शारीरिक शिक्षा क्या है? शारीरिक शिक्षा का महत्व, उद्देश्य, शर्तें

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और पद्धति के विकास के वर्तमान चरण में, इस क्षेत्र की मुख्य अवधारणाओं को परिभाषित करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण विकसित करने का मुद्दा प्रासंगिक हो गया है। यह, सबसे पहले, प्रमुख सामान्य शैक्षणिक नियमों और श्रेणियों के साथ शारीरिक शिक्षा से संबंधित अवधारणाओं के संबंध स्थापित करने की आवश्यकता के कारण है।

परिभाषा

शारीरिक शिक्षा एक प्रकार की शिक्षा है, जिसकी विशिष्ट सामग्री मोटर व्यायाम की शिक्षा, शारीरिक गुणों का निर्माण, विशेष शारीरिक शिक्षा ज्ञान की महारत और शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में शामिल होने की सचेत आवश्यकता के गठन को दर्शाती है।

शारीरिक शिक्षा प्रणाली शारीरिक शिक्षा का एक ऐतिहासिक रूप से वातानुकूलित प्रकार का सामाजिक अभ्यास है, जिसमें वैचारिक, वैज्ञानिक, पद्धतिगत, प्रोग्रामेटिक, मानक और संगठनात्मक ढांचे शामिल हैं जो लोगों की शारीरिक पूर्णता सुनिश्चित करते हैं।

शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में कई अवधारणाएँ शामिल हैं जो इस प्रक्रिया के सार और विशिष्टता को दर्शाती हैं। इनमें शारीरिक विकास, शारीरिक गठन, शारीरिक शिक्षा, शारीरिक शिक्षा कार्य, शारीरिक प्रशिक्षण, शारीरिक पूर्णता शामिल हैं।

शारीरिक (शारीरिक) विकास मानव शरीर में होने वाले परिवर्तनों का एक जटिल है, जो आवश्यकता, नियमितता और एक पूर्व निर्धारित प्रवृत्ति (प्रगतिशील या प्रतिगामी) द्वारा विशेषता है।

शारीरिक विकास को मानव शरीर की क्षमताओं और कार्यों के निर्माण की प्रक्रिया और परिणाम के रूप में समझा जाता है, जो आनुवंशिकता, पर्यावरण और शारीरिक गतिविधि के स्तर के प्रभाव में प्राप्त होता है।

शारीरिक गठन किसी व्यक्ति पर उसके शारीरिक संगठन के स्तर को बदलने के उद्देश्य से पर्यावरण की कार्रवाई है। यह या तो स्वतःस्फूर्त या उद्देश्यपूर्ण हो सकता है।

शारीरिक शिक्षा शारीरिक पूर्णता प्राप्त करने के लक्ष्य के साथ दूसरों के प्रति और स्वयं के प्रति सक्रिय मानवीय गतिविधि का एक रूप है।

भौतिक संस्कृति एक प्रकार की भौतिक संस्कृति है जो किसी की अपनी शारीरिक पूर्णता के गहन, उद्देश्यपूर्ण गठन के संदर्भ में समग्र रूप से समाज और व्यक्ति दोनों के विकास के स्तर को दर्शाती है।

भौतिक संस्कृति का सिद्धांत वैज्ञानिक ज्ञान का उच्चतम रूप है, जो भौतिक पूर्णता के गहन, उद्देश्यपूर्ण गठन के पैटर्न और संबंधों का समग्र विचार देता है।

व्यापक अर्थ में शारीरिक प्रशिक्षण की व्याख्या शारीरिक शक्तियों को विकसित करने और बुनियादी गतिविधियों में महारत हासिल करने की प्रक्रिया के रूप में की जाती है।

संकीर्ण अर्थ में शारीरिक प्रशिक्षण की व्याख्या केवल शारीरिक गुणों के विकास की प्रक्रिया के रूप में की जाती है।

शारीरिक पूर्णता किसी व्यक्ति के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस का एक ऐतिहासिक रूप से निर्धारित मानक है।

शारीरिक शिक्षा के मुख्य साधन हैं: शारीरिक व्यायाम और प्रक्रियाएं, जिमनास्टिक, खेल, खेल, दैनिक दिनचर्या।

परिभाषा

शारीरिक व्यायाम और प्रक्रियाएं सचेत मोटर क्रियाएं हैं जिनका उद्देश्य शारीरिक शिक्षा की विशिष्ट समस्याओं को हल करना है।

इन्हें एक विशिष्ट तकनीक के अनुसार किया जाता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर बहुत प्रभाव पड़ता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की थकान कम होती है और समग्र कार्यक्षमता में वृद्धि होती है। अभ्यास के बाद, छात्रों का शरीर अधिक आसानी से गहन शैक्षणिक कार्य का सामना कर सकता है। इसके अलावा, शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में सुधार होता है: जोड़ों में हड्डियां मजबूत और अधिक मोबाइल हो जाती हैं, मांसपेशियों का आकार, उनकी शक्ति और लोच बढ़ जाती है। शारीरिक प्रक्रियाओं का भी विशेष महत्व है, क्योंकि उनका उपयोग मांसपेशियों की प्रणाली, संचार और श्वसन अंगों को विकसित करने और बनाए रखने के लिए किया जाता है।

जिम्नास्टिक व्यायाम का एक विविध सेट है जिसका सामान्य और विशेष रूप से शरीर पर बहुमुखी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। जिमनास्टिक प्रक्रियाएं कक्षाओं के दौरान शारीरिक गतिविधि के समय और मात्रा में भिन्न होती हैं। शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में, निम्नलिखित प्रकार के जिम्नास्टिक का गठन किया गया है: बुनियादी, खेल, कलाबाजी, कलात्मक, स्वच्छ, चिकित्सीय।

छात्रों की शारीरिक शिक्षा में, मुख्य भूमिका बुनियादी जिम्नास्टिक की है, जिसकी प्रक्रियाएँ स्कूली शारीरिक शिक्षा पाठ्यक्रम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। अभ्यास की सामग्री छात्रों के सामान्य शारीरिक विकास और काम और रोजमर्रा की जिंदगी के लिए जीवन कौशल के गठन को सुनिश्चित करती है (उचित दिशा में आंदोलन, हाथ, पैर, शरीर, सिर, कामकाजी मुद्राओं की गतिविधियों पर नियंत्रण)। सभी प्रकार के व्यायाम ताकत, सहनशक्ति और गति के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

छात्रों के जीवन में स्वच्छ जिम्नास्टिक का एक महत्वपूर्ण स्थान है: सुबह के व्यायाम, ब्रेक के दौरान शारीरिक गतिविधि, विभिन्न विषयों के पाठों में शारीरिक शिक्षा मिनट। इससे आप पूरे दिन अपने शरीर को सतर्क स्थिति में रख सकते हैं, साथ ही थकान भी कम कर सकते हैं।

खेल भी शारीरिक शिक्षा के साधनों में से हैं और शारीरिक विकास में विशेष भूमिका निभाते हैं। नियमित रूप से गेम खेलने के लिए छात्रों की स्वयं की गतिविधि की आवश्यकता होती है और यह उनके मुख्य मोटर कौशल और गति, निपुणता, ताकत और सहनशक्ति जैसे गुणों के निर्माण में योगदान देता है। खेलों की भावनात्मकता व्यक्तिगत विशेषताओं और पहल की अभिव्यक्ति का अवसर प्रदान करती है। इसके अलावा, खेल छात्रों के मूड को बेहतर बनाते हैं।

टीम गेम आपसी सहयोग को मजबूत करने और सामूहिकता सिखाने में मदद करते हैं। एक लक्ष्य से एकजुट होकर, छात्र आपसी समर्थन और सहायता दिखाते हैं, जिससे मैत्रीपूर्ण संबंध और टीम एकता मजबूत होती है।

खेलों को आउटडोर और खेल में विभाजित किया गया है। उन्हें स्कूल शारीरिक शिक्षा कार्यक्रमों में शामिल किया गया है। प्राथमिक विद्यालय में आउटडोर खेल शारीरिक शिक्षा पाठों के दौरान, अवकाश के दौरान, विभिन्न वर्गों में और, काफी हद तक, ताजी हवा में खेले जाते हैं। मध्य और उच्च विद्यालयों में, खेल टीम खेलों की भूमिका बढ़ जाती है।

कुछ प्रकार के शारीरिक व्यायामों को अलग खेल (एथलेटिक्स, स्कीइंग, कलात्मक और लयबद्ध जिमनास्टिक, तैराकी और अन्य) माना जाता है। शारीरिक शिक्षा के साधन के रूप में खेल कुछ खेलों में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के साथ-साथ भलाई बनाए रखने, शारीरिक शक्ति और मोटर क्षमताओं, नैतिक और दृढ़ इच्छाशक्ति के गुणों को विकसित करने के लिए कार्यों को व्यापक रूप से लागू करना संभव बनाता है। खेलों की विशिष्टता खेल प्रतियोगिताएं मानी जाती हैं। शारीरिक संस्कृति और खेल कार्य की स्थिति की निगरानी करने का एक साधन होने के नाते, वे शारीरिक पूर्णता को प्रोत्साहित करते हैं और खेलों में भागीदारी को बढ़ावा देते हैं।

स्कूली छात्रों की शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में सैर, भ्रमण और लंबी पैदल यात्रा यात्राओं का भी उपयोग किया जाता है। वे न केवल समग्र कल्याण में सुधार करते हैं, शारीरिक फिटनेस विकसित करते हैं, बल्कि आपको अपने क्षितिज को व्यापक बनाने की भी अनुमति देते हैं। लंबी पैदल यात्रा छात्रों को कैंपिंग जीवन के आवश्यक कौशल से लैस करती है, उन्हें प्राकृतिक कारकों के प्रभाव को सहन करना सिखाती है और शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उनका सही ढंग से उपयोग करना सिखाती है।

प्राकृतिक कारक भी शारीरिक शिक्षा के निजी साधन बन सकते हैं। धूप सेंकना, तैरना, नहाना या रगड़ना स्वास्थ्य प्रक्रियाओं के रूप में उपयोग किया जाता है।

दैनिक दिनचर्या छात्रों के जीवन और गतिविधि की सख्त दिनचर्या, काम और आराम, पोषण और नींद के लिए समय के उचित विकल्प का वर्णन करती है। शासन के निरंतर पालन से बच्चों में महत्वपूर्ण गुण विकसित होते हैं - सटीकता, संगठन, अनुशासन, समय की भावना और आत्म-नियंत्रण। शासन शारीरिक शिक्षा के सभी प्रकार के साधनों और रूपों को संश्लेषित करता है और छात्रों के साथ काम करने के अभ्यास में उनका व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बनाता है।

शारीरिक शिक्षा का महत्व

शारीरिक शिक्षा और खेल जीवन में इतने महत्वपूर्ण हैं कि इसे कम करके आंकना असंभव है। हर कोई, दूसरों की मदद के बिना, अपने व्यक्तिगत जीवन में शारीरिक शिक्षा और खेल के महत्व का अध्ययन और सराहना करने में सक्षम हो सकता है। लेकिन इन सबके साथ, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि शारीरिक शिक्षा और खेल राष्ट्रीय महत्व के हैं; वे वास्तव में राष्ट्र की ताकत और स्वास्थ्य हैं।

किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए शारीरिक शिक्षा का एक सेट मौजूद है। शारीरिक शिक्षा कक्षाएं पूरे शरीर की मानसिक थकान और थकावट को दूर करती हैं, इसकी कार्यक्षमता बढ़ाती हैं और स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि शारीरिक शिक्षा स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा हो। एक स्पष्ट, सही दैनिक दिनचर्या, एक गहन मोटर आहार, व्यवस्थित सख्त प्रक्रियाओं के साथ, शरीर की सुरक्षा की सबसे बड़ी गतिशीलता प्रदान करता है, और इसलिए, अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के लिए जबरदस्त अवसर प्रदान करता है।

इस प्रकार, एक स्वस्थ जीवनशैली न केवल स्वास्थ्य की रक्षा और बढ़ावा देने पर केंद्रित है, बल्कि व्यक्ति के शारीरिक और आध्यात्मिक हितों, मानवीय क्षमताओं और उसके भंडार के उचित उपयोग सहित सामंजस्यपूर्ण विकास पर भी केंद्रित है।

बर्लिन 1933: संयुक्त तैयारी अभ्यास

भौतिक संस्कृति(ग्रीक φύσις - "प्रकृति" + संस्कृति) सामाजिक गतिविधि का एक क्षेत्र है जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना, सचेत मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति की मनो-शारीरिक क्षमताओं का विकास करना है। यह संस्कृति का हिस्सा है, जो किसी व्यक्ति की क्षमताओं के शारीरिक और बौद्धिक विकास, उसकी मोटर गतिविधि में सुधार और एक स्वस्थ जीवन शैली, शारीरिक शिक्षा के माध्यम से सामाजिक अनुकूलन के उद्देश्य से समाज द्वारा निर्मित और उपयोग किए जाने वाले मूल्यों और ज्ञान का एक समूह है। शारीरिक प्रशिक्षण और शारीरिक विकास। दो अलग-अलग अवधारणाओं को भ्रमित न करें: शारीरिक शिक्षा और खेल। शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य स्वास्थ्य में सुधार करना है, और खेल का उद्देश्य अधिकतम परिणाम और खेल पुरस्कार प्राप्त करना है।

भौतिक संस्कृति के घटक

भौतिक संस्कृति के प्रत्येक घटक की एक निश्चित स्वतंत्रता, अपनी स्वयं की लक्ष्य निर्धारण, सामग्री और तकनीकी सहायता, विकास का एक अलग स्तर और व्यक्तिगत मूल्यों की मात्रा होती है। इसलिए, "भौतिक संस्कृति और खेल", "शारीरिक शिक्षा और खेल" वाक्यांशों का उपयोग करते हुए, भौतिक संस्कृति के गतिविधि क्षेत्र में खेल को विशेष रूप से प्रतिष्ठित किया जाता है। इस मामले में, संकीर्ण अर्थ में "भौतिक संस्कृति", "भौतिक संस्कृति" को सामूहिक भौतिक संस्कृति और चिकित्सीय भौतिक संस्कृति के रूप में समझा जा सकता है।

सामूहिक भौतिक संस्कृति

सामान्य शारीरिक विकास और पुनर्प्राप्ति, मोटर क्षमताओं में सुधार, शरीर और मुद्रा में सुधार के साथ-साथ के स्तर पर गतिविधियों के लिए शारीरिक शिक्षा और स्व-शिक्षा की प्रक्रिया के ढांचे के भीतर लोगों की शारीरिक गतिविधि से सामूहिक भौतिक संस्कृति का निर्माण होता है। शारीरिक मनोरंजन.

शारीरिक मनोरंजन

मनोरंजन (लैटिन - मनोरंजन, - "वसूली") - 1) छुट्टी, स्कूल में अवकाश 2) शैक्षणिक संस्थानों में मनोरंजन कक्ष 3) आराम, मानव शक्ति की बहाली। शारीरिक मनोरंजन मोटर सक्रिय मनोरंजन और मनोरंजन है जिसमें शारीरिक व्यायाम, आउटडोर गेम, विभिन्न खेलों के साथ-साथ प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों का उपयोग किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप आनंद और अच्छा स्वास्थ्य और मनोदशा और मानसिक और शारीरिक शक्ति की बहाली होती है।

अनुकूली शारीरिक शिक्षा

इस गतिविधि क्षेत्र की विशिष्टता पूरक परिभाषा "अनुकूली" में व्यक्त की गई है, जो स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य पर जोर देती है। इससे पता चलता है कि भौतिक संस्कृति को अपनी सभी अभिव्यक्तियों में शरीर में सकारात्मक रूपात्मक-कार्यात्मक परिवर्तनों को प्रोत्साहित करना चाहिए, जिससे शरीर के जीवन समर्थन, विकास और सुधार के उद्देश्य से आवश्यक मोटर समन्वय, भौतिक गुणों और क्षमताओं का निर्माण हो सके। अनुकूली भौतिक संस्कृति की मुख्य दिशा मानव शरीर और व्यक्तित्व को प्रभावित करने वाले जैविक और सामाजिक कारक के रूप में मोटर गतिविधि का गठन है। इस घटना के सार को समझना अनुकूली भौतिक संस्कृति का पद्धतिगत आधार है। सेंट पीटर्सबर्ग यूनिवर्सिटी ऑफ फिजिकल कल्चर में। पी.एफ. लेसगाफ्ट ने अनुकूली शारीरिक संस्कृति संकाय खोला, जिसका कार्य विकलांग लोगों के लिए भौतिक संस्कृति के क्षेत्र में काम करने के लिए उच्च योग्य विशेषज्ञों को प्रशिक्षित करना है। स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के साथ काम करने के अलावा, अनुकूली शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन को बढ़ावा देने और समाजीकरण में विचलन को रोकने के लिए शारीरिक गतिविधि का उपयोग करना है (उदाहरण के लिए, इस क्षेत्र के ढांचे के भीतर, शारीरिक संस्कृति और खेल का उपयोग) नशीली दवाओं की लत की रोकथाम विकसित की जा रही है)।

व्यायाम शिक्षा

"शारीरिक शिक्षा" की आधुनिक व्यापक अवधारणा का अर्थ है सामान्य शिक्षा का एक जैविक घटक - एक शैक्षिक, शैक्षणिक प्रक्रिया जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति के भौतिक संस्कृति के व्यक्तिगत मूल्यों में महारत हासिल करना है। दूसरे शब्दों में, शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य व्यक्ति की भौतिक संस्कृति का निर्माण करना है, अर्थात व्यक्ति की सामान्य संस्कृति का वह पहलू जो उसकी जैविक और आध्यात्मिक क्षमता को साकार करने में मदद करता है। शारीरिक शिक्षा, चाहे हम इसे समझें या न समझें, व्यक्ति के जन्म के बाद पहले दिनों से ही शुरू हो जाती है।

शारीरिक शिक्षा (प्रारंभ में - शिक्षा) की वैज्ञानिक प्रणाली के संस्थापक, जो एक युवा व्यक्ति के मानसिक विकास और नैतिक शिक्षा को सामंजस्यपूर्ण रूप से बढ़ावा देता है, रूस में रूसी शिक्षक, एनाटोमिस्ट और डॉक्टर प्योत्र फ्रांत्सेविच लेसगाफ्ट (1837-1909) हैं। 1896 में उनके द्वारा बनाया गया "शिक्षकों और शारीरिक शिक्षा के नेताओं के लिए पाठ्यक्रम", शारीरिक शिक्षा में विशेषज्ञों के प्रशिक्षण के लिए रूस में पहला उच्च शैक्षणिक संस्थान था, जो पी.एफ. लेसगाफ्ट के नाम पर आधुनिक सेंट पीटर्सबर्ग एकेडमी ऑफ फिजिकल कल्चर का प्रोटोटाइप था।

विशेष शैक्षणिक संस्थानों में व्यावसायिक प्रशिक्षण के रूप में "शारीरिक शिक्षा" और शारीरिक शिक्षा के मूल (पी.एफ. लेसगाफ्ट के अनुसार) अर्थ में "शारीरिक शिक्षा" शब्दों के बीच अंतर करना आवश्यक है। अंग्रेजी में, "शारीरिक शिक्षा" शब्द का प्रयोग दोनों अर्थों में किया जा सकता है। यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि "भौतिक संस्कृति" की हमारी व्यापक अवधारणा के अर्थ में अंग्रेजी शब्द "एन: फिजिकल कल्चर" का उपयोग विदेशों में नहीं किया जाता है। वहां, शारीरिक शिक्षा के विशिष्ट क्षेत्र के आधार पर, "एन: स्पोर्ट", "एन: फिजिकल एजुकेशन", "एन: फिजिकल ट्रेनिंग", "एन: फिटनेस" आदि शब्दों का उपयोग किया जाता है।

मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा के साथ एकता में शारीरिक शिक्षा व्यक्ति के व्यापक विकास को सुनिश्चित करती है। इसके अलावा, शिक्षा की सामान्य प्रक्रिया के ये पहलू तदनुसार व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में ही महत्वपूर्ण सीमा तक प्रकट होते हैं।

व्यायाम शिक्षा।

1) "भौतिक संस्कृति", "शारीरिक पूर्णता", "शारीरिक विकास", "शारीरिक शिक्षा" की अवधारणाओं के बीच संबंध।

2) शारीरिक शिक्षा का अर्थ, उद्देश्य, शर्तें। शिक्षा के अन्य क्षेत्रों से जुड़ाव।

4) भाषण विकारों वाले प्रीस्कूलरों के लिए शारीरिक शिक्षा का सुधारात्मक फोकस।

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1. "भौतिक संस्कृति", "शारीरिक पूर्णता", "शारीरिक विकास", "शारीरिक शिक्षा" की अवधारणाओं के बीच संबंध।

व्यक्तित्व विकास का एक पहलू है शारीरिक विकास, जिसका सबसे सीधा संबंध मानव स्वास्थ्य से है। स्वास्थ्य व्यक्ति की शारीरिक, स्वच्छ, मानसिक और सामाजिक संस्कृति है।

वयस्क गतिविधि, बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से शारीरिक शिक्षा की सामग्री का गठन किया जाता है, जो, कुछ शर्तों के तहत, बच्चे के शारीरिक विकास को सुनिश्चित करता है (आखिरकार, बच्चा अभी भी इतना छोटा है कि वह किसी वयस्क की मदद के बिना अपने स्वास्थ्य की देखभाल और उसे मजबूत नहीं कर सकता है)।

शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शिक्षाशास्त्र का एक अभिन्न अंग है। शारीरिक शिक्षा के विभिन्न पहलुओं का वर्णन करते समय, निम्नलिखित अवधारणाओं का उपयोग किया जाता है:

भौतिक संस्कृति सबसे सामान्य अवधारणा है, जिसे किसी व्यक्ति की सामान्य संस्कृति का हिस्सा माना जाता है।यही समग्रता है समाज के भौतिक और आध्यात्मिक मूल्य, जो लोगों के शारीरिक सुधार के लिए संचित, निर्मित और उपयोग किए जाते हैं।

1. व्यक्तिगत स्वच्छता, जिसमें रोजमर्रा की जिंदगी और काम में कौशल (स्वच्छता, साफ-सफाई), स्वच्छ शासन की आदतें शामिल हैं।

2. प्राकृतिक परिस्थितियों में शरीर को सख्त बनाना

3. व्यायाम

शारीरिक पूर्णता किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास, स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस का एक ऐतिहासिक रूप से निर्धारित स्तर है जो समाज और पेशे की आवश्यकताओं को सर्वोत्तम रूप से पूरा करता है।

शारीरिक विकास मानव शरीर की संरचना और कार्यों के निर्माण और परिवर्तन की एक जैविक प्रक्रिया है। एक संकीर्ण अर्थ में, ये एंथ्रोपोमेट्रिक और बायोमेट्रिक संकेतक (ऊंचाई, शरीर का वजन, फेफड़ों की क्षमता, मुद्रा, आदि) हैं।

शारीरिक शिक्षा एक संगठित शैक्षणिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य समाज की आवश्यकताओं के अनुसार शरीर में सुधार करना, भौतिक गुणों (क्षमताओं) का विकास करना, मोटर कौशल और क्षमताओं का विकास करना, भौतिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र में विशेष ज्ञान विकसित करना है।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य जीवन की रक्षा करना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, पूर्ण शारीरिक विकास, मोटर कौशल और शारीरिक गुणों का विकास, सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल में महारत हासिल करना और व्यवस्थित आदतें पैदा करना है।

शारीरिक शिक्षा का अर्थ, उद्देश्य, शर्तें। शिक्षा के अन्य क्षेत्रों से जुड़ाव।

पूर्वस्कूली उम्र में ऐसा होता है बच्चे का तेजी से विकास. उनके मस्कुलोस्केलेटल, हृदय और तंत्रिका तंत्र सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं, और उनकी श्वसन प्रणाली में सुधार हो रहा है। इस अवधि के दौरान अच्छे स्वास्थ्य और पूर्ण शारीरिक विकास की नींव रखता है(जो समग्र रूप से उच्च प्रदर्शन, विभिन्न प्रकार के कार्यों को करने के लिए शरीर की तीव्र अनुकूलन क्षमता प्रदान करते हैं)। शारीरिक व्यायाम शरीर की वृद्धि और विकास पर गहरा प्रभाव डालता है, इसकी कार्यात्मक क्षमताओं का विस्तार करता है।

लक्षित शारीरिक शिक्षा का बच्चों के मानसिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: आसपास की वस्तुओं और घटनाओं के बारे में ज्ञान समृद्ध होता है; हलचलें सभी विश्लेषण प्रणालियों के काम को सक्रिय करती हैं => संवेदी अंग तेजी से और अधिक सफलतापूर्वक विकसित होते हैं; शारीरिक व्यायाम के दौरान, अंतरिक्ष में अभिविन्यास सक्रिय रूप से विकसित होता है। मोटर गतिविधि का मस्तिष्क के ललाट क्षेत्रों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो मानसिक गतिविधि में अग्रणी भूमिका निभाते हैं। उंगलियों और हाथों की हरकतें भाषण मोटर केंद्र के विकास को उत्तेजित करती हैं।

इस प्रकार, अच्छा स्वास्थ्य सक्रिय मानसिक गतिविधि का आधार है।

शारीरिक शिक्षा का गहरा संबंध है नैतिक. स्वच्छ, सख्त प्रक्रियाएँ करते समय और बाहरी खेलों के दौरान, बच्चे इसके बारे में विचार प्राप्त करते हैं नैतिक कार्य (सटीकता, साहस, ईमानदारी), वे व्यवस्थित रूप से उनका अभ्यास करते हैं दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणों का विकास होता है(दृढ़ता, स्वतंत्रता)। अधिकांश शारीरिक व्यायामों की भावनात्मक तीव्रता उनके प्रभाव को बढ़ा देती है बच्चे के व्यक्तित्व का निर्माण(गतिविधि, पहल, स्वतंत्रता बनती है)।

शारीरिक शिक्षा का कार्य किया जाता है कार्य के सामूहिक रूप=>बच्चे पढ़ रहे हैं साथियों के समूह में कार्य करें, सौहार्द, पारस्परिक सहायता, सहनशक्ति, संगठन और अनुशासन की भावनाएँ बनती हैं।

शारीरिक शिक्षा का संबंध है सौंदर्य संबंधी: पूर्ण शारीरिक विकास एक बच्चे के सौंदर्यपूर्ण स्वरूप की कुंजी है। अभ्यास के दौरान, बच्चे स्वाभाविक रूप से, खूबसूरती से, अभिव्यंजक रूप से चलना सीखते हैं और सुंदर मुद्रा की समझ हासिल करते हैं, और यह सौंदर्य भावनाओं के विकास में योगदान देता है।

शारीरिक शिक्षा का अटूट संबंध है श्रम: शारीरिक व्यायाम की प्रक्रिया में मोटर अनुभव का संचय, समन्वय का विकास, आंदोलनों की ताकत, आंख और अन्य क्षमताओं का श्रम क्रियाओं और संचालन की महारत पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य.

कार्यों के 3 समूह हैं (जी.वी. खुखलेवा और अन्य)

1) कल्याण कार्य:

· बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा एवं संवर्धन

· पर्यावरणीय घटनाओं के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के रूप में शरीर को सख्त बनाना

· शरीर की सभी प्रणालियों का सही और समय पर विकास, गतिविधियों का विकास।

कार्यों का यह समूह सामने आता है. चूंकि प्रीस्कूल बच्चे के शरीर की सबसे विशिष्ट विशेषता गहन वृद्धि और विकास है। लेकिन प्रणालियों और कार्यों का गठन अभी भी अधूरा है, और यह पूर्वस्कूली बच्चों के शरीर की उच्च भेद्यता को निर्धारित करता है।

2) शैक्षिक और सुधारात्मक कार्य:

आपके शरीर, स्वास्थ्य, गतिविधि और विश्राम के बारे में विचारों का निर्माण

बुनियादी गतिविधियों को करने के लिए कौशल और क्षमताओं का निर्माण और सुधार

सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल में महारत हासिल करना; व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता कौशल विकसित करना।

इस समूह की समस्याओं का समाधान बच्चे के शरीर की अच्छी प्लास्टिसिटी और उसकी उच्च अनुकूली क्षमताओं से जुड़ा है। बच्चा बदलती परिस्थितियों और शारीरिक गतिविधियों को आसानी से अपना लेता है। वह उपलब्ध ज्ञान और कौशल में महारत हासिल करने और विचलन को ठीक करने के प्रति अत्यधिक संवेदनशील है।

3) सुधारात्मक और शैक्षिक कार्य:

एक। नैतिक और भौतिक गुणों का निर्माण;

बी। शारीरिक पूर्णता की आवश्यकता का गठन;

साथ। दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणों का विकास;

डी। व्यवहार की संस्कृति को बढ़ावा देना।

प्रत्येक में समस्याओं के सभी निर्दिष्ट समूहों का समाधान किया जाता है आयु वर्ग, लेकिन उनकी विशिष्ट सामग्री अलग-अलग होती है बच्चों की मनोवैज्ञानिक क्षमताएँ।

किंडरगार्टन में शारीरिक शिक्षा 4 बुनियादी सिद्धांतों को ध्यान में रखकर बनाई गई है:

1. बच्चे के व्यक्तित्व के सर्वांगीण विकास का सिद्धांत
2. स्वास्थ्य सुधार का सिद्धांत
3. शारीरिक शिक्षा और व्यावहारिक गतिविधियों के बीच संबंध का सिद्धांत
4. सुधारात्मक और विकासात्मक अभिविन्यास का सिद्धांत

एक विकसित समाज में, शारीरिक शिक्षा राज्य द्वारा माँ और बच्चे की देखभाल, रहने की स्थिति में सुधार, लोगों की भलाई में वृद्धि आदि पर आधारित है।

एक पूर्ण शारीरिक और मानसिक बच्चे के लिए आवश्यक शर्तें हैं:

· स्वच्छ वातावरण का निर्माण;

· संतुलित आहार, उचित आराम सहित शासन व्यवस्था का अनिवार्य पालन;

· तंत्रिका तंत्र की सुरक्षा;

· बच्चों के लिए गतिविधियों का विकास और विभिन्न शारीरिक गतिविधियों का प्रावधान;

· सख्त करने के उपाय;

· चिकित्सा कर्मियों द्वारा नियंत्रण, आवश्यक निवारक और चिकित्सीय कार्य करना;

· प्रीस्कूल संस्था और परिवार के बीच घनिष्ठ संपर्क।

एक किंडरगार्टन के पास शारीरिक विकास (मैदान, विशेष व्यायाम उपकरण, दीवारें, बेंच, चटाई, गेंद, हुप्स, आदि) के लिए सभी शर्तों के कार्यान्वयन के लिए एक अच्छा भौतिक आधार होना चाहिए।

मुख्य दस्तावेज़, जो शारीरिक शिक्षा में कार्य की सामग्री को निर्धारित करता है, वह है " किंडरगार्टन शिक्षा और प्रशिक्षण कार्यक्रम». यह दर्शाता है कि बच्चों को लगातार मोटर कौशल कैसे सिखाया जाए, स्थानिक अभिविन्यास विकसित किया जाए और भौतिक गुणों को विकसित किया जाए: गति, चपलता, सहनशक्ति।

शारीरिक शिक्षा की प्राकृतिक वैज्ञानिक नींव शिक्षाएँ हैं उन्हें। सेचेनोव और आई.पी. पावलोवाऔर उनके अनुयायियों को जीव और पर्यावरण की एकता, जीव की अखंडता और उसके जीवन में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की नियामक भूमिका के बारे में बताया।

· स्वच्छता और स्वच्छ संस्कृति के मानदंडों और नियमों का ज्ञान और उनका अनुपालन करने की क्षमता

· सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल में महारत हासिल करना (सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण। ये खाने, अपने शरीर की देखभाल करने, कमरे में व्यवस्था बनाए रखने, कपड़ों का उपयोग करने और उनकी देखभाल करने के कौशल हैं);

· मोटर कौशल और क्षमताओं में निपुणता: बुनियादी सामान्य विकासात्मक गतिविधियाँ (चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, फेंकना); खेल अभ्यास (तैराकी); घर के बाहर खेले जाने वाले खेल।

आइए विचार करें कि प्रत्येक समूह के कार्यों को व्यावहारिक रूप से कैसे कार्यान्वित किया जाता है।

पहले समूह के कार्य (स्वास्थ्य-सुधार)जीवन-निर्वाह का अर्थ है: स्वास्थ्य, और अक्सर किसी व्यक्ति का जीवन, उनके सफल समाधान पर निर्भर करता है।

आधुनिक समाज में बच्चों के स्वास्थ्य की देखभाल एक गंभीर समस्या है। आज, प्रीस्कूलरों के स्वास्थ्य पर डेटा चिंताजनक है: केवल 14% बच्चों को व्यावहारिक रूप से स्वस्थ माना जाता है, 50% को स्वास्थ्य समस्याएं हैं.

के माध्यम सेइस समूह के कार्यों का कार्यान्वयन हैं: एक तर्कसंगत जीवन शैली, अच्छा पोषण, एक स्वच्छ वातावरण, प्रकृति की उपचार शक्तियाँ, शारीरिक व्यायाम। आइए इन कारकों पर अलग से विचार करें।

1) तरीका- यह नींद, जागने, खाने, विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का एक तर्कसंगत, स्पष्ट विकल्प है, जिसे एक निश्चित क्रम में प्रतिदिन दोहराया जाता है। शासन के मुख्य तत्वों की लय और स्थिरता बच्चों को जीवन गतिविधि की मजबूत रूढ़िवादिता बनाने की अनुमति देती है।

मोड के लिए सामान्य आवश्यकताएँ:

* बच्चों की आयु विशेषताओं, उनके स्वास्थ्य की स्थिति और मानसिक विकास के स्तर को ध्यान में रखते हुए;

* शासन की स्थिरता (एक गतिशील स्टीरियोटाइप का विकास);

* वर्ष के समय को ध्यान में रखते हुए (गर्मियों में, बाहर बिताया गया समय बढ़ जाता है);

* माता-पिता के काम के घंटों (विभागीय किंडरगार्टन) पर नज़र रखना।

किंडरगार्टन शासन बच्चों की विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के लिए प्रदान करता है: घरेलू, खेल, शैक्षिक और काम। प्रत्येक गतिविधि का स्थान और समय बच्चों की उम्र के अनुसार निर्धारित होता है। समूह में शासन का आयोजक शिक्षक है, घर पर - माता-पिता। काम में निरंतरता होनी चाहिए.

दैनिक दिनचर्या के उल्लंघन से थकान, उनींदापन और अनुपस्थित मानसिकता होती है। आहार का पालन करने से बच्चे के तंत्रिका तंत्र (हकलाना) पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

सही दैनिक दिनचर्या के संगठन का विशेष महत्व है वाक् विकृति वाले बच्चों के लिए. चूंकि सही मोड बनाता है उच्च तंत्रिका गतिविधि के कार्य के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ(विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो हकलाते हैं, उन बच्चों के लिए जो अतिसक्रिय, उत्तेजित या असंयमित हैं, जो विभिन्न भाषण विकृति में देखा जाता है)।

वाक् विकृति वाले बच्चों की दैनिक दिनचर्या के लिए आवश्यकताएँ:

1.दिनचर्या का आधार है नींद और जागरुकता का उचित संगठन. नींद तंत्रिका कोशिकाओं को नींद के दौरान थकावट से बचाती है, तंत्रिका कोशिकाएं दिन के अनुभवों से, विशेषकर नकारात्मक भावनाओं से आराम करती हैं। बच्चे को गहरी नींद सुलाने के लिए सभी परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है:

· अपने बच्चे को एक ही समय पर (20-21 बजे) बिस्तर पर जाना सिखाएं

· सोने से पहले डरावनी कहानियाँ और परियों की कहानियाँ पढ़ने और सुनाने, टीवी देखने और शोर-शराबे वाले आउटडोर गेम्स से बचें। सोने से पहले ताजी हवा में टहलना अच्छा रहता है। कॉलर क्षेत्र को सहलाने से शांत प्रभाव पड़ता है।

· तेज़ रोशनी, टीवी, रेडियो का शोर, तेज़ बातचीत को ख़त्म करें;

· 1.5-2 घंटे के लिए दिन का आराम (अधिमानतः नींद) प्रदान करना सुनिश्चित करें;

· ताजी हवा में अनिवार्य समय के साथ दिन के दौरान विभिन्न गतिविधियों का उचित विकल्प प्रदान करें।

3-6 वर्ष के बच्चों की दैनिक दिनचर्या में शामिल होना चाहिए: 11-13 घंटे की नींद; खेल - लगभग 4 घंटे; मोटर गतिविधि - 5 घंटे; दिन की नींद - 1 घंटा 30 मिनट - 2 घंटे (या आराम); कक्षाएं - 30-40 मिनट। – 1 घंटा 5 मिनट.

2. पोषण– एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य कारक. पोषण शरीर की वृद्धि और विकास को सुनिश्चित करता है। यह होना ही चाहिए संतुलित, दृढ़. पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिजों का सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कमजोर तंत्रिका तंत्र के साथ भाषण विकृति (आलिया, हकलाना, डिसरथ्रिया) के साथ(बी विटामिन तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं)। किंडरगार्टन में पोषण नियंत्रण डॉक्टर और प्रबंधक द्वारा किया जाता है।

शिक्षक को पता होना चाहिए कि बच्चे को क्या पसंद है और क्या नहीं और क्या उस पर दबाव डाला जाना चाहिए या जिद न करना ही बेहतर है।

* भोजन से बच्चे को खुशी मिलनी चाहिए, उसे भूख से खाना चाहिए।

* कम खाना और अधिक खाना दोनों ही हानिकारक हैं (अधिक वजन का मतलब स्वास्थ्य नहीं है)। डॉक्टर यह याद रखने की सलाह देते हैं कि वहाँ है 2 मुख्य भूख नियामक- शारीरिक गतिविधि और पूरी तरह से पेट भरने से पहले भोजन खत्म करना।

* "स्वस्थ रहने के लिए खुश रहना बहुत ज़रूरी है" - यह काफी हद तक शिक्षक पर निर्भर करता है

दूध पिलाने के दौरान ऐसा वातावरण बनाना आवश्यक है कि बच्चा बिना किसी दबाव के खाना चाहे (टेबल की उपस्थिति, उनकी सेटिंग, बच्चों के बैठने का तरीका - "बैक टू बैक" या एक-दूसरे को देख सकें, एक-दूसरे को देखकर मुस्कुरा सकें और शिक्षक)।

* खाने की प्रक्रिया शिक्षक द्वारा "वर्णित" की जाती है (व्यंजनों के नाम, उनके सेवन का क्रम। खाने के बाद, आपको व्यंजनों के नाम आदि को स्पष्ट करना होगा। .). बच्चों को खाना खाते समय बात करने से नहीं रोकना चाहिए, यह अप्राकृतिक है। हमें उन्हें शांति से बात करना और भोजन के बारे में न भूलना सिखाना होगा (अन्यथा, वयस्कों के बीच भी आप ऐसे लोगों को पा सकते हैं जो या तो बात करते हैं या खाते हैं, लेकिन इन दोनों चीजों को जोड़ नहीं सकते हैं)।

आप भोजन से पहले एक प्रकार का अनुष्ठान विकसित कर सकते हैं - "द वर्ड" एक प्रकार की प्रार्थना के रूप में जिसे बच्चे भोजन से पहले पढ़ते हैं: वर्ड पढ़ने के बाद, आपको एक प्रतिबद्धता बनाने की आवश्यकता है, और खाने के बाद एक रिपोर्ट होगी, सभी बच्चे, प्रश्नों का उत्तर देते समय, वे अपने हाथ उठाएँगे (जितना बेहतर आपका नेतृत्व किया जाएगा, आपका हाथ उतना ही ऊँचा होगा)।

मुझे अपने परिवार से प्यार है

और मैं उसे निराश नहीं करूंगा.

मैं सूप और दलिया खाऊंगा,

वह सब कुछ जो हमारी माँ हमें देती है।

अगर माँ हमें चावल देती है

मैं बिना इच्छा के रूसी खाऊंगा,

क्योंकि मैं नकचढ़ा हूं

दोपहर के भोजन के बिना चला गया।

मैं खेलना बंद कर सकता हूं

बात मत करो या हंसो मत

जब मैं खाता हूँ, मैं मछली की तरह चुप रहता हूँ,

और अगर मैंने खाया, तो मैं आपको धन्यवाद कहूंगा।

ताकि मैं अपना सम्मान कर सकूं -

मैं अपनी बात रखूंगा:

केवल वही जो अपनी बात रखता है

सम्मान होना।

3. प्रकृति की उपचारात्मक शक्तियाँ-यह शरीर को सख्त और मजबूत बनाने वाला है।

हार्डनिंग- पर्यावरण से आने वाले विभिन्न भौतिक प्रभावों के लिए शरीर की सबसे बड़ी स्थिरता और अनुकूलनशीलता की शिक्षा। सख्त करने की प्रक्रियाएँ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं, सहनशक्ति, साहस और दृढ़ संकल्प विकसित करती हैं। बच्चों को बचपन से ही शिक्षा देना आवश्यक है रगड़ना; ठंडे पानी से नहाना. उत्तेजना की ताकत में क्रमिक वृद्धि के साथ, मौसमी घटनाओं को ध्यान में रखते हुए, पूरे वर्ष सख्त होना व्यवस्थित होना चाहिए। सख्त प्रक्रियाओं की सकारात्मक पृष्ठभूमि महत्वपूर्ण है। यह राइनोलिया से पीड़ित बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिनमें सर्दी और वायरल रोगों की शारीरिक और शारीरिक प्रवृत्ति होती है, और जो हकलाते हैं।

4. व्यायाम- ये विशेष आंदोलन हैं, साथ ही शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से जटिल प्रकार की मोटर गतिविधि भी हैं। वे मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की वृद्धि और विकास को उत्तेजित करते हैं, हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करते हैं, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं, कॉर्टेक्स के समग्र स्वर को बढ़ाते हैं, सभी विश्लेषकों की गतिविधि को बढ़ाते हैं और तंत्रिका तंत्र के मूल गुणों में सुधार करते हैं ( शक्ति, गतिशीलता, संतुलन)।

शारीरिक व्यायाम इस प्रकार किया जा सकता है: सुबह व्यायाम, आउटडोर खेल, खेल अभ्यास और मनोरंजन, साधारण पर्यटन।

स्विमिंग पूल हो, साइकिलिंग, स्कीइंग, स्केटिंग आदि का प्रशिक्षण हो तो अच्छा है। किंडरगार्टन में एसटीडी वाले बच्चों के लिए इसका आयोजन किया जाता है शारीरिक चिकित्सा(शारीरिक चिकित्सा)। उदाहरण के लिए, सेरेब्रल पाल्सी, हकलाना और राइनोलिया वाले बच्चों के लिए। निष्क्रिय जिम्नास्टिक किया जाता है। निष्क्रिय जिमनास्टिक का एक प्रकार मालिश है। यह त्वचा और मांसपेशियों के पोषण में सुधार करता है, मोटर फ़ंक्शन की कमी की भरपाई करता है और तंत्रिका तंत्र के कार्यों में सुधार करता है।

मालिश हो सकती है: a). आराम (मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी)

बी) टॉनिक (पैरेसिस, पक्षाघात)

ग) बिंदु (कुछ बिंदुओं पर कार्य करता है)

राइनोलिया, डिसरथ्रिया और हकलाने वाले बच्चों के साथ काम करने में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

दूसरे समूह के कार्य (शैक्षिक एवं सुधारात्मक)एक बच्चे में उसके स्वास्थ्य के प्रति सचेत दृष्टिकोण के निर्माण से जुड़े हैं। यहां निम्नलिखित साधन अग्रणी हो जाते हैं: सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण, एक वयस्क का उदाहरण, बच्चों की अपनी गतिविधियाँ, कलात्मक साधन।

कार्य के प्रकार जिसके दौरान इन कार्यों को हल किया जाता है: शारीरिक शिक्षा कक्षाओं और रोजमर्रा की जिंदगी में शैक्षिक कार्य।

बुनियादी तरीके:अभ्यास, बातचीत, प्रयोग, चित्र और चित्र देखना।

किंडरगार्टन के काम में बच्चों की शिक्षा पर बहुत ध्यान दिया जाता है सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल. बच्चे प्रारंभिक और प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र में आत्म-देखभाल में स्वतंत्रता दिखाना शुरू कर देते हैं, इसलिए उन्हें आसानी से संचालन का पूरा क्रम सिखाया जा सकता है (1.5-1.6 वर्ष - "मैं स्वयं!" की उम्र)। हालाँकि, एसएलआई वाले बच्चों में, स्व-देखभाल कौशल के विकास में अक्सर देरी होती है, और उन पर विशेष काम करने की आवश्यकता होती है।

स्व-सेवा कौशल विकसित करने का अनुमानित क्रम:

4 वर्ष - बच्चों को अपने हाथ धोने, अपने दाँत ब्रश करने, अपना मुँह कुल्ला करने (खाने के बाद), रूमाल का उपयोग करने और बुनियादी टेबल शिष्टाचार का पालन करने में सक्षम होना चाहिए।

5 वर्ष की आयु - अपना चेहरा, कान, गर्दन साबुन से धोएं, कपड़े पहनें, दूसरों की उपस्थिति में समस्याओं पर ध्यान दें।

6-7 वर्ष - स्वतंत्र, त्वरित और सटीक कार्य, फर्श को गीला किए बिना जल्दी से धोना, स्वतंत्र रूप से उनकी उपस्थिति की देखभाल करना जानते हैं, कांटा और चाकू का सही ढंग से उपयोग करते हैं, खिलौने हटा देते हैं, ड्यूटी पर रख देते हैं।

सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल के निर्माण के लिए शर्तें:

· एक आकर्षक वातावरण का आयोजन करना (खेल तकनीक, चीजों के लिए एक विशिष्ट स्थान रखना: साबुन, कंघी; नर्सरी कविताओं का उपयोग

· क्रियाओं को संचालन के अनुक्रम में विभाजित करना

· कार्यों के कार्यान्वयन पर प्रदर्शन, स्पष्टीकरण, प्रबंधन और नियंत्रण, थोड़ी सी भी सफलता के लिए प्रोत्साहन;

· वयस्कों और बच्चों का उदाहरण;

· व्यक्तिगत कार्य.

इस समूह का एक कार्य है बच्चों को बुनियादी गतिविधियाँ सिखाना और उनका सुधार करना. उसी समय, शारीरिक शिक्षा की पारंपरिक प्रणाली में, शिक्षक के प्रभाव पर जोर दिया जाता था, और बच्चे को एक आज्ञाकारी कलाकार की भूमिका सौंपी जाती थी, जिसे अपने स्वास्थ्य पर प्रभाव के तंत्र के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन वर्तमान में, प्रमुख सिद्धांत एक नया सिद्धांत (दृष्टिकोण) है: बच्चे को ऐसी स्थिति में रखा जाना चाहिए जहां उसे खुद महसूस हो कि वह अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन कर सकता है।

वर्तमान में, हमारे देश में, दुनिया के कई देशों में, वेलेओलॉजी एक स्वस्थ व्यक्ति का विज्ञान है।

इस विज्ञान की अवधारणा यह है कि व्यक्ति सक्रिय रह सकते हैं और होना भी चाहिएआपके स्वास्थ्य के संबंध में; यह अवश्य समझना चाहिए कि भौतिक और सामाजिक आवश्यकताओं में स्वास्थ्य की आवश्यकता और => स्वस्थ जीवन शैली प्राथमिक होनी चाहिए। दुर्भाग्य से, अब एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को महसूस नहीं करता है (वह अस्वस्थ महसूस करता है), नहीं जानता कि उसका शरीर इस या उस प्रभाव पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा - यह अक्सर किसी के स्वास्थ्य के प्रति उदासीनता और उपेक्षा का कारण होता है।

वेलेओलॉजी का मूल सिद्धांत- एक व्यक्ति को खुद को जानना और बनाना चाहिए, अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना सीखना चाहिए। सच है, यहां एक विरोधाभास उत्पन्न हो सकता है: अपने स्वास्थ्य पर अत्यधिक ध्यान देने से, एक व्यक्ति, यहां तक ​​​​कि एक छोटा व्यक्ति भी, अन्य लोगों के प्रति उदासीनता विकसित कर सकता है, और स्वयं पर एक अहंकारी निर्धारण बढ़ जाता है।इसलिए, बच्चों में उनके स्वास्थ्य के प्रति सचेत दृष्टिकोण विकसित करने और इसे नैतिक शिक्षा की समस्याओं के समाधान के साथ जोड़ने के लिए सोच-समझकर काम करना महत्वपूर्ण है।

के बीच तरीकों, जिसकी सहायता से इस दृष्टिकोण को शारीरिक शिक्षा में लागू किया जाता है, एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है प्रयोग. इसका लक्ष्य बच्चे को अभ्यास में यह सीखने का अवसर प्रदान करना है कि उसका शरीर कैसे कार्य करता है। यह तभी संभव है जब हम बच्चों में आराम और शरीर के लिए इसकी आवश्यकता का विचार विकसित करें। (कूदें, तब तक दौड़ें जब तक आप इसे और नहीं करना चाहते। आप क्यों नहीं करना चाहते? क्या आप थके हुए हैं? आपको आराम करने की ज़रूरत है। आपके सीने में क्या धड़क रहा है? आपका दिल। दौड़ने के बाद आप कैसे सांस लेते हैं ? वगैरह।)। इस तरह के अवलोकनों के बाद, शिक्षक बातचीत करते हैं, जिससे बच्चे अपने बारे में और अधिक जानना चाहते हैं।

शोधकर्ता (मनोवैज्ञानिक, आदि) बच्चों की स्वयं में और अपने शरीर को समझने में अत्यधिक रुचि देखते हैं। शिक्षक को विशेष कक्षाएं आयोजित करनी चाहिए और रोजमर्रा की जिंदगी में, दृश्य सामग्री और किताबों की मदद से, बच्चों की उनके शरीर को समझने की आवश्यकता को पूरा करना चाहिए (जी. युडिन "द मेन वंडर ऑफ द वर्ल्ड")।

आपको अपने बच्चे को खुद से प्यार करना सिखाना होगा. इसमें एक विरोधाभास भी है. ई. फ्रोम ने लिखा: "यद्यपि किसी को भी विभिन्न वस्तुओं पर प्रेम के प्रयोग पर आपत्ति नहीं है, यह व्यापक रूप से माना जाता है कि दूसरों से प्रेम करना एक गुण है, लेकिन प्रेम करना एक गुण है।"

आप स्वयं पाप हैं. यह माना जाता है कि जितना अधिक मैं खुद से प्यार करता हूं, उतना ही कम मैं दूसरों से प्यार करता हूं, यह आत्म-प्रेम स्वार्थ के समान है। ई. फ्रॉम इस दृष्टिकोण का खंडन करते हुए तर्क देते हैं कि आत्म-प्रेम आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम को जन्म देता है।

प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक एस.एल. रुबिनस्टीन का यह भी मानना ​​था कि आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम सकारात्मक लक्षण थे जो विकास को प्रेरित करते थे। लेकिन विरोधाभास बना हुआ है. इसे सफलतापूर्वक हल किया जाता है यदि शिक्षक, व्यक्तित्व को विकसित करने में मदद करता है, बच्चे के अपने प्रति प्रेम को दूसरों के प्रति प्रेम और सम्मान (शारीरिक शिक्षा और नैतिक शिक्षा के बीच घनिष्ठ संबंध) के साथ यथोचित रूप से संतुलित करता है।

कार्यों का तीसरा समूह (सुधारात्मक और शैक्षिक)- व्यक्तिगत गुणों को विकसित करने और शारीरिक पूर्णता की आवश्यकता पर लक्ष्य। इन कार्यों का स्वास्थ्य से गहरा संबंध है।

इन कार्यों को प्राप्त करने के साधन: बच्चों की गतिविधियाँ, खेल, साथ ही कलात्मक मीडिया (काल्पनिक, फ़िल्में, दृश्य और संगीत कला के कार्य, आदि)।

में काम होता है अलग - अलग रूप:दिन के दौरान शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य (सुबह व्यायाम, आउटडोर खेल, चलते समय शारीरिक व्यायाम), बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि, सक्रिय मनोरंजन (खेल छुट्टियां, स्वास्थ्य दिवस, शारीरिक शिक्षा अवकाश)।

तरीकों- व्यायाम, बातचीत, खेल, समस्या की स्थिति पैदा करना, शारीरिक और नैतिक गुणों का विश्लेषण करना।

टीएनआर वाले बच्चेइसके लिए साहस, निपुणता, इच्छाशक्ति, कठिनाइयों को दूर करने की इच्छा, जिम्मेदारी की भावना और सौहार्द जैसे गुणों की खेती की आवश्यकता होती है। यह शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में विशेष प्रशिक्षण के साथ, आउटडोर खेलों और अभ्यासों में प्रभावी ढंग से किया जाता है।

बच्चों को एथलीटों से परिचित कराने पर शैक्षिक कार्य भी हल हो जाते हैं। आप बच्चों को किसी प्रसिद्ध एथलीट, चैंपियन के बारे में बता सकते हैं, तस्वीरें दिखा सकते हैं, पेंटिंग देख सकते हैं। यह अच्छा है अगर आपको अपने बच्चों के साथ एथलीटों को प्रशिक्षण लेते देखने और उनसे बात करने का अवसर मिले। यदि बच्चों में से कोई एक खेल अनुभाग में शामिल है, तो बच्चे को यह बताने के लिए आमंत्रित करना अच्छा है कि प्रशिक्षण कैसे होता है, इसके लिए कितनी ताकत की आवश्यकता होती है।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा सुंदर, पतला, स्वस्थ होना चाहता है, ताकि इस इच्छा को प्रोत्साहित किया जाए और समर्थन दिया जाए (आत्म-सुधार की भावना)।

सम्बंधित जानकारी.

व्यायाम शिक्षाएक शैक्षणिक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य मानव शरीर के रूप और कार्यों में सुधार करना, मोटर कौशल, कौशल, संबंधित ज्ञान का निर्माण और भौतिक गुणों का विकास करना है।

शारीरिक शिक्षा का उद्भव मानव समाज के इतिहास के प्रारंभिक काल में हुआ। शारीरिक शिक्षा के तत्व आदिम समाज में उत्पन्न हुए। लोगों ने अपना भोजन स्वयं प्राप्त किया, शिकार किया, आवास बनाया और इस प्राकृतिक, आवश्यक गतिविधि के दौरान, उनकी शारीरिक क्षमताओं में अनायास सुधार हुआ - शक्ति, सहनशक्ति, गति।

धीरे-धीरे, ऐतिहासिक प्रक्रिया के दौरान, लोगों ने देखा कि जनजाति के वे सदस्य जो अधिक सक्रिय और गतिशील जीवनशैली अपनाते थे, कुछ शारीरिक क्रियाओं को कई बार दोहराते थे, शारीरिक प्रयास दिखाते थे, वे अधिक मजबूत, अधिक लचीले और अधिक कुशल थे। इससे लोगों में व्यायाम की घटना (कार्यों की पुनरावृत्ति) के बारे में सचेत समझ पैदा हुई। यह व्यायाम की घटना थी जो शारीरिक शिक्षा का आधार बनी।

व्यायाम के प्रभाव को महसूस करने के बाद, एक व्यक्ति ने वास्तविक श्रम प्रक्रिया के बाहर अपनी कार्य गतिविधि में उसके लिए आवश्यक आंदोलनों (क्रियाओं) की नकल करना शुरू कर दिया, उदाहरण के लिए, किसी जानवर की छवि पर डार्ट फेंकना। जैसे ही श्रम क्रियाओं का उपयोग वास्तविक श्रम प्रक्रियाओं के बाहर किया जाने लगा, वे शारीरिक व्यायाम में बदल गईं। कार्य गतिविधियों को शारीरिक व्यायाम में बदलने से मनुष्यों पर उनके प्रभाव का दायरा काफी बढ़ गया है, और मुख्य रूप से व्यापक शारीरिक सुधार के संदर्भ में।
इसके अलावा, विकासवादी विकास के दौरान, यह पता चला कि शारीरिक प्रशिक्षण में काफी बेहतर प्रभाव तब प्राप्त होता है जब कोई व्यक्ति बचपन में व्यायाम करना शुरू करता है, न कि वयस्कता में, यानी। जब वह जीवन और काम के लिए पहले से तैयार हो।

इस प्रकार, व्यायाम की घटना और जीवन के लिए किसी व्यक्ति की तथाकथित प्रारंभिक तैयारी के महत्व के बारे में मानवता की जागरूकता, उनके बीच संबंध की स्थापना वास्तविक शारीरिक शिक्षा के उद्भव के स्रोत के रूप में कार्य करती है।

संगठित शारीरिक शिक्षा के रूप प्राचीन ग्रीस में सैन्य और खेल अभ्यास में युवाओं के विशेष प्रशिक्षण के रूप में उभरे, लेकिन आधुनिक इतिहास तक वे विशेषाधिकार प्राप्त वर्गों के कुछ प्रतिनिधियों की संपत्ति बने रहे या सैन्य प्रशिक्षण के ढांचे तक ही सीमित थे।

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत की बुनियादी अवधारणाओं में निम्नलिखित शामिल हैं: 1) "शारीरिक शिक्षा"; 2) ; 3) ; 4) ; 5).

व्यायाम शिक्षा।यह एक प्रकार की शिक्षा है, जिसकी विशिष्ट सामग्री गतिविधियों को सिखाना, शारीरिक गुणों का पोषण करना, विशेष शारीरिक शिक्षा ज्ञान में महारत हासिल करना और शारीरिक शिक्षा गतिविधियों के लिए एक सचेत आवश्यकता का निर्माण करना है।

शारीरिक शिक्षा के दो पक्ष हैं: शारीरिक शिक्षा और शारीरिक गुणों का विकास।

इस प्रकार, शारीरिक शिक्षा कुछ शैक्षिक समस्याओं को हल करने की एक प्रक्रिया है, जिसमें शैक्षणिक प्रक्रिया की सभी विशेषताएं मौजूद हैं। शारीरिक शिक्षा की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यह मोटर क्षमताओं और कौशल के व्यवस्थित गठन और किसी व्यक्ति के भौतिक गुणों के लक्षित विकास को सुनिश्चित करती है, जिसकी समग्रता निर्णायक रूप से उसकी शारीरिक क्षमता को निर्धारित करती है।

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

1. खोलोदोव जे.के., कुज़नेत्सोव वी.एस. शारीरिक शिक्षा और खेल का सिद्धांत और कार्यप्रणाली: प्रोक। छात्रों के लिए सहायता उच्च पाठयपुस्तक प्रतिष्ठान. - एम.: प्रकाशन केंद्र "अकादमी", 2000. - 480 पी।