दूसरी ठुड्डी को कैसे हटाएं: व्यायाम। दूसरी ठोड़ी: कारण
चेहरा कितना भी सुंदर क्यों न हो, दूसरी ठुड्डी का दिखना हमेशा अपने आप में असंतोष का कारण बनता है।
सबसे कष्टप्रद बात यह है कि दिखने में यह दोष न केवल मोटापे से पीड़ित लोगों में, बल्कि पतले लोगों में भी होता है, जो उम्र में कई साल जोड़ते हैं।
ठोड़ी के नीचे एक मोटी तह के प्रकट होने के कई कारण हो सकते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक रास्ता है, और आप उपायों के एक सेट के नियमित कार्यान्वयन के साथ घर पर दूसरी ठोड़ी को हटा सकते हैं।
घर पर निकालें डबल चिन: क्या यह संभव है?
इसकी घटना के कारण का पता लगाए बिना दोष को समाप्त करना असंभव है।
- बेशक, एक व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उसकी त्वचा उतनी ही कम लोचदार होती है, इसलिए यहां कोई भी सहायक व्यायाम के बिना नहीं कर सकता।
- मोटापा वजन घटाने और वजन बढ़ने के साथ "स्विंग" की तरह किसी व्यक्ति को शोभा नहीं देता, जब चेहरे की त्वचा या तो चर्बी से खिंच जाती है या झड़ जाती है।
- शायद आपके पूर्वजों की तीसरी, चौथी पीढ़ी में पहले से ही दूसरी ठुड्डी थी, तो आनुवंशिकता होती है, लेकिन यह आदर्श चेहरा अंडाकार प्राप्त करने में बाधा नहीं है।
दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पाना मुश्किल है अगर:
कंप्यूटर पर चलते या बैठते समय एक व्यक्ति लगातार झुकता है, जिस पर वह अपना अधिकांश समय व्यतीत करता है;
जब आपकी ठुड्डी सचमुच आपकी छाती पर टिकी होती है, तो आप एक तकिये पर खड़े होकर सोते हैं;
आपका आहार असंतुलित है और आप अस्वास्थ्यकर भोजन के समर्थक हैं।
इन तीन कमियों को दूर करने के बाद आप जल्द ही नोटिस करेंगे कि ठुड्डी की स्थिति कितनी बदल जाएगी।
घर पर दूसरी ठुड्डी को कैसे हटाएं: उपायों का एक सेट
सहमत हैं कि बीमारी को हराने की तुलना में रोकना आसान है, और ठोड़ी पर वसा जमा होने से रोका जा सकता है या अंततः पहले से उपायों का एक सेट शुरू करके इससे छुटकारा पाया जा सकता है।
नियमित रूप से किए जाने वाले सबसे सरल व्यायाम, चलो इसे "चार्जिंग" कहते हैं, यह ठोड़ी की मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने और वसा के जमाव को रोकने में सक्षम होगा। ये जोड़तोड़ घर पर दूसरी ठोड़ी को हटाने में मदद करेंगे, और इस घटना में कि यह पहले ही प्रकट हो चुका है।
इस परिसर की विशिष्टता यह है कि इसे दोपहर के भोजन के समय काम पर, घर पर, टीवी या कंप्यूटर के सामने बैठकर किया जा सकता है। सिर्फ 5-10 मिनट दिन में तीन बार अद्भुत काम कर सकते हैं।
1. अपने निचले होंठ को अपने दांतों पर खींचें, महसूस करें कि आपकी ठोड़ी की त्वचा कैसे फैलती है, और जल्दी से शुरू करें, अपने हाथों के पिछले हिस्से को एक मिनट के लिए निचले चेहरे की पूरी सतह पर धीरे से थपथपाएं। सुबह और शाम की क्रीम लगाते समय इस एक्सरसाइज को न भूलें।
2. आइए ध्यान करें, यह कल्पना करते हुए कि हमारी समस्याओं का पूरा भार दूसरी ठुड्डी के बिल्कुल सिरे से लटका हुआ है। हमने अपने सिर को नीचे किया और धीरे-धीरे इस भारी वजन को बढ़ाया, ठोड़ी की मांसपेशियों को तनाव में डाल दिया, जब तक हम सिर के पीछे सिर के पीछे महसूस नहीं करते। पर्याप्त 3 - 5 बार।
3. निम्नलिखित अभ्यास की विशिष्टता यह है कि इसे कहीं भी और कभी भी किया जा सकता है। हम ठुड्डी को थोड़ा आगे बढ़ाते हैं और एक चौड़ी मुस्कान रखना शुरू करते हैं, वास्तव में मुस्कुराने की सलाह दी जाती है, इससे शरीर आनंद से भर जाएगा। 5 - 7 स्माइल मसल्स को टोन करेगी।
4. "मजेदार" व्यायाम करें जब कोई आपको न देखे, केवल 15 - 20 सेकंड हमेशा मिल सकते हैं। हम एक उभरी हुई जीभ के साथ काम करेंगे, जिसके साथ हम संख्याएँ, अक्षर खींचते हैं, या बस नाक तक पहुँचते हैं। हो गई?
5. अपना मुंह चौड़ा खोलें और मानसिक रूप से अपने निचले जबड़े को बाल्टी में बदल दें, अब इसके साथ अपने पसंदीदा व्यंजन को "स्कूप" करें, जो "भयानक" प्रतिबंध के तहत है।
6. अब हम ठुड्डी की स्थिति में सुधार करते हुए गर्दन को स्ट्रेच करेंगे। खड़े होकर, हम अपने कंधों को किनारों पर अपनी उंगलियों से पकड़ते हैं। श्वास लेते हुए, नाक आकाश की ओर खिंचती है, और अपने हाथों से हम अपने कंधों को नीचे खींचते हैं। पेट अंदर खींच लिया है! साँस छोड़ना। दिन में कम से कम 3 सेट करने की कोशिश करें, अगर समय न हो तो एक कमरे से दूसरे कमरे में जाएँ।
7. क्या आप अपनी ठुड्डी के साथ-साथ अपनी मुद्रा में सुधार करना चाहते हैं, अपने पेट को कस लें? कुछ भी आसान नहीं है, हमने किताब नीचे रख दी है, लेकिन हमें एक विशाल विश्वकोश नहीं लेना है, हमारी कमर पर हाथ रखना है, और हम एक रानी की चाल के साथ चले गए। शायद पहले आपको बस खड़े होने की जरूरत है, फिर धीरे-धीरे चलना शुरू करें, लेकिन थोड़ी देर बाद अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होकर इस व्यायाम को करने के लिए आपको हार नहीं माननी है।
जिम में कक्षाएं पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती हैं, जो बदले में चेहरे और ठुड्डी की त्वचा की टोन को बेहतर और मजबूत करती हैं।
पिलपिलापन, त्वचा का झड़ना अपने आप दूर नहीं होगा, और एक सप्ताह में आपको एक दृश्यमान परिणाम दिखाई नहीं दे सकता है, लेकिन मुख्य बात यह है कि निर्णय लें और इस विश्वास के साथ अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें कि सब कुछ काम करेगा!
मेरा विश्वास करो, समय के साथ आपको खुद पर गर्व होगा, हर कोई आपकी आलीशान चाल और दूसरी ठुड्डी के गायब होने को देखेगा। दिन में बस कुछ ही मिनट और आप रानी हैं!
घर पर दूसरी ठुड्डी को कैसे हटाएं: मालिश और मास्क
शारीरिक व्यायाम का एक सेट अपने आप में प्रभावी होता है, लेकिन ठुड्डी की मालिश को अपने दैनिक चेहरे की देखभाल में शामिल किया जाना चाहिए, जबकि गर्दन को न भूलें।
चेहरे के निचले हिस्से की मालिश अलग से और क्रीम लगाते समय की जा सकती है।
चेहरे के इस हिस्से की मांसपेशियों पर गहन प्रभाव डालने के लिए किसी विशेष स्थान या समय की आवश्यकता नहीं होती है।
- किसी भी मसाज से स्ट्रोक करना जरूरी है। हाथों के पिछले हिस्से से हम ठुड्डी के बीच से लेकर कानों के निचले सिरे तक 5-7 बार हल्की-हल्की स्ट्रोक करते हैं।
- अंगूठों से मलाई की जाती है, शेष चार अंगुलियों को गालों पर रखकर हम ठुड्डी के सिरे से गर्दन तक रगड़ना शुरू करते हैं, त्वचा को कानों तक खींचते हैं। हम सीधे और गोलाकार गति करते हैं।
- सानना। हम शेविंग की नकल करने वाले व्यायाम के साथ चेहरे की मांसपेशियों पर गहनता से काम करते हैं। हम अपने हाथ को मुट्ठी में मोड़ते हैं और अपने पोर से हम एक तरफ ठुड्डी के किनारे को "शेव" करने के लिए 5 बार तेज गति से शुरू करते हैं, फिर दूसरी तरफ, प्रत्येक तरफ 3 सेट बनाते हैं।
- हाथों को घर्षण से गर्म करें और प्रभावित जगह पर लगाएं।
अपनी आँखें बंद करो और अपने आप से प्यार करो, क्योंकि तुम स्मार्ट हो, सुंदर हो और सब कुछ तुम्हारे लिए काम करेगा।
- हम ठुड्डी की गर्म त्वचा को पिंच करना शुरू करते हैं, लेकिन बिना खींचे। हम तर्जनी और अंगूठे के साथ त्वचा के एक टुकड़े को पकड़ते हैं और इसे 1 से 2 सेकंड के लिए हड्डी के खिलाफ दबाते हैं। हम ठोड़ी के बीच से चीकबोन्स तक काम करते हैं। नीचे एक और रेखा "खींचें" और उसी तरह से काम करें और इसी तरह गर्दन तक। गर्दन की मालिश करके, छाती पर डिंपल से ठुड्डी तक धीरे से सहलाते हुए और कैरोटिड क्षेत्र से लौटते हुए इस अभ्यास को समाप्त करें।
- थपथपाते हुए, हम पहले ही ऐसा कर चुके हैं, व्यायाम करते हुए, अपने हाथों के पिछले हिस्से से।
यह मत भूलो कि हम चेहरे और ठुड्डी की त्वचा पर कोई भी प्रभाव डालते हैं, जिसमें मालिश, क्रीम, जेल या वनस्पति तेल शामिल हैं जो एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।
मालिश के बाद गर्म हो गई ठुड्डी की त्वचा मास्क लगाने का एक आदर्श आधार है जो घर पर दूसरी ठुड्डी को हटाने में मदद करती है। मास्क का आधार कुछ भी हो सकता है जो हाथ में हो।
क्रीम से ठोड़ी की त्वचा को साफ करना सुनिश्चित करें ताकि अन्य अवयवों के साथ मिश्रित होने पर एलर्जी न हो।
- खमीर का एक पैकेट खरीदें (सूखा हो सकता है), उन्हें खट्टा क्रीम की स्थिति में पतला करें और गर्दन और ठुड्डी पर 25 मिनट के लिए लगाएं, अच्छी तरह से कुल्ला करें। अब एक मोटी क्रीम लगाएं, जिसके अवशेष थोड़ी देर बाद भीग जाएं।
- 2 बड़ी चम्मच। उबले हुए आलू, गर्म दूध से घी की स्थिति में पतला, ठोड़ी और गर्दन के लिए एक उत्कृष्ट मुखौटा होगा।
- मिट्टी (सफेद या काला), आपकी त्वचा की स्थिति को ध्यान में रखते हुए किसी फार्मेसी में खरीदी जाती है, जिससे मास्क तैयार करने में आसानी होगी, क्योंकि यह इसे घी में बंद करने और ठोड़ी की त्वचा पर लगाने के लिए पर्याप्त है।
- एक बड़ा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, समुद्री नमक लें, इसे एक गिलास पानी में मिलाएं, हिलाएं। इस रचना में धुंध को कई बार मोड़ें और ठुड्डी से जोड़ दें।
- यह आश्चर्य की बात है कि सौकरकूट में नींबू की तुलना में अधिक विटामिन सी होता है, शायद यह गोभी के अचार के कसने वाले प्रभाव की व्याख्या करता है, जिसका उपयोग मास्क के रूप में किया जाता है जो घर पर ठोड़ी पर जमा वसा को हटाने में मदद करता है।
गर्मियों में एक अंडा और एक खीरा हमेशा हाथ में होता है। अंडे की सफेदी को फेंट लें और इसमें खीरा का थोड़ा सा घी और 1/2 छोटा चम्मच डालें। कोई भी तरल तेल, सूरजमुखी, जैतून या नारियल, एक मलाईदार अवस्था में रगड़ें और ठोड़ी और गर्दन पर लगाएं। इस मास्क को आधे घंटे तक लगाकर रखें और धो लें।
घर पर दूसरी ठुड्डी को कैसे हटाएं: विफलता के कारण
ऐसा लग रहा था कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकला। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि इसका कारण क्या है, और उनमें से कई हो सकते हैं।
- प्रत्येक जीव अद्वितीय है, किसी के लिए कुछ व्यायाम करना पर्याप्त है, और परिणाम दिखाई देता है, किसी के लिए यह एक महीने के बाद भी काम नहीं करता है, और कारण झूठ हो सकता है विसंगति और अनियमितता. परिणाम प्राप्त करने के लिए, उपायों, व्यायाम, मालिश, मुखौटा, हर दिन काम करने और एक महीने से अधिक के पूरे परिसर को पूरा करना आवश्यक है।
- जीव की आंतरिक दुनिया बहुत सूक्ष्म रूप से व्यवस्थित होती है, और यदि हम अपने लिए विशिष्ट कार्य निर्धारित नहीं करते हैं, तो वे पूरे नहीं होते हैं। अपने आप को और आईने में देखें, अपना हाथ अपनी ठुड्डी के नीचे चलाएं और तय करें कि एक हफ्ते में शरीर की चर्बी कितनी कम होनी चाहिए। कार्य को स्पष्ट रूप से सेट करेंऔर ताकि किया जा सके।
- याद रखें कि किसी भी कार्यक्रम के साथ है नशे की लतइसलिए, हमें समय-समय पर ब्रेक लेना चाहिए, हम 10-15 सत्रों के लिए मालिश करते हैं और त्वचा एक ही समय के लिए आराम करती है, हम मास्क बदलते हैं, लेकिन हम रोजाना व्यायाम करते हैं, जिससे तीव्रता और भार बढ़ता है।
— पोषण और पीने का नियमअंतिम परिणाम को भी प्रभावित करते हैं, यदि आप अच्छा दिखना चाहते हैं, तो कृपया एक स्वस्थ जीवन शैली पर स्विच करें और 30 मिलीलीटर प्रति 1 किलो वजन की दर से साफ पानी पिएं। एक गिलास खाने से पहले सुबह 2 गिलास पानी पीना चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में इसके साथ खाना नहीं पीना चाहिए। खाने के बाद 2 घंटे तक साफ पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
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ज्यादातर आधुनिक महिलाएं अपने पर्सनल केयर में अपने चेहरे की त्वचा पर सबसे ज्यादा ध्यान देती हैं। इसकी चिकनाई और स्वस्थ रंग स्वास्थ्य के संकेतक हैं और दूसरों की प्रशंसात्मक झलक को आकर्षित करते हैं। लोच के बारे में क्या? अगर दूसरी ठुड्डी दिखाई दे तो क्या करें? महिलाओं में गर्दन पर इस अप्रिय मोड़ की उपस्थिति के कारण विविध हैं। हम सबसे आम पर विचार करने और यह समझने की कोशिश करेंगे कि इस कॉस्मेटिक दोष को कैसे दूर किया जाए।
अधिक वजन और इसके खिलाफ लड़ाई
कुछ महिलाएं एक बार दूसरी ठुड्डी की उपस्थिति को विस्मय के साथ नोटिस करती हैं। यदि गर्दन पर एक अनाकर्षक क्रीज एक पल में सचमुच बढ़ गई है, तो यह समझ में आता है कि अपने खुद के फिगर को करीब से देखें या तराजू पर खड़े हों। वसा जमा न केवल कमर और कूल्हों की आकृति को खराब कर सकता है, बल्कि चेहरे के अंडाकार को भी प्रभावित कर सकता है। अधिक वजन वाली दृश्य समस्याओं वाली महिला? उत्तर सरल है - आपको अपना वजन कम करना चाहिए। लेकिन सावधान रहें, शरीर के वजन में तेज कमी भी आपकी उपस्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। अनुचित वजन घटाने के साथ, ठोड़ी के नीचे वसा के रोलर के बजाय, अनाकर्षक अतिरिक्त त्वचा बनी रहेगी। स्वाभाविक रूप से अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा से छुटकारा पाने का रहस्य सरल है - उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि। जंक और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को छोड़ दें, अधिक स्थानांतरित करने का प्रयास करें, और धीरे-धीरे वजन सामान्य हो जाएगा, और दूसरी ठोड़ी गायब हो जाएगी।
आनुवंशिक प्रवृतियां
उभरती दूसरी ठुड्डी पर ध्यान देने के बाद, निकटतम रक्त संबंधियों के चेहरों पर करीब से नज़र डालें। यह सुविधा विरासत में मिली हो सकती है। देखने में हमें केवल दोहरी ठुड्डी दिखाई देती है, लेकिन इसका असली कारण कंकाल की संरचनात्मक विशेषताएं और अन्य शारीरिक कारक हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का जबड़ा बड़ा है, तो गंभीर मोटापे के साथ ही गर्दन पर झुर्रियां दिखाई देंगी। यदि यह कम स्थित है, तो दूसरी ठोड़ी युवावस्था में भी दिखाई दे सकती है। दूसरी ठुड्डी के बनने के वंशानुगत और शारीरिक कारणों से इसे हटाना सबसे कठिन होता है। यह वह मामला है जब कॉस्मेटोलॉजिस्ट और डॉक्टरों की मदद के बिना समस्या का सामना करना लगभग असंभव है।
उम्र से संबंधित परिवर्तन और मुद्रा की समस्याएं
डबल चिन क्यों बनती है? महिलाओं में गर्दन पर सिलवटों की उपस्थिति के कारण विविध हैं। कुछ मामलों में, दोष शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ना है। उम्र के साथ, कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में कमी के कारण त्वचा अपनी लोच खो देती है। गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में, कोमल ऊतक स्वाभाविक रूप से शिथिल हो जाते हैं। मांसपेशी फाइबर भी लोच खो देते हैं। शरीर का सामान्य सुधार और नियमित शारीरिक गतिविधि स्थिति को ठीक कर सकती है। जिम्नास्टिक सिर्फ शरीर के लिए ही नहीं बल्कि चेहरे के लिए भी करना चाहिए। सिर्फ परिपक्व महिलाएं ही दूसरी ठुड्डी को लेकर चिंतित रहती हैं। कई बार बहुत कम उम्र की लड़कियों को भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है। गर्दन में क्रीज के दिखने का कारण गलत पोस्चर हो सकता है। यदि आप चलते समय अक्सर झुकते हैं और अपना सिर नीचे करते हैं, तो ठोड़ी के नीचे एक मोटा रोलर बनने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में आपको न सिर्फ चेहरे के कंटूर का, बल्कि अपने पोस्चर का भी ध्यान रखना चाहिए।
डबल चिन - अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचने का अवसर!
हार्मोन मानव शरीर और यहां तक कि उसके मूड में कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। हार्मोनल पृष्ठभूमि में अचानक बदलाव के साथ, गर्दन क्षेत्र में वसा जमा विशेष रूप से जल्दी से जमा होना शुरू हो सकता है। अगर गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान दूसरी ठुड्डी दिखाई दे तो आश्चर्यचकित न हों। महिलाओं में गर्दन पर सिलवटों की उपस्थिति के कारण विविध हैं। कभी-कभी यह कॉस्मेटिक दोष थायराइड रोग का संकेत दे सकता है। इस मामले में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श के बिना उपचार शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
डबल चिन का घरेलू इलाज
अगर डबल चिन पहले ही दिखाई दे तो क्या करें? अपनी दैनिक आदतों की समीक्षा करके शुरुआत करना समझ में आता है। यदि आप नीचे तकिए पर सोना पसंद करते हैं, तो तुरंत उन्हें आर्थोपेडिक वाले तकिए से बदल दें। यह भी कोशिश करें कि बिस्तर में लापरवाह स्थिति में पढ़ने से बचें। अपने सिर को नीचे करके जितना हो सके कम से कम समय बिताने की कोशिश करें। इसे सीधा रखें और आगे देखें। दूसरी ठुड्डी को कैसे हराएं? महिलाओं में इस दोष के प्रकट होने के कारणों को कोई भी कॉस्मेटोलॉजिस्ट आसानी से निर्धारित कर सकता है। इसी समय, गैर-सर्जिकल सुधार के सामान्य सिद्धांत उन सभी महिलाओं के लिए समान हैं जो चेहरे के समोच्च में सुधार करना चाहती हैं। संतुलित आहार, वजन पर नियंत्रण, बुरी आदतों को छोड़ना और नियमित व्यायाम से आपको दोहरी ठुड्डी को मात देने में मदद मिलेगी। लक्षित नियंत्रण उपायों के संदर्भ में, सबसे प्रभावी घरेलू उपचार हैं: मालिश, जिमनास्टिक और सौंदर्य उपचार। कंट्रास्टिंग कंप्रेस एक अच्छा त्वचा कसने वाला प्रभाव देता है। उन्हें बनाना बहुत सरल है: एक तौलिया को गर्म पानी या जड़ी-बूटियों के काढ़े में और दूसरे को ठंड में गीला करें। वैकल्पिक रूप से प्रत्येक मामले को समस्या क्षेत्र पर लागू करें। निश्चित रूप से आप नियमित रूप से कॉस्मेटिक फेस मास्क बनाते हैं। उनके आवेदन के दौरान, गर्दन की त्वचा के बारे में मत भूलना। समस्या ठोड़ी पर पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने के लिए हर दिन उपयोगी होता है।
आलसी ठोड़ी के लिए जिमनास्टिक
नियमित व्यायाम हमारे चेहरे के साथ-साथ शरीर के लिए भी अच्छा होता है। सिर का झुकाव और मुड़ना सभी के लिए परिचित व्यायाम हैं। वे दूसरी ठुड्डी को हराने में सक्षम हैं। दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रत्येक दिशा (बाएं, दाएं, आगे, पीछे) में कम से कम 20 दोहराव करने की सिफारिश की जाती है। दूसरी ठोड़ी को हमेशा के लिए भूलने में मदद करेगा सबसे प्रभावी में से एक - "जिराफ"। सबसे पहले, जितना हो सके अपने सिर को अपने कंधों में खींचें, और फिर धीरे-धीरे इसे जितना हो सके उतना बढ़ाएं। 20 बार दोहराएं। अपनी जीभ से अक्षरों, संख्याओं और आकृतियों को खींचने का प्रयास करें। यह अभ्यास न केवल मजेदार है, बल्कि अविश्वसनीय रूप से प्रभावी भी है। कसरत के अंत में, "प्रतिरोध" करें। अपने हाथों को क्लैक में निचोड़ें और उन्हें अपनी ठुड्डी पर टिकाएं। अब आपको दोहरा प्रयास से अपना मुंह खोलने की जरूरत है।
चेहरे की समोच्च मालिश
त्वचा की लोच के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय मालिश है। प्रक्रिया से पहले, चेहरे और गर्दन को साफ करें, ढेर सारी क्रीम या विशेष तेल लगाएं। धीरे-धीरे एक्सपोज़र और गति की तीव्रता को बढ़ाते हुए, कोमल आंदोलनों के साथ मालिश शुरू करें। प्रक्रिया का पहला चरण पथपाकर है। फिर आप अपनी उंगलियों से समस्या क्षेत्र में त्वचा को टैप करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। अगला, चुटकी लें, सावधान रहें कि बहुत मुश्किल न दबाएं, अन्यथा चोट लग सकती है। फिर समस्या वाली त्वचा को अच्छी तरह से गूंद लें। दूसरी ठुड्डी से मालिश पूरी करने के लिए आंदोलनों में धीरे-धीरे मंदी होनी चाहिए। खत्म करने के लिए अपनी ठुड्डी और गर्दन को धीरे से सहलाना न भूलें।
डबल चिन ट्रेनर
होमवर्क के लिए आप चिन ट्रेनर खरीद सकते हैं। इन उपकरणों को संचालन के सिद्धांत के अनुसार दो श्रेणियों में बांटा गया है। यांत्रिक सिमुलेटर "प्रतिरोध" अभ्यास के एक सरल संस्करण के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। डिवाइस में स्प्रिंग्स हैं जिसके लिए उपयोगकर्ता कठोरता मापदंडों का चयन करता है। ठोड़ी के नीचे सिम्युलेटर की एक विशेष सतह स्थापित की जाती है, जिसके बाद प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए सिर को आगे झुकाना आवश्यक है। न्यूनतम कठोरता के स्प्रिंग्स के साथ प्रशिक्षण शुरू करना आवश्यक है, धीरे-धीरे अधिक गंभीर संकेतकों की ओर बढ़ना। खास बात यह है कि ऐसा चिन ट्रेनर काफी सस्ता होता है। हमारे देश में, इसे 500-1000 रूबल के लिए खरीदा जा सकता है। विद्युत उत्तेजना वाले कॉस्मेटिक उपकरण काफी अलग तरीके से काम करते हैं। ये आलसी लोगों के लिए सिमुलेटर हैं, जिनके सिर को केवल समस्या क्षेत्रों पर चलाने की जरूरत है। विद्युत उत्तेजना रक्त परिसंचरण और हयालूरोनिक एसिड के उत्पादन को तेज करती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा का प्राकृतिक कसाव होता है।
चेहरा और गर्दन किसी व्यक्ति की उम्र के मुख्य बाहरी संकेतक होते हैं। सबमांडिबुलर क्षेत्र में सैगिंग गाल, फैट फोल्ड क्लासिक सौंदर्य दोष हैं। अक्सर ऐसी समस्याएं उन लोगों में होती हैं जो अधिक वजन वाले होते हैं या अचानक वजन घटाने के साथ-साथ प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में भी होते हैं।
कोई समस्या के साथ आने का फैसला करता है, अन्य कठोर उपाय करते हैं और प्लास्टिक सर्जन के चाकू के नीचे जाते हैं, और फिर भी अन्य सरल तकनीकों का उपयोग करके अपनी उपस्थिति में सुधार करते हैं। आइए जानें कि घर पर डबल चिन और सैगिंग गालों को कैसे हटाया जाए।
कारण
यह समस्या पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रासंगिक है, और जरूरी नहीं कि औसत से ऊपर की उम्र में हो। चेहरे के अंडाकार विकृति के कारण:
आनुवंशिकी
मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र की संरचना की शारीरिक विशेषताओं के कारण समस्या उत्पन्न होती है।
शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने और पर्यावरण के आक्रामक प्रभाव भी चेहरे के समोच्च के विरूपण को भड़काते हैं। यह लोच खो देता है, कम लोचदार हो जाता है, sags, झुर्रियाँ और वसा सिलवटें दिखाई देती हैं।
वजन में उतार-चढ़ाव
यदि कोई व्यक्ति तेजी से ठीक होने लगा, तो चेहरे के निचले हिस्से पर चर्बी जमा हो जाती है। और शरीर के वजन में तेज कमी से त्वचा के ट्यूरर के नुकसान का खतरा होता है।
हार्मोनल बैकग्राउंड गड़बड़ा जाता है
रजोनिवृत्ति के दौरान, चयापचय में मंदी के साथ, मांसपेशी हाइपोटेंशन प्रकट होता है, जो चेहरे और गर्दन के समोच्च पर प्रदर्शित होता है।
थायराइड की शिथिलता
यह एक खतरनाक चिकित्सा समस्या है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
संपूर्ण अंडाकार चेहरे के लिए व्यायाम
यह 25 साल की उम्र से चेहरे के लिए जिम्नास्टिक करने लायक है,जब तक चेहरे की मांसपेशियाँ शोषित न हो जाएँ और गहरी झुर्रियाँ और गालों के ढीले होने तक दिखाई न दें। दैनिक व्यायाम में ज्यादा समय नहीं लगेगा और यह आपके चेहरे को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद करेगा। इसके अलावा, ऐसे जिम्नास्टिक का प्रभाव बोटॉक्स इंजेक्शन की तुलना में अधिक समय तक रहता है।
प्रभावी व्यायाम का वीडियो दूसरी ठुड्डी को कैसे हटाएं
व्यायाम की मदद से कोलेजन और इलास्टिन जैसे जटिल प्रोटीन का उत्पादन सक्रिय होता है,ऑक्सीजन चयापचय में सुधार होता है, त्वचा लोचदार, युवा और ताजा हो जाती है, और चेहरे का अंडाकार कड़ा हो जाता है। परिणामों को बनाए रखने के लिए, प्रतिदिन व्यायाम का एक सेट करें।
दोहरी ठुड्डी से लड़ने के लिए जिम्नास्टिक:
30 दिनों के लिए रोजाना ट्रेन करें।पूर्ण परिसर को पूरा करने के बाद, आप उन परिणामों को देखेंगे जिन्हें आपको बाद में समेकित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, 7 दिनों में दो बार व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है। तो, आप पिछले परिणामों में भी सुधार करेंगे।
कई लोग फेसबुक बिल्डिंग की मदद से चेहरे के परफेक्ट ओवल के लिए लड़ रहे हैं। यह चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम की एक प्रणाली है, जो बल प्रतिरोध पर आधारित है।
व्यायाम के दौरान त्वचा को अपने हाथों से खींचना और गूंधना मना है, ताकि खिंचाव न हो।
दैनिक कसरत में 12 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय शाम का है, अपने चेहरे को मेकअप से साफ करने के बाद।
गाल व्यायाम वीडियो
दोहरी ठुड्डी और पंखों का मुकाबला करने के लिए अभ्यास का एक सेट:
मोटी तह से
अपने हाथ को मुट्ठी में बांधें और इसे अपनी ठुड्डी पर दबाएं। निचले जबड़े से मुट्ठी पर दबाव डालें, लेकिन सिर नहीं हिलता। इस पोजीशन में कम से कम 22 सेकेंड तक रहें। दोहराव की संख्या 4 से 5 गुना है।
ढीले गालों से
दाहिने गाल की हड्डी पर स्थित अंगूठी, मध्यमा और तर्जनी की मदद से हम मुस्कुराने में शामिल मांसपेशियों का विरोध करते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी उंगलियों के दबाव पर काबू पाने के लिए अपने होंठों के दाहिने कोने से जोर से मुस्कुराने की जरूरत है। निष्पादन समय - 15 सेकंड। इसके बाद, मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देना चाहिए और बाईं ओर के व्यायाम को दोहराना चाहिए। दोहराव की संख्या 4 गुना है।
एक संपूर्ण अंडाकार चेहरे के लिए स्व-उठाना:
दोहरी ठुड्डी
होठों को बंद करके मुस्कुराएं, जबकि दांत भीगे हुए हों। अपनी जीभ से तालू को दबाएं, तनाव को अधिकतम तक बढ़ाएं। इस पोजीशन में 3 सेकेंड तक रहें। दोहराव की संख्या 6 से 18 तक है। यदि गर्दन पर झुर्रियाँ लंबे समय से बनी हुई हैं, तो व्यायाम दिन में 2 बार करें।
sagging गाल (मक्खियों)
होंठ बंद हो गए, दांत बंद हो गए, अपना मुंह खोले बिना मुस्कुराओ, और अपने निचले होंठ को जितना हो सके नीचे करें। अपने होठों के कोनों को अपनी उंगलियों से पकड़ें ताकि वे झुकें नहीं। 4 सेकंड के लिए ठुड्डी को अधिक से अधिक तनाव देते हुए, होंठ को नीचे खींचना जारी रखें। 6 से 18 बार दोहराएं।
गालों की लोच बनाए रखने के लिए
ध्वनि "ए" जोर से कहें, लेकिन अपना मुंह ज्यादा न खोलें। तनाव गाल के निचले क्षेत्र में केंद्रित है, इसे अधिकतम 3 सेकंड में लाएं। दिन में 6 से 16 बार दोहराएं।
अतिरिक्त उपाय
कम समय में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए समस्या को जटिल तरीके से हल करना आवश्यक है। इसलिए, आपको इन नियमों का पालन करना चाहिए:
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- नमक और चीनी कम खाएं, जिससे चेहरे पर सूजन आ जाती है।
- कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं जो वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं।
- केवल अमृत पिएं, वे कम उच्च कैलोरी (विशेषकर सब्जी) हैं।
- दिन में 5 बार एक ही समय पर खाएं, भाग छोटा होना चाहिए।
- संतरा, अंगूर और खट्टे सेब का सेवन करें।
- भोजन से आधे घंटे पहले, आपको बिना गैस के 150 मिलीलीटर शुद्ध पानी पीने की जरूरत है।
- शराब का दुरुपयोग न करें।
- अपनी पीठ के बल सोएं और केवल कम तकिए पर ही सोएं।
- झुको मत।
- बैठते या बैठते समय अपने सिर और कंधों को सीधा करें।
- अधिक बार मुस्कुराएं और हंसें, अपना सिर वापस फेंकें, जिससे चेहरे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, और आपकी भलाई में सुधार होता है।
- स्वस्थ जीवन शैली के लिए तैराकी, या व्यायाम आवश्यक है।
- कैलोरी की संख्या देखें, अनुमत अधिकतम 1200 किलो कैलोरी से अधिक न हो।
गोल-मटोल गालों को नेत्रहीन रूप से कम करने के लिए, पाउडर या फाउंडेशन के गहरे रंग का उपयोग करें।
मतभेद
शुष्क और संवेदनशील त्वचा के मालिकों को देखभाल उत्पाद (पौष्टिक क्रीम, वनस्पति तेल) लगाने के बाद ही व्यायाम करना चाहिए।
पहले आपको आईने में देखने की जरूरत है, और फिर, जब अभ्यास स्वचालित रूप से किया जाता है, तो आप इसके बिना कर सकते हैं।
चेहरे के लिए जिम्नास्टिक एक सुरक्षित प्रक्रिया है, लेकिन इसमें मतभेद भी हैं। इसी तरह के व्यायाम ऐसे मामलों में प्रतिबंधित है।:
- चेहरे की तंत्रिका की न्यूरोपैथी।
- प्लास्टिक सर्जरी के बाद 2 साल और 6 महीने से पहले।
- रक्तचाप में लगातार वृद्धि के साथ (150/90 और ऊपर से)।
- एक घायल जबड़ा, सिर या क्षतिग्रस्त रीढ़ गंभीर contraindications हैं।
- चेहरे पर कूपरोज या मुंहासे।
जिन लोगों को मोटे गाल या दोहरी ठुड्डी विरासत में मिली है, उन्हें वजन बढ़ने के कारण समान समस्या वाले लोगों की तुलना में उनसे निपटने में अधिक कठिन समय लगेगा।
अंडाकार चेहरे की लोच कैसे बनाए रखें?
चेहरे का मास्क
बुढ़ापा विरोधी
शुष्क और संयोजन त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त। अंडे की सफेदी, खीरे के रस को गूदे (लेकिन बिना बीज के) और 10 ग्राम जैतून के तेल के साथ मिलाएं। चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें। उम्र के धब्बों को कसता है, सफेद करता है। आवृत्ति - 90 दिनों के लिए सप्ताह में 2 बार।
टॉनिक
10 ग्राम ताजा डिल के रस में 25 ग्राम ओटमील और 10 ग्राम जैतून का तेल मिलाया जाता है। समस्या क्षेत्र पर लगाएं, 20 मिनट के बाद धो लें। आवृत्ति - सात दिनों में 1 बार।
सफाई
50 ग्राम काओलिन के साथ 10 ग्राम गेहूं के बीज का अर्क, 20 ग्राम अंगूर का रस मिलाएं। समान रूप से त्वचा पर लगाएं, 15 मिनट के बाद धो लें।
शहद-प्रोटीन
25 ग्राम ओटमील, 1 अंडे का सफेद भाग (पहले पीटा हुआ) 20 ग्राम गर्म शहद के साथ मिलाएं। मास्क से त्वचा पर मसाज करें, 20 मिनट बाद धो लें।
मालिश
दैनिक चेहरे की मालिश से एक उत्कृष्ट परिणाम मिलता है,जो त्वचा को टोंड और जवां बनाता है और चेहरे की रूपरेखा धीरे-धीरे आदर्श के करीब पहुंचती है।
त्वचा को साफ करने के लिए पौष्टिक क्रीम या वनस्पति तेल लगाएं। तो मालिश आसान हो जाएगी और त्वचा को चोट नहीं पहुंचेगी। दोनों हाथों की उंगलियों को नाक से लेकर मंदिरों तक 10 बार चलाएं। यह आपकी त्वचा को गर्म करेगा और उस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में सुधार करेगा।
फिर माथे पर जाएं, इसे नीचे से ऊपर की दिशा में चिकना करना होगा। सभी आंदोलनों को सुचारू और हल्का होना चाहिए।
उसके बाद, आपको ठोड़ी पर जाने की जरूरत है, अपनी उंगलियों के पैड के साथ, इसके केंद्र से कानों तक स्लाइड करें। इस प्रकार, आप चेहरे का एक स्पष्ट अंडाकार बनाएंगे।
और अंत में, अपने हाथ के पिछले हिस्से से गर्दन और सबमांडिबुलर क्षेत्र को नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें।
ऐसा मालिश रोजाना सुबह 30 दिनों तक करनी चाहिए।
शुद्ध पानी या हर्बल काढ़े से बर्फ के टुकड़े से अपने चेहरे को चिकनाई दें।
चाइनीज पिंच मसाज डबल चिन और सैगिंग गालों की एक बेहतरीन रोकथाम है। इसके लिए 6 से 12 मिनट के लिए दैनिक प्रदर्शन की आवश्यकता होती है। प्रत्येक व्यायाम 4 बार किया जाता है। चिमटी हल्की और सुखद होनी चाहिए।
बुनियादी अभ्यास: 
दोनों हाथों से ठुड्डी को उसके केंद्र से पिंच करें, धीरे-धीरे कानों की ओर ले जाएं। पिन एक दूसरे का अनुसरण करते हैं।
अपना सिर उठाएं और इसे वापस झुकाएं। दोनों हाथों से पिंच करना शुरू करें, पहले सबमांडिबुलर क्षेत्र (ठोड़ी के नीचे) का केंद्र, धीरे-धीरे कानों तक ऊपर उठें।
दोनों हाथों की तर्जनी, मध्यमा और अनामिका से एक साथ ठुड्डी को बीच से कानों तक चिकना करें।
इस अभ्यास में, वही तीन अंगुलियां शामिल होती हैं, लेकिन अब बारी-बारी से प्रत्येक हाथ। अपनी गर्दन को कान से हड्डी तक चिकना करें। अपने हाथ को हिलाते हुए अपने सिर को दूसरी तरफ मोड़ें।
केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण और दैनिक प्रशिक्षण के साथ ही आप परिणाम देख सकते हैंऔर यहां तक कि एक स्पष्ट दूसरी ठोड़ी या जौल्स से छुटकारा पाएं। एक सक्रिय जीवन शैली, बुरी आदतों को छोड़कर और उचित पोषण अपना काम करेगा। अपनी जवानी और सुंदरता को लम्बा खींचो!
अपडेट: अक्टूबर 2018
व्यक्तित्व का मुख्य चिन्ह होने के कारण चेहरा व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चेहरा न केवल भावनाओं को दर्शाता है, बल्कि उम्र और स्वास्थ्य को भी दर्शाता है। किसी व्यक्ति को पहली बार देखकर, हम सहज रूप से चेहरे के तीन हिस्सों - नाक, आंख और ठुड्डी पर ध्यान देते हैं और नोटिस करते हैं।
यह ठोड़ी है जिस पर इस लेख में चर्चा की जाएगी, या यों कहें, दूसरी ठोड़ी, जो चेहरे की बाहरी विशेषताओं को विकृत करती है, उम्र जोड़ती है और आम तौर पर अनैच्छिक दिखती है।
एक डबल चिन वसा और त्वचा की सिलवटों से बनती है और निचले जबड़े के किनारे के नीचे स्थित होती है और गर्दन तक जा सकती है। इसकी उपस्थिति हमेशा उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ी नहीं होती है, और सुधार के लिए समय, प्रयास और काफी खर्च की आवश्यकता होती है। स्वतंत्र उपयोग के लिए कई सुधारात्मक तकनीकें उपलब्ध हैं, इसलिए आप महंगी प्रक्रियाओं की लागत के बिना डबल चिन को हटाने का प्रयास कर सकते हैं।
दूसरी ठोड़ी के कारण
मैं इससे छुटकारा कैसे पाऊं
इस सौंदर्य समस्या को ठीक करने का दृष्टिकोण हमेशा व्यक्तिगत होता है और उन कारणों पर निर्भर करता है जिनके कारण कॉस्मेटिक दोष हुआ। अक्सर, सुधार में एक एकीकृत दृष्टिकोण होता है और इसमें कई विधियां शामिल होती हैं, जिनमें से कुछ को जीवन भर उपयोग करना होगा।
- जीवनशैली में बदलावजिसमें मोटापे के मामले में वजन नियंत्रण और वजन में कमी, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि और मुद्रा नियंत्रण शामिल है। यह याद रखना चाहिए कि आप अचानक अपना वजन कम नहीं कर सकते, क्योंकि। समस्या केवल बदतर होगी। आर्थोपेडिक मॉडल को वरीयता देते हुए, उच्च तकियों को छोड़ना आवश्यक है।
- गर्दन और ठुड्डी क्षेत्र की नियमित देखभाल. कई महिलाओं की आम गलतियों में से एक जो चेहरे, पलकों की त्वचा पर ध्यान देती हैं, लेकिन नीचे के क्षेत्रों के बारे में भूल जाती हैं। ठोड़ी और गर्दन की त्वचा को भी मॉइस्चराइज़, पोषित और टोंड करने की आवश्यकता होती है। विभिन्न मास्क बनाते समय, आपको ठोड़ी क्षेत्र के बारे में भी याद रखना चाहिए।
प्रभावी व्यायाम
चेहरे के जिम्नास्टिक में निचले चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों की संरचनाओं को मजबूत करने, रक्त परिसंचरण में सुधार, त्वचा को कसने और इसके लोचदार गुणों में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए कई विशिष्ट अभ्यास शामिल हैं। उन्हें एक महीने के लिए हर दिन किया जाना चाहिए, फिर प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए पाठ्यक्रम को वर्ष में 2-3 बार दोहराया जाना चाहिए।
सिर पर भार लेकर चलना
वजन के रूप में, आप एक किताब का उपयोग कर सकते हैं जिसे हर दिन 10 मिनट के लिए सिर पर पहना जाना चाहिए, मुद्रा का सख्ती से पालन करें और सुनिश्चित करें कि नाक भी ऊपर की ओर है।
"लोडर"
आपको कल्पना करनी चाहिए कि ठोड़ी पर भार है। मानसिक रूप से, इस भार को धीरे-धीरे उठाया जाना चाहिए, सिर को वापस फेंकना चाहिए, और धीरे-धीरे अपनी मूल स्थिति में वापस आना चाहिए। 5-6 दोहराव करें।
जीभ व्यायाम
अपनी जीभ को बाहर निकालते हुए, आपको नाक के सिरे तक पहुँचने की कोशिश करनी चाहिए, और फिर ठुड्डी पर सबसे कम संभव बिंदु तक। 10 बार दोहराएं। एक और प्रभावी व्यायाम अपनी जीभ से हवा में "आठ" खींच रहा है। 10 बार दोहराएं।
होंठ व्यायाम
सिर को पीछे की ओर फेंकने की स्थिति में, आपको निचले होंठ को ऊपरी एक के ऊपर खींचने की कोशिश करनी चाहिए, जिसके बाद निचले होंठ को जितना हो सके ठुड्डी तक नीचे की ओर खींचना चाहिए। 10 बार दोहराएं।
मुट्ठी व्यायाम
दोनों हाथों की मुट्ठियों से आपको ठुड्डी को नीचे से सहारा देना चाहिए और अपनी मुट्ठियों से खुद को रोकते हुए अपने सिर को नीचे करने की कोशिश करनी चाहिए। 10 बार दोहराएं।
आवाज व्यायाम
दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को जितना हो सके तनाव देना होगा और प्रयास के साथ U, I का उच्चारण करना होगा।
सिर का मुड़ना और झुकना
कई बार दोहराते हुए, सिर को अलग-अलग दिशाओं में झुकाएं और घुमाएं।
लेटने की स्थिति से व्यायाम
एक सपाट सतह पर लेट जाएं और अपने हाथों को अपने सिर के पीछे फेंक दें। अपने सिर को तनाव और प्रयास के साथ सतह से ऊपर उठाएं, अपने पैर की उंगलियों को देखें। आपको ऐसा महसूस होना चाहिए कि आपका शरीर भारी हो रहा है। 60 सेकंड के बाद, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 10 बार दोहराएं।
मालिश
स्व-मालिश एक हल्का, दर्द रहित थपथपाना है जिसमें निचले जबड़े के क्षेत्र में गर्दन पर हाथ का पिछला भाग 5-10 बार दैनिक रूप से होता है। पिंचिंग तकनीकों की भी अनुमति है। रोकथाम के लिए अधिक उपयुक्त है, लेकिन जटिल उपयोग में भी बुरा नहीं है।
हाइड्रोमसाज और कंट्रास्ट जल उपचार- शॉवर से समस्या क्षेत्र तक पानी की एक धारा को निर्देशित करें और ठोड़ी क्षेत्र के केंद्र से पक्षों की ओर गति करें।
इस तरह की मालिश के बाद, नमक के पानी से कंट्रास्ट लोशन बनाना अच्छा होता है, बारी-बारी से ठुड्डी पर नैपकिन बिछाते हुए, पहले गर्म, फिर ठंडे घोल में (अंतिम लोशन ठंडा होना चाहिए)।
इसके अलावा, लोशन के आधार के रूप में, आप औषधीय जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, पुदीना, चूना फूल, ऋषि, अजमोद) के जलसेक का उपयोग कर सकते हैं। जलसेक से, आप सुबह और शाम को बर्फ बना सकते हैं और त्वचा को हर्बल क्यूब्स से रगड़ सकते हैं।
घर का बना मास्क
सभी मास्क को नियमित उपयोग की आवश्यकता होती है, सप्ताह में कम से कम 2 बार। रात में प्रक्रिया को अंजाम देना और हर्बल जलसेक से बर्फ के टुकड़े के साथ त्वचा उपचार के साथ इसे पूरा करना बेहतर होता है।
- खमीर मुखौटा। 1 छोटा चम्मच सूखा खमीर गर्म दूध से पतला होता है जब तक कि एक घोल नहीं बनता है, जिसे 10-15 मिनट के लिए गर्म छोड़ दिया जाता है, और फिर गर्दन और निचले चेहरे पर आधे घंटे के लिए लगाया जाता है।
- नींबू का मुखौटा। एक नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच। नमक को 1 गिलास गर्म पानी में मिलाया जाता है, मिलाया जाता है, धुंध को घोल में भिगोया जाता है और 15 मिनट के लिए समस्या क्षेत्र पर रखा जाता है। उसी घोल में, आप एक लोचदार पट्टी को गीला कर सकते हैं और अपनी ठुड्डी को इसके साथ बाँध सकते हैं, लेकिन ऊतक को निचोड़े बिना।
- आलू का मुखौटा।उबले हुए आलू से मैश किए हुए आलू बनाएं और इसे गर्म दूध से पतला करें, रचना में 1 बड़ा चम्मच डालें। शहद और गर्दन और चेहरे की त्वचा पर 10-20 मिनट के लिए गर्मागर्म लगाएं।
- खमीर आटा मुखौटा. सबसे आसान तरीका है स्टोर में तैयार आटा खरीदना, इसे अपनी गर्दन और ठुड्डी के चारों ओर दुपट्टे की तरह लपेटें और तब तक पकड़ें जब तक कि यह सख्त न होने लगे (15-20 मिनट)।
कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं
कम समय में अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए इनका उपयोग अन्य उपायों के संयोजन में किया जाना चाहिए। प्रक्रियाओं की पसंद हमेशा व्यक्तिगत होती है और संभावित मतभेदों को ध्यान में रखते हुए, मानव त्वचा की प्रारंभिक स्थिति पर निर्भर करती है।
प्रभावी प्रक्रियाएं:
- मायोस्टिम्यूलेशन - एक विशेष उपकरण और इलेक्ट्रोड की मदद से, तंत्रिका अंत पर एक प्रभाव डाला जाता है, जिससे मांसपेशियों के तंतुओं का सक्रिय संकुचन होता है, रक्त प्रवाह और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, वसा ऊतक की मात्रा में कमी होती है और ए त्वचा की टोन में सुधार। अन्यथा, प्रक्रिया को आलसी के लिए मालिश के रूप में संदर्भित किया जाता है, क्योंकि। प्रभाव एक पारंपरिक मैनुअल मालिश के समान है।
- भारोत्तोलन - विशेष रचनाओं की मदद से गैर-सर्जिकल लिफ्टिंग-बायोकोम्पलेक्स त्वचा को कसने और उसकी स्थिति में सुधार करने, वसा ऊतक की मात्रा को कम करने में मदद करता है।
- मेसोथेरेपी दवाओं की दूसरी ठोड़ी के क्षेत्र में एक इंजेक्शन है जो ऊतक को कसने की ओर ले जाती है। विटामिन कॉकटेल, हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन और इलास्टिन, कार्बन डाइऑक्साइड, साथ ही साथ वसा बर्नर का उपयोग किया जाता है।
- Photorejuvenation - उच्च तीव्रता वाले प्रकाश प्रवाह (400-500 से 1200 एनएम तक तरंग दैर्ध्य) के साथ ठोड़ी क्षेत्र के संपर्क में। नियोकोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन सक्रिय होता है, गुरुत्वाकर्षण ptosis और वसा ऊतक की मात्रा कम हो जाती है, मांसपेशियों को टोंड किया जाता है।
- ओजोन थेरेपी ठोड़ी क्षेत्र की त्वचा के नीचे ओजोन-ऑक्सीजन मिश्रण की शुरूआत है, जो कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है। त्वचा स्पष्ट रूप से कड़ी हो जाती है और अधिक लोचदार हो जाती है।
- अल्ट्रासोनिक गुहिकायन- ठोड़ी क्षेत्र के वसायुक्त जमा का द्रवीकरण, इसके बाद लसीका और शिरापरक रक्त के माध्यम से वसा क्षय उत्पादों को हटाना।
- आरएफ उठाने- 300MHz-4kHz की सीमा में विद्युत चुम्बकीय विकिरण के संपर्क में आने पर ठोड़ी की त्वचा का कसना, चमड़े के नीचे के वसा का लिपोलिसिस और कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन की उत्तेजना।
- भिन्नात्मक लेजर- थर्मल प्रभाव, जिसका एक उठाने वाला प्रभाव होता है (कोलेजन, इलास्टिन के संश्लेषण की सक्रियता, नई कोशिकाओं का निर्माण), अर्थात्। मांसपेशियों के ऊतकों और त्वचा के साथ काम करना, लेकिन शरीर में वसा को प्रभावित नहीं करना।
- वैक्यूम मालिश- एक विशेष उपकरण के साथ त्वचा पर सक्रिय प्रभाव से मांसपेशियों में संकुचन, त्वचा की टोन में सुधार और चमड़े के नीचे की वसा का विनाश होता है।
- मैनुअल मालिश एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में और ऊतकों की प्रारंभिक शिथिलता के साथ प्रभावी है। मैनुअल एक्सपोजर में लसीका जल निकासी, टॉनिक और सक्रिय प्रभाव होता है।
- सैलून मास्क - सबसे प्रभावी मास्क एल्गिनेट, शैवाल, नमक, साथ ही कॉस्मेटिक क्ले मास्क हैं। ये यौगिक इस मायने में भिन्न हैं कि वे संपीड़न बनाते हैं, मांसपेशियों और त्वचा को अनुबंधित करने के लिए मजबूर करते हैं, और रक्त तेजी से प्रसारित होता है, जिसके परिणामस्वरूप चयापचय भी तेज होता है, जिसका अर्थ है कि नई कोशिकाओं का विकास सक्रिय होता है।
सर्जिकल सुधार
सर्जिकल हस्तक्षेप के तरीके कट्टरपंथी उपाय हैं, हालांकि, वे समस्या के उन्नत चरणों में सबसे प्रभावी में से एक हैं, जिससे आप केवल एक सप्ताह में दूसरी ठुड्डी को हटा सकते हैं। सुधार विधि का चुनाव व्यक्तिगत विशेषताओं, सौंदर्य समस्या की गंभीरता और मतभेदों पर निर्भर करता है। हस्तक्षेप के बाद, एक निश्चित समय के लिए (कई दिनों से लेकर कई हफ्तों तक), रोगी को एक विशेष संपीड़न पट्टी पहननी चाहिए।
यह समझा जाना चाहिए कि गर्दन और ठोड़ी का दूसरा क्षेत्र सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए सबसे अच्छा क्षेत्र नहीं है। इसमें कई तंत्रिका फाइबर और रक्त वाहिकाएं होती हैं, जिन्हें नुकसान खतरनाक है। यदि आप रूढ़िवादी तरीकों से प्रबंधन कर सकते हैं, तो आपको सर्जन के चाकू के नीचे नहीं जाना चाहिए और अपने जीवन को खतरे में डालना चाहिए।
मिनिलिपोसक्शन
एक न्यूनतम इनवेसिव सुधारात्मक तकनीक जो आपको समस्या क्षेत्र से अतिरिक्त चमड़े के नीचे की चर्बी को हटाने की अनुमति देती है। त्वचा पर 0.5 सेंटीमीटर व्यास तक के छोटे चीरे लगाए जाते हैं, इसलिए हस्तक्षेप के बाद कोई निशान नहीं होता है। टूट जाता है और अतिरिक्त वसा को हटा देता है। ऑपरेशन ठोड़ी क्षेत्र के मोटापे की समस्या को हल करता है, हालांकि, इसके कार्यान्वयन के बाद, कमजोर मांसपेशियों और ढीली त्वचा के सुधार की आवश्यकता होती है।
संयुक्ताक्षर उठाना
बायोडिग्रेडेबल सामग्री से बने विशेष धागे के गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों में प्रत्यारोपण जो कमजोर मांसपेशी ऊतक को मजबूत करता है और सैगिंग ऊतक को ठीक करता है। ऑपरेशन मुंह के पेशीय तल की कमजोरी के लिए संकेत दिया गया है।
मेंटोप्लास्टी
ठोड़ी के सर्जिकल सुधार के तरीके, जो इसकी मात्रा में कमी या वृद्धि की ओर ले जाते हैं, चेहरे और गर्दन की संरचना की संरचनात्मक विशेषताओं के मामले में इंगित किए जाते हैं। चेहरे की रूपरेखा और अनुपात में सुधार होता है, एक सुंदर समोच्च बनता है और ऊतकों के पुनर्वितरण के कारण ठोड़ी क्षेत्र को ठीक किया जाता है।
बोन ग्राफ्टिंग में, हड्डी के ऊतक स्वयं प्रभावित होते हैं, लेकिन मौखिक गुहा में चीरे लगाए जाते हैं ताकि पोस्टऑपरेटिव निशान न हों। प्रक्रिया को अतिरिक्त त्वचा और वसा को हटाने के साथ जोड़ा जा सकता है।
एक कम दर्दनाक तकनीक ठोड़ी क्षेत्र में जैव-संगत सामग्री से बने सिलिकॉन चेहरे के प्रत्यारोपण का आरोपण है, जिसका आकार और आकार व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। इस तरह का ऑपरेशन आपको ऊतकों के पुनर्वितरण के कारण डबल चिन को कम करने या पूरी तरह से समाप्त करने की अनुमति देता है।
डबल चिन सर्जरी के लिए सामान्य मतभेद
- रक्त रोग;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- मधुमेह;
- उच्च रक्तचाप के गंभीर रूप;
- थायराइड रोग;
- तीव्र संक्रामक रोग और पुरानी विकृति का गहरा होना;
- आयु (ज्यादातर 18-25 वर्ष से पहले नहीं);
- गर्भावस्था, दुद्ध निकालना।
निवारण
एक सौंदर्य समस्या की रोकथाम इसकी घटना के कारणों से होती है। वे। कारकों और कारणों का अधिकतम उन्मूलन जो चेहरे के अंडाकार में बदलाव का कारण बन सकता है, एक स्वस्थ जीवन शैली और सामान्य वजन बनाए रखने से दूसरी ठोड़ी के गठन से बचा जा सकेगा। ठोड़ी क्षेत्र की नियमित देखभाल, स्व-मालिश, जल उपचार और घरेलू मास्क के बारे में मत भूलना।
दूसरी ठुड्डी दिखने की समस्या काफी आम है और हर 8वें व्यक्ति में होती है। इसी समय, ठोड़ी के नीचे एक तह पुरुषों और महिलाओं दोनों में समान रूप से अक्सर हो सकती है। आप सामान्य व्यायाम से लेकर जटिल सर्जिकल प्रक्रियाओं तक, विभिन्न तरीकों का उपयोग करके स्थिति को ठीक कर सकते हैं। वर्णित घटना के उपचार की विधि इसे पैदा करने वाले कारक और कई अतिरिक्त स्थितियों द्वारा निर्धारित की जाती है जो कॉस्मेटिक समस्या के सुधार के पाठ्यक्रम को जटिल बनाती हैं।
दूसरी ठुड्डी के उभरने के कारण
दूसरी ठोड़ी को ठीक करने के तरीकों के विवरण पर आगे बढ़ने से पहले, मुख्य कारणों को चिह्नित करना आवश्यक है कि यह दूसरी ठोड़ी क्यों दिखाई देती है। इससे दोष का मुकाबला करने और चेहरे के अंडाकार को बहाल करने वाली प्रक्रियाओं और उपायों को शुरू करने के लिए पर्याप्त सुधारात्मक कार्यक्रम तैयार करना संभव हो जाएगा। इस संबंध में, ठोड़ी के नीचे गर्दन में एक स्पष्ट गुना की उपस्थिति के मुख्य कारणों को उजागर करना आवश्यक है।
- वर्णित पहला कारण सबसे घातक है, क्योंकि यह एक आनुवंशिक कारक है जो प्रत्येक व्यक्ति के फेनोटाइप की विशेषताओं को निर्धारित करता है। इसलिए, यदि परिजन के पास एक समान समस्या है, तो सबसे अधिक संभावना है कि दूसरी ठोड़ी की प्रकृति वंशानुगत होगी। हालाँकि, इस मामले में, आपको बिल्कुल भी निराश नहीं होना चाहिए, क्योंकि आप बिना किसी कठिनाई के "पारिवारिक विशेषता" को ठीक कर सकते हैं।
- अक्सर दूसरी ठुड्डी की मालिक महिलाएं होती हैं जिनके चेहरे की विशेषताओं में स्पष्ट रेखाएं नहीं होती हैं। इस वजह से, दूसरी ठोड़ी चेहरे के अंडाकार की संरचना की एक विशेषता है, इसलिए बोलने के लिए, शरीर विज्ञान के कारण छवि का मुख्य आकर्षण। वृद्ध लोगों को इसका सामना करना पड़ता है जब त्वचा और मांसपेशियों के ऊतक अपनी लोच और दृढ़ता खो देते हैं। इस मामले में, चेहरा विशिष्ट विशेषताओं को बनाते हुए "स्लाइड" करने लगता है।
- यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दूसरी ठोड़ी ज्यादातर मामलों में ठोड़ी के नीचे जमा होने वाले वसा ऊतक की अधिकता होती है। अधिक वजन वाले लगभग हर व्यक्ति को दूसरी ठोड़ी का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, शरीर के वजन में तेजी से कमी से शरीर पर त्वचा की सिलवटों का निर्माण होता है, जहां पहले चमड़े के नीचे की वसा स्थित थी। इस मामले में, उपायों की एक पूरी श्रृंखला लागू की जानी चाहिए जो मौजूदा समस्या को ठीक करके उपस्थिति को बहाल करेगी।
- दूसरी ठोड़ी कई बीमारियों का संकेत दे सकती है, उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि का उल्लंघन। ऐसे में आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लेने की जरूरत है, साथ ही अपनी लाइफस्टाइल को भी एडजस्ट करने की जरूरत है। धूम्रपान और शराब पीने, अनुचित आहार, नींद सहित केवल बुरी आदतें ठोड़ी के नीचे झुर्रियां पैदा कर सकती हैं। इस संबंध में, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि कैसे सोना है ताकि कोई दोहरी ठुड्डी न हो।
क्या एक हफ्ते में समस्या से छुटकारा संभव है?
चेहरे के समोच्च को सही करने के उद्देश्य से कई अलग-अलग दृष्टिकोण हैं। प्रत्येक विधि में समय सहित कुछ निवेशों की आवश्यकता होती है। इसी समय, कुछ प्रक्रियाओं को करने का परिणाम मौजूदा समस्या की गंभीरता की डिग्री, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सिफारिशों की इच्छा और अनुपालन के साथ-साथ दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति से पहले के कारक पर निर्भर करता है।
इस वजह से, हम कह सकते हैं कि कट्टरपंथी साधनों के उपयोग के बिना एक सप्ताह की अवधि में एक अतिरिक्त ठोड़ी से छुटकारा पाना असंभव है। दी गई अवधि के लिए गैर-आक्रामक साधनों की सहायता से समस्या का उन्मूलन अवास्तविक है। उसी समय, यदि ऑपरेशन की मदद से स्थिति का समाधान किया जाता है, तो परिणाम, इसलिए बोलने के लिए, पुनर्प्राप्ति समय को ध्यान में रखे बिना, तत्काल होगा - अन्य सभी विकल्पों में समय के लंबे निवेश की आवश्यकता होती है।
डबल चिन से बचने के लिए क्या करें?
दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पाने के लिए कभी भी चेहरे की रूपरेखा में संलग्न न होने के लिए, निवारक प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है। जो लोग किसी भी तरह की मदद से दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पा लेते हैं और फिर से "एक पुराने दोस्त को बधाई" नहीं देना चाहते हैं, उन्हें इसी तरह की घटनाओं का सामना करना पड़ेगा।
विशिष्ट रोकथाम उपकरणों के लिए, यह जिमनास्टिक है, जो आपको चेहरे की मांसपेशियों और सभी प्रकार की मॉइस्चराइजिंग और देखभाल करने वाली क्रीम को मजबूत करने की अनुमति देता है। यह कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं जिनका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि त्वचा लोचदार और लोचदार बनी रहे। इस संबंध में, तीन नियमों को अलग करना आवश्यक है जो त्वचा की देखभाल का वर्णन करते हैं: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग।
व्यायाम से ठुड्डी को कसने और कम करने में मदद मिलेगी
आज एक पूरी दिशा है, जिसमें विशेष अभ्यासों की मदद से चेहरे के अंडाकार को सही करना शामिल है - यह है फेस-बिल्डिंग। दूसरे शब्दों में, यह एक विशेष जिम्नास्टिक है, जिसमें ऐसे व्यायाम शामिल हैं जिनमें चेहरे की मांसपेशियां शामिल होती हैं ताकि उन्हें स्पष्ट और स्पष्ट विशेषताओं के रूप में विकसित किया जा सके। इसी तरह की प्रक्रिया चेहरे के समोच्च को ठीक कर सकती है, दूसरी ठोड़ी को खत्म कर सकती है।
जैसा कि आप जानते हैं, चेहरे का निचला हिस्सा तीन मांसपेशी समूहों के अधीन होता है: सुप्रा और सबलिंगुअल, पूर्वकाल मैक्सिलरी और चबाना। इस कारण से, वांछित ठोड़ी बनाने और उसके नीचे की क्रीज को हटाने के लिए, इन मांसपेशी समूहों को प्रभावित किया जाना चाहिए। इस प्रकार, हम वर्णित क्षेत्र की गणना के लिए सबसे प्रभावी अभ्यास प्रस्तुत करेंगे:
- जबड़े को जितना हो सके आगे की ओर धकेलना आवश्यक है, और फिर इसे पीछे की ओर धकेलें और इसी तरह कुछ मिनटों के लिए;
- निचले होंठ को निचले जबड़े के दांतों के पीछे रखना आवश्यक है, फिर मुंह खोलें और जैसे ही थे, स्कूपिंग मूवमेंट, जबड़े को बंद करना और खोलना। इस समय, गाल तनावग्रस्त हैं और चेहरे के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर काम किया जा रहा है;
- आपको अपने होठों पर दबाव डाले बिना अपनी जीभ को अपनी नाक के सिरे तक लाने की कोशिश करनी चाहिए;
- अपने सिर को बगल की ओर मोड़ते हुए, आपको निचले जबड़े को आगे की ओर खींचने की जरूरत है, इसे धकेलना आदि।
घर पर फेसबुक-बिल्डिंग वीडियो प्रशिक्षण
एक विशिष्ट वीडियो आपको विशेष अभ्यासों की मदद से घर पर अधिक प्रयास किए बिना चेहरे के निचले हिस्से के क्षेत्र को समायोजित करने की अनुमति देगा। वीडियो में प्रस्तावित पाठ्यक्रम का उपयोग निवारक और चिकित्सीय दोनों उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।
ढीली ठुड्डी और गर्दन को ठीक करने के लिए मालिश करें
मालिश भी दूसरी ठुड्डी से निपटने के प्रमुख तरीकों में से एक है, जो आपको गर्दन में रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार करने, पूर्णांक को पूर्ण पोषण प्रदान करने और मांसपेशियों की टोन बढ़ाने की अनुमति देता है। इस प्रकार की गतिविधियों को करने के लिए, आप एक विशेष मालिश का उपयोग कर सकते हैं, या आप केवल अपने हाथों से प्राप्त कर सकते हैं। इसे देखते हुए, सबसे प्रभावी मालिश तकनीकों पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:
- ठोड़ी के केंद्र से कानों तक उंगलियों से स्ट्रोक करना आवश्यक है;
- आपको एक ही दिशा में टैपिंग मूवमेंट करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करने की आवश्यकता है;
- आप त्वचा को खींचे बिना और दर्द पैदा किए बिना, त्वचा की थोड़ी सी चुटकी का सहारा ले सकते हैं।
ठुड्डी आदि पर विशेष ध्यान देते हुए केवल चेहरे के निचले हिस्से को ही छिटकना चाहिए।
सर्वोत्तम लोक उपचार: मास्क और संपीड़ित
चेहरे के अंडाकार को ठीक करने के लोक उपचारों में मास्क और लोशन के लिए प्रभावी व्यंजन भी हैं जो आपको सही क्षेत्र में चयापचय प्रक्रियाओं को स्थापित करने और अतिरिक्त ठोड़ी को कम करने की अनुमति देते हैं। एक व्यापक पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आप धन के लिए निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:
- सूखे खमीर का एक बड़ा चमचा दूध के साथ एक समान स्थिरता के लिए पतला होना चाहिए। परिणामी मिश्रण, जिसमें एक समान स्थिरता होनी चाहिए, को आधे घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए, जिसके बाद इसे चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाया जाता है;
- आपको आलू को कुचलने की जरूरत है, उसके बाद दूध का उपयोग करके इसे चिपचिपा-तरल बना लें। परिणामी रचना में थोड़ी मात्रा में शहद मिलाना आवश्यक है, और फिर दूसरी ठुड्डी आदि के क्षेत्र पर 20 मिनट के लिए लगाएं।
अन्य प्रभावी समस्या निवारण के तरीके
समस्या से निपटने के सबसे लोकप्रिय तरीकों के अलावा, जो ऊपर वर्णित हैं, चेहरे को ठीक करने के अन्य प्रभावी साधन भी हैं। हालांकि, एक या दूसरे दृष्टिकोण का उपयोग करने से पहले, इसके बारे में मतभेदों और संभावित जोखिमों से खुद को परिचित करना आवश्यक है। नीचे कई सहायक उपकरण दिए गए हैं, जो मालिश, मास्क और व्यायाम की मदद से समस्या क्षेत्र को व्यापक रूप से प्रभावित करने की अनुमति देंगे, इसे पूरी तरह से बहाल करेंगे।
स्पेशल ट्रेनर नेकलाइन स्लिमर
विशिष्ट उपकरण अपनी तरह का एक अनूठा मालिश है, जो आपको ठोड़ी क्षेत्र में त्वचा और मांसपेशियों को कसने की अनुमति देता है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप अपने नेकलाइन स्लिमर के साथ प्रतिदिन कई मिनट व्यायाम करते हैं तो एक महीने में गुणात्मक परिवर्तन ध्यान देने योग्य होंगे। सिम्युलेटर खुद एक छोटे से हैंडल की तरह दिखता है, जिसे केंद्र में ठोड़ी और कॉलरबोन के बीच रखा जाना चाहिए। वर्णित उपकरण स्प्रिंग्स को निचोड़ने के सिद्धांत पर काम करता है, जो आपको सबसे अप्रत्याशित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।
चेहरे और गालों के अंडाकार को कसने के लिए पट्टी
फेशियल सपोर्ट बैंडेज विशेष कसने वाले उपकरण हैं जो डबल चिन को कसने में मदद करते हैं और चेहरे की सही आकृति बनाते हैं। प्रक्रिया के लिए, एक विशेष पट्टी-पट्टी और एक क्लासिक लोचदार पट्टी दोनों का उपयोग किया जा सकता है।
उसी समय, प्रक्रिया को स्वयं कई प्रारंभिक जोड़तोड़ की आवश्यकता होती है, जिसे कसने से पहले सहारा लिया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपने आप को धोने की जरूरत है, और फिर उस त्वचा का इलाज करें जिससे पट्टी किसी प्रकार के मॉइस्चराइज़र से चिपकेगी। प्रक्रिया के पूरा होने पर, आपको धोने की भी आवश्यकता होती है, जिसके बाद आप मालिश सत्र कर सकते हैं।
मैं इस तथ्य का परिचय दूंगा कि पट्टी एक प्रभावी सुधारात्मक उपकरण के रूप में कार्य करती है, इसकी सहायता से प्रदान की गई कार्रवाई का वर्णन करना आवश्यक है:
- ऊतकों में रक्त परिसंचरण तेज होता है;
- त्वचा की संरचना समतल होती है, स्वर में आती है;
- मांसपेशियों को आराम मिलता है, तनाव से राहत मिलती है;
- वसा जमा टूट जाता है, आदि।
वीडियो: एक पिलपिला ठुड्डी से कैसे निपटें
विशिष्ट वीडियो एक लोकप्रिय टीवी शो का एक अंश है जो डबल चिन की समस्या और इससे निपटने के तरीके पर चर्चा करता है। वीडियो चेहरे के निचले हिस्से की मांसपेशियों को कसने और वर्णित समस्या से निपटने के लिए त्वचा को उत्तेजित करने के उद्देश्य से सरल और प्रभावी अभ्यासों का एक सेट प्रदान करता है।
कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं
ऐसे कई कॉस्मेटिक उत्पाद हैं जो इसकी उत्पत्ति की प्रकृति के आधार पर वर्णित समस्या को हल कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि दूसरी ठुड्डी में विशेष रूप से वसा ऊतक होते हैं, तो लिपोसक्शन किया जा सकता है। मेसोथेरेपी का उपयोग अक्सर चेहरे की आकृति को तराशने के लिए एक उपकरण के रूप में भी किया जाता है, जिसमें त्वचा के नीचे इंजेक्शन लगाए जाते हैं, जो चिकित्सीय प्रभाव वाली दवाओं को पेश करते हैं। इस सब के साथ, किसी को छोटी-छोटी तरकीबों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जैसे कि एक अच्छा बाल कटवाने, जो समस्या को छिपा देगा।
शल्य क्रिया से निकालना
चेहरे की प्लास्टिक सर्जरी जल्दी और आसानी से न केवल दूसरी ठुड्डी को हटाने का एक प्रभावी तरीका है, बल्कि चेहरे से कई वर्षों तक एक साथ ब्रश करके फिर से जीवंत भी करती है। यह विधि बहुत लोकप्रिय है, लेकिन यह कुछ को डराती है, क्योंकि सर्जिकल हस्तक्षेप, हालांकि एक कॉस्मेटिक प्रकार का है, फिर भी त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों की अखंडता के साथ चीरों और अप्राकृतिक हस्तक्षेप का तात्पर्य है।
