बच्चा अँधेरे से क्यों डरता है और क्या करे। अगर बच्चा अँधेरे से बहुत डरता है तो क्या करें बच्चे अँधेरे में सोने से क्यों डरते हैं?

वयस्कों के लिए, बच्चों का डर हास्यास्पद और बेतुका होता है, अक्सर माता-पिता इसे अनदेखा कर देते हैं, लापरवाही से बच्चे को दिलासा देते हैं: "इसे रोको, एक अंधेरे कमरे में क्या डरावना हो सकता है?"। रोज़मर्रा के कामों, काम, हाउसकीपिंग में व्यस्त, वयस्क भूल गए हैं कि वे खुद बच्चे कैसे थे। इस बीच, बच्चों की दुनिया, भले ही काल्पनिक हो, विभिन्न छापों और भावनाओं से भरी हुई है, जिससे व्यवहार, आदतों, पसंद और नापसंद का चरित्र बाद में बनेगा। ये भावनाएं हमेशा सकारात्मक नहीं होती हैं, बच्चा अभी भी खुद को बहुत कुछ नहीं समझा सकता है - और फिर बच्चे को एक बेहिसाब डर लगता है। इन्हीं में से एक है अँधेरे का डर।

बच्चा अंधेरे से क्यों डरता है?

मनोवैज्ञानिक बच्चों के डर के दो मुख्य कारणों की पहचान करते हैं:

• बच्चे के दिमाग पर वयस्कों का प्रभाव;
• आत्म-सम्मोहन, जो बच्चों में अत्यधिक विकसित होता है।

एक माँ, दादी या दादा का एक लापरवाह वाक्यांश, एक स्थिति जो उसने गलती से सड़क पर या एक कार्टून में देखी, उसका अपना सपना - और एक स्पष्ट तस्वीर और उसका आकलन बच्चे की कल्पना में पहले ही बन चुका है। यह सब बच्चे की स्मृति में जमा हो जाता है, और वास्तव में एक समान स्थिति की स्थिति में, अनुभवी अप्रिय संवेदनाएं वापस आती हैं - भय प्रकट होता है।

बच्चों में अंधेरे के डर का सबसे आम कारण: शैक्षिक उद्देश्यों के लिए बड़ों को डराना। माता-पिता जानबूझकर ऐसा नहीं करते हैं। अगर एक थकी हुई माँ काम से घर आती है और उसके पास एक टुकड़े से निपटने की ताकत नहीं है, प्यारी, लेकिन इतनी परेशान और जिज्ञासु, सबसे आसान तरीका यह है कि: "यदि आप नहीं मानते हैं, तो मैं बाबा को दे दूँगा यगा (बाबिका, दुष्ट चुड़ैल, कोशी, आदि) ”। पहले तो बच्चा विश्वास नहीं करेगा। शायद दूसरा भी और तीसरा भी। लेकिन देर-सबेर यह विचार बच्चे के सिर में तय हो जाएगा कि कोने के आसपास, कोठरी में या अटारी में कुछ बड़ा, डरावना और शत्रुतापूर्ण छिपा हो सकता है। और एक क्षण आएगा जब वयस्क उसे अगले कमरे में जाने या कोठरी से कुछ लेने के लिए कहेंगे, और वह जिद्दी हो जाएगा और जवाब देगा: "मैं नहीं जाऊंगा, यह वहां डरावना है!"।

यह सिर्फ कारणों में से एक है। इसके अलावा, डर पैदा कर सकता है:

• कभी अनुभव की गई परिस्थितियां जो बच्चे को मानसिक आघात का कारण बनती हैं: एक जानवर का हमला, ऊंचाई से गिरना, एक कार दुर्घटना, आदि;
• कुछ डरावनी कहानियों और डरावनी फिल्मों के बारे में अन्य बच्चों की कहानियां;
• बार-बार नियमित प्रतिबंध;
• समाचारों पर या आपदाओं, हत्याओं, युद्धों आदि के बारे में बात करने वाले बड़ों से सुना;
• परिवार में संघर्ष, खासकर अगर वे बच्चों के हितों को भी प्रभावित करते हैं;
• स्कूल या बालवाड़ी में साथियों के साथ संघर्ष।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लगभग हमेशा माता-पिता स्वयं अपने बच्चे के डर के अपराधी बन जाते हैं। बच्चे की उपस्थिति में बातचीत के विषय का पालन करें और नकारात्मकता, आक्रामकता, हिंसा से बचें। इसके अलावा, अपने बच्चे के साथ डरावनी फिल्में, रहस्यवाद और एक्शन फिल्में न देखें, उसे ऐसे कार्टून देखने की अनुमति न दें जहां मुख्य पात्र राक्षस और एलियंस हों। बच्चा केवल उसी से डरता है जिसकी वह कल्पना कर सकता है - इसे याद रखें!

बच्चों के फोबिया को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। उनके कारण को समझना और बच्चे को उसके डर को दूर करने में मदद करना आवश्यक है, क्योंकि शोधकर्ताओं ने साबित किया है कि अधिकांश वयस्क फोबिया और तंत्रिका संबंधी विकार बचपन में ही निहित होते हैं।

3 साल की उम्र में बच्चे को अंधेरे से डर लगता है

3 साल सिर्फ वह उम्र है जिस पर एक बच्चे के लिए अपने मूल निवासी के बाहर एक बड़ी दुनिया खुल जाती है अपार्टमेंट और माँ की देखभाल करने वाले हाथ। बच्चा बालवाड़ी जाता है, जहां वह अपने साथियों से मिलता है, खुद की सेवा करना सीखता है और माता-पिता के ध्यान के बिना करता है। घर पर भी ऐसा ही होता है - हो सके तो उसे एक अलग कमरे में ले जाया जाता है, अगर नहीं तो - बस एक अलग बिस्तर पर। बच्चे को अब माँ के साथ सोने (या कम से कम सो जाने) की अनुमति नहीं है। हर कोई दोहराता है कि वह पहले से ही बड़ा है, रात के लिए एक परी कथा पढ़ें ... और रोशनी बंद करके छोड़ दें।

आश्चर्यचकित न हों कि कुछ मिनटों के बाद कॉल सुनाई देती है: “मुझे डर लग रहा है! लाइट को चालू करें!" हालांकि वास्तव में यह अंधेरे के डर के बारे में नहीं है, बल्कि अकेलेपन के डर के बारे में है। बच्चा बस माँ को अपने पास वापस आने और उसके साथ थोड़ा और बैठने के लिए कहता है, उसकी राय में इसका सबसे महत्वपूर्ण कारण खोजता है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें

एक बड़ा, मुलायम आलीशान खिलौना बहुत मदद करता है, जो माँ के बजाय गले लगाने के लिए बहुत आरामदायक और सुखद है। उसे हमेशा पालना में बच्चे के साथ रहना चाहिए। आप उसे यह भी समझा सकते हैं कि यह नानी और रक्षक दोनों है। और भले ही माँ आसपास न हो, बच्चे की रखवाली करते समय कुछ भी बुरा नहीं होगा। इस उम्र में एक बच्चे से यह पूछने पर कि वास्तव में उसे क्या डराता है, इसका कोई मतलब नहीं है - बच्चा अभी भी अपने अनुभवों को स्पष्ट रूप से समझाने के लिए बहुत छोटा है।

जो नहीं करना है

अपने प्रिय मकर की सनक में लिप्त होने और उसे अपने बिस्तर पर ले जाने की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, आपको अपने बच्चे को रोशनी के साथ सोना नहीं सिखाना चाहिए - फिर उसे इस आदत से छुड़ाना बहुत मुश्किल होगा।

4 साल की उम्र में बच्चे को अंधेरे से डर लगता है

4 साल की उम्र में, बच्चों के पास पहले से ही बगीचे में और खेल के मैदान में दोस्तों का अपना सर्कल होता है, जहां संघर्ष हमेशा पैदा होते हैं - यहां तक ​​​​कि बच्चों के लिए भी, और कल जो लोग कारों से लड़ते थे और आज रेत छिड़कते थे, वे फिर से गले मिलेंगे, लेकिन फिलहाल बच्चे के लिए यह एक नाटक है। यही बात कार्टून और परियों की कहानियों पर भी लागू होती है। बच्चा जो कुछ भी देखा और सुना है उसे तुरंत समझ लेता है और याद रखता है, वह पहले से ही अपने दृष्टिकोण से इसका मूल्यांकन करने में सक्षम है। और अगर उसे कुछ पसंद नहीं आया, चिंतित या बहुत प्रभावित हुआ, तो डर पैदा हो सकता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार इस उम्र में अंधेरे का डर ज्यादातर मामलों में बाहरी कारकों के प्रभाव में पैदा होता है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें

पहले अपने बच्चे से बात करें। यदि मामला किंडरगार्टन (और संभवतः एक शिक्षक के साथ) में साथियों के साथ संघर्ष में है, तो यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि क्या बात है, पता करें कि क्या किसी ने आपके बच्चे को डरा दिया है या उसे धमकी दी है। अक्सर, शिक्षक एक शांत घंटे के दौरान बच्चों को डराते हैं - और फिर बच्चा न केवल अंधेरे में सो जाने से डरता है, बल्कि बिस्तर की तैयारी की प्रक्रिया से भी डरता है। डर से छुटकारा पाने के लिए, अपने बच्चे के साथ खेलने के लिए समय निकालें, मुलायम खिलौने और गुड़िया इकट्ठा करें, उन्हें एक सर्कल में रखें और अपने बच्चे को जीवन के कुछ दृश्यों को खेलने के लिए आमंत्रित करें - किंडरगार्टन में, यार्ड में, घर पर, स्टोर में . यदि आप चौकस और धैर्यवान हैं, तो या तो आपको अपने प्रश्न का उत्तर स्वयं मिल जाएगा, या बच्चा खेल के दौरान आपको सब कुछ बता देगा।

6 साल की उम्र में अंधेरे से डरता है बच्चा

6 साल की उम्र तक, बच्चे की मानसिक क्षमता पहले से ही इतनी विकसित हो चुकी होती है कि वह अपनी कल्पना में सबसे सरल परिस्थितियों को बनाने और आगे की घटनाओं के बारे में सोचने में सक्षम होता है। अँधेरे का भय इस तथ्य के कारण है कि जो कुछ है उसे वह नियंत्रित नहीं कर सकता, क्योंकि वह उसे देख नहीं सकता। वह असहाय महसूस करता है और घबराने लगता है, तुरंत कुछ शत्रुतापूर्ण, अपरिचित, आक्रामक की कल्पना करता है। क्यों - बच्चा खुद को समझा नहीं पाता। वह बस इस बात से डरता है कि एक अंधेरे कोने में, बिस्तर के नीचे, झाड़ी के पीछे क्या छिपा हो सकता है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें

आपका काम बच्चे को धीरे और आत्मविश्वास से समझाना है कि एक अंधेरी जगह खतरनाक नहीं है। सभी अंधेरी जगहों और कोनों को रोशन करके उसे यह दिखाएँ कि जब वह अकेला हो तो उसे डरा सकता है। एक जादुई साम्राज्य के बारे में एक कहानी बताएं जो जीवन में तभी आता है जब घर में हर कोई सो जाता है, दयालु और मधुर चरित्रों के साथ आओ, उन्हें नाम दें। बच्चे को यह समझाने की कोशिश करें कि अंधेरा डरावना नहीं है, लेकिन स्पष्टता के लिए, आप यह बता सकते हैं कि बचपन में आप खुद को एक हैंगर पर गलियारे में लटकी टोपी, या दराज की छाती से छाया से कैसे डरते थे।

उपयोगी सलाह: कभी-कभी नर्सरी में या जिस कमरे में बच्चा सोता है उसमें पुनर्व्यवस्था एक अच्छा प्रभाव देती है। जितना हो सके कोनों को बंद करने की कोशिश करें और फर्नीचर की व्यवस्था करें ताकि कोई निचे और छिपे हुए स्थान न हों जो उसे अंधेरे में डराएं।

7 साल की उम्र में बच्चे को अंधेरे से डर लगता है

सात साल की उम्र में, आपके बच्चे के जीवन में एक और नया चक्र शुरू होता है - वह किंडरगार्टन को अलविदा कहता है, स्कूल जाता है, फिर से उसे अपरिचित और अज्ञात का सामना करना पड़ता है, जिसे अभी भी अध्ययन और उपयोग करने की आवश्यकता है। आश्चर्य नहीं कि यह 7 साल की उम्र में है कि कई बच्चे बचपन से ही डर की वापसी का अनुभव करते हैं - या उनकी उपस्थिति।

इसके अलावा, बच्चे जीवन में अपनी जगह को समझने लगते हैं, तुलना करने में सक्षम होते हैं, स्पष्ट रूप से यह निर्धारित करते हैं कि उन्हें क्या पसंद है और क्या नहीं। वे अपने आस-पास जो कुछ भी देखते हैं, उसका आकलन होता है। और इसके साथ ही सबसे कीमती चीज - माँ, भाई या बहन, कक्षा में सबसे अच्छी दोस्त को खोने का डर रहता है। अँधेरे में, जब पहला ग्रेडर अपने विचारों के साथ अकेला रह जाता है, तो वह डर जाता है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें

किसी भी हालत में बच्चे पर हंसे नहीं और यह न कहें कि उसकी उम्र में ऐसा कायर होना पहले से ही शर्म की बात है। अब आपको पहले से कहीं अधिक स्नेह और देखभाल दिखानी चाहिए, बच्चे के साथ अधिक बात करनी चाहिए, पूछें कि वह स्कूल में कैसा कर रहा है, अगर कोई नया दोस्त है। आपको उसके सभी सवालों का ईमानदारी से और विस्तार से जवाब भी देना चाहिए। अगर वह हर तरह की भयावहता और डरावनी कहानियों के बारे में बात करना चाहता है, तो उसे बात करने दें, इसका मतलब है कि वह अंधेरे में जो देखता है उससे लड़ने की कोशिश कर रहा है। उसे कागज पर चित्रों में खींचने के लिए आमंत्रित करें - और फिर ड्राइंग में कुछ मजेदार विवरण एक साथ जोड़ें। एक ही समय में एक ग्लोब खरीदें, और इसे एक दीपक के साथ हाइलाइट करें, बच्चे को समझाएं कि रात एक सामान्य घटना है, ग्रह के दूसरी तरफ लोगों के लिए सूरज चमक रहा है, लेकिन इसमें थोड़ा सा समय लगेगा समय की - और यह निश्चित रूप से हमारे पास वापस आ जाएगी।

8 साल की उम्र में बच्चे को अंधेरे से डर लगता है

आमतौर पर बच्चे इस उम्र तक अपने डर को दूर कर लेते हैं, अंधेरा अब उन्हें डराता नहीं है। यदि आपका बच्चा अभी भी रात में लाइट बंद नहीं करने के लिए कहता है और अकेला नहीं रहना चाहता है, या रात के मध्य में उठता है और माता-पिता के बेडरूम में जाता है, तो दावा करता है कि कोई उसे अंधेरे से देख रहा है या छू रहा है उसके शरीर के अंग, कि वह सपना देख रहा है कि कैसे वे उसका गला घोंटते हैं, या उसे कहीं ले जाते हैं - यह तत्काल कार्रवाई का संकेत है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें

इस मामले में, आप एक योग्य विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते। सबसे पहले, अपने व्यवहार पर ध्यान दें: आप अपने बच्चे के साथ कैसे बात करते हैं, आप उसके साथ कितना समय बिताते हैं, आपके परिवार में सब कुछ क्रम में है - जरूरी नहीं कि आपके जीवनसाथी के साथ, आपकी सास या सास से झगड़ा हो- मां-बाप के तलाक से ससुराल वालों को बच्चे के मानस पर कम सदमा नहीं लग सकता।

माता-पिता, एक समान समस्या का सामना करते हैं, अक्सर दो चरम सीमाओं में आते हैं:

जबकि बाहर का रास्ता आसान है। बच्चों के अंधेरे के डर को नजरअंदाज करना जरूरी नहीं है। लेकिन इस पर भी ध्यान दें, खासकर अजनबियों के सामने। एक नियम के रूप में, भावनात्मक, संवेदनशील बच्चे अंधेरे से डरते हैं, वे इस तथ्य से नाराज हो सकते हैं कि आप अजनबियों के साथ अपने अंतरतम पर चर्चा करते हैं। वह आप पर भरोसा करना बंद कर देगा। और आपका काम ठीक इसके विपरीत है, उसके आत्मविश्वास और बात को प्रेरित करना। और खेल के दौरान इसे बेहतर करें

बच्चों में अँधेरे का डर कोई बुराई नहीं है, न कोई शर्म है और न ही कोई सनक। कई वयस्क भी अंधेरे से डरते हैं, हालांकि वे इसे स्वीकार नहीं करते हैं। अपने बच्चे के अनुभवों और आशंकाओं की अवहेलना न करें, ज्यादातर मामलों में यह आप पर निर्भर करता है कि उसका बचपन कितना खुशहाल होगा और उसका वयस्क जीवन कितना समृद्ध होगा।

बच्चों में अंधेरे का डर: पाठकों की समीक्षा

31 साल की मरीना वासिलिवा, वोल्गोग्राड, 6 साल की बेटी।“हमें अंधेरे से कभी कोई समस्या नहीं हुई, दो साल की उम्र से अन्युता अपने बिस्तर पर सो गई, वह पूरी तरह से अकेली सो गई। गर्मियों में हम अपनी दादी से मिलने गए, जहाँ उन्होंने पूरा दिन अपने दोस्तों के साथ यार्ड में घूमने में बिताया। और इसलिए मैंने देखा कि, प्रवेश द्वार में प्रवेश करने से पहले, वह मुझे नीचे आने और उससे मिलने के लिए बुलाने लगी। पहले केवल शाम को, फिर लगातार, भले ही उसे सिर्फ एक गुड़िया या पेंसिल लेने की आवश्यकता हो। अन्या ने मेरे प्रश्न का उत्तर दिया: "मैं खुद जाने से डरती हूँ, सीढ़ियों के नीचे राक्षस हैं।" यह पता चला कि जब वे लुका-छिपी खेल रहे थे, तो बड़ी प्रेमिका ने उसे पूंछ और पंखों वाले दांतेदार राक्षसों के बारे में कुछ जंगली कहानियाँ बताते हुए, प्रवेश द्वार में छिपने से मना किया। मैंने इस लड़की की मां से बात की - उसने कहा कि वह अपनी बेटी को डरावनी फिल्में देखने और वयस्क कंप्यूटर गेम खेलने की इजाजत देती है, ताकि वह समझ सके कि यह वास्तविक नहीं है और वह किसी भी चीज से डरती नहीं है। इसके अलावा, वह खुद स्कूल में शिक्षिका है! लेकिन मैं इस तरह के तरीकों को स्वीकार नहीं करता, अब मेरी हमेशा शांत रहने वाली अन्या हर शाम शरारती होती है और रात की रोशनी के बिना सोना नहीं चाहती, वह पहले से ही हर जगह राक्षसों को देखती है।

एवगेनिया ओज़ेर्त्सोवा, 34, बेलगोरोड।“मेरी बेटी, 7 साल की उम्र तक, एक अंधेरे कमरे में प्रवेश करने से डरती थी। यह इस हद तक पहुंच गया कि रात में वह समय पर शौचालय नहीं गई, आखिरी तक टिकी रही, क्योंकि वह एक अंधेरे गलियारे से डरती थी। मामले ने मदद की। किसी तरह दचा में जा रहे थे, पोर्च पर देर तक रहे। और गुड़िया और नोटबुक के साथ उसका बैग यार्ड में झूले पर पड़ा रहा। माशा मुझे चिढ़ाती रही और चिल्लाती रही: "माँ, ले आओ!" और फिर देश में एक पड़ोसी, लगभग 50 का एक आदमी, जिसके खुद पांच बच्चे हैं, ने सुझाव दिया कि वह खुद को एक स्काउट के रूप में कल्पना करे, जिसे एक महत्वपूर्ण मिशन को पूरा करने की आवश्यकता है - दुश्मनों के पास जाने से पहले गुप्त सामग्री के साथ एक गुलाबी बैग प्राप्त करने के लिए। . और उसे खोजने के लिए, उसने उसे एक टॉर्च दी, लेकिन चेतावनी दी कि इसे केवल अंतिम उपाय के रूप में चालू किया जाना चाहिए, अन्यथा दुश्मन उसे नोटिस करेगा और उसे बंदी बना लेगा। स्काउट्स का खेल अब हमारा पसंदीदा खेल है। गुप्त सामग्री बिस्तरों के नीचे, कोठरी में छिपी होती है - जहां यह गहरा होता है। और कोई डर नहीं।"

वेरोनिका ओनिस्किना, 46, मॉस्को। "मैंने दो बेटों की परवरिश की, अब मैं अपनी बहू को दूसरे पोते की देखभाल करने में मदद करता हूं। वे सभी एक समय में अंधेरे से डरते थे, लेकिन मैंने इसके बारे में कुछ नहीं किया। किसी तरह उन्होंने खुद इसे उखाड़ फेंका और भूल गए। और अब वे हर चीज में तल्लीन करना पसंद करते हैं, वे एक मनोवैज्ञानिक और आत्मनिरीक्षण की मदद के बिना एक किलोग्राम सॉसेज खरीदने से डरते हैं। मैं इन सबके खिलाफ हूं, बच्चों को स्वाभाविक रूप से विकसित और विकसित होना चाहिए।

कात्या इवकिना, 24, मास्को।“रात में जागना बंद करने के लिए, हम छह महीने के लिए बाल मनोवैज्ञानिक के पास गए। और फिर उन्होंने प्रारंभिक विकास विद्यालय में समूह कक्षाओं में भी भाग लिया। हमें बताया गया था कि यह एक न्यूरोसिस था, जो किसी तरह मेरे कठिन जन्म से जुड़ा था - मेरा एक लंबा जन्म था, लेकिन एक सीजेरियन के साथ समाप्त हुआ। डॉक्टर का कहना है कि मैं हल्का उतर गया, अगर रात में ही मेरा बेटा जाग गया और अंधेरे से डरता है, तो यह और भी बुरा हो सकता है। अब सब कुछ बीत चुका है, लेकिन मैं समझता हूं कि मैं खुद, विशेषज्ञों के बिना, मुकाबला नहीं कर सकता था, हालांकि मैंने सभी प्रकार के साहित्य का एक गुच्छा फिर से पढ़ा।

अनास्तासिया कुज़्मिच, 27, वोरोनिश।“यह कहानी मेरी नहीं, मेरे दोस्तों की है। बहुत कठिन मामला। दादी ने परवरिश के लिए लड़की को उसके माता-पिता से दूर ले लिया, संरक्षकता जारी की, क्योंकि उसकी माँ ने उसका सबसे अच्छा उपहास किया। नहीं, उसने मुझे नहीं पीटा, लेकिन उसने मुझे लगातार अपमानित किया, मुझे नाम पुकारा, मुझे दंडित किया - और मुझे एक कोने में डाल दिया, और मुझे पर्दे से भी बंद कर दिया। यह सब एक बाल मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में एक बच्चे से थोड़ा-थोड़ा करके निकाला गया। लड़की दलित है, चिकोटी काटती है, हालाँकि वह एक अच्छे परिवार में रहती थी, कोई भी पीता या चलता नहीं था। और वह अंधेरे से इतना डरती थी कि वह स्कूल में अपना लॉकर नहीं खोल सकती थी और न ही अपने ब्रीफकेस में देख सकती थी। अब एक सामान्य बच्चे, कक्षाओं ने मदद की। लेकिन यह अभी भी अज्ञात है कि 20 साल में उसका क्या होगा, जब उसके बच्चे दिखाई देंगे! ”

ओक्साना मोलेवा, 28, समारा।“मुझे अपने बड़े बेटे के साथ ऐसी समस्या थी। तीन साल की उम्र में, वह रात में जागना शुरू कर दिया और मांग की कि रोशनी चालू हो। परियों की कहानियों ने हमारी मदद की। मैंने खुद उनकी रचना की, उन मजाकिया लोगों के बारे में कहानियों का आविष्कार किया जो कोठरी में खिलौनों और कपड़ों में रहते हैं और बच्चों के लिए मीठे सपने लाने के लिए केवल रात में ही बाहर जा सकते हैं। इस तरह हमने जल्दी से अंधेरे में सो जाना सीखा ताकि छोटे आदमी जल्दी से कोठरी से बाहर निकल सकें और शहर के सभी बच्चों को अच्छे सपने दिखा सकें।

अँधेरे से डरता है बच्चा, क्या करें: Video

अंधेरा सबसे आम बचपन के डर में से एक है। कहने की जरूरत नहीं है कि कई वयस्क रात में अंधेरे में बैठने या रात में एक कच्ची सड़क पर चलने में असहज महसूस करते हैं। बच्चे किससे डरते हैं? - आपको आश्चर्य होगा, लेकिन अक्सर बच्चे विभिन्न जानवरों, परी-कथा पात्रों और वास्तविक लोगों को देखते हैं जो किसी कारण से डर पैदा करते हैं। बच्चों की कल्पना में, कुल्हाड़ियों या दुष्ट पागलों के साथ खूनी राक्षस शायद ही कभी पैदा होते हैं। बड़े बच्चों (7 साल के बाद) में, डर एक सनसनी के रूप में प्रकट होता है: किसी की उपस्थिति, एक चौकस नज़र, बाहरी सरसराहट।

अंधेरे के डर के कारण

• टीवी, इंटरनेट।यहां तक ​​​​कि वयस्क भी डरावनी फिल्में देखने के बाद असहज महसूस करते हैं, और अस्थिर बच्चे के मानस के बारे में हम क्या कह सकते हैं। एक बेतरतीब ढंग से चमकता हुआ फ्रेम, एक सुनी हुई कहानी - और कृपया, बच्चा पहले से ही कल्पना करता है कि डरावनी और बुरी आत्माएं उसके कमरे में बस गई हैं। माता-पिता को सलाह: परिवार को ध्यान से देखने के लिए एक कार्यक्रम चुनें, और आपके पास एक डरावनी फिल्म देखने का समय होगा जब बच्चा किंडरगार्टन में या सो रहा हो।
• माता-पिता से धमकाना।आइए स्थिति का अनुकरण करें: बच्चा सोना नहीं चाहता है, और माता-पिता ने टीवी के सामने अपने लिए एक शांत शाम की योजना बनाई है। बच्चा सो जाता है, और यहां तक ​​कि "बाबाई नटखट लेता है" या "तुम सोओगे नहीं, दुष्ट भेड़िया आ जाएगा" जैसी धमकियों के साथ भी। बाकी कैसा है? - इस तरह के निर्देशों के बाद, बच्चा सांस लेने से डरता है और अपनी पीठ को अंधेरे में बदल देता है। नीचे की रेखा में, हमारे पास है: पैनिक अटैक, नखरे, निशाचर एन्यूरिसिस और अन्य अप्रिय चीजें;
• समकक्ष लोग।"एक अंधेरे, अंधेरे कमरे में" या "चुड़ैलों और शैतानों को बुलाते हुए" रहने वालों के बारे में बहुत सारी डरावनी कहानियाँ सुनने के बाद, बच्चे बस सोने से डरते हैं! अक्सर, किंडरगार्टन, शिविर या स्कूल जाने के बाद बच्चे के अंधेरे का डर प्रकट होता है - साथियों के प्रभाव को महसूस किया जाता है;
• घर की सेटिंग।मनोवैज्ञानिक बच्चों को "जीवित बैरोमीटर" कहते हैं, उन्हें लगता है कि परिवार में कुछ गलत है या नहीं।

  शायद बच्चा अभी तक संघर्षों और झगड़ों के कारणों को नहीं समझता है, लेकिन अज्ञात का डर अधिक से अधिक स्पष्ट होता जा रहा है, और चिंता एक फोबिया का रूप ले लेती है।

  आप अपने बच्चे को डर से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं?

  दिलचस्प कहानियां और परियों की कहानियां. अक्सर वयस्कों की पहली क्रिया एक लंबा व्याख्यान देना होता है कि कमरे में कोई नहीं है, डरने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि आप पहले से ही एक वयस्क हैं। हालाँकि, यह उपकरण अत्यधिक संदिग्ध है। बच्चे को और अधिक दृश्य उदाहरणों की आवश्यकता होती है: उसे एक परी कथा में कहानियां और जानवर या पात्र बताएं: एक कायर बनी, एक बहादुर शेर, और इसी तरह। बताएं कि कैसे पात्र अपने डर का सामना करने में सक्षम थे और एक सहायक - उनका पसंदीदा खिलौना लेने की पेशकश करते हैं।

  ड्रा और बताओ. एक सरल लेकिन प्रभावी मनोवैज्ञानिक तकनीक है कि बच्चे को चित्र बनाने के लिए कहें और फिर उस प्राणी का वर्णन करें जिससे वह डरता है। आप अपने बच्चे को यह समझाकर बातचीत में शामिल हो सकते हैं कि यह जानवर बिल्कुल भी डरावना नहीं है: "देखो इसके कितने मज़ेदार बड़े कान हैं, एक आलू की नाक, छोटे पंजे।" यह बिल्कुल भी दुःस्वप्न नहीं है, बल्कि एक छोटा सा परित्यक्त प्राणी है जिसके साथ कोई भी खेलना नहीं चाहता है। लेकिन अगर आप उससे डरना बंद कर दें, तो जानवर को दोस्त मिल जाएंगे।

  रात का चिराग़. अगर किसी बच्चे को लाइट बंद करने से पहले असली गुस्सा आता है, तो उससे मिलने जाएं और नाइट लाइट खरीदें। पहले तो इसे रात में भी बंद न करें, ताकि बच्चा पूरी तरह से अंधेरे में न उठे, धीरे-धीरे रात की रोशनी छोड़ी जा सके। एक अन्य विकल्प ढीले बंद दरवाजे हैं - प्रकाश उनमें प्रवेश करेगा, और बच्चे को यह भी पता चल जाएगा कि माता-पिता पास हैं और यदि आवश्यक हो, तो उसके पास आएंगे।

  नरम संगीत. अक्सर, बच्चे खुद अंधेरे से नहीं, बल्कि अप्रत्याशित शोर से डरते हैं। बच्चे को बाहरी आवाज़ों से विचलित करने के लिए - पड़ोसियों की आवारा, बारिश की आवाज़, खिड़की के बाहर सरसराहट, आप बिस्तर पर जाने से पहले नरम संगीत चालू कर सकते हैं।

  अपने बच्चे को सुरक्षित रखें. आंकड़े झूठ नहीं बोलते हैं: "समस्या" परिवारों के बच्चे उन लोगों की तुलना में अधिक बार अंधेरे से डरते हैं जिनके घर शांत और चिकने हैं। बच्चे पर हाथ न उठाएं, उसे कम डांटें, उसके साथ बातें न सुलझाएं। उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और हमेशा रहेंगे - इस तरह के समर्थन से आप बेहतर सो सकते हैं! अंधेरे कमरे को कदाचार की सजा न बनाएं - इस तरह के डर सबसे मजबूत होते हैं और वयस्कों में भी बने रहते हैं। बच्चे को कायर मत कहो: आप केवल इतना हासिल करेंगे कि वह आप पर भरोसा करना बंद कर देगा, लेकिन समस्या गायब नहीं होगी, बल्कि एक फोबिया में बदल जाएगी।

  हम आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की सलाह देते हैं यदि 8-9 वर्ष की आयु तक भय दूर नहीं हुआ है, बच्चे की अजीब कल्पनाएँ हैं (कोई उसका गला घोंट रहा है, उससे बात कर रहा है, आदि), हर शाम बिस्तर पर जाने से पहले वह नखरे करता है . आपको अंधेरे के वैश्विक डर से भी सतर्क रहना चाहिए - पर्दे वाली खिड़कियां नहीं, पेंट्री के लिए एक खुला दरवाजा, सड़क पर गोधूलि, और इसी तरह।

अंधेरे का डर सबसे आम बचपन के डर में से एक है। लगभग सभी बच्चे इससे गुजरते हैं, और उनमें से अधिकांश अंततः इस समस्या से आगे निकल जाते हैं। लेकिन जब बच्चा एक अंधेरे कमरे में अकेले रहने से डरता है और अपनी माँ को बिस्तर से बाहर नहीं निकलने देता, तो सभी माता-पिता उसके डर से निपटने में उसकी मदद करना चाहते हैं। यह कैसे करना है? सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि बच्चा किससे और क्यों डरता है? यह स्पष्ट है कि भय का कारण बच्चे की हिंसक कल्पना है, जो उसे हर कोने में एक राक्षस को देखने की अनुमति देता है। लेकिन यह समझना जरूरी है कि ऐसी कल्पनाओं के लिए भोजन क्या देता है। ऐसी स्थिति में माता-पिता को क्या करना चाहिए और क्या नहीं, यह समझना भी जरूरी है।

बच्चा क्यों डरता है?

अंधेरे का डर लगभग सभी बच्चों से परिचित है। अधिकतर यह उनकी सभी इंद्रियों का पूरी तरह से उपयोग करने में असमर्थता के कारण होता है। यदि बच्चा यह नहीं देख सकता है कि उसके आसपास क्या हो रहा है, तो फंतासी चालू हो जाती है, जो लापता विवरणों को "खत्म" करती है। साथ ही, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अंधेरे में बच्चा सहज रूप से सुनता है और उन ध्वनियों को भी अलग कर सकता है जो वह किसी अन्य राज्य में ध्यान नहीं देगा।

अब हमें मानवीय प्रवृत्तियों के बारे में याद रखने की जरूरत है। आदिम लोग अंधेरे से उचित रूप से डरते थे, क्योंकि एक खतरनाक शिकारी वहां छिपा हो सकता था। इस डर ने खतरे से बचने में मदद की, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जो बच्चे अंधेरी जगहों में जाने से डरते थे, वे अधिक बार बच गए। तब से बहुत समय बीत चुका है, लेकिन अंधेरे का सबसे बड़ा डर बना हुआ है।

इस तरह से अंधेरे का डर विकसित होता है: आदिम प्रवृत्ति और दृश्य जानकारी की कमी, साथ ही एक बच्चे की जंगली कल्पना। आसपास की वस्तुओं को अंधेरे में न देखकर, बच्चा एक "बेबीका" का आविष्कार करना शुरू कर देता है, जो कोने में उसकी प्रतीक्षा कर रहा है, परियों की कहानियों और अन्य भयावह पात्रों से बाबा यगा।

अक्सर, अंधेरे का डर उन तनावों से उत्पन्न होता है जिनका अंधेरे से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन बच्चा उनसे सामना नहीं कर सकता है या उनके बारे में बात नहीं कर सकता है।

अलग-अलग, यह बाल मनोविज्ञान की ख़ासियत का उल्लेख करने योग्य है, जो उन्हें राक्षसों को केवल उस स्थान पर रहने की अनुमति देता है जिससे वे परिचित हैं। इसका मतलब है कि ज्यादातर बच्चे अपने ही घर में और अपने बेडरूम में डरते हैं, लेकिन एक अंधेरी सड़क पर उन्हें कोई असुविधा महसूस नहीं हो सकती है।

माता-पिता को क्या नहीं करना चाहिए?

यदि कोई बच्चा स्वीकार करता है कि वह अंधेरे से डरता है, तो माता-पिता को उचित प्रतिक्रिया देनी चाहिए। इसलिए हम सबसे पहले विचार करेंगे कि क्या नहीं करना चाहिए। आपको बच्चे को यह समझाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए कि उसका डर अतार्किक है और कमरे में डरने की कोई बात नहीं है। अंधेरे का डर बुरा है क्योंकि यह तर्कहीन है, केवल दुर्लभ मामलों में ही बच्चा कह सकता है कि वह किसी विशिष्ट वस्तु या ध्वनि से भयभीत है। बहुत अधिक बार बच्चा डरता है कि वह क्या नहीं देख सकता है और यह समझाना बेकार है कि कमरे में कुछ भी भयानक नहीं है। यह अदृश्य है, इसलिए आप नहीं जानते कि यह क्या है। यदि ऐसी स्थिति में आप बने रहते हैं और अपने आप पर जोर देते हैं, तो बच्चा सोचेगा कि आप उस पर विश्वास नहीं करते हैं और उसे नहीं समझते हैं, और बस अपने आप में वापस आ जाते हैं।

आप एक बच्चे के साथ नहीं खेल सकते हैं और दिखावा नहीं कर सकते कि राक्षस मौजूद हैं। राक्षसों को डराने के लिए उसे विभिन्न उपकरणों की पेशकश करना असंभव है, क्योंकि बच्चा केवल उन पर अधिक दृढ़ता से विश्वास कर सकता है और उनके आने की प्रतीक्षा कर सकता है। बच्चों की कल्पना बहुत विकसित होती है, इसलिए वे आसानी से कल्पना के साथ वास्तविकता को भ्रमित कर सकते हैं, और फिर वास्तविकता और कल्पना के बीच की सामान्य रेखा को वापस करना बहुत मुश्किल होगा।

यदि कोई बच्चा भयानक सपने बताता है, तो आप उसके साथ मिलकर एक सीक्वल बना सकते हैं, जहाँ सभी बुरे नायक पराजित होंगे। यह सोने से पहले आत्मविश्वास देगा और बच्चे को साहसी बनाएगा।

आप उसके लिए किसी बच्चे का मजाक नहीं उड़ा सकते। इस तरह, केवल एक ही चीज हासिल की जा सकती है: बच्चा अपने आप में बंद हो जाएगा, और माता-पिता का आत्म-संदेह और अविश्वास भय में जुड़ जाएगा। याद रखिये डर पर काबू पाने के लिए आपको खुद पर विश्वास और अपनों का सहारा चाहिए और बच्चे का मजाक बनाकर आप उसे दोनों से वंचित कर देंगे। बच्चे को इस बात के लिए दोषी नहीं ठहराया जाना चाहिए कि अंधेरा उसे भयानक लगता है, और ऐसी कठिन परिस्थिति में उसे अपने माता-पिता के समर्थन की पहले से कहीं अधिक आवश्यकता होती है।

"बच्चे" से छुटकारा

माता-पिता की कई पीढ़ियां शैक्षिक उद्देश्यों के लिए बच्चे को धमकाना काफी सामान्य मानती हैं। उदाहरण के लिए, तुम आज्ञा नहीं मानोगे, खाओगे, बिस्तर पर जाओगे, आदि। - "बाबायका" आएगी और ले जाएगी। माता-पिता के लिए, यह पूरी तरह से हानिरहित खतरा प्रतीत होता है, क्योंकि इसमें "बफून" बिल्कुल नहीं होते हैं। लेकिन बच्चा सब कुछ सचमुच लेता है और डरने लगता है। बेशक, उसे पता नहीं है कि किस तरह के "बेबीकी" हैं और वे कैसे आते हैं, इसलिए उसके लिए अंधेरे में कोई भी सरसराहट एक भयानक दुश्मन के आने का संकेत बन जाती है।

किसी भी मामले में जानबूझकर, कुछ भी नहीं, न तो "बाबायका" के साथ, न ही पुलिस के साथ, न ही बाबा यगा या किसी अन्य परी-कथा पात्रों से डरना चाहिए। परियों की कहानियां सुनाते समय, गैर-भयानक और शिक्षाप्रद कहानियों को चुनना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, मुख्य भूमिकाओं में जानवरों के साथ। यदि आप वास्तव में डरावने नायकों के साथ एक परी कथा बताना चाहते हैं, तो आपको कई बार जोर देना होगा कि यह कल्पना है और कुछ नहीं, और जीवन में ऐसा नहीं होता है।

डर को दूर करने के लिए, आप बच्चे को अपने पसंदीदा नायक से एक उदाहरण लेने की सलाह दे सकते हैं, जो निश्चित रूप से अंधेरे से डरता नहीं है।

इसके अलावा, आप किसी बच्चे को कमरे में छोड़ कर सजा नहीं दे सकते, खासकर अगर वहां अंधेरा हो। कभी-कभी माता-पिता ऐसा करते हैं, यह महसूस नहीं करते कि इस तरह वे हमेशा के लिए बच्चे में अंधेरे का डर पैदा करते हैं, क्योंकि कनेक्शन तय हो गया है: सजा - बुरा - अंधेरा।

अगर आत्मा में डर पहले ही बस गया है (वीडियो)

अगर बच्चा पहले से ही अंधेरे से डरता है तो क्या करें? सबसे पहले, आपको इसका कारण जानने की जरूरत है। यदि बच्चा डर के एक विशिष्ट स्रोत की ओर इशारा करता है, उदाहरण के लिए, अंधेरे में उसकी माँ के कोट का झबरा कॉलर एक राक्षस जैसा दिखता है, या ऐसा लगता है कि कोई अंधेरे कोने में बैठा है, तो इस स्रोत से छुटकारा पाना आवश्यक है। डरावनी वस्तुओं से छुटकारा पाना बेहतर है, और अंधेरे कोनों को उजागर किया जा सकता है।

अंधेरे के डर से छुटकारा पाने की दिशा में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम बच्चों के कमरे में एक आरामदायक माहौल बनाना है। कमरा जितना संभव हो उतना उज्ज्वल और मैत्रीपूर्ण होना चाहिए, यहां तक ​​कि अंधेरे में भी। रात की रोशनी का उपयोग करना सुनिश्चित करें, आप कुछ छोटे एलईडी लैंप ले सकते हैं और उन्हें कमरे के विभिन्न हिस्सों में रख सकते हैं, और छत पर चमकीले तारे चिपका सकते हैं।

कथित दुश्मन को देखने की क्षमता के साथ आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आप बच्चे को टॉर्च दे सकते हैं। हैरानी की बात यह है कि किसी भी समय किसी भी डरावने कोने को रोशन करने की क्षमता जैसी साधारण सी चीज अक्सर डर से छुटकारा पाने में मदद करती है।

कभी-कभी, डर से छुटकारा पाने के लिए, शिकार से शिकारी में बदलना आवश्यक होता है। यदि बच्चा डरता है, तो एक उज्ज्वल प्रकाश चालू करें, उसे अपने हाथ में सबसे अंधेरी जगहों के लिए एक टॉर्च दें, उदाहरण के लिए, बिस्तर के नीचे, और कथित "दादी" को खोजने की पेशकश करें। यदि इस तरह की खोज को एक रोमांचक और मजेदार खेल में बदलना संभव है, तो "बाबायका" हार जाएगा।

हमें बच्चों के डर के बारे में बात करने की जरूरत है। बच्चे को बताएं कि उसे क्या डराता है, और माता-पिता बता सकते हैं कि वे किससे डरते थे, और समय के साथ डर कैसे गायब हो गया। मनोचिकित्सकों का मानना ​​है कि यह डर से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। बच्चे को बार-बार गले लगाना अनिवार्य है, इससे उसे समर्थन महसूस करने और कई आशंकाओं को दूर करने में मदद मिलेगी।

बिस्तर पर जाने से पहले, आपको जितना संभव हो सके बच्चे को आराम करने और शांत करने में मदद करने की कोशिश करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको उससे बात करने की ज़रूरत है, आप हल्की मालिश कर सकते हैं। साथ ही एक गिलास गर्माहट से चोट भी नहीं लगेगी, जो एक हल्की नींद की गोली की तरह काम करेगी।

आपको बाल मनोवैज्ञानिक की सहायता की आवश्यकता कब होती है?

यद्यपि अंधेरे का डर बड़े होने के चरणों में से एक है, और सभी बच्चों को इससे गुजरना पड़ता है, कभी-कभी यह एक वास्तविक समस्या बन जाती है, और आप केवल एक विशेषज्ञ - बाल मनोवैज्ञानिक की मदद से इससे छुटकारा पा सकते हैं। मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना कब आवश्यक है?

8-9 साल से कम उम्र के बच्चे में अंधेरे का डर दूर नहीं होने पर विशेषज्ञ की मदद की जरूरत होगी। इस उम्र में, बच्चे आमतौर पर कल्पना से वास्तविकता को अलग करने में पहले से ही अच्छे होते हैं, इसलिए भयावह कल्पनाएँ पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। यदि इस उम्र में कोई बच्चा अपने आप नहीं सोता है, तो यह एक गहरी समस्या का संकेत हो सकता है, जिसे अपने दम पर हल करना असंभव होगा।

बच्चे का पीछा करने वाले "खतरों" के बारे में अजीब दोहराव वाली कहानियों की उपस्थिति के साथ आपको एक मनोवैज्ञानिक की मदद की भी आवश्यकता होगी। यदि कोई बच्चा अपनी हत्या या अपहरण के बारे में किसी भयानक बात की बात करता है, तो यह चिंता का कारण है।

यह चिंता की बात है कि बच्चा चिल्लाता हुआ उठता है और अपने माता-पिता को बताता है कि उसका गला घोंट दिया गया है। यह गहरे परिसरों, परिवार में एक कठिन मनोवैज्ञानिक माहौल का संकेत दे सकता है, और यह बहुत संभव है कि इसके सभी सदस्यों को मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होगी।

यह एक विशेषज्ञ से संपर्क करने के लायक भी है यदि बच्चा डर के साथ पहले से इंतजार कर रहा है और इसके लिए तैयारी कर रहा है। यदि कोई बच्चा अंधेरे की थोड़ी सी भी अभिव्यक्तियों से डरता है, उदाहरण के लिए, एक अजार नाइटस्टैंड या पेंट्री, गोधूलि या पर्दे वाली खिड़कियां, तो बाल मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना बेहतर होता है।

क्या वह एक अंधेरे कमरे में अकेले रहने से डरता है? चिंता मत करो! अंधेरे का डर बचपन का सबसे आम डर है। हम आपको बताएंगे कि टुकड़ों को नुकसान पहुंचाए बिना इससे निपटने में कैसे मदद करें। और अँधेरा बताओ।

बच्चा बढ़ता है, और मस्तिष्क के हिस्से बेहतर और बेहतर विकसित होते हैं। यही कारण है कि उम्र से संबंधित भय प्रकट होते हैं। उदाहरण के लिए, 5 महीने से कम उम्र के बच्चों में, तेज रोशनी, तेज आवाज या तेज ठंड का डर खुद प्रकट हो सकता है। 1-1.5 की उम्र में बच्चे अकेलेपन से डरने लगते हैं। वे माँ के बिना रहने से डरते हैं। इसलिए वे उसका पीछा करते हैं। अंधेरे का डर अधिक सचेत उम्र में प्रकट होता है - 2.5-3 वर्ष की आयु में। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अंधेरे के डर से बच्चे में आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति विकसित होती है। बच्चों के डर की उपस्थिति पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है। इसलिए, आपको धैर्य रखना चाहिए और अपने बच्चे को उनसे लड़ने में मदद करनी चाहिए।
बच्चा अंधेरे से क्यों डरता है?

अंधेरे के डर को इस प्रकार समझाया जा सकता है: बच्चा सक्रिय रूप से कल्पना और कल्पना विकसित करता है। साथ ही जो अनियंत्रित जगह पैदा हो गई है, उसके कारण बच्चे अंधेरे से डरते हैं। प्रकाश से रहित हर चीज से डरने के लिए बच्चे का मस्तिष्क तुरंत कल्पना को "चालू" करना शुरू कर देता है। एक नियम के रूप में, बच्चा स्पष्ट रूप से अंधेरे के अपने डर की व्याख्या नहीं कर सकता है। इसलिए आपको इसमें उसकी मदद करनी चाहिए।
माता-पिता को सलाह

अपने बच्चे के अंधेरे के डर को दूर करने की कोशिश भी न करें। इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। बच्चे को न्यूरोसिस या अनिद्रा हो सकती है।

किसी भी मामले में टुकड़ों को प्रेरित न करें कि उसके साथ कुछ अप्राकृतिक या असामान्य हो रहा है। कायर होने के लिए उसका मजाक मत उड़ाओ। यह सब एक बच्चे में कॉम्प्लेक्स विकसित कर सकता है। इसके विपरीत कहें कि अँधेरे का डर सामान्य है।

अपने बच्चे को अंधेरे के डर से उबरने में मदद करने का सबसे आसान तरीका उनकी रात की रोशनी को चालू करना है। इसे रात में बंद नहीं करना चाहिए, ताकि बच्चा किसी भी क्षण जाग सके और डर जाए।

अगर वह कुछ नहीं करना चाहता है तो कभी भी किसी बच्चे को धमकाएं या उसे डरावनी कहानियां न बताएं। इसके विपरीत, आपको बच्चे को यह विश्वास दिलाना चाहिए कि वह हमेशा घर पर सुरक्षित है और आप हमेशा वहां हैं।

सुनिश्चित करें कि बच्चा टीवी या इंटरनेट पर राक्षसों और भूतों के बारे में फिल्में नहीं देखता है, डरावने खेल नहीं खेलता है।

बच्चे को लगातार वयस्कों से समझ और समर्थन महसूस करना चाहिए। उन्हें उसके अंधेरे के डर से लड़ने में उसकी मदद करनी चाहिए।

अपने बच्चे को यह समझाने की कोशिश करें कि जब रात होती है तो कुछ भी नहीं बदलता है। कमरे में सभी वस्तुएँ अपने स्थान पर रहती हैं। वे गायब नहीं होते हैं, वे विकसित नहीं होते हैं, वे राक्षसों में नहीं बदलते हैं। बच्चे का हाथ पकड़कर उस स्थान पर ले जाएँ जहाँ वह डरता था। उसे आश्वस्त करें कि वहां कोई नहीं है और डरने की कोई बात नहीं है।

एक बच्चे को अंधेरे से डरना नहीं सिखाने के लिए, अंधेरे कमरे में लुका-छिपी खेलना बहुत मदद करता है।

यदि आपका बच्चा खेलों के दौरान भी अंधेरे के डर के बारे में बात करना शुरू कर देता है, तो आपसे कुछ डरावनी कहानी बताने के लिए कहना सामान्य है। तो, आपका शिशु अपने आप ही अपने डर से जूझ रहा है।

तो, जैसा कि आप समझते हैं, एक बच्चे का अंधेरे से डरना बिल्कुल सामान्य है। मुख्य बात इस अवधि के दौरान अपने बच्चे के करीब होना है। ध्यान और दया दिखाएं। अपने बच्चे के साथ उसके डर के बारे में अधिक बार चर्चा करें, और किसी भी स्थिति में उसे इसके लिए डांटें या निंदा न करें।

कई बच्चे अंधेरे से डरते हैं। वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इसमें अलौकिक और असामान्य कुछ भी नहीं है - यह व्यर्थ नहीं है कि कुछ काफी वयस्क और स्वस्थ लोग भी एक अंधेरे कमरे में रहने से असुविधा महसूस करते हैं। लेकिन बच्चे अँधेरे से क्यों डरते हैं, और प्यार करनेवाले माता-पिता कैसे उनकी मदद कर सकते हैं? आइए ऐसे बच्चों के डर के कारणों को समझने की कोशिश करते हैं।

बच्चा अंधेरे से क्यों डरता है?

कई मुख्य संस्करण हैं जिनके अनुसार बच्चे अंधेरे से डर सकते हैं।

सबसे पहले, वैज्ञानिकों के अनुसार, छोटे बच्चे अपनी सभी इंद्रियों के आधार पर स्थिति और स्थिति का आकलन करने के आदी हैं: स्पर्श, गंध, श्रवण, दृष्टि। एक अंधेरा कमरा व्यावहारिक रूप से बच्चे को सबसे महत्वपूर्ण इंद्रियों में से एक से वंचित करता है - दृष्टि। बच्चा वह सब कुछ नहीं देखता जो हो रहा है, और इसलिए वह डरने लगता है। उसी समय, जब बच्चा अपने आस-पास की हर चीज को देखने के अवसर से वंचित हो जाता है, तो वह इस तरह से खतरे को महसूस करने में सक्षम होने के लिए सहज रूप से सुनना शुरू कर देता है। एक ही समय में, यहां तक ​​​​कि सबसे मासूम और परिचित आवाज़ें और सरसराहट, जिस पर बच्चा दिन के उजाले में ध्यान नहीं देता, रात के अंधेरे में पूरी तरह से अलग अर्थ प्राप्त करता है।

बच्चों में अँधेरे के डर का दूसरा कारण उनकी जंगली कल्पना है। इस तथ्य के बावजूद कि कई माता-पिता अपने बच्चे के टीवी शो और फिल्मों को देखने को सीमित करते हैं जो उसके लिए डरावने हो सकते हैं और यहां तक ​​​​कि यह भी जानते हैं कि बच्चे कौन से कार्टून देख सकते हैं, बच्चा मॉल में टीवी पर तस्वीर, बिलबोर्ड में "डरावना चाचा" देख सकता है और अन्य। सार्वजनिक स्थानों पर। अंधेरे की शुरुआत के साथ, बच्चे की कल्पना एक परिचित कमरे को पूरी तरह से अलग दुनिया में बदल देती है, जहां सभी आधी रात की रूपरेखा जीवंत हो जाती है। जब आप बच्चे थे, तब सोचें - क्या आपने राक्षसों को कुर्सी या शर्ट के आकार में दरवाजे पर लटका हुआ नहीं देखा? वही मजाक आपके बच्चे और उसकी कल्पना के साथ खेला जाता है।

अगर बच्चा अंधेरे से डरता है तो क्या करें?

पहला और, शायद, मुख्य नियम यह है कि देखभाल करने वाले माता-पिता जिनके बच्चे अंधेरे से डरते हैं, उन्हें निर्विवाद रूप से पालन करना चाहिए, उन्हें अपने डर के लिए कभी नहीं डांटना चाहिए! कई मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि अंधेरे का डर जीवित रहने की वृत्ति की प्रतिध्वनि है, जिसकी जड़ें अतीत में गहराई तक जाती हैं। इसके अलावा, डर हर समझदार वयस्क में निहित है - चाहे वह ऊंचाइयों, अंधेरे या लुटेरों का डर हो।

अपने बच्चे की सुनो

माता-पिता और बच्चों के बीच संचार अक्सर विभिन्न प्रकार के भय पर काबू पाने की कुंजी रखता है। अपने बच्चे से पूछें कि वह वास्तव में एक अंधेरे कमरे में किससे डरता है - राक्षस और राक्षस, अकेलापन या सिर्फ एक बंद जगह।

बचपन के काल्पनिक डर, उनसे कैसे निपटें

यदि यह पता चलता है कि आपका बच्चा काल्पनिक राक्षसों से डरता है, तो उसे समझाने की कोशिश करें कि वे बस मौजूद नहीं हैं। आप अपनी खुद की कल्पना सहित, हर तरह की तरकीबें अपना सकते हैं। बता दें कि आपने किचन में ऐसी खास धूप छोड़ी थी जो राक्षसों को घर में प्रवेश करने से रोकेगी।

बच्चे को डराओ मत!

कई माता-पिता, शैक्षिक उद्देश्यों के लिए, अक्सर अपने बच्चे को डरने के लिए प्रेरित करते हैं। "यदि आप यह सूप नहीं खाते हैं, तो रात में बाबाई आपके लिए आ जाएगी!" - ऐसी शैक्षिक पद्धति हानिकारक है। आपको बच्चे को काल्पनिक पात्रों से नहीं डराना चाहिए, क्योंकि इससे केवल उसका डर विकसित होगा और, भविष्य में, सूप का आधा खाया हुआ कटोरा आपको बच्चे के साथ सोने की मांग की तुलना में एक तिपहिया जैसा लगेगा और अन्य अंधेरे के डर की अभिव्यक्तियाँ।

टीवी देखने को सीमित करें

आधुनिक टेलीविजन टीवी कार्यक्रम के सही संकलन के बारे में बहुत कम सोचता है - टीवी देखने पर प्रतिबंध माता-पिता की एकमात्र चिंता है। सुबह, दोपहर या शाम को बच्चा आसानी से डरावनी फिल्म, विज्ञापन या कार्टून देख सकता है, जो बच्चों के देखने के लिए उपयोगी नहीं है। बच्चों के लिए टीवी के खतरों के बारे में लोकप्रिय रूप से, हमने पिछले लेखों में से एक में लिखा था।

ऐसा क्या करें कि बच्चा अँधेरे से न डरे?

अजीब तरह से पर्याप्त, अंधेरे के डर को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका एक साधारण रात की रोशनी है। रात में एक रात की रोशनी छोड़ दें ताकि बच्चा अपने ही कमरे में "दृष्टि न खो दे" और शांति से सो सके। कृपया ध्यान दें कि रात की रोशनी बहुत तेज नहीं होनी चाहिए - यह सोने के लिए हानिकारक है, हालांकि, बहुत कम रोशनी बच्चे के शरीर को बिल्कुल भी नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन आपको सभी राक्षसों के बारे में भूलने की अनुमति देगी।

बच्चे के सो जाने के तुरंत बाद आपको नाइट लाइट भी बंद नहीं करनी चाहिए। रात में बच्चे कई बार जागते हैं और लाइट बंद होने से वे डर जाते हैं।

अजीब तरह से, बमुश्किल श्रव्य शांत संगीत का भी बच्चे की अंधेरे के डर को दूर करने की क्षमता पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जैसा कि हमने पहले ही लिखा है, जब बच्चा चारों ओर सब कुछ देखने के अवसर से वंचित हो जाता है, तो वह सहज रूप से किसी भी सरसराहट, दस्तक, कदम को सुनना शुरू कर देता है। शांत "पृष्ठभूमि" संगीत उसे कुछ भी अजीब सुनने की अनुमति नहीं देगा और एक मधुर सपने को भूलना आसान बना देगा।

और याद रखें, बच्चे के लिए अंधेरे का डर बिल्कुल सामान्य है। किसी बच्चे को कभी भी यह न बताएं कि वह कायर है या कानाफूसी करता है - इससे वह अपने डर को अपने भीतर छिपा लेगा और विभिन्न प्रकार के परिसरों के विकास के लिए एक प्रेरणा बन जाएगा। समस्या पर ध्यान केंद्रित न करें, और यह समय के साथ अपने आप दूर हो जाएगी।