किसी व्यक्ति के बारे में हर समय सोचना कैसे बंद करें। हम खुद को स्थापना देते हैं: "जो कुछ भी किया जाता है वह बेहतर के लिए होता है"

मनुष्य के सबसे बड़े शत्रु उसके विचार हैं। वे रात में पीड़ा देते हैं, काम में बाधा डालते हैं, भूख दूर करते हैं और आत्मा को अंदर से कुतरते हैं। और यह ठीक है अगर वे इतनी आसानी से नहीं, बल्कि कुछ वैश्विक समस्या को हल करने में मदद करते हैं। यह तब और भी बुरा होता है जब वे छोटी-छोटी बातों के कारण जीवन में हस्तक्षेप करते हैं और आपको हर समय सोचने पर मजबूर करते हैं।

यहां बताया गया है कि आप अपने पसंद के व्यक्ति के बारे में एक जुनूनी विचार कैसे निकाल सकते हैं? उस पर ध्यान देना कैसे बंद करें यदि वह अक्सर आपकी आंखों के सामने झिलमिलाता है, और उसके साथ "उत्तेजित" होने की संभावना शून्य है? क्या यह सब इतना गंभीर है?

अगर आप सिर्फ एक लड़के को पसंद करते हैं, तो यह वह व्यक्ति नहीं है जिससे आप प्यार करते हैं। किसी कारण से आपको उसके प्रति सहानुभूति है, वह रुचि का है, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं। लेकिन विचार पहले से ही प्यार के लिए तैयार हैं। इस क्षण को याद नहीं किया जा सकता है, ताकि कोई मौका न होने पर गंभीरता से "नफरत" न करें।

क्या आपको याद है कि एक बच्चे के रूप में आपने कैसे सोचा था कि आप एक साथ कई लड़कों से प्यार करते हैं:

सेरेझा में - क्योंकि उसके पास सबसे खूबसूरत जैकेट है।

एंड्रियुशा के लिए - क्योंकि वह सबसे अच्छा आकर्षित करता है।

दीमा के लिए - क्योंकि उसने आपको दुष्ट लेशा से बचाया था।

अब यह याद रखना मजेदार है, लेकिन बचपन में सब कुछ गंभीर लग रहा था।

वयस्कता में सहानुभूति के साथ भी ऐसा ही है: यदि आप स्विच करते हैं, उदाहरण के लिए, सेरेज़ा से एंड्रीयुशा में, तो सेरेज़ा को बहुत जल्दी भुला दिया जाएगा, और कुतरने वाले विचार आपको जल्दी से छोड़ देंगे। यह आपके लिए अजीब और मजाकिया होगा - "और मैंने अपना सिर किससे भर लिया? कुछ भी गंभीर नहीं था!"

कुल मिलाकर आप इस व्यक्ति के बारे में क्या जानते हैं? कि वह एक मिलनसार, दिलचस्प बातचीत करने वाला और अच्छे शिष्टाचार वाला है? हां, हालांकि, यह आपको छोड़कर सभी महिलाओं को आकर्षित करता है।

लेकिन हर व्यक्ति के अपने अंधेरे पक्ष होते हैं। यहां आपको उनके बारे में सीखना चाहिए ताकि सहानुभूति दुश्मनी में बदल जाए। यहां तक ​​कि कुछ छोटी चीजें:

वह एक बार एक महिला को मारने में सक्षम था। हाँ, शायद यह यौवन की गलती थी, लेकिन फिर भी उसमें एक राक्षस सोता है।

उसने लड़की को अपने सबसे अच्छे दोस्त से लिया। एक पूरी तरह से अविश्वसनीय व्यक्ति जिसने मतलबी और विश्वासघात किया।

वह एक सहयोगी का बकाया है और अभी भी कर्ज नहीं चुकाता है - वह कहता है कि यह वित्त के साथ मुश्किल है। और वह हाल ही में विदेश छुट्टियां मनाने गए थे। लेट जाना!

यह सब तुच्छ बातों जैसा लगता है। लेकिन विचारों में उन्हें मक्खी से हाथी तक उड़ाया जा सकता है। आपको बस यह सोचने की जरूरत है कि यह आपके उपन्यास का नायक नहीं है, क्योंकि इसमें पर्याप्त "अंधेरा" है।

और अगर आपके लिए यह आम तौर पर आदर्श है, तो आप इसके फायदे को नुकसान में बदल सकते हैं:

अति सुन्दर- तो उसने महिला पुरुष से भी पूछा।

अच्छा पैसा कमाता है- का अर्थ है "लाशों के ऊपर चलना", करियर बनाना।

बॉस के साथ अच्छी स्थिति में- सेवा करता है और उस पर फब्तियां कसता है।

आदर्श आकृति- नार्सिसिस्ट और अहंकारी। वैसे, यहाँ।

बहुत होशियार- ओह, एक बोर और एक किताबी कीड़ा, यह पसीने से उबाऊ हो सकता है।

सख्त और उद्देश्यपूर्ण- वह अभी भी एक निरंकुश और अत्याचारी है।

और ये विचार निराधार नहीं हैं। यदि आप किसी व्यक्ति की जीवनी में गहराई से उतरते हैं, तो सामान्य तौर पर ऐसा ही होता है। महिलाएं पृथ्वी पर सबसे पवित्र पुरुष से खुशी-खुशी शादी क्यों करती हैं, लेकिन एक भयानक राक्षस को तलाक दे देती हैं? यह सही है, क्योंकि वे उसके सभी काले पक्षों को नहीं जानते थे। तो इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, परेशान मत होइए, उसके बारे में केवल अच्छी बातें सोचिए।

फिल्म "बीच द एंजल एंड द बेसम" से शूट किया गया

तीर_बाएंफिल्म "बीच द एंजल एंड द बेसम" से शूट किया गया

क्या आपके पास वास्तव में करने के लिए कुछ नहीं है, लेकिन उस व्यक्ति के बारे में सोचें जिसे आप पसंद करते हैं? जाहिर है, आपका जीवन इतना उबाऊ है कि आपने अपना दिमाग केवल इस आदमी से भर दिया, जो सामान्य तौर पर आपका नहीं है।

शायद इसीलिए वह आपको नोटिस नहीं करता: आप उसके लिए दिलचस्प नहीं हैं।

और जब आप अपने आप को व्यापक रूप से विकसित कर सकते हैं तो आप कितने अवसर चूकते हैं:

एक रोमांचक व्यवसाय सीखने के लिए पाठ्यक्रम लें जो आय भी ला सकता है।

पार्टियों में दोस्तों के साथ मस्ती करें, छुट्टी पर, प्रकृति में, सैर पर जाएँ, थिएटर जाएँ।

एक महिला के रूप में खुद को सुधारें - अपनी शैली खोजें, अपने चरित्र पर काम करें, अपने फिगर को क्रम में रखें।

शायद आपका प्रेमी, जिसे आप पसंद करते हैं, एक पीटा कुत्ते की तरह केवल आपकी आंख को पकड़ता है, और आपकी गरिमा पर ध्यान नहीं देता है। और कैसे नोटिस करें - आपके पास नहीं है। आखिरकार, विचार केवल "उसके बारे में और उसके बारे में" हैं, लेकिन अन्यथा सिर में खालीपन है - उसे विचलित करने के लिए कुछ भी नहीं है।

जरा गौर से देखिए- हो सकता है कि कोई दूसरा आदमी आपसे प्यार करता हो?

कोई समस्या नहीं है, यह आप ही थे जिन्होंने इसे अपने सिर में डाल दिया - आपने एक ऐसे व्यक्ति की छवि को आदर्श बनाया जो आपके लिए दिलचस्प हो गया। लेकिन किसी कारण से, आप पूरी तरह से भूल गए कि दुनिया में और भी पुरुष हैं जो आपको पसंद करते हैं।

अपने परिवेश को करीब से देखें - हो सकता है कि उसमें कोई हो जो आपको पीटे हुए कुत्ते की आँखों से भी देखे, लेकिन आप उसे नोटिस भी नहीं करते। शायद यही वह आदमी है जो भविष्य में आपका प्रिय बनेगा।

ऐसे रिश्ते के क्या फायदे हैं:

वह आपको लंबे समय से जानता है, और इसलिए वह आपकी सभी हरकतों को माफ कर सकेगा। यह मत सोचो कि वह पागल है जो तुम्हारा पीछा कर रहा है, उसने तुम्हें सिर्फ इसलिए देखा क्योंकि वह प्यार में था।

वह एक कील के साथ एक कील को खटखटाएगा। अपनी रुचि को किसी अन्य वस्तु में स्थानांतरित करने के बाद, आप जल्दी से अपनी क्यूटनेस के बारे में भूल जाएंगे, क्योंकि, शायद, आप में एक नई भावना पैदा होगी।

आप अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएंगे। वे आपसे प्यार करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप बिना छड़ी के शून्य नहीं हैं, बल्कि एक लड़की हैं - बहुत कुछ नहीं!

वैसे, आपके परिवर्तन उस व्यक्ति द्वारा देखे जा सकते हैं जिसके पीछे आप भागते थे। एक मौका है कि वह आप पर ध्यान देना शुरू कर देगा। लेकिन, भगवान का शुक्र है, बहुत देर हो चुकी होगी - आपके विचार पहले से ही आपसी प्रेम से भरे होंगे।

अन्य पुरुषों पर करीब से नज़र डालें - शायद तुम्हारा कहीं है

यदि आपके पास अभी तक "पच्चर-पच्चर" नहीं है, तो आपको इसकी तलाश करने की आवश्यकता है। भारी तोपखाने आकर्षित करें: प्यार में आपकी सफल गर्लफ्रेंड। उन्हें आपको बुरी जगहों पर घसीटने दें।

आपको प्यार में पड़ने का लक्ष्य नहीं रखना है। आपको बस थोड़ी देर के लिए ब्रेक लेने की जरूरत है - पुरुषों की तारीफों के साथ अपने कानों को सहलाएं, तारीखों के साथ अपने जीवन में विविधता लाएं और वांछित महसूस करें।

आप देखेंगे कि प्रकाश एक व्यक्ति पर कील की तरह अभिसरित नहीं हुआ है। बस, शायद, उसके लिए आपकी भावनाएं सबसे पहले थीं, और आपकी कट्टरता के बाहर का जीवन अभी भी आपके लिए समझ से बाहर था। और विविधता के लिए धन्यवाद, आप जल्दी से शांत हो जाएंगे।

वैसे, यदि आप पहले से ही अपने आप में "खाने के लिए" जाने की ताकत पा चुके हैं, तो एक और विज्ञान आपके काम आएगा, ताकि गर्लफ्रेंड के बीच बीच की तरह न लगे:।

समय अभी भी ठीक हो जाएगा

ऐसा मत सोचो कि ये सभी उपाय कल आपके जीवन को खुशियों की एक सतत धारा में बदल देंगे। और फिर भी - सुस्त प्यार की तुलना में आसान सहानुभूति तेजी से गुजरती है। आप कार्य करेंगे, और फिर स्मृति तुरंत आपके "आदर्श व्यक्ति" की छवि को मिटा देगी।

अंत में, एक असामान्य तकनीक

आइए एक विचार प्रयोग करें।

कल्पना कीजिए कि आपके पास पुरुषों को "पढ़ने" की महाशक्ति है। शर्लक होम्स की तरह: आप एक आदमी को देखते हैं - और आप तुरंत उसके बारे में सब कुछ जान जाते हैं और समझ जाते हैं कि उसके दिमाग में क्या है। आप किसी भी पुरुष को पाने में सक्षम होंगे और एक आदर्श संबंध बना पाएंगे और शायद ही इस लेख को पढ़ रहे होंगे अपनी समस्या के समाधान की तलाश में।

किसने कहा कि यह असंभव है? बेशक, आप अन्य लोगों के विचारों को नहीं पढ़ेंगे, लेकिन अन्यथा यहां कोई जादू नहीं है - केवल मनोविज्ञान।

हम आपको नादेज़्दा मेयर से मास्टर क्लास पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। वह मनोविज्ञान में पीएचडी है, और उसकी कार्यप्रणाली ने कई लड़कियों को सही संबंध बनाने और प्यार महसूस करने में मदद की है।

यदि आप रुचि रखते हैं, तो आप एक निःशुल्क वेबिनार के लिए साइन अप कर सकते हैं। हमने नादेज़्दा को विशेष रूप से हमारी वेबसाइट पर आने वालों के लिए 100 सीटें आरक्षित करने के लिए कहा।

बेशक, सबसे आसान तरीका है कि आप उसे रोमांटिक संदेशों से भर दें, लेकिन इससे आप जो प्रभाव प्राप्त करेंगे, वह बिल्कुल विपरीत होगा: आपको पतले काम करने की आवश्यकता है। इसलिए बार-बार कॉल, एसएमएस और लगातार एक साथ समय बिताने को भूल जाइए। एक आदमी को स्वतंत्र महसूस करने दें और समय से पहले अपने प्यार से उसे आत्मा न दें। उसके दोस्तों से ईर्ष्या न करें। हर आदमी को एक या दो दिन के लिए दूर जाने में सक्षम होना चाहिए। बाईं ओर नहीं! और मछली पकड़ने जाएं, दोस्तों के साथ झोपड़ी में, नहाने के लिए या सिर्फ अपनी दुनिया में। उसे खुद के साथ अकेले रहने का मौका दें।

नियम दो: उपन्यास के तेजी से विकास को धीमा करें

यह कठिन है, हम जानते हैं। लेकिन यह एक असफल-सुरक्षित तरीका है जिसका उपयोग हमारी महान-महान-महान-दादी ने किया: यदि किसी व्यक्ति को वह नहीं दिया जाता है जो वह चाहता है, तो वह इसे प्राप्त करना शुरू कर देगा। या, कम से कम, हर समय अपनी इच्छा की वस्तु के बारे में सोचें। एक और बात यह है कि आज, 21वीं सदी में, गाल पर एक मासूम चुंबन से ज्यादा कुछ नहीं होने देना, इसे आधे साल के लिए मैरीनेट करना शायद ही संभव हो। हाँ, वास्तव में, यह आवश्यक नहीं है। आपको बस इतना करना है कि वह अभी जो कुछ भी चाहता है उसके लिए सहमत नहीं है। कभी-कभी यह मैला हो जाता है, कोई बड़ी बात नहीं।

नियम तीन: प्रौद्योगिकी का बुद्धिमानी से उपयोग करें

सिर्फ इसलिए कि हम संदेशों के साथ बमबारी करने की अनुशंसा नहीं करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आधुनिक तकनीक का बिल्कुल भी उपयोग नहीं करना चाहिए: इसके विपरीत, आप इसे कम से कम लेकिन सटीक रूप से उपयोग कर सकते हैं। हर 2 घंटे में उसे उदास बिल्ली के बच्चे और दिल भेजने के बजाय, एक संदेश लिखें: "बुधवार की शाम को स्काइप पर आपका इंतजार: यह गर्म होगा!" बुधवार तक वह आपके और सिर्फ आपके बारे में सोचेगा। खासकर अगर आज गुरुवार है। उसे अपने बारे में सोचने का एक और तरीका है कि बताने के बजाय दिखाना। खासकर अगर निकट भविष्य में मिलने का कोई अवसर नहीं होगा (उदाहरण के लिए, आप या वह छुट्टी पर है)। उसे सेल्फी भेजें, लेकिन निश्चित रूप से, "मैं एफिल टॉवर की पृष्ठभूमि के खिलाफ सभी 48 दांतों के साथ मुस्कुरा रहा हूं" की भावना में नहीं। इसे संकेत के साथ कुछ होने दें। सेक्सी, स्वाभाविक रूप से।

नियम चार: दुश्मन के खेमे में घुसपैठ

युद्ध में युद्ध की तरह - सभी साधन अच्छे हैं! इसलिए साहसपूर्वक उसके आंतरिक घेरे में उतरें और वहां अपना स्वयं का व्यक्ति बनें। उसके दोस्तों से दोस्ती करें और उन्हें आकर्षित करने की कोशिश करें। इससे भी बेहतर, किसी तरह उनकी मदद करें, जैसे अपने दोस्त को शहर के सबसे अच्छे डॉक्टर की सिफारिश करना। या सबसे अच्छा बार जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं (बार निश्चित रूप से अधिक कुशल है)। लक्ष्य सरल है: अन्य लोगों को उसे आपकी याद दिलानी चाहिए, और उसे सकारात्मक तरीके से याद दिलाना चाहिए: क्या मस्त लड़की है, उसे याद मत करो, भाई!

लोकप्रिय

नियम पांच: उसके अहंकार को मत खिलाओ

उसके फर को लगातार सहलाने का कोई मतलब नहीं है: अगर सब कुछ सम और चिकना है, तो एक आदमी को आपके बारे में सोचने की कोई जरूरत नहीं है। आप वॉशिंग मशीन की तरह उपयोगी, सुविधाजनक और परेशानी से मुक्त हैं। और कौन सोचता है, अपनी वॉशिंग मशीन के बारे में सोचता है, भले ही वह इसके अलावा सुंदर भी क्यों न हो? यह सही है, कोई नहीं। इसलिए, उसे समय पर नाक पर संवेदनशील क्लिक देना न भूलें। एक लाक्षणिक अर्थ में, बिल्कुल।

नियम छह: "अलग" होने की कोशिश मत करो

इस लेख को लिखने से पहले, हमने "एक आदमी को कैसे ऊबाया जाए" विषय पर कई ऑनलाइन मैनुअल का अध्ययन किया और हर जगह हमें एक ही सलाह मिली: "उसे आश्चर्यचकित करें, अलग रहें!" और हमें ऐसा लगता है कि यह बुरी, बेकार सलाह है। पहला, "बाकी सभी को पसंद नहीं" का क्या अर्थ है? सभी महिलाएं अलग हैं, आपको कौन सी नहीं होनी चाहिए? दूसरे, इस सलाह का अर्थ है कि आप "हर किसी की तरह" हैं, और इसलिए वह आपसे ऊब गया है। थोड़ा सा अपमान जैसा, क्या आपको नहीं लगता? और तीसरा, इस सलाह का मतलब है कि आपको तुरंत बदलने की जरूरत है और अप्रत्याशित रूप से व्यवहार करना शुरू कर देना चाहिए। हां, बिल्कुल, इस तरह आप एक आदमी को अपने बारे में सोचने पर मजबूर कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में क्या सोचना है - क्या इससे कोई फर्क नहीं पड़ता? सामान्य तौर पर, हम इस सलाह को अनुपयुक्त मानते हैं और इसके ठीक विपरीत देते हैं: एक रहस्यमय "ऐसा नहीं" होने का नाटक करके उसे प्रभावित करने की कोशिश न करें। नहीं तो वह आपके बारे में नहीं बल्कि उसके बारे में सोचना शुरू कर देगा "ऐसा नहीं"। संस्थाओं (अपने स्वयं के सहित) को गुणा न करें।

नमस्कार! मेरा नाम जूलिया है, मेरी उम्र 28 साल है। मैं आपसे सलाह माँगना चाहता हूँ। लगभग एक साल पहले, मैंने अपने पति को तलाक दे दिया, जिसके साथ मेरी शादी को एक साल हो गया था, और कुल 10 साल, मेरे पति ने लगातार मुझ पर बुराई की, कहा कि मैंने नहीं किया था जीवन में कुछ भी हासिल किया, कि "हाँ, बेहतर तुम हो", मुझे उन्माद की ओर धकेल दिया, अंत में मैंने तलाक के लिए अर्जी दी, मैं उदास होने लगा, मैंने एंटीडिप्रेसेंट लेना शुरू कर दिया, और कम से कम किसी तरह खुद को पुनर्वास करने के लिए, मैं एक नई नौकरी मिली। मैंने उसी कार्यालय में एक आदमी (42 वर्ष) के साथ काम करना शुरू किया, लेकिन निश्चित रूप से वह अपने वर्षों से छोटा लग रहा था। जब से यह सब शुरू हुआ है। उसने कहा कि वह नौकरी छोड़ने जा रहा था, लेकिन चूँकि उसकी जगह कोई नया कर्मचारी अभी तक नहीं मिला था, इसलिए उसे मिलने से पहले उसे थोड़ा और काम करने के लिए कहा गया। पहली नज़र में (बाहरी रूप से) मैं उसे बिल्कुल पसंद नहीं करता था, इसके अलावा, जब हमने बात की, और उसने कहा कि उसकी एक पत्नी और बच्चे हैं, तो मैंने अनजाने में भी सोचा, "वाह, किसी ने उससे शादी की और बच्चों को जन्म दिया।" लेकिन क्या जितना अधिक हम बात करने लगे, उतना ही मुझे वह पसंद आया। वह लोगों के बारे में सम्मानपूर्वक बोलता है, लड़कियों के बारे में, कभी भी अन्य लोगों की उपस्थिति की आलोचना नहीं करता है, जानता है कि बिना अपशब्दों के (मेरे पूर्व पति के विपरीत) सक्षम रूप से कैसे बोलना है, किताबें पढ़ता है, मेरी बात सुनता है (जिसकी मुझे हमेशा पारिवारिक रिश्तों में कमी थी), इसके अलावा , मैंने नोटिस करना शुरू किया कि वह भी मुझे पसंद करता है, और केवल मुझे ही नहीं, जैसा कि दोपहर के भोजन में एक सहकर्मी मुझसे कहता है, "वह आपको बहुत देखता है।" एक शब्द में, मैंने छुट्टी की तरह काम पर जाना शुरू कर दिया, धीरे-धीरे एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग करना बंद कर दिया, जिम की अपनी यात्राएं फिर से शुरू कर दीं। ऐसा लग रहा था कि मेरे आत्म-सम्मान में वृद्धि हुई है। हालांकि स्थिति स्पष्ट नहीं हो पाई। एक बार जब हम धोखा देने के बारे में बात कर रहे थे, तो मैंने कहा कि यह मेरे लिए धोखा है, यह आत्मा के साथ विश्वासघात है, यानी अगर कोई पुरुष अपनी पसंद की लड़की को डेट करना शुरू कर देता है और उसकी पत्नी दूसरे स्थान पर चली जाती है, तो उसने मुझसे कहा "हाँ, मैं आपसे पूरी तरह सहमत हूं। लेकिन आपको खुद को संयमित करने की जरूरत है! उदाहरण के लिए, मैं आपको पसंद करता हूं, मैं वास्तव में पसंद करूंगा, लेकिन मैं पीछे हट रहा हूं "उसने कहा कि वह निश्चित रूप से अन्य लड़कियों के साथ यौन संबंध रखता है"। ", लेकिन इससे उसकी पत्नी के लिए उसकी भावनाओं में कोई बदलाव नहीं आएगा। इस तरह की बातचीत के दौरान मुझे उसकी पत्नी के प्रति कुछ जलन जैसा महसूस होने लगा। यह विशेष रूप से तेज हो गया जब बातचीत पासपोर्ट में बदल गई, और मैंने मजाक में कहा, "ठीक है, देखते हैं कि आपके पास तलाक की मुहर है या नहीं।" , मुझे केवल इतना पता चला कि हम उसकी पत्नी के समान उम्र के हैं, लेकिन सभी सवालों के लिए, यहां तक ​​​​कि सबसे सामान्य "बच्चा कितना पुराना है? ", उन्होंने स्पष्ट रूप से उत्तर दिया" मैं नहीं कहूंगा। "हमने उनसे किसी भी विषय पर बात की, जिसमें सबसे अंतरंग भी शामिल हैं, धीरे-धीरे, बिना किसी झिझक के, हम उन चीजों पर चर्चा करने लगे, जिन पर मैं हमेशा अपने दोस्तों के साथ चर्चा नहीं कर सकता, लेकिन मैंने आसानी से उसके साथ साझा किया और उसने मेरे साथ साझा किया। हर दिन वह मुझे कार से घर ले गया, धीरे-धीरे कुछ "संकेत" दिखाई देने लगे, उसने मेरा हाथ पकड़ना शुरू कर दिया, मजाक में धक्का दिया, गले लगाया, यहां तक ​​​​कि हमारे सहयोगी भी हमें देखने लगे और हमें चिढ़ाओ। जिस क्षण मैंने दस्तावेजों के साथ "गड़बड़" की, मुझे एक फटकार के साथ, सबसे खराब - बोनस से वंचित करने की धमकी दी गई, लेकिन उसने सब कुछ सुलझा लिया - वह अपने दिन की छुट्टी पर काम पर आया और निर्देशक के साथ बात की। तो एक महीना बीत गया, हम पहले से ही जानते थे कि हमें एक नया कर्मचारी क्या मिला है, लेकिन उसे एक हफ्ते से पहले काम शुरू नहीं करना था, और मुझे एहसास हुआ कि मुझे प्यार हो गया ... और वह दुखी होकर कहने लगा, "तुम जानिए, आपके साथ हमारा संचार देर-सबेर खत्म हो जाएगा .. और मैं यह समझ गया उनकी तरफ से, वाक्यांश "आप मेरे सिर से बाहर हैं आप बाहर नहीं जाते "... दोस्त अक्सर उसे काम के घंटों के दौरान बुलाते थे, और उसकी बातचीत से, मुझे एहसास हुआ कि जब उसकी पत्नी चली जाती है (वह समय-समय पर कहीं छोड़ देती है), तो वह खुद को थोड़ा आराम करने की अनुमति देता है, यहां तक ​​​​कि प्रस्ताव भी थे उसे आधा मजाक के रूप में - आधा सच, वे कहते हैं, क्या तुम मेरे साथ चलोगे? लेकिन मैंने मना कर दिया। लेकिन फिर वह दिन आया जब नया कर्मचारी काम करना शुरू करने के लिए तैयार था, और मेरे पहले से ही, शायद प्रिय व्यक्ति को नौकरी छोड़नी पड़ी, आखिरी दिन उसने मेरा इंतजार किया जब मैं काम खत्म कर रहा था और मुझे घर ले गया। हम चले, चुप थे, फिर अचानक उसने कहा, "शायद, हमें खुद को समझाने की ज़रूरत है, क्या आपको ऐसा नहीं लगता?" किसी कारण से, मैं बहुत शर्मीला था और बातचीत का विषय बदल दिया। जब वह मुझे घर लाया, तो वह हमेशा की तरह नहीं निकला, लेकिन मुझे थोड़ी देर बैठने के लिए कहा, हालांकि वह खुद कहीं देर से आया था, वे बैठे और चुपचाप एक-दूसरे को देखा। वह कहता है "मैं इतना भाग नहीं लेना चाहता" मैं कहता हूं "मैं भी", और उसने मुझे चूमने की कोशिश की, मैंने ऐसा न करने के लिए कहा, फिर उसने मुझे गले से लगा लिया। हम करीब 5 मिनट तक ऐसे ही खड़े रहे और मैं घर चला गया। करीब एक घंटे बाद उसने मुझे फोन किया और पूछा कि क्या मैं उसके साथ पड़ोसी शहर जा सकता हूं कुछ कागजात के लिए, मैंने कहा कि मैं नहीं कर सकता, मैंने सोचा कि अगर वह सेक्स पर जोर देता है, तो मैं उसे मना नहीं कर पाऊंगा , लेकिन चूंकि वह स्वतंत्र नहीं है, और स्पष्ट रूप से अपनी पत्नी से प्यार करता है (जो मेरी तरह, उससे 13 साल छोटा है), बाद में मेरे लिए यह बहुत मुश्किल होगा, उसने मुझसे लंबे समय तक भीख मांगी, मैं अडिग रहा ... लगभग एक साल बीत गया, मैंने अपनी नौकरी भी छोड़ दी, लगातार मैंने उसके बारे में सोचा, उसने फोन नहीं किया, और मैंने फोन नहीं किया, लेकिन मैंने लगातार अपनी आंखों से शहर में उसकी कार की तलाश की, हमारे संचार को याद किया, वो आखिरी मुलाकात .. एक महीने पहले, हम एक दुकान में संयोग से मिले, वह मुझे देखकर बहुत खुश हुआ, मुझे गले लगाया, पूछा कि क्या मैं शादीशुदा था, मैंने कहा नहीं, जिस पर उसने जवाब दिया "क्यों? तुम इतनी खूबसूरत लड़की हो" हाँ , वास्तव में, इस समय के लिए, कई ने मेरी देखभाल की, परिचित होना चाहते थे, लेकिन मैं लगातार उसके बारे में सोचता हूं। मैं उसकी पत्नी से भी ईर्ष्या करता हूं, क्योंकि मेरे पारिवारिक जीवन में एक और पति था, न कि वह जो सुनना जानता है, वह नहीं जो अपने विचारों को सक्षम रूप से व्यक्त करना जानता है, न कि वह जिसके लिए आप दूसरों के सामने शर्मिंदा नहीं हैं , लेकिन उसके पास ऐसा ही है, बिना खामियों के, लेकिन फिर भी .... कुल मिलाकर, हमें मिले एक साल बीत चुका है, और वह सब मेरे विचारों में है, फिर आगे, फिर करीब .. मैं वास्तव में चाहता हूं उसे बुलाओ, लेकिन मैं समझता हूं कि इसका कोई मतलब नहीं है, उसके पास सब कुछ ठीक है - घर, परिवार, युवा पत्नी, और उसने मुझे कुछ भी नहीं दिया और मुझसे वादा नहीं किया ... जानिए कैसे खुद को किसी और या किसी और चीज पर स्विच करने के लिए मजबूर किया जाए ... शायद आप मुझे कुछ सलाह दे सकते हैं? अग्रिम में धन्यवाद। वास्तव में उत्तर की प्रतीक्षा है। जूलिया।

उस व्यक्ति के बारे में नहीं सोचना जिसके साथ भविष्य की योजनाएँ जुड़ी हुई थीं, आसान नहीं है, खासकर अगर यह व्यक्ति हाल ही में एक प्रिय व्यक्ति था। अंतहीन रूप से घावों को फिर से खोलना और अपने लिए खेद महसूस करना व्यर्थ है। कैसे समझें कि बिदाई दुनिया का अंत नहीं है?

"मैंने आग में ही जीना सिखाया, मैंने इसे खुद फेंक दिया - बर्फीले मैदान में! यही तुमने, प्रिय, मेरे साथ किया! मेरे प्रिय, मैंने तुम्हारा क्या किया है?

एक पुरुष द्वारा छोड़ी गई कई महिलाएं मरीना स्वेतेवा द्वारा वर्णित भावनाओं का अनुभव करती हैं। ऐसा कैसे?

"कल अभी भी - मैं अपने पैरों पर लेटा हुआ था! चीनी शक्ति के बराबर! एक बार उसने दोनों हाथों को साफ किया, - जीवन गिर गया - एक जंग लगा हुआ पैसा।

जीवन ने न केवल अपने चमकीले रंगों को खो दिया है और अपना अर्थ खो दिया है, यह प्लिंथ के नीचे भी है। आखिरकार, एक आदमी आमतौर पर कहीं नहीं जाता - वह किसी के पास जाता है। और महिला को पीड़ा होने लगती है, वह अंतहीन रूप से खुद से सवाल पूछती है: “वह दूसरा क्यों बेहतर है? छोटा, सुंदर, होशियार, अमीर?

ऐसे लोग हैं जो खामोशी में पीड़ित हैं, अपने जीवन में जहर घोल रहे हैं। वह क्यों चला गया? मैंने क्या गलत किया: शायद यह जरूरी था ... या जरूरी नहीं था ...?

दिलासा देने वाले दोस्त भी शामिल होते हैं, घावों पर मरहम लगाते हैं: "हाँ, वह एक बदमाश है, लेकिन आप अभी भी सौ गुना बेहतर पा सकते हैं!" यह थोड़ी देर के लिए मदद करता है, लेकिन जब एक महिला को अकेला छोड़ दिया जाता है, तो अतीत की यादें ताजा हो जाती हैं। शायद यह हमेशा खुश नहीं था, लेकिन अब जब वह चला गया है, तो केवल अच्छी चीजें ही याद आती हैं। एक साथ खरीदी गई चीजें, उसके उपहार, तस्वीरें, आपसी दोस्त किसी प्रियजन की याद दिलाते हैं।

यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से अपमानजनक है जो एक वर्ष से अधिक समय तक एक पुरुष के साथ रहती हैं: "मैंने उस पर इतने साल बिताए, और अब उसे दूसरा मिल गया है! वह एक नए जीवन के लिए चला गया, और मैं पुराने के खंडहर पर रह गया… ”। असफल रिश्तों के बाद, उनमें से कुछ नए शुरू करने से डरते हैं क्योंकि वे हार जाते हैं।

उनके आस-पास के लोगों द्वारा पीड़ा बढ़ जाती है: "परित्यक्त महिला" शब्द अभी भी रोजमर्रा की जिंदगी में आक्रामक रूप से उपयोग किया जाता है, और एक तलाकशुदा महिला के बारे में एक बच्चे के साथ "ट्रेलर के साथ छोड़ी गई महिला" के बारे में सुना जा सकता है। जबकि तलाकशुदा आदमी को मुश्किल भाग्य वाला आदमी कहा जाता है, और कई ऐसे भी होते हैं जो अपने जीवन को आसान बनाना चाहते हैं।

जो पुरुष छोड़ते हैं वे भी अलग तरह से व्यवहार करते हैं। कोई चोरी-छिपे सामान इकट्ठा करके और चुपचाप गायब हो कर ऐसा करता है, कोई जोर-जोर से दरवाजा पटक कर, कोई खुद को समझाने और सांत्वना देने की कोशिश कर रहा है। और यह और भी बुरा है, क्योंकि ऐसा करके वे कम से कम एक छोटा सा छोड़ देते हैं, लेकिन उनकी वापसी की आशा करते हैं। किसी भी मामले में, एक महिला के लिए जो एक पुरुष द्वारा छोड़ी जाती है, उसका जाना एक सदमा, एक आपदा और आशाओं का पतन है।

हैलो न्यूरोसिस!

मैं इस दर्द को कैसे दूर कर सकता हूं?

बिदाई एक छोटी सी मौत है, ”अल्ला पुगाचेवा ने गाया।

"वह मुझे बताए बिना चला गया" मुझे क्षमा करें, वह चाहता था कि मैं सब कुछ भूल जाऊं ... ", एक और गायक गाता है। "भूल जाओ, भूल जाओ...", एक और गाने में महिला को जोरदार सलाह दी गई है।

भूल जाना, और जितनी जल्दी हो सके, सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि यह आमतौर पर डेढ़ से दो साल के बाद होता है, और तभी जब महिला वास्तविक कदम उठाती है, और पीड़ित होना पसंद नहीं करती है। नहीं तो मामला खत्म हो जाएगा और.

अमेरिकन साइकोथेरेपिस्ट-सुसाइडोलॉजिस्ट नॉर्मन फ़ार्बरो का कहना है कि लंबे समय तक सफल रिश्ते के टूटने के बाद, एक महिला लगभग कभी भी मानसिक स्वास्थ्य के समान स्तर को प्राप्त करने का प्रबंधन नहीं करती है।

उनके शोध के अनुसार, एक पुरुष द्वारा छोड़ी गई आठ महिलाओं में से एक ने आत्महत्या का प्रयास किया, चार में से एक ने मनोचिकित्सक से मदद मांगी, उनमें से आधे से अधिक ने गहरे अवसाद का अनुभव किया और एंटीडिप्रेसेंट लिया।

अजीब तरह से, ज्यादातर महिलाएं खुद उन पुरुषों को नहीं भूलना चाहती जिन्होंने उन्हें छोड़ दिया और लगभग 24 घंटे उनके बारे में सोचते हैं। इस मानसिक च्युइंग गम से उन्हें बुरा लगता है, उनकी ऊर्जा और जीवन शक्ति चली जाती है, लेकिन उनके आदमी के बारे में विचार उन्हें लाते हैं, हालांकि दर्दनाक, लेकिन खुशी है कि वे हारना नहीं चाहते हैं। आखिरकार, जब वे उसके बारे में सोचते हैं, तो उन्हें ऐसा लगता है कि वह यहाँ है, पास में है।

कुछ हद तक, वे अपनी स्थिति का आनंद भी लेते हैं। झगड़ों, झगड़ों को भुला दिया जाता है - पूर्व संबंधों को आदर्श बनाया जाता है। और यह समझ में आता है, क्योंकि हर महिला मांग में रहना चाहती है और प्यार करती है। बहुतों के दिल में एक आशा है कि वह देर-सबेर वापस आएगा।

(वैसे, मनोवैज्ञानिक उन पुरुषों में 17वें महीने के सिंड्रोम के बारे में बात करते हैं जिन्होंने परिवार छोड़ दिया है - यह वह अवधि है जिसके बाद उनमें से कुछ वास्तव में लौटने के बारे में सोचते हैं। लेकिन विभिन्न कारणों से, हर कोई ऐसा नहीं करता है।)

अक्सर, कई महिलाएं जिन्हें एक पुरुष द्वारा छोड़ दिया गया है, सोशल नेटवर्क पर अपने जीवन का पालन करना जारी रखते हैं, उन्हें लिखते हैं और उन्हें "गलती से" सड़क पर मिलते हैं। वे संगीत सुनते हैं जो उस समय की यादें ताजा करता है जब वे एक साथ थे। "चलो, आप उसके बारे में सोचने के लिए खुद को दंडित करेंगे," चिकित्सक उनमें से एक को सुझाव देता है। "आप अपने लिए नए सौंदर्य प्रसाधन नहीं खरीदेंगे, आप ब्यूटी सैलून में नहीं जाएंगे, आप अपार्टमेंट की सभी खिड़कियां धो लेंगे।" "नहीं," महिला असहमत है और मर्दवाद में संलग्न है।

"दुनिया के अंत" से कैसे बचे?

फिल्म "मॉस्को डू नॉट बिलीव इन टीयर्स" में, मुख्य पात्र, कतेरीना, एक बड़े उद्यम का निदेशक बन जाता है। उसके प्यारे आदमी ने उसे एक अजन्मे बच्चे के साथ छोड़ दिया। पहले तो आँसू और अवसाद थे, लेकिन उसे यह साबित करने की इच्छा थी कि वह कुछ लायक है। कुछ वर्षों में, वह उसे "धन्यवाद" कहेगी, क्योंकि अन्यथा वह कभी नहीं जान पाती कि वह क्या करने में सक्षम है और उसमें कितनी बड़ी क्षमता छिपी है।

फिल्मों में सब कुछ जल्दी होता है, लेकिन असल जिंदगी में आध्यात्मिक संकट से जल्दी कैसे निकला जाए? मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं:

1. नकारात्मक भावनाओं को दबाएं नहीं, बल्कि उन्हें एक आउटलेट दें

कई लोग ऐसा ही करते हैं: सबसे अच्छे दोस्त और गर्लफ्रेंड एक महिला की मदद के लिए आते हैं, जिसके सामने आप आराम कर सकते हैं और रो सकते हैं। हालांकि, वे जल्द ही एक ही बात को 100,500वीं बार सुनते-सुनते थक जाते हैं और उन्हें अंतहीन आराम देते हैं। "आखिरकार अपने आप को एक साथ खींचो, आँसू बहाना बंद करो," वे कहते हैं। ऐसा भी नहीं है कि यह उन्हें परेशान करता है - वे खुद आध्यात्मिक परेशानी का अनुभव करने लगते हैं, खासकर अगर वे उसके अनुभवों को दिल से लगाते हैं। उन्हें उन्हीं लोगों ने अपने कब्जे में ले लिया है जिनसे एक महिला छुटकारा पाने की कोशिश कर रही है। और कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि वे पेशेवर मनोचिकित्सक नहीं हैं।

आप प्रियजनों को तनाव में डाले बिना भावनाओं को कैसे हवा दे सकते हैं? रोओ, अपने आंसुओं को रोकने की कोशिश मत करो। (बेशक, 24 घंटे नहीं।) चीखना, तकिए मारना, जिम में पंचिंग बैग - बस उनके बजाय अपने अपराधी की कल्पना न करें। जब कोई न हो तो आप खुद से बात कर सकते हैं। इस तरह की "बातचीत" के बाद घटना धीरे-धीरे अपना महत्व खो देती है।

कुछ नकारात्मकता से छुटकारा पाएं? हम खुद को भरते हैं: खिड़की खोलते हैं या प्रकृति में बाहर जाते हैं, ताजी हवा में सांस लेते हैं, पक्षियों के गीत सुनते हैं, आदि;

2. शून्य भरें

किसी प्रियजन के विदा होने के साथ-साथ जो भावनाएँ पैदा हुईं, जो एक साथ अनुभव की गईं, वे भी चली गईं। मेरी आत्मा में एक ब्लैक होल बन गया है, एक खालीपन जिसे भरना होगा। मनोवैज्ञानिक इस मामले में प्रतिस्थापन चिकित्सा की बात करते हैं।

रिक्त स्थान को कैसे भरें? यह आपको हार्मोन - सेरोटोनिन की आपूर्ति को फिर से भरने की अनुमति देगा। आपको अपने जीवन को यथासंभव विविध और दिलचस्प बनाने की आवश्यकता है: यात्रा पर जाएं, खेल, नृत्य, व्यवसाय के लिए जाएं, इसे नए लोगों, गतिविधियों, घटनाओं से भरें। खाली समय सिर्फ सोने के लिए ही छोड़ना चाहिए।

एड्रेनालाईन खेल भी मदद करते हैं: स्काइडाइविंग, स्केटबोर्डिंग और स्नोबोर्डिंग, विंडसर्फिंग, पेंटबॉल, आदि;

वे कहते हैं कि खुद का बदला लेने का सबसे अच्छा तरीका खुश रहना है!

3. यादों से छुटकारा पाएं

एक आदमी की याद दिलाने वाली हर चीज को तुरंत जलाकर गर्म हाथ के नीचे फेंकना नहीं पड़ता है। ऐसी चीजें हो सकती हैं जिनका एक महिला को बाद में पछतावा होगा। बेहतर होगा कि इन्हें अभी के लिए किसी डिब्बे में भरकर रख दें ताकि यह आपकी नजर में न आएं। किसी तरह बाद में, एक या दो साल में, जब वह इसे जारी करेगा, तो इसे अलग करना संभव होगा और, शायद, आप एक उपहार के रूप में कुछ छोड़ना चाहेंगे;

4. ब्रेकअप के तुरंत बाद नया रिश्ता शुरू न करें

कुछ महिलाएं, एक ऐसे पुरुष को बनाने के लिए जिसने उन्हें ईर्ष्या छोड़ दी है और उसे यह दिखाने के लिए कि प्रकाश उस पर अभिसरण नहीं हुआ है, तुरंत दूसरे के साथ मिलना शुरू कर देता है। लेकिन ये नए रिश्ते आमतौर पर नहीं जुड़ते, क्योंकि एक महिला का नेतृत्व प्यार से नहीं होता है। बुढ़िया आज भी उसके दिल में रहती है।

इसलिए, अपनी भावनाओं में भ्रमित न होने और खुद को और भी अधिक समस्याएं पैदा न करने के लिए, इंतजार करना, जीवित रहना, पीड़ित होना, उम्मीद करना बंद करना और पुराने रिश्तों को समाप्त करना और फिर नए शुरू करना बेहतर है।

स्वभाव से लोग एक-दूसरे के अभ्यस्त हो जाते हैं, और इससे भी ज्यादा अगर वे लंबे समय तक एक प्रेम संघ में हैं। लेकिन ऐसा होता है कि आपको इस व्यक्ति को जाने देना चाहिए, उसके बारे में भूल जाना चाहिए, एक नया जीवन जीना शुरू करना चाहिए, जहां उसके पास अब कोई जगह नहीं है।

या आप उस व्यक्ति के बारे में अस्वीकार्य रूप से बहुत सोचते हैं जिसका भाग्य विकसित होने की संभावना नहीं है (कुछ कारणों से), और इसलिए आपको अपने आप को "नहीं" कहने की आवश्यकता है और उसके बारे में अधिक याद नहीं रखना चाहिए। यह कैसे करना है?

सोचना बंद करने के तरीके?

1. कम देखें! आपको उन जगहों से बचने की ज़रूरत है जहाँ आप मिलेंगे, आपको आभासी दुनिया में संचार को बाहर करने की ज़रूरत है, अपनी आँखों से इसके सभी अनुस्मारक हटा दें (लेकिन आपको फ़ोटो को फाड़ना या जलाना नहीं चाहिए, क्योंकि समय आएगा, सब कुछ व्यवस्थित हो जाएगा, लेकिन कोई यादें नहीं रहेंगी)।
2. दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं, काम करें, एक दिलचस्प शौक पर स्विच करें, शायद यात्रा पर जाएं - आपके पास जितनी अधिक सकारात्मक भावनाएं होंगी, उतनी ही तेजी से आप अपने प्रिय के बारे में भूल जाएंगे।
3. आपके दिमाग में आने वाले सभी विचारों को बदलने की जरूरत है ताकि उसकी यादें पृष्ठभूमि में चले जाएं। आप जिम, स्विमिंग पूल, फिटनेस, योग, कार कोर्स के लिए साइन अप कर सकते हैं, नया ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं (एक विदेशी भाषा सीखना), और बहुत कुछ। कभी-कभी आप बस घर को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं, फिर से सजा सकते हैं, या शायद बगीचे में जाकर फसल काटने के लिए समय निकाल सकते हैं।
4. यदि विचार विचारों के बाद उत्पन्न होते हैं, तो आपको इसे विकसित करना बंद करने की आवश्यकता है। आपको एक विषय से दूसरे विषय पर स्विच करना सीखना होगा। एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक ऐसी सलाह देता है - पैसे को मोड़ने के लिए आपको अपने हाथ पर एक इलास्टिक बैंड लगाने की जरूरत है, और जैसे ही एक अनावश्यक विचार उठता है, अपने हाथ पर रबर बैंड को थप्पड़ मारें। दर्द की अनुभूति होगी, और इसलिए मस्तिष्क जल्दी से दूसरी लहर में चला जाएगा। यह संभावना नहीं है कि आप अगली बार इस तरह के दर्द को फिर से महसूस करना चाहेंगे।
5. मनोवैज्ञानिक भी वसंत की सफाई करने, पुरानी चीजों को फेंकने की सलाह देते हैं, या उन्हें अन्य लोगों को दान करना सबसे अच्छा है। इस तरह आप अपनी आभा को शुद्ध करते हैं और अपने घर और जीवन में एक नई रचनात्मक शक्ति को आने देते हैं।

अगले पांच तरीके विश्वदृष्टि के पुनर्मूल्यांकन के बारे में हैं। सभी लोग कुछ कारणों से हमारे रास्ते में आते हैं, कोई जीवन के अनुभव के लिए, कोई आत्मा के लिए, कोई मुश्किल समय में समर्थन के लिए, क्योंकि भगवान का हाथ सब कुछ चलाता है।

और अगर ऐसा हुआ है कि यह व्यक्ति अब आपका नहीं है, तो आपको इस तरह के बदलाव का कारण खोजने और जीने की जरूरत है, न कि अतीत को सख्त करने की।

1. एक सत्य सीखना जरूरी है - पृथ्वी पर कोई भी और कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, ऐसा जीवन का प्राकृतिक नियम है। आपको ब्रह्मांड के उपहारों को कृतज्ञता के साथ स्वीकार करना सीखना होगा और उन्हें जाने देना होगा। यह आपकी आत्मा की चिकित्सा के लिए एक वास्तविक सफलता है।
2. आपको दूसरों को प्यार देना सीखना होगा, चाहे वह माता-पिता, दोस्त, सहकर्मी हों, जो आपसे ध्यान और समर्थन प्राप्त करना चाहते हैं। इस प्रकार व्यक्ति स्वयं की शक्ति और स्वतंत्रता का विकास करता है।
3. आपको खुद की सराहना करनी चाहिए और खुद से प्यार करना चाहिए, जीवन में बहुत सारी दिलचस्प, अज्ञात चीजें हैं, इसलिए अपने विचारों को नकारात्मक भावनाओं से क्यों घेरें, जो अब आपका नहीं है, उसे हटा दें। अपने क्षितिज का विकास करें, यात्रा करें, जीवन से वास्तविक आनंद प्राप्त करें।
4. प्रेम व्यसन से छुटकारा पाने के लिए मनोवैज्ञानिक की मदद भी लेनी पड़ सकती है, क्योंकि स्थितियां अलग हैं। इससे शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है, अवसाद की स्थिति का कारण खोजना, उससे छुटकारा पाना और खुशी से जीना शुरू करना महत्वपूर्ण है।
5. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आगे बढ़ने के लिए खुद में ताकत तलाशें। आपको यह समझने की जरूरत है कि आपको किस चीज ने एक-दूसरे से इतना बांधा है, शायद ये व्यापारिक हित हैं, तो आत्मा और शरीर की शुद्धि अपने आप से और आपके अविश्वासी विचारों से शुरू होनी चाहिए। प्यार शुद्ध और उज्ज्वल है, बदले में कुछ भी नहीं मांगना।

आपने अपने आप को एक कोने में डाल दिया है, आप पीड़ित, गरीब और दुखी महसूस करते हैं, आप उसके बारे में बहुत सोचते हैं और सोचते हैं कि केवल वही आपके सभी सवालों को हल कर सकता है और आपके आध्यात्मिक घावों को ठीक कर सकता है।

आईने में देखो, इन विचारों ने तुम्हें क्या बदल दिया है, उस विशाल शक्ति को महसूस करो जो अंदर है और चमत्कार करने में सक्षम है - बस इसके बिना खुश रहने की इच्छा करो और सब कुछ सच हो जाएगा।

अगर किसी के लिए बोलना मुश्किल है, तो आप एक व्यक्तिगत डायरी शुरू कर सकते हैं जहां आप अपने सभी गुप्त विचारों को लिख सकते हैं। कभी-कभी, इस तरह, आप वास्तविकता से कहीं अधिक कह सकते हैं। और समय के साथ, आप फिर से पढ़ेंगे कि क्या पीड़ादायक है और वस्तुनिष्ठ निष्कर्ष निकालने में सक्षम होंगे।

आप ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं, अपने विचारों को इकट्ठा करने के लिए योग कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं, मानसिक और शारीरिक रूप से खुद को मुक्त कर सकते हैं और सत्य का मार्ग अपना सकते हैं। उसे सभी अपमानों के लिए क्षमा करें, यदि कोई हो, और उसे शांति से जाने दें, इससे आपके लिए यह बहुत आसान हो जाएगा।

प्रार्थना करो, प्रभु के साथ अपने संबंध को मजबूत करो, उसे पहले स्थान पर रखो, आध्यात्मिक रूप से विकसित व्यक्ति बनने के तरीकों की तलाश करो, और लोगों की पूजा मत करो। यह कुछ हद तक पापी भी है।

सामाजिक संबंध बनाए रखें, संवाद करें, अपने आप में पीछे न हटें, जीवन को उसके सभी रूपों में प्रेम करें, एक-दूसरे को आनंद दें और सब कुछ ठीक हो जाएगा। समय के एक निश्चित जीवन काल में मत फंसो और खुश रहो!