स्की रिसॉर्ट में आपको क्या चाहिए. स्की रिसॉर्ट में अपने साथ क्या ले जाएं

स्की रिसॉर्ट में जाते समय सबसे पहले आपको ठंड के मौसम में आराम सुनिश्चित करने का ध्यान रखना चाहिए। मुख्य कार्य: जमना नहीं, लेकिन साथ ही बहुत अधिक पसीना नहीं आना। कपड़ों को पसीना अच्छे से सोखना चाहिए ताकि शरीर सूखा रहे। इस लक्ष्य को प्राप्त करना शीतकालीन मनोरंजन के लिए उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े खरीदने से ही संभव है। नीचे मैंने उन चीज़ों की एक सूची तैयार की है जिन्हें मैं पहाड़ों में छुट्टियों के दौरान ले जाता हूँ। , हम पहले से ही जानते हैं, अब तय करते हैं कि हमें अपने साथ क्या ले जाना है।

आवश्यक कपड़ों की सूची

चुनते समय मुख्य नियम: कपड़ों की ऊपरी परत को नमी से गुजरने नहीं देना चाहिए, लेकिन शारीरिक गतिविधि के दौरान शरीर द्वारा उत्पन्न गर्मी को बरकरार रखना चाहिए। सबसे पहली चीज़ जो आपको अपने सूटकेस में रखनी चाहिए वह है थर्मल अंडरवियर।

इसके अलावा, अवश्य लें:

• अंडरवियर;
• पहली परत थर्मल अंडरवियर सेट;
• थर्मल मोज़े, 2 जोड़े आवश्यक;
• जलरोधक जूते के दो जोड़े;
• थर्मल अंडरवियर की एक अतिरिक्त परत (गले के नीचे गोल्फ);
• जलरोधक पतलून;
• पहाड़ों में स्कीइंग के लिए जैकेट;
• ऊनी टोपी (सार्वभौमिक प्रकार);
• बालाक्लावा;
• स्कीइंग के लिए विशेष चश्मे (जब सूरज चमक रहा हो या बर्फबारी हो तो एक अपूरणीय चीज);
• दुपट्टा;
• जलरोधक दस्ताने;
• चलने के लिए दस्ताने सामान्य हैं।

यह सलाह दी जाती है कि स्टॉक में कपड़ों का एक अतिरिक्त सेट, विशेषकर अंडरवियर, रखें। इसे समय-समय पर पसीने से धोना जरूरी है। वाटरप्रूफ जैकेट और पतलून तेजी से सूखते हैं और परिणामस्वरूप अधिक टूट-फूट का सामना कर सकते हैं। इसलिए, इस मुद्दे पर कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।

उपरोक्त वस्तुएँ केवल स्कीइंग के लिए आवश्यक हैं। आप सैर के लिए अपने नियमित शीतकालीन कपड़े पहन सकते हैं। बच्चों के लिए पहाड़ों में स्कीइंग का अभ्यास करने के लिए वयस्कों की तरह ही सब कुछ लिया जाता है। सामान्य तौर पर, एक स्की सूट कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, यहां तक ​​कि शहर में भी। वैसे, स्कीइंग से खाली समय के दौरान अपने बच्चों के ख़ाली समय के बारे में पहले से ही ध्यान रखना उचित है। उसके पसंदीदा खिलौने, किताबें वगैरह ले जाने में कोई दिक्कत नहीं होगी।

प्राथमिक चिकित्सा किट

पहाड़ों में प्राथमिक चिकित्सा किट एक अनिवार्य वस्तु है। सक्रिय शीतकालीन मनोरंजन के लिए कुछ दवाओं और प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति की अनिवार्य उपलब्धता की आवश्यकता होती है। प्राथमिक चिकित्सा किट इकट्ठा करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके पास:

• ऐसी दवाएं जिनमें एनाल्जेसिक प्रभाव होता है;
• छोटे घावों (कपास ऊन, पेरोक्साइड, पट्टी, शानदार हरा और आयोडीन) के इलाज के लिए मानक उत्पादों के बारे में;
• स्पोर्ट्स जैल लें (विभिन्न शक्तियों के);
• हेमटॉमस को खत्म करने के लिए मलहम;
• सर्दी की दवाएँ;
• एस्कॉर्बिक एसिड जोड़ना न भूलें, यह पूरी तरह से प्रतिरक्षा में सुधार करता है और ताकत बहाल करने में मदद करता है;
• – बिना शर्त!

सूजनरोधी, बुखार कम करने वाली और कफ निस्सारक दवाओं (नाक की बूंदें, स्प्रे, पानी में घुलने वाली गोलियाँ और खांसी की दवाएं) के बारे में न भूलें। याद रखें: तापमान में बदलाव और ताजी हवा रक्तचाप में "उछाल" का कारण बन सकती है। उच्च रक्तचाप और रक्तचाप मॉनिटर के लिए अतिरिक्त दवाएं लेना उचित है। विशेष प्रयोजन वाले जैल आपको मोच और मुलायम ऊतकों की चोट से बचाएंगे।

गंभीर बीमारी या चोट की स्थिति में मेडिकल पॉलिसी काम आएगी। इस दस्तावेज़ के साथ आपको अस्पताल में सहायता प्राप्त करने की गारंटी दी जाती है। बीमा आपको कई परेशानियों और बड़े खर्चों से बचाएगा. यह मत भूलो कि एक एम्बुलेंस पहाड़ी ढलान पर नहीं चढ़ेगी। अगर कुछ होता है, तो आपको हेलीकॉप्टर बुलाना होगा, और यह "खुशी" सस्ते से बहुत दूर है।

यह निस्संदेह स्कीयरों के लिए बीमा पॉलिसी की उच्च लागत को उकसाता है। लेकिन थोड़े प्रयास से, विशेष सेवाओं की मदद से आपको हमेशा एक उपयुक्त विकल्प मिल जाएगा। आप पैसे बचाने में भी सक्षम हो सकते हैं।

तकनीक

बाहरी दुनिया के साथ संवाद करने और सबसे दिलचस्प पलों को कैद करने के लिए, आपको आधुनिक गैजेट्स की आवश्यकता होगी:

• टेलीफ़ोन;
• कैमरा या वीडियो कैमरा;
• ट्रिगर्स को फिल्माने के लिए एक एक्शन कैमरा का उपयोग किया जाता है;
• चार्जिंग डिवाइस;
• एक नेटबुक (लैपटॉप के साथ यह बहुत सुविधाजनक नहीं होगा) या एक टैबलेट।

कृपया ध्यान दें: सभी रिसॉर्ट्स में इंटरनेट की सुविधा नहीं है, इसलिए आपकी यात्रा से पहले इस मुद्दे को स्पष्ट किया जाना चाहिए। यदि स्की रिसॉर्ट में वाई-फाई नहीं है, तो नेटबुक या टैबलेट की आवश्यकता अपने आप खत्म हो जाएगी। सबसे पहले अनुकूल टैरिफ पर स्विच करें, या रोमिंग सक्रिय करें।

महिलाओं का सूटकेस

मेरी पत्नी हमेशा अपने साथ केवल आवश्यक वस्तुएँ ही ले जाती है:

• स्वच्छ लिपस्टिक (हवादार मौसम में बहुत उपयोगी है और न केवल निष्पक्ष आधे के लिए);
• मॉइस्चराइज़र (मेरे लिए भी);
• इलास्टिक बैंड (बालों के लिए);
• स्नान प्रक्रियाओं, शेविंग के लिए उत्पाद और वस्तुएं;
• वस्त्र.

उलियाना:“पहाड़ से नीचे स्कीइंग करते समय हेयर बैंड एक अनिवार्य चीज़ है। मैं ढीले बालों के साथ प्रयोग करने की अनुशंसा नहीं करता। यह निश्चित रूप से सुंदर है, लेकिन यह खतरनाक हो सकता है। जहां तक ​​शेविंग के सामान की बात है, तो शेविंग के लिए और उसके बाद क्रीम अवश्य लें। इस तरह आप अपनी त्वचा की रक्षा करेंगे और अतिरिक्त समस्याएं पैदा नहीं करेंगे।

और आइटम

मैं यह भी अपने साथ ले जाना सुनिश्चित करता हूँ:

• थर्मस और मग (थर्मो);
• एक छोटा बैग जो बेल्ट पर फिट होता है, बटुए जैसा कुछ;
• नेविगेटर;
• जूते के लिए ड्रायर;
• स्तर 3 सुरक्षा के साथ धूप का चश्मा;
• वॉकी-टॉकी (संचार के लिए एक अपूरणीय चीज़);
• खिलाड़ी.

मेरी जैकेट की जेबों में हमेशा कई चॉकलेट बार और नीचे उतरने के रास्ते, रिसॉर्ट का नक्शा रहता है। स्कीइंग से पहले, मैं एक थर्मल मग में मीठी गर्म चाय भरता हूँ। अचानक भूख को संतुष्ट करने और ताकत बहाल करने में मदद करता है।

स्वाभाविक रूप से, लगभग किसी भी स्की रिसॉर्ट में बहुत सारे अलग-अलग कैफे, रेस्तरां आदि होते हैं। लेकिन सभी स्कीयर को "अचानक भूख" का अनुभव होता है, जब वे इतना अधिक खाना चाहते हैं कि उनके पेट में दर्द होने लगता है। यहीं पर एक चाय बार बचाव के लिए आता है।

जहाँ तक शू ड्रायर की बात है, आप इसके बिना नहीं रह सकते। स्की बूटों को सुखाने की आवश्यकता होती है, और यह केवल अंदर से ही किया जा सकता है। इस सरल नियम की उपेक्षा न करें, और स्की रिसॉर्ट में आपकी छुट्टियां आपके लिए केवल सकारात्मक भावनाएं लेकर आएंगी।

खैर, अब आपके पास रिज़ॉर्ट में आवश्यक चीज़ों की एक मोटी सूची है। आप अपने साथ क्या ले जाते हैं? शायद मुझसे कुछ छूट गया हो, टिप्पणियों में लिखें - पाठक और मैं आभारी रहेंगे। सभी की छुट्टियाँ आनंदमय और सुरक्षित रहें!

आप पहली बार जा रहे हैं स्की रिसॉर्ट, आप एक अद्भुत, दिलचस्प छुट्टी से उत्साह और खुशी में डूबे हुए हैं। लेकिन इसे उच्चतम स्तर पर ले जाने के लिए, आपको सभी आवश्यक बातों का ध्यान रखना होगा। आज हम आपको बताएंगे कि स्की करने जाने वाले हर पर्यटक को क्या चाहिए

एक असली स्कीयर के लिए उपकरण - जूते चुनना

स्कीइंग- यह बहुत बढ़िया है, नई भावनाएँ, अत्यधिक संवेदनाएँ, अविस्मरणीय छापें। लेकिन सभी लाभों की सराहना करने के लिए, आपको अच्छी तरह से तैयारी करने और आवश्यक और बहुत आवश्यक चीजें लेने की आवश्यकता है।

अत्यंत आवश्यक चीजों की सूची में हम उपकरण शामिल करते हैं, जिनके बिना स्की रिसॉर्ट में सामान्य छुट्टी की कल्पना करना मुश्किल है।

स्की बूट के मुद्दे पर अवश्य सोचें। दो विकल्प हैं - अपना खुद का खरीदें या किराए पर लें। बेशक, दूसरा विकल्प सस्ता होगा. हालाँकि, यदि आप अपने खुद के जूते खरीदना चाहते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि सही जूते कैसे चुनें। वैसे, हम आपको सलाह देते हैं कि किराए के लिए जूते चुनते समय इन सिफारिशों को ध्यान में रखें। इसलिए:

• ऐसे जूते न खरीदें जो बहुत ढीले हों (जब आप अपने पैरों को सीधा करते हैं, तो आपके पैर की उंगलियां जूते पर टिकी होनी चाहिए)।
• जब आप थोड़ा बैठते हैं और भार को अपने घुटनों पर स्थानांतरित करने के लिए अपने धड़ को आगे की ओर झुकाते हैं, तो आपके पैर की उंगलियों को जूते पर आराम नहीं करना चाहिए (थोड़ी सी जगह होनी चाहिए)।

यदि ऊपर वर्णित शर्तें पूरी होती हैं, तो यात्रा आरामदायक होगी। जूते चुनते समय, एक मोटा मोजा या जो भी जोड़ी आप अपने साथ ले जा रहे हों, लेकर आएं। आपको अपने जूतों के बटन नीचे से लगाना शुरू करना चाहिए और उन्हें दूसरी तरह से खोलना चाहिए। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि जूते लटकें नहीं और चलते समय आपके पैर उनमें न हिलें। सुनिश्चित करें कि आपके जूते अच्छे फीते वाले हों और आपके पैरों पर अच्छे से फिट हों।

ऐसी कौन सी चीज़ है जिसके बिना आप निश्चित रूप से स्की रिसॉर्ट में नहीं रह सकते?

बेशक, यह क्या हो सकता है स्की अवकाशबिना स्की के. लेकिन चिंता न करें, आपको उन्हें खरीदने की ज़रूरत नहीं है। रिसॉर्ट में ऐसी जगहें हैं जहां आप उन्हें बिना किसी समस्या के और सस्ते में किराए पर ले सकते हैं। बस याद रखें कि ऐसा करने के लिए आपको अपनी ऊंचाई जानने की जरूरत है। कृपया ध्यान दें कि नवीनतम मॉडल न लेना बेहतर है, वे अधिक महंगे हैं। तो पिछले साल से चुनें. वैसे, यह सिद्धांत आपको अपनी स्की खरीदते समय पैसे बचाने में मदद करेगा। हम आपको सलाह देते हैं कि इन्हें सर्दियों के मौसम से पहले न खरीदें, बल्कि गर्मियों या वसंत ऋतु में खरीदें, आप काफी बचत करेंगे।

आपको स्की पोल को भी सावधानी से चुनने की आवश्यकता है; यहां ऊंचाई को भी ध्यान में रखा जाता है। चुनाव करने में जल्दबाजी न करें, कई विकल्प आज़माएँ। आपके स्की पोल आरामदायक होने चाहिए और आपके हाथ में फिट होने चाहिए।

स्कीइंग के लिए जाते समय सुरक्षा के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है। इसलिए भले ही आपसे कहा जाए कि हेलमेट जरूरी नहीं है. इसे किराए पर लेना या खरीदना अभी भी बेहतर है। खासकर यदि आप नौसिखिया हैं। हेलमेट के साइज पर विशेष ध्यान दें. यह बहुत ढीला या बहुत टाइट नहीं होना चाहिए. यह महत्वपूर्ण है कि यह अच्छी तरह से चिपक जाए।

यह आवश्यक नहीं है, लेकिन असली स्कीयर टोपी खरीदने की सलाह दी जाती है। यह बिना किसी सजावट या अतिरिक्त तत्व के एक साधारण गर्म, गैर-पर्ची टोपी है। आप इसे सिर्फ गर्म रहने के लिए नहीं पहनेंगे, आपको इसे अपने हेलमेट के नीचे पहनना चाहिए।

एक अनिवार्य विशेषता एक स्की मास्क है, इस तरह आप खुद को बहुत तेज धूप से बचाएंगे, इसके अलावा, इसके बिना बर्फ को देखना असंभव है।

बफ़ आपके गले में सर्दी को रोकने में मदद करेगा; यह नरम, सुखद सामग्री से बना है जो अच्छी तरह से गर्म होता है। स्कार्फ, टोपी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि कोई बफ़ नहीं है, तो आप बालाक्लावा खरीद सकते हैं।

स्की जैकेट आपको ठंड और भीगने से बचाएगी। चूंकि यह एक विशेष जल-विकर्षक कपड़े से सिल दिया जाता है या संसेचन के साथ संसेचन किया जाता है, ऐसी जैकेट खरीदते समय, कार्यक्षमता पर ध्यान दें: जेब, एक हुड की उपस्थिति, एक बर्फ की स्कर्ट जो गिरने पर बर्फ से ढकने में मदद नहीं करेगी , और इसी तरह।

इससे पहले कि आप सड़क पर निकलें, थर्मल अंडरवियर का स्टॉक कर लें; हम प्राकृतिक ऊन से बने अंडरवियर लेने की सलाह देते हैं, यह गर्म होता है। इसके अलावा, विशेष थर्मल मोज़े (वे ऊंचे होने चाहिए) चोट नहीं पहुंचाएंगे।

आपके हाथों को ठंड से बचाने के लिए, हम झिल्लीदार दस्ताने खरीदने की सलाह देते हैं; उनकी विशेषता यह है कि वे न केवल आपको गर्म करते हैं, बल्कि पानी भी निकालते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपके पास वाटरप्रूफ जूते हों, क्योंकि आपको अभी भी स्कीइंग क्षेत्र तक पैदल चलना होगा।

इन सबके अलावा, स्की रिसॉर्ट में आपको इसे अपने साथ अवश्य ले जाना चाहिए। अपनी सभी मानक दवाएँ अपने साथ ले जाएँ, और यह भी सुनिश्चित करें कि आपके पास एक इलास्टिक पट्टी, एक प्लास्टर और चोट और चोट के लिए एक विशेष क्रीम हो।

हम अपने साथ एक थर्मस और एक बैकपैक ले जाने की सलाह देते हैं। जब भी संभव हो हमेशा अपने साथ एक नाश्ता ले जाने का प्रयास करें। और सलाह का एक आखिरी टुकड़ा: पता लगाएं कि वे क्या पेशकश करते हैं स्की रिसोर्टऔर क्या कीमतोंउनके पास आवश्यक गोला-बारूद है।

आप स्की रिसॉर्ट में उच्च गुणवत्ता वाले मोबाइल इंटरनेट के बिना नहीं रह सकते

उपकरण और प्राथमिक चिकित्सा किट के अलावा, आपको मोबाइल संचार के मुद्दे के बारे में पहले से सोचना चाहिए, जो विदेशों में महंगा हो सकता है। हमारे पास बहुत अच्छे टैरिफ हैं, जिन पर हम अब संक्षेप में चर्चा करेंगे।

• ऑपरेटर यूरोप के लिए एक उत्कृष्ट टैरिफ प्रदान करता है, जो सीमाओं के बिना संचार करने और 36 देशों में मोबाइल इंटरनेट का उपयोग करने का अवसर प्रदान करता है। प्रति दिन 1 यूरो के लिए आपके पास 100 एमबी 4जी ट्रैफिक तक पहुंच है। या आप संचार पैकेज को सक्रिय कर सकते हैं और प्रति दिन 1 यूरो के लिए आपके पास पूरे 60 मिनट की कॉल होगी।

• प्रति दिन 3 यूरो में मोबाइल और परिवार के साथ संचार के लिए सस्ता इंटरनेट प्रदान करेगा। इस पैसे के लिए आपको एक यूनिवर्सल सिम कार्ड मिलता है जो 41 यूरोपीय देशों के साथ-साथ तुर्की और संयुक्त राज्य अमेरिका में भी काम करता है।
• नया सिम कार्डग्लोबलसिम नामक कंपनी पूरी दुनिया में असीमित इंटरनेट, 140 देशों में मुफ्त में इनबॉक्स प्राप्त करने की सुविधा प्रदान करती है। ग्लोबलसिम नेटवर्क के भीतर आउटगोइंग कॉल के लिए आपको प्रति मिनट $0.25 का खर्च आएगा। और रूस में निवास के देश के आधार पर $0.39 या $0.49 से कॉल होती है।

आप हमारे स्टोर से सभी सिम कार्ड खरीद सकते हैं। यदि आपको अचानक सही विकल्प पर संदेह हो तो हमारी वेबसाइट पर आप चैट में ऑपरेटरों से प्रश्न पूछ सकेंगे। और खरीदारी के बाद, अपना बैलेंस टॉप अप करें या मदद के लिए तकनीकी सहायता से पूछें।

यहाँ यह है - लंबे समय से प्रतीक्षित घटना - स्कीइंग के लिए स्की रिसॉर्ट की यात्रा।

कुछ लोगों के लिए, यह अब एक महत्वपूर्ण घटना नहीं है, लेकिन जो लोग पहली बार या बहुत बार पहाड़ों की यात्रा करते हैं, उनके लिए यह सूरज, बर्फ और पहाड़ों की छुट्टियों की प्रत्याशा के साथ एक बहुत ही रोमांचक प्रक्रिया है।

छोटी-छोटी चीज़ें जिनके बिना आप स्की रिसॉर्ट में नहीं रह सकते

कई छोटी-छोटी बातें, या कहें तो स्थितियाँ, हैं, जिन्हें पहाड़ों की यात्रा करते समय एक आरामदायक शगल के लिए ध्यान में रखा जाना चाहिए।

स्की रिसॉर्ट में कैसे तैयारी करें और क्या ले जाएं:

स्की उपकरण की तैयारी.

मूल रूप से ये स्की और बाइंडिंग, उनका परिवहन हैं।

अपनी अल्पाइन स्की के किनारों को ठीक से तेज़ करें। अगर आपके शहर में कोई स्की सेंटर है तो बेहतर होगा कि आप घर पर ही इस प्रक्रिया को अंजाम दें और एक के बाद एक स्लिप का इलाज करें। यह स्की रिसॉर्ट में किया जा सकता है, लेकिन यूरोप में इसकी लागत अधिक होगी।
माउंटेन स्की का परिवहन करते समय, हवाई अड्डे पर या हवाई जहाज पर दोबारा पैकिंग करते समय स्की और बाइंडिंग को यांत्रिक क्षति से बचाने के लिए हमेशा विशेष कवर का उपयोग करें।

फेंकने और गिराने पर लगने वाले झटके को नरम करने के लिए फास्टनरों को लोचदार सामग्री से लपेटना बेहतर होता है।

स्की को एक-दूसरे से मजबूती से जोड़ा जाना चाहिए ताकि परिवहन और फेंकने के दौरान एक-दूसरे पर कोई प्रभाव न पड़े, अन्यथा किनारे, फिसलने वाली सतह और फास्टनिंग्स क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। विस्तारक से सभी प्रकार के फास्टनिंग टेप, सामान पट्टियाँ या रबर का उपयोग करें।

स्की वस्त्र

पहाड़ों की यात्रा के अनुभव से मैं कहूंगा कि न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन विकल्प हमेशा अच्छा नहीं होता है।

जैकेट

एक में सवारी करना और दूसरे को सवारी के लिए ले जाना ही समझदारी है। स्कीइंग के दौरान जैकेट पसीने से गीली हो जाती है और हर होटल में इसे कमरे में सुखाने का मौका नहीं मिलता। इसका अपवाद उन्नत स्वीडनवासी हैं जिनका नारा है: "बुद्धिमानी से बनाया गया।" होटलों में, हर चीज़ पर सबसे छोटे विवरण के बारे में सोचा जाता है: स्की बूट सुखाने के लिए वायु नलिकाओं से लेकर दस्ताने और पैंट के साथ जैकेट तक।

गीले कपड़ों में एप्रेज़-स्की का मज़ा नहीं आएगा।

थर्मल अंत: वस्त्र

आपको थर्मल अंडरवियर के दो सेट लेने चाहिए - एक अपने लिए, दूसरा धोने के लिए। अन्यथा, कोई भी फ्रांसीसी इत्र तनावग्रस्त स्कीयर की गंध को ढक नहीं पाएगा।

स्की मोम

पहाड़ों में मौसम अप्रत्याशित है, और एक निश्चित आर्द्रता पर, बर्फ स्की से चिपक सकती है और आपके पूरे स्कीइंग अनुभव को बर्बाद कर सकती है। आपको स्की केंद्र में जाने की ज़रूरत नहीं है, और आपके पास स्की मरहम होना चाहिए; सबसे खराब स्थिति में, एक साधारण पैराफिन मोमबत्ती के साथ स्लाइडिंग सतह को रगड़ने से स्थिति काफी हद तक बच जाएगी और सामान्य ग्लाइडिंग सुनिश्चित होगी।

स्की जूते

इलेक्ट्रिक जूता ड्रायर ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। आप इसे अपने बूट में डालें और सुबह तक आप सूखे जूते पहन लें, नई चोटियों और ढलानों पर विजय पाने के लिए तैयार हों।

चेहरे की देखभाल

शरीर का एकमात्र खुला भाग चेहरा है: नाक, गाल और होंठ।

चेहरे और होठों की त्वचा को अधिक ऊंचाई की स्थितियों में सक्रिय सूर्य के प्रकाश से गंभीर झटका लगता है, साथ ही तेज गति से चलने के कारण हवा का प्रवाह भी होता है। इसलिए आपके चेहरे के लिए एक खास सनस्क्रीन बहुत जरूरी है।

पहाड़ों में, चेहरे को दोहरा आवेग प्राप्त होता है - सीधे सूर्य से और बर्फ से परावर्तित किरणों से। पहाड़ों में नाक का सिरा नीचे से जल्दी और अच्छी तरह जलता है। यदि आप छिली हुई नाक के साथ नहीं आना चाहते हैं, तो क्रीम का उपयोग करें।

स्वच्छ लिपस्टिक आवश्यकता संख्या 1 है। एक दिन के बाद, आपके होंठ फटे हुए, रक्तस्रावी गंदगी में बदल सकते हैं।

चश्मा

यह स्की चश्मे और साधारण धूप के चश्मे को संदर्भित करता है।

पहाड़ों के लिए आपको विशेष फिल्टर वाले स्की चश्मे की आवश्यकता होती है। स्की चश्मा कैसे चुनें पढ़ें।

स्कीइंग के बाद सैर के लिए साधारण धूप का चश्मा काम आएगा, क्योंकि... ऊंचे इलाकों में सूरज की किरणें आंखों के लिए खतरनाक होती हैं।

बिजली के उपकरण

पैकेज में शामिल रात्रिभोज में आमतौर पर पेय शामिल नहीं होता है। यदि आप चाय के लिए 4-6 यूरो देने को तैयार नहीं हैं, तो घर से लिया गया एक छोटा केतली-बॉयलर नुकसान नहीं पहुँचाएगा।

प्रकाश

विभिन्न होटलों और कमरों में पढ़ने के लिए अपर्याप्त रोशनी हो सकती है। एक पोर्टेबल फोल्डिंग टेबल लैंप आपको अच्छी कंपनी में रखेगा और सोने से पहले आराम से किताब पढ़ने में आपकी मदद करेगा। इन उपकरणों का उपयोग करने के लिए एक एक्सटेंशन कॉर्ड उपयोगी है।

एक छोटी सी बात जिसके बिना आपका मूड ख़राब हो जाता है

एक शानदार यात्रा के बाद एक गिलास सूखी वाइन पीने से कैसे बचें?

जीवन शक्ति बढ़ाना. बहुत सारी अच्छी और अलग वाइन है, लेकिन एक कॉर्कस्क्रू हमेशा गायब रहता है। कॉर्कस्क्रू को मत भूलना - यह वह सुनहरी कुंजी है जो अच्छे मूड वाले स्थान का द्वार खोलती है।

आपको कामयाबी मिले!

अपना ख्याल रखें, पहाड़ों से स्वस्थ और सुरक्षित लौटें!

हम उन सभी स्कीयर और स्नोबोर्डर्स को तैयार करते हैं जो स्की रिसॉर्ट में जा रहे हैं और नहीं जानते कि पहले क्या लेना है। यह लेख शुरुआती लोगों के लिए है, लेकिन पेशेवरों को उपयोगी सुझाव भी मिलेंगे। हमने एक तालिका तैयार की है जिससे आपकी फीस आसान हो जाएगी।

स्नोबोर्डिंग या स्कीइंग के लिए आपको क्या चाहिए: उपकरण संबंधी समस्या का समाधान

जो लोग स्नोबोर्डिंग/स्कीइंग में महारत हासिल करने का सपना देखते हैं या जिन्होंने अभी-अभी स्कीइंग शुरू की है, उनमें अक्सर ऐसे कार्यकर्ता होते हैं जो तुरंत अपने उपकरण खरीदने के लिए दौड़ पड़ते हैं। लेकिन जल्दबाज़ी करने की कोई ज़रूरत नहीं है! सबसे पहले, आप रिज़ॉर्ट के किराये के उपकरणों से आसानी से काम चला सकते हैं।

जो लोग अभी शुरुआत कर रहे हैं, उनके लिए उपकरण किराए पर लेने के लाभ स्पष्ट हैं: इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपके द्वारा चुना गया खेल आपके लिए उपयुक्त होगा। भले ही आपने अपने पूरे जीवन में स्कीइंग को "वश में" करने का सपना देखा हो, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्कीइंग पसंद आएगी।

जब आप पहले से ही स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग में कमोबेश आश्वस्त हैं और निश्चित रूप से इसे जारी रखने का फैसला कर चुके हैं, तब भी उपकरण खरीदने में जल्दबाजी न करें। किराये के उपकरण आपको विभिन्न विकल्पों का परीक्षण करने और बाद में अपने लिए सर्वोत्तम विकल्प चुनने की अनुमति देते हैं।

एक बार जब आप आदर्श प्रकार के उपकरण पर निर्णय ले लेते हैं, तो बेहतर होगा कि खरीदारी में देरी न करें और नए सीज़न के लिए "पूरी तरह से तैयार" रहें, क्योंकि किराये के उपकरण अभी भी सस्ते नहीं हैं।

सुरक्षात्मक शॉर्ट्स से बिल्कुल हर कोई लाभान्वित हो सकता है। यह आपके धड़ का पिछला हिस्सा (पीठ के निचले हिस्से के नीचे) है जो बिना किसी अपवाद के सभी स्कीयरों को प्रभावित करता है! सुरक्षा या तो विशेष शॉर्ट्स या बस शारीरिक रूप से आकार के फोम आवेषण द्वारा प्रदान की जा सकती है। वैसे, वे न केवल आपके गिरने को नरम करेंगे, बल्कि आपको बर्फ में बैठकर गर्म रहने की भी अनुमति देंगे।

स्कीइंग/स्नोबोर्डिंग के लिए क्या पहनें: कपड़े पैक करना

आपको कपड़ों का चुनाव यथासंभव जिम्मेदारी से करने की आवश्यकता है ताकि असुविधा और ठंड से पीड़ित न हों। साधारण स्वेटपैंट, एक गर्म स्वेटर और एक कैज़ुअल जैकेट काम नहीं करेगा; आपको विशेष उपकरणों में पहाड़ों पर चढ़ना चाहिए।

किसी भी विशेष स्टोर में आपको स्कीइंग के लिए आरामदायक और उच्च गुणवत्ता वाला सूट (पैंट और जैकेट) मिलेगा। आपको अपने जैकेट के नीचे एक गर्म ऊनी स्वेटशर्ट पहनना चाहिए।

अतिरिक्त रूप से विशेष थर्मल अंडरवियर खरीदना बेहतर है, जो स्की सूट के नीचे पहना जाता है। ऐसे अंडरवियर या तो सूती हो सकते हैं या सिंथेटिक सामग्री - माइक्रोफ़ाइबर, ऊन, आदि से बने हो सकते हैं।

विशेष अंडरवियर पर पैसा बर्बाद न करें, क्योंकि यह न केवल गर्मी प्रदान करता है, बल्कि आपके शरीर से नमी भी छीन लेता है। आपको पहाड़ पर बहुत पसीना बहाना पड़ेगा, साधारण अंडरवियर बहुत जल्दी गीला हो जाएगा, परिणामस्वरूप आपको ठंड लग जाएगी, और रिसॉर्ट से ठंड के साथ लौटने का जोखिम काफी बढ़ जाएगा।

विशेष मोज़ों के प्रति उदार होने में कोई हर्ज नहीं होगा, जो थर्मल अंडरवियर की तरह गर्मी और सूखापन प्रदान करते हैं। लेकिन इसके अलावा, ऐसे मोज़ों का एक और फायदा है - वे स्की बूटों को फटने से बचाते हैं।

हम "अपना सूटकेस पैक करना" जारी रखते हैं; इसमें अगला आइटम दस्ताने होना चाहिए - वाटरप्रूफ और विंडप्रूफ। अपने हेलमेट के नीचे एक विशेष बालाक्लावा खरीदें; यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो गंभीर ठंढ में सवारी करने जा रहे हैं या ऊंचे पहाड़ों पर विजय प्राप्त करने की योजना बना रहे हैं।

कैज़ुअल कपड़ों से स्की रिसॉर्ट में क्या ले जाएं?

कैज़ुअल सूट चुनते समय बहकावे में न आएं। एक जोड़ी जींस और दो स्वेटर काफी हैं। वे रिसॉर्ट के आसपास लंबी पैदल यात्रा और स्थानीय रेस्तरां में जाने के लिए उपयोगी हैं। आपका नियमित पजामा नींद के लिए पर्याप्त होगा। यदि आप स्नानागार जाने की योजना बना रहे हैं, तो एक स्विमसूट और बागे लेकर आएं।

याद रखें कि यह एक स्की रिसॉर्ट है, लोग यहां आराम करने, सवारी करने और एड्रेनालाईन की खुराक लेने के लिए आते हैं। आपको दिखावटी पोशाकों और आकर्षक मेकअप से किसी को प्रभावित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, जिसमें किसी रेस्तरां में जाना भी शामिल है। सही विकल्प सबसे सरल और आरामदायक चीजें हैं।

औषधियाँ एवं स्वच्छता

सनस्क्रीन आपकी सूची में अवश्य होना चाहिए। यह न केवल आपको जलने से बचाएगा, जिसे पहाड़ों में "कमाना" बहुत आसान है, बल्कि यह आपकी त्वचा को फटने से भी बचाएगा। आपकी सूची में एक और आवश्यक वस्तु चैपस्टिक है। न तो लड़कियों और न ही लड़कों को इसकी उपेक्षा करनी चाहिए। वैसे, ऐसे सेट - क्रीम + लिपस्टिक - किसी भी विशेष स्की स्टोर में मिल सकते हैं। तब आपके द्वारा चुने गए फंडों के लिए अपर्याप्त स्तर की सुरक्षा के साथ कोई समस्या नहीं होगी।

इसके अतिरिक्त, आपको अपने साथ एक छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट ले जानी चाहिए, जिसमें शामिल होंगे:

• लोचदार पट्टियाँ;
• सर्दी की दवाएँ;
• चोट, चोट और मोच के लिए मलहम;
• दर्दनिवारक;
• वार्मिंग मलहम;
• मलहम;
• रूई और हाइड्रोजन पेरोक्साइड/आयोडीन।

स्वास्थ्य कारणों से आप जो भी दवाएँ लेते हैं उन्हें अपने साथ ले जाना सुनिश्चित करें। एलर्जी रोधी दवाएँ लेना एक अच्छा विचार होगा।

वैसे आप चाहें तो स्की इंश्योरेंस भी ले सकते हैं।

आपको हमेशा प्राथमिक चिकित्सा अपने साथ रखनी चाहिए। ढलान पर कुछ गलत हो सकता है

यदि आप कई दिनों के लिए यात्रा कर रहे हैं, तो अपने साथ एक टूथब्रश, रेजर और चप्पल ले जाएं (ऐसी चप्पलें चुनें जिन्हें आप स्नानघर/स्विमिंग पूल में पहन सकें)। होटल आपको सभी स्वच्छता उत्पाद देगा, लेकिन बेहतर होगा कि आप सुरक्षित रहें और किसी भी स्थिति में टूथपेस्ट और शैम्पू के साथ एक यात्रा किट लें।

ढलान पर क्या ले जाना है?

तो, आप रिसॉर्ट पहुंच चुके हैं और पहले से ही बर्फीली चोटियों पर विजय पाने की जल्दी में हैं। हम इस बारे में अंतिम निर्देश देते हैं कि क्या रखना सबसे अच्छा है।

आइए तुरंत कहें कि स्की जैकेट में बहुत सारी जेबें होती हैं, इसलिए भंडारण स्थान को लेकर कोई समस्या नहीं होगी। हालाँकि आपको पैकिंग के साथ इसे "ज़्यादा" नहीं करना चाहिए: किनारे तक भरी हुई जैकेट आसान स्केटिंग में योगदान नहीं देती है।

अपने जूतों पर खरोंच, कटने या फटने की स्थिति में एक पट्टी, इलास्टिक पट्टी और पेरोक्साइड लाना सुनिश्चित करें। अनुभवी स्नोबोर्डर्स आपके जैकेट में अतिरिक्त मोज़े और बालाक्लाव डालने की सलाह देते हैं, क्योंकि वे सबसे पहले गीले होते हैं। आपको अपने साथ कुछ हाइजेनिक लिपस्टिक या लिप बाम भी रखना चाहिए, नहीं तो आपके होंठ फट जाएंगे। पहले से ही सनस्क्रीन लगाएं।

अपने स्की पास के साथ आप स्की मानचित्र भी ले सकते हैं। यदि आप पहाड़ों में नाश्ता करना चाहते हैं तो कम से कम कुछ पैसे अवश्य लें (और आप बहुत जल्दी नाश्ता करना चाहेंगे, ताजी हवा और शारीरिक गतिविधि अपना काम करेगी)।

स्कीयर और स्नोबोर्डर्स के बीच, ऐसे लोग भी हैं जो अपने साथ बैकपैक ले जाना पसंद करते हैं, लेकिन यह वास्तव में एक व्यक्तिगत प्रश्न है। हर किसी के लिए बैकपैक के साथ स्कीइंग करना आरामदायक नहीं होगा, और यह न केवल शुरुआती लोगों पर लागू होता है, बल्कि स्की रिसॉर्ट्स में अनुभवी आगंतुकों पर भी लागू होता है।

बेहतर होगा कि पहले बैकपैक के साथ और उसके बिना सवारी करने का प्रयास करें, और फिर तय करें कि क्या इससे आपकी गतिविधियों में बाधा आएगी या आपके गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाएगा? यदि उत्तर नहीं है, तो आपको ऐसा बैकपैक चुनना चाहिए जो जितना संभव हो उतना सपाट हो, अन्यथा लिफ्ट का उपयोग करना अधिक कठिन होगा।

यदि आप बैकपैक के साथ पहाड़ों पर जा रहे हैं, तो आप ऊपर से मीठी चाय का थर्मस और हल्का नाश्ता भी शामिल कर सकते हैं। वैसे, बैकपैक हवा से अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करेगा, और आपकी रीढ़ की हड्डी की भी रक्षा करेगा (हालाँकि यह 100% सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है)।

ल्यूबोगोरी स्की रिज़ॉर्ट आपको स्की, स्नोबोर्ड, चीज़केक या स्केट के लिए आमंत्रित करता है! यह शुरुआती और अनुभवी चरम खेल प्रेमियों दोनों के लिए समान रूप से दिलचस्प होगा!

स्की रिसॉर्ट में क्या ले जाएं - सारांश तालिका

कपड़े और उपकरण
घुटने का पैड	महत्वपूर्ण
कलाई और हाथ की सुरक्षा	महत्वपूर्ण
"कछुआ" (पीठ की सुरक्षा के लिए)	महत्वपूर्ण	जैसे ही आप यह तय कर लेते हैं कि वास्तव में किस चीज़ को अतिरिक्त रूप से संरक्षित करने की आवश्यकता है, आप "अत्यधिक" सुरक्षा से छुटकारा पा सकते हैं। कुछ दिनों की गिरावट के बाद यह स्पष्ट हो जाएगा।
अल्पाइन स्की, डंडे, कैरी केस, स्नोबोर्ड	वैकल्पिक	यदि आप नौसिखिया हैं, तो आपको किराये के उपकरण से शुरुआत करनी चाहिए।
थर्मल अंत: वस्त्र	महत्वपूर्ण	विशेष अंडरवियर में जल-विकर्षक और गर्मी-रोधक विशेषताएं होती हैं, जो पहाड़ पर आपके प्रवास को और अधिक आरामदायक बनाती हैं।
स्की सूट (जैकेट+पैंट)	महत्वपूर्ण	विशेष सूट के बिना पहाड़ पर आपका कोई लेना-देना नहीं है!
ऊनी स्वेटशर्ट	महत्वपूर्ण	एक खास स्वेटशर्ट आपको ठंड और बीमारी से बचाएगी।
स्की दस्ताने	महत्वपूर्ण	वाटरप्रूफ और विंडप्रूफ दस्ताने आपको शीतदंश से बचाएंगे।
बालाक्लावा	महत्वपूर्ण	हेलमेट के नीचे पहना जाने पर यह त्वचा को शीतदंश और फटने से बचाता है। गंभीर ठंढ में विशेष रूप से महत्वपूर्ण!
नियमित कपड़े	महत्वपूर्ण	जींस, एक डाउन जैकेट और कुछ स्वेटर अच्छे आराम के लिए आवश्यक सेट हैं। आपको अपने साथ चीज़ों का एक बड़ा सूटकेस पैक करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको खुद को स्की सूट तक सीमित नहीं रखना चाहिए।
औषधियाँ एवं स्वच्छता
स्वच्छ लिपस्टिक	महत्वपूर्ण	इसके बिना, आपके होंठ फटने की गारंटी है।
सनस्क्रीन	महत्वपूर्ण	पहाड़ों में धूप से झुलसने का खतरा कोटे डी'ज़ूर से कम नहीं है।
लोचदार पट्टियाँ	महत्वपूर्ण	ढलानों पर मोच सबसे आम चोटों में से एक है।
सर्दी के उपाय	महत्वपूर्ण	बेशक, वे वायरस से मदद नहीं करेंगे, लेकिन यदि आपको ढलान पर ठंड लगती है, तो ठंड-विरोधी पाउडर बीमारी के विकास को रोक देंगे।
चोट, खरोंच और मोच के लिए मलहम	महत्वपूर्ण
दर्दनाशक	महत्वपूर्ण
गर्म करने वाले मलहम	महत्वपूर्ण
प्लास्टर	महत्वपूर्ण
रूई और हाइड्रोजन पेरोक्साइड/आयोडीन	महत्वपूर्ण
स्की बीमा	वैकल्पिक	यह बीमा रूसी और यूरोपीय दोनों स्की रिसॉर्ट्स में काम करता है, हालांकि इसका पंजीकरण वैकल्पिक है।
व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए यात्रा किट	वैकल्पिक	यदि आप एक दिन के लिए जाने की योजना बना रहे हैं, तो यह आइटम वैकल्पिक है।
ढलान पर
पैबंद	महत्वपूर्ण
लोचदार पट्टी	महत्वपूर्ण
हाइड्रोजन पेरोक्साइड	महत्वपूर्ण
प्रतिस्थापन मोज़े और बालाक्लाव	महत्वपूर्ण	मोज़े सबसे पहले गीले होते हैं, बालाक्लावा भी जल्दी बेकार हो जाता है, इन्हें समय रहते बदल सकें तो बेहतर है, नहीं तो बीमार होने का ख़तरा रहता है।
चैपस्टिक	महत्वपूर्ण
रिज़ॉर्ट लेआउट	महत्वपूर्ण	मानचित्र के बिना, आप खो जाने का जोखिम उठाते हैं, यह शाखायुक्त पगडंडियों वाले रिसॉर्ट्स के लिए विशेष रूप से सच है।
धन	महत्वपूर्ण	यदि आपको ढलान पर भूख लगती है या लिफ्ट छूट जाती है तो आपको निश्चित रूप से अपने साथ कुछ नकदी रखनी चाहिए।
बैग	वैकल्पिक	यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है; पहले सुनिश्चित करें कि आप बैकपैक के साथ सवारी कर सकते हैं।
हल्का नाश्ता	महत्वपूर्ण	ढलान पर, ऊर्जा जल्दी खर्च हो जाती है, किसी चीज़ से खुद को तरोताजा करना और ताकत बहाल करना बेहतर होता है।

स्की रिज़ॉर्ट की यात्रा करने से पहले आपको जो पहली चीज़ करने की ज़रूरत है वह है कि आप अपनी छुट्टियों के दिनों की संख्या को ध्यान में रखते हुए विशेष स्की बीमा लें। यानी, यदि आप आराम करते हैं, मान लीजिए, 10 दिन, लेकिन सवारी केवल 5, तो ठीक 5 के लिए बीमा लें, लेकिन तारीखों का संकेत देते हुए। उदाहरण के लिए, आप तीसरी से 13वीं तक आराम करते हैं, और 5वीं से 10वीं तक स्की करते हैं, इसका मतलब है कि, भगवान न करे, आप 5वीं से पहले या 10वीं के बाद घायल हो जाएं, आप बीमा पर भरोसा नहीं कर सकते। यहां हर चीज सख्त है.

उपकरण के अनुसार. आप इसे रिसॉर्ट में किराए पर ले सकते हैं। आप पूरा स्की सेट नहीं, बल्कि केवल एक चीज़ ले सकते हैं - स्की, जूते, हेलमेट, डंडे, स्नोबोर्ड। यदि आप पहले वहां गए हैं, तो आप जानते हैं कि यह संगठनात्मक रूप से कैसे किया जाता है। सवाल यह है कि सीज़न के दौरान, किराया एक महंगा आनंद है, और आप उपकरण के आकार के साथ "उड़ सकते हैं"। एक बार स्वीडन में, ऑरे में, हम स्थानीय स्की सेवा पर बहुत अधिक निर्भर थे और दो दिनों तक मेरी पत्नी अपने आकार के स्की जूते किराए पर नहीं ले सकी, वे उपलब्ध ही नहीं थे। इसके अलावा, "सामान्य" स्की उपकरण चोट का कारण बन सकते हैं, चाहे कोई भी सेवा हो, वे व्यक्तिगत उपकरणों की तुलना में इसकी देखभाल अलग तरह से करते हैं।

किराये की कीमतों का सिद्धांत सरल है - जितने अधिक दिन, उतना सस्ता।

यदि आप अपना स्वयं का उपकरण ला रहे हैं, तो टिकट बुक करते समय यह पहले से बताना बेहतर होगा कि यह आपके पास होगा। सीज़न के दौरान, लगभग सभी एयरलाइंस व्यक्तिगत स्की उपकरणों की ढुलाई निःशुल्क करती हैं। लेकिन उचित सीमा के भीतर, जिसमें प्रति व्यक्ति 1 स्की, 1 हेलमेट, 1 जोड़ी जूते और 1 जोड़ी डंडे, साथ ही विशेष कपड़े और यहां तक ​​कि स्की चश्मे भी शामिल हैं। यह सब एक साथ एक केस में पैक किया जाना चाहिए (जूते एक अलग केस में हो सकते हैं)।

वजन के अनुसार - अलग-अलग एयरलाइनों के पास अलग-अलग मुफ्त वजन हैं। इस प्रकार, ट्रांसएरो आपको 10 किलोग्राम से अधिक वजन वाले उपकरण ले जाने की अनुमति देता है (आयामों पर कोई प्रतिबंध नहीं है), और फिनएयर - 32 किलोग्राम तक। इससे ऊपर की हर चीज़ के लिए आपको भुगतान करना होगा।

आप एक मामले में दो जोड़ी स्की रख सकते हैं, तो इसे एक संयुक्त स्थान माना जाएगा, यह भी संभव है, और नि: शुल्क (लेकिन 30 किलो तक - ट्रांसएरो के साथ)।

अपनी उड़ान से पहले किसी विशिष्ट एयरलाइन की वेबसाइट पर जाना और यह देखना आसान है कि वे विशेष रूप से आपको वजन के हिसाब से कितने उपकरण ले जाने की अनुमति देते हैं।

ट्रेन में मुफ्त सामान का वजन अधिकतम 36 किलोग्राम और स्लीपिंग कार में 50 किलोग्राम हो सकता है। अधिकतम लंबाई 180 सेमी है। एक नियम के रूप में, अल्पाइन स्की इस आकार और वजन में फिट होती हैं।

लेकिन यदि आप अकेले, कार से सीमा पार करते हैं, तो सीमा शुल्क पर उपकरणों के साथ सभी बैग और मामले खोलने के लिए तैयार रहें। सीमा रक्षक उनकी सावधानीपूर्वक जाँच करेंगे। इसलिए, कोई भी सामान और विशेष रूप से उत्पाद (यूरोपीय संघ के साथ सीमा पार करते समय) नहीं लाना बेहतर है। उन पर जुर्माना लगाया जा सकता है और उनकी स्की और जूते जब्त कर लिए जा सकते हैं। पिछले वसंत में हम एक फिएट वैन में एक स्की रिसॉर्ट से गाड़ी चला रहे थे, हम में से 6 और स्की (पर्वतीय और क्रॉस-कंट्री) के 11 जोड़े थे, तो, कल्पना कीजिए, सीमा पर हमने सभी कवर खोल दिए, सब कुछ अंदर बाहर कर दिया।

स्की रिसॉर्ट में और क्या ले जाना है? मैं आपको सर्दी, फ्लू और विषाक्तता के लिए दवाओं का स्टॉक रखने की सलाह दूंगा। विदेश में ये सब बहुत महंगा है.