गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करना। बाहरी आक्रमणकारियों से शरीर की रक्षा करना

आज अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना और उचित जीवन शैली का नेतृत्व करना फैशनेबल हो गया है। यह स्वाभाविक है कि कई युवा जोड़े स्वस्थ बच्चों के जन्म के लिए सब कुछ करने का प्रयास करते हैं, इसलिए आप इस सवाल को तेजी से सुन सकते हैं कि इसका क्या अर्थ है और बच्चे के गर्भाधान के लिए क्या तैयारी शामिल है। हम आगे इन और अन्य सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।

गर्भाधान की तैयारी के महत्वपूर्ण पहलू

एक नियम के रूप में, एक महिला को उसके बारे में सब कुछ होने के एक या डेढ़ महीने में पता चल जाता है। यह बच्चे के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है। जीवन के पहले हफ्तों और महीनों में, सभी अंगों और प्रणालियों को गर्भ में रखा जाता है, कंकाल की हड्डियों का निर्माण होता है। नकारात्मक कारकों के प्रभाव से ऐसे अस्थिर संतुलन में व्यवधान आ सकता है। इसलिए, गर्भाधान की योजना पर इतना ध्यान दिया जाता है।

एक जोड़े के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली आपके भविष्य के परिवार की सफलता की कुंजी है!

पहला सिद्धांत जिसका हर महिला को पालन करना चाहिए, और इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण है, "कोई नुकसान न करें!"। खुद को नुकसान न पहुंचाने का मतलब है शराब और तंबाकू, ड्रग्स को बाहर करना। तो आप एक स्वस्थ बच्चे के गर्भधारण की संभावना को कई गुना बढ़ा सकते हैं।

हानिकारक खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना सबसे अच्छा है। बहुत अधिक वसायुक्त, तेज कार्बोहाइड्रेट या रासायनिक अवयवों वाले खाद्य पदार्थों से भरपूर। उन्हें फलों और सब्जियों, डेयरी उत्पादों और अन्य स्वस्थ, स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों से प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है। ऐसे में मल्टीविटामिन लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इस मुद्दे पर आपके डॉक्टर से चर्चा की जा सकती है।

आप साधारण खेल प्रशिक्षण या बाहरी गतिविधियों की मदद से अपने शरीर को अच्छे आकार में रख सकते हैं और अपनी सामान्य स्थिति में सुधार कर सकते हैं। अच्छा आराम और नींद आपको ताकत बहाल करने और गर्भधारण और स्वस्थ बच्चे के जन्म के लिए आवश्यक ऊर्जा भंडार बनाने की अनुमति देगी।

गर्भधारण करने वाली महिलाओं की तैयारी कैसे करें?

गर्भावस्था की योजना बनाते समय सबसे महत्वपूर्ण पहलू महिलाओं में गर्भाधान की तैयारी है। इसलिए सबसे पहले आपको बुरी आदतों, धूम्रपान, शराब का त्याग करना चाहिए। यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और एक महिला के स्वास्थ्य को बनाए रखने और स्वस्थ गर्भावस्था के बीच एक समझौता करना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण कारक महिला प्रजनन प्रणाली की जांच की प्रक्रिया है। हार्मोनल पृष्ठभूमि, जननांग अंगों की स्थिति का गर्भ धारण करने और बच्चे को सहने की क्षमता पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह सभी रोगों को पहले से समाप्त करने और सभी अंगों के कामकाज को स्थापित करने के लायक है।

विशेषज्ञ जांच के बाद आयोडीन, विटामिन ई और अन्य महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों से भरपूर विटामिन लेने की सलाह देते हैं जो जीवन की उत्पत्ति और गर्भ में इसके उचित गठन को प्रभावित करते हैं।

एक अन्य कारक जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए वह है स्वस्थ जीवन शैली। खेल, उचित पोषण, अच्छा आराम और आरामदायक स्वास्थ्य आपको एक स्वस्थ बच्चे को जल्दी से गर्भ धारण करने और समस्याओं और जटिलताओं के बिना सहन करने की अनुमति देगा।

गर्भावस्था की तैयारी: परीक्षण और अध्ययन

इस मुद्दे का चिकित्सा पक्ष स्वस्थ जीवन शैली से कम महत्वपूर्ण नहीं है। इसलिए अगर आप निकट भविष्य में मां बनना चाहती हैं तो किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वह विभिन्न विशेषज्ञों का दौरा करने और जांच करने की पेशकश करेगा।

सबसे पहले उन बीमारियों की पहचान करने के लिए शोध किया जाएगा जो अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इस पहलू में, किसी आनुवंशिकीविद् का दौरा करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। वह आपको बताएगा कि माता-पिता के आनुवंशिक कोड से बच्चे को कौन सी बीमारियाँ हो सकती हैं, साथ ही इसे कैसे कम किया जाए।

संक्रमण के अलावा, महिला के शरीर में कहीं भी भड़काऊ प्रक्रियाओं से मां और बच्चे के स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको एक दंत चिकित्सक, एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट और एक सामान्य चिकित्सक के पास भेजेंगे। ये विशेषज्ञ पुरानी या अकर्मण्य बीमारियों की पहचान करने और उपचार निर्धारित करने में मदद करेंगे।

स्त्री रोग विशेषज्ञ एक विशेषज्ञ है जिसके साथ आपको बहुत बारीकी से बातचीत करनी होगी। वह एक व्यापक अध्ययन करेगा और एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने और जन्म देने में मदद करेगा। यहां, एक महिला को सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण, टीओआरसीएच संक्रमण के लिए परीक्षण, और आंतरिक जननांग अंगों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा से गुजरना होगा।

तैयारी के दौरान, स्त्री रोग विशेषज्ञ विटामिन लिखेंगे। यह व्यक्तिगत तत्व और जटिल तैयारी दोनों हो सकते हैं।

महत्वपूर्ण! यदि आप अपने शरीर की किसी विशेषता के बारे में जानते हैं या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताएं। यह अजन्मे बच्चे और गर्भधारण प्रक्रिया पर उनके प्रभाव को कम करने में मदद करेगा।

मां बनना एक खुशी ही नहीं एक जिम्मेदारी भी है। आपका स्वास्थ्य ही आने वाले महीनों में स्वस्थ बच्चे पैदा करने का आधार है, इसलिए खुद से प्यार करें और गर्भधारण करने से पहले सभी आवश्यक शोध करें!

आधुनिक संभावित माता-पिता, चिकित्सा जानकारी की प्रचुरता के कारण, अपने स्वास्थ्य के लिए अधिक जिम्मेदार हो गए हैं। आखिर हर कोई चाहता है कि उसके पास स्वस्थ और मजबूत वारिस हो।

तो एक महिला और एक पुरुष को भी क्या करना चाहिए, ताकि गर्भावस्था गंभीर जटिलताओं के बिना आगे बढ़े, और एक बच्चा गंभीर विकृति के बिना पैदा हो?

एक महिला को तैयार करना

स्वस्थ बच्चे के जन्म में मां का अच्छा स्वास्थ्य मुख्य कारक है। बेशक, एक महिला के अंडे भ्रूण के विकास के दौरान रखे जाते हैं, और धूम्रपान की गई प्रत्येक सिगरेट या शराब का गिलास उनमें से एक को प्रभावित करता है, जिससे उसकी आनुवंशिक श्रृंखला में परिवर्तन होता है। और अगर यह बदला हुआ अंडा है जो निषेचित है, तो बच्चे में शारीरिक असामान्यताएं होंगी।

बेशक, "गलत" अंडे के निषेचन को रोकना मुश्किल है। लेकिन अन्य समस्याओं से बचा जा सकता है। इसके लिए हर महिला को प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले एक जांच कराने की सलाह दी जाती है।

चिकित्सा परीक्षण

एक स्त्री रोग विशेषज्ञ मुख्य महिला चिकित्सक है, और गर्भाधान की तैयारी उसके कार्यालय की यात्रा के साथ शुरू होनी चाहिए। विशेषज्ञ को अपेक्षित मां के स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर प्रदान करने की आवश्यकता है। वह आवश्यक परीक्षणों के लिए निर्देश देगा, आवश्यक अध्ययन करेगा और यदि आवश्यक हो, तो अन्य विशेषज्ञों को आगे की परीक्षा के लिए संदर्भित करेगा।

परीक्षा क्या है:

1. एक महिला को शरीर में विभिन्न प्रकार के संक्रमणों की उपस्थिति को बाहर करने की जरूरत है और आरएच कारक और रक्त के प्रकार की जांच सुनिश्चित करें। एक साथी में एक नकारात्मक आरएच कारक और एक साथी में एक सकारात्मक को आरएच एंटीबॉडी के लिए गर्भावस्था के दौरान बाद में रक्तदान की आवश्यकता होगी।
2. गर्भाशय, उपांग, योनि की जांच से शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता वाले संरचनाओं की अनुपस्थिति का एक विचार मिलेगा। यदि अचानक कोई समस्या आती है, तो सबसे पहले आपको उपचार करने की आवश्यकता है।
3. एक मैमोग्राम स्तन में ट्यूमर की अनुपस्थिति दिखाएगा।
4. दंत चिकित्सक दांतों की स्थिति की जांच करता है और उन लोगों का इलाज करता है जिन्हें इसकी आवश्यकता होती है। भ्रूण के विकास के लिए बहुत अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होगी, जो बच्चा माँ से लेगा, इसलिए दांतों की स्थिति का पहले से ध्यान रखना बेहतर है।

एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट, थेरेपिस्ट, इम्यूनोलॉजिस्ट, जेनेटिक्स की यात्रा से बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान शुरू होने वाले आश्चर्य को रोकने में मदद मिलेगी।

आपको निम्नलिखित परीक्षण भी करने होंगे:

1. जैव रासायनिक, सामान्य विश्लेषण के लिए रक्त। संक्रामक रोग, एसटीडी को निर्धारित करने के लिए आपको इसे पास करने की भी आवश्यकता है।
2. सामान्य मूत्र विश्लेषण।
3. रोगजनक माइक्रोफ्लोरा निर्धारित करने के लिए योनि से एक धब्बा।
4. पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड।

स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ बातचीत में गर्भपात, गर्भपात और लंबे समय तक गर्भ धारण करने में असमर्थता का उल्लेख करना सुनिश्चित करें।

उचित पोषण

गर्भाधान से तीन महीने पहले, शरीर की तैयारी के लिए आहार में कुछ बदलाव की आवश्यकता होगी। हर दिन, निषेचन तक, एक महिला को 0.4 मिलीग्राम की मात्रा में फोलिक एसिड (विटामिन बी) लेने की आवश्यकता होगी। मना कर देना:

• स्मोक्ड और मसालेदार भोजन।
• पनीर की नरम किस्में।
• नरम उबले अंडे, दुर्लभ स्टेक, कच्चा दूध।
• विटामिन ए युक्त अतिरिक्त खाद्य पदार्थ (भविष्य में भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं)।

भावी मां के मेनू में सभी आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए। पोषण उत्पादों पर आधारित है जैसे:

• ताजे फल और सब्जियां।
• फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (दाल, बीन्स, साबुत रोटी, साबुत अनाज चावल)।
• समुद्री मछली।
• डेरी।
• आयरन युक्त खाद्य पदार्थ (सूखे मेवे, दलिया, रेड मीट)।
• साग (ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक, ब्रोकोली)।

आप गोलियों में विटामिन पी सकते हैं। लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि अपने लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि विटामिन की अधिकता कमी से कम हानिकारक नहीं है। उपस्थित चिकित्सक द्वारा खुराक और विटामिन का चयन किया जाएगा।

बुरी आदतों के लिए नहीं

बेशक, शराब, ड्रग्स और धूम्रपान से एक महिला को हमेशा के लिए छोड़ देना चाहिए। यदि यह बहुत कठिन है, तो आपको कम से कम धूम्रपान करने वाली माताओं को अपने गर्भ में पल रहे बच्चों को ऑक्सीजन की कमी के लिए उजागर करना चाहिए। नवजात शिशुओं का वजन आमतौर पर कम होता है, और मृत बच्चे को जन्म देने का जोखिम अधिक होता है। बच्चों में, जैसे रोग:

• एलर्जी।
• दमा।
• अंतर्गर्भाशयी निमोनिया।

ऐसे बच्चों के चेहरे की विशिष्ट विशेषताएं होंगी, और मानसिक असामान्यताओं की भी उच्च संभावना है।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी के लिए गर्भधारण से पहले और उसके दौरान शराब से पूर्ण परहेज की आवश्यकता होगी।

तीन महीने के लिए, गर्भनिरोधक गोलियां (विशेषकर हार्मोनल वाले) और स्पाइरल को छोड़ देना चाहिए। आपको कुछ समय के लिए कंडोम का इस्तेमाल करना होगा।

शरीर के समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए, एक महिला को चाहिए:

• पर्याप्त नींद।
• ताजी हवा में अधिक टहलें।
• तनाव और अत्यधिक व्यायाम से बचें।
• शांत संगीत सुनें।
• सुंदर चित्रों पर विचार करें।

परिवार में अनुकूल माहौल, परिवार के सदस्यों के बीच अच्छे संबंध, गर्भाधान के मामलों में सहमति गर्भवती मां को एक बार फिर तनाव नहीं देगी। और महिलाओं का अच्छा मूड और सकारात्मक दृष्टिकोण परिवार के अन्य सभी सदस्यों को प्रेषित किया जाता है।

हम ओव्यूलेशन पर विचार करते हैं

संभोग शुरू करने से पहले, एक महिला को गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की गणना करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने मासिक चक्र को जानना होगा (इसे एक विशेष कैलेंडर में लगातार नोट करने की आवश्यकता होती है)। मासिक धर्म शुरू होने के लगभग 14 दिन बाद ओव्यूलेशन शुरू होता है।

हर सुबह गुदा में तापमान मापने से ओव्यूलेशन का सही समय पता चलेगा। यदि पोषित दिन तक यह 37 डिग्री के भीतर रहता है, तो ओव्यूलेशन के दिन यह गिरकर 36.2 हो जाता है।

किसी फार्मेसी से अल्ट्रासाउंड और विशेष परीक्षण भी अनुकूल निषेचन के सही समय का संकेत दे सकते हैं।

एक आदमी को कैसे तैयार करें?

पिता, माँ की तरह, बच्चे को उसकी आनुवंशिक सामग्री देता है। शुक्राणु की अच्छी गुणवत्ता अनुकूल गर्भाधान में बहुत योगदान देती है, और शुक्राणु आरक्षित हर 2.5 महीने में नवीनीकृत होता है। किसी व्यक्ति को प्रभावित करने वाले दमनकारी बाहरी कारक, साथ ही उसकी बुरी आदतें भी नुकसान कर सकती हैं।

विजिटिंग डॉक्टर

एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक आदमी को तैयार करना नियोजित घटना से 3 महीने पहले बेहतर नहीं है। इसके अलावा, शराब आदि को छोड़ने के अलावा, आपको एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा।

आपको डॉक्टरों के पास जाने की जरूरत है:

• मूत्र रोग विशेषज्ञ।
• चिकित्सक।
• दंत चिकित्सक।
• अन्य विशेषज्ञ (पोषण विशेषज्ञ, आनुवंशिकीविद्, प्रतिरक्षाविज्ञानी)।

यूरोलॉजिस्ट पुरुष जननांग अंगों की आवश्यक जांच करेगा और पीपीआई से संक्रमण के लिए परीक्षण करने की पेशकश करेगा। आखिरकार, पिता के यौन संक्रमण से भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास की विकृति हो सकती है।

किसी भी बीमारी का निदान करते समय, डॉक्टर उपचार लिखेंगे, जिसके बाद परीक्षणों को फिर से करने की आवश्यकता होगी। एक शुक्राणु एक जरूरी है। यह शुक्राणु की गुणवत्ता और निषेचन में सक्षम कोशिकाओं की संख्या का एक विचार देगा।

इसके अलावा, चिकित्सक आपको बताएगा कि एक पुरुष गर्भधारण के लिए कैसे तैयारी करता है। डॉक्टर मूत्र और रक्त परीक्षण के लिए निर्देश देंगे। आपको दिल का कार्डियोग्राम भी करना होगा। यदि किसी व्यक्ति को पुरानी बीमारियों का इतिहास है या उसे निरंतर आधार पर दवा दी जाती है, तो विशेषज्ञ कम विषाक्त पदार्थों का चयन करने में सक्षम होगा। कुछ धन लेने से इंकार करना बेहतर हो सकता है।

तैयारी की अवधि के दौरान, एक आदमी के लिए विटामिन लेना शुरू करना उपयोगी होता है। चिकित्सक इष्टतम मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का चयन करेगा और फोलिक एसिड निर्धारित करेगा। कुछ अन्य दवाएं जिनके बारे में डॉक्टर परामर्श के दौरान बात करेंगे, वे भी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करेंगी।

रक्त प्रकार की पुष्टि करने और आरएच कारक निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण महत्वपूर्ण है। एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी, सिफलिस जैसी बीमारियों को बाहर करना भी आवश्यक है।

शक्ति सुधार

एक बच्चे के गर्भाधान के लिए एक पुरुष की तैयारी सही मेनू को संकलित किए बिना पूरी नहीं होगी। आहार को यथासंभव विविध किया जाना चाहिए: प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, ट्रेस तत्वों से समृद्ध। मांस और मछली उत्पाद, फल और सब्जी व्यंजन, अनाज - सब कुछ मेज पर मौजूद होना चाहिए। भविष्य के माता-पिता के लिए सबसे अच्छे उत्पाद वे होंगे जिनकी प्राकृतिक संरचना होगी। गर्भाधान से पहले वरीयता दी जाती है:

• बीफ में जिंक होता है, जो स्पर्म प्रोडक्शन को बढ़ाता है।
• फोलिक एसिड की मात्रा के कारण ताजे कटे हुए साग।
• विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ (संतरा, काले करंट, कीवी)।
• साबुत अनाज उत्पाद (फोलिक एसिड से भरपूर)।
• अंडे। इनमें प्रोटीन, ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं।
• कैल्शियम सामग्री के कारण डेयरी उत्पाद।
• वसायुक्त मछली (ओमेगा -3 फैटी एसिड)।
• मेवे। इनमें जिंक और विटामिन होते हैं।

हेल्दी ईटिंग का मतलब ज्यादा खाना नहीं है, बल्कि दिन में 4-5 बार छोटे-छोटे भोजन करना है। एक आदमी का मोटापा और अधिक वजन निषेचित करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। सीमित करने के लिए खाद्य पदार्थ:

• सिंथेटिक एडिटिव्स वाले उत्पाद।
• बेकिंग।
• यकृत।
• कॉफ़ी।
• तला हुआ खाना।
• फास्ट फूड, सोडा, स्नैक्स।
• शराब।

उचित पोषण का पालन करने की आदत बनी रहनी चाहिए। युवा पीढ़ी इसे बाद में सीखेगी, जिसका निश्चित रूप से उनके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

बुरी आदतों से छुटकारा

एक पुरुष गर्भाधान की तैयारी कैसे करता है, और बुरी आदतें इस प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करती हैं, यह एक एंड्रोलॉजिस्ट बता सकता है।

अगर कोई आदमी पिता बनने को लेकर गंभीर है, तो धूम्रपान छोड़ने का समय आ गया है। शराब, निकोटीन और ड्रग्स प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करते हैं और बीमार बच्चों के जन्म का कारण बनते हैं। प्रकृति अस्वस्थ संतानों के जन्म को सीमित करती है, और हानिकारक पदार्थों के उपयोग के मामले में शुक्राणु की गुणवत्ता में तेजी से गिरावट आती है।

शराब की तुलना में निकोटीन शरीर से तेजी से निकल जाता है, जिसे पूरी तरह से छुटकारा पाने में लगभग 3 महीने लगते हैं। उसी समय की आवश्यकता उन बीमारियों से उबरने के लिए होती है जिनके लिए दवा की आवश्यकता होती है।

खेल और रिश्ते

खेल अभ्यासों से तभी लाभ होगा जब कक्षाएं अनावश्यक शारीरिक परिश्रम के बिना आयोजित की जाएंगी। कुछ खेलों के साथ इंतजार करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, मार्शल आर्ट या साइकिल चलाना कमर के क्षेत्र को घायल कर सकता है।

लगातार संभोग करने से आपको जल्दी गर्भवती होने में मदद नहीं मिलेगी। उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणु 2-3 दिनों के भीतर परिपक्व हो जाते हैं, इसलिए "समय पर संबंधों" की अवधि शुरू होती है।

गर्भाधान की तैयारी कैसे करें, इस बारे में विशिष्ट सिफारिशें एक विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत परामर्श पर दी जाएंगी। भागीदारों के जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण से पहले डॉक्टर के निर्देशों का सटीक पालन एक स्वस्थ, मजबूत बच्चे को गर्भ धारण करने और सहन करने में मदद करेगा।

कुछ दशक पहले, गर्भावस्था की योजना बनाने के बारे में लगभग किसी ने नहीं सोचा था। दंपति ने बस गर्भनिरोधक का उपयोग करना बंद कर दिया और गर्भावस्था की शुरुआत का इंतजार करने लगे। आज, हर कोई समझता है कि गर्भ धारण करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए पर्याप्त नहीं है।

कई जोड़े पहले से ही काफी परिपक्व उम्र में बच्चे पैदा करने का फैसला करते हैं, अक्सर 30 साल बाद, जब एक नए परिवार के सदस्य की उपस्थिति के लिए स्थिर आवास और वित्तीय स्थिति बनाई गई है। लेकिन भौतिक कल्याण के साथ-साथ पिछले वर्षों में संचित संभावित स्वास्थ्य समस्याएं भी आती हैं। आंकड़ों के अनुसार, माता-पिता जितने बड़े होते हैं, गर्भधारण करने और विकास संबंधी समस्याओं या विसंगतियों वाले बच्चे होने का जोखिम उतना ही अधिक होता है। लगभग 45% महिलाएं और 40% पुरुष बांझ हैं, और 15% जोड़े किसी न किसी रूप में बांझपन का अनुभव करते हैं। लगभग 10% जोड़ों में प्रतिरक्षात्मक असंगति होती है, जिससे गर्भाधान में भी समस्या होती है। इसलिए, परिवार को यथासंभव ऐसी समस्याओं से बचाने के लिए, गर्भावस्था नियोजन आज सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है।

नियोजन के मुख्य लक्ष्य हैं:

• भविष्य के माता-पिता दोनों की प्रजनन क्षमता में वृद्धि;
• एक महिला की पूरी परीक्षा आयोजित करना, और यदि आवश्यक हो, भविष्य के पिता;
• अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए संभावित रूप से खतरनाक विकृति का पता लगाना और उपचार करना;
• जीवनशैली में बदलाव और मनोवैज्ञानिक तैयारी के उद्देश्य से कई गतिविधियाँ।

गर्भावस्था की योजना बना रहे जोड़े इस महत्वपूर्ण घटना की तैयारी के लिए सही होंगे। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक अनियोजित गर्भावस्था स्वस्थ और समृद्ध नहीं होगी। बस इस मामले में, आपको समय पर डॉक्टर के पास पंजीकरण करना चाहिए और उसकी सभी सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

गर्भावस्था योजना के चरण

तो, आप माता-पिता बनने की इच्छा रखते हैं। आपको योजना कहां से शुरू करनी चाहिए? सबसे पहले, विशेषज्ञ कहानी की सलाह देते हैं:

• एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा के साथ भावी माता-पिता का सुधार। यदि आपको ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं मिलती हैं जो गर्भाधान, गर्भावस्था, प्रसव में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं, तो उन्हें समाप्त करने का प्रयास करें।
• एक महिला के शरीर को पूर्ण गर्भावस्था के लिए तैयार करना, और एक पुरुष के शरीर को गर्भाधान के लिए तैयार करना।

गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान के दौरान एक महिला का शरीर तनाव में वृद्धि का अनुभव करेगा। इसके लिए ताकत और स्वास्थ्य की आवश्यकता होगी। इस समय के लिए अपेक्षित माँ और पिताजी को कम से कम अस्थायी रूप से बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, तनावपूर्ण स्थितियों और थकाऊ भार से बचना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर दोनों भागीदारों की प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए दवाओं की सिफारिश करेंगे।

गर्भाधान की प्रक्रिया अपने आप में युगल के लिए एक विशेष समय होगा। कई लोग गलती से मानते हैं कि गर्भनिरोध छोड़ने के तुरंत बाद गर्भावस्था होनी चाहिए। वास्तव में, डॉक्टर छह महीने से एक साल तक की अवधि को सामान्य मानते हैं (खासकर अगर पहले हार्मोनल गर्भनिरोधक का इस्तेमाल किया गया था)।

सामान्य तैयारी योजना में "सक्रिय योजना" चरण से लगभग तीन महीने पहले, और कई चक्र शामिल होते हैं, जिसके दौरान आमतौर पर गर्भावस्था होती है। कुछ मामलों में, परिस्थितियों और स्वास्थ्य स्थितियों के कारण नियोजन की अवधि बढ़ सकती है।

भावी माता-पिता का सुधार

यहां तक ​​कि अगर आप डॉक्टर के पास जाना पसंद नहीं करते हैं, और अपने आप को पूरी तरह से स्वस्थ मानते हैं, तो आपको परीक्षा में समय और प्रयास खर्च करने की आवश्यकता है। एक महिला के लिए, पहला कदम स्त्री रोग विशेषज्ञ की यात्रा होना चाहिए। डॉक्टर महिला के इतिहास का सावधानीपूर्वक अध्ययन करेगा - पिछली गर्भधारण, गर्भपात, प्रसव, मासिक धर्म, गर्भनिरोधक के तरीके, पिछली बीमारियों और महिला भाग में समस्याओं के बारे में पूछें; एक सीट निरीक्षण करें। गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय शरीर और अंडाशय के विकृति को बाहर करने के लिए, प्रजनन अंगों की संरचना और कामकाज का आकलन करना आवश्यक है।

इसके अलावा, डॉक्टर स्वास्थ्य की स्थिति निर्धारित करने के लिए आवश्यक परीक्षणों की एक सूची जारी करेगा। इसमे शामिल है:

• रक्त प्रकार और Rh कारक के लिए रक्त परीक्षण
• एचआईवी, हेपेटाइटिस और सिफलिस के लिए रक्त परीक्षण
• यौन संचारित संक्रमणों और गुप्त संक्रमणों (वायरल और माइक्रोबियल) का पता लगाने के लिए पीसीआर द्वारा स्मीयर और रक्त परीक्षण।

यदि आवश्यक हो, तो हार्मोन के स्तर, कुछ संक्रमणों के प्रति एंटीबॉडी, जैव रासायनिक रक्त और मूत्र परीक्षण, ग्लूकोज के लिए रक्त परीक्षण, जमावट, ऑन्कोसाइटोलॉजी और संस्कृति के लिए परीक्षणों द्वारा परीक्षणों की सीमा का विस्तार किया जा सकता है।

स्वास्थ्य की स्थिति के सामान्य व्यापक मूल्यांकन के लिए चिकित्सक के पास जाना भी उपयोगी है। यदि उसे कोई विचलन मिलता है, तो वह संकीर्ण विशेषज्ञों के लिए अतिरिक्त यात्राओं की नियुक्ति करेगा, पुरानी विकृति की उपस्थिति में, वह गर्भावस्था के दौरान रिलेप्स को रोकने के लिए उपचार का एक कोर्स विकसित करेगा।

ईएनटी डॉक्टर, दंत चिकित्सक के दौरे भी दिखाए जाते हैं। यदि थायरॉयड ग्रंथि, वजन या प्रजनन अंगों में कोई समस्या है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का दौरा आवश्यक है। और 30 वर्ष से अधिक या प्रतिकूल आनुवंशिकता वाले जोड़ों को आनुवंशिकी का दौरा करना चाहिए। चिकित्सा आनुवंशिक परामर्श के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है:

• वंशानुगत रोगों के परिवार में उपस्थिति, विकृतियों वाले बच्चे
• 35 वर्ष से अधिक उम्र के माता-पिता
• अतीत में गर्भावस्था के साथ समस्या होना
• आम सहमति की उपस्थिति
• पुरानी और अंतःस्रावी विकृति की उपस्थिति।

इसके अतिरिक्त, एक ईसीजी, फ्लोरोग्राफी, उदर गुहा और छोटे श्रोणि का अल्ट्रासाउंड, टॉर्च संक्रमण के लिए विश्लेषण (वे भ्रूण दोष दे सकते हैं) निर्धारित किए जा सकते हैं। यदि संकीर्ण विशेषज्ञों ने स्वास्थ्य की स्थिति, अतिरिक्त परीक्षाओं और उपचार में किसी भी विचलन की पहचान की है, तो अन्य विशेषज्ञों के साथ परामर्श की सिफारिश की जा सकती है।

आगे क्या होगा?

सभी परीक्षाओं के परिणामों और स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में निष्कर्ष के साथ, आप फिर से स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलेंगे। वह गर्भाधान से तीन महीने पहले रूबेला (यदि आपके पास यह एक बच्चे के रूप में नहीं था) और हेपेटाइटिस बी के साथ-साथ टेटनस और डिप्थीरिया और फ्लू के लिए टीकाकरण की सिफारिश कर सकता है।

आपका डॉक्टर आपके ओव्यूलेशन को ट्रैक करने और गर्भ धारण करने के लिए सर्वोत्तम दिनों का पता लगाने के लिए आपको एक बेसल तापमान चार्ट लिख सकता है। इसके अलावा, यदि शक्तिशाली दवाओं का सेवन किया गया था, तो डॉक्टर उस अवधि का संकेत देंगे जिसके बाद गर्भाधान सुरक्षित रहेगा।

फास्ट फूड और स्टोर-खरीदे गए सुविधा वाले खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति के साथ संतुलित और स्वस्थ आहार पर स्विच करना महत्वपूर्ण है, आहार में प्रोटीन और ताजा खाद्य पदार्थों में वृद्धि, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा में कमी, विशेष रूप से सरल और वसा, और ए मसालेदार, तले हुए और मसालेदार भोजन में कम से कम कमी करें। सभी उत्पाद प्राकृतिक, ताजा और स्वस्थ होने चाहिए। गर्भावस्था की योजना बनाते समय कोई आहार और आहार प्रतिबंध नहीं दिखाए जाते हैं; आपको भारी वजन कम नहीं करना चाहिए।

पोषण के माध्यम से शरीर को खनिजों और विटामिनों का सेवन प्रदान करना महत्वपूर्ण है। लेकिन आमतौर पर, पहले से ही नियोजन स्तर पर, डॉक्टर विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करने के लिए विशेष परिसरों की सलाह देते हैं। सबसे पहले, यह फोलिक एसिड (गर्भधारण से कम से कम तीन महीने पहले) और विटामिन ए और ई (तीन महीने के चक्र के पहले दस दिन), आयरन और आयोडीन की खुराक लेना, या एक पूर्ण निर्धारित करना है। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, पत्नी और पति दोनों के लिए।

एक महत्वपूर्ण बिंदु - गर्भाधान से पहले

28 दिनों के मानक चक्र के साथ, गर्भाधान के लिए सबसे सफल समय तीसरे सप्ताह की शुरुआत है, मासिक धर्म के पहले दिन से लगभग 14-16 दिन। गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने के लिए, अनुमानित तिथि से कुछ दिनों पहले अंतरंगता से परहेज करने की सिफारिश की जाती है।

एक आदमी को स्नान और गर्म स्नान, शराब पीना छोड़ देना चाहिए, क्योंकि यह सब लगभग तीन दिनों तक शुक्राणु की गतिविधि को काफी कम कर देता है। आपको कॉफी और सिगरेट भी छोड़ देनी चाहिए।

एक महिला को गर्भधारण से पहले नहीं धोना चाहिए, ताकि योनि की अम्लता को परेशान न करें और शुक्राणु के गर्भाशय और ट्यूबों में प्रवेश करने की संभावना बढ़ जाए। संभोग के बाद, एक महिला को पीठ के बल लेटना, काठ के क्षेत्र को तकिए से उठाना उपयोगी होता है।

स्वाभाविक रूप से, सबसे महत्वपूर्ण बात मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण, आपकी इच्छा होनी चाहिए। पहली विफलता पर आपको लटका नहीं होना चाहिए - डॉक्टरों के अनुसार, असुरक्षित अंतरंग जीवन की शुरुआत से 4 से 12 महीने के भीतर गर्भावस्था आमतौर पर होती है।

पति-पत्नी को बच्चे के गर्भाधान और आने वाली गर्भावस्था के लिए कैसे तैयारी करनी चाहिए?

महिलाओं को ज्यादा खतरा, महिलाओं को चाहिए कि वे अपने स्वास्थ्य की अधिक सावधानी से निगरानी करें। यह नया नहीं लगता, लेकिन यह ध्यान रखना बेहतर है कि पहले से ही जन्म से एक महिला सभी अंडे अपने में रखती है और हानिकारक कारक लगातार उन पर कार्य करते हैं। पुरुषों के लिए यह कुछ आसान है, शुक्राणु की एक नई पीढ़ी औसतन 72 दिनों में परिपक्व होती है, लेकिन उन पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकते हैं।

यहाँ कुछ कारक हैं जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं:

स्वास्थ्य का सामान्य स्तर (शराब न पीएं, धूम्रपान न करें, नशीली दवाओं का उपयोग न करें, खेल खेलें, नियमित चिकित्सा परीक्षा);

उपस्थिति के लिए परीक्षा, निश्चित रूप से, संक्रमण की अनुपस्थिति (एचआईवी, सिफलिस, मूत्रजननांगी संक्रमण, हेपेटाइटिस);

जब पहले दो बिंदु पूरे हो जाते हैं, तो 99% संभावना है कि गर्भावस्था और प्रसव सामान्य होगा;

अगर कुछ गलत है और आपको गर्भधारण में समस्या है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए और हस्तक्षेप करने वाले कारण का पता लगाने के लिए मिलकर काम करना चाहिए।

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के तरीके

ओव्यूलेशन शब्द स्वयं लैटिन डिंब अंडे से आया है, डिम्बग्रंथि कूप से एक परिपक्व, निषेचित अंडे को उदर गुहा में छोड़ने की प्रक्रिया। शारीरिक रूप से, यह मासिक धर्म चक्र के चरणों में से एक है। मैंने इसे एक स्मार्ट बुक में पढ़ा।

यदि आप उसी विचार को सरल शब्दों में रखने की कोशिश करते हैं, तो ओव्यूलेशन ही वह क्षण होता है जब आपका शरीर नर बीज प्राप्त करने के लिए तैयार होता है, और शायद इसके लिए तरसता भी है! ओव्यूलेशन लगभग हर 21-35 दिनों में होता है। औसतन, 28 दिनों की अवधि वाले एक चक्र पर विचार करें। मैंने उसी तरह से गणना करने और उनकी बराबरी करने का फैसला किया। बस मामले में, मैं ध्यान देता हूं कि हर महिला के लिए ओव्यूलेशन लय स्थिर है, और इसलिए आपके लिए, गर्भपात के बाद 3 महीने के भीतर, बच्चे के जन्म के एक साल बाद और 40 साल बाद, जब शरीर प्रीमेनोपॉज़ल अवधि की तैयारी कर रहा होता है। गर्भावस्था की शुरुआत और मासिक धर्म के बाद ओव्यूलेशन को पूरी तरह से रोक देता है।

आइए अब जानें कि ओवुलेशन का निर्धारण कैसे करें।

पेट के निचले हिस्से में होने वाले मामूली दर्द पर ध्यान देना सबसे आसान तरीका है, अभी भी यौन इच्छा में वृद्धि होती है। इसके अलावा, गर्भाशय ग्रीवा नहर से स्रावित श्लेष्म की जांच करते समय नियमित स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के दौरान अंडाशय के संकेतों का पता लगाया जाता है। जितना अधिक बलगम, उतनी ही अधिक संभावना है कि ओव्यूलेशन का क्षण आ गया है। बहुत पहले नहीं, उन्होंने लार के साथ काम करके ओव्यूलेशन के लक्षणों को निर्धारित करना सीखा। ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए अगला सबसे सटीक और सूचनात्मक तरीका बेसल तापमान का माप है। यह विधि काफी सरल है और इसके लिए व्यावहारिक रूप से किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, सिवाय, निश्चित रूप से, एक पारंपरिक चिकित्सा थर्मामीटर।

सुबह उठने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना बेसल तापमान मापा जाता है। इसे मुंह में, योनि में और मलाशय में मापा जा सकता है (मुझे आशा है कि आप समझ गए होंगे कि इसके लिए आपको थर्मामीटर निगलने की आवश्यकता नहीं है, मलाशय तक बाहरी पहुंच भी है)। माप एक ही समय में किया जाना चाहिए, थर्मामीटर को 45 सेमी की गहराई तक सम्मिलित करना।

सभी डेटा एक ग्राफ पर प्लॉट किए जाते हैं। यह इस तरह दिखता है: ऊर्ध्वाधर अक्ष पर, तापमान को थर्मामीटर पर और क्षैतिज अक्ष पर, मासिक धर्म चक्र के दिनों के रूप में चित्रित करें। और ऐसे निशान लगाएं जो लाइनों से जुड़े होने चाहिए। इस तरह से चार्टिंग करके, कुछ महीनों के बाद आप पाएंगे कि तापमान बढ़ने से पहले एक छोटी सी गिरावट आई है। ओव्यूलेशन की शुरुआत तापमान में वृद्धि से 1/2 दिन पहले या गिरावट और इसके बढ़ने की शुरुआत के बीच की अवधि मानी जाएगी।

लेकिन, मैं आपको निराश करूंगा, ये सभी विधियां अलग-अलग केवल अनुमानित परिणाम देती हैं, इसलिए इनका उपयोग एक जटिल में करें!

यदि आपने पहले से ही ओव्यूलेशन के निर्धारण के मुद्दे पर गंभीरता से संपर्क करने का फैसला किया है, तो आपको कूप के विकास और विकास की अल्ट्रासाउंड निगरानी और इसके टूटने का निर्धारण, ओव्यूलेशन, या मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के गतिशील निर्धारण का उपयोग करना चाहिए। विशेष परीक्षण। परीक्षण अपेक्षित ओव्यूलेशन से 5-6 दिन पहले, दिन में 2 बार घर पर किया जाता है। पहला सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के बाद निर्धारण रोक दिया जाता है। पहले सकारात्मक परीक्षण के परिणाम के लगभग 1628 घंटे बाद ओव्यूलेशन होता है।

यह सब मुझे एक परेशानी की तरह लग रहा था, और चूंकि मैं स्वभाव से एक आलसी व्यक्ति हूं, इसलिए मैंने सबसे प्राथमिक विधि का सहारा लिया। यदि आप मासिक धर्म चक्र का कैलेंडर रखते हैं, तो पिछले 6 महीनों का संदर्भ लें। आपको सबसे लंबा और सबसे छोटा चक्र निर्धारित करने की आवश्यकता है। सबसे लंबे समय से, मान लें कि 30 दिन, 11 घटाएँ, और सबसे छोटे से, 25, 18 घटाएँ। आपको 19 और 7 मिलते हैं, यह आपकी ओवुलेशन अवधि है: 7वें से 19वें तक!

गर्भावस्था की तैयारी।

आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि गर्भावस्था पहले प्यार की तरह अपरिहार्य है। प्रकृति कभी-कभी तरकीबें निकालती है और गर्भावस्था के क्षण को करीब लाने के लिए महिलाओं को उसे हर संभव तरीके से खुश करना पड़ता है। आंकड़े बताते हैं कि महिलाएं अक्सर बच्चे के जन्म की तैयारी के बारे में नहीं सोचती हैं, और इससे भी कम अक्सर गर्भाधान की तैयारी के बारे में सोचती हैं। यह मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि महिलाएं इस रोमांचक क्षण को हल्के में लेती हैं। और फिर भी, आपको न केवल विशुद्ध रूप से चिकित्सा कारणों से गर्भाधान की तैयारी करनी चाहिए, यदि, उदाहरण के लिए, आपको संभावित समस्याओं के बारे में चिंता है, बल्कि, सिद्धांत रूप में, इस मुद्दे पर सचेत रूप से संपर्क करें।

अब हम पैथोलॉजी में नहीं जाएंगे और औसत जोड़े पर विचार करेंगे जो एक बच्चे को गर्भ धारण करने का फैसला करते हैं। एक नियम के रूप में, गर्भाधान के लिए सबसे उपयुक्त दिन अगले मासिक चक्र की शुरुआत से लगभग 1614 दिन पहले माना जाता है। लेकिन गर्भावस्था किसी भी दिन हो सकती है। यह महिला के चक्र की विशेषताओं और पुरुष की प्रजनन क्षमता (निषेचित करने की क्षमता) पर निर्भर करता है।

ध्यान रखें कि गर्भावस्था पहली "खतरनाक" अवधि में तुरंत नहीं हो सकती है, क्योंकि। यहां तक ​​कि स्वस्थ युवा महिलाओं के भी साल में 12 चक्र होते हैं जिसमें ओव्यूलेशन (अंडे का स्राव) नहीं होता है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन तनाव, जलवायु परिवर्तन, परीक्षा आदि से प्रभावित होता है।

आइए एक केले की गणना के साथ शुरू करें। गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छी तैयारी एक स्वस्थ जीवन शैली है, जिसमें कई कारक शामिल हैं पोषण, शारीरिक गतिविधि, मानसिक आराम, सख्त होना, संक्रमण के पुराने फॉसी का मुकाबला करना, हानिकारक कार्य बदलना।

संतुलित पोषण एक बहुत बड़ा विषय है। हम इसे और अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

फोलिक एसिड कुछ जन्मजात रोगों की रोकथाम में अग्रणी स्थानों में से एक है। गर्भाधान से 23 महीने पहले और गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में, आपको फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है: ताजी जड़ी-बूटियां (अजमोद पर ज्यादा झुकना नहीं), गोभी, बीट्स, गाजर, आलू के छिलके, मटर, बीन्स, साबुत अनाज, चोकर, बीज और नट।

यदि एक महिला पर्याप्त वनस्पति प्रोटीन प्राप्त करती है और हवा में पर्याप्त समय बिताती है, तो शाकाहार गर्भधारण और सफल गर्भावस्था में हस्तक्षेप नहीं करता है।

परिवार में पुराने संक्रमण का सबसे आम केंद्र दांत, नासॉफिरिन्क्स, योनि और मां की आंतें हैं। पूरे परिवार के दांतों का इलाज करें और उन पर कड़ी नजर रखें। उन लोगों के लिए सुनिश्चित करें जो नासॉफिरिन्क्स की पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं, एक्ससेर्बेशन को रोकना आवश्यक है - धोना और धोना। नवजात शिशुओं में स्टेफिलोकोकल और स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण की घटनाओं (जिसे आमतौर पर प्रसूति अस्पतालों पर दोष दिया जाता है) को काफी कम किया जा सकता है यदि परिवार स्वयं संक्रमण का स्रोत नहीं था।

नियोजित गर्भाधान से 23 महीने पहले, हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करना बंद कर दें, क्योंकि। शरीर में उनकी अवशिष्ट मात्रा विटामिन सी, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड के अवशोषण को कम करती है और विटामिन ए के अवशोषण को बढ़ाती है। इसके अलावा, हार्मोनल गर्भनिरोधक के उन्मूलन के पहले महीनों में, जुड़वाँ होने की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि। अंडाशय से एक नहीं, बल्कि दो अंडे निकल सकते हैं।

शुक्राणु 2.53 महीनों के भीतर परिपक्व हो जाते हैं, इसलिए गर्भाधान से पहले इस समय के दौरान एक्स-रे परीक्षाएं नहीं करने की सलाह दी जाती है, खासकर पिताजी के लिए।

नहाने में या किसी गर्म दुकान में काम करते समय अंडकोष का अधिक गरम होना, बहुत टाइट अंडरवियर या जींस पहनने से शुक्राणु की गुणवत्ता खराब हो सकती है। याद रखें कि प्रकृति ने अंडकोष को शरीर के बाहर अंडकोश में रखा है, न कि उदर गुहा में, क्योंकि उनके लिए आरामदायक तापमान 35 डिग्री है।

गर्भाधान पर विशिष्ट सिफारिशों के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है। सबसे अधिक बार, एक जोड़े को पुराने संक्रमणों की उपस्थिति के लिए जांच की जाती है, जैसे कि क्लैमाइडिया, माइकोप्लास्मोसिस, यूरोप्लाज्मोसिस, आदि। गर्भावस्था की शुरुआत से पहले पाए गए संक्रमणों का इलाज करना वांछनीय है, बिना प्रतिरक्षा सुधार के चरण और पुनर्प्राप्ति चरण को पारित किए बिना।

गर्भावस्था और प्रसव महिला शरीर के लिए एक गंभीर परीक्षा है। ताकि बच्चे के लिए प्रतीक्षा समय विषाक्तता, उच्च रक्तचाप, एडिमा से प्रभावित न हो और नवजात शिशु का स्वास्थ्य भय को प्रेरित न करे, आपको लंबे समय से प्रतीक्षित घटनाओं की योजना बनाने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना चाहिए। सरल सत्य सभी जानते हैं, लेकिन हर कोई विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करने के लिए तैयार नहीं है। हम माता-पिता को अग्रिम योजना की आवश्यकता के बारे में समझाने की कोशिश करेंगे और आपको बताएंगे कि बच्चे के गर्भाधान के लिए सक्षम रूप से कैसे तैयारी करें।

यदि आपकी योजनाओं में बच्चे का जन्म पहले स्थान पर है, तो आपको अपने परिवार के जीवन के सभी क्षेत्रों को मौलिक रूप से बदलना होगा। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, कोई छोटी बात नहीं होती है। शायद आपने सलाह के अलग-अलग टुकड़ों को गंभीर महत्व नहीं दिया। हम उन मुख्य महत्वपूर्ण सिफारिशों को सूचीबद्ध करते हैं जिनका भविष्य के माता-पिता को इस हर्षित घटना से पहले पालन करने की आवश्यकता है।

1. बुरी आदतें छोड़ो।शराब, धूम्रपान, नशीले पदार्थ आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं और इससे बच्चे को लाभ होने की संभावना नहीं है।
2. हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग बंद करेंनियोजित गर्भाधान से कम से कम 3 महीने पहले। दवाएं विटामिन ए के अवशोषण को बढ़ाती हैं। इसकी अधिकता से भ्रूण की विकृति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
3. यदि आपके पास अतिरिक्त पाउंड हैं, तो समय से पहले उनसे छुटकारा पाने का प्रयास करें। अधिक वजनअक्सर जटिलताओं का कारण बनता है।
4. स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलेंपुराने संक्रमणों की पहचान करने और उनका इलाज करने के लिए दंत चिकित्सक, ईएनटी डॉक्टर। यदि आपके डॉक्टर ने आपको एंटीबायोटिक्स या हार्मोन निर्धारित किए हैं, तो पता करें कि आप कब गर्भधारण करने की योजना बना सकती हैं।
5. अगर आपकी नजर कमजोर है तो जरूर करें एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें. रेटिनल पैथोलॉजी, बढ़ा हुआ इंट्राओकुलर दबाव, गंभीर मायोपिया सीजेरियन सेक्शन के संकेत हैं।
6. शुक्राणुशुक्राणु की गुणवत्ता निर्धारित करने के लिए एक वांछनीय प्रक्रिया है। एक गुप्त भड़काऊ प्रक्रिया को प्रकट करने के लिए जानकारीपूर्ण।
7. अपने डॉक्टर से आपको और आपके पति को चुनने के लिए कहें गुणवत्ता विटामिन. योजना बनाने से लगभग छह महीने पहले फोलिक एसिड लेना शुरू कर दें। नियमित सेवन से कई भ्रूण दोष विकसित होने की संभावना कम हो जाएगी।
8. यदि आप अभी भी अपने को नहीं जानते हैं रक्त प्रकार और आरएच कारक, उनके संकल्प के लिए रक्तदान अवश्य करें । पिता का आरएच कारक भी महत्वपूर्ण है, खासकर अगर गर्भवती मां आरएच नकारात्मक है। ऐसे में एंटीबॉडी टिटर के लिए रक्तदान करना जरूरी है। बाधित गर्भधारण के इतिहास वाली महिलाओं के लिए विश्लेषण उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिन्होंने फिर से जन्म दिया है। जो लोग पहली बार बच्चे को जन्म देने जा रहे हैं और उनका Rh नेगेटिव है, उन्हें एंटीबॉडी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन समय-समय पर रक्तदान करना आवश्यक है।
9. बचाव के लिए बरतें सावधानी संक्रामक और वायरल रोगों से संक्रमण. यहां तक ​​कि फ्लू भी अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। रूबेला, हेपेटाइटिस बी, टोक्सोप्लाज्मोसिस जैसी बीमारियां विशेष रूप से खतरनाक हैं। नियोजित गर्भावस्था से 3 महीने पहले, हेपेटाइटिस और रूबेला के खिलाफ टीका लगवाना बेहतर होता है।
10. ऐसे बचें फ्लोरोग्राफी, विभिन्न एक्स-रे परीक्षा जैसे अध्ययननियोजित गर्भाधान से कम से कम 6 महीने पहले। एक्स-रे उत्परिवर्तजन हैं और अंडे में आनुवंशिक परिवर्तन कर सकते हैं।
11. आनुवंशिकी परामर्श- उन लोगों की जरूरत है जिनके पास पहले से ही एक आनुवंशिक विकृति वाला बच्चा है, परिवार को वंशानुगत बीमारियां हैं, गर्भवती मां की आयु 35 वर्ष से अधिक है।
12. अपना आहार बदलें. गर्भाधान के समय तक, शरीर को कैल्शियम, आयरन, फोलिक एसिड - आपके और बच्चे के विकासशील शरीर दोनों के लिए आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करना अच्छा होता है। पिता को भी आहार की आवश्यकता होती है। ताजी सब्जियां और फल शुक्राणु के नवीकरण, शुक्राणु की व्यवहार्यता और गतिशीलता में योगदान करते हैं।
13. स्वयं को व्यवस्थित करें अच्छा आरामगर्भावस्था से पहले। आप मजबूत होंगे और ताकत हासिल करेंगे जो आने वाले महीनों में आपके लिए बहुत उपयोगी होगी।
14. नियमित शामिल करें शारीरिक व्यायाम. सुबह की एक्सरसाइज, जॉगिंग, डांसिंग - आप जो कुछ भी सोच सकते हैं, वह आपको और आपके भविष्य के लिए फायदेमंद होगा। यह भी सिद्ध हो चुका है कि उचित शारीरिक गतिविधि से पुरुष के शुक्राणुओं की गुणवत्ता में सुधार होता है।
15. अपने मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखें. गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल क्षण ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान होता है। . ओव्यूलेशन के क्षण को निर्धारित करने के लिए, विभिन्न तरीके हैं, उनकी चर्चा नीचे की जाएगी।
16. सकारात्मक भावनाएं. एक अच्छा मूड, एक अच्छा रवैया गर्भाधान में योगदान देगा, गर्भावस्था का एक अनुकूल पाठ्यक्रम, एक स्वस्थ बच्चे की उपस्थिति।
17. अपने परिवार के बजट की योजना बनाएं. बच्चे का जन्म बड़े वित्तीय खर्चों से जुड़ा होता है। पहले तो मां काम नहीं कर पाएगी, नवजात की देखभाल कर रही होगी, इसलिए आर्थिक सहयोग पिता पर पड़ेगा।

एक पुरुष और एक महिला के लिए एक बच्चे के गर्भाधान की तैयारी करना डॉक्टरों की खाली सनक नहीं है, बल्कि एक गंभीर घटना है जिस पर समाज के एक नए सदस्य का जीवन और स्वास्थ्य निर्भर करता है। विदेश में, भविष्य के मातृत्व की तैयारी किसी के लिए भी आश्चर्य की बात नहीं है। यह हमारे लिए उपयोगी अनुभव से सीखने का समय है।

ओवुलेशन के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

गर्भाधान होने के लिए, केवल गर्भ निरोधकों का उपयोग बंद करना और सक्रिय रूप से यौन संबंध बनाना पर्याप्त नहीं है। महिला शरीर को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि गर्भावस्था केवल कुछ दिनों में ही हो सकती है।

गर्भाधान केवल ओव्यूलेशन के समय हो सकता है, जब पूरी तरह से परिपक्व अंडा अंडाशय छोड़ देता है। यह मासिक धर्म चक्र के बीच में होता है। पहले से सटीक क्षण का नाम देना मुश्किल है, क्योंकि नियमित चक्र वाली महिलाओं में भी तनाव, दवा और आहार के कारण तिथि बदल सकती है।

सही समय निर्धारित करने के कई तरीके हैं, और आपको पता चल जाएगा कि ओव्यूलेशन की तैयारी कैसे करें।

• फार्मेसियों में बेचे गए विशेष परीक्षण
• बेसल तापमान नियंत्रण। जब एक परिपक्व अंडा निकलता है, तो यह 370 . से ऊपर उठ जाता है
• योनि स्राव का अवलोकन। इस अवधि के दौरान, वे घने और चिपचिपे हो जाते हैं। पेट के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है।
• योनि अल्ट्रासाउंड

यह भी याद रखना चाहिए कि शुक्राणु 3 दिनों तक गर्भाशय गुहा में रहते हुए निषेचित करने की अपनी क्षमता बनाए रखते हैं। आदर्श रूप से, यदि अंडे के निकलने के समय तक वे पहले से ही फैलोपियन ट्यूब में हों।
यदि आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रही हैं, तो मासिक धर्म के दिनों को चिह्नित करते हुए एक कैलेंडर शुरू करें। इस प्रकार, आप शुभ दिनों की गणना कर सकते हैं।

भविष्य के माता-पिता के लिए आहार

उचित पोषण नन्हे-मुन्नों के भविष्य की योजना बनाने का एक अभिन्न अंग है। अपने परिवार के आहार में शामिल करें:

• सब्जियां फल
• प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ - मांस, मछली, अंडे
• कैल्शियम से भरपूर भोजन - दूध, पनीर, पनीर, खट्टा क्रीम
• आयरन युक्त खाद्य पदार्थ - फलियां, हरी सब्जियां, रेड मीट

यदि आप अधिक वजन से ग्रस्त हैं, तो कार्बोहाइड्रेट (आलू, पास्ता) का सेवन सीमित करें।

कॉफी, कोला हटा दें। कैफीन शरीर में एण्ड्रोजन की बढ़ी हुई मात्रा के उत्पादन को बढ़ावा देता है। इससे महिलाओं में अंडे के परिपक्व होने में देरी हो सकती है और पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता कम हो सकती है।

गर्भाधान की तैयारी पर कोमारोव्स्की की राय

अपनी पुस्तक "द हेल्थ ऑफ द चाइल्ड एंड द कॉमन सेंस ऑफ हिज रिलेटिव्स" में, ई.ओ. कोमारोव्स्की उचित पोषण पर सिफारिशें देते हैं। वह वसायुक्त, खट्टा, नमकीन, खट्टे फल, केक और पेस्ट्री को बाहर करने की सलाह देता है।

ताकि बच्चे की उपस्थिति केवल हर्षित भावनाओं को प्रकट करे, ताकि पहले दिनों से उसके जीवन और स्वास्थ्य के लिए कोई भय न हो, लंबे समय से प्रतीक्षित घटना के लिए सावधानीपूर्वक और जिम्मेदारी से तैयारी करें। यह मत भूलो कि न केवल महिलाओं को, बल्कि पुरुषों को भी तैयार करने की आवश्यकता है। आपके बच्चे का जन्म दुनिया में सबसे अच्छी चीज है।

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