पूर्वाभास और अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें। अपने आप में अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं को कैसे विकसित करें

"मैं इसे अपनी एड़ी से महसूस करता हूं," आदमी ने कहा और जैसा उसकी एड़ी ने महसूस किया, वैसा ही किया। और शीर्ष दस मारा! किसी ने सोचा कि वह भाग्यशाली था। किसी ने सोचा कि उसने सही अनुमान लगाया है। और किसी को एहसास हुआ कि उसने अपने अंतर्ज्ञान की बात सुनी।

यह अज्ञात शक्ति सभी को जन्म से ही दी जाती है। हम इसे छठी इंद्रिय कहते हैं, और वैज्ञानिक रूप से - अंतर्ज्ञान। सबसे आश्चर्यजनक और आकर्षक बात यह है कि उसकी कार्रवाई भविष्य के लिए निर्देशित है - वह चेतावनी देती है, रक्षा करती है, आपको सही निर्णय लेने की अनुमति देती है, और अंत में जीत जाती है। आप उसकी आवाज सुनना कैसे सीख सकते हैं? इसे हमेशा ध्वनि कैसे बनाया जाए? छठी इंद्री कैसे विकसित करें?

हम सहानुभूति रखते हैं

यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन अपनी आंतरिक आवाज को बेहतर ढंग से सुनने के लिए, आपको अन्य लोगों को महसूस करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, आपको अपने अनुभवों में खुद को विसर्जित करने में सक्षम होना चाहिए (स्थिति और समस्याएं नहीं, बल्कि सिर्फ भावनाएं), और इसके लिए आप उनकी जगह खुद की कल्पना करें।
किताबें इसे अच्छी तरह से सिखाती हैं: यदि आप बचपन और किशोरावस्था में बहुत कुछ पढ़ते हैं, तो आप शायद इसे करना जानते हैं (आप क्लासिक वायसोस्की को कैसे याद नहीं कर सकते हैं "... आप बचपन में आवश्यक किताबें पढ़ते हैं ...")। यदि पढ़ना और कल्पना करना विफल हो जाता है, तो अभी जाकर अन्य लोगों की भावनाओं को प्राप्त करें: काम पर, सड़क पर, घर पर।

हम डर पर विजय प्राप्त करते हैं

डर पर विजय पाने के लिए डर को महसूस करना जरूरी है। लगभग हर व्यक्ति पहले से ही इसे लगभग प्रतिदिन महसूस करता है: आप इससे डरते हैं, आप इससे डरते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, आप सभी बुरे विचारों को अपने आप से दूर भगाते हैं। लेकिन अपने सार को स्वीकार करने और समझने के लिए, आपको किसी स्थिति के डर से अंत तक जाने की जरूरत है।

याद रखें कि आप किससे डरते हैं। विचारों के पक्ष में मत भागो, विरोध मत करो। यह पहले से ही हो रहा है। सभी भयावहताओं से गुजरें। कुछ भी शाश्वत नहीं हो सकता - शाश्वत नहीं और यह अंधकार की सुन्नता है। लेकिन प्रकाश और स्पष्टता वास्तव में प्रतीक्षा कर रही है, क्योंकि आंखों में अपने डर को सीधे देखने की क्षमता दुनिया और खुद की पर्याप्त धारणा है।

हम भावनाओं को प्रशिक्षित करते हैं

यह लगभग समानुभूति के समान है, केवल सभी भावनाओं को परिभाषित करने की आवश्यकता है। यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपके बगल में चलने वाले व्यक्ति, आपसे व्यक्तिगत रूप से बात कर रहे या फोन के दूसरे छोर पर लटकने वाले व्यक्ति की किस प्रकार की भावनाएं हैं। अपनी भावनाओं को भी स्पष्ट रूप से परिभाषित करना न भूलें: भले ही आप अपनी पत्नी से कहें कि उसकी हरकत से आपको जलन नहीं होती है, तो आपको पूरी तरह से अवगत होना चाहिए कि यह आपको नाराज करता है। खुद के साथ पूरी ईमानदारी और दूसरों के प्रति चौकस।

हम सकारात्मक चालू करते हैं

अपने कार्यों के संबंध में कभी न कहें और सुनिश्चित करें कि भीतर के आलोचक को चुप करा दिया जाए।
नकारात्मकता हमेशा नष्ट करती है, इसलिए आपको यह सीखने की जरूरत है कि इससे कैसे निपटा जाए। अगर आपके दिमाग में यह ख्याल आया कि आप इस काम को कभी नहीं कर पाएंगे तो इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा ही होगा। एक बुरे विचार को एक प्रश्न से बदलें: क्या किया जा सकता है? और यहाँ कहावत काम करेगी: आँखें डरती हैं - हाथ कर रहे हैं। चीजें ठीक होगी।

अपनी उपस्थिति के बारे में खुद से आलोचना सुनने का क्या मतलब है? फिर से नकारात्मक, फिर से विनाश और वृत्ति की रुकावट। या तो खुद को स्वीकार करो या बदलो।

और दूसरों को जज करने से बचें। अच्छा, वह मूर्ख है, ठीक है, वह बदसूरत है... आगे क्या है? ऐसा सोचने वाले आप ही हैं। लेकिन अधिकार किसने दिया?

घर पर अकेले"

हर दिन, कम से कम आधा घंटा, आपको अपने साथ अकेले रहना चाहिए, क्योंकि आप घर पर अकेले हैं। याद रखें: "रुको, एक पल, तुम सुंदर हो!" और अपने आप में वापस आ जाओ। इसे ध्यान कहा जा सकता है, लेकिन इसे सीखने की कोई जरूरत नहीं है। बस अपने आप में डुबकी लगाओ, क्योंकि तुम ब्रह्मांड हो, जिसका अर्थ है कि तुम भी असीमित हो।

और वहां, आपके भीतर की दुनिया के अद्भुत विस्तार में, ऐसी वांछित आंतरिक आवाज को न सुनना असंभव है। वह बताएगा, वह दिखाएगा, वह नेतृत्व करेगा।

कॉपीराइट © 2013 बियांकिन एलेक्सी

सभी के लिए शुभकामनाएं। यदि आपके अंतर्ज्ञान ने आपको जीवन में एक से अधिक बार मदद की है, तो आप जानते हैं कि यह कितना महान है। लेकिन अपने आप में अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें? क्या आप जानते हैं कि छठी इंद्री को उसी तरह विकसित किया जा सकता है जैसे बाइसेप्स को पंप करना? नहीं? लेकिन वास्तव में, यह बिल्कुल सही है - यह सीखना काफी संभव है कि आंतरिक आवाज को कैसे विकसित किया जाए, और यह बिना देर किए ऐसा करने लायक है।

छठी या सातवीं इंद्रिय?

अंतर्ज्ञान किसी व्यक्ति की एक पूर्वाभास या आंतरिक आवाज है जो उसे बता सकती है कि क्या करना है, या इसके विपरीत - क्या नहीं करना है। सुकरात, एच. फोर्ड, मोजार्ट, एडिसन और अन्य महान लोगों ने आंतरिक आवाज की ओर रुख किया।

अपने आप को सुनना सीखें। आप अपने पूर्वाभास, अपने सपनों को भी लिख सकते हैं। फिर विश्लेषण करें कि कौन सी भावना या पूर्वाभास सच हुआ, और कौन सा सपना भविष्यसूचक निकला।

जब आप अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करते हैं, तो इसके साथ बहस न करें, लेकिन सहमत हों, और फिर विश्लेषण करें।

हमें अपनी छिपी क्षमताओं का उपयोग करना चाहिए। हम क्या कर रहे हैं? जैसे ही अंतर्ज्ञान हमें सही निर्णय का सुझाव देना शुरू करता है, हम तुरंत तार्किक रूप से सोचने लगते हैं। अंतर्ज्ञान अक्सर भय के समान होता है। यदि चिंता के कारण हैं, तो मन संकेत देता है: फिर से जांच करो, क्या यह खतरनाक नहीं है?

सुनिश्चित करें कि आपके अवचेतन मन को उस विशिष्ट प्रश्न का ठीक-ठीक उत्तर मिल जाएगा जिसकी आपको आवश्यकता है और यह कि आपके पास स्वयं सबसे शक्तिशाली दूरदर्शिता है। और सोचें कि अब आपका अवचेतन मन आपको सही उत्तर बताएगा।

अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम

छठी इंद्री को प्रशिक्षित करने के लिए, आपको कुछ व्यायाम भी करने होंगे।

व्यायाम 1: साइकोराडार

इसे पूरा करने के लिए, आपको किसी लक्ष्य, किसी वस्तु की आवश्यकता होगी। खड़े हो जाओ, अपना हाथ और तर्जनी फैलाओ। अपने लक्ष्य को महसूस करने का प्रयास करें: यह कितनी दूर स्थित है, इससे कौन से कंपन आते हैं।

संपर्क स्थापित करने के बाद, अपनी आँखें बंद करें, अपने चारों ओर घूमें। जब आप रुकें तो महसूस करें कि यह वस्तु आपसे किस दिशा में और कितनी दूर है।

क्या आपने महसूस किया था? अपनी आँखें खोलो, देखो क्या यह सही है। यदि आपने कोई गलती की है, तो यह समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हुआ, इसे किसने रोका। व्यायाम कुछ और बार करें।

मनोराडार का अभ्यास तब तक करें जब तक कि आप अपनी आँखें बंद करके वस्तुओं को "देख" न सकें। उसके बाद घर के काम आंखें बंद करके करें, पहले 5 मिनट तक, फिर अधिक समय तक।

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व्यायाम 2: प्रश्नोत्तर

किसी भी प्रश्न को कागज के एक टुकड़े पर उस हाथ से लिखें जिसे आप हमेशा लिखते हैं। फिर, दूसरे में एक कलम लें, उत्तर लिखें।

गलत हाथ से व्यायाम करने से आप मन को काम में शामिल करते हैं, यानी आप अंतर्ज्ञान पर पूरी तरह से लगाम देते हैं। इसका मतलब है कि प्रश्न का उत्तर अंतर्ज्ञान से होगा, अर्थात सत्य।

टिप्पणी:अपने काम करने वाले हाथ से वाक्य शुरू करने और दूसरे के साथ खत्म करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, "मैं दूध पीता हूँ क्योंकि...", आदि। ये अभ्यास न केवल उपहार को विकसित करने में मदद करेंगे, बल्कि अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करेंगे।

व्यायाम 3: ट्रैफिक लाइट

कागज पर एक ट्रैफिक लाइट बनाएं, दीवार के केंद्र में चित्र संलग्न करें, उसके सामने बैठें। प्रत्येक रंग को लेबल करें:

• लाल - रुको! यह आगे सुरक्षित नहीं है।
• पीला - ध्यान दें!
• हरियाली को अपनाओ! रास्ता मुक्त है।

कार्य यह है: आपको ट्रैफिक लाइट की सभी लाइटों को "प्रकाश" करने की आवश्यकता है, जबकि वे कल्पना करते हैं कि वे कैसे प्रकाश करते हैं। याद रखें कि इन कार्यों से भावनाएं "चालू" कैसे होती हैं।

तब हम हरी बत्ती को "चालू" करना सीखेंगे। सबसे पहले, अपने आप से ऐसे प्रश्न पूछें जिनका आप निश्चित रूप से सही उत्तर दे सकें। (पति का जन्मदिन, आपका नाम, आदि) हरा आत्मविश्वास, शांति, वास्तविक निश्चितता है। अगर हरी बत्ती चालू है, तो सब कुछ ठीक है, आपने सही निर्णय लिया है।

फिर हम पीली रोशनी में जाते हैं। तनाव महसूस करें, इस रंग के साथ आपके सभी इंप्रेशन याद रखें। सबसे अधिक बार, पीला रंग चेतावनी देता है कि यह पहले से ही खतरनाक है, कि सावधानी चोट नहीं पहुंचाएगी।

हम लाल बत्ती पर जाते हैं। खतरे या परिणाम की कमी को महसूस करने का प्रयास करें। आपको निश्चित रूप से यह विश्वास होना चाहिए कि अभी तक कुछ भी नहीं किया जा सकता है।

सबसे पहले, रोशनी को 10 मिनट प्रत्येक दें। फिर स्विचिंग गति, विभिन्न रंगों को तेज करें, और अधिक अवसरों की कल्पना करें। रोशनी बदलने के साथ-साथ यह सीखने की कोशिश करें कि अपनी स्थिति कैसे बदलें, भावनाओं को नियंत्रित करें।

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व्यायाम 4: वर्णमाला

आपको हर दिन प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

कैसे करें? पहले खड़े होकर व्यायाम करना बेहतर है, फिर बैठने की कोशिश करें। हम हर दिन प्रगति देखने के लिए रिकॉर्ड करते हैं कि हम कितने सेकंड व्यायाम करते हैं।

आप पत्र को जोर से कहते हैं (उदाहरण के लिए, ए), पत्र के बगल में एक लाल अक्षर पी है, फिर हम दाहिने हाथ और बाएं पैर को ऊपर उठाते हैं (कोहनी और घुटने के स्तर पर, यह आवश्यक नहीं है) . फिर B बोलें और अपने बाएँ हाथ और दाएँ पैर को ऊपर उठाएँ,... अक्षर G दोनों हाथों को ऊपर उठाएँ और अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएँ। यदि आप कोई गलती करते हैं, तो पत्र दोहराएं। यह इतना आसान खेल है, लेकिन परिणाम अविश्वसनीय है!

अर्थ यह है: दाएं और बाएं गोलार्द्धों के बीच तंत्रिका संबंध हैं (जन्म के समय उनमें से लगभग 100 बिलियन हैं)। उन्हें अपने विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, गैर-मानक स्थितियों में त्वरित प्रतिक्रिया दें (जो अन्य बातों के अलावा, बातचीत की स्थितियां हैं)।

एक अच्छी तरह से काम करने वाला, प्रशिक्षित मस्तिष्क त्वरित और सटीक निर्णय लेने, समझाने, प्रभावित करने और प्रभावी ढंग से बातचीत करने की क्षमता की कुंजी है। क्या आपके पास ऐसे मामले हैं: आप टीवी देखते हैं, आप समझते हैं कि आप इस अभिनेता को जानते हैं, लेकिन आप उसका नाम ज़ोर से नहीं कह सकते ...

या इसके विपरीत, आप तकनीकी निर्देश के पैराग्राफ को पढ़ते हैं, दूसरे पर जाते हैं और समझते हैं कि आपको पहला याद नहीं है, आपको इसे फिर से पढ़ना होगा। यह सभी के साथ होता है, क्योंकि तंत्रिका लूप दाएं और बाएं दोनों गोलार्द्धों में उत्पन्न होते हैं।

इसे व्यवहार में कैसे लाया जाए

सबसे सरल से शुरू करें, उदाहरण के लिए, शाम के लिए जूते चुनना। बारी-बारी से काले और नारंगी रंग के जूते पेश करें। जब आप नारंगी रंग के जूतों के साथ एक पोशाक जोड़ते हैं, तो आपके पास एक लाल बत्ती होगी, और जैसे ही आप काले जूते की कल्पना करते हैं, एक हरी बत्ती जलनी चाहिए। अगर हरी बत्ती चालू है, तो आपकी पसंद सही है।

• सहजता से अभिनय करते हुए, किसी व्यंजन के नाम से उसकी रेसिपी लिखने की कोशिश करें, फिर उसकी तुलना असली रेसिपी से करें। जब आपको कोई फोन आए, तो यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि किसने कॉल किया।
• अपने आप से प्रश्न पूछें और उन्हें स्वयं उत्तर दें, जल्दी से अपनी स्थिति बदलें, यानी जल्दी से ध्यान केंद्रित करें और आसानी से आराम करें।
• एक सिक्का पलटें और अनुमान लगाएं कि क्या गिरेगा: सिर या पूंछ। 200वें टॉस के बाद आपकी सटीकता में काफी सुधार होगा।
• किसी भी व्यक्ति के साथ संवाद करते हुए उसकी भावनाओं का अनुमान लगाने का प्रयास करें। "लोगों को पढ़ें" एक बहुत प्रभावी अंतर्ज्ञान अभ्यास है। भावनाओं में ट्यून करें, वस्तु के विचार, उन्हें पहचानने की कोशिश करें। यह कौशल भविष्य में आपकी अच्छी सेवा कर सकता है।
• किसी भी घटना की कल्पना करें जो आपके साथ पूरे दिन घटित हो, उदाहरण के लिए, जब आप उसे एक पूर्ण, बहुत कठिन कार्य देंगे तो आपका बॉस कैसा दिखेगा। सब कुछ छोटे से छोटे विवरण की कल्पना करें, यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे विवरण को भी याद न करें।

अपने आप से प्रश्न पूछें: क्यों, कौन, कब, कैसे। याद रखें - सही उत्तर पहले से ही आपके अंदर "बैठा" है। उस जादूगर बनने के लिए अपनी अंतर्ज्ञान विकसित करें जो केवल सही निर्णय लेता है!

आप जो चाहते हैं उसे देखना सीखने के कई तरीके हैं। यह कैसे करना है? सबसे पहले, आराम करो, बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करना बेहतर है।

अपनी आँखें बंद करें और अपनी पलकों को अंदर से देखना शुरू करें। आपको धुंधली, श्वेत-श्याम तस्वीरें दिखाई देंगी, लेकिन यह अभी शुरुआत है। फिर रंग स्पष्ट चित्र दिखाई देंगे।

इस अभ्यास को हर दिन करें, धीरे-धीरे रूपरेखा स्पष्ट रूप लेने लगेगी। ऊर्जा मस्तिष्क में प्रवाहित होगी और तंत्रिका अंत को जगाना शुरू कर देगी जो कि क्लैरवॉयस के लिए जिम्मेदार हैं।

अपने अवचेतन से प्रश्न पूछें। आराम से शांत अवस्था में दैनिक प्रशिक्षण के बाद, आप अपने प्रश्नों के उत्तर खोजना सीखेंगे। इस तकनीक का अभ्यास रोजाना 15 मिनट तक करना चाहिए।

एक निश्चित समय के बाद, आप कुछ ही मिनटों में इस अवस्था में प्रवेश करेंगे, प्रश्नों के उत्तर खोजें।

जीवन में, हर कोई चाहता है कि अधिक से अधिक गलतियों से बचें और अपने भविष्य के सर्वोत्तम संस्करण में आएं। अंतर्ज्ञान के काम में सुधार कैसे करें? 5 सरल तकनीकें हैं जो आपको अपनी छठी इंद्रिय को प्रशिक्षित करने में मदद करेंगी।

1. दाएं गोलार्ध से संपर्क करें

चूँकि सभी को बचपन से ही तार्किक सोच विकसित करना सिखाया जाता है, हम जड़ता से तर्क की आवाज को सुनने की कोशिश करते हैं, जो व्यवहार में हमेशा खुद को सही नहीं ठहराती है। मस्तिष्क का दायां गोलार्द्ध अंतर्ज्ञान के काम के लिए जिम्मेदार है, और बायां गोलार्द्ध तर्क के काम के लिए जिम्मेदार है।

शरीर में, गोलार्द्धों के साथ संपर्क हाथों में तय होता है: बायाँ हाथ दाएँ गोलार्ध के संपर्क में है, दायाँ हाथ बाएँ से। दाएं गोलार्ध के काम को विकसित करने के लिए और, परिणामस्वरूप, अंतर्ज्ञान, आपको अपने बाएं हाथ से सामान्य क्रियाओं को करके प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। सबसे सरल उदाहरण है अपने बाएं हाथ से अपने दांतों को खाना या ब्रश करना सीखना, आदर्श रूप से लिखना या ड्राइंग करना। इस तरह आप मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध के साथ संपर्क में सुधार करेंगे और साथ ही साथ अपने अंतर्ज्ञान को बेहतर ढंग से काम करेंगे।

2. सिक्का किस हाथ में है?

इस अभ्यास के लिए आपको दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता होगी। सहायक को अपनी पीठ के पीछे हाथ रखने और उनमें से एक में सिक्का छिपाने के लिए कहें। एक बार जब वह तैयार हो जाए, तो उसे अपने हाथों को अपने सामने रखें और आप यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि सिक्का वर्तमान में किस हाथ में है।

व्यायाम 10-15 बार करें। उसके बाद, ध्यान दें: सिक्के के स्थान का अनुमान लगाने से पहले शरीर में आपकी संवेदनाएं क्या थीं, और गलत उत्तर देने से पहले वे क्या थीं। ध्यान दें और अंतर रिकॉर्ड करें। व्यायाम जारी रखें, संवेदनाओं पर ध्यान दें। आपकी कार्यक्षमता में वृद्धि होगी।

3. आने वाले सपने के लिए

निम्नलिखित तकनीक को करने के लिए, आपको खुद को एक नई आदत बनाने की जरूरत है। जब आप बिस्तर पर जाएं तो सबसे पहले सारा तनाव छोड़ दें और पूरी तरह से आराम करें। और फिर अचेतन के साथ संवाद के लिए आगे बढ़ें। ऐसा करने के लिए, उस प्रश्न के बारे में सोचें जो आपको सबसे अधिक चिंतित करता है, और मानसिक रूप से अवचेतन मन से सपने में आपको इसका उत्तर देने के लिए कहें।

आप दाएं गोलार्ध के काम को विकसित कर सकते हैं और, परिणामस्वरूप, अंतर्ज्ञान, यदि आप अपने बाएं हाथ से सामान्य क्रियाएं करते हैं: खाओ, अपने दाँत ब्रश करो, आकर्षित करो, लिखो

अपने बिस्तर के बगल में एक कलम के साथ कागज का एक टुकड़ा रखें। जैसे ही आप जागते हैं, अपने सपने के बारे में जो कुछ भी आपको याद है उसे लिख लें। उत्तर एक रूपक के रूप में दिया जा सकता है जिसे केवल आप ही समझ सकते हैं, या सादे पाठ में। प्रयोग की शुद्धता के लिए, एक प्रश्न के साथ कई बार व्यायाम दोहराएं, उदाहरण के लिए, पूरे सप्ताह में। तब आप बेहतर ढंग से अवचेतन के उत्तरों को समझना सीखेंगे और उन्हें जानने में सक्षम होंगे।

4. कौन और क्यों?

हर बार फोन की घंटी बजने पर स्क्रीन को देखने के लिए नहीं, बल्कि यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि यह कौन है। दो या तीन दिनों के बाद, आप अंतर्ज्ञान के काम में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।

एक बार इस कौशल का सम्मान करने के बाद, तकनीक के दूसरे भाग पर आगे बढ़ें: यह अनुमान लगाने के बाद कि कौन कॉल कर रहा है, किस उद्देश्य के लिए यह महसूस करने का प्रयास करें, और फिर फोन उठाएं और कॉल का उद्देश्य निर्दिष्ट करें।

5. वजनदार तर्क

अंतर्ज्ञान विकसित करने का एक और दिलचस्प तरीका निर्णय का वजन निर्धारित करना है। ऐसी स्थितियां होती हैं जब आप दो उत्तरों के बीच झिझकते हैं और आप यह तय नहीं कर पाते कि क्या करना सही है। यह अभ्यास आपकी मदद करेगा।

सबसे पहले, उस प्रश्न का उत्तर प्राप्त करने का अभ्यास करें जिसके लिए आप बिल्कुल सही उत्तर जानते हैं। सीधे बैठें, आराम करें, दोनों हाथों को कोहनियों पर मोड़ें, हथेलियाँ ऊपर की ओर मोड़ें, जबकि उन्हें हवा में निलंबित किया जाना चाहिए, न कि अपने घुटनों के बल लेटना।

हर बार जब फोन की घंटी बजती है, तो स्क्रीन को न देखें, बल्कि यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि यह कौन है। दो या तीन दिनों के बाद, आप अंतर्ज्ञान के काम में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।

उदाहरण के लिए, आपको ठीक से याद है कि आपने आज नाश्ते के लिए तले हुए अंडे क्या खाए। मानसिक रूप से एक हथेली में उत्तर "तले हुए अंडे" और दूसरे में, उदाहरण के लिए, "गोभी" शब्द रखें।

उसके बाद, अपने आप से प्रश्न पूछें: मैंने आज नाश्ते में क्या खाया? अपनी हथेलियों में महसूस करें। सही उत्तर, जैसा कि यह था, अधिक "वजन" वाले हथेली पर अधिक दबाव डालेगा। तकनीक को कई दिनों तक अलग-अलग प्रश्नों के साथ करें, जिनके उत्तर आप जानते हैं। और फिर उन मुद्दों पर आगे बढ़ें जिनमें आपको निर्णय लेने में कठिनाई होती है।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के लाभ

जब आप अपनी छठी इंद्रिय को सुनना सीखते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि यह कितनी बार फायदेमंद हो सकता है। एक पेशा चुनें या एक नए स्थान पर जाने का फैसला करें, उपयोगी परिचित बनाएं, अच्छे खाद्य पदार्थों को चुनकर अपने आहार की गुणवत्ता में सुधार करें, कई अनावश्यक आदतों और संदेहों से छुटकारा पाएं, यह निर्धारित करें कि क्या आप सही आदमी के साथ संबंध शुरू कर रहे हैं।

अपने अंतर्ज्ञान का प्रयोग करना शुरू करें और सकारात्मक परिणामों पर ध्यान दें।

लेखक के बारे में

कोच, व्यक्तित्व परिवर्तन सलाहकार।

विकसित अंतर्ज्ञान एक व्यक्ति की कई जीवन कार्यों और समस्याओं को तुरंत हल करने की क्षमता है, आसानी से कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजता है और परिवार और काम पर, समाज में एक आम भाषा ढूंढता है।

आज, साइट साइट पर, आप सीखेंगे कि नीचे दिए गए अभ्यासों और मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणों का उपयोग करके अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं को कैसे विकसित किया जाए।

अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमता क्या है

अंतर्ज्ञान- यह वास्तव में, एक व्यक्ति की आंतरिक आवाज है, जो, जैसा कि था, स्वचालित रूप से संकेत देता है, यहां और अब जागरूकता के आधार पर वस्तुनिष्ठ तथ्यों, अनुभव और ज्ञान के आधार पर, किसी विशेष, अक्सर आलोचनात्मक में क्या करने की आवश्यकता होती है या तनावपूर्ण स्थिति।

सबसे अधिक संभावना है, आप में से कई, प्रिय पाठकों, जीवन में मृत अंत थे जब आप नहीं जानते थे कि क्या करना है, क्या चुनना है, जब आप सड़क पर एक कांटे पर थे, और आपने अंतर्ज्ञान की एक मुश्किल से बोधगम्य आवाज सुनी आपका सिर जिसने आपको कुछ करने या न करने के लिए प्रेरित किया (या सीधे कहा, सलाह दी) ...

लेकिन, जैसा कि अक्सर अविकसित अंतर्ज्ञान वाले लोगों के साथ होता है (अधिक सटीक रूप से, जो नहीं जानते कि इसे कैसे सुनना और नियंत्रित करना है), आपने कुछ विपरीत चुना, और जब आपने "खुद को जला दिया" (यह महसूस किया कि आपने गलत किया था, पीड़ित थे उसी समय), आपने खुद से कहा कि मैंने ऐसा क्यों किया, आखिरकार, मुझे इसे अलग तरीके से करने का विचार था, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा - यह विचार आपका अंतर्ज्ञान था, जिसे आपने नहीं माना और गलत चुनाव से खुद को नुकसान पहुंचाया।

छिपी क्षमता(या छिपा हुआ ज्ञान) - लगभग हर व्यक्ति के पास है, लेकिन उनका उपयोग और प्रबंधन करने में सक्षम होने के लिए उन्हें न केवल स्वयं को समझने और महसूस करने की आवश्यकता है (उन्हें आमतौर पर महसूस नहीं किया जाता है), बल्कि उन्हें विकसित करने की आवश्यकता है, जैसे आपकी अंतर्ज्ञान।

इससे पहले कि आप समझें कि अपनी अंतर्ज्ञान और गुप्त क्षमताओं को कैसे विकसित किया जाए और अभ्यास शुरू किया जाए, आपको स्पष्ट रूप से यह समझने की जरूरत है कि यह आप में पहले से ही कितना विकसित है, इसके लिए आपको अंतर्ज्ञान परीक्षण करना चाहिए

तो, अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें - व्यायाम

अंतर्ज्ञान के विकास के लिए अभ्यास काफी सरल हैं, लेकिन उनका सार जटिलता या सरलता में नहीं है, उनका सार अभ्यास और दोहराव (दैनिक प्रशिक्षण) में है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, प्रत्येक वयस्क में अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताएं होती हैं ... यहां तक ​​​​कि किशोरों के पास पहले से ही सहज ज्ञान युक्त, छिपा हुआ ज्ञान होता है। और अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करने के लिए, आपको अंतर करना, सुनना और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी आंतरिक आवाज को सुनना सीखना होगा, इसे दूसरे से अलग करना, कभी-कभी नकारात्मक, रूढ़िवादी विचार, विश्वास और विश्वास।

वास्तव में, किसी भी मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के सिर में विभिन्न, आमतौर पर कम सचेत आवाजें हो सकती हैं (स्वचालित विचार, दृष्टिकोण, अपेक्षाएं, विचार और चित्र)। और अगर आपका अंतर्ज्ञान विकसित नहीं हुआ है, अर्थात। यदि आप नहीं जानते कि उसकी आवाज़ को अन्य विचारों और विचारों से कैसे अलग किया जाए, तो आप जीवन में कुछ तनावपूर्ण, महत्वपूर्ण या खतरनाक स्थितियों में अपने कार्यों और व्यवहार को चुनते समय आसानी से गलती कर सकते हैं, कभी-कभी आलोचनात्मक।

साथ ही, प्रिय पाठकों, आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आपकी अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताएं रहस्यवाद, चमत्कार, गूढ़ता ... और अन्य बकवास नहीं हैं। यह आपका वास्तविक छिपा हुआ ज्ञान है, जो आपके अपने जीवन के अनुभव (जन्म से शुरू) और वास्तविक ज्ञान और कौशल पर आधारित है।

शायद, बहुत से लोग, उदाहरण के लिए, आधुनिक गैजेट: कंप्यूटर, स्मार्टफोन .... संचार के लिए कार्यक्रम और सेवाएं (मैसेंजर, सोशल नेटवर्क, आदि) ने ऐसी अवधारणा सुनी है - "सहज इंटरफ़ेस" (या कुछ इसी तरह के साथ) कीवर्ड "Intuitive"... यह आपके पिछले ज्ञान और अनुभव के आधार पर आपके अंतर्ज्ञान का कार्य है।

उदाहरण के लिए, अपने अंतर्ज्ञान (विशेष रूप से उपयोगकर्ता पुस्तिका का अध्ययन किए बिना) की मदद से विंडोज एक्सपी से संस्करण 7 या 10 पर स्विच करके, आप नए इंटरफ़ेस और अन्य परेशानियों का आसानी से पता लगा लेंगे, जो कि बैठने वाले के विपरीत नहीं है अपने जीवन में पहली बार कंप्यूटर - उसके पास ऐसा अनुभव और ज्ञान नहीं है, इसलिए अंतर्ज्ञान उसे यहाँ बहुत मदद नहीं करेगा, यहाँ आपको मैनुअल का अध्ययन करने की आवश्यकता है।

इस प्रकार, आपके पास किसी विशेष क्षेत्र में जितना अधिक अनुभव, ज्ञान और कौशल है .., एक विशेष प्रकार की जीवन गतिविधि के लिए आपकी क्षमता और प्रतिभा जितनी अधिक विकसित होती है, आप अपने विषय में उतने ही शानदार होते हैं, आपका अंतर्ज्ञान और आंतरिक उतना ही तेज होता है, छिपी हुई क्षमताएं जो हमेशा समस्याओं को सुलझाने में आपकी मदद करेंगी, तनाव के समय में, भावुकता में वृद्धि ..., एक गंभीर स्थिति में - परीक्षा पास करने और जीवन पथ चुनने से लेकर नौकरी के लिए इंटरव्यू तक, बिजनेस पार्टनर चुनने, खरीदारी करने तक एक चीज, या पारस्परिक, प्रेम और पारिवारिक संबंध बनाना।

अंतर्ज्ञान और गुप्त क्षमताओं के विकास के लिए प्रशिक्षण और अभ्यास

क्या आप हमेशा अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा कर सकते हैं?यह संभव है, यह हमेशा होता है, लेकिन इस शर्त पर कि अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं के विकास के लिए अभ्यास का एक सेट पूरा करने के बाद, आप स्पष्ट रूप से अपनी आंतरिक आवाजों को अलग कर लेंगे, जब आप स्पष्ट रूप से जान पाएंगे कि अंतर्ज्ञान कहां चालू है, और कहां कल्पनाएं हैं , दिवास्वप्न, कल्पना या नकारात्मक, उत्तेजक, दुष्क्रियात्मक स्वचालित विचार।

हम अपने अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं को विकसित करने के लिए अभ्यास शुरू करते हैं:

अभ्यास शुरू करने से पहले, यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि अंतर्ज्ञान क्या है और इसे कैसे विकसित किया जाए, इस लेख को फिर से पढ़ने लायक है।

हर दिन व्यायाम करें, छोटी-छोटी चीजों से शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, सामान्य खरीदारी यात्राओं के दौरान, दोस्तों के साथ संचार में, प्रियजनों के साथ, परिवार में, समाज में और काम पर (अध्ययन)।

1. अपने दिमाग में आवाज़ों (विचारों और विचारों) को पकड़ने के लिए, आज से शुरू करें, ऐसे क्षणों में जब एक विकल्प की आवश्यकता होती है।
   उदाहरण के लिए, आप एक किराने की दुकान में गए - जैसा कि आप जानते हैं, आधुनिक दुकानों में मार्केटिंग जोरों पर है, यानी।
   आपके अवचेतन पर छिपा प्रभाव जिससे आप अक्सर खरीदारी करते हैं, जिसकी आपको आवश्यकता नहीं होती है। ध्यान! यहां,
   सबसे अधिक संभावना है, आपके पास दो आवाजें होंगी, लगभग बेहोश - एक अंतर्ज्ञान है, दूसरा उत्तेजक है, जैसे कि इस सॉसेज के बजाय, इसे एक सुंदर पैकेज में खरीदें, शिलालेख के साथ "शुद्ध मांस से।"

   यह महसूस करने की कोशिश करें कि आप इस सॉसेज (या कुछ और) को टोकरी में रख चुके हैं या पहले ही डाल चुके हैं, लेकिन कुछ आपको बता रहा है, वे कहते हैं, इसे मत लो, जिस उत्पाद के लिए आप आए थे उसे ले लो - यह अंतर्ज्ञान है, यानी। इ। के बारे में आपका ज्ञान
   कि "वह सब चमकता है जो सोना नहीं है।"

   और यदि आप अपने अंतर्ज्ञान को सुनते हैं और उसका पालन करते हैं, तो आप इस उत्पाद को नहीं लेंगे, जिसे आप मूल रूप से नहीं लेने जा रहे थे। लेकिन अगर आपको बाद में पता चलता है, उदाहरण के लिए घर पर, कि आपने वह नहीं खरीदा जो आप चाहते थे, तो याद रखें और अपनी कल्पना में उसी स्थिति को फिर से जीएं जब आप किसी ऐसी चीज के लिए पहुंचे जिसकी आपको आवश्यकता नहीं थी, और इस फंतासी-स्मृति में, अंतर्ज्ञान की आवाज को पकड़ने की कोशिश करें और उत्पाद न लें। यह वास्तविकता में आपके अंतर्ज्ञान के भविष्य के कार्य के लिए एक अनुभव होगा।

   अंतर्ज्ञान के विकास पर अभ्यास के लिए उपयोग करें, यहां तक ​​\u200b\u200bकि इस तरह के trifles को आंतरिक आवाज से समाप्ति तिथि को देखने के लिए एक संकेत के रूप में, और उत्तेजना - जैसे हाँ, इसके साथ अंजीर ...

   विभिन्न छोटी स्थितियों पर काम करें, कम से कम एक सप्ताह के लिए अपने अंतर्ज्ञान को पकड़ें और विकसित करें, अधिमानतः दिन में कई बार, ताकि यह एक आदत बन जाए ...

2. अगले हफ्ते, जब आप छोटी-छोटी बातों में स्पष्ट रूप से समझने, महसूस करने और उत्तेजक विचारों से अंतर्ज्ञान को अलग करने के बाद, अधिक कठिन परिस्थितियों में काम करना और अभ्यास करना शुरू करें।

   उदाहरण के लिए, मौसम के पूर्वानुमान को सुने बिना यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि क्या पहनना है, क्या छाता लेना है, आदि। या, उन लोगों के व्यवहार को निर्धारित करने का प्रयास करें जिन्हें आप उनकी आवाज़, शब्दों, भावनाओं से जानते हैं, जबकि आपकी आवाज़ें सुनते हैं और उनमें से अंतर्ज्ञान चुनते हैं।

   किसी भी व्यवसाय, क्रिया या कार्य से पहले आंतरिक आवाजों को लगातार पकड़ें और अलग करें।

3. इसके अलावा, जब आप पहले से ही अपने अंतर्ज्ञान के विकास में अच्छी तरह से अंतर करना शुरू कर देते हैं, तो कम से कम एक सप्ताह के लिए, अधिक गंभीर निर्णय लेते समय अपने छिपे हुए ज्ञान को सुनना शुरू करें। उदाहरण के लिए, महंगी खरीदारी, संबंध शुरू करना या जारी रखना, व्यवसाय शुरू करना, नौकरी पाना, स्कूल जाना…

   अधिक गंभीर स्थितियों में, अंतर्ज्ञान के अलावा और भी आवाजें हो सकती हैं, इसलिए आपको बेहतर सुनने की जरूरत है ...

4. फिर, अंतर्ज्ञान के विकास पर 3-4 सप्ताह की कड़ी मेहनत के बाद, आप इसे और अधिक आसानी से समझेंगे और इसकी मदद से कई निर्णय लेंगे, लेकिन साथ ही, कारण और सामान्य ज्ञान के बारे में मत भूलना।
   अंतर्ज्ञान एक अच्छा सहायक है, लेकिन वैश्विक निर्णय तर्क के साथ, होशपूर्वक और सावधानी से किए जाने चाहिए ...
5. और आखिरी, सबसे कठिन और मजबूत करने वाला व्यायाम, आपके अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं को विकसित करने के लिए, तनावपूर्ण और कभी-कभी कुछ महत्वपूर्ण स्थितियों में भी होगा।

   इसे जोखिम में न डालने के लिए, पहले इन अभ्यासों के साथ अपने दिमाग में, अपनी कल्पनाओं, कल्पनाओं, कल्पनाओं और विचारों में काम करें ...

छठी इंद्री अक्सर तनावपूर्ण परिस्थितियों में लोगों के बचाव में आती है। अपने आप में अंतर्ज्ञान विकसित करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि ऐसी "जादू की छड़ी" न केवल कठिन परिस्थितियों में, बल्कि हर दिन उपलब्ध होगी।

विवरण

अंतर्ज्ञान तत्काल निर्णय लेने या जो हो रहा है, या जो होने वाला है, उसके सार को समझने की क्षमता है, बिना तर्कसंगत सोच की भागीदारी के, अनजाने में।

यह छठी इंद्रिय है जो किसी व्यक्ति को सही निर्णय बताती है, खतरे की चेतावनी देती है या इसके विपरीत, कुछ लाभकारी, सुखद घटनाओं की चेतावनी देती है। महिलाएं ऐसी महाशक्तियों और सहज सोच के प्रति अधिक प्रवृत्त होती हैं, क्योंकि 10 में से 9 मामलों में पुरुष मन तर्क और गणना द्वारा निर्देशित होता है।

आप नीचे दिए गए वीडियो में अंतर्ज्ञान क्या है, इसके बारे में अधिक जान सकते हैं।

विकसित अंतर्ज्ञान का अर्थ है कि कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं, अनुभव, पूर्वाभास और अंतर्दृष्टि के आधार पर निर्णय ले सकता है या बाहर से जानकारी प्राप्त कर सकता है। यह एक मार्गदर्शक की तरह है जो समय पर अपना कंधा घुमाएगा, आपको ठोकर खाने से रोकेगा।

गूढ़ प्रथाओं में, अंतर्ज्ञान की तुलना छठे चक्र आज्ञा - "द्रष्टा", "तीसरी आंख", "ज्ञान का घर" से की जाती है। यह चक्र अवचेतन के लिए जिम्मेदार है, दूरदर्शिता और सहज सोच के लिए - सब कुछ जानने के बिना, यह जाने बिना कि यह जानकारी कैसे प्राप्त हुई।

मानव आँख विशेष रूप से भौतिक दुनिया को देखने में सक्षम है, जबकि एक खुले छठे चक्र और विकसित अंतर्ज्ञान की मदद से, कोई घूंघट से परे देख सकता है, "पतली" दुनिया को छू सकता है और देख सकता है, आध्यात्मिक। ऐसा करने के लिए, आपको अपने "पूर्वानुमान" का उपयोग करना सीखना होगा और अज्ञात को खोलना होगा।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए व्यायाम

हमारे मस्तिष्क में दो गोलार्ध होते हैं। वाम तर्क और विवेक के लिए जिम्मेदार है, ठंड की गणना, और दाईं ओर पूर्वाभास द्वारा निर्देशित है, आवेगी आवेगों और अप्रत्याशित निर्णयों के लिए जिम्मेदार है।

महत्वपूर्ण! अधिकांश के लिए, जीवन में केवल एक ही सक्रिय है, और दायां गोलार्द्ध बाईं ओर दबा हुआ है। घर पर दिमागीपन और अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए, आपको सही गोलार्ध की सक्रियता के साथ-साथ उनके बीच संबंध में संलग्न होने की आवश्यकता है।

दिलचस्प बात यह है कि वयस्कों की तुलना में बच्चों में छठी इंद्रिय अधिक विकसित होती है। एक बच्चे में दोनों गोलार्ध सक्रिय होते हैं, लेकिन समय के साथ और समाज के प्रभाव में, वामपंथी "सोने" लगते हैं।

सरल और प्रभावी गाइड, व्यायाम और तकनीक उसे जगाने में मदद करेंगे।

ट्रैफिक - लाइट

इस प्रभावी अभ्यास का सार सशर्त संकेतों को विकसित करना है, जहां हरा हां है और लाल नहीं है। इसके कारण नाम।

1. अपनी आँखें बंद करो, आराम करो और अपने सामने एक ट्रैफिक लाइट की कल्पना करो। मानसिक रूप से सभी विवरणों के माध्यम से काम करें, इसे अपने दिमाग की आंखों के सामने जीवन में आने दें।
2. फिर अपने आप से ज़ोर से सवाल पूछना शुरू करें, जिसका स्पष्ट रूप से हाँ या ना में जवाब होगा। उदाहरण के लिए, "मेरा नाम ओल्गा है?", "क्या मैं 23 साल का हूँ?", "मैं मास्को में रहता हूँ?"।
3. आपको अलग-अलग उत्तरों के साथ प्रश्न पूछने और मानसिक ट्रैफिक लाइट की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने की आवश्यकता है - रंग के आधार पर, यह स्पष्ट होगा कि अवचेतन क्या उत्तर देता है।
4. अगर कुछ भी तुरंत नहीं निकलता है या रंग अलग हैं तो परेशान न हों - यह एक व्यक्तिगत क्षण है, हर किसी के अलग-अलग तरीके होते हैं। जितनी बार व्यायाम किया जाएगा, परिणाम उतना ही आश्चर्यजनक होगा।

ताश की गड्डी

क्या अपने आप अंतर्ज्ञान विकसित करना संभव है - हाँ, यह काफी वास्तविक है और उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। अगला अभ्यास इसमें आपकी मदद करेगा।

1. ताश के पत्तों का एक डेक उठाएं, उन्हें कई बार फेरबदल करें, उनकी ऊर्जा को देखते हुए। कार्डों को एक हाथ से दूसरे हाथ में बहने दें। आराम करें और सभी विचारों और चिंताओं को जाने दें। डेक से कोई भी चार कार्ड लें और उन्हें अपने सामने नीचे की ओर रखें।
2. अपने बाएं हाथ तक पहुंचें (क्योंकि यह दाएं गोलार्ध से जुड़ा हुआ है) और इसे प्रत्येक कार्ड पर बारी-बारी से पास करें, उनके ऊपर टिका हुआ है। आप गोलाकार गति कर सकते हैं, आप बस अपना हाथ पकड़ सकते हैं - अपने अंतर्ज्ञान को बताएं कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
3. ध्यान लगाओ और कार्ड के रंग को महसूस करने की कोशिश करो - लाल माँ गर्म होगी, और काली ठंडी होगी।
4. जितनी बार हो सके इस अभ्यास को दोहराएं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह सीखना है कि मन को कैसे साफ किया जाए, तभी अंतर्ज्ञान काम करेगा, तर्क को खत्म कर देगा।
5. रंग को सही तरीके से निर्धारित करने का तरीका सीखने के बाद, सूट पर जाएं, और फिर चित्रों पर जाएं।

साइकोगिफ्ट

यह अभ्यास छठे चक्र को खोलने और बंद आँखों से देखना सीखने में मदद करेगा, और सहज ज्ञान युक्त क्षमताओं के तेजी से और सही विकास में भी योगदान देगा।

1. कमरे के बीच में खड़े हो जाओ। एक वस्तु चुनें, इसे एक शेल्फ पर एक मूर्ति, एक कुर्सी, एक टीवी - जो भी हो। अपनी आंखें बंद करें और अपने बाएं हाथ को अपनी उंगली से इंगित करते हुए वस्तु की ओर फैलाएं।
2. आराम करो, अपने दिमाग को साफ करो और उसके कंपन, ऊर्जा और संकेतों को महसूस करो। एक बार जब आप वस्तु पर पर्याप्त रूप से ध्यान केंद्रित कर लेते हैं, तो अपनी आँखें खोले बिना, अपनी जगह पर घूमें। रुकें और यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि यह बात अब आपके किस पक्ष में है।
3. यदि आप अनुमान लगाने में विफल रहते हैं, तो चारों ओर देखें, आपको किस बात ने भ्रमित किया? पुनः प्रयास करें। जितनी बार संभव हो ट्रेन करें, और फिर दूसरे स्तर पर आगे बढ़ें - घर के काम अपनी आँखें बंद करके दिन में कुछ मिनट करें, धीरे-धीरे इस समय को बढ़ाते हुए।

प्रश्न जवाब

काम में "स्लीपिंग हेमिस्फेयर" को शामिल करने के आधार पर यह सरल व्यायाम आपको अपनी क्षमताओं को जल्दी से विकसित करने में भी मदद करेगा, जैसे ही यह जागता है, आपका अंतर्ज्ञान भी मजबूत होता जाएगा।

1. कागज की एक खाली शीट और एक कलम लें। अपने दाहिने हाथ से कुछ प्रश्न लिखें (यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से)। अपनी आँखें बंद करो, अपना दिमाग साफ करो और आराम करो। अपने सिर में उत्तर स्क्रॉल करें। अपने दूसरे हाथ में कलम लें और उत्तर लिखें।
2. इस प्रकार, दूसरा गोलार्ध (अधिकांश के लिए यह सही है - सहज ज्ञान युक्त) "विकसित" होगा और काम में भाग लेने के लिए अभ्यस्त हो जाएगा। इसका मतलब यह होगा कि आपका अंतर्ज्ञान मजबूत और सक्रिय हो जाता है।

ज्ञात तकनीक

लोग लंबे समय से अमूर्त दुनिया और दूरदर्शिता के उपहार में रुचि रखते हैं। चूंकि मजबूत अंतर्ज्ञान की सीमाएं भेद-भाव पर होती हैं, इसलिए कई अध्ययन विशेष रूप से इसके विकास के उद्देश्य से किए जाते हैं।

अलेक्जेंडर लिट्विन द्वारा

प्रसिद्ध परामनोवैज्ञानिक, लेखक, शोधकर्ता और मानसिक, जिन्होंने मनोविज्ञान की लड़ाई का छठा सीज़न जीता, अलेक्जेंडर लिट्विन ने अपने भाषणों में छिपी क्षमताओं के विकास के बारे में बात की।

उन्होंने एक साक्षात्कार में कहा कि उनका परिवार इस प्रक्रिया में मुख्य प्रेरक शक्ति था। अलेक्जेंडर को बचपन से ही अंतर्ज्ञान के साथ डाला गया था, खुद को सुनना, अपनी भावनाओं और आवेगी निर्णयों पर भरोसा करना सिखाया। उसके अंदर एक छठी इंद्रिय का निर्माण हुआ है, जो उसे जीवन भर सही रास्ते पर ले जाती है।

लिट्विन का दावा है कि "हर किसी की तरह चलते हुए, आप खुश नहीं होंगे," यानी वह लोगों को खुद को खोलने, अंदर देखने और सुनने के लिए प्रोत्साहित करता है। हमारा आंतरिक "मैं" चुप है क्योंकि हम इसे नहीं सुनते हैं।

नीचे दिए गए वीडियो में, अलेक्जेंडर लिट्विन ने एक सुखी जीवन के रहस्यों को साझा किया और बात की कि अंतर्ज्ञान का सही तरीके से उपयोग कैसे करें और इसे कैसे सुधारें:

सिल्वा विधि

जोस सिल्वा एक अमेरिकी परामनोवैज्ञानिक हैं, जो एक प्रभावी तकनीक के लेखक हैं, जिसका उद्देश्य गुप्त क्षमताओं और अंतर्ज्ञान के तेजी से विकास और सुधार करना है।

उनकी पद्धति का सार हमारी सोच के तीन घटकों - कल्पना, भावनाओं और निश्चित रूप से, अंतर्ज्ञान के एकीकरण के माध्यम से आपकी आंतरिक दुनिया के साथ पूर्ण सामंजस्य बनाना है।

सक्रिय अवस्था में अंतर्ज्ञान और "आंतरिक आवाज" को ठीक करने के उद्देश्य से सभी अभ्यास, वे "नींद" क्षमताओं को जल्दी से विकसित करने और जीवन के सभी क्षेत्रों में सुधार करने में मदद करते हैं। सिल्वा का दावा है कि वे "खुशहाल दुर्घटनाओं" का अनुकरण भी कर सकते हैं।

सिल्वा विधि के बारे में एक वीडियो की मदद से आप अंतर्ज्ञान और दिमागीपन विकसित कर सकते हैं:

पानी का गिलास

एक अभ्यास जिसका उद्देश्य बाहर से एक रोमांचक प्रश्न का उत्तर प्राप्त करना है।

1. सोने से पहले एक गिलास पानी जरूर लें। अपनी आँखें बंद करो और आधा पी लो, अपने आप से कहो, "मेरे प्रश्न का उत्तर पाने के लिए मुझे यही करना है।" सोने जाओ। जागने के तुरंत बाद, सभी क्रियाओं और शब्दों को दोहराते हुए, पानी पीते रहें।
2. प्रश्न का उत्तर स्वप्न में या अगले दिन में मिल सकता है। दिन के संकेतों और घटनाओं का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। उत्तर स्पष्ट रूप में नहीं दिया जाएगा, लेकिन एक मजबूत अंतर्ज्ञान आपको सभी संकेतों को लेने और उन्हें पहचानने में मदद करेगा।

महत्वपूर्ण! एक प्रश्न बनाते समय, एक सकारात्मक निर्माण पर टिके रहें, कोई "नहीं", और एक से अधिक प्रश्न भी न पूछें।

भावना प्रबंधन

एक आसान सी ट्रिक की मदद से आप किसी भी स्थिति में अपनी भावनाओं और हिंसक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना सीखेंगे। अच्छा अंतर्ज्ञान रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है - चिड़चिड़ापन इसे बुझा देगा।

जैसे ही आपको लगे कि आप अपना आपा खो रहे हैं, तीन अंगुलियों - अंगूठे, तर्जनी और अंगूठी की युक्तियों को एक साथ लाएं और मानसिक रूप से "आई एम सॉरी", "शांत हो जाओ" या "डरो मत" तीन बार कहें। , दशा पर निर्भर करता है।

आराम की स्थिति

अपनी क्षमताओं को विकसित करने पर काम करने के लिए, आपको शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से पूरी तरह से आराम करना सीखना होगा। निम्नलिखित अभ्यास इसमें आपकी सहायता करेगा।

1. एक आरामदायक स्थिति लें (बैठे, लेटें, खड़े हों - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता), अपनी आँखें बंद करें। आराम के सेकंड के साथ बारी-बारी से कुछ सेकंड के लिए अपने शरीर की सभी मांसपेशियों को वैकल्पिक रूप से तनाव दें। फिर एक ही समय में अपने पूरे शरीर को तनाव दें और फिर से आराम करें। इसे कई बार दोहराएं।
2. एक लापरवाह स्थिति लें, अपनी आँखें बंद करें और कुछ गहरी, यहाँ तक कि साँसें भी लें। फिर एकाग्र करें - एक मजबूत सांस आपके शरीर को ऊर्जा से भर देती है, इसे हर कोशिका के साथ महसूस करें, मानसिक रूप से इसकी कल्पना करें। धीरे-धीरे सांस छोड़ें और आपका शरीर पैरों से निकलते हुए थकान और जकड़न को छोड़ देता है। अभ्यास के दौरान, अपनी आँखें बंद करके सब कुछ देखने की कोशिश करें।
3. लेटते समय सांस लेना शुरू करें जैसे कि आप गद्दे को फुला रहे हों, अपने फेफड़ों को नहीं। कुछ मिनटों के बाद, अपने आप को इस गद्दे के रूप में कल्पना करें और कल्पना करें कि आप एक वाल्व खोल रहे हैं। शरीर को शिथिल महसूस करते हुए फेफड़ों से धीरे-धीरे सारी हवा छोड़ दें।

VISUALIZATION

सिल्वा तकनीक में, वस्तुओं को रंगीन ढंग से प्रस्तुत करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इस हुनर ​​को विकसित करने के लिए ऐसी एक्सरसाइज होती है।

1. आराम करो, अपने दिमाग को साफ करो और अपनी आँखें बंद करो। कल्पना कीजिए कि एक बड़े पके तरबूज को क्वार्टर में काटा जा रहा है। देखें कि इसमें से रस कैसे बहता है, धूप में मांस कैसे चमकता है। फिर सभी टुकड़ों को एक साथ रखें और कल्पना करें कि कैसे तरबूज फिर से पूरा हो गया और हवा में पिघल गया।
2. अपने सामने कल्पना कीजिए। चेहरे पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपनी उपस्थिति के सभी विवरणों की कल्पना करें। सभी छोटे-छोटे विवरण बनाएं - हर शिकन, फुंसी, तिल।
3. कल की तरह ही करें, अब किसी प्रियजन - पति, बहन, प्रेमिका, माँ के चेहरे की कल्पना करें।
4. फिर से, अपने आप को अपने मन की आंखों के सामने खींचे। फिर अपने लिए सबसे आरामदायक और सुखद जगह की कल्पना करें और अपने आप को वहां स्थानांतरित करें। इस जगह से जुड़ी संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें - समुद्री हवा, हवा की सांस, सुखद संगीत, शराब का स्वाद, किसी प्रियजन का स्पर्श - यह कुछ भी हो सकता है।

सिल्वा पद्धति का एक अभिन्न अंग ध्यान है। वीडियो अंतर्ज्ञान विकसित करने और आराम करना सीखने में मदद करेगा:

क्षमताओं का उपयोग कैसे करें

न केवल अपने आप में अंतर्ज्ञान को सुधारना और विकसित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी सीखना है कि इसे व्यवहार में और सही समय पर कैसे लागू किया जाए।

1. अपने आप को सुनना सीखें। आराम करें और किसी भी स्थिति को याद रखें जहां आप अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करने में सक्षम थे - अनुमान लगाया कि दरवाजे पर कौन था, भविष्यवाणी की कि आपके उत्तर देने से पहले कौन बुला रहा था, अनुमानित बारिश, और इसी तरह।
2. पूरी स्थिति की विस्तार से कल्पना करें, उन घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करें और विशेष रूप से उस समय जो आपने महसूस किया था उस पर ध्यान केंद्रित करें। इस भावना को पकड़ने की कोशिश करें।
3. आराम करना! जब आप तनाव में हों, डरे हुए हों, जल्दबाजी में, अंतर्ज्ञान हस्तक्षेप नहीं करेगा, यह तार्किक बाएं गोलार्ध की लोहे की पकड़ को नहीं छोड़ेगा। सब कुछ सांसारिक छोड़ने की कोशिश करो, स्थिति को अपना काम करने दो। चीजों को अपना काम करने दें, अपने कूबड़ को नेतृत्व करने का मौका दें।
4. अपने आप पर यकीन रखो। अंतर्ज्ञान का उपयोग करने की क्षमता के रास्ते में लोगों, आसपास की दुनिया और स्वयं का अविश्वास पहली और सबसे लगातार बाधा है। अगर आपको खुद पर भरोसा नहीं है, तो हम किस तरह की अवचेतन क्रिया की बात कर सकते हैं? स्टीयरिंग व्हील को छोड़ दें।
5. यह मत भूलो कि अंतर्ज्ञान केवल आपके जीवन और आपसे संबंधित घटनाओं के साथ काम करता है। केवल उच्च विकसित छठी इंद्रिय वाले लोग ही अन्य लोगों के साथ स्थितियों को "देखने" और महसूस करने में सक्षम होते हैं। पहले खुद की मदद करना सीखें, तभी आप दूसरों के बारे में सोच सकते हैं।
6. अपने डर को महसूस करो। इससे भागें नहीं, बल्कि इसे अंत तक महसूस करें, इससे बचे रहें और अंत में इससे छुटकारा पाएं। ऐसा करने का यही एकमात्र तरीका है।
7. अपने आप को सुनना सीखें। केवल जब आप स्वयं के साथ अकेले हों, तनावमुक्त हों और कुछ नया करने के लिए खुले हों, तो आप अपना दूसरा "मैं" सुन सकते हैं। भीड़-भाड़ वाले दफ्तर में सन्नाटा रहेगा।
8. कल्पना करें और कल्पना करें। यह आपके अवचेतन मन को विकसित करने और ब्रह्मांड को यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि आप क्या खो रहे हैं। लगातार और हर जगह कल्पना करें कि आप क्या सपने देखते हैं। चित्रों को उज्ज्वल और समृद्ध, वास्तविक होने दें। आप एक कलाकार हैं, और आपका ब्रश आपकी कल्पना है। तो ड्रा!

अंतर्ज्ञान विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका नियमित अभ्यासों में मदद करेगा जो सामान्य चीजों के संयोजन में रोजमर्रा की स्थितियों में किया जा सकता है। गूढ़ व्यक्ति और मनोविज्ञान अपनी प्रथाओं को साझा करते हैं।

1. काम के रास्ते में, दुकान पर या स्कूल जाने के लिए, यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि आपसे सबसे पहले कौन मिलेगा - एक पुरुष, एक महिला या एक बच्चा। इसे नियमित रूप से करें, धीरे-धीरे कार्य को जटिल बनाते हुए - कपड़े का रंग, शैली, उम्र, बालों का रंग जोड़ें।
2. जैसे ही मोबाइल की घंटी बजती है, स्क्रीन को देखने के लिए जल्दी मत करो, यह अनुमान लगाने की कोशिश करो कि आपको कौन बुला रहा है।
3. किसी प्रियजन के बारे में सोचो। मानसिक रूप से इसकी कल्पना करें, इसे स्पर्श करें, इसे गले लगाएं। उसकी आकृति को गर्मजोशी और प्रकाश के बादल से ढँक दें, उसे अपने प्यार से संतृप्त करें। आपको आश्चर्य होगा कि वह आपको कितनी जल्दी कॉल करेगा या आपसे मिलने आएगा।
4. सिक्का खेल का प्रयास करें। तय करें कि कौन सा पक्ष "हां" होगा और कौन सा पक्ष "नहीं" होगा। एक सिक्के से प्रश्न पूछें और उसे सरल और तुच्छ प्रश्नों के हल सौंपें। समय के साथ, आपके मस्तिष्क को अचेतन पर भरोसा करने और सहज ज्ञान युक्त क्षमताओं को जोड़ने की आदत हो जाएगी।
5. अपने गार्ड को निराश न करें। रोजमर्रा की जिंदगी में, हम संकेतों और संकेतों से घिरे होते हैं, मुख्य बात उन्हें पकड़ना सीखना है। देखें कि आप क्या देखते हैं: अखबारों में सुर्खियाँ, विज्ञापन पोस्टर पर चित्र, नारे, राहगीरों के वाक्यांशों के टुकड़े, बार-बार संख्याएँ और वाक्यांश - ये सभी भाग्य के संकेत हो सकते हैं।
6. खुद को सुनना और स्वीकार करना सीखें। पोषण से शुरू करें - सहज भोजन न केवल आपकी आंतरिक आवाज से जुड़ने का एक शानदार तरीका है, बल्कि उन अतिरिक्त पाउंड को भी खो देता है। अपने आप से पूछो, क्या तुम सच में अब भूखे हो? क्या आप वाकई यह उत्पाद चाहते हैं? कुछ भी करने से पहले हमेशा अपने मन के छिपे संकेतों को सुनें।
7. रेडियो सुनते समय, यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि अगले या एक घंटे के भीतर कौन सा गाना ऑन एयर होगा। अपने परिणाम रिकॉर्ड करें, अपनी प्रगति की जांच करें और ट्रैक करें।
8. यदि आप किसी अनसुलझे मुद्दे से परेशान हैं, तो ब्रह्मांड से मदद मांगें। कोई भी किताब ले लो, मानसिक रूप से इस प्रश्न को स्पष्ट और संक्षेप में पूछो, इसे एक मनमाना पृष्ठ पर खोलो और अपनी उंगली को पृष्ठ पर किसी स्थान पर इंगित करें - गिराई गई रेखा उत्तर होगी।
   अंतर्ज्ञान हमें सबसे अप्रत्याशित तरीके से उत्तर देने में सक्षम है - अपने आस-पास की दुनिया को सुनें, मेट्रो पर अजनबियों के बीच बातचीत के अंश आपके प्रश्न का उत्तर हो सकते हैं।
9. तर्क को जोड़ने की कोशिश मत करो। यदि आप किसी समस्या के सहज समाधान की तलाश कर रहे हैं, तो पेशेवरों और विपक्षों और अन्य तरीकों का वजन करना भूल जाएं, जिनका आप उपयोग करते हैं। तीसरे पक्ष के हस्तक्षेप के बिना, उत्तर अपने आप दिखाई देगा।
10. ध्यान करो। कम से कम कुछ समय के लिए दुनिया से अलग होने की कोशिश करें। अपना मोबाइल, कंप्यूटर और रेडियो बंद कर दें। अपने आप में गोता लगाएँ, भूल जाएँ कि आप कहाँ हैं और क्या कर रहे हैं। आराम करें और आध्यात्मिक दुनिया के लिए खुलें, इसे आप का अध्ययन करने दें, और आप इसका अध्ययन करें।

विकसित अंतर्ज्ञान के साथ राशि चक्र संकेत

यदि आप राशिफल पर विश्वास करते हैं, तो राशि चक्र के संकेतों में से वे हैं जिनके पास बेहतर विकसित अंतर्ज्ञान है।

1. जुडवा
   यह सबसे सामाजिक रूप से सक्रिय संकेत है, ये लोग सहज रूप से जानते हैं कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्या, कब और किससे कहना है। वे किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया का भी अनुमान लगा सकते हैं और प्रतिक्रिया में वे क्या कहेंगे।
2. क्रेफ़िश
   यह सबसे भावनात्मक संकेतों में से एक है, कर्क राशि वाले अपनी आंतरिक आवाज को सूक्ष्मता से महसूस करते हैं और उनकी भावनाओं को पूरी तरह से समझते हैं। ये लोग सहानुभूति रखते हैं - वे जानते हैं कि प्रियजनों और पूर्ण अजनबियों दोनों की भावनाओं को कैसे पकड़ना है। इसलिए, उनके बगल में, उनके आसपास के लोग आराम और शांति का अनुभव करते हैं, अवचेतन रूप से जानते हैं कि उन्हें सही ढंग से समझा जाएगा।
3. कन्या
   यह चिन्ह शर्लक होम्स के योग्य अवलोकन द्वारा प्रतिष्ठित है - वे सबसे छोटे विवरणों को नोटिस करते हैं, उन्हें पूरी तस्वीर में जोड़ते हैं। इस तरह के कौशल के लिए धन्यवाद, विरगो सहज रूप से समस्याओं को हल करते हैं, नुकसान को दरकिनार करते हैं।
4. तराजू
   इस चिन्ह के तहत पैदा हुए लोग अतिसंवेदनशील होते हैं। वे अपनी आंतरिक दुनिया के साथ निकटता से जुड़े हुए हैं और छठी इंद्रिय पर भरोसा करते हैं, खतरे या लाभ की आशंका करते हैं। तुला किसी भी स्थिति में सकारात्मक देखने में सक्षम है, जो उन्हें असफलता के जुए के नीचे हिम्मत नहीं हारने और भविष्य की संभावनाओं को देखने में मदद करता है।
5. बिच्छू
   अत्यधिक विकसित अंतर्ज्ञान के साथ एक राशि, ये लोग हमेशा जानते हैं कि उनसे कब झूठ बोला जा रहा है। वे सचमुच शारीरिक रूप से झूठ और जिद महसूस करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कहते हैं - वृश्चिक हमेशा सच जानता है।
6. मछली
   अविश्वसनीय रूप से रचनात्मक लोग, उनका अंतर्ज्ञान उन्हें अद्भुत चीजें बनाने और बनाने में मदद करता है। उनके रचनात्मक आवेग अंतर्ज्ञान के साथ निकटता से जुड़े हुए हैं और उनके अस्तित्व में कहीं से आते हैं। वे वही करते हैं जो भीतर की आवाज उन्हें बहुत अधिक प्रश्न पूछे बिना करने के लिए कहती है।