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लड़की के साथ संवाद करने के डर को कैसे दूर करें। अपने आप से डेटिंग के डर से छुटकारा पाने के लिए खुद को कैसे दूर करें और किसी लड़की से कैसे मिलें

लड़की को डेट करने का डर- यह युवा लोगों में सबसे आम आशंकाओं में से एक है। जीवन में, यह एक अपरिचित लड़की से संपर्क करने और आराम से संचार शुरू करने में पूर्ण अक्षमता के रूप में प्रकट होता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि युवक आमतौर पर एक लड़की के साथ सामान्य संबंध बनाने में असमर्थ होता है।

आप इस स्थिति में रहे होंगे: आप एक सुंदर लड़की को देखते हैं, आप उससे बात करना चाहते हैं, उसका फोन नंबर लें और उसे टहलने के लिए आमंत्रित करें। और ऐसा लगता है कि सब कुछ सरल है! आओ और बोलो। लेकिन अंदर कुछ आपको ऐसा करने नहीं देगा। आप उसका अनुसरण करते हैं और अभी भी अपना मन नहीं बना सकते हैं। नतीजतन, वह चली जाती है, और आप कमजोर होने और ऐसी गुड़िया को याद करने के लिए खुद को डांटना शुरू कर देते हैं। इतना अच्छा अवसर था...

डेटिंग का डर न केवल दृष्टिकोण के डर के रूप में प्रकट होता है। यह भी प्रकट होता है:

किसी अजनबी से बात करते समय गाली गलौज
संभोग के दौरान पसीना बढ़ जाना
शरीर में हल्का कांपना
पैरों में कमजोरी
और इसी तरह।

ऐसा कैसे होता है कि आकर्षक लड़के जो स्वस्थ, अच्छे कपड़े पहने, होशियार और पैसे वाले होते हैं उन्हें लड़कियों से मिलने और संवाद करने में परेशानी होती है? लड़की का यह डर कहाँ से आता है?

समस्या की जड़

यह कोई रहस्य नहीं है कि आधुनिक समाज स्पष्ट रूप से मातृसत्तात्मक है। लड़कों को बचपन से महिलाओं द्वारा पाला जाता है, और पुरुष शिक्षा लगभग अनुपस्थित है। माँ बच्चे की देखभाल करती है, किंडरगार्टन शिक्षक एक महिला है, स्कूल में शिक्षक भी एक महिला है, और इसी तरह। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि पुरुष बड़े होते हैं मर्दाना.

प्रारंभ में, एक छोटे लड़के का व्यवहार एक छोटी लड़की से काफी भिन्न होता है। लड़के अधिक संघर्षशील और आक्रामक होते हैं। यह व्यवहार प्रकृति द्वारा प्रदान किया गया है, क्योंकि यह एक भविष्य का आदमी है जिसे संसाधनों को निकालना होगा और दूसरों के खिलाफ लड़ना होगा। लेकिन चूंकि महिलाएं पालन-पोषण में शामिल होती हैं, इसलिए वे आमतौर पर आक्रामकता, प्रतिस्पर्धा, लड़ने और विरोध करने की क्षमता को दबा देती हैं।

बेशक, यह अच्छे इरादों से आता है। मां को बच्चे की चिंता है, डर है कि कहीं उसे चोट न लग जाए। हां, और ऐसे बच्चों के साथ परिमाण कम परेशानी का क्रम है, क्योंकि माता-पिता को स्कूल नहीं बुलाया जाता है, बच्चे के कपड़े साफ होते हैं। सामान्य तौर पर, इतना अच्छा लड़का बढ़ रहा है। माँ ऐसे बेटे को देखती है और छू जाती है ...

लेकिन उसे ऐसा नहीं लगता कि वह लड़के के दिमाग में व्यवहार की एक महिला मॉडल पेश कर रही है। ऐसे अच्छे लड़के से, सबसे अच्छा, एक हारे हुए-पिकापर बड़ा होगा, जो लड़कियों के साथ और जीवन में सफल नहीं है, और सबसे खराब, एक समलैंगिक लड़का जिसका पुरुषत्व पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाएगा।

यहाँ मातृसत्तात्मक पालन-पोषण के परिणाम हैं:

1 स्त्री का भय।शिक्षा की प्रक्रिया में सभी पुरस्कार या दंड स्त्री की ओर से आते हैं। तदनुसार, बच्चा अपनी मां, बहन, शिक्षक आदि के संबंध में निर्भरता और भय विकसित करता है। लड़के के बड़े होने के बाद, यह डर अन्य महिलाओं पर प्रक्षेपित किया जाता है। क्यों? हां, क्योंकि बच्चा मां को सभी महिलाओं से जोड़ता है। माता के संबंध में भय के कारण सामान्य रूप से लड़कियों के संबंध में भय का निर्माण होता है।
2 लड़कियों को डेट करने का डर- पहली समस्या से इस प्रकार है। एक तरफ तो लड़के की पुरुष प्रवृत्ति उसे कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर रही है, लेकिन दूसरी तरफ, वह बस लड़की से डरता है। मानस जाम हो गया है। परिचित का क्षण बहुत तनावपूर्ण स्थिति में बदल जाता है।
3 रिश्तों का डर।यहां तक कि अगर एक आदमी ने किसी तरह डेटिंग के डर पर काबू पा लिया, और पहले से ही संपर्क करने का फैसला किया, तो विचार दिमाग में आता है: "यहाँ मैं आऊँगा, मैं तैयार वाक्यांश कहूँगा, मैं फोन नंबर लूंगा। लेकिन फिर आपको कॉल करना होगा, उसे डेट पर आमंत्रित करना होगा, उससे बात करनी होगी, करीब आने का प्रयास करना होगा, इत्यादि। लेकिन मैं कुछ नहीं जानता और मुझे नहीं पता कि कैसे ... "

नतीजतन, लड़का लड़की के पास जाने से डरता है, और अगर वह करता है, तो वह जम जाता है और अजीब आवाजें निकालते हुए मूर्खता से खड़ा हो जाता है। इस समय उसके सिर में तरह-तरह के डर घूम रहे हैं, वह कांप रहा है, उसके होंठ कांप रहे हैं, वह शरमा रहा है और बस घबरा रहा है। कोई सामान्य संचार नहीं है।

अच्छा है अगर कोई लड़की समझ जाए और ऐसे लड़के को तुरंत और लंबे समय तक न भेजे। लेकिन अक्सर लड़कियों का भी अपना डर होता है! और संचार करते समय लड़के का आत्मविश्वासपूर्ण व्यवहार ही लड़की के डर को दूर करना चाहिए।लेकिन अगर लड़का खुद डरता है, तो उसका डर लड़की के डर पर टूट पड़ता है और कोई संवाद नहीं होता है। और नकारात्मक अनुभव का चक्र बढ़ता रहता है। एक बड़ी समस्या है। और आदमी विभिन्न पिकअप प्रशिक्षणों में भाग लेकर इस समस्या को हल करने की कोशिश कर रहा है ...

लेकिन पिकअप मदद नहीं करता

अगर आपको डेटिंग या अप्रोच करने का डर है, तो कभी भी पिकअप ट्रक पर न जाएं! कभी नहीँ!पिक-अप कलाकार जिन तकनीकों का उपयोग करते हैं, वे अभी भी बहुत कच्ची और अविकसित हैं। यदि आप अधिक जानने में रुचि रखते हैं, तो देखें कि पिकअप ट्रक काम क्यों नहीं करता है? » एक पिकअप ट्रक एक महिला के डर को ऐसे दूर नहीं कर सकता! लेकिन यह निश्चित रूप से समस्या को बढ़ा सकता है।

पूरी समस्या यह है कि जो व्यक्ति इस तरह के प्रशिक्षण में भाग लेता है वह गंभीरता से सोचता है कि उसे 100% काम करने की तकनीक दी जाएगी, जिसके उपयोग से वह पुराने व्यवहार मॉडल को ओवरराइट कर देगा और इसे एक नए से बदल देगा। सिद्धांत रूप में, सब कुछ तार्किक लगता है। लेकिन आपको एक बहुत ही मुश्किल बात समझने की जरूरत है: मानव मानस समग्र रूप से काम करता है. उसे एक पूरा टैकल याद है। यानी जितना अधिक आप डर पर काबू पाने वाली लड़कियों के पास जाते हैं, "दृष्टिकोण = डर पर काबू पाने" जैसा मॉडल उतना ही मजबूत होता जाता है। अर्थात्, एक मॉडल को दूसरे द्वारा ओवरराइट नहीं किया जाता है, बल्कि इससे भी अधिक घुमावदार होता है। और जितना अधिक आप बल के माध्यम से संपर्क करते हैं, उतना ही आपके पुराने मॉडल पर काबू पाने का आपके मानस में मजबूत होता जाएगा।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दृष्टिकोण की प्रक्रिया में ही भय को कम करने के लिए कोई मनोवैज्ञानिक कार्य नहीं होता है! मानस इस तरह के पैटर्न का उपयोग करता है: मुझे डर है - मैंने डर पर काबू पा लिया है - मैं परिचित होने के लिए आ रहा हूं। और यह पैटर्न हर बार अधिक से अधिक मजबूती से तय होता है।

पिकअप कोर्स से ही नहीं दूर होता है लड़की का डर!सबसे अच्छा, नकारात्मक को केवल अस्थायी रूप से दबा दिया जाता है। लेकिन कुछ समय बाद सब कुछ फिर से ठीक हो जाता है।

बहुत से पुरुष खुद से पूछते हैं: "मुझे अपनी पसंद की लड़की से संपर्क करने और उसे जानने में शर्मिंदगी क्यों होती है और इसके बारे में क्या करना है?"। आप डर को दूर कर सकते हैं यदि आप धीरे-धीरे निष्पक्ष सेक्स के साथ संचार कौशल हासिल करते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने आराम क्षेत्र से ठीक से कैसे निकला जाए।

संचार में शर्म को कैसे दूर करें। आसान टिप्स

यदि आप चाहते हैं कि लड़कियों के साथ संवाद करते समय तनावमुक्त रहें, तो आपको उनके साथ यथासंभव संवाद करने की आवश्यकता है। संचार पुस्तकों से नहीं सीखा जा सकता है। संवाद करने की क्षमता अनुभव के साथ आता है. कोई अन्य तरीके नहीं हैं।

एक नया शौक ढूँढना

शुरू करने का एक बढ़िया विकल्प कुछ समूह वर्गों, मंडलियों या समान विचारधारा वाले लोगों की बैठकों के लिए साइन अप करना है, जहां, एक तरह से या किसी अन्य, आपको लोगों के साथ संवाद करना होगा।

यहां कुछ प्रासंगिक उदाहरण दिए गए हैं:

सुबह दौड़ती है।
योग कक्षाएं।
जिम में वर्कआउट।
सांस्कृतिक कार्यक्रम: साहित्यिक बैठकें, संगीत कार्यक्रम, आदि।
दान के लिए किया गया कार्यक्रम।

आप जितनी अधिक लड़कियों से संपर्क स्थापित करेंगे, यह उपयोगी अनुभव उतना ही अधिक आत्मविश्वास देगा।

इंटरनेट में चैटिंग

चैट करना ज्यादा आसान है। इसलिए, ऑनलाइन डेटिंग से शुरुआत करना बेहतर है।

एक सफल आभासी परिचित को हमेशा वास्तविक में बदला जा सकता है। अगर आपको किसी लड़की के साथ एक आम भाषा मिलती है, तो उसे डेट पर आमंत्रित करें।

आप इंटरनेट पर किसी लड़की से कैसे मिलें, इस पर विस्तृत लेख पढ़ सकते हैं।

यहां कुछ उपयोगी टिप्स दिए गए हैं कि कैसे करें।

आप इस बारे में पढ़ सकते हैं कि पहली डेट पर किसी लड़की को आमंत्रित करना कहाँ बेहतर है।

यहां बताया गया है कि पहली डेट कैसे करें।

सफल लोगों का अनुभव

जिन लोगों ने अपने व्यवसाय में सफलता प्राप्त की है, उन्हें महिलाओं की ओर से ध्यान की कमी का सामना नहीं करना पड़ता है। लड़कियां ऐसे पुरुषों को डेट करना पसंद करती हैं जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना जानते हैं।

कुछ सफल परिचितों के साथ संवाद करते समय, आपको महिलाओं की उपस्थिति में उनके व्यवहार का निरीक्षण करना होगा, उनके हावभाव, बातचीत के तरीके, कपड़े चुनने की उनकी क्षमता आदि को देखना होगा। यह एक अमूल्य अनुभव होगा जो निश्चित रूप से काम आएगा। अपनी पसंद की लड़की के साथ संचार स्थापित करने में।

लड़कियों के साथ आत्मविश्वास से कैसे परिचित हों, यह जानने के लिए, आपको उन मास्टर्स से भी सीखने की जरूरत है जो एक साल से लड़कियों को डेट कर रहे हैं और उन्हें बहका रहे हैं, और दूसरों को ऐसा करना सिखाएं। हमारे लेख में, हमने अधिक आत्मविश्वास और सफल बनने के लिए सबसे उपयोगी लोगों को एकत्र किया है।

सकारात्मक दृश्य

आप घर पर कुछ संचार अनुभव प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, दर्पण के सामने, आपको विभिन्न स्वरों के साथ वाक्यांशों का उच्चारण करने की आवश्यकता है।

परिचित के दृश्य की मानसिक रूप से विस्तार से कल्पना करें: बातचीत के दौरान आपका व्यवहार, मुद्रा। महान संतों और प्रसिद्ध वक्ताओं ने यही किया है, और यह सलाह मनोविज्ञान पर कई पुस्तकों के लेखकों ने दी है। वास्तविक कार्यों द्वारा समर्थित सकारात्मक दृश्य, आपको थोड़े समय में बड़ी सफलता प्राप्त करने की अनुमति देगा।

डर को कैसे दूर करें और लड़की से कैसे संपर्क करें। आराम क्षेत्र की सीमाओं का विस्तार

आराम क्षेत्र आराम और शांति की आंतरिक स्थिति है, जब कुछ भी असुविधा और बाधा की भावना पैदा नहीं करता है। यदि आप लगातार इस अवस्था में हैं - तुम विकसित नहीं हो.

अपनी पसंद की लड़की के साथ डेटिंग करते समय आराम महसूस करने के लिए, आपको लगातार अपना कम्फर्ट जोन छोड़ो: अपने डर पर काबू पाएं, शर्मीला होना बंद करें।

पहले तो यह कठिन होगा, लेकिन समय के साथ, अर्जित कौशल स्वचालित रूप से काम करेगा, और आपके पास अपने शर्मीलेपन के बारे में सोचने का समय नहीं होगा। वह चिंता करना बंद कर देगी।

आपको धीरे-धीरे अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करने की आवश्यकता है - कदम दर कदम। ये कदम जितने छोटे होंगे, आगे बढ़ने में उतनी ही आसानी होगी।

सबसे पहले, आपको कार्यों की एक सूची बनाने की आवश्यकता है। आपको एक ऐसे कार्य से शुरुआत करने की आवश्यकता है जिसे आप यहां और अभी कर सकते हैं, जिससे अत्यधिक भय न हो। उदाहरण के लिए, आप किसी लड़की से पूछ सकते हैं कि शहर के पुस्तकालय में कैसे जाना है।

प्रत्येक अगला कार्य पिछले वाले की तुलना में अधिक कठिन है। अंतिम बिंदु - आपका लक्ष्य लड़की को जानना और उसे डेट पर आमंत्रित करना है।

एक उदाहरण कार्य सूची इस तरह दिख सकती है:

लड़की से पूछें कि आप मनचाही जगह (जैसे और ऐसे संग्रहालय, थिएटर, ट्रेन स्टेशन, गली, आदि) तक कैसे पहुँच सकते हैं, साथ ही साथ मुस्कुराना न भूलें। हाथों को छाती पर मोड़कर नहीं रखना चाहिए। कोई च्युइंग गम और बेवकूफी भरी मुस्कान नहीं। शांत और स्वाभाविक व्यवहार।
5 मिनट के लिए लड़की का ध्यान रखें।
लड़की को मुस्कुराओ।
अनौपचारिक बातचीत में शामिल हों। 10 मिनट तक रुकें।
लड़की को मेट्रो, बस स्टॉप तक, उस स्थान तक ले जाने के लिए राजी करें जहां उसे जाना है।
एक फ़ोन नंबर प्राप्त करें।
किसी लड़की को डेट पर जाने के लिए कहें ताकि वह मान जाए।

अनिवार्य शर्तें

लक्ष्य की ओर कदमों की संख्या असीमित.
अगले चरण पर तभी जाएं जब पिछला वाला कोई असुविधा नहीं होती है.

यदि पहली बार में जो योजना बनाई गई थी, उससे बहुत कम प्राप्त हुआ है, तो परेशान न हों। इच्छित और दृढ़ विश्वास को प्राप्त करने में दृढ़ता कि हर कोई इस जीवन में सर्वश्रेष्ठ का हकदार है, निश्चित रूप से परिणाम की ओर ले जाएगा।

लड़की के साथ। यद्यपि यह पुरुषों को मजबूत सेक्स कहने के लिए प्रथागत है और रिश्तों में उनके लिए एक प्राथमिक विशेषता निर्णायक है, उनमें से कई के लिए एक महिला से मिलना मनोवैज्ञानिक रूप से बेहद कठिन हो जाता है। और इस घटना का कारण काफी हद तक पुरुष सोच में निहित है।

समाज इसे बहुत कम उम्र से ही पुरुषों के सिर में डाल देता है। किसी भी लिंग का प्रतिनिधि असफल हो सकता है, लेकिन किसी कारण से, किसी पुरुष के लिए विफलता को बहुत अधिक शर्म की बात माना जाता है। और यह मनोवैज्ञानिक मनोवृत्ति मन में इतनी गहराई तक जमी हुई है कि मनुष्य अपनी असफलताओं पर लज्जित होता है और असफलता के जोखिम से भी डरता है।

और नतीजतन, केवल अस्वीकार किए जाने का डर एक सुंदर व्यक्ति के साथ मेल-मिलाप के लिए एक दुर्गम बाधा बन जाता है। इसके अलावा, सज्जन की आंखों में जितनी आकर्षक सुंदरता होती है, खारिज होने का डर उतना ही मजबूत होता है।

लेकिन किसी भी समस्या से निपटने के लिए आपको उसे यथासंभव बेहतर तरीके से जानना चाहिए। यह कौन सी भावना है जो सामाजिक और व्यक्तिगत जीवन की स्थापना में इतना हस्तक्षेप करती है? आइए परिभाषित करें कि डर क्या है, इस अवधारणा के अर्थ को परिभाषित करें और उन कारणों को परिभाषित करें जो इस तरह की भावना पैदा कर सकते हैं।

आइए भय के प्रकारों को उन कारणों के अनुसार अलग करें जिनके कारण वे उत्पन्न हो सकते हैं: व्यक्तिपरक, सीधे उस व्यक्ति के व्यक्तित्व से संबंधित है जो भावनाओं का अनुभव करता है, और उद्देश्य, व्यक्ति की तुलना में बाहरी परिस्थितियों पर बहुत अधिक निर्भर करता है।

उद्देश्य वाले लोगों के पास आसानी से ध्यान देने योग्य कारण होता है: आपराधिक स्थितियां, प्राकृतिक या मानव निर्मित आपदाएं, अन्य दुर्गम या दुर्गम घटनाएं।

व्यक्तिपरक व्यक्तिगत अनुभव या विभिन्न स्रोतों से प्राप्त जानकारी पर आधारित होते हैं, चेतना द्वारा संसाधित हमेशा तार्किक और उचित नहीं होते हैं। व्यक्तिपरक, अक्सर वास्तविक आधार के बिना, रोमांटिक रूप से आकर्षक लड़की के साथ कायरता है। एक अजीब विरोधाभास पैदा होता है: यदि एक महिला को प्यार के मामले में किसी पुरुष में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो वह शांति से बातचीत के साथ उसकी ओर मुड़ता है, और सहानुभूति की वस्तु तक पहुंचना निषेधात्मक रूप से कठिन हो जाता है।

ऐसे मामलों में, किसी भी वयस्क के लिए एक उपयोगी तकनीक उपलब्ध है: कल्पना कीजिए कि विफलता के मामले में सबसे बुरी चीज क्या होगी। क्या हो सकता है? तीखे रूप में एक सौंदर्य आपको केवल चरित्र या परवरिश में दोष दिखाते हुए मना कर देगा, लेकिन आपको वास्तविक नुकसान पहुंचाए बिना। और किसी विशेषज्ञ की मदद से आत्मसम्मान को संभावित नुकसान को स्थानांतरित करना आसान है।

बैठक के दौरान एक आदमी डर और प्रतिरोध को कैसे दूर कर सकता है?

हम में से प्रत्येक एक अद्वितीय, संपूर्ण व्यक्तिगत व्यक्तित्व है, जिसके प्रकट होने से लोगों के साथ संचार और उनकी दृष्टि में हमारी प्रतिष्ठा बनती है। जीवन के दौरान लगभग हर व्यक्ति में विकसित होने वाले मनोवैज्ञानिक परिसर व्यक्तित्व की अभिव्यक्तियों में हस्तक्षेप करते हैं, उन्हें विकृत या दबा देते हैं। नकारात्मक अनुभव, कम आत्मसम्मान और, परिणामस्वरूप, आत्म-संदेह, भय के विकास का आधार बन जाता है।

महत्वपूर्ण बिंदु

उन लोगों के साथ संवाद करना बहुत आसान है जिन्हें आप पहले से जानते हैं। यह ज्ञात है कि उनसे क्या उम्मीद की जाए, आप प्रियजनों से समझ और यहां तक \u200b\u200bकि नैतिक समर्थन पर भरोसा कर सकते हैं। लेकिन कायरता और कठोरता को कैसे दूर किया जाए?

हमारे लिए प्रियजनों के साथ संवाद करना आसान है, क्योंकि। हम जानते हैं कि वे हमारे साथ समझ और समर्थन के साथ पेश आएंगे। हालाँकि, जब अजनबियों की बात आती है, तो हमारा आत्मविश्वास गायब हो जाता है, और फिर भी एक खूबसूरत महिला के करीब आने के लिए वैसे भी कुछ नैतिक प्रयासों की आवश्यकता होगी। और इस बात की चिंता करना कि आपके आस-पास के अपरिचित लोग क्या सोच सकते हैं, विशेष रूप से अवांछनीय होगा। इसलिए, यह कम आबादी वाले स्थानों में रोमांटिक बैठकें शुरू करने के लायक है, जहां आप लगातार बाहरी ध्यान की वस्तु नहीं होंगे।

एक युवक मिलते समय बेड़ियों के भय से कैसे उबर सकता है?

क्षेत्र में एक अनुभवी विशेषज्ञ की मदद से सिद्ध सैद्धांतिक ज्ञान के साथ लड़ाई शुरू करें।
अगला और विशेष रूप से महत्वपूर्ण कदम अर्जित ज्ञान का व्यावहारिक अनुप्रयोग और नए कौशल का सक्रिय अधिग्रहण है। आप जितनी बार संपर्क करने की कोशिश करेंगे, यह आपको उतना ही कम शर्मिंदा करेगा। लेकिन प्राप्त परिणाम भी महत्वपूर्ण हैं - व्यावहारिक स्तर पर, किसी को नियमित रूप से किए गए प्रयासों का विश्लेषण करना चाहिए, आगे के उपयोग के लिए सफल क्षणों को चिह्नित करना चाहिए, और असफल लोगों को उन्मूलन के लिए चिह्नित करना चाहिए। संचित आधार आपको नए व्यवहार बनाने की अनुमति देगा जो आपके लिए प्रभावी हों।
लड़कियों के सामने डर की भावना को दूर करने के तरीकों की तलाश में अपना खाली समय न बिताएं! उपयोगी सरल तरीकों से तनाव दूर करें: खेल, संगीत।
यदि उपरोक्त विधियां पर्याप्त नहीं हैं, तो सम्मोहन प्रभावी होगा, या मानसिक तनाव को दूर करने, नकारात्मक से छुटकारा पाने, किसी की धारणा को नए और सकारात्मक के लिए खोलने के लिए सम्मोहन प्रभावी होगा।

सबसे महत्वपूर्ण मानदंड आपका मानसिक दृष्टिकोण होगा। सकारात्मक विचार आपको अपने लक्ष्य की ओर ले जाएंगे, नकारात्मक विचार आपको आहत कर सकते हैं।
ऊंचाइयों के लिए प्रयास करें! वास्तव में शानदार और सुंदर महिला के साथ संपर्क बनाने का प्रयास करें। यदि संचार सफल होता है, तो यह उचित रूप से आत्म-सम्मान में वृद्धि करेगा, असफल होने पर, मामूली दिखने वाली लड़कियां अब भी अप्राप्य नहीं लगेंगी।
अपरिचित लोगों के साथ बात करने में अपना हाथ आजमाएं - यह इस सवाल में एक मध्यवर्ती कदम बन जाएगा कि आप पास आने पर स्तब्धता को कैसे दूर कर सकते हैं।
एक मामूली लेकिन उपयोगी मनोवैज्ञानिक चाल: केवल अपने कौशल को सुधारने के लिए, बिना किसी रोमांटिक उद्देश्य के अजनबियों के साथ चैट करने का प्रयास करें।

यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन कई पुरुष अपनी पसंद की लड़की से मिलने के मिनटों में बहुत उत्तेजना और यहां तक कि डर का अनुभव करते हैं। ये क्यों हो रहा है? ज्यादातर मामलों में, समस्या सतह पर होती है - पहले से अधिग्रहित कई परिसरों के कारण आत्म-संदेह। इसलिए जरूरी है कि आप खुद को समझें और बेचैनी पैदा करने वाले कारण को बेअसर करें।

अनिश्चितता के अलावा, अनुचित अनिर्णय एक सुंदर अजनबी से मिलने के सुखद प्रभाव को खराब कर सकता है। आप जो कार्य कर रहे हैं उस पर कभी भी संदेह न करें और लंबे समय तक यह न सोचें कि आपको किसी सुंदर लड़की से संपर्क करना चाहिए या नहीं। ऐसा करना सुनिश्चित करें और फ़ोन नंबर के साथ लौटने का प्रयास करें - इसे अपनी पहली जीत होने दें।

संदेह कभी भी एक वास्तविक पुरुष को नहीं सजाएगा, वे केवल सफलता की संभावना को कम करेंगे, क्योंकि महिलाएं ऐसी चीजों के प्रति अतिसंवेदनशील होती हैं। निष्पक्ष सेक्स मजबूत, आत्मविश्वासी और मुखर शूरवीरों से प्यार करता है जो दिल की चुनी हुई महिला की मज़बूती से रक्षा करने और उसके पक्ष में लड़ने में सक्षम हैं। इसलिए, अपने चेहरे से संदेह के किसी भी लक्षण को दूर करने का प्रयास करें, अनावश्यक परिसरों को छिपाएं, अपने आप को एक मुस्कान के साथ बांधे, एक बोल्ड लुक दें, और आसानी से एक नया सुखद परिचित शुरू करें।

अपने आप पर काम करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि संचार के डर को कुछ मिनटों में दूर नहीं किया जा सकता है। इच्छित लक्ष्य तक पहुंचने के लिए पहले कुछ बार आपको बेशर्मी से उस पर कदम रखना होगा। भविष्य में, इसे एक आदत के रूप में विकसित किया जाना चाहिए, जो बाद में पूर्ण आनंद लाएगा।

कठिन प्रयोगों की अवधि के दौरान, विफलताएँ होंगी जो आपको विचलित नहीं करनी चाहिए और आपको हार माननी चाहिए। शायद पास से गुजरने वाली लड़की जल्दी में है या फिर उसका मूड खराब है। किसी भी मामले में, आपको अस्वीकृति को व्यक्तिगत रूप से भी नहीं लेना चाहिए। जो हो रहा है उसे हास्य के साथ लें, दार्शनिक दृष्टिकोण का उपयोग करें और जो काम आपने शुरू किया है उसे जारी रखना सुनिश्चित करें।

यदि आप अभी भी नहीं जानते कि किसी लड़की के डर को कैसे दूर किया जाए, तो ऑटो-ट्रेनिंग का प्रयास करें। अपने आप को प्रेरित करें कि आप उन पुरुषों से भी बदतर नहीं हैं जो आकर्षक महिलाओं के साथ पहले से ही सफल हैं। अपनी खुद की विशिष्टता का एहसास करें और खुद को स्वीकार करें कि आप वास्तव में कौन हैं। ऐसी 10-15 कक्षाओं के बाद, व्यावहारिक रूप से अनिर्णय से कुछ भी नहीं बचेगा, और दुनिया को एक और आत्मविश्वासी आदमी मिलेगा, जिसकी आधुनिक युवा महिलाओं में इतनी कमी है।

कम अकेले रहने की कोशिश करें और अपने आप में पीछे न हटें - ताजी हवा में चलना बेहतर है। और व्यापार के लाभ के लिए - आकर्षक सुंदरियों पर मुस्कान, उन्हें बधाई देने से डरो मत। कुछ सरल प्रश्न के साथ बातचीत शुरू करें, इसे आत्म-सम्मान के साथ करने का प्रयास करें, पीछे न हटें, और आप निश्चित रूप से धीरे-धीरे अपने पोषित लक्ष्य के करीब पहुंच जाएंगे। और हमारे अद्वितीय और साथ ही नीचे दिए गए सरल निर्देश डेटिंग की प्रक्रिया में व्यावहारिक कौशल को बढ़ाने में मदद करेंगे।

लड़की के डर को कैसे दूर करें?

शुरुआत के लिए, बस सड़क पर चलने की कोशिश करें - यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है और इससे असहमत होना मुश्किल है। अपनी भावनाओं को सुनें, आपकी आत्मा में हल्कापन, शांति और स्वतंत्रता की भावना होनी चाहिए। यदि मूड उपयुक्त है, तो अपनी पसंद की लड़की से संपर्क करने का प्रयास करें और पूछें कि यह कितना समय है। इस समय मुख्य बात उत्साह का सामना करना है। जब तक आप इसी तरह की स्थिति में बिल्कुल शांत महसूस नहीं करते, तब तक नए प्रयास करना आवश्यक है।

जब वांछित प्रभाव प्राप्त हो जाता है, तो कार्य को थोड़ा जटिल करने का प्रयास करें। लड़की के जवाब देने के बाद, कुछ साधारण तारीफ कहने की कोशिश करें। उसे बताएं कि ये चश्मा वास्तव में उस पर या ऐसा ही कुछ सूट करता है।

विनम्रता और सरल तारीफों के थोड़े से अभ्यास से, आप कसरत को थोड़ा और जटिल बना सकते हैं। अब, थके हुए "कितना समय है" के बजाय यह पूछने की कोशिश करें कि शहर के किसी हिस्से में कैसे जाना है या ड्राइव करना है, जबकि यह दिखावा करने की सलाह दी जाती है कि आप एक आगंतुक हैं। बातचीत के दौरान, कुछ अनुवर्ती प्रश्न पूछने का प्रयास करें। इस तरह के जोड़तोड़ का उद्देश्य आकर्षक लड़कियों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया से डरना बंद करना है। वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक अपने कौशल को सुधारना जारी रखें।

यदि आप पहले ही सीख चुके हैं कि प्राकृतिक शर्मिंदगी से कैसे निपटना है, तो बेझिझक निर्णायक कार्रवाई करें। अब मुख्य लक्ष्य सिर्फ बात करना नहीं है, बल्कि वास्तव में अपनी पसंद की सुंदरता को जानना है। आदर्श विकल्प एक बेंच पर बैठी दो लड़कियों के साथ संवाद करने का प्रयास होगा।

बैठने की अनुमति मांगें और बातचीत शुरू करने का प्रयास करें। आप अपने पसंदीदा संगीत से लेकर अध्ययन या काम के इच्छित स्थान तक किसी भी चीज़ में रुचि ले सकते हैं। 10-15 मिनट के लिए संचार एक उत्कृष्ट परिणाम माना जाता है। सभी भय और शर्मिंदगी अब एक बाधा नहीं हैं, जितनी बार संभव हो नए परिचित बनाएं, इसके लिए धन्यवाद, सुंदर लड़कियों के सामने अजीबता हमेशा के लिए गायब हो जाएगी।

यदि इस सामग्री को पढ़ने के बाद यह सीखने की इच्छा है कि अपने किसी भी डर को अपने दम पर कैसे दूर किया जाए, तो आप इस साइट को छोड़े बिना इस विषय पर एक दिलचस्प लेख पढ़ सकते हैं।

मुझे याद है जब मैं पहली बार किसी लड़की से मिला था। मेरी हथेलियाँ पसीने से तर थीं, मेरे घुटने काँप रहे थे, और मेरी छाती में एक गांठ दिखाई दे रही थी जिससे साँस लेना मुश्किल हो गया था। उसका इनकार उसके दिमाग में कौंधता है। उसके पास जाने से पहले, मैंने वहाँ जाने के बारे में सोचा और यह दिखावा किया कि मैंने उसे देखा नहीं है।

मुझे पता है कि यह परिचित लगता है, क्योंकि हर कोई जो अभी-अभी सेक्स करना शुरू करता है या उसके बारे में सोचता है, वह इससे गुजरता है।

लेकिन, समझ लीजिए डर आपका सबसे बड़ा दुश्मन है! यह आश्चर्यजनक रूप से आपको आकर्षित करता है और आपको न केवल लड़कियों से मिलने से रोकता है, बल्कि एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने से भी रोकता है!

आप जो कुछ भी दिखा सकते हैं वह आपके व्यक्तित्व की गहराई में छिपा है। और लड़की समझ नहीं पा रही है कि आप किस तरह के इंसान हैं। उसके सामने एक और प्रेमी है जो उससे डरता है, जो खुद को किसी भी तरह से नहीं दिखाता है, और उसे यह भी नहीं पता है कि आप एक महान प्रेमी और अच्छे इंसान हैं। नतीजतन: एक और असफल परिचित।

मुझे बताओ क्या यह इसके लायक है क्या मुझे पहले से डरना चाहिए और अपनी स्वाभाविक इच्छाओं को छिपाना जारी रखना चाहिए?

अगर आपको अभी भी ऐसी कोई समस्या है, तो आज हम उसका समाधान करेंगे!

मैं तुम्हें दिखाता हूँ, डेटिंग के डर को कैसे दूर करें?, एनएलपी से एक तकनीक के उदाहरण पर, केवल एक मानव (और इसलिए प्रयोग करने में आसान) संस्करण में थोड़ा सा रूपांतरित।

अपने समय के कुछ मिनटों को अलग रखें और सुनिश्चित करें कि कुछ भी आपको लेख से जानकारी प्राप्त करने से नहीं रोकता है।

डर से आत्मविश्वास की ओर जा रहे हैं!

भय से मुक्तिहमेशा कुछ चरणों से गुजरता है, और तकनीक को व्यवहार में लागू करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि डर कहाँ से आता है। क्योंकि इसकी घटना की प्रक्रियाओं को समझना विधि का हिस्सा है।

पहला चरण - गलत विश्वासों और/या आशंकाओं के रोगाणु.

आप डर के मूल सिद्धांतों को थोड़ा पहले ही समझ सकते थे। इसके अलावा, यह जरूरी नहीं कि लड़कियों को डेट करने का अनुभव हो।

कारण कुछ ऐसा हो सकता है जो केवल परिचित से ही आंशिक रूप से संबंधित हो। उदाहरण के लिए, स्कूल में कोई लड़की आपसे बदतमीजी से बात कर सकती है। यह था तो?

लेकिन समझिए, कारण आप में नहीं हो सकता, लेकिन आपने इसे व्यक्तिगत रूप से लिया और सोचने लगे कि आप किसी तरह "ऐसे नहीं" थे। डर अभी शैशवावस्था में है।

और यह अच्छा है अगर इसके बाद सकारात्मक अनुभवों की एक श्रृंखला आती है जो हमारे मुख्य चरित्र को जल्दी से अपना आत्म-सम्मान बढ़ाती है। डर, जैसे, इस मामले में पैदा नहीं होता है। लेकिन आमतौर पर चीजें अलग होती हैं।

दूसरा चरण - पहला अनुभव.

इस स्तर पर, लड़का लड़कियों को बहकाने का पहला अनुभव प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है। लड़कियां बहुत मिलनसार नहीं होती हैं। जैसा कि आप जानते हैं, अवचेतन स्तर पर, वे लोगों की आंतरिक स्थिति को महसूस करते हैं ... और उन्हें मना कर देते हैं, अगर बाद वाले डरते हैं।

एक असफल पहले अनुभव के लिए "धन्यवाद", डर तय हो गया है और विनाशकारी होने लगता है।

तीसरा - डर के कारण को समझना.

इस बिंदु पर, हमारा मुख्य चरित्र यह महसूस करना शुरू कर देता है कि वह वास्तव में किससे डरता है (इस बिंदु तक केवल नकारात्मक भावनाएं थीं, लेकिन समझ की कमी के साथ)।

जैसे ही जागरूकता आती है, आंतरिक कार्य की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। यह केवल इस प्रक्रिया को सोच का सही सदिश देने के लिए बनी हुई है।

चौथा चरण - पुनर्विचार;

5वां - अभ्यास;

छठा - सकारात्मक अनुभव = कोई डर नहीं।

चरण 3 से 6 में उदाहरणों के साथ अधिक विस्तृत विचार की आवश्यकता है।

भय का विस्तृत विश्लेषण

अपने डर के कारण की तह तक जाने के लिए, आपको एक विकसित आंतरिक संवेदनशीलता की आवश्यकता है। लेकिन कम अनुभव वाले लोगों में लगभग ऐसी कोई संवेदनशीलता नहीं होती है। इसलिए, डर का कारण खोजने के लिए, आप एक छोटे एल्गोरिदम का उपयोग कर सकते हैं।

सबसे पहले याद रखें अधिक विस्तृतअपनी कल्पना में उस लड़की के साथ अपने संचार के क्षण को स्क्रॉल करें जिसमें आप हैं। या फिर वो पल जब आपने किसी लड़की को देखा, लेकिन उससे संपर्क नहीं कर पाए।

याद आया?

और अब ट्रैक करना शुरू करें कि नकारात्मक संवेदनाएं कहां दिखाई दीं, जिन्होंने खुद को महसूस किया (इस समय यह थोड़ा खराब हो सकता है या छाती में एक गांठ दिखाई दे सकती है)। अपने आप से पूछें: “नकारात्मकता के प्रकट होने का कारण क्या है? क्या हो सकता है (सबसे खराब संभव)?

जब तक आप यह प्रकट नहीं करते कि आप वास्तव में किससे डरते थे, आप अगले चरण पर आगे नहीं बढ़ते हैं।.

पुनर्विचार

अब आपका काम है स्थिति के बारे में अपनी धारणा बदलें.

उदाहरण के लिए, आपने महसूस किया कि आपने लड़की से संपर्क नहीं किया, क्योंकि आसपास बहुत सारे लोग थे, और आप डरते थे कि वह आपकी उपस्थिति में आपसे मिलने से इंकार कर देगी, और वे किसी तरह आपके बारे में अलग तरह से सोचेंगे।

कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि सकारात्मक पुनर्विचार के लिए, आपको अपने लिए सही कोण खोजने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप प्रारंभ करें सोचइस अनुसार:

“अगर मैं उससे संपर्क करता, तो वह मुझे मना क्यों करती? क्या मुझे अपने रूप-रंग में समस्या हो रही है? ऐसा लगता है कि सब कुछ क्रम में है। मैं एक बुरा आदमी हूँ? नहीं! फिर मुझे इस प्रक्रिया में कठिनाई क्यों हो रही है? क्या कोई कारण है कि उसे मुझमें दिलचस्पी हो सकती है?

और इसलिए आप तब तक ध्यान करना जारी रखें जब तक आप अपनी क्षमताओं में हल्का और आत्मविश्वास महसूस न करें।

यदि आप नकारात्मक भावनाओं के सामने नहीं बचते हैं (और वे, मेरा विश्वास करते हैं, इस अभ्यास के दौरान आपका साथ देंगे), तो आप जल्दी से सक्षम होंगे संचार, डेटिंग के डर को दूर करेंआदि। अपने आप को नियंत्रित करना आपके लिए आसान बनाने के लिए, समान रूप से सांस लेना याद रखें और अपनी गलतियों के प्रति कृतज्ञ रहें।

धारणा फिल्टर के साथ काम करना

ताकि आप ऐसे भयानक नाम से न डरें, जो एनएलपी से उधार लिया गया है, मैं इस प्रक्रिया का सरल भाषा में वर्णन करने का प्रयास करूंगा।

अपने स्थान पर एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो सोचता है पूरी तरह से सामान्यबड़ी संख्या में लोगों से घिरी लड़की से मिलें। आपके लिए उसकी भावनाओं को महसूस करना और स्थिति को देखना आसान बनाने के लिए, उन कार्यों को खोजने का प्रयास करें जो आपके लिए बिल्कुल सामान्य और स्वाभाविक हैं।

जिस बहादुर लड़के की आपने कल्पना की थी, वह सोचता है कि किसी सार्वजनिक स्थान पर किसी लड़की से मिलना पूरी तरह से सामान्य है। और उसी तरह जैसे आप सामान्य मानते हैं, उदाहरण के लिए, सुबह अपने दाँत ब्रश करना।

और अब उसकी स्थिति में एक मानसिक कदम उठाएं. महसूस करें कि आपने ठीक उसी तरह कैसे सोचना और महसूस करना शुरू किया जैसा उसने किया था। भूमिका में प्रवेश करते हुए, परिणाम को व्यवहार में समेकित करना आवश्यक है।

मुझे लगता है कि मेरे अनुभव से एक अच्छा उदाहरण होगा, जिसने मुझे अपने कौशल के विकास में एक महत्वपूर्ण सफलता हासिल करने की अनुमति दी। इसके अलावा, तकनीक का प्रदर्शन करना और एक ही समय में एक लड़की से परिचित होना संभव है।

मेरे अभ्यास के भोर में ...

जब मैं सक्रिय रूप से अनुभव प्राप्त करना शुरू कर रहा था, तो मैंने सोचा: " डेटिंग के डर को कैसे दूर करें? और मैं उस विधि पर आया जिसका मैंने संयोग से थोड़ा अधिक वर्णन किया था। सामान्य तौर पर, डर पर काबू पाने का मेरा अनुभव इस लेख का विचार बन गया।

एक से मिलने से पहले, मैंने खुद से कुछ सवाल पूछने का फैसला किया। उस समय मुझे नहीं पता था कि मैं परसेप्शन फिल्टर के साथ काम कर रहा हूं, लेकिन सहजता से मैं पहले से ही ऐसा करना शुरू कर रहा था।

आंतरिक स्थिति पर मेरे काम का उद्देश्य था: स्वीकारमैं किससे डरता हूं और धारणा के फिल्टर को बदल रहा हूं। और, मैंने इसे उसी समय किया था।

मुझे पता था कि यह मैं था जो डरता था (इस मामले में यह डर था कि लड़की दूसरों की उपस्थिति में "मुझे पेशाब कर देगी") और मानसिक रूप से खुद से कहा: "हाँ, मुझे डर है। लेकिन यह मुझे एक लड़की को जानने से नहीं रोकता है।" मानसिक रूप से अपने आप से यह कहने के बाद, मुझे डर से आधा छुटकारा मिल गया। साथ ही एक लड़की के साथ संवाद की दृष्टि के साथ, मैंने खुद को यह विश्वास करने के लिए मजबूर किया कि मैं "सार्वजनिक रूप से" मिलने से बिल्कुल भी नहीं डरता। यह अभिनय के समान कुछ था, केवल आंतरिक कार्य के उद्देश्य से अधिक था।

उस समय लड़की ने मुझसे मिलने से इनकार कर दिया, लेकिन इसके बावजूद मुझे एहसास हुआ कि मैंने डर से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका ढूंढ लिया है।

उस समय, जब मुझे मना किया गया और मेरे आस-पास के ईर्ष्यालु लोगों की हर्षित झलक देखी गई (उस समय मुझे ऐसा लग रहा था कि सब कुछ ठीक वैसा ही है), मैंने वहाँ नहीं छोड़ा। इसके विपरीत, मैं एक ही स्थान पर रहा, खुद को शांत करने के लिए मजबूर किया, समान रूप से सांस ली और ईमानदारी से विश्वास किया कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है। सच कहूं तो उस समय यह बहुत मुश्किल था।

आप शायद मुझे समझते हैं, है ना?

लेकिन मेरे बाद के अधिकांश परिचित, इस पद्धति के लिए धन्यवाद, सफल रहे। लगभग 2-3 महीनों के बाद, विश्वास बाहरी अभिव्यक्तियों (जिसे मैंने इस तकनीक की मदद से नियंत्रित किया) के साथ समायोजित किया, और मैं अंत में भय से मुक्ति मिली. हालांकि इस पद्धति के एक सप्ताह के दैनिक अभ्यास के बाद भय के मुख्य लक्षण गायब होने लगे।

मानस का फैलाव अनावश्यक क्यों है?

अपने एक लेख में, मैंने पहले ही लिखा था कि वांछित परिणाम क्या नहीं लाता है।

मैं भय के सचेतन शांत विमोचन पर क्यों टिका रहता हूँ? ऐसा इसलिए है क्योंकि ओवरक्लॉकिंग आपको उस सामान्य स्थिति से बाहर ले जाती है जिसमें आप दैनिक होते हैं।

हां, यह राज्य आपको परिचित होने की अनुमति देता है। लेकिन विकास नहीं हो रहा है! अपनी बाधाओं के बारे में जागरूक होना और प्रक्रिया के प्रति सचेत रूप से अपना दृष्टिकोण बदलना कहीं अधिक सही है।

हाँ, यह इतना आसान नहीं है! लेकिन अगर आप शराब पीते थे या मानसिक बढ़ावा देते थे, तो डर पर सचेत काम के लिए धन्यवाद, आप बिना "डोपिंग" के लड़कियों से मिल पाएंगे।

इस तरह एक साधारण प्रयोग से एक पूरी तकनीक का निर्माण हुआ जो मदद करती है लड़की के डर पर काबू पाएं. संक्षेप में, यह नया नहीं है। लेकिन तथ्य यह है कि मैंने इसे सबसे सुलभ भाषा में वर्णित किया है, आपको वांछित परिणाम लाने की गारंटी है।

किसी लड़की से मिलने के अपने डर को दूर करने में क्या बात आपकी मदद करती है?अपना जवाब कमेंट में लिखें।

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मैं जानता हूँ कि आप ज्ञान और अनुभव के लिए इस ब्लॉग पर आए. यह तथ्य कि आप विकास कर रहे हैं, सम्मान के योग्य है। लेकिन एक लेख से जानकारी अक्सर पर्याप्त नहीं होती है, है ना?

अब मैं आपको उन रहस्यों को प्रकट करने के लिए तैयार हूं जो पहले केवल मेरे ग्राहकों के लिए उपलब्ध थे। मै तुम्हे बताऊंगा, डेटिंग से पहले आपको क्या करना चाहिएआपको वास्तव में कैसा व्यवहार करना है ताकि वह नंबर छोड़ना चाहती है और इसी तरह। यदि आप मेरे व्यक्तिगत डेटिंग रहस्य प्राप्त करना चाहते हैं, तो नीचे दिए गए फॉर्म में अपना ई-मेल दर्ज करें। मैं आपको ये सामग्री सीधे आपके मेलबॉक्स में भेजूंगा!