गर्भावस्था की तैयारी कैसे करें: जागरूक माता-पिता के लिए टीएसयू। गर्भावस्था की तैयारी कहाँ से शुरू करें?

आपके पीछे सुखी वैवाहिक जीवन के कई महीने या साल हैं। आप एक नये व्यक्ति को जीवन देना चाहते थे। हम आपको इस निर्णय पर बधाई और शुभकामनाएं दे सकते हैं, लेकिन यह पर्याप्त नहीं होगा। चूंकि गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक बहुत ही जिम्मेदार और महत्वपूर्ण चरण है, इसलिए आपको इसके लिए पूरी तरह से तैयारी करने की आवश्यकता है। हम आपको गर्भावस्था की तैयारी के बुनियादी नियमों से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं।

हम केवल उन जिम्मेदार भावी माता-पिता के लिए खुश हो सकते हैं जिन्होंने गर्भधारण के लिए पहले से तैयारी करने का फैसला किया है। आप ऐसे परिवारों से भी मिल सकते हैं जो मानते हैं कि हर चीज़ की पहले से योजना बनाने और तैयारी करने की कोई ज़रूरत नहीं है। यदि यह काम न करे तो क्या होगा? ऐसे में क्या करें कि निराश होकर फिर से तैयारी शुरू कर दें? बेहतर है कि सब कुछ अपने हिसाब से चलने दिया जाए, और महिला को अचानक पता चलता है कि वह गर्भवती है। यहां आप ऐसे कई उदाहरण दे सकते हैं जब डॉक्टर गर्भावस्था के लिए पहले से तैयारी करने पर जोर देते हैं। आइए जानें कि आपको किसी विशेषज्ञ की राय क्यों सुननी चाहिए और गर्भावस्था की योजना क्यों बनानी चाहिए।

सबसे पहले आपको महिलाओं के स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वे विवाहित जोड़े जो सचेत रूप से एक नए व्यक्ति को जीवन देने के पारस्परिक निर्णय पर आए थे, वे पहले से ही दृढ़ता से अपने पैरों पर खड़े हैं, शिक्षा प्राप्त कर चुके हैं और यहां तक ​​​​कि अपना करियर बनाने में भी कामयाब रहे हैं। इस हिसाब से बच्चे को जन्म देने का फैसला करने वाली महिला की उम्र 30 साल के करीब पहुंच जाती है। इस उम्र में पूर्णतः स्वस्थ व्यक्ति मिलना कठिन है। इसके कई कारण हो सकते हैं: बड़े शहर में रहना, असंतुलित आहार, तनाव आदि। भोजन की संस्कृति के बारे में केवल कोई ही अनिश्चित काल तक बात कर सकता है। आधुनिक खाद्य उद्योग 80% हार्मोन, विकास उत्तेजक, एंटीबायोटिक्स, संशोधित खाद्य पदार्थ और स्वाद का मिश्रण है। और चिप्स, क्रैकर, बीयर, चिकन लेग्स आदि का सेवन करके, भले ही हर दिन नहीं, एक व्यक्ति खुद को रासायनिक हमले के संपर्क में लाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली हमेशा हानिकारक पदार्थों के प्रवाह से निपटने में सक्षम नहीं होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में खराबी आ जाती है। तो फिर, एक नए छोटे व्यक्ति को ऐसे वातावरण की "आदी" बनाकर उसे खतरे में क्यों डाला जाए?

दूसरे, संक्रमण जो यौन संचारित होते हैं। एक महिला को यह नहीं पता होगा कि उसके शरीर में एक रोगज़नक़ है जो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, पहले से जांच कराना, परीक्षण कराना और यदि आवश्यक हो तो उचित उपचार कराना आवश्यक है।

तीसरा, 30 वर्ष की आयु के बाद गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करना अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि जीवन की आधुनिक गति अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों को जन्म देती है। जब कोई महिला बहुत ज्यादा घबरा जाती है तो उसके खून में बड़ी मात्रा में हार्मोन रिलीज होने लगते हैं। वे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, कई बीमारियों को भड़काते हैं। इसलिए, बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले, एक महिला को अपने तंत्रिका तंत्र को बहाल करने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था की तैयारी की बारीकियों और आवश्यकता के बारे में अधिक जानकारी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ ई. बेरेज़ोव्स्काया की पुस्तक में पाई जा सकती है।

गर्भधारण की तैयारी. कहाँ से शुरू करें

महिलाओं और पुरुषों के लिए तैयारी के तरीके अलग-अलग होते हैं। सबसे पहले, आइए देखें कि गर्भधारण करने से पहले एक पुरुष को क्या करना चाहिए।

पहला। गर्भावस्था की योजना बनाने से बहुत पहले एक पुरुष को बुरी आदतों से छुटकारा पाना होगा। धूम्रपान, अत्यधिक शराब पीना, साथ ही खराब आहार और तनाव ऐसे कारक हैं जो शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। उन्हें सक्रिय रहना चाहिए. शुक्राणु की गुणवत्ता का पता लगाने के लिए, आपको एक विश्लेषण - एक शुक्राणुग्राम लेने की आवश्यकता है। यदि एक विकृति का पता चला है, तो उचित उपचार से गुजरना आवश्यक है। आप लोक उपचार का उपयोग करके स्वस्थ शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

हर आदमी को पता होना चाहिए कि शुक्राणु विकिरण से डरते हैं। इसलिए, यदि आपको एक्स-रे परीक्षा से गुजरना है, तो गर्भधारण होने तक कम से कम 3 महीने बीतने चाहिए।

1. यौन संचारित रोगों के लिए परीक्षण करवाएं: हेपेटाइटिस सी और बी, एचआईवी संक्रमण।
2. किसी चिकित्सक के पास जाएँ, रक्त और मूत्र परीक्षण कराएँ, और फ़्लोरोग्राफ़िक जाँच कराएँ। यदि आपको पुरानी संक्रामक बीमारियों का निदान किया जाता है, तो आपको उचित उपचार से गुजरना होगा। इस तरह की तैयारी से उन गंभीर स्थितियों से बचने में मदद मिलेगी जो मां और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से खतरे में डाल सकती हैं।
3. चूंकि स्टेरॉयड और एंटीबायोटिक्स शुक्राणु की गुणवत्ता को कम करते हैं, इसलिए उपचार के बाद ब्रेक लेना आवश्यक है। दवाएँ लेने के केवल 3 महीने बाद ही आप गर्भधारण की योजना बना सकती हैं।
4. पुरुषों के लिए विटामिन का एक कोर्स पियें। विशेष हर्बल तैयारी "स्पेमेटन" का उद्देश्य गर्भधारण की योजना बनाते समय शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करना है।

गर्भधारण की तैयारी के लिए एक पुरुष को एक सकारात्मक दृष्टिकोण, उचित पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली और नियमित यौन जीवन की आवश्यकता होती है।

एक महिला को गर्भावस्था और प्रसव की तैयारी के लिए एक लंबा रास्ता तय करना पड़ता है।

एक महिला को गर्भधारण के लिए तैयार करना

किस उम्र में पहली गर्भावस्था की योजना बनाना बेहतर है? यहां तक ​​कि एक योग्य विशेषज्ञ भी इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकता। जीवन की आधुनिक लय और इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि कई महिलाएं पहले शिक्षा (और एक से अधिक) प्राप्त करती हैं, फिर अपने सभी प्रयासों को आत्म-प्राप्ति की ओर निर्देशित करती हैं और एक निश्चित कैरियर लक्ष्य प्राप्त होने के बाद ही वे बच्चा पैदा करने का निर्णय लेती हैं। . यह अच्छा है या बुरा, जब 30-35 साल के बाद एक महिला परिवार शुरू करने के बारे में सोचना शुरू कर देती है, हम नहीं कह सकते। केवल एक ही बात महत्वपूर्ण है - बच्चे को जन्म देने से पहले, एक महिला को अपना भरण-पोषण करना चाहिए, यानी अपने दोनों पैरों पर मजबूती से खड़ा होना चाहिए।

ऐसा माना जाता है कि पहली गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छी उम्र 25-30 वर्ष है। कुछ स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक महिला अपने पहले बच्चे को 20 साल की उम्र में ही जन्म दे सकती है। और यह राय केवल एक कारण से स्थिर है - इस उम्र में महिलाओं को नियमित ओव्यूलेशन का अनुभव होता है।

यदि आप दूसरे बच्चे को जन्म देने की योजना बना रही हैं, तो गर्भधारण के बीच का अंतराल छोटा होना चाहिए, 10 वर्ष से अधिक नहीं।

जो महिला गर्भवती होने की योजना बना रही है उसके लिए गर्भवती होने से पहले पूरी जांच कराना बहुत जरूरी है।

दौरे के लिए डॉक्टरों की सूची:

• चिकित्सक. रक्त और मूत्र दान करें, हृदय का कार्डियोग्राम करें, फ्लोरोग्राफिक जांच कराएं। यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्भधारण की नियोजित तिथि से 3 महीने पहले फ्लोरोग्राफी की जानी चाहिए। यदि पति-पत्नी सुरक्षा का उपयोग नहीं करते हैं, और महिला को काम पर जांच की आवश्यकता है, तो उसे यह सुनिश्चित करना होगा कि वह गर्भवती नहीं है और उसके बाद ही जांच के लिए जाएं। यदि कोई महिला गर्भवती है और फ्लोरोग्राफी जांच कराती है, तो विकिरण से भ्रूण के विकास में विकृति आ सकती है और गर्भपात भी हो सकता है;
• स्त्री रोग विशेषज्ञ महिला के प्रजनन अंगों की पूरी जांच करेंगी और यौन संचारित संक्रमणों के परीक्षण के लिए रेफरल देंगी। टोक्सोप्लाज्मोसिस जैसी संक्रामक बीमारी भ्रूण के विकास में विकृति पैदा कर सकती है। बीमार लोगों और जानवरों के संपर्क से बचना बहुत ज़रूरी है। अगर आपके पास बिल्ली रहती है तो उसका भी परीक्षण कराना जरूरी है। यदि परिणाम सकारात्मक है, तो डॉक्टर उसके साथ कम संपर्क की सलाह देंगे। गर्भावस्था के दौरान, किसी और से अपने पालतू जानवर के कूड़े के डिब्बे को साफ करने को कहें;
• दाँतों का डॉक्टर। यदि आपके दांत खराब हैं, तो वे लगातार संक्रमण का स्रोत हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान जब महिला के शरीर पर भार बढ़ता है तो प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और ऐसे संक्रमण के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। मौखिक गुहा को साफ करना, गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त दांतों को हटाना और फिलिंग और क्राउन लगाना महत्वपूर्ण है।

पुरानी बीमारियों से पीड़ित महिलाओं को भी विशेषज्ञों के पास जाने की जरूरत है।

गर्भधारण की तैयारी. परीक्षण और टीकाकरण

अक्सर महिलाएं स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास बहुत देर से जाती हैं, जब गर्भावस्था पहले ही हो चुकी होती है। शिशु के लिए खतरनाक अवधि गर्भावस्था का तीसरा और आठवां सप्ताह है। इस अवधि के दौरान, कई महिलाओं को अभी भी अपनी स्थिति के बारे में पता नहीं हो सकता है। और ठीक तीसरे सप्ताह में शिशु के सभी आंतरिक अंगों का निर्माण शुरू हो जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि इस समय महिला स्वस्थ हो ताकि कोई भी चीज़ इस प्रक्रिया को प्रभावित न कर सके।

हमारा सुझाव है कि आप गर्भावस्था की योजना बनाते समय किए जाने वाले परीक्षणों की पूरी सूची से खुद को परिचित कर लें:

• सामान्य रक्त और मूत्र विश्लेषण;
• रक्त के थक्के और आरएच कारक का विश्लेषण;
• एचआईवी, सिफलिस, हेपेटाइटिस सी और बी के लिए रक्त परीक्षण, रूबेला, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, साइटोमेगालोवायरस और हर्पीस के प्रति एंटीबॉडी का पता लगाना;
• माइक्रोफ़्लोरा निर्धारित करने के लिए योनि से धब्बा;
• थायराइड हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण;
• पैल्विक अंगों, स्तन ग्रंथियों और थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड;
• गर्भाशय ग्रीवा से खुरचना।

यदि आपके डॉक्टर ने आपको प्रतिरक्षाविज्ञानी परीक्षण कराने के लिए नहीं कहा है, तो आपको उचित परीक्षण कराने पर जोर देना चाहिए। दोनों साथियों को रक्तदान अवश्य करना चाहिए।

परीक्षण के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि क्या महिला गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार है या क्या गर्भावस्था को स्थगित करना और उपचार की आवश्यकता है।

एक चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट पर, एक महिला को यह पता लगाना चाहिए कि टीकाकरण काम करता है या नहीं। आप अपने आउटपेशेंट कार्ड से सभी व्यापक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं या रक्त परीक्षण करा सकते हैं। यदि किसी महिला को बचपन में चिकनपॉक्स (चिकनपॉक्स) नहीं हुआ था, तो गर्भधारण की नियोजित तिथि से बहुत पहले टीका लगवाना बेहतर होता है। संक्रमण के खतरे से भ्रूण का रोगात्मक विकास हो सकता है। यदि कोई मां बच्चे को जन्म देने से ठीक पहले चिकनपॉक्स से संक्रमित हो जाती है, तो जन्म के तुरंत बाद बच्चे को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने और उचित दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होगी।

यह महत्वपूर्ण है कि महिला को रूबेला का टीका लगे। यह बेहद खतरनाक बीमारी गंभीर भ्रूण विकृति (बहरापन, हृदय रोग) के विकास को जन्म दे सकती है। एक वयस्क इस संक्रमण को आसानी से सहन कर सकता है, इसलिए गर्भवती माँ को कुछ भी संदेह नहीं हो सकता है। यदि संक्रमण गर्भावस्था की पहली तिमाही में होता है, तो भ्रूण विकृति विकसित होने का उच्च जोखिम होता है। एक विशेष विश्लेषण यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि माँ में रूबेला के प्रति प्रतिरोधक क्षमता है या नहीं। यदि जांच के बाद यह पता चलता है कि टीका लगवाना आवश्यक है, तो आप 3 महीने के बाद ही गर्भधारण की योजना बना सकते हैं।

गर्भावस्था की तैयारी के लिए विटामिन

संतुलित आहार स्वास्थ्य की कुंजी है। लेकिन एक आधुनिक व्यक्ति के लिए शरीर की सभी सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों की आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा करने के लिए इतनी सारी सब्जियां और फल (विशेष रूप से स्टोर से खरीदी गई) खाना असंभव है। शरीर में पदार्थों की कमी को पूरा करने के लिए गर्भधारण से पहले ही विटामिन लेना जरूरी है।

आइए महिला शरीर पर प्रत्येक पदार्थ के प्रभाव पर विचार करें:

1. फोलिक एसिड (विटामिन बी9)। गर्भावस्था की तैयारी करते समय यह बहुत महत्वपूर्ण है कि फोलिक एसिड लेना न भूलें। कमी गर्भावस्था (हर्निया, मस्तिष्क विकास की विकृति) को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। गर्भावस्था के 2-4 सप्ताह में न्यूरल ट्यूब का निर्माण होता है, जिससे बाद में मस्तिष्क का विकास होता है। यदि किसी महिला को अभी तक अपनी दिलचस्प स्थिति के बारे में पता नहीं है, तो विटामिन बी9 की कमी से गर्भपात या भ्रूण की मृत्यु हो सकती है। डॉक्टर दवा की एक विशिष्ट खुराक लिखेंगे। फोलिक एसिड लेने के अलावा, एक महिला विटामिन बी9 युक्त खाद्य पदार्थ खा सकती है: तरबूज, टमाटर, एवोकाडो, खट्टे फल, कीवी, हरा अनाज।
2. विटामिन ई या टोकोफ़ेरॉल। इसे गर्भधारण से 1-3 महीने पहले शुरू किया जाना चाहिए और गर्भावस्था के 12वें सप्ताह तक जारी रखा जाना चाहिए। इसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं, यह कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से संतृप्त होने में मदद करता है। विटामिन ई मुख्य तत्व है जो एक महिला को गर्भवती होने और एक मजबूत बच्चे को जन्म देने में मदद करेगा। यह रक्त के थक्कों को बनने से भी रोकता है, संचार प्रणाली और हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है। विटामिन की कमी से तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में बदलाव आ सकता है और प्रजनन प्रणाली की कार्यप्रणाली प्रभावित हो सकती है। चाय, कॉफ़ी और मादक पेय शरीर से टोकोफ़ेरॉल "चुराते" हैं। मक्खन और सूरजमुखी तेल, अंडे, जड़ी-बूटियाँ, दूध और अनाज के बीज विटामिन ई से भरपूर होते हैं।
3. रेटिनॉल या विटामिन ए शरीर के लिए बहुत जरूरी है। खुराक का पालन करना महत्वपूर्ण है। रेटिनॉल की अधिकता से भ्रूण के विकास में असामान्यताएं हो सकती हैं। दवा की दैनिक खुराक 2500 IU से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि किसी महिला को भोजन से बहुत अधिक विटामिन ए (लगभग 10,000 आईयू) मिलता है, तो रेटिनॉल की अधिकता का खतरा अधिक होता है। यह जानना जरूरी है कि रेटिनॉल शरीर में जमा होता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला ने "एविट" दवा ली है, तो गर्भावस्था की योजना बनाते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। आप दवा बंद करने के 6 महीने बाद ही गर्भधारण की योजना बना सकती हैं। आप रेटिनॉल को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते हैं; यह भ्रूण के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और अपर्याप्त शरीर के वजन वाले बच्चों के होने के जोखिम को कम करता है। आपको यह दवा खुद से नहीं लेनी चाहिए, केवल डॉक्टर की सलाह पर ही लेनी चाहिए। विटामिन ए सब्जियों और फलों (गाजर, कद्दू, समुद्री हिरन का सींग, काले करंट), साथ ही गोभी, अजमोद, डिल और हरी मिर्च में थोड़ी मात्रा में पाया जाता है।
4. एस्कॉर्बिक एसिड या विटामिन सी में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, सूजन से राहत देता है, बैक्टीरिया से लड़ता है। यदि कोई महिला धूम्रपान करना जारी रखती है, तो गर्भधारण से 3 महीने पहले विटामिन सी लेना शुरू करना आवश्यक है। दैनिक खुराक 90 मिलीग्राम है। 30 साल के बाद गर्भधारण की तैयारी करते समय विटामिन सी लेना आवश्यक है। यह पत्तागोभी, काले करंट, समुद्री हिरन का सींग, खट्टे फल और अजमोद में पाया जाता है।

इसके अलावा, आयरन सप्लीमेंट, कैल्शियम और विटामिन डी लेना न भूलें। आयरन की कमी से गर्भावस्था के दौरान ऑक्सीजन की कमी और एनीमिया हो सकता है। आयरन लीन बीफ़, ऑफल (यकृत, गुर्दे), मटर और फलियों में पाया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि विटामिन अच्छी तरह से अवशोषित हो जाए, अम्लीय खाद्य पदार्थों (विटामिन सी से भरपूर) के साथ आयरन युक्त खाद्य पदार्थ लेना महत्वपूर्ण है। कॉफी और चाय पीना बंद करें, कैल्शियम युक्त उत्पादों पर स्विच करें: दूध, पनीर, दही। कैल्शियम को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए, विटामिन डी आवश्यक है। इसके भंडार को फिर से भरना बहुत सरल है - धूप के मौसम में ताजी हवा में अधिक समय बिताएं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं विटामिन न लें। विटामिन तैयारियों का एक कॉम्प्लेक्स निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

गर्भावस्था के लिए गर्भधारण पूर्व तैयारी क्या है?

शब्द "प्रीग्रेविड" लैटिन शब्द "ग्रेविडा" से आया है - गर्भवती। यह वाक्यांश पश्चिम से हमारे पास आया, जहां गर्भाधान के लिए एक विशेष दृष्टिकोण लंबे समय से प्रचलित है।

रूस में विवाहित जोड़ों के लिए प्रसवपूर्व परामर्श लोकप्रिय हो रहा है। इसका आधार एक विशेषज्ञ और पति-पत्नी के बीच बातचीत है, जिसके दौरान यह स्पष्ट हो जाता है कि भागीदारों को क्या समस्याएं हैं और वे गर्भधारण और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

परामर्श के दौरान क्या चर्चा हुई:

1. आंकड़ों के अनुसार, लगभग 80% विवाहित जोड़े नियमित यौन जीवन (हर 3 दिन में) रखते हैं और गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं करते हैं। गर्भावस्था केवल एक वर्ष के बाद ही हो सकती है, 90% जोड़ों में - कई वर्षों के भीतर। अन्य दम्पत्तियों को बच्चा पैदा करने के लिए विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता होती है।
2. गर्भधारण को रोकने वाली हार्मोनल दवाएं लेने पर गर्भावस्था केवल एक वर्ष के बाद ही हो सकती है। यानी एक महिला की प्रजनन क्षमता (गर्भ धारण करने की क्षमता) कई महीनों से लेकर एक साल तक बहाल हो जाएगी।
3. डॉक्टर महिला को फोलिक एसिड लेना शुरू करने की सलाह देंगे। आंकड़ों के अनुसार, केवल लगभग 3% महिलाएं ही डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करती हैं और निर्धारित विटामिन लेती हैं।
4. गर्भवती होने से पहले, एक महिला को रोग प्रक्रियाओं की पहचान करने के लिए एक साइटोलॉजिकल परीक्षा से गुजरना होगा। गर्भावस्था के दौरान ऐसा नहीं करना चाहिए। यदि मानक से विचलन का पहले से पता नहीं लगाया गया, तो 9 महीने तक महिला जोखिम में रहेगी।
5. शरीर के अतिरिक्त वजन वाली अधिक वजन वाली महिलाओं को अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की जरूरत है। इससे गर्भवती महिलाओं में समय से पहले जन्म, गेस्टोसिस और मधुमेह के खतरे से बचा जा सकेगा।
6. उचित पोषण, कॉफी, चाय से परहेज, शराब का सेवन और निष्क्रिय धूम्रपान सहित धूम्रपान की पूर्ण समाप्ति पर परामर्श।
7. पुरानी बीमारियों: मिर्गी, अस्थमा, मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, थायराइड रोग, एनीमिया, गठिया, घनास्त्रता, मानसिक बीमारी वाली महिलाओं को गर्भधारण की तैयारी पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के लिए उचित तैयारी आपको एक मजबूत और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में मदद करेगी।

गर्भावस्था महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए जीवन की सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं में से एक है। ऐसा होता है कि दंपत्ति द्वारा गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई जाती है; इस लेख में हम आपको बताएंगे कि गर्भावस्था की तैयारी कहां से शुरू करें, इसकी आवश्यकता क्यों है और यदि बिना किसी तैयारी के गर्भावस्था हो जाए तो क्या करें। जो जोड़े अभी भी माता-पिता बनने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, उन्हें भी इस लेख में बहुत सारी उपयोगी जानकारी मिलेगी। तो आप गर्भावस्था की योजना और तैयारी कैसे करती हैं?

बच्चे की योजना बनाने का एक महत्वपूर्ण कारण कई चक्रों तक वांछित गर्भावस्था का न होना है। यह ध्यान देने योग्य है कि वर्तमान में, पर्यावरण, तनाव कारकों और जीवन की तीव्र लय के आलोक में, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, इससे आपका बर्बाद हुआ समय बर्बाद हो जाएगा। पैमाने के दूसरी तरफ कुछ ऐसा हो सकता है जो आपके लिए कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो। लेकिन, फिर भी, अगर दंपत्ति वांछित गर्भावस्था से पहले नियोजन चरणों से नहीं गुजरे, लेकिन गर्भावस्था अभी भी नहीं हुई है - यह मौत की सजा नहीं है, यह सोचने का एक कारण है कि गर्भावस्था क्यों नहीं होती है, शायद कुछ है क्या गर्भवती माताओं या पिता के स्वास्थ्य में गड़बड़ी है? यह काफी संभव है, क्योंकि कई तथाकथित छिपे हुए संक्रमण हैं जो अब आपको गर्भवती होने और फिर, संभवतः, बच्चे को जन्म देने से रोक रहे हैं। उचित परीक्षण करके ही उनकी पहचान की जा सकती है।

गर्भावस्था और प्रसव के दौरान महिला शरीर भारी तनाव का अनुभव करता है। सभी महत्वपूर्ण अंग उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देते हैं। शरीर की विभिन्न प्रणालियाँ, जैसे अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा और तंत्रिका, अत्यधिक तनाव का अनुभव करती हैं। अपने शरीर की देखभाल करना प्राथमिकताओं के मामले में पीछे है; भ्रूण की देखभाल पहले आती है।

स्त्रीरोग विशेषज्ञ वांछित गर्भावस्था से 2-3 महीने पहले गर्भावस्था की योजना शुरू करने की सलाह देते हैं। पहली बात जो आपको समझनी चाहिए वह यह है कि आपके बच्चे का विकास अब आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, उसका भविष्य का जीवन निर्भर करता है और आपका जीवन भी निर्भर करता है। दोनों भागीदारों को योजना में भाग लेना चाहिए। गर्भावस्था की तैयारी शुरू करने के लिए, आपको या तो शहर के क्लिनिक या सशुल्क निजी क्लिनिक से संपर्क करना होगा। नियोजन का अर्थ है, सबसे पहले, आवश्यक परीक्षण पास करना। आप दोनों को परीक्षणों की एक सूची पेश की जाएगी, जिससे डॉक्टर यह पता लगा सकेंगे कि क्या कोई छिपे हुए संक्रमण हैं जो आपकी गर्भावस्था में बाधा डाल सकते हैं। दूसरे, डॉक्टर को पिछले संक्रमणों और बीमारियों के बारे में जानकारी देना भी बहुत ज़रूरी है। आप अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परीक्षा के परिणामों पर चर्चा कर सकते हैं, जो आपके अगले कदमों का समन्वय करेंगे।

साथ ही, परीक्षणों के अलावा, भावी माता-पिता को यदि आवश्यक हो तो अपनी जीवनशैली पर भी पुनर्विचार करना चाहिए। धूम्रपान छोड़ने, शराब न पीने और स्वस्थ भोजन खाने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था की तैयारी में आमतौर पर अनुशंसित परीक्षणों और निदानों की सूची:

1. दोनों पति-पत्नी के रक्त प्रकार और आरएच कारक को निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण;

यदि किसी महिला का Rh फैक्टर सकारात्मक है, तो सब कुछ ठीक है। लेकिन अगर गर्भवती माँ का Rh कारक नकारात्मक है और यदि उसका रक्त समूह पहला है, और पिता का रक्त प्रकार पहले से भिन्न है, तो Rh कारक के प्रति एंटीबॉडी या ABO एंटीबॉडी के लिए विश्लेषण आवश्यक है। ये एंटीबॉडीज़ किसी महिला में पिछली गर्भावस्था के दौरान बन सकती हैं।

2. रूबेला, टोक्सोप्लाज्मा, हर्पीस, सीएमवी, क्लैमाइडिया, आदि के प्रति एंटीबॉडी के लिए रक्त परीक्षण।

आईजीजी एंटीबॉडी की उपस्थिति का मतलब गर्भावस्था से पहले ही कुछ बैक्टीरिया या वायरस से संक्रमण है। IgM की उपस्थिति का मतलब संक्रामक रोग की तीव्र अवस्था है। किसी भी मामले में, उपचार आवश्यक है, जिसके बाद विश्लेषण दोहराया जाना चाहिए।

3. संक्रमण के लिए परीक्षण: एक नियमित स्मीयर, यौन संचारित संक्रमण के लिए एक स्मीयर - दोनों पति-पत्नी के लिए;

4. साइटोलॉजिकल जांच (पाइपेल बायोप्सी) के लिए गर्भाशय ग्रीवा से स्मीयर। गर्भाशय ग्रीवा के घातक रोगों को बाहर करने के लिए प्रत्येक महिला के लिए यह विश्लेषण आवश्यक है;

5. हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण (एलएच, एफएसएच, एस्ट्राडियोल, प्रोलैक्टिन, टीएसएच, फ्री टी4, 17-हाइड्रॉक्सीप्रोजेस्टेरोन, डीएचईए-एस, कोर्टिसोल, टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन);

अनियमित मासिक धर्म चक्र, तैलीय त्वचा की शिकायत, अधिक बाल उगना, अधिक वजन या कम वजन, मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं (दर्द, प्रचुरता, कमी) के मामले में यह परीक्षण एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाएगा।

6. हेमोस्टैसोग्राम, कोगुलोग्राम। ये परीक्षण रक्त के थक्के जमने के पैटर्न को प्रकट करते हैं;

7. ल्यूपस एंटीकोआगुलेंट का निर्धारण, मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन के प्रति एंटीबॉडी, फॉस्फोलिपिड्स के प्रति एंटीबॉडी;

विश्लेषण प्रारंभिक गर्भपात के कारकों की उपस्थिति की पहचान करने में मदद करता है।

8. सामान्य नैदानिक ​​रक्त परीक्षण (हीमोग्लोबिन, लाल रक्त कोशिकाएं, ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स, ईएसआर, रंग सूचकांक, ल्यूकोसाइट फॉर्मूला);

9. सामान्य मूत्र विश्लेषण;

10. स्खलन, या शुक्राणु (पति के लिए) का सामान्य विश्लेषण। शुक्राणु विश्लेषण;

11. कोल्पोस्कोपी;

यह एक ऐसी विधि है जो आपको नग्न आंखों से योनि और गर्भाशय ग्रीवा के योनि भाग की रोग प्रक्रियाओं की प्रकृति को देखने की अनुमति देती है। अध्ययन एक कोल्पोस्कोप का उपयोग करके किया जाता है - एक मजबूत प्रकाश स्रोत से सुसज्जित माइक्रोस्कोप।

12. रूबेला के खिलाफ टीकाकरण;

यदि विश्लेषण के परिणामों से पता चलता है कि गर्भवती मां में रूबेला के प्रति एंटीबॉडी नहीं हैं, तो उसे टीका लगाया जाना चाहिए और फिर अगले 3 महीने तक खुद को सुरक्षित रखना चाहिए, क्योंकि रूबेला के खिलाफ टीका जीवित है, और प्रतिरक्षा विकसित करने के लिए यह समय आवश्यक है। यदि आपको गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में गलती से टीका लग गया है, तो इसे बाधित करने की कोई आवश्यकता नहीं है - टीका का स्ट्रेन भ्रूण के लिए सुरक्षित है।

13. डिप्थीरिया टीकाकरण;

यह परिवार के सभी वयस्कों के लिए 26 वर्ष की आयु से हर 10 साल में एक बार किया जाता है।

14. हेपेटाइटिस बी के खिलाफ टीकाकरण;

15. विटामिन.

धारणा

सभी परीक्षण पूरे हो चुके हैं और आपको अपने डॉक्टर से हरी झंडी मिल गई है। लेकिन आप पूछते हैं, क्या कोई "चमत्कार" कब घटित होता है? और निषेचन कैसे होता है?

एक महिला के मासिक धर्म चक्र के बीच में गर्भाधान के लिए प्रकृति द्वारा आवंटित समय की एक छोटी अवधि होती है। एक महिला की रोगाणु कोशिकाएं - अंडे - एक या दो दिनों तक सक्रिय रहती हैं, और शुक्राणु लगभग 3-4 दिनों तक व्यवहार्य रहते हैं। इसलिए, वह समयावधि जब शुक्राणु और अंडाणु सबसे अनुकूल परिस्थितियों में मिल सकते हैं और गर्भधारण हो सकता है, अधिकतम 3 या 4 दिन है।

निषेचन और एक बच्चे को गर्भ धारण करने के उद्देश्य से संभोग के लिए, सबसे अनुकूल क्षण वह होता है जब ओव्यूलेशन शुरू होने वाला होता है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा की श्लेष्म परत बेहद संवेदनशील हो जाती है, और शुक्राणु के पास फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त समय होता है, जहां वे इंतजार करते हैं। मादा भ्रूण की रिहाई के लिए। कोशिकाएं। गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन न चूकने के लिए इस अवधि के दौरान विवाहित जोड़े को हर दिन संभोग करना चाहिए।

बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल दिन अगले मासिक धर्म की शुरुआत से 12-16 दिन पहले होता है। यदि आप गर्भधारण के लिए अनुकूल दिन की सही गणना करते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि गर्भधारण होगा और महिला गर्भवती हो जाएगी। इस प्रकार, गर्भधारण एक अंडे और एक शुक्राणु के संलयन के माध्यम से एक नए जीव के निर्माण की प्रक्रिया है।

गर्भधारण के दिनों की गणना कैसे करें:

1. हम मासिक धर्म चक्र के आधार पर गर्भधारण के दिनों की गणना करते हैं;

इसलिए। यदि किसी महिला का नियमित चक्र समान अवधि का है, तो यह विधि संभवतः आपके लिए उपयुक्त होगी। ओव्यूलेशन आमतौर पर चक्र के मध्य में होता है, इसलिए यदि आपका चक्र 28 दिन (मानक) है, तो ओव्यूलेशन 14 दिन (आदर्श रूप से) के आसपास होता है। जोड़ों के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए एक सरल सिफारिश है कि उनके सेक्स का समय ठीक ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान हो, जब महिला का शरीर गर्भधारण के लिए सबसे अधिक तैयार होता है: 10वें और 18वें दिन के बीच हर दूसरे दिन प्यार करें (मासिक धर्म के पहले दिन को गिनकर) आपके मासिक चक्र का पहला दिन)। ये सिफारिशें 26-30 दिनों के नियमित चक्र वाली महिलाओं के लिए मान्य हैं। ऐसे परीक्षण भी हैं जो ओव्यूलेशन निर्धारित करने में मदद करते हैं; उनकी किट में आमतौर पर गर्भावस्था परीक्षण भी शामिल होता है, जो बहुत सुविधाजनक है। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप ओव्यूलेट कर रहे हैं, तो हम उनका उपयोग करने की सलाह देते हैं।

2. गर्भाधान के दिनों की गणना करने के लिए बेसल तापमान मापना;

बेसल तापमान सुबह उठने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना मापा जाता है। इसे मुंह, योनि और मलाशय में मापा जा सकता है। माप एक ही समय में किया जाना चाहिए, थर्मामीटर को 4-5 सेमी की गहराई तक डालना चाहिए।
सभी डेटा को एक ग्राफ़ पर प्लॉट किया गया है। यह इस तरह दिखता है: ऊर्ध्वाधर अक्ष पर, तापमान को चित्रित करें, जैसे कि थर्मामीटर पर, और क्षैतिज अक्ष पर, मासिक धर्म चक्र के दिनों को। और ऐसे निशान लगाएं जो लाइनों से जुड़े हों। इस प्रकार ग्राफ रखने पर कुछ महीनों के बाद आप पाएंगे कि तापमान बढ़ने से पहले तापमान में थोड़ी गिरावट होती है। ओव्यूलेशन की शुरुआत तापमान बढ़ने से 1/2 दिन पहले या गिरावट और उसके बढ़ने की शुरुआत के बीच की अवधि मानी जाएगी।

सामान्य ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ़, ओव्यूलेशन न होने पर बेसल तापमान का ग्राफ़, बाद में गर्भधारण के साथ बेसल तापमान का ग्राफ़

यदि गर्भधारण नहीं होता है.

जब आपको लगे कि किसी कारण से आप गर्भवती नहीं हो सकतीं तो डॉक्टर से सलाह लें। लेकिन याद रखें, पूरी तरह से स्वस्थ महिलाओं में भी, ओव्यूलेशन 10 में से 8 चक्रों में होता है। इसलिए एक साल तक असफल प्रयासों से पहले चिंता करने की जरूरत नहीं है। इस अवधि के बाद आपको भी खुद को बांझ कहने की जरूरत नहीं है, बस अब से आपकी इच्छा को आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ का समर्थन मिलना चाहिए।

आंकड़ों के मुताबिक, केवल 20% महिलाएं गर्भावस्था की योजना बनाती हैं, 80% में यह भविष्य के माता-पिता की प्रारंभिक तैयारी से जुड़ा नहीं है। गर्भावस्था को सफल बनाने के लिए आपको गर्भधारण की तैयारी कैसे और कितने महीने पहले से शुरू कर देनी चाहिए?

अधिकांश विवाहित जोड़े हमेशा बच्चे के जन्म की योजना नहीं बना पाते हैं। लेकिन अगर उसके जन्म के बारे में विचार पहले ही आ चुके हैं तो पहले से तैयारी शुरू करना जरूरी है। भावी माता-पिता, विशेष रूप से माताओं को आकार में आने की आवश्यकता है: बुरी आदतों से छुटकारा पाएं, आवश्यक परीक्षण करें, अपना वजन समायोजित करें और अपने आहार को अधिक सही आहार में बदलें।
गर्भधारण और गर्भावस्था को नुकसान पहुंचाने वाले कारकों की संख्या के आधार पर, 3 से 6 महीने तक गर्भावस्था की तैयारी करना आवश्यक है।

चरण #1: स्वास्थ्य निदान

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, एक महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। जांच से संभावित बीमारियों की पहचान करने में मदद मिलेगी जिनका गर्भधारण से पहले इलाज करना महत्वपूर्ण है।
भावी माता-पिता दोनों को उन परीक्षणों से गुजरने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है जो उनके स्वास्थ्य की स्थिति को दर्शाते हैं: एक पूर्ण रक्त गणना, एक पूर्ण मूत्रालय, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी के लिए एक रक्त परीक्षण, और यौन संचारित रोगों का पता लगाने के लिए स्मीयर।
गर्भावस्था की तैयारी में एक महत्वपूर्ण बारीकियां रूबेला और चिकनपॉक्स के खिलाफ टीकाकरण है। ये रोग भ्रूण में विकृति, समय से पहले जन्म या अजन्मे बच्चे की मृत्यु का कारण बन सकते हैं। जिन महिलाओं को रूबेला या चिकनपॉक्स नहीं हुआ है, उनके लिए टीकाकरण की सिफारिश की जाती है।

शुक्राणु 2.5-3 महीने के भीतर परिपक्व हो जाता है, इसलिए भावी पिता भी परिपक्व हो जाएगा
एक्स-रे जांच कराने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

चरण संख्या 2: हार्मोनल गर्भ निरोधकों के बाद शरीर की बहाली

नियोजित गर्भावस्था से कम से कम 3-6 महीने पहले हार्मोनल दवाओं का उपयोग करके जन्म नियंत्रण बंद कर देना चाहिए। जब तक 3-4 सामान्य मासिक धर्म चक्र बीत नहीं जाते, स्त्रीरोग विशेषज्ञ आपको कंडोम से अपनी सुरक्षा करने की सलाह देते हैं। यह सिफ़ारिश एक महिला के प्रजनन कार्य पर हार्मोन के प्रभाव और अजन्मे बच्चे पर उनके प्रभाव के जोखिम को कम करने से संबंधित है।

चरण #3: बुरी आदतें छोड़ना

अपेक्षित गर्भावस्था से 6-9 महीनों तक, एक महिला को सभी बुरी आदतें छोड़ देनी चाहिए। धूम्रपान, शराब पीने और नशीली दवाओं के सेवन से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है, भ्रूण के विकास में गंभीर दोष हो सकता है, मस्तिष्क क्षति हो सकती है, बच्चे में नशीली दवाओं की लत प्रभावित हो सकती है, या अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम हो सकता है।

चरण संख्या 4: उचित पोषण

गर्भधारण की योजना बना रही महिला का आहार संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए। गर्भधारण से 2-3 महीने पहले, कॉफी का सेवन कम से कम करना और अपने आहार में जिंक, बी विटामिन और फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है: ताजी जड़ी-बूटियाँ (अजमोद को छोड़कर), पत्तागोभी, चुकंदर, गाजर, आलू, मटर , फलियाँ, साबुत अनाज, चोकर, बीज और मेवे।
उचित पोषण वजन नियंत्रित करने में मदद करेगा। आख़िरकार, अगर इसकी अधिकता हो तो मधुमेह और उच्च रक्तचाप का ख़तरा अधिक होता है। और अपर्याप्त शरीर के वजन वाली महिलाओं को थकावट के कारण मातृत्व के अपने सपने को पूरा नहीं करने का जोखिम होता है, क्योंकि उनकी ओव्यूलेशन प्रक्रिया धीमी हो जाती है या पूरी तरह से अनुपस्थित होती है।

चरण संख्या 5: पुरानी बीमारियों के लिए उपचार बदलना

दवाएँ लेने से मधुमेह, हृदय प्रणाली, थायरॉयड ग्रंथि और गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित महिलाओं में गर्भावस्था की योजना बनाना जटिल हो जाता है। इस मामले में, वांछित गर्भावस्था होने से 5-6 महीने पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।
उन दवाओं के पक्ष में उपचार के पाठ्यक्रम पर पुनर्विचार करना आवश्यक हो सकता है जो प्रजनन कार्य को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं और भ्रूण के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

लक्ष्य: स्वस्थ एवं सुखी गर्भावस्था

ऐसा माना जाता है कि विचार भौतिक है। यदि ऐसा है, तो विवाहित जोड़े को, नियोजित गर्भावस्था से कम से कम छह महीने पहले, अपने परिवार में आगामी घटना पर अधिक बार चर्चा करने की आवश्यकता होती है: अनुमान लगाएं कि गर्भावस्था कैसे होगी, लड़की या लड़के का जन्म होगा या नहीं, आदतों का अनुमान लगाएं भावी शिशु... एक सकारात्मक दृष्टिकोण और एक स्वस्थ जीवनशैली आपको शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार गर्भधारण के क्षण तक पहुंचने में मदद करेगी।

विशेषज्ञ:इरीना इसेवा, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ
ऐलेना नेर्सेसियन-ब्राइटकोवा

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गर्भावस्था की योजना बनाना

गर्भावस्था हर परिवार में जीवन का सबसे अद्भुत क्षण होता है। इस घटना को गंभीरता से लिया जाना चाहिए गंभीरता और जिम्मेदारी.

गर्भावस्था की योजना बनाने में कई बारीकियाँ शामिल होती हैं जिनसे आपको पहले से ही परिचित होना चाहिए। गर्भधारण सफल हो और अजन्मा बच्चा स्वस्थ पैदा हो, इसके लिए आपको यह जानना होगा कि गर्भावस्था के लिए सही तरीके से तैयारी कैसे करें।

यदि परिवार में किसी पुरुष या महिला को वंशानुगत रोग है, तो बच्चे में रोग संचारित होने की संभावना की मात्रा निर्धारित की जानी चाहिए। यदि हां, तो यह देखने लायक है। चिकित्सक-।

एक विश्लेषण है जो भागीदारों की अनुकूलता के स्तर को निर्धारित करता है। यदि लंबे समय तक गर्भधारण नहीं होता है तो इसे अवश्य करना चाहिए।

कुछ स्थितियों में, गर्भधारण केवल इसके दौरान ही संभव हो सकता है कृत्रिम गर्भाधान।

संदर्भ!विशेषज्ञ पूर्ण बांझपन के अस्तित्व से इनकार करते हैं। यहां तक ​​कि सबसे कठिन परिस्थितियों में भी, एक छोटा सा प्रतिशत है कि कोई दंपत्ति माता-पिता बन सकता है।

टीकाकरण

गर्भावस्था के दौरान गंभीर बीमारियों से कोई भी अछूता नहीं रहता है। इसलिए सबसे पहले यही सलाह दी जाती है टीका लगानासबसे आम बीमारियों के खिलाफ. इसमे शामिल है:

• छोटी माता।
• रूबेला।
• हेपेटाइटिस बी।
• डिप्थीरिया।
• बुखार।

अधिकांश टीकाकरण वैकल्पिक हैं। उनकी आवश्यकता के बारे में राय अलग-अलग है। लेकिन विशेषज्ञ आपके शरीर को संभावित बीमारियों से यथासंभव बचाने की सलाह देते हैं। अधिकांश टीकाकरण वास्तविक से छह महीने पहले किए जाने की आवश्यकता होती है गर्भाधान का क्षण.

एक नोट पर!एक महिला उस प्रसवपूर्व क्लिनिक में टीका लगवा सकती है जहां उसे नियुक्त किया गया है।

गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करना

गर्भधारण की सफलता एक विवाहित जोड़े की जीवनशैली से बहुत प्रभावित होती है। बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया और के उपयोग से असंगत है। छोड़ देना चाहिए बुरी आदतेंगर्भावस्था से कम से कम तीन महीने पहले। यह बात सिर्फ महिला पर ही नहीं बल्कि उसके जीवन साथी पर भी लागू होती है। और प्रभावित करते हैं, जिससे संभावित गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है।

गर्भावस्था नियोजन चरण में, स्वागत है खेल. वे शरीर को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत करते हैं, उसे नई स्थिति के लिए तैयार करते हैं। अपनी दैनिक दिनचर्या की निगरानी करने की भी सिफारिश की जाती है। प्राथमिकता दी जानी चाहिए स्वस्थ भोजन. फास्ट फूड, मिठाई, स्मोक्ड, नमकीन और मसालेदार भोजन छोड़ना बेहतर है।

आपको अधिक प्रोटीन और पादप खाद्य पदार्थ खाने की आवश्यकता है। आप नाश्ते के रूप में मेवे, सूखे मेवे, सब्जियाँ, फल, पनीर डेसर्ट आदि का उपयोग कर सकते हैं। यह अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और शरीर का सामान्य स्वास्थ्य.

गर्भावस्था की योजना बनाते समय तनावपूर्ण स्थितियों से बचना चाहिए। इस पृष्ठभूमि में, मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं हो सकती हैं, जिससे गर्भधारण करना लगभग असंभव हो जाता है। एक महिला को अपने मासिक धर्म की शुरुआत के लिए एक शेड्यूल रखना चाहिए, सभी डेटा को एक अलग नोटबुक में लिखना चाहिए। यह जानकारी स्त्री रोग विशेषज्ञ को संभावित समस्याओं के कारणों का निर्धारण करने की अनुमति देगी।

संदर्भ!योग और स्ट्रेचिंग से पेट और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जिसका गर्भावस्था के दौरान शरीर की सहनशक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

अगर आपका वजन ज्यादा है तो आपको इससे छुटकारा पाने की जरूरत है। वह बाधा डाल सकता है गर्भावस्था. विशेष ध्यान देना चाहिए स्वस्थ नींद, ताज़ी हवा में चलना और मनोवैज्ञानिक मनोदशा।

गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले ही विटामिन की आपूर्ति को फिर से पूरा करने की सलाह दी जाती है। कुछ विटामिन विशिष्ट पर प्रभाव डालते हैं जीवन समर्थन प्रणालियाँशरीर। इसलिए, विटामिन की कमी गर्भधारण और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। ज्यादातर अक्सर महिलाओं को निर्धारित किया जाता है विटामिन कॉम्प्लेक्स. पुरुषों के लिए भी खास तैयारियां हैं. सबसे महत्वपूर्ण विटामिन में शामिल हैं:

• फोलिक एसिड;
• विटामिन सी;
• जस्ता;
• सेलेनियम;
• कैल्शियम;
• बी विटामिन;
• मैग्नीशियम;
• लोहा;
• विटामिन डी

गर्भावस्था की तैयारी के दौरान विटामिन के लाभों को कम करके आंकना बहुत मुश्किल है। बच्चे की योजना बनाते समय, भ्रूण को धारण करने के लिए महिला शरीर को बहुत अधिक ताकत और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। उनकी उपस्थिति के लिए धन्यवाद, बच्चा पूरी तरह से विकसित होने में सक्षम होगा।

इस तथ्य के बावजूद कि विटामिन शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं, आपको डॉक्टर की सलाह के बिना इन्हें लेना शुरू नहीं करना चाहिए। कुछ विटामिनों की हाइपरविटामिनोसिस कमी के साथ-साथ शिशु के विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

एक नोट पर!उपयोगी पदार्थ न केवल सिंथेटिक दवाओं से, बल्कि भोजन से भी प्राप्त किए जाने चाहिए।

मुख्य बिंदुमातृत्व की तैयारी में गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों का निर्धारण होता है - अवधि। इसके बिना गर्भधारण की प्रक्रिया असंभव है। प्रत्येक चक्र में, अंडे महिला शरीर में बढ़ते और परिपक्व होते हैं।

लेकिन निषेचन क्षमता, एक नियम के रूप में, उनमें से केवल एक ही प्राप्त करता है। जब शुक्राणु और अंडाणु मिलते हैं, तो एक निषेचित अंडाणु बनता है, जिसे जल्द ही गर्भाशय क्षेत्र में प्रत्यारोपित किया जाता है।

आप निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके ओव्यूलेशन निर्धारित कर सकते हैं:

• विशेष ओव्यूलेशन परीक्षण;
• बेसल तापमान मापकर;
• अल्ट्रासोनोग्राफी

ऐसे कई कारक हैं जो बढ़ सकते हैं सफलता की संभावना. इनमें संभोग के दौरान कुछ पोजीशन, ओव्यूलेशन की गणना करना, कुछ दवाएं लेना आदि शामिल हैं।

कुछ महिलाओं को गर्भाशय मुड़ने जैसी विकृति का अनुभव होता है। यह गर्भधारण की प्रक्रिया में बहुत अधिक हस्तक्षेप नहीं करता है। लेकिन मोड़ के किनारे के आधार पर पोज़ चुने जाते हैं। अचानक उठें और उसके बाद स्नान के लिए जाएं संभोगमहिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं. अपने श्रोणि को ऊंचे तकिये पर रखकर कुछ घंटों के लिए लेटना बेहतर है।

कुछ जोड़ों को एक निश्चित लिंग के बच्चे को गर्भ धारण करने की इच्छा होती है। वस्तुतः प्रकृति को धोखा देना कठिन है। लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप इसे बढ़ा सकते हैं लड़की होने की सम्भावनाया एक लड़का.

पुरुष गुणसूत्र वाले शुक्राणु तेज़ होते हैं, लेकिन उनका जीवनकाल छोटा होता है। शुक्राणु के साथ महिला गुणसूत्रवे धीमे होते हैं, लेकिन इसके बावजूद वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं।

यदि संभोग ओव्यूलेशन से पहले होता है, तो संभावना है कि महिला गुणसूत्र वाला शुक्राणु अंडे से मिलेगा। एक लड़के के साथ गर्भवती होने के लिए, आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है यौन अंतरंगताओव्यूलेशन के दिन.

संदर्भ!यदि इसके लिए चिकित्सीय संकेत हों तो आप आईवीएफ के दौरान अपना लिंग चुन सकते हैं।

ओव्यूलेशन की कमी. अंडे की रिहाई को प्रोत्साहित करने के लिए, एक महिला को हार्मोनल दवाएं दी जाती हैं।

कभी-कभी अपर्याप्त एंडोमेट्रियल मात्रा या कम प्रोजेस्टेरोन स्तर के कारण गर्भावस्था प्रारंभिक चरण में विफल हो जाती है। कुछ खास दिनों में हार्मोनल दवाओं के इस्तेमाल से इन समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। मासिक धर्म.

ऐसी स्थितियों में जहां हार्मोनल दवाएं असहाय होती हैं, सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है। यह लेप्रोस्कोपिक या हो सकता है पेट की सर्जरी. लैप्रोस्कोपी को एक नैदानिक ​​​​प्रक्रिया माना जाता है, लेकिन इसके ढांचे के भीतर जननांग अंगों पर विभिन्न संरचनाओं को हटाना भी संभव है। अधिक गंभीर समस्या होने पर पेट की सर्जरी की जाती है।

महत्वपूर्ण!इलाज में कुछ समय लग सकता है. इसलिए, भावी माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए और अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर नियंत्रण रखना चाहिए।

फेमिबियन, एलेविट प्रोनेटल, विट्रम और कंप्लीविट।

एक नोट पर!दवाओं की खुराक महिला के हार्मोनल पृष्ठभूमि के आधार पर निर्धारित की जाती है। इलाज शुरू करने से पहले अपने हार्मोन के स्तर की जांच के लिए रक्तदान करना बहुत महत्वपूर्ण है।

बढ़ोतरी के लिए पुरुष प्रजनन क्षमताजिंक, सेलेनियम और फोलिक एसिड युक्त दवाएं लिखिए। स्पीमन, ट्रिबेस्टन, स्पर्मेक्टिन, हिमकोलिन और वेरोना जैसी दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। डॉक्टर की सलाह के बिना इन दवाओं को लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

अनुपालन गर्भावस्था नियोजन नियमभविष्य में इसके अनुकूल पाठ्यक्रम सुनिश्चित करता है। नई परिस्थिति के लिए तैयारी जितनी अच्छी होगी, समस्याओं से उतना ही बचा जा सकता है।

प्रकृति ने महिला शरीर को न केवल इतना लचीला बनाया है कि वह बच्चे को जन्म देने और जन्म देने से जुड़े सभी तनावों का सामना कर सके, बल्कि गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद गहरे आंतरिक और बाहरी बदलावों को भी झेलने में सक्षम है। लेकिन आप और मैं उस आदिम संरचना से बहुत दूर की स्थितियों में रहते हैं। हमारे आस-पास की दुनिया बदल रही है, और ये परिवर्तन अनिवार्य रूप से आधुनिक लोगों की जीवनशैली, स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि शारीरिक संरचना को भी प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, हम अपने शरीर के बारे में अपने दूर के पूर्वजों से कहीं अधिक जानते हैं, और इसलिए हम इसके बारे में अधिक चिंता करते हैं, जीवन के प्राकृतिक तरीके को प्रभावित करने की कोशिश करते हैं। सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो परदादी-परदादी को कभी नहीं हुआ, उन महिलाओं के लिए बहुत चिंता का विषय है जिन्होंने 21वीं सदी में मां बनने का फैसला किया है। और दवा, प्रकाश उद्योग, खाद्य और खेल उद्योग गर्भावस्था के लिए उचित तैयारी के लिए सभी स्थितियां बनाते हैं।

गर्भावस्था के लिए खुद को क्यों तैयार करें?
बेशक, हम उन मामलों के बारे में बात करेंगे जब गर्भावस्था की योजना बनाई गई है और अपेक्षित है। हालाँकि, इस मामले में भी, कुछ गर्भवती माताओं (विशेष रूप से बहुत छोटी माताओं) का मानना ​​​​है कि प्रकृति उनसे अधिक समझदार है और हर चीज का ख्याल खुद रखेगी। एक ओर, आप प्रकृति के ज्ञान के साथ बहस नहीं कर सकते। दूसरी ओर, यह जीव की विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में नहीं रख सकता और/या रद्द नहीं कर सकता। विशेष रूप से यदि आप पहले से ही नकारात्मक अनुभव, गर्भवती होने के असफल प्रयास, गर्भावस्था की समाप्ति आदि के बाद गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं। इसलिए, वे महिलाएं जो:

• गर्भपात हुआ था;
  
• गर्भपात का अनुभव हुआ;
  
• पुरानी बीमारियाँ हैं (विशेषकर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, चयापचय, हृदय प्रणाली)।
  

यह सब गर्भवती होने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की संभावना से बिल्कुल भी इनकार नहीं करता है। लेकिन भले ही अतीत में सब कुछ ठीक था, आपको गर्भावस्था के लिए तैयारी करने की ज़रूरत है। यदि केवल इसलिए कि हम सभी देवदूत नहीं हैं, बल्कि हमारी अपनी कमज़ोरियाँ हैं, जो हमारी जीवनशैली, आहार और यहाँ तक कि बुरी आदतों में भी व्यक्त होती हैं। लेकिन ये बच्चे के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं हैं। और वे इसे गर्भवती मां के गर्भवती होने से बहुत पहले, या उससे भी पहले प्रभावित करते हैं। यह कैसे सुनिश्चित करें कि ये "सुंदर विशेषताएं" आपके बच्चे को नुकसान न पहुंचाएं?

गर्भावस्था की तैयारी कब शुरू करें?
हर कोई जानता है कि गर्भावस्था लगभग 9 महीने तक चलती है, लेकिन कम ही लोग इसका उत्तर देंगे कि आपको इसके लिए कितनी पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से, निश्चित रूप से, आपका पूरा जीवन स्वस्थ नियमों का पालन करना चाहिए और आपको और आपकी संतान दोनों के लिए आवश्यक स्तर की शक्ति प्रदान करना चाहिए। लेकिन वास्तव में, यह हमेशा मामला नहीं होता है, तो आइए इसका सामना करें: गर्भधारण से कम से कम छह महीने पहले अपने शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करना शुरू करने की सलाह दी जाती है। अपेक्षित निषेचन से 6 महीने पहले, शरीर के पास कम से कम आंशिक रूप से विषाक्त पदार्थों को साफ करने और विटामिन और खनिजों का पर्याप्त स्तर जमा करने, आंतरिक ऊतकों को मजबूत करने और चयापचय को सक्रिय करने का समय होगा।

छह महीने एक अच्छी आपूर्ति है, जबकि गर्भावस्था की तैयारी के लिए न्यूनतम तीन महीने की आवश्यकता होती है। इस अवधि के दौरान, आपके पास आवश्यक परीक्षण करने, अपने आहार और दैनिक दिनचर्या को सामान्य करने, डॉक्टरों से मिलने और आवश्यक प्रक्रियाओं से गुजरने का समय होगा। लेकिन यह, निश्चित रूप से, उन नियमित परीक्षाओं को रद्द नहीं करता है जो आपके "गैर-गर्भवती" जीवन में पहले से ही होनी चाहिए। बात बस इतनी है कि यदि आप कुछ महीने पहले ही किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास गई थीं, तो अब आपको एक विशिष्ट लक्ष्य और उद्देश्यों के साथ उनके पास आना चाहिए। और, जो बहुत महत्वपूर्ण भी है, गर्भधारण की तैयारी के दौरान आप न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी गर्भावस्था के लिए तैयार होंगी। और इस मामले में नैतिक भलाई का बहुत महत्व है।

अपनी पहली गर्भावस्था के लिए ठीक से तैयारी कैसे करें
सचमुच जिम्मेदार लोग न केवल गर्भावस्था के लिए, बल्कि उसकी योजना के लिए भी तैयारी करते हैं! और वे सही काम कर रहे हैं. क्योंकि कुछ छिपी हुई समस्याएं गर्भधारण में बाधा डाल सकती हैं या बाद में गर्भावस्था के पाठ्यक्रम पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। कृपया ध्यान दें कि वारिस का स्वास्थ्य सीधे तौर पर और छोटी से छोटी बात तक आपके शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है। इसलिए इसे अच्छी तरह जांचने और क्रम में रखने में आलस्य न करें। बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए आपके शरीर को तैयार करने के लिए यहां मुख्य दिशानिर्देश दिए गए हैं:

1. उचित पोषण।आपके शिशु का स्वास्थ्य आपके स्वास्थ्य से अभिन्न रूप से जुड़ा हुआ है और यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या और कैसे खाते हैं। कहने की जरूरत नहीं है कि आपको फास्ट फूड, स्टोर से खरीदे गए सॉसेज और स्मोक्ड मीट, औद्योगिक रूप से उत्पादित कन्फेक्शनरी और परिष्कृत चीनी के बारे में भूल जाना चाहिए। इसके बजाय, आपका आहार प्रोटीन खाद्य पदार्थों (दुबला मांस और चिकन, अंडे, पनीर, फलियां), जटिल कार्बोहाइड्रेट (दलिया, साबुत अनाज और मोटे आटे से पके हुए सामान, नट्स) और स्वस्थ वसा (समुद्री मछली, नट्स, जैतून और) से भरा होगा। अलसी का तेल), साथ ही फाइबर (सब्जियां, फल, ताजी जड़ी-बूटियां)। इन सभी उत्पादों में उनके प्राकृतिक अनुपात में विटामिन और खनिज होते हैं, लेकिन शरीर की ताकत का समर्थन करने, अतिरिक्त विटामिन और खनिज परिसरों को लेने के लिए, इन्हें विशेष रूप से गर्भावस्था के साथ उत्पादित किया जाता है।
   बच्चा आपके शरीर से हड्डियों, तंत्रिका तंत्र और सभी आंतरिक अंगों की संरचना के लिए आवश्यक सभी चीजें लेगा। इसलिए, यदि आप चक्कर आना और ताकत की हानि, या कैल्शियम और आयरन की कमी का अनुभव नहीं करना चाहते हैं, तो इन पदार्थों को दो के लिए लें: अपने लिए और उस लड़के (या लड़की) के लिए जो जल्द ही आपके अंदर बस जाएगा। और सूजन के जोखिम को कम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में साफ, शांत पानी पीना सुनिश्चित करें। खैर, जहां तक ​​कथित तौर पर एक निश्चित लिंग के बच्चे के गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के उद्देश्य से विशिष्ट आहार का सवाल है, तो विवेकपूर्ण होना और संतुलित आहार खाना बेहतर है ताकि बच्चा, चाहे वह लड़का हो या लड़की। स्वस्थ।
   
2. बुरी आदतों की अस्वीकृति.तार्किक रूप से और डिफ़ॉल्ट रूप से पिछले पैराग्राफ से अनुसरण करता है। यदि तम्बाकू, शराब और अन्य हानिकारक पदार्थों पर प्रतिबंध स्पष्ट नहीं है, तो आप धूम्रपान और शराब पीने वाले माता-पिता से पैदा हुए बच्चों में होने वाली विकृति की सूची के लिए इंटरनेट और चिकित्सा संदर्भ पुस्तकों में खोज सकते हैं। आपको जितनी जल्दी हो सके इन आदतों को छोड़ना होगा: गर्भधारण से एक, दो, या इससे भी बेहतर पाँच साल पहले। और न केवल भावी मां के लिए, बल्कि दोनों पति-पत्नी के लिए भी।
   
3. स्थिर वजन.गर्भावस्था अनिवार्य रूप से शरीर के वजन में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है, लेकिन यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाते हैं और तर्कसंगत रूप से खाते हैं, तो इस वजन को अतिरिक्त नहीं कहा जा सकता है: इसमें भ्रूण, प्लेसेंटा और एमनियोटिक द्रव का वजन, साथ ही एक बहुत छोटा अतिरिक्त वजन शामिल होता है। माँ के शरीर का वजन, जो ज्यादातर मामलों में बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है। गर्भावस्था मोटा होने का बहाना नहीं है। खाए गए सभी केक आपको द्रव प्रतिधारण और वसा जमाव के कारण अपनी याद दिलाएंगे। इसके अलावा, अधिक वजन गर्भावस्था में बाधा डाल सकता है और सामान्य प्रसव को रोक सकता है। यही बात एनोरेक्सिया यानी कम वजन पर भी लागू होती है। इसलिए, डॉक्टर के मार्गदर्शन में अपना आदर्श आकार ढूंढें और भविष्य में इसे बनाए रखें।
   
एक बढ़ता हुआ भ्रूण एक महिला की पीठ पर बहुत अधिक तनाव डालता है। इसलिए, रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियों को पहले से ही मजबूत करना बेहतर है। यही बात श्वसन और हृदय प्रणाली की सहनशक्ति के लिए भी लागू होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम और समूह खेल कक्षाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है। गर्भधारण से पहले, आप अपनी सामान्य गतिविधियाँ कर सकती हैं और यहाँ तक कि जिम भी जा सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान, आसान फिटनेस चुनें: चलना, हल्की दौड़, पिलेट्स, योग, गर्भवती महिलाओं के लिए स्ट्रेचिंग आदि, अपने डॉक्टर और ट्रेनर से सलाह अवश्य लें।

4. आराम मोड.नींद दवा है और शरीर को बहाल करने का एक तरीका है। गर्भावस्था के दौरान सही हार्मोनल स्तर के निर्माण और तंत्रिका तंत्र की सामान्य स्थिति के लिए नींद का उपयुक्त समय और इसकी पर्याप्त अवधि आवश्यक शर्तें हैं। इसलिए, अपने आप को समय पर बिस्तर पर जाने और देर तक न जागने की आदत डालने का प्रयास करें। दिन के मध्य में आराम करना अतिरिक्त लाभ होगा।
   
5. व्यापक चिकित्सा परीक्षण.रोजमर्रा की जिंदगी में, आपको छिपी हुई और/या पुरानी बीमारियों के बारे में पता भी नहीं चल पाता है। लेकिन गर्भवती होने से पहले, उनकी पहचान और इलाज करना ज़रूरी है। इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाने में आवश्यक रूप से संपूर्ण रक्त परीक्षण, चिकित्सक, सर्जन, ईएनटी विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना शामिल होता है। प्रत्येक विशेषज्ञ को गर्भधारण के लिए अपनी सहमति देनी होगी, तभी आप अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के प्रति आश्वस्त हो सकते हैं। इसके अलावा, दृष्टि संबंधी समस्याएं प्राकृतिक प्रसव के लिए विपरीत संकेत हो सकती हैं, और गर्भावस्था सहायता और सिजेरियन सेक्शन के माध्यम से जन्म की योजना बनाने के लिए इसके बारे में पहले से पता लगाना भी बेहतर है।
   
6. दंत चिकित्सक के पास जानाएक अलग पैराग्राफ में रखा गया है, और आप इसे अपने विवेक से पूरक कर सकते हैं। मुख्य बिंदु: गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद एक निश्चित समय तक, आपको एक्स-रे लेने और एनेस्थीसिया का उपयोग करने का अवसर नहीं मिलेगा, जिसके बिना दंत प्रोस्थेटिक्स असंभव है। यह बताने की जरूरत नहीं है कि स्वस्थ दांत अच्छे पोषण की कुंजी हैं। जब बच्चा आपके अंदर सक्रिय रूप से विकसित होने लगता है, तो आपके अनुपचारित दांत कैल्शियम की कमी से पीड़ित हो सकते हैं।
   
7. गर्भनिरोधक.सभी युवा महिलाओं को यह नहीं पता है कि मौखिक गर्भनिरोधक लेना अचानक बंद नहीं किया जा सकता है, और विशेष रूप से गर्भधारण से कुछ समय पहले नहीं। महिला शरीर को सभी प्रजनन कार्यों को बहाल करने में दो साल तक का समय लग सकता है। यह जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, पैच, कॉइल और कुछ अन्य हार्मोनल गर्भ निरोधकों पर लागू होता है।
   
8. पेशा।अपने आप को ईमानदारी से जवाब दें कि क्या आप मातृत्व अवकाश पर जाने के लिए तैयार हैं और कम से कम अस्थायी रूप से अपनी करियर महत्वाकांक्षाओं को छोड़ दें। यह प्रश्न स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन इसने एक से अधिक युवा माताओं को हैरान कर दिया है। जब एक नवजात शिशु आपके जीवन में सबसे आगे आएगा तो सामान्य जीवनशैली, पेशेवर विकास और प्रतिस्पर्धा पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाएगी।
   
9. पारिवारिक समस्याएं।और अंत में, अपने परिवार के दृष्टिकोण से अपनी आगामी गर्भावस्था और मातृत्व का गंभीरता से आकलन करें। कहने की जरूरत नहीं है कि यह विषय आपके और आपके पति के बीच पूरी तरह से स्पष्ट होना चाहिए। लेकिन दादी, दादा, चाची, चाचा और अन्य रिश्तेदार भी हैं, जिनका रवैया और मदद आपकी गर्भावस्था और उसके बाद के जीवन को प्रभावित करेगी। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आप खुद मां बनने के लिए तैयार हैं?
   

गर्भपात के बाद गर्भावस्था के लिए ठीक से तैयारी कैसे करें
गर्भपात कराने से आपकी गर्भधारण करने की क्षमता गंभीर रूप से प्रभावित हो सकती है। यदि आप इतने भाग्यशाली हैं कि ऐसे गंभीर परिणामों से बच सकते हैं, तो दूसरी गर्भावस्था की तैयारी में विशेष रूप से सावधानी बरतनी चाहिए। अंतःस्रावी तंत्र और आंतरिक जननांग अंगों की शारीरिक स्थिति पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, विशेष रूप से, संपूर्ण रूप से एंडोमेट्रियम और गर्भाशय की स्थिति। डॉक्टर के मार्गदर्शन में उचित स्तर पर आवश्यक हार्मोन का उत्पादन सुनिश्चित किया जा सकता है, जो गर्भावस्था से पहले और पहली तिमाही के दौरान करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। लेकिन गर्भपात के बाद गर्भावस्था के दौरान सावधानीपूर्वक चिकित्सा निगरानी के बावजूद भी गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भपात के बाद गर्भावस्था के लिए ठीक से तैयारी कैसे करें
गर्भावस्था का गर्भपात (दूसरे शब्दों में, गर्भपात) विभिन्न कारणों से होता है, जिनमें से कई व्यावहारिक रूप से महिला से स्वतंत्र होते हैं (संक्रामक रोग, अप्रत्याशित तनाव, दुर्घटनाएं, आदि)। दूसरी गर्भावस्था के लिए ठीक से तैयारी करना और भी अधिक महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, अपने डॉक्टर को पिछले गर्भपात (और/या गर्भपात) के बारे में अवश्य बताएं ताकि वह समय पर पर्याप्त परीक्षण, दवाएं और निवारक उपाय लिख सकें। समस्या की पुनरावृत्ति और नई जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए, भावी माता-पिता दोनों को हार्मोनल, प्रजनन और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना चाहिए। क्योंकि गर्भावस्था के लिए खुद को सही ढंग से तैयार करने का मतलब है जीवन में आने वाले बदलावों के बारे में पूरी तरह से जागरूक होना और ईमानदारी से न केवल गर्भावस्था के 40 सप्ताह तक, बल्कि अपने बाकी जीवन के लिए उन्हें चाहते रहना। आपको और आपके प्यारे, स्वस्थ बच्चों को शुभकामनाएँ!