देखभाल - यह क्या है? देखभाल और कोमलता दिखाना। बुनियादी पुरुष देखभाल के बारे में

ध्यान, देखभाल, प्यार, देखभाल, किसी के बारे में चिंता - ये सभी शब्द उन कार्यों में एक-दूसरे के करीब हैं जो लोग समान भावनाओं का अनुभव करते समय करते हैं। देखभाल क्या है? क्या यह प्रेम या ध्यान की अभिव्यक्ति है, या यह एक अलग अवधारणा है जो एक विशेष तरीके से प्रकट होती है?

"देखभाल" शब्द का मनोवैज्ञानिक अर्थ

यह अवधारणा न केवल मनोविज्ञान में, बल्कि शिक्षाशास्त्र, चिकित्सा, भाषाशास्त्र और अन्य विज्ञानों में भी अध्ययन का विषय है। वैज्ञानिक ज्ञान की प्रत्येक शाखा इस शब्द को अलग-अलग ढंग से देखती है। "देखभाल" शब्द की कई परिभाषाएँ हैं। यह ध्यान, देखभाल, गतिविधि या विचार है जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति या वस्तु को कल्याण प्रदान करना है। स्पष्ट है कि ये किसी वस्तु की भलाई के लिए किये गये कतिपय प्रयत्न एवं प्रयत्न हैं। कुछ लोग देखभाल को चिंता, परिश्रम या आम तौर पर बोझ समझते हैं।

यह स्वयं कैसे प्रकट होता है?

हम सीखते हैं कि छोटी उम्र से ही देखभाल कैसे दिखायी जाती है। गिरने के बाद रो रहे एक बच्चे की तस्वीर से बहुत से लोग परिचित हैं, जिसे उसकी माँ हर संभव कोशिश करके शांत करने की कोशिश कर रही है। बीमार बच्चे को जब तक वह ठीक नहीं हो जाता, मां उसे सबसे स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद चीजें देने के लिए उसे हर जगह और हमेशा अपनी बाहों में ले जाने के लिए तैयार रहती है। समृद्ध परिवारों में, माताएं देखभाल और चिंता का पहला उदाहरण होती हैं, जो एक अवधारणा में संयुक्त होती हैं - देखभाल।

कोमल देखभाल माता-पिता की अपने बच्चों के प्रति, पत्नियों की अपने पतियों के प्रति, और इसके विपरीत चिंता में प्रकट होती है। यह चिंता केवल शब्दों में या दिल में नहीं है, यह ठोस कार्यों से प्रबल होती है, उदाहरण के लिए, अपनी माँ के लिए पसंदीदा या स्वस्थ व्यंजन तैयार करना, ठंडी रात में अपनी पत्नी को आश्रय देना, किसी देखभाल करने वाले अजनबी से किसी अकेली दादी के लिए खरीदारी करना, और इसी तरह।

खुद की देखभाल

अपना ख्याल रखना मानव स्वभाव है। यह आंशिक रूप से प्रकृति द्वारा निर्धारित है। हमारी बुनियादी ज़रूरतें हैं जिन्हें पूरा करना ज़रूरी है। यह नींद या भोजन की आवश्यकता हो सकती है। हम उनके बारे में नहीं भूल सकते, क्योंकि शरीर ही हमें याद दिलाता है कि यह सोने या खाने का समय है। और हम चूरा या सड़े हुए फल नहीं खाते हैं, बल्कि स्वादिष्ट, संतोषजनक और स्वस्थ भोजन की तलाश करते हैं। यह आत्म-देखभाल की एक बुनियादी अभिव्यक्ति है। अपने स्वास्थ्य और उचित जीवनशैली का ध्यान रखना ही सराहनीय है।

लेकिन अपने और अपने शरीर की अत्यधिक देखभाल के मामले भी सामने आते हैं। इस तरह की चिंता स्वार्थ और अहंकारवाद पर आधारित है। ऐसे लोगों को, एक नियम के रूप में, दूसरों पर ध्यान देना मुश्किल लगता है, क्योंकि वे पूरी तरह से अपने आप में लीन रहते हैं। इस व्यवहार का किसी व्यक्ति के संचार और व्यक्तिगत गतिशीलता पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, इसलिए कभी-कभी आपको दूसरों की ज़रूरतों पर स्विच करने की आवश्यकता होती है। दूसरों की देखभाल करने से संतुष्टि मिलती है, किसी की ज़रूरत का एहसास होता है और अन्य अच्छे काम करने के लिए आंतरिक प्रोत्साहन मिलता है।

अपने बच्चों पर ध्यान दें और उनकी देखभाल करें

सभी माता-पिता आश्वस्त हैं कि उनके बच्चे किसी न किसी तरह विशेष हैं। प्रत्येक प्यारे माता-पिता के लिए, वास्तव में एक बच्चा होता है जो सबसे बुद्धिमान, सबसे प्रतिभाशाली और अच्छा होता है। बच्चों की देखभाल करना माता-पिता के लिए एक बड़ी जिम्मेदारी है। सबसे पहले आपको शिशुओं, फिर छोटे बच्चों, फिर किशोरों पर प्यार और ध्यान दिखाने की ज़रूरत है। साथ ही आपको उन्हें उपलब्ध कराने और उनसे जुड़ी छोटी-बड़ी समस्याओं का लगातार समाधान करने की जरूरत है। बेशक, माता-पिता समस्याओं के निरंतर बोझ से थक गए हैं, लेकिन इससे उन्हें ज़िम्मेदारी से राहत नहीं मिलती है।

बच्चों की देखभाल करते समय उन्हें बच्चों की जरूरतों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। जब माँ या पिता अत्यधिक देखभाल या ध्यान के माध्यम से अपनी कुछ समस्याओं को हल करने का प्रयास करते हैं तो यह छद्म देखभाल होती है। कभी-कभी, बच्चे को सब कुछ प्रदान करने की चाहत में, वे उसकी पहचान, हर दिन स्पर्श संवेदनाओं, प्यार और समझ की ज़रूरतों के बारे में भूल जाते हैं। बच्चों की कोमल देखभाल बच्चों की नैतिक, शारीरिक, सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और भौतिक आवश्यकताओं पर ध्यान देने की अभिव्यक्ति है। माता-पिता को इन सभी क्षेत्रों पर समान रूप से ध्यान देना चाहिए।

माता-पिता की देखभाल करना

पुरुष इस शब्द को कैसे समझते हैं?

एक पुरुष और एक महिला की कुछ क्रियाओं और शब्दों की समझ अलग-अलग होती है। देखभाल के अर्थ की समझ में भी यही अंतर देखा जाता है। अधिकांश पुरुष "देखभाल" शब्द को अपनी महिलाओं और बच्चों के लिए भौतिक समर्थन के रूप में देखते हैं। यथार्थवादी और व्यावहारिक, वे शायद ही कभी शब्दों या सौम्य कार्यों के माध्यम से अपनी देखभाल दिखाते हैं। कई पुरुषों को यह समझना मुश्किल लगता है कि बच्चों का आर्थिक रूप से भरण-पोषण एक साथ बिताए गए समय की जगह नहीं ले पाएगा।

चलिए एक प्रयोग करते हैं. अपनी आँखें बंद करें और अपने माता-पिता के साथ बिताए बचपन के सबसे आनंदमय क्षणों को याद करें। इसकी संभावना नहीं है कि इसमें 10 बार आइसक्रीम खाई जाएगी, बढ़िया स्नीकर्स खरीदे जाएंगे, या कमरे में मरम्मत की जाएगी। निश्चित रूप से पहली चीज़ जो दिमाग में आती है वह है सर्दियों में मज़ेदार स्नोबॉल लड़ाई, पार्क में घूमना या कहीं पारिवारिक यात्राएँ। किसी भी मामले में, बच्चा अपने माता-पिता के साथ संचार की गुणवत्ता को याद रखता है, न कि उसके भौतिक घटक को। पिताजी! बच्चों और पत्नियों की नैतिक स्थिति की देखभाल करने के साथ-साथ उनकी मनोवैज्ञानिक जरूरतों को पूरा करने में भी कंजूसी न करें।

महिलाओं की समझ में देखभाल

महिलाएं सहजता से महसूस करती हैं कि उनके बच्चों और पुरुषों को क्या चाहिए। महिलाओं की समझ का ध्यान रखना सभी प्रकार के कार्य हैं जो उनके वातावरण को खुशहाल बनाते हैं। युवा माताओं में मातृ वृत्ति जागृत होती है, जिससे उन्हें अपने बच्चों, उनकी जरूरतों को महसूस करने में मदद मिलती है और बच्चों के लिए प्राकृतिक देखभाल उत्पन्न होती है। यदि एक महिला अपने परिवार के लिए त्यागपूर्ण देखभाल दिखाती है तो वह अपने चारों ओर एक स्वर्ग बना सकती है। देखभाल के प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण के कारण ही एक पुरुष और एक महिला के बीच असहमति उत्पन्न हो सकती है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह गुण विभिन्न पक्षों से प्रकट हो सकता है। इसलिए, इस तथ्य में कुछ भी गलत नहीं है कि माँ अपने बच्चे की भावनाओं और उसकी शारीरिक स्थिति का अधिक ख्याल रखेगी और पिता खिलौने खरीदने के बारे में अधिक परवाह करेगा।

देखभाल की सीमाएँ

अजीब बात है, वास्तविक देखभाल की अपनी सीमाएँ होती हैं। अतिसुरक्षा कभी भी माता-पिता के लिए अपने बच्चों के लिए या बच्चों के लिए अपने माता-पिता के लिए एक स्वस्थ चिंता का विषय नहीं रही है। चारों ओर संयम से देखभाल करना आवश्यक है, क्योंकि अत्यधिक देखभाल उस वस्तु को आराम देती है, दुलारती है और नष्ट कर देती है जिस पर वह निर्देशित है। एक व्यक्ति को पारस्परिक रूप से प्यार, समर्थन और देखभाल साझा करनी चाहिए, न कि यह सब एकतरफा प्राप्त करना चाहिए। आपकी देखभाल में, आपको उस व्यक्ति की ज़रूरतों पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत है जिस पर यह प्रकट होता है, न कि अपनी महत्वाकांक्षाओं या इच्छाओं पर। तब उसके प्रकट होने का आनंद अच्छे कार्यों के दोनों ओर होगा। कोमलता और देखभाल दिखाना न केवल परिवार के सदस्यों के लिए, बल्कि पर्यावरण के लिए भी आवश्यक है, क्योंकि हम मनुष्यों को एक-दूसरे की मदद करनी चाहिए।

• जब हम किसी व्यक्ति की देखभाल करते हैं तो उसे असहाय मानते हैं और अक्सर उसके लिए निर्णय लेते हैं। देखभाल करके हम उसकी स्वतंत्रता को पहचानते हैं।
• अतिसंरक्षण व्यक्ति को अपनी आवश्यकताओं को समझने, बढ़ने और विकसित होने से रोकता है।
• अतिसंरक्षण, एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक आघात, नियंत्रण की इच्छा और जीवन को अर्थ से भरने की इच्छा को छुपाता है।

देखभाल और संरक्षकता के बीच की रेखा पतली है, लेकिन पारिवारिक मनोचिकित्सक मारिया डायचकोवा के लिए अंतर स्पष्ट है। "हिरासत असहायता शब्द से जुड़ी है।" हम उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो अपना ख्याल रखने में सक्षम नहीं हैं: एक छोटा बच्चा, एक बुजुर्ग व्यक्ति या एक अक्षम व्यक्ति,'' वह बताती हैं। साथ ही, अभिभावक अक्सर वार्ड के लिए निर्णय लेते हैं।

देखभाल देने की आवश्यकता, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करने की इच्छा पर आधारित है जो अन्य लोगों की मदद के बिना सामना कर सकता है। हमारी नजर में, जिसकी हम परवाह करते हैं वह कमजोर नहीं है: वह पूरी तरह से स्वतंत्र है, हमारे बराबर है, लेकिन हमारा ध्यान उस पर सुखद होगा।

देखभाल माता-पिता-बच्चे और साझेदारी दोनों संबंधों में मौजूद है, लेकिन क्या उनमें संरक्षकता के लिए कोई जगह है? आइए इसे जानने का प्रयास करें।

"माँ, क्या मुझे भूख लगी है या ठंड लग रही है?"

माता-पिता और बच्चे के बीच के रिश्ते में, संरक्षकता और देखभाल बुनियादी अवधारणाएं हैं, लेकिन जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उनका रिश्ता बदल जाता है। एक नवजात शिशु बिल्कुल असहाय होता है, वह अपना पेट भरने या अपनी देखभाल करने में असमर्थ होता है। माता-पिता उसकी जरूरतों को पहचानते हैं और उन्हें समय पर पूरा करते हैं। यह संरक्षकता है, और यह पूरी तरह से उचित और उचित है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, माँ उसे अपनी ज़रूरतें पूरी करना सिखाती है: भूख बताना, चम्मच का उपयोग करना, सेब धोना और अपना मनोरंजन करना। यह पहले से ही देखभाल का संकेत है।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसकी ज़रूरतें और अधिक जटिल हो जाती हैं: बुनियादी शारीरिक ज़रूरतों में भावनात्मक ज़रूरतें भी जुड़ जाती हैं। जब आपका शिशु परेशान या डरा हुआ हो, तो उसे आश्वस्त करने की जरूरत है। यह महत्वपूर्ण है कि वयस्क अप्रिय भावना को "दूर" न करें ("कुत्ता भौंका? चलो दोबारा इस पार्क में न जाएं!"), लेकिन जब बेटा या बेटी चिंतित हो तो बस वहां मौजूद रहें। उदाहरण के लिए, किसी बच्चे का हाथ पकड़कर, आप उसे थूथन वाले कुत्ते को पालने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं - और इसलिए उसे सुरक्षित स्थिति में डर का सामना करने में मदद कर सकते हैं। इस तरह, बच्चा एक वयस्क के समर्थन पर भरोसा करते हुए, विभिन्न भावनाओं और स्थितियों से निपटना सीखता है। माता-पिता बच्चे को उसकी ज़रूरतों का एहसास करने में मदद करते हैं, और वह बढ़ता और विकसित होता है। यह एक देखभाल करने वाला रवैया है.

मारिया डायचकोवा बताती हैं, "बच्चों को समय-समय पर स्वस्थ हताशा का अनुभव करने की ज़रूरत होती है।" - इस समय, बच्चे को पता चलता है: उसे जो कुछ भी चाहिए वह उसके शरीर के भीतर नहीं है और अभी उपलब्ध है। इस तरह यह समझ आती है कि आपको स्वयं कुछ करने या मदद माँगने की ज़रूरत है। किसी आवश्यकता को संतुष्ट करने से, बच्चा अनिवार्य रूप से आंतरिक रूप से बदलता है, जिसका अर्थ है कि वह विकसित होता है।

आप अक्सर "अतिसुरक्षात्मक" माताओं से सुन सकते हैं: "हम सो गए," "हमने परीक्षा उत्तीर्ण की," "हम कॉलेज गए।"

अक्सर, एक वयस्क अपनी इच्छाओं का अनुमान लगाकर बच्चे को स्वस्थ निराशा का सामना करने के अवसर से वंचित कर देता है। परिणामस्वरूप, बच्चे को न तो अपनी आवश्यकताओं के बारे में पता होता है और न ही उन्हें संतुष्ट करने के पर्याप्त साधनों के बारे में। "माँ, क्या मुझे भूख लगी है?" "नहीं, यशा, तुम्हें ठंड लग रही है!" - ओडेसा चुटकुले का यह संवाद पूरी तरह से उस चीज़ को दर्शाता है जिसे मनोवैज्ञानिक अतिसंरक्षण कहते हैं।

मारिया डायचकोवा बताती हैं, "मां बच्चे को खाना खिलाती है, हालांकि वह अभी भूखा नहीं है।" "उसे कभी भूख नहीं लगेगी, क्योंकि माँ शुरुआत में ही भूख लगने की संभावना को ख़त्म कर देगी।" हाइपरप्रोटेक्शन देखभाल की एक विकृत समझ है, बच्चे को किसी भी असुविधा से बचाने का प्रयास है। माँ बच्चे से उसके विकास का अधिकार छीन लेती है, उसे कुछ भी करने की, खुद को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।”

ऐसे परिवारों में बच्चों को नहीं पता होता कि उन्हें क्या चाहिए और कहां जाना चाहिए. वयस्क उनके लिए सोचते हैं और जीते हैं। "अतिसुरक्षात्मक" माताओं से आप अक्सर सुन सकते हैं: "हम सो गए," "हमने परीक्षा उत्तीर्ण की," "हम कॉलेज गए।" वे बच्चे को एक कार्य के रूप में देखते हैं, व्यक्तित्व के रूप में नहीं; वे उसे एक ऐसे प्राणी के रूप में देखते हैं जिसके चारों ओर उन्हें घूमने की आवश्यकता होती है। "मैंने अपना पूरा जीवन उस पर लगा दिया," देखभाल करने वाली माताओं का एक पसंदीदा वाक्यांश है। बच्चा माँ के जीवन में अर्थ पैदा करता है, लेकिन उसका अपना कोई अर्थ नहीं होता - इसे वयस्क द्वारा "छीन" लिया जाता है।

"मुझे ईर्ष्या मत करो"

वयस्कों के बीच संबंधों में, देखभाल साथी की जरूरतों को "अनुरोध पर", इच्छानुसार पूरा करने में प्रकट होती है, क्योंकि, शिशुओं के विपरीत, हम कह सकते हैं कि हमें क्या चाहिए।

मारिया डायचकोवा बताती हैं, "मान लीजिए कि मुझे पहचान और ध्यान की ज़रूरत है।" – मैं अपने साथी को इस बारे में सूचित करता हूं, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह मेरी ज़रूरत को ठीक उसी तरह से पूरा करने के लिए बाध्य है जैसा मैं कल्पना करता हूं। यदि मैं अपने साथी से एक विशिष्ट कार्रवाई की मांग करता हूं: मुझे "एक लाख लाल गुलाब" या हीरे के साथ एक अंगूठी दें, तो यह एक खतरनाक संकेत है। इससे भी बुरी बात यह है कि उससे यह अपेक्षा करना कि वह यह समझेगा कि मैं क्या चाहता हूँ। या, उदाहरण के लिए, जब मुझे अपने साथी से ईर्ष्या होती है, तो मैं आग्रह करता हूं कि वह "मुझे कोई कारण न बताए।" वह क्या करे? अपनी कामुकता छुपा रहे हैं? क्या होगा यदि मुझे केवल यही लगे कि वह कोई कारण बता रहा है? इस प्रकार, मैं अपने साथी से कहता हूँ: "मैं इसे संभाल नहीं सकता, आप इसे संभाल सकते हैं।" मैं सचेत रूप से स्वयं को कमज़ोर, अशक्त और देखभाल की आवश्यकता वाला मानता हूँ। यह हमें माता-पिता-बच्चे के रिश्तों के स्तर पर ले जाता है, जब वयस्क भागीदारों में से एक शिशु स्थिति चुनता है।

देखभाल की यह विकृत समझ दुर्भाग्य से आज काफी व्यापक है।

अतिसुरक्षा के पीछे क्या छिपा है?

अतिसुरक्षा केवल एक लक्षण है, गहरी समस्याओं की बाहरी अभिव्यक्ति है। इसके पीछे क्या छिपा हो सकता है?

1. आघात प्लस आघात.अक्सर साझेदार गुप्त रूप से पारस्परिक रूप से लाभप्रद अनुबंध में प्रवेश करते हैं, सौदेबाजी करते हैं, अपनी आवश्यकताओं का आदान-प्रदान करते हैं। "आप पैसा कमाते हैं और मुझे सुरक्षा की भावना प्रदान करते हैं, और मैं सक्रिय रूप से आपकी सफलता का प्रदर्शन करता हूं।" यहां हम फिर से किसी व्यक्ति को एक कार्य के रूप में मानने के बारे में बात कर सकते हैं। अक्सर ऐसी यूनियनें गहरे आघात से पीड़ित लोगों द्वारा बनाई जाती हैं।

दम्पति की यह स्थिति काफी स्थिर है। “मेरे पास बायां पैर नहीं है, आपके पास दाहिना पैर नहीं है। हम एकजुट हैं, और अब हम पूर्ण रूप से दो पैरों वाले व्यक्ति हैं। दूसरे में एक पैर की अनुपस्थिति पर ध्यान न देना एक सुविधाजनक वस्तु विनिमय है," मारिया डायचकोवा टिप्पणी करती हैं। - विकृत "वयस्क" संरक्षकता की एक चरम सीमा भी है, जब मैं अपने साथी को यह महसूस करने का अवसर नहीं देता कि उसके साथ कुछ गलत है। उदाहरण के लिए, मैं अपने पति को यह समझने नहीं देती कि वह शराबी है: "नहीं, नहीं, ये सभी काम की समस्याएं हैं" या "मैं ही हूं जिसने तुम्हें परेशान किया है।" मैं दूसरे की देखभाल करने का प्रयास करता हूं ताकि वह इस तथ्य के बारे में भी न सोचे कि यह अलग हो सकता है और यह खुद को और उसके जीवन को बदलने के लायक है। क्योंकि तब मुझे भी बदलना होगा।”

देर-सबेर, एक व्यक्ति को समस्या का एहसास हो सकता है और वह खुद को ठीक करना शुरू कर सकता है - स्वयं या मनोवैज्ञानिक की मदद से। और कुछ लोग कई वर्षों तक "बिना पैर के" रहना पसंद करते हैं, ताकि अकेले न रहें।

कभी-कभी एक वयस्क स्वेच्छा से अपनी जिम्मेदारी से इनकार कर देता है, कमजोर इरादों वाले, शर्मीले, कमजोर की भूमिका निभाने के लिए सहमत हो जाता है

2. नियंत्रण और अविश्वास.अतिसंरक्षण का परोक्ष लक्ष्य दूसरे की जरूरतों, इच्छाओं और कल्पनाओं को नियंत्रित करना है। एक स्वस्थ रिश्ते (माता-पिता और बच्चे या दो वयस्क) में यह असंभव और अनावश्यक है। यदि संबंध अस्वस्थ हो तो क्या होगा? तब देखभाल करने वाला साथी की सीमाओं का उल्लंघन करता है: पत्राचार पढ़ता है, फोन की जांच करता है। ऐसा न केवल पुरुषों और महिलाओं के बीच संबंधों में होता है, बल्कि वयस्क बच्चों और माता-पिता के बीच भी होता है।

3. जीवन को अर्थ से भरने की इच्छा।ऐसा होता है कि माँ न केवल बच्चों को, बल्कि पोते-पोतियों को भी नियंत्रित करती है, माता-पिता को प्रतिस्थापित या विस्थापित करती है। इस तरह, वह जीवन को "अन्य लोगों के" अर्थ से भर देती है और आवश्यक और महत्वपूर्ण महसूस करती है। कभी-कभी कोई वयस्क स्वेच्छा से अपनी ज़िम्मेदारी लेने से इनकार कर देता है और एक कमज़ोर इरादों वाले, शर्मीले, कमज़ोर, "खोए हुए" व्यक्ति की भूमिका निभाने के लिए सहमत हो जाता है। इसका ज्वलंत उदाहरण एक नशेड़ी बेटा और उसकी मां हैं। माँ खुराक के लिए बच्चे का कर्ज़ चुकाती है और अपने वरिष्ठों के सामने उसकी अनुपस्थिति को उचित ठहराती है। बदले में, उसे ज़रूरत महसूस होती है और उसका जीवन अर्थपूर्ण हो जाता है।

ठीक से देखभाल करना कैसे सीखें?

एक बच्चे के साथ रिश्ते में, माता-पिता के लिए समय रहते संरक्षकता से बचना महत्वपूर्ण है। मारिया डायचकोवा बताती हैं, "एक माँ के रूप में, मैं स्पष्ट रूप से पहचानती हूँ कि एक बच्चा कब अपना ख्याल रखने में सक्षम होता है।" “एक दिन वह क्षण आता है जब वह अपने हाथ स्वयं धो सकता है, एक खिलौना चुन सकता है, खेल के मैदान पर अपराधी से निपट सकता है। मैं स्वतंत्र होने के उसके अधिकार को पहचानता हूं और यदि आवश्यक हो तो उसे मदद के लिए मेरे पास आने का अवसर देता हूं। इस समय मैं संरक्षकता को देखभाल से बदल देता हूं।

लेकिन एक अक्षम व्यक्ति के बारे में क्या? रोगी अपने आप कुछ काम नहीं कर सकता: उदाहरण के लिए, शौचालय जाना या सीढ़ियाँ चढ़ना। लेकिन शायद वह अपना मनोरंजन कर सकता है? “यह कैसे हो सकता है और होना भी चाहिए इसका एक उत्कृष्ट उदाहरण फिल्म “1+1” में दिखाया गया है। कहानी में, आपराधिक अतीत वाले एक काले रंग के व्यक्ति को एक लकवाग्रस्त व्यवसायी की देखभाल करने वाले के रूप में काम पर रखा जाता है। "नर्स" कुछ प्रक्रियाएँ अपनाती है, लेकिन कई मामलों में वार्ड को अपने बराबर मानती है। वह आदमी अच्छी तरह समझता है: एक व्यवसायी का शरीर पंगु हो जाता है, लेकिन उसका व्यक्तित्व नहीं।” हम सभी के लिए यह अच्छा होगा कि हम प्रियजनों के साथ अपने संबंधों में इसे न भूलें।

विशेषज्ञ के बारे में

- पारिवारिक मनोचिकित्सक, परामर्श मनोवैज्ञानिक, प्रशिक्षक, कोडपेंडेंसी पर पुस्तकों के लेखक, प्रशिक्षण केंद्र मारिका खज़िना में प्रस्तुतकर्ता।

शब्द "देखभाल" अपने आप में बहु-संदर्भात्मक है - यह कुछ भी नहीं है कि रूसी में "देखभाल" शब्द किसी के लाभ के उद्देश्य से की गई कार्रवाई और व्यस्त मामलों और परेशानियों की परिभाषा दोनों है।

लेकिन दूसरों की देखभाल करना आपको कैसे समृद्ध बनाता है? यह कई लोगों के लिए रहस्य बना हुआ है। ऐसा प्रतीत होता है कि हर किसी के पास अपनी खुद की इतनी चिंताएँ हैं कि वह अभी भी किसी और की देखभाल कर सकता है। दरअसल, हमारी दुनिया में सीमाएं काफी धुंधली हैं। कुछ लोगों के लिए, अपने माता-पिता की देखभाल करना एक बोझ है। और कुछ लोगों के लिए, पूर्ण अजनबियों की देखभाल करना एक सामान्य बात है। एक बात सच है: जिनके पास बहुतायत है वे उदारतापूर्वक साझा करते हैं। इसलिए, वास्तव में अमीर वे हैं जो अन्य लोगों के प्रति सहानुभूति रखते हैं और दूसरों की देखभाल पर विचार नहीं करते हैं।

कभी-कभी, दूसरे लोगों की देखभाल करते समय, लोग स्वयं की प्रशंसा करते हैं और उन्हें यह भी महसूस हो सकता है कि दूसरे उनके आभारी हैं। वास्तव में, यह वास्तविक चिंता नहीं है। यह किसी व्यक्ति को समृद्ध नहीं करता, बल्कि उसे दरिद्र बना देता है, क्योंकि वह स्वयं अपने अच्छे कर्मों को गिनता है और उन्हें करने के बाद, उस क्षण का इंतजार नहीं कर सकता जब वे उसके पास लौटेंगे। शायद वे उसकी मदद भी करेंगे, उसकी देखभाल भी करेंगे, लेकिन यह भी दिखावे के लिए या आत्म-बलिदान के रूप में किया जाएगा। बहुत से लोगों को अपनी प्रशंसा करने के लिए एक कारण की आवश्यकता होती है - किसी के प्रति देखभाल का कार्य करना, चाहे वह निष्ठाहीन ही क्यों न हो। कभी-कभी इसका मकसद किसी व्यक्ति की अन्य लोगों की नजरों में नेक इरादे वाला दिखने की इच्छा हो सकती है।

दूसरों के प्रति चिंता एक व्यक्ति की चिंता बन जाती है जब वह अपनी अभिव्यक्ति में निष्ठाहीन होती है, या जब चिंता उस पर बाहर से थोपी जाती है। अर्थात्, यदि कोई व्यक्ति दूसरों की नज़रों में अपना रुतबा बढ़ाने के लिए निष्ठाहीन चिंता दिखाता है, या यदि वह परिस्थितियों या नैतिक कर्तव्य के कारण दायित्व महसूस करता है।

चिंता सच्ची है और दिल से प्यार से आती है।जब हम किसी से प्यार करते हैं तो स्वाभाविक रूप से हम उसकी परवाह करना शुरू कर देते हैं। जब आपके लिए मुश्किल हो तो दूसरों की देखभाल करना सबसे कठिन काम है। सबसे बड़े प्यार के साथ भी, कठिन समय में या जब आपकी आत्मा खराब हो तो देखभाल दिखाना बड़े दिल की निशानी है। क्योंकि जब हमें बुरा लगता है तो हम अपनी भावनाओं और अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने के आदी हो जाते हैं, जबकि प्रियजनों का ख्याल रखना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। देखभाल एक अनकहा "आई लव यू" है जो किसी प्रियजन को कहा जाता है या अन्य लोगों के संबंध में एक सकारात्मक संदेश है, जो मैत्रीपूर्ण और ईमानदार संचार का आधार है।

प्रियजनों की देखभाल करना दैनिक कार्य है। हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, न केवल उसकी देखभाल करें, हम उसकी चिंता करें, हम चाहते हैं कि उसे किसी चीज़ की आवश्यकता न हो। आप अपने प्रियजन के प्रति अपनी देखभाल विभिन्न तरीकों से दिखा सकते हैं।

किसी प्रियजन की देखभाल करना।याद रखें, मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें, अन्यथा आपकी चिंता एक अप्रिय जुनून में बदल जाएगी। जो आपके महत्वपूर्ण दूसरे को डरा देगा और परेशान कर देगा। हम सभी ध्यान की सराहना करते हैं। हर दिन अपने प्रियजन के मामलों, विचारों और मनोदशा में रुचि लेने का प्रयास करें। उसे अपनी खुशियाँ और संभावनाएँ, शंकाएँ और निराशाएँ आपके साथ साझा करने दें। उसे ख़ुशी होगी कि उसे एक ध्यान देने वाला श्रोता मिल गया है जो परवाह करता है। उसकी बात सुनें, अपने कुछ समाधान सुझाएं, जो कहा गया उसके बारे में अपने विचार साझा करें। उदाहरण के लिए, यदि आपको माज़्दा 6 के लिए स्पेयर पार्ट्स की आवश्यकता है, तो आप उन्हें ऑनलाइन स्टोर vse-zapchasti-mazda.ru पर खरीदने में मदद कर सकते हैं। 10 से अधिक वर्षों से वे अपने ग्राहकों को असाधारण उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद प्रदान कर रहे हैं!
चर्चा के बाद या उसके दौरान, उन्हें स्वादिष्ट रात्रिभोज या पेय खिलाएँ। अपने घर में लगातार शांति और आराम का माहौल बनाएं, तब आपके प्रियजन को यकीन हो जाएगा कि उसे भुलाया नहीं गया है, उससे अपेक्षा की जाती है और उसकी देखभाल की जाती है।

बच्चों की देखभाल.छोटे बच्चे भावनाओं की सभी अभिव्यक्तियों के प्रति, विशेषकर माता-पिता के स्नेह के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। कोमलता पर कंजूसी मत करो. उनकी तरफ! एक बच्चा जो कुछ भी करता है, उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसे हमेशा वयस्कों द्वारा प्यार और सुरक्षा मिले। सोने से पहले उसे चूमें, उससे महत्वपूर्ण बातों - उसकी भावनाओं, विचारों, सवालों के बारे में बात करना सुनिश्चित करें। इसे समान रूप से करें। उसे कम से कम आपको पिछले दिन की मुख्य घटनाओं के बारे में संक्षेप में बताने दें (विशेष रूप से महत्वपूर्ण यदि आपने इसे एक साथ नहीं बिताया है!), और आप उसे बचपन से अपनी दिलचस्प कहानियाँ सुनाएँ। सप्ताहांत में एक साथ समय बिताएं। कुछ नया सिखाओ. उदाहरण के लिए, साइकिल चलाना या रोलर स्केटिंग करना। देखभाल, नैतिकता और निषेध से भरी नहीं, बच्चे को साहसपूर्वक जीवन जीने और हर नए दिन का आनंदमय मुस्कान के साथ स्वागत करने की अनुमति देगी।

सहकर्मियों और कर्मचारियों की देखभाल करना।आप एक नेता हैं और आप पर बहुत बड़ी ज़िम्मेदारी है। सबसे पहले, यह आप पर निर्भर करता है कि टीम में रिश्तों की प्रकृति क्या होगी, क्या आपके कर्मचारियों को देरी होगी या वे लगातार बदलते रहेंगे। हर किसी के संबंध में वस्तुनिष्ठ रहें और अपने प्रति आश्वस्त रहें। आपको कभी भी सार्वजनिक रूप से अपने किसी अधीनस्थ की आलोचना नहीं करनी चाहिए। प्रत्येक सहकर्मी से अकेले में बात करें, पता करें कि उसके काम में क्या समस्याएँ हैं, उसके सहकर्मियों की भलाई और रवैया कैसा है, आदि। कंपनी और आपकी समग्र गतिविधियों की प्रभावशीलता आपके कर्मचारियों के काम पर निर्भर करती है। आप एक साथ चाय पी सकते हैं, महत्वपूर्ण घटनाओं, जन्मदिनों पर एक-दूसरे को बधाई दे सकते हैं, काम में मदद कर सकते हैं, आदि। मुख्य बात यह है कि अपने अधीनस्थों के साथ दूरी न बनाएं, सुनिश्चित करें कि वे न केवल काम के संबंध में, बल्कि अपने परिवारों के संबंध में भी आपकी भागीदारी और देखभाल महसूस करें।

आदमी को भी देखभाल की जरूरत होती है. लेकिन आपको "माँ" बने बिना, एक आदमी की विशेष तरीके से देखभाल करने की ज़रूरत है। इस लेख में हम किसी पुरुष की उचित देखभाल करने के विभिन्न तरीकों पर गौर करेंगे।

क्या एक आदमी को देखभाल की ज़रूरत है?

सबसे पहले, एक आदमी को यह जानना होगा कि आप उस पर विश्वास करते हैं। और आपकी चिंता उसके प्रति अपना दृष्टिकोण दिखाने का एक तरीका मात्र है।

सभी पुरुष मजबूत सामाजिक दबाव महसूस करते हैं। लोग लगातार कहते हैं कि आदमी को मजबूत होना चाहिए और उसे कमजोरी दिखाने का कोई अधिकार नहीं है। जब आप किसी आदमी की देखभाल करते हैं, तो आप उसे तनाव से मुक्त करते हैं, उसे आराम करने की अनुमति देते हैं, महसूस करते हैं कि घर पर एक आदमी अपने सभी मुखौटे उतार सकता है और खुद बन सकता है। आपकी देखभाल घरेलू आराम के घटकों में से एक है।

एक आदमी की देखभाल करने का क्या मतलब है?

किसी व्यक्ति की देखभाल करने का तात्पर्य, सबसे पहले, उसके जीवन में आपकी रुचि से है। एक आदमी को रसोई में गंदे फ्राइंग पैन पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है, लेकिन वह निश्चित रूप से याद रखेगा यदि आपने उससे नहीं पूछा कि महत्वपूर्ण बैठक कैसी रही।

यदि एक महिला के लिए देखभाल स्पर्श और उपहारों में प्रकट होती है, तो एक पुरुष बातचीत में भी आपकी देखभाल महसूस करता है। विश्वास उन संकेतों में से एक है जो दर्शाता है कि आप वास्तव में अपने साथी की परवाह करते हैं। यदि आप किसी आदमी को नियंत्रित करना बंद कर देते हैं, तो वह स्वतंत्रता और जिम्मेदारी महसूस करता है। वह समझने लगता है कि आप उसकी भावनाओं की परवाह करते हैं और उस पर भरोसा करते हैं।

एक आदमी की देखभाल करने का एक महत्वपूर्ण संकेत यह है कि आप हमेशा और हर चीज में उसका समर्थन करते हैं। दोस्तों और रिश्तेदारों के बीच आप हमेशा उसके पक्ष में रहते हैं। साथ ही, एक देखभाल करने वाली महिला कभी भी सार्वजनिक रूप से अपने पुरुष की आलोचना नहीं करेगी, भले ही वह गलत हो। देखभाल आपकी राय और आलोचना को व्यक्त करने से नहीं रोकती है, लेकिन यह विशेष रूप से निजी तौर पर किया जाना चाहिए।

एक महिला को अपने पुरुष के स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। स्वस्थ भोजन तैयार करें, सुनिश्चित करें कि घर पर हमेशा ताज़ी सब्जियाँ और फल हों, सैर और व्यायाम शुरू करें।

एक आदमी के लिए देखभाल के शब्द

अपने आदमी को बताएं कि आपको उसकी आकांक्षाओं, उपलब्धियों और सफलताओं पर गर्व है। किसी पुरुष की उपस्थिति में खुशी दिखाएं. यहां तक ​​कि सरल और ईमानदार शब्द भी जो आपको किसी पुरुष के साथ अच्छा लगता है, आपकी देखभाल और प्यार को व्यक्त करते हैं।

अपने आदमी से सवाल पूछें कि उसका दिन कैसा था। अपने प्रियजन से बात करें. इससे उसे ताकत मिलेगी और आपका रिश्ता और मजबूत होगा। कोई भी किसी पुरुष की बात उस तरह नहीं सुनेगा जैसे उसकी प्यारी महिला सुनती है: समझ और समर्थन के साथ।

देखभाल के प्रति एक आदमी का रवैया

पुरुष अक्सर अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में बहुत संकोची होते हैं। इसलिए, आपका चुना हुआ व्यक्ति भले ही यह न कहे कि आपका समर्थन उसके लिए कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन वह हमेशा इसे महसूस करता है।

आपकी देखभाल एक आदमी को आराम और शांति का एहसास देती है। एक आदमी हमेशा जानता है कि आप उसके बारे में चिंतित हैं।

आपकी देखभाल से आपके पति को आप पर गर्व होता है, वह आपके काम का सम्मान करता है और उस पर आपके ध्यान की सराहना करता है।

एक आदमी की विनीत रूप से देखभाल कैसे करें

विनीतता सबसे पहले यह मानती है कि आप उसे छोटी-छोटी बातों पर परेशान नहीं करेंगे। यह उन स्थितियों में विशेष रूप से सच है जहां कोई व्यक्ति थका हुआ या उदास है।

यदि एक आदमी एक कठिन दिन के बाद घर आया, और आपने उसके लिए रात का खाना पकाया, उसे गर्मजोशी से घेर लिया, लेकिन साथ ही उसे अकेले रहने का समय दिया, तो वह आदमी शांत महसूस करेगा। यदि, आपके सभी प्रयासों के बावजूद, आप तुरंत किसी आदमी से ध्यान और कार्रवाई की मांग करना शुरू कर देते हैं, तो उसे केवल जलन का अनुभव होगा।

उपहारों पर कंजूसी न करें। एक अप्रत्याशित छोटा आश्चर्य आपके पति को यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि आप उसकी परवाह करते हैं। इंसान के शौक को बढ़ावा देना भी जरूरी है। इसके लिए आपको अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है, यह पर्याप्त है कि उसे सीमित न करें, संवादों में भाग लें और आदमी से उसकी योजनाओं और इच्छाओं के बारे में पूछें।

अपने पति की शक्ल-सूरत का ख्याल रखें. अक्सर पुरुष अपना सारा पैसा अपने परिवार और बच्चों पर खर्च करके अपनी दिखावट का त्याग कर देते हैं। अपने पति के लिए गुणवत्तापूर्ण कपड़े खरीदें और उनकी स्थिति पर नज़र रखें। कोई भी व्यक्ति सुबह यह देखकर प्रसन्न होगा कि आपने उसके लिए इस्त्री किये हुए साफ कपड़े तैयार किये हैं।

किसी आदमी को अपनी चिंता का अहसास कराने के लिए कभी-कभी उसे एक संदेश भेजना ही काफी होता है। काम के दौरान, कोई व्यक्ति तुरंत इसका उत्तर देने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन वह निश्चित रूप से आपके ध्यान के संकेत की सराहना करेगा।

देखभाल दिखाते समय, भावनाओं और कृतज्ञता की वृद्धि की अपेक्षा न करें। आख़िरकार, आप यह काम उस आदमी के लिए कर रहे हैं, अपने लिए नहीं। हर कोई भावनाओं को उस तरह व्यक्त नहीं कर सकता जैसा वह चाहता है।

संवेदनशील हो। अपने प्रेमी की मनोदशा को समझना सीखें। कभी-कभी देखभाल पास की मौन उपस्थिति में व्यक्त की जा सकती है। शांति और सद्भाव - यही वह चीज़ है जो आपकी देखभाल को देनी चाहिए।