ईर्ष्या प्रेम की शाश्वत साथी है. ईर्ष्या का मनोविज्ञान

रिश्तों के मनोविज्ञान में प्यार और ईर्ष्या का विशेष स्थान है। यह प्रेम कहानियों और कविताओं का शाश्वत विषय है। ईर्ष्या के बारे में प्रेम से कम नहीं लिखा गया है। इसलिए, कई लोग ईर्ष्या को प्यार के पक्षों में से एक मानते हैं। वो कहते हैं न कि ईर्ष्या प्यार के पीछे साये की तरह चलती है। सबसे अधिक संभावना है, वह प्यार के साथ एक साथ पैदा हुई थी और पारिवारिक जीवन की लगातार साथी है।

ईर्ष्या के साथ अलग-अलग समय पर अलग-अलग व्यवहार किया गया है। पिछली सदी में हमारे देश में इसे अतीत का अवशेष माना जाता था, जो यह गारंटी देता था कि समाज और स्वयं व्यक्ति में बदलाव के बाद यह गायब हो जाएगा। लेकिन दुनिया और लोग बदल जाते हैं, लेकिन प्यार और ईर्ष्या कायम रहती है।
ईर्ष्या क्या है? ईर्ष्या पारिवारिक रिश्तों के सामंजस्य को कैसे प्रभावित करती है? और क्या ईर्ष्या से छुटकारा पाना संभव है?

ईर्ष्या क्या है?

ईर्ष्या को एक जटिल भावना माना जाता है जिसमें किसी प्रियजन के वास्तविक या कथित विश्वासघात के साथ कई अनुभव शामिल होते हैं। इसलिए, ईर्ष्या की सामग्री देशद्रोह है। लेकिन ईर्ष्या न केवल वास्तविक विश्वासघात के संबंध में, बल्कि कथित विश्वासघात के कारण भी उत्पन्न हो सकती है। दूसरे शब्दों में, यह किसी ईर्ष्यालु व्यक्ति की कल्पना के कारण भी हो सकता है। ईर्ष्या एक अल्पकालिक प्रतिक्रिया हो सकती है या यह लंबे समय तक बनी रह सकती है। यह किसी व्यक्ति के चरित्र का लक्षण हो सकता है, जो जीवन भर प्रकट होता है। ईर्ष्या अक्सर प्रेम से अधिक समय तक जीवित रहती है। अक्सर कई वर्षों से रह रहे पति-पत्नी के रिश्ते को भावुक प्रेम नहीं कहा जा सकता। लेकिन ईर्ष्या युवावस्था में भी उतनी ही तीव्रता से प्रकट होती है, और कभी-कभी यह काफी बढ़ जाती है।

ईर्ष्या एक ऐसी भावना है जो तर्क और सामान्य ज्ञान से मेल नहीं खाती। ईर्ष्या उन लोगों से होती है जो वर्तमान में जीवित नहीं हैं या जिनसे भविष्य में मुलाकात हो सकती है। पुरुषों के इससे पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है और ईर्ष्या के परिणाम काफी गंभीर होते हैं। जनता की राय अक्सर ईर्ष्यालु प्रतिशोध की सबसे क्रूर किस्मों के प्रति भी सहानुभूति रखती है। के बारे में लेख से रोचक जानकारी प्राप्त की जा सकती है।

ईर्ष्या के प्रकार

ईर्ष्या की क्षमता हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। कई वर्षों से ईर्ष्या के मनोविज्ञान का अध्ययन कर रहे विशेषज्ञ इसे कई श्रेणियों में विभाजित करते हैं। एक ओर, वे जो पैथोलॉजिकल ईर्ष्या व्यक्त करते हैं, दूसरी ओर, वे लोग जो लगभग ईर्ष्या का अनुभव नहीं करते हैं। और मध्यवर्ती श्रेणियों को आदर्श माना जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्यार हर समय बदलता रहता है। ईर्ष्या भी अपनी छाया की तरह निरंतर बदलती रहती है। इसमें परिवर्तन कई कारकों के प्रभाव में होते हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, लोगों में शादी से पहले भी ईर्ष्या की भावना होती है, लेकिन शादी के बाद यह तीव्र हो जाती है। जीवनसाथी की उम्र में महत्वपूर्ण अंतर ईर्ष्या का आधार है, न कि केवल बुढ़ापे में।

मनोवैज्ञानिक ईर्ष्यालु लोगों को उनकी भावनाओं की गुणवत्ता के आधार पर अलग करते हैं। विपरीत ध्रुवों पर इस प्रकार की ईर्ष्या होती है अत्याचारी ईर्ष्याऔर चोट से ईर्ष्या.

से अत्याचारी ईर्ष्याजो लोग पीड़ित हैं वे जिद्दी, दबंग, आत्मतुष्ट, क्षुद्र, भावनात्मक रूप से ठंडे और अलग-थलग हैं। ये अपनी पत्नी (पति) के साथ संबंधों में हावी रहते हैं। ये लोग अपने परिवार के सदस्यों के सामने ऊंची-ऊंची मांगें रखते हैं, जिन्हें पूरा करना अक्सर बेहद मुश्किल होता है। इस तथ्य के बारे में बात करना कि ख़राब रिश्ते के लिए वे दोषी हैं, उनके लिए अस्वीकार्य है। वे हमेशा उन पर ध्यान न देने की जिम्मेदारी दूसरे लोगों पर डालने की कोशिश करते हैं। और यदि ऐसा व्यक्ति यौन साथी की शीतलता को देखता है, तो वह इस परिस्थिति को अपने तरीके से समझाना चाहता है। और अक्सर वह हर बात के लिए पार्टनर को दोषी ठहराता है, जो कथित तौर पर बेवफाई की प्रवृत्ति रखता है। ईर्ष्या के मनोविज्ञान में, अत्याचारी प्रकार की ईर्ष्या को सबसे अंधकारमय विकल्प माना जाता है। वह पारिवारिक जीवन को नरक बना देता है। इन लोगों को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है। एक अत्याचारी पति के मनोविज्ञान के बारे में पढ़ें।

चिंताग्रस्त और शंकालु स्वभाव वाले लोग इससे पीड़ित होते हैं। वे अपनी कमियों, असफलताओं और परेशानियों को बढ़ा-चढ़ाकर बताने जैसे चरित्र गुणों से प्रतिष्ठित होते हैं। वे आसानी से निराशा में पड़ जाते हैं। वे खुद को कमजोर और अरुचिकर मानते हैं, इसलिए वे अपने आसपास के लोगों से उनके प्रति अच्छे रवैये की उम्मीद नहीं करते हैं, अपने भाग्य का कठिन अनुभव करते हैं। इन्हें अपने पार्टनर से लगातार धोखा मिलने की उम्मीद रहती है। उनके प्रति दृष्टिकोण में छोटे-छोटे बदलाव भी तुरंत पकड़ में आ जाते हैं और तुरंत आधारहीन निष्कर्षों को जन्म देते हैं। यदि उन्हें साथी के शब्दों और कार्यों में थोड़ा कम प्यार, देखभाल, ध्यान और स्नेह दिखाई देता है, तो संदेह और संदेह तुरंत प्रकट होते हैं।

उल्लंघन से ईर्ष्या से पीड़ित लोगों में, ऐसे लोग भी हैं जो अपनी असुरक्षाओं को छिपाते हैं, एक मजबूत और दृढ़ व्यक्ति की उपस्थिति बनाते हैं। हालाँकि, यह छवि केवल एक मुखौटा है। वह छोटे बच्चों के प्रति भी बड़ी भेद्यता और संवेदनशीलता छिपाती है। ऐसी ईर्ष्या का कारण कम आत्मसम्मान है, जो शादी से पहले प्राप्त गहरी हीन भावना का परिणाम हो सकता है।

ईर्ष्या का मनोविज्ञान: ईर्ष्या कैसे उत्पन्न होती है?

ईर्ष्या के मनोवैज्ञानिक इसकी अभिव्यक्ति के दो प्रकारों में अंतर करते हैं।

1. उलटी ईर्ष्या.
   यह बेवफाई के प्रति ईर्ष्यालु व्यक्ति के अपने दृष्टिकोण का परिणाम है। और इस बात की परवाह किए बिना कि उसे अपनी इच्छा का एहसास हुआ या नहीं। लेकिन चूँकि उसकी ऐसी इच्छा है, तो उसे ऐसा लगता है कि उसका साथी भी ऐसे विचारों की अनुमति देता है। ज्यादातर मामलों में, पिछले प्यार के स्थान पर परिवर्तित ईर्ष्या एक साथी में दिखाई देती है।
2. ईर्ष्या पैदा की.
   यह जीवन के अनुभव से आता है। माता-पिता की बेवफाई, दोस्तों, परिचितों के बीच बेवफाई, बेवफाई के बारे में बात करना सुझाव देने वाले लोगों को यह विश्वास दिला सकता है कि वे सब कुछ और हर जगह बदल रहे हैं। प्रेरित ईर्ष्या के स्रोतों में आस-पास के लोगों के किस्से और चुटकुले, साथ ही एक यौन साथी की दुर्भाग्यपूर्ण शरारतें भी हो सकती हैं। लेकिन ऐसे चुटकुले पूरी तरह से हानिरहित नहीं हैं: ईर्ष्या व्यक्ति की आत्मा में बस जाती है।

शराबखोरी में ईर्ष्या

शराब की लत सामान्य और पैथोलॉजिकल ईर्ष्या, तथाकथित ईर्ष्या का प्रलाप, दोनों को जन्म दे सकती है। अगर हम सामान्य ईर्ष्या के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह शराब के नशे में होती है और जब व्यक्ति शांत हो जाता है तो गायब हो जाती है। यह लगातार बाद के नशे में उत्पन्न होता है और संदेह के आधार पर प्रकट होता है, न कि वास्तविक तथ्यों के अनुसार। शराब पर निर्भरता बढ़ने के साथ ही ईर्ष्या एक विकृति में बदलने लगती है। शराबियों में ईर्ष्या की अभिव्यक्तियाँ बहुत खतरनाक होती हैं। अक्सर वह (ईर्ष्या) शराब के प्रभाव में होने वाले यौन विकारों के परिणामस्वरूप प्रकट होती है।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि शराब की लत से पीड़ित लोगों में ईर्ष्या उन लोगों की तुलना में कहीं अधिक आम है जो इस बीमारी से पीड़ित नहीं हैं। शराबियों में हिंसा के रूप में ईर्ष्या की अभिव्यक्ति, अक्सर आक्रामक कार्रवाई (यहां तक ​​कि हत्याएं) और आत्म-आक्रामकता की विशेषता होती है। जैसा कि अनुभव से देखा जा सकता है, ईर्ष्यालु व्यक्तियों द्वारा नशे की हालत में हत्याएं की गईं। इनमें से कई शराबी हैं. इसलिए, उन लोगों के लिए जिनकी ईर्ष्या एक चरित्र विशेषता है और स्पष्ट है, शराब पीना सख्ती से वर्जित है।

ईर्ष्या: भावनात्मक अनुभव

ईर्ष्या की पीड़ा की चरम अवस्था में होने पर व्यक्ति अत्यधिक तनाव महसूस करता है। गहरे प्यार का अनुभव करते हुए, एक व्यक्ति अंधा हो जाता है: वह अपने प्रिय में केवल अच्छे लक्षण देखता है। हालाँकि, ईर्ष्या में भी वही अंधापन मौजूद होता है, जब कोई व्यक्ति अपना कारण खो देता है और जुनून की स्थिति में होता है।
ईर्ष्या के मनोविज्ञान का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञ ऐसी भावना को प्रेम पीड़ा के रूप में अलग करते हैं। प्रेम जितना अधिक होगा, ईर्ष्या का दर्द उतना ही तीव्र होगा। पुरुषों के लिए दर्द सहना विशेष रूप से कठिन होता है। अधिकांश आत्मघाती कृत्य इसी भावना के कारण होते हैं। प्यार का दर्द इस तथ्य को समझा सकता है कि कभी-कभी ईर्ष्या नियंत्रण से बाहर हो जाती है और हिंसा का कारण बनती है।

ईर्ष्या के साथ, एक व्यक्ति बहुत सारी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है: क्रोध, आक्रोश, घृणा, क्रोध, निराशा, चिंता, जुनून और बदला लेने की प्यास। कष्टकारी शंकाओं और शंकाओं के फलस्वरूप व्यक्ति का व्यक्तित्व नष्ट हो जाता है।
ईर्ष्या का मनोविज्ञान पुरुष और महिला ईर्ष्या की विशिष्ट विशेषताओं पर प्रकाश डालता है

पुरुषों में ईर्ष्या का अनुभव

ईर्ष्या की उपस्थिति के लिए मनुष्य का चरित्र महत्वपूर्ण नहीं है (ईर्ष्या है या नहीं)। राजद्रोह (वास्तविक या काल्पनिक) को बहुत बड़ी ताकत का झटका माना जाता है, एक बड़ा दुर्भाग्य माना जाता है। प्रभाव की स्थिति बनती है: कोई आत्म-नियंत्रण नहीं होता है, जीवनसाथी के प्रति बेकाबू आक्रामकता पैदा होती है और नकारात्मक भावनाओं की पूरी श्रृंखला प्रकट होती है। लेकिन आक्रामक कार्रवाई प्रतिद्वंद्वी पर नहीं, बल्कि केवल जीवनसाथी पर निर्देशित होती है।

अपनी ओर से कई विश्वासघातों के बावजूद, पुरुषों को विश्वासघात से कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है। और यह परिस्थिति शर्म और अपमान से जुड़ी है, अगर दूसरों को इसके बारे में पता चले। इस स्थिति में ईर्ष्यालु व्यक्ति शर्म की भावना का अनुभव करता है। क्या पुरुष अपने अनुभव अपने दोस्तों के साथ साझा करते हैं? उनमें से कई लोगों के लिए इस मामले में गोपनीयता विशेषता है।

अक्सर पुरुष ईर्ष्या आक्रामक होती है। यहां तक ​​कि ऐसे मामलों में जहां यह ईर्ष्या निराधार है, पुरुष उतावले, क्रूर और कभी-कभी दुखद कार्य कर सकते हैं। पुरुषों की यौन जैसी कल्पनाओं की प्रवृत्ति के परिणामस्वरूप, उनकी ईर्ष्या मक्खी को हाथी बना सकती है। और फर्नीचर उखड़ने लगता है, बर्तन टूटने लगते हैं और यह पति-पत्नी और बच्चों दोनों को हो जाता है। इस तरह के व्यवहार से परिवार में शांति बहाल करने में मदद नहीं मिलती है, स्थिति और भी गर्म हो जाती है। और ऐसी स्थिति में जहां रिश्ते को स्पष्ट करने के लिए मजाक करना या प्यार से फटकारना ही काफी है, दुश्मनी पैदा होती है। मनुष्य का आहत अभिमान कठिन अनुभवों की ओर ले जाता है।

महिलाओं में ईर्ष्या का अनुभव

कुछ मनोवैज्ञानिकों के दृष्टिकोण से, महिला ईर्ष्या "संसाधनों के स्रोत" को खोने के डर पर आधारित है।
लेकिन महिलाओं में ईर्ष्या की दर्दनाक भावना का अनुभव होना भी आम है। पुरुषों के विपरीत, महिलाएं अपने जीवनसाथी की बेवफाई के तथ्य को छिपाने की कोशिश नहीं करती हैं। अक्सर वे बिना वजह भी अपने पतियों की बेवफाई की शिकायत करती हैं। वे प्रतिद्वंद्वियों से नफरत करते हैं और उन्हें सताते हैं, क्रोध और नफरत पुरुषों पर नहीं, बल्कि प्रतिद्वंद्वियों पर निर्देशित होते हैं। कुछ मामलों में उनकी आक्रामकता बेतुके, बदसूरत रूप ले लेती है। लेकिन वह अपने पति के पास लौटने के लिए सहमत है और सफल होने पर उसकी वापसी को अपनी जीत मानेगी। महिलाओं की तुलना में पुरुष प्रतिद्वंद्वियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। वे उन लोगों से भी ईर्ष्या करते हैं जो पहले थे, जबकि महिलाएं, इसके विपरीत, जीवनसाथी के पिछले यौन संबंधों को लेकर शांत रहती हैं। तथ्य यह है कि अन्य लोग भी थे, यह महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि उसने उसे चुना था। क्षेत्र में नया ज्ञान ईर्ष्या से निपटने में मदद करेगा।

ईर्ष्या के परिणाम

ऐसे परिवार हैं जहां पारिवारिक रिश्तों की एक विशेष शैली होती है: जुनून, ईर्ष्या, लांछन, झगड़े, और फिर सुलह और जुनून। और यह हर समय इसी तरह चलता रहता है। हालाँकि, ईर्ष्या की चरम अभिव्यक्तियाँ धीरे-धीरे परिवार को नष्ट कर देती हैं।
पहला: किसी भी ईर्ष्या के परिणामस्वरूप पति-पत्नी के बीच संबंध बिगड़ जाते हैं। लगातार संदेह, तीखी भर्त्सना, निगरानी, ​​आपत्तियां, आंसू और व्यवस्थित घोटाले धीरे-धीरे पारिवारिक जीवन में जहर घोल देते हैं। घर चिंता और भय से भर गया है. नतीजा ये होता है कि ये सब तलाक का आधार बन जाता है.
दूसरा: हिंसक प्रदर्शन, निरंतर ईर्ष्या से जुड़े व्यवस्थित संघर्ष, अगर वे परिवार में हैं तो बच्चों के मानस पर बुरा प्रभाव डालते हैं। माता-पिता के तनावपूर्ण रिश्तों पर बच्चे काफी तीखी प्रतिक्रिया करते हैं, और ईर्ष्या के कारण होने वाले झगड़े न केवल तीखी और दर्दनाक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, बल्कि माता-पिता के अधिकार की हानि भी हो सकती है।
तीसरा: पति-पत्नी में से किसी एक के काल्पनिक विश्वासघात से उत्पन्न ईर्ष्या वास्तविक विश्वासघात का कारण बन सकती है। ऐसा कहा जा सकता है, "प्रतिशोध में देशद्रोह।" "अगर आप सोचते हैं कि मैं वैसा हूं तो इसका मतलब है कि आप स्वयं इस कार्य में सक्षम हैं, इसलिए मैं कर्जदार भी नहीं रहूंगा!" ऐसी हरकतों से रिश्ते नहीं सुधरते. नतीजा तलाक है.
चौथी: ईर्ष्या को अगर नियंत्रण में न रखा जाए तो यह जुनूनी हो सकती है और मानसिक विकृति का कारण बन सकती है। मनोचिकित्सकों के अनुसार, "ईर्ष्या की बकवास" का इलाज करना मुश्किल है।
पांचवां: ईर्ष्यालु लोगों द्वारा अनुभव की गई नकारात्मक भावनाएं उनके स्वास्थ्य को नष्ट कर देती हैं।
यदि हम तनाव के पैमाने का विश्लेषण करते हैं, तो विश्वासघात, और, परिणामस्वरूप, ईर्ष्या सबसे मजबूत झटका के अनुरूप होगी। ताकत की दृष्टि से इसकी तुलना किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद अनुभव किए गए तनाव से की जा सकती है... ऐसी स्थिति में व्यक्ति को सीने में दबाव महसूस होता है, "दिल बैठ जाता है" और कभी-कभी ऐसा लगता है कि पृथ्वी दूर जा रही है उसके पैरों के नीचे. इसके अलावा, ईर्ष्या से भागना असंभव है। लोग स्वयं को उस सीमा के भीतर रखने का प्रयास करते हैं जिसकी अनुमति है। लेकिन तंत्रिका और फिर प्रतिरक्षा प्रणाली समाप्त हो जाती है, और इससे कई बीमारियों का विकास होता है।
ईर्ष्या, दुर्भाग्य से, अक्सर हमारी कमजोरियों और हमारे व्यक्तित्व के सबसे अंधेरे पक्षों को उजागर करती है। इसकी उत्पत्ति प्यार की वस्तु को खोने के डर से, कम आत्मसम्मान में है।

ईर्ष्या से कैसे निपटें

कोई चेहराविहीन ईर्ष्या नहीं है. प्यार की तरह, यह आवश्यक रूप से किसी अन्य व्यक्ति की ओर निर्देशित होता है। दोनों पति-पत्नी प्रेम और ईर्ष्या की भावनाओं में बहुत योगदान देते हैं। एक राय है कि अगर वह ईर्ष्यालु है, तो प्यार करता है। लेकिन ईर्ष्या को नियंत्रण में रखना चाहिए, क्योंकि इसकी अभिव्यक्तियाँ हमेशा जीवनसाथी के लिए अच्छी नहीं होती हैं।

• आपको अपने व्यवहार पर निरंतर नियंत्रण की आवश्यकता है। यदि आपका आधा ईर्ष्यालु है तो आपको ईर्ष्या का कारण नहीं बताना चाहिए। यदि वे अचानक प्रकट हो जाएं, तो किसी भी अविश्वास को दूर करना सीखें;
• अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें. यह समझने की कोशिश करें कि आपकी ईर्ष्या की भावना किस पर आधारित है: कम आत्मसम्मान, स्वार्थ, हावी होने की इच्छा, बढ़ी हुई महत्वाकांक्षा या किसी प्रियजन को खोने का डर;
• अपने प्रति सम्मान न खोएं. किसी व्यक्ति को गले लगाने वाली नकारात्मक भावनाएँ उसे बिल्कुल शोभा नहीं देतीं। किसी भी स्थिति में अशिष्टता और क्रोध पर न उतरें। अपना स्वाभिमान बनाए रखें;
• अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएँ: प्यार की भीख माँगकर खुद को अपमानित न करें। विश्वासघात से बचने के लिए, मजबूत और समर्पित प्रेम के योग्य बनने का प्रयास करें;
• खुद से प्यार करें और उसका सम्मान करें: यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं और खुद की सराहना नहीं करते हैं तो आप किसी अन्य व्यक्ति को खुद से प्यार करने के लिए प्रेरित नहीं कर सकते हैं।

ईर्ष्या का मनोविज्ञान इस सवाल का सटीक उत्तर नहीं दे सकता है कि ईर्ष्या क्या है, क्या ईर्ष्या को लोगों के लिए आशीर्वाद या भयानक सजा माना जा सकता है। लेकिन ईर्ष्या थी, है और रहेगी। इसके साथ रहना और इसकी अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है।

मानव अस्तित्व की शुरुआत से ही दो महत्वपूर्ण भावनाएँ उत्पन्न हुईं - प्रेम और ईर्ष्या। दो बिल्कुल विपरीत गुण मानवीय संबंधों के शाश्वत साथी हैं। यहां तक ​​कि पशु जगत में भी एक दूसरा है। प्यार के बारे में तो पता नहीं, हालांकि स्त्री और पुरुष के बीच स्नेह तो लगातार देखा जाता है, लेकिन ईर्ष्या हमेशा रहती है। लेकिन इसका क्या मतलब है और पारिवारिक रिश्तों में ईर्ष्या क्यों पैदा होती है? एक संकेत कि भावना क्या है, क्या यह एक पुरुष और एक महिला के बीच आवश्यक है और यह विवाह की मजबूती को कैसे प्रभावित करती है?

लोक कहावतें हैं "यदि वह ईर्ष्यालु है, तो वह प्रेम करता है!", "प्यार जितना मजबूत होगा, ईर्ष्या उतनी ही मजबूत होगी!", "ईर्ष्या प्रेम की ही छाया है!" वगैरह। कविताएँ, उपन्यास, ग्रंथ इसी विषय पर समर्पित हैं। ईर्ष्या के कारण युद्ध हुए, झगड़े हुए, लोगों ने एक-दूसरे को मार डाला। लेकिन भावनाएँ आपस में कितनी जुड़ी हुई हैं?

लोगों के बीच यह ठीक ही कहा जाता है कि अगर वह ईर्ष्यालु है तो वह उदासीन नहीं है। यह समझना चाहिए कि ईर्ष्या कई प्रकार की होती है। कुछ लोग स्वार्थ के कारण इस भावना को दूसरे व्यक्ति तक पहुंचाते हैं, तो कुछ रिश्ते खोने के डर से। एक प्रकार के पुरुष और महिलाएं मानसिक रोग से भी पीड़ित होते हैं। उनके लिए, ईर्ष्या एक मानसिक विकार की अभिव्यक्तियों में से एक है, और एक उन्मादपूर्ण, खतरनाक रूप में है।

क्या ईर्ष्या सच्चे प्यार को मार सकती है?

हां, दुर्भाग्य से, यह भावना मजबूत रिश्तों को नष्ट कर देती है। इस बारे में है:

• निंदक;
• किसी न किसी;
• अप्रिय;
• अपमानजनक;
• निराधार ईर्ष्या.

एक नियम के रूप में, यह विवाह संघ में आधिकारिक प्रवेश के बाद ही प्रकट होता है। ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है, एक पूर्ण सुखद जीवन, दूसरी छमाही न केवल प्यार करती है, बल्कि प्यार भी करती है, लेकिन फिर भी ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से ईर्ष्या और घोटाले पैदा होते हैं। इसके अलावा, दोनों हिस्से इस "बीमारी" से पीड़ित हैं - पति और पत्नी दोनों। ऐसे व्यक्ति के लिए, पूर्ण और बिना शर्त प्यार पर्याप्त नहीं है, वह पीड़ा देता रहेगा, विश्वास गायब हो जाएगा।

उदाहरण - उसे एक फ़ोन कॉल आया। और जब तक बातचीत चलती रहेगी, सुखद, आनंदमय, वह एक कोने से दूसरे कोने तक भागता रहेगा, और चिंता, भय, भावनाओं का विस्फोट महसूस करेगा। "ट्यूब के दूसरे छोर पर कौन है, शायद यह किसी प्रकार का प्रेमी है जिसके साथ वह मुझे" हॉर्न "का निर्देश देना चाहती है, या एक प्रेमिका जिसके साथ वे किसी के साथ डेट पर जाने के लिए सहमत हैं।" ईर्ष्यालु व्यक्ति न केवल भयानक विचारों से अभिभूत होता है, बल्कि वह अपनी पत्नी की निगरानी की भी व्यवस्था करता है, या उसके शासन को नियंत्रित करता है, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संपर्क सीमित करता है।

ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ भी यही होता है। उसके लिए यह देखना असहनीय है कि उसका पति पूर्व सहपाठियों, चचेरे भाई, संस्थान में गर्लफ्रेंड, काम के सहयोगियों के साथ कैसे संवाद करता है। और इसी तरह, वह उसके लिए "जासूसी" की व्यवस्था करती है, गुप्त रूप से उसके मोबाइल फोन का अध्ययन करती है, उसे दोस्तों, रिश्तेदारों आदि से मिलने नहीं देती है। संक्षेप में, यह पूर्ण पागलपन की बात आती है। और कितनी शर्म की बात है, इस स्थिति में बात करने से किसी को मदद नहीं मिलेगी। एक आंतरिक समस्या है जिसे धीरे-धीरे हल करने की जरूरत है।' आपको एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक और यहां तक ​​कि मनोचिकित्सक की मदद की भी आवश्यकता हो सकती है।

दरअसल, अक्सर इंसान यह समझता है कि वह किसी मनोवैज्ञानिक बीमारी से पीड़ित है, लेकिन वह अपने साथ कुछ नहीं कर पाता। लेकिन यह मनहूस ईर्ष्या क्यों पैदा होती है, और यह क्या है - अविश्वास या सच्चे प्यार की निशानी?

वास्तविक जीवन का एक सामान्य उदाहरण. “लारिसा के. की शादी को लगभग 3 साल हो गए हैं। इगोर के साथ उन्होंने बड़े प्यार से शादी की और साथ जिंदगी जीने का सपना देखा। लेकिन शादी के लगभग कुछ हफ़्ते बाद, वह बदल गया। वह न केवल विपरीत लिंग के दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ, बल्कि अपनी गर्लफ्रेंड के साथ भी संवाद नहीं कर सकती थी।

उसने उसे अपने माता-पिता से मिलने से मना किया, मांग की कि वे उनसे मिलने आएं। लेकिन पिछले कुछ समय से, एक समय की हंसमुख और मिलनसार लारा ने अपने रिश्तेदारों और करीबी जीवनसाथियों के साथ पारिवारिक समारोहों में दिखना बंद कर दिया है।

बात यह है कि उसके लिए यह आराम नहीं, बल्कि एक परीक्षा थी। बल्कि, रात के खाने के बाद उसे तकलीफ़ हुई। आख़िरकार, लोगों से घिरे रहना और किसी से संवाद न करना असंभव है। जैसे ही उसने अपने किसी परिचित के साथ कुछ शब्दों का आदान-प्रदान किया, घोटाले की गारंटी थी। नहीं, इगोर ने कभी अजनबियों के सामने कसम नहीं खाई। लेकिन उनकी घबराहट सभी को महसूस हुई, तनाव हुआ. और उन्होंने उत्सव से जल्दी निकलने के लिए कुछ भी रचा। आतंक की शुरुआत घर से हुई. चीखना, चिल्लाना, बेवफाई का आरोप, अपमान। अन्य दिनों में, वह एक सुनहरा आदमी था, लेकिन पैथोलॉजिकल ईर्ष्या ने उसके सभी प्रयासों को विफल कर दिया।

ईर्ष्या क्या है?

ईर्ष्या एक बहुआयामी भावना है। यह वैवाहिक रिश्तों को मजबूत भी कर सकता है और प्यार को पूरी तरह नष्ट भी कर सकता है।

कैंडी-फूल अवधि में युवा लोग इस भावना को अधिक महत्व नहीं देते हैं। इसके अलावा, "यदि वह ईर्ष्यालु है, तो इसका मतलब है कि वह वास्तव में प्यार करता है और प्यार खोने से डरता है।" सहमत हूं, ऐसी स्थिति किसी भी व्यक्ति को परेशान कर सकती है। स्थिति का मतलब है कि अपने दूसरे आधे को खोने से डरने का कोई मतलब नहीं है। चूंकि "वह पूरी तरह से मेरे नियंत्रण में है और देख रही है कि मुझे कैसे नहीं खोना है।" यानी रिश्ते की मजबूती की गारंटी है. लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ईर्ष्या के "चारे" में फंसकर, एक व्यक्ति स्वतंत्रता खोने का जोखिम उठाता है। और साधारण नहीं, बल्कि संपूर्ण।

भावनाओं की अभिव्यक्ति की प्रकृति पर शुरू से ही ध्यान देना आवश्यक है। यदि ये ऐसे हमले हैं जिनमें व्यक्ति भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है, तो डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है। दूसरी बात यह है कि अगर कोई व्यक्ति चतुराई से दिखाता है कि वह आपको खोने से डरता है। यह वास्तव में प्यार के बारे में है. और पैथोलॉजिकल ईर्ष्या पूर्ण अविश्वास है। अपने विचारों में, वह आपको भयानक, धोखेबाज, विश्वासघाती दृष्टिकोण से देखता है। आगे चलकर अंदर का रवैया खराब हो जाएगा।

एक सामान्य व्यक्ति में केवल थोड़ी सी ईर्ष्या और प्रेम को जोड़ा जा सकता है, और वे विवाह को मजबूत करेंगे, एक पूर्ण परिवार बनाने, बच्चे पैदा करने आदि के लिए प्रोत्साहन बनेंगे।

भावनाओं की अभिव्यक्ति स्वयं व्यक्ति, उसके चरित्र, स्वभाव, पालन-पोषण, मानसिक स्थिति पर निर्भर करती है। यदि वह खुद पर नियंत्रण रखने में सक्षम है, यानी ईर्ष्या पर नियंत्रण रखता है, तो सब कुछ क्रम में होगा। आख़िरकार, ग्रह के अधिकांश निवासी ईर्ष्यालु हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि गुणवत्ता पर कैसे अंकुश लगाया जाए। अपने असंतोष को सटीकता से व्यक्त करने की क्षमता बहुत मूल्यवान है। यह ऐसी वीरतापूर्ण राय है, एक नियम के रूप में, कि दूसरा भाग सुनेगा।

इसके अलावा, नियंत्रित ईर्ष्या एक रिश्ते में एक प्लस है। प्रियजन को बताएं और देखें कि वह प्रिय और अपूरणीय है।

अगर कोई व्यक्ति खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाता तो वह खतरनाक होता है। ईर्ष्या के आवेश में बड़ी संख्या में गंभीर अपराध किए गए हैं। कबानोव परिवार की कहानी याद रखें। “कोई सोच भी नहीं सकता था कि इरीना और उसके पति एलेक्सी के बीच रिश्ते में समस्याएँ थीं। बात सिर्फ इतनी थी कि महिला चुप थी और उसने किसी को नहीं बताया कि उसके पति ने उसे ईर्ष्या से कैसे परेशान किया। बात यहां तक ​​पहुंच गई कि उन्होंने तलाक ले लिया, लेकिन एक ही अपार्टमेंट में रहना जारी रखा। दो बच्चे लगातार प्रदर्शन और अपमान के गवाह थे।

यह सब त्रासदी में समाप्त हुआ। पूर्व पति-पत्नी के बीच एक और झगड़ा पति द्वारा हमले में बदल गया, जिसने गुस्से में आकर महिला का गला घोंट दिया। अपना गुनाह छुपाने के लिए उस ने नेट पर मैसेज डाला कि इरीना लापता है. स्वयंसेवकों की भीड़ ने मॉस्को और मॉस्को क्षेत्र के पार्कों में तलाशी ली। और पति ने अपनी पत्नी के शव को बैग में डालकर बालकनी में छोड़ दिया.

सर्दी का मौसम था, भयंकर पाला पड़ रहा था और इस कारण अपराध का कुछ भी पता नहीं चला। पुलिस ने पूरे अपार्टमेंट की तलाशी ली और बालकनी तक भी गई। लेकिन वे सोच भी नहीं सकते थे कि कोने में एक बॉडी वाला पैकेज था। और तभी जब उस आदमी ने उसे जंगल में ले जाकर दफनाने का फैसला किया, तो पुलिस ने उसे आश्चर्यचकित कर दिया। उन्होंने मुझसे बस ट्रंक खोलने के लिए कहा, और वहां दिवंगत इरीना थी।''

यहां आपके लिए स्पष्ट उदाहरण है कि आप अपने जीवन को ऐसे व्यक्ति से नहीं जोड़ सकते जो अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं रख पाता। और यह सब कैसे खूबसूरती से शुरू हुआ। परिवार के दोस्तों ने बताया कि एक बार यह एक सुंदर और सामंजस्यपूर्ण जोड़ा था। अब पिता जेल में है, पत्नी कब्र में है, और बच्चे अनाथ हो गए हैं और इरीना के माता-पिता उनका पालन-पोषण कर रहे हैं।

ईर्ष्या क्यों होती है

संभवतः, हममें से बहुत से लोग इस बात से सहमत होंगे कि किसी व्यक्ति में ईर्ष्या की तुलना में प्रेम पर विचार करना कहीं अधिक कठिन है। पहली भावना अक्सर छिपी रहती है, वे खुलने से डरते हैं। लेकिन जहाँ तक दूसरे का प्रश्न है, यहाँ सब कुछ अव्यवस्थित हो जाता है। ईर्ष्या - लांछन, तिरस्कार प्राप्त करना। बेलगाम लोग चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, अपनी नाराजगी छिपा नहीं पाते और दूसरे आधे को इसके बारे में जरूर बताना चाहते हैं। और काबानोव परिवार के जीवन से उपरोक्त उदाहरणों को देखते हुए, हम समझते हैं कि एक हल्की और चापलूसी की भावना जल्दी से निरंकुशता में बदल सकती है।

और कभी-कभी बेवफाई के लगातार आरोप सचमुच एक महिला या पति को किसी अन्य व्यक्ति की बाहों में धकेल देते हैं। आपने जो नहीं किया उसके लिए आपको लगातार बहाने बनाने और अपमान सुनने की आवश्यकता क्यों है? यदि यह आपकी गलती है, तो मुद्दे तक। अजीब, विरोधाभासी स्थिति. लेकिन यह दूसरे के साथ विश्वासघात है जो पारिवारिक रिश्तों को ख़त्म कर देता है। और अगर जीवनसाथी विश्वासघात को माफ भी कर दे तो भी पूर्व विश्वास या ईमानदारी के बारे में बात करने की जरूरत नहीं है। आइए अब ईर्ष्या के मुख्य कारणों के अधिक विस्तृत अध्ययन की ओर बढ़ते हैं।

1. हीन भावना। यदि कोई कहता है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति कम आत्मसम्मान से ग्रस्त होता है, तो वह बिल्कुल सही होगा। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि एक व्यक्ति सचेतन और अवचेतन दोनों स्तरों पर अपनी हीनता महसूस कर सकता है। अक्सर, यह निम्नलिखित क्षणों में प्रकट होता है: "वह मुझसे भी अधिक सुंदर पा सकता है", "वह लंबी टांगों वाली सुंदरियों की ओर आकर्षित होता है", "वह एक अमीर दोस्त की ओर आकर्षित हो सकती है", "वह उसकी ओर आकर्षित होती है" मजबूत आदमी, सुंदर, लेकिन मैं वैसा नहीं हूं”, आदि.डी.
2. पिछला जन्म। यदि दूसरे भाग की पहले शादियाँ हो चुकी हैं, या पति या पत्नी का लंबे समय से प्रेम संबंध था, शादी से पहले प्रेमी थे, तो पारिवारिक जीवन में ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ संघर्ष सामने आएगा। उदाहरण के लिए, एक ईर्ष्यालु पति एक पल भी नहीं चूकेगा ताकि अपनी पत्नी को उसके प्यार के लिए फटकार न लगाए और तुरंत उसे अपने पूर्व प्रेमी के साथ उसके लंबे रिश्ते की याद दिलाए।
3. तीसरे पक्ष की भागीदारी. लोगों की व्यवस्था इस प्रकार की जाती है कि वे अपने दोस्तों और दोस्तों के पारिवारिक जीवन के बारे में गपशप करने से बच नहीं पाते। यह नहीं कहा जा सकता कि केवल आधी महिला ही इसमें सफल होती है। यकीन मानिए पुरुष भी अपने करीबी दोस्त की पत्नी की हड्डियां धोने का मौका नहीं छोड़ेंगे। एक पति के लिए यह सुनना विशेष रूप से दर्दनाक है कि उसकी पत्नी ने एक बार उनमें से एक को डेट किया था। कभी-कभी, इस तथ्य के प्रतिशोध में कि उसने अपने पति को मछली पकड़ने नहीं जाने दिया, कपटी दोस्त उसकी अनुपस्थिति में उसके बदसूरत व्यवहार के बारे में एक कहानी बना सकते हैं।
4. ईर्ष्या और गर्लफ्रेंड के कारण पारिवारिक झगड़ों में भी कम दोषी नहीं। कोई तीन बक्से सिर्फ इसलिए कह सकता है क्योंकि वे एक विवाहित जोड़े के बीच रिश्ते में सामंजस्य से ईर्ष्या करते हैं। ठीक है, ठीक है, मेरा वास्तव में काम नहीं करता है, कुछ भी नहीं कमाता है, लेकिन यहां वे कबूतर की तरह आप पर चहकते हैं, वह उसके लिए महंगे उपहार बनाता है, उन्हें अपनी बाहों में पहनता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति जो अपने पारिवारिक सुख की व्यवस्था नहीं कर सका, वह प्रेमी जोड़े के खिलाफ साज़िश रच सकता है। न केवल यह ईर्ष्यापूर्ण है, बल्कि आपके भाग्य के लिए इतना गुस्सा जमा हो गया है कि आप अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ को नष्ट करना चाहते हैं। लेकिन कैसे, आप अकेले अकेले और दुखी नहीं रहना चाहते, आपको निष्पक्ष और आक्रामक स्थिति में दूसरों का साथ चाहिए।
5. शराबखोरी। इस मामले में, मादक पेय पदार्थों के प्रभाव के कारण ईर्ष्या और क्रोध के हमले उत्पन्न होते हैं। यहां किसी कारण की आवश्यकता नहीं है, ईर्ष्यालु व्यक्ति पहले से ही अपनी कल्पना में सब कुछ खींच चुका है और बिना किसी कारण के अपने शिकार पर हमला करने के लिए तैयार है। यह सब शीतल पेय पीने को लेकर हुए एक छोटे से झगड़े से शुरू होता है। फिर शराब की मात्रा बढ़ जाती है और गुस्सा तेज़ हो जाता है। यह इस तथ्य पर आता है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति गहरी नियमितता के साथ घोटालों की व्यवस्था करता है। किसी भी मामले में, उसका शराब पीना लांछन, अपमान, निरादर इत्यादि से जुड़ा होने लगता है।

ईर्ष्या के प्रकार

मनोवैज्ञानिकों ने बहुत सारे प्रयोग किए हैं और 4 मुख्य प्रकार की ईर्ष्या की पहचान की है जिसका सामना हममें से लगभग हर किसी को करना पड़ता है। या इससे भी बदतर, इस मनोवैज्ञानिक बीमारी से पीड़ित है।

अत्याचार। इस प्रकार की ईर्ष्या निरंकुश, बेलगाम, असभ्य और जिद्दी व्यक्तियों की विशेषता होती है। आमतौर पर, इन प्रकारों को पर्यावरण से बहुत अधिक आवश्यकता होती है, और इसका पूरी तरह से अनुपालन करना असंभव है। वे न तो समझ पैदा करते हैं, न पछतावा, न ही सहानुभूति। वे किसी व्यक्ति पर विजय पाने में सक्षम नहीं हैं और किसी भी क्षण एक घोटाला, संघर्ष करने के लिए तैयार हैं। इसके साथ जीना एक जीवित नर्क है। आंसुओं, आक्रोश और निराशा के बिना कोई छुट्टियाँ, कोई उत्सव, कोई कार्यदिवस नहीं होगा। इन निष्पक्ष चरित्र लक्षणों वाले व्यक्ति कभी भी दोषी महसूस नहीं करते हैं, बल्कि केवल अपने आस-पास के लोगों पर क्रोधित होते हैं। एक नियम के रूप में, ये रचनात्मक लोग हैं - कलाकार, गायक, लेखक।

कम आत्म सम्मान।यह प्रकार आत्म-संदेह से ग्रस्त है, निरंतर चिंता, चिंता में रहता है, संदेह से ग्रस्त है, चरित्र की कमजोरी है। वे अक्सर उदासी, उदासी, अवसाद में डूब जाते हैं और इसके लिए किसी सार्थक कारण की आवश्यकता नहीं होती है। वे मुसीबत की प्रतीक्षा कर रहे हैं, और ऐसा लगता है कि वे आकर्षित हैं। दूसरे आधे हिस्से के लिए भी यही सच है। समय-समय पर वे "सींग" के उनकी ओर निर्देशित होने का इंतजार करते हैं, वे यह भी सोचते हैं कि विश्वासघात कैसे होता है। और जड़ता से, अपने जीवनसाथी या जीवनसाथी के हर परिचित में, वे एक संभावित प्रेमी और यहां तक ​​​​कि एक वास्तविक प्रतिद्वंद्वी, प्रेमी (प्रेमी) देखते हैं।

ईर्ष्या उलट गई.यह एक ऐसे आदमी का व्यवहार है जो एक भी स्कर्ट (पतलून) नहीं छोड़ेगा। दाएं बाएं चलने वाले ये लोग खुद ही बेवफा होते हैं। और निःसंदेह, उनका मानना ​​है कि उनमें से आधे लोग एक ही आदत से पीड़ित हैं। यह जानते हुए कि बदलाव कितना बदसूरत है, वे व्यभिचार का शिकार होने और व्यभिचारी बनने से डरते हैं। यानी, जैसा कि वे कहते हैं, "खुद से निर्णय लें!"।

ईर्ष्या पैदा होती है.सबसे अधिक संभावना है, एक व्यक्ति का पालन-पोषण ऐसे परिवार में हुआ जहाँ माता-पिता के बीच कोई सच्चा प्यार और विश्वास नहीं था। उन्होंने स्पंज की तरह एक खास तरह के रिश्ते को आत्मसात कर लिया, जिसमें बुजुर्गों में से एक या दोनों माता-पिता बाईं ओर जाते हैं। और उसके लिए एक रूढ़िवादिता है - एक महिला अपने पति के प्रति बेवफा है (या पिता अपनी पत्नी के प्रति बेवफा है)।

उन आधिकारिक लोगों की राय भी महत्वपूर्ण है जिनकी बात कोई व्यक्ति बचपन से सुनता आया है। यह माता-पिता, करीबी रिश्तेदारों में से कोई भी हो सकता है। यदि पिताजी ने अपने पूरे जीवन में कहा कि "सभी महिलाएं ..." (आप स्वयं जानते हैं कि कौन सा शब्द है), तो बच्चा महिला के बारे में एक विशिष्ट राय विकसित करता है और वह अपने प्रिय पर भरोसा नहीं कर पाएगा। किसी भी मामले में, एक अलग, सकारात्मक राय बनाने में समय, धैर्य और धैर्य लगेगा।

एक वयस्क महिला से ईर्ष्या.आंकड़ों के मुताबिक, तलाक के लगभग 30% मामलों का कारण बेवफाई है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पुरुष कैसे बहस करते हैं या अन्यथा बहस करते हैं, ज्यादातर मामलों में दोष उनका ही होता है। प्रकृति ने उन्हें बहुपत्नी प्राणियों के रूप में बनाया है।

यहां हमें श्रद्धांजलि अर्पित करनी चाहिए - न केवल युवा, बल्कि सफेद बालों वाले पुरुष भी विश्वासघात की संख्या में पीछे नहीं हैं। आप ऐसा शब्द जानते हैं - ""। तो, अब 40 वर्ष से अधिक उम्र के मजबूत सेक्स का व्यवहार एक वास्तविक संकट बन गया है। वे, एक नियम के रूप में, युवा लड़कियों के भी शौकीन हैं। बेशक, अनुभवी महिलाओं के लिए, अपने पति के लिए एक निश्चित उम्र का दृष्टिकोण चिंता का कारण बनता है। परिवार के एक दोस्त ने परिवार छोड़ दिया, फिर दूसरे ने। शौक के इस भंवर में उनके पति भी फंस सकते हैं।

उसकी कानूनी पत्नी के लिए क्या बचा है? बुढ़ापे को अकेले गुजारने और उस व्यक्ति के विश्वासघात के कारण कष्ट सहने के लिए जिसे उसने अपना प्यार, जवानी, अपने जीवन के सबसे अच्छे साल दिए। उन्होंने मिलकर भविष्य का निर्माण किया, और सारी प्रशंसा उस व्यक्ति को मिलेगी जो हर चीज के लिए तैयार है। इसलिए बाल्ज़ाक की उम्र की एक महिला अपने पति की सभी संभावित प्रेमिकाओं को क्रोध और अविश्वास की दृष्टि से देखती है। और, निस्संदेह, वह हर स्तंभ के लिए उससे ईर्ष्या करती है।

ईर्ष्या गहरी है.मामलों की वास्तविक स्थिति के आधार पर चिंता और चिंता है। जीवन में ऐसा होता है - उसे दूसरे से प्यार हो गया। या वह उससे मिला जिसका उसने जीवन भर सपना देखा था। हां, इससे पहले किसी ने उसे आपके साथ गलियारे में जाने के लिए मजबूर नहीं किया था, लेकिन एक त्रुटि थी, एक विफलता। कोई किसी को ठेस नहीं पहुंचाना चाहता था. लेकिन किसी अपने से दूर रहना एक असहनीय पीड़ा है। "कार्ड" छिपाए बिना, गंभीरता से, खुलकर बात करना आवश्यक है।

यदि गहरा प्यार है, तो आपको उसके पास जाने की जरूरत है, न कि खुद को या अपने दूसरे आधे हिस्से को पीड़ा देने की। समय क्यों बर्बाद करें. तो जो समस्याओं के साथ अकेला रह गया है, वह समय खरीद सकेगा और शायद पूरे जीवन के वास्तविक भाग्य का सामना कर सकेगा।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि तीव्र ईर्ष्या का मुख्य कारण अविश्वास है, न केवल प्रिय वस्तु में, बल्कि स्वयं में भी। लेकिन यह मत भूलिए कि दूसरा भाग भी असुविधा महसूस करने और सिर के शीर्ष पर बढ़ते सींगों को महसूस करने का कारण बन सकता है।

जाने-माने मनोवैज्ञानिक अपनी राय में एक बात पर सहमत हैं - ईर्ष्या किसी व्यक्ति पर पूरी तरह से कब्ज़ा करने की इच्छा है। और न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि नैतिक, मनोवैज्ञानिक रूप से भी। उसके विचारों, योजनाओं, सपनों और निश्चित रूप से कार्यों और कर्मों को नियंत्रित करने की इच्छा होती है। लेकिन संबंध बनाने का यह तरीका नहीं है। यह मत भूलिए कि आपका जीवनसाथी भी किसी का दोस्त, भाई, कर्मचारी, बॉस, बेटा, भतीजा, चाचा आदि है। एक व्यक्ति को केवल स्वयं का होना चाहिए और जो उसके लिए मधुर और दिलचस्प है उसका आनंद लेना चाहिए।

सब कुछ बचपन से आता है

शोध डेटा निराशाजनक से भी अधिक है। जितना दूर, पारिवारिक बेवफाई के कारण उतने अधिक तलाक। यदि पुराने दिनों में लोग शालीनता के नियमों का पालन करने की कोशिश करते थे, तो वे बाहर से निंदा से डरते थे, अब उन्हें कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता है। युवाओं का व्यवहार विशेष चिंता का विषय है। नहीं, हम पाखंडी नहीं हैं और हमारा मानना ​​है कि युवाओं को अंतरंगता का अधिकार है। लेकिन हम आकस्मिक यौन संबंधों के सख्त खिलाफ हैं।

हम जो भी फिल्म देखते हैं, सब कुछ बिस्तर पर ही ख़त्म हो जाता है। वे अभी भी एक-दूसरे का नाम नहीं जानते, वह नशे में है, वह नशे में है - वे तुरंत नाइट क्लब के शौचालय में गए और परमानंद में विलीन हो गए। नैतिकता का पूर्ण नुकसान, स्वास्थ्य के लिए कोई डर और भय नहीं। इससे भी बुरी बात यह है कि लोग अब व्यभिचार का पाप करने से नहीं डरते। हम किस निष्ठा की बात कर सकते हैं यदि इससे पहले कि प्रत्येक जोड़ा या उनमें से एक लगातार आकस्मिक सेक्स में लगा रहे।

ऐसी एक चीज़ है - "किनारों को मिटाना।" यदि आप लगातार बोल्ट घुमाते हैं, तो धागा मिट जाएगा, और जो व्यक्ति बिना रुके अपना यौन साथी बदलता है, वह शर्म, विवेक और शालीनता मिटा देगा।

सब कुछ बचपन से आता है. माता-पिता को शालीनता, प्रतिष्ठा, अधिकार, दूसरों के प्रति सम्मान, विचारों और आत्मा की शुद्धता जैसे मुद्दों पर यथासंभव ध्यान देने की आवश्यकता है। यह एक ऐसे व्यक्ति को शिक्षित करने का एकमात्र तरीका है जिसके लिए यौन अंतरंगता कुछ विशेष और सुखद होगी, न कि कोई सामान्य साहसिक कार्य, खेलों में से एक। और उसके जीवन में आक्रामक ईर्ष्या, हर जगह अपने आधे को नियंत्रित करने की इच्छा और बिना कारण या बिना कारण उसके साथ घोटाले करने की कोई जगह नहीं होगी।

आज मैं बताऊंगा ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएंअपने पति, पत्नी, माता-पिता, बच्चों या दोस्तों के ख़िलाफ़। लोग अपने पति से लेकर अपनी गर्लफ्रेंड तक से ईर्ष्या क्यों करते हैं? आपकी पत्नियाँ अनजान मर्दों के लिए? आपके माता-पिता अन्य बच्चों के लिए? ईर्ष्या कहाँ से आती है?

ईर्ष्या के कारण:

• सबसे पहले, ईर्ष्या भय से आती है। आप जो प्यार करते हैं उसे खोने का डर।
• दूसरे, यह आत्म-संदेह से, स्वयं में (दूसरे, बच्चे, किसी में भी) विकसित होता है। इस बात की अनिश्चितता कि पार्टनर आपसे प्यार करता है और वह आपको किसी दूसरे व्यक्ति के मुकाबले पसंद नहीं करेगा जो आपसे बेहतर होगा।
• तीसरा, ईर्ष्या आपके साथी के प्रति अधिकारपूर्ण रवैये का परिणाम है। अपने व्यक्तिगत जीवन पर एकाधिकार स्थापित करने, उसके सभी मामलों में हस्तक्षेप करने की इच्छा रखता है।
• चौथा, यह गुण किसी भी अन्य जटिलता और भय से विकसित हो सकता है।

ईर्ष्या के कारणों की सूची में हमने क्या नहीं देखा? प्यार! ईर्ष्या प्रेम से उत्पन्न नहीं होती, उसका आधार भय है। ईर्ष्या का लगातार फूटना केवल प्यार में बाधा डालता है और रिश्तों को पीड़ा और अविश्वास की श्रृंखला में बदल देता है।

ईर्ष्या पर काबू कैसे पाएं?इस भावना के कारणों को कैसे खत्म करें?

1. हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपके प्यार के काम नहीं आती।

ईर्ष्या के हमलों के दौरान, कई लोग जासूसी खेल खेलते हैं। वे लगातार जीवनसाथी के फोन पर आउटगोइंग कॉल की जांच करते हैं, उसकी जैकेट से इत्र की गंध को पकड़ने की कोशिश करते हैं, उसे हर घंटे फोन करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह अपने दोस्तों से मिला है और अपनी मालकिन से मिलने नहीं जा रहा है, उसे सदस्यों के साथ संवाद करने से मना करते हैं। विपरीत लिंग, आदि.डी. संक्षेप में, वे अपने साथी को एक छोटे से पट्टे पर रखते हैं। साथ ही वे यह भी नहीं सोचते कि यह भावना उन्हें कहां ले जाती है।

अवचेतन रूप से, लोग महसूस कर सकते हैं कि वे किसी ऐसी समस्या का समाधान कर रहे हैं जो स्वस्थ रिश्ते के हित में है। आख़िरकार, पति-पत्नी को एक-दूसरे से प्यार करना चाहिए, अन्य महिलाओं और पुरुषों के साथ धोखा नहीं करना चाहिए, ऐसा उनका मानना ​​है। और इसलिए उन्हें अपने साथी की निष्ठा पर लगातार भरोसा रखने की जरूरत है और इस आत्मविश्वास को बनाए रखने के लिए सब कुछ करना होगा, भले ही इससे अविश्वास की लहर, नकारात्मक भावनाएं और खाली कारणों से झगड़े हों। इस प्रकार, ईर्ष्या को हरी झंडी मिल जाती है।

लोग इस तथ्य के आदी हैं कि प्यार और ईर्ष्या साथ-साथ चलते हैं, और उनमें से कई लोगों ने इस तथ्य को स्वीकार करना सीख लिया है कि ईर्ष्या उनके रिश्ते में पूर्ण भागीदार बन गई है।

लेकिन वास्तव में, ईर्ष्या के आधार पर प्रकट होने वाला व्यामोह प्रेम और सौहार्दपूर्ण जीवन के लक्ष्यों को बिल्कुल भी पूरा नहीं करता है, बल्कि केवल प्रेम में जहर घोलता है। ईर्ष्या, साथ ही ईर्ष्या के कारण होने वाले कार्य, समस्याओं का समाधान नहीं करते, बल्कि उन्हें पैदा करते हैं।

इस बारे में सोचें कि आपकी ईर्ष्या के अंतहीन विस्फोट से क्या होगा?आप झूठ से बहुत डरते हैं, लेकिन आप खुद अपने रिश्ते को अविश्वास के माहौल में घेर लेते हैं। आप अपने साथी को खोने से बहुत डरते हैं, लेकिन साथ ही, आप उसके हर कदम को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, उसे दोष देते हैं, निषेध करते हैं, कसम खाते हैं, चिल्लाते हैं, संदेह करते हैं ...

क्या यह घनिष्ठ, भरोसेमंद, स्वस्थ और स्थायी रिश्तों के लिए मंच तैयार करता है? ईर्ष्या (और वास्तव में डर पर आधारित कई अन्य भावनाओं की) की विडंबना यह है कि अपने डर के कारण, आप केवल उसी चीज़ को करीब लाते हैं जिससे आप इतना डरते हैं! अविश्वास और व्यामोह अंततः रिश्तों को और अधिक नाजुक बना देते हैं और आपको अपने साथी से दूर कर देते हैं।

अगली बार जब आपको ईर्ष्या हो और अपने पति पर चिल्लाने या उसका फोन चेक करने का मन हो, तो अपने आप से पूछें कि ये क्रियाएं आपके रिश्ते को कैसे मदद कर सकती हैं? इससे आपके प्यार को कैसे मदद मिलेगी? यह उन चीज़ों (किसी साथी को खोना, किसी रिश्ते को तोड़ना) को सामने आने से कैसे रोक सकता है जिनसे आप इतना डरते हैं?

यदि तीनों प्रश्नों का आपका उत्तर "नहीं" या "यह केवल रास्ते में आएगा", फिर अपनी ईर्ष्या को लाल रंग दें।

निस्संदेह, यह अकेला आपको इस भावना से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा। लेकिन, नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने की दिशा में पहला कदम यह एहसास है कि आपको इन भावनाओं की आवश्यकता नहीं है, वे केवल आपके साथ हस्तक्षेप करते हैं।

अपने रिश्ते को उस चीज़ से मुक्त करें जो प्रेम के हितों की पूर्ति नहीं करती!

2. अपने डर को दूर करें

हम जिस बात से डरते हैं, स्वाभाविक रूप से उसके बारे में सोचना नहीं चाहते। उदाहरण के लिए: “अगर मैं अपनी नौकरी खो दूं तो क्या होगा? मैं इसके बारे में सोचना भी नहीं चाहता!" यह सुनने में भले ही अजीब लगे, लेकिन हमारा डर हम पर हावी है क्योंकि हम यह नहीं सोचना चाहते कि जब डर सच होगा तो क्या होगा।

बेशक, आप मुझसे असहमत होंगे और आपत्ति जताएंगे: “चाहे यह कैसा भी हो! मैं लगातार इस बारे में सोचता हूं कि मुझे किस चीज से डर लगता है। मैं कल्पना करता हूं कि जब मेरा प्रियजन मुझे छोड़ देगा तो यह मेरे लिए कितना बुरा होगा, और मुझे कितनी भयानक भावनाओं का अनुभव होगा।

लेकिन आप ये नहीं सोचते कि आगे क्या होगा. आप अपने डर के एहसास के क्षण में केवल नकारात्मक भावनाओं के बारे में सोचते हैं। मानसिक रूप से इस सीमा से आगे जाने का प्रयास करें, भले ही आप स्वयं भविष्य के बारे में सोचना नहीं चाहते हों।

सोचो: “हमारे ब्रेकअप के एक साल बाद क्या होगा? पांच साल में क्या होगा. पहले कुछ महीने मेरे लिए कठिन रहे होंगे। लेकिन फिर मैं धीरे-धीरे अपने होश में आना शुरू कर दूंगा। कुछ समय बाद मेरे नए रिश्ते बनेंगे, शायद वो इनसे भी अच्छे होंगे।

(यह किसी भी तरह से सबसे अच्छा परिदृश्य नहीं है! शायद आपका रिश्ता बेवफाई के बाद भी जीवित रहेगा! मैं इस लेख के आखिरी पैराग्राफ में इस बारे में बात करूंगा।)

यह उतना डरावना नहीं है जितना आपने शुरू में सोचा था, है ना? यथार्थवादी बनें! इन तस्वीरों को अपने दिमाग में चलाने की कोशिश करें. इस बारे में सोचें कि आप इस स्थिति से कैसे बाहर निकलेंगे, आप कैसे जीना जारी रखेंगे, न कि इस बारे में कि जिस समय आपका डर पूरा होगा उस समय यह आपके लिए कितना बुरा होगा!

आपके पास जो कुछ है उससे बहुत अधिक आसक्त न हों। फिलहाल, आपको लग सकता है कि इस व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है। लेकिन, यह आंशिक रूप से भ्रम और धोखा है। लोगों के लिए अपने पूरे जीवन के परिप्रेक्ष्य में सोचना कठिन है, और वे कभी-कभी जो कुछ उनके पास है उसकी भूमिका को बहुत अधिक महत्व देते हैं।

यह विचार पूरी तरह सहज नहीं हो सकता है. आप मुझसे पूछते हैं: “किसी चीज़ से दृढ़ता से जुड़ना कैसे उचित नहीं है? मुझे जो पसंद है उससे मैं जुड़ा हुआ हूं: अपने बच्चों से, अपने परिवार से, अपने काम से, अपने लक्ष्य से। यही मेरे अस्तित्व का आधार है! क्या आप यह सुझाव दे रहे हैं कि मैं उन चीज़ों के प्रति उदासीन हो जाऊं जो मुझे पसंद हैं?”

नहीं, मैं केवल दर्दनाक लगाव का अनुभव करना बंद करने का सुझाव देता हूं, जो दुख और भय के अलावा कुछ नहीं लाता है।

अगर आप अपने पति से बहुत प्यार करती हैं, लेकिन लगातार इस डर में रहती हैं कि कहीं आपका रिश्ता खत्म न हो जाए, तो क्या आप खुश हैं? क्या आपको ऐसे रिश्तों से संतुष्टि मिलती है? सोचो मत. भविष्य में उन रिश्तों को खोने का डर आपको दुखी कर देता है। लेकिन यह तथ्य कि वे आपके पास वर्तमान में हैं, आपको खुश नहीं करता, क्योंकि आप लगातार डरते रहते हैं और केवल भविष्य के बारे में सोचते हैं!

मजबूत लगाव नुकसान के डर को जन्म देता है।और नुकसान का डर आपको वर्तमान क्षण का आनंद लेने से रोकता है।

गहरा स्नेह न होने का मतलब प्यार न करना नहीं है। दृढ़ता से संलग्न न होने का अर्थ है इस तथ्य के बारे में अधिक निश्चिंत होना कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, अधिक यथार्थवादी होना। किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहें. और जो आपके पास अभी है उसका आनंद उठा सकें।

3. तुलना करना बंद करें

"क्या होगा यदि उसे मुझसे अधिक योग्य, अधिक चतुर, अधिक सुंदर महिला मिल जाए!"

"उसके आसपास बहुत सारे पुरुष हैं जो मुझसे अधिक सुंदर और सफल हैं, इस बात की कोई संभावना नहीं है कि हमारा रिश्ता टिक पाएगा।"

ये परेशान करने वाले विचार कई लोगों से परिचित हैं। आप अपनी तुलना अपने लिंग के अन्य सदस्यों से करना शुरू कर देते हैं और आप प्रतिस्पर्धा के डर से अभिभूत हो जाते हैं। लेकिन प्यार के बाजार में पुरुष और महिलाएं कोई सामान नहीं हैं!

लोगों के बीच संबंध हमेशा कमोडिटी-मनी संबंधों के समान नहीं होते हैं, जिसके भीतर प्राथमिकताएं केवल "कमोडिटी" के गुणों के आधार पर बनती हैं: आकर्षण, सफलता, बुद्धिमत्ता, आदि। बल्कि, यह वास्तव में पूंजी के प्रति, पूंजी के मालिक के रवैये जैसा है। यह भी सर्वोत्तम सादृश्य नहीं है, लेकिन निकटतम है।

मेरा मतलब है, अब आपका रिश्ता वैसा नहीं है, जैसा तब था जब यह पहली बार शुरू हुआ था। हो सकता है कि जब आप पहली बार अपने साथी से मिले हों, तो आप केवल आपसी आकर्षण से जुड़े थे।

लेकिन, संबंधों के विकास के क्रम में, एक निश्चित "पूंजी" बनती है, जो केवल आकर्षण और जुनून से कहीं अधिक है, जो बाहरी आकर्षण और सफलता से बढ़ी है। यह पूंजी वर्षों से जमा हुई है, क्योंकि संबंधों के दोनों विषय एक-दूसरे को अधिक से अधिक गहराई से समझते हैं, क्योंकि वे संयुक्त रूप से अपनी समस्याओं का समाधान ढूंढते हैं और अपनी गलतियों से निष्कर्ष निकालते हैं, क्योंकि वे अपने रास्ते में आने वाली एक और कठिनाई पर काबू पाते हैं...

और यह पूंजी बहुत मूल्यवान है. इसे आसानी से किसी और चीज़ से बदला नहीं जा सकता। संक्षेप में, आपका साथी आपसे न केवल आपके गुणों के लिए प्यार करता है, बल्कि आपकी हर उस चीज़ के लिए भी आपसे प्यार करता है जो आपके साथ थी। या हो सकता है कि वह आपसे किसी और चीज़ के लिए प्यार करता हो जिसके बारे में आप खुद नहीं जानते हों। और यही वह चीज़ है जो आपको अधिक सफल और आकर्षक लोगों को प्राथमिकता देने की अनुमति देती है।

"अच्छा," आप कहते हैं। "क्या होगा अगर हमारा रिश्ता "संयुक्त नैतिक पूंजी के निर्माण" जैसा नहीं है। वे बस बिखर जाते हैं. मुझे नहीं लगता कि अब हमारे बीच कुछ है।"

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4. अपने रिश्ते को सुधारें

अपने पार्टनर के साथ अधिक समय बिताएं। उसकी इच्छाओं का पता लगाएं. उसकी देखभाल और विश्वास दिखाएँ। पारिवारिक समस्याओं को सुलझाने के लिए मिलकर काम करने का प्रयास करें। अपनी कठिनाइयों के बारे में बात करें. एक-दूसरे के लिए अधिक आकर्षक बनें। विविधता लाओ. और वहां रुके बिना अपने रिश्ते को विकसित करें!

मैं यहां संबंधों को बेहतर बनाने के बारे में विस्तृत निर्देश नहीं देने जा रहा हूं। यह एक अलग लेख का विषय होगा. मैं यहां जो कहना चाहता हूं वह यह है कि पति-पत्नी की एक-दूसरे के प्रति निष्ठा निगरानी, ​​संदेह और अविश्वास का परिणाम नहीं है। यह एक मजबूत, विश्वसनीय, संतोषजनक रिश्ते का परिणाम है।

यदि अपने पति की निगरानी के दौरान आपको बेवफाई का कोई सबूत नहीं मिलता है, तो इससे आपकी ईर्ष्या को खत्म करने में मदद नहीं मिलेगी, थोड़ी देर बाद यह फिर से भड़क जाएगी। लेकिन जब आप अपने रिश्ते में अधिक आश्वस्त हो जाते हैं, जब आप और आपका साथी एक-दूसरे पर विश्वास करते हैं, तभी आपके पास ईर्ष्या करने का कम कारण होगा।

ईर्ष्या की भावना को खत्म करने के लिए, साथ ही इसकी घटना (देशद्रोह) के कारणों को खत्म करने के लिए, आपको रिश्तों को विकसित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है, न कि उन्हें एक ही समय में एक जासूसी उपन्यास और एक सोप ओपेरा में बदल देना चाहिए!

हाल ही में मैं इस बारे में सोच रहा हूं कि अविकसित देशों में, एक नियम के रूप में, कुल राज्य नियंत्रण क्यों मौजूद है। मुझे ऐसा लगता है कि यह इस तथ्य के कारण है कि गंभीर आर्थिक समस्याओं वाले देशों के पास देशभक्ति पैदा करने और अपने निवासियों को देश के अंदर रखने का एक ही तरीका है। इस तरह, झूठ बोलना, निगरानी की व्यवस्था करना और देश छोड़ने पर प्रतिबंध सहित प्रतिबंध लगाना शामिल है। इस देश के निवासियों का राज्य के प्रति प्रेम और भक्ति भय और छल पर आधारित है।

लेकिन अच्छी अर्थव्यवस्था और सामाजिक स्थिति वाले राज्यों को तानाशाही का सहारा लेने की ज़रूरत नहीं है। अवसर मिलने पर कोई भी व्यक्ति इस देश से नहीं भागेगा। क्योंकि वह अपने राज्य से प्यार करता है, क्योंकि यह अपने निवासियों को अच्छी रहने की स्थिति प्रदान करता है और उनकी देखभाल करता है। कोई उसे प्यार करने के लिए मजबूर नहीं करता. अत: यह भावना ईमानदारी से उत्पन्न होती है।

आप इस सादृश्य को अपने रिश्तों पर आसानी से लागू कर सकते हैं। अपने परिवार में प्यार और विश्वास का माहौल बनाना, संयुक्त "प्रेम पूंजी" जमा करना और इस तरह "अपने जीवनसाथी के दूसरे परिवार में प्रवास" के जोखिम को कम करना आवश्यक है। यह प्रतिबंध और निगरानी के माध्यम से करने से बेहतर है।

5. अपनी कल्पना पर अंकुश लगाएं

आपके पति को काम पर देर हो गई है. और अब तो आपके दिमाग में वो तस्वीरें आ ही रही होंगी जिसमें वो दूसरी महिलाओं के साथ मस्ती कर रहे हैं. लेकिन अपनी कल्पना को आगे बढ़ने देने में जल्दबाजी न करें। अगर आप इसकी कल्पना करते रहेंगे तो आपके लिए इन विचारों से बाहर निकलना और मन में आने पर उचित तर्क सुनना मुश्किल हो जाएगा।

ये कल्पनाएँ आपको स्थिति का गंभीरतापूर्वक आकलन करने की संभावना से वंचित कर देती हैं। इसलिए, यदि आप अपने साथी के विश्वासघात के कारण व्याकुलता महसूस करते हैं, तो इसे एक नियम बना लें: " पहला विचार गलत विचार हैजब तक वह अन्यथा साबित न हो जाए।

यह कहा जा सकता है अपराध का अनुमानआवेगपूर्ण विचार. यह सिद्धांत मुझे कई भावनाओं से निपटने और स्थिति को वैसे ही देखने में बहुत मदद करता है जैसे वह है, न कि उस तरह जैसे मेरी क्षणिक भावनाएं उसे प्रस्तुत करने की कोशिश करती हैं।

इसलिए थोड़ी देर के लिए इन सभी कल्पनाओं को अपने दिमाग से बाहर निकाल दें। उन पर आप बाद में ध्यान देंगे. आरंभ करना, । वैसे भी, जब तक आप चिंता और चिंता से घिरे रहेंगे, तब तक आपके दिमाग में कुछ भी सार्थक नहीं आएगा।

इसलिए अपना ध्यान किसी और चीज़ पर केंद्रित करें। उसे इन कल्पनाओं में "फंसने" न दें। समस्या के बारे में तभी सोचना शुरू करें जब आपको एहसास हो कि आप शांत हो गए हैं और आपकी चिंता आपके सभी विचारों को उनके "नकारात्मक ध्रुव" की ओर आकर्षित नहीं करती है। तब आप स्थिति का गंभीरता से आकलन कर सकते हैं। शायद आपको एहसास होगा कि आपका डर निराधार था। लेकिन शायद उनकी पुष्टि हो जायेगी. लेकिन इससे पहले कि आप इसके बारे में सोचें, आपको शांति से वास्तविकता में स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए, न कि अपनी कल्पनाओं में बह जाना चाहिए।

6. सिर्फ अपने पार्टनर की जिंदगी जीना बंद करें।

अक्सर ईर्ष्या का कारण एक साथी का दूसरे के जीवन पर ध्यान केंद्रित करना होता है। ऐसा होता है कि ऐसा इस कारण से होता है कि भागीदारों में से किसी एक के अपने निजी हित और अपना निजी जीवन नहीं होता है। और उसके पास दूसरे की जिंदगी जीने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

यह न केवल ईर्ष्या पर लागू होता है, बल्कि बच्चों के संबंध में माता-पिता (आमतौर पर माताओं) द्वारा अत्यधिक नियंत्रण पर भी लागू होता है। समझें कि आपका नियंत्रण, आपकी चिंता, किसी के जीवन में आपका अंतहीन हस्तक्षेप आपको या उस व्यक्ति को खुश नहीं करेगा जिसके जीवन में आप हस्तक्षेप करते हैं!

इससे बचने के लिए अपने जीवन में कुछ विविधता जोड़ें। और आपका जुनून. किसी भी स्थिति में यह आपके लिए अपने नए शौक के कारण अपने साथी या बच्चे को नज़रअंदाज़ करने का बहाना नहीं होना चाहिए। बिल्कुल नहीं! इसे आपके लिए यह एहसास करने का एक कारण बनने दें कि जीवन में आपके पति या आपके बच्चों के अलावा भी बहुत कुछ है।

साथ ही, अपने साथी (या बेटे, बेटी) को परिवार के अलावा कुछ और जीवन जीने की अनुमति दें। उसे दोस्तों, सहकर्मियों और यहां तक ​​कि विपरीत लिंग के लोगों के साथ संवाद करने के लिए जगह छोड़ें! अपने साथी को दिखाएँ कि आप उस पर भरोसा करते हैं, उसे थोड़ी आज़ादी दें, उसके जीवन के हर इंच का पता लगाने की कोशिश न करें और उसे नियंत्रण की चपेट में न लें।

इससे आपको अपने रिश्ते से कम जुड़ने में मदद मिलेगी, क्योंकि आपके पास कुछ और होगा! इसलिए, आप नुकसान से कम डरेंगे और कम पीड़ित होंगे!

7. इसके विपरीत करो

ईर्ष्या आपको जो करने के लिए प्रेरित करती है उसके विपरीत कार्य करें। यदि आप किसी पार्टी में अपनी पत्नी को किसी ऐसे व्यक्ति से बात करते हुए देखते हैं जिसे आप नहीं जानते हैं, तो उस व्यक्ति को घूरने और फिर अपनी पत्नी के साथ हंगामा करने के बजाय, आएं और विनम्रता से उस व्यक्ति से अपना परिचय दें! शायद आपको पता चल जाएगा कि यह सिर्फ एक कार्य सहकर्मी है जिससे आपकी पत्नी मिली थी और व्यवहार कुशलता के कारण वह उसके पास से नहीं निकल सकती थी। और आप समझ जायेंगे कि आपकी ईर्ष्या कितनी बेतुकी थी।

8. ईमानदार रहो! गेम मत खेलो

उन सभी जासूसी खेलों और छिपे हुए संदेहों को छोड़ें! अगर कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है, सीधे अपने साथी से पूछें!बस इसे एक घोटाले के रूप में मत करो! शांति से अपने सभी संदेह बताएं और देखें कि वह क्या कहता है।

लेकिन, किसी साथी के साथ इस बारे में बात करने से पहले, आपको स्वयं यह आकलन करने में कोई दिक्कत नहीं होगी कि आपका संदेह कितना उचित है।

आख़िरकार, बहुत से लोग एक "छिपा हुआ खेल" खेलते हैं और केवल इसलिए धूर्तता से कार्य करते हैं क्योंकि वे अवचेतन रूप से समझते हैं कि उनके सभी संदेह बेतुके और हास्यास्पद हैं और उनके व्यामोह के बारे में दूसरे से बात करना हास्यास्पद होगा।

इसलिए, इस तरह की बातचीत की तैयारी करने से आपको न केवल अपनी चिंताओं के बारे में प्रत्यक्ष होने और विश्वास के एक नए स्तर तक पहुंचने में मदद मिलेगी (यदि आप समझते हैं कि बातचीत होनी चाहिए), बल्कि यह भी जांचें कि क्या आपका डर वास्तविक है या सिर्फ एक का परिणाम है बेलगाम कल्पना.

9. अपने पार्टनर पर भरोसा रखें

मैं पहले ही इस लेख में एक से अधिक बार विश्वास के बारे में बात कर चुका हूं, लेकिन मैं इस मुद्दे को काफी महत्वपूर्ण मानता हूं, इसलिए मैं इसे एक अलग पैराग्राफ के हिस्से के रूप में ले रहा हूं। स्वस्थ और मजबूत रिश्तों के लिए विश्वास एक शर्त है। इसके बारे में सोचें, क्या आपके पास अपने साथी पर भरोसा न करने का कोई कारण है?

मैं यह नहीं कह रहा कि किसी के पास ऐसा कोई कारण नहीं है. लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि हम अपने साथी पर शक करने लगते हैं, इसलिए नहीं कि उसने हमारे भरोसे को सही नहीं ठहराया, बल्कि सिर्फ इसलिए कि हम खुद डर और आत्म-संदेह का अनुभव करते हैं। इस मामले में, ईर्ष्या वास्तविकता में किसी भी चीज़ पर आधारित नहीं है, बल्कि केवल हमारी व्यक्तिगत भावनाओं से उत्पन्न होती है।

तो फिर अपने साथी पर भरोसा करने की कोशिश क्यों न करें? उसके हर शब्द में धोखा देखना बंद करें और अपने अंतहीन संदेह को त्यागें। बेशक, संदेह हमेशा निराधार नहीं होते। लेकिन अपने जीवनसाथी पर विश्वास करने की कोशिश करें और कम से कम एक महीने तक उस पर कुछ बुरा होने का संदेह न करें, चाहे वह कैसा भी व्यवहार करे और चाहे कुछ भी करे।

अगर आपका डर आपके साथ रहता है, तो आपको शायद अपने रिश्ते में कुछ बदलाव करने की ज़रूरत है। लेकिन, यह बहुत संभव है कि आप समझेंगे कि आपका डर कितना हास्यास्पद था और आप देखेंगे कि अपने साथी पर विश्वास करना आपके रिश्ते को कैसे बदल देता है और आपको खुश कर देता है। और आप उस भरोसे के साथ हमेशा बने रहना चाहते हैं...

10. क्षमा करने को तैयार रहें

मैं नहीं चाहता कि लोग मेरी कुछ सलाह को परिवार में स्पष्ट समस्याओं से निपटने और ईर्ष्या से छुटकारा पाने के तरीके के रूप में लें, जिसके लिए एक कारण है। हो सकता है कि वास्तव में आपके लिए सब कुछ इतना सहज न हो और आपका साथी व्यवस्थित रूप से आपको धोखा दे रहा हो। और यह आपका व्यामोह और डर नहीं है जो आपको बताता है, बल्कि स्थापित तथ्य हैं। (इस बात से इंकार करना मुश्किल है जब आपका पति हमेशा गायब रहता हो, देर रात को आता हो और परफ्यूम की खुशबू से महक रहा हो।)

इस मामले में, बेहतर है कि स्पष्ट चीज़ों से इनकार न करें, अपने आप में ईर्ष्या के हमलों को न दबाएँ और अपने रिश्ते के साथ कुछ करने का प्रयास करें। मैं हमेशा इस बात का समर्थक रहा हूं कि जो कुछ हुआ उसके लिए सुधार करने की कोशिश की जाए, कठोर कार्रवाई करने से पहले व्यक्ति को माफ कर दिया जाए और नई शुरुआत की जाए। मैं तुम्हें यही सलाह देता हूं.

धोखा हमेशा आपके जीवनसाथी या आपके जीवनसाथी में आपके प्रति प्यार की कमी का सूचक नहीं होता है। कभी-कभी लोग धोखा देते हैं, सिर्फ इसलिए क्योंकि वे यौन रूप से नियंत्रित नहीं होते हैं, लेकिन फिर भी आपसे प्यार करते रहते हैं। कभी-कभी वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि उनका अहंकार प्रेम के मोर्चे पर नई जीत चाहता है, लेकिन साथ ही वे आपसे प्यार करना जारी रखते हैं। कभी-कभी ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कोई व्यक्ति प्रभावित होने के आगे झुक जाता है, लेकिन आपसे प्यार करता रहता है। कभी-कभी यह व्यक्ति की क्षणिक कमजोरी, उसकी गलती का परिणाम होता है, जिसके लिए उसे माफ किया जा सकता है।

धोखा देना उतना डरावना नहीं है जितना आपकी कल्पना और आपकी भावनाएँ उसे आपकी ओर खींचती हैं।लेकिन अगर ऐसा हुआ, तो इसे एक साथ सहने और जीने के लिए तैयार रहें। यह जीवन का अंत नहीं है.

यदि आप जानते हैं कि आप किसी व्यक्ति को माफ करने में सक्षम हैं। कि वे उसके सभी कार्यों के बाद, उस पर फिर से भरोसा करने में सक्षम हैं। वह धोखा आपके रिश्ते का अंत नहीं होगा। कि आप भविष्य में ऐसे मामलों की पुनरावृत्ति को रोककर, एक साथ मिलकर अपने जीवन को बदल और बेहतर बना सकते हैं। तब आप इससे इतना नहीं डरेंगे. तब आपके पास ईर्ष्यालु होने का बहुत कम कारण होगा!

लेकिन इसके लिए दोनों पति-पत्नी के विश्वास की आवश्यकता होती है। और रिश्ते विकसित करने की उनकी इच्छा!

पुरुषों और महिलाओं में मनोवैज्ञानिक विशेषताएं और सोचने का तरीका अलग-अलग होता है। अक्सर यह रिश्ते में जहरीली ईर्ष्या के उद्भव का कारण बनता है। यह दोनों भागीदारों पर विनाशकारी प्रभाव डालता है, जो अक्सर रिश्ते के पतन का पूर्वाभास देता है।

ईर्ष्या बढ़ती और मजबूत होती जाती है, खासकर अगर यह स्वार्थ और शराब से प्रेरित हो। शराब भावनाओं को बढ़ाती है और ईर्ष्या के आधार पर संघर्ष के दौरान समय पर रुकने में मदद नहीं करती है।

बहुधा पुरुष ईर्ष्या दूसरों को खुश करने की महिला की इच्छा से उकसाती है।उसी समय, पुरुष सोचते हैं कि उनका प्रिय दूसरे की तलाश करने लगता है। हर कोई यह नहीं समझ सकता कि एक महिला की हर किसी को खुश करने की इच्छा स्वाभाविक है।

महिलाएं दूसरों को खुश करने की ज़रूरत को दो तरीकों से पूरा करती हैं: संचार शैली और उपस्थिति।अगर कोई महिला खूबसूरत दिखती है तो उसमें आत्मविश्वास होता है। यदि आप बेदाग छवि से दूर हैं तो आत्मविश्वास काफी कम हो जाता है।

तो क्यों, ईर्ष्या के साथ, अपने प्रिय को खुद को कम समय देने और उसकी संचार शैली को स्वीकार न करने के लिए मजबूर करें, अगर उसे इसके बारे में बुरा लगेगा?

किसी महिला को आकर्षक दिखने की चाहत छोड़ने के लिए मजबूर करने की जरूरत नहीं है।अन्यथा, यह उसे मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण बनेगा और उसे आपसे दूर कर देगा। उच्च संभावना के साथ, इस मामले में, प्रेमिका किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुंच जाएगी जो उसके आकर्षण का मूल्यांकन करता है और उसका दीवाना है।

आम तौर पर, महिलाओं को स्वार्थी और असुरक्षित पुरुषों द्वारा एक कठोर ढांचे में बांध कर रखना।उन्होंने उन्हें छोटी स्कर्ट और आम तौर पर खुले कपड़े पहनने से मना किया।

मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों के विपरीत, यदि कोई महिला वास्तव में प्यार करती है, तो उसे किसी अन्य पुरुष के साथ अंतरंग संबंध का विचार नहीं आएगा।लेकिन अगर कोई लड़का अपनी प्रेमिका पर ईर्ष्या के कारण अत्याचार करता है, तो वह गैर-ईर्ष्यालु पुरुष को प्राथमिकता देने की अधिक संभावना रखती है।

नतीजा यह निकलता है पुरुष ईर्ष्या उसे अन्य पुरुषों से नहीं बचाती, बल्कि उन्हें क्षितिज पर प्रकट होने का कारण बनती है।

ईर्ष्या का एक और अप्रिय परिणाम - महिलाओं में भय का उदय.यह भावना एक खुशहाल रिश्ते के सामान्य विकास के लिए अनुकूल नहीं है।

ईर्ष्या को कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: बिना कारण के और विश्वासघात के आधार पर। पहले संस्करण में, ईर्ष्या स्वार्थ और आत्म-संदेह को छिपाती है। दूसरे विकल्प के पीछे अक्सर तीव्र आक्रोश, बदला और आहत अभिमान छिपा होता है। ईर्ष्या की एक अन्य श्रेणी पैथोलॉजिकल है। इसे ख़त्म करने के लिए मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है, अन्यथा यह स्थिति विनाशकारी परिणाम दे सकती है।

ईर्ष्या कैसे दूर करें?

1. आपको यह डरना बंद कर देना चाहिए कि कोई आपकी प्रेमिका को उठा ले जाएगा या उसके साथ सो जाएगा।अगर वह प्यार करती है, और उसकी भावना आपकी ईर्ष्या से जहरीली नहीं है, तो कोई भी उसे बहका नहीं सकता। अगर उसमें कोई भावना नहीं है तो कोई भी ताकत उसे आपके साथ नहीं रखेगी।

अपने और उसके जीवन में जहर न घोलने के लिए, आपको अपने प्रिय को संपत्ति के रूप में समझने की आवश्यकता नहीं है। उसके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें और याद रखें कि वह एक इंसान है।

2. जैसे ही ईर्ष्या आप पर हावी होने लगे, याद रखें कि क्या उसके इस आकर्षण और मित्रता ने कभी आपको उसकी ओर आकर्षित किया था? फिर आपने एक रिश्ता शुरू किया, लेकिन वह उतनी ही खुशमिजाज और आनंदमय रही। तो फिर उसे उदास, उदास और असुरक्षित रहने के लिए क्यों मजबूर किया जाए?

3. जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में कहा था, लड़कियों को दूसरों को खुश करना पसंद होता है।यकीन मानिए, यह बिल्कुल भी लंपटता नहीं है, बल्कि हर किसी को खुश करने की चाहत है। सहमत हूँ, सहवास और विश्वासघात के बीच एक बड़ा अंतर है।

4. यदि स्वयं ईर्ष्या से निपटना कठिन है, तो अपने प्रियजन से खुलकर बात करें।उसे बताएं कि कौन सी बात आपको परेशान कर रही है और आपको नुकसान पहुंचा रही है। उच्च संभावना के साथ, वह अपना व्यवहार बदल देगी ताकि आपको परेशान न किया जाए।

5. अक्सर पुरुषों को अपनी प्रेमिका के अतीत से जलन होती है।वे इस विचार से आहत हो सकते हैं कि उसके पहले भी पुरुष रहे हैं, और शायद कोई उससे बेहतर था या कोई ऐसा व्यक्ति जिसे वह आपसे अधिक प्यार करती थी। यह सोचने का गलत तरीका है. यदि उसके पिछले रिश्ते ख़त्म हो गए थे, तो उसके कुछ कारण थे, और उसके लिए यह सब पहले से ही अतीत में है।

मनोविज्ञान के विशेषज्ञों के अनुसार, ईर्ष्या की भावना अक्सर अकेले रहने के डर को जन्म देती है। यह डर बचपन में ही पैदा हो सकता है, जब माता-पिता द्वारा त्याग दिया जाना बच्चे के लिए मौत में बदल सकता है।

यदि बचपन में भी ऐसी ही स्थिति थी, तो आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप पहले से ही वयस्क हैं और आप अपना ख्याल रख सकते हैं। आपको दूसरे भाग पर कम निर्भर रहने की जरूरत है और आपको उसे अपने अधीन करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

अपने आप को ऐसा रवैया देकर, आप अंततः अकेलेपन के डर से और तदनुसार, ईर्ष्या के डर से छुटकारा पा सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो हमारी आंखों के सामने चरित्र बेहतरी के लिए बदल जाएगा। जीवन आसान लगने लगेगा, दिलचस्प घटनाओं से भर जाएगा और इसमें ईर्ष्या के लिए कोई जगह नहीं होगी।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ईर्ष्या अन्य पुरुषों के लिए रामबाण नहीं है। इसके अलावा, यह उनकी उपस्थिति का एक निश्चित तरीका है। इसीलिए इस भावना से लड़ने की जरूरत है, और इसकी शुरुआत इसके प्रकट होने के शुरुआती चरण में ही शुरू करना सबसे अच्छा है।

क्या आपको लगता है कि रिश्ते में ईर्ष्या उचित है? टिप्पणियों में अपनी राय साझा करें।