37 सप्ताह का बच्चा. भ्रूण का फोटो, पेट का फोटो, अल्ट्रासाउंड और बच्चे के विकास के बारे में वीडियो

यदि आपका शिशु अपनी नियत तारीख का इंतजार कर रहा है, तो जान लें कि वह अभी भी बढ़ रहा है। और 37वें सप्ताह तक इसका वजन तीन किलोग्राम और लंबाई 49 सेमी तक पहुंच सकती है। अब आप बच्चे के सिर के आकार का अनुमान लगाने की कोशिश कर रहे हैं, और अब यह पहले से ही 89.4 मिमी है। छाती और पेट का आयतन क्रमशः 93.8 और 97 मिमी है।
आप निश्चिंत हो सकती हैं कि आपका शिशु जन्म के लिए तैयार है। उसका पाचन और श्वसन तंत्र अपने आप काम करना शुरू करने के लिए पूरी तरह से तैयार है। बच्चे ने अपने शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए पर्याप्त चमड़े के नीचे की वसा जमा कर ली है। त्वचा चिकनी हो गई और गुलाबी हो गई। बच्चे की हड्डियों में कैल्शियम जमा हो जाता है, जो उनकी मजबूती और लचीलापन सुनिश्चित करता है। खोपड़ी की हड्डियाँ मस्तिष्क की रक्षा करने में सक्षम हैं, जबकि वे जन्म नहर से गुजरने के लिए काफी लचीली रहती हैं।

सर्फेक्टेंट कई हफ्तों तक जमा रहा। शिशु के फेफड़े विकसित हो चुके हैं और उसकी पहली सांस सुरक्षित रूप से लेने के लिए सभी आवश्यक शर्तें मौजूद हैं। इससे पहले, एक अल्ट्रासाउंड जांच के दौरान, आपने देखा कि बच्चे ने सांस लेने की गतिविधियों की नकल की थी। हालाँकि अब तक उनमें एमनियोटिक द्रव आ जाता था। यदि उनमें मेकोनियम पाया जाता है, जो बच्चे के जन्म के बाद ही बाहर आना चाहिए, तो फेफड़ों के संक्रमण से इंकार नहीं किया जा सकता है, जो जटिलताओं का कारण बन सकता है।

बच्चे का तंत्रिका तंत्र भी पूरी तरह से विकसित हो चुका होता है। इस स्तर पर, तंत्रिका तने एक विशेष आवरण से ढके होते हैं। इस प्रक्रिया को तंत्रिका तंतुओं का माइलिनेशन कहा जाता है।
नाल सूख जाती है। अब इसकी मोटाई लगभग 35.22 मिमी है।

इस सप्ताह से, जन्म को अब समय से पहले नहीं माना जाता है। इसलिए आप मान सकते हैं कि नौ महीने की रिले रेस लगभग पूरी हो चुकी है. आप अपनी भावनाओं को सुनते हैं और सिद्धांत रूप में, आपको पिछले सप्ताह की तुलना में कोई विशेष बदलाव नजर नहीं आता है। वही प्रतीक्षा अवधि, जो समय-समय पर नाराज़गी, कब्ज और स्वयं की सुस्ती के रूप में कुछ अप्रिय संवेदनाओं से जटिल होती है। आप पहले से ही समझ गए हैं कि ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन क्या होते हैं।

आप भ्रूण की गतिविधियों पर नज़र रखना जारी रखें। इस तथ्य के कारण कि इस अवधि के दौरान आपका ध्यान पूरी तरह से अपनी भावनाओं पर केंद्रित होता है, और आप बच्चे की स्थिति में थोड़े से बदलाव के प्रति संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। यदि आपको थोड़ा सा भी संदेह हो तो अपने डॉक्टर को सूचित करें। अब सतर्क रहना ही बेहतर है.

आप आदतन पहले से ही अपने वज़न पर नज़र रखते हैं, आंशिक रूप से इसलिए क्योंकि आप ख़ुद को बहुत बड़े लगते हैं। प्रति सप्ताह वृद्धि 150-200 ग्राम है। गर्भाशय लगभग उसी स्तर पर रहता है, हालाँकि यह बच्चे के जन्म से पहले नीचे आ जाएगा। अब आप महसूस कर रहे हैं कि सिम्फिसिस प्यूबिस के क्षेत्र में दबाव कैसे बढ़ गया है, और कोक्सीक्स के क्षेत्र में भारीपन दिखाई देने लगा है।

गर्भावस्था का 37वां सप्ताह: योनि स्राव

इस पूरे समय, आपके स्राव आपके शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित करते थे। प्रतिरक्षा में कमी के साथ, थ्रश खराब हो गया। जब संक्रमण हुआ, तो निर्वहन की प्रकृति तुरंत बदल गई, और इससे पहले लक्षणों पर संक्रमण को खत्म करना संभव हो गया। आप समझते हैं कि अब आपकी जन्म नहर की सफाई आंशिक रूप से बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है। और ये सबसे महत्वपूर्ण बात है.

यदि अब आपके स्राव में अधिक बलगम है तो चिंतित न हों। सबसे अधिक संभावना है, प्लग निकलना शुरू हो गया है। इससे पहले, इसने गर्भाशय गुहा के प्रवेश द्वार को बंद कर दिया और बच्चे को संक्रमण से बचाया। अब गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा खुल सकती है। लेकिन अब भी आपको इस स्तर पर संक्रमण से बचने के लिए विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
स्राव में रक्त प्लेसेंटल रुकावट का संकेत दे सकता है। आपको और आपके बच्चे को तत्काल अस्पताल जाने की आवश्यकता है। उनकी जान को ख़तरा है.

यदि आपको एमनियोटिक द्रव का रिसाव और पेट में दर्द या पहला संकुचन दिखाई देता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करें। इस मामले में, अपने एक्सचेंज कार्ड सहित दस्तावेज़ (पासपोर्ट, बीमा प्रमाणपत्र) ले जाना सुनिश्चित करें।

गर्भावस्था का 37वां सप्ताह: गर्भवती महिला के लिए पोषण

अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए खाते रहें। यह स्पष्ट है कि अब आपके सभी अंग और प्रणालियाँ गर्भावस्था के अधीन हैं, हालाँकि, उन्हें कार्यशील स्थिति में रखने के लिए हर संभव प्रयास करना उचित है।
इसलिए, इसे एक संपूर्ण आहार बनाएं जो आपको और आपके बच्चे को सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त करने की अनुमति देगा। मसालेदार, नमकीन, स्मोक्ड भोजन से बचें। लेकिन अब शायद आपको इस बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है. सीने में जलन, कब्ज, लीवर में दर्द, हल्की सूजन - यह सब आपको अपने आहार पर ध्यान देने के लिए मजबूर करता है।

अधिक बार, छोटे हिस्से में खाना बेहतर है। इससे देर से गर्भावस्था की कठिन परिस्थितियों में भोजन पचाने में आसानी होगी। डेयरी उत्पाद या किण्वित दूध, अधिमानतः सोने से दो घंटे पहले, फायदेमंद होगा और आपको कब्ज से राहत दिलाएगा। साथ ही यह कैल्शियम का भी स्रोत है। फार्मेसी विटामिन के विपरीत, यह कैल्शियम शरीर में आसानी से अवशोषित हो जाता है। आपको आयरन की बहुत आवश्यकता होगी. गोमांस और सूअर के जिगर, एक प्रकार का अनाज में इसकी प्रचुर मात्रा होती है।
पर्याप्त पानी पीना जारी रखें, जिसके बिना सामान्य रक्त संचार असंभव है। प्रतिदिन कम से कम डेढ़ लीटर।

गर्भावस्था का 37वां सप्ताह: बच्चे के जन्म की तैयारी

स्वाभाविक रूप से, पूरा परिवार मानसिक रूप से बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है। विशेष रूप से। यदि आप एक साथी को जन्म देने का निर्णय लेते हैं। अब एक साथ समय बिताने का बेहतर समय है - इस तरह आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

प्रसूति अस्पताल में जिन चीज़ों की आपको आवश्यकता होगी, उनका एक बैग पहले से तैयार कर लें। यदि आपने एक निजी क्लिनिक चुना है, तो पहले से जांच लें कि आपको अपने साथ क्या रखना है, क्लिनिक और प्रसूति वार्ड में आवास के संबंध में आवश्यक विवरण स्पष्ट करें। आवश्यक टेलीफोन नंबर हाथ में होने चाहिए।

आराम करने की कोशिश करें और आशावाद के साथ समझें कि क्या हो रहा है। फिर भी, बच्चे का जन्म आपके जीवन की एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण घटना है। इसलिए, आपको छोटी-छोटी बातों पर घबराना नहीं चाहिए, सब कुछ हमेशा की तरह चलने देना चाहिए। इसके अलावा, डर और तनाव बच्चे की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। मुख्य बात आंतरिक शांति बनाए रखना है, जैसा कि कार्टून में है।

वैसे, जन्म देने से कुछ दिन पहले आप एक बार फिर स्तनपान के बारे में कुछ उपयोगी बातें पढ़ सकती हैं। क्या आप जानते हैं कि स्तनपान करने वाले शिशुओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है? किसी भी मामले में, आपकी दाई आपको बताएगी कि व्यवहार में इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। हालाँकि जन्म के तुरंत बाद बच्चे को अक्सर प्रसव कक्ष में छाती से लगाया जाता है। वैसे, इससे प्लेसेंटा को आसानी से बाहर निकलने में मदद मिलती है।

अल्ट्रासाउंड:
इस समय, मुख्य बात प्लेसेंटा की स्थिति और बच्चे के स्थान की निगरानी करना है। सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता, यदि कोई हो, के बारे में निर्णय अक्सर इसी पर निर्भर करता है। आप एमनियोटिक द्रव की गुणवत्ता भी निर्धारित कर सकते हैं, जो जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।

गर्भावस्था का 37वां सप्ताह - कितने महीने?

कुछ महिलाओं को यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि 37 सप्ताह की गर्भावस्था में वे दसवें महीने में प्रवेश कर रही हैं! लेकिन अगर हम सब कुछ सही ढंग से गणना करें, तो हम समझ जाएंगे कि क्या हो रहा है। आदर्श रूप से, माँ के गर्भ में शिशु का गर्भकाल 280 दिनों तक रहता है। ठीक इतना ही प्रकृति द्वारा अपनी उत्पत्ति, विकास, वृद्धि और परिपक्वता के लिए आवंटित किया जाता है। एक प्रसूति माह 28 दिन या 4 सप्ताह तक चलता है। तो यह पता चला है कि यह 10 स्त्रीरोग संबंधी महीने हैं, जिन्हें प्रसूति विशेषज्ञ गर्भावस्था की अवधि मानते हैं, या 9 कैलेंडर महीनों से थोड़ा अधिक, जिसे हम, आम लोग, मानते हैं।

तो, ठीक 9 प्रसूति महीने हमारे पीछे हैं, लेकिन जन्म देने के लिए, जैसा कि किताब कहती है, आपको एक और छोड़ना होगा। गर्भावस्था का 37वां सप्ताह आखिरी दसवें महीने का पहला सप्ताह होता है। वास्तव में, प्रसव अब किसी भी दिन हो सकता है। लेकिन बच्चा कैसा है - क्या वह अपनी माँ से मिलने के लिए तैयार है?

37 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण

इस सप्ताह बड़ी खुशखबरी - बच्चा जन्म के लिए तैयार है! और यद्यपि बच्चे के जन्म का समय अभी नहीं आया है, यदि वे अब आते हैं तो उन्हें समय से पहले नहीं माना जाएगा। इस समय तक, बच्चा भोजन को स्वीकार करने, आत्मसात करने और पचाने के लिए तैयार है: पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली विलस एपिथेलियम से ढकी होती है, जो पोषक तत्वों को अवशोषित करेगी, बच्चे का मूल मल - मेकोनियम - पहले ही बन चुका है, क्रमाकुंचन सक्रिय है . बच्चा अपनी माँ के स्तन को चूसने में सक्षम है - वह पहले से ही काफी मजबूत है और उसने पर्याप्त चमड़े के नीचे की वसा जमा कर ली है, जिसकी बदौलत त्वचा व्यावहारिक रूप से चिकनी हो जाती है। ऊष्मा विनिमय प्रक्रियाएं बिना किसी असफलता के होती हैं, बच्चा जीवन के लिए आवश्यक स्तर पर शरीर की गर्मी को बनाए रखने और बनाए रखने में सक्षम होगा।

जन्म लेने वाला बच्चा पहले से ही अपने आप सांस लेने में सक्षम होगा, फेफड़े पर्याप्त रूप से परिपक्व हैं। इसके अलावा, गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में, छोटे शरीर में हार्मोन कोर्टिसोन का उत्पादन होता है, जो फुफ्फुसीय प्रणाली को पूर्णता, यानी अंतिम परिपक्वता तक लाता है।

जन्म अब शिशु के लिए उतना तनावपूर्ण नहीं होगा जितना पहले होता था। अधिवृक्क ग्रंथियां इसका ख्याल रखती हैं: वे बहुत बढ़ गई हैं और एक विशेष हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो बच्चे को गर्भ के बाहर जीवन के अनुकूल होने में मदद करती है। जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चे के जन्म से डरने की कोई ज़रूरत नहीं है, हालाँकि गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में बच्चे का विकास अभी भी जारी है।

बच्चे का जिगर तीव्रता से आयरन जमा करता है: रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए इसकी आवश्यकता होगी, जो वह बच्चे को उसके जीवन के पहले वर्ष में प्रदान करेगा।

आंदोलनों के समन्वय के लिए जिम्मेदार सुरक्षात्मक झिल्ली के साथ न्यूरॉन्स को कवर करने की प्रक्रिया जारी है। तंत्रिका कनेक्शन की स्थापना बच्चे के जन्म तक और उसके बाद - पूरे एक वर्ष तक चलेगी।

गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में आपका बच्चा बिल्कुल अनोखा है: उसके चेहरे की अलग-अलग विशेषताएं हैं, त्वचा पर उसका अपना पैटर्न बन गया है, उसके नाखून और बाल बड़े हो गए हैं (हालांकि यह बहुत संभव है कि आपका चमत्कार गंजा पैदा होगा), और नाक और कान की उपास्थि सख्त हो गई है। खोपड़ी की हड्डियाँ अभी भी काफी नरम और लचीली हैं, क्योंकि माँ के श्रोणि से गुजरने पर सिर विकृत हो जाएगा। दो फ़ॉन्टनेल पूरी तरह से खुले रहते हैं, जो जन्म के कुछ महीनों बाद ही बंद हो जाएंगे। लैनुगो फ़्लफ़ व्यावहारिक रूप से शरीर से गायब हो गया है, साथ ही जन्म स्नेहक भी, जिसके अवशेष केवल त्वचा की परतों में एकत्र किए जाते हैं। शिशु का सिर और पेट अब परिधि में बराबर हैं। इसका आकार पहले से ही 48-50 सेमी तक पहुंच गया है और हर हफ्ते औसतन 1 सेमी बढ़ता है, और इसका वजन 2,900 ग्राम तक पहुंच जाता है, बेशक, इस अर्थ में, सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं।

पेट

शिशु के लिए पेट में जगह कम बचती है, लेकिन उसका बढ़ना बंद नहीं होता है। यह वहां थोड़ा तंग है, और माँ इसे बहुत अच्छी तरह से महसूस करती है, खासकर जब बच्चा "नृत्य" करने की कोशिश करता है: कभी-कभी हरकतें दर्दनाक भी हो जाती हैं, विशेष रूप से हाइपोकॉन्ड्रिअम में पैरों से लात मारना।

गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में, पेट धीरे-धीरे कम होना शुरू हो सकता है, जिससे महिला अविश्वसनीय रूप से खुश होगी: सबसे पहले, इसका मतलब है कि प्रसव करीब आ रहा है (और वह पहले से ही भार उठाने से थक गई है - मैं क्या कह सकता हूं), दूसरी बात , वह अंततः पूरी तरह से हवा में सांस लेने में सक्षम हो जाएगी (कितने समय पहले ऐसा नहीं हुआ था!)। सच है, इसके बदले में पेट के निचले हिस्से और पेरिनियल क्षेत्र में दर्द और भारीपन महसूस होगा - पेट अपने भार से दबना शुरू हो जाएगा।

हालाँकि, बच्चे के जन्म से पहले पेट हमेशा नीचे नहीं गिरता है, और यह आदर्श भी है। लेकिन आप अपनी भावनाओं से आने वाले जन्म की भविष्यवाणी कर सकते हैं: पेट के निचले हिस्से में खिंचाव और दर्द होने लगता है।

त्वचा में अत्यधिक तनाव के कारण पेट में खुजली हो सकती है और नाभि बाहर की ओर निकल सकती है। पेट पर धारियां भी काली हो जाती हैं, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद ये सभी बदलाव गायब हो जाएंगे।

अब आपको हर बार प्रशिक्षण संकुचनों को सुनना चाहिए: वे अधिक बार और तीव्र हो सकते हैं, लेकिन यदि संकुचन लय में भिन्न होने लगते हैं और हर समय अधिक दर्दनाक और लंबे हो जाते हैं, तो आपका समय आ गया है।

गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड

सबसे अधिक संभावना है, आप पहले ही अंतिम अल्ट्रासाउंड परीक्षा से गुजर चुके हैं, जिसके दौरान जन्म की अपेक्षित तारीख अंततः स्थापित हो गई थी। लेकिन ऐसा होता है कि कई बिंदुओं को स्पष्ट करने के लिए अल्ट्रासाउंड भी निर्धारित किया जाता है। मुख्य प्रश्नों में से एक यह है: जंगल में छोड़े जाने से पहले बच्चे की स्थिति कैसी होती है? अधिकांश बच्चे सिर नीचे झुकाते हैं, क्योंकि यह स्थिति सबसे अधिक शारीरिक होती है: यह जन्म देने का सबसे आसान तरीका है, और गर्भाशय का आकार ऐसा होता है कि बच्चा उल्टा हो जाता है, जो उसकी रूपरेखा का अनुसरण करता है, जो एक भयावह कमी की स्थिति में बहुत सुविधाजनक है। जगह का। हालाँकि, कुछ लोग अपने नितंबों के बल बैठते हैं या क्रॉसवाइज लेटते हैं। ब्रीच प्रेजेंटेशन आज सिजेरियन सेक्शन के लिए पूर्ण संकेत नहीं है, लेकिन गंभीर कारकों को ध्यान में रखते हुए सर्जिकल डिलीवरी निर्धारित की जा सकती है।

37 सप्ताह में एक अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक के दौरान, एक विशेषज्ञ बच्चे और उसके विकास की डिग्री की सावधानीपूर्वक जांच करेगा, मुख्य मापदंडों, दिल की धड़कन को रिकॉर्ड करेगा, एमनियोटिक द्रव की स्थिति और मात्रा का आकलन करेगा, गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति, गर्भनाल, और नाल की परिपक्वता की डिग्री. सबसे अधिक संभावना है, गर्भाशय के रक्त प्रवाह का आकलन करने के लिए डॉपलर अल्ट्रासाउंड भी किया जाएगा।

हमें उन माता-पिता को निराश करना पड़ेगा जो गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड द्वारा बच्चे के लिंग का पता लगाने की उम्मीद करते हैं। बच्चा व्यावहारिक रूप से अब अपने पेट में हरकत नहीं करता है, उसने गर्भाशय की पूरी गुहा पर कब्जा कर लिया है - और हरकतें अब पहले की तरह सक्रिय नहीं हैं। इसकी संभावना बहुत कम है कि गुप्तांगों को सार्वजनिक रूप से देखा जाएगा। इसलिए उत्तराधिकारी के लिंग के बारे में प्रश्न जन्म तक अनुत्तरित रह सकता है।

सेक्स

आसन्न जन्म की प्रत्याशा अक्सर गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में सेक्स से इनकार करने का कारण बन जाती है। कुछ माता-पिता अब इसे त्रिगुट के रूप में देखते हैं, दूसरों को आरामदायक स्थिति ढूंढने में कठिनाई होती है। यह कहा जाना चाहिए कि कोई भी कारण इतना मजबूत नहीं है कि एक-दूसरे को आनंद से वंचित कर सके। बेशक, एक बड़ा पेट निश्चित रूप से रास्ते में आ जाता है, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप अभी भी इसे अनुकूलित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, चारों तरफ "डॉगी-शैली" मुद्रा का अभ्यास करके।

कुछ समय पहले तक, डॉक्टर बच्चे के जन्म से पहले अंतरंग संबंधों से परहेज करने की सलाह देते थे। लेकिन आज उन्होंने इस मामले पर एक अलग राय बना ली है: यदि माता-पिता दोनों स्वस्थ हैं, एमनियोटिक थैली की अखंडता से समझौता नहीं किया गया है, और सेक्स से महिला को दर्द नहीं होता है, तो इसे जन्म तक जारी रखा जा सकता है। और यह और भी उपयोगी है: यह पाया गया है कि शुक्राणु गर्भाशय ग्रीवा की लोच को बढ़ाता है, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान इसका फैलाव आसान हो जाता है।

स्राव होना

यदि आपको पानी जैसा स्राव दिखाई दे तो आपको सेक्स करना बंद कर देना चाहिए - यह सबसे अधिक संभावना है कि आपका पानी टूट रहा है। वे एक धारा में बह सकते हैं या कपड़े धोने को भिगोते हुए छोटे भागों में निकल सकते हैं।

एमनियोटिक द्रव का स्राव यह दर्शाता है कि प्रसव प्रक्रिया शुरू हो गई है। आम तौर पर उन्हें पारदर्शी होना चाहिए, लेकिन भ्रूण हाइपोक्सिया के साथ उनका रंग हरा हो जाता है।

पानी के साथ या उनसे स्वतंत्र रूप से, बच्चे के जन्म से पहले श्लेष्म प्लग भी निकल जाता है। गर्भावस्था के दौरान, उसने बच्चे को रोगजनक सूक्ष्मजीवों की कार्रवाई से बचाते हुए, गर्भाशय के प्रवेश द्वार को बंद कर दिया। उसके जाने के बाद नन्हें के लिए रास्ता खुल जाता है, इसलिए अब रुके हुए पानी में तैरना और सेक्स करना असंभव होगा, ताकि किसी तरह का संक्रमण न हो।

म्यूकस प्लग जेली- या सिलिकॉन जैसे बलगम के एक गोले के रूप में दिखाई देता है, जिसकी कुल मात्रा लगभग दो बड़े चम्मच होती है। यदि यह भागों में निकलता है, तो महिला को अपने अंडरवियर पर गाढ़े बलगम की गांठें दिखाई देती हैं। कॉर्क सफेद, पारभासी, मलाईदार या खूनी भी हो सकता है - आप इसे तुरंत पहचान लेंगे। हालाँकि, सभी महिलाएँ इस वस्तु को देखने में सफल नहीं होती हैं: अक्सर बच्चे के जन्म के दौरान प्लग बंद हो जाता है।

यदि पानी टूटने या प्लग टूटने के बाद रक्तस्राव शुरू हो जाए तो तुरंत अस्पताल जाना जरूरी है। खूनी स्राव असामान्य स्थान या प्लेसेंटा प्रीविया का संकेत दे सकता है।

हम आशा करते हैं कि गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में पैथोलॉजिकल डिस्चार्ज अब आपको परेशान नहीं करेगा। थ्रश और अन्य यौन रोग, यदि थे, तो इस समय तक ठीक हो जाने चाहिए थे।

गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में दर्द

बच्चे के जन्म से पहले म्यूकस प्लग के निकलने से अक्सर पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होता है। अन्य संकेतों के साथ, यह इंगित करता है कि नियत तारीख निकट आ रही है। बच्चा पेरिनेम पर दबाव डालता है, पेल्विक हड्डियां नरम हो जाती हैं और धीरे-धीरे अलग हो जाती हैं, इसलिए यहां, पेट के निचले हिस्से और जघन क्षेत्र में, महिला को दर्द और भारीपन महसूस होता है। गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में अक्सर शूटिंग दर्द पैरों तक फैल जाता है, खासकर चलते समय।

लेकिन अगर पेट गिर गया है, तो हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द पहले ही गायब हो गया है या कम से कम कम हो गया है: बच्चा अब अपने पैरों तक इतनी ऊंचाई तक नहीं पहुंच पाता है। लेकिन प्रशिक्षण संकुचन थोड़ा दर्दनाक हो सकता है।

मेरी पीठ, पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि और पैरों में अब भी काफी दर्द और दर्द रहता है। बच्चा पहले से ही भारी है और उसका वजन लगातार बढ़ रहा है, और आप भी भारी हो रही हैं - गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में हड्डियों और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर भार बहुत अधिक होता है!

वज़न

एक भारी बच्चा, एमनियोटिक द्रव, प्लेसेंटा, बड़ी मात्रा में रक्त, स्तन और आपका अपना वसा भंडार निस्संदेह गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में आपके वजन को प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था की शुरुआत से लेकर अब तक आपका वजन 13 किलोग्राम से अधिक बढ़ सकता है। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, वृद्धि एक दिशा या दूसरे में भिन्न होगी, क्योंकि यह महिला के मापदंडों और शरीर, सहवर्ती रोगों और गंभीर कारकों और आनुवंशिकता पर निर्भर करती है। लेकिन गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में वजन बढ़ने के मानदंडों से तेज अंतर, जो 10-17 किलोग्राम है, निश्चित रूप से अवांछनीय है।

बच्चे के जन्म के करीब, वजन आमतौर पर थोड़ा कम हो जाता है। प्राचीन समय में, यह इस तथ्य से भी सुविधाजनक था कि महिलाएं गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में कम वसा वाले आहार का पालन करती थीं।

गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में संवेदनाएँ (हलचलें)।

हम पहले ही कह चुके हैं कि गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में पेट गिर सकता है। साँस लेने में आसानी के अलावा, आप महसूस करेंगे कि सीने में जलन और कब्ज अब कम बार होते हैं। हालाँकि, आपको बार-बार शौचालय की ओर भागना पड़ता है, क्योंकि गर्भाशय मूत्राशय पर और भी अधिक दबाव डालता है। यह विशेष रूप से रात में कष्टप्रद होता है, जब सोना हमेशा संभव नहीं होता है। इस तरह प्रकृति एक महिला को बच्चे के जन्म के बाद रातों की नींद हराम करने के लिए तैयार करती है। अनिद्रा पर काबू पाना और बच्चे को जन्म देने से पहले पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करना आवश्यक है - भविष्य में आपको ताकत की आवश्यकता होगी। रात की बेहतर नींद पाने के लिए, दिन के दौरान हल्का काम करें और यदि आप एक या दो घंटे की झपकी लेने के आदी हैं तो अपने आराम के समय को कम कर दें। प्रतिदिन ताजी हवा में थोड़ी देर टहलना सुनिश्चित करें; सोने से पहले टहलना बहुत अच्छा होता है। रात में ज्यादा खाना न खाएं और शाम 6 बजे के बाद तरल पदार्थ का सेवन भी कम कर दें। बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करें या पूरी रात खिड़की खुली छोड़ दें।

अंतिम चरण में महिला को आंतरिक गर्मी का एहसास होता है, बहुत पसीना आता है और हर समय घुटन महसूस होती है। यह सब रक्त की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण है।

बच्चे की हरकतें कभी-कभी दर्दनाक संवेदनाएं लाती हैं, क्योंकि वह वहां बहुत तंग होता है: एमनियोटिक द्रव कम हो जाता है, उसका आकार और वजन बढ़ जाता है, और गर्भाशय बच्चे को निचोड़ने लगता है। वैसे, गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में भी गति पर नियंत्रण किया जाना चाहिए: आपको प्रति दिन कम से कम 10 महसूस करना चाहिए। और जन्म से पहले बच्चा थोड़ा शांत हो जाता है, उसकी गतिविधि कम हो जाती है।

कुल मिलाकर, असुविधा अधिक समय तक नहीं रहेगी। बहुत जल्द आपको बच्चे की हरकतें और अपने अजीब पेट की याद आएगी। वैसे, अपने एल्बम के लिए गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में एक फोटो अवश्य लें।

नियमित जांच के दौरान, स्त्री रोग विशेषज्ञ यह आकलन करेंगे कि गर्भाशय ग्रीवा किस हद तक फैलने के लिए तैयार है, और यह संभावना है कि जांच के बाद आपको प्रसव पीड़ा के लक्षण दिखाई देने लगेंगे।

प्रसव

गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में बहुपत्नी महिलाओं और जुड़वा बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं में प्रसव की अत्यधिक संभावना होती है। लेकिन अन्य महिलाएँ अभी बच्चे को जन्म दे सकती हैं। इसलिए, आपको किसी भी समय प्रसूति अस्पताल जाने के लिए पूरी तरह से तैयार रहना चाहिए: सभी आवश्यक चीजें इकट्ठा करें, अपने परिवार और दोस्तों को निर्देश दें, एक्सचेंज कार्ड और अन्य आवश्यक दस्तावेजों के बिना घर से बाहर न निकलें।

प्रसव के चेतावनी संकेतों की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, लेकिन समय से पहले परेशान न हों: आपको प्रसूति अस्पताल तभी जाना चाहिए जब संकुचन थोड़े-थोड़े अंतराल (5 मिनट से कम) पर दोबारा शुरू होते हैं और काफी दर्दनाक हो जाते हैं। इस बीच आप कुछ हल्का-फुल्का खा सकते हैं। साँस लेने की तकनीक का उपयोग करना शुरू करें, अपनी स्थिति को आसान बनाते हुए आगे-पीछे चलें।

गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में प्रसव को समय पर माना जाता है और यह स्वाभाविक रूप से होता है: इस समय तक नाल की उम्र बढ़ जाती है, यह अब बच्चे को महत्वपूर्ण पदार्थ प्रदान करने के अपने कार्यों का सामना नहीं कर सकती है, और वह जन्म के बारे में "निर्णय लेता है"। माँ का शरीर जिम्मेदारी उठाता है: यह हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है, जो अंततः संकुचन और प्रसव की शुरुआत की ओर ले जाता है।

इस तथ्य के लिए तुरंत खुद को तैयार करें कि प्रसव एक काम है। जरूरी नहीं कि भारी हो, लेकिन हमेशा आसान भी नहीं। यह पूरी तरह से किया जाना चाहिए, और याद रखें कि केवल आप ही प्रयास नहीं कर रहे हैं - बच्चा भी कड़ी मेहनत कर रहा है! यह समझ आपको लड़खड़ाने या हार मानने से रोके। आशावादी बने रहें और मेडिकल स्टाफ के निर्देशों का पालन करें: दुनिया में सबसे वांछित बैठक होने में कुछ घंटे, मिनट नहीं तो बाकी हैं... सभी संदेह और भय को दूर भगाएं, और अपने छोटे से खून से मिलने के लिए आगे बढ़ें।

37वें सप्ताह में आसन्न जन्म की उम्मीद करने वाली गर्भवती महिला घबराई हुई और चिड़चिड़ी हो सकती है। शांत रहने और अच्छा मूड बनाए रखने की कोशिश करें। लगभग सभी गर्भवती महिलाएं इस अवस्था में बहुत अजीब महसूस करती हैं। पेल्विक क्षेत्र में दर्द तेज हो जाता है और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण चाल एक बार फिर बदल जाती है। बच्चा नीचे आना शुरू कर देता है, इसलिए डायाफ्राम और पेट पर दबाव कम हो जाता है। और मूत्राशय पर दबाव बढ़ने से बार-बार शौचालय जाने की इच्छा हो सकती है, खासकर रात में। इस अवधि के दौरान प्रशिक्षण संकुचन लंबा और दर्दनाक हो सकता है। असुविधा को कम करने के लिए, स्थिति बदलें, थोड़ा चलें, या स्नान करें।

अब आपका वज़न थोड़ा कम हो सकता है - यह सामान्य है, और इसके बारे में चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। न केवल असुविधा के कारण, बल्कि तंत्रिका तनाव के कारण भी सोना अधिक कठिन हो जाता है। लेकिन फिर भी रात को अच्छी नींद लेने की कोशिश करें, क्योंकि जल्द ही आपको बहुत अधिक ताकत और ऊर्जा की आवश्यकता होगी। 37वें सप्ताह में प्लेसेंटा और अंडाशय में, रिलैक्सिन हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जो शरीर को आगामी जन्म के लिए तैयार करता है। यह हार्मोन गर्भाशय के संकुचन को कम करता है, समय से पहले जन्म को रोकता है, गर्भाशय ग्रीवा और जघन सिम्फिसिस के ऊतकों को नरम करता है। यह पेल्विक फ्लोर की हड्डियों की तन्यता को भी बढ़ाता है। साथ ही, इस हार्मोन के प्रभाव में, स्तन आगामी स्तनपान के लिए तैयार होते हैं।

पोषण और बुरी आदतें

भ्रूण के उतरने और पेट पर दबाव कम होने के कारण आपकी भूख बढ़ सकती है, लेकिन कोशिश करें कि ज़्यादा न खाएं। छोटे हिस्से में, लेकिन बार-बार खाना बेहतर है। अपने आहार में हल्के आहार वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें। अनाज, दुबला मांस, डेयरी उत्पाद और भरपूर ताज़ी सब्जियाँ खाएँ। वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन भोजन खाने से बचें। बिना चीनी वाले कॉम्पोट, सादा पानी और कमजोर चाय को प्राथमिकता देते हुए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना न भूलें। चूँकि अब आपके मूत्राशय पर अधिक दबाव है, इसलिए कोशिश करें कि सोने से कुछ घंटे पहले बहुत अधिक न पियें। रात में शौचालय जाने की इच्छा को कम करने के लिए, सोने से 4 घंटे पहले दही और केफिर न पियें। इस अवधि के दौरान, प्रशिक्षण संकुचन के कारण गंभीर असुविधा हो सकती है, जो अधिक दर्दनाक और लंबी हो जाती है। यह निर्धारित करना बहुत मुश्किल हो सकता है कि ये प्रशिक्षण संकुचन हैं या वास्तविक। कुछ गर्भवती महिलाएं कई बार प्रसूति अस्पताल भी जाती हैं, और संकुचन प्रशिक्षण के दौरान निर्णय लेती हैं कि प्रसव पहले ही शुरू हो चुका है। स्थिति से राहत पाने के लिए कमरे में घूमें या स्नान करें। यदि संकुचन दूर नहीं हुए हैं, तो अस्पताल जाएँ। मूत्राशय पर दबाव बढ़ जाता है, इसलिए रात में शौचालय जाने की इच्छा अधिक हो जाती है। कोशिश करें कि सोने से कुछ घंटे पहले बहुत सारे तरल पदार्थ न पियें।

अंतरंग जीवन

अधिकांश आधुनिक स्त्रीरोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के अंतिम सप्ताहों में अंतरंग जीवन को बाधित करना आवश्यक नहीं मानते हैं। इसके विपरीत, पुरुष के शुक्राणु में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गर्भवती महिला के शरीर को प्रसव के लिए तैयार करते हैं। इसलिए, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप सेक्स कर सकते हैं। आपको केवल अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। कई जोड़े मनोवैज्ञानिक कारणों से इस अवधि के दौरान अंतरंग जीवन जीना बंद कर देते हैं। शिशु की उपस्थिति अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है, इसलिए ऐसा लगता है कि वह भी इस प्रक्रिया में शामिल है। यदि स्राव में श्लेष्म गांठ दिखाई देती है, तो बच्चे के जन्म से पहले अंतरंग जीवन को रोकना होगा, क्योंकि जब प्लग निकलता है, तो संक्रमण हो सकता है।

शारीरिक गतिविधि

37वें सप्ताह में शारीरिक गतिविधि थोड़ी कम करनी होगी। अपने आप को अच्छे आकार में रखने के लिए, आप एक पेशेवर प्रशिक्षक की देखरेख में सरल व्यायाम कर सकते हैं, जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपको चोट न लगे। किसी भी परिस्थिति में आपको अपने आप को बलपूर्वक यह या वह व्यायाम करने के लिए बाध्य नहीं करना चाहिए। जन्म प्रक्रिया को आसान बनाने और उसके बाद तेजी से ठीक होने के लिए केगेल व्यायाम और श्वास व्यायाम करें।

औषधियाँ एवं प्रक्रियाएँ

कोई भी दवा लेने और चिकित्सा प्रक्रियाओं से गुजरने पर स्त्री रोग विशेषज्ञ से सहमति लेनी चाहिए। इस स्तर पर, दवाएँ शिशु के विकास को प्रभावित नहीं कर सकती हैं, लेकिन उनमें से कुछ उसकी भलाई को खराब कर सकती हैं। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर जन्म के बाद उपचार स्थगित करने की सलाह दे सकता है। केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही किसी दवा की प्रभावशीलता और उसकी सुरक्षा का निर्धारण कर सकता है।

बधाई हो! 37 सप्ताह में, भ्रूण को आधिकारिक तौर पर पूर्ण अवधि वाला माना जाता है।

पूर्ण अवधि का बच्चा वह बच्चा होता है जिसका जन्म 37 से 42 सप्ताह के बीच होता है। आँकड़ों के अनुसार, पहली गर्भावस्था के दौरान प्रसव पीड़ा देर से शुरू होती है, और बाद की गर्भावस्था के दौरान पहले। एक राय यह भी है कि लड़के लड़कियों की तुलना में बाद में पैदा होते हैं, क्योंकि लड़कियां पहले परिपक्व होती हैं, और वे, एक नियम के रूप में, अधिक लचीले और मजबूत भी होते हैं।

फल का आकार

37वें सप्ताह में, शिशु लगभग 47 सेमी लंबा होता है, आकार में इसकी तुलना तरबूज से की जा सकती है।

बच्चे का वजन

इस सप्ताह भ्रूण का वजन पहले से ही लगभग 3 किलोग्राम है।

37 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास

बच्चे का विकास पूरा हो चुका है, बस थोड़ी ऊंचाई और वजन बढ़ाना बाकी है! बच्चे के चमड़े के नीचे इतनी वसा जमा हो गई है कि जन्म के समय वह पहले से ही अपनी गर्मी बरकरार रख सकता है। कान और नाक की उपास्थि सख्त हो जाती हैं। बच्चा सब कुछ देखता, सुनता और महसूस करता है। इस प्रकार, तीखी और अप्रिय गंध सप्ताह 37 में गंभीर असंतोष का कारण बनती है। छोटा आदमी अपनी माँ के पेट पर जोरदार लात मारकर आसानी से इस बारे में अपना "क्रोध" व्यक्त कर सकता है।

दिल की धड़कन

37 सप्ताह में हृदय गति अपरिवर्तित रहती है - 140-160 बीट प्रति मिनट। यदि कार्डियोटोकोग्राफी (सीटीजी) से पता चलता है कि एक छोटा दिल किसी तरह गलत तरीके से धड़क रहा है, तो यह संकेत दे सकता है, उदाहरण के लिए, कि बच्चे के पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं है। ऐसे में डॉक्टर तुरंत इलाज की सलाह देते हैं। कभी-कभी आपातकालीन प्रसव आवश्यक होता है।

गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में भ्रूण कैसा दिखता है?

बच्चे के शरीर पर कोई लैनुगो (मूल बाल) नहीं बचा है - उनके स्थान पर सिर पर नए बाल उगते हैं, जिनके साथ बच्चा पैदा होगा। यदि बच्चा गंजा पैदा होता है, तो यह भी ठीक है - बालों की उपस्थिति वंशानुगत कारकों से निर्धारित होती है।

एक महिला के शारीरिक परिवर्तन और नई संवेदनाएँ

सप्ताह 37 में, प्रसव के पहले संकेत पहले से ही प्रकट हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि "यह" अभी होना चाहिए। हालाँकि, शरीर द्वारा भेजे गए संकेतों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, उनमें से किसी पर भी अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

• उदर भ्रंश. जन्म देने से पहले, बच्चा "बाहर निकलने" की ओर बढ़ना शुरू कर देता है। सही ढंग से प्रस्तुत करने पर उसका सिर नीचा हो जाता है। नतीजतन, भ्रूण छोटे श्रोणि में अपने लिए सबसे सुविधाजनक स्थान रखता है, जहां वह जन्म के क्षण तक रहेगा।
• कम बच्चे की गतिविधि. गर्भावस्था के दौरान भ्रूण की गतिविधियां कम स्पष्ट हो जाती हैं। बच्चे ने पहले से ही अपने लिए इष्टतम स्थिति पा ली है और, अपनी माँ की तरह, अपने जीवन में निर्णायक, सबसे महत्वपूर्ण युद्धाभ्यास से पहले ताकत हासिल कर रहा है।
• डिस्चार्ज की संख्या में वृद्धि. गुलाबी रंग का गाढ़ा श्लेष्म स्राव, उस प्लग को हटाने का संकेत देता है जो रोगजनक बैक्टीरिया को गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने से रोकता है। कुछ के लिए, प्रसव पीड़ा कुछ घंटों के बाद शुरू हो जाती है, जबकि अन्य को कई दिनों या हफ्तों तक इंतजार करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। लेकिन प्रचुर मात्रा में, थोड़ा पीला स्राव एम्नियोटिक द्रव में बदल सकता है। यदि वे प्रकट होते हैं, तो आपको अतिरिक्त "संकेतों" की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए - आपको तत्काल प्रसूति अस्पताल जाना चाहिए।
• "प्रशिक्षण" संकुचनों का सुदृढ़ीकरण या प्रकट होना (और पढ़ें: "34 सप्ताह: एक महिला के शरीर में परिवर्तन और नई संवेदनाएँ")। अब महिला का शरीर आगामी जन्म के लिए गहनता से तैयारी करना शुरू कर रहा है और सक्रिय रूप से प्रशिक्षण ले रहा है।
• पेट के निचले हिस्से और पीठ में दर्द होना। ये अप्रिय संवेदनाएं पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया के कारण होती हैं - श्रोणि के जोड़ों में खिंचाव और नरम होना, ताकि बच्चे के लिए जन्म नहर के पूरे रास्ते तक जाना आसान हो। तीव्र दर्द के मामले में, आपको तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।
• वजन घटना. बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर, शरीर का वजन 1-2 किलोग्राम तक कम हो सकता है, जो ऊतक द्रव के नुकसान से जुड़ा होता है।

भार बढ़ना

हम पहले ही इस तथ्य के बारे में बात कर चुके हैं कि एक महिला गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में अपना वजन कम कर सकती है (यह बच्चे के जन्म के "अग्रदूतों" में से एक है)। इस प्रकार, "दिलचस्प स्थिति" के दौरान माँ का वज़न लगभग 10-12 किलोग्राम बढ़ना चाहिए, हालाँकि, उदाहरण के लिए, अमेरिकी विशेषज्ञ 11-17 किलोग्राम का इष्टतम लाभ मानते हैं।

माँ का पेट

माँ का पेट पहले ही गिर चुका है और थोड़ा छोटा लग रहा है। 37 सप्ताह में, बच्चे की हरकतें कम सक्रिय हो जाती हैं - जन्म देने से पहले, बच्चा "शांत हो जाता है", पोषित घंटे एक्स की तैयारी करता है, उसकी हरकतें चिकनी और कम हो जाती हैं। इसके अलावा, वह बस अपनी माँ के गर्भ में ही तंग हो जाता है।

परीक्षण और अल्ट्रासाउंड

अब डॉक्टर, जिसके पास महिला अब हर हफ्ते जाती है, उसे जन्म नहर की पूर्ण स्वच्छता (सफाई) करने की सलाह दे सकती है। "खराब" माइक्रोफ़्लोरा को हटाने और बच्चे के जन्म के दौरान स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए 37 सप्ताह (शायद थोड़ा पहले) में इसी तरह की क्रियाएं आवश्यक हैं। हालाँकि, कई विशेषज्ञों के अनुसार, इस प्रक्रिया पर सहमत होना तभी आवश्यक है जब विशिष्ट संक्रमणों की पहचान की जाए जो वास्तव में खतरा पैदा कर सकते हैं। योनि सपोसिटरीज़ की मदद से, एक नियम के रूप में, स्वच्छता की जाती है।

अन्य बातों के अलावा, नियुक्ति के समय, स्त्री रोग विशेषज्ञ एक बार फिर माँ के वजन और रक्तचाप को मापेंगे, बच्चे के दिल की बात सुनेंगे और जाँचेंगे कि वह गर्भाशय में किस स्थिति में है। यदि प्रस्तुति गलत है, तो एक महिला को सिजेरियन सेक्शन से गुजरने के लिए पहले से ही अस्पताल में भर्ती कराया जा सकता है (गर्भाशय में बने चीरे के माध्यम से भ्रूण और प्लेसेंटा को ऑपरेशन के दौरान हटा दिया जाता है, जन्म की तारीख प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है)।

यदि कोई संकेत नहीं हैं, तो सप्ताह 37 में अल्ट्रासाउंड नहीं किया जाता है।

गर्भावस्था के 37वें सप्ताह में पोषण

कई महिलाएं 37वें सप्ताह में वास्तविक तनाव का अनुभव करती हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी यह पहली गर्भावस्था है। सब कुछ कैसे होगा, दर्द से कैसे उबरें, क्या कोई जटिलताएं होंगी, बच्चा कैसा दिखेगा?.. बाद के चरणों में माताएं यही सोचती हैं। ऐसा होता है कि चिंता के कारण आपका खाने का बिल्कुल भी मन नहीं करता है। इसलिए अपने आप को सभी प्रकार की अच्छाइयों का आनंद लें - 37वें सप्ताह में आप पहले से ही ऐसा कर सकते हैं (संयम में, निश्चित रूप से)। स्वादिष्ट बन्स और मीठे पाई के साथ अपने तनाव को "खाएँ"। लेकिन इसका अति प्रयोग न करें! मुख्य मेनू के लिए, 37 सप्ताह में आहार का आधार अभी भी पानी के साथ दलिया, पौधों के खाद्य पदार्थ, किण्वित दूध उत्पाद (जन्म की अपेक्षित तिथि से एक सप्ताह पहले किण्वित दूध को बाहर करना बेहतर है) और पकी हुई सब्जियां हैं।

विटामिन

सप्ताह 37 में, ऊतक लोच बढ़ाने वाले विटामिन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बड़े पैमाने पर उनके लिए धन्यवाद, बच्चे के जन्म के दौरान बहुत अप्रिय टूटने से बचा जा सकता है। इस मामले में हम विटामिन ए, ई, साथ ही पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के बारे में बात कर रहे हैं। अपने डॉक्टर से ऊपर सूचीबद्ध पोषक तत्वों से भरपूर विटामिन कॉम्प्लेक्स और उनके उपयोग की संभावना पर चर्चा करें।

37 सप्ताह की गर्भवती पर सेक्स

आज, अधिक से अधिक आधुनिक डॉक्टर हमें समझाते हैं कि बाद के चरणों में सेक्स पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन जो महिलाएं पहले ही बच्चे को जन्म दे चुकी हैं वे अक्सर अलग तरह से सोचती हैं और उन विशेषज्ञों के दृष्टिकोण का पालन करती हैं जो अभी भी मानते हैं कि जन्म देने से पहले अंतरंग संबंधों को छोड़ने से कोई नुकसान नहीं होगा। खैर, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है, 37 सप्ताह में, हालांकि बहुत सुखद है, लेकिन फिर भी "परेशानियाँ" हैं, क्योंकि प्यार करने के बाद, "क्या हमने बच्चे को परेशान नहीं किया?" और "अब प्रसव पीड़ा कब शुरू होगी?" यदि 37वें सप्ताह में अंतरंग संबंध आपको परेशान नहीं करते हैं, तो इसे बहुत सावधानी से करें और अपने पेट पर दबाव न डालें।

जीवन शैली

डॉक्टर ने शायद आपको पहले ही चेतावनी दे दी है कि प्रसव बहुत जल्द शुरू हो सकता है, इसलिए 37 सप्ताह में किसी भी लंबी यात्रा की योजना न बनाएं, अपना फोन हमेशा अपने पास रखें और प्रसूति अस्पताल में जिन दस्तावेजों और चीजों की आपको आवश्यकता होगी उन्हें पहले से ही इकट्ठा कर लें (अधिक जानकारी के लिए) अस्पताल में अपने साथ क्या ले जाना है) चिकित्सा संस्थान, हम आपको लेख "गर्भावस्था का 38वां सप्ताह: जीवनशैली") में बताएंगे। इस अवधि के दौरान हर समय सतर्क रहें और यदि आपको लगे कि आपका शरीर अलग तरह से व्यवहार करना शुरू कर चुका है तो अपने डॉक्टर को फोन करने में संकोच न करें (देखें "गर्भावस्था के 37 सप्ताह: एक महिला के शरीर में बदलाव और नई संवेदनाएं")।

सौंदर्य और सहायक उपकरण

इस समय अपने बच्चे के लिए नर्सिंग कपड़े खरीदना न भूलें। कसी हुई ब्रा और कठोर अंडरवायर वाले उत्पादों से बचें। सामग्री भी मायने रखती है - कपास या माइक्रोफाइबर से बने मॉडल चुनना बेहतर है: इससे आपकी त्वचा को सांस लेने में आसानी होगी।