गर्भवती होने पर महिलाओं की स्थिति का नाम क्या है? प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मूड

भले ही आपके लिए बच्चे को जन्म देना बिल्कुल भी आसान न हो, लेकिन उसके जन्म के साथ ही जीवन नए रंगों से रंग जाएगा। मेरा विश्वास करो, तुम अकेले नहीं हो - न खुशी में और न ही दुख में! गर्भावस्था के दौरान स्थितिकभी-कभी यह बड़ी तेजी से बदलता है और इसमें भयानक और शर्मनाक कुछ भी नहीं है।
एक विचार है कि हर महिला, अपनी गर्भावस्था के बारे में बमुश्किल जान पाती है, उज्ज्वल आनंद की भावना से अभिभूत होती है और बच्चे के जन्म तक इस अवस्था में रहती है। इसे "एक अच्छी माँ बनना" और काफी "सही ढंग से व्यवहार करना" कहा जाता है। भविष्य की मां को कैसा व्यवहार करना चाहिए, क्या सोचना और महसूस करना चाहिए, इस बारे में किताबें और लेख लिखे गए हैं, यह पाठ्यक्रम और टीवी शो में अपेक्षित माता-पिता के लिए पढ़ाया जाता है। हालाँकि, जीवन में सब कुछ इतना रसपूर्ण नहीं है, और कई गर्भवती माताएँ एक-दूसरे से पूछती हैं: "क्या आपको गर्भवती होना पसंद है?", यह सुनकर कि वह अकेली नहीं है और यह कि सब कुछ दूसरों को अवर्णनीय आनंद में नहीं लाता है।

गर्भवती महिलाओं के जीवन की कहानियां

"मैं दूसरी बार एक बच्चे की उम्मीद कर रही हूं, और हर बार मैं उन संवेदनाओं से भ्रमित होती हूं जो गर्भावस्था मुझे देती है। मेरी राय में, केवल बच्चे के आंदोलनों को सुखद कहा जा सकता है, लेकिन कुछ के लिए वे जल्द ही "फुटबॉल खेल" में बदल जाते हैं।

"मैंने गर्भावस्था के दौरान बहुत मीठा नहीं खाया - मतली, गंध जिसे टाला नहीं जा सकता। खाने के लिए "अनुशंसित" भोजन, न कि वह जो आप चाहते हैं। दोस्तों के साथ डांस करने, ड्रिंक करने का मौका न मिलना। दोस्तों के बारे में, वैसे, सामान्य तौर पर, एक अलग बातचीत। एक बार जब मैं गर्भवती हो गई, तो उनमें से ज्यादातर उड़ गए। ”

बहुत से लोग सिर हिलाएंगे, “यह गलत है! गर्भावस्था एक खुशी है, वह क्या कहती है?! वह शायद एक बच्चा नहीं चाहती और एक बुरी माँ होगी!" और जिन महिलाओं के दिमाग में ऐसे विचार आते हैं, वे तुरंत दोषी, हीन, गलत महसूस करने लगती हैं। लेकिन जान लें कि आप अकेले नहीं हैं! यह वही है जो बिना किसी उत्साह के अपनी गर्भावस्था का अनुभव करने वाली माताओं को याद करती है: "बेशक, मुझे तुरंत 4 महीने की विषाक्तता, 9 किलो वजन कम होना, बाद में तंत्रिका पिंचिंग और रातों की नींद हराम याद आती है जब मेरी बेटी ने अपने पैरों को अपने पेट में 5 बजे तक चलाया। सुबह ... लेकिन क्या खुशी है - यह महसूस करना कि एक छोटा आदमी आप में रहता है। यह किसी भी परेशानी को कवर करता है। मैं वास्तव में इसे फिर से अनुभव करना चाहता हूं!"

"मेरे लिए, मैंने निष्कर्ष निकाला कि गर्भावस्था को कुछ सुखद नहीं कहा जा सकता है, लेकिन यह सबसे अच्छा तैयारी है - सभी पीड़ा का परिणाम - एक बच्चे के लिए! मैं जो चाहता था उसे पाने के लिए मुझे इसे सहना पड़ा, क्यों, शायद, मैं पैदा हुआ था। गर्भावस्था मेरे लिए कठिन थी, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद के पहले क्षण जीवन के सबसे सुखद क्षण होते हैं। ऐसा उत्साह जो आप समझते हैं: इन कुछ मिनटों की खुशी के लिए, विषाक्तता के साथ 9 महीने की यात्रा के साथ 16 सप्ताह तक, ईर्ष्या, सांस की तकलीफ, धड़कन, सिरदर्द, सूजन और बहुत कुछ के लिए जाने लायक था!

क्या मैं एक बुरी माँ हूँ?

तो, अप्रिय भावनाओं को गर्भावस्था से भी जोड़ा जा सकता है, और यह बिल्कुल सामान्य है! सहमत हूँ, हम में से कुछ को मतली या सुस्ती पसंद है। लेकिन ये गर्भावस्था की शुरुआत के लगातार साथी हैं। 3 महीने की मतली के बारे में उत्साहित होना और आनंद का अनुभव करना शुरू करना कठिन है। लेकिन केवल कुछ प्रतिशत महिलाओं को 12 सप्ताह से अधिक समय तक मतली और उनींदापन का अनुभव होगा। भले ही यह अवधि आपके लिए थोड़ी लंबी हो, याद रखें कि यह जल्द ही आसान हो जाएगा।

उस में ट्यून करें पहले से ही दूसरी तिमाही में आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे और यदि आप चाहें, तो आप अपने पति के साथ आराम करने के लिए कहीं भी जा सकती हैं, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए आराम महत्वपूर्ण है।

खड़े, बैठे और सभी संभावित स्थितियों में सोने की एक निश्चित जलन और निरंतर इच्छा का कारण बनता है। यह तथ्य कि आपको यह स्थिति पसंद नहीं है, काफी स्वीकार्य है और निश्चित रूप से, आपके नैतिक गुणों, या आपकी तत्परता और जल्द ही माँ बनने की इच्छा के बारे में कुछ भी नहीं कहता है। आप बस अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं। यह आम है गर्भावस्था के दौरान स्थितिएक गर्भवती महिला के व्यक्तित्व का मनोविज्ञान इस प्रकार है।
लेकिन जल्द ही यह बीत जाएगा!

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला की स्थिति

और अब विषाक्तता दूर हो गई है, मैं अब हर समय सोना नहीं चाहता। सभी खातों के अनुसार, गर्भावस्था की सबसे शांत तिमाही शुरू होती है।

यह दूसरी तिमाही में है कि कई महिलाएं आखिरकार सहज महसूस करेंगी, और गर्भावस्था उन्हें खुशी देने लगेगी। लेकिन यहां कुछ पल ऐसे भी होते हैं जो हर किसी को पसंद नहीं आते। इस दौरान ऐसी शिकायतें आम हैं।

• "मैं बहुत चिंतित और चिंतित हूं कि क्या सब कुछ क्रम में है और क्या मैं अपने दम पर जन्म दे पाऊंगा।"
• "मैं चिंतित हूँ, ज़ाहिर है, मेरी नसें भयानक हैं:" वहाँ क्या है? और बच्चा कैसा महसूस करता है? मैं आंदोलन क्यों महसूस नहीं कर सकता? आखिरकार, शायद उसके लिए धक्का देने का समय आ गया है!"
• "अब मैं लगातार किनारे पर हूं - कम से कम इस तथ्य से कि कुछ लोग मुझे समझते हैं। वे मुझसे लगातार पूछते हैं कि मुझे गुस्सा क्यों आता है, और बस यही सवाल मुझे बीमार करने लगता है।"
• "ओह, ये पैथोलॉजी परीक्षण - जिन्होंने केवल उनका आविष्कार किया था! जब तक आप परिणाम की प्रतीक्षा नहीं करते, आप उत्साह के साथ पागल हो सकते हैं!
• "मैं हर बात पर रोता हूँ! ऐसा लगता है कि मुझे एक उंगली दिखा रहा है - मैं फूट-फूट कर रोऊंगा!"

अगर आप अपने बारे में भी ऐसा ही कह सकते हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। यह दूसरी तिमाही में है कि कई महिलाओं को अमोघ अशांति और चिड़चिड़ापन की शिकायत होती है। सांस रोककर वे प्रतीक्षा करते हैं और चिंता करते हैं कि वे वहां क्यों नहीं हैं। उन्हें चिंता है कि उनमें से बहुत अधिक हैं या सामान्य से कम हैं। चिंता और चिड़चिड़ापन आराम नहीं जोड़ता।

लेकिन यह गर्भावस्था के दौरान स्थितिइसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आप किसी तरह "गलत तरीके से" अपनी स्थिति को महसूस करते हैं या बच्चे की अपेक्षा से खुश नहीं हैं। इसके विपरीत, उत्तेजना बल्कि एक संकेत है कि आप अजन्मे बच्चे के बारे में बहुत चिंतित हैं। और तुम बहुत अच्छी माँ बनोगी! बच्चे की स्थिति के बारे में अधिक शांत रहने के लिए, एक अच्छा डॉक्टर चुनना ज़रूरी है जिस पर आपको भरोसा हो। वह सलाह और आराम देगा। और आपके "गर्भवती" दिन उज्जवल हो जाएंगे!

अगर आपको लगता है कि आप बहुत ज्यादा संवेदनशील हो गए हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह हल्के और अनुमोदित शामक लिखेंगे। ऐसा करने से आप अपने आप को, अपनों को और बच्चे को अनावश्यक अनुभवों से बचाएंगे।

अपने रिश्तेदारों से बात करें, समझाएं कि अब आपकी एक विशेष स्थिति है और अक्सर आप नाराज हो जाते हैं या रोते नहीं हैं क्योंकि आपके रिश्तेदारों ने आपको किसी चीज से खुश नहीं किया, बल्कि सिर्फ इसलिए कि ये भावनाएं आपसे ज्यादा मजबूत हैं और आपके लिए संयम रखना मुश्किल है। उन्हें। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप अपने बुरे मूड से अपने प्रियजनों को परेशान कर सकते हैं। खुद पर नियंत्रण रखो!

तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला की स्थिति।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, कई महिलाओं को एडिमा जैसे अप्रिय गर्भावस्था साथी का अनुभव हो सकता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन, नाराज़गी, सांस की तकलीफ, खिंचाव के निशान। वे सिर्फ गर्भवती माताओं को पागल कर देते हैं, और बहुत कम लोग उनसे खुश होते हैं। महिलाएं अपनों से डरती हैं गर्भावस्था के दौरान स्थिति, बच्चे को जन्म देने जैसी सुखद घटना के बारे में नकारात्मक विचार।

गर्भावस्था और नर्वस ब्रेकडाउन अधिक बार हो रहे हैं, लेकिन हर जगह वे कहते हैं कि आपको अलग तरह से सोचने और महसूस करने की आवश्यकता है!

और आपकी भलाई और उपस्थिति में प्रतिकूल परिवर्तनों के बारे में चिंता करने के लिए, दूसरों और बच्चे के प्रति अपराध की भावना भी है कि इस तथ्य के लिए कि माँ "गलत विचारों के साथ" उसका इंतजार कर रही है। आप नाराज़गी महसूस करते हैं, सूजन के साथ भीषण लड़ाई होती है, आपके लिए अपने जूते जकड़ना कठिन होता है, और चलना मुश्किल हो जाता है। बच्चा पूरी रात धक्का देता है, और सो नहीं पाता। आप अपने लिए खेद महसूस करते हैं, और अक्सर यह विचार मन में आता है: "यह कब समाप्त होगा?" खैर, विचार तीसरी तिमाही की बहुत विशेषता है और अनिवार्य रूप से सही है।

बच्चे की चिंता और चिंता करते हुए आप अपने बारे में नकारात्मकता का अनुभव करते हैं! चिंता न करें, आप सबसे अच्छी माँ हैं और आपके परिवार में सब कुछ बेहतरीन तरीके से चलेगा!

दूसरों को यह कठिन लगता है।

ज़रा उन महिलाओं के बारे में सोचिए जिनकी गर्भावस्था कठिन है (या थी) जटिलताओं के साथ। कुछ को आधा कार्यकाल, या यहां तक ​​कि पूरे 9 महीने अस्पताल में बिताने के लिए मजबूर किया जाता है, या डॉक्टर घर पर गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम करने की सलाह देते हैं। बेशक, उनमें से कुछ कहेंगे कि गर्भावस्था उनके लिए एक अद्भुत और आनंदमय समय था।

जिन महिलाओं को बहुत मुश्किल गर्भावस्था हुई है, वे अक्सर इसे केवल एक कंपकंपी के साथ याद करती हैं। वे इसे चिंता, अंतहीन परीक्षाओं और प्रक्रियाओं की भावना से जोड़ते हैं। सुखद छापों में से - बच्चे की गति और प्रसव (और फिर भी सभी के लिए नहीं)। और, फिर भी, वे सबसे कोमल और देखभाल करने वाली माताएँ हैं। और उनमें से कई, भय और नकारात्मकता की संभावित पुनरावृत्ति के बावजूद, अधिक बच्चे चाहते हैं! भले ही आप गर्भावस्था से खुश हों या यह अवस्था आपके लिए उत्साह के अलावा कुछ न लाए, आप फिर से ऐसी स्थिति का अनुभव करने के लिए तैयार हैं जो दुनिया में सबसे कीमती है - आपका अद्भुत बच्चा!
यदि आप चाहें, तो उससे प्यार करें और उसकी प्रतीक्षा करें - आप एक अच्छी, देखभाल करने वाली और सबसे प्यारी माँ होंगी!

अस्पष्ट गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों में होता है, शायद, बिना किसी अपवाद के सभी गर्भवती माताओं में। गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों में, पेट के निचले हिस्से में असामान्य संवेदनाएं गर्भावस्था के हार्मोन के उत्पादन से जुड़ी हो सकती हैं जो स्नायुबंधन, मांसपेशियों पर कार्य करती हैं और पेट के पार्श्व वर्गों में झुनझुनी के रूप में प्रकट हो सकती हैं, संवेदनाएं मासिक धर्म की याद ताजा करती हैं।

मुझे कहना होगा कि गर्भवती मां के लिए गर्भावस्था की सामान्य अभिव्यक्तियों और उन संकेतों के बीच एक रेखा खींचना अक्सर काफी मुश्किल होता है, जिन्हें चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि संवेदनाएं अल्पकालिक हैं (कुछ मिनटों तक चलती हैं), अनायास गायब हो जाती हैं, यदि उन्हें दर्द के रूप में वर्णित नहीं किया जा सकता है, लेकिन केवल असुविधा के रूप में, तो उन्हें संभवतः गर्भावस्था की सामान्य अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, अन्य सभी मामलों में डॉक्टर का परामर्श है आवश्यक।

एक अन्य प्रकार की सनसनी जो केवल गर्भावस्था के दौरान हो सकती है और इसके सामान्य पाठ्यक्रम की विशेषता है तथाकथित झूठी, या प्रारंभिक, संकुचन, या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन। वे 32 सप्ताह की गर्भावस्था के बाद प्रकट हो सकते हैं और पेट के निचले हिस्से में अल्पकालिक तनाव से प्रकट होते हैं, दर्द के साथ नहीं। तो गर्भाशय ट्रेन करता है, बच्चे के जन्म की तैयारी करता है। प्रारंभिक संकुचन में आवधिकता नहीं होती है, उनके बीच का अंतराल काफी बड़ा होता है - कई घंटों से लेकर कई दिनों तक।

2. गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य: जननांग पथ से स्राव क्या कहता है

योनि स्राव की मात्रा में वृद्धि एक सामान्य गर्भावस्था के लक्षणों में से एक है। हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव, जो पहले से ही एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के शुरुआती चरणों की विशेषता है, गर्भाशय ग्रीवा नहर की ग्रंथियों में उत्पादित बलगम की मात्रा में वृद्धि की ओर जाता है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को योनि स्राव में उल्लेखनीय वृद्धि का अनुभव हो सकता है, जो ओव्यूलेशन के दौरान बलगम से कुछ अधिक गाढ़ा हो जाता है और या तो स्पष्ट या हल्का दूधिया होता है। यदि योनि स्राव की बढ़ी हुई मात्रा के साथ योनि में खुजली, जलन, असुविधा हो, तो यह पहले से ही चिंता का कारण है और डॉक्टर से परामर्श करें।

3. गर्भावस्था के दौरान वजन कितना बढ़ना चाहिए?

सामान्य गर्भावस्था के सफल पाठ्यक्रम की विशेषता वाले महत्वपूर्ण कारकों में से एक है।

गर्भवती मां स्वतंत्र रूप से इसे नियंत्रित कर सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको सुबह मूत्राशय से निकलने के बाद, उसी कपड़े में या उसके बिना वजन करना होगा। वहीं, आपको रोजाना अपना वजन नहीं करना चाहिए, यह हर 7-10 दिनों में एक बार तराजू पर खड़े होने के लिए पर्याप्त होगा।

गर्भावस्था की अवधि के दौरान गर्भवती मां को 9 से 14 किलोग्राम वजन बढ़ाना चाहिए, जबकि जुड़वा बच्चों की प्रतीक्षा में - 16 से 21 किलोग्राम तक। गर्भावस्था से पहले आपने जितना कम वजन किया, 9 महीने के लिए रिजर्व उतना ही अधिक बढ़ जाता है।

पहली तिमाही में, एक नियम के रूप में, वजन ज्यादा नहीं बदलता है - वृद्धि लगभग 2 किलो है। दूसरी तिमाही में, यह प्रक्रिया अधिक तेज होती है: प्रति माह 1 किलो (या प्रति सप्ताह 300 ग्राम तक), और सात महीने के बाद - प्रति सप्ताह 400 ग्राम तक। वजन कम होना, बहुत कम या अत्यधिक वजन बढ़ना गर्भावस्था के दौरान समस्याओं का संकेत हो सकता है।

4. गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य: पेट का बढ़ना

कई भावी माताएं गर्भावस्था के पहले दिनों से लगभग इस संकेत का पालन करना शुरू कर देती हैं, लेकिन गर्भाशय केवल 12 सप्ताह में प्यूबिक आर्टिक्यूलेशन के कारण दिखाया जाता है, अर्थात, पेट में एक छोटी सी वृद्धि संकेतित अवधि से पहले नहीं देखी जा सकती है - गर्भावस्था के चौथे महीने के बारे में, और चिंता न करें अगर गर्भकाल की शुरुआत में "पेट नहीं बढ़ता है।" मुझे कहना होगा कि पेट के बढ़ने का प्रमाण गर्भवती माँ की काया पर निर्भर करता है: उदाहरण के लिए, दुबली महिलाओं में, पेट अधिक वजन वाले लोगों की तुलना में थोड़ा पहले खड़ा होता है। इसके अलावा, बहुपत्नी महिलाओं में, यह उन लोगों की तुलना में थोड़ा पहले ध्यान देने योग्य होने लगता है जो अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं।

डॉक्टर अपने अभ्यास में इस तरह के एक संकेतक का उपयोग गर्भाशय के फंडस की ऊंचाई के रूप में करते हैं - यह जघन जोड़ के ऊपरी किनारे से गर्भाशय के उच्चतम बिंदु, गर्भाशय के तथाकथित फंडस तक की दूरी है। गर्भ के ऊपर गर्भाशय की ऊंचाई, सेंटीमीटर में मापी जाती है, आमतौर पर गर्भकालीन आयु के बराबर होती है: 20 सप्ताह में - 20 सेमी - नाभि के स्तर पर, 30 सप्ताह में (लगभग 7 महीने जब एक महिला मातृत्व अवकाश पर जाती है) - 30 सेमी - नाभि और खुद के बीच उरोस्थि का एक निचला बिंदु - xiphoid प्रक्रिया, आदि। केवल गर्भावस्था के अंत में, यह पैटर्न नहीं देखा जाता है: 38 वें सप्ताह के बाद, बच्चा गर्भाशय से बाहर निकलने के लिए जाता है, बच्चे के जन्म की तैयारी करता है, नीचे गिरता है, इसलिए बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर गर्भाशय के कोष की ऊंचाई आमतौर पर 36-38 होती है। सेमी। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इस सूचक का पालन डॉक्टर द्वारा किया जाता है और प्रत्येक नियुक्ति पर इसे मापता है। हालांकि, यह स्पष्ट है कि गर्भाशय कोष की ऊंचाई अपने आप मापना आसान है, इसलिए यदि आप स्वयं पेट की वृद्धि को ठीक करना चाहते हैं, तो आप इसे सेंटीमीटर टेप से कर सकते हैं। माप लापरवाह स्थिति में किया जाना चाहिए और दैनिक नहीं किया जाना चाहिए, साप्ताहिक नियंत्रण पर्याप्त होगा। यह पैरामीटर प्रति सप्ताह 1 सेमी बढ़ाना चाहिए। यदि गर्भाशय के कोष की ऊंचाई आदर्श के अनुरूप नहीं है, तो डॉक्टर यह समझने के लिए अतिरिक्त अध्ययन निर्धारित करता है कि बढ़ते पेट के कौन से घटक पीछे हैं या, इसके विपरीत, माप से परे: भ्रूण, नाल या पानी।

आप पेट की परिधि को भी माप सकते हैं। गर्भावस्था की शुरुआत में यह आंकड़ा, निश्चित रूप से, काया, गर्भवती मां के संविधान पर निर्भर करता है, लेकिन बाद में, गर्भावस्था के दूसरे - तीसरे तिमाही के अंत में, पेट की परिधि की वृद्धि दर एक समान रहनी चाहिए - नहीं प्रति सप्ताह 1-2 सेमी से अधिक। यदि विकास दर इस पैटर्न के अनुरूप नहीं है, तो यह डॉक्टर को इसके बारे में बताने लायक है।

एक बार फिर, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि सभी महिलाएं अलग-अलग होती हैं और सभी गर्भवती माताओं के पेट भी अलग-अलग होते हैं, इसलिए आपको परिचितों और गर्लफ्रेंड्स पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, उनके पेट की वृद्धि दर, आकार और आकार की तुलना करना।

5. भ्रूण की गतिविधियों का मूल्यांकन कैसे करें

गर्भावस्था के 7वें सप्ताह से ही भ्रूण हिलना शुरू हो जाता है, लेकिन पहले तो यह इतना छोटा होता है कि गर्भवती माँ को एमनियोटिक द्रव में तैरते हुए महसूस नहीं होता है। ज्यादातर मामलों में, एक महिला गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से टुकड़ों की गति को नोटिस करती है, और दूसरे के साथ - 18 वें से, हालांकि कभी-कभी पहले - 16 वें सप्ताह से, लेकिन गर्भावस्था के 22 वें सप्ताह तक आंदोलनों की उपस्थिति हो सकती है। सामान्य घटनाओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आमतौर पर, पतली महिलाएं पहले आंदोलनों को महसूस करना शुरू कर देती हैं, और बाद में मोटा हो जाती हैं। पहली चाल काफी कोमल, साफ-सुथरी, बहुत ध्यान देने योग्य नहीं है - जैसे मछली का तैरना, या तितली की उड़ान, या, कम काव्यात्मक रूप से, आंतों के काम की तरह। अवधि जितनी लंबी होगी, बच्चा उतना ही बड़ा होता जाएगा और उसकी हरकतों पर ध्यान देने योग्य होगा। आमतौर पर, भ्रूण की हलचल एक सुखद अनुभूति होती है, लेकिन गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में बढ़ते बच्चे को धक्का देते समय असुविधा और दर्द भी हो सकता है। गर्भावस्था के अंत में, बच्चा गर्भाशय के अंदर सभी खाली जगह पर कब्जा कर लेता है और दूसरी तिमाही की तुलना में उसकी हरकतें अधिक दुर्लभ और कम सक्रिय हो जाती हैं, लेकिन आंदोलनों की ताकत महत्वपूर्ण हो सकती है।

लगभग हर समय, सिवाय जब वह सोता है। बच्चे अक्सर रात और शाम को सक्रिय हो जाते हैं, जब एक गर्भवती महिला शांत, आराम की स्थिति में होती है। इससे मां की रात में जागरण हो सकता है। इस तरह, वह एक नई व्यवस्था विकसित करती है, जिसमें उसे रात में बच्चे को दूध पिलाना होगा। यदि बच्चा किसी प्रकार की माँ की स्थिति को सहन नहीं करता है, उदाहरण के लिए, उत्तेजना, या वह लंबे समय तक ऐसी स्थिति में है जो भ्रूण को सामान्य रक्त की आपूर्ति में हस्तक्षेप करती है, तो गर्भवती मां के लिए आंदोलन भी असहज हो सकता है - काफी सक्रिय, तीव्र और यहां तक ​​कि थोड़ा दर्दनाक भी। यदि गर्भवती मां को 6 घंटे से अधिक समय तक कोई हलचल महसूस नहीं होती है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

6. गर्भावस्था के दौरान मल में परिवर्तन

मल जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम का प्रतिबिंब है। इस सूचक का पालन करना आसान है, आपको विशेष प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। कुर्सी नियमित होनी चाहिए - रोजाना मल त्याग की प्रक्रिया एक महिला के लिए असहज नहीं होनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले परिवर्तन अक्सर कब्ज की ओर ले जाते हैं। पहले से ही गर्भावस्था के पहले दिनों से, शरीर को समायोजित किया जाता है ताकि गर्भाशय - एक पेशी अंग सबसे अधिक आराम की स्थिति में हो। यह गर्भावस्था हार्मोन की क्रिया के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। वही जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ आंतों की मांसलता पर कार्य करते हैं, आंत "आलसी" हो जाती है, यह भोजन के बोल्ट को अच्छी तरह से नहीं हिलाती है। बाद में, बढ़ता हुआ गर्भाशय आंतों पर अधिक से अधिक दबाव डालता है, जिससे गर्भावस्था के अंतिम महीनों में कब्ज हो जाता है। तीसरी तिमाही में, गर्भवती माँ को आमतौर पर अपने द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को कम करने की सलाह दी जाती है, जिससे मल की समस्या भी हो सकती है। और एक गतिहीन जीवन शैली समस्या को हल करने में योगदान नहीं देती है। और, हालांकि यह कहा जा सकता है कि कब्ज शारीरिक रूप से निर्धारित होता है, उन्हें डरना नहीं चाहिए, लेकिन आपको उनके साथ रहने की भी आवश्यकता नहीं है।

रोकथाम के लिए, तर्कसंगत रूप से खाना आवश्यक है, सुनिश्चित करें कि मेनू में सब्जियां और फल, अनाज और खट्टा-दूध उत्पाद शामिल हैं। मैग्नीशियम की उच्च सामग्री या prunes के काढ़े के साथ खनिज पानी का अच्छा प्रभाव पड़ता है, आपको उन्हें हर दिन खाली पेट आधा गिलास पीने की ज़रूरत है। यह भी आवश्यक है कि नियमित शारीरिक गतिविधि के बारे में न भूलें, निश्चित रूप से, गर्भवती महिला के लिए संभव है। उदाहरण के लिए, चलना उपयुक्त है, और यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो गर्भवती माताओं के लिए विशेष कक्षाएं।

7. गर्भावस्था के दौरान पेशाब में बदलाव

बार-बार पेशाब आना गर्भावस्था के पहले व्यक्तिपरक लक्षणों में से एक माना जाता है। पहले से ही गर्भाधान के आठवें दिन, हार्मोन एचसीजी (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) का उत्पादन शुरू होता है, इसके प्रभाव में, प्रारंभिक गर्भावस्था में बार-बार पेशाब आता है। इसके अलावा, गर्भवती मां के गुर्दे के काम की तीव्रता इस तथ्य के कारण बढ़ जाती है कि गुर्दे की झिल्ली के माध्यम से फ़िल्टर किए जाने वाले रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। नतीजतन, महिला के गुर्दे बहुत तेजी से काम करना शुरू कर देते हैं, और बहुत बार शौचालय का दौरा अपरिहार्य हो जाता है। जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है, एक अन्य कारक जो बार-बार पेशाब आने का कारण बनता है, वह है गर्भाशय का बढ़ना और मूत्राशय पर इसका दबाव।

यदि यह दर्द, दर्द के साथ नहीं है, मूत्र सामान्य रंग का है, तो आपको कम बार शौचालय जाने के लिए कोई उपाय नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, जितनी बार संभव हो मूत्राशय को खाली करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्थिर मूत्र मूत्र प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए एक कारक है - मूत्रमार्ग (मूत्रमार्ग), मूत्राशय (सिस्टिटिस) की सूजन संबंधी बीमारियों से गुर्दे की सूजन तक। (नेफ्रैटिस)।

एकमात्र स्वीकार्य सीमा दूसरे के अंत में खपत तरल की मात्रा है - तीसरी तिमाही में: प्रति दिन 1.5 लीटर वह राशि है जिसे दिन के दौरान पिया जाना चाहिए, और इसमें पहले पाठ्यक्रम, सभी मुफ्त तरल, साथ ही साथ शामिल हैं वास्तविक वजन से फल।

8. गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य और सूजन

गर्भावस्था के अंत में, द्रव प्रतिधारण की प्रवृत्ति होती है, जो एडिमा के गठन में प्रकट हो सकती है - अधिक बार पैरों पर, लेकिन संभवतः हाथों पर भी। इसी समय, संकीर्ण जूते छोटे और असुविधाजनक हो सकते हैं, मोजे के लोचदार बैंड से गहरे डेंट लंबे समय तक पिंडली पर बने रहते हैं, और अंगूठियां लगाना और उतारना मुश्किल होता है। प्रत्येक गर्भवती माँ को तीसरी तिमाही में अधिक या कम हद तक द्रव प्रतिधारण होता है। हालांकि, कुछ मामलों में, यह प्रीक्लेम्पसिया जैसी गर्भावस्था की जटिलता के पहले लक्षणों में से एक हो सकता है, जब गर्भावस्था के लिए गर्भवती मां के शरीर का अनुकूलन बाधित होता है, एडिमा के अलावा, मूत्र और रक्तचाप में प्रोटीन दिखाई देता है उगना। इस मामले में, यदि समय पर चिकित्सा सहायता प्रदान नहीं की जाती है, तो ऐसी स्थितियाँ विकसित हो सकती हैं जो स्वास्थ्य और यहाँ तक कि महिला और भ्रूण के जीवन को भी खतरे में डालती हैं।

एडिमा की उपस्थिति या अनुपस्थिति के एक व्यक्तिपरक मूल्यांकन के अलावा, एक गर्भवती महिला स्वतंत्र रूप से द्रव प्रतिधारण का आकलन निम्नानुसार कर सकती है: एक दिन के भीतर, उदाहरण के लिए, पिछले दिन के सुबह 8:00 बजे से अगले दिन सुबह 8:00 बजे तक। , सभी तरल नशे - मुक्त तरल (चाय, कॉम्पोट, किण्वित दूध उत्पाद आदि), पहले पाठ्यक्रम, फलों और सब्जियों को वास्तविक वजन से मापना आवश्यक है। इन संकेतकों को दो स्तंभों वाली तालिका में दर्ज किया जाना चाहिए: नशे में - हाइलाइट किया गया। और दूसरे कॉलम में आपको उत्सर्जित मूत्र की मात्रा दर्ज करनी होगी। ऐसा करने के लिए, दिन के दौरान आपको एक मापने वाले कंटेनर में मूत्र एकत्र करना होगा और प्रत्येक सेवारत की मात्रा को रिकॉर्ड करना होगा। तरल पेय की मात्रा उत्सर्जित मूत्र की मात्रा से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस तरह की प्लेट डॉक्टर को एडिमा के इलाज की रणनीति चुनने में मदद करेगी।

9. गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप

(बीपी) गर्भावस्था के दौरान एक महत्वपूर्ण संकेत है जो प्रीक्लेम्पसिया का समय पर पता लगाने की अनुमति देता है। हालांकि, गर्भावस्था रक्तचाप मॉनिटर खरीदने और प्रतिदिन रक्तचाप मापने का कारण नहीं है। यदि डॉक्टर को इस सूचक के बारे में संदेह है, तो वह निश्चित रूप से कहेगा कि दबाव को प्रतिदिन मापा जाना चाहिए। यदि परिवार के पास दबाव निर्धारित करने के लिए एक उपकरण है और आप समय-समय पर इसका उपयोग जिज्ञासा से करते हैं, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्भावस्था के पहले तिमाही में दबाव की प्रवृत्ति हो सकती है। सामान्य संख्या की तुलना में कम करने के लिए। इस स्थिति पर ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक और खराब सहन (चक्कर आना, कमजोरी) रक्तचाप में कमी से भविष्य में प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है। 130/80 मिमी एचजी से ऊपर दबाव में वृद्धि। कला। किसी भी मामले में परेशानी का एक गंभीर लक्षण है और हमेशा डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है।

अंत में, मैं सामान्य कल्याण जैसे व्यक्तिपरक पैरामीटर के बारे में कहना चाहूंगा। बेशक, कोई भी बदलाव जो गर्भवती माँ को लगता है, वह स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रवैये का एक अवसर है। याद रखें कि विभिन्न दर्द संवेदनाएं - सिरदर्द, पेशाब करते समय दर्द, पेट, पीठ में दर्द आदि। - बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, उन्हें एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है और आपको उन्हें ब्रश नहीं करना चाहिए, दर्द को खत्म करने के लिए स्वतंत्र रूप से प्रयास करने का प्रयास करना चाहिए।

हालांकि, गर्भावस्था शरीर द्वारा किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, और इस अवधि के दौरान किसी भी गर्भवती मां को कुछ नई संवेदनाओं का अनुभव होता है, लेकिन उनमें से कई गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम और बच्चे के विकास के प्रमाण हैं।

मुझे लगता है कि आप सभी ने किसी न किसी तरह से सुना होगा कि गर्भवती महिलाओं को चिंता और चिंता नहीं करनी चाहिए। तथ्य यह है कि एक गर्भवती महिला की सभी भावनाओं को बच्चे को प्रेषित किया जाता है।

इन शब्दों में सच्चाई है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, इन शब्दों की व्याख्या बहुत सरलीकृत होती है, और, दुर्भाग्य से, अक्सर हानिकारक रूप भी। अब मैं उन स्थितियों के बारे में बात कर रहा हूं जब गर्भवती महिला और उसका साथी यह समझते हैं कि "आप चिंता नहीं कर सकते", आपको "नकारात्मक" भावनाओं को कैसे अनदेखा, अनदेखा या दबाने की आवश्यकता है। और अक्सर गर्भवती महिलाएं इन प्रतिष्ठानों की बंधक बन जाती हैं। काम पर संघर्ष की स्थिति, थकी, पति से झगड़ती, मां दिन में पांचवीं बार पुकारती है... यदि, गर्भवती होने पर, एक महिला कठिन भावनाओं का अधिकार खो देती है जो पहले से ही हमारे समाज द्वारा वर्जित हैं, और इससे भी अधिक गर्भावस्था के दौरान, क्योंकि महिला ने अब बच्चे के जीवन, स्वास्थ्य और विकास के लिए जिम्मेदारी जोड़ दी है।

"नकारात्मक" भावनाओं को दबाने और अनुभव न करने में बहुत ताकत और संसाधन लगते हैं। वास्तव में, यह अभी भी काफी काम नहीं करता है। अपराध बोध और भय की भावना जुड़ जाती है कि, वहाँ कुछ अनुभव करने से बच्चे को नुकसान पहुँचता है। दुर्भाग्य से, यह गर्भावस्था के दौरान कई लोगों के लिए परिचित परिदृश्य है। ऐसा है क्या? ये सेटिंग्स कितनी सही हैं और इसके बारे में क्या करना है?

आइए इसका पता लगाते हैं। क्या आपने देखा कि मैंने "नकारात्मक" शब्द को उद्धरण चिह्नों में रखा है? आपने पहले ही सुना या पढ़ा होगा कि भावनाएं न तो सकारात्मक होती हैं और न ही नकारात्मक। मैं आपसे एक बार फिर इस तथ्य को सुनने और अनुभव करने का प्रयास करने के लिए कहता हूं कि कोई नकारात्मक भावनाएं नहीं हैं। मैं अब इस पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, क्योंकि मुझे इस तथ्य का सामना करना पड़ रहा है कि कई महिलाएं, सलाह के लिए मेरी ओर रुख करती हैं और इस तथ्य को सिद्धांत रूप में अच्छी तरह से जानती हैं, फिर भी इसे अपने अंदर नहीं आने देती हैं। और वे अपने क्रोध, आक्रोश, अपराधबोध, भय से लड़ते रहते हैं।

स्वाभाविक रूप से, हम में से प्रत्येक के पास बचपन से और जिस परिवार व्यवस्था में हम बड़े हुए हैं, उसके अपने कारण हैं। और अभी तक। भावनाएँ केवल भावनाएँ होती हैं, वे अच्छी या बुरी नहीं होती हैं। भावनाएँ आपकी ज़रूरतों की निशानी हैं। भावनाएँ संतुष्टि या आवश्यकताओं की असन्तुष्टि के उद्भव और चक्र के साथ होती हैं। हर भावना अच्छी और आवश्यक है। आपकी सीमाओं का उल्लंघन होने पर गुस्सा आना स्वाभाविक है, चाहे वह मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, लौकिक, क्षेत्रीय या कोई अन्य हो। जब आप किसी व्यक्ति (उसकी गंध, उसकी चिंता, आपसे उसकी अपेक्षाएं, आदि) के संपर्क में बहुत अधिक मात्रा में होते हैं, तो घृणा महसूस करना स्वाभाविक है।

किसी भी अन्य भावना की तरह। उन भावनाओं को अनदेखा करना और दबाना जिन्हें एक विशेष समाज या व्यक्ति "नकारात्मक" के रूप में संदर्भित करता है, इन भावनाओं के अतिरिक्त तनाव और सोमाटाइजेशन के अलावा कुछ भी नहीं करता है।

जब, उदाहरण के लिए, ऐसा लगता है कि कोई गुस्सा नहीं है, लेकिन अक्सर गले में खराश होती है। या, "मुझे कोई डर नहीं है, मैं किसी भी चीज़ से नहीं डरता", बस यही गर्भाशय हर समय अच्छे आकार में रहता है।

गर्भवती होने पर आप जो सबसे बुरी चीज कर सकते हैं, वह यह है कि आप अपने जीवन के अधिकांश समय को उस भूतिया सकारात्मकता को पकड़ने की कोशिश करना शुरू कर दें और इसमें 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन रहें।

गर्भावस्था के दौरान, भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करना बिल्कुल सामान्य है। हमारे शरीर में भावनाओं का प्रतिनिधित्व हार्मोन के रूप में होता है। एक महिला के हार्मोन रक्त के साथ बच्चे में आते हैं। एक बच्चे को बढ़ने और विकसित होने के लिए विभिन्न हार्मोन की आवश्यकता होती है। और यह अच्छा है अगर हार्मोन और भावनाओं का पूरा स्पेक्ट्रम प्रस्तुत किया जाता है, अगर पहले से ही गर्भाशय में बच्चे को यह अनुभव होता है कि एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन, आदि। हमें लगता है कि तनाव के बाद विश्राम आता है।

गर्भावस्था- यह कोई बीमारी नहीं है। यह कोई भावनात्मक बीमारी नहीं है। यदि आप गर्भवती हो जाती हैं तो अपने जीवन का अनुभव करना बंद करने और रोकने की कोई आवश्यकता नहीं है।

फिर इन शब्दों का क्या अर्थ है कि गर्भवती महिलाओं को चिंता नहीं करनी चाहिए? क्या उनका कोई मतलब है?

इन सवालों के जवाब के लिए, मुझे आपको गर्भावस्था के मनोविज्ञान के बारे में थोड़ा बताना होगा। गर्भावस्था के दौरान, मस्तिष्क की उप-संरचनात्मक संरचनाएं अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, जिसका अर्थ है कि एक महिला की संवेदनशीलता और भावनात्मकता बढ़ जाती है। और गर्भावस्था के दौरान अक्सर ऐसा होता है। यदि एक महिला के जीवन में वास्तविकता का एक निश्चित पहलू है जिसे वह अनदेखा करने में सक्षम थी और जिसके साथ वह गर्भवती नहीं थी, तो गर्भावस्था के दौरान वही स्थितियां भावनाओं और भावनाओं को जन्म देती हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि गर्भावस्था से पहले अपने पति के साथ "सामान्य रूप से" रहना काफी संभव था, आध्यात्मिक अंतरंगता, सेक्स में आनंद और विविधता की कमी के बावजूद, अपनी मां के साथ लगातार दुर्व्यवहार और व्यक्तिगत सीमाओं के लिए अनादर की उपस्थिति के बावजूद, बार-बार होने के बावजूद व्यक्तिगत मतभेदों का अवमूल्यन, सम्मान और निर्देश की कमी, आदि। डी। आदि, फिर, गर्भवती होने पर, दर्द, आक्रोश, क्रोध, निराशा, दुर्भाग्य से, या, सौभाग्य से, अभी भी ध्यान आकर्षित करेगा।

और फिर, सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह है अनदेखी करने की कोशिश करना।

जैसा कि मैंने कहा, एक गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति उसकी गैर-गर्भवती अवस्था से अधिक संवेदनशीलता की दिशा में भिन्न होती है। भावनाएँ सतह पर अधिक प्रतीत होती हैं, करीब, उज्जवल, अधिक परिवर्तनशील। गर्भावस्था के दौरान यह स्वाभाविक है। यह महिला विकास और उसकी स्त्री के ज्ञान में विकास है। यह भावनात्मक क्षेत्र की सीमाओं का विस्तार है। हालांकि, कई महिलाओं के लिए यह एक मुश्किल काम बन जाता है और वे पिछली गैर-गर्भवती अवस्था में गिरने के लिए बेताब प्रयास करती हैं जिसमें सब कुछ पहले से ही ज्ञात और समायोजित हो। आमतौर पर जीवन और विकास को रोकने के प्रयास से कुछ भी अच्छा नहीं होता है।

उपरोक्त सभी के आधार पर, गर्भावस्था की स्थिति में, एक महिला अधिक कमजोर, अधिक कमजोर हो जाती है। अक्सर, सामान्य रक्षा तंत्र गर्भावस्था से पहले की तरह सुचारू रूप से काम करना बंद कर देते हैं। कुछ मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि गर्भावस्था उस स्थिति का प्रतिगमन है जिसे आमतौर पर बच्चे की स्थिति कहा जाता है। मुझे वास्तव में यह शब्द पसंद नहीं है, लेकिन कुछ इसे पसंद कर सकते हैं। मैं उन घटनाओं पर ध्यान देकर अधिक प्रभावित हूं जो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में अधिक स्पष्ट होती हैं: अधिक भेद्यता, भेद्यता, अशांति, सुरक्षा की आवश्यकता, देखभाल और आराम की अधिक आवश्यकता, भावनात्मक अंतरंगता की अधिक आवश्यकता।

हमारे पास क्या है? गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अधिक भावुक और अधिक संवेदनशील हो जाती है। और साथ ही, जिसका जीवन उसी तरह चलता रहता है (और जैसा कि आप जानते हैं, जीवन अलग है, और इसमें कई तरह की घटनाएं होती हैं, जिनमें मृत्यु, हानि, बिदाई, चलना, आदि शामिल हैं) और जिसका मानस के रक्षा तंत्र अब इतने प्रभावी ढंग से काम नहीं करते हैं। वह जो जीवन को अधिक स्पष्ट रूप से अनुभव करता है और उसे अधिक सुरक्षा और समर्थन की आवश्यकता होती है।

सबसे अच्छा विकल्प तब होता है जब एक गर्भवती महिला, हे भगवान, नहीं, किसी भी मामले में, चिंता न करें ... जब एक गर्भवती महिला अपनी सभी भावनाओं, भावनाओं, नई संवेदनाओं का अनुभव करती है और इसमें उसका समर्थन होता है। जब उसकी भावनाओं और भावनाओं का अवमूल्यन या न्याय नहीं किया जाता है। जब वह किसी को रो सकती है और किसी के साथ अपने डर साझा कर सकती है। उनके साथ जो उनके संपर्क में हैं। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो उसकी भावनाओं, भावनाओं, उसकी स्थिति और उसकी भेद्यता से डरता नहीं है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो सरल है और साथ ही साथ बहुत कठिन है, वह एक ऐसी महिला के बगल में अपना जीवन जी सकता है जो एक बच्चे को अपने दिल के नीचे रखती है, जबकि जीवित रहते हुए, इस संपर्क में पैदा हुए सभी नवाचारों के साथ उसे और खुद का अनुभव कर रही है।

यह बहुत अच्छा है अगर एक गर्भवती महिला के पास ऐसे लोग हैं जिनके पास ऊपर वर्णित गुण हैं। पति, माँ, बहन, दोस्त। मैं अपने लिए एक कार्य के रूप में देखता हूं, जिसमें हमारे देश में गर्भावस्था, प्रसव और प्रसवोत्तर अवधि की संस्कृति का विकास और प्रसवकालीन विशेषज्ञों के एक समुदाय का गठन शामिल है जो इस कठिन और साथ ही बहुत सुंदर जीवन में महिलाओं की मदद कर सकते हैं। मंच।

मैं गर्भवती महिला के बगल में किसी अन्य जीवित व्यक्ति के बारे में विशेष रूप से क्यों बात कर रहा हूं? क्योंकि अनुभव संपर्क में होता है। संपर्क से बाहर, अकेले, अनुभव करने की क्षमता के बिना, भावनाओं का अनुभव नहीं होता है, लेकिन अटक जाता है, जब जटिल भावनाओं में अगला स्पर्श या विसर्जन पुराने दर्द का एक नया दौर नहीं लाता है। और फिर, वास्तव में, उन हार्मोनों के संभावित नुकसान के बारे में बात करने का समय है जो एक ही समय में जारी होते हैं।

इसलिए, मैं महिलाओं, विशेषकर गर्भवती महिलाओं को, जो गर्भवती होंगी, उन्हें अपने भावनात्मक क्षेत्र की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहती हूं। उपेक्षा न करें, दमन न करें, सामान्य पैटर्न में कार्य न करें, लेकिन जीवित रहने के अवसर की तलाश करें। लचीला रहते हुए कठिन भावनाओं का अनुभव करना सीखें। यह ठीक उसी तरह का अनुभव है जो अंदर के बच्चे के लिए अच्छा है। अनुभव करें कि भय (एड्रेनालाईन), क्रोध (नॉरपेनेफ्रिन) और अन्य सभी जटिल, तनावपूर्ण भावनाओं का अनुभव होता है। कि यह समाप्त हो जाए। जिंदगी में जो होता है वो मां संभाल सकती है, मतलब मैं भी संभाल सकती हूं। तो दुनिया मेरे लिए अच्छी और सुरक्षित है, इसमें चाहे कुछ भी हो जाए।

महिलाओं की प्रजनन प्रणाली उनके स्वास्थ्य के सबसे संवेदनशील संकेतकों में से एक है, क्योंकि किसी भी रोग प्रक्रिया की पहली अभिव्यक्ति अक्सर महिला शरीर के विशिष्ट कार्यों का उल्लंघन प्रकट करती है। विभिन्न बाहरी दर्दनाक कारकों के जटिल प्रभाव एक महिला के प्रजनन कार्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप, संतान का स्वास्थ्य। वर्तमान में, प्रजनन कार्य, गर्भावस्था और प्रसवकालीन परिणामों पर एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति के प्रभाव पर अधिक से अधिक ध्यान दिया जाता है। बहुत सारे तथ्य जमा हो गए हैं जो इंगित करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान मां का अपर्याप्त व्यवहार, हमारे जीवन से भरे तनावों के प्रति उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं, बच्चे में व्यवहारिक, मनोवैज्ञानिक और दैहिक दोनों तरह की विभिन्न रोग स्थितियों का कारण बनती हैं। . साथ ही, यह पता चला कि गर्भावस्था के दौरान संतानों पर प्रतिकूल कारकों का प्रभाव एक पीढ़ी तक सीमित नहीं है। न केवल पहले (F1), बल्कि बाद की पीढ़ियों (F2-F4) में भी दर्ज किए गए प्रसवपूर्व तनाव के ट्रांसजेनरेशनल प्रभावों की उपस्थिति के बारे में सवाल उठे।

गर्भावस्था की शुरुआत एक महिला के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से सबसे कठिन अवधि होती है। यह इस अवधि के दौरान है कि महिलाओं को प्रारंभिक विषाक्तता से पीड़ा होती है, पूरे जीव का हार्मोनल पुनर्गठन शुरू होता है, जो भावनात्मक पृष्ठभूमि को भी प्रभावित करता है। . वासिलीवा ओ.एस. समग्र रूप से माँ, बच्चे और समाज के लिए गर्भावस्था की अवधि की मनोवैज्ञानिक भूमिका पर जोर देती है। गर्भावस्था को मुख्य रूप से एक अस्तित्वगत स्थिति के रूप में देखा जाता है जो आत्म-जागरूकता, अन्य लोगों, दुनिया के प्रति दृष्टिकोण में गहरा बदलाव लाती है।

• गर्भावस्था के दौरान, न केवल गर्भ में पल रहा भ्रूण परिपक्व होता है, बल्कि स्वयं माँ भी, महिला के व्यक्तित्व का वह हिस्सा, जो बाद में मातृ कार्यों को करेगा।
• गर्भावस्था के दौरान एक या दूसरे प्रकार के मातृत्व को निर्धारित करने वाले दृष्टिकोण, व्यवहार और सामाजिक-सांस्कृतिक रूढ़िवादिता को साकार किया जाता है।
• गर्भावस्था के दौरान मां की भावनात्मक स्थिति का गर्भावस्था और प्रसव के दौरान, बच्चे और उसके प्रति उसके बाद के रवैये के साथ-साथ उसकी आत्म-जागरूकता के गठन पर, विशुद्ध रूप से मानवीय गुणों के निर्माण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
• मां के गर्भ में भ्रूण न केवल एक जैविक वस्तु है, बल्कि उद्देश्यपूर्ण रचनात्मक और शैक्षिक प्रभावों का विषय भी है, अर्थात। गर्भवती महिला पहले से ही मातृ शैक्षिक कार्य करती है।
• एक विशेष सामाजिक-सांस्कृतिक घटना के रूप में गर्भावस्था की घटना, मानव अस्तित्व के अभिन्न अंग, संस्कृति, परंपराओं, धार्मिक विश्वासों के विभिन्न कार्यों में परिलक्षित होती है।

लगभग सभी गर्भवती महिलाएं तीव्र भावनात्मक परिवर्तनों के अधीन होती हैं, इसलिए, गर्भवती महिला का मूड लगभग हर घंटे बदलता है। गर्भावस्था की वांछनीयता (तालिका 1), परिवार में एक गर्भवती महिला के प्रति दृष्टिकोण और व्यक्तिगत गुणों का निर्माण होता है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला की भावनात्मक स्थिति के गठन पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव। , मातृत्व के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता, ये चर गर्भावस्था के प्रति दृष्टिकोण, आगामी जन्म और अजन्मे बच्चे के साथ संबंधों की एक निश्चित शैली बनाते हैं।

तालिका 1. अवांछित गर्भावस्था - माँ और बच्चे की समस्याएँ।

अवांछित गर्भावस्था वाली महिलाओं की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं अवांछित बच्चों की मनोवैज्ञानिक समस्याएं 1. वर्तमान स्थिति से भावनात्मक असंतोष, अभिमान का हनन। 2. आत्म-संदेह, सफलता की संभावना में, कम आत्मसम्मान। 3. अपराध बोध की उच्च भावना, मर्दवाद की सीमा पर निष्क्रियता। 4. प्रतिबंधों को दूर करने की आवश्यकता, भय से छुटकारा पाने की इच्छा, चिंतित चिंता, जो जोर देने वाले आत्मविश्वास और स्वतंत्रता के पीछे छिपी है। 5. झूठ बोलने की प्रवृत्ति के साथ उच्च स्तर का आत्म-नियंत्रण। 6. सामाजिक अनुकूलन की समस्याएं। 7. पारस्परिक संबंधों की समस्याएं। 8. भावनात्मक अपरिपक्वता, स्पष्ट भावनात्मक अस्थिरता, उच्च चिंता और बेचैनी की विशेषताएं। 9. बढ़ी हुई आवेग, चिड़चिड़ापन, बाहरी प्रभावों की संवेदनशीलता। 10. निराशा और आक्रोश का अनुभव करें। 11. संकट, हाइपोकॉन्ड्रिया। 12. अवसादग्रस्तता प्रतिक्रियाएं।1। उत्साह में कमी, उत्साह और आक्रोश में वृद्धि। 2. कम आत्मसम्मान, आत्म-संदेह, उनकी ताकत, क्षमताओं में। 3. उच्च निर्भरता। 4. सीखने में असफलता। 5. छल और परिश्रम की कमी। 6. सामाजिकता का अभाव या अत्यधिक सुजनता। 7. मान्यता के लिए एक असाधारण आवश्यकता, अक्सर इसके कार्यान्वयन के लिए आपराधिक तरीकों का उपयोग, असामाजिक प्रवृत्तियों की उपस्थिति। 8. वांछित बच्चों के साथ समझ की कमी। 9. दूसरों की सफलता और खुशी के प्रति ईर्ष्या, शत्रुता। 10. उदासीनता, भावनात्मक बहरापन। 11. पितृत्व में - अपने बच्चों की देखभाल के प्रति उदासीनता। 12. कटुता, तीक्ष्णता, विडंबना। 13. तनाव के लिए अपर्याप्त प्रतिरोध, नकाबपोश अवसाद; घबराहट, न्यूरोसिस। मानसिक लक्षण।

गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के प्रति मां का रवैया उसके मानस के विकास पर स्थायी निशान छोड़ता है। भावनात्मक तनाव को समय से पहले जन्म, प्रमुख बचपन के मनोरोग विज्ञान, स्किज़ोफ्रेनिया की अधिक बार होने वाली घटनाओं, अक्सर स्कूल की विफलता, उच्च स्तर के अपराध, नशीली दवाओं की लत और आत्महत्या के प्रयासों के साथ सहसंबद्ध किया गया है।

शारीरिक परिवर्तन उसके मनोवैज्ञानिक अवस्था में परिवर्तन लाते हैं। यह उपस्थिति में बदलाव और दूसरों के रवैये के प्रति नई प्रतिक्रिया के कारण है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला की संवेदनाएं, भावनाएं और मनोदशाएं बदल जाती हैं।

गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही में एक गर्भवती महिला के मानस की विशिष्ट विशेषताएं होती हैं:

• 1. पहली तिमाही में एक अस्थिर मनोदशा की विशेषता होती है: एक तरफ, एक बच्चा पैदा करने की सचेत इच्छा, दूसरी ओर, अपनी मातृ क्षमताओं के बारे में अनिश्चितता, बच्चे के जन्म का डर। इस अवधि के दौरान कई गर्भवती महिलाओं की विशेषता वाले शारीरिक परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं: मतली, गंध, ध्वनि, रंग, स्वाद संवेदनाओं में परिवर्तन। असामान्य संवेदनशीलता और अशांति, बढ़ी हुई नाराजगी और शालीनता दिखाई देती है, साथ में दया और ध्यान की बहुत आवश्यकता होती है।
• 2. दूसरी तिमाही सापेक्षिक शांति की अवधि है। गर्भवती माँ धीरे-धीरे एक असामान्य छवि के अनुकूल हो जाती है, बच्चे की गति को महसूस करना शुरू कर देती है, अपने आप में एक नया जीवन स्वीकार करती है।

तीसरी तिमाही को अजन्मे बच्चे की प्रत्याशा में "विसर्जन" जैसी मुख्य विशेषता द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है, जो रुचियों और गतिविधियों का केंद्र बन जाता है। एक महिला अपनी रचनात्मक क्षमता में काफी वृद्धि कर सकती है, और इसलिए, अजन्मे बच्चे के संबंध में जोरदार गतिविधि या अतिसंवेदनशीलता की आवश्यकता होती है: सपने, पूर्वाभास, असाधारण अनुभव, बच्चे के साथ मानसिक संपर्क की भावना।

साइकोफिजियोलॉजिकल स्तर पर, हर्स्ट निम्नलिखित संवेदी क्षेत्रों में परिवर्तन पर प्रकाश डालता है:

ध्वनिक: गर्भवती महिलाएं अक्सर तेज, कठोर संगीत पसंद करती हैं, शास्त्रीय या ध्यान संगीत पसंद करती हैं।

दृश्य: कई महिलाएं दृश्य धारणा में परिवर्तन की रिपोर्ट करती हैं, विशेष रूप से दृश्य उत्तेजनाओं के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाएं; साथ ही, गर्भवती महिलाएं सुंदरता और सद्भाव को अधिक गहराई से महसूस करने लगती हैं।

काइनेस्थेटिक: अधिकांश गर्भवती महिलाएं स्पर्श और अन्य स्पर्श संकेतों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं।

गंध: कई गर्भवती महिलाओं में गंध की अधिक विभेदित भावना होती है। चूंकि तेज गंध अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती है, और कुछ गंधों का मां पर उपचार और सुखदायक प्रभाव पड़ता है।

स्वाद: कई गर्भवती महिलाएं कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को नापसंद करती हैं, साथ ही ऐसे पदार्थ जो भ्रूण के सामान्य विकास के लिए हानिकारक होते हैं, जैसे निकोटीन, शराब, कैफीन, आदि। हालांकि, गर्भवती महिलाएं अक्सर अनजाने में उन खाद्य पदार्थों को खाना शुरू कर देती हैं जिनमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मनोवैज्ञानिक परिवर्तन तथाकथित गर्भावस्था सिंड्रोम में प्रकट होते हैं। गर्भावस्था सिंड्रोम एक महिला द्वारा अचेतन स्तर पर अनुभव किया जाता है, इसकी निश्चित समय सीमाएं होती हैं और निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता होती है:

• पहले चरण में, गर्भवती होने की जागरूकता का प्रभाव सबसे अधिक बार अनुभव किया जाता है। इस लक्षण के भीतर, एक नियम के रूप में, निम्नलिखित अंतर स्वयं प्रकट होता है: एक गर्भवती महिला का सामाजिक और बौद्धिक स्तर जितना अधिक होगा, वह जितनी अधिक स्वतंत्र और पेशेवर रूप से सफल होगी, बच्चे के जन्म के अर्थ के बारे में उतने ही अधिक प्रश्न वह अपने सामने रखेगी, उसके लिए मां बनने का फैसला करना ज्यादा मुश्किल होगा।
• गर्भावस्था सिंड्रोम के विकास में अगला चरण एक नई आत्म-छवि की आत्म-स्वीकृति है: "मैं एक स्थिति में हूं।" इस चरण को किसी के शरीर में शारीरिक परिवर्तनों की पहचान की विशेषता है। गर्भावस्था के साथ होने वाले वास्तविक जैविक और न्यूरोएंडोक्राइन परिवर्तन गर्भवती माताओं पर गहरा मनोवैज्ञानिक प्रभाव डाल सकते हैं।
• भावनात्मक अस्थिरता का लक्षण विशेष ध्यान देने योग्य है, जो एक डिग्री या किसी अन्य तक, गर्भावस्था की पूरी अवधि में निहित है। यह लक्षण भावनात्मक कुसमायोजन को संदर्भित करता है, जो मूड में उतार-चढ़ाव में प्रकट होता है। कुछ महिलाओं में, निष्क्रियता बढ़ जाती है और सर्वोच्च संतुष्टि और आनंद की भावना प्रकट होती है। दूसरों को इस समय के दौरान हल्के अवसाद और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि का अनुभव होता है, शायद इसलिए कि गर्भवती महिला अपनी निष्क्रियता की नई भावना को नकारने की कोशिश कर रही है। मिजाज को आंतरिक तनाव की अलग-अलग डिग्री में व्यक्त किया जा सकता है: ऊब की भावना में, धीमेपन में, स्वयं के साथ बढ़ते असंतोष में, उत्पीड़न की मौखिक भावना में।
• एक गर्भवती महिला के रूप में खुद की जागरूकता और आंतरिक स्वीकृति के क्षण से, गर्भावस्था के प्रति परस्पर विरोधी रवैये के लक्षण का पता चलता है। शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि इस समय, विशेष रूप से तेज मिजाज और पिछली चिंताओं का पुनरुत्थान होता है, एक ऐसा प्रभाव जिसमें आनंद, आशावाद, आशा और सतर्क अपेक्षा, भय, उदासी एक साथ मौजूद होते हैं। यहाँ आने वाले जन्म से जुड़े भय और भय हैं, जो दहशत के बिंदु तक पहुँचते हैं; और जन्म देने और एक पूर्ण माँ बनने की उनकी क्षमताओं में अनिश्चितता; और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए डर, उनके परिवार की वित्तीय स्थिति के बिगड़ने की चिंता, व्यक्तिगत स्वतंत्रता के संभावित उल्लंघन के बारे में; और अंत में, उसकी शारीरिक कायापलट और संबंधित यौन अनाकर्षकता का अनुभव।
• · फिर एक महिला की आत्म-चेतना का मानसिक पुनर्गठन होता है, गर्भावस्था की विशेषता, इसमें बच्चे की छवि को धीरे-धीरे शामिल करने के साथ। इस समय, भावी मां अपने आप में एक नए जीवन के लक्षण का अनुभव करती है। यह चरण सबसे अधिक बार तब होता है जब एक महिला भ्रूण के पहले आंदोलनों को महसूस करना शुरू कर देती है। जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, इन संवेदनाओं का कामुक घटक तेज हो जाता है, निष्पक्षता की छाया प्राप्त करता है। इस अवधि के दौरान एक महिला आमतौर पर अजन्मे बच्चे के व्यवहार की व्याख्या करना शुरू कर देती है: "उठ गया", "मज़ा है", "चिंता", आदि। अर्थ से संपन्न गर्भावस्था भविष्य की मां को प्रेरित करती है, एक उपयुक्त भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाती है जिसके साथ वह अपने भविष्य के बच्चे को प्रेरित करती है, उसकी उपस्थिति कोमलता की भावना पैदा करती है, गर्म भावनात्मक स्वरों में चित्रित होती है। कुछ महिलाएं इन अनुभवों में इस कदर डूबी रहती हैं कि उनके व्यवहार में भी बचपना के लक्षण दिखने लगते हैं। वे अधिक संवेदनशील और विचारोत्तेजक, असहाय और नरम हो जाते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, गर्भावस्था के इस दौर में आमतौर पर मां और बच्चे के बीच आंतरिक संवाद होता है। एक विशेष भावनात्मक स्थिति एक बच्चे की छवि के निर्माण में योगदान करती है, जो एक महिला की आत्म-चेतना में शामिल होती है। अपने आप में एक नए जीवन को स्वीकार करने का लक्षण गर्भावस्था सिंड्रोम के शिखर का प्रतिनिधित्व करता है, इस साइकोफिजियोलॉजिकल अवस्था के अनुभव की महिला की धारणा, प्रसंस्करण और मूल्यांकन का एक प्रकार का संकेतक है। यह बच्चे के भाग्य, सपने, सपने और उसके बारे में कल्पनाओं के लिए आसन्न जिम्मेदारी की विशेषता है।
• गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान, "मैं दुनिया भर में हूँ" के निर्माण में बदलाव का स्पष्ट रूप से पता लगाया जाता है। महिलाएं, वास्तविकता की बदली हुई धारणा के अनुसार, बढ़ी हुई मांगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ अपने सामान्य सामाजिक वातावरण को नई गुणात्मक विशेषताओं के साथ संपन्न करती हैं। इस प्रवृत्ति को दूसरों के लिए अतिरंजित दावों के लक्षण के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।
• · 20-25 सप्ताह की अवधि से शुरू होकर, एक और समस्या है जिस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। गर्भवती महिला में होने वाले शारीरिक परिवर्तन अक्सर उसके लिए पूर्ण यौन जीवन को असंभव बना देते हैं, जो पुरुष के साथ संचार में दूरी बनाता या बढ़ाता है। ये कारक गर्भावस्था के दौरान यौन हीनता के लक्षण की घटना में योगदान कर सकते हैं।
• · अगला, और सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक, बच्चे के जन्म के डर का एक लक्षण है। शायद, हर महिला, कुछ हद तक, एक आंतरिक संघर्ष का अनुभव करती है, जो एक तरफ, "आखिरकार जन्म देने" की इच्छा में व्यक्त की जाती है, और दूसरी ओर, बच्चे के जन्म से बचने के लिए। एक ओर, वह गर्भावस्था के सफल समापन की उम्मीद करती है, दूसरी ओर, प्रसव भय और चिंता का कारण बनता है। प्रसव से पहले महिलाओं की मानसिक असुरक्षा की डिग्री उस सहजता से इंगित होती है जिसके साथ उनमें से अधिकांश बच्चे के लिए संभावित परिणामों के बारे में सोचे बिना किसी भी दर्द निवारक के उपयोग के लिए सहमत होते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान एक महिला द्वारा अनुभव किए गए अंतिम लक्षणों में से एक अधीरता का लक्षण है। गर्भावस्था के इस चरण में श्रम के करीब आने पर शारीरिक परेशानी और थकान की विशेषता होती है।

आज, यह साबित हो गया है कि तनाव के दौरान, माँ के अधिवृक्क हार्मोन रक्त में कैटेकोलामाइन (तनाव हार्मोन) छोड़ते हैं, और सकारात्मक भावनाओं के दौरान, हाइपोथैलेमिक संरचनाएं एंडोर्फिन (खुशी के हार्मोन) का उत्पादन करती हैं, जो प्लेसेंटल बाधा के माध्यम से प्रवेश करती हैं, सीधे प्रभावित करती हैं भ्रूण. नतीजतन, माँ और बच्चा एक एकल न्यूरोह्यूमोरल जीव हैं, और उनमें से प्रत्येक समान रूप से बाहरी दुनिया के प्रतिकूल प्रभाव से ग्रस्त हैं, जो कि दीर्घकालिक स्मृति में दर्ज है, जो बच्चे के पूरे जीवन को प्रभावित करता है। सकारात्मक मातृ भावनाएं भ्रूण के विकास, शांति और भ्रूण की संवेदी धारणा के स्तर में वृद्धि का कारण बनती हैं। उसके तनाव से भ्रूण का कम वजन, मृत्यु दर में वृद्धि, श्वसन संक्रमण, अस्थमा और बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक विकास होता है।

1960 के दशक में प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ जेरोनिमो डी मोगारस ने अध्ययन किया। उन्होंने माताओं के तीन समूहों का अध्ययन किया। पहले समूह में वे शामिल थे जिन्होंने गर्भावस्था के दौरान इसके परिणाम के बारे में डर का अनुभव किया था, क्योंकि पिछली गर्भधारण असफल रूप से समाप्त हो गई थी। दूसरे समूह में वे महिलाएं शामिल थीं जिनका अजन्मे बच्चे के प्रति नकारात्मक रवैया था, मुख्यतः क्योंकि गर्भावस्था उनकी इच्छा के विरुद्ध हुई थी। तीसरे समूह की महिलाएं - जो बच्चा चाहती थीं, गर्भावस्था की अवधि बिना विचलन के बीत गई, और उनके बच्चे स्वस्थ हो गए। माताओं के अन्य दो समूहों के बच्चे बहुत बेचैन, सो रहे थे और खराब खा रहे थे। बेशक, इसे केवल अजन्मे बच्चे के प्रति माँ के एक या दूसरे रवैये के परिणाम के रूप में समझाना गलत होगा; कारणों का एक संयोजन हो सकता है। हालाँकि, माता-पिता के रवैये के कारक को छूट नहीं दी जा सकती है (ब्रुसिलोव्स्की, 1994)।

भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी जीवन को समझने में एक महत्वपूर्ण योगदान स्वीडिश डॉक्टर ए। निल्सन द्वारा किया गया था, जिन्होंने एक सूक्ष्म कैमरे का उपयोग करते हुए, विकास के पहले हफ्तों से शुरू होकर गर्भ में एक शिशु के जीवन को रिकॉर्ड किया था। इन अवलोकनों के अनुसार, भ्रूण के अस्तित्व के तीसरे सप्ताह में मस्तिष्क बनना शुरू हो जाता है, और इसकी गतिविधि गर्भाधान के 6 वें सप्ताह तक एन्सेफेलोग्राम पर दर्ज की जाती है। गर्भाधान के 5 सप्ताह बाद, भ्रूण उत्तेजनाओं के प्रति प्रतिक्रिया दिखाना शुरू कर देता है, जैसे कि स्पर्श, और 7.5 सप्ताह की उम्र में, पतले बालों के साथ सिर के शीर्ष को सहलाने के जवाब में, विपरीत दिशा में सिर का घुमाव अवलोकित किया गया। 12वें सप्ताह तक, स्थानिक अभिविन्यास और संतुलन की भावना को बनाए रखने के लिए, वेस्टिबुलर प्रणाली का गठन किया जाता है।

गर्भाशय के अंधेरे स्थान में होने के कारण, भ्रूण मां के भावनात्मक अनुभवों से जुड़ी दृश्य छवियों को देखने और याद रखने में सक्षम होता है। यह क्षमता अंतर्गर्भाशयी जीवन के लगभग 7 वें सप्ताह से प्राप्त की जाती है, जब आंख की रेटिना बाहरी संकेतों को समझने में सक्षम होती है, दृश्य छवियों को मस्तिष्क तक पहुंचाती है, और मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाली छवियों को पुन: उत्पन्न करती है। तीसरी तिमाही के अंत में तंत्रिका तंत्र अच्छी तरह से विकसित होता है, भ्रूण चूसने की हरकत करता है, स्पर्श करने के लिए एक लोभी प्रतिक्रिया दिखाता है, नेत्रगोलक हिलता है।

16वें सप्ताह तक, भ्रूण की गतिविधियों का समन्वय हो जाता है और मां इसे पहले से ही महसूस कर सकती है। एक स्वस्थ भ्रूण में, शारीरिक गतिविधि आमतौर पर शाम को बढ़ जाती है, खासकर शाम के नौ बजे और सुबह के एक बजे के बीच। वह जन्म के बाद कुछ समय के लिए नींद और जागने की इस लय को बरकरार रखता है। 14 से 18 सप्ताह तक, भ्रूण पहली ध्वनियों को अलग करता है: दिल की धड़कन, श्वास और मां की आवाज, आंतों का शोर, पेट। अंतर्गर्भाशयी जीवन के 6-7 महीनों में, भ्रूण न केवल सुनता है, बल्कि आंतरिक ध्वनियों को भी अच्छी तरह से अलग करता है। यदि माँ चिंतित है और उसका दिल खतरनाक रूप से धड़कता है, सांस लेने की लय को कम कर देता है, तो भ्रूण जम जाता है, जैसे कि खतरे की प्रत्याशा में। कुछ समय बाद, खतरा काफी वास्तविक हो जाता है, क्योंकि मां की नकारात्मक भावनाओं के अनुरूप हार्मोन भ्रूण तक पहुंच जाते हैं। ये हार्मोन भ्रूण के स्वास्थ्य में गिरावट का कारण बनते हैं। ध्वनि की प्रकृति और संबंधित भावनात्मक स्थिति और शारीरिक स्थिति के बीच संबंध निश्चित है और स्मृति में रहता है। 20 वें सप्ताह से, बाहरी ध्वनि क्रिया के लिए भ्रूण की प्रतिक्रिया को ठीक करना संभव हो जाता है: तेज ध्वनियों के जवाब में, भ्रूण भयभीत रूप से सिकुड़ जाता है या बेचैनी से व्यवहार करना शुरू कर देता है।

हिस्टोलॉजिकल अध्ययनों से पता चला है कि सप्ताह 8 तक जीभ में स्वाद कलिकाएँ मौजूद होती हैं, जो सप्ताह 14 तक स्वाद छिद्रों और संवेदी बालों की कोशिकाओं से घिरी होती हैं, और वे सप्ताह 15 तक कार्य करना शुरू कर देती हैं। 14वें - 15वें सप्ताह से, घ्राण रिसेप्टर्स कार्य करते हैं। भ्रूण द्वारा महसूस की जाने वाली एकमात्र गंध एमनियोटिक द्रव की गंध है, जो मां की व्यक्तिगत गंध से रंगी होती है और स्तन के दूध की गंध के समान होती है।

इस प्रकार, अजन्मे बच्चों में सभी प्रकार की संवेदनशीलता होती है, जो गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में पाई जाती हैं और अन्य प्रणालियों और अंगों के विकास के साथ-साथ विकसित होती हैं। गर्भावस्था के दौरान महिलाएं जिन तनावपूर्ण स्थितियों का अनुभव करती हैं, उनका भ्रूण पर विशेष प्रभाव पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को कई आशंकाओं का अनुभव हो सकता है, जैसे कि अजन्मे बच्चे के लिए चिंता और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए, बच्चे के जन्म का डर, संकुचन और अपरिहार्य दर्द। आधुनिक महिलाओं को करियर के बारे में, वित्तीय समस्याओं के बारे में, परिवार के नए सदस्य की उपस्थिति और पालन-पोषण से जुड़ी बहुत सारी अतिरिक्त लागतों के बारे में चिंता करनी पड़ती है। . और यहां सवाल उठता है कि गर्भावस्था के दौरान काम करना जारी रखना है या नहीं? स्पष्ट रूप से उत्तर देना हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि प्रश्न बहुत कठिन होता है। यदि व्यावसायिक खतरों के साथ भ्रूण के स्वास्थ्य को खतरा हो तो काम बंद कर देना चाहिए। न केवल सैद्धांतिक खतरे भी महत्वपूर्ण हैं, बल्कि प्रत्येक विशेष कार्यस्थल पर सुरक्षा का वास्तविक स्तर भी है। आदर्श रूप से, गर्भवती महिला के लिए उत्पादन में काम नहीं करना बेहतर है, और यह सेवा जारी रखने के लिए समझ में आता है यदि यह गंभीर तनाव और शारीरिक परिश्रम के साथ नहीं है, और नैतिक संतुष्टि भी लाता है। लेकिन आपको ऐसी नौकरी कहां मिलती है? इसके अलावा, वित्तीय पहलू एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए अक्सर गर्भवती महिला को समझौता करना पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान काम जारी रखने या रोकने का सवाल परिवार द्वारा सभी पेशेवरों और विपक्षों के सावधानीपूर्वक वजन के बाद लिया जाता है, और एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

ये सभी भय चिंता, अवसाद, जलन, चिंता, तनाव, क्रोध, अकेलेपन की भावना, भ्रम जैसी कई नकारात्मक भावनाओं को जन्म दे सकते हैं। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में परिवर्तन से अवसादग्रस्तता और चिंता विकारों का विकास होता है। यह स्थापित किया गया है कि मनो-भावनात्मक अस्थिरता वनस्पति विकारों में योगदान करती है और गर्भपात के जोखिम को बढ़ा देती है। खोलमोव के.डी. ध्यान दें कि, गर्भावस्था के दौरान तनाव और चिंता से समय से पहले बच्चा होने का खतरा बढ़ जाता है, और वजन अक्सर सामान्य से कम हो सकता है। साथ ही, विदेशी लेखकों ने पाया है कि गर्भावस्था के दौरान चिंता नवजात शिशु के वजन और गर्भावस्था की अवधि को प्रभावित कर सकती है। गंभीर या पुरानी चिंता वाली गर्भवती महिलाओं को विशेष रूप से जोखिम होता है।

विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक तनाव के परिणामस्वरूप अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया, अपरा परिसंचरण विकार, श्रम बलों में विसंगतियों और प्रसव के दौरान की पहचान करते हैं। (ए.ओ. सिरिना, जी. डिक-रीड और अन्य)। आप सूची में भी जोड़ सकते हैं: गर्भपात का खतरा, लंबे समय तक (लंबे समय तक) या समय से पहले जन्म, बच्चे में जन्म के समय रोने की अनुपस्थिति। ऊपर से, हम एक बार फिर संक्षेप में बताते हैं कि एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति का गर्भावस्था के दौरान और इसके परिणामस्वरूप, बच्चे के जन्म पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। वैसे, एक राय है कि यह प्रतिकूल प्रभाव बच्चे के लिंग के आधार पर विभेदित होता है, अर्थात। लड़के और लड़कियों में भावनात्मक तनाव के अलग-अलग प्रभाव होंगे।

और भावनात्मक स्थिति और गर्भावस्था, प्रसव और बच्चे के बाद के विकास के बीच संबंध का सबसे व्यापक प्रमाण इस समस्या के लिए एक शारीरिक दृष्टिकोण है। 1925 में, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और जीवविज्ञानी डब्ल्यू। कैनन ने साबित किया कि सभी तीव्र और पुराने अनुभवों के साथ, "चिंता हार्मोन" - कैटेकोलामाइन - को मां के रक्त में छोड़ दिया जाता है (या एक स्थिर स्तर पर बनाए रखा जाता है), बिना किसी बाधा के भ्रूण तक पहुंचता है। माँ के साथ सामान्य रक्तप्रवाह प्रणाली। चूंकि भ्रूण के पास "चिंता हार्मोन" को निष्क्रिय करने के लिए व्यावहारिक रूप से कोई प्रणाली नहीं है और आवर्तक शिरापरक नेटवर्क विकसित नहीं होता है, वे न केवल भ्रूण में, बल्कि एमनियोटिक द्रव में भी महत्वपूर्ण खुराक में जमा होते हैं, जिसे भ्रूण लगातार निगलता है और खुद से स्रावित करता है . गर्भावस्था के दूसरे छमाही में एमनियोटिक द्रव की मात्रा में वृद्धि के अनुसार, इसमें कैटेकोलामाइन या उनके जैविक उत्तराधिकारियों की मात्रा भी बढ़ जाती है। निरंतर तनाव के साथ, गर्भावस्था के अंत तक एमनियोटिक द्रव उपयुक्त हार्मोन से संतृप्त हो जाता है। उसी समय, बच्चे को ऑक्सीजन की बढ़ती कमी का अनुभव होता है, वाहिकाओं के "चिंता के हार्मोन" के प्रभाव में संकुचन के कारण, जिसका रक्त भ्रूण के ऊतकों को ऑक्सीजन पहुंचाता है, जिसमें तंत्रिका कोशिकाएं भी शामिल हैं। मस्तिष्क। लंबे समय तक ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के प्रति उदासीन नहीं होती है, जिससे घबराहट, गंध, शोर, तेज रोशनी और सूरज के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जो जन्म के बाद की विशेषता है, और चक्कर आना और बेहोशी में आसानी होती है। कैटेकोलामाइन स्वयं अत्यधिक गतिशीलता, तंत्रिका प्रक्रियाओं की अस्थिरता, चिंता, मनोदशा संबंधी विकार, भावनात्मक उत्तेजना, नींद और जागने की लय गड़बड़ी का कारण बनते हैं।

जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के दौरान गंभीर भावनात्मक तनाव का अनुभव किया है, उनमें वयस्कता में समलैंगिक और उभयलिंगी व्यवहार की अभिव्यक्ति के साथ लड़कों को जन्म देने की संभावना अधिक होती है। उन महिलाओं में यौन अभिविन्यास के उलट होने के मामले हैं जिनकी माताओं ने गर्भावस्था के दौरान चिकित्सा कारणों से हार्मोनल दवाएं लीं। कई शोधकर्ता गर्भावस्था और प्रसव पर मातृ भावनात्मक तनाव के प्रतिकूल प्रभावों पर जोर देते हैं। प्रसवपूर्व तनाव के रोग संबंधी परिणाम तालिका 2 में प्रस्तुत किए गए हैं।

तालिका 2. प्रसवपूर्व तनाव के पैथोलॉजिकल परिणाम।

गर्भावस्था के दौरान यौन जन्म महिला पुरुष पुरुष चिड़चिड़ापन में वृद्धि; सो अशांति; डर की संवेदनशीलता; भावनात्मक असंतोष और असंतोष; थकान में वृद्धि; गर्भपात की धमकी दी तेजी से वितरण; समय से पहले जन्म; जन्म के समय रोने की कमी (एस्फिक्सिया की अनुपस्थिति में); विलंबित प्रसव (गर्भावस्था के बाद); लंबे समय तक प्रसव एमनियोटिक द्रव का समय से पहले निर्वहन; समय से पहले जन्म; गर्दन के चारों ओर गर्भनाल का उलझाव।

इस प्रकार, माँ के भावनात्मक तनाव का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, सबसे पहले, गर्भावस्था के दौरान, और फिर बच्चे के जन्म पर, और अलग-अलग बच्चे के लिंग पर निर्भर करता है।

यह स्वीकार करते हुए कि एक गर्भवती महिला और बच्चे (भ्रूण) की भावनात्मक स्थिति के बीच एक संबंध है, हम अपरिवर्तनीय रूप से इस तथ्य से संपर्क करते हैं कि मां की पुरानी नकारात्मक भावनात्मक स्थिति, उज्ज्वल मजबूत तनावपूर्ण स्थितियां भ्रूण (बच्चे) पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं।

गर्भावस्था एक महिला के लिए एक नई अवस्था है, जो शरीर में बिल्कुल तार्किक होने के अलावा, गर्भवती महिला के मानस को भी प्रभावित करती है। नौ महीनों की प्रतीक्षा के दौरान, गर्भवती माँ को विभिन्न भावनाओं का अनुभव हो सकता है: चिंता, भावनात्मक उतार-चढ़ाव, खुशी और भय, और कभी-कभी महिला खुद भी नहीं समझ पाती है कि मूड में बदलाव क्यों होता है।

खुद के व्यवहार में क्या बदलाव आता है गर्भवती महिला , "विशेष स्थिति" के कारण परिवार में संबंध कैसे बदलेंगे और ये परिवर्तन माता-पिता को बच्चे के भविष्य के जन्म के लिए कैसे तैयार करते हैं, आइए गर्भावस्था की पारंपरिक अवधि के आधार पर इन सवालों के जवाब देने का प्रयास करें: पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही .

गर्भावस्था की पहली तिमाही

एक महिला के लिए पूर्ण समर्पण के साथ काम करना बहुत सफल नहीं होता है: उसके विचारों में लगातार व्याकुलता होती है, गर्भवती माँ सपने देखती है, सोचती है, योजना बनाती है और कुछ सोचती है। यदि कोई महिला अस्वस्थ महसूस करने से चिंतित है, या यह भी आशावाद और प्रदर्शन को नहीं जोड़ता है।

भविष्य के पिताजी के लिए सलाह : गर्भावस्था के बारे में पत्नी के संदेश पर पहली प्रतिक्रिया एक महत्वपूर्ण कारक है जो लंबे समय तक पति-पत्नी के बीच के रिश्ते को बदल सकता है। और अगर शब्दों पर आपकी प्रतिक्रिया: "प्रिय, आप जल्द ही एक पिता बनेंगे" पर्याप्त हर्षित नहीं थे, आप बस सदमे में थे और यह नहीं जानते थे कि कैसे व्यवहार करना है, बाद में सही, आवश्यक शब्दों को खोजने का प्रयास करना सुनिश्चित करें जो कर सकते हैं एक महिला को विश्वास दिलाएं कि आप वास्तव में अजन्मे बच्चे के लिए खुश हैं, हम सामान्य रूप से उसकी और पारिवारिक जीवन की देखभाल और जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं।

दूसरी तिमाही का एक और मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन कार्य: पहले से हो चुके परिवर्तनों को स्वीकार करें एक महिला शरीर के साथ, अपनी नई अवस्था, सुंदरता और शैली को महसूस करें। यदि आपके सामान्य कपड़े आपके लिए छोटे हो गए हैं, तो इसे एक महान अवसर, रंग और सामग्री के रूप में लें। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को नकारात्मक दृष्टिकोण से न देखें, एक ततैया की कमर के नुकसान या एक भारित चाल के अनाड़ीपन के बारे में चिंता करें, लेकिन अपनी नई आंतरिक सुंदरता को देखने और सद्भाव का आनंद लेने के लिए, एक रक्षक, रक्षक, एक वास्तविक की तरह महसूस करें। महिला।

भविष्य के पिता के लिए सलाह : इस अवधि के दौरान, पति को अभी भी अपनी प्यारी पत्नी के जीवन में लगातार शामिल होने की आवश्यकता है, डॉक्टर चुनने के बारे में चर्चा के दौरान समाप्त नहीं होने के लिए, भले ही आप इसके बारे में कुछ भी नहीं समझते हों, एक के साथ जाना अनिवार्य है गर्भवती अल्ट्रासाउंड, आवश्यक परीक्षणों के दौरान साथ। बेशक, कई महिलाओं के अनुभव बहुत भावनात्मक होंगे और व्यावहारिक पुरुषों के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होंगे, लेकिन किसी भी मामले में, अपनी पत्नी को उसके अनुरोधों का जवाब देने की इच्छा दिखाएं, बहुत विस्तृत कहानी सुनें और अत्यधिक भावनात्मकता की आलोचना न करें। अपनी पत्नी को यह बताना न भूलें कि वह कितनी सुंदर है, आप उससे कितना प्यार करते हैं, यह देखना न भूलें कि उसके लिए मातृत्व कैसा चल रहा है, और आप अपने बच्चे से मिलने के लिए कैसे उत्सुक हैं।

जैसा भी हो, लेकिन जब एक गर्भवती महिला का पेट गोल होता है, और वह बच्चे की हरकतों को महसूस करने लगती है, तो पहली तिमाही की मानसिक अस्थिरता किसी तरह की आंतरिक टुकड़ी का रास्ता देती है, बाहरी अलार्म के खिलाफ विशिष्ट सुरक्षा , मजबूत उत्तेजना और अनुभव।

इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ आश्चर्यजनक रूप से अपनी माँ और दादी के करीब पहुँच सकती है, कोशिश करें पुराने रिश्तेदारों के अनुभव को अपनाएं , पूछें कि उनकी गर्भावस्था और प्रसव कैसे आगे बढ़े, उन्होंने क्या सोचा और महसूस किया। सास के साथ संबंधों में तालमेल भी आ सकता है: एक गर्भवती पत्नी को उन मुद्दों में दिलचस्पी होने लगती है, जिन पर उसने पहले ध्यान नहीं दिया था, उदाहरण के लिए, बचपन में उसके प्यारे पति की कुछ विशेषताएं, उसकी आदतें और चरित्र। दूसरी तिमाही में, एक महिला परिवार के साथ अपनी एकता को महसूस करने के लिए, फिर से पारिवारिक छुट्टियों और गतिविधियों में भाग लेने की इच्छा महसूस कर सकती है।

एक गर्भवती महिला की मूल मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में से एक हो सकती है सब कुछ करने की इच्छा एक्स घंटे तक। सहज रूप से, एक महिला समझती है कि एक निश्चित महीने में उसके जीवन का सामान्य पाठ्यक्रम समाप्त हो जाएगा और कोई अन्य शुरू हो जाएगा, जिसे वह निश्चित रूप से नहीं जान पाएगी, और इसलिए गर्भवती महिला जितना संभव हो उतना करने की कोशिश करती है। एक महत्वपूर्ण परियोजना को पूरा करने के लिए, एक स्टोर खोलें, एक डिप्लोमा पूरा करें, एक शोध प्रबंध की रक्षा करें, पूर्ण मरम्मत करें या एक अपार्टमेंट खरीदें - प्रत्येक महिला के पास महत्वपूर्ण मुद्दों की अपनी सूची होती है जिन्हें जन्म देने से पहले हल करने की आवश्यकता होती है, और गर्भवती के अधिकतम प्रयास महिला को उनके कार्यान्वयन में फेंक दिया जाएगा। एक महिला को उसकी गतिविधि में सीमित करने की कोशिश करना इसके लायक नहीं है, सब कुछ अपने आप हो जाएगा, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, गर्भवती मां की आंतरिक इच्छा के अनुसार।

तीसरी तिमाही

गर्भावस्था के अंत तक, एक महिला आसपास के उपद्रव के बारे में कम चिंतित होती है, वह रहती है सुनने की अवस्था में , उनकी भावनाओं और बच्चे की गतिविधियों। और छोटे हाथों और पैरों के साथ धक्का पहले से ही काफी ध्यान देने योग्य है, जो बच्चे के साथ उसके भविष्य के जीवन के बारे में विचार पैदा नहीं कर सकता है।

घर पर बच्चे से अधिकतम आराम और सहवास के साथ मिलने के लिए, गर्भवती महिला तैयारी शुरू करती है : एक घुमक्कड़, एक पालना, बच्चे के लिए कपड़े और अन्य सभी आवश्यक सामान खरीदे जाते हैं। एक गर्भवती महिला में आवश्यक चीजों के चयन की प्रक्रिया होती है विशेष निगरानी में : गर्भवती मां गलती नहीं करना चाहती है और कई बार सब कुछ दोबारा जांचती है, घुमक्कड़ या पालना के चुने हुए मॉडल के बारे में राय और समीक्षाओं का पता लगाती है, बच्चे के लिए बिस्तर लिनन और कपड़ों पर लेबल का ध्यानपूर्वक अध्ययन करती है।

तैयारी का काम यहीं खत्म नहीं होता है, मुख्य रूप से यह भविष्य के माता-पिता के परिवारों में तीसरी तिमाही के दौरान होता है अपार्टमेंट में मरम्मत और परिवर्तन , प्रतिबद्ध हैं आवश्यक खरीद , जैसे कि वॉशिंग मशीन या मल्टी-कुकर, जो गर्भवती माँ के लिए बच्चे की देखभाल करना आसान बनाने में मदद करेगा।

इस अवधि के दौरान कई गर्भवती महिलाएं सिलाई करना, बुनना शुरू कर देती हैं, कढ़ाई की शौकीन होती हैं, अपने हाथों से बच्चे के लिए खिलौने बनाती हैं, अपने अजन्मे बच्चे को सबसे अच्छा, प्राकृतिक और सुरक्षित देने की कोशिश करती हैं।

बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण के साथ, यहां तक ​​​​कि सबसे मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर गर्भवती महिलाएं भी चिंता और भय का अनुभव कर सकती हैं। इस मामले में, पति को समझने वाला एक रोगी, एक नियोजित परीक्षा और एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श जो पुष्टि करेगा कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है या यदि आवश्यक हो, तो उचित उपचार निर्धारित करें, एक उत्कृष्ट और पहले से ही सिद्ध उपाय है।

गर्भवती महिला को जितना संभव हो सके पैदा करने के लिए अधिक आत्मविश्चास कि अशांति का कोई कारण नहीं है, पति या करीबी रिश्तेदारों के लिए यह उपयोगी होगा कि वे गर्भवती महिला के साथ जितनी बार संभव हो डॉक्टर से मिलें, उसे ऐसी परिस्थितियों में अकेला न छोड़ें जिसमें त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता होती है।

जिस स्थिति में गर्भवती महिला वास्तव में जन्म तक काम करती है, वह अब असामान्य नहीं है, लेकिन मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से गर्भवती महिला को आराम करने के लिए एक या दो महीने का समय देना सही होगा, एक नए कार्यक्रम में ट्यून करें , बच्चे के जन्म से पहले सभी आवश्यक मामलों को शांति से हल करें और आराम से बच्चे के साथ जीवन की एक नई लय में प्रवेश करें।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भावस्था और प्रसव की प्राकृतिक प्रक्रियाएं कितनी भी हैं, उनके लिए तैयारी करना आवश्यक है, और अचानक संक्रमण एक सक्रिय कामकाजी महिला के जीवन से लेकर एक गृहिणी और एक छोटे बच्चे की माँ की भूमिका तक, जो सबसे पहले घर पर लगभग सारा समय बिताती है, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से भरा होता है, उदाहरण के लिए, प्रसवोत्तर डिप्रेशन।

भविष्य के पिता के लिए सलाह : यदि गर्भावस्था से पहले आपकी पत्नी के ध्यान का शेर का हिस्सा आपके अधिकार में था, तो तीसरी तिमाही धीरे-धीरे सबसे अच्छा समय है, अपनी पत्नी की देखभाल करना और उसका समर्थन करना, यह महसूस करना कि जल्द ही उसका अधिकांश ध्यान आपके बच्चे पर जाएगा। स्वतंत्र होना सीखें: पता करें कि निकटतम स्टोर कहाँ हैं, अपने हाथों से सूप पकाने की कोशिश करें, यह पता करें कि आप अपने पड़ोस में डायपर कहाँ से खरीद सकते हैं और निकटतम बच्चों के क्लिनिक में कैसे पहुँचें। जल्द ही आपको इस सभी ज्ञान की आवश्यकता होगी, क्योंकि परिवार में भूमिकाएं बदल जाएंगी, और एक लापरवाह पति से जो नहीं जानता कि उसकी चीजें कहां हैं, आप एक युवा मां के लिए एक अनिवार्य सहायक बन जाएंगे।

हमने कई मानदंडों की एक सूची संकलित करने का प्रयास किया, जिसका पालन करते हुए, गर्भावस्था के दौरान आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति यथासंभव सकारात्मक रहेगी :

• गर्भावस्था में होने वाले परिवर्तनों का विरोध न करें, बल्कि यह महसूस करने का प्रयास करें कि वे कितने सुखद हैं।
• बेझिझक कमजोरी दिखाएं और मदद मांगें, इससे आपका आकर्षण कम नहीं होगा।
• अपने पति को अपनी चिंताओं और खुशियों के बारे में बताएं, लेकिन केवल शब्दों में, भावनाओं का विस्फोट नहीं, और पहले सुनिश्चित करें कि वह आपकी बात सुनने के लिए तैयार है।
• विशेष विश्राम तकनीकों को सीखना शुरू करें, जैसे कि ऑटो-ट्रेनिंग, योग, साँस लेने के व्यायाम। यह आपको गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक उतार-चढ़ाव से निपटने में मदद करेगा।
• सेंस ऑफ ह्यूमर रखें, जिसकी बदौलत आप किसी भी स्थिति में जीत हासिल कर सकते हैं।
• अपनी जीवन शैली को मौलिक रूप से न बदलें: दोस्तों से मिलें, दिलचस्प चीजें करें, नए ज्ञान और कौशल की खोज करें। गर्भावस्था कारावास का कारण नहीं है, बल्कि खुद को नए तरीके से जानने का एक तरीका है।
• अपनी भावनाओं से डरो मत, उदास विचारों को अपनी आत्मा की गहराई में मत डालो, लेकिन उन्हें बाहर निकालो। आप चाहें तो इसे निवारक उपचार मानकर अपनी खुशी पर रोएं।
• गर्भावस्था के दौरान, याद रखें कि बच्चे के अलावा आपका एक पति भी है, और उसे आपका ध्यान और गर्मजोशी भी चाहिए। एक आदमी को केवल सांत्वना और अपनी इच्छाओं की पूर्ति के साधन के रूप में न देखें, उससे संबंधित मुद्दों पर चर्चा करें, अपने पति पर विश्वास करें, उसके प्रयासों और आकांक्षाओं में उसका समर्थन करें।
• दिन के दौरान आराम करने की कोशिश करें और इस विचार के अभ्यस्त हो जाएं कि मिजाज निश्चित रूप से "दिलचस्प स्थिति" का हिस्सा है, लेकिन यह घटना अस्थायी है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, भावनात्मक विस्फोट अब युवा मां को परेशान नहीं करेगा, क्योंकि एक छोटा चमत्कार पैदा होगा जो आपको खुशी और आनंद देगा।

गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान, आपको कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से गुजरना पड़ता है, लेकिन भविष्य के माता-पिता का मुख्य कार्य अपने रिश्ते को बदलना है ताकि आप आसानी से एक बच्चे को परिवार में स्वीकार कर सकें और एक विवाहित से एक वास्तविक खुशहाल परिवार बन सकें। जोड़ा।