सेल्युलाईट के खिलाफ संतरे का तेल। संतरे के तेल का उपयोग करके सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं: कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए नुस्खे, सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़कर इसका उपयोग कैसे करें
आवश्यक तेलों के लाभकारी गुण लंबे समय से ज्ञात हैं। आवश्यक तेलों का उपयोग लोक चिकित्सा में, विभिन्न रोगों के उपचार के लिए अरोमाथेरेपी के रूप में, साथ ही कॉस्मेटोलॉजी, डायटेटिक्स और यहां तक कि खाना पकाने में भी किया जाता है।
अन्य बातों के अलावा, हम संतरे के तेल को नोट कर सकते हैं, जिसके उपयोग की सिफारिश कई विशेषज्ञों द्वारा की जाती है। संतरे का पेड़ तीन आवश्यक तेलों के स्रोत के रूप में कार्य करता है: नेरोली, पेटिटग्रेन और संतरे का तेल। नेरोली इस खट्टे पेड़ के पुष्पक्रम से बनाई जाती है, पेटिटग्रेन इसकी पत्तियों से बनाई जाती है, और संतरे का तेल पेड़ के फल के छिलके को ठंडे दबाव से बनाया जाता है।
aromatherapy
संतरे का तेल, कई अन्य आवश्यक तेलों की तरह, अक्सर अरोमाथेरेपिस्ट द्वारा उपयोग किया जाता है। इसके साथ आप यह कर सकते हैं:
- अनिद्रा से छुटकारा;
- सिरदर्द, मांसपेशियों और मासिक धर्म के दर्द से राहत या कम करना;
- तनाव और थकान दूर करें, महत्वपूर्ण ऊर्जा भरें;
- तेल की सुगंध से कार्यक्षमता बढ़ती है;
- चिंता से छुटकारा पाएं;
- कमरे में हवा को कीटाणुरहित और ताज़ा करें।
ऐसा करने के लिए, बस सुगंध दीपक पर तेल की एक बूंद डालें।
बाह्य उपयोग
इसके अलावा, संतरे के आवश्यक तेल का उपयोग कई प्रकार की बीमारियों के उपचार में किया गया है। उदाहरण के लिए, तेल एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है। इसका बाहरी उपयोग एक्जिमा, जलन, जिल्द की सूजन और दाद के साथ त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है।
इसके अलावा, संतरे के तेल का उपयोग ऊपरी श्वसन पथ की बीमारियों के साथ-साथ श्वसन और वायरल रोगों के उपचार में भी पाया गया है। ऐसा करने के लिए, पानी और तेल के घोल से साँस ली जाती है। 100 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए, इस आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें पर्याप्त हैं। आपको 7 मिनट से अधिक समय तक भाप के ऊपर सांस लेने की आवश्यकता नहीं है।
संतरे के तेल के साथ लोशन और रिन्स का उपयोग करने से सूजन संबंधी मसूड़ों की बीमारियों जैसे स्टामाटाइटिस, पेरियोडोंटल रोग और अन्य का इलाज किया जाता है। ऐसा करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में तेल की एक बूंद डालें, जिसके बाद इस मिश्रण से मुंह धो लें। लोशन के लिए, संतरे के तेल को किसी भी वनस्पति तेल के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाया जाता है, और फिर दर्द वाले मसूड़ों पर लगाया जाता है।
संतरे का तेल: आंतरिक उपयोग
यह उपाय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विभिन्न रोगों और विकारों जैसे कब्ज, विषाक्तता, आंतों में संक्रमण आदि के लिए किया जाता है।
इसके अलावा, आवश्यक संतरे के तेल का उपयोग पित्त के ठहराव के साथ-साथ मूत्रवर्धक और सूजन से निपटने के लिए किया जाता है।
इस जरूरी उपाय की मदद से आप हाई ब्लड प्रेशर को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं। तेल हृदय रोगों में मदद करता है, और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के विकास को भी रोकता है, और परिणामस्वरूप, कोलेस्ट्रॉल प्लेक के गठन के जोखिम को कम करता है।
एहतियात के तौर पर आप रोजाना चाय या किसी अन्य पेय में तेल की 1 बूंद मिला सकते हैं। आवश्यक तेल की खुराक किसी भी स्थिति में प्रति दिन 2 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए। साथ ही हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि शरीर में होने वाली छोटी-मोटी समस्याओं से निपटने के लिए भी किसी विशेषज्ञ से परामर्श जरूरी है।
चेहरे के लिए संतरे का तेल
आवश्यक तेलों का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में भी सक्रिय रूप से किया जाता है। बात यह है कि वे त्वचा में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, और परिणामस्वरूप, तेज हो जाते हैं
संतरे के तेल ने भी अपनी उपयोगिता साबित की है, जिसके इस्तेमाल से मुंहासों से छुटकारा मिलता है। ऐसा करने के लिए, नियमित टॉनिक में तेल की 3-4 बूंदें मिलाएं, जिसके बाद वे इस मिश्रण से अपना चेहरा पोंछ लें।
इसके अलावा, यह मिश्रण चेहरे पर उथली झुर्रियों को कम करने, त्वचा को मजबूत और तरोताजा बनाने और बढ़े हुए छिद्रों को कम ध्यान देने में मदद करता है।
इस आवश्यक तेल का उपयोग होठों के लिए भी किया जा सकता है। यदि आपके होंठ लगातार सूखे और परतदार रहते हैं, तो उन्हें तेल की एक बूंद के साथ लिप क्रीम के मिश्रण से चिकना करने की सलाह दी जाती है। क्रीम को नियमित वैसलीन से बदला जा सकता है।
बालों के लिए संतरे का तेल
एसेंशियल ऑयल ने बालों की देखभाल में भी खुद को अच्छी तरह साबित किया है। बालों के लिए संतरे के तेल का उपयोग, जिसके उपयोग में अधिक समय नहीं लगता है, आप बालों के झड़ने और शुष्क त्वचा और रूसी दोनों से लड़ सकते हैं। अपने बाल धोते समय, बस अपने नियमित शैम्पू में उत्पाद की कुछ बूंदें मिलाएं, जिसके बाद आपको अपने बालों को अच्छी तरह से धोना होगा।
आप संतरे के तेल से माउथवॉश तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक लीटर गर्म पानी में उत्पाद की 3-4 बूंदें मिलाएं, जिसके बाद बालों को धोया जाता है, तरल को खोपड़ी में रगड़ने की कोशिश की जाती है।
नारंगी उत्पाद का उपयोग करके अपने बालों की देखभाल करने का सबसे आसान तरीका कंघी पर 2 बूंदें लगाना है, जिसके बाद कर्ल को अच्छी तरह से कंघी करना चाहिए।
आप पहले एलर्जी के लिए त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र की जांच करने के बाद, इस दवा का उपयोग सप्ताह में 2-3 बार कर सकते हैं। किसी भी परिस्थिति में तेल को उसके शुद्ध रूप में खोपड़ी में उदारतापूर्वक नहीं मलना चाहिए।
सेल्युलाईट के लिए
तथाकथित संतरे के छिलके के खिलाफ लड़ाई में, समान नाम वाला एक उपाय सर्वोत्तम मदद करेगा। संतरे का तेल सेल्युलाईट के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक माना जाता है। इस पदार्थ का (नियमित रूप से) उपयोग सेल्युलाईट के गठन के कारण दिखाई देने वाली भद्दी त्वचा अनियमितताओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। आप मसाज ऑयल तैयार कर सकते हैं. ऐसा करने के लिए, आपको नियमित अपरिष्कृत वनस्पति तेल को सुगंधित तेल के साथ 10:1 के अनुपात में मिलाना होगा।
या फिर 3 चम्मच में एक चम्मच नींबू का तेल और उतनी ही मात्रा में संतरे का तेल मिलाएं।
इसके अलावा, आप इस आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के साथ मिला सकते हैं, अच्छी तरह मिला सकते हैं और परिणामी उत्पाद को सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों पर मालिश करते हुए लगा सकते हैं।
स्व-मालिश के लिए, आप अधिक जटिल और बहु-घटक उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:
- 1 चम्मच. तरल शहद;
- संतरे के तेल की 1 बूंद;
- लैवेंडर की 1 बूंद;
- 2 बूंद नींबू;
- 2 बूंद जुनिपर।
सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है, जिसके बाद उन्हें नरम थपथपाते हुए त्वचा पर लगाया जाता है। मिश्रण अंततः एक प्रकार के सफेद झाग में बदल जाना चाहिए। यह मालिश हर दूसरे दिन की जा सकती है।
यह विचार करने योग्य है कि इस उत्पाद को मिलाकर मालिश करने के दौरान रोगी को त्वचा में हल्की झुनझुनी महसूस हो सकती है। यह शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है और आपको इससे डरना नहीं चाहिए। इसके अलावा, प्रक्रिया के तुरंत बाद खुली धूप में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अन्यथा, उन जगहों पर किरणों के प्रभाव के कारण जहां मालिश की गई थी, त्वचा पर हल्के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। छाया में रहते हुए भी, त्वचा को पराबैंगनी फिल्टर वाली क्रीम से उपचारित करना चाहिए।
आवश्यक तेल से मालिश सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं की जाती है।
अतिरिक्त पाउंड और सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के लिए कई आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है, और नारंगी तेल कोई अपवाद नहीं है, जिसका उपयोग कई तरीकों से वजन घटाने के लिए किया जा सकता है।
अधिकतर, अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के लिए संतरे के तेल को मिलाकर मालिश का उपयोग किया जाता है। मसाज मिश्रण कैसे तैयार करें, इसके बारे में हम पहले ही ऊपर लिख चुके हैं। लेकिन इसके अलावा, आप वजन घटाने के लिए बॉडी रैप्स के साथ-साथ स्नान, स्नान, सौना जैसी जल प्रक्रियाओं का भी उपयोग कर सकते हैं।
wraps
लपेटने के लिए, वनस्पति तेल का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, अधिमानतः जैतून का तेल, आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ। वनस्पति तेल को एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या तेल से बदला जा सकता है। मिश्रण को उन जगहों पर त्वचा पर उदारतापूर्वक लगाया जाता है जहां आप कुछ सेंटीमीटर हटाना चाहते हैं, जिसके बाद इसे 30-40 मिनट के लिए लपेटा जाता है। यदि इस प्रक्रिया को खेल के साथ जोड़ दिया जाए, तो प्रभाव बहुत बेहतर होगा और पहले सत्र के बाद ध्यान देने योग्य होगा।
सफेद मिट्टी मिलाकर भी लपेटें बनाई जा सकती हैं। ऐसा करने के लिए आपको 4 बड़े चम्मच मिट्टी लेनी होगी और उसमें 4-5 बूंद संतरे का तेल मिलाना होगा। मिश्रण को त्वचा पर लगाया जाता है, जिसके बाद इसे फिर से क्लिंग फिल्म में लपेट दिया जाता है। लपेटने की अवधि 20-30 मिनट है, जिसके बाद उत्पाद को त्वचा से धोना चाहिए।
संतरे का तेल मदद करता है:
- वसा चयापचय को सामान्य करें;
- भूख कम करें;
- चयापचय को सामान्य करें;
- विषाक्त पदार्थों और अन्य समान रूप से हानिकारक पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है;
- समग्र रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार होता है।
यह सब वजन घटाने में योगदान देता है।
स्नान
इसके अलावा, वजन घटाने के लिए संतरे के तेल से स्नान करना उपयोगी होता है। ऐसा करने के लिए, बस उत्पाद की 3-4 बूंदें गर्म पानी में डालें। स्नान का समय 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, उपयोग की आवृत्ति सप्ताह में 2 बार एक प्रक्रिया से अधिक नहीं है। वहीं, संतरे के तेल से नहाते समय आपको अप्रिय संवेदनाओं - झुनझुनी और झुनझुनी का अनुभव हो सकता है। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि तेल काम कर रहा है.
स्नान का शांत प्रभाव भी होता है, जो, वैसे, वजन घटाने को भी बढ़ावा देता है। तनाव में रहने वाले शरीर को अतिरिक्त वजन कम करने में कठिनाई होती है। इस उत्पाद के लिए धन्यवाद, त्वचा अधिक लोचदार और चिकनी हो जाती है, न केवल सेंटीमीटर खो जाते हैं, बल्कि अतिरिक्त पाउंड भी खो जाते हैं।
सावधानियां
संतरे के तेल के सभी स्पष्ट लाभों के बावजूद, आपको इसका उपयोग "बुद्धिमानी से" करने की आवश्यकता है, यही एकमात्र तरीका है जिससे यह लाभ के लिए कार्य करेगा और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
उत्पाद का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित कर लें कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया न हो, और अपने डॉक्टर से भी परामर्श लें।
अंगूर, कीनू और अन्य खट्टे फलों के आवश्यक तेल लंबे समय से ऐसे उपचार के रूप में जाने जाते हैं जो घृणित सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। कई तेलों में से संतरे का तेल सबसे प्रभावी है। इसमें एक मजबूत एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव और उपचार और वजन घटाने के लिए लाभकारी गुणों का एक सेट है।
सेल्युलाईट से निपटने के लिए संतरे के तेल की सबसे महत्वपूर्ण लाभकारी संपत्ति चयापचय को उत्तेजित करने, वसा के त्वरित टूटने और शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने की क्षमता है। संतरे का आवश्यक तेल त्वचा की गहरी परतों में रक्त परिसंचरण को भी तेज करता है, केशिका नेटवर्क की स्थिति को सामान्य करता है, एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम को पुनर्स्थापित करता है, जो त्वचा को चिकनाई और लोच देता है। संतरा एंडोर्फिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है, अच्छे मूड को बढ़ावा देता है, जीवन शक्ति और समग्र गतिविधि को बनाए रखता है।
संतरे के तेल के उपयोग में बाधाएं एलर्जी प्रतिक्रियाओं और व्यक्तिगत असहिष्णुता की उपस्थिति हैं। याद रखें कि यह टैन की "छड़ी" और त्वचा पर सूरज के प्रभाव को बढ़ाता है। बहुत गर्म पानी में, आवश्यक तेल अपने गुण खो देते हैं; एंटी-सेल्युलाईट स्नान के लिए पानी का तापमान 40 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, सभी साइट्रस आवश्यक तेल शक्तिशाली एजेंट हैं; उन्हें किसी अन्य तेल, पानी, केफिर में पतला करना सुनिश्चित करें और 5-10 बूंदों से अधिक न डालें।
संतरे का आवश्यक तेल, जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, एक महत्वपूर्ण एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव प्रदान करेगा। एक सप्ताह के भीतर आप देखेंगे कि त्वचा लोचदार हो गई है, शरीर की रूपरेखा कड़ी हो गई है, और त्वचा पर उभार गायब हो गए हैं। जटिल प्रभावों के साथ, शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण के साथ, संतरे का तेल सेल्युलाईट को जल्दी से हरा देगा।
स्वेतलाना मार्कोवा
सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितनी सरल है, उतनी ही कीमती है!
सामग्री
मानक वजन घटाने के तरीके - आहार और व्यायाम - को गैर-पारंपरिक तरीकों के साथ पूरक किया जा सकता है। सबसे सरल और सबसे प्रभावी में आवश्यक तेल हैं, जिनके उपयोग से स्थायी परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है। सुगंधित वजन घटाने के नुस्खे न केवल सुंदर शरीर देते हैं, बल्कि जोश और कॉस्मेटिक प्रभाव भी देते हैं। अधिकतम लाभ प्राप्त करने का प्रयास करते हुए, उनका सही ढंग से उपयोग करना ही महत्वपूर्ण है।
वजन घटाने के लिए आवश्यक तेल क्या हैं?
आवश्यक तेलों की कई किस्में हैं, और उनमें से प्रत्येक के लाभकारी गुणों की एक सूची है। वजन घटाने के लिए स्नान, मालिश, स्क्रब, सुगंधित तेलों के मिश्रण से लपेटने का उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि सर्वोत्तम गुण मूल घटक - वनस्पति वसा के आधार पर 4-7 सामग्रियों के संयोजन में निहित हैं। इसके अलावा, कुछ प्रकार के इन सुगंधित पदार्थों को मौखिक रूप से भी लिया जा सकता है।
वजन घटाने के उपायों में इस्तेमाल किए जा सकने वाले तेलों का मुख्य गुण चयापचय को तेज करने की उनकी क्षमता है। वजन घटाने के लिए सुगंधित तेल, चयापचय को उत्तेजित करने के अलावा, अन्य लाभकारी गुण भी रखते हैं:
- सौंफ़। शरीर को टोन और मजबूत करता है, प्रदर्शन बढ़ाता है।
- नारंगी। अनिद्रा, तनाव और अवसाद से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है। वजन घटाने के लिए संतरे का आवश्यक तेल विभिन्न रचनाओं का आधार है और इसमें फलों के स्वाद को मिलाने की क्षमता है।
- बर्गमोट तेल. इस उत्पाद में खट्टे सुगंध के गुण भी हैं, क्योंकि यह नारंगी और नींबू को पार करके उगाए गए पौधे के फल से प्राप्त किया जाता है। इसमें एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और यह तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है।
- वेनिला। आराम देता है, त्वचा की लचीलापन बढ़ाता है, इसमें एनाल्जेसिक गुण होते हैं।
- जेरेनियम। टोन, गतिविधि बढ़ाता है (मानसिक और शारीरिक), भावनात्मक पृष्ठभूमि को समायोजित करता है, और अवसाद से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है।
- चकोतरा. यह अकारण नहीं है कि यह कड़वा-मीठा फल वजन कम करने के लिए एक प्रभावी साधन माना जाता है। अंगूर का अर्क जल-लिपिड चयापचय को अनुकूलित करता है और पाचन में सुधार करता है। उत्पाद में इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुण हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है।
- चमेली. मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को खत्म करने में मदद करता है, उच्च रक्तचाप की अभिव्यक्तियों को कम करता है।
- यलंग यलंग। यह तनाव, सिरदर्द से निपटने और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेगा।
- अदरक। सेल्युलाईट को खत्म करता है, कसता है, त्वचा की रंगत पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
- इलायची. इसमें एंटीसेप्टिक और उत्तेजक गुण हैं।
- सरू। अनिद्रा से राहत मिलती है और चिंता दूर होती है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, अल्सर और सूजन का इलाज करता है।
- दालचीनी। आराम देता है, दर्द से राहत देता है, लेकिन अत्यधिक एलर्जेनिक है।
- लैवेंडर. इस सुगंध में पुनर्योजी, एंटीसेप्टिक गुण और त्वचा को आराम देने की क्षमता होती है।
- संतरा। पाचन में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, विटामिन के अवशोषण को बढ़ावा देता है।
- बादाम. त्वचा को नमी देता है, जलन से राहत देता है।
- लोहबान. इसका कीटाणुनाशक प्रभाव होता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है।
- जुनिपर. ताज़ा और तीखा, यह एस्टर सूजन से राहत दे सकता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद कर सकता है। चयापचय को उत्तेजित करता है, पाचन में सुधार करने में मदद करता है।
- जायफल। रक्त परिसंचरण बढ़ाता है, हृदय गतिविधि में सुधार करता है, मतली से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- पुदीना. शांत करता है, तनाव से बचाता है। मतली को दूर करता है, पाचन में सुधार करता है।
- रोज़मेरी। वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करता है। आंखों के लिए अच्छा है, दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है, हाइपोटेंशियल रोगियों को चक्कर आने में मदद करता है।
- डिल। त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, चकत्ते, मुँहासे का इलाज करता है। आराम देता है, शांत करता है, सिरदर्द से राहत देता है।
- सौंफ. शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, कब्ज और बढ़े हुए गैस गठन को समाप्त करता है।
- चाय का पौधा। इसमें जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं। वजन घटाने के लिए चाय के पेड़ के तेल का उपयोग कई फॉर्मूलेशन में किया जाता है क्योंकि यह अन्य एस्टर के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।
- काली मिर्च. एक बहुमुखी एस्टर जो अन्य सुगंधों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है और मिश्रण में एक मसालेदार स्वाद जोड़ता है।
वजन घटाने के लिए इसका उपयोग कैसे करें
सुगंधित तेलों का उपयोग नियमों के अनुसार किया जाना चाहिए, तभी परिणाम सभी अपेक्षाओं से अधिक होगा। आवश्यक रचनाओं का उपयोग इस प्रकार किया जाता है:
- एक आहार अनुपूरक के रूप मे। सुगंधित अर्क भूख को दबाते हैं, चयापचय को सक्रिय करते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं। यह याद रखने योग्य है कि कुछ उत्पादों में सक्रिय पदार्थों की उच्च सांद्रता होती है, इसलिए उन्हें छोटे हिस्से में लेने की आवश्यकता होती है।
- कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के माध्यम से स्थानीय प्रदर्शन। सुगंधित तेलों का उपयोग लोशन, मास्क और औषधीय आवरण तैयार करने के लिए किया जाता है। इनका उपयोग मालिश के लिए किया जाता है और स्नान में जोड़ा जाता है।
- तेलों के सुगंधित गुणों का उपयोग करना। इस उद्देश्य के लिए, वे सुगंध लैंप, गर्दन के चारों ओर पहने जाने वाले लघु कंटेनरों का उपयोग करते हैं, और स्नानघर या सौना में गर्म पत्थरों में ईथर की कुछ बूंदें मिलाते हैं। ऐसी प्रक्रियाएं उस तनाव से निपटने में मदद करती हैं जो वजन कम करने, भूख कम करने और चिंता को दूर करने की प्रक्रिया में अपरिहार्य है।
स्नान
आरामदायक स्नान से वजन कम करना मुश्किल नहीं है। सुगंधित रचना तैयार करने के लिए आपको आधार और सुगंधित तेल की आवश्यकता होगी। आधार के रूप में प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग किया जाता है, जिनकी सहायता से मिश्रण करने में कठिन तरल पदार्थों को जोड़ा जा सकता है। दूध, शहद, केफिर, कोई भी तेल (जैतून, सूरजमुखी, मक्का, अंगूर के बीज, नारियल) या शैम्पू करेंगे। स्नान के लिए घटकों के निम्नलिखित संयोजन प्रभावी होते हैं, जिन्हें समान अनुपात में लिया जाना चाहिए:
- कीनू और सौंफ;
- सरू, मेंहदी और डिल;
- अंगूर, संतरे और लैवेंडर का अर्क;
- बरगामोट, रोज़मेरी, लैवेंडर;
- पुदीना, अदरक, जुनिपर;
- जायफल, मेंहदी, पुदीना;
- चाय के पेड़, अदरक और सरू।
आप सुझाए गए उद्धरणों की सूची से अपने स्वयं के संयोजन खोज सकते हैं। खट्टे फल अच्छी तरह से मेल खाते हैं, और चाय के पेड़, पुदीना और लैवेंडर के तेल आवश्यक मिश्रण के लगभग किसी भी घटक के लिए उपयुक्त हैं। जायफल और जुनिपर प्रक्रिया में तीखापन जोड़ देंगे, और सरू ताजगी का सागर लाएगा, जिससे आप गहरी सांस ले सकेंगे। स्नान तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:
- एक प्रक्रिया के लिए सुगंधित तेल की 10 से अधिक बूंदों का उपयोग न करें।
- आपको स्नान भरने के बाद पानी में बूँदें मिलाने की ज़रूरत है, क्योंकि वाष्पशील पदार्थ जल्दी से वाष्पित हो जाते हैं, जिससे उनके उपचार गुण नष्ट हो जाते हैं।
- नहाने के पानी का तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए ताकि सुगंध समय से पहले गायब न हो जाए। ठंडा स्नान लाभकारी पदार्थों को उनकी पूरी क्षमता तक पहुंचने से रोक देगा। इष्टतम पानी का तापमान 38 डिग्री है।
- प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।
आंतरिक उपयोग
आहार अनुपूरक के रूप में सुगंधित खाद्य पदार्थों का उपयोग करते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। मुख्य शर्त अर्क को उसके शुद्ध रूप में नहीं लेना है, बल्कि केवल आधार के साथ लेना है। आधार के रूप में शहद, केफिर और चीनी का उपयोग किया जाता है। आधार को ईथर के साथ 1:10 के अनुपात में मिलाएं। एक चम्मच शहद या परिष्कृत चीनी के एक क्यूब में आवश्यक संरचना की 3 बूंदें मिलाएं। एक माह तक प्रतिदिन सुगंधित औषधि का सेवन करें। अपनी भावनाओं को सुनना महत्वपूर्ण है और ऐसे उत्पाद का उपयोग न करें जिसकी गंध से घृणा हो। निम्नलिखित प्रकार के एस्टर मौखिक प्रशासन के लिए उपयुक्त हैं:
- खट्टे फल (नींबू, अंगूर, संतरा, बरगामोट, संतरा, कीनू);
- लैवेंडर;
- जुनिपर;
- डिल;
- अदरक;
- दौनी.
आपको उपयोग करने से पहले कई अलग-अलग सुगंधों को नहीं मिलाना चाहिए - एक-घटक फॉर्मूलेशन का उपयोग करना बेहतर है। यह सावधानी आपको एलर्जी, आंतों में अपच संबंधी लक्षणों और पेट में भारीपन से बचने में मदद करेगी। थोड़ी सी भी असुविधा होने पर, आपको चयनित एस्टर का उपयोग बंद कर देना चाहिए, और थोड़ी देर (1-2 सप्ताह) के बाद दूसरा प्रयास करना चाहिए। यदि शरीर सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो आप 2 सुगंधों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन खुराक में वृद्धि नहीं की जानी चाहिए - उपयोग से पहले, आपको घटकों को मिश्रण करने और 2-3 बूंदों को मापने की आवश्यकता है।
अतिरिक्त सुगंधित तेलों के साथ लपेटें
ऐसी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं जो सेल्युलाईट और वजन घटाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करती हैं। रैप्स अतिरिक्त वजन से निपटने का एक सरल और प्रभावी तरीका है, जो त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा। प्रक्रिया के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- 0.5 बड़े चम्मच। वनस्पति आधारित वसा (जोजोबा, जैतून), जिसे ईथर की 5-7 बूंदों के साथ मिलाया जाना चाहिए, पानी के स्नान में 38 डिग्री के तापमान पर गरम किया जाना चाहिए;
- मिश्रण को शरीर के उन हिस्सों पर लगाएं जिन्हें आप कसना चाहते हैं - पेट, नितंब, जांघें, भुजाएं;
- फिल्म में लपेटें और 1 घंटे के लिए इस "सूट" में रहें;
- कंट्रास्ट शावर का उपयोग करके उत्पाद को धो लें, प्रक्रिया को हर 2-3 दिनों में दोहराया जा सकता है।
नियमित उपयोग के साथ, सुगंधित तेलों से लपेटने से शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होगा, अतिरिक्त पानी निकलेगा, रक्त परिसंचरण बढ़ेगा और मात्रा कम होगी। रैप्स के लिए निम्नलिखित रचनाओं का उपयोग किया जा सकता है:
- सरू, संतरा, अंगूर - त्वचा की लोच बढ़ाने और सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए;
- मेंहदी और संतरा - कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;
- जुनिपर, लैवेंडर, चमेली और कीनू - खिंचाव के निशान से निपटने के लिए;
- इलंग-इलंग, ऐनीज़, बरगामोट, नींबू - वसा जलने को बढ़ावा देता है, भूख में कमी को उत्तेजित करता है।
aromatherapy
यदि आप इस विधि का उपयोग अन्य प्रक्रियाओं (मालिश, रैप्स) के साथ संयोजन में करते हैं तो आप सुगंध ग्रहण करके अपना वजन कम कर सकते हैं। अरोमाथेरेपी वजन कम करने की एक ऐसी विधि है जिसका लगभग कोई मतभेद नहीं है। सूची के सभी तेल इस प्रकार के प्रभाव के लिए उपयुक्त हैं। अपवाद वे सुगंध हैं जो एलर्जी या अस्वीकृति का कारण बनती हैं। आप ईथर का उपयोग करके साँस ले सकते हैं:
- सुगंध लैंप (हीटिंग) या डिफ्यूज़र (परमाणुकरण और वायु आयनीकरण)। आपको चयनित अर्क या मिश्रण की कुछ बूंदें कटोरे में डालनी होंगी और आराम करते हुए 15-20 मिनट तक सुगंध का आनंद लेना होगा।
- साँस लेना। अरोमाथेरेपी की एक प्रभावी लेकिन जटिल विधि। गर्म विधि में 80 डिग्री तक गर्म किए गए पानी के एक कंटेनर के ऊपर से सुगंध लेना शामिल है, जिसमें पहले ईथर की 4-5 बूंदें डाली गई हैं। ठंडी विधि के लिए, आपको एक नेब्युलाइज़र की आवश्यकता होगी, जिसमें आपको एक सुगंधित रचना के साथ पानी डालना होगा। बारी-बारी से एक नथुने से सांस लें, फिर दूसरे से।
- स्प्रे से छिड़काव. अरोमाथेरेपी की एक सरल और प्रभावी विधि ईथर को एक कमरे में फैलाना है। 0.5 लीटर पानी के लिए आपको उत्पाद की 5 बूंदों की आवश्यकता होगी, फिर मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालें। समय-समय पर सुगंध लेते हुए घर के अंदर स्प्रे करें।
स्लिमिंग स्क्रब
स्क्रब आपको पतला बनने, आपकी त्वचा को कसने और सेल्युलाईट को हटाने में मदद करेंगे। यह प्रक्रिया पहले से ही मर चुके एपिडर्मिस के कणों को बाहर निकालकर त्वचा को चमकदार और चिकनी बनाने में मदद करती है। यदि आप रचना में ईथर की कुछ बूँदें मिलाते हैं, तो प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होगा। सुगंधित तेलों का उपयोग करके स्क्रब करें:
- चीनी के बिना कॉफी के मैदान - 2 बड़े चम्मच;
- दालचीनी, इलंग-इलंग, जुनिपर एस्टर - 2 बूँदें प्रत्येक।
समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं, गोलाकार गति में मालिश करते हुए त्वचा पर रगड़ें, गर्म पानी से धो लें। कॉफी के मैदान को दलिया से बदला जा सकता है, कुचलकर पाउडर बनाया जा सकता है, फैटी बेस (जैतून या जोजोबा तेल) के साथ मिलाया जा सकता है। समुद्री नमक, चीनी और पिसे हुए अंगूर के बीज आधार के रूप में उपयुक्त हैं। इस स्क्रब का उपयोग एक या दो महीने के लिए सप्ताह में 2 बार किया जा सकता है, फिर प्रक्रियाओं की तीव्रता को हर 7 दिनों में 1 बार कम किया जाना चाहिए।
मालिश
मालिश से आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं और अपनी त्वचा को लोचदार बनाए रख सकते हैं। प्रक्रिया को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, आप ईथर के अतिरिक्त वसा आधार का उपयोग कर सकते हैं। सही बेस ऑयल चुनना महत्वपूर्ण है, जिससे मालिश करने वाले के हाथ आसानी से शरीर पर घूमेंगे। जबकि जैतून का तेल हर किसी के लिए नहीं है क्योंकि यह अपेक्षाकृत तैलीय और भारी होता है, आड़ू के बीज का तेल अर्क संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श है। हल्का और बहुमुखी आधार - अंगूर के बीज का तेल।
10 मिलीलीटर बेस के लिए आपको ईथर की 5 बूंदें लेनी होंगी और मिश्रण करना होगा। तैयार मिश्रण को हल्का गर्म करें, फिर इसे अपनी हथेलियों पर लगाएं और मालिश करना शुरू करें। पथपाकर, रगड़ने की हरकत करने की सलाह दी जाती है, आप त्वचा को हल्के से थपथपा सकते हैं। मालिश सत्र 10 मिनट से छोटा नहीं होना चाहिए। आप निम्नलिखित सुगंधित उत्पादों के आधार पर मिश्रण तैयार कर सकते हैं:
- लोहबान, जायफल, जुनिपर - एक वार्मिंग मिश्रण;
- काली मिर्च, सरू, सौंफ़, अदरक, मेंहदी - शक्ति और ऊर्जा देने के लिए;
- बरगामोट, रोज़मेरी, चाय का पेड़ - विश्राम के लिए।
कौन सा आवश्यक तेल अधिक प्रभावी है?
यदि आप सभी दिशाओं में कार्य करते हैं तो आप आवश्यक रचनाओं का उपयोग करके सामंजस्य प्राप्त कर सकते हैं। अरोमाथेरेपी, मसाज, रैप्स और मौखिक प्रशासन के संयोजन से अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। "सुगंधित वजन घटाने" की कुंजी मनोदशा, आगे बढ़ने की इच्छा है। यदि चिकित्सा में प्रयुक्त सुगंध अप्रिय हो तो कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। इस संबंध में, वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा तेल वह है जिसकी गंध सुखद हो और परेशान करने वाली न हो।
मतभेद
आवश्यक तेलों का उपयोग करके वजन घटाने के उपचार हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। जिन लोगों को फूलों वाले पौधों से एलर्जी है उन्हें ऐसे प्रयोगों से सावधान रहना चाहिए। इसके अलावा, अरोमाथेरेपी निम्नलिखित स्थितियों में वर्जित है:
- गर्भावस्था और स्तनपान;
- हार्मोनल विकार;
- वैरिकाज़ नसें (गर्म स्नान, लपेट, मालिश वर्जित हैं);
- कुछ स्त्रीरोग संबंधी रोग (डिम्बग्रंथि सिस्ट, एंडेक्साइटिस, आदि);
- हाइपोटेंशन (आपको इलंग-इलंग, चाय के पेड़ के तेल के उपयोग से बचना चाहिए);
- गुर्दे की बीमारी (जुनिपर और थाइम का उपयोग अनुशंसित नहीं है)।
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ध्यान!लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार को प्रोत्साहित नहीं करती है। केवल एक योग्य चिकित्सक ही किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर निदान कर सकता है और उपचार की सिफारिशें दे सकता है।
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वजन घटाने के लिए आवश्यक तेल: लाभकारी गुण और अनुप्रयोग
लोगों ने बहुत समय पहले ही घर पर सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग करना शुरू कर दिया था। मालिश चिकित्सक और कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा इसकी अनुशंसा की जाती है, और यह सब उत्पाद की वसा जमा को नष्ट करने की क्षमता के लिए धन्यवाद है। "संतरे के छिलके" से छुटकारा पाने के लिए संतरे के तेल की सिफारिश क्यों की जाती है और इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें?
संतरे के तेल के फायदे
संतरे के तेल की प्रशंसा डॉक्टरों और आम महिलाओं दोनों से होती है जो सेल्युलाईट से जूझते हैं। इस उत्पाद के लाभकारी गुणों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है, क्योंकि यह:
- चयापचय को सक्रिय करता है;
- शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है;
- अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है;
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- वसा टूटने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है;
- त्वचा पुनर्जनन को ट्रिगर करता है;
- एंडोर्फिन के उत्पादन में सुधार करता है।
शरीर में सभी प्रक्रियाएं आपस में जुड़ी हुई मानी जाती हैं। इस प्रकार, बढ़ती प्रतिरक्षा त्वचा को सूखने से रोकती है और एक समान टैन को बढ़ावा देती है। हालाँकि, बाहर जाने से तुरंत पहले अपने आप पर संतरे का तेल लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है - यह केवल पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को बढ़ाएगा। इसलिए ऊपर से सनस्क्रीन लगाना बेहतर होता है।
सबसे पहले अपनी त्वचा को आड़ू या खुबानी के आवश्यक तेल से मॉइस्चराइज़ करें और उसके बाद आप संतरा लगा सकते हैं। क्योंकि यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो संकेंद्रित संतरे का तेल आपकी त्वचा को जला सकता है।
कार्रवाई की प्रणाली
संतरे के आवश्यक तेल को अक्सर सेल्युलाईट के लिए सबसे अच्छे तेल के रूप में जाना जाता है, और अच्छे कारणों से भी। इस उत्पाद का लाभकारी प्रभाव सुगंध से शुरू होता है, जो विश्राम को बढ़ावा देता है, तनाव से राहत देता है, नसों को मजबूत करता है और एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करके अवसाद से लड़ने में मदद करता है।
त्वचा पर लगाने के बाद, तेल के वसा जलाने वाले गुण सक्रिय हो जाते हैं: यह ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, और सेल्युलाईट सचमुच हमारी आंखों के सामने पिघलना शुरू कर देता है। इसके अलावा, संतरे का तेल कीटाणुरहित करता है, गहन रूप से मॉइस्चराइज़ करता है और त्वचा की रंगत में सुधार करता है। परिणामस्वरूप, यह लोचदार, मुलायम और अधिक चिकना हो जाता है।
सेल्युलाईट के लिए संतरे का तेल निस्संदेह एक वास्तविक चमत्कारिक उपाय है। हालाँकि, कुछ "लेकिन" भी हैं। सबसे पहले, यदि आप फास्ट फूड और बन्स पर निर्भर रहेंगे तो कोई भी उपाय आपको वसा जमा से हमेशा के लिए छुटकारा नहीं दिलाएगा। दूसरे, संतरे का तेल चेहरे की त्वचा पर थोड़ा अलग तरीके से काम करता है और बार-बार इस्तेमाल से उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं।
सेल्युलाईट के लिए आवश्यक तेल मिश्रण
बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि संतरे के आवश्यक तेल को किसके साथ मिलाया जाए? प्रश्न बिल्कुल स्वाभाविक है, क्योंकि कोई भी उपाय समय के साथ उबाऊ हो जाता है, और इसके अलावा, आप हमेशा कुछ और भी अधिक प्रभावी खोजना चाहते हैं।
संतरे के तेल पर आधारित मिश्रण तैयार करने के लिए, अन्य आवश्यक तेलों के साथ-साथ शहद का भी सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, कई व्यंजन हैं:
- 4 चम्मच. संतरे का तेल + 10 बूँदें अंगूर + 3 दालचीनी + 5 जायफल + 8 जेरेनियम;
- 30 मिली संतरे का तेल + 4 बूंदें अंगूर + 3 सौंफ + 3 नींबू;
- 30 मिली संतरे का तेल + 4 जुनिपर + 3 जेरेनियम + 3 सरू;
- 2 बूंद संतरे का तेल + 2 लैवेंडर + 3 नींबू + 3 जुनिपर + शहद।
खट्टे तेल को मीठे बादाम के तेल के साथ बहुत अच्छी तरह से जोड़ा जाता है: अन्य सभी पदार्थ इसकी नाजुक बनावट में घुल जाते हैं, यही कारण है कि इसने कॉस्मेटोलॉजी में लोकप्रियता हासिल की है।
अपने हाथों से सेल्युलाईट के लिए एक प्रभावी उपाय तैयार करने के लिए, सामग्री को सही ढंग से मिलाना महत्वपूर्ण है। यह एक कांच के कंटेनर में किया जाना चाहिए, और आपको हमेशा उतना ही मिश्रण तैयार करना चाहिए जितना आप एक प्रक्रिया में उपयोग करते हैं।
सावधानियां
संतरे के तेल का अनुचित उपयोग किसी भी महिला के लिए बेहद नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है:
- त्वचा का हाइपरपिग्मेंटेशन;
- पराबैंगनी विकिरण के प्रति अतिसंवेदनशीलता;
- चेहरे पर बालों का बढ़ना;
- असमान तन.
उन्हें रोकने में सक्षम होने के लिए संभावित जटिलताओं को जानना आवश्यक है। इसलिए, अपनी त्वचा को संतरे के तेल से चिकना करने के बाद, आप कुछ घंटों के बाद ही धूप में निकल सकते हैं। यदि आप इस नियम को तोड़ते हैं, तो पराबैंगनी विकिरण बहुत नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे शरीर के दृश्य भागों पर उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। टैन के लिए एक घंटे तक इंतजार करने की भी दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है - चाहे धूप में या धूपघड़ी में।
नियमित क्रीम को एंटी-सेल्युलाईट क्रीम में कैसे बदलें
सेल्युलाईट के लिए संतरे के आवश्यक तेल का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका अपने सामान्य कॉस्मेटिक उत्पादों में सुधार करना है। बस अपनी क्रीम को अपने हाथ पर निचोड़ें, उसमें तेल की कुछ बूंदें डालें और सामग्री को मिलाएं।
यह वांछनीय है कि मिश्रण के लिए क्रीम में कम से कम कृत्रिम घटक हों, और प्राकृतिक घटकों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
कंट्रास्ट शावर के बाद उत्पाद को त्वचा पर लगाने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, अपनी एड़ियों को चिकनाई दें, फिर धीरे-धीरे मालिश करते हुए कमर क्षेत्र की ओर बढ़ना शुरू करें। इस तरह आप न केवल सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर देंगे, बल्कि अपनी त्वचा को टैनिंग के लिए जल्दी से तैयार कर पाएंगे, भले ही आप स्वाभाविक रूप से बहुत पीले हों।
छीलना
स्क्रब तैयार करने के लिए अक्सर वे शहद लेते हैं और उसमें संतरे का अर्क मिलाते हैं। घटकों को मिश्रित किया जाता है और मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर रगड़ा जाता है। इसके बाद, उत्पाद को थोड़े समय के लिए त्वचा पर छोड़ दिया जाता है ताकि इसे पूरी तरह से अवशोषित होने का समय मिल सके। फिर इसे बिना साबुन के गर्म पानी से धो लें।
नारंगी तेल स्नान
सबसे सुखद प्रक्रियाओं में से कुछ, जिनमें सेल्युलाईट के लिए संतरे के तेल का उपयोग किया जाता है, निस्संदेह, पानी आधारित हैं। इन्हें सौंदर्य सैलून में किया जाता है, लेकिन घर पर स्नान तैयार करने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। वे वसा जमाव से लड़ते हैं, और पूरे शरीर को आराम देते हैं, मूड में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र को बहाल करते हैं। जहां तक त्वचा की बात है, यह छूने पर मखमली और अधिक लचीली हो जाती है।
प्रति स्नान तेल की 3-4 बूँदें लें। इसे हर 2 सप्ताह में एक बार लेना चाहिए। चाहें तो एक मग पाउडर दूध भी मिला सकते हैं।
मालिश
घर पर, आप एक मालिश मिश्रण तैयार कर सकते हैं जो गुणों में किसी भी तरह से स्टोर से खरीदे गए उत्पादों से कमतर नहीं है। आपके देखने के लिए कुछ रेसिपी:
- संतरे के तेल की कुछ बूंदें + 100 मिलीलीटर जैतून का तेल;
- 1 बूंद संतरा + 1 गुलाब + 1 मेंहदी;
- 1 बूंद संतरा + 1 जुनिपर।
लाल मिर्च और अदरक का तेल सभी सूचीबद्ध सामग्रियों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है, इसलिए इन पदार्थों को, 1 बूंद प्रत्येक, बिना किसी अपवाद के किसी भी नुस्खा में जोड़ा जा सकता है।
मालिश करने से पहले, कंट्रास्ट शावर लेना सुनिश्चित करें और समस्या वाले क्षेत्रों को मिश्रण से चिकनाई दें। आप इस प्रक्रिया को अपने हाथों से या जार से पूरा कर सकते हैं।
wraps
रैप रेसिपी बहुत अलग हैं, लेकिन वे सभी 2 बड़े समूहों में विभाजित हैं: हीटिंग और कूलिंग।
वार्मिंग प्रभाव वाला उत्पाद सक्रिय पसीने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की मात्रा कम हो जाती है। आप इसे संतरे और गर्म काली मिर्च के तेल की 1-1 बूंद मिलाकर, आधार के रूप में जैतून का तेल मिलाकर तैयार कर सकते हैं। परिणामी उत्पाद का उपयोग सेल्युलाईट वाले क्षेत्रों का इलाज करने, उन्हें पॉलीथीन में लपेटने और बेहतर पसीना लाने के लिए शारीरिक व्यायाम करने के लिए किया जाना चाहिए।
शीतल प्रभाव वाला मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको बस काली मिर्च को मेन्थॉल या नीलगिरी से बदलना होगा। रैपिंग ऊपर वर्णित विधि के अनुसार ही की जाती है।
साइट्रस आवश्यक तेल त्वचा को भद्दे उभारों से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित हुए हैं। सेल्युलाईट के खिलाफ संतरे के तेल का कॉस्मेटोलॉजी में सबसे व्यापक उपयोग पाया गया है।
संतरे के तेल में हमारे शरीर के लिए लाभकारी गुणों की एक पूरी श्रृंखला होती है। जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह चयापचय को बढ़ाता है, कार्बोहाइड्रेट-वसा चयापचय में सुधार करता है, जो वसा के तेजी से टूटने को बढ़ावा देता है। त्वचा कसी हुई, चिकनी और लचीली हो जाती है। उसी समय, हमें एक अरोमाथेरेपी सत्र मिलता है जो हमें अवसाद से राहत देगा और हमारी आत्माओं को उठाएगा।
संतरे के तेल से एंटी-सेल्युलाईट मालिश
नारंगी तेल का उपयोग अक्सर एंटी-सेल्युलाईट मालिश के दौरान मालिश एजेंट के रूप में किया जाता है। ऐसा करने के लिए, बस अपनी हथेलियों पर तेल की कुछ बूंदें लगाएं और फिर समस्या वाले क्षेत्रों को 15 मिनट तक इससे रगड़ें।
कप का उपयोग करके तेल से मालिश करें
मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप विभिन्न मालिश सहायक उपकरण का उपयोग कर सकते हैं: दस्ताने, मसाज कप, ब्रश, मसाजर, आदि। मालिश के बाद स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है ताकि तेल त्वचा पर लंबे समय तक बना रहे।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए जेरेनियम, सरू, रोज़मेरी, जुनिपर आदि के साथ संतरे के तेल के मिश्रण का उपयोग करना बहुत प्रभावी है।
यदि प्रक्रिया के दौरान आपको अपनी त्वचा पर हल्की झुनझुनी महसूस हो तो घबराएं नहीं। यह इस बात का संकेत है कि तेल सही जगह पर प्रभावी ढंग से काम कर रहा है।
आप मसाज क्रीम, शॉवर जेल या लोशन में संतरे का तेल मिला सकते हैं और फिर हर बार नहाते समय इसे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।
टिप्पणी:संतरे का तेल त्वचा पर सूरज की रोशनी के प्रभाव को बढ़ाता है, इसलिए बाहर जाने से पहले आपको खुद को जलने से बचाने के लिए अपनी त्वचा को सनस्क्रीन से उपचारित करना होगा।
नारंगी तेल स्नान
नहाते समय संतरे का तेल लगाना बहुत असरदार होता है। सेल्युलाईट से निपटने का यह सबसे सुखद तरीका है। गर्म सुगंधित स्नान अतिरिक्त वसा को घोलने, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने, चयापचय को तेज करने, त्वचा को ठीक करने और कसने और तनाव से राहत देने में मदद करेगा। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए मालिश और लपेट प्रक्रियाओं के साथ स्नान को वैकल्पिक करने की सिफारिश की जाती है।
- सेल्युलाईट और वजन घटाने के लिए चिकित्सीय स्नान: कैसे करें, व्यंजन विधि
एंटी-सेल्युलाईट स्नान कैसे तैयार करें: बाथटब को गर्म पानी से भरें। अपने पसंदीदा बबल बाथ में तेल की 10 बूंदें मिलाएं और फिर पानी में मिलाएं। यदि आपके पास समय और इच्छा है, तो मालिश आंदोलनों के साथ समस्या वाले क्षेत्रों को हल्का गर्म करें। अब आप 15-20 मिनट तक इस प्रक्रिया का आनंद ले सकते हैं। उपचार प्रभाव को बढ़ाने के लिए, स्नान में मुट्ठी भर समुद्री नमक घोलें। आप तुरंत महसूस करेंगे कि स्नान के चिकित्सीय घटक कैसे काम करते हैं: त्वचा गर्म हो जाएगी, नरम हो जाएगी, और उन जगहों पर हल्की जलन दिखाई देगी जहां अतिरिक्त वसा जमा हो गई है। ऐसे स्नान आप सप्ताह में 1-2 बार कर सकते हैं।
संतरे का तेल लपेटता है
ब्यूटी सैलून और घर दोनों में सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एंटी-सेल्युलाईट रैप्स का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। चिकित्सीय रैप लगाने का सबसे आसान तरीका समस्या वाले क्षेत्रों पर संतरे का तेल लगाना, त्वचा को गोलाकार गति से गर्म करना और फिर 15-20 मिनट के लिए फिल्म में लपेटना है।
संतरे का तेल और शहद लपेटें। 2 बड़े चम्मच प्राकृतिक शहद और 5 बूंद संतरे का तेल मिलाएं। त्वचा पर लगाएं, 5 मिनट तक मालिश करें, फिर अपने आप को फिल्म में लपेट लें, फिर कंबल में लपेट लें और 20 मिनट के लिए लेट जाएं। एक बहुत शक्तिशाली उपकरण!
अनुभाग पर जाएँ: सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं: प्रभावी उपाय
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वजन घटाने और सेल्युलाईट के लिए सरसों का लेप |
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