स्पेनिश चेहरे की मालिश: चरण-दर-चरण निर्देश और परिणाम। स्पेनिश चेहरे की मालिश - युवा और अच्छे मूड का प्रभार एंटी-सेल्युलाईट मालिश स्पेनिश तकनीक

सुंदरता और यौवन को संरक्षित करने के कई तरीके हैं: गैर-पारंपरिक से लेकर शल्य चिकित्सा तक। इस सूची में मालिश अंतिम स्थान से बहुत दूर है। आखिरकार, यह प्रक्रिया न केवल प्रभावी है (यदि सही तरीके से की जाती है), बल्कि बिल्कुल सुरक्षित भी है। अपेक्षाकृत हाल ही में, ब्यूटी पार्लरों ने "स्पेनिश चेहरे की मालिश" नामक एक सेवा की पेशकश शुरू की। आइए देखें कि इस तकनीक की विशेषताएं और अंतर क्या हैं।

यह पता चला है कि लगभग 100 साल पहले स्पेनिश मालिश की तकनीक का आविष्कार किया गया था। इसके लेखक स्पैनियार्ड एनरिक गार्सिया हैं, जो मैनुअल थेरेपी का अभ्यास करते हैं। काइरोमसाज को एक आधार के रूप में लेते हुए, उन्होंने इसे योग, आयुर्वेद और तिब्बती प्रथाओं के तत्वों के साथ पूरक किया। परिणामी तकनीक को "हेमोलिम्फेटिक ड्रेनेज" कहा जाता था, क्योंकि इसका मुख्य प्रभाव अंतरकोशिकीय द्रव पर होता है, लसीका. जैसा कि आप जानते हैं, यह द्रव चयापचय प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी गति को ठीक करके त्वचा और मांसपेशियों की विभिन्न समस्याओं का समाधान किया जा सकता है।

बुनियादी सिद्धांत

एनरिक ने स्पेनिश चेहरे की मालिश विकसित करते हुए निम्नलिखित सिद्धांतों पर भरोसा किया:

• तकनीक में लगभग 100 मालिश आंदोलनों शामिल हैं, जो उजागर होने पर संवेदनाओं की निरंतर नवीनता की गारंटी देता है।
• हमें सभी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। इसका मतलब यह है कि मालिश आंदोलनों को कार्यों, रोगी की त्वचा के प्रकार और उसके शरीर की विशेषताओं के आधार पर चुना जाता है।
• आप एक ही समय में विभिन्न तकनीकों का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि उनका बिल्कुल विपरीत प्रभाव हो सकता है।
• स्पैनिश तकनीक में इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों के लिए विशेषज्ञ से हाथों की उच्च प्लास्टिसिटी की आवश्यकता होती है। इसके लिए धन्यवाद, मालिश की उच्च दक्षता और इसकी दर्द रहितता हासिल की जाती है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ग्राहक मालिश के दौरान सुखद अनुभूतियों का अनुभव करे। एक ही समय में जारी किए गए एंडोर्फिन न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर के उपचार और कायाकल्प में योगदान करते हैं।

इस्तेमाल किए गए तरीके

स्पेनिश चेहरे की मालिश में उपयोग किए जाने वाले सभी आंदोलनों को उनके उद्देश्य के आधार पर समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• मांसपेशियों और जोड़ों की लोच बढ़ाना। ये आंदोलन सभी मांसपेशी समूहों, जोड़ों और जोड़-तोड़ को प्रभावित करते हैं।
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाना। यह प्रभाव संवेदनाओं के विपरीत होने के कारण प्राप्त होता है: उदाहरण के लिए, एक तीव्र प्रभाव से एक आराम से संक्रमण। प्रभाव को बढ़ाने के लिए पंख, विशेष पत्थरों और अन्य वस्तुओं का उपयोग किया जा सकता है।
• संचित द्रव का निर्वहन। लसीका प्रवाह के क्षेत्र के साथ आंदोलनों को अंजाम दिया जाता है, जो अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
• संचार प्रणाली को मजबूत करना, रंग सुधारना।
• संचित नकारात्मक ऊर्जा को दूर करना। चिकनी आंदोलनों का उद्देश्य शरीर को पूरी तरह से आराम देना, तनाव और उदासीनता से छुटकारा पाना है।

चेहरे की मालिश की सिफारिश की 30 साल बाद(हालांकि, साथ ही कायाकल्प के उद्देश्य से किसी अन्य प्रभाव के लिए)। यह इस उम्र में है कि पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, चेहरे पर त्वचा का रंग खराब हो सकता है, और त्वचा का कसाव कम हो सकता है। स्पेनिश चेहरे की मालिश समस्याओं को हल करने में मदद करेगी जैसे:

• फुफ्फुस;
• दोहरी ठुड्डी;
• पलकों की चूक;
• नकली झुर्रियाँ;
• नासोलैबियल फोल्ड;
• त्वचा की सुस्ती और असमानता;
• होंठ की मात्रा का नुकसान;
• रसिया;
• शुष्क त्वचा।

इस तकनीक का उद्देश्य न केवल चेहरे, बल्कि डिकोलेट, गर्दन और कंधों की गहरी मॉडलिंग करना है।

की विशेषताएं

प्रक्रिया सुखद आराम संगीत के लिए की जाती है और इसमें कई चरण होते हैं:

1. पूरी तरह से मेकअप हटाने और चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की सफाई।
2. मसाज बेस लगाना (आमतौर पर आवश्यक तेल, जो त्वचा के प्रकार के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं)।
3. आराम से मालिश आंदोलनों से आप विश्राम प्राप्त कर सकते हैं, और शरीर को मुख्य प्रभाव के लिए तैयार कर सकते हैं।
4. मांसपेशियों, जोड़ों, लसीका के साथ काम करें। यह मालिश का मुख्य चरण है, जिसके दौरान उन सभी क्षेत्रों पर प्रभाव पड़ता है जिन्हें सुधार की आवश्यकता होती है।
5. प्रक्रिया चिकनी पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त होती है।

स्पेनिश मालिश दोनों चेहरे के दोनों हिस्सों पर की जा सकती है, और केवल एक पर (यदि कुछ क्षेत्रों को चुनिंदा रूप से सही करना आवश्यक है)।

आप इस वीडियो में देख सकते हैं कि एक विशेषज्ञ स्पेनिश चेहरे की मालिश कैसे करता है:

क्या इसे आपके द्वारा अपने आप किया जा सकता है?

इंटरनेट पर आप विभिन्न वीडियो ट्यूटोरियल पा सकते हैं जो आपको बताते हैं कि स्पेनिश मालिश कैसे करें। लेकिन वे अतिरिक्त ज्ञान के रूप में मालिश के क्षेत्र में पेशेवरों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

प्रक्रिया के लिए उच्च योग्यता और व्यापक अनुभव की आवश्यकता होती है, क्योंकि प्रभाव काफी गहरा होता है, जो मांसपेशियों और यहां तक ​​कि कंकाल प्रणाली को भी प्रभावित करता है।

इसके अलावा, प्रत्येक चेहरे के लिए मालिश आंदोलनों का चयन किया जाता है। व्यक्तिगत रूप से. एक गैर-पेशेवर केवल समस्या को बढ़ा सकता है।

इसे कितनी बार करना चाहिए?

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसकी अनुशंसा की जाती है कोर्स मालिश: आमतौर पर यह सप्ताह में 2-3 बार आवृत्ति के साथ 10 प्रक्रियाएं होती हैं। इस कोर्स को आप साल में 2 बार कर सकते हैं। प्रक्रिया का प्रभाव पहले सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य होगा: रंग, त्वचा की लोच और सामान्य भलाई में सुधार होगा।

स्पेनिश चेहरे की मालिश प्रक्रिया एक असाधारण सुखद अनुभव छोड़ती है। कायाकल्प प्रभाव के अलावा, यह न केवल चेहरे, बल्कि पूरे शरीर को आश्चर्यजनक रूप से आराम देता है। प्रक्रियाओं का कोर्स आपको संचित मांसपेशियों के तनाव से छुटकारा पाने और जीवन शक्ति प्राप्त करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, सत्र बिल्कुल है दर्दरहित, बशर्ते कि आप किसी सक्षम विशेषज्ञ से मिलें। इसलिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि मालिश चिकित्सक के पास स्पेनिश चेहरे और शरीर की मालिश में प्रशिक्षण का प्रमाण पत्र है या नहीं।

लेख में पढ़ें:

स्पेनिश मालिश एक विशेष तकनीक है, जिसका सिद्धांत शरीर की प्रत्येक प्रणाली के लिए विभिन्न प्रकार की प्रदर्शन तकनीक है।

इसकी मदद से, आप शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विश्राम प्राप्त कर सकते हैं, एडिमा को खत्म कर सकते हैं, आंतरिक अंगों की गतिविधि को सामान्य कर सकते हैं, त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं और आंकड़े को सही कर सकते हैं।

स्पेनिश मालिश: सार, लाभ और प्रभाव

स्पैनिश मालिश का सार किसी विशेषज्ञ के हाथों के कोमल प्रभाव के परिणामस्वरूप मांसपेशियों को आराम देना है। जब ग्राहक पूर्ण विश्राम की स्थिति में पहुंच जाता है, तो कोमल स्पर्शों को गहरे लोगों द्वारा बदल दिया जाता है, और यहां सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन शुरू होते हैं: रक्त और लसीका प्रवाह बढ़ता है, मांसपेशियों को टोन किया जाता है, और तंत्रिका अंत के संपर्क में आने पर, रोगी को पूर्ण प्रभाव महसूस होता है विश्राम।

स्पेनिश मालिश तकनीक के लाभ:

• प्रत्येक ग्राहक के लिए व्यक्तिगत रूप से एक्सपोजर का रास्ता चुनने की क्षमता;
• इसे एथलीटों के लिए प्री-वर्कआउट वार्म-अप के रूप में किया जा सकता है;
• दर्द रहितता;
• उच्च दक्षता।

स्पेनिश मालिश के लाभ:

• सत्र के बाद, त्वचा की ऑक्सीजन संतृप्ति बढ़ जाती है;
• प्रक्रिया के दौरान, मास्टर ग्राहक की त्वचा के प्रकार के अनुसार क्रीम का चयन करता है - यह त्वचा की सामान्य स्थिति को फिर से जीवंत और सुधारने में मदद करता है;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• मानसिक स्थिति में सुधार होता है।

कमियां:

• इसकी सहायता से पूरे जीव को प्रभावित करना असंभव है, अर्थात। यदि आंकड़े को सही करने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए लसीका जल निकासी मालिश का चयन किया जाता है, तो एक ही समय में एक मायोटेंसिव सत्र आयोजित करना असंभव है - इस मामले में प्रभावशीलता शून्य के करीब होगी;
• एक पूर्ण परिणाम तभी प्राप्त किया जा सकता है जब प्रक्रिया एक योग्य मास्टर द्वारा की जाती है।

स्पेनिश मालिश तकनीक में 3 मुख्य प्रावधान शामिल हैं:

• एक ही समय में कई मालिश तकनीकों का उपयोग करना मना है - उनमें से एक दूसरे को बाहर कर सकता है;
• सैकड़ों विभिन्न तकनीकों को ध्यान में रखते हुए, उनमें से प्रत्येक को ग्राहक के शरीर की कुछ विशेषताओं के अनुसार व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए;
• प्लास्टिक की हरकतें गहरी होनी चाहिए, लेकिन दर्द रहित।

स्पैनिश बॉडी मसाज उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो परफेक्ट फिगर और त्वचा में राहत पाना चाहते हैं। इसके अलावा, यह आराम करने और भलाई में सुधार करने में मदद करता है, मांसपेशियों और जोड़ों के लचीलेपन में सुधार करता है।

चेहरे और गर्दन की स्पेनिश मालिश को एक एंटी-एजिंग तकनीक माना जाता है, जिसका उद्देश्य झुर्रियों से छुटकारा पाना, त्वचा को कसना, चेहरे की आकृति को सही करना, प्राकृतिक आत्म-कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू करना, सूजन और "बैग" को खत्म करना है। आँखें।

स्पेनिश मालिश के लिए संकेत और मतभेद

स्पेनिश मालिश के लिए संकेत:

• फुफ्फुसावरण;
• तनावपूर्ण स्थिति;
• लिम्फोस्टेसिस;
• फुफ्फुस;
• कोशिकाओं और ऊतकों का कुपोषण;
• उच्च रक्तचाप;
• त्वचा की लोच में कमी;
• शुष्क त्वचा;
• उम्र से संबंधित परिवर्तन (झुर्रियाँ, पलकें झपकना, झड़ना);
• सेल्युलाईट।

स्पेनिश मालिश के लिए मतभेद:

• चर्म रोग;
• तीव्र चरण में रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• मई या जून में (फूलों की अवधि के दौरान) ब्रोन्कियल अस्थमा।

स्पेनिश मालिश कैसे करें: वीडियो, तकनीक, मालिश आंदोलनों का विवरण

स्पेनिश क्लासिक चेहरे की मालिश

इसमें रगड़ना, थपथपाना, पिंच करना, दबाना और पथपाना शामिल है। इसे सैलून और घर दोनों में किया जा सकता है।

प्रगति:

• प्रक्रिया से पहले, मेकअप रिमूवर, पोनीटेल में बालों को हटा दें;
• त्वचा को थोड़ा सा पिंच करें, मसाज क्रीम लगाएं;
• जब चेहरे पर फाउंडेशन लगाया जाता है, तो प्रक्रिया के लिए ही आगे बढ़ें।

तकनीक और मालिश लाइनें:

• ठोड़ी से शुरू करें, अपनी उंगलियों के पैड को उसके नीचे के डिंपल से कान क्षेत्र तक चलाएं। आंदोलनों को नरम, लेकिन मुखर होना चाहिए। 10 बार करो;
• ठोड़ी के मध्य बिंदु से, त्वचा को किनारों से चिकना करें, खिंचाव से बचें। चौरसाई करने के बाद, उसी दिशा में पिंचिंग की जाती है;
• 2 अंगुलियों को होठों के कोनों से जोड़ दें और धीरे से दबाते हुए, उन्हें इयरलोब तक ले जाएं, फिर विपरीत दिशा में चुटकी लें;
• नाक के पंखों से लेकर लौकिक क्षेत्र तक त्वचा की मालिश करें, गति गहरी होनी चाहिए। वापस आकर, क्षेत्र को धीरे से रगड़ें। 7-8 बार करें;
• नाक के पुल से लेकर हेयरलाइन तक, त्वचा को "चुटकी" दें, और पीछे - इसे चिकना करें। 8-10 बार प्रदर्शन किया;
• माथे के बीच से लेकर मंदिरों तक, उंगलियों से त्वचा को गूंथ लें, फिर चुटकी लें और अंत में स्ट्रोक करें।

स्पेनिश मूर्तिकला चेहरे की मालिश

यह केवल सैलून में किया जाता है, क्योंकि इसकी निष्पादन तकनीक में व्यावहारिक कौशल, प्रभाव के गहरे बिंदुओं का ज्ञान और कम से कम, पूर्ण मालिश पाठ्यक्रम शामिल हैं।

सत्र की तैयारी में अशुद्धियों और सौंदर्य प्रसाधनों की त्वचा को साफ करना शामिल है।

यह कैसे किया जाता है:

• ग्राहक एक आरामदायक सोफे पर लेट जाता है;
• एक क्रीम (तैलीय त्वचा के लिए) या एक तेल की तैयारी (शुष्क के लिए) त्वचा के प्रकार के अनुसार चेहरे पर लगाया जाता है;
• मास्टर एनरिक गार्सिया की स्पेनिश मालिश को गोलाकार आंदोलनों के साथ शुरू करता है, और न केवल उंगलियों का उपयोग करता है, बल्कि हथेली का भी उपयोग करता है, जबकि कमजोर दबाव मजबूत लोगों के साथ वैकल्पिक होना चाहिए। इस तरह के "सरल" आंदोलनों का गहरा प्रभाव पड़ता है: मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, वे आराम करती हैं और कायाकल्प प्रक्रिया शुरू होती है;
• प्रक्रिया के दौरान, न केवल चेहरा प्रभावित होता है, बल्कि गर्दन, डायकोलेट ज़ोन और कम स्वर वाले क्षेत्रों पर भी विशेष ध्यान दिया जाता है;
• सत्र (20-25 मिनट) के दौरान ग्राहक के अनुरोध पर, नरम आराम संगीत बजाया जा सकता है।

स्पेनिश काइरोमसाज

यह विशेष रूप से सैलून या कॉस्मेटोलॉजी क्लिनिक में किया जाता है, इसमें 4 प्रकार के उपकरण शामिल हैं:

• मायोटेंसिव - मांसपेशियों के माध्यम से जोड़ों पर प्रभाव। सबसे पहले, जोड़ के पास की मांसपेशियों का वार्म-अप और विश्राम किया जाता है, फिर जोड़ की दर्द रहित मालिश की जाती है;
• हेमोलिम्फेटिक जल निकासी (वाहिकाओं पर प्रभाव)। इसका उपयोग शरीर और चेहरे पर दोनों के संपर्क में आने पर किया जा सकता है। शरीर में द्रव के ठहराव को खत्म करने में मदद करता है, वैरिकाज़ नसों को कम करता है, मांसपेशियों और ऊतकों को कसता है;
• न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल। यह चीनी मालिश के समान ही है: यह शरीर के चैनलों के माध्यम से बहने वाली जीवन ऊर्जा क्यूई की अवधारणा पर भी आधारित है। सत्र के दौरान, ग्राहक आराम करने, चिड़चिड़ापन और तनाव से छुटकारा पाने का प्रबंधन करता है;
• मेटाबोलिक (चिरोमासेज)। मांसपेशियों को आराम देता है, उन्हें अधिक गतिशील बनाता है, चयापचय में सुधार करता है, वसा कोशिकाओं के जलने को बढ़ावा देता है और विषाक्त पदार्थों को हटाता है, सेल्युलाईट को समाप्त करता है।

यह कैसे किया जाता है:

• ग्राहक को मेकअप हटाने का काम किया जाता है;
• तेल या क्रीम लगाया जाता है;
• प्रक्रिया स्वयं की जाती है, जिसके दौरान निम्नलिखित तकनीकों और आंदोलनों का उपयोग किया जाता है: पूरे चेहरे का हल्का पथपाकर, नासोलैबियल क्षेत्र की मालिश, गाल, आंख क्षेत्र, निचला चेहरा, डायकोलेट और गर्दन के क्षेत्र, उंगलियों के साथ टैपिंग और कोमल चुटकी, आराम नीरस गति, हेमोलिम्फैटिक जल निकासी (धड़कन और तरंग)।

वीडियो, समीक्षा, स्पेनिश मालिश के बाद के परिणाम

एनरिक गार्सिया द्वारा मालिश के पूरे कोर्स में 15-20 प्रक्रियाएं होती हैं, जो सप्ताह में 2-3 बार नियमित रूप से होती हैं। प्रत्येक सत्र 20 से 90 मिनट तक रहता है, जो इलाज के क्षेत्र और समस्या को संबोधित करने पर निर्भर करता है।

प्रभाव आमतौर पर 6-7 महीनों के लिए पर्याप्त होता है, इसलिए प्रति वर्ष 2 पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होती है। परिणाम को बनाए रखने के लिए, स्क्रब से छीलने के लिए, एंटी-एजिंग और रीजनरेटिंग क्रीम का उपयोग करना वांछनीय है।

स्पेनिश काइरोमैसेज के परिणाम अद्भुत हैं:

• चयापचय में सुधार;
• वजन घटना;
• सेल्युलाईट से छुटकारा;
• बॉडी शेपिंग (बॉडी कॉन्टूरिंग);
• अंडाकार चेहरे का भारोत्तोलन और बहाली;
• त्वचा के रंग में सुधार;
• फुफ्फुस और झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं;
• सुंदर, कोमल त्वचा।

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स्पेनिश मालिश सामग्री:

स्पेनिश मालिश का इतिहास

स्पेनिश मालिश की किस्में

1. मायोस्ट्रक्चरिंग (संरचनात्मक) स्पेनिश मालिश

2. सोमाटो-भावनात्मक स्पेनिश मालिश

3. न्यूरोसेडेटिव स्पेनिश मालिश

4. हेमोलिम्फेटिक स्पेनिश मालिश

5. एंटी-सेल्युलाईट (मॉडलिंग) स्पेनिश मालिश

स्पेनिश मालिश: एक्सपोजर तकनीक

स्पेनिश मालिश: संकेत / मतभेद

प्रक्रिया की तैयारी

रिजल्ट का इंतजार

स्पेनिश मालिश समीक्षा

20वीं शताब्दी में स्पेनिश मालिश ने एक दिशा के रूप में पूरी तरह से आकार ले लिया।
लेख इसके रचनाकारों के बारे में बताता है, उन कठिनाइयों के बारे में जो उन्होंने अनुभव की। अब एक पूरा स्कूल बनाया गया है, जिसमें पूर्वी के साथ पश्चिमी मालिश कला के संयोजन के विभिन्न तरीकों का पता लगाया जा रहा है। लेख स्पेनिश मालिश की किस्मों, इसके उपयोग के लिए संकेत / contraindications के बारे में विस्तार से वर्णन करता है, विभिन्न तकनीकों के उपयोग के लिए सिफारिशें देता है। चेहरे की मालिश और एंटी-सेल्युलाईट दिशा पर विशेष ध्यान दिया जाता है। यह समझाया गया है कि जब कोई पेशेवर इस मामले को उठाता है तो परिणाम की प्रतीक्षा करना उचित होता है। कुछ रोगियों की समीक्षा की जाती है जिन्होंने इस तरह की मालिश के प्रभाव का अनुभव किया है।

स्पेनिश मालिश का इतिहास

स्पैनिश बॉडी मसाज स्पैनिश डॉक्टर एनरिक गार्सिया कास्टेल्स का एक अनूठा विकास है, जिसे दुनिया ने लगभग 30 साल पहले सीखा था। उन्होंने काइरोमैसेज की तकनीक में सुधार किया, जिसे 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में उनके पूर्ववर्ती और स्पेन के मसाज स्कूल के संस्थापक डॉ। फेरैंडिस द्वारा प्रस्तावित किया गया था। उस समय, कैथोलिक चर्च, जिसका स्पेन में बहुत प्रभाव था, ने मालिश पर प्रतिबंध लगा दिया। इसलिए फेरैंडिस, जिन्होंने मोज़ेंजेल, पामर, मेज़गर, साथ ही केलॉग तकनीक के कार्यों का अध्ययन किया, केवल स्पेनिश गणराज्य (1936) की अवधि के दौरान एक स्कूल खोलने में सक्षम थे। 80 के दशक में, उनके उत्तराधिकारी कास्टेल्स ने स्पेनिश मालिश को लोकप्रिय बनाया। सबसे पहले, उन्होंने इंटेमा स्कूल खोला, और 1990 के बाद से उन्होंने बार्सिलोना में इनमैस्टर मैनुअल थेरेपी संस्थान बनाया है। मालिश मास्टर के शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव के आधार पर, विशेष स्पेनिश मालिश तकनीकों को प्रतिष्ठित किया जाता है, उनके बारे में जानकारी नीचे दी गई है।

कैस्टेल ने मालिश की तकनीक में दो दिशाओं के संयोजन का लक्ष्य निर्धारित किया, अर्थात्, "असंगत" पूर्व और पश्चिम को मालिश के दर्शन के लिए मौलिक रूप से अलग-अलग दृष्टिकोणों के साथ जोड़ना। प्राचीन ग्रीस और रोम के समय से, इस कला के पश्चिमी आचार्यों ने एक भौतिकवादी स्थिति ले ली है और अपनी तकनीक को केवल शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के ज्ञान पर आधारित किया है। लेकिन पूर्वी अवधारणा, जो स्पेनिश मालिश में भी अंतर्निहित है, क्यूई ऊर्जा की शिक्षाओं पर विकसित हुई, जो:
- जीवन को ही रेखांकित करता है;
- सभी जीवित चीजों में व्याप्त है;
- मसाज थेरेपिस्ट और उसके मरीज की सूक्ष्म ऊर्जा को जोड़ता है।

स्पेनिश मालिश की किस्में

1. मायोस्ट्रक्चरिंग (संरचनात्मक) स्पेनिश मालिश। इस तकनीक में सभी प्रकार की आराम देने वाली तकनीकें शामिल हैं जो धीरे-धीरे की जाती हैं। इस तकनीक की मुख्य विशेषताएं इस प्रकार हैं:
- अलग-अलग मांसपेशी समूह आराम करते हैं, यहां तक ​​​​कि गहराई से स्थित;
- मांसपेशियां अधिक लोचदार हो जाती हैं;
- कोमल ऊतकों में, रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है;
- न केवल कोमल ऊतकों को संसाधित किया जाता है, जोड़ों और हड्डियों को भी बहाल किया जाता है;
- मस्कुलर-आर्टिकुलर जोड़ को सामान्य अवस्था में लाया जाता है;
- ऐंठन समाप्त हो जाती है;
- रोगियों को स्थिर अभिव्यक्तियों से छुटकारा मिलता है;
- सभी चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं;
- जोड़ों में दर्द, मांसपेशियां गायब, रीढ़ की समस्या परेशान करना बंद कर देती है।

2. सोमाटो-भावनात्मक स्पेनिश मालिश। यह मालिश तकनीक तंत्रिका तंत्र के विकारों से छुटकारा पाने में मदद करती है, इसे मजबूत करती है। इस तकनीक के निर्माता ने अपनी कार्रवाई को स्पर्श संबंधी धारणाओं के विपरीत पर आधारित किया। विश्राम तकनीकों में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- गहरा प्रभाव;
- स्पेनिश मालिश में धीमी गति शामिल है;
- महत्वपूर्ण प्रतिवर्त क्षेत्रों के संपर्क के साथ संयुक्त, और प्रभाव को तीव्रता से चिह्नित किया जाना चाहिए;
- सही ढंग से किए गए जोड़तोड़ का एक बहुत ही ठोस तनाव-विरोधी प्रभाव होता है;
- एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनता है;
- प्रदर्शन तकनीकों की गति अलग है, साथ ही उनकी तीव्रता भी;
- जोड़तोड़ विभिन्न दिशाओं में किए जाते हैं;
- मैनुअल तकनीक (उंगलियों, हथेलियों का उपयोग) को पंख, पत्थरों के उपयोग के साथ जोड़ा जाता है।

3.
शामक स्पेनिश मालिश। एक पेशेवर मालिश मास्टर से ऐसी प्रक्रियाओं का आदेश देते समय, कोई एक स्पष्ट मनोचिकित्सक प्रभाव को नोट कर सकता है। इस तकनीक के प्रभाव के लिए धन्यवाद, मस्तिष्क के कुछ केंद्रों और वर्गों को उत्तेजित करना संभव है। स्पैनिश तकनीक के अनुसार किया जाने वाला न्यूरोसेडेटिव मसाज एक गति है जो एकरसता, एकरसता, लय, सुस्ती की विशेषता है। जोड़तोड़ ने सामान्य विश्राम करने में मदद की:
- भावनात्मक पृष्ठभूमि को विनियमित किया जाता है;
- तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि;
- पुरानी पीठ दर्द गायब हो जाता है;
- अंगों और गर्दन के क्षेत्र में एक एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त किया जाता है;
- तनावपूर्ण परिस्थितियों में, स्पेनिश मालिश भी एक उत्कृष्ट प्रभाव दिखाती है;
- सामान्य चिड़चिड़ापन कम कर देता है;
- नींद को सामान्य करता है;
- अप्रचलित आक्रामकता के हमलों को बुझाता है;
- उदासीनता से व्यक्ति को राहत देता है;
- एनजाइना पेक्टोरिस और उच्च रक्तचाप को दूर करने में मदद करता है;
- त्वचा रोगों का इलाज करता है।

4. हेमोलिम्फेटिक स्पेनिश मालिश। यह हृदय प्रणाली में विकारों को खत्म करने, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, लसीका जल निकासी की दक्षता बढ़ाने और रक्त वाहिकाओं से जुड़ी कई कॉस्मेटिक समस्याओं को हल करने में मदद करता है।
लसीका जल निकासी और रक्त प्रवाह का अनुकरण करते हुए, मास्टर ऊतकों को अपशिष्ट उत्पादों और अतिरिक्त तरल पदार्थ से मुक्त करता है। नतीजतन:
- दबाव सामान्य हो जाता है;
- ऊतकों को अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा मिलता है, और इसके साथ विषाक्त पदार्थ, स्लैग और अन्य अपशिष्ट उत्पाद चले जाते हैं;
- चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है;
- सूजन गायब हो जाती है;
- दबाव सामान्य हो जाता है;
- हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्यीकृत है;
- एक कायाकल्प प्रभाव हासिल किया जाता है;
एलर्जी के लक्षण कम हो जाते हैं।

5. एंटी-सेल्युलाईट (मॉडलिंग) स्पेनिश मालिश। कोई आश्चर्य नहीं कि इस तकनीक को मॉडलिंग भी कहा जाता है। तकनीक, जो कई तकनीकों को जोड़ती है, त्वचा की सतह और चमड़े के नीचे के ऊतक दोनों को प्रभावित करती है, जिसमें वसा की परत बनती है। यह स्पेनिश मालिश एक अच्छा परिणाम दिखाती है जब इसे एसपीए, हाइड्रोथेरेपी और फिजियोथेरेपी के साथ जोड़ा जाता है। यह मालिश मदद करती है:
- त्वचा में सही लिपोडिस्ट्रोफिक परिवर्तन;
- चमड़े के नीचे के ऊतक की सही संरचना;
- त्वचा की बनावट में सुधार;
- अपने प्राकृतिक रंग को पुनर्जीवित करने के लिए;
- लोच में वृद्धि;
- सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करें;
- अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं;
- समस्या क्षेत्रों को ठीक करें
- खिंचाव के निशान और त्वचा के ढीले होने की संभावना को रोकें।

यह विशेष तकनीक चेहरे के विभिन्न मांसपेशी समूहों को आराम देने में मदद करती है। हल्के पथपाकर आंदोलनों और गहरी मांसपेशियों की संरचनाओं के साथ-साथ सतही सानना दोनों का उपयोग किया जाता है। इस तकनीक की ख़ासियत यह है कि, हालांकि प्रभाव तीव्र होते हैं, रोगी को दर्द महसूस नहीं होता है। यह स्पेनिश मालिश:
- लसीका जल निकासी, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;
- त्वचा की बनावट में सुधार;
- इसे लोचदार बनाता है;
- झुर्रियों को चिकना करता है;
- सूजन से राहत देता है;
- आंखों के चारों ओर काले घेरे हटाता है, विशेष रूप से आंखों के नीचे ध्यान देने योग्य;
- ऑक्सीजन के साथ ऊतकों को संतृप्त करता है;
- खोए हुए प्राकृतिक त्वचा के रंग को पुनर्स्थापित करता है, इसके लिए भी, कई लोग स्पेनिश मालिश का आदेश देते हैं;
- एक लंबे समय से भूले हुए ब्लश की उपस्थिति में योगदान देता है;
- मुँहासे की उपस्थिति को रोकता है;
- वसामय ग्रंथियों पर कार्य करके तैलीय त्वचा को सामान्य करता है।

पुनर्योजी प्रक्रियाओं की सक्रियता के कारण, त्वचा का कायाकल्प स्पष्ट रूप से होता है।
जैसे ही त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, और मांसपेशियों की अकड़न समाप्त हो जाती है, आप मनो-भावनात्मक स्थिति में एक महत्वपूर्ण सुधार महसूस करते हैं। और स्पेनिश चेहरे की मालिश का आकार देने वाला प्रभाव भी स्पष्ट है। यह देखना आसान है कि कैसे:
- मिमिक मसल्स की टोन बढ़ जाती है;
- चेहरे की आकृति को ठीक किया जाता है;
- नासोलैबियल फोल्ड को चिकना किया जाता है;
- अंडाकार कड़ा है;
- होंठ "सिलिकॉन" बन जाते हैं, यानी दवाओं की शुरूआत के बिना, वे बड़े हो जाते हैं;
- पर्स-स्ट्रिंग और गुरुत्वाकर्षण झुर्रियों की गहराई काफ़ी कम हो जाती है;
- ऊपरी पलक उठाई जाती है;
- भौंहों का आकार ठीक हो जाता है;
- एक अप्रिय डबल चिन की गंभीरता कम हो जाती है;
- त्वचा चिकनी हो जाती है।

स्पेनिश मालिश: एक्सपोजर तकनीक

कैस्टेल के अनुसार, एक पूर्ण प्रभाव केवल लसीका, संचार, तंत्रिका तंत्र, साथ ही मांसपेशियों और जोड़ों पर एक साथ कार्रवाई के साथ प्राप्त किया जा सकता है। प्रत्येक ग्राहक के लिए स्पेनिश मालिश की तकनीक को व्यक्तिगत आधार पर चुना जाता है। एक जीव के लिए, लसीका प्रणाली के माध्यम से जोखिम अधिक प्रभावी होगा, जबकि दूसरे के लिए, मांसपेशियों के ऊतकों को काम करने के रूप में स्पेनिश मालिश अधिक उपयुक्त है।
मालिश के इस स्कूल के निर्माता अपने अनुयायियों को कई आवश्यक सिद्धांत बताते हैं जिनका पेशेवर स्वामी को पालन करना चाहिए:
- रोगी को थोड़ी सी भी असुविधा का अनुभव नहीं करना चाहिए जो विश्राम में हस्तक्षेप करती है;
- एक सत्र में दो अलग-अलग तकनीकों को संयोजित करना अस्वीकार्य है जो विभिन्न शरीर प्रणालियों के लिए डिज़ाइन की गई हैं;
- परस्पर अनन्य तकनीकों के उपयोग से नकारात्मक परिणाम होता है;
- मालिश के मास्टर को 100 से अधिक तकनीकों और अन्य मूल कनेक्टिंग तत्वों को सीखने की जरूरत है;
- आप पोर, उनके पैड, हथेली के किनारे, इसकी पूरी सतह का उपयोग कर सकते हैं;
- स्पेनिश मालिश यह प्रदान करती है कि मांसपेशियों को गूंथना और फैलाना चाहिए, उन पर धीरे से, सुचारू रूप से काम करना चाहिए, ऊर्जावान रूप से नहीं;
- मुख्य तकनीकों में आराम आंदोलनों, परिपत्र स्ट्रोक शामिल हैं;
- सत्र के दौरान, सजातीय तकनीकों को दो बार दोहराया नहीं जाता है;
- यह याद रखना चाहिए कि तकनीकों की पुनरावृत्ति से परिधीय तंत्रिका तंत्र और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की लत एक निश्चित प्रभाव में आ सकती है, और फिर व्यसन के नकारात्मक प्रभाव को 4-5 सत्रों के बाद नोट किया जा सकता है;
- जब विभिन्न मालिश तकनीकों के रूप में स्पेनिश मालिश का उपयोग किया जाता है, तो नए स्पर्श नई संवेदनाएं देते हैं;
- यहां तक ​​​​कि एक गहरा, बहुत मजबूत प्रभाव, जो मॉडलिंग, मायोस्टिम्युलेटिंग, न्यूरोसेडेटिव तकनीकों द्वारा दिखाया गया है, असुविधा या दर्द की भावना पैदा नहीं करनी चाहिए;
- केवल सटीक, प्लास्टिक आंदोलनों का उपयोग किया जाता है;
- मास्टर तंत्रिका अंत के स्थान को ध्यान में रखता है, जो दर्द की सूजन को खत्म करने में मदद करता है;
- सत्र के दौरान, एंडोर्फिन का तीव्रता से उत्पादन किया जाना चाहिए - आनंद, आनंद के हार्मोन, जो शरीर को टोन करते हैं, दर्द की अनुभूति को बुझाते हैं, और मूड को ऊपर उठाने में मदद करते हैं।

स्पेनिश मालिश: संकेत / मतभेद

स्पेनिश मालिश की मदद से आप प्राप्त कर सकते हैं:
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- लिम्फोस्टेसिस का उत्पादक उपचार;
- एडिमा का उन्मूलन;
- वैरिकाज़ नसों का प्रभावी उपचार;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
- तंत्रिका तनाव से राहत;
- तनाव से छुटकारा;
- आरामदायक नींद;
- सिरदर्द का उन्मूलन;
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को मजबूत करना;
- रक्तचाप का सामान्यीकरण (स्पेनिश मालिश उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन से आंशिक या पूर्ण राहत प्राप्त करने में मदद करती है);
- शरीर की आकृति में सुधार, आकृति में सुधार;
- वजन घटना;
- मांसपेशियों की ऐंठन का उन्मूलन;
- मुद्रा में सुधार;
- संयुक्त गतिशीलता में वृद्धि;
- उनके लचीलेपन में सुधार;
- खिंचे हुए स्नायुबंधन, मांसपेशियों का उत्पादक उपचार;
- संभावित खिंचाव की रोकथाम;
- चोटों की घटना के बाद और पश्चात की अवधि में पुनर्वास में तेजी, यह स्पेनिश मालिश द्वारा भी सुविधाजनक है;
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति वाले रोगियों का अधिक प्रभावी उपचार;
- उम्र से संबंधित परिवर्तनों का उन्मूलन और यहां तक ​​कि उनकी रोकथाम;
- चेहरे की मांसपेशियों के स्वर में वृद्धि;
- बैग से छुटकारा पाना और आंखों के नीचे काला पड़ना;
- निशान का चौरसाई;
- मुँहासे का उन्मूलन;
- गर्भावस्था के दौरान फुफ्फुस का उन्मूलन।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्पेनिश मालिश सहित कोई भी प्रभावी प्रक्रिया सभी लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। यदि आप महसूस करते हैं या पहले से ही जानते हैं कि आपको कोई गंभीर बीमारी है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। शायद स्पेनिश तकनीक आपके लिए उपयुक्त नहीं है, या हो सकता है कि किसी भी मालिश का परिणाम न हो, क्योंकि अंग प्रभावित होते हैं, और चिकित्सा और कभी-कभी सर्जिकल हस्तक्षेप की तत्काल आवश्यकता होती है। इसलिए, आप उन रोगियों के लिए स्पेनिश मालिश का आदेश नहीं दे सकते जिनके पास:
- चर्म रोग;
- प्राणघातक सूजन;
- सौम्य नियोप्लाज्म (यह ज्ञात नहीं है कि वे कैसे व्यवहार करेंगे);
- पुरानी बीमारियों का कोई भी विस्तार;
- दमा की अभिव्यक्तियाँ (एक तेज के दौरान);
- दिल की बीमारी;
- एक अस्पष्ट प्रकृति के विकृति (एक चिकित्सा परामर्श की आवश्यकता है)।

प्रक्रिया की तैयारी

स्पेनिश मालिश मांसपेशियों को पूर्ण विश्राम प्राप्त करने में मदद करती है। एक गर्म स्नान इसे प्राप्त करने में मदद करता है। उपचारित क्षेत्रों को तेल या मालिश क्रीम से ढक दिया जाता है ताकि हाथ शरीर पर स्वतंत्र रूप से फिसलें। इसके अलावा, मालिश के प्रभाव में त्वचा अधिक आसानी से उपयोग की जाने वाली संरचना में निहित विटामिन और अन्य पदार्थों को अवशोषित करती है। आदेशित प्रक्रियाओं के उद्देश्य के आधार पर, आप सुगंधित तेलों का उपयोग कर सकते हैं, या आप एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोसेडेटिव मालिश के साथ, सुगंधित तेलों का उपयोग करने की प्रथा है जो शांत प्रभाव डाल सकते हैं और तंत्रिका तंत्र को अधिक प्रतिरोधी बना सकते हैं।

स्पैनिश चेहरे की मालिश करने से पहले, मेकअप हटाने और त्वचा की पूरी सफाई की आवश्यकता होगी। यह आवश्यक है कि त्वचा बिल्कुल साफ हो, क्योंकि प्राकृतिक स्राव और सौंदर्य प्रसाधन त्वचा में लाभकारी पदार्थों के प्रवेश को रोकेंगे। ऐसा करने के लिए, उपयुक्त लोशन या विशेष दूध का उपयोग करें। इसके बाद मसाज थेरेपिस्ट तेल का उपयोग करता है, जिससे वह अपने दोनों हाथों और रोगी की त्वचा को ढक लेता है। इस्तेमाल किया जाने वाला तेल केवल प्राकृतिक मूल का होना चाहिए, बिना किसी रसायन या सरोगेट्स को मिलाए। यह हड्डियों से बनता है
- अंगूर;
- चेरी;
- बादाम;
- खुबानी।

मास्टर, जिसे स्पेनिश मालिश का आदेश दिया जाता है, मुख्य रूप से पैरों, पीठ, पेट, कंधों पर काम करता है। यदि शास्त्रीय तकनीक में मुख्य रूप से मांसपेशियों को गर्म करना शामिल है, तो स्पेनिश तकनीक मांसपेशियों को पहले पूरी तरह से आराम करने में मदद करती है। इस प्रयोजन के लिए, विशिष्ट पथपाकर आंदोलनों का उपयोग किया जाता है (आमतौर पर एक आकृति आठ, गोलाकार के रूप में)। गुरु को हथेलियों, अग्रभागों का उपयोग करना चाहिए। और परिचयात्मक भाग को पूरा करने के बाद, आप अधिक गहन तकनीकों पर आगे बढ़ सकते हैं जब:
- जोड़ प्रभावित होते हैं;
- मांसपेशियों में खिंचाव होता है;
- हृदय प्रणाली सामान्यीकृत है;
- तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, जिसे एक पेशेवर द्वारा आदेशित स्पेनिश मालिश द्वारा भी सुगम बनाया जाता है।

न्यूरोरिलैक्सेशन घटकों के साथ तकनीकों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जो बहुत अधिक हैं। गुरु को हथेलियों, अग्रभागों, उंगलियों का उपयोग करना चाहिए। सबसे पहले, एक पेशेवर मालिश के प्रकार को निर्धारित करता है, और फिर सही ढंग से जोड़तोड़ के एक विशिष्ट सेट का चयन करता है। गर्दन और चेहरे की स्पेनिश मालिश के लिए भी मास्टर को विभिन्न तकनीकों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। डेकोलेट क्षेत्र का उपचार मॉडलिंग मालिश की शुरुआत है। उंगलियों और हथेली की सतहों को पकड़ने की तकनीक का उपयोग किया जाता है। आंदोलन दाएं से बाएं और इसके विपरीत है। इसके बाद उरोस्थि के मध्य से कंधों की दिशा में हथेलियों से पथपाकर किया जाता है।

अब गर्दन क्षेत्र पर काम करने का समय आ गया है। पिंच मूवमेंट का उपयोग किया जाता है, इंडेक्स और अंगूठे का उपयोग किया जाता है। तो, धीरे-धीरे, चुटकी निचले जबड़े और ठुड्डी पर चली जाती है। प्रभाव का अगला क्षेत्र नासोलैबियल फोल्ड और ऊपरी होंठ है। इसके बाद, स्पेनिश मालिश गालों और नाक के किनारे को प्रभावित करती है। आंखों के लिए क्रमिक संक्रमण और उनकी गोलाकार मांसपेशियों की उत्तेजना की जाती है। निचली पलक क्षेत्र में सही ढंग से किए गए आंदोलन की मदद से, आप धीरे-धीरे प्रत्येक क्रीज पर काम कर सकते हैं। सत्र के अंत में, मंदिर की दिशा में अंगूठा दबाता है, ऊपरी मेहराब को संसाधित किया जाता है, जब अंगूठे का पैड मंदिर में जाता है तो त्वचा को सहलाया जाता है।

माथे के चारों ओर मालिश आंदोलनों की मदद से, ललाट की मांसपेशियों को और दो दिशाओं में और एक ही समय में बहुत गहराई से उत्तेजित करना संभव है। माथे की मालिश हेयरलाइन के साथ निर्देशित पथपाकर आंदोलनों द्वारा पूरी की जाती है। एक और चेहरे की मालिश तकनीक है, जब स्पेनिश मालिश में हथेलियों और हथेलियों की पसलियों के साथ पथपाकर आंदोलनों को शामिल किया जाता है, उन्हें पिंचिंग और सानना के साथ जोड़ा जाता है। चेहरे के लिए इस्तेमाल की जाने वाली स्पेनिश मालिश की तकनीक सरल और प्रभावी है, यहां तक ​​कि आत्म-प्रदर्शन के लिए भी। हालांकि, निर्विवाद सत्य को मत भूलना: अपने दम पर कुछ करने के लिए, आपको सबसे पहले इसका गंभीरता से अध्ययन करने और एक गुरु की देखरेख में लंबे समय तक अभ्यास करने की आवश्यकता है।

रिजल्ट का इंतजार

आपको लंबा इंतजार नहीं करना पड़ेगा। वस्तुतः सभी रोगी जो एक अच्छे मालिश चिकित्सक की ओर रुख करते हैं, पहले सत्र के बाद सकारात्मक परिणाम नोट करते हैं। हालाँकि, आनन्दित होना बहुत जल्दी है। मास्टर, शरीर के क्षेत्रों और सक्रिय प्रणालियों को प्रभावित करता है जिसमें स्पष्ट ठहराव नोट किया जाता है, तुरंत स्थिति को ठीक करता है। लेकिन यह सिर्फ "हिमशैल का सिरा" है जो स्पेनिश मालिश दिखाता है। एक लंबा और स्थिर प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको पूरा कोर्स पूरा करना होगा। तब विश्वास के साथ कहना संभव होगा:
- एडिमा के उन्मूलन के बारे में;
- दर्द की अनुपस्थिति के बारे में;
- मांसपेशियों की लोच बढ़ाने के बारे में;
संयुक्त गतिशीलता बहाल करने के बारे में।

आप सत्र के दौरान भी न्यूरोसेडेटिव मालिश के प्रभाव को महसूस करेंगे। सामान्य विश्राम, ठीक से चयनित तेलों का उपयोग और मालिश चिकित्सक के हाथों का सटीक हेरफेर (प्रभावी प्रक्रियाओं के लिए अनिवार्य शर्तें) पूर्ण विश्राम और भावनात्मक संतुलन की उपलब्धि में योगदान करते हैं। नतीजतन, मॉडलिंग और एंटी-सेल्युलाईट प्रभावों को प्राप्त करने के लिए, 10-15 सत्रों की स्पेनिश मालिश की आवश्यकता होती है। लेकिन चेहरे की मालिश के एंटी-एडेमेटस प्रभाव को दूसरी या पहली प्रक्रिया के बाद भी नोट किया जाएगा। हालांकि, झुर्रियों को खत्म करने के लिए, चेहरे की मध्यम आकृति और त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए, आपको 10-20 प्रक्रियाओं का एक कोर्स पूरा करना होगा।

स्व-मालिश करना या यादृच्छिक शौकिया से प्रक्रियाओं का आदेश देना कभी-कभी खतरनाक भी होता है, अत्यंत अवांछनीय परिणामों को नोट किया जा सकता है। और मालिश के कारण ही नहीं, बल्कि इसके अनपढ़ प्रदर्शन के कारण। यदि पूर्व तैयारी के बिना स्पेनिश मालिश की जाती है, तो चोट लग सकती है, केशिका तारे दिखाई दे सकते हैं (एक वास्तविक मास्टर निश्चित रूप से निर्धारित करेगा कि क्या आपके पास रसिया है), नई झुर्रियाँ दिखाई देती हैं (यदि आप त्वचा को फैलाते हैं), उपयोग करते समय त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है गलत तेल या यहां तक ​​कि इसे गलत तरीके से उपयोग करना। आवश्यक संरचना। निष्कर्ष सरल है: यदि आप हमेशा के लिए समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो किसी पेशेवर से संपर्क करें!

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बुनियादी सिद्धांत

एनरिक ने स्पेनिश चेहरे की मालिश विकसित करते हुए निम्नलिखित सिद्धांतों पर भरोसा किया:

• तकनीक में लगभग 100 मालिश आंदोलनों शामिल हैं, जो उजागर होने पर संवेदनाओं की निरंतर नवीनता की गारंटी देता है।
• हमें सभी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। इसका मतलब यह है कि मालिश आंदोलनों को कार्यों, रोगी की त्वचा के प्रकार और उसके शरीर की विशेषताओं के आधार पर चुना जाता है।
• आप एक ही समय में विभिन्न तकनीकों का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि उनका बिल्कुल विपरीत प्रभाव हो सकता है।
• स्पैनिश तकनीक में इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों के लिए विशेषज्ञ से हाथों की उच्च प्लास्टिसिटी की आवश्यकता होती है। इसके लिए धन्यवाद, मालिश की उच्च दक्षता और इसकी दर्द रहितता हासिल की जाती है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ग्राहक मालिश के दौरान सुखद अनुभूतियों का अनुभव करे। एक ही समय में जारी किए गए एंडोर्फिन न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर के उपचार और कायाकल्प में योगदान करते हैं।

इस्तेमाल किए गए तरीके

स्पेनिश चेहरे की मालिश में उपयोग किए जाने वाले सभी आंदोलनों को उनके उद्देश्य के आधार पर समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• मांसपेशियों और जोड़ों की लोच बढ़ाना। ये आंदोलन सभी मांसपेशी समूहों, जोड़ों और जोड़-तोड़ को प्रभावित करते हैं।
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाना। यह प्रभाव संवेदनाओं के विपरीत होने के कारण प्राप्त होता है: उदाहरण के लिए, एक तीव्र प्रभाव से एक आराम से संक्रमण। प्रभाव को बढ़ाने के लिए पंख, विशेष पत्थरों और अन्य वस्तुओं का उपयोग किया जा सकता है।
• संचित द्रव का निर्वहन। लसीका प्रवाह के क्षेत्र के साथ आंदोलनों को अंजाम दिया जाता है, जो अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
• संचार प्रणाली को मजबूत करना, रंग सुधारना।
• संचित नकारात्मक ऊर्जा को दूर करना। चिकनी आंदोलनों का उद्देश्य शरीर को पूरी तरह से आराम देना, तनाव और उदासीनता से छुटकारा पाना है।

चेहरे की मालिश की सिफारिश की 30 साल बाद(हालांकि, साथ ही कायाकल्प के उद्देश्य से किसी अन्य प्रभाव के लिए)। यह इस उम्र में है कि पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, चेहरे पर त्वचा का रंग खराब हो सकता है, और त्वचा का कसाव कम हो सकता है। स्पेनिश चेहरे की मालिश समस्याओं को हल करने में मदद करेगी जैसे:

• फुफ्फुस;
• दोहरी ठुड्डी;
• पलकों की चूक;
• नकली झुर्रियाँ;
• नासोलैबियल फोल्ड;
• त्वचा की सुस्ती और असमानता;
• होंठ की मात्रा का नुकसान;
• रसिया;
• शुष्क त्वचा।

इस तकनीक का उद्देश्य न केवल चेहरे, बल्कि डिकोलेट, गर्दन और कंधों की गहरी मॉडलिंग करना है।

की विशेषताएं

प्रक्रिया सुखद आराम संगीत के लिए की जाती है और इसमें कई चरण होते हैं:

1. पूरी तरह से मेकअप हटाने और चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की सफाई।
2. मसाज बेस लगाना (आमतौर पर आवश्यक तेल, जो त्वचा के प्रकार के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं)।
3. आराम से मालिश आंदोलनों से आप विश्राम प्राप्त कर सकते हैं, और शरीर को मुख्य प्रभाव के लिए तैयार कर सकते हैं।
4. मांसपेशियों, जोड़ों, लसीका के साथ काम करें। यह मालिश का मुख्य चरण है, जिसके दौरान उन सभी क्षेत्रों पर प्रभाव पड़ता है जिन्हें सुधार की आवश्यकता होती है।
5. प्रक्रिया चिकनी पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त होती है।

स्पेनिश मालिश दोनों चेहरे के दोनों हिस्सों पर की जा सकती है, और केवल एक पर (यदि कुछ क्षेत्रों को चुनिंदा रूप से सही करना आवश्यक है)।

आप इस वीडियो में देख सकते हैं कि एक विशेषज्ञ स्पेनिश चेहरे की मालिश कैसे करता है:

क्या इसे आपके द्वारा अपने आप किया जा सकता है?

इंटरनेट पर आप विभिन्न वीडियो ट्यूटोरियल पा सकते हैं जो आपको बताते हैं कि स्पेनिश मालिश कैसे करें। लेकिन वे अतिरिक्त ज्ञान के रूप में मालिश के क्षेत्र में पेशेवरों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

प्रक्रिया के लिए उच्च योग्यता और व्यापक अनुभव की आवश्यकता होती है, क्योंकि प्रभाव काफी गहरा होता है, जो मांसपेशियों और यहां तक ​​कि कंकाल प्रणाली को भी प्रभावित करता है।

इसके अलावा, प्रत्येक चेहरे के लिए मालिश आंदोलनों का चयन किया जाता है। व्यक्तिगत रूप से. एक गैर-पेशेवर केवल समस्या को बढ़ा सकता है।

इसे कितनी बार करना चाहिए?

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसकी अनुशंसा की जाती है कोर्स मालिश: आमतौर पर यह सप्ताह में 2-3 बार आवृत्ति के साथ 10 प्रक्रियाएं होती हैं। इस कोर्स को आप साल में 2 बार कर सकते हैं। प्रक्रिया का प्रभाव पहले सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य होगा: रंग, त्वचा की लोच और सामान्य भलाई में सुधार होगा।

स्पेनिश चेहरे की मालिश प्रक्रिया एक असाधारण सुखद अनुभव छोड़ती है। कायाकल्प प्रभाव के अलावा, यह न केवल चेहरे, बल्कि पूरे शरीर को आश्चर्यजनक रूप से आराम देता है। प्रक्रियाओं का कोर्स आपको संचित मांसपेशियों के तनाव से छुटकारा पाने और जीवन शक्ति प्राप्त करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, सत्र बिल्कुल है दर्दरहित, बशर्ते कि आप किसी सक्षम विशेषज्ञ से मिलें। इसलिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि मालिश चिकित्सक के पास स्पेनिश चेहरे और शरीर की मालिश में प्रशिक्षण का प्रमाण पत्र है या नहीं।

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स्पेनिश शरीर की मालिश: क्या बात है?

स्पेनिश शरीर की मालिशयूरोप में सबसे लोकप्रिय और मांग वाली मालिश तकनीकों में से एक है, जो रूस में भी प्रसिद्ध है। स्पेनिश मालिश के लेखक, प्राकृतिक चिकित्सक और शरीर विज्ञानी विसेंट फेरैंडिस गार्सिया ने लगभग सौ साल पहले अपनी तकनीक बनाई थी। गार्सिया ने खुद इसे "चिरोमासेज" (ग्रीक चिरो से - "हाथ, मैनुअल") कहा, लेकिन इसे "स्पेनिश मालिश" नाम के तहत प्रसिद्धि और लोकप्रियता मिली।

स्पेनिश शरीर की मालिश की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि गार्सिया मालिश के लिए पश्चिमी दृष्टिकोण (अर्थात्: मानव शरीर के शरीर विज्ञान का एक त्रुटिहीन ज्ञान, चिकित्सा और शरीर रचना की मूल बातें) और प्राचीन पूर्वी प्रथाओं को व्यवस्थित करने में कामयाब रही, जिसमें क्यूई ऊर्जा को मौलिक स्थान दिया गया है। काइरोमैसेज के लेखक को यकीन था कि यह कुख्यात महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यूई थी, जो सभी जीवित चीजों में व्याप्त है, यही आत्म-उपचार की प्रक्रिया में मुख्य उत्तेजना है। उचित शरीर की मालिश मानव शरीर में इस ऊर्जा को सक्रिय करने में सक्षम है।

स्पेनिश शरीर की मालिश हमारे शरीर की चार मुख्य प्रणालियों को एक साथ प्रभावित करती है: मांसपेशियां, जोड़, रक्त और लसीका, और तंत्रिका तंत्र। गार्सिया ने खुद कहा: "ये चार प्रणालियां चार अलग-अलग दरवाजों की तरह हैं जो एक ही कमरे के प्रवेश द्वार को खोलती हैं।" उनका मतलब था कि स्पेनिश शरीर की मालिश के दौरान अधिकतम उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप उन तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जो इन चार प्रणालियों में से एक को प्रभावित करती हैं - गुरु को स्वयं सबसे पर्याप्त पथ का चयन करना चाहिए। एक रोगी के साथ, लसीका प्रवाह पर प्रभाव के माध्यम से काम करने की सलाह दी जाती है, दूसरे के साथ - मांसपेशियों की मालिश करके, और इसी तरह। प्रत्येक ग्राहक का अपना दृष्टिकोण होता है।

स्पेनिश शरीर की मालिश: विशेषताएं और बारीकियां

स्पेनिश शरीर की मालिश का एक सत्र एक जादुई नृत्य की तरह है: एक पेशेवर मास्टर चतुराई से अपने हाथों की सभी संभावनाओं का उपयोग करता है - वह या तो अपनी उंगलियों के पैड के साथ काम करता है, फिर अपने पोर के साथ, फिर अपनी हथेली के आधार के साथ, या यहां तक ​​​​कि उसकी कोहनी। आमतौर पर, यदि पूरे शरीर पर स्पेनिश मालिश लागू की जाती है, तो दो मास्टर मालिश चिकित्सक क्लाइंट के साथ एक साथ काम करते हैं।

क्लासिक स्पैनिश बॉडी मसाज में, सौ से अधिक अनूठी तकनीकें हैं, और जैसा कि स्वयं मालिश करने वाले कहते हैं, एक सत्र दूसरे को नहीं दोहराता है। यह तकनीक का लाभ है, क्योंकि पारंपरिक चिकित्सीय मालिश के साथ, 2-3 सत्रों के बाद, शरीर नीरस आंदोलनों के लिए "आदत हो जाता है", तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता सुस्त हो जाती है, और प्रभावशीलता तेजी से गिरती है। और शरीर को स्पेनिश मालिश की आदत नहीं हो सकती - आखिरकार, प्रत्येक सत्र अद्वितीय है।

स्पेनिश शरीर की मालिश की एक और महत्वपूर्ण विशेषता इसके साथ आने वाली नरम, आरामदायक और सुखद संवेदनाएं हैं। एक काइरोमैसेज विशेषज्ञ के स्पर्श न केवल दर्दनाक होते हैं, इसके विपरीत, वे कोमल होते हैं, और अक्सर सत्र के दौरान ग्राहक को सो जाते हैं। इसके अलावा, खुद गार्सिया के छात्र अक्सर तर्क देते हैं कि स्पेनिश मालिश का एक वास्तविक स्वामी, शरीर पर काम करते हुए, एक व्यक्ति को इतनी आराम की स्थिति में लाता है कि वह आसानी से एक गहरी समाधि में गिर जाता है, जैसे कि ध्यान के दौरान। और यह अवस्था एक व्यक्ति में महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यूई के संचलन को सक्रिय करने में सक्षम है, जो आत्म-उपचार का मुख्य साधन है।

समय बीत रहा है, और स्पेनिश मालिश के प्रशंसकों की सेना केवल बढ़ रही है। पारंपरिक मालिश तकनीकों के अनुयायियों के शिविर से आलोचकों के हमलों के बावजूद, जिसमें शरीर विज्ञान और शरीर रचना का ज्ञान सबसे आगे है, और हम में विभिन्न प्रकार की ऊर्जाओं के अस्तित्व के सिद्धांत को पूरी तरह से खारिज कर दिया गया है, स्पेनिश शरीर की मालिश होती जा रही है तेजी से लोकप्रिय।

हालांकि, कोई भी कहानी एक अनुभवी सत्र से बेहतर स्पेनिश मालिश का वर्णन नहीं कर सकती है। इसे आज़माएं और अपने लिए निर्णय लें - एक मालिश जो रोमांटिक नृत्य की तरह महसूस होती है वह आपके लिए सही है, या आप अभी भी मालिश के अधिक अकादमिक तरीकों के समर्थक हैं।

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स्पेनिश मालिश के बारे में अधिक जानकारी

इस मालिश की तकनीक को प्रसिद्ध वैज्ञानिक एनरिक गार्सिया ने नेता के रूप में अपने कार्यकाल के दौरान विकसित किया था और इसे "" कहा जाता था। हेमोलिम्फेटिक जल निकासी". प्रक्रिया की मुख्य विशेषताएं एक बहुत ही विशिष्ट और एक ही समय में, पूरे मानव शिरापरक तंत्र पर एक अत्यंत सकारात्मक प्रभाव है, साथ ही अंतरालीय द्रव, जो शरीर के ऊतक कोशिकाओं और रक्त के बीच चयापचय के सामान्य प्रवाह के लिए महत्वपूर्ण है। .

रोचक तथ्य- स्पेनिश मालिश पूर्व की चिकित्सा तकनीकों के साथ यूरोप की प्रगतिशील चिकित्सा और पुनर्योजी तकनीकों का एक बहुत ही जैविक संयोजन है, और इसमें योग, आयुर्वेदिक चिकित्सा और बौद्ध आध्यात्मिक अभ्यास के सभी ज्ञान शामिल हैं। इसका तात्पर्य मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के गहन ज्ञान से है, और रोगी को निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:

• चिड़चिड़ापन, अवसाद, उदासीनता की भावना के बारे में भूल जाओ,
• अनिद्रा से निपटें और एक अच्छी रात का आराम पाएं,
• प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बहाल करना,
• तनाव के प्रभाव से छुटकारा,
• चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति और उपस्थिति में काफी सुधार,
• उम्र से संबंधित परिवर्तनों से छुटकारा पाएं,
• चेहरे के अंडाकार को सही करने के लिए सबसे अच्छा,
• वैरिकाज़ नसों के सभी लक्षणों से छुटकारा,
• त्वचा की सूजन को खत्म करें,
• Rosacea या नकली झुर्रियों जैसी अप्रिय घटनाओं को रोकें।

तथ्य पर ध्यान देंस्पेनिश मालिश की तकनीक का शाब्दिक रूप से सबसे छोटा विवरण माना जाता है, और यह कई महत्वपूर्ण नियमों पर आधारित है। इस प्रकार, इसके कार्यान्वयन में उपयोग की जाने वाली तकनीकों की संख्या सौ से अधिक है - उनका चयन करते समय, किसी विशेष रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को निश्चित रूप से ध्यान में रखा जाता है, और कुछ आंदोलनों के लिए अभ्यस्त होने की प्रक्रिया को पूरी तरह से बाहर रखा गया है, क्योंकि वे लगातार बदल रहे हैं। यह दृष्टिकोण मालिश प्रक्रिया की अधिकतम प्रभावशीलता में योगदान देता है।

नोट करना उपयोगी होगाकि विदेशी स्पेनिश मालिश की सभी पारंपरिक तकनीकें इतनी प्लास्टिक हैं कि दर्द या अन्य अप्रिय संवेदनाओं की घटना को लगभग पूरी तरह से बाहर रखा गया है। इसके अलावा, शरीर की प्रणालियों और ऊतकों पर गहरा प्रभाव पड़ता है, और एंडोमोर्फिन का उत्पादन काफी बढ़ जाता है, जिससे रोगियों में खुशी और खुशी की भावना पैदा होती है।

और कुछ और दिलचस्प बातें

स्पेनिश मालिश को मानव मांसपेशियों के ऊतकों को हर संभव तरीके से मजबूत करने और उनके संभावित विकृति के खिलाफ सक्रिय रूप से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जैसा कि आप ऊपर से पहले ही जानते हैं, पूरे सत्र के दौरान, किसी विशेष रोगी पर लागू कोई भी तकनीक दोहराई नहीं जाती है। कायरोमसाज करने से मानव शरीर के ऐसे क्षेत्र प्रभावित होते हैं जैसे पैर, चेहरा और पीठ - आखिरकार, ये क्षेत्र, एक नियम के रूप में, हम में से प्रत्येक के लिए सबसे अधिक समस्याग्रस्त हैं। मालिश की शुरुआत पारंपरिक वार्म-अप नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, पूर्ण विश्राम है। उसके बाद, गहरी तकनीकों में संक्रमण किया जाता है - सबसे पहले, ये उंगलियों या हथेलियों से किए जाने वाले गोलाकार आंदोलन हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्पेनिश मालिश, जो आज पूरी दुनिया में प्रसिद्ध है, एक साथ कई बहुत प्रभावी तकनीकों पर आधारित है, जिनमें शामिल हैं:

1. मायोटेंसिव- विभिन्न मांसपेशियों और जोड़ों की प्राकृतिक लोच को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया।
2. सोमाटोमोशनल- रोगी के तंत्रिका तंत्र को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत करता है।

दिलचस्प है, इसका उपयोग करते समय, अतिरिक्त तत्वों का उपयोग किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, पक्षी के पंख या पत्थर।

1. लसीका जल निकासी- आपको शरीर से चयापचय उत्पादों, साथ ही ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की अनुमति देता है।
2. हेमोलिम्फेटिक- रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करता है, इंट्राक्रैनील और धमनी दबाव दोनों को कम करता है।

न्यूरोसेडेटिव - नींद को सामान्य करने, चिड़चिड़ापन, उदासीनता से राहत देने के लिए आदर्श।

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peculiarities

मास्टर ने खुद अपनी तकनीक को कायरोमसाज कहा, लेकिन दुनिया में इसने स्पेनिश मालिश के नाम से ख्याति प्राप्त की। निर्माता के अनुसार, एक पूर्ण उपचार प्रभाव के लिए, मालिश को तुरंत तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों, जोड़ों, साथ ही संचार और लसीका प्रणालियों को प्रभावित करना चाहिए। इसके अलावा, प्रत्येक रोगी के लिए, अपने स्वयं के दृष्टिकोण का चयन किया जाना चाहिए: किसी के साथ लसीका प्रणाली के माध्यम से काम करना अधिक समीचीन है, और किसी के लिए यह मांसपेशियों को प्रभावित करने के लिए अधिक प्रभावी है।

क्लासिक स्पेनिश मालिश में, लगभग सौ विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिसमें उंगलियों, पोर और पूरी हथेली का प्रभाव शामिल है। सत्र के दौरान, मास्टर गहन रूप से फैलाता है, सभी मांसपेशियों को गूंधता है, और इसके लिए गहन तकनीकों का उपयोग नहीं किया जाता है: मुख्य रूप से पथपाकर, परिपत्र आराम आंदोलनों।

स्पेनिश मालिश की एक और विशेषता यह है कि सत्र के दौरान मास्टर एक ही तकनीक को दो बार नहीं दोहराता है। इस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, मानव तंत्रिका तंत्र के पास एक निश्चित प्रकार के प्रभाव के अनुकूल होने का समय नहीं है, और इसलिए प्रत्येक स्पर्श को एक नए तरीके से महसूस किया जाता है। इस तरह की मालिश के लक्ष्यों में से एक रोगी की अधिकतम छूट प्राप्त करना है - किसी व्यक्ति के लिए मालिश के दौरान बस सो जाना असामान्य नहीं है। हालांकि, प्रभाव की स्पष्ट सतहीता के बावजूद, इस तरह की मालिश का प्रभाव बस आश्चर्यजनक है!

हम शरीर को प्रसन्न करते हैं

स्पैनिश बॉडी मसाज की कई किस्में हैं, जिनमें मायोस्ट्रक्चरिंग, एंटी-सेल्युलाईट और लसीका जल निकासी शामिल हैं। पहली किस्म का उद्देश्य मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कार्यों को बहाल करना, मांसपेशियों, जोड़ों और रीढ़ में दर्द से राहत देना है।

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एंटी-सेल्युलाईट मालिश का उद्देश्य सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों को कम करना, वजन कम करना, शरीर के समस्या क्षेत्रों को ठीक करना, खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकना और त्वचा को ढीला करना है, और लसीका जल निकासी शरीर से स्थिर तरल पदार्थ को हटाने, सूजन को कम करने और मदद करने में मदद करेगी। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं। इसी समय, प्रत्येक प्रकार की मालिश में एक उत्कृष्ट शामक, आराम प्रभाव होता है, संचार प्रणाली के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

स्पेनिश चेहरे की मालिश ने हाल ही में अत्यधिक लोकप्रियता हासिल की है और यह आश्चर्य की बात नहीं है। जब सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है, तो इसका एक स्पष्ट उठाने वाला प्रभाव होता है, जिससे आप चेहरे के पेशी फ्रेम को कस सकते हैं, त्वचा कोशिकाओं के काम को उत्तेजित कर सकते हैं, त्वचा की लोच में सुधार कर सकते हैं, और इसकी युवा, फूलों की उपस्थिति को पुनर्स्थापित कर सकते हैं।

चेहरे, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की मालिश और भी नरम और निचले हिस्से में की जाती है, क्योंकि इन क्षेत्रों में त्वचा बहुत पतली और संवेदनशील होती है। स्पेनिश चेहरे की मालिश सभी उम्र की महिलाओं के लिए उपयुक्त है, यह उम्र से संबंधित कई परिवर्तनों से लड़ने में मदद करती है, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करती है, गर्भवती महिलाओं को सूजन और सूजन से राहत देने की सलाह दी जाती है। चेहरे की मालिश भी एक कोर्स में करने की सलाह दी जाती है, प्रति सप्ताह 2 से 3 प्रक्रियाएं।

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स्पेनिश मालिश एक विशेष मालिश तकनीक है जो रूस और यूरोप में बहुत लोकप्रिय है। लगभग तीस साल पहले, एक स्पेनिश वैज्ञानिक, प्रोफेसर एनरिक गार्सिया कैस्टेल ने मालिश की एक अनूठी विधि विकसित की थी। इसका मुख्य कार्य मानव शरीर रचना विज्ञान, विशेष रूप से पूर्वी अभ्यास, जिसमें क्यूई ऊर्जा का बहुत महत्व है, के साथ मालिश करने के लिए यूरोपीय दृष्टिकोण को आपस में जोड़ना था।

यह विधि केवल सर्वोत्तम पक्ष से ही सिद्ध हुई है और कई वर्षों से प्रभावी और सार्वभौमिक है। एक विशेष मालिश तकनीक के लिए धन्यवाद, आप सूजन और भीड़ से छुटकारा पा सकते हैं, शरीर को पूरी तरह से आराम कर सकते हैं, सेलुलर श्वसन को सामान्य कर सकते हैं, शरीर की त्वचा को फिर से जीवंत और कस कर सकते हैं।

स्पेनिश मालिश तकनीक पूरी तरह से आराम देगी और आपको एक अविस्मरणीय अनुभव देगी।

स्पेनिश मालिश की विशेषताएं

इस तकनीक को "चिरोमासेज" भी कहा जाता है, लेकिन "स्पेनिश मालिश" नाम का प्रयोग अधिक बार किया जाता है।

निर्माता के अनुसार, एक पूर्ण उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको एक साथ तंत्रिका तंत्र, जोड़ों, मांसपेशियों, साथ ही संचार और लसीका प्रणालियों को प्रभावित करने की आवश्यकता है।

प्रत्येक रोगी के लिए, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का चयन किया जाता है: एक के लिए, मांसपेशियों को सावधानीपूर्वक काम किया जाना चाहिए, दूसरे के लिए, इसे लसीका प्रणाली के माध्यम से कार्य किया जाना चाहिए।

क्लासिक स्पेनिश मालिश तकनीक में कई अलग-अलग तकनीकें होती हैं (उनमें से लगभग सौ हैं) - पूरी हथेली के प्रभाव से लेकर उंगलियों तक। मालिश के दौरान, सभी मांसपेशियों को बहुत सावधानी से, खींचा जाता है, गर्म किया जाता है।

इस मालिश की एक और विशेषता यह है कि पूरे सत्र के दौरान मालिश चिकित्सक एक ही गति को दो बार नहीं दोहराता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रत्येक नई तकनीक को नई भावनाओं और भावनाओं के साथ महसूस किया जाता है।

मालिश का एक मुख्य लक्ष्य रोगी को यथासंभव आराम देना है। ऐसे मामले थे कि सत्र के दौरान लोग बस सो गए।

स्पेनिश चेहरे की मालिश

हाल ही में, स्पेनिश चेहरे की मालिश की तकनीक ने काफी लोकप्रियता हासिल की है। और यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है। हर महिला तरोताजा, जवान और खूबसूरत दिखना चाहती है। यदि सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है, तो आप वांछित प्रभाव प्राप्त करेंगे: चेहरे की मांसपेशियों का ढांचा कस जाएगा, त्वचा की लोच बढ़ जाएगी, त्वचा कोशिकाओं का काम उत्तेजित हो जाएगा, यह युवा और टोंड दिखेगा।

मालिश में शामिल हैं, और décolleté क्षेत्र। आंदोलनों को बहुत धीरे, सावधानी से और सटीक रूप से किया जाता है, क्योंकि इस क्षेत्र में त्वचा पतली और संवेदनशील होती है। यह विभिन्न आयु वर्ग की महिलाओं द्वारा किया जा सकता है, क्योंकि इसके प्रभावों की सीमा कई समस्याओं से निपटने में मदद करती है: पहली झुर्रियों की उपस्थिति, सूजन, सूजन, बासी रंग, सुस्ती, और इसी तरह।

सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने और इसे लंबे समय तक रखने के लिए, आपको एक मालिश पाठ्यक्रम से गुजरना चाहिए, जिसमें प्रति सप्ताह 2-3 प्रक्रियाएं शामिल हैं। आप पहले सत्र के बाद सुधार देखेंगे।

स्पेनिश शरीर की मालिश

आज तक, इस प्रक्रिया की कई किस्में हैं। मैं तीन प्रकारों पर प्रकाश डालना चाहूंगा:

1. सेल्युलाईट विरोधी
2. मायोस्ट्रक्चरिंग
3. लसीका जल निकासी

तकनीक का उद्देश्य सेल्युलाईट के पहले लक्षणों को खत्म करना, इसकी रोकथाम, वजन कम करना और शरीर के समस्या क्षेत्रों में सुधार करना है। प्रक्रिया त्वचा और खिंचाव के निशान के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है।

मायोस्टिम्युलेटिंग मसाज का उद्देश्य मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज को बहाल करना और सुधारना है, साथ ही जोड़ों, मांसपेशियों और रीढ़ में दर्द को खत्म करना है।

मालिश शरीर से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, स्थिर द्रव को निकालने में मदद करती है, सूजन से राहत देती है।

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि इस मालिश की कोई भी तकनीक मुख्य रूप से पूरे शरीर के उद्देश्य से है, एक शांत प्रभाव प्रदान करना, संचार और लसीका प्रणालियों के काम को सामान्य करना, जिससे प्रतिरक्षा में वृद्धि हो।

मतभेद:

• सौम्य और घातक ट्यूमर
• तीव्र चरण में रोग
• चर्म रोग
• दमा

मालिश सबसे पुरानी चिकित्सीय विधियों में से एक है जिसका उद्देश्य उपचार, कायाकल्प और पूरे शरीर की ताकत में सुधार करना है। और सदियों से, चेहरे और शरीर की देखभाल के इस तरीके में सुधार होना बंद नहीं हुआ है। 20वीं शताब्दी की शुरुआत में, स्पेन में शरीर के कायाकल्प की एक पूरी तरह से नई विधि का आविष्कार किया गया था, जिसे कायरोप्रैक्टर एनरिक गार्सिया द्वारा दुनिया के सामने पेश किया गया था। उन्होंने अपनी तकनीक को "हेमोलिम्फेटिक ड्रेनेज" कहा, लेकिन इसे "स्पेनिश मालिश" के रूप में जाना जाता है।

नया - अच्छी तरह से भूल गया पुराना

बहुत से लोग जानते हैं कि हमारे शरीर के लगभग 27-30% में अंतरालीय द्रव होता है। यह मानव शरीर के जीवन में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। इसकी मदद से ऊतक कोशिकाओं और रक्त के बीच विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का द्विपक्षीय आदान-प्रदान होता है। यह इस तरल माध्यम पर है कि मालिश प्रक्रियाओं के दौरान मुख्य प्रभाव होता है। गार्सिया प्राचीन तकनीकों की सर्वोत्तम तकनीकों को संयोजित करने में सक्षम थी:

• तिब्बत की सहस्राब्दी परंपराएं, इसकी आध्यात्मिक प्रथाएं;
• दुनिया की सबसे पुरानी आयुर्वेदिक दवाओं में से एक;
• योग शरीर पर नियंत्रण की सबसे पुरानी भारतीय शिक्षा है।

स्पेनिश मालिश का मुख्य आधार काइरोमैसेज तकनीक थी, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों के ऊतकों में विभिन्न कमियों को मजबूत करना और समाप्त करना था। एनरिक गार्सिया द्वारा मालिश उपचार अन्य प्रकार की मालिश तकनीकों में सबसे प्रभावी माना जाता है।

मालिश की विशिष्टता क्या है

स्पेनिश चेहरे की मालिश का उद्देश्य पूरे चेहरे के ऊतकों की लोच को अधिकतम करना है, जो गहरी छूट की प्रक्रिया में होता है। गार्सिया ने कई बुनियादी पदों की पहचान की, जिन कानूनों पर उनकी मालिश चिकित्सा टिकी हुई है:

1. एक ही समय में दो या दो से अधिक तकनीकों का उपयोग करना अस्वीकार्य है, क्योंकि उनके विपरीत प्रभाव हो सकते हैं, जो पूरे प्रभाव को समाप्त कर देगा।
2. मालिश करते समय, किसी व्यक्ति के शरीर की विशेषताओं को ध्यान से ध्यान में रखा जाता है।
3. मालिश सत्रों के दौरान, सौ से अधिक विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जो शरीर को समान प्रभावों के अभ्यस्त होने से पूरी तरह से समाप्त कर देता है (प्रक्रिया के दौरान, तकनीकों को दो बार दोहराया नहीं जाता है)।
4. सभी तकनीकों को अद्वितीय प्लास्टिसिटी द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है, जो प्रक्रिया को पूरी तरह से दर्द रहित और एक ही समय में जितना संभव हो उतना गहरा बनाता है।

गार्सिया ने मालिश के दौरान रोगी को आनंद और आनंद की भावना प्राप्त करने पर विशेष जोर दिया। उनका मानना ​​​​था कि एंडोमोर्फिन (खुशी के हार्मोन) की उपस्थिति अधिकतम उपचार और कायाकल्प प्रभाव प्रदान करती है। स्पेनिश चेहरे की मालिश की तकनीक भी अनूठी है, जिसमें कई अलग-अलग अभ्यास शामिल हैं:

मायोटेंसिव. इसका उद्देश्य मस्कुलर-आर्टिकुलर जोड़ की लोच को मजबूत करना है। विशेष आराम आंदोलन प्रत्येक मांसपेशी समूह को प्रभावित करते हैं, एक एकल जोड़ और इसके जोड़ को सावधानीपूर्वक काम किया जाता है।

सोमाटोमोशनल. इसका उद्देश्य पूरे तंत्रिका तंत्र को प्रशिक्षित करना है। यह विपरीत संवेदनाओं के माध्यम से प्राप्त किया जाता है: कुछ क्षेत्रों पर कठोर प्रभावों से लेकर कोमल, आराम, पथपाकर तकनीकों तक। मालिश में अक्सर पंख, अंडाकार पत्थर, धागे का उपयोग किया जाता है।

लसीका जल निकासी. अतिरिक्त ऊतक द्रव को हटाने के उद्देश्य से। इसके साथ, क्षय उत्पाद, विषाक्त पदार्थ और विभिन्न स्लैग निकलते हैं।

हेमोलिम्फेटिक. एक ऐसी तकनीक जो ब्लड सर्कुलेशन को मजबूत और बेहतर बनाने का काम करती है, प्रेशर को नॉर्मल करती है।

न्यूरोसेडेटिव. धीरे और बहुत प्रभावी ढंग से उदासीनता, चिड़चिड़ापन, तनाव से राहत देता है। नींद को स्थिर करता है और मस्तिष्क के कुछ केंद्रों को उत्तेजित करता है। यह तकनीक रोगी को अंतर्गर्भाशयी विकास की स्थिति में ले जाती है। एक व्यक्ति का भौतिक "पुनर्जन्म" होता है।

जादुई संभावनाएं

एक स्पेनिश चेहरे की मालिश क्या है? यह समय की प्रस्तुति है, एपिडर्मिस का प्रभावी कायाकल्प। अनूठी तकनीकों के संयोजन के लिए धन्यवाद, स्पेनिश मालिश का कोर्स कई बार एपिडर्मिस की लोच को बढ़ाता है, झुर्रियों को दूर करता है और कम करता है। त्वचा के रंग और राहत में सुधार करता है। सत्रों के दौरान, पूरे चेहरे का गहन मॉडलिंग होता है:

• "दूसरी ठोड़ी" का विनाश;
• पूरे आंख क्षेत्र को उठाना, ऊपरी पलक को कसना;
• होंठ आकार सुधार ("सिलिकॉन प्रभाव");
• "शार-पीई प्रभाव" (डीप फेसलिफ्ट) से छुटकारा पाना।

स्पेनिश मालिश न केवल चेहरे के क्षेत्र, बल्कि गर्दन और डायकोलेट को भी प्रभावी ढंग से फिर से जीवंत करती है। यह तकनीक गर्भवती महिलाओं के लिए भी आदर्श है (जो इसकी पूर्ण सुरक्षा का संकेत देती है)। सत्रों के एक कोर्स के बाद, एपिडर्मिस की सभी कोशिकाएं जीवन देने वाली ऑक्सीजन से भर जाएंगी, चेहरे की चंचलता गायब हो जाएगी, और एपिडर्मिस की जैव और फोटोएजिंग कई बार धीमी हो जाएगी। निम्नलिखित समस्याओं के लिए स्पेनिश मालिश बहुत प्रभावी है:

• कम प्रतिरक्षा;
• चेहरे की लिम्फोस्टेसिस (लिम्फ के बहिर्वाह का उल्लंघन);
• एपिडर्मल ऊतकों के पोषण संबंधी कार्य में परिवर्तन;
• फुफ्फुस का स्थायी गठन;
• , वैरिकाज - वेंस;
• त्वचा की बढ़ी हुई सूखापन।

जादू तकनीक में कई contraindications भी हैं। स्पेनिश मालिश कैंसर के ट्यूमर, संक्रामक और फंगल त्वचा रोगों, अस्थमा के तेज होने पर नहीं की जानी चाहिए।

मालिश तकनीक

स्पेनिश मालिश, दूसरों के विपरीत, मांसपेशियों को गर्म करने के साथ शुरू नहीं होती है, बल्कि विश्राम के साथ होती है। फिर मालिश करने वाला धीरे-धीरे अधिक गहन तकनीकों की ओर बढ़ता है। मालिश आंदोलनों (उनमें से लगभग सभी गोलाकार हैं) उंगलियों या पूरी हथेली से की जाती हैं। एक मास्टर मसाज थेरेपिस्ट का काम हाथों के एक मूल नृत्य जैसा दिखता है, जब ब्रश के साथ प्लास्टिक की हरकतें हथेली के किनारे से सख्त रगड़ में बदल जाती हैं, और एक सेकंड बाद में पिंचिंग प्रभाव में और तुरंत फिर से तरल हो जाती है।

पूरे सत्र के दौरान, सम्मोहक संगीत संगत पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करता है, विशेष रूप से चयनित सुगंधित तेल और मोमबत्तियों का उपयोग किया जाता है। स्पेनिश मॉडलिंग चेहरे की मालिश के लिए हर चीज में सुंदरता की आवश्यकता होती है। मालिश की मेज पर लेटने से पहले, चेहरे को सौंदर्य प्रसाधनों के सभी निशानों से अच्छी तरह से साफ किया जाता है।

प्रश्न जवाब

"क्या स्पैनिश मालिश स्वयं करना संभव है?"

इस विज्ञान का अध्ययन कई वर्षों से किया जा रहा है। इस अभ्यास के लिए उच्चतम स्तर की तैयारी की आवश्यकता होती है (यह मत भूलो कि स्पेनिश मालिश एक गंभीर प्रभाव है जो चेहरे की गहरी मांसपेशियों और कंकाल प्रणाली को प्रभावित करता है)। चेहरे, त्वचा और मौजूदा समस्याओं की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक ग्राहक के लिए एक व्यक्तिगत मालिश तकनीक विकसित की जाती है। आवश्यक तेलों और क्रीमों का चुनाव भी सख्ती से व्यक्तिगत रूप से होता है।

स्पेनिश मालिश के एक सुव्यवस्थित पाठ्यक्रम के साथ, आप लगभग सभी त्वचा की खामियों और उपस्थिति की समस्याओं को हल कर सकते हैं। प्रभावशीलता और परिणामों के मामले में स्पेनिश मालिश की तुलना एक अनुभवी प्लास्टिक सर्जन के काम से की गई है। प्रक्रियाओं का प्रभाव पहले सत्र के बाद देखा जाता है।

"स्पेनिश मालिश सत्र कितनी बार होते हैं?"

विशेषज्ञ सप्ताह में 2-3 बार मूर्तिकला मालिश प्रक्रियाओं को करने की सलाह देते हैं। पूर्ण पाठ्यक्रम की गणना प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से की जाती है (आमतौर पर इसमें 10 प्रक्रियाएं शामिल होती हैं)। स्पेनिश मालिश साल में दो बार की जा सकती है।

स्पेनिश चेहरे की मालिश का वीडियो: