बेबी 6 महीने की खाने की मेज। कृत्रिम खिला पर छह महीने के बच्चे के आहार की विशेषताएं

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, 6 महीने की उम्र में, एक स्वस्थ बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अधिकतम रूप से तैयार होता है। यद्यपि माँ का दूध जीवन के लिए महत्वपूर्ण सभी पदार्थों का मुख्य स्रोत बना हुआ है, शरीर में अब पर्याप्त ऊर्जा, विटामिन और सूक्ष्म तत्व नहीं हैं। अधिक मोटे भोजन को पचाने के लिए बच्चे का पाचन तंत्र शारीरिक रूप से तैयार होता है। इसके अलावा, इसके उपयोग से विशेष एंजाइमों की रिहाई हो सकती है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

आयु विशेषताएं - छह महीने से क्यों?

कई माताएं गलती से मानती हैं कि यदि उनका दूध बच्चे को तृप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो 2-3 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत करने का समय आ गया है। दरअसल, सेब की चटनी या "ऐसे स्वस्थ" गाजर के रस के एक-दो चम्मच को क्या नुकसान पहुंचा सकता है? वास्तव में, यह एक मौलिक रूप से गलत दृष्टिकोण है। बच्चे का पाचन तंत्र मां के दूध के अलावा कुछ भी नहीं पचा पाता है। अपर्याप्त स्तनपान के साथ, बाल रोग विशेषज्ञ को बच्चे को उठाना चाहिए। प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत टुकड़ों के लिए इस तरह के अप्रिय परिणामों से भरा है:

• खट्टी डकार;
• (जो कई सालों तक चल सकता है);
• बाद में मोटापे का विकास।

दूसरी ओर, देर से खिलाना भी हानिकारक है: इससे निम्नलिखित हो सकते हैं:

• मानसिक और शारीरिक विकास में पिछड़ जाना;
• कमी वाले राज्यों के विकास का जोखिम (हाइपोट्रॉफी, एनीमिया, हाइपोविटामिनोसिस);
• प्रोटीन-कैलोरी की कमी।

5-6 महीने तक के बच्चे का शरीर किसी भी भोजन के पाचन के अनुकूल नहीं होता है, स्तन के दूध और अनुकूलित दूध के फार्मूले के अपवाद के साथ, जो अपर्याप्त स्तनपान के मामलों में उपयोग किया जाता है। लेकिन 6 महीने की उम्र एक औसत मूल्य है। इस बारे में सटीक जानकारी कि क्या बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए तैयार है, केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा उसके विकास को देखकर ही प्रदान किया जा सकता है। बच्चे एक सटीक पैटर्न के अनुसार नहीं बढ़ते हैं, प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है: एक 5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार होता है, दूसरा केवल 9 पर। मुख्य कारक जो आपके बेटे या बेटी को दूध पिलाना शुरू करने का समय है:

• बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है:
• वह अपने आसपास के वयस्कों के आहार से भोजन में रुचि दिखाता है;
• जन्म के बाद से बच्चे का वजन दोगुना हो गया है;
• बच्चे के पास पर्याप्त स्तन दूध नहीं है: वह तेजी से स्तन पर लगाया जाता है;
• बच्चा बिना सहारे के आत्मविश्वास से बैठता है;
• निष्कासन प्रतिवर्त (regurgitation) धीरे-धीरे फीका पड़ जाता है।

स्तनपान के दौरान पूरक आहार - 6 महीने में कहां से शुरू करें

स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए पूरक आहार शुरू करते समय जिन बुनियादी सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:

• पूरक भोजन तभी दिया जा सकता है जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो: पाचन तंत्र (कब्ज, दस्त), बुखार का कोई विकार नहीं है, नियोजित पूरक खाद्य पदार्थों से 5-7 दिन पहले और बाद में टीकाकरण नहीं किया गया है और नहीं किया जाएगा;
• बच्चे को भूख लगने पर अतिरिक्त भोजन दिया जाना चाहिए, फिर स्तनपान कराना चाहिए;
• पकवान की स्थिरता यथासंभव सजातीय और तरल होनी चाहिए, तापमान मध्यम गर्म होना चाहिए। यह सब्जियों को भाप देने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है और फिर उन्हें एक ब्लेंडर में पीस लें (या एक छलनी के माध्यम से रगड़ें)। खाना पकाने की इस विधि से सब्जियों में विटामिन और पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से संरक्षित किया जाता है;
• बच्चे को दूध पिलाएं चम्मच से और हमेशा बैठने की स्थिति में होना चाहिए;
• एक नया उत्पाद बच्चे को दिन में केवल एक बार दिया जा सकता है। आपको 0.25 - 0.5 चम्मच से शुरू करना चाहिए। दो सप्ताह के भीतर, भाग को बढ़ाकर 150 ग्राम कर दिया जाना चाहिए, जो एक स्तनपान की जगह ले लेगा;
• नए व्यंजन धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं। अगले उत्पाद का उपयोग आहार में तब किया जा सकता है जब शरीर पिछले एक के अनुकूल हो जाए;
• बच्चे की स्थिति, नए उत्पादों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया की लगातार निगरानी करें;
• इसके साथ ही पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, बच्चे को दूध पिलाने के बीच 4 घंटे के अंतराल के साथ दिन में 5 बार भोजन करने की आदत डालें।

पहले मेनू के लिए उत्पाद

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए पहले पाठ्यक्रमों का चुनाव शरीर की विशेषताओं और बच्चे की स्थिति पर निर्भर करता है: यदि कम वजन की समस्या है, तो लस मुक्त अनाज से शुरू करना बेहतर है: मकई, एक प्रकार का अनाज या चावल। यदि किसी बच्चे को कब्ज की प्रवृत्ति है, तो सब्जी और फलों की प्यूरी के साथ।

पहले चरणों में, डिश में एक प्रकार का उत्पाद होना चाहिए: आपको एक प्यूरी या जूस में दो प्रकार की सब्जियां, फल या जामुन नहीं मिलाना चाहिए।

पहली सब्जी खिलाने के लिए सर्वोत्तम उत्पाद- सभी किस्मों की गोभी, जिनमें से सबसे उपयोगी हैं फूलगोभी और ब्रोकली, आलू और तोरी (खासकर अगर बच्चे को कब्ज है)। फिर आप हरी मटर डाल सकते हैं। बच्चे को रंगीन फल और सब्जियां (लाल सेब, गहरे अंगूर, गाजर, चुकंदर, कद्दू) थोड़ी देर बाद दी जाती हैं।

फ्रूट प्यूरी में चीनी और वेजिटेबल प्यूरी में नमक डालने की जरूरत नहीं है। आधा जर्दी, वनस्पति तेल (जैतून या सूरजमुखी) वनस्पति प्यूरी में मिलाया जाता है, 1 बूंद से शुरू होकर 1 चम्मच तक लाया जाता है। प्यूरी के एक पूरे हिस्से के लिए (150 ग्राम)।

चूंकि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के गुर्दे पूरी तरह से नहीं बनते हैं, इसलिए किसी भी स्थिति में बच्चे को मांस शोरबा न दें, जिसमें बड़ी मात्रा में प्यूरीन हो। सूप के लिए सब्जी शोरबा का उपयोग करना बेहतर होता है।

सब्जियों को पकाने का सबसे स्वस्थ तरीका है, एक ब्लेंडर या छलनी में भाप लेना और काटना। इस तरह के गर्मी उपचार के साथ, अधिक मात्रा में विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ संरक्षित होते हैं। प्यूरी को तरल बनाया जाना चाहिए, बच्चा अभी तक गाढ़ा भोजन निगलने के लिए अनुकूल नहीं है।

6 महीने के बच्चे के लिए दलिया (हम एकल-घटक, लस मुक्त अनाज देना शुरू कर रहे हैं। एक प्रकार का अनाज, चावल और मकई दलिया इस प्रकार हैं) पहले एक प्रकार के अनाज से पकाया जाता है। तीन सप्ताह के बाद, आप अनाज मिलाना शुरू कर सकते हैं। सबसे पहले, उन्हें कॉफी की चक्की में पीसने की सलाह दी जाती है और उसके बाद ही उन्हें उबाल लें। पानी और मां का दूध दोनों ही खाना पकाने के लिए उपयुक्त होते हैं। तैयार दलिया में पिघला हुआ मक्खन डालना उपयोगी है।

बच्चे की स्वाद प्राथमिकताएं

टुकड़ों की इच्छाओं और स्वाद वरीयताओं के प्रति बहुत चौकस रहें। यदि कोई व्यंजन उसे अप्रिय लगे और वह चम्मच से मुँह फेर ले, तो किसी भी हाल में जिद न करें। थोड़ी देर के लिए इस उत्पाद से दूर रहें। इसे 3 या 4 सप्ताह के बाद फिर से पेश किया जा सकता है।

अपने बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों के पूरे हिस्से को खाने के लिए मजबूर न करें। इस मामले में, बच्चा स्तन से कम दूध चूसेगा, जिससे इसके उत्पादन में कमी आएगी और स्तनपान समाप्त हो जाएगा। यह भविष्य में एक नए व्यंजन और खराब भूख के प्रति घृणा का कारण भी बन सकता है।

माताओं ध्यान दें!

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यथासंभव लंबे समय तक बच्चे को स्तन के दूध के साथ पूरक करना आवश्यक है। यह एक वर्ष तक मुख्य भोजन बना रहता है, विकास हार्मोन और एंटीबॉडी का स्रोत होता है जो बच्चे की प्रतिरक्षा का निर्माण करता है। याद रखें कि पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य कार्य सामान्य तालिका में स्थानांतरित करना नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक खाने का व्यवहार बनाना है। इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि उत्पाद और उनकी मात्रा सिफारिशों के अनुरूप हैं या नहीं। टुकड़ों की इच्छा को ध्यान में रखना आवश्यक है। यदि माता-पिता बच्चे के भोजन के मात्रात्मक हिस्से का सम्मान करने के लक्ष्य का पीछा नहीं करते हैं, तो भोजन में सक्रिय रुचि बनी रहेगी, और स्तनपान की जगह नहीं ली जाएगी। इस मामले में, एक सामान्य तालिका से खाने के लिए संक्रमण धीरे-धीरे होगा।

कृत्रिम खिला के दौरान पूरक आहार के लिए सिफारिशें

शिशुओं, जो एक कारण या किसी अन्य कारण से, अनुकूलित कृत्रिम मिश्रण खाते हैं, उन्हें पूरक आहार थोड़ा पहले पेश किया जाता है: 4 से 5 महीने तक। यह अवलोकन करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ की प्रारंभिक सिफारिश और उनकी सलाह को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। इस तरह के प्रारंभिक चरण में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत इस तथ्य के कारण है कि एक बढ़ते जीव के पूर्ण विकास के लिए मिश्रण से पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त नहीं होते हैं।

दूध पिलाने वाला आहार एक स्तनपान करने वाले शिशु के आहार से मेल खाता है। सबसे पहले, सब्जी और फलों की प्यूरी को भी आहार में शामिल किया जाता है। 6 महीने की उम्र में, कृत्रिम फीडर पूरक खाद्य पदार्थों के दूसरे चरण में चले जाते हैं - दूध (दूध की सहनशीलता के आधार पर) और मक्खन के साथ डेयरी मुक्त अनाज, पानी से पतला रस, पनीर, अंडे की जर्दी, मांस और मछली प्यूरी।

कारीगरों को मोटापे का खतरा हो सकता है, इसलिए सूजी का दुरुपयोग न करें। अत्यधिक पौष्टिक होने के साथ-साथ यह अनिवार्य रूप से किसी भी प्रकार से उपयोगी नहीं है। इस अनाज के बार-बार उपयोग से एनीमिया या रिकेट्स जैसी स्थितियों के प्रकट होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

मेनू में मांस और मछली के व्यंजन जोड़ते समय, आप बच्चों के लिए तैयार डिब्बाबंद भोजन () का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन घर पर ब्लेंडर में तैयार मैश किए हुए आलू या मसले हुए आलू अधिक उपयोगी होंगे। पहले मांस की प्यूरी खरगोश, टर्की, वील या चिकन मांस से बनाई जाती है। ()

मां के दूध में बच्चे के सामान्य विकास के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व होते हैं। लेकिन समय के साथ, न केवल बच्चे का पाचन तंत्र बदलता है, बल्कि माँ के दूध की संरचना भी बदल जाती है, जिसमें विटामिन की मात्रा कम हो जाती है। कृत्रिम खिला के साथ, बच्चा चौथे महीने में नए उत्पादों से परिचित हो जाता है, और "प्रकृतिवादी" का पहला भोजन छह महीने से शुरू होता है।

पहले खिला नियम

छह महीने के बच्चे में, दूध पिलाने के बीच का अंतराल बढ़ जाता है, और सामान्य आहार दूध के लिए दिन में तीन बार और वयस्क भोजन के साथ दो "नाश्ते" होते हैं। भूख के कारण रात में जागना दुर्लभ है। स्तनपान करने वाले बच्चे नए खाद्य पदार्थों को "कृत्रिम" के रूप में स्वीकार करने के इच्छुक नहीं हैं, इसलिए आपको धीरे-धीरे एक वयस्क आहार शुरू करने की आवश्यकता है।

• दूध या फार्मूला से पहले नया उत्पाद दें, जबकि बच्चा अभी भी भूखा है।
• आपको छोटे भागों (1 चम्मच) से शुरू करने की ज़रूरत है, उन्हें 12 दिनों के लिए स्थापित मानदंडों तक बढ़ाना। तो एक नए पकवान के लिए शरीर की प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करना और समय पर एलर्जी का निर्धारण करना संभव होगा।
• यदि आप एक निश्चित व्यंजन पसंद नहीं करते हैं, तो आपको इसे दूसरे के साथ बदलना होगा और एक सप्ताह में इसे फिर से पेश करने का प्रयास करना होगा।
• भोजन (दलिया, जूस, प्यूरी) तरल और सजातीय होना चाहिए।
• बच्चे को नरम सिलिकॉन चम्मच से दूध पिलाना बेहतर होता है।
• कृत्रिम खिला के साथ, अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सिफारिश की जाती है, और स्तनपान के साथ - मैश किए हुए आलू (सब्जी और फल) के साथ।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की व्यक्तिगत विशेषताएं

शारीरिक स्थिति और वंशानुगत कारकों के आधार पर प्रत्येक बच्चे के लिए भोजन कार्यक्रम व्यक्तिगत रूप से तैयार किया जाना चाहिए। कम वजन वाले बच्चों को विटामिन, आयरन और खनिज लवणों से भरपूर भोजन की आवश्यकता होती है। उनके लिए औद्योगिक उत्पादन के रेडीमेड ग्लूटेन-फ्री अनाज (बेबी फ़ूड) सबसे अच्छा भोजन होगा।

गाय के दूध प्रोटीन के लिए व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता के साथ, तैयार अनाज को सावधानी से चुना जाना चाहिए, क्योंकि उनमें से कई सूखे मिश्रण पर पकाए जाते हैं। ऐसे बच्चे दूसरों की तुलना में पहले प्रोटीन की कमी का अनुभव करने लगते हैं, इसलिए उन्हें सलाह दी जाती है कि वे पांचवें महीने की शुरुआत में दो बार उबले हुए मांस से मसला हुआ मांस दें।

6 महीने के बच्चे के मांस मेनू में लीन पोर्क, पोल्ट्री (टर्की, चिकन), खरगोश और घोड़े का मांस शामिल होना चाहिए, क्योंकि बीफ और वील में गाय के दूध के प्रोटीन के समान प्रोटीन होते हैं। सोया या पानी के साथ पकाए गए साधारण अनाज के लिए, मकई, एक प्रकार का अनाज, जौ और चावल के दाने बच्चे के लिए सबसे उपयोगी होंगे।

एनीमिया, खाद्य एलर्जी और रिकेट्स के लक्षण वाले बच्चों को सब्जी की प्यूरी खाने के लिए दी जानी चाहिए। उनकी तैयारी कुछ नियमों से जुड़ी है।

• एलर्जी से बचने के लिए, आपको केवल हरी और सफेद सब्जियां खानी चाहिए: गोभी, मटर, शतावरी, तोरी और आलू।
• गर्मियों में ताजे उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, और सर्दियों में - जमे हुए। अंतिम उपाय के रूप में, उचित गुणवत्ता प्रमाणपत्र वाली डिब्बाबंद सब्जियों की अनुमति है।
• सब्जी प्यूरी में आलू का अधिकतम अनुपात 20% है, क्योंकि इस जड़ की फसल में उच्च एलर्जीनिक गुण होते हैं।
• प्यूरी में वनस्पति तेल मिलाते समय, आपको एक गंधहीन और परिष्कृत उत्पाद लेने की आवश्यकता होती है।

सब्जियाँ और फल

वेजिटेबल प्यूरी के साथ ही अधिकांश शिशुओं में 6 महीने की उम्र में पूरक आहार शुरू हो जाते हैं। यह उपयोगी, विविध और स्वादिष्ट हो सकता है।

सामग्री	शेयरों	खाना पकाने की विधि
फूलगोभी मक्खन		एक सॉस पैन या डबल बॉयलर में स्टू गोभी; गर्म दूध के साथ मौसम गोभी; तेल डालें
आलू जतुन तेल		साफ और स्टू सब्जियां; तैयार उत्पाद को एक ब्लेंडर में पीस लें; शेष सामग्रियों को मिलाएं; मिक्स
गुच्छे "हरक्यूलिस" मक्खन		गुच्छे को रात भर भिगोएँ, और सुबह बिना छीले, उबालें; दूध डालें और धीमी आँच पर पकाते रहें; तैयार दलिया को ब्लेंडर में काट लें और तेल डालें
जतुन तेल		सब्जियां और स्टू रगड़ें; एक ब्लेंडर के साथ तैयार स्टू काट लें; तेल से भरें
आलू मक्खन		सब्जियों और स्टू को बारीक काट लें; तैयार मिश्रण को प्यूरी में पीस लें; गर्म दूध और मक्खन डालें

इन सब्जियों को गाजर और आलू के साथ मिलाकर ब्रोकोली, तोरी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को मैश करने के लिए इन व्यंजनों का उपयोग किया जा सकता है।

सब्जियों के साथ, 6 महीने के बच्चे के मेनू को मौसमी बगीचे के फलों से बनी मीठी प्यूरी के साथ विविध किया जा सकता है, सभी सेब और नाशपाती में से सबसे अच्छा। खुबानी और आलूबुखारा बच्चे के मल को कमजोर करता है, इसलिए उनका उपयोग व्यक्तिगत है। सभी फलों को अच्छी तरह से छीलना चाहिए, क्योंकि फलों का छिलका खराब पचता है, और एक ब्लेंडर के साथ कटा हुआ होता है। विदेशी फलों में से, केवल केले की अनुमति है, और सबसे परिपक्व फल (एक काले छिलके के साथ)।

महत्वपूर्ण! कोई भी अंगूर, बिना बीज के भी, केवल डेढ़ वर्ष से अधिक की आयु में देने की अनुमति है।

दलिया, मांस और पनीर

दूसरी फीडिंग का मुख्य व्यंजन दलिया है, लेकिन उनकी तैयारी में कई विशेषताएं हैं:

• पहली बार सबसे अधिक तरल अनाज (100 मिलीलीटर पानी प्रति 5 ग्राम अनाज) पकाना आवश्यक है;
• सूजी को छोड़कर सभी अनाज, खाना पकाने के बाद फ़िल्टर किए जाने चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो एक ब्लेंडर के साथ कटा हुआ होना चाहिए;
• बाजरा और मोती जौ को मना करना बेहतर है, क्योंकि उन्हें पचाना मुश्किल होता है;
• बच्चे के कम वजन के साथ, सूजी दलिया बेहतर है, लेकिन दैनिक नहीं, क्योंकि इसमें स्टार्च की उच्च सामग्री एलर्जी का कारण बन सकती है;
• ढीले मल के मामले में, चावल के दाने आंत्र समारोह को सामान्य करने में मदद करेंगे, और दलिया दलिया कब्ज के लिए उपयोगी है;
• डायथेसिस वाले बच्चों को एक प्रकार का अनाज खिलाने की जरूरत है;
• दूध के प्रति असहिष्णुता के मामले में, अनाज को पानी में उबाला जाना चाहिए और चीनी की चाशनी या वनस्पति तेल के साथ सीज़न किया जाना चाहिए।

बच्चे मांस शोरबा के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, भूख बढ़ने से शुरू होकर एक्सयूडेटिव डायथेसिस के साथ समाप्त होते हैं। इसलिए, पहले दिन आप बच्चे को सब्जी प्यूरी या दलिया में मिलाकर केवल कुछ बड़े चम्मच शोरबा दे सकते हैं। धीरे-धीरे, सेवारत आकार को 30 मिलीलीटर तक बढ़ाया जा सकता है।

एलर्जी की अनुपस्थिति में, बच्चे के आहार में पनीर को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, जो 17-18 घंटों में 5 ग्राम के एक हिस्से से शुरू होता है। बच्चा इस स्नैक को पसंद करेगा और अपने शरीर को कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन से समृद्ध करेगा। धीरे-धीरे, आप एक एकल सर्विंग को 50 ग्राम तक बढ़ा सकते हैं, बिना इसे बढ़ाए, जब तक कि बच्चा एक वर्ष का न हो जाए। डॉक्टर की गवाही के अनुसार 6 महीने के बच्चे के मेनू में केफिर और लीन कुकीज़ की शुरूआत की अनुमति है।

पेय में से, सबसे उपयोगी ताजा रस, गुलाब का शोरबा, कॉम्पोट्स और जेली हैं। निर्जलीकरण को रोकने के लिए बच्चे को पर्याप्त तरल पदार्थ मिलना चाहिए, जिससे गुर्दे को काम करना मुश्किल हो जाता है। सेब का रस सबसे अधिक पसंद किया जाता है क्योंकि यह विटामिन से भरपूर होता है और इसमें कम से कम एलर्जेनिक गुण होते हैं। शिशुओं में कब्ज के साथ, बेर और कद्दू का रस, साथ ही गुलाब का शोरबा, आंतों को आराम देने में मदद करेगा।

भोजन के दौरान बच्चे को पीने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि तरल भोजन के पाचन की प्रक्रिया को रोकता है।

6 महीने के बच्चे के लिए मेनू विकल्प

छह महीने के बच्चे के अनुकरणीय आहार में, फार्मूला दूध अभी भी प्रचलित है, हालांकि, हर हफ्ते मेनू को नए उत्पादों से भर दिया जाता है। तालिका बच्चे की व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, आहार को सही ढंग से बनाने में मदद करेगी।

उत्पाद	एक भाग	विकल्प
		मैं	द्वितीय	तृतीय	चतुर्थ
स्तन का दूध
दूध सूत्र
सब्जी प्यूरी
खिचडी
फलों का रस
फ्रूट प्यूरे
वनस्पति तेल
मक्खन
जर्दी
छाना
दूध दलिया
कुकी
सोया मिक्स + दलिया
मांस प्यूरी या शोरबा

पदनाम:

मैं - स्तनपान के लिए स्वस्थ बच्चे का आहार;

II - IV पर बच्चे का आहार, जिसका पूरक आहार 4 महीने से शुरू हुआ;

III - गाय के प्रोटीन से एलर्जी से पीड़ित बच्चे का मेनू;

IV - स्तनपान के लिए एक बच्चे का मेनू, जिसे चिकित्सा कारणों से 6 महीने से पहले पूरक आहार मिलना शुरू हुआ।

आहार को शासन के अनुसार पांच भोजन के लिए डिज़ाइन किया गया है: 06:00 (1), 10:00 (2), 14:00 (3), 18:00 (4) और 22:00 (5) बजे, और तालिका में संख्याएँ स्वीकृति का संकेत देती हैं। दूसरा कॉलम औसत सेवारत आकार दिखाता है, और प्रत्येक मामले के लिए विचलन खिला समय के आगे कोष्ठक में दिए गए हैं। यह मोड आपको बच्चे की जैविक घड़ी को सही ढंग से "ट्यून" करने की अनुमति देगा। हालांकि, खाने का समय एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है।

"क्रैंकी" पूरक खाद्य पदार्थ

सभी बच्चे नए खाद्य पदार्थों को आजमाने के लिए तैयार नहीं होते हैं, इसलिए कोई भी व्यंजन स्वादिष्ट होना चाहिए। परिचित के सफल होने के लिए, आपको निम्नलिखित रहस्यों का उपयोग करना चाहिए:

• एक नए उत्पाद के लिए सबसे अच्छा समय दोपहर है यदि बच्चा 20-21 घंटों में बिस्तर पर जाता है; अगर वह 22-23 बजे तक जाग रहा है, तो आप उसे 16-18 बजे तक खाना खिला सकते हैं;
• आप बच्चे को केवल ताजा भोजन ही दे सकते हैं;
• दलिया और मसले हुए आलू को हमेशा नमक के लिए चखना चाहिए;
• खाना पकाने के दौरान, बच्चे को ताज़ी धुली हुई गाजर या किसी अन्य उत्पाद को चूसने देकर उसकी दिलचस्पी लेना ज़रूरी है;
• सुंदर बच्चों के व्यंजन खाद्य नवाचार का एक दिलचस्प दृश्य सुदृढीकरण होगा।

दिलचस्प बात यह है कि ज्यादातर बच्चे आनुवंशिक रूप से अपने माता-पिता के स्वाद की नकल करते हैं। अगर माँ और पिताजी को अचार और मांस पसंद है, तो दलिया में एक चुटकी नमक के साथ मांस शोरबा या मक्खन डालना बेहतर होता है। यदि माता-पिता को मीठा पसंद है, तो सबसे अच्छा विकल्प चीनी की चाशनी और स्वादिष्ट रस होगा।

प्रिय अभिभावक! आपका बच्चा पहले ही 6 महीने का हो चुका है, यह उसके जीवन की पहली गंभीर तारीख है। इस स्तर पर, सही पोषण योजना चुनना और अपने बच्चे के लिए सबसे संतुलित आहार चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, जो उसके बढ़ते शरीर को सभी पोषक तत्व, खनिज और विटामिन प्रदान करेगा।

6 महीने के बच्चे के भोजन की योजना

हम आपको छह महीने के बच्चे के लिए भोजन योजना के लिए कई विकल्प प्रदान करते हैं।

भोजन योजना #1

1. दूसरा नाश्ता - फलों की प्यूरी और फलों का रस
2. नाश्ता - माँ का दूध या फार्मूला
3. रात का खाना - दूध दलिया

भोजन योजना #2

1. नाश्ता - मां का दूध या फॉर्मूला
2. दूसरा नाश्ता - मां का दूध या फार्मूला और फलों का रस
3. दोपहर का भोजन - सब्जी या मांस प्यूरी (हर दूसरे दिन वैकल्पिक किया जा सकता है) + जर्दी (सप्ताह में 2-3 बार)
4. स्नैक - फ्रूट प्यूरी
5. रात का खाना - दूध दलिया

6 महीने के बच्चे के लिए आहार

6 महीने का बच्चा सक्रिय रूप से लुढ़कता है, खड़े होने की कोशिश करता है, एक सहारा पकड़कर बैठने की कोशिश करता है - इसके लिए अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता होती है। छह महीने के बच्चे के आहार में फल, सब्जियां, अनाज और मांस शामिल होना चाहिए।

यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं या पहले ही स्तनपान बंद कर चुकी हैं, तो 6 महीने में बच्चे को पहले से ही 6 महीने पुराने फॉर्मूला (चरण 2) की पेशकश की जानी चाहिए, इसे "0 से 6 महीने के बच्चों" के लिए फार्मूला के साथ बदल दिया जाना चाहिए। माँ के स्तन के दूध की संरचना बच्चे की सभी जरूरतों को समायोजित करते हुए खुद को बदल देती है, इसलिए बच्चे को विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट के सेट के साथ बच्चे को प्रदान करने के लिए मिश्रण को बदलने की सिफारिश की जाती है।

6 महीने तक, बच्चे के लिए कई स्वाद पहले से ही परिचित हो गए हैं। अब आप सुरक्षित रूप से इसके मेनू के साथ प्रयोग कर सकते हैं। यदि आप अभी अपने बच्चे को पूरक आहार देना शुरू कर रही हैं, तो निम्नलिखित लेखों पर ध्यान दें: 4 महीने के बच्चे को दूध पिलाना और 5 महीने के बच्चे को दूध पिलाना।

फलों और सब्जियों की प्यूरी में पहले से ही 2 या अधिक घटक हो सकते हैं। साथ ही 6 महीने से आप अपने बच्चे को विदेशी फलों की प्यूरी दे सकती हैं। शाम के भोजन में, ताकि बच्चा अच्छी तरह सोए और आधी रात को न उठे, बच्चे के लिए एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई से दूध दलिया उपयुक्त है। वे कम से कम एलर्जी, पौष्टिक और बच्चे द्वारा आसानी से अवशोषित होते हैं। बाकी अनाज में ग्लूटेन होता है, इसलिए बेहतर होगा कि इसे 8-9 महीने के बच्चे को दें। अनाज की संरचना, उनमें उपयोगी तत्वों और विटामिन की सामग्री के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी के लिए, आप 5 महीने के बच्चे के लिए पोषण लिंक का अनुसरण कर सकते हैं।

6 महीने में, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के आहार में जर्दी, चिकन या बटेर शामिल करने की सलाह देते हैं। पहले इस उत्पाद का परिचय वांछनीय नहीं है, क्योंकि जर्दी के लाभों के बावजूद, यह 6 महीने से कम उम्र के शिशु के पाचन तंत्र द्वारा खराब अवशोषित होता है। चिकन और बटेर की जर्दी की संरचना में प्रोटीन, विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 9, बी 12, डी, एच, कोलीन, लोहा, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, सल्फर, फास्फोरस, आयोडीन, कोबाल्ट, मैंगनीज शामिल हैं। , मोलिब्डेनम, जस्ता, तांबा, क्रोमियम। 5 बटेर अंडे (जो वजन में एक चिकन के अनुरूप होते हैं) और एक चिकन में उपयोगी पदार्थों और विटामिन की सामग्री लगभग बराबर होती है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चूंकि बटेर कभी भी साल्मोनेलोसिस (मुर्गियों के विपरीत) से बीमार नहीं होते हैं, इसलिए उनके अंडे बच्चे के लिए सुरक्षित होते हैं। इसके अलावा, बटेर अंडे एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, इसलिए उन्हें डायथेसिस वाले बच्चों को खिलाने की सिफारिश की जाती है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और अन्य उपयोगी तत्वों के कारण जर्दी को सप्ताह में 2-3 बार बच्चे को देना चाहिए।

6 महीने से बच्चा बहुत हिलना-डुलना शुरू कर देता है, इसलिए उसके आहार में न केवल सब्जियां और अनाज, बल्कि मांस भी शामिल होना चाहिए। मांस में प्रोटीन, विटामिन बी1, बी2, पीपी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और आयरन होता है। बच्चे के लिए आयरन बस जरूरी है, क्योंकि। माँ के दूध से प्राप्त इसकी आपूर्ति 6 ​​महीने कम हो जाती है। वैज्ञानिक इस बात की पुष्टि करते हैं कि बच्चे द्वारा प्रतिदिन मांस का सेवन एनीमिया से बचने में मदद करेगा। आपको 5 ग्राम एक घटक प्यूरी के साथ बच्चे के आहार में मांस पेश करना शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे भाग बढ़ाना (12 महीने तक यह लगभग 60 ग्राम होना चाहिए)। हम आपको बच्चे के लिए खुद मांस पकाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि। आधुनिक रसोई उपकरणों के उपयोग के साथ भी संतुलित स्थिरता प्राप्त करना बहुत कठिन है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन दिनों बेचे जाने वाले मांस की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। इसलिए, आपको अपने बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए और तैयार उत्पाद का उपयोग करना चाहिए (ध्यान दें कि प्यूरी में स्टार्च, चीनी और नमक नहीं होना चाहिए!) शुरू करने के लिए, आप अपने बच्चे को खरगोश, टर्की, वील (अकेले, या आपके बच्चे द्वारा पहले से परीक्षण की गई सब्जियों के अलावा) का मांस पेश कर सकते हैं। बाद में, आप अपने बच्चे के मेनू में सूअर का मांस, बीफ और चिकन जोड़ सकते हैं (इस मांस को सबसे अधिक एलर्जीनिक माना जाता है, इसलिए इसे अंतिम रूप से पेश किया जाना चाहिए)।

आपको और आपके बच्चे को शुभकामनाएँ!

छह महीने तक, बच्चा सक्रिय रूप से नए कौशल में महारत हासिल कर रहा है: वह पहले से ही स्वतंत्र रूप से घूम रहा है, वह बैठ सकता है और रेंग सकता है। तदनुसार, बच्चा पहले महीनों की तुलना में कई गुना अधिक ऊर्जा खर्च करता है, और इसलिए इसे भोजन के साथ अधिक सक्रिय रूप से भर देता है।

इस अवधि के दौरान पोषण कुछ परिवर्तनों से गुजरता है, विशेष रूप से, स्तनपान का तरीका बदल जाता है: 6 महीने में, बच्चा अंतिम जागरण और उठने से कुछ घंटे पहले सुबह कसकर खाना पसंद करता है। चूंकि बच्चा पूरी तरह से और ऊर्जा से भरा हुआ उठता है, इसलिए सुबह उसे छाती पर बहुत बार और स्वेच्छा से नहीं लगाया जाता है। जैसे-जैसे शाम होती है, बच्चे की भूख खत्म हो जाती है - वह दिन के दूसरे भाग में दैनिक आदर्श प्राप्त करता है। इसके अलावा, स्तनपान के साथ 6 महीने में बच्चों की नींद मजबूत और लंबी हो जाती है: अक्सर रात में बच्चा केवल एक से तीन बार भोजन के लिए उठता है।

मां के दूध की गुणवत्ता और 6 महीने में स्तनपान के दौरान स्तनपान संकट की संभावना

चूंकि इस उम्र में बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है और उसे ऊर्जा लागत को भरने के लिए अधिक भोजन की आवश्यकता है, इसके अलावा, कई बच्चे छह महीने में तेज वृद्धि दिखाते हैं, मां एक और स्तनपान संकट से आगे निकल सकती है, जिसमें दूध की प्रक्रिया उत्पादन बच्चे की जरूरतों को पूरा नहीं करता है। समस्या से निपटने के तरीके पिछले संकटों की तरह ही हैं: घबराओ मत, पर्याप्त आराम करो, नींद में सुधार करो। इसके अलावा, स्तनपान के संकट के दौरान स्तनपान करते समय 6 महीने तक दूध पिलाना मांग पर होना चाहिए, भले ही आपने इससे पहले ही एक निश्चित आहार को सफलतापूर्वक लागू कर लिया हो।

छह महीने के बच्चे के लिए मां के दूध के फायदे अमूल्य हैं। यह अधिक परिपक्व और संतृप्त हो जाता है, और स्मार्ट महिला शरीर रहस्य को ठीक उन घटकों से भर देता है जिनकी बच्चे को जीवन की इस अवधि में आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, माँ का दूध न केवल 6 महीने के बच्चे को संतृप्त करता है, बल्कि गैर-डेयरी खाद्य पदार्थों को पचाने में भी मदद करता है - आखिरकार, यह इस उम्र में है कि अधिकांश बच्चे इसे पहली बार प्राप्त करते हैं।

स्तनपान के दौरान 6 महीने में पूरक आहार: तत्परता के संकेत और पहले उत्पाद

ऐसे कई व्यवहार कारक हैं जो संकेत करते हैं कि आपका बच्चा पहले, तथाकथित शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार है:

• पहले दांतों या संकेतों की उपस्थिति उनके आसन्न विस्फोट का संकेत देती है (बढ़ी हुई लार, मसूड़ों में खुजली और बच्चे की संबंधित चिंता);
• वयस्क क्या खाते हैं उसमें रुचि दिखाना;
• इजेक्शन रिफ्लेक्स का विलुप्त होना, जो बच्चे को चम्मच से खिलाने या पीने की अनुमति नहीं देता है।

यदि आपके बच्चे में ये सभी क्षण देखे जाते हैं, तो यह 6 महीने में आहार में विविधता लाने का समय है, नए उत्पादों के साथ आहार को पूरक करते हुए। यह हो सकता है:

• तोरी, मटर, आलू, गोभी, हरी बीन्स से सब्जी प्यूरी;
• एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई का दलिया, खासकर अगर बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है;
• केफिर, पनीर, अन्य डेयरी उत्पाद;
• अंडे की जर्दी - 1/8 भाग से अधिक नहीं;
• ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी या फलों का रस।

पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के नियम समान हैं - उत्पाद की परवाह किए बिना: आपको न्यूनतम मात्रा से शुरू करना चाहिए, टुकड़ों की प्रतिक्रिया को देखते हुए और, यदि यह सकारात्मक है, तो धीरे-धीरे गैर-डेयरी और किण्वित दूध उत्पादों की मात्रा बढ़ाएं।

माँ को कैसे खाना चाहिए: स्तनपान करते समय 6 महीने में मेनू

छह महीने तक, तथाकथित "भारी" खाद्य पदार्थों को समझने के लिए बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित हो चुका होता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि एक महिला फास्ट फूड खा सकती है और मजबूत शराब पी सकती है। लेकिन यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें पहले प्रतिबंधित किया गया था, स्तनपान के दौरान 6 महीने में आहार में पेश करना काफी स्वीकार्य है। यह हो सकता है:

• फलियां;
• बीफ और वील - पोल्ट्री मांस के अतिरिक्त, जो पहले से ही आहार में मौजूद है;
• समुद्री भोजन;
• अंडे, अधिमानतः बटेर;
• कम नमकीन गैर-तेज किस्मों की कड़ी चीज।

पूरक खाद्य पदार्थों की तरह, सावधान और सुसंगत रहना महत्वपूर्ण है। समीचीनता का मुख्य मार्कर किसी विशेष उत्पाद के लिए बच्चे की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया है। इसलिए, यह एक ही समय में मेनू में कई नए घटकों को पेश करने के लायक नहीं है, अन्यथा आप बस यह नहीं समझ पाएंगे कि आपके बच्चे ने भलाई में गिरावट के साथ उनमें से किस पर प्रतिक्रिया दी।

6 महीने में स्तनपान से दूध छुड़ाना: क्या यह संभव है और क्या यह आवश्यक है?

एक राय है कि यह छह महीने में होता है, जब आहार के हिस्से को पूरक खाद्य पदार्थों से बदला जा सकता है, कि 3-4 महीने की तुलना में दूध छुड़ाने की प्रक्रिया कम दर्दनाक होती है। हालांकि, आदर्श रूप से, एक बच्चे को कम से कम 9 महीने की उम्र तक स्तन का दूध मिलना चाहिए। इसलिए, यदि कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं हैं, और संरक्षकता को कम करने की इच्छा केवल पोषण और आहार में अधिकतम स्वतंत्रता प्राप्त करने की मां की इच्छा से जुड़ी है, तो कुछ और समय के लिए धैर्य रखना बेहतर है। यहां तक ​​कि अगर आपको काम पर जाने की भी आवश्यकता है, तो आप आवश्यकतानुसार शेड्यूल व्यवस्थित कर सकते हैं और स्तनपान को समायोजित कर सकते हैं ताकि कम से कम शाम का भोजन छोड़ सकें।

हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जब केवल 6 महीने में स्तनपान बंद करना आवश्यक है। इस मामले में, इसे धीरे-धीरे करना बेहतर है, धीरे-धीरे मां के दूध को फॉर्मूला और गैर-डेयरी पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दें। साथ ही यह समझना जरूरी है कि दूध छुड़ाने के बावजूद भी मां और बच्चे के बीच मनोवैज्ञानिक संपर्क बनाए रखना चाहिए। एक बार फिर से बच्चे को अपनी बाहों में लेने या संयुक्त खेलों के लिए आधे घंटे या एक घंटे के समय को अलग करने से डरो मत। इससे आपके बच्चे के लिए वीनिंग प्रक्रिया से गुजरना आसान हो जाएगा क्योंकि उसे पता चल जाएगा कि हालात भले ही बदल गए हों, फिर भी माँ वहीं रहेगी।

माताओं को पता है कि बच्चे के जीवन में हर महीने नई उपलब्धियों, विकासात्मक विशेषताओं और आहार में बदलाव की विशेषता होती है। शिशुओं में, 6 महीने में पोषण केवल पूरक खाद्य पदार्थों से शुरू होता है, जबकि कुछ फार्मूला-आधारित बच्चे पहले से ही वयस्क भोजन की कोशिश कर चुके हैं। लेख में, हम इस बात पर विचार करेंगे कि आप 6 महीने में बच्चे को क्या खिला सकते हैं, और 6 महीने के बच्चे के स्तन और कृत्रिम भोजन के मेनू का भी विश्लेषण करेंगे।

6 महीने में बच्चे के पोषण की विशेषताएं

जब माता-पिता समझते हैं कि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार है, तो मुख्य नियम का पालन किया जाना चाहिए - नए उत्पादों के बीच का अंतराल कम से कम सात दिन होना चाहिए। वे। यदि बच्चे को फूलगोभी दी गई थी, तो 1 सप्ताह बीत जाने तक ब्रोकली देना अवांछनीय है।

इस तरह की अवधि आपको शरीर की प्रतिक्रिया का पालन करने की अनुमति देती है। बाल रोग विशेषज्ञ भोजन डायरी रखने की सलाह देते हैं। यह एक नए उत्पाद की शुरूआत की तारीख, खाए गए खुराक की मात्रा, उसके बाद बच्चे को कैसा महसूस हुआ, क्या मल बदल गया है, को रिकॉर्ड करता है।

यदि आप अभी अपने बच्चे को पूरक आहार देना शुरू कर रही हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस लेख को पढ़ें:

बच्चे की स्तनपान के लिए तत्परता को प्रभावित करने वाले दो कारक हैं:

1. तंत्रिका तंत्र का विकास और बच्चे के मस्तिष्क की परिपक्वता।
2. नए उत्पादों को प्राप्त करने के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग की क्षमता।

इन कारकों की उपस्थिति की जांच करने के लिए, निम्नलिखित लक्षणों से शुरू करना चाहिए:

• बच्चे की उम्र।स्तनपान करने वाला बच्चा 6 महीने से पूरक आहार के लिए तैयार होता है, और कृत्रिम भोजन के लिए - 4-5 महीने से। यह भी विचार करने योग्य है कि यदि बच्चा 4 सप्ताह से पहले पैदा हुआ था, तो आपको 1 महीने बाद में पूरक आहार शुरू करना होगा।
• पहले दांत।बच्चे के पहले दांत निकले। यह भी पढ़ें:
• बच्चा स्वतंत्र रूप से बैठता है।यदि आपका शिशु कुर्सी पर बिना रुके बैठता है, तो वह अभी पूरक आहार के लिए तैयार नहीं है। यह भी पढ़ें:
• बच्चा फार्मूला या स्तन के दूध से भरा नहीं है।मूल रूप से, जब कोई बच्चा फार्मूला या स्तन के दूध से भरा नहीं होता है, तो यह 6 महीने में आहार में पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर विचार करने योग्य है।
• वयस्क भोजन में रुचि दिखाना।जब माता-पिता रात के खाने की मेज पर खाते हैं तो बच्चे की खाने में दिलचस्पी बढ़ जाती है।
• वज़न।जन्म के क्षण से बच्चे का वजन 2 गुना, समय से पहले के बच्चों में - 2.5 गुना बढ़ जाना चाहिए।

जब माता-पिता कई लक्षण देखते हैं, तो वे रुचि रखते हैं कि 6 महीने में अपने बच्चे को क्या खिलाना है।

यहां, बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशें बचाव में आती हैं, जो सुनिश्चित हैं कि 6 महीने में बच्चे का पोषण उसे उपयोगी पदार्थ प्रदान करता है, जिसकी कमी अब बच्चे को स्तन के दूध या फॉर्मूला का सेवन करते समय होती है। और सभी क्योंकि बच्चा अधिक सक्रिय हो गया है और दुनिया के बारे में सीखने पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है।

इसके अलावा, पूरक खाद्य पदार्थ आपको पाचन तंत्र को विकसित करने, आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करने की अनुमति देते हैं। लेकिन साथ ही, एलर्जी से बचने के लिए 6 महीने के बच्चे के मेनू को बाल रोग विशेषज्ञ से सहमत होना चाहिए।

• अपने बच्चे को चम्मच से दूध पिलाएं ताकि आप उसके हिस्से को नियंत्रित कर सकें;
• एक नए व्यंजन का पहला भाग 10 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए;
• आप दिन के समय भोजन के दौरान बिना गैस के एक चम्मच जूस या पानी देना शुरू कर सकते हैं;
• अपने बच्चे को केवल वही खाद्य पदार्थ दें जिससे एलर्जी न हो;
• खिलाने की आवृत्ति दिन में दो बार से अधिक नहीं होनी चाहिए;
• व्यंजन की सफाई और उत्पादों की स्वाभाविकता पर विशेष ध्यान दें।

6 महीने में बच्चे को क्या दिया जा सकता है?

यदि आप 6 महीने में पूरक आहार लेना शुरू कर रहे हैं, तो पहला उत्पाद वेजिटेबल प्यूरी होगा। 6 महीने के बच्चे का आहार, जिसने अभी-अभी शुरू किया है या पूरक आहार शुरू कर रहा है, केवल इस कारण से सीमित होगा कि माँ को पहले महीने के लिए पेश किए गए उत्पादों के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना होगा। 6 महीने के बच्चे का मेनू तभी समृद्ध होगा जब पूरक आहार पहले शुरू किया जाएगा। आहार में शामिल किए जा सकने वाले खाद्य पदार्थ:

1. सब्जी प्यूरी (एक घटक)।एक-घटक सब्जी प्यूरी पूरक खाद्य पदार्थों के लिए एकदम सही शुरुआत है। सर्विंग्स 1 चम्मच से शुरू होते हैं और धीरे-धीरे सप्ताह के अंत में 150 ग्राम की सेवा तक पहुंच जाते हैं। 6 महीने में पहली बार खिलाने के लिए अनुमत सब्जियां हैं: तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, आलू।
2. सब्जी प्यूरी (दो घटक)।यदि पूरक खाद्य पदार्थ पहले पेश किए गए थे या खिलाने के 2 सप्ताह बीत चुके हैं और बच्चा 2 अलग-अलग सब्जियों को आजमाने में कामयाब रहा है, तो अब आप सिद्ध सब्जियों से दो-घटक प्यूरी को आहार में शामिल कर सकते हैं, जिसके लिए कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है। बच्चे के शरीर या खाद्य एलर्जी।
3. काशी (डेयरी मुक्त, एक घटक)।पानी पर पकाए गए दलिया पहले पूरक खाद्य पदार्थों के 6 महीने, 1 महीने बाद बच्चे के आहार में पेश किए जाते हैं। 6 महीने में बच्चे के आहार में निम्नलिखित अनाज शामिल किए जा सकते हैं: एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का। आपको बच्चे के मल की भी निगरानी करनी चाहिए, अक्सर चावल का दलिया बच्चे के पेट को एक साथ रखता है।
4. मांस प्यूरी। 6 महीने के बच्चे के आहार में मसला हुआ मांस शामिल नहीं है। मांस को आहार में 7-8 महीने से पहले नहीं पेश किया जाना चाहिए।
5. दुग्ध उत्पाद।केफिर और पनीर 6-7 महीने के बच्चों के लिए, और स्तनपान के लिए 7-8 महीने से पेश किया जाता है।
6. अंडे की जर्दी।अंडे की जर्दी को 6 महीने से बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है। हालांकि, याद रखें कि कोई भी जर्दी चिकन और बटेर दोनों में एक एलर्जेन है। यह एक कठोर उबले अंडे को उबालने और जर्दी से घी बनाने के लिए पर्याप्त है। सप्ताह में 2 बार से ज्यादा न दें।
7. फल प्यूरी।पहले खिलाने के लिए, फलों की प्यूरी वांछनीय नहीं है, क्योंकि बच्चा जल्दी से उनका अभ्यस्त हो सकता है और फिर सब्जी प्यूरी को मना कर सकता है। यदि पहली बार खिलाने के 2 सप्ताह बीत चुके हैं, तो आहार में हरे सेब या नाशपाती से फलों की प्यूरी को शामिल किया जा सकता है।
8. रस और पानी।हरे सेब या नाशपाती से बच्चे को केवल प्राकृतिक रस देने की सलाह दी जाती है। आपको रस को 1 से 1 पानी से पतला करना होगा। रस को स्टोर करना अवांछनीय है। बेहतर होगा कि रस के एक हिस्से को निचोड़कर तुरंत बच्चे को दें। यदि आपके बच्चे के लिए जूस बनाना संभव नहीं है और आप इसे सुपरमार्केट में खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो सामग्री को ध्यान से पढ़ें और बिना चीनी और अन्य एडिटिव्स वाले बच्चों के लिए जूस चुनें। यदि आप रस की गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो बेहतर है कि इसे आहार में शामिल न करें।

6 महीने के बच्चे के लिए डाइट प्लान

• 6 महीने के बच्चे के आहार में पांच फीडिंग शामिल हैं।
• बच्चे का मुख्य पोषण माँ का दूध (स्तनपान के लिए) या दूध का फार्मूला (IV के लिए) रहता है। सुबह बच्चे को दूध पिलाने या फॉर्मूला दूध पिलाने से पहले पूरक आहार देना बेहतर होता है, क्योंकि बच्चा वयस्क भोजन को आसानी से मना कर सकता है।
• यदि आपका शिशु पूरक आहार लेने से मना करता है, तो आप उसे स्तन का दूध या फार्मूला दे सकती हैं।
• फीडिंग के बीच का अंतराल 4 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।
• 150 जीआर में भाग। - 200 जीआर। पूरक खाद्य पदार्थ एक स्तनपान या फार्मूला को पूरी तरह से बदल सकते हैं।
• भोजन का दैनिक मान 900 जीआर है।

6 महीने में बेबी मेनू (उन लोगों के लिए जिन्होंने अभी-अभी पूरक आहार शुरू किया है)

आइए, शायद, 6 महीने के बच्चे के आहार के साथ उन लोगों के लिए आहार शुरू करें, जो अभी-अभी शुरू कर रहे हैं या पूरक आहार लेना शुरू कर चुके हैं। यदि आपका बच्चा पहले से ही पूरक आहार ले रहा है, तो बाद में इस लेख में आपके बच्चे के लिए एक विस्तृत मेनू पेश किया जाएगा। मैं यह नोट करना चाहूंगा कि 6 महीने के बच्चे का आहार, जिसने अभी-अभी पूरक आहार शुरू किया है, दुर्लभ होगा। ऐसा क्यों?

तथ्य यह है कि बच्चे का शरीर केवल वयस्क भोजन के लिए अभ्यस्त हो रहा है और माँ को बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, डायरी में नोट करें कि क्या एलर्जी है और नया उत्पाद लेने के बाद बच्चे को कैसा महसूस हुआ। यहां यह महत्वपूर्ण है कि शिशु को धीरे-धीरे नया आहार दिया जाए, जिसकी शुरुआत 1 चम्मच से हो।

एक बच्चे का मेनू, जिसने अभी-अभी पूरक आहार देना शुरू किया है, स्तनपान और कृत्रिम आहार दोनों पर समान होगा। इसलिए, आप लेख में इस मेनू से खुद को परिचित कर सकते हैं:

6 महीने में बेबी मेनू (उन लोगों के लिए जो पहले से पूरक खाद्य पदार्थों पर हैं)

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को दिए जाने वाले व्यंजन को एक नरम और तरल स्थिरता के लिए एक ब्लेंडर में पीसना चाहिए। सब्जियों को भाप में पकाना चाहिए, ऐसे में अधिकांश पोषक तत्व और विटामिन संरक्षित रहेंगे।

6 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए मेनू

विकल्प संख्या 1 (प्रकाश मेनू)

यदि पहले खिला के 2 सप्ताह बीत चुके हैं, तो आप इस मेनू से शुरू कर सकते हैं:

• दूध पिलाना - सुबह 6.00 बजे मां का दूध;
• द्वितीय खिला - सुबह 10.00 बजे - 150 जीआर। एक-घटक और दो-घटक सब्जी प्यूरी;
• खिलाना - 14.00 घंटे - 40 ग्रा.-50 ग्राम फलों की प्यूरी + दूध के साथ अतिरिक्त खिलाना;
• IV फीडिंग - 18.00 घंटे - मां का दूध;
• वी फीडिंग - 22.00 घंटे - स्तन का दूध।

विकल्प संख्या 2 (हार्दिक मेनू)

यदि पहले पूरक आहार के 2-4 सप्ताह बीत चुके हैं, लेकिन आपका शिशु स्तन के दूध से नहीं भरा है:

• मैं दूध पिलाती हूं - सुबह 6.00 बजे - स्तन का दूध;
• द्वितीय खिला - सुबह 10.00 बजे - 150 जीआर। पानी पर अनाज + 50 ग्राम फल प्यूरी;
• III खिला - 14.00 घंटे - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी + 1-3 बड़े चम्मच फलों का रस;
• IV फीडिंग - 18.00 घंटे - स्तन का दूध + 1-3 बड़े चम्मच फलों का रस;
• वीफीडिंग - 22.00 घंटे - मां का दूध।

कृत्रिम खिला पर 6 महीने के बच्चे का मेनू

विकल्प नंबर 1 (हार्दिक मेनू)

• मैं खिला रहा हूं - सुबह 06.00 बजे - 200 मिली। दूध सूत्र;
• द्वितीय खिला - सुबह 10.00 बजे - 150 जीआर। पानी पर दलिया;
• III खिला - 14.00 घंटे - 150 जीआर। सब्जी प्यूरी + 0.25 जीआर। जर्दी + 30 मिलीलीटर फलों का रस;
• IV फीडिंग - 18.00 घंटे - 150 मिली। दूध का मिश्रण + 40 ग्राम पनीर + 1-3 बड़े चम्मच फलों का रस
• वी फीडिंग - 22.00 घंटे -200 मिली। दूध का मिश्रण।

स्तनपान के 6 महीने में बच्चे के पोषण की विशेषताएं

माता-पिता को ध्यान से बच्चे के व्यवहार पर विचार करना चाहिए जब यह या वह उत्पाद पहली बार पेश किया जाता है। यदि बच्चा दूर हो जाता है या बाहर थूकता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा अभी तक इस उत्पाद के लिए तैयार नहीं है। आप बच्चे को जोर देकर और जबरदस्ती खिला नहीं सकते। कुछ हफ्तों के बाद, आप इस व्यंजन को फिर से पेश करने की कोशिश कर सकते हैं और शायद बच्चा इसे मजे से खाएगा।

बच्चा हमेशा उतना ही खाता है जितना वह चाहता है, और उतना नहीं जितना माँ को ठीक लगे। पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा जितनी अधिक होगी, मां के स्तन से उतना ही कम दूध चूसा जाएगा, जिससे उसका उत्पादन कम हो जाएगा।

स्तन का दूध टुकड़ों का मुख्य भोजन है। उन्हें यथासंभव लंबे समय तक बच्चे को खिलाने की जरूरत है, दूध वृद्धि हार्मोन का मुख्य स्रोत है, साथ ही एंटीबॉडी जो बच्चे के शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों का निर्माण करते हैं।

प्रशासित उत्पाद की मात्रा बच्चे की इच्छा जितनी महत्वपूर्ण नहीं है। यदि बच्चा जितना चाहे उतना खाता है, वह नए खाद्य पदार्थों में रुचि दिखाएगा, अन्यथा, आप वयस्क भोजन खाने की पूरी इच्छा को हतोत्साहित कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि शिशु का धीरे-धीरे वयस्क भोजन में संक्रमण हो।

कृत्रिम खिला पर 6 महीने के बच्चे के पोषण की विशेषताएं

एक अनुकूलित मिश्रण से खिलाया गया बच्चा शिशुओं की तुलना में पहले पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित हो जाता है। पूरक खाद्य पदार्थ आवश्यक हैं, क्योंकि मिश्रण आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्रदान नहीं करता है।

कृत्रिम खिला पर 6 महीने के बच्चे का आहार एक बच्चे के समान होता है। सबसे पहले, सब्जी प्यूरी पेश की जाती है, फिर फलों की प्यूरी। यदि पूरक खाद्य पदार्थ पहले पेश किए गए थे या पूरक खाद्य पदार्थों के 2-4 सप्ताह बीत चुके हैं, तो अनाज पेश किया जा सकता है। सबसे पहले, पूरक खाद्य पदार्थ डेयरी मुक्त अनाज से शुरू होते हैं। और फिर आप बच्चे को दूध के मिश्रण या दूध के दलिया पर दलिया दे सकते हैं।

मिश्रण पर बच्चों के अधिक वजन होने की संभावना होती है, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ आहार में दलिया की मात्रा को कम करने की सलाह देते हैं। आप इस वीडियो से 6 महीने के बच्चे के आहार में दलिया के उपयोग के बारे में अधिक उपयोगी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं:

वीडियो: 6 महीने में बच्चे के आहार में दलिया