एक बच्चे में छोटी वृद्धि: बड़े होने में क्या मदद करेगा। "मेरा बच्चा छोटा है": क्या यह चिंता करने योग्य है

हर मां चाहती है कि उसका बच्चा उम्र के हिसाब से स्वस्थ और विकसित हो।

इसलिए माता-पिता हमेशा इस पर विशेष ध्यान देते हैं शिशु विकास आखिरकार, विकास बच्चे के विकास के मुख्य संकेतकों में से एक है।

3 से 7 साल के बच्चे का विकास कैसे होना चाहिए? क्या करें, अगर बच्चा बहुत छोटा है या, इसके विपरीत, बहुत लंबा है ? विकास विकारों का कारण क्या हो सकता है?

इन महत्वपूर्ण सवालों के जवाब जानने के लिए आज हम आपको आमंत्रित करते हैं हमारे साथ।

वृद्धि दरें

वृद्धि विकारों के कारण

वृद्धि विकारों के मुख्य कारणों में निम्नलिखित हैं:

• - यदि माता और पिता क्रमशः छोटे या लम्बे हैं, तो बच्चा बस अपने माता-पिता का अनुसरण कर सकता है और छोटा या लंबा हो सकता है;

इरीना कोलपाकोवा, बाल रोग विशेषज्ञ, होम्योपैथ - होम्योपैथिक केंद्र। डेमियाना पोपोवा: "अगर किसी बच्चे की माँ या पिताजी छोटे हैं, तो जाहिर है कि वह बड़ा नहीं होगा, इसमें कुछ भी गलत नहीं है। प्रसिद्ध सफल लोगों में कई छोटे हैं, लेकिन कम सुंदर और महत्वाकांक्षी नहीं हैं। उदाहरण के लिए, नेपोलियन, टॉम क्रूज़, शकीरा, वैनेसा पारादीस, सलमा हेक, पाब्लो पिकासो, मार्गरेट मिशेल, शार्लोट ब्रोंटे।"

• हार्मोनल समस्याएं - वे बहुत अधिक या बहुत कम ऊंचाई तक ले जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, वे विशालता, बौनापन पैदा कर सकते हैं;
• जन्मजात रोग और विकार - उदाहरण के लिए, एन्डोंड्रोप्लासिया - एक जन्मजात बीमारी जिसमें किसी व्यक्ति के अंगों की हड्डियों में विकास क्षेत्र नहीं होते हैं, जिसके कारण हाथ और पैर लंबाई में बढ़ते हैं; मार्फन सिंड्रोम - एक वंशानुगत संयोजी ऊतक रोग, रोगियों को उच्च विकास और लम्बी अंगों की विशेषता होती है;
• विकास संबंधी विकार - अविकसितता, या इसके विपरीत, बहुत तेजी से विकास कम या उच्च विकास का कारण बन सकता है;
• कुपोषण, पुरानी बीमारियां और गंभीर तनाव वे बच्चे के विकास को भी प्रभावित कर सकते हैं।

बाल विकास: माता-पिता को सलाह

अधिकतर मामलों में छोटा या लंबा बच्चा एक या किसी अन्य उम्र में, यह बच्चे की एक विशेषता है और इससे कोई स्वास्थ्य विकार नहीं होता है। लेकिन कभी-कभी विकास संबंधी विकारों के लिए अलग-अलग बीमारियां जिम्मेदार होती हैं।

यह समझने के लिए कि क्या यह सही है, क्या उसकी वृद्धि सामान्य है, यह आवश्यक है बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

डॉक्टर को बच्चे की सामान्य स्थिति का आकलन करना चाहिए, कई महीनों तक उसके विकास की गतिशीलता का निरीक्षण करना चाहिए, वंशानुगत कारकों और संभावित जन्म दोषों का मूल्यांकन करना चाहिए, और फिर यह निष्कर्ष निकालना चाहिए कि क्या बच्चा सही ढंग से विकसित हो रहा है। यदि वास्तविक विचलन हैं, तो डॉक्टर बच्चे को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशिष्ट विशेषज्ञों के पास जांच के लिए भेजेंगे, जो जटिल उपचार लिखिए .

विकास की समस्याओं को रोकने के लिए, माता-पिता को सलाह दी जाती है कि:

• मुलाकात बच्चों का चिकित्सक नियमित निरीक्षण के लिए वर्ष में कम से कम 5 बार;
• , विकास दर में रुचि हो;
• क्रम्ब्स प्रदान करें उचित पोषण, इष्टतम चलना और नींद ;
• बहुत ज़रूरी उदारवादी व्यायाम ;
• यदि संभव हो तो आवश्यक अपने बच्चे को तनाव से बचाएं खासकर तीन साल की उम्र से पहले।

यदि आपको इस बारे में कोई संदेह है कि क्या आपका बच्चा सही ढंग से विकसित हो रहा है, तो स्थिति को समझने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें और उस समय को याद न करें जब गंभीर विकृति को भी ठीक किया जा सकता है।

इससे पहले कि आप बच्चे के विकास से घबराएं, स्थिति पर एक शांत नज़र डालें, डॉक्टर से सलाह लें, निष्कर्ष निकालें। व्यर्थ चिंता न करें, आपके बच्चे को वास्तव में एक शांत और स्वस्थ माँ की आवश्यकता है। याद रखें, छोटे और लम्बे दोनों के अपने फायदे और नुकसान हैं!

स्वस्थ रहो!

एक बच्चे की वृद्धि उसके स्वास्थ्य के मुख्य मानवशास्त्रीय संकेतकों में से एक है। पहली बार, बच्चे को जन्म के तुरंत बाद मापा जाता है, क्योंकि यह बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास की डिग्री निर्धारित करने के लिए आवश्यक है।

गर्भावस्था के 37 वें और 40 वें सप्ताह के बीच पैदा हुए अधिकांश बच्चों में मानक वृद्धि दर होती है - 49 से 55 सेमी तक। यहां यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि हम केवल स्वस्थ शिशुओं के बारे में बात कर रहे हैं जो जन्मजात बीमारियों से पीड़ित नहीं हैं और उन्हें कोई समस्या नहीं है अंगों और प्रणालियों के कामकाज।

विकास दर

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चा लगभग 20-25 सेमी बढ़ जाएगा यह उसके जीवन की पूरी अवधि के लिए सबसे तीव्र संकेतक है, क्योंकि भविष्य में बच्चा 2 गुना धीमी गति से बढ़ेगा। 6 महीने से अधिक उम्र के शिशु विकास में विशेष रूप से सक्रिय होते हैं, क्योंकि इस अवधि के दौरान उनका आहार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के कारण अधिक विविध हो जाता है।

एक साल के बाद, विकास दर कुछ हद तक कम हो गई है, लेकिन अभी भी काफी ऊंची बनी हुई है। जब तक वे दो वर्ष की आयु तक पहुँचते हैं, तब तक वृद्धि संकेतक औसतन 12 सेमी (बारह महीने के बच्चे की तुलना में) बढ़ जाते हैं, और अगले वर्ष बच्चा केवल 6 सेमी बढ़ जाएगा।

यही वे आंकड़े हैं जो औसत संकेतक हैं जिसके द्वारा प्रत्येक अगले वर्ष शिशु की वृद्धि में वृद्धि होती है।

कैसे कारक विकास को प्रभावित कर सकते हैं?

नवजात शिशुओं और बड़े बच्चों दोनों में, पोषण विकास प्रक्रिया में प्राथमिक भूमिका निभाता है।

उदाहरण के लिए, जो बच्चे भोजन के रूप में माँ का दूध प्राप्त करते हैं, वे बोतल से दूध पीने वाले अपने साथियों की तुलना में कुछ अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि स्तन का दूध (या बल्कि, इसकी संरचना) सीधे मां के आहार पर निर्भर करता है और किसी भी उत्पाद की शुरूआत या प्रतिबंध के साथ बदल सकता है।

शिशु फार्मूला की संरचना हमेशा स्थिर होती है, इसलिए दूध के विकल्प खाने वाले बच्चों का वजन और ऊंचाई बढ़ना स्थिर होता है और आम तौर पर स्वीकृत मानकों का अनुपालन करता है।

बड़े बच्चों (6 महीने से अधिक उम्र के) के लिए, अन्य कारण भी विकास को प्रभावित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:

• पूरक खाद्य पदार्थों का समय पर परिचय।

जिन बच्चों की माताएँ आहार में (उम्र के अनुसार) नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने में देरी करती हैं, वे थोड़े से अविकसित हो सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे के छह महीने तक पहुंचने पर स्तन के दूध में पोषक तत्वों (मुख्य रूप से आयरन) की मात्रा कम हो जाती है।

विटामिन और खनिज लवणों की कमी विकास और वृद्धि पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, यही कारण है कि इस उम्र में मांस, सब्जी, फलों की प्यूरी, साथ ही अनाज की शुरूआत की जानी चाहिए (जब तक कि डॉक्टर द्वारा एक अलग खिला आहार की सिफारिश नहीं की जाती)।

• वंशागति।

वंशानुगत कारक का भी बहुत महत्व है, इसलिए यदि माता-पिता में से किसी एक की ऊंचाई 160-164 सेमी से कम है, तो घबराएं नहीं कि बच्चा विकास के मामले में थोड़ा पीछे है।

• विटामिन डी का पर्याप्त सेवन।

यह तत्व व्यर्थ नहीं है जिसे "विकास विटामिन" कहा जाता है, क्योंकि यह विटामिन डी का पर्याप्त सेवन है जो बच्चे के सही विकास को सुनिश्चित करता है।

इसकी कमी से, बच्चा एक दुर्जेय रोग - रिकेट्स विकसित कर सकता है, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सभी माताएँ बच्चों को जन्म से ही यह विटामिन दें।

वैसे, विटामिन डी ड्रॉप्स ("एक्वाडेट्रिम" या "विगंतोल") किसी भी क्षेत्र में 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित मुफ्त दवाओं की सूची में शामिल है।

यदि बच्चा अपने दम पर अच्छा खाता है, और उसके आहार में पूरी तरह से उनकी "वयस्क तालिका" होती है, अर्थात, बच्चे को दूध पिलाया जाता है और बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो पोषण ही विकास और विकास सुनिश्चित करने के लिए निर्णायक कारक होगा।

बच्चे के सही विकास के लिए, बच्चों के आहार में सभी आवश्यक तत्व शामिल होने चाहिए, इसलिए मेनू में निम्नलिखित खाद्य समूह होने चाहिए:

• मांस (विशेषकर वील और बीफ);
• मछली (कॉड, टूना, सामन, मैकेरल, आदि);
• गोमांस जिगर;
• फल (सेब, नाशपाती, केले);
• साग (अधिमानतः बगीचे से);
• सब्जियां;
• डेयरी उत्पाद (केफिर, दूध, पनीर, खट्टा क्रीम, आदि);
• पागल (3 साल से पहले नहीं!);
• मौसमी जामुन;
• साबुत गेहूँ की ब्रेड;
• अनाज (एक प्रकार का अनाज, दलिया, चावल);
• रस और कॉम्पोट्स।

यदि बच्चे की ऊंचाई डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञों द्वारा स्थापित मानक मूल्यों से काफी अधिक (या, इसके विपरीत, पिछड़ जाती है), तो आपको एक परीक्षा से गुजरने और आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए अपने स्थानीय चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

बच्चे की लंबाई कैसे पता करें?

ऊंचाई माप तकनीक कोई कठिनाई पेश नहीं करती है, और यह घर पर भी किया जा सकता है, तालिका में डेटा पर ध्यान केंद्रित करते हुए। ऊंचाई मापने के लिए, आपको एक विशेष स्टैडोमीटर की आवश्यकता होगी, जिसे आप किसी स्टोर में खरीद सकते हैं या स्वयं बना सकते हैं।

नवजात शिशुओं की ऊंचाई मापने के लिए इलेक्ट्रॉनिक स्टैडोमीटर बहुत सुविधाजनक हैं, लेकिन आप मानक एक का भी उपयोग कर सकते हैं। पूरी प्रक्रिया बहुत जल्दी की जाती है।

मापने के लिए यह आवश्यक है:

• बच्चे को ऊंचाई मीटर पर रखो;
• उत्पाद के ऊपरी आधार पर सिर को कसकर चिपका दें;
• पैरों को सीधा करें, और एड़ी को लकड़ी की सतह पर दबाएं।

इस तरह के माप की अधिकतम त्रुटि लगभग 0.5 सेमी है।

एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आप एक ऊर्ध्वाधर ऊंचाई मीटर का उपयोग कर सकते हैं। उपयोग का सिद्धांत समान होगा।

तालिका में विभिन्न आयु के बच्चों में महीनों और वर्षों के अनुसार वृद्धि दर

आयु	ऊंचाई (लड़के), सेमी	ऊंचाई (लड़कियां), सेमी
नवजात	51	49
1 महीना	55	54
2 महीने	59	57
3 महीने	61	60
चार महीने	64	62
5 महीने	66	64
6 महीने	68	66
सात महीने	70	67
8 महीने	71	69
9 महीने	72	70
दस महीने	73	72
11 महीने	75	73
1 साल	76	74
1.5 साल	82	81
2 साल	88	87
2.5 साल	92	91
3 वर्ष	96	96
चार वर्ष	103	103
५ साल	110	110
6 साल	116	115
7 साल	122	121
8 साल	127	127
9 वर्ष	133	133
10 साल	138	139

विकास में विचलन: कारण

अगर बच्चा बौना है

अधिकांश माता-पिता बहुत चिंतित होते हैं यदि उनका बच्चा अपने साथियों की तुलना में काफी कम है। यदि बच्चा उसी समय स्वस्थ है, उसे भूख की कोई समस्या नहीं है, वह अच्छी नींद लेता है और अन्य बच्चों के साथ खेलों में सक्रिय रूप से भाग लेता है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, यह वंशानुगत विशेषताओं के कारण है। भले ही माता-पिता सामान्य कद के थे, शायद दादा-दादी छोटे और दुबले-पतले थे।

केवल एक विशेषज्ञ को बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में निष्कर्ष निकालना चाहिए। यदि किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लक्षण हैं, तो आपका परीक्षण किया जाना चाहिए और आवश्यक परीक्षा से गुजरना चाहिए।

मंदी के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• अंतःस्रावी विकृति, थायरॉयड हार्मोन के बिगड़ा हुआ संश्लेषण;
• रिकेट्स;
• जन्मजात हृदय दोष;
• हेल्मिंथिक आक्रमण;
• खनिजों, विटामिनों और पोषक तत्वों की तीव्र कमी।

अगर बच्चा सामान्य से लंबा है

विकास में तेजी का सबसे आम कारण प्रारंभिक यौवन (विशेषकर लड़कियों में) है। कुछ लड़कियों के लिए, मासिक धर्म 9 साल की उम्र में भी शुरू हो सकता है, जबकि ऊंचाई और वजन उनके साथियों की तुलना में काफी अधिक होगा। यह एक अस्थायी घटना है, और 1-2 वर्षों में विकास दर धीमी हो जाएगी।

बचपन में वृद्धि हुई वृद्धि एक आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण भी हो सकती है।

इस घटना के अन्य कारण कम आम हैं, उदाहरण के लिए:

• गुणसूत्र विकृति;
• पिट्यूटरी ट्यूमर;
• अंतःस्रावी विकार।

बचपन में विकास की गति खतरनाक क्यों होती है?

बच्चों और किशोरों के गहन विकास से उत्पन्न होने वाली मुख्य समस्या कैल्शियम की कमी है। यह कैल्शियम है जो हड्डी के ऊतकों के लिए एक निर्माण तत्व है, इसलिए इसकी कमी से हड्डियों का घनत्व गड़बड़ा जाता है, वे नाजुक और कमजोर हो जाते हैं।

पहला अलार्म संकेत, जो कैल्शियम के अपर्याप्त सेवन का संकेत देता है, दांतों पर छोटे सफेद डॉट्स और धब्बों का दिखना है। वे तामचीनी विखनिजीकरण का परिणाम हैं, जो कैल्शियम की आवश्यक मात्रा की अनुपस्थिति में होता है।

संवहनी समस्याएं भी स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। यह समस्या मुख्य रूप से किशोरों के लिए विशिष्ट है।

एक बच्चे में रक्त वाहिकाओं के स्वर में कमी के परिणामस्वरूप, निम्नलिखित दिखाई दे सकते हैं:

• दिल का काम सुनते समय शोर;
• दबाव में वृद्धि (या इसकी छलांग);
• सरदर्द।

त्वचा पर खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) की संभावना के बारे में मत भूलना। इस तथ्य के बावजूद कि यह सिर्फ एक कॉस्मेटिक दोष है जो स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं है, इसे होने नहीं दिया जाना चाहिए।

खिंचाव के निशान पूरी तरह से दूर नहीं होते हैं - वे केवल पीले हो जाते हैं, लेकिन जीवन के लिए त्वचा पर बने रहते हैं, जो किशोरावस्था में (विशेषकर लड़कियों में) जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

यदि मानदंडों से विचलन महत्वहीन हैं, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। यह सिर्फ बच्चे की स्थिति और भलाई की निगरानी के लिए पर्याप्त है। लेकिन अगर उतार-चढ़ाव 15-20% के भीतर है, तो बाल रोग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा अनिवार्य है। डॉक्टर बच्चे को अतिरिक्त अध्ययन लिखेंगे जो उल्लंघन के सही कारण की पहचान करने में मदद करेंगे।

बच्चे के विकास में किसी भी उल्लंघन की निगरानी बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए। कुछ माता-पिता विकास के साथ स्पष्ट समस्याओं को अनदेखा करते हैं, यह मानते हुए कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है, और ये सिर्फ शरीर की विशेषताएं हैं।

ज्यादातर मामलों में, ऐसा होता है, लेकिन "शायद" पर भरोसा करना अभी भी इसके लायक नहीं है। यह माता-पिता हैं जो अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए किसी भी विचलन के मामले में आवश्यक उपाय करना उनकी जिम्मेदारी है ताकि भविष्य में बच्चे को संभावित जटिलताओं का सामना न करना पड़े।

सख्त होने के दौरान पानी का तापमान

आम धारणा के विपरीत, सख्त करने के लिए कम तापमान की आवश्यकता नहीं होती है। इसके लिए तापमान विपरीत की आवश्यकता होती है। ठंड के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, गर्मी के कारण वे फैल जाती हैं। और सख्त होने में मुख्य बात रक्त वाहिकाओं का प्रशिक्षण है।

युवा माता-पिता आमतौर पर अपने बच्चे के वजन बढ़ने और गोल-मटोल गालों को देखकर खुश होते हैं। हालांकि, ऐसे बच्चे हैं जो धीरे-धीरे शरीर का वजन बढ़ा रहे हैं और अच्छी भूख के साथ भी कोलोबोक की तरह बिल्कुल नहीं दिखते हैं। चिंता करने का समय कब है और ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए?

वजन बढ़ना डॉक्टरों और माता-पिता दोनों द्वारा बच्चे के स्वास्थ्य के संकेतकों में से एक माना जाता है। परिवार के सदस्य, एक नियम के रूप में, बहुत चिंता करने लगते हैं यदि बच्चा निर्धारित मानदंड प्राप्त नहीं करता है और समय के साथ "राउंड अप" नहीं करता है। हालांकि ये आशंकाएं अक्सर निराधार साबित होती हैं, क्योंकि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है। इसके अलावा, कई माता-पिता भूल जाते हैं या नहीं जानते हैं कि बच्चे छलांग और सीमा में बढ़ते हैं, यानी वजन बढ़ना और ऊंचाई लगातार और उसी तरह नहीं होती है।

अलार्म बजने से पहले, यह पता लगाना सार्थक है कि क्या अच्छी भूख के बावजूद आपका बच्चा वास्तव में खराब वजन बढ़ा रहा है, या ये चिंताएँ अतिरंजित हैं।

एक वर्ष तक पहुँचने के समय तक एक बच्चे का सशर्त औसत वजन 10 किलो होता है। शिफ्ट +/- 2 किग्रा किसी भी दिशा में हो सकता है, जो शरीर की ऊंचाई और वंशानुगत संरचना पर निर्भर करता है। मुख्य बात यह है कि जीवन के दूसरे वर्ष में, बच्चे का वजन इतनी तेज गति से नहीं बढ़ता है, 12 महीनों में लगभग 2.5-3 किलोग्राम। दो साल बाद वजन बढ़ना और भी कम हो जाता है। अगर एक साल के बच्चे का वजन 6 साल की उम्र तक और फिर 14 साल की उम्र में दोगुना हो जाए तो इसे सामान्य माना जाता है। यह सब, जैसा कि हमने पहले ही कहा है, "कूद" में होता है, और समान रूप से और हर महीने नहीं। यह उल्लेखनीय है कि यौवन के दौरान, किशोर फिर से अधिक सक्रिय रूप से वजन बढ़ाना शुरू कर देते हैं। यह वृद्धि प्रति वर्ष 5-6 किलोग्राम हो सकती है।

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इसके अलावा, 2007 में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने अपनी वेबसाइट पर 5 से 10 साल के बच्चों के लिए अद्यतन वजन मानकों को प्रकाशित किया। यदि आप अंग्रेजी भाषा के चार्ट का अध्ययन करते हैं, तो लाल रेखाओं द्वारा निर्देशित रहें: वे स्वीकार्य दर की रूपरेखा तैयार करते हैं, और ऊपर या नीचे कुछ भी विचलन है। हम लड़कियों और लड़कों के लिए एक सरल तालिका प्रदान करते हैं, जहां कॉलम में पहला अंक मानदंड की निचली सीमा है, और दूसरा अंक ऊपरी सीमा है।

बच्चे की उम्र	शरीर का वजन (किलो) लड़के	शरीर का वजन (किलो) लड़कियों

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जैसा कि आप देख सकते हैं, संकेतकों का "कांटा" काफी चौड़ा है। यदि आपका शिशु सक्रिय और स्वस्थ दिखता है, तब तक चिंता न करें, जब तक कि उसका वजन निचली सीमा तक न गिर जाए। और इसके विपरीत, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है जब बच्चे के शरीर का वजन सामान्य संकेतकों में फिट बैठता है, लेकिन अन्य और आप स्वयं उसके अस्वस्थ पतलेपन और सुस्ती पर ध्यान देते हैं।

बच्चे का वजन क्यों नहीं बढ़ रहा है?

यदि डॉक्टर को फिर भी यह सुनिश्चित करने के लिए मजबूर किया जाता है कि बच्चा बहुत धीरे-धीरे वजन बढ़ा रहा है, तो वह सबसे पहले संभावित बीमारियों को बाहर करता है।मानदंड>

कभी-कभी खराब वजन बढ़ने का कारण आंतों की बीमारी होती है, क्योंकि भोजन ठीक से नहीं पचता है। विशेष रूप से, यह गैस्ट्रोएंटेराइटिस हो सकता है, जिसमें शरीर बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ खो देता है। अन्य संभावित दोषियों में टाइप 1 मधुमेह, थायरॉयड रोग, कम हीमोग्लोबिन का स्तर और तंत्रिका संबंधी समस्याएं शामिल हैं।

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और फिर भी, कम वजन का सबसे आम कारण असंतुलित आहार है, जब बच्चे को भोजन से आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व और विटामिन नहीं मिलते हैं। यह नक़ली बच्चों के साथ होता है जो बहुत अधिक और भूख के साथ खाते हैं, लेकिन नीरस रूप से, वही पसंदीदा व्यंजन पसंद करते हैं।

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उदाहरण के लिए, यदि बच्चा किसी भी मांस, दूध या सब्जियों के लिए सहमत न होते हुए खुशी-खुशी चावल और पास्ता खाता है। इसका मतलब है कि शरीर कार्बोहाइड्रेट के माध्यम से संसाधनों को खिलाता है, लेकिन साथ ही इसमें प्रोटीन और लगभग सभी महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों (ए, समूह बी, सी, डी, ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आदि) की कमी होती है। विटामिन डी और ई की कमी से बच्चे के शरीर के वजन पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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इसी तरह की एक और स्थिति: बच्चा बहुत सारी मीठी पेस्ट्री खाता है, लेकिन दलिया और साबुत अनाज की रोटी बर्दाश्त नहीं करता है। इस प्रकार, वह खुद को बी विटामिन, लोहा, जस्ता और सेलेनियम से वंचित करता है। ऐसे मामलों में, आपको बाल रोग विशेषज्ञ के साथ बच्चे के साप्ताहिक आहार पर चर्चा करनी चाहिए और ध्यान दें कि इसमें कौन से खाद्य समूह जोड़े जाने चाहिए। विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स लेने की भी सलाह दी जाएगी।

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वजन बढ़ाने को कैसे बढ़ावा दें?

यदि आप बच्चे के मेनू को संशोधित करने जा रहे हैं, तो सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लें। किसी भी स्थिति में आपको अपने बच्चे को "खाली" कैलोरी नहीं खिलानी चाहिए। विशेषज्ञ आहार की कैलोरी सामग्री को एक बार में नहीं, बल्कि धीरे-धीरे बढ़ाने की सलाह देते हैं। इसके साथ ही वजन बढ़ाने के लिए खाने की मात्रा बढ़ा दें। छोटे, लेकिन उच्च कैलोरी भागों में आंशिक पोषण बच्चे की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति पर बेहतर प्रभाव डालता है।मानदंड>

न केवल विस्तार करना, बल्कि आहार को मजबूत करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत कम वजन वाले बच्चे अक्सर हाइपोविटामिनोसिस से पीड़ित होते हैं। अकेले एक हार्दिक मेनू स्थिति को ठीक नहीं करेगा, क्योंकि शरीर की शारीरिक वृद्धि और विकास विटामिन की कमी की स्थिति में सामान्य रूप से वापस नहीं आ पाएगा। इसलिए, बच्चे को दिन के दौरान अलग-अलग रूपों में 5 अलग-अलग प्रकार की सब्जियां और फल देने की आवश्यकता होती है, और इसके साथ ही, बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर एक उपयुक्त विटामिन और खनिज परिसर के साथ दैनिक आहार को पूरक करें। बेशक, हमें मांस, मछली, डेयरी उत्पाद और अनाज के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि प्रोटीन और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट अभी भी बच्चे के भोजन में प्रबल होने चाहिए।

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उन उत्पादों के लिए जो साधारण व्यंजनों की कैलोरी सामग्री को काफी बढ़ा सकते हैं, लेकिन साथ ही फायदेमंद होंगे, खट्टा क्रीम और कसा हुआ पनीर पर ध्यान दें। वे सूप, पास्ता, आलू और मीट के लिए एक उत्कृष्ट ड्रेसिंग बनाते हैं।

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अंत में, भोजन के दौरान वातावरण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बच्चे को जो पसंद है उसे पकाने की कोशिश करें, और अक्सर पूरे परिवार के साथ मेज पर इकट्ठा हों, ताकि बच्चा भोजन को सुखद क्षणों से जोड़ सके।

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लगभग सभी माता-पिता बच्चे के शारीरिक विकास के बारे में चिंतित हैं, जिनमें से एक संकेतक विकास है, और एक दिशा या किसी अन्य में इसका विचलन है।

और अगर कोई बच्चा अपने साथियों से लंबा है, तो यह आमतौर पर माता-पिता के लिए ज्यादा चिंता का कारण नहीं बनता है। लेकिन अगर बच्चा अपने साथियों से छोटा है, तो माता-पिता चिंता करने लगते हैं: "क्या मेरे बच्चे का विकास ठीक से हो रहा है?"

"छोटी वृद्धि" क्या है।

शब्द "छोटा कद" किसी व्यक्ति की उम्र, लिंग या राष्ट्रीयता के लिए औसत विकास दर की तुलना में विकास में महत्वपूर्ण अंतराल को दर्शाता है। व्यापक अर्थों में, छोटे कद के लोग वे होते हैं जो बिना किसी चिकित्सीय समस्या के, समान लिंग के अपने साथियों के 97% से कम होते हैं।

कैसे निर्धारित करें कि बच्चा सही ढंग से बढ़ रहा है या नहीं?

माता-पिता आमतौर पर विभिन्न कारकों के आधार पर अपने बच्चे के विकास का मूल्यांकन करते हैं: वंशानुगत, सामाजिक-सांस्कृतिक और यहां तक ​​​​कि मनोवैज्ञानिक भी। और यद्यपि वे अपने बच्चे के विकास की तुलना अपने साथियों के साथ करते हैं, विकास का आकलन करने के लिए एक अधिक सटीक मानदंड यह है कि क्या बच्चा सही गति से बढ़ रहा है। और अगर कुछ बिंदु तक बच्चा सामान्य गति से बढ़ता है, और हाल ही में उसका विकास धीमा हो गया है, तो इस मामले में एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है जो यह निर्धारित करेगा कि आपके बच्चे को स्वास्थ्य समस्याएं हैं या उसकी वृद्धि दर केवल एक है मानदंड का प्रकार।

इसके अलावा, माता-पिता स्वयं माप ले सकते हैं। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को अपने पैरों को फैलाते हुए झूठ बोलने पर मापा जाता है। एक वर्ष के बाद, खड़े होने की स्थिति में बच्चे का माप हर साल 1 बार किया जाता है। एक स्वस्थ बच्चा पहले 3 महीनों के लिए प्रति माह 3.5-4 सेमी बढ़ता है और पूरे पहले वर्ष में लगभग 25 सेमी बढ़ता है। दूसरे वर्ष के लिए - 10-12 सेमी, और फिर 5-6 सेमी प्रति वर्ष ऊंचाई में जोड़ता है। यौवन पर, जब यौवन होता है, तथाकथित विकास गति होती है। लड़कियों में, यह 11-12 साल की उम्र में मनाया जाता है, ऊंचाई में 6 से 11 सेमी (औसतन 8 सेमी प्रति वर्ष) की वृद्धि होती है। लड़कों में, यौवन बाद में 13-14 वर्ष की आयु में होता है, और इस अवधि के दौरान ऊंचाई में वृद्धि 7 से 12 सेमी (औसत 9.5 सेमी) होती है। 15 साल की उम्र तक, लड़कियों की व्यावहारिक रूप से उनकी अंतिम ऊंचाई होती है, यानी। बढ़ना बंद हो जाता है, और इस उम्र में लड़के बहुत तीव्रता से बढ़ते हैं और 19-20 साल की उम्र तक ही अंतिम विकास तक पहुँच पाते हैं।

क्या आप बच्चे को बढ़ने में मदद कर सकते हैं?

उचित और स्वस्थ पोषण, विटामिन और खनिजों की सही मात्रा, पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम प्रदान करने से सामान्य विकास दर को बनाए रखने में बहुत सुविधा होती है। जो बच्चे ठीक से नहीं खाते हैं वे आमतौर पर ऊंचाई में अपने साथियों से पीछे रह जाते हैं, हालांकि गुणवत्ता भोजन की मात्रा से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। माता-पिता को यह भी पता होना चाहिए कि उनके बच्चे की वृद्धि काफी हद तक आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित है। और अगर एक बच्चे को छोटे कद के लिए "क्रमादेशित" किया जाता है, तो भोजन या विटामिन के एक बड़े हिस्से को उसकी जरूरत से ज्यादा रटना बेकार है, इससे मदद नहीं मिलेगी।

बच्चे के विकास के लिए नियमित व्यायाम (मजबूत अधिभार और अधिक काम के बिना) बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि पर्याप्त शारीरिक गतिविधि हार्मोनल प्रणाली और चयापचय में सुधार के लिए सबसे अच्छी "दवाओं" में से एक है।

छोटे कद के कुछ कारण:

• वंशानुगत छोटा कद।ऐसे बच्चों को अपने माता-पिता से छोटे जीन विरासत में मिलते हैं। और यद्यपि वे शुरू में अपने अधिकांश साथियों की तुलना में काफी कम हैं, ये बच्चे इस संबंध में स्वस्थ हैं और उनकी वृद्धि सामान्य गति से विकसित होती है। ऐसे बच्चों में यौवन सामान्य समय पर शुरू होता है, और परिपक्व होने के बाद, बच्चा अपने माता-पिता के समान ऊंचाई का हो जाता है। एक नियम के रूप में, ऐसे बच्चों को चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और ज्यादातर मामलों में यह उनकी वृद्धि में उल्लेखनीय वृद्धि करने में सक्षम नहीं होगा। यदि माता-पिता दोनों छोटे हैं, तो यह संभावना नहीं है कि बच्चा लंबा होगा। आप बच्चे के आनुवंशिक विकास को भी निर्धारित कर सकते हैं। हम पिता की ऊंचाई के साथ मां की ऊंचाई जोड़ते हैं और आधे में विभाजित करते हैं। फिर हम परिणामी आकृति में 6.5 सेमी जोड़ते हैं (यदि यह बच्चा लड़का है), या 6.5 सेमी घटाएं (यदि बच्चा लड़की है)।

  उदाहरण के लिए, मां की ऊंचाई 155 सेमी है, पिता 177 सेमी है: लड़की की अंतिम ऊंचाई होगी (155 + 177): 2 - 6.5 = 160.5 सेमी; लड़के की अंतिम ऊंचाई (155 + 177): 2 + 6.5 \u003d 173.5 सेमी होगी।

  हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि माता-पिता की छोटी वृद्धि हमेशा केवल आनुवंशिक कारकों के कारण नहीं होती है। इसका कारण बचपन में रहने की कठिन परिस्थितियाँ, खराब पोषण या गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। अपने माता-पिता की तुलना में बेहतर परिस्थितियों में रहने वाले बच्चे में वृद्धि अधिक हो सकती है।

• संवैधानिक विकास की मंदी।आनुवंशिक रूप से भी निर्धारित किया गया है, संवैधानिक विकास में मंदी उन बच्चों में होती है जिनकी कम उम्र में सामान्य औसत ऊंचाई होती है। विकास में मंदी आमतौर पर 6 महीने और 2 साल के बीच शुरू होती है और अंततः औसत से नीचे की वृद्धि होती है। हालांकि, 3 साल के बाद, ऐसे बच्चों में सामान्य वृद्धि दर, एक नियम के रूप में, फिर से शुरू हो जाती है, यौवन तक बनी रहती है और बड़ी उम्र में जारी रहती है, जिससे उन्हें वयस्कता से अपने साथियों के साथ "पकड़ने" की अनुमति मिलती है। इन बच्चों के लिए, चिकित्सा हस्तक्षेप की भी आवश्यकता नहीं है।

जब मेडिकल प्रॉब्लम हो।

यदि डॉक्टर को लगता है कि आपका बच्चा बहुत धीमी गति से बढ़ रहा है या बिल्कुल नहीं बढ़ रहा है, तो बच्चे की पूरी जांच और उपचार किया जा सकता है। ऐसी कई स्थितियां हैं जो विकास प्रक्रिया को धीमा कर सकती हैं:

• बच्चे के पुराने रोग।हृदय, फेफड़े, आंतों या गुर्दे से जुड़ी पुरानी बीमारियां बच्चे की वृद्धि दर को थोड़ा धीमा कर सकती हैं। इन बच्चों के विकास में तेजी लाने के लिए शीघ्र निदान और उचित उपचार सबसे प्रभावी साधन हैं।
• खराब पोषण।शिशु काल के दौरान और यौवन के दौरान बच्चे के अनुचित या अपर्याप्त पोषण से विकास दर विशेष रूप से धीमी हो जाती है।
• महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक तनाव।गंभीर तनाव बच्चे के विकास को धीमा कर सकता है, खासकर अगर यह पूर्वस्कूली वर्षों के दौरान होता है।
• हार्मोन का अपर्याप्त उत्पादन।वृद्धि दर के लिए दो प्रकार के हार्मोन जिम्मेदार होते हैं - थायरॉइड और वृद्धि हार्मोन। एक या दूसरे हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के साथ, बच्चे को दवा दी जाती है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि धीमी वृद्धि के लिए सबसे प्रभावी उपचार यौवन की शुरुआत से पहले (10-12 साल से पहले) हो सकता है, अत्यधिक प्रभावी - जब 12 से 14 साल तक इलाज किया जाता है, प्रभावी - जब 14 से 16 साल तक इलाज किया जाता है, और 17 साल बाद कम से कम प्रभावी। मानव विकास (18-21 वर्ष) की समाप्ति के बाद, परिणामों की प्रतीक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

कुछ बच्चे लंबे होते हैं, जबकि अन्य लंबे समय तक सबसे छोटे रहते हैं। छोटा कद माता-पिता को चिंतित करता है और स्वयं बच्चे को परेशानी का कारण बनता है। किशोरावस्था में यह समस्या विशेष रूप से तीव्र होती है, जब उपस्थिति सबसे महत्वपूर्ण हो जाती है। क्या बच्चों के लिए हैं? क्या इस सूचक को ऊपर की ओर बदलना संभव है? अगर हां, तो बच्चे की हाइट कैसे बढ़ाएं? लेख में उत्तर खोजें।

बच्चों की वृद्धि

केवल 12 महीनों में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य, वे लगभग 25 सेंटीमीटर प्राप्त करते हैं। उसके बाद, हर साल विकास दर में उल्लेखनीय गिरावट आ रही है। यह सामान्य है, और सभी माताओं को इसके बारे में पता है। दो साल तक, विकास लगभग 10 सेंटीमीटर, तीन से - लगभग 7, और चार - केवल लगभग 5 होता है।

देखभाल करने वाले माता-पिता समय-समय पर अपने उत्तराधिकारियों को एक सेंटीमीटर टेप या विशेष शासकों से मापते हैं। इसे सालाना उसी दिन करना बेहतर है (उदाहरण के लिए, 20 जून की सुबह)। तो डेटा और अधिक खुलासा होगा। लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि बच्चा लंबा है या बहुत छोटा? ऐसे मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ केंद्रीय तालिकाओं का उपयोग करते हैं। वे ऊंचाई, वजन, उम्र जैसे संकेतक रिकॉर्ड करते हैं। लड़कियों और लड़कों के लिए टेबल सामान्य या अलग हो सकती है।

11 साल तक की विकास दर

यदि आप जानना चाहते हैं कि आपके बच्चे आयु मानक को पूरा करते हैं या नहीं, तो विशेष सूत्र का उपयोग करें।

बच्चे की ऊंचाई (सेमी) = 5 x बी + 75 (सेमी)।

यहाँ B आयु है, पूर्ण वर्षों की संख्या।

5 - बच्चों की वृद्धि के लिए औसत वार्षिक वृद्धि।

75 शरीर की औसत लंबाई है जो बच्चे एक वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह सूत्र केवल प्राथमिक विद्यालय की आयु (11 वर्ष तक की आयु सहित) के बच्चों के लिए सही है। बड़े बच्चों के लिए, गणना पहले से ही गलत होगी। साथ ही आप फॉर्मूला के अलावा प्लेट पर फोकस कर सकते हैं।

लड़कियों के लिए				लड़कों के लिए
0 महीने				0 महीने
6 महीने				6 महीने

12 साल से विकास दर

यदि आप 12 साल की उम्र (ऊंचाई, वजन, उम्र) से किशोरी के मापदंडों को जानना चाहते हैं, तो तालिका आपको बताएगी कि उन्हें कैसा होना चाहिए।

लड़कियों के लिए				लड़कों के लिए

तालिका से यह देखा जा सकता है कि छात्र बारी-बारी से खिंचे हुए हैं। लड़कियों में 11-12 साल की उम्र में वृद्धि शुरू हो जाती है। ग्रोथ ज़ोन बंद होने के बाद, और हड्डियाँ काफी बढ़ जाती हैं। लेकिन लड़कों को ऊपर पहुंचने के लिए स्वीकार किया जाता है। पीक ग्रोथ 13-14 साल की उम्र में होती है। एक वर्ष के लिए, युवा पुरुष 10-15 सेंटीमीटर लंबे हो सकते हैं, और कुछ - सभी 20-25 सेंटीमीटर तक।

जीन

बच्चे की अनुमानित लंबाई का पता लगाने के लिए, माता-पिता को देखें। मूल रूप से, यह आनुवंशिकता है जो निर्धारित करती है कि बच्चे कितने लंबे होंगे। यदि माता-पिता बहुत छोटे हैं, तो आपको बच्चे से बास्केटबॉल खिलाड़ी की तरह खिंचाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। हालांकि नियम के अपवाद हैं।

ऐसे सूत्र भी हैं जिनके द्वारा आनुवंशिक रूप से पूर्व निर्धारित निर्धारित करना संभव है लड़कियों और लड़कों के लिए, गणना थोड़ी अलग होगी। इससे पहले कि आप यह पता लगाएं कि बच्चे की ऊंचाई कितनी होगी, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि त्रुटि काफी बड़ी है। यह 5 से 10 सेंटीमीटर तक भिन्न हो सकता है।

लड़के = (पिता की ऊंचाई (सेमी) + मां की ऊंचाई (सेमी))/2 + 6.5 (सेमी)।

लड़कियां \u003d (पिता की ऊंचाई (सेमी) + मां की ऊंचाई (सेमी)) / 2 - 6.5 (सेमी)।

हालाँकि, गणनाएँ बच्चे के वास्तविक आकार से बहुत भिन्न हो सकती हैं। यह कई कारकों के कारण है। यह वे हैं जो आनुवंशिक कार्यक्रम को बदलते हैं और माता-पिता को डराते हैं, उन्हें इस सवाल के जवाब की तलाश में डॉक्टरों के पास दौड़ने के लिए मजबूर करते हैं: "बच्चे की ऊंचाई कैसे बढ़ाएं"?

स्वास्थ्य की स्थिति

स्वास्थ्य समस्याओं से विकास बुरी तरह प्रभावित होता है। यह रक्त वाहिकाओं, हृदय, श्वसन प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोगों के लिए विशेष रूप से सच है। हार्मोन ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स युक्त दवाओं का व्यवस्थित उपयोग भी प्रभावित करता है। एक उदाहरण अस्थमा के दौरे को खत्म करने वाली दवा है।

अक्सर वे बच्चे जिनके जन्म के समय शरीर की लंबाई और वजन के छोटे संकेतक होते हैं, उनका विकास ठीक से नहीं होता है। उचित देखभाल के बावजूद, ऐसे बच्चों के कक्षा में सबसे लंबे होने की संभावना नहीं है। डॉक्टर संवैधानिक विकास मंदता का भी निदान कर सकते हैं। यह एक विकृति विज्ञान नहीं है, बल्कि एक विकासात्मक विशेषता है। इस तरह के निदान वाले बच्चे में, सब कुछ बाद में होता है: विकास और यौवन दोनों। यानी यहां किसी तरह के इलाज की जरूरत नहीं है, और मानदंड अब यहां उपयुक्त नहीं हैं।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा

विकास के लिए सोमाटोट्रोपिक हार्मोन (या वृद्धि हार्मोन) जिम्मेदार है। इंसुलिन, थायरॉयड ग्रंथि और एण्ड्रोजन, प्रोजेस्टोजेन, एस्ट्रोजेन जैसे पदार्थ भी महत्वपूर्ण हैं। कम से कम एक हार्मोन की कमी या अधिकता विकास मंदता की ओर ले जाती है। उचित उपचार के बिना, बच्चा कभी लंबा नहीं होगा।

अंतःस्रावी विकार के साथ, लड़के 140 सेंटीमीटर तक बढ़ते हैं, और लड़कियां 130 तक बढ़ती हैं। लेकिन, सौभाग्य से, ऐसी देरी बहुत दुर्लभ है। सभी संदेहों को दूर करने के लिए, इसे सुरक्षित रूप से खेलना और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना बेहतर है। यदि निदान की पुष्टि हो जाती है, तो जीएच इंजेक्शन निर्धारित किए जाएंगे। वे बच्चे के औसत या उससे भी लंबे कद के होने की संभावना को बढ़ा देंगे।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अंतःस्रावी रोग के साथ एक पैटर्न होता है। यदि पहला बच्चा छोटा है, तो दूसरा बिना किसी हार्मोनल समस्या के पैदा होगा।

उचित पोषण

अगर आपका बच्चा छोटा है, तो ध्यान दें कि वह क्या खाता है। कई पीढ़ियों में पुराने कुपोषण के साथ, जन्म लेने वाले बच्चों की वृद्धि धीरे-धीरे कम हो जाएगी। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। इसमें अच्छी वृद्धि के लिए सभी आवश्यक पदार्थ होने चाहिए:

• डेरी। वे कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं और हड्डियों का आधार बनते हैं।
• प्रोटीन। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो बच्चा न केवल विकास में पिछड़ जाएगा, बल्कि डिस्ट्रोफिक भी हो जाएगा। प्रोटीन खाद्य पदार्थों में अंडे, मांस, मछली, पनीर और पनीर शामिल हैं।
• सब्जियाँ और फल। वे सभी प्रकार के विटामिन और खनिजों के आपूर्तिकर्ता हैं। इसलिए, आहार में उन्हें विविध और बड़ी मात्रा में होना चाहिए।
• विटामिन। विकास के लिए, ए, ई, सी और डी सबसे उपयोगी हैं। उन्हें फार्मेसी में तरल रूप में खरीदा जा सकता है, लेकिन आपको खुराक जानने की जरूरत है। कुछ खाद्य पदार्थ भी इन विटामिनों से भरपूर होते हैं। ये खट्टा क्रीम, मक्खन, जिगर, कस्तूरी, अजमोद, मछली का तेल और बहुत कुछ हैं। माता-पिता को हमेशा यह नहीं पता होता है कि किसी विशेष भोजन में बच्चे के विकास के लिए कौन से विटामिन मौजूद हैं। इससे भी बदतर स्थिति तब होती है जब बच्चे स्वस्थ भोजन खाने से मना कर देते हैं। आउटपुट ड्रेजेज के रूप में तैयार विटामिन कॉम्प्लेक्स होगा, जिसमें सभी आवश्यक पदार्थ होते हैं।
• चीनी। लेकिन यह आमतौर पर विकास के लिए उपयोगी नहीं होता है और इसे धीमा भी कर देता है। इसलिए, आपको सभी प्रकार की मिठाइयों के उपयोग को सीमित करने की आवश्यकता है।

स्वस्थ नींद

यदि बच्चों के विकास के मानक और आपके बच्चे का आकार मेल नहीं खाता है, तो अपने बाकी बच्चे पर ध्यान दें। 12-14 साल की उम्र तक शरीर को कम से कम 10 घंटे की नींद की जरूरत होती है। किशोरों को कम से कम 8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। इस मामले में, शरीर रात में नींद की स्थिति में होना चाहिए, न कि दिन के उजाले के दौरान। दिन का आराम केवल एक अतिरिक्त हो सकता है। आपको अपने बच्चों को यह बताने की कोशिश करनी होगी कि क्या वे लंबा होना चाहते हैं।

अधिकांश वृद्धि हार्मोन रात 10 से 12 बजे के बीच गहरी नींद के दौरान निर्मित होते हैं। इसलिए, 9 बजे बिस्तर पर जाना बेहतर है, ताकि एक घंटे में आप पहले से ही गहरी नींद में हों। लेकिन, दुर्भाग्य से, कई स्कूली बच्चे इस तरह के एक सरल सत्य की उपेक्षा करते हैं और छोटे रह जाते हैं। इसलिए अगर आप सोच रहे हैं कि 9-11 साल के बच्चे की ग्रोथ कैसे बढ़ाई जाए तो पहले उसकी नींद को नॉर्मल कर लें।

खेल

ऐसे कई खेल हैं जो बढ़ने में मदद करते हैं। ये बैडमिंटन, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, तैराकी और लंबाई और ऊंचाई में बकसुआ हैं। लेकिन भारोत्तोलन और कुश्ती, इसके विपरीत, विकास को रोकते हैं। खेल चुनते समय, बच्चे की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि वह भार को पसन्द नहीं करता है और उसे अधिक तनाव में डाल देता है, तो वे कुछ भी अच्छा नहीं करेंगे।

खेल का एक विकल्प शारीरिक व्यायाम हो सकता है जो विकास क्षेत्र को उत्तेजित करता है। इनमें हर तरह की स्ट्रेचिंग और जंपिंग शामिल है। परिणाम देखने के लिए आपको बस उन्हें नियमित रूप से करने की आवश्यकता है। अभ्यास के परिसर कार्टिलाजिनस परतों के ossification को रोकते हैं और आवश्यक सेंटीमीटर बढ़ाने के लिए कई साल देते हैं।

क्या आपको अभी भी संदेह है कि क्या खेलों की मदद से बच्चे की वृद्धि को बढ़ाना संभव है? आप खुद देख लीजिए और परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा।

परिवार में माहौल

विशेषज्ञ अक्सर "मनोवैज्ञानिक-भावनात्मक छोटे कद" का निदान करते हैं। इसका कारण किसी भी तरह से हार्मोन की कमी नहीं है, बल्कि परिवार में खराब माहौल है। दुर्भाग्य से, कई माता-पिता इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखते हैं। वे ध्यान में रखते हैं कि ऊंचाई और वजन क्या होना चाहिए, बच्चे को एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए मजबूर किया जाता है। साथ ही वे लगातार उस पर चिल्लाते हैं और समझ नहीं पाते कि वह अभी छोटा क्यों है। आपको अपने परिवार को बाहर से निष्पक्ष रूप से देखने की जरूरत है। शायद हमें अपनी संचार विधियों पर पुनर्विचार करना चाहिए।

अक्सर, मनो-भावनात्मक छोटा कद दुराचारी परिवारों में होता है जहां बच्चों की बिल्कुल भी देखभाल नहीं की जाती है। प्रत्येक बच्चे को नियमित पोषण की आवश्यकता होती है, अपने क्षितिज को व्यापक बनाने और माँ और पिताजी से सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। जैसे ही घर में स्थिति में सुधार होता है, और मानस को परेशान करने वाले कारक समाप्त हो जाते हैं, विकास में काफी तेजी आएगी।

नेत्रहीन रूप से बच्चे की वृद्धि कैसे करें

जब एक किशोर अपने स्वयं के विकास से शर्मिंदा होता है, तो आप किसी भी चाल का सहारा नहीं ले सकते। दृश्य आवर्धन बहुत मदद कर सकता है:

• ऊँची एड़ी के जूते। लड़कियों को स्टिलेटोस और प्लेटफॉर्म शूज़ पहनने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। इस लिहाज से महिलाएं ज्यादा भाग्यशाली होती हैं। छोटी हील वाले जूते पहनकर लड़के सिर्फ 2-4 सेंटीमीटर हाइट ही जोड़ पाएंगे। वैसे, इसे आर्थोपेडिक माना जाता है और बिना किसी अपवाद के सभी के लिए अनुशंसित है।
• धूप में सुखाना। हर कोई ऊँची एड़ी के जूते पसंद नहीं करता है, और ऐसे मामले के लिए एक आर्थोपेडिक विकास होता है। धूप में सुखाना, एक विशेष डिजाइन के लिए धन्यवाद, एड़ी को कई सेंटीमीटर ऊपर उठाता है। यह छोटी एड़ी के लिए एक बढ़िया प्रतिस्थापन है। लेकिन एक खामी है - आपको कुछ बड़े आकार के जूते खरीदने होंगे।

• उचित वस्त्र। प्राचीन काल से, महिलाओं को ऊंचाई बढ़ाने के तरकीबें पता हैं। बच्चे को उनसे भी मिलवाया जा सकता है ताकि वह सहज महसूस करे। ऊर्ध्वाधर पट्टियों के साथ तंग-फिटिंग कपड़ों की वृद्धि को नेत्रहीन रूप से बढ़ाता है। लेकिन क्षैतिज रेखाओं और बड़े ज्यामितीय आभूषणों के कारण, इसके विपरीत, आप और भी छोटे लगते हैं।

विकास पैटर्न

शायद केवल दृश्य विधियां आपके व्यक्तित्व को जीवन भर खींचने के लिए उपयुक्त हैं। अन्य मामलों में, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप विकास को अनिश्चित काल तक नहीं बढ़ा सकते। अन्यथा, ग्रह पर हर कोई दानव होगा। पुरुष औसतन 18-22 साल तक बढ़ते हैं। और महिलाएं - केवल 15-19 वर्ष तक। पुरुषों में, कभी-कभी 25 वर्षों के बाद थोड़ी वृद्धि (2 सेंटीमीटर तक) होती है। लेकिन ज्यादातर ऐसा उन लोगों में होता है जिनका यौवन देरी से आया है।

अब आप जानते हैं कि बच्चों की वृद्धि दर और उनसे कैसे संपर्क किया जाए। लेकिन उपस्थिति के कारण जटिल मत बनो। जैसे ही आप किशोर होना बंद करते हैं, आपको एहसास होता है कि व्यवहार और आंतरिक गुणों को अधिक महत्व दिया जाता है।