको बहुत दर्द देने में सक्षम थी, और यहां तक ​​कि आपकी दोस्ती ने भी उसे नहीं रोका। हालांकि आपने अपनी गर्लफ्रेंड को खो दिया है, लेकिन परेशान होने की जरूरत नहीं है। आपको उस तरह की दोस्ती की जरूरत नहीं है। विश्वासघात में यदि आपका भी दोष है तो स्वयं के लिए एक सबक सीखें और भविष्य में ऐसी गलतियाँ न करें।

हर आदमी के लिए एक विश्वासघात प्रियजनउदासी और निराशा लाता है। ज्यादातर कहते हैं कि आपके करीबी व्यक्ति से विश्वासघात माफ नहीं किया जाता है। यदि आप इसे देखें, तो प्रत्येक मामला अलग-अलग होता है, और यह आप ही हैं जिन्हें निर्णय लेना चाहिए, न कि किसी और को। केवल शांत देखोसमस्या आपको सही काम करने देगी।

जब आप स्वयं विश्वासघात से नहीं निपट सकते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना सबसे अच्छा है जो आपको सही निर्णय लेने में मदद करेगा और आपको सिखाएगा कि आप अपनी प्रेमिका से नाराज़ न हों।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि बाद में समान स्थितियाँरोने या चिंता करने की जरूरत नहीं है। आप ऐसे लोगों से घिरे हुए हैं जो वास्तव में दोस्त बनने में सक्षम हैं, करीब से देखें। हां, विश्वासघाती को क्षमा कर देने पर भी विश्वासघात के तथ्य को भूलना मुश्किल होता है और दूसरे लोगों पर फिर से भरोसा करना शुरू करना मुश्किल होता है। लेकिन आपको जीने की जरूरत है और इसे करना बेहतर है प्रकाश आत्माऔर दिल पर बदला लेने के बोझ के बिना।

30 मार्च 2014, 18:30

वे कहते हैं, महिला मित्रतामौजूद नहीं होना। शायद जो लोग ऐसा सोचते हैं, वे बस उससे निराश हैं, इस सवाल का जवाब नहीं पा रहे हैं कि किसी दोस्त को कैसे माफ किया जाए।

बेशक, ऐसा होता है कि दोस्त झगड़ते हैं और नाराज हो जाते हैं। कुछ अपनी शिकायतें जल्दी भूल जाते हैं। लेकिन अन्य लोग नींद खो सकते हैं, लगातार मानसिक रूप से एक अप्रिय घटना पर लौट सकते हैं। अप्रिय यादों के हिंडोला से थककर, एक महिला जलन का अनुभव करना शुरू कर देती है या यह समझने के लिए मनोविज्ञान की ओर मुड़ जाती है कि अपमान को कैसे माफ करना सीखें।

परंपरागत रूप से, मनोवैज्ञानिकों की सलाह उन लोगों के लिए होती है जो अपनी प्रेमिका को माफ़ करना चाहते हैं:

विचार करें कि आपके जीवन में एक दोस्त कितना महत्वपूर्ण है।

आप इस स्थिति में अपराधी के स्थान पर कैसे कार्य करेंगे - शायद आपने स्वयं इस व्यवहार को उकसाया।

किसी मित्र से बात करें, अपनी स्थिति और भावनाओं को समझाएं; इस बारे में सोचें कि बातचीत के बाद आप उसके लिए कैसा महसूस करते हैं और क्या आप दोस्ती बनाए रखना चाहते हैं।

इनमें से कुछ सलाह का कोई मतलब नहीं है। उदाहरण के लिए, कैसे के बारे में सोचने की सलाह आहत महिलादोस्त की जगह ले ली। जाहिर है - एक अलग तरीके से, चूंकि दोस्त की हरकत उसके खिलाफ नाराजगी का कारण बन गई। दूसरे लोग एक महिला को उसके दोस्त के साथ उसके रिश्ते के बारे में सोचते हैं, लेकिन उसे माफ करने के बारे में नहीं।

दुर्भाग्य से, इस तरह की सलाह उन महिलाओं की मदद नहीं करती है जो अपनी शिकायतों में फंसे हुए हैं, वास्तव में एक दोस्त को माफ कर देते हैं। शिकायतों की घटना के तंत्र को जाने बिना, यह समझना असंभव है कि शिकायतों को क्षमा करना कैसे सीखें।

किसी मित्र को क्षमा करना कुछ लोगों के लिए कठिन क्यों होता है?

और सभी क्योंकि वे आसानी से नाराज हो जाते हैं, लेकिन क्षमा करना कठिन होता है। यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताता है कि इस तरह प्रकृति द्वारा संपन्न लोगों के मानस को व्यवस्थित किया जाता है। इस प्रकार, जो ईमानदारी, निष्ठा, हर चीज में पवित्रता की इच्छा, दोस्त बनने की क्षमता, एक अनूठी स्मृति के लिए जिम्मेदार है, जिसकी बदौलत ये लोग अपने मुख्य धन - ज्ञान को संचित, संचित और दूसरों तक पहुँचाने में सक्षम होते हैं, कौशल और अनुभव।

तो ऐसी महिलाएं और पुरुष ही क्यों गंभीर रूप से और लंबे समय तक नाराज होने में सक्षम हैं?

एक गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति का मानस ऐसा होता है कि जिसे वे सही मानते हैं उससे कोई भी विचलन असहनीय असुविधा पैदा करता है और आंतरिक संतुलन को बहाल करने की इच्छा को ट्रिगर करता है। तो बदला लेने की इच्छा है।

कुछ राज्यों में, आक्रोश वैश्विक रूप धारण कर लेता है। कभी-कभी परवरिश में गलतियाँ, अनुभवी तनाव या जीवन की परिस्थितियाँ किसी व्यक्ति को अपनी प्राकृतिक क्षमताओं और इच्छाओं को पूरी तरह से महसूस नहीं करने देती हैं। इस वजह से, वह जीवन से असंतोष महसूस करता है। आंतरिक बेचैनी के कारणों को न समझकर, वह जीवन का आनंद लेने की क्षमता खो देता है। और इन लोगों के पास जितना कम आनंद होता है, उतना ही कम उन्हें अपनी क्षमता का एहसास होता है, जितना अधिक वे हर चीज और हर किसी से नाराज होते हैं। एक दुष्चक्र है।

और यहाँ एक अद्भुत स्मृति एक नकारात्मक भूमिका निभाती है - यह अपमान को भूलने की अनुमति नहीं देती है।

आधी परेशानी तब होती है जब अपराधी एक यादृच्छिक व्यक्ति होता है और आप उससे दोबारा नहीं मिलेंगे। यह पूरी तरह से अलग मामला है जब यह एक प्रेमिका है - लगभग एक परिवार का सदस्य जिस पर आप पूरी तरह भरोसा करते हैं। उसकी खातिर, वह न तो मानसिक और न ही शारीरिक शक्ति को बख्शते हुए बहुत कुछ करने के लिए तैयार है।

लेकिन उनके मानसिक गुणों के कारण, गुदा वेक्टर के प्रत्येक मालिक को अपने दोस्त से खुद के प्रति बिल्कुल वैसा ही रवैया सुनिश्चित है। अगर किसी स्थिति में उम्मीदें पूरी नहीं होती हैं, तो महिला खुद को ठगा हुआ, अपमानित, आहत महसूस करती है। अपराध की गंभीरता और अपराधी के आगे के व्यवहार के आधार पर, भावनाओं का आयाम एक और अपमान से हो सकता है, स्मृति स्टोर में सावधानी से संग्रहीत, पहले से ही पूर्व प्रेमिका के संबंध में बदला लेने की योजना बनाने के लिए।

आपको क्षमा करना सीखने की आवश्यकता क्यों है

नाराजगी, सीसे के जूतों की तरह, हिलने नहीं देती। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक दिन या पांच साल बीत गए - आक्रोश गायब नहीं हुआ, बल्कि इसके विपरीत, स्मृति के मुक्त विस्तार में वृद्धि हुई। और महिला अपनी नकारात्मकता दूसरों तक पहुंचाती है, बुरी यादें, आक्रामकता।

यदि एक आहत महिला, गुदा के अलावा, भावनाओं के लिए जिम्मेदार एक दृश्य वेक्टर भी है, तो सबसे तुच्छ चिंगारी से एक बड़ी लौ उत्पन्न हो सकती है। समय के साथ आक्रोश बढ़ेगा, नए विवरण और रंग प्राप्त होंगे, जिससे बहुत दर्द होगा और स्थिति के संरेखण की आवश्यकता होगी। हर मौके पर, आंसुओं वाली एक आहत महिला अपने दोस्त को उसके दुराचार की याद दिलाती है और उसे फटकारती है।

जीवन के लिए योजनाओं के बजाय बदला लेने की योजनाएँ रची जाती हैं: ताकि प्रेमिका उतनी ही बुरी हो जितनी कि नाराज। सब कुछ बराबर होना चाहिए आंतरिक भावनागुदा वेक्टर वाले लोगों में न्याय। तो, संचित शिकायतें व्यक्ति के सुंदर गुणों को उनके विपरीत में बदल देती हैं।

स्त्री के चारों ओर धीरे-धीरे एक शून्य पैदा हो जाता है। आसपास के लोग अनजाने में अप्रिय यादों में डूबे लोगों से खुद को दूर कर लेते हैं, क्योंकि चेहरे पर अभिव्यक्ति, यहां तक ​​​​कि किसी व्यक्ति की गंध भी उसकी स्थिति के आधार पर बदल जाती है। एक गुदा वेक्टर वाली महिला के लिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उसका मिशन चूल्हा का रक्षक होना, एक पुरुष के करीब होना, बच्चों की परवरिश करना है। दुर्भाग्य से, न केवल पानी को नाराज किया जाता है, बल्कि अक्सर उन्हें छोड़ दिया जाता है।

कैसे माफ करें और नाराजगी को जाने दें

यूरी बरलान का "सिस्टेमिक वेक्टर साइकोलॉजी" प्रशिक्षण किसी भी संवेदनशील व्यक्ति को आक्रोश के बोझ से खुद को मुक्त करने के लिए सीखने में सक्षम बनाता है। ऐसा करने के लिए, सबसे पहले, यह समझना आवश्यक है कि हम में से प्रत्येक का मानस कैसे काम करता है।

लोग अपने स्वभाव, क्षमताओं, इच्छाओं और अवसरों, आसपास की वास्तविकता की धारणा में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। प्रकृति ने जन्म से जो दिया है उसे बदलना असंभव है। इसे समझकर ही व्यक्ति अपनी शिकायतों के कारण को समझ पाता है।

हम सभी दूसरों को "स्वयं के माध्यम से", अपनी इच्छाओं और क्षमताओं को देखते हैं। इसलिए, हम स्थिति के लिए उसी प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा कर रहे हैं, वही कार्य और कार्य जो हमने स्वयं किए होंगे।

हमारा कोई भी कार्य अपने लिए आनंद और आनंद प्राप्त करने की इच्छा से प्रेरित होता है। आखिर किसी की मदद करके भी हमें इसी से संतुष्टि मिलती है। जब किसी व्यक्ति के पास गुदा वेक्टर होता है, तो वह दूसरों की कृतज्ञता से खुशी का अनुभव करता है, कि उसके कार्यों की सराहना की जाती है, कि उसका सम्मान किया जाता है। और वह अपने आस-पास के लोगों से यह अपेक्षा करता है, लेकिन वह अक्सर उसकी अपेक्षाओं में धोखा खा जाता है (किसी तरह उन्होंने उसकी प्रशंसा नहीं की, उन्होंने उसे डिप्लोमा नहीं दिया, उन्होंने उसे बैठक में चिह्नित नहीं किया, आदि) .

हम में से प्रत्येक, अपने पूरे दिल से, अनैच्छिक रूप से हमेशा खुद को, अपने व्यवहार को, अपने महत्व को सही ठहराता है। संघर्ष में अपनी भूमिका को स्वीकार करना आसान नहीं है - विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिनके पास गुदा वेक्टर है। वे स्वभाव से जिद्दी, अनम्य हैं, वे अपनी सच्चाई का अंत तक बचाव करेंगे: उन्होंने फैसला किया कि दूसरे को दोष देना है - इसलिए उन्हें माफी मांगने दें।

यह अहसास कि हर किसी के पास जीवन की अपनी दृष्टि, अपने लक्ष्य और खुश रहने के अपने तरीके हैं, एक गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति को पुरानी शिकायतों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है और नए उत्पन्न होने के कारणों की तलाश नहीं करता है। दो दोस्त जीवन को इतने अलग तरीके से देख सकते हैं कि वे एक-दूसरे को "अपमान" कर सकते हैं, यहाँ तक कि ईमानदारी से शुभकामनाएं भी दे सकते हैं।

हो सकता है कि जिसे दोस्त माना जाता था वह दोस्त की परिभाषा के लिए अधिक उपयुक्त हो, एक परिचित जिसके साथ आप खरीदारी करने जा सकते हैं, सिनेमा जा सकते हैं, गपशप कर सकते हैं, खर्च कर सकते हैं खाली समय. शायद यह मित्र केवल "आपके नहीं" व्यक्ति की बेहोशी की भावना का कारण बनता है।

किसी मित्र को कैसे क्षमा करें और उसके साथ सुलह करें

यदि आप किसी ऐसे दोस्त से नाराज़ हैं जिसकी दोस्ती समय के साथ परखी गई है, तो वापस लौटने की कोशिश करें पूर्व संबंधशायद। ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है - और उसके मानस द्वारा किस वेक्टर को नियंत्रित किया जाता है?

यदि कोई दोस्त मोबाइल है, विविधता से प्यार करता है, आसानी से कई काम करता है, लेकिन बड़े करीने से और सावधानी से नहीं, जैसा कि एक गुदा वेक्टर वाली महिला चाहेगी, तो उसकी सहेली के पास एक है। वह हमेशा किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज लेगी, लेकिन उससे यह अपेक्षा न करें कि वह किसी के अपराध को नोटिस करेगी। ऐसे लोग स्वयं इस भावना से परिचित नहीं होते हैं और यह महसूस नहीं करते हैं कि अन्य लोग इसे कठिन अनुभव कर सकते हैं।

बेशक, आप उससे अपनी आहत भावनाओं के बारे में बात कर सकते हैं। लेकिन यह दूसरों के साथ एक आदमी है प्राकृतिक इच्छाएँऔर मूल्य, जो आसानी से भूल जाते हैं कि कल क्या हुआ था, और वह ईमानदारी से नहीं समझती कि वह किस तरह के कदाचार की बात कर रही है। अपनी प्रेमिका, उसकी विशेषताओं को समझने के बाद, आपको एहसास होता है कि वह आपको बिल्कुल भी चोट नहीं पहुँचाना चाहती थी।

यदि आपके पास है, और आपके मित्र के पास है, तो एक गलतफहमी नाराजगी का कारण बन सकती है।

जब प्रशंसा की इच्छा, सम्मान को प्यार करने की एक अटूट इच्छा के साथ जोड़ दिया जाता है और वैक्टर के गुदा-दृश्य संयोजन के साथ एक महिला द्वारा प्यार किया जाता है - कुछ टुकड़ी, मौन में रहने की इच्छा, एक ध्वनि के साथ दोस्त की ओर से अकेलापन वेक्टर अच्छी तरह से अपमान कर सकता है। साउंड इंजीनियरों को कभी-कभी इन सभी प्रसन्नता और दृश्य महिलाओं के शोर आनंद को सहन करने में कठिनाई होती है। उनका संवेदनशील कान थक जाता है और उसे आराम की जरूरत होती है। गायब होने की क्षमता, हर किसी से छिपाने की क्षमता, जीवन के बारे में बात करने के लिए बर्खास्तगी रवैया, बच्चे, ऐसी प्रेमिका की दुकानें भी नाराजगी का एक लगातार आधार है।

अपनी गर्लफ्रेंड के मानस की कई बारीकियों को समझने के बाद, कोई भी नफरत और नाराजगी का कारण नहीं खोजेगा। लेकिन दूसरी अति पर न जाएं और दोस्तों के साथ व्यवहार में हुई गलतियों के लिए खुद को डांटे नहीं। किसी के व्यवहार पर पुनर्विचार करने के लिए अपराध की भावना का उपयोग करना बेहतर है जो कार्य करने के लिए उत्पन्न हुआ है।

कैसे क्षमा करें और जीवन में नाराज न हों

एक व्यक्ति अपने जीवन में जितना अधिक जागरूक होता है (चाहे वह महिला हो या पुरुष), वह उतना ही कम आहत होता है। उसके पास और भी बहुत कुछ है दिलचस्प गतिविधियाँ. यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान की मदद से, हर कोई रास्ते में आने वाली समस्याओं को हल कर सकता है सुखी जीवन, और नाराजगी और गलतफहमी की दुनिया में वापस न आने के लिए सब कुछ करें।

जो लोग आक्रोश की बेड़ियों को तोड़ने और दूसरों को अलग आँखों से देखने में सक्षम थे, वे हर उस व्यक्ति की मदद करेंगे जो खुद को उस बोझ से मुक्त करने का फैसला करता है जो जीवन में हस्तक्षेप करता है:

आप भी, बिना किसी नाराजगी के - आसानी से और एक मुस्कान के साथ जीवन जीने में सक्षम होंगे। इसके लिए यूरी बरलान का "सिस्टमिक वेक्टर साइकोलॉजी" काफी है। एक दोस्त के साथ आओ!

लेख प्रशिक्षण की सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान»

अगर कोई दोस्त अचानक से न दोस्त न दुश्मन निकले, बल्कि यूं ही…
वी। वैयोट्स्की

एक दोस्त ने आपको धोखा दिया। यह समझना असंभव है कि किसी मित्र को विश्वासघात के लिए कैसे क्षमा किया जाए! इतने सालों तक उन्होंने खुशी और गम को आधे में बांटा, सबसे गुप्त रहस्यों पर भरोसा किया और उन्होंने धोखा दिया और धोखा दिया! क्या उसके बाद किसी मित्र को क्षमा करना संभव है?

आप मेरे एकमात्र दोस्त हैं, याद रखें कि आपने बचपन में कितना अनुभव किया था, अगर हममें से कोई एक बीमारी से आगे निकल गया तो आप बिस्तर पर कैसे बैठ गए। उनकी हिम्मत कैसे हुई एक-दूसरे के सामने अप्रिय और कड़वा सच बताने की और एक ही समय में नाराज न होने की। वे हमेशा ईमानदारी से और बिना समझौता किए मदद के लिए दौड़े, अपने बारे में भूल गए। मेरी मां, पत्नी और वरिष्ठों के सामने कवर किया गया।

कैसे क्षमा करें और उससे नाराज न हों? और इस गर्व को त्यागने के लिए कि आपके पास ऐसा दोस्त है, और उसके उपहारों की खुशी को भूल जाइए - मैं नहीं कर सकता। और जिस तरह से हम हमेशा स्वादिष्ट व्यवहार साझा करते थे, उससे हमारी खुशी दुगनी हो जाती थी। अकेले, सब कुछ इतना स्वादिष्ट नहीं था। यहाँ बताया गया है कि जब कोई दोस्त देशद्रोही हो तो कैसे क्षमा करें और शिकायतों को जाने दें ?!

आक्रोश किसी के लिए एक उचित दावा है, जो संतुष्टि, संतुष्टि मांगने का अधिकार देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसने नाराज किया - एक दोस्त, पत्नी, बॉस या पोप। “मुझे बताओ कि तुमने मुझे नाराज क्यों किया? किस अधिकार से?"आप इस तरह से बहुत कुछ लिख सकते हैं, लेकिन यह अभी भी स्पष्ट नहीं है - किसी मित्र को क्षमा कैसे करें यदि आपने उसे बहुत नाराज किया है?

क्षमा करना आसान नहीं है

आइए इस मुद्दे से निपटें सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञानयूरी बरलान। सिर्फ इसलिए कि इसके हितधारकों के पास शिकायतों की माफी के कई ठोस परिणाम हैं। आरंभ करने के लिए, हमें यह जानने की आवश्यकता है कि प्रत्येक व्यक्ति (और यह महत्वपूर्ण है!) सिद्धांत रूप में नाराज नहीं है। ऐसे लोग हैं जिनके पास इस तरह की बकवास पर बर्बाद करने के लिए समय नहीं है (वे ऐसा सोचते हैं) समय। क्यों? क्योंकि लोगों की सोच अलग होती है। गुणों और इच्छाओं के आठ समूह हैं, जिन्हें सदिश कहा जाता है।

केवल एक वेक्टर जीवन के लिए नाराज होने की प्रवृत्ति देता है। और इसके कारण उसके मानस की ख़ासियत में छिपे हैं, जिनमें से एक प्रकृति द्वारा दी गई गहरी, विशाल और अनोखी स्मृति है। पारंपरिक मनोविज्ञान की व्याख्या करने के सभी प्रयास, क्षमा करना कैसे सीखें, इस कारक को ध्यान में न रखें। परंतु अच्छी याददाश्त- काफी दुर्लभ उपहार। यह गुदा वेक्टर वाले लोगों के मानस से संबंधित है। ज्ञान और अनुभव को संचित करने और उन्हें बिना किसी विकृति के अगली पीढ़ियों तक पहुँचाने के लिए डिज़ाइन किया गया। यहाँ कोई है जो वास्तव में ज्ञान देना जानता है। प्राकृतिक शिक्षक। सबसे अच्छा पारिवारिक व्यक्ति, पिता, पुत्र और मित्र।

ऐसे लोगों को माफ करना सीखना बहुत मुश्किल होता है। यह कौशल बचपन में विकसित किया जाना चाहिए। लेकिन अक्सर माताओं, जो निश्चित रूप से अपने बच्चों से बहुत प्यार करते हैं, इन विकास नियमों को नहीं जानते हैं। नतीजतन, बच्चे जीवन को आनंदपूर्वक देखने की क्षमता के बजाय आक्रामकता और घृणा का अनुभव करना सीखते हैं।

क्षमा करना सीखना

एक गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति का मानस, कोई कह सकता है, एक वर्ग का आकार है, जिसमें सभी किनारे पूरी तरह से समान हैं। जरा सी चूक परेशानी खड़ी कर देगी। आक्रोश एक तिरछा वर्ग है, जिसे अन्याय के रूप में माना जाता है (क्योंकि यह बराबर नहीं है!) - और इसलिए इसके संरेखण की आवश्यकता है। लेकिन यह क्षमा माँगने के लिए पर्याप्त है ताकि संतुलन बिगड़ न जाए।

अपराधी को सलाह: नाराज - क्षमा मांगें। हमारे प्राकृतिक शिक्षक खुद का सम्मान करते हैं और दूसरों को ले जाते हैं - "समानता", ईमानदारी, सीधेपन के रूप में न्याय। अच्छा काम किया - प्रशंसा मिले। यदि बचपन में एक माँ बच्चे की आज्ञाकारिता और कार्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रशंसा करती है, तो इससे खुशी मिलती है। यदि बच्चे की पर्याप्त प्रशंसा नहीं की गई, तो वह नाराज हो गया। या बाद में बदला लेने के बारे में भी सोच रहे हैं।

मित्र को क्षमा करने के उपाय

1. किसी गलती के लिए खुद को दोष न देने के लिए पहले आपको खुद को समझने की जरूरत है। ईमानदारी से उत्तर दें कि आप निम्न में से कितने कथनों से सहमत हैं:

• मैं लगातार लोगों से नाराज हूं।


• मैं नियमित रूप से उनसे शिकायत करता हूं, मैं उन्हें पढ़ाता हूं।


• हर किसी का मुझ पर हर समय कुछ न कुछ बकाया रहता है।


• मैं अपने आसपास के लोगों से हमेशा असंतुष्ट रहता हूं।


• मुझे कोई नहीं समझता है!

यदि तीनों उत्तर हाँ हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपकी समस्या आपके विचार से कहीं अधिक गहरी है। इसके लिए निश्चित रूप से स्वयं के साथ गहन परिचय की आवश्यकता है। और विस्तार।
2. अगला कदम। आपको अपने अपराधी को समझने की जरूरत है। किस लिए? फिर, कि अगर वह आपकी तरह सोचता, तो वह ऐसा कभी नहीं करता। इसका मतलब है कि उसका मानस अलग तरह से व्यवस्थित है।

3. सबसे अच्छा मनोवैज्ञानिक- ये तुम हो। आप दुनिया के बारे में अपने विचारों के इस गहरे, बिल्कुल विपरीत अंतर को समझने में काफी सक्षम हैं।

4. थोड़ा इशारा। त्वचा वेक्टर गुदा वेक्टर के गुणों के विपरीत है। ये लोग केवल इसलिए नाराज नहीं होते हैं क्योंकि यह उनके लिए लाभदायक नहीं है। किसी ऐसी चीज पर समय, प्रयास और ऊर्जा बर्बाद करना उनके लिए दया की बात है जो उपयोगी नहीं है। उनके लिए अतीत में विचार वापस नहीं करना आदर्श है। वे भविष्य की ओर देख रहे हैं। पैसे और रुतबे की उन्हें परवाह है। वे एथलेटिक और प्रतिस्पर्धी हैं। महत्वाकांक्षी। व्यापार के लोगों।

यदि आपने पहले दो काम कर लिए हैं - अपने आप को और अपने दोस्त को फिर से जान गए हैं, तो यकीन मानिए कि शांति बनाने का अवसर जल्द ही वास्तविक हो जाएगा। आखिरकार, यदि आप समझते हैं कि कोई अन्य व्यक्ति आपसे अलग तरीके से व्यवस्थित है, तो उससे आपकी तरह जीने, कार्य करने और सोचने की मांग करना असंभव है। ठीक है, भेड़िया गाजर नहीं खाता है, लेकिन खरगोश का मांस, चाहे आप उन्हें कैसे भी मना लें। उनके पास है अलग प्रकृति. तो यह आपके और आपके दोस्त के साथ है - आप बुरे नहीं हैं और अच्छे नहीं हैं। आप अलग हो।

दोस्ती एक गुदा वेक्टर वाले लोगों का मूल्य है। और इसमें बहुत बड़ा अंतर है। त्वचा वेक्टर वाला आदमी दोस्त है, वास्तव में, साथ मददगार लोग. वह अन्यथा सहज नहीं है। आभार के लिए (आपके लिए अनिवार्य), चित्र समान है: आपके मित्र ने शायद अच्छे काम के बदले में हमेशा धन्यवाद नहीं दिया। याद है। इसलिए नहीं कि वह अभद्र है। उसे याद नहीं है! उसे कोई फर्क नहीं पड़ता। क्षमा तभी संभव है जब आप इस अंतर को गहराई से समझ लें। हम सारांशित करते हैं।

किसी मित्र को क्षमा कर दें और अब नाराज न हों

यह कुछ भी नहीं है कि पुरानी, ​​​​प्रसिद्ध कहावतों में वे कहते हैं कि "समझना ही क्षमा करना है"। और वहां है। यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान विस्तार से बताता है कि लोग इस तरह से कैसे और क्यों सोचते हैं। तार्किक त्वचा और विश्लेषणात्मक - गुदा वेक्टर में। आम जमीन खोजना आपका काम है।

सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान की व्याख्या करता है और सुलभ और समझने योग्य भाषा में क्षमा करना कैसे सीखें। यह समझना कि दिमाग कैसे काम करता है विभिन्न परिस्थितियाँऔर आपके दोस्त के लिए यह अपमान करने की इच्छा क्यों नहीं थी - आप पर से नाराजगी का बोझ पूरी तरह से हटा देता है।

सहमत हूँ कि यह जीवन के लिए बहुत भारी और बेकार बोझ है। वह बस उसे जीने नहीं देती। दिन-ब-दिन, वही स्मृति एक घेरे में घूमती है, वही विचार मेरे सिर में घंटों, महीनों और वर्षों तक घूमते रहते हैं, खुशी, आनंद, मुस्कान के लिए कोई जगह नहीं छोड़ते। आपके पास अपने परिवार और दोस्तों पर ध्यान देने का समय नहीं है। और वे निश्चित रूप से इस तथ्य के लिए दोषी नहीं हैं कि एक मित्र ने आपको नाराज किया है!

"... अतीत का विश्लेषण करते हुए, मैं हमेशा सिद्धांत से आगे बढ़ा: हम सभी निश्चित रूप से अलग हैं, लेकिन सामान्य तौर पर हम सभी एक जैसे हैं। अंतर केवल शिक्षा में है। एक शब्द में, उन्होंने अपने आसपास के लोगों को "अपने द्वारा" माना। लगभग हमेशा, इसने मुझे लोगों के व्यवहार में कारणों और प्रेरणाओं को न समझने के तार्किक अंत तक पहुँचाया। इसने वर्तमान में कुछ प्रकार की आंतरिक, बमुश्किल बोधगम्य कठोरता और भारीपन की भावना पैदा की। यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान में पहली मुफ्त कक्षाओं के बाद, मेरा जीवन, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, हमेशा के लिए बदल गया! यह ऐसा है जैसे मैं अपना सारा जीवन हवा के छोटे-छोटे घूंटों में सांस लेता रहा हूं और फिर मुझे अचानक पता चला कि, यह निकला, आप सांस ले सकते हैं पूरी छाती. परिवर्तनों ने मेरे जीवन के लगभग हर पहलू को छुआ है, और मैं इसके बारे में अलग से बात कर सकता हूं, लेकिन अब मैंने जो शुरू किया था, उसके बारे में, अर्थात् अतीत के बोझ से ... एक समझ हुई! ये सभी नाराजगी, नाराजगी और खुद के खिलाफ नाराजगी, माता-पिता, रिश्तेदार, प्रियजन, दोस्त और दुश्मन - बस लुप्त होने लगे ... "
अलेक्जेंडर I, आईटी विशेषज्ञ, मास्को

"... अगर शिकायतें मेरे जीवन में घुसने की कोशिश कर रही हैं, तो मैं उन्हें बंद नहीं करता और उन्हें अस्वीकार नहीं करता, लेकिन मैं उन्हें क्रम में रखने के लिए सार खोजने की कोशिश करता हूं। मैं समझता हूं कि यह केवल मेरी धारणा है और यह संभावना नहीं है कि कोई जानबूझकर मुझे अपमानित करना चाहता है - एक व्यक्ति केवल अपने तनाव को दूर करता है, मेरे प्रति आक्रामकता दिखाता है या जब वह बाधित होता है तो खुद के साथ एक स्पष्ट जुनून होता है। मैं अपने चेहरे पर बमुश्किल बोधगम्य मुस्कान के साथ कई चीजों से संबंधित होने लगा, और यह खुश रहने के कार्य को बहुत आसान बनाता है। सामान्य तौर पर, मेरे पास अभी भी काम करने के लिए कुछ है, और ये परिणाम सिर्फ शुरुआत हैं, वे सूक्ष्म हैं, लेकिन बहुत प्रेरक हैं। मैंने कभी भी दुनिया के बारे में इतना शांत, संतुलित और जागरूक महसूस नहीं किया, क्योंकि यह बिना मुखौटों और भ्रम के है ... "
जूलिया एल., कॉपीराइटर, द्रुज़कोवका

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लेख यूरी बरलान के ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" की सामग्री का उपयोग करके लिखा गया था।

फोटो गैलरी: किसी अपराध को कैसे क्षमा करें

क्षमा करना बड़ी कठिन बात है।, खासकर तब जब आप अंदर से अपराधी के प्रति इतना तीव्र क्रोध महसूस कर सकते हैं। एक बदमाश के अपराध को कैसे क्षमा करें जिसने आपको ऐसी नीच बातें कहने की हिम्मत की? कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह असंभव है, लेकिन लगातार नाराज होना भी असंभव है। और इसका एक कारण है।

जब कोई व्यक्ति नाराज होता है, शरीर तनाव में है. साथ ही, सभी नकारात्मक भावनाएं मानस को प्रभावित करती हैं। यदि आप बहुत लंबे समय तक ऐसी नकारात्मक भावनाओं के संपर्क में रहते हैं, तो आप या तो गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं या हो सकते हैं मानसिक विकारजैसे न्यूरोसिस। धीरे-धीरे, व्यक्ति को यह लगने लगता है कि न केवल उसका स्वास्थ्य बिगड़ रहा है। एक भावना आती है कि जीवन में कोई आनंद नहीं है, क्योंकि सब कुछ दोस्तों या रिश्तेदारों के प्रति आक्रोश से आच्छादित है। बचने, आक्रोश से छिपाने के सभी प्रयास विफल हो जाएंगे।

जब किसी व्यक्ति को ठेस पहुँचती है तो उसके साथ क्या होता है, और यह जानना इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि अपराध को कैसे क्षमा किया जाए? बात यह है कि लगभग कभी नहीं लोग जानबूझकर एक दूसरे को चोट नहीं पहुँचाते हैं. उदाहरण के लिए, अपने मित्र का बयान सुनने के बाद, आप नाराज हो सकते हैं, हालाँकि वह वास्तव में यह नहीं समझ पाई कि क्या गलत हुआ। सच तो यह है कि यह किसी मित्र का नहीं अपितु स्वयं का अपमान है। साथ ही, आपके अंदर नकारात्मक भावनाओं का उछाल होता है, जिनमें से एक घटक आक्रामकता है।

समस्या यह है कि आक्रामकता को आपके अंदर और अन्य लोगों पर निर्देशित किया जा सकता है।. यदि आक्रामकता को बाहर की ओर निर्देशित किया जाता है, तो एक घोटाला और लड़ाई होती है। लेकिन अगर आक्रामकता को भीतर की ओर निर्देशित किया जाता है, तो यहीं पर आक्रोश प्रकट होता है। उसी समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जितनी अधिक आक्रामकता को भीतर की ओर निर्देशित किया जाएगा, उतनी ही मजबूत नाराजगी होगी। आक्रामकता भीतर की ओर क्यों निर्देशित होती है? हां, क्योंकि आपके द्वारा व्यक्त किए गए आपके वार्ताकार की अभिव्यक्ति में, आपने कुछ ऐसा सुना जो आपको अपने आप में पसंद नहीं है। यह आक्रोश को जन्म देता है, जो वार्ताकार की ओर नहीं, बल्कि स्वयं की ओर जाता है, केवल इसलिए कि किसी ने आप में कुछ नकारात्मक लक्षण देखे हैं जिन्हें आप ठीक नहीं कर सकते या नहीं करना चाहते।

आप ऐसा कह सकते हो कुछ लोग हैं जो स्पर्श नहीं कर रहे हैं. वास्तव में ऐसा नहीं है। हर व्यक्ति में आक्रोश की भावना होती है। यह सिर्फ इतना है कि कुछ लोग दूसरों की बातों को ज्यादा महत्व नहीं देते हैं। लेकिन यह मत भूलो कि प्रत्येक व्यक्ति के पास कुछ निश्चित स्थान होते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, आप हुक कर सकते हैं। इनमें से सिर्फ एक कमजोरियोंकम, जबकि अन्य के पास अधिक है। स्वाभाविक रूप से, ऐसे लोग आसानी से नाराज हो सकते हैं। और ये लोग लंबे समय तक नाराज़ रहेंगे, जो जल्द ही प्रियजनों के साथ उनके रिश्ते को प्रभावित कर सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, सभी को पता होना चाहिए कि किसी अपराध को कैसे क्षमा किया जाए।

क्षमा करना कभी-कभी बहुत कठिन होता है. एक शब्द "सॉरी" हमारे प्रियजनों को कहना इतना कठिन है। लेकिन पूरी बात यह है कि आप अपने अपराधी की शुद्धता को समझ सकते हैं। इससे इस व्यक्ति को क्षमा करना असंभव हो जाता है। ऐसे में कैसे हो? कैसे क्षमा करें?

सबसे पहले आपको खुद पर काम करने की जरूरत है। याद है क्या कभी कोई आप पर पागल हुआ है? क्या आप उस समय दोषी महसूस करते थे? अब कल्पना कीजिए कि आपका दुर्व्यवहार करने वाला कैसा महसूस करता है। सबसे अधिक संभावना है, यह पश्चाताप की भावना नहीं है।

आपको यह भी सोचना चाहिए कि वास्तव में आप किससे नाराज हैं: अपराधी के शब्दों के लिए या इस तथ्य के लिए कि वह वास्तव में सही निकला. हो सकता है कि वास्तव में आपके भीतर वे गुण हों जिन्होंने आपके अपराधी को इस तरह से बोलने के लिए प्रेरित किया हो।

सोचना क्या सभी लोगों के लिए आपको क्षमा करना आसान था?तुमने किसे नाराज किया? शायद नहीं।

लेकिन फिर भी, न केवल आत्मनिरीक्षण आपको किसी अपराध को क्षमा करने में मदद करेगा. आपको खुद को स्थापित करने की भी आवश्यकता है ताकि आप अब किसी से नाराज न हों। ऐसा करने के लिए, अपनी उन सभी शिकायतों के बारे में सोचें जो बहुत लंबे समय से आप में बैठी हुई हैं। अपने को याद करो बचकानी नाराजगी. आपने अपने माता-पिता, भाइयों, बहनों, दोस्तों को नाराज क्यों किया? जब आप सभी शिकायतों को याद करते हैं, तो आप क्षमा करना शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो हर रात एक बहुत ही सरल व्यायाम करना पर्याप्त होता है।

बचपन की शिकायतों से शुरुआत करें, क्योंकि उन्हें माफ करना सबसे मुश्किल होता है। हर दिन, एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जिसने एक बार आपको नाराज कर दिया था, और मानसिक रूप से उससे कहें: "मैंने तुम्हें माफ कर दिया और तुम्हें जाने दिया।" वास्तव में, इस व्यक्ति को क्षमा करें। तब आपको लगेगा कि आप थोड़े आसान हो गए हैं। लेकिन इस अभ्यास का मुख्य नियम यह है कि आपको वास्तव में क्षमा करना है। अगली शाम, एक और अपराध को याद करें और अपने अपराधी को उसके कारण क्षमा करें। इस प्रकार, आप उन सभी आक्रोशों को दूर कर देंगे जो आप में जमा हो गए हैं लंबे साल. अब आपको अपमानित करना बहुत कठिन होगा, क्योंकि आपके पास नकारात्मक भावनाएं नहीं हैं जो आपके अंदर निर्देशित आक्रामकता में बदल सकती हैं।

एक स्रोत:
किसी अपराध को कैसे क्षमा करें
किसी अपराध को कैसे क्षमा करें और अन्य लोगों द्वारा नाराज होने से कैसे रोकें? सोवियत संघ आपको इसके बारे में बताएगा।
http://strana-sovetov.com/psychology/5873-kak-prostit-obidu.html

आपके लिए उत्तर

इंग्लैंड के एक बड़े मनोरोग अस्पताल के प्रमुख से पूछा गया: इतने वर्षों के काम के बाद आप अपने रोगियों के बारे में क्या कह सकते हैं? उसने जवाब दिया: " मेरे सभी रोगियों में से आधे यहाँ नहीं आ पाते यदि वे क्षमा करना और क्षमा स्वीकार करना सीख जाते। »

कहा जाता है कि स्पेन में एक पिता और उसके किशोर बेटे के बीच संबंध तनावपूर्ण हो गए हैं। बेटा घर से भाग गया। उसके पिता सब कुछ छोड़कर अपने अवज्ञाकारी पुत्र की खोज में निकल पड़े। अंत में, मैड्रिड में, उसे खोजने के अंतिम हताश प्रयास में, उसके पिता ने समाचार पत्र में एक विज्ञापन दिया: "प्रिय अल्पाका, मुझसे दोपहर में समाचार पत्र के कार्यालय के सामने मिलें। सब माफ है। मैं आपसे प्यार करती हूँ। तुंहारे पिताजी।"

अगले दिन दोपहर में 800 लोग अखबार के दफ्तर के सामने जमा हो गए। अल्पाका नामित। उन सभी ने अपने पिता से क्षमा और प्रेम मांगा।

दोस्तों, हम सभी क्षमा चाहते हैं, लेकिन जीवन में किसी कारण से यह विपरीत हो जाता है - क्षमा करने के बजाय, आक्रोश बढ़ता है। लोग नाराज होना पसंद करते हैं। किसी कारण से, बहुत से लोग सोचते हैं कि जब वे अपने पड़ोसी, दोस्त, प्रेमिका, पड़ोसी आदि के प्रति द्वेष रखते हैं, तो वे किसी तरह इन लोगों से उनके द्वारा किए गए दर्द का बदला ले पाएंगे।

प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से अपनी नाराजगी व्यक्त करता है। कोई नाराज को चित्रित करने की कोशिश कर रहा है - बंद कर देता है, बात करना बंद कर देता है। कोई उसे चोट पहुँचाने के प्रयास में जानबूझकर अपराधी की उपेक्षा करना शुरू कर देता है। और कोई अंदर ही अंदर एक द्वेष रखता है और दशकों तक उसके साथ रहता है!

वे कहते हैं कि एक परिवार में पति ने 15 साल तक अपनी पत्नी से बात नहीं की! और सब सिर्फ इसलिए कि एक बार वे झगड़ पड़े।

लोगों को शक नहीं होता कि 80% मामलों में अपराधी सोच भी नहीं सकता कि वह किसी को ठेस पहुंचा सकता है। वह शांति से रहता है, रात को सोता है और सुंदर सपने देखता है ... लेकिन दिन-रात आहत उसकी नाराजगी से तड़पता है। बार-बार वह अपने सिर में उस स्थिति को दोहराता है जब अपराध हुआ था, अधिक से अधिक विवरण की तलाश में ... और समय के साथ, अपराधी की आंखों में अपराधी हिटलर से भी बदतर राक्षस बन जाता है।

यह एक बहुत ही अजीब तस्वीर सामने आती है: अपराधी खुद के लिए रहता है और जीवन का आनंद लेता है, और नाराज दिन और रात यादों के साथ खुद को तड़पाता है, खुद को दिखाए गए अन्याय के लिए "गरीब" पर दया करता है। नाराज व्यक्ति सोचता है कि अपने कार्यों से (अपनी उपेक्षा, मौन, एकांत, प्रदर्शनकारी हरकतों से) वह किसी तरह बदला ले सकेगा, लेकिन यह सिर्फ एक भ्रम है जो केवल नाराज लोगों का जीवन खराब करता है, अर्थात। उसे।

परमेश्वर मानवजाति के लिए अपने संदेश में, बाइबल, लोगों से एक-दूसरे को क्षमा करने के लिए कहता है, चाहे दोष किसी का भी हो। प्रसिद्ध प्रार्थना "हमारे पिता" में भी शब्द हैं: " और जिस प्रकार हम अपने कर्जदारों को क्षमा करते हैं, वैसे ही तू भी हमारे कर्जों को क्षमा कर"। इसके अलावा, भगवान, यह जानकर कि लोगों के लिए क्षमा कितनी महत्वपूर्ण है, लोगों को एक अल्टीमेटम देता है: " यदि तुम लोगों के अपराध क्षमा न करोगे, तो तुम्हारा पिता भी तुम्हारे अपराध क्षमा न करेगा।मत्ती 6:15 दूसरे शब्दों में, परमेश्वर कहता है: यदि तुम चाहते हो कि मैं तुम्हारे पापों को क्षमा कर दूं, तो पहले उन सभी को क्षमा कर दो जिनके विरुद्ध तुम नाराज हो। अन्यथा, अपने पड़ोसियों के प्रति क्षमा न करने की कड़वाहट को अपने दिल में बनाए रखते हुए, ईश्वर से प्रार्थना करना और उनकी दया और क्षमा माँगना बेकार है। ये भगवान की शर्तें हैं।

परमेश्वर ने इस बारे में भी लिखा कि अगर कलीसिया में एक व्यक्ति दूसरे को ठेस पहुँचाए तो क्या करना चाहिए। यहाँ बाइबिल पाठ है: परन्तु यदि तेरा भाई तेरा अपराध करे, तो जा और अकेले में उसको उलाहना दे; यदि वह तेरी सुने, तो तू ने अपके भाई को पा लिया; परन्तु यदि वह न माने, तो और एक दो जन को अपने साथ ले जा, कि हर एक बात दो या तीन गवाहोंके मुंह से पक्की हो; यदि वह उनकी न माने, तो कलीसिया से कह; और यदि वह कलीसिया की न सुने, तो उसे अपके लिथे मूर्तिपूजक और चुंगी लेनेवाले के समान रहने दो"। (मत्ती 18:15-17) मुझे लगता है कि ये सिद्धांत हर स्थिति में लागू होते हैं।

प्रक्रिया बहुत सरल है: मुझे नाराज किया गया है - मुझे शांत होने की जरूरत है, फिर जाओ और अपराधी के साथ एक इंसान की तरह बात करो। ज्यादातर मामलों में, इस पर सब कुछ हल हो जाएगा, क्योंकि। सबसे अधिक संभावना है, यह पता चला है कि आक्रामक और करीब कुछ भी नहीं था!

ऐसी कहानियों के मित्र लाखों होते हैं! एक व्यक्ति कुछ देखता है, उचित निष्कर्ष निकालता है - अपमान का जन्म होता है। लेकिन नाराज होने की कोई बात नहीं थी, क्योंकि। जो हुआ उसकी पूरी तस्वीर एक व्यक्ति को नहीं पता है। इसलिए भगवान कहते हैं: नाराज होने के लिए जल्दी मत करो, जाओ और पता करो कि ऐसा क्यों हुआ।

लेकिन ऐसे हालात होते हैं जब कोई समस्या होती है, लेकिन अपराधी इसे स्वीकार करने से इनकार कर देता है। इस मामले में, भगवान हमें अपने साथ कुछ और ले जाने के लिए कहते हैं - सम्मानित लोगों की तिकड़ी जो उसे गलत साबित कर सके। यदि इस मामले में व्यक्ति नहीं सुनता है, तो भगवान एक अंतिम प्रयास के लिए कहते हैं - पूरे चर्च को इस व्यक्ति की ओर मुड़ने के लिए कहें और उसे अपने कर्मों के लिए पश्चाताप करने के लिए मनाएं। यदि यह मदद नहीं करता है, तो ऐसे व्यक्ति को चर्च से बहिष्कृत कर दिया जाता है और उसे एक नास्तिक नास्तिक माना जाता है। इस मामले में, परमेश्वर ऐसे व्यक्ति से सारी सुरक्षा हटा देता है और स्वयं उसके साथ व्यवहार करना शुरू कर देता है।

परमेश्वर हमें सिखाता है कि हम स्वयं का बदला न लें, परन्तु परमेश्वर को ऐसा करने का अवसर दें। " हे प्रियों अपना पलटा न लो, परन्तु [परमेश्‍वर के] प्रकोप को स्थान दो। क्योंकि लिखा है, पलटा लेना मेरा काम है, यहोवा की यही वाणी है, मैं बदला दूंगा।» (रोमि. 12:19)

हमसे क्षमा की अपेक्षा की जाती है - और ईश्वर दंड देगा।

लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब कोई व्यक्ति किसी भी तरह से अपराध को नहीं भूल सकता है, और हर बार जब वह अपराधी को देखता है, तो उसके दिमाग में सब कुछ फिर से आ जाता है ... इस स्थिति में क्या करें? इस सवाल का जवाब क्या है? सबसे पहले, अपराध बताया जाना चाहिए। परमेश्वर लोगों को अपने पास आने और प्रार्थना में अपना दर्द बताने के लिए आमंत्रित करता है। फिर अपराधी के पास जाओ और स्थिति को सुलझाने की कोशिश करो, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं। यदि अपराधी बना रहता है और सुलह नहीं चाहता है, तो भगवान अभी भी क्षमा करने और भगवान को प्रतिशोध का अधिकार देने के लिए कहते हैं। यदि नाराज व्यक्ति भगवान के नियमों का पालन करने से इनकार करता है, तो वह सभी परिणामों को अपने ऊपर लेता है।

बाइबल कहती है: “मनुष्य जो कुछ बोता है, वही काटेगा।” जब एक व्यक्‍ति अपने हृदय में बुरे विचार, क्रोध और जलन बोता है, तो देर-सबेर ये बीज अंकुरित होंगे और रोगों और अन्य अनेक परिणामों में अपना कड़वा फल देंगे।

आक्रोश के बुरे खरपतवार को दिल से बाहर निकालने के लिए, आपको सबसे पहले उन्हें पानी देना बंद करना होगा!

इसका क्या मतलब है? और इसका मतलब यह है कि जब कोई व्यक्ति अपने अपराध के बारे में सोचता है, तो वह लाक्षणिक रूप से अपनी जड़ को सींचता है, जिससे वह बढ़ता है और अधिक से अधिक हो जाता है। और से लंबा आदमीअपने दिल में नाराजगी को संजोता और पालता है, उसे वहां से निकालना उतना ही मुश्किल होगा। जल्द ही एक पूरा बाओबाब वहां उगता है, जिसे आसानी से तोड़ा या निकाला नहीं जा सकता... आक्रोश पर जीत का रहस्य सरल है: इसके बारे में अपने विचारों से नाराजगी को पानी न दें - और यह सूख जाएगा और गायब हो जाएगा। जब भी आक्रोश प्रकट होता है, तो आपको बस इसके बारे में सोचने से इनकार करने की आवश्यकता होती है, अपने विचारों को किसी और चीज़ से भरते हुए, या यदि नाराजगी आपको सताती है, तो आपको परमेश्वर को फिर से सभी विवरणों में बताने की आवश्यकता है और उससे इस दर्द को अपने दिल से लेने के लिए कहें। यदि वह काम नहीं करता है, तो किसी पुजारी से बात करें।

आप किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे क्षमा कर सकते हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई हो? क्या उस दर्द से छुटकारा पाना संभव है जो आत्मा को जलाता है, आंखों को अस्पष्ट करता है, संयम से सोचने की अनुमति नहीं देता है? यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान निर्माण के लिए आक्रोश और क्षमा के तंत्र को समझने में मदद करता है सामंजस्यपूर्ण संबंधप्रियजनों के साथ और जीवन का आनंद लें ...

और फिर ये दर्द! दिल सिकुड़ता है, सांस लेना मुश्किल होता है, नाड़ी मंदिरों में धड़कती है, और सिर में सवाल: क्यों? क्यों देशी व्यक्तिमेरे प्रति इतना क्रूर और अनुचित, मुझे चोट पहुँचाने में सक्षम, अपमान, अपमान, मेरे साथ विश्वासघात? आखिरकार, मैं पूरे दिल से उसके साथ हूँ! मैं उसके लिए अपनी जान देने को तैयार हूँ!क्षमा करना और आक्रोश को दूर करना कैसे सीखें?

आक्रोश बहुत शक्तिशाली है नकारात्मक भावना. वह जंजीरों, बेड़ियों की तरह और एक व्यक्ति को स्थिर करती है, उसे सामान्य रूप से जीने और गहरी सांस लेने की अनुमति नहीं देती है।

प्रियजनों के खिलाफ नाराजगी का अनुभव करना विशेष रूप से कठिन है, क्योंकि उनके साथ हम यथासंभव खुले हैं, हमारे पास असीमित विश्वास है, हम एक गंदी चाल की उम्मीद नहीं करते हैं और हम खुद को कमजोर पाते हैं। जब दर्द दिल को तोड़ता है, तो अपमान को माफ करना आसान नहीं होता है, और मन प्रियजनों के शब्दों और कार्यों के लिए मामूली औचित्य नहीं पाता है।

हमने हजारों बार सुना है कि आपको एक स्मार्ट और बुद्धिमान व्यक्ति बनने की जरूरत है, एक दूसरे को माफ करने में सक्षम हों, खुशी और अच्छी तरह से जीने के लिए अतीत को भूलना सीखें। लेकिन एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो आक्रोश की कैद में है, ये सब सिर्फ खोखले शब्द हैं जो एक उपहास की तरह लगते हैं।

आप किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे क्षमा कर सकते हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई हो? क्या उस दर्द से छुटकारा पाना संभव है जो आत्मा को जलाता है, आंखों को अस्पष्ट करता है, संयम से सोचने की अनुमति नहीं देता है?

अपराध को कैसे भुलाया जाए, इस पर कई युक्तियां हैं, सभी प्रकार की तकनीकें जो जाने देने और क्षमा करने की क्षमता हासिल करने का वादा करती हैं। कोई पुष्टि को पढ़ने की कोशिश करता है, कोई ईसाई तरीके से आज्ञाकारी रूप से दूसरे गाल को झटका देने के लिए बदल देता है, और कोई सोचता है कि अपराधी को अपने जीवन से हटाना सबसे अच्छा है, उसके साथ सभी संबंधों को तोड़ना।

दुर्भाग्य से, व्यवहार में, ये विधियां हमेशा थोड़े समय के लिए काम नहीं करती हैं या मदद नहीं करती हैं। और अगली गंभीर स्थिति में, पुरानी शिकायतें भड़क उठती हैं या नए भड़क उठते हैं, जीवन को कड़वाहट और निराशा से भर देते हैं। और हर किसी से भागना संभव नहीं है, क्योंकि अक्सर हम सबसे करीबी लोगों - पति-पत्नी, माता-पिता, अपने बच्चों से ठीक-ठीक नाराज होते हैं।

यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान आक्रोश और क्षमा के तंत्र को समझने में मदद करता है, प्रियजनों के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाता है और जीवन का आनंद लेता है।

आक्रोश और क्षमा का मनोविज्ञान। यह काम किस प्रकार करता है?

ऐसा लगता है कि कोई भी आक्रोश की भावना से परिचित नहीं है, क्योंकि जीवन अन्याय पर कंजूसी नहीं करता है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि मूल निवासी क्रोधित और क्रूर हैं, खुद पर जुनूनी हैं, अच्छे को याद नहीं करते हैं, हम उनके लिए जो करते हैं उसकी सराहना नहीं करते हैं।

लेकिन वास्तव में, हर कोई ऐसा नहीं सोचता, लेकिन केवल वे जो वास्तव में नाराज होते हैं।

आक्रोश कोई बीमारी नहीं है, अभिशाप नहीं है और बुरी आदत नहीं है, बल्कि एक निश्चित प्रकार के लोगों में निहित मानस की एक विशेषता है - गुदा वेक्टर के मालिक।

इन लोगों में न्याय की ऊँची भावना होती है। एक दिशा या किसी अन्य में कोई भी असंतुलन उन्हें गहरी बेचैनी का अहसास कराता है।

मालिक सम्मान के लोग हैं, न्याय और समानता के लिए लड़ने वाले हैं, वे सीधे और अपरिष्कृत हैं और बदले में वही उम्मीद करते हैं।

उनके लिए परिवार एक विशेष मूल्य है, समान, स्थिर संबंधआपसी सम्मान और विश्वास पर आधारित। परिवार के लिए ऐसा जातक बहुत कुछ कुर्बान करने को तैयार रहता है। लेकिन उसके लिए यह महसूस करना बहुत ज़रूरी है कि करीबी लोग वास्तव में उसकी सराहना करेंगे।

उनकी राय में, उनकी योग्यता, सम्मान और प्रशंसा की पुष्टि नहीं होने पर, एक व्यक्ति नाराज होता है, दर्द और निराशा महसूस करता है। और प्रकृति द्वारा उसे दिया गया अभूतपूर्व स्मृतिउसके साथ चालाकी करता है। इकट्ठा करने और स्टोर करने के बजाय महत्वपूर्ण सूचना, मूल्यवान अनुभव प्राप्त करने और इसे अगली पीढ़ियों तक पहुँचाने के लिए, वह अपनी शिकायतों को जमा करना शुरू कर देता है, हर स्थिति, हर शब्द, रूप, कर्म को याद करता है जिससे दर्द होता है।

ज्यादातर मामलों में, लोग जानबूझकर हमें ठेस पहुँचाने की कोशिश नहीं करते हैं, दर्द और पीड़ा का कारण बनते हैं। यह सिर्फ इतना है कि हम सभी अलग हैं और स्वभाव से हमारे पास गुण और इच्छाएं हैं जो चरित्र, हमारी प्रतिक्रियाओं और व्यवहार, दुनिया की धारणा और अन्य लोगों को निर्धारित करती हैं।

यह इस प्रकार है कि हमारे आस-पास के लोग अपनी इच्छाओं, मूल्यों और प्राथमिकताओं द्वारा निर्देशित जीवन से गुजरते हैं जो हमारे से अलग हैं।

हितों के ऐसे अंतर के कारण, अपमान, झगड़े, संघर्ष को जन्म देने वाले सभी प्रकार के झगड़े और गलतफहमियाँ पैदा होती हैं।

मानव मानस कैसे काम करता है, यह नहीं जानते हुए, हम दुनिया और अन्य लोगों को अपनी इच्छाओं और जरूरतों के चश्मे से देखते हैं। हम लोगों से अपेक्षा करते हैं कि वे हमारे साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा हम चाहते हैं, या जिस तरह से हम उनके प्रति व्यवहार करते हैं। हम जो चाहते हैं वह नहीं मिल रहा है, हम परेशान, चिंतित, परेशान हैं, और एक गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति नाराज है।

चूँकि हमारी अधिकतम अपेक्षाएँ निकटतम लोगों को निर्देशित की जाती हैं, जिनके लिए हम अपना सारा समय, ध्यान और शक्ति समर्पित करते हैं, वे अक्सर आक्रोश का कारण बन जाते हैं।

जिन लोगों को क्षमा करना सीखने की आवश्यकता है, क्योंकि आप उन्हें केवल ले नहीं सकते हैं और उन्हें अपने दिल से निकाल सकते हैं, उन्हें अपनी स्मृति से मिटा सकते हैं, ये हमारे हैं -

माता-पिता, विशेषकर माता,

जीवनसाथी या प्रेमी

बच्चे।

निकटतम लोगों को कैसे क्षमा करें? माता

सबसे प्यारी इंसान जिसने हमें जीवन दिया वह मेरी माँ है। और हम उसके गहरे ऋणी हैं। गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति के जीवन में, माँ खेलती है विशेष भूमिका. माँ सिर्फ एक परिवार नहीं है, एक व्यक्ति जो आराम और देखभाल प्रदान करता है, सुरक्षा और सुरक्षा की भावना देता है, वह पीढ़ियों के बीच संबंध बनाता है, गुदा वेक्टर के मालिक को इतने मूल्यवान और प्रिय अतीत से जोड़ने वाला पुल है। उसका पहला जीवनानुभवअन्य लोगों के साथ संबंध बनाने की क्षमता।

ऐसा होता है मानसिक गुणमाँ और बच्चे का मेल। इसका मतलब यह है कि जब वह अपने मूल्यों की प्रणाली के माध्यम से अपने बच्चे को देखती है, अपनी इच्छाओं के चश्मे के माध्यम से, उसके पास बच्चे के साथ आंतरिक विरोधाभास और समस्याएं नहीं होंगी। और वह परिवार में सहज महसूस करेगा।

और इसके विपरीत, उदाहरण के लिए, यदि माँ के पास विपरीत गुण हैं। वह लचीली है, स्वभाव से सब कुछ जल्दी से करना जानती है और अपने बच्चे को धक्का देना शुरू कर सकती है, खींच सकती है, दौड़ सकती है, उसका इंतजार कर सकती है त्वरित परिणामजहां उसे सोचने या नई स्थिति के अनुकूल होने के लिए समय चाहिए।

बच्चा तनाव में पड़ जाता है, उसकी प्रतिक्रियाएँ और भी धीमी हो जाती हैं, उसके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे दर्द होता है और दर्द होता है क्योंकि उसकी प्यारी माँ उसकी स्थिति को नहीं समझती है, वह उस असुविधा को महसूस नहीं करती है जो वह अनुभव करती है, नहीं आती है बचाव के लिए, लेकिन, इसके विपरीत, असंभव की मांग करता है। स्थिति बढ़ जाती है अगर वह अभी भी अपने बच्चे के प्रयासों और प्रयासों पर ध्यान नहीं देती है, अपने काम के परिणामों की प्रशंसा और सराहना करना भूल जाती है।

बच्चे की आत्मा उथल-पुथल में है, उसमें एक अपमान रेंगता है, जिसे बच्चा जानता भी नहीं है, खुद को स्वीकार नहीं कर सकता। आखिर माँ एक ऐसी शख्सियत है जिसे वह पवित्र, अचूक मानते हैं। और अगर किसी व्यक्ति को इसके बारे में पता भी नहीं है तो आप कैसे माफ कर सकते हैं और नाराज हो सकते हैं?वह इसे हर समय अपने आप में रखता है, आक्रोश उसके पूरे जीवन को प्रभावित करता है, बढ़ता है और गुणा करता है।

गुदा वेक्टर का मालिक उसके साथ होने वाली घटनाओं को सामान्य बनाने के लिए इच्छुक है। वह अपनी मां के साथ संबंधों के पहले बुरे अनुभव को अन्य लोगों पर प्रदर्शित करेगा: अगर दूसरों से क्या उम्मीद करें खुद की माँन समझता है, न स्तुति करता है, न स्तुति करता है।

अपनी माँ के मानस की प्रकृति, उनकी इच्छाओं, चरित्र लक्षणों, उनके जीवन को प्रभावित करने वाली स्थितियों को समझने से उन कारणों की समझ मिलती है कि उन्होंने ऐसा क्यों किया।

उसने वह सब कुछ किया जो वह सही और आवश्यक समझती थी, जो उसकी शक्ति में था और उसके सार के अनुरूप था। यह उसकी गलती नहीं है कि वह खुद को या बच्चे को नहीं समझ पाई।

जब जागरूकता आती है तो क्षमा का प्रश्न ही समाप्त हो जाता है। हम नाराजगी नहीं छोड़ते - यह हमें जाने देता है।

किसी प्रियजन को कैसे क्षमा करें? जोड़ी संबंध

इसी तरह का परिदृश्य जीवनसाथी और प्रियजनों के साथ संबंधों में सामने आता है। प्रकृति के नियमों के अनुसार, जिन लोगों के पास है विभिन्न गुणऔर गुण। एक ओर, यह ऐतिहासिक रूप से उचित है, क्योंकि ऐसे भागीदार, एक दूसरे के पूरक हैं, बनाते हैं स्थिर युगलजीवित रहने और संतान पैदा करने में सक्षम। दूसरी ओर, हितों, इच्छाओं और मूल्यों के मतभेद और बेमेल अक्सर गलतफहमी पैदा करते हैं, संघर्ष, झगड़े और अपमान का कारण बनते हैं।

उदाहरण के लिए, एक गुदा वेक्टर वाली महिला जीवन के एक इत्मीनान से पाठ्यक्रम को पसंद करती है और घर का आराम, वह क्रिस्टल ईमानदार और अपने जीवनसाथी के प्रति समर्पित है। और त्वचा के साथी को आंदोलन, संवेदनाओं की नवीनता, दृश्यों के परिवर्तन की आवश्यकता होती है, और काम पर अहसास के अभाव में, वह पक्ष में छेड़खानी के रूप में परिवर्तन की तलाश कर सकता है। विश्वासघात करके, वह अपनी पत्नी को पीड़ा और दर्द की खाई में गिरा देता है।

आप किसी व्यक्ति को कैसे क्षमा कर सकते हैं और यदि वह टूट गया तो खुद को आक्रोश से मुक्त कर सकते हैं तुम्हारा दिल? क्षमा का प्रश्न ही नहीं उठता! एक आदमी के खिलाफ आक्रोश एक छींटे की तरह दिल में खोदता है, उसे जीने नहीं देता, बदला लेने की लालसा रखता है। कुछ भी राहत नहीं देता। रिश्ते दुःस्वप्न में बदल जाते हैं, आक्रोश और आरोप, दर्द और निराशा की एक अंतहीन श्रृंखला में। यदि परिवार टूट जाता है, तो जीवन के लिए बुरा अनुभव तय हो जाता है, प्रत्येक व्यक्ति को एक संभावित देशद्रोही और गद्दार देखने के लिए मजबूर करता है।

अपने आप को और अपने साथी को समझकर, आप आपसी विश्वास, एक दूसरे के मतभेदों के प्रति सम्मान के आधार पर गुणात्मक रूप से नए संबंध बनाना सीख सकते हैं। हमारे लिए जो छोटा है वह हो सकता है बडा महत्वकिसी प्रियजन के लिए। यदि आप इसे याद रखते हैं, तो आपके पीछे की रोशनी बंद करना, टूथपेस्ट की ट्यूब बंद करना या अपनी चप्पल वापस जगह में रखना मुश्किल नहीं रह गया है। हम रुकते हैं विरोध करनाअभिनय करो और शुरू करो आपस काकार्य करें, एक-दूसरे की ओर बढ़ें, जिसकी बदौलत गलतफहमी और नाराजगी के सभी संभावित कारण जीवन छोड़ देते हैं:

कैसे क्षमा करें और आक्रोश को जाने दें? संतान

गुदा वेक्टर के मालिक के लिए बच्चे विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। उनके लिए उन्हें सर्वश्रेष्ठ देना, शिक्षित करना महत्वपूर्ण है अच्छे लोग, समय-परीक्षणित परंपराओं को स्थापित करने के लिए, वह सब कुछ सिखाने के लिए जो वह स्वयं कर सकता है। वह अपने सही होने में विश्वास रखता है और सबसे अधिक बनना चाहता है सबसे अच्छा माता पिताआपके बच्चे के लिए। वह बच्चों की नजरों में अपने निर्विवाद अधिकार को बनाए रखने और उनके लिए एक उदाहरण बनने की कोशिश करता है। और इसीलिए वह बहुत चिंतित, क्रोधित, आहत होता है जब वे अपने पिता की तरह बनने की जल्दी में नहीं होते हैं, उनकी सलाह का पालन करते हैं, उनके नक्शेकदम पर चलते हैं।

अपने बच्चों को माफ करना कैसे सीखें और जब उनका व्यवहार जीवन के बारे में माता-पिता के विचारों के विपरीत हो, तो उनकी इच्छाओं के विपरीत हो?! गुदा वेक्टर वाले माता-पिता बच्चों से आज्ञाकारिता, सम्मान, श्रद्धा की अपेक्षा करते हैं, और जो उनकी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है उसे नकारात्मक, गलत, शत्रुतापूर्ण माना जाता है, गलतफहमी का कारण बनता है और आक्रोश को जन्म देता है।

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपने बच्चों को अपने माध्यम से देखते हैं, हम अपने विचारों, आदतों, रुचियों, जीवन की अपनी धारणा को उन पर थोपने की कोशिश कर रहे हैं - जब उनकी धारणा हमारे से मौलिक रूप से भिन्न हो सकती है।

न जाने कैसे मानस काम करता है, उनके गुणों और बच्चों की इच्छाओं के बीच के अंतर को महसूस नहीं करते, सभी प्यार और अच्छे इरादों के बावजूद, माता-पिता अक्सर गलतियाँ करते हैं, बच्चों को बढ़ने और ठीक से विकसित होने से रोकते हैं, उनके जीवन का निर्माण करते हैं।

बच्चे अपने माता-पिता की तरह बिल्कुल नहीं होते हैं। उनकी अलग-अलग इच्छाएँ और आकांक्षाएँ हैं, और वे एक अलग समय में रहते हैं। बचपन में जो हमें आनंद और आनंद से भर देता था, वह अब हमारे बच्चों की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं है। हम जो केवल सपना देख सकते थे वह लंबे समय से हमारे बच्चों के लिए एक परिचित वास्तविकता बन गई है। दुनिया तेजी से विकास कर रही है, और इसके साथ इच्छाओं की मात्रा बढ़ रही है, जो "इंजन" हैं, विकास और आंदोलन की कुंजी हैं।

हमारी सच्ची जरूरतों, इच्छाओं और हमारे बच्चों और हमारे बीच के अंतर को समझकर, हम उनकी प्राकृतिक प्रतिभाओं और क्षमताओं को विकसित करने, जीवन में सफल होने और खुश रहने में उनकी मदद कर सकते हैं।

क्षमा करना और शिकायतों को दूर करना कैसे सीखें: परिणाम

मानस की संरचना के बारे में ज्ञान देता है, जो हमें और हमारे आसपास के लोगों को प्रेरित करता है। यह झूठी मान्यताओं, अवास्तविक उम्मीदों में मदद करता है, आपको लोगों को वैसे ही देखना सिखाता है जैसे वे हैं।

हम अपनी प्यारी बिल्ली से नाराज नहीं हैं क्योंकि यह एक कोकिला की तरह नहीं गाती है, और वफादार कुत्ता उड़ नहीं सकता है, ठीक उसी तरह जैसे हम लोगों से नाराज होना बंद कर देते हैं क्योंकि उनके पास कुछ गुण नहीं होते हैं।

व्यवस्थित रूप से सोचने की क्षमता के साथ-साथ क्षमा करने और शिकायतों को दूर करने की क्षमता विकसित होती है। एक नया विश्वदृष्टि अपने आप को और अन्य लोगों को पर्याप्त रूप से देखने, उनके व्यवहार के उद्देश्यों को समझने, उनकी प्रतिक्रियाओं का अनुमान लगाने और उन्हें प्रबंधित करने की क्षमता देता है।

अब आपको अपनी शिकायतों को जमा करने और गुणा करने की आवश्यकता नहीं है, पीड़ित हैं या बदला लेने की योजना बना रहे हैं, अपनी ऊर्जा को कुछ महत्वपूर्ण, दिलचस्प, उपयोगी - यूरी बरलान के "सिस्टमिक वेक्टर साइकोलॉजी" का अध्ययन करने के लिए निर्देशित करना बेहतर है।

प्रूफरीडर: नतालिया कोनोवालोवा

लेख प्रशिक्षण की सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान»