गर्भावस्था के दौरान सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कैसे लड़ें। विशेष चिकित्सा जिम्नास्टिक

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस रीढ़ की एक बीमारी है, जिसमें इसके उपास्थि का विनाश होता है। गर्भावस्था के दूसरे भाग में यह विकृति काफी सामान्य है, जब पीठ पर भार कई गुना बढ़ जाता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के साथ गर्भवती मां को क्या खतरा है?

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण

ज्यादातर मामलों में, रोग बच्चे के गर्भाधान से बहुत पहले विकसित होता है। रीढ़ की हड्डी में रोग प्रक्रिया धीरे-धीरे बनती है, और कुछ वर्षों के भीतर रोग के पहले लक्षणों की उपस्थिति होती है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के लिए निम्नलिखित जोखिम कारक हैं:

• कम शारीरिक गतिविधि;
• अल्प तपावस्था;
• आसन का उल्लंघन;
• सपाट पैर;
• अधिक वज़न;
• चयापचय प्रक्रियाओं में विफलता;
• रीढ़ की जन्मजात बीमारियां;
• चोट।

गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, चयापचय प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। पोषक तत्वों के साथ इंटरवर्टेब्रल डिस्क की आपूर्ति बाधित होती है, जिससे उनकी गतिशीलता में कमी आती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दूसरे भाग में, एक महिला का वजन बढ़ जाता है, जिससे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भी बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के पाठ्यक्रम की विशेषताएं

रोग की अभिव्यक्तियाँ इस बात पर निर्भर करती हैं कि रीढ़ का कौन सा हिस्सा रोग प्रक्रिया में शामिल है। सबसे अधिक बार, गर्भवती माताएं काठ का क्षेत्र से पीड़ित होती हैं - यह वह जगह है जहां गर्भावस्था के दौरान अधिकतम भार होता है। एक बच्चे की प्रत्याशा में थोरैसिक और ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस काफी दुर्लभ हैं।

दर्द ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का मुख्य लक्षण है।. सबसे अधिक बार, दर्द काठ का क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है और अक्सर इसे गर्भपात के खतरे के संकेतों के लिए गलत माना जाता है। गर्भपात के लक्षणों के विपरीत, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में दर्द निचले पेट या कमर तक नहीं फैलता है, यह तब तेज होता है जब आप शरीर की स्थिति को बदलने या अन्य सक्रिय आंदोलनों को करने की कोशिश करते हैं। अक्सर रात की नींद या लंबे आराम के बाद गंभीर अकड़न होती है। काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में दर्द त्रिकास्थि और कोक्सीक्स के क्षेत्र में फैल सकता है, और जांघ के नीचे भी जा सकता है। एक हमले की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रेंगने की भावना, पैर की उंगलियों की सुन्नता और यहां तक ​​​​कि बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन भी दिखाई दे सकती है।

वक्षीय रीढ़ की सूजन को अक्सर दिल का दौरा समझ लिया जाता है। इस स्थिति में छाती में दर्द होता है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, हवा की कमी का अहसास होता है। स्थिति में अचानक बदलाव के बाद ऐसी संवेदनाएं तेज हो जाती हैं और दो से दस मिनट तक रह सकती हैं।

गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण मस्तिष्क को खिलाने वाले जहाजों के दबने से जुड़े होते हैं। गर्दन में दर्द होता है, सिर दर्द होता है, आंखों के सामने आंवले आ जाते हैं। दर्द के हमले के बाद, चक्कर आना, मतली और यहां तक ​​​​कि चेतना का नुकसान भी हो सकता है। गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने पर रक्तचाप को कम करना या बढ़ाना संभव है।

गर्भवती महिलाओं में रीढ़ की बीमारी का निदान शिकायतों और परीक्षा परिणामों के आधार पर किया जाता है। बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान रेडियोग्राफी और शरीर के विकिरण से जुड़े अन्य तरीकों को नहीं किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के परिणाम

अप्रिय लक्षणों की प्रचुरता के बावजूद, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भ्रूण के विकास के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। यह रोग विकृतियों का कारण नहीं बनता है और गर्भपात या समय से पहले जन्म का कारण नहीं बनता है। एक हमले के विकास के साथ, गर्भाशय के स्वर में अस्थायी वृद्धि और गंभीर दर्द और तनाव के कारण नाल में रक्त के प्रवाह का उल्लंघन संभव है। हमले को रोकने के बाद, मां और भ्रूण के लिए कोई गंभीर परिणाम नहीं देखा जाता है।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार

गर्भवती माताओं के लिए दर्द के हमले को दूर करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाओं या सामयिक जैल का प्रयोग न करें(विशेषकर गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में)। काठ का क्षेत्र पर एक गर्म शॉल या दुपट्टा स्थिति को कम करने में मदद करेगा। सूखी गर्मी प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, दर्द को कम करती है और कठोरता को समाप्त करती है। कुछ मामलों में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के हमले को दूर करने के लिए इतना सरल उपाय पर्याप्त होगा।

पीठ दर्द से पीड़ित गर्भवती महिलाओं का इलाज करना एक डॉक्टर के लिए आसान काम नहीं है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए प्रभावी अधिकांश दवाएं गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध हैं। पहली और दूसरी तिमाही में, दर्द के गंभीर हमले को दूर करने के लिए डाइक्लोफेनाक सोडियम का उपयोग किया जाता है। दवा को तीन दिनों के लिए दिन में एक बार इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। 24 सप्ताह के बाद, समय से पहले जन्म के उच्च जोखिम के कारण डाइक्लोफेनाक सोडियम का उपयोग नहीं किया जाता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के हमले में गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (इबुप्रोफेन और अन्य) प्रभावी नहीं हैं। काठ के क्षेत्र पर वार्मिंग जैल और मलहम के उपयोग से काफी बेहतर प्रभाव देखा गया। इन निधियों का उपयोग बहुत सावधानी से और केवल गर्भावस्था के पहले भाग में करने योग्य है। डिफ्लोफेनाक की तरह, विरोधी भड़काऊ मलहम गर्भाशय के स्वर और गर्भपात में वृद्धि कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान काठ का क्षेत्र की मालिश contraindicated है, साथ ही फिजियोथेरेपी के लगभग सभी तरीके। कॉलर ज़ोन में ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश की अनुमति है। एक गर्म स्नान, साथ ही एक पूल या तालाब में तैरना, पीठ के निचले हिस्से और वक्ष क्षेत्र में दर्द को दूर करने में मदद करेगा।

गर्भावस्था के दौरान मैनुअल थेरेपी को लेकर काफी विवाद है। कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का ऐसा उपचार गर्भवती माताओं के लिए contraindicated है। जोड़तोड़ के दौरान, गर्भाशय के स्वर के बढ़ने का एक उच्च जोखिम होता है, जो समय से पहले जन्म को भड़का सकता है। दूसरी ओर, अपने आप में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का एक गंभीर हमला दर्द और तनाव के कारण गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा पैदा कर सकता है। इस तरह की चिकित्सा पद्धति के चुनाव पर अंतिम निर्णय गर्भवती महिला के पास रहता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए चिकित्सीय व्यायाम

प्रेग्नेंसी के दौरान फिजिकल थेरेपी पर ज्यादा ध्यान दिया जाता है। विशेष अभ्यास आपको अपनी पीठ को उतारने और दर्द के हमले से राहत देने की अनुमति देते हैं। नियमित व्यायाम चिकित्सा से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के नए हमलों के विकास से बचना संभव हो जाता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के हमले को दूर करने के लिए व्यायाम का चयन:

"किट्टी"

महिला घुटने टेकती है, अपने हाथों को फर्श पर टिकाती है। साँस लेने पर पीठ को बिल्ली की तरह झुकाता है, साँस छोड़ने पर पीठ को नीचे करता है।

"मछली"

सांस लेते हुए महिला घुटने के बल झुककर थोड़ा पीछे की ओर झुक जाती है। यह 30 सेकंड के लिए इस अवस्था में रहता है, जिसके बाद यह साँस छोड़ने पर वापस आ जाता है।

घुमा

महिला अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग फैलाती है, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाती है। प्रेरणा पर, धीरे से दाईं ओर मुड़ें, हाथ का अनुसरण करते हुए, साँस छोड़ते पर - बाईं ओर। यह महत्वपूर्ण है कि पूरे अभ्यास के दौरान श्रोणि एक स्थान पर रहे और मुड़े नहीं।

पहली बार किसी विशेषज्ञ की देखरेख में चिकित्सीय व्यायाम करना बेहतर है। एक योग्य प्रशिक्षक आपको दिखाएगा कि व्यायाम को सही तरीके से कैसे करें, प्रशिक्षण के दौरान सांस लेने की तकनीक के बारे में बात करें और यदि आवश्यक हो तो गलतियों को सुधारें। भविष्य में, आप घर पर व्यायाम कर सकते हैं। रीढ़ से भार को दूर करने के लिए बच्चे के जन्म के बाद भी चिकित्सीय अभ्यास करना जारी रखना चाहिए।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए आर्थोपेडिक उपचार

पीठ दर्द से पीड़ित सभी गर्भवती महिलाओं को विशेष पट्टियाँ या कोर्सेट पहनना चाहिए। बढ़ते पेट के लिए मार्जिन को ध्यान में रखते हुए, पट्टी को आकार में सख्ती से चुना जाता है। यह उपकरण पीठ की मांसपेशियों से तनाव को दूर करता है, रीढ़ पर भार को कम करता है और दर्द के नए हमलों के विकास को रोकता है। चलते समय पट्टी बांधनी चाहिए। आराम के दौरान और रात में पट्टी हटा दी जाती है। आर्थोपेडिक उपकरणों का उपयोग करने वाली अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के हमलों की संख्या में कमी को नोट करती हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस प्राकृतिक प्रसव के लिए एक contraindication नहीं है. गंभीर दर्द के अभाव में प्राकृतिक जन्म नहर के माध्यम से बच्चे का जन्म संभव है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माँ की स्थिति को स्थिर करने और उसे रोग के लक्षणों से राहत देने का प्रबंधन करते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के लिए सबसे अच्छी रोकथाम गर्भावस्था से पहले ही अपनी पीठ की देखभाल करना है। बुरी आदतों से इनकार और एक सक्रिय जीवन शैली बच्चे की प्रतीक्षा करते समय बीमारी के तेज होने से बचना संभव बनाती है। जब ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

लेख प्रकाशन दिनांक: 03.12.2014

लेख अद्यतन की तिथि: 02.12.2018

बच्चे को जन्म देने की अवधि महिला शरीर के लिए एक कठिन परीक्षा है। शरीर में होने वाले परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, तनाव और बढ़ी हुई भावुकता, अक्सर सबसे सुखद आश्चर्य नहीं होते हैं, जिनमें रोग भी शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस पहली बार हो सकता है, या यह लंबे समय तक शांत रहने के बाद "जाग" सकता है। ऐसा क्यों हो रहा है, क्या किया जा सकता है और क्या नहीं? बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना इलाज कैसे करें? इन और अन्य महत्वपूर्ण सवालों के जवाब लेख में बाद में दिए गए हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, विकृति, इंटरवर्टेब्रल डिस्क का पतला होना और कशेरुक की रोग संबंधी वृद्धि होती है। गर्भावस्था के दौरान, मुख्य भार लुंबोसैक्रल रीढ़ पर पड़ता है, यही वजह है कि यह रोग सबसे अधिक बार प्रभावित होता है। ग्रीवा और वक्षीय क्षेत्र बहुत कम बार प्रभावित होते हैं।

काठ का रीढ़ पर भार: बाईं ओर - एक "सामान्य" महिला, दाईं ओर - एक गर्भवती महिला। तीर के साथ वृत्त - गुरुत्वाकर्षण का केंद्र

रोग की शुरुआत और तेज होने के कारण

गर्भवती महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति और तेज होने के कारण समान हैं। उनमें से बहुत सारे हैं, लेकिन 5 मुख्य को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

रीढ़ पर बढ़ता भार और अपेक्षाकृत कमजोर, अप्रशिक्षित और बिना तैयारी के पीठ की मांसपेशियों के साथ वजन में तेजी से वृद्धि;

एक गतिहीन जीवन शैली, विशेष रूप से तीसरी तिमाही में तेजी से बढ़ते पेट और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में परिवर्तन के साथ;

स्वयं महिला के शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए विटामिन की कमी (इसका अधिकांश भाग भ्रूण के विकास और वृद्धि में जाता है);

हार्मोनल परिवर्तन;

जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, अंगों का विस्थापन और न्यूरोवस्कुलर प्लेक्सस का संपीड़न - इससे रीढ़ की हड्डी में कुपोषण होता है।

इसके अलावा, रोग के विकास के कारण हो सकते हैं: आनुवंशिक गड़बड़ी, पिछली चोटें और रीढ़ की माइक्रोट्रामा, पेशेवर गतिविधि की विशेषताएं और रोग के अन्य "मानक" कारण। इस मामले में गर्भावस्था रोग के विकास के लिए एक उत्प्रेरक है।

एक गर्भवती महिला में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में परिवर्तन

विशेषता लक्षण

प्रत्येक प्रकार के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - ग्रीवा, वक्ष और काठ - अपने स्वयं के लक्षणों की विशेषता है।

सरवाइकल घाव

ग्रीवा कशेरुक अपेक्षाकृत छोटे और काफी मोबाइल होते हैं, इसलिए, गर्भवती महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के साथ, लक्षण स्पष्ट होते हैं:

• कशेरुका धमनी के संपीड़न के कारण सिरदर्द और चक्कर आना, श्रवण और दृष्टि हानि;
• गर्दन और कंधों में दर्द (कभी-कभी धड़कते हुए), स्तब्ध हो जाना या ऊपरी शरीर में त्वचा की संवेदनशीलता में कमी - इस तरह के संकेत पिंच जड़ों के कारण होते हैं;
• कंधे के ब्लेड, दिल में दर्द, खासकर जब खांसते या छींकते हैं और सिर घुमाते हैं - तथाकथित कार्डियक सिंड्रोम।

महत्वपूर्ण!दुर्लभ, लेकिन गर्भवती महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के सबसे खतरनाक लक्षण चेतना की हानि और दबाव की बूंदें हैं, जो भ्रूण के स्वास्थ्य और विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।

थोरैसिक चोट

एक पेशीय कोर्सेट और सापेक्ष गतिहीनता द्वारा संरक्षित होने के बावजूद, प्रसव के दौरान वक्षीय रीढ़ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से भी पीड़ित हो सकती है। इस मामले में, रोग निम्नानुसार प्रकट होता है:

• श्वसन समारोह का उल्लंघन;
• इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया (दर्द, पसलियों और छाती में जकड़न की भावना, विशेष रूप से गतिविधि के बाद या, इसके विपरीत, स्थिर स्थिति में लंबे समय तक रहना);
• आंतरिक अंगों की गतिविधि का उल्लंघन;
• हाथ उठाते समय दर्द;
• कंधे के ब्लेड के बीच दर्द।

एक नोट पर:खतरनाक है क्योंकि इसके लक्षण आमतौर पर हल्के होते हैं, और वे अक्सर अन्य बीमारियों के संकेतों से भ्रमित होते हैं। जैसे-जैसे पैथोलॉजी बढ़ती है, चयापचय प्रक्रियाएं और तंत्रिका चालन में गड़बड़ी हो सकती है, जिससे शरीर का नशा होता है - गर्भावस्था के किसी भी चरण में एक अत्यंत अवांछनीय जटिलता।

काठ की चोट

विकास के पहले चरण में गर्भावस्था के दौरान काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की पहचान करना मुश्किल है, क्योंकि यह रोग पहली बार में खुद को प्रकट नहीं कर सकता है। गंभीर लक्षण आमतौर पर रोग के दूसरे चरण में पहले से ही प्रकट होते हैं:

• पीठ के निचले हिस्से और कमर में तेज दर्द,
• काठ का क्षेत्र में "लंबागो",
• कमज़ोरी,
• गतिशीलता विकार,
• पैर में ऐंठन,
• मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन,
• आंदोलन में कठिनाई
• निचले छोरों की संवेदनशीलता का उल्लंघन।

ध्यान:गर्भवती महिलाओं में काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जननांग प्रणाली के रोगों के विकास को जन्म दे सकता है, जो इस स्थिति में एक गंभीर जटिलता है। अन्य अंगों का संभावित व्यवधान, जो भ्रूण के विकास को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

इस स्थिति के लिए उपयुक्त उपचार के तरीके

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार एक ऐसा विषय है जिसके आसपास चिकित्सकों के बीच विवाद लंबे समय से कम नहीं हुए हैं। एक महिला की विशेष स्थिति और भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव की अस्वीकार्यता के कारण, मानक तरीकों का उपयोग करके पैथोलॉजी (नए और बढ़े हुए दोनों) का इलाज करना हमेशा संभव नहीं होता है।

और फिर भी स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता है। कौन सा? उत्तर थोड़ा आगे है।

रूढ़िवादी चिकित्सा

आइए मुख्य मानक उपचार विकल्पों को देखें:

दवाइयाँ। भ्रूण को नुकसान पहुंचाने के जोखिम के कारण अधिकांश दवाएं निर्धारित नहीं की जाती हैं। हालांकि, गंभीर दर्द के साथ, डॉक्टर डाइक्लोफेनाक सोडियम पर आधारित दवाओं के साथ रोग (लक्षणों को रोकें) का इलाज करते हैं, लेकिन केवल पहली और दूसरी तिमाही में और मां और बच्चे के लिए लाभ और हानि का ध्यानपूर्वक वजन करने के बाद।

मलहम। कुछ मलहम, जिनका उपयोग गर्भावस्था के दौरान संभव है, रोग के लक्षणों को खत्म करने या कम करने में मदद करते हैं (उनकी क्षमता दर्द को दूर करने की है)।

फिजियोथेरेपी। गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव के कारण उपचार की इस पद्धति को contraindicated है।

हाथ से किया गया उपचार।कुछ डॉक्टर इस पद्धति के पक्ष में हैं, क्योंकि यह वास्तव में दर्द से राहत देता है और लक्षणों को कम करता है। अन्य विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से मैनुअल एक्सपोजर के खिलाफ हैं, यह तर्क देते हुए कि समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ रहा है।

लेकिन बीमारी का इलाज कैसे किया जा सकता है? हाथ पर मत बैठो!

घर पर प्रभावी लक्षण राहत

इसे जाने बिना, कई महिलाएं उपचार के आक्रामक और असुरक्षित तरीकों का सहारा लिए बिना रोग के लक्षणों से छुटकारा पाने में सक्षम हैं। रोग की पहली अभिव्यक्तियों या तेज होने पर दर्द को दूर करने में मदद करें:

• गर्म (गर्म नहीं!) शॉवर;
• रीढ़ के साथ बहुत हल्की पथपाकर आत्म-मालिश;
• भौतिक चिकित्सा;
• वार्मिंग कंप्रेस (केवल ग्रीवा क्षेत्र में दर्द के लिए!);
• आर्थोपेडिक उपकरण: पट्टी, कोर्सेट, जूते, गद्दे, तकिए (सिर के नीचे और पेट के नीचे)।

विशेष चिकित्सा जिम्नास्टिक

सुबह के समय साधारण व्यायाम करने से गर्भवती महिलाओं को सामान्य स्वास्थ्य में बहुत लाभ होगा और रोग के लक्षणों को दूर करने में मदद मिलेगी। अगला - रीढ़ के प्रत्येक खंड के लिए व्यायाम का एक सेट।

गर्दन का व्यायाम

एक कुर्सी पर बैठें, अपने सिर को पीछे झुकाएं और बारी-बारी से अपने बाएं कान को अपने बाएं कंधे तक, अपने दाहिने कान को अपने दाहिने कंधे तक पहुंचाने की कोशिश करें। 5-10 "रोल" करें।

अपने सिर को पीछे की ओर करके बैठे हुए, धीरे-धीरे अपना सिर ऊपर उठाएं, और फिर अपनी ठुड्डी को अपने कॉलरबोन की ओर लक्षित करें। 5-10 नोड्स प्रदर्शन करें।

अपनी हथेली को अपने माथे पर टिकाएं। अपनी हथेली से दबाएं, अपने माथे से विरोध करें (आपको गर्दन की मांसपेशियों में तनाव महसूस होना चाहिए)। लिंग "शिखर पर" (5 तक गिनती), आराम करो।

छाती का व्यायाम

सीधे खड़े हो जाएं, हाथ अपनी तरफ। श्वास लें, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं - हाथ ऊपर करें, फिर अपने हाथों को नीचे करें। पहले 10 बार दोहराएं।

बैठ जाओ। धीरे-धीरे अपनी पीठ को आगे की ओर झुकाएं, फिर पीछे। 10 बार दोहराएं।

सीधे खड़े हो जाएं, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे "महल में" बंद करें। 3-5 चिकनी मोड़ वापस करें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 5 बार दोहराएं।

पीठ के निचले हिस्से के व्यायाम

अपनी पीठ के बल लेटकर, अपनी बाहों को शरीर के साथ ऊपर उठाएं और अपनी पीठ की मांसपेशियों को तनाव दिए बिना खिंचाव करें। आराम करना। 5 बार दोहराएं।

अपनी पीठ के बल लेटकर अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हुए, धीरे-धीरे और धीरे से झुकें। कई बार दोहराएं।

चारों तरफ जाओ, अपनी ठुड्डी को एक कुर्सी पर रखो। रीढ़ की हड्डी को ऊपर और नीचे (प्रत्येक 5 बार) झुकाएं।

सार्वभौमिक अभ्यास

अपने कंधों को "इन" और "आउट" सर्कुलर मोशन करते हुए स्ट्रेच करें।

"गुड एंड एविल किट्टी" चारों तरफ जाओ। अपनी पीठ को फर्श की ओर झुकाएं, और फिर अपनी रीढ़ को छत की ओर लक्षित करते हुए अपनी पीठ को झुकाएं।

सीधे खड़े हो जाओ, हाथ अपनी बेल्ट पर। धीरे-धीरे और धीरे-धीरे अपने धड़ को बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

एक नोट पर।ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए कुछ प्रकार के योग उपयोगी होंगे। गर्भावस्था योग के लिए साइन अप करने पर विचार करें। याद रखें कि व्यायाम के दौरान आपको दर्द महसूस नहीं होना चाहिए।

निष्कर्ष

गर्भवती महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, यहां तक ​​​​कि तेज होने के दौरान भी, शांति से सहन किया जा सकता है। लेकिन इसके लिए आपको आलसी नहीं, बल्कि काम करने की जरूरत है:

• अच्छा खाना;
• सही जूते पहनें;
• आर्थोपेडिक सहायता और दर्द से राहत के हानिरहित तरीकों का उपयोग करें (संपीड़ित, गर्म स्नान, आदि);
• चिकित्सीय व्यायाम करें।

किसी भी मामले में आपको लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए: डॉक्टर के पास समय पर जाना माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। स्व-दवा न करें - केवल एक डॉक्टर आपको एक व्यक्तिगत उपचार कार्यक्रम विकसित करने में मदद करेगा। और रोकथाम के बारे में याद रखें: गर्भधारण से पहले सभी बीमारियों का इलाज करना बेहतर होता है।

साइट और सामग्री के लिए स्वामी और जिम्मेदार: अफिनोजेनोव एलेक्सी.

मादा शरीर बच्चों को जन्म देने और जन्म देने के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित है - प्रकृति ने स्वयं इसका ख्याल रखा है।

हालांकि, एक महिला के लिए गर्भावस्था हमेशा एक बड़ा तनाव होता है। गर्भाधान के क्षण से और भ्रूण के विकास की शुरुआत से, शरीर में हार्मोनल और शारीरिक स्तरों पर जबरदस्त परिवर्तन होते हैं।

चयापचय का पुनर्निर्माण किया जाता है, रक्त परिसंचरण का अपरा चक्र प्रकट होता है। गर्भाशय के क्रमिक विकास के साथ आंतरिक अंग विस्थापित हो जाते हैं, जिसमें एमनियोटिक द्रव और विकासशील भ्रूण होता है। यह सब कुछ असुविधाओं की ओर जाता है, साथ ही अव्यक्त और पुरानी बीमारियों को भी बढ़ाता है।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस क्यों होता है

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक अपक्षयी प्रक्रिया है जिसमें इंटरवर्टेब्रल डिस्क की तंत्रिका जड़ें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं।

रोग अक्सर छिपे हुए आगे बढ़ता है, विभिन्न नकारात्मक कारकों के प्रभाव में विकसित होता है:

• आसीन जीवन शैली;
• भारी शारीरिक परिश्रम;
• अधिक वज़न;
• चोट और संक्रमण;
• खनिजों की कमी;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन।

सबसे अधिक बार, रोग 20-35 वर्ष की आयु में शुरू होता है। एक नियम के रूप में, दो या तीन नकारात्मक कारक आरोपित होते हैं। सबसे पहले, यह एक गतिहीन जीवन शैली है - कंप्यूटर पर कार्यालय में काम करना, चलने के बजाय सार्वजनिक परिवहन, सीढ़ियों के बजाय एक लिफ्ट।

अधिक वजन के साथ शारीरिक निष्क्रियता रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर भार में वृद्धि की ओर ले जाती है। पहले लक्षण हैं बेचैनी, दर्द, हाथ या पैरों की त्वचा पर सुन्नता या गलगंड का अहसास।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द क्यों होता है, यह कई गर्भवती माताओं के लिए रुचि का प्रश्न है। लेकिन सवाल गलत है। बच्चे को जन्म देना ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण नहीं है, यह केवल पहले से मौजूद बीमारी के तेज होने को भड़काता है।

दूसरे शब्दों में, एक महिला की रीढ़ की हड्डी में समस्याएं गर्भधारण से पहले ही हो चुकी थीं, लेकिन वे छिपी हुई थीं या उन्हें छोड़ दिया गया था।

बहुत से लोग पीठ दर्द को हल्के में लेते हैं, कहते हैं, उन्होंने कहीं खींच लिया, सर्दी लग गई, असफल हो गए। लेकिन आपको पीठ का हल्का इलाज नहीं करना चाहिए: एक उपेक्षित अवस्था में रीढ़ की बीमारियों का मतलब जीवन की गुणवत्ता में कमी, सीमित गतिशीलता और जीवनशैली में कम सक्रिय परिवर्तन के लिए मजबूर होना है।

इसलिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के पहले लक्षणों पर एक विशेष विशेषज्ञ से संपर्क करना महत्वपूर्ण है - एक चिकित्सक, सर्जन या आर्थोपेडिक ट्रूमेटोलॉजिस्ट।

गर्भावस्था के दौरान, पीठ दर्द और शरीर में अन्य अप्रिय संवेदनाओं के रूप में समस्या बढ़ जाती है।

डॉक्टर इसे इस तरह समझाते हैं:

1. गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण महत्वपूर्ण वजन बढ़ने का अनुभव होता है।
2. बढ़ते हुए गर्भाशय गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव की ओर ले जाता है।
3. विकासशील भ्रूण माँ से बहुत सारे पोषक तत्व लेता है, जिसमें कैल्शियम और फास्फोरस शामिल हैं - मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लिए निर्माण सामग्री।

नतीजतन, रीढ़ की हड्डी का स्तंभ भारी भार के अधीन होता है और रोग, जो पहले हल्का था, और अधिक गंभीर हो जाता है।

यह स्थिति कितनी खतरनाक है?

मां में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन महिला के लिए गंभीर समस्याएं पैदा करता है। विशेष रूप से जोखिम लुंबोसैक्रल क्षेत्र की हार है।

यदि हम बच्चे के जन्म के शरीर विज्ञान की ओर मुड़ते हैं, तो हम याद कर सकते हैं कि रीढ़ के निचले हिस्सों में स्थित तंत्रिका केंद्र श्रम गतिविधि से जुड़े होते हैं। वे गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन और उसकी मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करते हैं।

बच्चे के जन्म के दौरान, उन्नत काठ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की स्थिति दो परिदृश्यों के अनुसार जा सकती है: या तो तंत्रिका जड़ों को नुकसान के कारण, श्रम गतिविधि कमजोर होगी, या संकुचन और प्रयासों की प्रक्रिया में, तंत्रिका जड़ को पिन किया जाएगा, पक्षाघात से भरा होगा। निचले शरीर का।

घबड़ाएं नहीं! एक महिला के लिए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को गर्भावस्था और प्रसव के लिए एक contraindication नहीं माना जाता है। लेकिन आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। विशेषज्ञ को रोग की गंभीरता का आकलन करना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो सिजेरियन सेक्शन निर्धारित करना चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, विशेषज्ञ रोगी को पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए चिकित्सीय अभ्यास और श्वास अभ्यास का एक कोर्स निर्धारित करता है। इस मामले में, प्राकृतिक प्रसव सफल होगा।

लेकिन प्रसव के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का हल्का रूप भी गर्भवती मां को बहुत असुविधा का कारण बन सकता है।

तथ्य यह है कि पीठ के रोगों के उपचार के लिए अधिकांश दवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं। और गैर-हार्मोनल, और स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, और नोवोकेन नाकाबंदी गर्भवती महिलाओं के लिए निषिद्ध हैं। इसलिए, जब ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से जुड़ा एक दर्द सिंड्रोम प्रकट होता है, तो उपचार के अधिक कोमल तरीकों का उपयोग करना होगा।

रोग कितने प्रकार के होते हैं

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कई प्रकार हैं:

• ग्रीवा - ऊपरी रीढ़ की कशेरुकाओं को प्रभावित करता है;
• वक्ष - वक्षीय क्षेत्र में स्थानीयकृत;
• लुंबोसैक्रल - काठ का क्षेत्र में एक अपक्षयी प्रक्रिया होती है।

स्थान के आधार पर, रोग अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है। सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस गर्दन और कंधों में दर्द, सीमित गतिशीलता और हाथों की सुन्नता के रूप में प्रकट होता है।

चूंकि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति के लिए गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र महत्वपूर्ण है, इसके नुकसान से सिरदर्द, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, चक्कर आना, थकान में वृद्धि और निम्न रक्तचाप होता है।

वक्षीय क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में कंधे के ब्लेड के बीच दर्द, पसलियों में परेशानी, सुन्नता, गलगंड और हाथों में झुनझुनी होती है। लुंबोसैक्रल क्षेत्र की हार पीठ के निचले हिस्से में दर्द, गलगंड और एक या दोनों पैरों में सुन्नता के रूप में प्रकट होती है। निचले छोरों की त्वचा कम संवेदनशील हो जाती है, पैरों पर बाल अधिक धीरे-धीरे बढ़ सकते हैं।

बुनियादी नैदानिक ​​​​तरीके

डॉक्टर एक सर्वेक्षण, परीक्षा और हार्डवेयर परीक्षा विधियों के आधार पर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान करते हैं।

ये विधियां रीढ़ की स्थिति की सबसे पूरी तस्वीर देती हैं:

• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई);
• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी);

भ्रूण के लिए खतरे के कारण रेडियोग्राफी का उपयोग नहीं किया जाता है। पहली तिमाही में, जब बच्चे के महत्वपूर्ण अंगों को रखा जाता है, तो एमआरआई के बजाय अल्ट्रासाउंड करने की सलाह दी जाती है, हालांकि टोमोग्राफी को गर्भवती महिलाओं के लिए एक सुरक्षित निदान पद्धति माना जाता है। दूसरी और तीसरी तिमाही में, चुंबकीय अनुनाद और कंप्यूटेड टोमोग्राफी की जा सकती है, लेकिन केवल डॉक्टर की सिफारिश पर।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज कैसे करें

एक गर्भवती महिला को स्वयं दवा नहीं लेनी चाहिए और हर्बल अर्क पर आधारित मलहम सहित कोई भी दवा नहीं लेनी चाहिए। किसी भी बीमारी का इलाज, यहां तक ​​कि एक सामान्य सर्दी, डॉक्टर के परामर्श से शुरू होना चाहिए।

तथ्य यह है कि कई दवाएं, यहां तक ​​कि जड़ी-बूटियां जो सामान्य अवस्था में किसी व्यक्ति के लिए प्रभावी और हानिरहित होती हैं, गर्भावस्था के दौरान एक अजन्मे बच्चे या मां को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

चिकित्सा उपचार

पहली तिमाही में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का व्यावहारिक रूप से दवाओं के साथ इलाज नहीं किया जाता है। बाहरी एजेंटों का उपयोग करके मानक योजनाओं की अनुमति है - डाइक्लोफेनाक पर आधारित जैल और मलहम। निमेसुलाइड (Nise, Nimesil) और अन्य एनाल्जेसिक पर आधारित शक्तिशाली दर्द निवारक दवाओं को contraindicated है, क्योंकि। दवा ने भ्रूण पर उनके प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया है।

यदि एक गर्भवती महिला में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण सहनीय हैं, तो जीवन के सामान्य तरीके का उल्लंघन नहीं करते हैं, यह सलाह दी जाती है कि दवाओं का उपयोग न करें, लेकिन उपचार के शारीरिक तरीकों को वरीयता दें।

भौतिक चिकित्सा

गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि मध्यम होनी चाहिए। आदर्श रूप से, यह किसी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में परिवार नियोजन केंद्र में एक समूह या व्यक्तिगत व्यायाम चिकित्सा है। व्यायाम और घर पर डॉक्टर की अनुमति से किया जाता है।

गर्दन का व्यायाम

गर्दन की मांसपेशियों को गर्म करने और इंटरवर्टेब्रल डिस्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए, मानक वार्म-अप अभ्यासों का उपयोग करें, जिन्हें स्कूली शारीरिक शिक्षा पाठों के बाद से जाना जाता है। ये हैं गर्दन का मुड़ना बाएँ/दाएँ, ऊपर/नीचे, सिर का घूमना। बिना अचानक हलचल किए, उन्हें धीरे-धीरे और सुचारू रूप से करें। अपने हाथों से एक स्थिर सहारा लेने की सलाह दी जाती है ताकि चक्कर आने की स्थिति में गिरे नहीं।

छाती का व्यायाम

सरल व्यायाम वक्ष क्षेत्र की स्थिर मांसपेशियों को गर्म करने और दर्द से राहत देने में मदद करेंगे:

1. आगे और पीछे की दिशा में कंधों की वृत्ताकार गति।
2. छाती के सामने कोहनियों पर मुड़ी हुई भुजाओं का न्यूनीकरण और प्रजनन।
3. कंधे की कमर की धुरी के चारों ओर सीधी भुजाओं का घूमना।

आपको इन अभ्यासों को ध्यान से करने की ज़रूरत है, बिना जल्दबाजी के, 10 दोहराव के 3-4 सेट।

पीठ के निचले हिस्से के व्यायाम

पीठ के निचले हिस्से के साथ, एक महिला को बेहद सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि। इस विभाग की मांसपेशियों पर अत्यधिक भार अक्सर दर्द सिंड्रोम को बढ़ा देता है।

अभ्यास के मुख्य समूह का उद्देश्य काठ के पीछे की मांसपेशियों से भार को दूर करना है:

• चारों तरफ चलना;
• शरीर को आगे की ओर झुकाना और शरीर को इस स्थिति में रखना (शुरुआती अवस्था में उपयुक्त);
• लापरवाह स्थिति में पैरों पर जोर देते हुए श्रोणि को ऊपर उठाना।

चारों तरफ चलना एक बहुत ही सरल लेकिन प्रभावी व्यायाम है जो आपको काठ के क्षेत्र से तनाव को दूर करने की अनुमति देता है। यह तकनीक न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए, बल्कि आम लोगों, महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए भी उपयुक्त है।

अगर ऐसा करते समय आपके घुटनों में दर्द महसूस होता है, तो आप विशेष नी पैड या नरम सामग्री से बने होममेड पैड का उपयोग कर सकते हैं।

यह वीडियो गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए व्यायाम दिखाता है

सार्वभौमिक अभ्यास

यदि स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति अनुमति देती है, तो पूल में तैरना अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखने और गर्भवती महिला में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों को कम करने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। यह शायद एकमात्र प्रकार की गतिविधि है जो आपको रीढ़ को लोड किए बिना सभी मांसपेशी समूहों को समान रूप से मजबूत करने की अनुमति देती है।

गर्भावस्था के दौरान अवांछित उपचार

सभी गर्भवती महिलाओं को शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ दवाओं, एनाल्जेसिक, थियाजाइड मूत्रवर्धक, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स में contraindicated हैं। उनमें से अधिकांश का भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे विभिन्न दोष और विकृति होती है।

पीठ के रोगों के इलाज के लिए आम तौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कई पारंपरिक उपचार गर्भावस्था के दौरान भ्रूण पर उनके प्रभाव के बारे में अपर्याप्त जानकारी के कारण उपयोग नहीं किए जाते हैं।

मालिश और मैनुअल थेरेपी में भी सावधानी की आवश्यकता होती है। आमतौर पर डॉक्टर दर्द वाली जगह पर हल्की मालिश करने की सलाह देते हैं। इस मामले में, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि मालिश एक योग्य हाड वैद्य द्वारा की जाए जो शरीर क्रिया विज्ञान को अच्छी तरह से जानता हो। तथ्य यह है कि गर्भवती महिला के शरीर पर कुछ बिंदुओं के संपर्क में आने से गर्भाशय का स्वर बढ़ सकता है और गर्भपात हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में रीढ़ की हड्डी के रोगों के इलाज के सुरक्षित और स्वीकार्य तरीके हैं:

• एक विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में फिजियोथेरेपी अभ्यास;
• लोचदार पट्टियाँ पहनना जो मांसपेशियों और रीढ़ पर भार को कम करती हैं;
• दर्द के क्षेत्र में कोमल मालिश;
• आर्थोपेडिक जूते पहनना (चिकित्सक से परामर्श के बाद);
• आराम का हावी तरीका।

गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, जब भ्रूण का वजन अधिकतम हो जाता है, तो शारीरिक गतिविधि को कम करना आवश्यक होता है। महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे नरम तकियों का उपयोग करके अपनी पीठ या अपनी तरफ एक आरामदायक स्थिति लेकर अधिक आराम करें।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ गर्भावस्था की योजना कैसे बनाएं

जागरूक पितृत्व की प्रथा आमतौर पर यूरोप और अमेरिका में स्वीकार की जाती है, जब एक महिला गर्भधारण से पहले एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरती है।

हमारे देश में ज्यादातर महिलाएं अनायास ही मां बन जाती हैं और अक्सर खुद को गर्भावस्था और प्रसव के लिए शारीरिक रूप से तैयार नहीं पाती हैं। अधिक वजन, पुरानी बीमारियां, हार्मोनल व्यवधान और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

डॉक्टर को एक परीक्षा आयोजित करनी चाहिए और रोगी को रीढ़ के सभी हिस्सों के एमआरआई या अल्ट्रासाउंड के लिए रेफर करना चाहिए। यदि किसी समस्या की पहचान की जाती है - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल डिस्क या हर्निया का फलाव - उचित उपाय किए जाने चाहिए।

समस्या की प्रकृति के आधार पर, एक महिला को एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा फिजियोथेरेपी अभ्यास, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स और विरोधी भड़काऊ दवाएं लेने, वजन में सुधार, आसन विकारों में सुधार और फ्लैट पैरों को निर्धारित किया जाता है। जब समस्या ठीक हो जाए, तो गर्भावस्था की योजना बनाना शुरू कर दें।

निष्कर्ष

महिलाओं में पीठ की समस्याओं को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए: रीढ़ की हड्डी के रोग एक गंभीर कारक बन सकते हैं और यहां तक ​​​​कि शारीरिक प्रसव में भी बाधा बन सकते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को गर्भावस्था और प्रसव के लिए एक contraindication नहीं माना जाता है, लेकिन एक उपेक्षित अवस्था में यह एक महिला के लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकता है। इसलिए, गर्भधारण से पहले उसकी पीठ को ठीक करना उसके हित में है।

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक खुशी का समय होता है। शरीर विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है, नए रोग प्रकट होते हैं, पुराने स्वयं को याद दिलाते हैं। गर्भावस्था के दौरान, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस अक्सर प्रकट होता है। काठ, ग्रीवा, घुटने के जोड़ के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान करें।

रोग उपास्थि ऊतक को प्रभावित करता है, रीढ़ पर ही प्रकट होता है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का वजन बढ़ता है, पीठ का झुकाव बदल जाता है, और श्रोणि की मांसपेशियां बच्चे के जन्म की तैयारी में आराम करती हैं। गर्भावस्था के दौरान कारक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने का कारण बनते हैं। डॉक्टर संभावित बीमारियों को ठीक करने के लिए, योजना के चरण में एक परीक्षा से गुजरने की सलाह देते हैं।

यह पीठ के निचले हिस्से पर ध्यान देने योग्य है, भ्रूण पास में स्थित है। गंभीर दर्द से हार्मोनल स्तर में बदलाव आएगा, मांसपेशियों में ऐंठन गर्भपात का कारण बनेगी। गर्भावस्था से पहले ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपेक्षा न करें।

गर्भवती महिलाओं में osteochondrosis का उपचार

एक तरफ, गर्भवती महिलाओं के लिए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज करना आसान है, दूसरी तरफ मुश्किल है। यदि कोई महिला गंभीर दर्द से पीड़ित है, तो यह एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने लायक है। कभी-कभी दर्द दिल, पेट की बीमारी जैसा दिखता है - इसका सही निदान करना मुश्किल है। उपचार के लिए उपाय करने की सिफारिश की जाती है।

सामान्य स्थिति में डॉक्टर मरीज की स्थिति को कम करने के लिए दवाएं लिखते हैं, इंजेक्शन लगाते हैं। गर्भावस्था के दौरान, इलाज के लिए कुछ भी नहीं है। उपचार के तरीकों का चुनाव संकीर्ण, प्रभावी, गर्भवती महिलाओं के लिए तेजी से मदद की जरूरत है।

गर्भवती महिलाओं के इलाज में समस्या यह है कि लगभग सभी दवाएं और प्रक्रियाएं contraindicated हैं।

फार्मास्युटिकल कंपनियां अक्सर गर्भवती महिलाओं पर दवाओं का परीक्षण नहीं करती हैं। स्थिति में महिलाएं प्रयोग करने की हिम्मत नहीं करती हैं। परीक्षण के लिए एक नमूना बनाना असंभव है, दवाओं का परीक्षण नहीं किया जाता है, वे केवल निर्देशों में जोड़ते हैं कि गर्भवती महिलाओं को स्तनपान के दौरान दवा नहीं लेनी चाहिए। यह निर्माण कंपनियों से कानूनी दायित्व को हटाता है, डॉक्टरों के हाथ बांधता है।

केटोप्रोफेन युक्त एनएसएआईडी के साथ अधिकांश दवाओं पर प्रतिबंध लिखे गए हैं। कई स्टेरॉयड दवाओं के खतरे पर किसी को शक नहीं है। गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं, उनका दल दवाओं पर मतभेद पढ़ता है, लेकिन यह भूल जाता है कि धूम्रपान शरीर को कम नुकसान नहीं पहुंचाता है।

दवा लेने के अलावा, रोगियों को मैनुअल थेरेपी नहीं करनी चाहिए, समय से पहले जन्म, गर्भपात की संभावना है। रिफ्लेक्सोलॉजी के तरीकों का उपयोग न करें - एक्यूपंक्चर, मैग्नेटोथेरेपी, एक्यूपंक्चर। गर्भवती महिला में गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ मतभेद रहते हैं।

डॉक्टर इलाज लिखते समय बाध्य है, दूसरी ओर, वह सब कुछ वैसा नहीं छोड़ सकता जैसा वह है। परिवार नियोजन के चरण में स्क्रीनिंग की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान दर्द को कैसे दूर करें?

मौजूदा दवाओं में, दर्द को दूर करने के तरीके, ऐसे हैं जो गर्भावस्था के दौरान मदद करते हैं:

• दवाइयाँ। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के समूह में, गर्भावस्था के पहले, दूसरे तिमाही में उपयोग की जाने वाली दवाएं हैं। विभिन्न कंपनियों द्वारा अलग-अलग नामों से उत्पादित सोडियम डाइक्लोफेनाक के आधार पर दवाएं बनाई जाती हैं। उपाय सूजन को रोक देगा, दर्द दूर हो जाएगा।
• मलहम। शीर्ष पर लगाए जाने वाले मलहम गर्भवती मां, बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। उनका परेशान करने वाला प्रभाव होता है। विज्ञापित उत्पाद केटोप्रोफेन पर आधारित हैं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए निषिद्ध है, निर्देशों में संबंधित पोस्टस्क्रिप्ट के साथ।
• हाथ से किया गया उपचार। अधिकांश डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से लंबी अवधि के लिए प्रदर्शन करने का उपक्रम नहीं करते हैं, लेकिन यह प्रभावी है। गर्भवती महिलाओं में काठ, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से मांसपेशियों में तनाव होता है। मांसपेशियों के दबाव से हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव होता है, बच्चे के जन्म को उकसाया जाता है। डॉक्टर गर्भवती महिला की मांसपेशियों से अत्यधिक तनाव को दूर करते हुए धीरे से मदद करेंगे।
• चिकित्सीय व्यायाम, जिमनास्टिक। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण रीढ़ पर भार में बदलाव है, गर्भवती महिलाओं के लिए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए जिमनास्टिक स्थिति को सामान्य करता है।
• नृवंशविज्ञान। गर्भवती महिलाओं की स्थिति को कम करने के लिए बाहरी उपयोग के लिए मलहम, दवाओं के स्व-निर्माण के लिए व्यंजन हैं।
• आर्थोपेडिक जूते, कोर्सेट। कपड़ों के टुकड़े, जिम्नास्टिक रीढ़ से अतिरिक्त तनाव को दूर करते हैं।

आप गर्भावस्था के दौरान स्व-दवा का अभ्यास नहीं कर सकते। डॉक्टर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए एक उपचार आहार लिखेंगे, अन्यथा आप शरीर, बच्चे को नुकसान पहुंचाएंगे।

ग्रीवा osteochondrosis के उपचार के लिए जिम्नास्टिक

दर्द से छुटकारा पाने का एक तरीका, रोगनिरोधी एजेंट चिकित्सीय व्यायाम है। ऐसे व्यायाम हैं जो गर्भावस्था के दौरान ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को रोकते हैं, जिनका उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में किया जाता है। जिम्नास्टिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के पहले चरण में इंगित किया गया है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है, और सामान्य ऊतक पोषण प्रदान करता है।

काठ का क्षेत्र में समस्याओं के साथ मदद करता है। गर्भवती महिलाओं को अक्सर गर्भावस्था के दौरान विशेष योग पाठ्यक्रमों में भाग लेने की सलाह दी जाती है - शरीर को तैयार करने का एक साफ, सही तरीका, अत्यधिक तनाव से राहत।

सामान्य व्यायाम:

1. बिल्ली। अपने घुटनों, हाथों पर खड़े होकर प्रदर्शन किया। धीरे-धीरे श्वास छोड़ते हुए पीठ ऊपर की ओर उठती है, श्वास छोड़ते हुए नीचे झुकती है। इसके अतिरिक्त, यह गर्दन के आर्किंग को जोड़ने के लायक है। यह व्यायाम बिल्ली की पीठ को खुजाने के समान है।
2. मछली। अपने पैरों पर बैठें, साँस छोड़ते हुए धीरे से पीछे की ओर झुकें। पकड़ो, प्रारंभिक स्थिति में लौटने के लिए श्वास लें।
3. मोड़। खड़े हो जाओ, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग फैलाएं। हाथों को एक ही दिशा में इंगित करते हुए शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ। आप स्विंग नहीं कर सकते, किनारे पर तीखे मोड़।
4. कंधों की वृत्ताकार गति। शाम को करें, दिन के तनाव को दूर करें।

गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को गर्मजोशी से जीता जाएगा जो शरीर को लाभ पहुंचाएगा। डॉक्टर की देखरेख में व्यायाम करने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। गर्दन के अधिकांश व्यायाम हाथों के सहारे किए जाते हैं ताकि दर्द और न बढ़े।

पीठ के निचले हिस्से के osteochondrosis का उपचार

काठ का रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने पर, गर्भवती महिलाओं को विशेष पट्टियाँ पहनकर मदद की जाती है। गर्भावस्था के दौरान काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में सुधारात्मक साधनों का निरंतर पहनना शामिल है: एक पट्टी, कोर्सेट, आर्थोपेडिक जूते। अतिरिक्त भार को हटाकर, रीढ़ को प्रभावित करें; अन्य रोगों के लिए उपयोग किया जाता है।

एक गर्भवती महिला का वजन 10-20 किलो तक बढ़ जाता है। वजन तेजी से बढ़ता है, मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम के अभाव में, वे भार के लिए तैयार नहीं होते हैं, वे अतिरिक्त रूप से हार्मोन के प्रभाव में आराम करते हैं, बच्चे के जन्म की तैयारी करते हैं। रीढ़ को प्रभावित करता है - कशेरुक मोबाइल हैं। पट्टियाँ काठ का रीढ़ की स्थिति को ठीक करेंगी, नसों की पिंचिंग नहीं होगी।

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - को इसके लिए मतभेद नहीं माना जाता है। रोग के पाठ्यक्रम की निगरानी के लिए डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। बच्चे के जन्म के बाद, स्तनपान के अंत में, उपचार के एक विशेष पाठ्यक्रम से गुजरने की सिफारिश की जाती है। कभी-कभी रीढ़ में बदलाव सीजेरियन सेक्शन करने का कारण बन जाता है। बच्चे का स्वास्थ्य, माँ - डॉक्टर के लिए सबसे पहले।

लेख सामान्य शैक्षिक विकास के लिए लिखा गया था। एक सटीक निदान स्थापित करने और उपचार निर्धारित करने के लिए, हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करें

30-50% महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस गर्भावस्था के साथ होता है। और अगर आप अपने शारीरिक रूप के शुरू होने से पहले ध्यान नहीं रखते हैं, तो इस प्रतिशत में गिरने की बहुत अधिक संभावना है। और इसका मतलब है कि बच्चा पैदा करने की अवधि के दौरान, पीठ या गर्दन में दर्द का एक उच्च जोखिम होता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास या उत्तेजना को भड़काने वाले तीन मुख्य कारक हैं:

• वजन सेट। रीढ़ के लिए 12.5-15 "अतिरिक्त" किलोग्राम एक बड़ा भार है। कमजोर पीठ की मांसपेशियां उसके लिए खराब मददगार होती हैं।
• गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे बढ़ाना। स्थिरता बनाए रखने के लिए, महिला पीछे झुक जाती है। काठ का क्षेत्र में रीढ़ झुकती है, मांसपेशियां जो पहले तनाव में नहीं थीं।
• हार्मोनल पुनर्गठन। गर्भवती महिलाओं में, शरीर रिलैक्सिन हार्मोन का उत्पादन करता है। यह बच्चे के जन्म के लिए श्रोणि को तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह ऊरु-त्रिक जोड़ों को आराम देने में मदद करता है और श्रोणि की हड्डियों की गतिशीलता सुनिश्चित करता है। लेकिन एक ही समय में, इंटरवर्टेब्रल डिस्क सहित सभी स्नायुबंधन नरम हो जाते हैं। परिणाम दर्द है। प्रोजेस्टेरोन भी दृढ़ता से स्रावित होता है। यह हार्मोन रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करता है, इसके बिना सामान्य गर्भावस्था आमतौर पर असंभव है। लेकिन, वाहिकाओं को रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हुए, यह एक साथ रीढ़ की हड्डी में तंत्रिका जड़ों के क्षेत्र में थोड़ी सूजन का कारण बनता है। जब उन्हें निचोड़ा जाता है, तो दर्द रिसेप्टर्स चिढ़ जाते हैं और दर्द होता है।

गर्भावस्था के दौरान काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

गर्भावस्था के दौरान इस प्रकार के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मुख्य लक्षण:

• पीठ के निचले हिस्से में दर्द (दर्द, खींचना, जैसे "लंबेगो") और कमर। गर्भाशय रीढ़ के तंत्रिका अंत पर दबाव डालता है, परिणाम अल्पकालिक, लेकिन लुंबोसैक्रल क्षेत्र में गंभीर दर्द होता है। पैर या नितंब में तेज दर्द रेडिकुलर सिंड्रोम की बात करता है।
• शरीर की स्थिति बदलते समय आंदोलनों में कठोरता, गतिशीलता की सीमा।
• मांसपेशियों की ऐंठन। काम करने वाली मांसपेशियां हाइपरटोनिटी में होती हैं।
• पैरों और पैरों में ऐंठन, झुनझुनी, पैरों में "हंसबंप्स" संवेदना के कुछ नुकसान के साथ।

लम्बर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान गर्भवती रोगी की शिकायतों के आधार पर या एक दृश्य परीक्षा के परिणामों के अनुसार किया जाता है। डॉक्टर रीढ़ की शारीरिक वक्रों की जांच करता है, सजगता की जांच करता है। परीक्षा के दौरान, वह श्रोणि के आकार की विकृति का पता लगा सकता है (माइकलिस रोम्बस का निर्धारण, इलियाक शिखाओं की स्थिति और रूपरेखा, ट्रोकेन्टर का स्तर), नितंबों की विषमता और कशेरुकाओं के विस्थापन का पता लगा सकता है। त्रिकास्थि। कशेरुकाओं की अस्थिरता आंतरिक अंगों की शिथिलता का कारण बन सकती है, विशेष रूप से, जननांग प्रणाली। भ्रूण का समुचित विकास खतरे में है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का पारंपरिक उपचार गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारित नहीं है। केवल विशेष संकेतों के तहत और एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में इसे 4-6 सप्ताह की अवधि के लिए न्यूनतम प्रभावी खुराक में डिक्लोफेनाक का उपयोग करने की अनुमति है। लेकिन, निश्चित रूप से, कोई भी गर्भवती महिला को दर्द और परेशानी सहने की पेशकश नहीं करेगा। दर्द और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के कई तरीके हैं।

गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस गर्भावस्था के दौरान भलाई को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। गर्दन में दर्द इतना खतरनाक नहीं है (यह उतना तीव्र नहीं हो सकता है) जितना कि रोग की संवहनी अभिव्यक्तियाँ। लक्षण बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत और गर्दन में केंद्रित तंतुओं के साथ-साथ पड़ोसी कशेरुका धमनी के प्रभाव में बनते हैं, जो मस्तिष्क और कई जहाजों को रक्त की आपूर्ति करते हैं। यह देखते हुए कि छोटे ग्रीवा कशेरुक को महान गतिशीलता की विशेषता है, फिर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, नसों और रक्त वाहिकाओं को अक्सर संकुचित किया जाता है। नतीजतन, गर्भवती महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis के साथ, आप उम्मीद कर सकते हैं:

• चक्कर आना और सिरदर्द कंधों तक फैलना, पश्चकपाल मांसपेशियां, एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहने के साथ टिनिटस, दृश्य गड़बड़ी (धुंधलापन, डॉट्स, खराब फोकस);
• सिर झुकाते समय मतली और डकार आना, मुड़ना, सांस लेने में तकलीफ होना, निगलने में कठिनाई (जैसे कि गले में कोई विदेशी शरीर हो);
• धमनियों की अल्पकालिक ऐंठन के कारण अचानक चेतना का नुकसान;
• स्तब्ध हो जाना या ऊपरी शरीर में त्वचा की सनसनी का मामूली नुकसान;
• हृदय के क्षेत्र में या कंधे के ब्लेड के बीच दर्द, कार्डियोलॉजिकल के समान;
• बीपी अस्थिरता।

गर्भवती महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की अभिव्यक्तियों का हिस्सा (चेतना की हानि, रक्तचाप में उछाल) भ्रूण के विकास के लिए सीधा खतरा है। क्या उपरोक्त सभी को देखते हुए सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से गर्भवती होना संभव है? बेशक, अधिकांश लक्षण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के एक जटिल पाठ्यक्रम की विशेषता हैं। लेकिन गर्भावस्था की अवधि आमतौर पर स्वास्थ्य आश्चर्य से भरी होती है। और उन्हें कम करने के लिए, मौजूदा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से "आश्चर्य" जोड़े बिना, बीमारी होने से पहले ही ठीक हो जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान वक्षीय क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

वक्षीय क्षेत्र का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस स्वयं को काठ या ग्रीवा के रूप में स्पष्ट रूप से और इतने स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं होता है। यह खंड एक पेशीय कोर्सेट द्वारा संरक्षित है और अपेक्षाकृत स्थिर है। लक्षण अक्सर अन्य अंगों की गतिविधि के उल्लंघन के रूप में प्रच्छन्न होते हैं:

• दर्द: पेट में (एपिगैस्ट्रियम), दाहिना हाइपोकॉन्ड्रिअम, रात में कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में, हाथ उठाते समय, खाँसी, लंबे समय तक स्थिर स्थिति, वक्षीय रीढ़ में अचानक गति।
• पसलियों का सिकुड़ना और दर्द - इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया।

यदि गर्भावस्था के दौरान मौजूदा विकृति बढ़ती है, तो बिगड़ा हुआ तंत्रिका चालन और चयापचय प्रक्रियाओं का खतरा होता है। और इससे शरीर का नशा होता है - बच्चे को ले जाने पर एक अत्यंत अवांछनीय जटिलता।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार

गर्भावस्था के दौरान नए उभरते और बढ़े हुए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस दोनों के मानक उपचार को contraindicated है। केवल मध्य तिमाही के लिए और गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ के नियंत्रण में थोड़ी राहत है। लेकिन हमेशा एक रास्ता होता है। निम्नलिखित गतिविधियाँ दर्दनाक अभिव्यक्तियों को कम कर सकती हैं, और साथ ही कुछ मांसपेशियों को मजबूत कर सकती हैं और दूसरों को आराम दे सकती हैं:

• कायरोप्रैक्टिक। संयुक्त राज्य अमेरिका में बहुत लोकप्रिय है, इसमें नरम मैनुअल सुधार, हल्की आराम मालिश, फिजियोथेरेपी अभ्यास शामिल हैं। एक महिला को दर्दनाक पीठ दर्द से छुटकारा मिलता है, उसका तंत्रिका तंत्र सामान्य हो जाता है।
• बाद के चरणों में एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर)। यह मां और भ्रूण दोनों के लिए हानिकारक है।
• गर्म स्नान या स्नान।
• पट्टी बांधकर। समर्थन बेल्ट पीठ के निचले हिस्से से कुछ भार उठा लेगी।
• आर्थोपेडिक उपकरण (गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए, गद्दे, जूते)।
• अपनी मुद्रा देखें, पीछे की ओर झुकें नहीं। कुर्सी पर बैठकर रीढ़ की हड्डी के कर्व के नीचे तकिया लगाएं।
• लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े न हों। बारी-बारी से एक या दूसरे पैर को ऊंचाई (स्टेप, दहलीज, कर्ब) पर रखकर पीठ के तनाव को दूर किया जा सकता है।
• करवट लेकर सोएं, अगर आप अपनी पीठ के बल लेटना चाहते हैं, तो आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक तकिया रखना होगा।
• तैरना (यदि कोई मतभेद नहीं हैं)।

आप गर्भवती महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का सामना कर सकती हैं यदि आपको याद है कि गर्भावस्था आराम नहीं है, यह काम है। इसका उद्देश्य बच्चे के जन्म की तैयारी करना है।