"सही" ब्रा - इसे कैसे चुनें? क्या ब्रा पहनने से आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है? अपनी ब्रा कप का आकार कैसे निर्धारित करें: ए, बी सी डी ई एफ जी।

सही अंडरवियर ढूंढना कोई आसान काम नहीं है। एक गलती और ठाठदार लुक तुरंत बर्बाद हो जाएगा। इस बीच, यह पता चला है कि खराब दिखने का जोखिम उतना बुरा नहीं है जितना कि यह तथ्य कि कम गुणवत्ता वाली ब्रा महिलाओं के स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती है। कंधों में लालिमा, भारीपन, खराब परिसंचरण और नीचे की ओर दबाव - यदि, इन पंक्तियों को पढ़ते समय, आपको छाती क्षेत्र में जकड़न या असुविधा महसूस होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि अब समय आ गया है कि आप तुरंत अपनी पुरानी ब्रा को छोड़ दें और अपने पसंदीदा अधोवस्त्र को देखें। इकट्ठा करना।

खरीदारी को तेज़ और आसान बनाने के लिए, निम्नलिखित आठ संकेतों को याद रखें, जिनकी उपस्थिति पर ब्रा खरीदने की सख्त मनाही है।

स्तन कपों से बाहर गिरते रहते हैं

पहला और सबसे स्पष्ट संकेत कि यह अधोवस्त्र की दुकान पर जाने का समय है, गलत कप आकार है। यदि, झुकते या कूदते समय, आपके स्तन "बाहर निकलने" की कोशिश कर रहे हैं, तो अब अपने आप को एक सेंटीमीटर से लैस करने और इस निष्कर्ष पर पहुंचने का समय है कि छोटी ब्रा पर स्विच करने का समय आ गया है। यह किया जाना चाहिए, और तुरंत: आखिरकार, अगर ब्रा स्तनों को "अपनी जगह पर" रखने में सक्षम नहीं है, तो एक जोखिम है कि बहुत जल्द वे प्राकृतिक वजन के तहत अपना आकार खो देंगे। खतरा तब और बढ़ जाता है जब आप इनमें से कोई एक ब्रा पहनकर जिम जाती हैं।

एक नियम के रूप में, यदि स्तन नीचे से बाहर गिरते हैं, तो ब्रा आपके लिए बहुत बड़ी है, लेकिन यदि ऊपर हैं, तो यह छोटी है, जो बदले में, ब्रा को बदलने के बारे में सोचने के लिए कम कारण नहीं देती है। तथ्य यह है कि छोटी ब्रा चुनते समय, कप त्वचा में "काट" जाते हैं, जो सामान्य रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप करता है और कठोरता और असुविधा की भावना पैदा करता है।

क्या आपको अपने कंधों में भारीपन महसूस होता है?

यह पर्याप्त है कि भारी बैग और गतिहीन जीवन शैली के कारण हममें से आधे लोगों को पहले ही स्कोलियोसिस हो चुका है - आपको गलत तरीके से चुनी गई ब्रा के साथ अपने कंधों और पीठ पर अधिक भार नहीं डालना चाहिए। इस मामले में मुख्य नियम: पट्टियों से कभी भी असुविधा नहीं होनी चाहिए। अगर आपको थोड़ा सा भी भारीपन महसूस हो तो तुरंत इस ब्रा को त्याग दें।

बहुत कसी पट्टियों से क्या खतरा है? छाती द्वारा पट्टियों पर पड़ने वाले दबाव के कारण वे त्वचा में "कट" जाते हैं और न केवल शरीर पर बदसूरत निशान छोड़ते हैं, बल्कि पीठ पर सूजन भी पैदा करते हैं। आप झुकना शुरू कर देते हैं, आपकी मुद्रा ख़राब हो जाती है और आपके कंधों में दर्द स्थायी हो जाता है।

समाधान: भार को कंधों और पसलियों के बीच वितरित करें। वास्तव में, चोली बेल्ट को छाती का अधिकांश भार उठाना चाहिए, इसके लिए "शेल्फ" की तरह काम करना चाहिए। पट्टियाँ केवल एक धारण तत्व हैं, इसलिए यदि आपका बस्ट बड़ा है, तो उपरोक्त नियम को एक मंत्र की तरह याद रखें।

ब्रा का बैंड शरीर पर ठीक से फिट नहीं बैठता

निम्नलिखित तार्किक रूप से पिछले बिंदु से अनुसरण करता है: ब्रा बेल्ट 80% भार "ले लेता है", इसलिए यदि यह छाती को पर्याप्त रूप से कसकर नहीं घेरता है, तो जोखिम है कि सारा भार कंधों पर स्थानांतरित हो जाएगा। हम पहले ही लिख चुके हैं कि इससे आपकी खूबसूरती को किस तरह खतरा है।

आप उसे लगातार सही करते हैं

यदि आपको ऐसा लगता है कि आप हर समय अपनी ब्रा के साथ संघर्ष कर रही हैं, उसे ऊपर खींच रही हैं और फिर नीचे खींच रही हैं, तो यह एक निश्चित संकेत है कि ब्रा आपके लिए सही आकार नहीं है। सबसे आम गलती छोटे कप और फैला हुआ कमरबंद वाला मॉडल चुनना है। दूसरी ओर, बहुत अधिक तंग आधार के कारण बहुत अधिक असुविधा हो सकती है, जिसके कारण, अन्य बातों के अलावा, हमारा सिल्हूट "गांठदार" और असुंदर रूप धारण कर लेता है। फास्टनरों पर ध्यान देने से आपको शर्मिंदगी से बचने में मदद मिलेगी: यदि, चोली पर कोशिश करते समय, वे तनावपूर्ण हैं और उतरने वाले हैं, तो आपको एक आकार बड़ी ब्रा चुननी चाहिए।

वह तुम्हें रगड़ता है

यह बुरा है जब कोई चीज़ असुविधा का कारण बनती है। जब इससे दर्द होता है तो इसे बर्दाश्त नहीं किया जा सकता। यदि आपकी ब्रा ने कभी आपकी त्वचा पर कॉलस और लालिमा छोड़ दी है, तो आपको इसे तुरंत फेंक देना चाहिए।

अक्सर, दर्दनाक संवेदनाएं इस तथ्य के कारण होती हैं कि चोली के नीचे की त्वचा से पसीना निकलता है, जिसके परिणामस्वरूप गलत तरीके से चुनी गई ब्रा से उत्पन्न घर्षण अधिक दृढ़ता से महसूस होता है। कपड़े का सही चुनाव (इसमें प्राकृतिक रेशे होने चाहिए और हवा को गुजरने देना चाहिए), त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना, साथ ही ऐसे मॉडल का चयन करना जिसमें बेल्ट और पट्टियों की लंबाई को समायोजित किया जा सके, समस्या को हल करने में मदद करेगा। प्रशिक्षण के लिए ब्रा चुनते समय, यह नियम, निश्चित रूप से, विशेष कठोरता के साथ काम करता है।

पट्टियाँ टूटकर गिर रही हैं

यदि आपकी ब्रा की पट्टियाँ दिन के दौरान धोखे से गिर जाती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आप नियमित रूप से उन्हें हर सुबह कसती हैं, तो परिणाम अपरिहार्य है: आपको इसे त्यागने की आवश्यकता है (या यदि वे हटाने योग्य हैं तो इसमें पट्टियाँ बदल दें)। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पट्टियाँ मुख्य रूप से बीमा की भूमिका निभाती हैं, इसलिए यदि आपको अपने स्तनों के लिए अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता नहीं है, तो आप उन्हें पूरी तरह से उपेक्षित कर सकते हैं (बेशक, बशर्ते कि आप बेल्ट के चयन पर उचित ध्यान दें)।

लेकिन अगर अभी भी ऐसी ज़रूरत है, या आपको पट्टियों वाले मॉडल पसंद हैं, तो खरीदते समय, लूप की ताकत पर ध्यान दें, और यह भी सुनिश्चित करें कि ब्रा बेल्ट निपल लाइन के ऊपर स्थित न हो - अन्यथा, पट्टियाँ उनके पास समर्थन करने के लिए कुछ भी नहीं होगा, और वे कम हो जाएंगे।

आपका वजन कम हो गया है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हममें से कितने लोग इसके विपरीत चाहेंगे, दुर्भाग्य से, किलोग्राम के नुकसान के साथ, हम बस्ट क्षेत्र में कीमती मात्रा भी खो देते हैं। दुर्भाग्य से, आपको इस परिणाम को स्वीकार करना होगा और, छोटी अलमारी के लिए स्टोर पर जाते समय, अपनी दुकान-सूची में नई ब्रा भी शामिल करनी होगी।

एक नियम के रूप में, जब आपका वजन 4.5 से 7 किलोग्राम तक कम हो जाता है तो स्तन सिकुड़ने लगते हैं (बेशक, हम उन मामलों के बारे में बात कर रहे हैं जहां वास्तव में अतिरिक्त वजन होता है)। यह इस अंतराल के भीतर है कि हमारा बस्ट अपना प्राकृतिक आकार प्राप्त कर लेता है और, सबसे अधिक संभावना है, आहार जारी रखने से यह कम नहीं होगा। आप कप और बेल्ट को ध्यान से देखकर समझ सकते हैं कि अब आपकी ब्रा बदलने का समय आ गया है। यदि कप के किनारों पर सिलवटें दिखाई देती हैं, और एक उंगली छाती और बेल्ट के बीच स्वतंत्र रूप से फिट होती है, तो ब्रा निश्चित रूप से आपके लिए बहुत बड़ी है।

ब्रा का स्ट्रैप स्तनों को अलग नहीं करता है

एक उच्च गुणवत्ता वाली ब्रा न केवल स्तनों को सहारा देती है, बल्कि स्तन ग्रंथियों को भी अलग करती है ताकि प्रत्येक "अपनी जगह पर" रहे। यदि जम्पर (चोली का वह भाग जो बिल्कुल मध्य में स्थित है) केवल स्तनों को ऊपर उठाता है और उन्हें अलग नहीं करता है, तो ऐसी ब्रा न केवल लंबे समय तक टिकेगी, बल्कि स्तन ग्रंथियों की उपस्थिति भी खराब कर देगी। ऐसा प्रभाव पैदा करना कि यह "एक साथ चिपका हुआ है।" यही बात चोली पर भी लागू होती है, जिसमें बिल्कुल भी जम्पर नहीं होता है और छाती को केवल बाहरी तरफ से सहारा दिया जाता है।

सारांश: आराम, आराम और अधिक आराम

यदि, चाहे आप कितनी भी बारीकी से देखें, आपको अपने स्कोनस में कोई बाहरी दोष नहीं दिखता है, तो अपनी भावनाओं पर भरोसा करें। लालिमा, जकड़न, पसीना, भारीपन का एहसास - भले ही आप दिन भर बस यही सोचती रहती हैं कि आपकी ब्रा आप पर कैसे फिट होगी, इसका मतलब है कि यह निश्चित रूप से आप पर सूट नहीं करती है। याद रखें: एक गुणवत्ता वाली ब्रा आपकी त्वचा का विस्तार है और इसे कभी भी महसूस नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, अपनी अगली नई चीज़ चुनते समय, हमेशा अपना आकार चुनने का प्रयास करें, प्राकृतिक कपड़ों और समायोज्य मॉडल को प्राथमिकता दें। ऐसे में आप न सिर्फ आकर्षक दिखेंगी, बल्कि आपके स्तनों का स्वास्थ्य भी बरकरार रहेगा।

हम किशोरावस्था से लेकर बुढ़ापे तक ब्रा पहनते हैं। ब्रा में, हमारे स्तन विश्वसनीय रूप से समर्थित और संरक्षित होते हैं, चलते समय हिलते नहीं हैं और जोरदार गति से चलने में बाधा नहीं डालते हैं। हम उन्हें जीवन भर पहनते हैं, किसी भी नियम और विशेष रूप से चिकित्सीय मतभेदों के अस्तित्व पर संदेह किए बिना।

और इसके बारे में जानना इसलिए और भी जरूरी है क्योंकि न सिर्फ शरीर के इस नाजुक हिस्से का बल्कि महिला के पूरे शरीर का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

सावधान, अगर ब्रा...

यह समझना मुश्किल नहीं है कि ब्रा गलत तरीके से चुनी गई है। आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

कंधों

सबसे अधिक समस्या इसी क्षेत्र में उत्पन्न होती है। उस स्थान पर जहां ट्रेपेज़ियस मांसपेशी गुजरती है, पट्टियाँ अक्सर शरीर में कट जाती हैं और न केवल नरम ऊतकों, बल्कि वहां से गुजरने वाली नसों को भी दबा देती हैं। आप अपने हाथों में सुन्नता महसूस होने और संवेदनशीलता कम होने से बता सकते हैं कि ऐसा पहले ही हो चुका है। ऐसा होने देना खतरनाक है.

अगर पट्टियाँ आपके कंधों पर बहुत अधिक दबाव डालती हैं, तो इसका मतलब है कि ब्रा सही ढंग से फिट नहीं हुई है। आम तौर पर, स्तन का वजन निम्नानुसार वितरित किया जाता है: 90% - बेल्ट पर, और केवल 10% - पट्टियों पर। उचित समर्थन के बिना, छाती कंधों को आगे और नीचे खींचती है। ऐसी स्थिति में सही मुद्रा बनाए रखना आसान नहीं होता है।

सच है, कभी-कभी झुकना इस तथ्य के कारण प्रकट होता है कि एक महिला बड़े स्तनों से असंतुष्ट है। उसके लिए, अपने कंधों को सीधा करना असुविधा और शर्मिंदगी की गारंटी है। और अगर ब्रा आपको सिकुड़ने में मदद करती है, तो रीढ़ की हड्डी की समस्याएं और हमेशा के लिए "थका हुआ" लुक निश्चित है।

पंजर

कोर्सेट वाला हिस्सा स्तनों को सहारा देने में प्रमुख भूमिका निभाता है, लेकिन इसे शरीर में काटना नहीं चाहिए। छाती क्षेत्र में कोई भी निशान बहुत अधिक संपीड़न का संकेत देता है, जिसका अर्थ है रक्त परिसंचरण और लिम्फ बहिर्वाह का उल्लंघन। ऊतकों में उचित चयापचय के लिए लसीका और रक्त वाहिकाएं जिम्मेदार होती हैं: ऑक्सीजन और पोषण की आपूर्ति समय पर होनी चाहिए, और विषाक्त तत्वों को हटाया जाना चाहिए। अगर संतुलन बिगड़ा तो न केवल स्तन की स्थिति पर बुरा असर पड़ेगा, बल्कि कैंसर की संभावना भी बढ़ जाएगी।

स्तन

बहुत छोटा कप भी रक्त संचार में बाधा उत्पन्न कर सकता है। इस मामले में, त्वचा पर स्पष्ट निशान कभी-कभी ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं, लेकिन स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में कोई भी दबाव खतरनाक होता है।

हमेशा अपनी ब्रा के अंडरवायर पर ध्यान दें। प्रभावित हड्डियाँ न केवल सामान्य रक्त आपूर्ति में बाधा डालती हैं, बल्कि स्तन के ऊतकों को भी नुकसान पहुँचाती हैं। यह ट्यूमर के विकास को गति प्रदान कर सकता है।

फोटो हरे रंग में सही कप साइज के साथ हड्डी की अनुमानित स्थिति दिखाती है। एक छोटे कप के साथ, हड्डी हमेशा स्तन ग्रंथि में खोदेगी।

प्रत्येक महिला के पास निश्चित रूप से अलग-अलग साइज़ और आकार की कई ब्रा होनी चाहिए क्योंकि स्तन शरीर का सबसे परिवर्तनशील हिस्सा हैं। आकार, संवेदनशीलता और आकार गर्भावस्था, भोजन, वजन में उतार-चढ़ाव और यहां तक ​​कि प्रत्येक महिला के मासिक चक्र के साथ होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से प्रभावित होते हैं। जब आपके पास कोई विकल्प हो, तो आप हमेशा वही पहन सकते हैं जो आज के लिए बिल्कुल उपयुक्त हो।

पुश-अप खतरनाक क्यों है?

"पुश-अप" स्तन को एक आदर्श आकार देता है और गायब मात्रा को जोड़ता है, लेकिन इसके लिए यह स्तन को शारीरिक रूप से गलत स्थिति में दबाता है। आपको "पुश-अप" हमेशा के लिए छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन ऐसा अंडरवियर रोज़ पहनने के लिए उपयुक्त नहीं है - केवल ड्रेस-अप विकल्प के रूप में।

चिकित्सा प्रतिबंध

कुछ बीमारियों में ब्रा आपकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। निम्नलिखित मामलों में इस प्रकार के अंडरवियर को छोड़ देना चाहिए या इसे पहनना सीमित कर देना चाहिए:

• प्रत्यारोपित पेसमेकर वाली महिलाओं को ब्रा नहीं पहननी चाहिए;
• उच्च रक्तचाप के लिए, ढीले मॉडल को चुना जाना चाहिए;
• नियोप्लाज्म के साथ, यहां तक ​​कि सौम्य भी, स्तनों को कसने और निचोड़ने की सख्त मनाही है;

डॉक्टरों का यह भी मानना ​​है कि कैंसर उन महिलाओं में अधिक होता है जो बहुत लंबे समय तक ब्रा पहनती हैं, यहां तक ​​कि रात में इसे हटाए बिना भी। "सही" अंडरवियर हर दिन पहना जा सकता है, लेकिन आपको इसके बिना सोना होगा और इसे लगातार 12 घंटे से अधिक नहीं पहनना होगा।

यदि आप इनमें से किसी एक सीमा का सामना कर रहे हैं, तो आपकी पसंद कम्फर्ट ब्रा है। महिलाओं के प्रसाधन सामग्री के इस टुकड़े की मामूली "उपस्थिति" स्वास्थ्य के लिए पूर्ण सुरक्षा से कहीं अधिक है।

बिना नुकसान वाली ब्रा (कम्फर्ट ब्रा)

आरामदायक ब्रा स्तन कैंसर के विकास के खतरे को काफी कम कर सकती है। इस फुल-लेंथ, वायर-फ्री ब्रा में चौड़ी पट्टियाँ और एक कमरबंद है जो स्पोर्ट्स ब्रा जैसा दिखता है। मुख्यतः प्राकृतिक कपड़ों का उपयोग किया जाता है।

हमारे देश में, ऐसे अंडरवियर व्यापक नहीं हैं। लेकिन व्यर्थ, क्योंकि स्वास्थ्य और सुविधा की दृष्टि से कम्फर्ट ब्रा से बेहतर अभी तक कुछ भी आविष्कार नहीं हुआ है। चालीस से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए इस प्रकार की ब्रा पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

बेशक, कम्फर्ट ब्रा कुछ कमियों के बिना नहीं है - लो-कट आउटफिट और पतली पट्टियों वाले कपड़े इसके साथ नहीं पहने जा सकते। लेकिन स्वास्थ्य को सबसे आगे रखना चाहिए, क्योंकि इसके बिना सुंदरता नहीं होगी।

कौन सी सामग्री चुननी है

सॉना प्रभाव को कभी भी घटित न होने दें। सिंथेटिक कपड़े हवा को अच्छी तरह से गुजरने नहीं देते हैं। ऐसी ब्रा के नीचे त्वचा में पसीना आएगा और सूजन आ जाएगी। यह त्वचा के लिए हानिकारक है और बिल्कुल अप्रिय है।

आज आपको सुंदर लोचदार सिंथेटिक्स और भद्दे दिखने वाले, लेकिन आरामदायक और सांस लेने योग्य प्राकृतिक सामग्रियों के बीच चयन करने की आवश्यकता नहीं है। आधुनिक कपड़े सांस लेने की क्षमता के मामले में लिनन या कपास से कमतर नहीं हैं, और खिंचाव और फिट में नायलॉन से भी बदतर नहीं हैं। इसके अलावा, अंडरवियर के कुछ मॉडलों में, आंतरिक परत कपड़े से बनी होती है जो त्वचा के लिए सुखद होती है और नमी को पूरी तरह से अवशोषित करती है।

आपको कैसे पता चलेगा कि ब्रा आप पर सूट नहीं कर रही है? ऐसा करने के लिए, बस दर्पण में देखें और अपनी भावनाओं को सुनें। सही ब्रा चुनना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन आपका आराम और स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

ब्रा आपके लिए नहीं है अगर:

• यह आपकी छाती को संकुचित करता है।
• लगातार फिसलता और लड़खड़ाता रहता है।
• आपको सामान्य से अधिक पसीना आता है।
• पट्टियाँ लगातार गिरती रहती हैं या, इसके विपरीत, त्वचा में धंस जाती हैं।
• आपको उस ब्रा में आपके स्तनों का दिखना पसंद नहीं है।
• कई घंटों तक पहनने के बाद, पट्टियों, तारों या ब्रा क्लैप्स के निशान आपकी त्वचा पर रह जाते हैं।

ब्रा का आकार कैसे चुनें?

सही ब्रा, सबसे पहले, आपके आकार की ब्रा है। इस कथन की स्पष्टता लाखों महिलाओं को गलतियाँ करने और ऐसे अंडरवियर पहनने से नहीं रोकती जो उन पर सूट नहीं करते। इसका परिणाम आपके पसंद के कपड़े पहनने में असमर्थता, खुद से असंतोष और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य समस्याएं भी हैं।

सही ब्रा साइज़ चुनना उतना मुश्किल नहीं है। सबसे पहले आपको इसे आज़माने की ज़रूरत है। आकार चार्ट निर्माता-दर-निर्माता अलग-अलग होते हैं, इसलिए आपको लेबल पर दिए गए नंबरों पर आंख मूंदकर भरोसा नहीं करना चाहिए।

सही ब्रा साइज कैसे चुनें:

1. आपको इसमें सहज रहना चाहिए. दाहिनी ब्रा शरीर पर काफी कसकर फिट होती है, लेकिन साथ ही यह कहीं भी दबती नहीं है, पट्टियों के साथ कंधों में नहीं धंसती है और अंडरवायर के नीचे रगड़ती नहीं है। अपने आप को आईने में देखो. क्या ब्रा के ऊपर त्वचा की तहें हैं? यदि हां, तो यह आपके लिए बहुत छोटा है. एक अलग आकार लें.
2. चारों ओर घूमें। अपने कंधे हिलाओ. अपनी भुजाएँ ऊपर उठाएँ, नीचे झुकें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना भी हिलें, आपकी ब्रा का साइज़ अपनी जगह पर बना रहेगा। वैसे, स्तन भी।
3. अपना कप ढूंढो. ब्रा खरीदते समय सबसे आम गलती गलत कप चुनना है। आपके स्तन आराम से और पूरी तरह से इसके भीतर फिट होने चाहिए। स्तन कप से बाहर नहीं होने चाहिए, भले ही यह आपको बहुत सेक्सी लगे। अत्यधिक संपीड़न से स्तन ट्यूमर का निर्माण हो सकता है।
4. कोशिश करते समय, अंडरवियर को सबसे दाहिने हुक पर बांधें। जैसे ही आप इसे पहनेंगे, ब्रा बेल्ट खिंच जाएगी, और आप क्लैप को बाईं ओर ले जाकर इसे कस सकते हैं।
5. यदि आपका वजन 5 किलो से अधिक बदल गया है, तो आपको निश्चित रूप से अपने अंडरवियर का आकार बदलने की जरूरत है।

माप कैसे लें?

ब्रा चुनते समय आकार मुख्य मानदंड है। विभिन्न अधोवस्त्र निर्माताओं के पास अलग-अलग आकार के चार्ट होते हैं। और यदि 80बी मॉडल आपके लिए कहीं फिट बैठता है, तो किसी अन्य कंपनी के पास यह आपके लिए बहुत छोटा या बहुत बड़ा हो सकता है। साल में कम से कम एक बार अपने स्तनों को मापना उचित है, क्योंकि हमारा शरीर बदल सकता है, और इसके साथ ही हमारे अंडरवियर का आकार भी बदल सकता है।

स्टूडियो में माप लेना सबसे अच्छा है। वहां, विशेषज्ञ बिना किसी त्रुटि के आपका माप लेंगे। जब यह संभव न हो तो किसी से मदद मांगें। सभी माप खड़े होकर अपनी भुजाओं को शरीर के साथ नीचे करके लेना चाहिए।

सबसे पहले, आपको अपने स्तनों के ठीक नीचे अपनी छाती का आयतन मापने की आवश्यकता है। फिर - स्तन का आयतन ही। इसे सबसे उभरे हुए बिंदु पर मापा जाता है। मापते समय, मापने वाला टेप फर्श के समानांतर चलना चाहिए।

इन दो मापों के आधार पर सही ब्रा ढूंढना बहुत आसान है। छाती का आयतन एक आकार संख्या है। कप की परिपूर्णता, जिसे अक्षरों में दर्शाया गया है, की गणना छाती के आयतन को छाती के आयतन से घटाकर की जाती है। नीचे यूरोपीय आकारों की एक तालिका है।

लैंडिंग का चयन

अधोवस्त्र न केवल विभिन्न आकारों में आते हैं, बल्कि विभिन्न शैलियों में भी आते हैं। सही ब्रा कैसे चुनें जो आप पर फिट बैठे? प्रयास करते समय निम्नलिखित नियमों को ध्यान में रखें:

1. "आपकी" ब्रा में, निपल्स सीधे बाहर दिखेंगे। अच्छी फिटिंग वाले अंडरवियर में निपल्स कंधे और कोहनी के बिल्कुल बीच में स्थित होते हैं।
2. ब्रा का बैंड फर्श के समानांतर होना चाहिए। इसके अलावा, यह पीछे और सामने दोनों जगह समान स्तर पर होना चाहिए।
3. मुख्य भार ब्रा बेल्ट पर पड़ना चाहिए। यदि आप पट्टियाँ हटाते हैं तो यह अपनी जगह पर बनी रहनी चाहिए।
4. बेल्ट ऊपर नहीं चढ़नी चाहिए. यह इंगित करता है कि ब्रा आपके लिए बहुत बड़ी है।

इसे सही तरीके से पहनें

भले ही हम हर दिन एक ब्रा पहनते हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि ब्रा को सही तरीके से कैसे पहनना है। इन नियमों का पालन करने से आपको अपने स्तनों के स्वास्थ्य और सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिलेगी:

1. 12 घंटे से ज्यादा समय तक ब्रा न पहनें।
2. कपड़ों की इस वस्तु को हर दो दिन में साफ कपड़े से बदलें।
3. प्राकृतिक कपड़ों को प्राथमिकता दें: कपास, रेशम, बांस फाइबर।
4. यदि आप खेल खेलते हैं, तो बेहतर स्तन समर्थन के साथ प्रशिक्षण के लिए एक विशेष ब्रा खरीदें।
5. स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं को भी विशेष अंडरवियर की आवश्यकता होती है।

सही ब्रा आपकी रीढ़ से दबाव हटाती है, आपके आकार को सही करती है, और आपको कुछ पाउंड वजन कम करने में भी मदद कर सकती है। साथ ही, अनुपयुक्त अंडरवियर स्तनों को अपर्याप्त सहारा प्रदान कर सकता है, लसीका धमनियों को जकड़ सकता है, छाती के बीच में ऐंठन पैदा कर सकता है और यहां तक ​​कि बीमार होने का खतरा भी बढ़ा सकता है। आइए देखें कि किसी लड़की के स्तन का आकार कैसे निर्धारित करें और उसके लिए सही ब्रा कैसे चुनें।

आमतौर पर, ब्रा का आकार निर्माता के लेबल पर दर्शाया जाता है। अक्सर, विशेष पदनाम न केवल पैकेजिंग पर, बल्कि अकवार क्षेत्र में बेल्ट से सिलने वाले एक विशेष टैग पर भी दर्शाए जाते हैं, ताकि एक महिला मुद्रित उत्पाद का आकार भी आसानी से देख सके।

अक्सर, आकार यूरोपीय प्रणाली के अनुसार इंगित किए जाते हैं, यानी, पहले एक निश्चित दो या तीन अंकों की संख्या लिखी जाती है (70 से 90 या अधिक तक), फिर लैटिन वर्णमाला के एक या दो अक्षर इंगित किए जाते हैं (एए से) डीडी और उससे आगे)। पहला पदनाम (संख्यात्मक) बेल्ट की लंबाई को दर्शाता है। यह स्तनों के नीचे के क्षेत्र में महिला की छाती के आयतन के अनुरूप होना चाहिए, जहां उत्पाद की बेल्ट स्थित होनी चाहिए। अक्षर पदनाम कप की गहराई को इंगित करता है। यह आपकी छाती के आकार से मेल खाना चाहिए।

अक्षरों और संख्याओं द्वारा ब्रा आकार चार्ट

आकार चार्ट - मिलवित्सा (मिलावित्सा)

लेकिन अलग-अलग निर्माताओं की ब्रा का आकार अलग-अलग हो सकता है, भले ही लेबल इंगित करता हो कि उनका आकार एक ही है। इसलिए, किसी उत्पाद को खरीदने से पहले, आपको उसे अवश्य आज़माना चाहिए। ऑनलाइन अधोवस्त्र ऑर्डर करते समय, उन निर्माताओं पर ध्यान देना बेहतर है जिन्हें आप जानते हैं।

निर्धारण के तरीके

आपके स्तन के आकार के आधार पर आवश्यक ब्रा का आकार निर्धारित करने की 2 विधियाँ हैं। इनमें से पहला पारंपरिक है. विधि मानती है कि महिला के स्तनों के नीचे के क्षेत्र के आयतन में 10 सेमी जोड़ा जाना चाहिए और परिणामी मूल्य को उस क्षेत्र में मापा गया छाती के आयतन से घटाया जाना चाहिए जहां स्तन सबसे अधिक उत्तल हैं। परिणामी मूल्य स्तन का आकार और कप आकार निर्धारित करता है। इस परिभाषा प्रणाली का आविष्कार पिछली शताब्दी के 30 के दशक में किया गया था, लेकिन अब इसका व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है।

ब्रा का आकार निर्धारित करने के लिए पारंपरिक प्रणाली के बजाय, दुनिया के अधिकांश देश एक सरल प्रणाली - यूरोपीय प्रणाली का उपयोग करते हैं। यहां महिला की छाती के आयतन में स्तनों के नीचे 10 सेमी जोड़ने की जरूरत खत्म हो जाती है। आइए आगे देखें कि इस पद्धति का उपयोग करके सही ढंग से माप कैसे लिया जाए।

स्तन का आकार निर्धारित करने के लिए क्या माप लिया जाना चाहिए?

बिना किसी माप के, "आँख से" स्तन का आकार निर्धारित करना समस्याग्रस्त है। इस विधि से त्रुटि की संभावना अधिक रहती है। तो, समाजशास्त्रियों का मानना ​​है कि लगभग 70-80% महिलाएं ऐसे कप वाली ब्रा पहनती हैं जो उनके आकार के नहीं होते हैं और उन्हें अपने वास्तविक स्तन का आकार नहीं पता होता है।

यद्यपि स्तन का आकार चक्र के चरण और महिला के वजन में उतार-चढ़ाव के आधार पर भिन्न हो सकता है, इसे निम्नलिखित माप लेकर काफी सटीक रूप से मापा जा सकता है:

1. बेल्ट की आवश्यक चौड़ाई निर्धारित करने और आगे की गणना करने के लिए छाती के नीचे छाती का आयतन।
2. सबसे उत्तल बिंदु पर बस्ट वॉल्यूम।

स्तन का आकार 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6 - यह क्या है?

स्तन का आकार स्तन के नीचे छाती के आयतन और छाती के पूर्ण बिंदु के बीच अंतर के रूप में व्यक्त किया जाता है, जिसे सेंटीमीटर में मापा जाता है। प्रत्येक मान उसके अपने स्तन के आकार से मेल खाता है:

1. 10 से 12 सेमी तक का आयतन आकार 0 से मेल खाता है।
2. आयतन 12-13 सेमी - 1 आकार।
3. आयतन 13-15 सेमी - आकार 2।
4. 15-17 सेमी - आकार 3.
5. 18-20 - आकार 4.
6. 20-22 - आकार 5.
7. 23-25 ​​– आकार 6.

यदि मान 25 से ऊपर है, तो प्रत्येक नया 2 सेंटीमीटर आपके स्तन के आकार में एक जोड़ देता है।

वक्ष के नीचे परिधि द्वारा अपनी ब्रा का आकार कैसे निर्धारित करें: 70, 75, 80, 85, 90

ब्रा का आकार दो मापदंडों के अनुसार चुना जाता है: बस्ट के नीचे की परिधि और कप की मात्रा। बस्ट के नीचे की परिधि के आधार पर, बेल्ट की लंबाई का चयन किया जाता है। सही ढंग से चुनी गई बेल्ट छाती को सहारा देती है और रीढ़ की हड्डी पर तनाव से राहत दिलाती है। यह जांचने के लिए कि आपकी ब्रा में बेल्ट की लंबाई आप पर सूट करती है या नहीं, बस अपनी उंगलियों को बटन वाले बेल्ट में डालने का प्रयास करें। एक उपयुक्त बेल्ट में 2 अंगुलियों या एक अंगूठे से अधिक फिट नहीं होना चाहिए। यदि बेल्ट को इतना पीछे खींचा जा सकता है कि पूरा हाथ या उससे अधिक फिट हो सके, तो ब्रा संभवतः आपके लिए सही नहीं है। आप अपने कंधों से ब्रा की पट्टियों को नीचे करके भी इसकी जांच कर सकते हैं। 3-4 आकार तक के स्तनों को उसी स्थिति में रखा जाना चाहिए जैसे वे हार्नेस पहनने के समय थे, और बड़े स्तनों को केवल थोड़ा सा ढीला होना चाहिए।

आप एक सेंटीमीटर का उपयोग करके छाती के नीचे छाती की मात्रा को मापकर यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको किस बेल्ट आकार की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, खड़े होते या बैठते समय, स्तन के नीचे उस क्षेत्र पर टेप लगाएं जहां स्तन ग्रंथि समाप्त होती है। इस मामले में, टेप फर्श के समानांतर होना चाहिए और यदि संभव हो तो सीधा लेटना चाहिए।

आम तौर पर स्वीकृत ब्रा बैंड आकार 70, 75, 80, 85 और 90 हैं। यदि मापते समय आपको जो अंडरबस्ट घेरा मिलता है वह दो संकेतित मानों (उदाहरण के लिए, 83) के बीच लगभग आधा है, तो आपको वॉल्यूम वाली ब्रा पर प्रयास करना चाहिए कुछ सेंटीमीटर अधिक या कम, ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि कौन सा स्तनों को सबसे अच्छा सहारा देता है।

आपको पता होना चाहिए कि नई ब्रा की बेल्ट हमेशा आखिरी हुक से बंधी होनी चाहिए और साथ ही आरामदायक भी होनी चाहिए। पहनने के दौरान, कपड़ा थोड़ा खिंच सकता है और फिर दिए गए बाकी हुकों का उपयोग करने की आपकी बारी होगी।

अपनी ब्रा कप का आकार कैसे निर्धारित करें: ए, बी सी डी ई एफ जी

आपके कप का आकार निर्धारित करने के दो तरीके हैं:

1. खड़े होते समय अपनी छाती की परिधि को अपनी ब्रा के पूरे भाग से मापें। इस मामले में, मापने वाला टेप फर्श के समानांतर होना चाहिए। माप लेते समय टेप को शरीर पर असमान रेखा में नहीं रहने देना चाहिए, क्योंकि इससे माप परिणाम विकृत हो जाएंगे। प्राप्त मूल्य से आपको छाती के नीचे छाती का आयतन घटाना होगा, और ऊपर दिए गए निर्देशों का उपयोग करके परिणाम को समझना होगा। यह विधि सबसे सटीक नहीं है, क्योंकि ब्रा स्तनों को बहुत अधिक संकुचित कर सकती है या इसके विपरीत, जिससे परिणाम विकृत हो जाएंगे। और यदि स्तन अपना आकार धारण नहीं करते हैं या पर्याप्त बड़े नहीं हैं तो बिना ब्रा के उसी तरह आकार मापना समस्याग्रस्त है। इस मामले में, विधि संख्या 2 का उपयोग करना बेहतर है।
2. अपनी पीठ को झुकाकर अपनी छाती की परिधि को मापें ताकि यह फर्श के समानांतर हो और आपके पैरों से 90 डिग्री का कोण हो। इस तरह, स्तन शरीर के साथ ढीले नहीं होंगे और उच्चतम बिंदु ढूंढना समस्याग्रस्त नहीं होगा। प्रक्रिया बिना ब्रा के करें, लेकिन यदि आपको माप लेने के लिए किसी अन्य व्यक्ति की सहायता की आवश्यकता हो तो आप पतले कपड़े से बनी टाइट-फिटिंग टी-शर्ट पहन सकती हैं। सुनिश्चित करें कि मापने वाला टेप मुड़ता नहीं है और पीछे की ओर एक सीधी रेखा में रहता है। माप के दौरान प्राप्त परिणाम से, आपको छाती के नीचे छाती का आयतन घटाना होगा।

आमतौर पर, इस तरह से स्तन का आकार मापने से महिलाओं को 10 से 28 या अधिक सेंटीमीटर तक के परिणाम मिलते हैं। प्रत्येक मान उसके अपने स्तन के आकार से मेल खाता है:

1. आकार 0 - एए कप।
2. आकार 1 - एक कप।
3. आकार 2 - बी कप।
4. साइज़ 3 - सी कप।
5. साइज़ 4 - डी कप।
6. आकार 5 - डीडी कप।
7. साइज़ 6 - ई कप।

एस, एम, एल, एक्सएल - यह कौन सा आकार है?

अंडरवायर के बिना, कम सहायक प्रभाव वाले बस्ट को एस, एम, एल और एक्सएल आकार में नामित किया जा सकता है। ये आकार बाहरी कपड़ों के समान आकार के अनुरूप हैं। बस्ट एस 81-86 सेमी के पूर्ण बिंदु पर छाती की परिधि वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है; एम - 86-94 सेमी; एल - 94-100 सेमी; एक्सएल - 100-105 सेमी।

स्तन के आकार को दृष्टिगत रूप से कैसे निर्धारित करें?

स्तन के आकार को दृष्टिगत रूप से निर्धारित करना काफी कठिन है, क्योंकि एक महिला पुश-अप ब्रा पहन सकती है, अपने बस्ट में सिलिकॉन पैड लगा सकती है, या, इसके विपरीत, आकारहीन ब्रा पहन सकती है जो वॉल्यूम छिपाती है। लेकिन भले ही आपको बिना ब्रा के बस्ट को देखने का अवसर मिले, माप के बिना आकार निर्धारित करने की सटीकता कम है। ऐसे ज्ञात मामले हैं, जब प्रारंभिक माप के बिना, महिलाओं ने स्वतंत्र रूप से अपने छठे और पहले आकार को तीसरा माना, जो स्पष्ट रूप से दिखाता है कि अलग-अलग लोगों के लिए दृश्य रूप से कैसा दिखता है, इसके बारे में अलग-अलग विचार कैसे भिन्न होते हैं।

स्तन का आकार आपको मोटे तौर पर उन्मुख होने में मदद कर सकता है। तो, एक गोल आकार, जो दिखने में तरबूज जैसा दिखता है, आकार 4 और उससे बड़े के मालिकों के लिए हो सकता है। अलग-अलग दिशाओं में उभरे हुए निपल्स वाले खरबूजे के आकार के स्तन 3 और उससे ऊपर के आकार में आते हैं। जो स्तन अपना आकार नहीं रखते ("स्पैनियल कान") भी बड़े हो सकते हैं। अन्य रूपों के साथ, अधिकतम 2-3 स्तन आकार संभव हैं।

अपने हाथों से स्तन का आकार कैसे निर्धारित करें?

स्तन का आकार इस आधार पर निर्धारित करने का एक तरीका है कि यह आपकी हथेली में कैसे फिट बैठता है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि ऐसे माप अपेक्षाकृत अनुमानित होते हैं, क्योंकि वे न केवल मनुष्य की हथेली के आकार पर भी निर्भर करते हैं। इस प्रणाली के अनुसार, यदि स्तन हथेली में इस प्रकार फिट हो जाए कि वह एक नाव का आकार ले ले, तो यह पहला आकार है, यदि स्तन लगभग पूरी तरह से हथेली में भर जाता है - दूसरा, यदि यह हथेली में कसकर फिट हो जाए - तो यह पहला आकार है। तीसरा, और यदि आपको छाती को पकड़ने के लिए दूसरे हाथ का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो यह चौथा या अधिक आकार है।

आरामदायक कप

सही ब्रा का कप साइज़ ऐसा होना चाहिए जो आपके स्तनों के लिए बहुत बड़ा न हो, लेकिन बहुत छोटा भी न हो। आप समझ सकते हैं कि कप छोटा है अगर उसके और स्तन के बीच कोई खाली जगह नहीं है, और अगर ब्रा अपने आप अपना आकार नहीं रखती है, तो बड़ा कप ढीला हो जाएगा, जिससे भद्दे मोड़ बन जाएंगे। बड़े अंडरवियर न केवल पर्याप्त समर्थन प्रदान नहीं करते हैं और छाती की रेखा को कम करते हैं, बल्कि तंग कपड़ों या हल्के कपड़े से बने कपड़ों के नीचे भी भद्दे दिखते हैं, जो असमानता और अंतराल की उपस्थिति पर जोर देते हैं। अपने स्तनों को दृश्य रूप से बड़ा करने के लिए, पुश-अप प्रभाव वाला अंडरवियर खरीदना बेहतर है, लेकिन हमेशा अपने आकार के कप के साथ।

बड़े स्तन वाले लोग अक्सर बहुत छोटे कप वाले बस्ट खरीदते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि छोटी ब्रा आपके स्तनों को देखने में अधिक आकर्षक नहीं बनाएगी, बल्कि पहनने पर केवल असुविधा पैदा करेगी, अपर्याप्त समर्थन प्रदान करेगी, जो रीढ़ के लिए बहुत आवश्यक है, और यहां तक ​​कि छाती में ऐंठन भी हो सकती है। आप हाथ उठाकर समझ सकते हैं कि बस्ट कप छोटा है। यदि उसी समय ब्रा का कोई भाग उछलकर नीचे से स्तन का वह भाग बाहर चिपक जाता है, तो यह अंडरवियर आपके लिए उपयुक्त नहीं है। इसके अलावा, एक उपयुक्त कप को स्तनों को किनारों पर सुरक्षित करना चाहिए, जिससे उन्हें बस्ट से बाहर गिरने से रोका जा सके, जो बगल क्षेत्र में भद्दे सिलवटों का निर्माण करेगा। हम अंडरवियर के सफल चयन के बारे में बात कर सकते हैं यदि, झुकते समय, स्तन ब्रा से बाहर नहीं गिरते हैं, भले ही कप बंद हो या अधिक खुला हो।

सुविधाजनक सिलाई

ब्रा पहनने के बाद शरीर पर लाल निशान नहीं या नाममात्र के होने चाहिए। ऐसे निशान तीन कारणों से बन सकते हैं:

1. अनुपयुक्त कपड़ा. अंडरवियर कड़े कपड़े से नहीं बना होना चाहिए। लेस फ्रिल्स वाले उत्पादों की तुलना में चिकनी संरचना वाले कपड़े से बनी सीमलेस ब्रा या अधोवस्त्र चुनना बेहतर है, जो त्वचा पर कपड़े की संरचना का पालन करने वाले निशान छोड़ सकते हैं।
2. ब्रा का साइज़ बहुत छोटा है. यदि बेल्ट से निशान रह जाते हैं, तो यह गलत व्यास का हो सकता है या बहुत कसकर बांधा गया हो सकता है। इससे न केवल अनाकर्षक निशान पड़ सकते हैं, बल्कि...
3. ब्रा का साइज़ बहुत बड़ा है. यदि निशान मुख्य रूप से पट्टियों से बने रहते हैं, तो आपको यह जांचने की ज़रूरत है कि बेल्ट छाती को कितनी अच्छी तरह पकड़ती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी ब्रा को बांधे हुए अपने कंधों से पट्टियों को नीचे करना होगा। अच्छी तरह से चुने गए अंडरवियर के मामले में, स्तन केवल थोड़े ढीले होने चाहिए। यदि आपकी छाती पट्टियों के बिना काफी नीचे गिरती है, तो बेल्ट अपना सहायक कार्य नहीं करेगा क्योंकि यह आप पर बहुत ढीला फिट बैठता है। इसे सिलने या अंडरवियर बदलने की जरूरत है। इसके अतिरिक्त, चौड़ी पट्टियाँ वजन को पुनर्वितरित करने में मदद करेंगी।
4. पट्टियाँ बहुत कसी हुई हैं। कई महिलाएं सोचती हैं कि स्तनों को ऊपर उठाने के लिए पट्टियों की आवश्यकता होती है, लेकिन वास्तव में स्तन बेल्ट द्वारा अपनी जगह पर टिके रहते हैं। पट्टियों को ढीला कसना चाहिए, ताकि बेल्ट शरीर के साथ एक समान रेखा में, फर्श के समानांतर स्थित हो।

न केवल आपके स्तनों का रूप और स्वास्थ्य, बल्कि आपका आत्मसम्मान भी इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी ब्रा कैसी फिट बैठती है। एक बड़ी अधोवस्त्र कंपनी ने एक अध्ययन किया जिसमें पाया गया कि 80 प्रतिशत महिलाएं नहीं जानतीं कि ब्रा कैसे चुनें। गंभीर समस्याओं का सामना करने से बचने और हमेशा लाखों डॉलर की सुंदरता महसूस करने के लिए, इस सामग्री से 9 बिंदुओं का अध्ययन करें। वे आपको सही चुनाव करने में मदद करेंगे. इसलिए…

1. आपके स्तन कप से बाहर "उभरे हुए" हैं।

अगर यह बात आप पर लागू होती है तो आप गलत साइज के कपड़े पहन रहे हैं। यह ब्रा निश्चित रूप से बहुत छोटी है. आपके स्तन बिल्कुल भी बाहर नहीं गिरने चाहिए या कप के ऊपर उभरे हुए नहीं होने चाहिए - उन्हें इसके अंदर खूबसूरती से "झूठ" बोलना चाहिए।

2. कप छाती से कसकर फिट नहीं होते

यदि आपके कपों में बहुत अधिक खाली जगह है, तो आपको कप का आकार कम करने की आवश्यकता है। हम जानते हैं कि सभी लड़कियाँ "बड़े" स्तन का आकार चाहती हैं, लेकिन यदि आप एक आकार बड़ी ब्रा खरीदती हैं, तो आपके स्तनों को नुकसान होगा: ब्रा से होने वाला घर्षण स्तन की त्वचा को रगड़ता है और नुकसान पहुँचाता है। इससे स्तन ग्रंथि में बहुत सारी समस्याएं हो जाती हैं (हमें इसकी आवश्यकता नहीं है, ठीक है?)।

3. पट्टियाँ आपके कंधों पर दबाव डालती हैं

ध्यान से देखें: जब आप अपनी ब्रा उतारती हैं, तो क्या पट्टियों की लाल धारियाँ आपके कंधों पर रहती हैं? यदि उत्तर "हाँ" है, तो इसका मतलब है कि ब्रा आपके लिए बहुत छोटी है, या आप पट्टियों को बहुत कसकर कस रहे हैं (सामान्य स्थिति यह है कि आप अपनी उंगली को स्वतंत्र रूप से पट्टा के नीचे रख सकते हैं)। यदि आपने पट्टियाँ ढीली कर दी हैं लेकिन कुछ भी नहीं बदला है, तो अंडरवियर के नए सेट के लिए स्टोर पर जाएँ। बड़े बस्ट वाले लोगों को चौड़ी पट्टियाँ चुननी चाहिए ताकि वे आपकी त्वचा में न घुसें और आपके स्तनों को सही सहारा मिले।

4. ब्रा का मध्य भाग अपनी जगह से हट गया है

कभी-कभी कपों के बीच कपड़े का वह छोटा सा टुकड़ा आपके स्तनों पर कसकर फिट नहीं बैठता है। इसका सीधा सा मतलब है कि आपको निश्चित रूप से बड़े साइज़ की ब्रा की ज़रूरत है।

5. अकवार अपनी जगह पर नहीं है

महिलाओं द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलतियों में से एक। ब्रा और क्लैस्प के किनारे ज़मीन के समानांतर होने चाहिए। यदि क्लैप आपके कंधे के ब्लेड पर है, तो इसका मतलब है कि आपकी ब्रा छोटी है, और यदि यह आपकी छाती के नीचे है, तो इसका मतलब है कि यह बहुत बड़ी है। ऐसे मामलों में, ब्रा स्तनों को आवश्यक समर्थन प्रदान नहीं करती है, और इसलिए कोई कार्य नहीं करती है।

6. स्तन बिल्कुल भी नहीं हिलते

ठीक है, हम जानते हैं कि हर कोई चाहता है कि उनके स्तनों में थोड़ा उभार हो, लेकिन अगर आपकी ब्रा उन्हें इतना संकुचित कर रही है कि वे सचमुच हिलेंगे ही नहीं, तो आप शायद ऐसी ब्रा पहन रही हैं जो आपके लिए बहुत छोटी है। स्तनों को सांस लेने के लिए थोड़ी जगह की जरूरत होती है, इसलिए ऐसी ब्रा पहनें जो उन्हें थोड़ा हिलने-डुलने दे, न कि ऐसी ब्रा पहनें जो बहुत छोटी हो और आपके स्तनों को हवा और जगह न दे।
हम सभी के पास वह ब्रा होती है जिसकी पट्टियाँ हर पल गिरती रहती हैं। अंदाजा लगाइए कि जब आपकी ब्रा ऐसा करती है तो वह आपको क्या बताना चाहती है? यह सही है, यह आप पर बहुत बड़ा है! छोटे आकार में बदलें, या पट्टियों को कस लें।

8. हड्डियाँ त्वचा में धँस जाती हैं

एक और बड़ी समस्या. यदि आपको लगता है कि वे दबा रहे हैं, त्वचा में खोद रहे हैं, या बस बाएं-दाएं-ऊपर-नीचे घूम रहे हैं, तो इसका मतलब केवल यह है कि आपने गलत आकार चुना है। हड्डियाँ शरीर से बिल्कुल फिट होनी चाहिए और हिलनी नहीं चाहिए। लेकिन किसी भी परिस्थिति में आपको अपने ऊपर कुछ भी थोपना नहीं चाहिए।

9. आप इसमें असहज महसूस करते हैं.

यदि आप दिन भर लगातार अपनी ब्रा को एडजस्ट करती हैं या इसे पहनने में असहज महसूस करती हैं, तो यह निश्चित रूप से आपके लिए ब्रा नहीं है। यह बहुत बड़ा या बहुत छोटा हो सकता है, लेकिन जब ब्रा आपके स्तनों पर फिट बैठती है, तो आपको शायद ही पता चलेगा कि आपने इसे पहना है।