5 साल के बच्चों के बुरे सपने. रात्रि भय, बच्चों में भयावहता, बुरे सपने, परसोमनिक प्रतिक्रियाएं

रात्रि के प्रथम पहर में सोते समय बालक बहुत जोर से रोने लगा। कारण क्या है और कैसे प्रतिक्रिया दें? यदि हम दर्द को छोड़ दें, तो इसके दो मुख्य कारण हैं: रात्रि भय या दुःस्वप्न। आइए जानें कि यह क्या है और माता-पिता को कैसा व्यवहार करना चाहिए?

दुःस्वप्न क्या है?

आइए अधिक समझने योग्य और सरल मामले से शुरू करें, यह एक दुःस्वप्न या बुरा सपना है, जो अक्सर रात के दूसरे भाग में, सुबह में, नींद के आरईएम चरण में होता है। बच्चा इस सपने को याद रखता है, अपनी माँ को ऐसी परेशानी के बारे में बताने की कोशिश करता है और सुरक्षा चाहता है। ऐसे सपने उम्रदराज बच्चों को आते हैं दो साल से, ऐसे सपनों का चरम तीन साल की उम्र में होता है।

शिशु के दुःस्वप्न का क्या कारण हो सकता है?

संभावित कारण अक्सर समझ से बाहर, डरावनी किताबें पढ़ना, कार्टून देखना, बाबा यागा और अन्य पात्रों के साथ एक बच्चे को डराना शामिल है। अधिक काम, दिन के दौरान कोई भी तनावपूर्ण स्थिति, यहां तक ​​कि सुखद भी, दोपहर में विटामिन का परिचय।

यदि आपके बच्चे को कोई बुरा सपना आए तो क्या करें?

जब किसी बच्चे को बुरे सपने आते हैं तो माता-पिता की हरकतें इस प्रकार हैं:

आपको तुरंत बच्चे के पालने में जाने की जरूरत है

शांत हो जाओ, थोड़ा पानी दो

आश्वस्त करें कि बच्चा अकेला नहीं है, और यह सिर्फ एक सपना था जो अपने आप गायब हो गया

जब तक बच्चा सो न जाए, हमें पास-पास रहना होगा

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सोने से पहले विटामिन न दें, थकान के लक्षणों, नींद की गुणवत्ता और मात्रा की निगरानी करें, सोने से पहले परिचित, समझने योग्य परियों की कहानियां पढ़ें और दोपहर में बच्चे को अत्यधिक उत्तेजित न करें।

रात्रि आतंक क्या है?

यह माता-पिता को बहुत डरा देता है, जब बच्चे के सो जाने के दो से तीन घंटे बाद, उन्हें तेज़ रोने की आवाज़ सुनाई देती है, बच्चा इधर-उधर भाग रहा होता है, दिल छाती से बाहर कूदने के लिए तैयार होता है, बच्चा पसीने से भीगा होता है, ज़ोर-ज़ोर से साँस लेता है और तेजी से, चीजें फेंक सकता है, यहां तक ​​कि खुद को चोट भी पहुंचा सकता है, उसकी आंखें खुली हो सकती हैं, लेकिन बच्चा माता-पिता को नहीं पहचानता है और कुछ समझ से बाहर होने की बात कहता है। यह रात्रि आतंक या आतंक है. आप अक्सर अपने किसी करीबी रिश्तेदार को पा सकते हैं, जो बचपन में रात का पहला भाग भी हिंसक तरीके से बिताता था, यानी। हम आनुवंशिक प्रवृत्ति के बारे में बात कर सकते हैं। रात्रि भय सबसे आम है 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों मेंऔर छह से सात साल की उम्र पार कर जाते हैं। माता-पिता को एक हमले के दौरान पता चलता है कि उनके बच्चे को बदल दिया गया है, वह अपने जैसा नहीं दिखता है, वह कुछ ऐसा कर रहा है जो पूरी तरह से समझ से बाहर है।

बच्चों में रात्रि आतंक का क्या कारण है?

इस परिवर्तित अवस्था का कारण गहरी नींद के चरण से बाहर निकलने के समय नींद और जागने के बीच का निलंबन है। हम सभी इस समय आंशिक रूप से जागते हैं, लेकिन बच्चों में, गहरी नींद की तीव्रता सबसे अधिक होने के कारण, एक चरण से दूसरे चरण में यह संक्रमण हमेशा सुचारू रूप से नहीं चलता है।

यदि माता-पिता को अपने बच्चे के साथ रात में कोई आतंकवादी घटना हुई हो तो उन्हें क्या करना चाहिए?

इस समय बच्चे को जगाना काफी मुश्किल होता है, उसके कार्यों को प्रभावित करना असंभव है, इसलिए कोशिश करें कि बच्चे को न छुएं या न जगाएं, यह स्थिति सुबह कुछ समय (10-15 मिनट) बाद अपने आप ठीक हो जाती है। , जो हुआ उसके बारे में मत पूछो, सबसे पहले, यह बेकार है - बच्चे को कुछ भी याद नहीं होगा, और दूसरी बात, ऐसी कहानी उसे डरा सकती है।

आप रात के डर के कारणों को खत्म करने की कोशिश कर सकते हैं, अर्थात्, अधिक काम करना, नींद की कमी को खत्म करना। बहुत देर से बिस्तर पर जाना, अचानक शासन परिवर्तन। कभी-कभी शरीर के ऊंचे तापमान और कुछ दवाओं के उपयोग के कारण रात में आतंकी हमले होते हैं। यदि आप पहले से ही इसी तरह की स्थिति से परिचित हैं, हमले कुछ आवृत्ति के साथ और लगभग एक ही समय में होते हैं, तो अपेक्षित एपिसोड से 15-20 मिनट पहले बच्चे को जगाएं, जिससे उसे डर की अभिव्यक्तियों के बिना एक चरण से दूसरे चरण में जाने में मदद मिलेगी। ऐसा एक से दो सप्ताह तक करें। कभी-कभी नींद के चक्र को बाधित करने से आपके बच्चे को रात के समय होने वाली घबराहट से राहत मिल सकती है।

यदि किसी बच्चे को रात्रि भय है तो माता-पिता के लिए मुख्य नियम यह है कि शयनकक्ष और बिस्तर में एक सुरक्षित वातावरण बनाना आवश्यक है (क्योंकि आमतौर पर जब रात्रि भय की पहली घटना होती है, तो बच्चा पहले से ही अपने बिस्तर पर सो रहा होता है) किनारे या बार)। बच्चा समझ नहीं पाता कि क्या हो रहा है और वह खुद को नियंत्रित नहीं कर पाता, इसलिए वयस्क बाहरी नियंत्रण की भूमिका निभाते हैं: बच्चे को छुए या जगाए बिना, वे यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चा खुद को नुकसान न पहुंचाए। शायद पहली बार आप डरे हुए और समझ से बाहर होंगे, लेकिन इस लेख को पढ़ने के बाद, आप रात में अपने टॉमबॉय में एक छोटे से राक्षस को देख पाएंगे जो शांति से सोना जारी नहीं रख सकता है, लेकिन यह गुजर जाएगा।

“रात में, मेरी बेटी उन्मादी चीखों के साथ उठती है, किसी को पहचानती या सुनती नहीं है, लगभग पांच मिनट के बाद खुद शांत हो जाती है, सुबह उसे कुछ भी याद नहीं रहता है। अब कोई ताकत नहीं है..." (टिप्पणियों से)

एक ऐसे बच्चे की सुरक्षित मदद करने के लिए जो दिल दहला देने वाली चीखों के साथ जाग गया है, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि वह क्यों उठा।

इस लेख में: रात का डर कैसे प्रकट होता है और इसके कारण, माता-पिता को कैसा व्यवहार करना चाहिए, कब और कहाँ मदद लेनी चाहिए।

रात का आतंक है

पैरासोमनिया, नींद के विभिन्न चरणों में और एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण के दौरान व्यवहार संबंधी गड़बड़ी के साथ होने वाली स्थिति, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) की अपरिपक्वता के कारण होती है, जो वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक बार होने वाले मामलों की व्याख्या करती है।

पैरासोमनियास (लैटिन शब्द सोमनस (नींद) और ग्रीक पैरा (कुछ) से) असामान्य नींद की घटनाएं हैं।

इनमें बुरे सपने आना, नींद में चलना, नींद में बात करना, स्लीप पैरालिसिस आदि शामिल हैं।

घटना के पर्यायवाची: पावोर नॉक्टर्नस, रात्रि भय, रात्रि भय।

पावोर नॉक्टर्नस सोने के लगभग डेढ़ घंटे बाद होता है, जब गहरी नींद हावी हो जाती है।

तीन से बारह वर्ष की आयु के बच्चे रात्रि भय के प्रति संवेदनशील होते हैं। लड़के अधिक बार पीड़ित होते हैं।

रात्रि आतंक कैसे प्रकट होता है?

इसकी विशेषता यह है कि व्यक्ति अपने शरीर की अचानक हरकतों और चीखों से तुरंत जाग जाता है।

इसके साथ गंभीर भय, तेजी से दिल की धड़कन और सांस लेना, त्वचा का लाल होना, पसीना आना और पुतलियों का फैलना शामिल है। बच्चा अचानक बैठ जाता है और अनियंत्रित रूप से चिल्लाने लगता है, उसकी निगाहें स्थिर हो जाती हैं, उसकी आंखें डर के मारे खुली रह जाती हैं।

साथ ही वह दूसरों पर किसी भी तरह की प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। यदि उसे जगाया जाए, तो वह अंतरिक्ष और समय में अभिविन्यास के बिना, पूरी तरह से साष्टांग अवस्था में होगा।

जागृति कई मिनटों से लेकर आधे घंटे तक रहती है, बच्चा शांत हो जाता है और सो जाता है। अगले दिन उसे कुछ भी याद नहीं रहता.

हमले के दौरान, बच्चा बहुत सक्रिय होता है, उसका व्यवहार उसके और उसके आसपास के लोगों के लिए असुरक्षित हो सकता है।

रात्रि भय और दुःस्वप्न के बीच अंतर

रात्रि भय और दुःस्वप्न के दौरान बच्चों का व्यवहार बहुत समान होता है, लेकिन इसमें कई बुनियादी अंतर होते हैं जिन्हें देखभाल करने वाले माता-पिता को जानना आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण अंतर बच्चे की ओर से जागरूकता है।

बुरा अनुभव- एक भयानक सपना. इससे बच्चा जाग जाता है और उसे शांत किया जा सकता है। सुबह बच्चा याद करता हैसपने की सामग्री और विवरण।

पावोर नॉक्टर्नससबसे गहरी नींद के चरण में होता है। चीखना, फेंकना, आँखें खोलना - सब कुछ तब होता है जब बच्चा गहरी नींद में सो रहा होता है और अपने डर के साथ अकेला रह जाता है, आप पर चिल्लाता है, लेकिन आपकी उपस्थिति महसूस नहीं करता है, मदद नहीं मांग पाता है। अगला दिन आपका है बच्चे को रात की घटनाएँ याद नहीं रहेंगी.

रात्रि भय के कारण

• वंशागति। यह उन बच्चों में अधिक आम है जिनके परिवार में रात में डरने या नींद में चलने का इतिहास रहा है।

• और अव्यवस्थित नींद.

• बुखार जैसी स्थिति.

• घर से दूर, नये माहौल में सोना। अगर आपको किसी विदेशी जगह पर कुछ समय बिताना है, तो अपना पसंदीदा खिलौना अपने साथ ले जाएं, जिसके साथ आपका बच्चा शांति से सो जाएगा।

• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट।

• दवाइयाँ।

• मल्टीविटामिन। यदि आपका बच्चा रात में डर का अनुभव करता है, तो विटामिन लेना बंद करने का प्रयास करें। ऐसे मामले हैं जब उन्होंने एक उत्तेजक कारक के रूप में कार्य किया।

• नींद की खराब गुणवत्ता:
  उदाहरण के लिए, नींद में अव्यवस्थित श्वास के कारण। इस बात पर ध्यान दें कि आपका शिशु सोते समय कैसे सांस लेता है।

• अत्यधिक उत्तेजना, बेचैनी, अचानक आवाजें आना या मूत्राशय भरा होना।

• तनावपूर्ण स्थिति।

• बदली हुई दिनचर्या (नया भाई या बहन, स्कूल शुरू)।

• थकान शारीरिक और मानसिक होती है।

• निम्न रक्त शर्करा।

माता-पिता को कैसा व्यवहार करना चाहिए

माता-पिता, एक नियम के रूप में, असहाय महसूस करते हैं, अपने डरे हुए बच्चे को शांत करने में सक्षम नहीं हो पाते हैं।

किसी हमले से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें. बच्चे आमतौर पर अपने आप शांत हो जाते हैं और फिर से सो जाते हैं।

जागने की कोशिश मत करो. जब आपका बच्चा जागेगा, तो वह आपको पहचान नहीं पाएगा, भटका हुआ, भ्रमित और और भी अधिक डरा हुआ होगा, और शांत होने और फिर से सो जाने में बहुत अधिक समय लेगा। आपका काम बच्चे की सुरक्षा करना है ताकि वह घायल न हो।

एपिसोड ख़त्म होने के बाद ही बच्चे को जगाएं. गहरी नींद में तेजी से वापसी से डर की एक और घटना शुरू हो सकती है। यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को दोबारा सोने से पहले शौचालय जाने की पेशकश करें। सुनिश्चित करें कि वह शातिर श्रृंखला को तोड़ने के लिए पूरी तरह से जाग रहा है।

कोशिश अपने बच्चे के साथ या उसके सामने चर्चा न करेंरात की घटनाओं से शिशु की चिंता बढ़ सकती है।

रात के डर पर कैसे काबू पाएं

यदि आतंकवादी हमले बार-बार और विशिष्ट समय पर होते हैं, तो एक डायरी रखें। अभिलेखों का विश्लेषण करने के बाद, आप कर सकते हैं बच्चे को 15 मिनट पहले जगाएंहमले के अपेक्षित समय तक, और फिर बिस्तर पर वापस जाएँ। एक सप्ताह तक इस तरह से डेल्टा स्लीप तोड़ने से आप आतंक की घटनाओं को रोक देंगे।

आवश्यक उपाय.

अनाम, महिला, 30 वर्ष

शुभ दोपहर। मेरा बेटा 5 साल का है. एक महीने पहले, पहली बार, मुझे इस तरह का रात का दौरा पड़ा: रात के लगभग 12 बजे मैं जोर-जोर से चिल्लाने लगी, रोने लगी, कहा कि दर्द हो रहा है, मैं डर गई थी, मैं पूरी तरह से डर गई थी, अपने पैरों को हिला रही थी, कोशिश कर रही थी नौ-दो ग्यारह होना। उसे जगाना असंभव था, वह उसे दूसरे कमरे में धीमी रोशनी में ले गया, वह धीरे-धीरे शांत हो गया और तुरंत सो गया, सुबह उसे कुछ भी याद नहीं था। रात के दौरान ऐसे 2 हमले होते हैं - लगभग 12 और एक घंटे बाद फिर से। फिर वह भोर तक सोता रहा। इसे हर दूसरी रात दोहराया जाता था, फिर हर 2.3, अब सप्ताह में एक बार। दिन के दौरान सक्रिय, लेकिन थोड़ा चिड़चिड़ा और भावुक। हमने एक रात की नींद का ईईजी किया। ईईजी के दौरान मैं रात में नहीं उठा, कोई हमला नहीं हुआ। निष्कर्ष इस प्रकार है: जागने और रात की नींद के दौरान 20 घंटे की दीर्घकालिक निगरानी से बाईं ओर फ्रंटोटेम्पोरल क्षेत्रों में मिर्गी जैसी गतिविधि के फोकस की उपस्थिति के साथ मस्तिष्क के बी में परिवर्तन का पता चला (ग्राफ की प्रकृति) तत्व "रोलैंडिक" कॉम्प्लेक्स से मेल खाते हैं)। अध्ययन के दौरान कोई मिर्गी का दौरा दर्ज नहीं किया गया। बुनियादी गतिविधि उम्र के अनुरूप है। अल्फ़ा गतिविधि व्यक्त नहीं की गई है. बीटा गतिविधि कमजोर रूप से व्यक्त की गई है। डेल्टा गतिविधि 0.5 हर्ट्ज की आवृत्ति के साथ एक लय के रूप में हावी है, उच्च आयाम, दाएं पूर्वकाल अस्थायी क्षेत्र (एफ 8) में सबसे अधिक स्पष्ट है - क्या यह बच्चे में मिर्गी की उपस्थिति का संकेत देता है? और क्या कार्रवाई की जानी चाहिए? या क्या यह सिर्फ उम्र से संबंधित है और अपने आप ठीक हो जाएगा? आपके उत्तर के लिए पहले से धन्यवाद। मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि बच्चा बहुत विकसित है, उसने जल्दी बोलना शुरू कर दिया है और उसमें कोई स्पष्ट विचलन नहीं है।

गुमनाम रूप से

शुभ दोपहर, वसीली यूरीविच। आज मेरी एक बाल रोग विशेषज्ञ न्यूरोलॉजिस्ट से मुलाकात थी। इस ईईजी निष्कर्ष के आधार पर, उन्होंने निदान किया: अज्ञातहेतुक मिर्गी (???)। उन्होंने मुझे नियम के अनुसार 3 महीने तक डेपाकिन सिरप (कोनवुलेक्स) लेने की सलाह दी। लेकिन मैंने निर्देशों में पढ़ा है कि इसका उपयोग बच्चों में केवल तभी किया जाता है जब उन्हें दौरे या टिक लगे हों। हमारे अंदर ये लक्षण नहीं हैं. प्रश्न: क्या यह आवश्यक है? और क्या डॉक्टर इसे सुरक्षित नहीं मान रहे हैं? प्रश्न संभवतः उत्तेजक है, लेकिन मैं एक बार फिर अपने बच्चे को अनावश्यक दवाओं से भर देना नहीं चाहता जिसके बहुत सारे दुष्प्रभाव (मृत्यु सहित) हों। दुर्भाग्य से, हमारे पास केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ है, इसलिए कई विशेषज्ञों से सलाह लेना संभव नहीं है। कृपया इसका पता लगाने में मेरी मदद करें। पी.एस. शायद उसने रात के डर के स्रोत की पहचान की: 1.5 महीने तक नींद के पैटर्न में व्यवधान, दिन के दौरान सोना बंद कर देना, देर से सोना (अस्थायी बदलाव के साथ जुड़ा हुआ)। जब मैं फिर से अपनी सामान्य दिनचर्या में लौटा, तो रात में कोई हमला नहीं हुआ। शायद आपको मिर्गीरोधी दवाओं के बजाय शामक दवाएं लेनी चाहिए? और फिर देखें... मैं उत्तर के लिए बहुत आभारी हूं।

लेख की सामग्री

जब कोई बच्चा नींद के दौरान कांपता है, चिल्लाता है और जोर-जोर से रोता है, तो इससे कम से कम माता-पिता में डर पैदा हो जाता है। मनोवैज्ञानिक अभ्यास में बच्चों में रात का डर काफी आम है। और इसका कारण हमेशा बच्चे की विकसित कल्पना नहीं होती, जैसा कि कई माताएं और पिता मानते हैं। अक्सर इसका कारण ध्यान की कमी, परिवार में नकारात्मक माहौल होता है। कम सामान्यतः, समस्या तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी के साथ होती है। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चे को उसकी रंगीन कल्पना के लिए डांटना नहीं चाहिए, बल्कि समस्या को समझना और गहराई से जानना बेहतर है। शायद बच्चे को माता-पिता के समर्थन की आवश्यकता है या तत्काल मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है। बच्चों में रात के डर के कारणों और उनसे छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में और पढ़ें।

भय प्रकट होने के मुख्य कारण

इससे पहले कि आप यह पता लगाएं कि बच्चों में रात्रि भय के क्या कारण हैं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वे क्या हैं।

रात्रि भय, या पैरासोमनिया (लैटिन "असामान्य नींद घटना" से), एक ऐसी स्थिति है जिसमें नींद के विभिन्न चरणों में और एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण के दौरान व्यवहार संबंधी गड़बड़ी होती है। इस स्थिति का मुख्य कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अपूर्णता और अपरिपक्वता है। यह वयस्कों की तुलना में बच्चों में दुःस्वप्न की अधिक आवृत्ति की व्याख्या करता है।

पैरासोमनिया लगभग 1-1.5 (बच्चे की उम्र के आधार पर) सो जाने के बाद प्रकट होता है, अधिकतर गहरी नींद की अवस्था में।

3 साल से 12 साल तक के बच्चों को बुरे सपने आते हैं। लड़कियों को लड़कों की तुलना में इस स्थिति का अनुभव बहुत कम होता है।

अपने बच्चों के प्रति अधिक प्यार और देखभाल दिखाएँ - रात में डर कम होगा

यह कहना ग़लत होगा कि समस्या कहीं से भी उत्पन्न होती है। रात्रि भय निश्चित रूप से किसी न किसी कारण से उत्पन्न होता है। यहां मुख्य कारण दिए गए हैं जिनके कारण सपने में डर लग सकता है।

1. वंशागति। बेशक, माता-पिता को यह याद नहीं है कि क्या उन्हें रात में डर लगता था। बेहतर होगा कि आप अपने दादा-दादी से इस बारे में पूछें। और अगर यह पता चलता है कि माँ या पिताजी एक ही समस्या से पीड़ित हैं, तो संभावना है कि इसका असर बच्चे पर पड़ेगा, यह काफी अधिक है।
2. गर्भावस्था का पैथोलॉजिकल कोर्स, प्रसव के दौरान तनाव।
3. लंबे समय तक इलाज, लंबी बीमारी, सर्जरी, माता-पिता की उपस्थिति के बिना अस्पताल में लंबे समय तक रहना।
4. माँ और पिताजी के प्यार और ध्यान की कमी का एहसास।
5. किसी भी उम्र में बच्चे को मिला मानसिक आघात, बुरे सपने पैदा कर सकता है।
6. परिवार में नकारात्मक एवं मैत्रीपूर्ण वातावरण। बच्चे संघर्ष, झगड़े, माता-पिता के तलाक और उनके प्रति आक्रामक व्यवहार का बहुत कठिन अनुभव करते हैं।
7. स्कूल, किंडरगार्टन में संघर्ष की स्थिति, अन्य बच्चों के साथ सड़क पर, नए शैक्षणिक संस्थानों में जाना, लोगों से मिलना, दूसरे शहर में जाना।
8. फ़ोन, टैबलेट, कंप्यूटर. यह शायद बच्चों में बुरे सपनों का मुख्य कारण है। कई माता-पिता अपने बच्चों को गैजेट्स पर बहुत अधिक समय बिताने की अनुमति देने की गलती करते हैं। इंटरनेट साइटों की सामग्री कभी-कभी बच्चे के मानस पर बहुत गहरा प्रभाव डालती है।

यदि परिवार में शांति है, माता-पिता को ऐसी कोई समस्या नहीं हुई, और गर्भावस्था एक सांस में गुजर गई, तो बुरे सपने का कारण कहीं और हो सकता है।

1. रक्त शर्करा में कमी.
2. बुखार जैसी स्थिति.
3. अव्यवस्थित और अपर्याप्त नींद, नींद की निम्न गुणवत्ता। बच्चा बहुत देर से सोता है, लगातार शोर उसे पर्याप्त नींद लेने, खर्राटे लेने आदि से रोकता है।
4. घर से दूर सोएं. अगर आप किसी यात्रा पर जाने की योजना बना रहे हैं तो अपने बच्चे का पसंदीदा खिलौना अपने साथ ले जाना न भूलें।
5. खराब पोषण, अपरिचित खाद्य पदार्थ खाना, कैफीन युक्त पेय। भोजन को पचाने में कठिनाई और अधिक खाने से सभी अंगों और प्रणालियों का काम बढ़ सकता है। इस मामले में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को तंत्रिका अवरोध के चरण में जाने का अवसर नहीं मिलता है, और इसलिए असामान्य नींद की घटनाएं बनती हैं।
6. विटामिन कॉम्प्लेक्स और मल्टीविटामिन लेना। यदि आपके बच्चे को रात में डर लगता है, तो विटामिन लेना बंद करने का प्रयास करें। ऐसे मामले थे जब वे एक उत्तेजक कारक बन गए।
7. मनोउत्तेजक प्रभाव वाली दवाएँ लेना।
8. तनाव, चिंता, अतिउत्साह, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक थकान, दैनिक दिनचर्या में अचानक बदलाव (भाई या बहन का दिखना, स्कूल जाना आदि)

इसका कारण तनाव भी हो सकता है - उदाहरण के लिए, स्कूल की पहली यात्राओं से

साथ ही, सपने में डर का कारण दर्दनाक मस्तिष्क की चोट या मस्तिष्क रोग भी हो सकता है। फ्रंटल लोब मिर्गी से भी बच्चों को रात में डर लगता है। यह विकार उन लोगों में देखा जाता है जिन्होंने प्रसव के दौरान हाइपोक्सिया, मस्तिष्क आघात या मस्तिष्क आघात का अनुभव किया है। तंत्रिका तंत्र के रोगों के निदान के लिए मस्तिष्क का एमआरआई निर्धारित किया जाता है।

लक्षण

रात्रि भय की पहचान कई लक्षणों से होती है:

• रोना, चीखना, नींद के दौरान अचानक शरीर का हिलना;
• बेचैन नींद;
• तेज़ दिल की धड़कन, फैली हुई पुतलियाँ;
• पसीना बढ़ना, त्वचा की लाली;
• दूसरों के प्रति प्रतिक्रिया की कमी (यदि बच्चा जाग गया है, तो वह भ्रमित हो जाएगा);
• बच्चा अचानक उठ बैठता है, जोर-जोर से और बिना रुके चिल्लाता है, जबकि उसकी आंखें डर के मारे खुली हुई होती हैं, उसकी निगाह एक बिंदु पर केंद्रित होती है;
• हमले की अवधि - 2-30 मिनट;

इसके बाद बच्चा फिर सो जाता है और अगली सुबह उसे याद नहीं रहता कि उसके साथ क्या हुआ।

गौरतलब है कि किसी हमले के दौरान बच्चा खुद को नुकसान पहुंचा सकता है और उसका व्यवहार असुरक्षित होता है.

इस तथ्य के बावजूद कि किसी हमले के दौरान बच्चे का व्यवहार माता-पिता के बीच भय का कारण बनता है, इस स्थिति को सामान्य माना जाता है और इसका मानसिक विकारों से कोई लेना-देना नहीं है। बात बस इतनी है कि मस्तिष्क का एक हिस्सा गहरी नींद के चरण में रहता है, जबकि दूसरा हिस्सा आरईएम नींद के चरण में जाने के लिए तैयार होता है।

बच्चे की उम्र और रात में डर का कारण

एक से तीन साल तक के बच्चे बहुत गहरी नींद में सोते हैं और इसलिए उन्होंने रात में जो सपना देखा वह उनकी याददाश्त से पूरी तरह मिट जाता है। इस उम्र में, बच्चे अभी तक सपने और वास्तविकता में अंतर नहीं कर पाते हैं, इसलिए अक्सर बच्चे आधी रात में जाग सकते हैं और जोर से रो सकते हैं क्योंकि स्थिति नाटकीय रूप से बदल गई है। अपनी माँ को पास पाकर वे शांत हो जाते हैं और फिर से सो जाते हैं।

पहली रात का डर 3-4 साल की उम्र में आम है। इसी अवधि में कहीं न कहीं मस्तिष्क अपना निर्माण पूरा कर लेता है। तभी स्वप्न और यथार्थ का अलगाव होता है। पहली रात का डर अंधेरे के डर से जुड़ा होता है, जो एक बच्चे की विकसित कल्पना है। बच्चा, मानो, अपनी कल्पना में कमरे के कोने में डरावनी परछाइयाँ या भयानक राक्षस बनाता है।

5 वर्ष की आयु में बच्चा समाज के अनुकूल ढलना शुरू कर देता है। ठीक इसी से उसका रात्रि भय जुड़ा हुआ है। इस अवधि के दौरान, बच्चे अपनी जगह की रक्षा करना और अपना महत्व साबित करना शुरू कर देते हैं। परिवार और परिवेश से पहचान उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

इस उम्र में, बच्चे द्वारा की गई किसी भी गलती को वह संवेदनशील रूप से समझता है और मानस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे रात की नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

7 साल के बच्चों में रात का डर स्कूल में प्रवेश करने से जुड़ा हुआ है। इस उम्र में, एक बच्चे के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल होता है और कभी-कभी वह इस तरह के अधिभार का सामना नहीं कर पाता है।

9 वर्ष की आयु तक किसी प्रकार की विपत्ति का भय भी हो सकता है।

9 साल की उम्र में, अधिक महत्वपूर्ण कारणों से रात्रि भय होता है:

• अकेले रहने का डर;
• प्रियजनों की मृत्यु का भय;
• प्राकृतिक आपदाओं, युद्ध, हिंसा आदि का डर;
• विचार कि कुछ भी काम नहीं करेगा, आत्म-संदेह।

यदि माता-पिता ने सही प्रतिक्रिया दी और बच्चे को समय पर सहायता प्रदान की, तो 9-10 वर्ष की आयु में उसके जीवन से रात्रि भय गायब हो जाना चाहिए। ये संख्याएँ बहुत व्यक्तिगत हैं. कुछ बच्चे 12 साल की उम्र में भी इस स्थिति का अनुभव करते हैं। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, इसमें कुछ भी असामान्य नहीं है। हालाँकि, यदि 12 वर्ष की आयु के बाद किसी बच्चे को रात्रि भय परेशान करता है, तो विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी।

रात की चिंता का कारण बच्चों की कल्पनाशीलता

लगभग 3 वर्ष की आयु में शिशु में कल्पना शक्ति विकसित होने लगती है। यह बहुत अच्छा है, क्योंकि अब आप कल्पना कर सकते हैं, आविष्कार कर सकते हैं और अपनी सोच विकसित कर सकते हैं।

लेकिन वास्तविक और बाहरी दुनिया के बीच की रेखा काफी पतली है। और कभी-कभी बच्चा कल्पना और वास्तविकता का मिश्रण करना शुरू कर देता है। यहीं पर विभिन्न भय प्रकट होते हैं, विशेषकर रात में। जब कोई बच्चा डरता है तो यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। इस स्तर पर, वह अपने डर पर काबू पाना, उस पर विजय पाना और डर से लड़ना सीखता है।

एड्रेनालाईन उत्पन्न होने पर शारीरिक भय स्वयं प्रकट होता है। हार्मोन हृदय गति बढ़ाता है और मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। ये प्रक्रियाएँ आपको खतरे पर बहुत तेज़ी से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देती हैं। यह एक उपयोगी डर है.

हालाँकि, बच्चे अक्सर अपने डर को अंदर छिपाते हैं, उन्हें दोस्तों, साथियों या माता-पिता के साथ साझा नहीं करना चाहते हैं। जब ऐसा होता है, तो शरीर लंबे समय तक एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है, जो प्रोटीन चयापचय को तेज करता है। इससे कमजोरी, थकान, भावनात्मक और शारीरिक विकार होते हैं।

मस्तिष्क अनावश्यक कार्यों पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है - लगातार भय का अनुभव करता है। इस भय को हानिकारक कहा जाता है।

सोने के समय की रस्म

हर रात सोते समय एक अनुष्ठान का पालन करें - प्रत्येक परिवार का अपना एक अनुष्ठान हो सकता है

अँधेरा बच्चे को डराता है, ऐसा लगता है कि सारी दुनिया कहीं गायब हो गई है, और वह बिल्कुल अकेला रह गया है। जब कोई बच्चा रात में भय का अनुभव करता है तो अनुष्ठान बहुत सहायक होते हैं। इसे विकसित करते समय यहां मुख्य युक्तियाँ दी गई हैं।

1. हर रात एक ही समय पर बिस्तर पर जाएँ।
2. हर रात अपने बच्चे को अच्छी परीकथाएँ पढ़ें या अपनी कहानी सुनाएँ, जिसमें बच्चा अपने डर पर काबू पाता है।
3. अपने बच्चे को गले लगाओ, अधिक मुस्कुराओ।
4. अपने बच्चे के लिए लोरी गाएं।
5. उसे उसका पसंदीदा खिलौना दें, उसके पालने में एक ताबीज रखें।
6. उसे चूमो, शुभरात्रि कहो और कमरे से निकल जाओ।

आपके बच्चे को शांति से सोने के लिए, आपको कमरे को ठीक से सजाने और सोने के लिए जगह तैयार करने की ज़रूरत है।

1. बिस्तर की चादर साफ़, ताज़ा, हल्के रंग की या आपके पसंदीदा पात्रों की छवियों वाली होनी चाहिए।
2. पास में आपको एक सुंदर खिलौने के रूप में एक रात की रोशनी लगाने की आवश्यकता है। अपने बच्चे को बताएं कि वह "जादुई" है और डर दूर कर देता है।
3. अपने बच्चे के कमरे को अनावश्यक शोर-शराबे से अलग रखें।
4. आदर्श नींद के लिए, कमरे का तापमान 20°C से अधिक नहीं होना चाहिए, और हवा में नमी 50% से कम और 70% से अधिक नहीं होनी चाहिए।
5. बच्चे की सुरक्षा के लिए, पालने के कोनों को हटा देना चाहिए और नुकीली और टूटने वाली वस्तुओं को हटा देना चाहिए। यदि रात के डर को नींद में चलने के साथ जोड़ दिया जाए, तो सभी खिड़कियां और दरवाजे बंद कर देने चाहिए।
6. यदि बच्चा एक अलग कमरे में है, तो रेडियो नानी का स्टॉक करना बेहतर है, जो तुरंत हमले की शुरुआत के बारे में सूचित करेगी।

इसके अलावा बच्चे को हर तरह की नकारात्मकता से बचाना जरूरी है। आपको अपने बच्चे के सामने गाली नहीं देनी चाहिए, चिल्लाना नहीं चाहिए या लड़ना नहीं चाहिए। इसके परिणामस्वरूप गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है।

अँधेरे के डर पर काबू कैसे पाएं?

सबसे पहले, अपने बच्चे को समझाएं कि डरना बिल्कुल सामान्य है, इसमें शर्मनाक कुछ भी नहीं है।

ऐसी यात्रा के बाद, बच्चे को गले लगाएं और उसे बताएं कि आप हमेशा वहां रहेंगे।

ये मनोवैज्ञानिक तरीके बच्चों की रात की घबराहट से निपटने में मदद करेंगे।

1. कला चिकित्सा। इस तकनीक में बच्चे को अपने माता-पिता या मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर कागज के एक टुकड़े पर अपना लिंग बनाना होता है, फिर उसे फाड़ देना या फेंक देना होता है। इस दौरान, बच्चे को प्रमुख प्रश्न पूछने की ज़रूरत होती है - जब वह एक राक्षस को देखता है तो उसके मन में क्या भावनाएँ होती हैं, वह उससे क्या कहता है, वह कैसे कार्य करता है। इस समय आपको बच्चे को अपनी बात कहने का मौका देना होगा। नाइट टेरर को प्लास्टिसिन से ढालना या कागज से काटना उपयोगी होगा। फिर रचनात्मक बनें - एक अजीब चेहरा बनाएं, एक मुस्कान, मूंछें आदि जोड़ें। फिर आपको परिणामी राक्षस पर हंसना होगा और उसे फेंक देना होगा। आप "दुःस्वप्न" के साथ खेल सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्लास्टिसिन से एक बच्चे और एक राक्षस को ढालें। उनके बीच युद्ध की व्यवस्था करें, जिसमें बच्चा निश्चित रूप से जीतेगा।
2. होम थियेटर। आपको अपने बच्चे के साथ थिएटर खेलने की ज़रूरत है। उसे एक भयानक राक्षस बनने दो, और उसके माता-पिता को वह बनने दो। बाद में आपको भूमिकाएँ बदलने और "दुःस्वप्न" पर बच्चे की जीत का अभिनय करने की ज़रूरत है। खेल को रंगीन और वास्तविक दिखाने के लिए, पोशाकें पहनें और मुखौटे पहनें। यदि आप परिवार और दोस्तों को शामिल करते हैं तो यह आदर्श होगा।
3. पारिवारिक चिकित्सा. कई मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि अधिकांश बच्चों के डर परिवार के खराब माहौल से जुड़े होते हैं। और एक बच्चे में विकसित होने वाला फोबिया एक स्क्रीन से ज्यादा कुछ नहीं है जिसके पीछे वह अपनी वास्तविक भावनाओं को छिपाता है। इसलिए परिवार में मैत्रीपूर्ण माहौल बनाना बहुत जरूरी है।

आपको कब और कहाँ मदद लेनी चाहिए? यदि कोई घरेलू तरीका मदद नहीं करता है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाना चाहिए जो बच्चे के डर के कारणों को समझेगा और उनसे निपटने के तरीके सुझाएगा।

यदि आपके बच्चे में:

• रात्रि भय सप्ताह में कई बार होता है;
• हमले हर बार मजबूत होते जा रहे हैं;
• हमले की अवधि 45 मिनट से अधिक है;
• यदि रात्रि भय के हमलों के साथ-साथ नींद में चलना भी हो;
• रात का डर बच्चे को दिन के दौरान परेशान करता है और उसकी सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है;
• यदि किसी हमले के दौरान बच्चा बिस्तर गीला कर देता है;
• यदि शिशु को ऐंठन, घबराहट, गंभीर लार आना, आंखें घूमना, चेतना की हानि का अनुभव होता है।

ये लक्षण तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के रोगों के विकास का संकेत दे सकते हैं।

माता-पिता के रूप में कैसा व्यवहार करें?

बच्चे को स्वयं जगाएं - बुरे सपने आने से 15 मिनट पहले (यदि वे एक ही समय में दोबारा आते हों)

अगर कोई हमला शुरू हो जाए तो घबराने की जरूरत नहीं है. बेशक, यह बहुत डरावना होता है जब कोई बच्चा नींद में चिल्लाता है, रोता है और बेहोश हरकतें करता है। मैं तुरंत उसे जगाना चाहता हूं, उसे उत्तेजित करना चाहता हूं और उसे अपनी बाहों में लेना चाहता हूं। विशेषज्ञ ऐसा न करने, बल्कि निम्नलिखित नियमों और अनुशंसाओं का पालन करने की सलाह देते हैं।

1. जब आपका बच्चा सो जाए, तो कुछ देर उसके साथ रहें, बेहतर होगा जब तक वह सो न जाए। "उसे अपने आप सो जाने दो" पद्धति इस समय अनुपयुक्त है।
2. सोने से पहले आउटडोर गेम खेलने की जरूरत नहीं है।
3. आपको अपने बच्चे को सोने से पहले दूध नहीं पिलाना चाहिए।
4. यदि परिवार में भारी बदलाव आ रहे हैं - तलाक, स्थानांतरण - बच्चे को यह समझाने की कोशिश करें कि सब कुछ वैसा ही रहेगा, माँ और पिताजी अभी भी उससे प्यार करेंगे, और नई जगह में यह और भी बेहतर होगा, क्योंकि वहाँ कई दुकानें हैं खिलौनों और खेल के मैदानों के साथ।
5. अपने बच्चे को जरूरत से ज्यादा न थकाएं.
6. यदि आपका बच्चा एक ही समय में रात्रि भय का अनुभव करता है, तो संभावित हमले से 15 मिनट पहले उसे जगाने का प्रयास करें। तब नींद के चक्र में सुधार होता है। इससे आपको चिंता के हमलों से बचने में मदद मिलेगी।
7. यदि संभव हो, तो सोने से पहले बच्चे के कमरे में सफेद शोर चालू करें (आप सोते समय भी कर सकते हैं) - पत्तियों की सरसराहट, किनारे की ओर आने वाली लहरों की आवाज़, जंगल में पक्षियों के गाने आदि। संगीत को मध्यम आवाज़ में सुनना चाहिए।

कभी भी अपने बच्चे को डांटें नहीं, उसे यह न बताएं कि वह पहले से ही वयस्क है, उसे उसकी समस्या के साथ अकेला न छोड़ें। आख़िरकार, डर केवल गहरा होता जाएगा और यह कभी ख़त्म नहीं होगा।

कभी भी लाइट न जलाएं और न ही अपने बच्चे को ठंडे पानी से धोएं। इससे भयंकर भय उत्पन्न होगा।

यह सोचकर रात के दौरे का इंतजार करना बेहतर है कि यह जल्द ही खत्म हो जाएगा, बच्चा शांत हो जाएगा और सो जाएगा। डर के समय आप बच्चे के सिर को हल्का सा थपथपा सकती हैं। आपको शांत और शांति से बात करने की जरूरत है। कोई चीख-पुकार नहीं, कोई उन्माद नहीं. यदि बच्चा जाग गया, तो वह अपनी माँ के चिल्लाने से बहुत डर जाएगा।

हमला ख़त्म होने के बाद ही आप बच्चे को जगा सकते हैं। क्योंकि गहरी नींद की अवस्था में तेजी से वापसी भय की एक नई घटना को जन्म देती है। अपने बच्चे को थोड़ा पानी पीने के लिए कहें या उसे शौचालय में ले जाएं। इससे बच्चा सही ढंग से जाग सकेगा।

किसी भी परिस्थिति में अपने बच्चे को यह न बताएं कि रात में क्या हुआ था। इसके बजाय, अच्छे मूड में रहें और अपनी रात की घबराहट को खत्म करने के लिए एक योजना विकसित करना शुरू करें।

वयस्कों की विशिष्ट गलतियाँ

कई माता-पिता सपने में रोते और हिलते बच्चे को देखकर भयभीत हो जाते हैं। खासकर तब जब ऐसी घटना पहली बार देखी गई हो.

सामान्य तौर पर, बच्चों में बुरे सपने आना सामान्य बात है, ज्यादा चिंता न करें

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि यह स्थिति बिल्कुल सामान्य है और 12 साल की उम्र तक चली जाती है, जब तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से विकसित हो जाता है। साथ ही इससे बच्चे के मानस को कोई नुकसान नहीं पहुंचता है।

हालाँकि, ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जब बच्चे के मानस को बाधित करना वास्तव में संभव होता है। ये माता-पिता की बिना सोचे-समझे की गई हरकतें हैं।' यहां मुख्य गलतियाँ हैं जो आपको रात के आतंकवादी हमले के दौरान नहीं करनी चाहिए।

1. बच्चे को न हिलाएं, न ही उसे जगाने, उठाने या उठाने की कोशिश करें।
2. कभी भी लाइट न जलाएं और न ही उस पर ठंडा पानी छिड़कें।
3. चिल्लाओ मत, कसम मत खाओ, घबराओ मत।

यहां उन माता-पिता द्वारा की गई अन्य मुख्य गलतियाँ हैं जिनके बच्चे को डर का अनुभव होता है।

1. आप बच्चों के डर का मज़ाक नहीं उड़ा सकते।
2. आप किसी बच्चे को शर्मिंदा नहीं कर सकते, उसे धिक्कार नहीं सकते, अपने लिए सब कुछ आविष्कार करने के लिए उसे डांट नहीं सकते।
3. आप अपने बच्चे को उसके डर के साथ अकेला नहीं छोड़ सकते।
4. अपने बच्चे को राक्षसों, दादी-ईगा आदि से न डराएं। कई माता-पिता अपने बच्चों को यह सोचकर डराना पसंद करते हैं कि यदि वे बुरा व्यवहार करेंगे तो अज्ञात जानवर, भूत-प्रेत, जादूगर आदि उन्हें उठा ले जायेंगे। माता-पिता की यह अविवेकपूर्ण कार्रवाई ही रात्रि भय का कारण बनती है।

माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि प्यार, सम्मान, अपने बच्चे की बात सुनने की क्षमता, उसके लिए कठिन परिस्थितियों में मदद करना, बुद्धिमानी से पालन-पोषण इस बात की कुंजी है कि बच्चा सही ढंग से विकसित और विकसित होगा और कोई भी डर इसमें हस्तक्षेप नहीं कर सकता है।

शब्द "बुरे सपने" का तात्पर्य भय, आक्रामकता और अन्य निराशाजनक भावनाओं के साथ बार-बार होने वाले एपिसोड से है। इस अवस्था में एक बच्चा चिल्लाते हुए, रोते हुए, भय व्यक्त करते हुए, वनस्पति प्रतिक्रियाओं को व्यक्त करते हुए बिस्तर से बाहर निकलता है, उसकी आँखें खुली होती हैं, लेकिन वह अपने परिवेश पर प्रतिक्रिया नहीं करता है और अपने डर का कारण नहीं बता पाता है। ज्यादातर मामलों में, दुःस्वप्न के एपिसोड छिटपुट होते हैं, लेकिन जैविक कारणों, बच्चे और पूरे परिवार की दर्दनाक स्थिति को बाहर करने की आवश्यकता है, इन स्थितियों के प्रति गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता है, "माँ, बच्चा बड़ा हो जाएगा" के संदर्भ के बिना।
संभावित कारण। नींद के दो ज्ञात चरण हैं: तीव्र (आरईएम) और धीमी (गैर-आरईएम) नेत्र गति की अवधि। REM और गैर-REM अवधियाँ हर 90-100 मिनट में एक-दूसरे को बदल देती हैं। आरईएम अवधि के दौरान, ईईजी गतिविधि दैनिक पैटर्न के करीब होती है। बड़े बच्चों और वयस्कों में, गैर-आरईएम नींद का 75% हिस्सा होता है। बुरे सपनों से जुड़े रात्रि भय को रात के दूसरे भाग में आरईएम अवधि के दौरान दर्ज किया जाता है। रात के डर को काफी हद तक समझाया जा सकता है (तनाव, काम का बोझ), बच्चा जागता है और अपने परिवेश पर प्रतिक्रिया करता है। वह बता सकता है कि उसे किस बात ने परेशान किया है, उदाहरण के लिए, कोई बुरा सपना। इसके अलावा, बच्चा बता सकता है कि उसने सपने में क्या देखा: एक राक्षस, एक भयानक जानवर, एक दुष्ट व्यक्ति, आदि। 2-11% बच्चों में रात्रि भय समय-समय पर दर्ज किया जाता है।
बुरे सपने ("रात का आतंक") कम आम हैं (1-6% बच्चों में), गैर-आरईएम अवधि के दौरान होते हैं, हिंसक रूप से होते हैं, वनस्पति प्रतिक्रियाओं के साथ (उदाहरण के लिए, पसीना), ऐसे बच्चों को जगाना बेहद मुश्किल होता है इस अवधि के दौरान, स्मृति में कारणों को संरक्षित नहीं किया जाता है, एपिसोड कमजोरी की भावना के साथ होते हैं। बुरे सपने के पहले एपिसोड आमतौर पर 3-6 साल की उम्र में दर्ज किए जाते हैं, अधिकतम आवृत्ति 10-12 साल (रात के डर - 7-9 साल) में होती है। कम उम्र में, लड़कों और लड़कियों में रात्रि भय और बुरे सपने की आवृत्ति समान होती है। बड़े बचपन में, लड़कों में बुरे सपने अधिक आम हैं (रात के डर के विपरीत)। जैसे-जैसे तंत्रिका तंत्र परिपक्व होता है, बुरे सपनों की आवृत्ति कम होकर 1% हो जाती है।
7% मामलों में, बुरे सपने ("रात का आतंक") पारिवारिक इतिहास में दर्ज किए जाते हैं। फ्रंटल लोब मिर्गी के साथ बुरे सपने और नींद में चलने (बाद वाला HLADQ-B1 हैप्लोटाइप से जुड़ा हुआ है) के बीच एक संबंध दर्ज किया गया है।
संभावित उत्तेजक कारक हैं सामान्य तनाव, स्कूल की समस्याएं, पारिवारिक झगड़े, लंबे समय तक नींद की कमी, पुरानी बीमारियाँ, बुखार, पूर्ण मूत्राशय, वायुमार्ग में रुकावट, शराब, निकोटीन, साइकोस्टिमुलेंट।
नैदानिक ​​तस्वीर। डरावने, विक्षिप्त बच्चों और किशोरों में दुःस्वप्न अधिक बार दर्ज किए जाते हैं, आमतौर पर सोने के बाद पहले 1-3 घंटों में (रात के डर के विपरीत, जो रात के दूसरे भाग में देखे जाते हैं)। बच्चा अचानक नींद में चिल्लाना, हिलना, उछलना शुरू कर देता है, उसकी आँखें खुली रह सकती हैं, उसकी चीखें असंगत होती हैं। पर्यावरण पर प्रतिक्रिया कमजोर है, जागने के प्रयास असफल हैं। इन प्रसंगों को भविष्य में याद रखना असंभव है। तचीकार्डिया, तेजी से सांस लेना और पसीना आना अक्सर दर्ज किया जाता है।
निदान मानदंड हैं:
. रात के पहले तीसरे भाग में घबराहट की प्रतिक्रिया के साथ अचानक जागने के बार-बार होने वाले एपिसोड;
. भटकाव, जागने के प्रयासों पर ख़राब प्रतिक्रिया;
. दिन के दौरान किसी दुःस्वप्न के एक प्रकरण को याद रखने में असमर्थता (छोटे बच्चों में) या इसकी अधूरी समझ (किशोरों और वयस्कों में);
. दवाओं या बीमारियों के साथ विश्वसनीय संबंध का अभाव।
हमारी राय में, बच्चे के जन्म के दौरान हाइपोक्सिक विकारों, आघात, ध्यान घाटे विकार और मोटर आंदोलन, विक्षिप्त माता-पिता और अतिसुरक्षा के बाद बच्चों में रात के डर और बुरे सपने अधिक आम हैं।
विभेदक निदान तीव्र तनाव विकारों, मतिभ्रम, एपनिया की अवधि, रात में ऐंठन, घबराहट के दौरे, बेचैन पैर सिंड्रोम, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार और अन्य न्यूरोलॉजिकल और मानसिक विकारों के साथ किया जाता है।
अतिरिक्त अध्ययन (ईईजी, पॉलीसोम्नोग्राफी, इमेजिंग तकनीक, होल्टर हृदय गति की निगरानी, ​​​​जैव रासायनिक परीक्षण, आदि) केवल बुरे सपने की आड़ में होने वाले संभावित दैहिक और तंत्रिका संबंधी विकारों को बाहर करने के लिए आवश्यक हैं। बुरे सपने ("रात का आतंक") के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं है।
इलाज। सबसे पहले, दिनचर्या को बहाल करना, सोने से पहले उत्तेजना को दूर करना, शोर वाले खेलों को छोड़ना, साथ ही दर्दनाक स्थितियों को खत्म करना और यदि आवश्यक हो, तो मनोवैज्ञानिक की मदद से परिवार और स्कूल संबंधों को विनियमित करना आवश्यक है। ऐसी स्थितियों का इलाज करना आवश्यक है जो रात के भय या बुरे सपने को भड़काती हैं: एडेनोइड्स, ब्रोंको-ऑब्सट्रक्टिव सिंड्रोम, दैहिक रोग, चिंता सिंड्रोम। कंप्यूटर गेम को सीमित करने, टेलीविजन कार्यक्रम देखने, व्यायाम करने और ताजी हवा में रहने की सलाह दी जाती है।
गंभीर मामलों में, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स और नॉट्रोपिक दवाएं विशेष संकेतों के लिए निर्धारित की जाती हैं। इन दवाओं के साथ थेरेपी का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। व्यापक नैदानिक ​​​​अभ्यास में, अधिक शारीरिक दवाएं, विशेष रूप से अमीनोब्यूट्रिक एसिड डेरिवेटिव, पहली पंक्ति में आ गई हैं।
एमिनोफेनिलब्यूट्रिक एसिड हाइड्रोक्लोराइड (एनविफेन) ऐसी दवा के रूप में जानी जाती है। एन्विफेन एक ऐसी दवा है जो नॉट्रोपिक (संज्ञानात्मक कार्य में सुधार) प्रभाव के साथ शांत करने वाले प्रभाव को जोड़ती है, इसमें एंटीप्लेटलेट, एंटीऑक्सिडेंट और कुछ एंटीकॉन्वल्सेंट प्रभाव होते हैं; मस्तिष्क के चयापचय को सामान्य करके और मस्तिष्क के रक्त प्रवाह को प्रभावित करके उसकी कार्यात्मक स्थिति में सुधार करता है। जब इसे एक कोर्स के रूप में लिया जाता है, तो यह शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन (ध्यान, स्मृति, गति और संवेदी-मोटर प्रतिक्रियाओं की सटीकता) को बढ़ाता है; बेहोश करने की क्रिया या आंदोलन के बिना एस्थेनिया की अभिव्यक्तियों को कम करता है (स्वास्थ्य में सुधार करता है, रुचि और पहल (गतिविधि की प्रेरणा) बढ़ाता है); चिंता, तनाव और बेचैनी की भावनाओं को कम करने में मदद करता है और नींद को सामान्य करता है। यह सब स्कूल और घर पर तनाव प्रतिक्रियाओं, अधिक कार्यभार और नींद की गड़बड़ी का अनुभव करने वाले बच्चों में एनविफेन के उपयोग का औचित्य है। यह दवा कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है और इसमें एक कैप्सूल में 50 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ की एक अद्वितीय बच्चों की खुराक है।
हमारे प्रारंभिक आंकड़ों के अनुसार, 5-7 वर्ष की आयु के 15 बच्चों में, जब नींद की गड़बड़ी, सामान्य चिंता और रात के डर के लिए एनविफेन निर्धारित किया गया था, तो एक महत्वपूर्ण सुधार देखा गया। 2 सप्ताह के कोर्स के बाद, रात में जागना बंद हो गया, भूख में सुधार हुआ, बच्चे शांत हो गए और होमवर्क तैयार करने की प्रक्रिया आसान हो गई।
इस प्रकार, बचपन और किशोरावस्था में रात्रि भय और दुःस्वप्न एक सामान्य स्थिति है। प्राथमिक बीमारी का बहिष्कार आवश्यक है, जिसके बाद उपचार कार्य पूरी तरह से बाल चिकित्सा बन जाता है। शासन और मनोवैज्ञानिक माहौल में सुधार की सिफारिश की जाती है। एनविफेन दवा बचपन की चिंता, बेचैनी और रात में होने वाले डर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

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