सबसे पहले और केवल। पहली बार सेक्स कैसे करें? युक्तियाँ, नियम और दिशानिर्देश

कई युवा लड़कियों के लिए पहला मासिक धर्म कभी-कभी एक वास्तविक सदमा और तनाव बन जाता है, और सभी क्योंकि न तो माँ, न बहन, न ही स्कूल में शिक्षक - कोई भी युवा लड़कियों को यह नहीं समझाता है कि इस स्थिति में कैसे व्यवहार किया जाए और क्या किया जाए? यह पहले ही हो चुका है कि हमारे देश में यौन शिक्षा जैसी कोई चीज नहीं है। और हमारे माता-पिता नहीं जानते कि ऐसी बातों को समझाया जाना चाहिए, और यह बहुत विस्तार से करना वांछनीय है। इस लेख में, हम उन मुख्य क्रियाओं पर ध्यान देंगे जो एक ऐसी लड़की के लिए की जानी चाहिए जो अपने जीवन में पहली बार मासिक धर्म करती है।

यह कैसा था - पहला मासिक धर्म?

... मेरा पहला मासिक धर्म 11 साल की उम्र में शुरू हुआ और मैं वास्तव में इस अवस्था को याद नहीं रखना चाहती। मेरा पेट बहुत बुरी तरह से दर्द करने लगा, मैं स्कूल के शौचालय की ओर भागा और शौचालय के कटोरे में बड़ी मात्रा में खून देखा। मैं बहुत डरा हुआ था और समझ नहीं आ रहा था कि क्या करूं। ऐसा लगा जैसे मेरे अंदर कुछ टूट कर बिखर गया हो। रुमाल खून रोकने का काम नहीं कर रहा था, मेरी घबराहट बढ़ती जा रही थी। मैंने कल्पना की कि थोड़ा और और मैं खून की कमी से मर सकता हूं।

घर आकर मैंने अपनी माँ को बताया कि मुझे खून बह रहा है। उसे विश्वास नहीं हुआ, उसने लिनेन को देखा और कहा कि यह सिर्फ मासिक धर्म था। लेकिन, मुझे यह समझ में नहीं आया कि इसका क्या मतलब है - मासिक धर्म और रक्तस्राव को कैसे रोकें, क्योंकि मेरी मां ने इस विषय पर मुझसे कभी बात नहीं की। उस समय उसने केवल मेरी मदद की, उसने मुझे पैड का एक पैकेट दिया और कहा कि मुझे उन्हें अपनी पैंटी में डाल देना चाहिए।

अगले दिन स्कूल में, मेरे सहपाठियों ने मुझे मासिक धर्म, सेक्स और यौन विकास के बारे में पढ़ने के लिए एक किताब दी। तभी मुझे एहसास हुआ कि मेरी हालत सामान्य है और आपको इससे डरना नहीं चाहिए। माताओं, अपने बच्चों से उनके यौन विकास के बारे में बात करें, सामान्य गलतियों से बचें। (ओल्गा, 13 वर्ष)।

... मेरे मासिक धर्म बहुत देर से शुरू हुए - 16 साल की उम्र में। उस समय, मैं पहले से ही रक्तस्राव, सेक्स और किशोरों के यौन विकास की सभी बारीकियों के बारे में बहुत सारी जानकारी जानता था। मेरी सभी गर्लफ्रेंड्स को 12-13 साल की उम्र में पीरियड्स हुए थे और वह मुझे विस्तार से मासिक धर्म के बारे में बताने में कामयाब रहे। लेकिन, मुझे अपनी मां को यह बताने में शर्म आ रही थी कि मैं 16 साल की हूं और अभी तक पीरियड्स नहीं आए हैं। किसी कारण से, बच्चों की यौन शिक्षा में संलग्न होना हमारे लिए प्रथागत नहीं है। मासिक धर्म आखिरकार 18 साल की उम्र में चला गया - बहुत दर्दनाक, मजबूत। मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना पड़ा, यह पता चला कि अंडाशय में सिस्ट के कारण मासिक धर्म नहीं था और। हम जल्द ही सर्जरी करेंगे। महत्वपूर्ण! यदि आपका मासिक धर्म 11 से 14 वर्ष की आयु के बीच शुरू नहीं होता है, तो अपने माता-पिता को इसके बारे में अवश्य बताएं या स्वयं स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। यह आपको आने वाले कई सालों तक स्वस्थ रखेगा! (मरीना, 19 साल)।

स्त्री रोग विशेषज्ञ की राय

चूँकि अधिकांश लड़कियों को यह नहीं पता होता है कि उनका मासिक धर्म कब शुरू होना चाहिए; पहला रक्तस्राव होने पर क्या करें; कौन से पैड का उपयोग करना है; कितनी बार जननांग पथ की स्वच्छता का संचालन करना है; जब मासिक धर्म समाप्त हो जाता है, आदि, तब हम, स्त्री रोग विशेषज्ञ के रूप में, अक्सर इस तथ्य का सामना करते हैं कि लड़कियां अपने पहले मासिक धर्म की शुरुआत में:

• वे विशेष पैड का उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन लत्ता (और, ठीक है, अगर वे साफ हैं);
• जननांगों की स्वच्छता पर पर्याप्त ध्यान न दें;
• खून बहने के बारे में माँ को बताने में डर लगता है;
• जब दर्दनाक रक्तस्राव मदद के लिए अस्पताल नहीं जाता है;
• वे इस तथ्य से वास्तविक तनाव का अनुभव कर रहे हैं कि उन्हें मूलाधार से रक्तस्राव हो रहा है।

पहली माहवारी - क्या करें?

तो, आपने अपनी पहली अवधि शुरू कर दी है और आपको नहीं पता कि क्या करना है, और आस-पास कोई व्यक्ति नहीं है जो आपको सलाह देगा और बताएगा। याद रखने वाली पहली बात यह है कि जब रक्तस्राव (मासिक धर्म) होता है, तो स्वच्छता का पालन करना महत्वपूर्ण होता है। दिन में कई बार, और सबसे अच्छा, पैड के प्रत्येक परिवर्तन के बाद, पेरिनेम को गर्म पानी और थोड़े साबुन से धोएं और उसके बाद ही एक नया पैड लगाएं।

बेझिझक खरीदें - वे सुपरमार्केट से फार्मेसियों तक, हर जगह बिल्कुल बेचे जाते हैं। इष्टतम पैड वे होंगे जिनमें जेल की परत होती है, वे पतले होते हैं, कपड़ों के नीचे दिखाई नहीं देते। प्रत्येक पैड बूंदों में भिन्न होता है, जिसका अर्थ है कि वे रक्त की मात्रा को अवशोषित कर सकते हैं। 2 बूंद - मामूली निर्वहन के लिए, 4 बूंद - मध्यम निर्वहन के लिए, 5 बूंद या अधिक - भारी माहवारी के लिए।

पैड को हर 3 घंटे में बदलने की आवश्यकता होती है, अन्यथा, स्वच्छता उत्पाद से अप्रिय गंध आने लगती है, और यह रोगजनक बैक्टीरिया के संचय का एक स्रोत भी है।

जब आप अपनी अवधि पर हों, तो ज़ोरदार व्यायाम से बचना सबसे अच्छा है। यदि आपके पास उस दिन शारीरिक शिक्षा का पाठ है, तो आपको शर्माने की आवश्यकता नहीं है - शिक्षक के पास जाएं और कहें कि आपकी अवधि है।

मासिक धर्म कितने समय तक रहता है?

स्त्री रोग में, मानक मासिक धर्म चक्र लगभग 28-30 दिनों (कभी-कभी अधिक, कभी-कभी कम) तक रहता है। अवधि 3 दिन से एक सप्ताह तक होती है। यदि मासिक धर्म इस अवधि से अधिक समय तक रहता है, तो इस मामले में स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना अनिवार्य है।

अगर मासिक धर्म 2 या अधिक महीने तक नहीं आता है तो यह भी चिंता का कारण है। शरीर की यह स्थिति एक युवा लड़की में कई तरह की भड़काऊ और संक्रामक प्रक्रियाओं का संकेत दे सकती है। बेशक, अगर उस उम्र में किसी लड़की का अंतरंग जीवन है, तो गर्भधारण की संभावना से इंकार नहीं किया जाना चाहिए।

यदि पहली माहवारी अभी भी न हो तो क्या करें?

यदि पहली माहवारी 14 वर्ष की आयु से पहले नहीं हुई, तो इस अवधि के दौरान अतिरिक्त सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना अभी भी बेहतर है। शायद यह घटना बिल्कुल सामान्य है और इसे किसी भी तरह से ठीक करने की आवश्यकता नहीं है, या हो सकता है कि शरीर में लड़की हो, जो मासिक धर्म शुरू नहीं होने देती।

कुछ किशोरों को अपने मासिक धर्म समय पर नहीं आते हैं यदि वे तथाकथित "पूर्णता" प्राप्त करने के प्रयास में खुद को आहार से थका देते हैं। कितनी कहानियां हैं कि 14 साल की छोटी लड़कियां खुद को एनोरेक्सिया की स्थिति में ले आती हैं। इसके अलावा, यदि बच्चा लगातार तनाव, संघर्ष और अन्य न्यूरो-भावनात्मक स्थितियों के अधीन है, तो यह सब मासिक धर्म के न होने को भड़का सकता है।

गर्भावस्था के पहले दिन ऐसे संकेत लाते हैं जो बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं, सभी महिलाओं को बदलाव नज़र नहीं आता है। इस बीच, कई कारणों से सभी को उन्हें जानने की जरूरत है। तो, आइए एक दिलचस्प स्थिति के मुख्य लक्षणों को देखें और जब वे प्रकट हों तो क्या किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के लक्षण

1. सकारात्मक परीक्षण।शुरुआती दिनों में अपनी स्थिति के बारे में पता लगाने का यह सबसे आसान तरीका है, गर्भावस्था के लक्षण तब स्पष्ट होते हैं जब वे अभी तक प्रकट नहीं हुए हैं। देरी की शुरुआत के बाद परीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है, जैसा कि निर्देशों में अनुशंसित है। पहले की तारीख में, कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन - "गर्भावस्था हार्मोन" की बहुत कम सांद्रता के कारण गलत परिणाम हो सकते हैं, जिसकी उपस्थिति दूसरी पट्टी के रूप में परीक्षण को दर्शाती है।

2. बेसल तापमान में वृद्धि।सुबह बिस्तर से उठे बिना अपने मलाशय के तापमान को मापने की कोशिश करें। यदि यह बढ़ा हुआ है, और आप स्वस्थ हैं, पहले दिन कोई संभोग नहीं किया था और आप कोई दवा नहीं ले रहे हैं, तो यह बहुत संभव है कि अब आप गर्भावस्था के पहले दिनों में हैं, इसके संकेत बिल्कुल एक जैसे हैं बेसल तापमान में 37 और थोड़ा ऊपर डिग्री में वृद्धि।

3. विलंबित मासिक धर्म- यह भावी मातृत्व का सबसे पहला स्पष्ट लक्षण है। लेकिन मासिक धर्म में देरी न केवल इस कारण से हो सकती है, बल्कि गंभीर तनाव, जलवायु परिवर्तन, अचानक वजन कम होने आदि के कारण भी हो सकती है, यानी गर्भावस्था के पहले दिनों में मासिक धर्म की अनुपस्थिति के अलावा संकेत और अन्य मौजूद होने चाहिए। .

4. विषाक्तता।सुबह के समय मतली, समय-समय पर या बार-बार उल्टी होना गर्भवती माताओं की काफी आम शिकायतें हैं। एक नियम के रूप में, दूसरी तिमाही तक सब कुछ सामान्य है। लेकिन ध्यान रखें कि शुरुआती विषाक्तता हर किसी को नहीं होती है।

5. बढ़ा हुआ गर्भाशय।स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के दौरान डॉक्टर द्वारा इस सुविधा को देखा जा सकता है। लेकिन देरी के पहले दिनों में इसके आधार पर एक सटीक निदान करना बहुत मुश्किल है, आपको 2-3 सप्ताह तक और इंतजार करना होगा जब तक कि भ्रूण थोड़ा बड़ा न हो जाए, और गर्भाशय मुर्गी के अंडे के आकार का हो जाए या एक अल्ट्रासाउंड स्कैन किया जाता है।

6. गर्भाशय में एक निषेचित अंडा।आप अल्ट्रासाउंड की मदद से इसकी उपस्थिति निर्धारित कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप गर्भावस्था के पहले दिनों में हैं, इसके संकेत हैं, और अल्ट्रासाउंड पर कुछ भी दिखाई नहीं दे रहा है, तो इसके 3 कारण हो सकते हैं: निषेचित अंडा गर्भाशय के बाहर विकसित होना शुरू हुआ (एक्टोपिक गर्भावस्था), यह है अभी भी बहुत कम है (यह देर से ओव्यूलेशन के साथ हो सकता है) या ... आप बस एक स्थिति में नहीं हैं - एक झूठी गर्भावस्था भी उन महिलाओं में एक काफी सामान्य घटना है जो वास्तव में चाहती हैं या इसके विपरीत, एक बच्चा नहीं चाहती हैं।

7. बढ़ा हुआ कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन।जैसा कि हमने ऊपर लिखा है, एचसीजी एक हार्मोन है जो गर्भावस्था के दौरान बनना शुरू होता है। इसकी उपस्थिति का पता लगाने का सबसे आसान तरीका होम प्रेगनेंसी टेस्ट है। लेकिन एक और भी विश्वसनीय तरीका है जो आपको देरी की शुरुआत से पहले हुई धारणा के बारे में पता लगाने की अनुमति देता है या नहीं हुआ है। ऐसा करने के लिए, आपको बस खाली पेट रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है। त्रुटियों को व्यावहारिक रूप से बाहर रखा गया है, हालांकि पुरुषों में एचसीजी भी बढ़ सकता है, और कुछ बीमारियों और विकृतियों में, जैसे कि अधिवृक्क ग्रंथियों में ट्यूमर, उदाहरण के लिए।

गर्भावस्था के पहले दिनों में क्या करें? कैसे व्यवहार करें और क्या करें?

आपको समझने की जरूरत है - क्या आप मां बनना चाहती हैं। गर्भावस्था के पहले दिनों में यह तय करने का समय है कि क्या करना है। यदि आप बच्चे को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपको जल्द से जल्द गर्भपात कराने की आवश्यकता है। अब, शल्य चिकित्सा विधियों (वैक्यूम एस्पिरेशन और गर्भाशय की "सफाई") के अलावा, अपेक्षाकृत बड़े पैसे के लिए, चिकित्सा गर्भपात किया जा सकता है। याद रखें कि गर्भपात जितनी जल्दी किया जाता है, जटिलताओं का जोखिम उतना ही कम होता है। आप 12 सप्ताह तक अपनी मर्जी से गर्भावस्था को समाप्त कर सकती हैं, उसके बाद केवल चिकित्सीय कारणों से।

अब हम इस बात पर विचार कर रहे हैं कि गर्भावस्था के पहले दिनों में उन लड़कियों के लिए क्या किया जाए जो बच्चे को छोड़ने का फैसला करती हैं।

1. यदि कोई बीमारी है, उदाहरण के लिए, जननांग पथ से खूनी निर्वहन, जो गर्भवती माताओं को नहीं होना चाहिए, या यदि पेट समय-समय पर या नियमित रूप से दर्द करता है, तो आपको तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है। इस तरह के लक्षण एक धमकी भरे या पहले से ही शुरू हो चुके गर्भपात के लक्षण हैं।

2. अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको इसे छोड़ने की जरूरत है। उन लोगों की न सुनें जो कहते हैं कि धूम्रपान छोड़ना असंभव है, क्योंकि यह बहुत तनाव है। धूम्रपान जारी रखना कहीं अधिक खतरनाक है। यदि आप अभी तक इस बुरी आदत को पूरी तरह से छोड़ने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको कम से कम धूम्रपान करने वाली सिगरेटों की संख्या को कम से कम कम करना चाहिए। अल्कोहल बहुत कम मात्रा में भी बहुत खतरनाक है। इसके उपयोग से भ्रूण के अंडे या प्लेसेंटा (लंबी अवधि के लिए) की टुकड़ी हो सकती है।

3. सही खाना शुरू करें और ज्यादा चलें। यह कोई रहस्य नहीं है कि हम में से अधिकांश लोग अपने आहार की पूर्णता और संतुलन का बहुत अधिक पालन नहीं करते हैं। हमें जो करना है उससे करते हैं और फास्ट फूड का तिरस्कार नहीं करते हैं। हम डेयरी और खट्टा दूध कभी-कभार ही एक्टिविया के रूप में इस्तेमाल करते हैं। लेकिन बच्चे और आपको भी पर्याप्त विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। और उन्हें जटिल विटामिन पीने की तुलना में खाद्य पदार्थों से स्वाभाविक रूप से प्राप्त करना कहीं बेहतर है। रोजाना कम से कम 1 किलो फल और सब्जियां खाएं। यह उतना नहीं है जितना आप सोच सकते हैं, लेकिन यह बहुत उपयोगी और कैलोरी में कम है। एक दिन में दूध और केफिर को एक लीटर से ज्यादा नहीं पीने की सलाह दी जाती है। बस ध्यान रखें कि दूध आंतों में किण्वन प्रक्रियाओं को उत्तेजित कर सकता है, और नतीजतन, गर्भाशय का स्वर होगा। कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत पनीर और पनीर है।

टहलना भी मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। स्वच्छ हवा की कमी से, पढ़ें - ऑक्सीजन, दोनों जीवों को एक ही बार में नुकसान होता है। हर दिन स्थानीय चौक में टहलने के लिए बहुत आलसी न हों, लेकिन जब तक आप बहुत थके हुए न हों, तब तक न चलें - यह बिल्कुल भी उपयोगी नहीं है।

4. सशुल्क चिकित्सा केंद्र या स्थानीय प्रसवपूर्व क्लिनिक में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास पंजीकरण कराएं। महिलाएं आमतौर पर 7 सप्ताह से पहले पंजीकृत नहीं होती हैं, क्योंकि गर्भावस्था के पहले दिनों में इसके लक्षण सापेक्ष होते हैं। और एक गैर-भविष्य की मां को पंजीकृत करने की एक उच्च संभावना है ... सबसे पहले, आपको विभिन्न परीक्षण लेने और ईएनटी विशेषज्ञ, चिकित्सक और नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलने के लिए भेजा जाएगा, और जब आप उनके माध्यम से जा रहे हों, समय पंजीकरण के लिए आ जाएगा।

5. यदि गर्भावस्था के पहले दिनों में "क्या करें?" यदि आपका कोई प्रश्न है, तो हम गर्भवती माताओं के लिए अच्छी पत्रिकाओं और पुस्तकों को स्टॉक करने की सलाह देंगे, आप इंटरनेट पर विषयगत मंचों पर समान गर्भवती माताओं के साथ चैट भी कर सकते हैं। लेकिन बस यह ध्यान रखें कि सामान्य उपयोगकर्ताओं द्वारा दी गई सभी अनुशंसाओं का उपयोग नहीं किया जा सकता है। और अच्छी बातें पढ़ें, नकारात्मक बातों को नज़रअंदाज़ करें। अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें।

6. बीमार होने की संभावना को कम करें। गर्भावस्था के पहले दिन, जब संकेत अभी दिखाई देने लगे हैं, भ्रूण के लिए सबसे खतरनाक समय होता है। यहां तक ​​​​कि हल्की ठंड भी भ्रूण के विकास में लुप्तप्राय हो सकती है, या इससे भी बदतर, इसमें विभिन्न विकृतियों की उपस्थिति हो सकती है। इसलिए, यदि संभव हो तो, पहले हफ्तों के लिए काम पर छुट्टी लें, यदि आप एक बड़ी टीम में काम करते हैं - आराम विशेष रूप से आवश्यक है।

7. यदि गर्भावस्था के पहले दिनों में किसी दिलचस्प स्थिति के कोई संकेत नहीं थे, और आपने कोई दवाई या पूरक आहार पिया है, तो इस तथ्य की जानकारी डॉक्टर को अवश्य देनी चाहिए। अधिकांश दवाएं गर्भवती माताओं के लिए contraindicated हैं, क्योंकि उनका भ्रूण पर कुछ हद तक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसीलिए गर्भवती महिलाओं का स्वतंत्र रूप से इलाज नहीं किया जा सकता है.

8. पुरानी बीमारियों का इलाज करें और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं - गर्भावस्था के पहले दिनों में आपको यही करना है! यदि आपके पास, उदाहरण के लिए, क्रॉनिक सिस्टिटिस है, तो आपको हर संभव प्रयास करना चाहिए ताकि इसके तेज होने को भड़काया न जा सके। यदि आपके दांत ठीक नहीं हैं, क्षरण है, तो यह आपके मौखिक गुहा की देखभाल करने का समय है, अर्थात दंत चिकित्सक के पास जाएं। चिंता न करें, भले ही आपको दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता हो - वे बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करेंगे, लेकिन मुंह में अनुपचारित संक्रमण परेशानी का कारण बन सकता है। आलसी मत बनो और डरो मत, उसी आधुनिक उपकरण वाले आधुनिक विशेषज्ञ आपको नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

आइए एक सकारात्मक नोट पर समाप्त करें। अपनी दिलचस्प स्थिति के बारे में और अपने भविष्य के बच्चे के बारे में खुशी के साथ सोचें, खुशी के साथ एक डॉक्टर से मिलें (आखिरकार, वह आपको बहुत सी नई चीजें बताता है और खुशी के लिए एक तरह की मार्गदर्शिका के रूप में कार्य करता है), अन्य माताओं से मिलें और स्वस्थ रहें!

क्या पहली बार सेक्स करना डरावना है? जो लोग किसी अन्य व्यक्ति के साथ बिस्तर पर नहीं रहे हैं, उनके सकारात्मक जवाब देने की संभावना अधिक होती है। आखिरकार, कई लड़के और लड़कियां पहली अंतरंगता से बहुत डरते हैं। और इसका कारण है आत्मविश्वास की कमी और जानकारी का अभाव। लेकिन अगर कोई व्यक्ति इन दो कारकों से छुटकारा पा लेता है, तो वह बिस्तर में अप्रिय शर्मिंदगी से बच सकता है।

तो आइए बात करते हैं युवा जोड़ों को प्रभावित करने वाले वर्तमान मुद्दों की। हम जानते हैं: पहली बार? अपनी वर्जिनिटी कब और किसे दें? और जल्दबाजी में किया गया प्यार किस ओर ले जा सकता है?

किस उम्र में सेक्स करना शुरू कर देना चाहिए?

यह प्रश्न आज बहुत प्रासंगिक है। सूचना संकीर्णता ने इस तथ्य को जन्म दिया कि स्कूली बच्चों को भी पहली बार सेक्स करने में दिलचस्पी होने लगी। इसके अलावा, उनमें से कुछ 14 वर्ष की आयु तक पहुँचने से पहले यह कदम उठाने का निर्णय लेते हैं, जिसके कभी-कभी नकारात्मक परिणाम होते हैं।

इसलिए, आइए आधिकारिक तथ्यों और विशेषज्ञ राय से शुरू करें। यह ज्ञात है कि डॉक्टर 15 साल से पहले यौन गतिविधि शुरू करने की सलाह देते हैं। दरअसल, कम उम्र में सेक्स किशोरों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर जब बात लड़कियों की हो। इसलिए यदि इस विषय पर शारीरिक दृष्टि से विचार किया जाए तो 16-17 वर्ष के बाद यौन संबंध शुरू करना बेहतर होता है।

यदि हम इस मुद्दे के मनोवैज्ञानिक पहलू के बारे में बात करते हैं, तो सब कुछ बहुत अधिक भ्रमित करने वाला है। निश्चित रूप से केवल एक ही बात कही जा सकती है: बहुत कम उम्र में, नकारात्मक अनुभव किसी व्यक्ति के सेक्स के प्रति दृष्टिकोण को हमेशा के लिए बदल सकते हैं। इसलिए, मनोवैज्ञानिक 16 साल की उम्र तक पहुंचने के बाद ही पहली बार सेक्स करने के बारे में सोचना शुरू करने की सलाह देते हैं।

साथी का चुनाव

स्वाभाविक रूप से, अपना पहला यौन अनुभव किसी ऐसे व्यक्ति के साथ करना सबसे अच्छा है जिसे आप पूरे दिल से प्यार करते हैं। आखिरकार, यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि संभोग की पूरी प्रक्रिया अच्छी तरह से चलेगी और ठीक उसी समय समाप्त होगी जब आप इसे चाहते हैं।

उसी समय, स्थिति को इष्टतम माना जाता है जब भागीदारों में से एक के पास पहले से ही अंतरंग संबंधों का कुछ अनुभव होता है। इसके लिए धन्यवाद, वह आपके आंदोलनों का समन्वय करने में सक्षम होगा, यदि आवश्यक हो तो सलाह दें। और अगर कुछ स्पष्ट नहीं है, तो उससे सवाल पूछने से न डरें, क्योंकि पूरे आयोजन की सफलता इसी पर निर्भर करती है।

लेकिन क्या होगा अगर दोनों साथी अनुभवहीन हैं और इस बात को लेकर भ्रमित हैं कि पहली बार सेक्स कैसे किया जाए? आपको आवश्यक सुराग कहां मिलेंगे और साथ ही साथ आपके चेहरे पर गंदगी न पड़े?

अगर आपके माता-पिता ने आपको सेक्स के बारे में नहीं बताया तो क्या होगा?

काश, ऐसा ही हुआ कि आज वयस्क शायद ही कभी अपने बच्चों के साथ पहली बार सेक्स करने के तरीके के बारे में बात करते। सामान्य तौर पर, उन्हें समझा जा सकता है, क्योंकि ऐसे विषय उन्हें असहज महसूस कराते हैं, किशोरों की उपस्थिति में शरमाते हैं। स्कूल के पाठ्यक्रम के लिए, यह केवल सामान्य शब्दों में अंतरंगता के बारे में बात करता है, और इसलिए बहुत सारे काले धब्बों को पीछे छोड़ देता है।

आदर्श समाधान हल्की कामुक फिल्में होंगी। इनमें से कई टेपों को देखने के बाद आप ठीक से समझ सकते हैं कि संभोग कैसे होता है। उसी समय, लेखों और पुस्तकों के विपरीत, यहाँ सब कुछ स्पष्ट रूप से दिखाया गया है, जो जागरूकता की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद को कामुक फिल्मों तक ही सीमित रखें। उनके अलावा, और भी कई उपयोगी लेख और प्रकाशन हैं जो पहली बार सेक्स करने के तरीके को समझदारी से समझा सकते हैं।

अंतरंगता की तैयारी

यदि सभी संदेह दूर हो जाते हैं, तो यह केवल उस स्थान को चुनने के लिए रहता है जहां ऐसा होगा। मैं तुरंत एक बिंदु निर्धारित करना चाहूंगा: आपको कहीं भी प्रेम सुख में लिप्त नहीं होना चाहिए, और इससे भी ज्यादा जब दीवार के पीछे कोई हो। पहली बार विशेष होता है, इसलिए आपको इसके लिए अच्छी तैयारी करने की जरूरत है।

यह सब अकेले करना सबसे अच्छा है, ताकि कोई आपकी शांति भंग न करे। इसलिए, अपने साथी के साथ संभावित स्थानों पर चर्चा करें और सर्वोत्तम विकल्पों का चयन करें। यह भी बहुत जरूरी है कि पहला सेक्स बेड या सोफे पर ही हो। चूंकि इस तरह के फर्नीचर पर आप आराम कर सकते हैं और पूरी तरह से प्रक्रिया में डूब सकते हैं।

एक रोमांटिक सेटिंग भी इस क्रिया का एक अभिन्न अंग है। सबसे पहले, यह उत्तेजित होने में मदद करता है, और दूसरी बात, उसके लिए धन्यवाद, पहले सेक्स की यादें अधिक जादुई और सुखद होंगी। इसके अलावा, आपको पहले से गर्भनिरोधक तैयार करने की आवश्यकता है, अन्यथा इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह गर्भावस्था में समाप्त हो जाएगा।

पहली बार सेक्स कैसे करें?

जब सभी शब्द पीछे छूट जाते हैं, तो यह कार्रवाई का समय होता है। आपको कहाँ से शुरू करने की आवश्यकता है? तो, पहले चुंबन, पथपाकर, कोमल आहें और मजबूत आलिंगन हैं। यह कहना मुश्किल है कि उन्हें कितने समय तक जारी रखना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक जोड़े के लिए ये पूरी तरह से भिन्न संख्याएँ हैं। मुख्य बात यह है कि दोनों साथी उत्साहित हैं और लड़की बाहर खड़ी होने लगती है

पहली बार सेक्स कैसे करें? प्रक्रिया ही कहाँ से शुरू करें? उत्तर स्पष्ट है: सावधानीपूर्वक और कोमल आंदोलनों के साथ, क्योंकि किसी भी अचानक कार्रवाई से गंभीर दर्द हो सकता है और यहां तक ​​कि लड़की को चोट भी लग सकती है। इसलिए, पुरुषों को महिला की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, ताकि सेक्स दोनों भागीदारों को आनंद दे सके। दुर्भाग्य से, पुरुषों के विपरीत, लड़कियों को अपने पहले सेक्स के दौरान शायद ही कभी चरमोत्कर्ष का अनुभव होता है। इसलिए, इस संबंध में उच्च उम्मीदें न पालें, खासकर नौसिखिए साथी के साथ।

इंटरकोर्स खत्म होने के बाद तुरंत कपड़े न पहनें और न ही बाथरूम की तरफ दौड़ें। थोड़ा साथ में लेट जाओ, बात करो और एक दूसरे की नग्नता का आनंद लो। आखिरकार, आनंद न केवल सेक्स लाता है, बल्कि दो आत्माओं का सरल सामीप्य भी लाता है।

लड़कियों के लिए पहला सेक्स

काश, महिलाओं के लिए पहली बार सेक्स करना दर्दनाक होता। यह इस तथ्य के कारण है कि संभोग के दौरान वे टूट जाते हैं। इसके अलावा, यह इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि लड़की को कम रक्त स्राव होने लगेगा। लेकिन डरो मत, यह बिल्कुल सामान्य है। मुख्य बात यह है कि समय में इसे पोंछने और बिस्तर पर दाग न लगाने के लिए पहले से नीचे के नीचे एक तौलिया बिछा दें।

यह भी याद रखें, एक महिला जितनी अधिक उत्तेजित होती है, उसके लिए सेक्स उतना ही सुखद होता है। इसलिए लड़कियां अपने पार्टनर को तब तक सेक्स न करने दें जब तक आप पूरी तरह से रिलैक्स न हो जाएं। यह दर्द को कम करने में मदद करेगा और आपको उनसे पूरी तरह से छुटकारा भी दिलाएगा।

क्या आपको सुबह बिस्तर से उठना मुश्किल लगता है क्योंकि आप अपने शरीर को सीधे स्थिति में नहीं उठा सकते हैं? सुबह कॉफी का कप उठाने से मोच आ गई? क्या दुकान पर जाने के बाद कुछ दिन आराम करना पड़ता है? शायद यह जिम जाने का समय है। लेकिन अगर आप वहां पहली बार जा रहे हैं तो क्या होगा? कठोर जॉक्स के सामने खुद को कैसे बदनाम न करें, जिनके हाथों में ही नहीं, उनके खून में भी लोहा है? जिम में कैसे व्यवहार करें?

चप्पल भूल जाओ

गंभीरता से, इसे भूल जाओ। क्या आप घर पर नहीं हैं। फ्लिप फ्लॉप या घर की चप्पल में एक व्यक्ति न केवल बेहद असुरक्षित और सौना कट्टरपंथी के समान दिखता है, बल्कि यह बेहद असुरक्षित भी है। ऐसे जूतों में ठोकर खाना आसान है, जिसके बाद आप निकटतम सिम्युलेटर या पिचिंग पर गिर सकते हैं, जो इसे बहुत पसंद नहीं करेंगे। यदि आप व्यायाम के दौरान खुद को चोटिल कर लेते हैं तो यह और भी बुरा होगा।

प्रशिक्षण के लिए, अच्छी पकड़ वाले हल्के स्नीकर्स या स्नीकर्स उपयुक्त हैं। किसी तरह लेस को छिपाना भी वांछनीय है, ताकि अनजाने में उन पर कदम न रखा जाए।

जिम में वार्म अप करें

बेकार की शेखी को भूल जाओ। इस तथ्य में कुछ भी सम्मानजनक नहीं है कि जिम के प्रवेश द्वार पर तुरंत लोहे और सिमुलेटर की ओर भागें। वार्म अप करने के लिए उचित समय लें। दूसरों को अपनी शीतलता दिखाने के लिए ज्यादा से ज्यादा वजन न उठाएं। यह केवल सभी प्रकार की चोटों और मोचों का परिणाम होगा। इसके बाद, आप खेलों से मोहभंग होने और अपने घर की कुर्सी पर अपने पेट को सेते हुए लौटने का जोखिम उठाते हैं।

आधार मत छोड़ो

जिम में आने वाला कोई भी नौसिखिए तुरंत सिम्युलेटर पर कूदना चाहता है, यह सोचकर कि एक स्मार्ट मशीन उसके लिए सब कुछ करेगी। वास्तव में, बुद्धिमान तगड़े लोग डम्बल और बारबेल के साथ बुनियादी अभ्यासों के लिए अधिक समय देते हैं। डेडलिफ्ट, वेटेड स्क्वाट, बेंच प्रेस, ये सभी आपको जिम रेगुलर के करीब लाएंगे जो ट्रेनर को शामिल किए बिना सही सलाह के साथ मदद कर सकते हैं।

प्रशिक्षकों को भ्रमित मत करो

आमतौर पर जिम में कई तरह के सिमुलेटर होते हैं, लेकिन उनमें से कुछ विशेष रूप से लड़कियों द्वारा उपयोग किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, कूल्हों को कम करने के लिए व्यायाम केवल महिला सेक्स के लिए नितंबों और आसपास के क्षेत्र से वसा ड्राइव करने के लिए उपयुक्त हैं। कभी-कभी कठोर पेशेवर प्रतिस्पर्धा से पहले आंकड़े को पकड़ने के लिए इन सिमुलेटर का उपयोग करते हैं। सामान्य परिस्थितियों में, पुरुष उनका उपयोग नहीं करते हैं और वे उन पर बेहद हास्यपूर्ण दिखते हैं।

हर चीज में जोक्स की नकल न करें

कई मांसल लोहे के प्रशंसक GASP और एनिमल लोगो वाली टी-शर्ट और टी-शर्ट पहनना पसंद करते हैं। यह बॉडीबिल्डर्स के लिए एक तरह की विशिष्ट एक्सेसरी है, जैसे बाइकर्स के लिए लेदर जैकेट। यदि आप एक नौसिखिया हैं और एक समान टी-शर्ट पहनते हैं, तो आप हॉल के नियमित लोगों की आंखों में बेहद अजीब लगेंगे। यदि आपके पास मांसल शरीर नहीं है, तो कोशिश भी न करें।

इसे मत बनाओ

जिम में आने वाले किसी नवागंतुक के लिए आप जो सबसे बुरा काम कर सकते हैं, वह है अपने खुद के व्यायामों का आविष्कार करना शुरू करना जो आपको लगता है कि सबसे प्रभावी हैं। डम्बल के साथ चिकोटी न लें और एक ही बार में सभी मांसपेशी समूहों का उपयोग करने की कोशिश न करें, अन्यथा आप YouTube पर रॉकिंग चेयर रेगुलर के हल्के फीड के साथ होने का जोखिम उठाते हैं।

अपने आप के बाद साफ करो

नहीं, आपको फर्श पर झाडू लगाने की जरूरत नहीं है। लेकिन अगर आपने बार पर व्यायाम शुरू किया, तो उस पर आवश्यक संख्या में पेनकेक्स लटकाए, और उसके बाद बार को रैक पर छोड़ दिया और छोड़ दिया, इससे हॉल के बाकी आगंतुकों से निराशाजनक नज़र और विस्मयादिबोधक पैदा हो सकता है। बारबेल को हमेशा डिसअसेम्बल करें, यह एक अच्छा अभ्यास माना जाता है।

बार पार मत करो

बार पर बैठना, लात मारना या उस पर कदम रखना सख्त मना है। यह न केवल सुरक्षा सावधानियों के कारण किया गया था, बल्कि एक लोकप्रिय चिन्ह के कारण भी किया गया था। एथलीट उन लोगों के प्रति बेहद नकारात्मक होते हैं जो बारबेल का सम्मान नहीं करते हैं। ऐसी धारणा है कि बारबेल इस तरह के लापरवाह रवैये का बदला ले सकता है। खासकर यदि आपने अपना नहीं, बल्कि किसी और का प्रक्षेप्य पार किया हो। पहले, वे इसके लिए कफ भी दे सकते थे। और एक पंप-अप बच्चे के कड़े हाथ से सिर के पीछे एक थप्पड़ जिम जाने के इंप्रेशन को खराब कर सकता है।

पूछने में हिचकें नहीं

हॉल में सब बराबर हैं, यहां कोई आप पर हंसेगा या आपका मजाक नहीं उड़ाएगा। यदि आप जिम आए, तो आपने मौजूदा स्थिति को ठीक करने की दिशा में पहला कदम उठाया और एथलीट ऐसे लोगों का सम्मान करते हैं। जिम में हमेशा एक ट्रेनर होता है जो एक्सरसाइज के बारे में कुछ न कुछ सलाह देता रहता है। यदि आप नहीं जानते कि किसी विशेष प्रक्षेप्य से कैसे संपर्क किया जाए, तो यह पूछना बेहतर होगा कि बाद में अजीब स्थिति उत्पन्न न हो।

अपने पैर मत भूलना

आज तक, यह सबसे व्यंग्यात्मक स्थितियों में से एक है जिसमें एक नौसिखिए एथलीट खुद को रख सकता है। पैर प्रशिक्षण के बारे में कभी मत भूलना, अन्यथा आप न केवल जिम के अन्य आगंतुकों बल्कि सामान्य लोगों की आंखों में हंसी का पात्र बनने का जोखिम उठाते हैं। पंप किए हुए हाथों और पतली टांगों वाला आदमी बेहद अनुपातहीन और हास्यपूर्ण दिखता है।

ऐसा लगता है कि "सेक्स" शीर्षक के तहत किसी विषय के साथ आना मुश्किल है। लेकिन वास्तव में, यह बिल्कुल आसान नहीं है, और हम हमेशा लंबे समय तक बहस करते हैं कि क्या लिखना है। इस बार हमने आपके पत्रों और प्रश्नावलियों में इस प्रश्न का उत्तर खोजने का निर्णय लिया है। यह पता चला कि सबसे रोमांचक विषय आपका पहली बार है। सामान्य तौर पर, आप पूछते हैं - हम जवाब देते हैं।

मुझे कब (पहले या बाद में) नहाना चाहिए? और यह सब कैसे होता है?

वास्तव में पहले और बाद में। लेकिन अगर हालात इस तरह से विकसित होते हैं कि "पहले" काम नहीं करता है, तो आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। आखिर आपकी आदतों में दिन में दो बार, सुबह और शाम को नहाना शामिल है? यह काफी है। एक अंतरंग जेल खरीदें और नियमित साबुन के बजाय इसका इस्तेमाल करें, यह आपको लंबे समय तक तरोताजा रखता है। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो बस अपने पर्स में अंतरंग क्षेत्रों के लिए सैनिटरी नैपकिन अपने साथ रखें। यदि आप जटिल नहीं हैं, तो व्यवसाय को आनंद के साथ मिलाएं - अपने प्रेमी के साथ स्नान करें। लेकिन "बाद" शॉवर लेने के लिए बस जरूरी है। केवल एक "लेकिन": सब कुछ खत्म होते ही तुरंत बाथरूम में न दौड़ें, अन्यथा लड़का सोच सकता है कि आप व्यंग्य कर रहे हैं। एक मिनट के लिए इस पल को थामे रहें: आखिरकार, कभी-कभी बस एक-दूसरे के बगल में लेटे रहना, गले लगाना, आंखों में देखना, एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराना "पहले" की तुलना में थोड़ा अधिक सुखद होता है।

आप कंडोम कब और कैसे लगाते हैं? इसके बारे में पहले किसे बात करनी चाहिए? क्या होगा अगर वह इसे नहीं पहनता है? और उन्हें यह कंडोम कहाँ से मिलता है: क्या वे इसे पहले तकिये के नीचे छिपाते हैं, या क्या वे पल भर की गर्मी में उठ जाते हैं और इसे अपनी जैकेट की जेब में खोजने जाते हैं? और फिर इसका क्या करें?

आपको लगता है कि सब कुछ होने वाला है, और आप उसके कंडोम आने का इंतज़ार करती हैं। केवल किसी कारण से वह ऐसा नहीं करता है, और आप भाप स्नान करना शुरू कर देते हैं और पूरी तरह से प्रक्रिया का आनंद लेना बंद कर देते हैं। बेझिझक उससे पूछें: "क्या आपके पास है?"। वह समझ जाएगा कि आपका क्या मतलब है। और सिर्फ मामले में, सुरक्षात्मक उपकरणों पर स्टॉक करना बेहतर है। यदि फार्मासिस्ट को सार्वजनिक रूप से यह बताने का विचार कि आप वास्तव में उसके पास किस लिए आए थे, आपको डराता है, तो सुपरमार्केट में कंडोम खरीदें। और शुरुआत के लिए, आपको अत्यधिक प्रयोग नहीं करना चाहिए और "रिब्ड" और "रास्पबेरी-स्वाद" चुनना चाहिए। आप अभी तक एक-दूसरे को अच्छी तरह से नहीं जान पाए हैं। कंडोम को अपने पर्स में, नाइटस्टैंड में या अपने तकिए के नीचे रखें। सामान्य तौर पर, इसे कहीं पहुंच के भीतर रखें ताकि आप समय पर पहुंच सकें, और इसकी तलाश न करें और कहें: "मुझे ठीक से याद है कि मैंने इस जेब में एक रखा था।" लेकिन यह सिर्फ मामले में है। सबसे अधिक संभावना है, वह खुद ही सब कुछ संभाल लेगा। आपको इस बारे में भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि कंडोम कैसे पहना जाए। यह संभावना नहीं है कि लड़का आपसे इसके बारे में पूछने के बारे में सोचेगा। बस उसे विचलित मत करो। यह महत्वपूर्ण है कि वह इसे सही ढंग से और समय पर लगाए। उपयोग किए गए सुरक्षात्मक उपकरण "बाद" के साथ आपको क्या नहीं करना चाहिए, इसे ट्रॉफी के रूप में स्टोर करना है, इसे बिस्तर के नीचे छोड़ दें और इसे शौचालय में फ्लश कर दें। आदर्श रूप से, स्थिति इस तरह दिखती है: लड़का आपको चूमता है और कंडोम निकालने के लिए शौचालय जाता है, और फिर उसे कूड़ेदान में फेंक देता है।

क्या उसे शुरू करने से पहले ही बता देना चाहिए कि आप वर्जिन हैं? क्या होगा अगर वह भाग गया?

क्या आप बहुत चिंतित और भयभीत हैं कि "कुंवारी" शब्द मात्र से उसकी राह ठंडी हो जाएगी? क्या आप सुनिश्चित हैं कि वह वास्तव में आपसे प्यार करता है? इसलिए, यह संदेश उन्हें डराना नहीं चाहिए, बल्कि उन्हें खुश करना चाहिए। यदि आप लंबे समय से एक साथ हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह पहले से ही सबकुछ समझ चुका है। खैर, ऐसा होता है, कि लड़के बहुत धीमे-धीमे आते हैं - तो उसे यकीन दिलाएं। क्या आप उस पर भरोसा करते हैं? और अगर वह अब भी डर कर भाग जाता है, तो आप खुशनसीब हैं। क्योंकि आपने गलत चुनाव किया है, और यह सही लड़का नहीं है। असली आदमियों को जिम्मेदारी से नहीं डरना चाहिए। आप इस मुसीबत से बच जाएंगे और बहुत जल्द आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जो वास्तव में इस तथ्य की सराहना करेगा कि वह आपका पहला है।

और अगर लड़का भी पहली बार है?

इसका अर्थ है कि जो होगा वह आप दोनों के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण और रोमांचक है। इसका मतलब है कि आप एक ही वेवलेंथ पर हैं, आप एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और और भी करीब आ सकते हैं। और अगर आप पहली बार में सफल नहीं होते हैं तो परेशान और जटिल होने की कोशिश न करें। चीजों को जल्दी मत करो। इसे तब होने दें जब समय सही हो। और जब यह आएगा, तो सब कुछ अपने आप हो जाएगा, और आपके पास अब यह सवाल नहीं होगा: "कैसे?"

मुझे क्या करना चाहिए: बस लेट जाओ या किसी प्रकार की गतिविधि दिखाओ? और सामान्य तौर पर, क्या करना है?

विस्तार से कल्पना करने की कोशिश न करें कि क्या होगा और कैसे होगा। हालांकि, वास्तव में सब कुछ सपनों से अलग होगा। शायद पहली बार आपको निराश करेगा। ऐसा होता है। और अक्सर, क्योंकि आप चिंतित हैं, क्योंकि यह दर्दनाक था, क्योंकि पहली बार संवेदनाओं की परिपूर्णता प्राप्त करना कठिन है। या हो सकता है, इसके विपरीत, आप हल्का और मुक्त महसूस करेंगे और पहली बार आपकी सभी बेतहाशा अपेक्षाओं को पार कर जाएंगे। अगर आपको बहुत ज्यादा पसीना आता है तो आप आराम नहीं कर पाएंगे। सब कुछ अपने सिर से बाहर निकालो और अपने दोस्त पर भरोसा करो।

सेक्स कोई पैराशूट जंप या डेंटिस्ट का दौरा नहीं है, बल्कि दो करीबी लोगों के बीच की बातचीत है। वह बोलता है और आप उत्तर देते हैं और इसके विपरीत। यदि आप अपने लड़के से प्यार करती हैं, तो आपका शरीर खुद ही समझ जाएगा कि कैसे प्रतिक्रिया देनी है, किस स्थिति में जाना है। पामेला एंडरसन बनने की कोशिश न करें यदि आप वास्तव में एमेली पौलेन हैं। यदि आप उसे खुश करना चाहते हैं, तो वही करें जो आपको भाता है। स्वयं बनो और सब कुछ काम करेगा।

क्या मुझे बात करने की ज़रूरत है और क्या कहना है? या चुप रहना बेहतर है?

सभी लोग अलग-अलग हैं, सेक्स के दौरान कुछ बातें हास्यास्पद और यहां तक ​​​​कि निन्दा करने वाली लगती हैं, और किसी को कल के लिए मौसम के पूर्वानुमान पर चर्चा करने या अंत में "मंगल ग्रह पर जीवन है" प्रश्न में "i" डॉट करने से कोई गुरेज नहीं है। हालांकि आंकड़े अभी भी बताते हैं कि लड़के खामोशी में सेक्स करना पसंद करते हैं, क्योंकि बात करना उन्हें सबसे महत्वपूर्ण चीज - आपसे दूर कर देता है, लेकिन यह बात सेक्स के बारे में बात करने पर लागू नहीं होती है। यह वही है जिसके बारे में आप बात कर सकते हैं और करनी चाहिए: अपनी भावनाओं, कार्यों के बारे में। हाँ, और जब वह पूछे कि क्या आप ठीक हैं, तो "हाँ!" कहना न भूलें। अगर यह सच है, बिल्कुल।

कैसे समझें कि सेक्स खत्म हो गया है?

यानी वह आप में कब तक रहेगा? जब लड़के को कामोत्तेजना होती है, तो वह जम जाएगा और थोड़ी देर के लिए आप में रहेगा, और आप उसे अपने पास रखेंगे और उसे चूमेंगे। इसका वर्णन करना मुश्किल है: अपनी भावनाओं पर भरोसा करें, आप निश्चित रूप से सब कुछ समझेंगे और महसूस करेंगे। सौ बार पढ़ने से बेहतर है कि एक बार कोशिश करके देख लिया जाए।

और अगर बहुत दर्द होता है तो क्या सब्र रखना बेहतर है या ये कहें कि कुछ गड़बड़ है?

पहले, आइए देखें कि इससे आपको बहुत अधिक चोट क्यों पहुँचनी चाहिए। बेशक, आप पहली बार दर्द से पूरी तरह से बचने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आप इसे कम से कम करने के लिए इसे पूरी तरह से करने की कोशिश कर सकते हैं। "मैं परेड की कमान संभालूंगा," आपका दिमाग कहता है। और आप बागडोर अपने लड़के को सौंप देते हैं और उसके चोटिल होने का इंतजार करना बंद कर देते हैं। यदि आप उसी क्षण के लिए गहनता से प्रतीक्षा करते हैं, तो आप आराम करने में सक्षम नहीं होंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यदि आपका तनाव आपको पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं होने देता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि दर्द उत्पन्न होगा, इसलिए नहीं कि हाइमन फट जाएगा, बल्कि इसलिए कि योनि में पर्याप्त चिकनाई नहीं होगी। और तब यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक हो सकती है। जबकि वहां सब कुछ तनावग्रस्त और शुष्क है, आपका लड़का बचाव के माध्यम से तोड़ने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। यदि अभी भी बहुत अप्रिय संवेदनाएं हैं, तो सहन न करें और सीधे इसके बारे में बताएं। खुद को प्रताड़ित न करें और डॉक्टर के पास दौड़ें। वह आपको आपकी संरचना की सभी विशेषताओं के बारे में बताएगा और दर्द रहित तरीके से सलाह देगा।

क्या चादर पर खून होगा? क्या आपकी कल्पना खूनी नदियाँ खींचती है?

हां, शायद कोई नदी नहीं होगी, खासकर यदि आप एक अनुभवी जिमनास्ट हैं या पहले से ही टैम्पन का इस्तेमाल कर चुके हैं। सामान्य तौर पर प्रकृति आपको एक लोचदार हाइमन दे सकती है। हालांकि, कभी-कभी काफी खून निकलता है, लेकिन डरो मत, यह आपके शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। किसी भी मामले में, पहली बार के बाद, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास परीक्षा के लिए जाना होगा।

प्रकाश के साथ या बिना?

लोग सुबह, दोपहर और रात में सेक्स करते हैं। किसी भी रोशनी में। और वे बिल्कुल इस बात की चिंता नहीं करते हैं कि सुबह कहीं एक दाना निकल आया है या त्वचा रूखी हो गई है। यदि पहली रात को भी आपमें आत्मविश्वास की कमी है, तो "विशेष प्रभावों" का उपयोग करें। कमरे में मंद रोशनी होने दें: कमरे को धुंध में लपेटें - कुछ छोटी मोमबत्तियाँ जलाएँ। तो आप एक रोमांटिक माहौल बनाएंगे, आप अपने चुने हुए को देखेंगे और चॉकलेट के लिए एक अथक लालसा के परिणामों को छिपाएंगे;))।

इसे पहली बार किस स्थिति में करना बेहतर है?

यह सामान्य है, लेकिन तथ्य यह है कि इस तरह के मामले के लिए "मिशनरी" स्थिति नहीं खोजना बेहतर है। ऐसी स्थिति में जब आप अपनी पीठ के बल लेटे हों, और वह शीर्ष पर हो, तो उसके लिए सब कुछ आसान हो जाएगा और आपके लिए अधिक दर्द रहित होगा। लेकिन उसके बाद, आप जैसा चाहें प्रयोग कर सकते हैं, लेकिन बस ध्यान रखें कि अगली बार आपको थोड़ा इंतजार करना होगा - क्षतिग्रस्त ऊतक को पहले ठीक करना होगा (अन्यथा आपको संक्रमण हो सकता है), और आपके शरीर को अनुकूलन करना होगा।

और यदि मैं उस से, अपनी देह से लज्जित हूं, कि मैं कुछ गलत करूंगा?

क्या आप परिसरों से पीड़ित हैं कि आपके स्तन स्कारलेट जोहानसन की मात्रा तक नहीं पहुंचते हैं, और आपके पैर उमा थुरमन के समान नहीं हैं? क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि ये सभी सुंदरियां इतनी दोषरहित हैं? क्या आप जानते हैं कि बाद में उनकी तस्वीरों को प्रोसेस करने वाले उनके कॉस्मेटोलॉजिस्ट, स्टाइलिस्ट, फोटोग्राफर और डिजाइनरों को क्या सैलरी मिलती है?!... और हमारे संपादकों की पसंदीदा कहावत? "फ़ोटोशॉप दुनिया को बचाएगा!";))। वास्तविक जीवन में नग्न, बिना किसी अपवाद के, हर कोई त्रुटिपूर्ण दिखता है। अपने डर को दरवाजे पर छोड़ दो, इसे बंद कर दो और इसे बाहर मत आने दो। समझें, चूंकि आप पहले ही सिनेमा में जा चुके हैं और सामने के दरवाजे पर चुंबन कर चुके हैं, उसने लंबे समय तक आपके शरीर का अध्ययन किया है और शायद बिना कपड़ों के कल्पना की है। चूंकि वह यहां और अभी आपके साथ है, इसका मतलब है कि वह आपको वैसे ही चाहता है जैसे आप हैं। कुछ करने या न करने से डरो मत। यह आपका पहली बार है, और यह आपके ऊपर है कि यह कैसा होगा।

कैसे समझें कि यह समय है? वह क्या है? आपको "पहले" कब तक एक साथ रहना चाहिए?

अपनी उँगलियों को मोड़ो... हर बार जब वह तुम्हें छूता है तो तुम्हारे घुटने झुक जाते हैं; उसकी छवि आपकी आँखों के सामने स्वप्न और वास्तविकता दोनों में उभरती है; वह गलती से अपनी बहन और सहपाठी को आपके नाम से बुलाता है; आप उसके साथ हमेशा आसान और अच्छे रहते हैं; आप जानते हैं कि आप उस पर सबसे भयानक रहस्य के साथ भरोसा कर सकते हैं; वह सुबह बारिश में भी आपके कुत्ते के साथ चलता है; वह सब कुछ ठीक-ठीक समझता है; जब आप बीमार होते हैं, तो वह आपके साथ घर पर बैठता है, और दोस्तों के साथ सिनेमा देखने नहीं जाता है; वह तब तक प्रतीक्षा करने के लिए तैयार है जब तक आप यह नहीं समझते कि आप इसके लिए तैयार हैं; कम से कम एक बार आपने सोचा कि आपके बेटे का क्या नाम होगा ... क्या आपकी सभी उंगलियां मुड़ी हुई हैं? सबसे अधिक संभावना है, वह एक है। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें। इसे अपना पहला, केवल और हमेशा के लिए रहने दें। और यदि आप एक के माध्यम से अपनी उंगलियां झुकाते हैं, तो यह वह नहीं है, बल्कि वह लड़का कहीं चल रहा है, जिसका आपको निश्चित रूप से इंतजार करना चाहिए।