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बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में क्या करें? प्रसवोत्तर रक्तस्राव - विकास के कारण और गतिशीलता।

जब ब्रिटिश माँ बेकी पोप ने जन्म दिया, तो उन्होंने फैसला किया कि उन्हें अन्य माताओं को कुछ के बारे में चेतावनी देने की जरूरत है। उनकी एफबी पोस्ट "20 चीजें जानने के लिए जब आपने अभी-अभी अपने बच्चे को बाहर निकाला है" 114,000 से अधिक लाइक्स और 80,000 शेयरों के साथ वायरल हुई।

वह इतना लोकप्रिय क्यों हो गया है? शायद इसलिए कि यह बेरहमी से ईमानदार है। तो, भविष्य की माताओं को किसके लिए तैयार रहना चाहिए (पश्चिमी वास्तविकताओं और हमारे बीच विसंगति के कारण हमने 2 अंक हटा दिए):

1. दर्द। प्रसव के बाद। किसे पता था? जैसे ही आपको प्रसव पीड़ा का अनुभव होता है, कम नहीं, और कुछ और भी अधिक पीड़ा आपका इंतजार कर रही है - खासकर जब दाई आपके गर्भाशय की मालिश करती है ताकि सभी रक्त के थक्के और प्लेसेंटा उसमें से निकल जाए।

2. पहला पेशाब। एक बाल्टी गर्म पानी लें और इसे अपने निचले पेट और पेरिनेम पर डालें - इससे थोड़ी मदद मिलेगी।

3. और पहला मल त्याग। घबड़ाएं नहीं। आपको दूसरा बच्चा नहीं हो रहा है। हालांकि एहसास बस इतना ही है। वहां से आपको कुछ अतिरिक्त नहीं मिलेगा। हालांकि सकता है। रेक्टल प्रोलैप्स काफी आम है, खासकर अगर आपको फट गया हो। और आपके पास सबसे अधिक संभावना थी ...

4. आपका बच्चा अजीब लग रहा है। सचमुच अजीब। आपको बताया जाएगा कि वह कितना प्यारा है और आप इसे स्वीकार करेंगे। लेकिन वास्तव में यह एक छोटा झुर्रियों वाला बूढ़ा आदमी है, जो एक अजीब सफेद गूदा और हल्के फर से ढका हुआ है।

5. लड़कों के गुप्तांग काफी फनी लगते हैं। एक बच्चे के लिए अंडकोष बहुत बड़ा होता है, जिसके ऊपर एक छोटा "टिप" होता है। चिंतित न हों, सबसे अधिक संभावना है कि यह सूजन है जो जल्द ही कम हो जाएगी।

6. उनका पहला पूप भी खास होता है. यह बिल्कुल भी शौच नहीं है, बल्कि किसी प्रकार का टार है। दाई निश्चित रूप से यह देखने आएगी कि आप इसे पहली बार कैसे संभालते हैं।

7. आपका पहला स्नान ... पहले तो यह आपके लिए कठिन होगा, आप सोचेंगे कि अब आप जीवन भर चरवाहे की तरह अपने पैरों को चौड़ा करके चलेंगे। लेकिन फिर ... आप अपने आप से सभी पापों को धोकर फिर से एक आदमी बनने लगते हैं।

8. अधिकांश दाइयों को बच्चों से प्यार है। वे आ सकते हैं और आपके बच्चे को बिना पूछे ले जा सकते हैं, उसके पेट की मालिश कर सकते हैं ताकि वह शौच करे, उसके अंडकोष को निचोड़े ...

9. आपका बच्चा आपसे नफरत करता है। यह सिर्फ रोना नहीं है, यह आपकी मां के साथ संवाद है, जैसे कि वह चेतावनी दे रही है कि वह आपके जीवन को बर्बाद करने जा रही है।

गंभीरता से, बिल्कुल नहीं। लेकिन लगता है वो सिर्फ तेरी बाँहों में रोता है, कि जानबूझ कर सारी रात तुझे सताता है...

10. आप अपने जीवन में पहले से कहीं अधिक "चूसना" शब्द कहेंगे। और एक छोटे से आदमी के आपके निपल्स को आकस्मिक रूप से चूसने का विचार एक वास्तविकता बन जाएगा। और इस समय आप एक असली मां की तरह महसूस करेंगी। गाय :)

11. अस्पताल में ऐसे लोग होंगे जो आपकी भेद्यता को महसूस करते हैं। वे आपके बच्चे की तस्वीरें ले सकते हैं और फिर इसके लिए आपसे पागल पैसे वसूलने की कोशिश कर सकते हैं। एक ही मुद्रा में दर्जनों समान शिशु तस्वीरें दिखाएंगे और आपको चुनने के लिए मजबूर करेंगे। और अगर आप इसे अपने जीवनसाथी को सौंपते हैं, तो इन तस्वीरों को भुनाने के लिए अपने अपार्टमेंट को गिरवी रखने के लिए तैयार हो जाइए ...

12. वह पादता है। वह डकारता है। उसे हिचकी आती है। वह अपनी नींद के दौरान अजीब सी आवाजें निकालते हैं, जिससे आप जागने से डरते हैं और अपनी जगह चकी को अशुभ रूप से हंसते हुए देखते हैं। आप उम्मीद करते हैं कि लोग समझें कि बच्चा ऐसा कर रहा है, आप नहीं। हालांकि आपको इस समय गैस नियंत्रण में भी समस्या आ रही है।

13. हर कोई जिसे आप जानते हैं, वह आपके अस्पताल आना चाहेगा। लोग वास्तव में अस्पतालों में किसी से मिलने जाना पसंद करते हैं। जब वे वार्ड में जाते हैं तो वे वीआईपी की तरह महसूस करते हैं। लेकिन आप अपने सर्वश्रेष्ठ में नहीं हैं और न ही अपने सर्वश्रेष्ठ पर हैं, इसलिए केवल अपने निकटतम लोगों को ही लें।

14. आपका पेट एक गुब्बारे की तरह है जो धीरे-धीरे डिफ्लेट हो रहा है। त्वचा का एक फैला हुआ तह बना रहता है जिसे आप केवल चाकू से काटना चाहते हैं (क्यों न इसे तुरंत हटा दें, उदाहरण के लिए, वे एक सीज़ेरियन कर रहे हैं?)

15. हर कोई आपको तुरंत गर्भनिरोधक की आवश्यकता के बारे में बताना शुरू कर देगा। दाइयाँ आपको बताती रहती हैं कि आप अपने सबसे उपजाऊ प्रसवोत्तर में हैं, इसलिए आप आसानी से गर्भवती हो सकती हैं। वे केवल एक ही बात को ध्यान में नहीं रखते हैं: आपको यकीन है कि आप फिर कभी सेक्स नहीं करेंगे। आप पुरुष व्यक्तित्व नहीं देखना चाहते हैं। कम से कम अगले कुछ हफ्तों के लिए।

16. दाइयाँ आपसे लगातार पूछती हैं कि क्या आपके स्तनों में अभी भी दूध है। कुछ आएंगे और सचमुच इसे निचोड़ लेंगे - और यह अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक है। और तीन दिनों के भीतर, आपकी छाती भर जाती है और यहां तक कि बहने लगती है, और यहां तक कि बगीचे के स्प्रेयर की तरह थोड़ा सा स्पर्श भी हो जाता है।

17. हर कोई आपको जल्द से जल्द घर भेजना चाहता है। अगर बच्चा ठीक है, तो ऐसा ही हो। लेकिन जल्दी मत करो। घर पर, बच्चा ऐसा व्यवहार करेगा जैसे आप जानते हैं कि क्या करना है। जरूरत की हर चीज सीखने के लिए अस्पताल में समय की सराहना करें।

18. चिंता करना बंद करो। आप सुपरवुमन नहीं हैं। नॉर्मल या परफेक्ट जैसी कोई चीज नहीं होती। आप अपने बच्चे के लिए सामान्य और परिपूर्ण हैं। वह आपकी निंदा नहीं करता है, लेकिन पूरी तरह से आप पर निर्भर है। हां, आप एक और मानव जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। लेकिन आप यह कर सकते हैं। और हर दिन यह आसान हो जाता है। साँस लेना।

आपने अभी-अभी अपने बच्चे को जन्म दिया है। ऐसा कुछ नहीं है जो आप अभी नहीं कर सकते।

नींद को छोड़कर।

अब तुम सो नहीं सकते।

मैं उन सभी "खुशियों" के बारे में नहीं लिखूंगा जो जन्म देने के बाद मेरी प्रतीक्षा कर रहे थे: रक्तस्राव, ऐंठन, उन जगहों पर नारकीय दर्द के बारे में जहां टांके लगाए गए थे, बैठने और चलने पर पेरिनेम में दर्द के बारे में, आंत्र समारोह की कठिनाइयों के बारे में, दर्द के बारे में अंतहीन ज्वार दूध से छाती में, मिजाज और अवसाद के बारे में, जो इस सूची में बस फीका पड़ जाता है, आदि। मुझे उम्मीद है कि इस तरह की "खुशी" आपके पास से गुजर जाएगी, लेकिन किसी ने भी इसे सुरक्षित खेलने की जहमत नहीं उठाई। यहाँ व्यक्तिगत अनुभव से कुछ सरल सुझाव दिए गए हैं...

परिवार और दोस्तों से कोई भी मदद स्वीकार करें।

जन्म के बाद हम केवल हम तीन थे, और आपको यह बताना अद्भुत था। इस मायने में कि मुझे किसी को यह समझाने की जरूरत नहीं थी कि मैं कितना महत्वहीन महसूस करता हूं और कब आना बेहतर है। शायद, घर पर आगंतुकों से छुटकारा पाना असंभव होगा)) इसलिए, इसका पूरा उपयोग करें, घर के आसपास क्या करने की जरूरत है (वैक्यूम, बर्तन धोना, खाना बनाना, धोना, आदि) की सूची बनाएं और उसे सौंप दें। सभी के लिए)) अप्रत्याशित आगंतुक आने पर पजामा में रहें, हो सकता है कि आप भाग्यशाली हों और वे सोचेंगे कि आपने अभी आराम किया था या स्नान करने का समय नहीं था, और आप सुनिश्चित हो सकते हैं - वे लंबे समय तक नहीं बैठेंगे समय :)))

जब भी संभव हो आराम करें।

जब बच्चा सो रहा हो, तो पहले हफ्तों में माँ का आराम प्राथमिकता होनी चाहिए। नींद बच्चे के जन्म के बाद शरीर को तेजी से वापस उछालने में मदद करेगी और एक नई भूमिका से पागल नहीं होगी, यह एक वैक्यूम क्लीनर और धोने में कपड़े की स्लाइड से अधिक महत्वपूर्ण है।

रिश्तेदारों के लिए तैयारी करें।

पकौड़ी, पकौड़ी, पेनकेक्स, कटलेट, मीटबॉल ... कुछ भी, सब कुछ जो जमे हुए और आसानी से तैयार किया जा सकता है। यह कम से कम रसोई के कामों को कम करने में मदद करेगा अगर इस मामले में किसी रेस्तरां से खाना ऑर्डर करने या प्रियजनों से मदद की कोई संभावना नहीं है। आप डिस्पोजेबल व्यंजन का भी उपयोग कर सकते हैं और थोड़ी देर के लिए धोना भूल सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अपनी जरूरत की हर चीज का स्टॉक करें।

आपके पास पहले हफ्तों में खरीदारी करने का समय और इच्छा नहीं होगी, यहां एक अनुमानित सूची है कि आपको क्या चाहिए, शायद एक बार में नहीं, लेकिन सबसे जरूरी चीजें खरीदना अभी भी बेहतर है। मैं भी इस सूची में जोड़ूंगा

पैड (हमेशा अतिरिक्त भारी रातोंरात मैक्सी की तरह वे सुपर बड़े और सुपर अवशोषक होते हैं)
कैमोमाइल और स्ट्रिंग जड़ी बूटियों (कैमोमाइल स्नान ने मुझे बचाया है, यह दर्द से राहत देता है जब टांके बहुत चोटिल होते हैं, यह असंभव है, आप उन्हें पहले रेफ्रिजरेटर में या फ्रीजर में रखकर भी ठंडा संपीड़न कर सकते हैं, मैंने सूखी बर्फ का भी इस्तेमाल किया) इन जड़ी बूटियों का उपयोग बच्चे को नहलाते समय भी किया जाता है, लेकिन यह बाद में होगा, क्योंकि गर्भनाल ठीक होने के बाद ही आप बच्चे को नहला सकती हैं। इससे पहले, आप सभी छोटे सिलवटों को गर्म मुलायम तौलिये से पोंछ सकते हैं))
बवासीर के लिए उपचार जो स्तनपान के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, वे अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे, और बीट का स्टॉक भी करेंगे, मेरे डॉक्टर ने सिर्फ उबले हुए टुकड़े खाने की सलाह दी, यह खिलाने को प्रभावित नहीं करता है, और कब्ज के साथ, जिसे बच्चे के जन्म के बाद टाला नहीं जा सकता है, यह मदद कर सकता है
ब्रेस्ट पंप और निप्पल क्रीम के बारे में भी मत भूलना, मैंने नहीं सोचा था कि यह मेरे लिए बिल्कुल भी उपयोगी होगा, लेकिन मुझे कभी इस बात का पछतावा नहीं हुआ कि मैंने इसे पहले से खरीदा था, और जब मैंने इसका इस्तेमाल करना सीखा (जो नहीं किया मेरे लिए पहली बार हुआ :)) यह सिर्फ एक खोज थी और इससे मदद मिली और राहत मिली और स्तनपान में सुधार हुआ और दूध को स्टोर करने के लिए बैग की मदद से दूध का स्टॉक किया गया, जिसके बारे में मैंने पहले ही यहां लिखा था
आपके द्वारा खरीदे गए सभी छोटे मोजे धोने के लिए कपड़े धोने के बैग का उपयोग करें)) इससे दूसरी जोड़ी की तलाश में समय कम हो जाएगा, और आप एक आइटम कम चिंता कर सकते हैं)))

भावनात्मक उतार-चढ़ाव के लिए तैयार हो जाइए

अचानक मिजाज और घबराहट पहली बार में सामान्य है, बस उनके लिए तैयार रहें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्रसवोत्तर अवसाद के लिए बर्बाद हैं, लेकिन हार्मोनल परिवर्तन होंगे। पहले दिनों में फिगर के बारे में ज्यादा न सोचें, बच्चे के जन्म के दौरान आप बहुत कुछ खो देंगे, लेकिन फिगर को सामान्य होने में कई महीने लगेंगे।

पार्टनर की भावनाओं का सम्मान करें।

इसके बारे में भी अभी सोचें, क्योंकि यह संभावना है कि जन्म देने के बाद आपके पास समय नहीं होगा। आपका पति भी एक बड़े बदलाव से गुजर रहा होगा, और एक बड़े बदलाव से गुजर रहा होगा कि वह आपको और आपके नए परिवार में अपनी स्थिति को कैसे मानता है। वह इस तथ्य का सामना करेगा कि अब आप उसे हर समय समर्पित नहीं कर पाएंगे, और आपका "नया प्यार" भी देखेंगे। पुरुष परिवार के एक नए सदस्य के प्रति बहुत अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं और उनमें से कई अकेलापन महसूस कर सकते हैं, भले ही वे इसे न दिखाएं।

पति के लिए नई भूमिका निभाना और भी मुश्किल होता है, क्योंकि यह केवल उनके लिए भावनात्मक रूप से होता है और उन्हें एक-दूसरे को जानने में समय लगता है, क्योंकि आप बच्चे को 9 महीने से जानते हैं... आप आपको बहुत आश्चर्य होगा कि आप बच्चे के कितने करीब होंगे, आप उसे कितना महसूस करेंगे, आप रात में कुछ मिनट पहले उठेंगे, इससे पहले कि बच्चा जागता है और खाना चाहता है, यह एक बहुत बड़ा संबंध है।

अपने पति को एक नई भूमिका में प्रवेश करने में मदद करें, जितना हो सके उसे इस प्रक्रिया में शामिल करें, या फिर कभी शिकायत न करें कि आपका पति बच्चे की मदद नहीं करता है)) मेरी गलतियों को मत दोहराओ, बच्चे के जन्म के बाद सब कुछ बहुत बदल जाएगा। बच्चे और यह भी कई परिवारों के लिए एक बड़ा कदम है, अगर पति इसे पेश करता है तो बच्चे की देखभाल में मदद स्वीकार करें। एक समय में मुझे ऐसा लगा कि छोटे को गले लगाने, या उसकी देखभाल करने के लिए वह बहुत मजबूत था, मैं वास्तव में अपने अलावा किसी और को बच्चे को सौंपने से बहुत डरता था, और बहुत लंबे समय तक बच्चे को छोड़कर किसी के साथ मेरे लिए बहुत बड़ा तनाव था। मुझे आशा है कि आप अधिक लचीले होंगे और आप एक अच्छा रिश्ता बनाए रखने में सक्षम होंगे और आपके लिए सब कुछ सुचारू रूप से चलेगा)))

ढेर सारे तरल पदार्थ और अच्छा पोषण

मैं बस एक बड़े सदमे में थी, जब गर्भवती होने के नाते, मैंने बच्चे के जन्म के बाद पोषण के बारे में लेख फिर से पढ़ा, यह मेरे लिए एक वास्तविक परेशानी थी। कुछ ने यह सलाह दी, दूसरों ने, दूसरों ने शुरुआती दिनों में सबसे सख्त आहार के बारे में बात की ... ब्रर्र, ऐसे लेख अभी भी मुझे परेशान करते हैं। ऐसा नहीं है कि मैंने वह सब कुछ कहा जो आप अपने आप में चाहते हैं, लेकिन लानत है, बच्चे के जन्म के बाद एक अनाज या मोती जौ खाओ ... मैं कभी इसका समर्थक नहीं रहा, और सौभाग्य से, न्यूयॉर्क में मेरी गर्भावस्था का संचालन करने वाला डॉक्टर नहीं था इसके समर्थक या तो, कहा जा सकता है कि उन्होंने कंधों से एक पत्थर फेंक दिया, यह कहते हुए कि आप गर्भावस्था के दौरान कुछ भी खा सकते हैं। मैंने वास्तव में वह सब कुछ खा लिया जो मैं जन्म देने के बाद पहले दिनों से चाहता था, यदि आप मेरे जन्म के बारे में पढ़ते हैं, तो आपको याद होगा कि वे मुझे पहले दिन क्या खाने के लिए लाए थे))। ठीक है, निश्चित रूप से आप समझते हैं कि जितना संभव हो उतना स्वस्थ भोजन, विटामिन और खनिज, अधिमानतः जैविक और कच्ची मछली नहीं, मसालेदार भोजन और लहसुन से सावधान रहें। पानी पर स्टॉक करें, इसे पूरे अपार्टमेंट में 0.5 बोतलों में रखें, ताकि आप किसी भी समय जहां भी स्तनपान कराएं, वहां अपनी प्यास बुझा सकें))

आपको अपने बच्चे के रोने का अध्ययन करना होगा

पहले हफ्तों में सबसे महत्वपूर्ण बात यह पता लगाना होगा कि "उसकी महिमा क्या चाहती है)" बच्चे के रोने का क्या मतलब है कि वह भूखा है, रोने का क्या मतलब है कि वह गीला है, जिसका मतलब है कि वह गर्म या ठंडा है, और जो उसे दर्द देता है या डकार लेना चाहता है ... आप शायद इसे अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करके ही समझ सकते हैं, इसे पहले की तरह सुनें। या एक-एक करके सभी विकल्पों पर विचार करें और यदि आपको सही विकल्प नहीं मिलता है, तो वह शायद केवल गर्मजोशी और ध्यान चाहता है))

अपने आप में रहो, रात को सोना शुरू करना इतना आसान नहीं है, जब इससे पहले आप जीवन भर सोते थे और कभी-कभी मुझे ऐसा लगता था कि यह कभी नहीं बदलेगा, और अब यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए ऐसा ही रहेगा। यह इतना आसान नहीं है जब आपका जीवन अब आपका नहीं है और जब आप चाहते हैं तो बस स्नान करना अब काम नहीं करता है और आपको हर उस चीज़ के लिए सही समय की तलाश करनी होती है जो आसान हुआ करती थी। जब बच्चा चिल्लाए तो अपने आप में रहें, उसे हर समय हिलाएं नहीं, इससे घातक परिणाम हो सकते हैं, अगर यह काम नहीं करता है, तो सबसे पहले खुद को शांत करें, दूसरे कमरे में जाएं, अपना चेहरा धो लें, सुखदायक चाय पीएं ... समय बीत जाएगा और यह बहुत आसान हो जाएगा।

अपने डायपर को ढाल की तरह पकड़ें

सभी लड़के फव्वारा बनाना पसंद करते हैं, डायपर को तब तक ढाल के रूप में रखें जब तक आप एक साफ डायपर नहीं बदलते)) अपने डायपर बैग में एक आपातकालीन टी-शर्ट अपने लिए रखें)

बच्चे को दूध पिलाना

यदि आप स्तनपान कराने का निर्णय लेती हैं, तो इसके बारे में पहले से ही पता कर लेना सबसे अच्छा है। कुछ भी जटिल नहीं है, लेकिन स्तनपान की प्रक्रिया में पूर्ण सामंजस्य प्राप्त करने के लिए कई बिंदु हैं।

एक बच्चा होने के बाद, आपको पता चल सकता है कि आपके शरीर में कुछ अनपेक्षित चीजें हो रही हैं, जिनके बारे में आप नहीं जानते थे। "किसी ने मुझे मूत्र असंयम के बारे में चेतावनी क्यों नहीं दी?" - आप पूछना। या, "मुझे किसी ने क्यों नहीं बताया कि मेरे पैर बड़े होने वाले हैं?"
सभी कार्डों को प्रकट करने का समय आ गया है। हमने सबसे आम प्रसवोत्तर "आश्चर्य" और उनसे निपटने के तरीके के बारे में सुझाव दिए हैं।

बच्चे के जन्म के बाद मूत्र असंयम

कितना अनुचित! गंदे बेबी डायपर के अलावा, आपको चिंता करने की एक और बात है - आपका अपना गीला अंडरवियर।
क्या करें:बच्चे के जन्म के बाद, सभी युवा माताओं को यह नहीं होता है, लेकिन अगर आपके साथ ऐसा हुआ है, तो चिंता न करें - यह सामान्य है और जल्दी से गुजर जाएगा।
प्रयास के दौरान बच्चे का सिर योनि की बगल की दीवार पर दब जाता है। नतीजतन, तंत्रिका अंत सुन्न हो जाते हैं और सुचारू रूप से काम नहीं करते हैं, इसलिए आपको ठीक से पेशाब करने की इच्छा महसूस नहीं होती है, और कमजोर मांसपेशियां जो पेशाब को नियंत्रित करती हैं, संकेत नहीं सुनती हैं।
"मेरी बेटी पहले से ही एक साल से अधिक की थी, और मुझे अभी भी मूत्र संबंधी पैड पहनने के लिए मजबूर किया गया था। अगर मैं बहुत तेज चलता था या खेल खेलता था, तो मेरा मूत्राशय पूरी तरह से खाली हो जाता था। मैं बहुत शर्मिंदा था।" स्वेतलाना कहते हैं।
यदि आपका सीजेरियन सेक्शन हुआ है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि मूत्र असंयम की समस्या आपको प्रभावित नहीं करेगी। प्राकृतिक प्रसव की तरह, सर्जरी मूत्राशय के पास तंत्रिका अंत को नुकसान पहुंचा सकती है। चिंता न करें, तंत्रिका अंत जल्दी ठीक हो जाएगा। कुछ दिनों या हफ्तों में आप फिर से सहज महसूस करेंगे। इस बीच, वैसे भी पैड का स्टॉक कर लें जिनका उपयोग आप प्रसवोत्तर डिस्चार्ज के लिए पहले से ही कर रहे हैं, और अधिक बार स्नान करें, भले ही आपको इसकी आवश्यकता महसूस न हो। यदि कुछ हफ्तों के बाद भी आपका मूत्र रिसाव दूर नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। मूत्रमार्ग के आसपास के पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण आपको तनाव मूत्र असंयम हो सकता है। गंभीर मामलों में, समस्या को हल करने में मदद के लिए एक मामूली शल्य प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है।

प्रसवोत्तर निर्वहन

नौ महीने के अंतराल के बाद, "सुंदर दिन" वापस आ गए हैं। सबसे पहले, निर्वहन चमकदार लाल और प्रचुर मात्रा में होता है, फिर यह गुलाबी और अधिक दुर्लभ हो जाता है। मासिक धर्म के विपरीत, यह कई हफ्तों तक चल सकता है।
क्या करें:प्रसवोत्तर निर्वहन, जिसे लोचिया के रूप में जाना जाता है, गर्भाशय की परत से रक्त और बहा कोशिकाओं से बना होता है। लोचिया धीरे-धीरे अधिक विरल हो जाते हैं और रंग बदलते हैं, इसलिए पांचवें या छठे सप्ताह तक वे हल्के पीले या सफेद हो जाएंगे। टैम्पोन का उपयोग संक्रमण को भड़का सकता है, इसलिए प्रसवोत्तर पैड का उपयोग करें। अपने आप को शारीरिक रूप से अधिक परिश्रम न करें, अत्यधिक गतिविधि रक्तस्राव को बढ़ा सकती है।

बच्चे के जन्म के बाद पैरों की सूजन

“सीजेरियन सेक्शन के तीसरे दिन, मुझे अपने पैरों में खुजली महसूस हुई। मेरे पैरों को देखकर मैं डर गया कि वे कितने बड़े हो गए हैं। - कैथरीन कहते हैं।
क्या करें:कम से कम पहले कुछ दिनों के लिए आरामदायक जूते पहनें। बच्चे के जन्म के बाद पैरों में सूजन होना काफी सामान्य है। जन्म देने के बाद, गर्भाशय शरीर में रक्त का उत्सर्जन करता है, और बच्चे के जन्म के दौरान, आपको IV पर रखा जा सकता है। इस प्रकार, यह सारा रक्त और अतिरिक्त तरल पदार्थ पैरों या बाहों में फंस जाता है (आप देख सकते हैं कि छल्ले आपके लिए छोटे हो गए हैं)। यह मात्रा एक सप्ताह से लेकर दस दिनों तक की अवधि में होनी चाहिए।
सूजन कम होने पर भी आपके पैर का आकार बड़ा हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था के दौरान स्नायुबंधन कमजोर हो जाते हैं, और, परिणामस्वरूप, पैर का आकार बढ़ जाता है।
कुछ महिलाएं ध्यान दें कि उनके पैर एक आकार से बदल गए हैं। कई लोगों के लिए, ये परिवर्तन अस्थायी हैं, लेकिन सभी के लिए नहीं।

बच्चे के जन्म के बाद स्तन में सूजन

बच्चे को जन्म देने के कुछ दिनों बाद, आप पाएंगे कि आपके स्तन न केवल गर्भावस्था के दौरान बड़े होते हैं, बल्कि सूज भी जाते हैं और मजबूत हो जाते हैं।
क्या करें:दूध के आने के साथ ही स्तन ग्रंथियों में सूजन आ जाती है, जिससे छाती में रक्त का बहाव तेज हो जाता है। कुछ महिलाओं के लिए, यह स्थिति असुविधा का कारण नहीं बनती है, लेकिन कुछ के लिए यह काफी अप्रिय हो सकती है। बच्चे को लगातार छाती से लगाने से बेचैनी से राहत मिलेगी। यदि आप अभी भी स्तनपान स्थापित करने में असमर्थ हैं, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
यदि आप स्तनपान नहीं कराने जा रही हैं, तो आपको इस तरह से स्तनपान को पंप और उत्तेजित नहीं करना चाहिए। यदि आप पंप करते हैं तो आप अधिक सहज महसूस करेंगे, लेकिन इस मामले में, शरीर को संकेत मिलेगा कि आप खिला रहे हैं, और छाती फिर से भर जाएगी। राहत के लिए, आप कोल्ड कंप्रेस या पत्तागोभी के पत्ते की लपेट की कोशिश कर सकते हैं। एक-दो दिन में आपको बेहतर महसूस होना चाहिए, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

बच्चे के जन्म के बाद बवासीर

कुछ महिलाओं को लगता है कि अगर उन्हें गर्भावस्था के दौरान बवासीर नहीं हुई तो बच्चे के जन्म के बाद यह समस्या उन्हें प्रभावित नहीं करेगी। बवासीर अक्सर प्राकृतिक प्रसव के दौरान प्रयासों के दौरान होता है।
क्या करें:यह सच है कि यदि आप गर्भावस्था के दौरान बवासीर से बचते हैं, तो भी आप उन्हें प्रसव के बाद अच्छी तरह से प्राप्त कर सकती हैं। जन्म देते समय, एक महिला बहुत तनाव में होती है - जिससे कि मंदिरों में नसें भी फैल जाती हैं। मलाशय में आंतरिक शिरापरक नोड्स के साथ भी ऐसा ही होता है, जो बदले में, जन्म से पहले ही बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव में थे।
इस स्थिति से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, उदाहरण के लिए, एक ठंडा संपीड़न लागू करें, स्नान करें, शौचालय का उपयोग करने के बाद विशेष पोंछे का उपयोग करें। कई युवा माताओं को दुर्भाग्य में दोस्तों की सलाह से मदद मिलती है।
यदि आपकी बवासीर एक या दो सप्ताह के बाद भी दूर नहीं होती है, या आपको रक्तस्राव होने लगता है, तो अपने डॉक्टर को अवश्य दिखाएँ। यह समस्या आम है, इसलिए अकेले पीड़ित न हों।

बच्चे के जन्म के बाद बालों का झड़ना

यह आपको नहीं लगता, आपके बाल सचमुच झड़ रहे हैं।
क्या करें:आम तौर पर, आपके सिर पर लगभग 85-95% बाल सक्रिय विकास चरण में होते हैं, और शेष 5-15% धीमी वृद्धि के चरण में होते हैं और नवीनीकृत होने के लिए तैयार होते हैं। गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजन बालों के विकास को उत्तेजित करता है और बालों का झड़ना धीमा हो जाता है। यह ठाठ बालों का कारण है, जिस पर आपने जन्म से ही ठीक पहले दावा किया होगा।
बच्चे के जन्म के बाद, एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है, और अधिकांश बाल रुके हुए विकास के चरण में होते हैं: वे बढ़ना बंद कर देते हैं और एक ही समय में गिर जाते हैं। यह आमतौर पर जन्म देने के लगभग 3 महीने बाद होता है। हालांकि त्वचा विशेषज्ञ यह वादा करते हैं कि बच्चे के जन्म के 6-12 महीने के भीतर बाल गर्भावस्था से पहले जैसे हो जाते हैं, लेकिन कई माताएं इस बात से सहमत नहीं होती हैं। कुछ माताओं का दावा है कि उनके बाल कभी भी अपनी "गर्भावस्था से पहले" स्थिति में वापस नहीं आए हैं। दुर्भाग्य से, चिकित्सा डेटा हमेशा रोगी के स्वयं के कहने के अनुरूप नहीं होता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि नतीजा अंततः बंद हो जाएगा। तो, विग खरीदने के बजाय, अपने लिए एक आकर्षक नया हेयरकट लें।

पीठ और पैल्विक दर्द

गर्भवती महिलाओं को अक्सर पीठ और पैल्विक दर्द की शिकायत होती है, और जब यह समस्या बच्चे के जन्म के बाद बनी रहती है तो आश्चर्य होता है। बच्चे के जन्म के बाद, दर्द पीठ के निचले हिस्से में शुरू हो सकता है और कूल्हों और पैरों तक फैल सकता है।
क्या करें:विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के बाद के कारणों पर सहमत नहीं थे। इसके कई कारण हो सकते हैं: मोच वाले स्नायुबंधन, अनुचित जूते, बच्चे को ले जाने से तनाव, या कई अन्य कारक जो अभी तक ज्ञात नहीं हैं।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस समस्या का समाधान नहीं हो सकता। अपने डॉक्टर से बात करें, भौतिक चिकित्सा आपके लिए सही हो सकती है। आपका डॉक्टर दर्द की दवा लिख सकता है और आपको भौतिक चिकित्सा के लिए भेज सकता है, साथ ही उन व्यायामों की भी सिफारिश कर सकता है जो आप घर पर कर सकते हैं। चलना, जो कोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है, भी मदद कर सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद पेट

क्या आपने छुट्टी के लिए अपनी "गर्भवती पूर्व" जींस पहनने की योजना बनाई थी, लेकिन आप अस्पताल में पहने हुए मातृत्व कपड़े में घर पहुंचे? हम में से कई लोगों को उम्मीद थी कि जन्म देने के तुरंत बाद हमारे गैर-गर्भवती पेट वापस आ जाएंगे, लेकिन वास्तविकता यह है कि कई महिलाएं जन्म देने के महीनों बाद गर्भवती दिखती हैं।
क्या करें:धैर्य रखें। सबसे पहले, आपके गर्भाशय को नौ महीने तक बढ़ाया गया है, और आप शायद ही यह उम्मीद कर सकते हैं कि यह तुरंत अपने पिछले आकार में वापस आ जाए। डेढ़ महीने में गर्भाशय अपने सामान्य आकार में वापस आ जाएगा। लेकिन आपका "सामान्य" आकार में वापस आ जाएगा, शायद नौ महीने, या एक वर्ष, या बाद में भी। इस समय के बाद भी, कई महिलाओं को लगता है कि उनका "गर्भवती पेट" दूर नहीं हुआ है। न केवल फैली हुई मांसपेशियों को दोष देना है, बल्कि हार्मोन भी हैं। हार्मोन शरीर में वसा के वितरण को नियंत्रित करते हैं, और गर्भावस्था के बाद, पेट पर वसा जमा होने की अधिक संभावना होती है।
व्यायाम आपकी मांसपेशियों को टोन करने और कैलोरी जलाने में मदद करेगा। लेकिन याद रखें, आप अपने प्रसवोत्तर पेट के बारे में कैसा भी महसूस करें, आपके शरीर ने कुछ अविश्वसनीय किया है।

प्रसव के बाद पेरिनेम का खिंचाव

कई महिलाएं प्रसव के बाद पेरिनेम की स्थिति से परेशान रहती हैं। ढाई साल पहले भी जन्म देने के बाद, कुछ माताओं को लगता है कि उनका शरीर "गिर रहा है", खासकर पेरिनियल क्षेत्र में।
क्या करें:परिवर्तन केवल आपके मन में ही नहीं हुआ है। बच्चे के जन्म के परिणामस्वरूप गर्भाशय, मूत्राशय और मलाशय थोड़ा डूब सकता है, और कुछ माताओं को अतिरिक्त कमजोरी और यहां तक कि श्रोणि अंग आगे बढ़ने की भावना का अनुभव हो सकता है। सौभाग्य से, यह एक अस्थायी घटना है जो कुछ हफ्तों के बाद गुजरती है।
तब तक, आप केगेल व्यायाम कर सकते हैं जो आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में आपकी मदद करेगा। कुछ भी भारी न उठाएं और कब्ज को रोकने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
यदि 6 सप्ताह के बाद भी डोपिंग की भावना दूर नहीं होती है, तो डॉक्टर से मिलें। फिजियोथेरेपी और विशेष व्यायाम आपको मांसपेशियों की टोन को बहाल करने में मदद करेंगे।

बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला के लिए एक खुश और एक ही समय में काफी कठिन अवधि शुरू होती है - जीवन एक नए तरीके से बनाया जाता है, क्योंकि एक नए छोटे परिवार के सदस्य की उपस्थिति जीवन के सामान्य तरीके में महत्वपूर्ण बदलाव लाती है। इसके अलावा, महिला को खुद भी बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने की जरूरत है, और यहां कोई प्रतिबंध के बिना नहीं कर सकता। सौभाग्य से, वे सभी अस्थायी हैं और आपको बहुत लंबे समय तक उनसे चिपके नहीं रहना पड़ेगा।

सिफारिश 1. बच्चे के जन्म के बाद, यदि पेरिनेम को सिला गया है तो आप बैठ नहीं सकते हैं

एक युवा मां को बच्चे के जन्म के बाद 3-4 सप्ताह तक तब तक नहीं बैठना चाहिए जब तक कि सीवन के विचलन से बचने के लिए ऊतक पूरी तरह से बहाल नहीं हो जाते। इस तरह की सिफारिश का पालन करना आवश्यक है यदि यह किया गया था (पेरिनम का विच्छेदन) या ऊतकों को फाड़ने पर टांके लगाए गए थे। यह आंतरिक सीम पर भी लागू होता है यदि युवा मां के आंतरिक आँसू थे। बच्चे के जन्म के बाद उनकी पहचान करने के लिए, डॉक्टर शीशे में गर्भाशय ग्रीवा और योनि की जांच करते हैं, यदि क्षति होती है, तो दोष के बेहतर उपचार के लिए आंतरिक टांके लगाना आवश्यक है।

लेकिन फिर भी, 5-7 वें दिन, टांके हटाने के बाद, चीरा लगाने के बाद शौचालय या नितंब पर एक सख्त कुर्सी पर बैठने की अनुमति दी जाती है (इसके लिए आपको डॉक्टर से जांच करनी चाहिए कि किस पर चीरा पक्ष था)। और बच्चे के जन्म के 3-4 सप्ताह बाद ही आप नरम सीटों (सोफे, आर्मचेयर) पर बैठ सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि नरम सतह पर बैठने पर पेरिनेम पर भार और परिणामी निशान बढ़ जाते हैं। और बिस्तर से उठते समय, बैठने की स्थिति से बचने के लिए आपको बगल की ओर मुड़ने की आवश्यकता होती है। यह धीरे-धीरे और अचानक आंदोलनों के बिना किया जाना चाहिए। अपनी करवट लेकर टांके लगाकर बच्चे को दूध पिलाना भी बेहतर है। जिन माताओं का जन्म बिना किसी रुकावट के हुआ और कोई जटिलता नहीं है, साथ ही सिजेरियन सेक्शन के बाद, उन्हें पहले से ही 2 या 3 तारीख को बच्चे के जन्म के बाद बैठने की अनुमति है।

सिफारिश 2. प्रसव के बाद सेक्स 6-8 सप्ताह से पहले संभव नहीं है

कई युवा माता-पिता यौन आराम जैसी सिफारिश की उपेक्षा करते हैं। और यह समझा जा सकता है, लेकिन माँ के स्वास्थ्य की देखभाल करना, और, तदनुसार, बच्चे की भलाई के लिए सबसे पहले आना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि बच्चे के जन्म के बाद 6-8 सप्ताह से पहले फिर से शुरू न करें। इस समय तक, गर्भाशय की आंतरिक सतह एक व्यापक घाव है, और गर्भाशय ग्रीवा के पास पूरी तरह से बंद होने का समय नहीं है। ये कारक योनि से गर्भाशय (आरोही पथ) में संक्रमण के प्रवेश और आगे के विकास (गर्भाशय की आंतरिक परत की सूजन), उपांगों की सूजन आदि का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, यदि टांके को पेरिनेम पर रखा गया था या पेट की दीवार, ऊतकों को पूरी तरह से ठीक होने की जरूरत है, और यह कम से कम 1.5-2 महीने है। यह भी असामान्य नहीं है कि इस अवधि के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद सेक्स के दौरान, एक युवा मां दर्द से परेशान हो सकती है, क्योंकि जननांग पथ में प्राकृतिक स्नेहन का गठन काफी कम हो जाता है, खासकर अगर मां बच्चे को स्तनपान करा रही हो (यह स्थिति हो सकती है) स्तनपान बंद होने तक), - हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की कमी और प्रोलैक्टिन की अधिकता के कारण।

यह भी कहा जाना चाहिए कि दूसरी गर्भावस्था हो सकती है, जिसके लिए शरीर अभी तैयार नहीं है। बहुत से लोग इस बारे में सोचते भी नहीं हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह असंभव है (विशेषकर यदि कोई महिला बच्चे को स्तनपान करा रही है)। दरअसल, एक नई गर्भावस्था की शुरुआत में एक बाधा हार्मोन प्रोलैक्टिन है, जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार है। यदि मां बच्चे को स्तनपान करा रही है, तो शरीर में इसका स्तर ऊंचा होगा, जो ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति (अंडाशय से अंडे की रिहाई) और गर्भाधान की असंभवता सुनिश्चित करता है। स्तनपान की समाप्ति के साथ, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत या बच्चे का स्तन से अनियमित लगाव (दिन में आठ बार से कम) 5 घंटे से अधिक के रात के ब्रेक के साथ, या यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, दूध हार्मोन की एकाग्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है। नतीजतन, अंडाशय में रोम के संश्लेषण पर इसका प्रभाव भी बाधित होता है और ओव्यूलेशन हो सकता है। इसके अलावा, गर्भावस्था सहज (अनियमित) ओव्यूलेशन के साथ भी हो सकती है, जो किसी भी कारक (हार्मोनल उछाल, तनाव, हिंसक अंतरंग संबंध, आदि) के प्रभाव में समय से पहले या देर से होती है। इसलिए, प्रसव के बाद सेक्स शुरू करने से पहले एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

सिफारिश 3. बच्चे के जन्म के तुरंत बाद व्यायाम न करें

एक युवा मां को 6-8 सप्ताह के लिए बच्चे के जन्म के बाद सक्रिय खेलों को स्थगित करने की सलाह दी जाती है ताकि गर्भाशय, पेट की दीवार और श्रोणि तल के ऊतकों की पूरी बहाली हो सके। बच्चे के जन्म के बाद खेल शुरू करने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा से गुजरने की सलाह दी जाती है, खासकर अगर प्रसवोत्तर जटिलताएं या सीजेरियन सेक्शन हो (आपको सिवनी ठीक होने तक इंतजार करना चाहिए)। हालांकि, आप शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए धीरे-धीरे अपनी प्रसवपूर्व गतिविधियों में वापस आ सकती हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि युवा मां पहले कितनी नियमित रूप से काम करती थी। यदि उसने जन्म देने से पहले खेल के लिए पर्याप्त समय समर्पित किया या एक पेशेवर एथलीट थी, तो सबसे अधिक संभावना है कि लगभग तुरंत प्रशिक्षण जारी रखना संभव होगा, लेकिन, निश्चित रूप से, सबसे पहले यह भार की तीव्रता को कम करने के लायक है और इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है जंपिंग, रनिंग, स्क्वैट्स, वेट लिफ्टिंग (3.5 किग्रा से अधिक) के साथ व्यायाम करने के लिए, क्योंकि इससे पेल्विक फ्लोर में दबाव बढ़ सकता है, अनैच्छिक पेशाब हो सकता है या टांके पर अत्यधिक तनाव हो सकता है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद बहुत सक्रिय खेलों से जननांग पथ से रक्तस्राव बढ़ सकता है और रक्तस्राव भी हो सकता है। पहले महीने के दौरान, आपको पेट की मांसपेशियों पर भार से जुड़े व्यायामों को सीमित करना चाहिए, जैसे दोनों पैरों को एक प्रवण स्थिति से ऊपर उठाना, घुटनों को एक प्रवण स्थिति से छाती तक लाना, ऊपरी शरीर को प्रवण स्थिति से उठाना, "कैंची ”, बारी-बारी से लेग स्विंग्स। ये अभ्यास गर्भाशय रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं या गर्भाशय की वसूली में हस्तक्षेप कर सकते हैं। सांस लेने के व्यायाम, धड़ के झुकाव और मोड़ के साथ पेट की मांसपेशियों को लोड करना शुरू करना बेहतर है।

यदि गर्भावस्था के दौरान खेल बाधित हो गए थे या माँ ने बच्चे के जन्म के बाद आकार में आने के लिए पहली बार व्यायाम शुरू करने का फैसला किया था, तो आपको धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए।

आहार पर जन्म देने के बाद?
बेशक, जन्म देने के बाद, महिलाएं जल्द से जल्द निर्माण करना चाहती हैं, और कई लोग अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की कोशिश में आहार पर जाते हैं। लेकिन क्या सुंदरता की ऐसी चाहत सबसे छोटी मां और उसके नवजात शिशु को नुकसान पहुंचाएगी? तो, पोषक तत्वों और विटामिन की कमी बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के शरीर में होने वाली पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं की गति और गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, साथ ही साथ स्तन के दूध की संरचना भी। बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर के पूर्ण रूप से ठीक होने के लिए बच्चे के जन्म के बाद के पहले दो महीने बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। यह इस समय था कि गर्भावस्था समाप्त होने के बाद इसके सभी मुख्य अंग और प्रणालियां अपने काम का पुनर्गठन करती हैं। स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन भी जारी रहता है और शुरू होता है, और दूध उत्पादन को भी अतिरिक्त पोषक तत्वों और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। अगर कोई महिला डाइट पर है तो वे कहां से आएंगे? भोजन की कैलोरी सामग्री औसतन 2200-2500 किलो कैलोरी प्रति दिन होनी चाहिए। इसे छोटे भागों में दिन में 4-6 बार खाने की सलाह दी जाती है।

बच्चे के जन्म के एक हफ्ते बाद, आप धड़ के हल्के झुकाव और मोड़ कर सकते हैं, रीढ़ के साथ घुमा सकते हैं, हाथ और पैरों के साथ घूंट, घूर्णी गति कर सकते हैं। विभिन्न प्रकार के साँस लेने के व्यायाम और केवल ताजी हवा में चलना बहुत उपयोगी है। जननांग पथ (लोचिया) से खूनी निर्वहन की समाप्ति के बाद, तेज चलना, हल्के डम्बल (2 किलो से अधिक नहीं) के साथ व्यायाम संभव है।

बच्चे को दूध पिलाने के बाद खेल करना बेहतर होता है, इसलिए स्तन ग्रंथियों में परिपूर्णता की कोई अप्रिय भावना नहीं होगी। इसके अलावा, जोरदार व्यायाम के बाद, बच्चा स्तनपान से पूरी तरह से इनकार कर सकता है, क्योंकि सक्रिय प्रशिक्षण के दौरान, चयापचय उत्पाद दूध में प्रवेश करते हैं, जो इसे एक अप्रिय कड़वा स्वाद दे सकता है, लेकिन कक्षा के एक घंटे बाद, सब कुछ सामान्य हो जाना चाहिए।

बच्चे के जन्म के बाद, खासकर अगर उसे स्तनपान कराया जाता है, तो माँ को दवाएँ लेने में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। वास्तव में, कई दवाएं स्तन के दूध में और वहां से एक शिशु के शरीर में प्रवेश करने में सक्षम होती हैं, जो अपनी अपरिपक्वता के कारण, दवा को बाहर निकालने में सक्षम नहीं हो सकती है, और यह होगा crumbs के शरीर में रहते हैं, जिससे बच्चे के अंगों और प्रणालियों में व्यवधान होता है। इसलिए, किसी भी दवा (यहां तक कि पौधे आधारित) का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। शायद डॉक्टर आपको कुछ समय के लिए स्तनपान बंद करने और स्तनपान बनाए रखने के लिए दूध को व्यक्त करने की सलाह देंगे। आमतौर पर, दवा को रोकने के बाद, 24-48 घंटों के बाद खिलाना फिर से शुरू करना संभव है (यह वह समय है जब दवा को माँ के शरीर से निकालने में समय लगता है, उन दवाओं के अपवाद के साथ जो ऊतकों में जमा हो जाती हैं)।

अनुशंसा 5: जन्म देने के बाद बेझिझक मदद मांगें

एक युवा माँ अक्सर न केवल अपने बच्चे की देखभाल करने में, बल्कि अंतहीन पारिवारिक समस्याओं में भी लीन रहती है, अक्सर अपने स्वास्थ्य और खराब स्वास्थ्य के बारे में भूल जाती है। एक बहुत लोकप्रिय अभिव्यक्ति है "माँ बीमार नहीं हो सकती"। और युवा माताएँ सचमुच थक जाती हैं, सब कुछ करने की कोशिश करती हैं, अक्सर खुद की उपेक्षा करती हैं। हालांकि, इससे बड़ी समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि एक महिला को सर्दी लग जाती है और उसके पैरों में कोई बीमारी हो जाती है, तो इससे निमोनिया का विकास हो सकता है, और लगातार थकान, आराम की कमी मौजूदा पुरानी बीमारियों या पहले से ही तीव्र की पृष्ठभूमि पर तीव्र हो सकती है। प्रसव के बाद महिला के शरीर की कम प्रतिरक्षा रक्षा। इसलिए आपको घर के सारे काम खुद करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। आप इस बारे में अपने पति या अपने किसी रिश्तेदार से पूछ सकती हैं। यदि आप मदद पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, तो आप उन चिंताओं को दूर कर सकते हैं जो सीधे माँ और बच्चे से संबंधित नहीं हैं और जिन्हें हल किए बिना कुछ भी विनाशकारी नहीं होगा।

सामान्य दैनिक आराम के अलावा, एक युवा माँ को अच्छी नींद लेनी चाहिए। यदि रात में बच्चे को दूध पिलाने के कारण वह सो नहीं पाती है, तो उसे दिन के आराम के साथ नींद की कमी की भरपाई करने की सलाह दी जाती है। यह सभी मामलों को अलग रखने और बच्चे के साथ सोने के लायक है। नींद की कमी के साथ, यह परेशान हो सकता है (क्योंकि यह रात में होता है कि प्रोलैक्टिन जारी होता है, जो दूध के निर्माण के लिए जिम्मेदार होता है)। लैक्टेशन स्वाभाविक रूप से प्रोलैक्टिन के निर्माण को उत्तेजित करता है, लेकिन नींद की कमी के कारण इसकी रिहाई को बाधित किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं बाधित होती हैं। शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा भी कम हो जाती है, क्योंकि नींद की कमी एक पुराने तनाव के रूप में कार्य करती है, जिससे शरीर की सुरक्षा में कमी आती है, जिससे विभिन्न रोगों की घटना या उत्तेजना होती है, मूड में कमी और प्रसवोत्तर अवसाद का विकास होता है।

बहुत बार, माँ बच्चे के जन्म के बाद गर्म स्नान में भिगोना चाहती है। हालाँकि, यह सुखद आराम प्रक्रिया उतनी सुरक्षित नहीं है जितनी पहली नज़र में लग सकती है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बच्चे के जन्म के बाद पहले 6-8 हफ्तों में, गर्भाशय की आंतरिक सतह विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के लिए अतिसंवेदनशील होती है, जो अक्सर आरोही पथ (गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से, जो अभी तक पर्याप्त रूप से अनुबंधित नहीं हुई है) के साथ प्रवेश करती है। इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद जल्दी स्नान (लोचिया और / या ऊतक टांके के स्थान पर ठीक होने से पहले) विकास (गर्भाशय की आंतरिक परत की सूजन), उपांगों की सूजन, संक्रमण और टांके के उपचार के साथ समस्याओं से भरा होता है, जैसे साथ ही प्रसवोत्तर निर्वहन में वृद्धि या यहां तक कि रक्तस्राव का विकास (गर्भाशय की रक्त वाहिकाओं के स्वर में कमी और गर्म या गर्म पानी में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि के कारण)। डॉक्टर द्वारा जांच के बाद, यदि कोई जटिलता नहीं है, तो बच्चे के जन्म के बाद स्नान करना संभव है, हालांकि, पानी बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए, लेकिन बहुत गर्म नहीं (37 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं और 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए) ) और नहाने का समय 30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। बाथटब को पहले डिटर्जेंट से अच्छी तरह धो लें और फिर अच्छी तरह से धो लें।

आपको ऐसा लगेगा जैसे आपके ऊपर एक स्केटिंग रिंक दौड़ गया है, और सब कुछ इतनी जल्दी होगा कि कभी-कभी आप शॉवर में रोना चाहते हैं। चिंता करने के कई कारण हैं - आप इस सोच के बारे में चिंता कर सकते हैं कि शरीर पहले जैसा नहीं रहेगा, कि माँ बनने के लिए अपने आप में ताकत खोजना असंभव है, या कि आप किसी तरह बच्चे को नुकसान पहुंचाएंगे। अगर परिवार में बड़े बच्चे हैं, तो एक महिला सोच सकती है कि वह अब उनके साथ खेल के मैदान में नहीं चल पाएगी या ड्रॉ भी नहीं कर पाएगी। बच्चे के लिए भी मुश्किल है। पहले, वह गर्म और अच्छा था, अब उसे नई संवेदनाओं के भँवर के साथ रहना होगा। फोन की तीखी घंटी कानों को पीड़ा देती है, तेज रोशनी आपको अपनी आंखें खोलने से रोकती है, आपको सख्त सतह पर सोना पड़ता है, और यहां तक कि सलाखों के पीछे भी, और हर कुछ घंटों में कोई न कोई बच्चे के पेट को उजागर करता है। इस स्तर पर, आप और आपका साथी सबसे अधिक संभावना है कि बच्चे को प्रशंसा और भय के मिश्रण से देख रहा होगा। अब क्या करें? सुनिश्चित करें: आप अपनी जरूरत की हर चीज जल्दी से सीख जाएंगे। यह मार्गदर्शिका आपको चिंता कम करने और अपने सुखी परिवार पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी।

जन्म देने के बाद पहले सप्ताह में आपका शरीर

आपके बच्चे के जीवन का पहला सप्ताह आपके लिए अपने स्वास्थ्य को बहाल करने का समय होगा। किसी को काम पर रखने की कोशिश करें या परिवार के सदस्यों से गृहकार्य में मदद करने के लिए कहें। इस सप्ताह क्या हो सकता है:

गर्भाशय संकुचन

बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों के दौरान, गर्भाशय सिकुड़ जाएगा, अपने सामान्य आकार में वापस सिकुड़ जाएगा। स्तनपान के दौरान संकुचन मजबूत हो सकते हैं। वे आमतौर पर पीरियड क्रैम्प की तरह दिखते हैं और पहले सप्ताह के अंत तक चले जाते हैं। चीरों पर दर्द। यदि आपका सिजेरियन सेक्शन हुआ है, तो चीरा क्षेत्र में थोड़ी चोट लग सकती है। खुजली हो तो खुजली न करें। स्पंज और संक्रमण के संकेतों के लिए देखें (लालिमा और विभिन्न निर्वहन)। अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें और चीरा साइट को साफ करें, पट्टियां बदलें, आदि। भारी सामान न उठाएं, सीढ़ियां न चढ़ें और कोशिश करें कि जब तक घाव ठीक न हो जाए तब तक गाड़ी न चलाएं। यदि आपके डॉक्टर ने दर्द निवारक दवाएं दी हैं, तो जरूरत पड़ने पर उन्हें लें; जब तक आप उन्हें सिफारिशों के अनुसार पीते हैं, दवाएं आपको या आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी, भले ही आप स्तनपान करा रही हों। आप पैरासिटामोल और इबुप्रोफेन ले सकते हैं, ये आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं हैं। अधिक वज़न। बच्चे के जन्म के दौरान, आप 5-7 किलो वजन कम करेंगे; बाकी अभी के लिए आपके पास रहेंगे। आपके बच्चे के जन्म के बाद आपको कुछ हफ्तों के लिए मातृत्व कपड़े पहनने पड़ सकते हैं।

योनि स्राव

रक्त और तरल पदार्थ, जिसे लोचिया कहा जाता है, गर्भाशय से कई हफ्तों तक बहाया जा सकता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, लोचिया लाल रंग का होता है और इसमें रक्त और गर्भाशय की सामग्री के अवशेष होते हैं। इसके अलावा, निर्वहन में बड़े रक्त के थक्के हो सकते हैं; अगर आपको गोल्फ की गेंद के आकार का थक्का दिखाई दे तो घबराएं नहीं। वैसे भी, 2-3 दिनों के बाद, निर्वहन कम होगा, और वे गुलाबी हो जाएंगे, लाल नहीं। जन्म के 14वें दिन तक ये पीले-भूरे रंग के हो जाते हैं। द्रव 5 सप्ताह तक जारी किया जाएगा। पैड का प्रयोग करें, लेकिन टैम्पोन का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

कब्ज

बच्चे के जन्म के बाद पहले मल त्याग के क्षण तक, 3-4 दिन बीत सकते हैं। यह दर्दनाक हो सकता है, खासकर यदि आपके पास एक एपीसीओटॉमी है, और यह और भी दर्दनाक है यदि आपको कब्ज हो और कठिन मल हो। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप जन्म देने के कुछ सप्ताह बाद रेचक ले सकती हैं। साथ ही खूब पानी पिएं।

एपीसीओटॉमी के क्षेत्र में दर्द

यदि योनि क्षेत्र में आंसू या कट हैं, तो आप असहज महसूस कर सकती हैं। इनसे निपटने के लिए, पहले 24 घंटों के लिए कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करें और घाव को तेजी से ठीक करने और संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए क्षेत्र को साफ करें। आप दिन में कई बार और पेशाब करने के बाद घावों को साफ करने के लिए गर्म पानी के साथ एक डूश का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, आप दिन में कई बार गर्म स्नान कर सकते हैं। कोशिश करें कि ज्यादा न चलें और एक विशेष सीट कुशन का उपयोग करने पर विचार करें।

स्तन सूजन

स्तन भरना दर्दनाक हो सकता है। बार-बार दूध पिलाने से दर्द को सबसे अच्छा नियंत्रित किया जाता है। यदि बच्चा पर्याप्त नहीं खा रहा है और इससे मदद नहीं मिलती है, तो आप दूध व्यक्त कर सकते हैं या कोल्ड कंप्रेस लगा सकते हैं। यदि आप स्तनपान नहीं कराना चाहती हैं, तो सूजन से राहत पाने के लिए गोभी के पत्तों को अपने स्तनों पर लगाएं (देखें "दूध उत्पादन कैसे रोकें")। जब स्तन बहुत बड़े हो जाएं - यह तब होगा जब दूध दिखाई दे - एक सहायक ब्रा लगाएं और इसे 24-48 घंटों तक न निकालें।

अर्श

सूजे हुए गुदा ऊतक में दर्द को स्नान, आइस पैक, विच हेज़ल लोशन और ओवर-द-काउंटर बवासीर क्रीम से दूर किया जा सकता है। बवासीर सिकुड़ना चाहिए और कुछ हफ्तों में दूर हो जाना चाहिए। इसके अलावा, यह कुर्सी पर एक तकिया लगाने और अधिक फाइबर खाने के लायक है।

जन्म के बाद पहले सप्ताह में आपका शिशु

संभावना है, आप पहले से ही 10 चीजें सूचीबद्ध कर सकते हैं जो आपको अपने बच्चे के बारे में आश्चर्यचकित करती हैं। हो सकता है कि उसके गोरे के बजाय लाल बाल हों, हो सकता है कि उसके नाखून उसकी माँ की तुलना में लंबे हों। अब जब आप घर पर हैं, तो आप अपने बच्चे को चौबीसों घंटे देख पाएंगे। क्या उसे अपना डायपर बदलने की ज़रूरत है? वह इतना क्यों सोता है? (या इतना कम सोता है?) क्या उसे वास्तव में अक्सर खाने की ज़रूरत है?

बेशक, बच्चे के दिन कैसे बीतेंगे, यह आंशिक रूप से उसके चरित्र पर निर्भर करेगा। जो भी हो, इस भयावह और आनंदमय सप्ताह के दौरान आपके लिए पहले तनाव का सामना करना आसान होगा यदि आप मोटे तौर पर कल्पना कर सकते हैं कि बच्चे का दिन कैसा जाता है।

खिलाना

यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो उसे दिन में लगभग हर 2 घंटे में खाना चाहिए। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले बच्चों को हर 3 घंटे में खाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, चीजों को धोने का समय न होने के कारण होंगे: आपको अपने बच्चे को दिन में 4-6 घंटे बैठकर दूध पिलाना होगा! कोई बात नहीं, सब कुछ करने की कोशिश मत करो। बच्चे को गोद में लेकर उसे दूध पिलाना मां का सबसे अहम काम होता है। एक बच्चे का छोटा पेट केवल 85 ग्राम दूध ही धारण कर सकता है, और यह इतनी तेजी से बढ़ता है - लगभग 28 ग्राम प्रति दिन, और वे कैलोरी बहुत जल्दी जल जाती हैं। ऐसा होने के बाद, बच्चे को और अधिक खाने की जरूरत होती है। अपने बच्चे से बात करने या उसे गाने के लिए दूध पिलाने के समय का उपयोग करें। अगर बच्चे को लगेगा कि आप उससे प्यार करते हैं, तो वह बड़ा होकर एक हंसमुख और आत्मविश्वासी बच्चा बनेगा।

रोना

बच्चे की सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए आप कितनी भी कोशिश कर लें, वह दिन में 3 घंटे रो सकता है, फुसफुसा सकता है या चिल्ला भी सकता है। यदि बच्चे को पेट का दर्द है, तो वह और भी अधिक रोएगा (देखें "क्या यह शूल हो सकता है?")। रोना एक तरीका है जिससे आप अपनी जरूरत की चीजें पा सकते हैं। बच्चे को अपनी मां को संकेत देना होगा कि डायपर बदलने की जरूरत है, वह थका हुआ है या भूखा है; कभी-कभी वह बहुत नाराज होगा, क्योंकि वह खुद नहीं समझ पाएगा कि उसे क्या चाहिए। इस मामले में करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ें और उसे बताएं कि आप उसे सुनते हैं और उसकी देखभाल करते हैं। यदि आप उसे अपनी बाहों में बहुत पकड़ते हैं तो आप बच्चे को चोट नहीं पहुंचा सकते।

डायपर बदलो

बच्चा बहुत पीता है, जिसका मतलब है कि आपको अक्सर डायपर बदलना होगा। एक नवजात को दिन में 6-8 बार डायपर बदलने की जरूरत होती है, यानी आप इस गतिविधि को करने में लगभग एक घंटा बिताएंगे। पहले कुछ दिनों के लिए, डायपर में मेकोनियम, काला, चिपचिपा द्रव्यमान होता है जो गर्भ में बच्चे की आंतों को भर देता है। उसके बाद, मल पीला और दानेदार हो जाएगा।

यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो एक सप्ताह के बाद मल हल्का पीला और मुलायम हो जाएगा; यदि वह मिश्रण खिलाता है, तो मल गहरा और सख्त हो जाएगा। यह ठीक है यदि आपको प्रत्येक फीड के बाद डायपर बदलने की आवश्यकता है क्योंकि शिशुओं में "गैस्ट्रो-कोलिक रिफ्लेक्स" होता है। खाने के बाद, आंतों को उत्तेजित किया जाता है। यह प्रक्रिया 4-6 सप्ताह के बाद धीमी हो जाएगी।

ख्वाब

बच्चे को दिन में 16-20 घंटे सोना चाहिए। नींद का लगभग 80% समय सक्रिय या REM नींद है, गहरी स्वप्नहीन नींद नहीं क्योंकि तंत्रिका तंत्र अभी भी अविकसित है। आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप इतने थके हुए हैं, हालाँकि बच्चा इतना सोता है।

उत्तर सरल है: बच्चा लगभग 3-5 घंटे तक लगातार सोता है, और आप नींद को छीनने के अभ्यस्त नहीं हैं। बच्चा दिन और रात का फर्क नहीं समझता। एक महीने पहले वह अँधेरे में और सोना शुरू करेगा।

बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में डॉक्टर के पास पहली बार जाएँ

बच्चे को जन्म के 24 घंटे बाद पहली बार देखा जाएगा, और अस्पताल या जन्म केंद्र के बाल रोग विशेषज्ञ को आपको यह बताना चाहिए कि अगले कुछ हफ्तों में क्या करना है। अगले चेक-अप के दौरान, जो संभवतः जन्म के एक सप्ताह बाद होगा, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे का वजन करेगा। अगर बच्चे का वजन जन्म के बाद से 10% कम हो तो आश्चर्यचकित न हों। जीवन के दूसरे सप्ताह तक उनका वजन बढ़ जाएगा। डॉक्टर बच्चे के सिर की ऊंचाई और परिधि को मापेंगे। उसे यह देखने के लिए बच्चे की सजगता की जांच करने की आवश्यकता होगी कि क्या उनके पास सामान्य मोटर कौशल है, हृदय और फेफड़ों को सुनें, और पेट में रुकावट महसूस करें। इसके अलावा, डॉक्टर पूछ सकते हैं कि बच्चा कैसे खाता है और सोता है, और आपकी भलाई में रुचि लेता है। उससे सवाल पूछने के लिए तैयार रहें, जैसे कार की सीट, धूम्रपान, रोना आदि। आप उन दोनों से अभी और दूसरी परीक्षा में पूछ सकते हैं, जब बच्चा एक महीने का हो। वास्तव में, बाल रोग विशेषज्ञ से कई बार बात करना संभव होगा; अधिकांश बच्चों को अपने जीवन के पहले वर्ष में कम से कम 5 बार डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है।

पीलिया

लगभग सभी नवजात शिशुओं में एक अविकसित यकृत के कारण पीलिया हो जाता है जो लाल रक्त कोशिकाओं के उप-उत्पाद बिलीरुबिन के प्रसंस्करण को संभाल नहीं सकता है। यदि बच्चे की आंखों की त्वचा या कंजाक्तिवा पीली है, तो उसे पीलिया हो सकता है। यह आमतौर पर अपने आप दूर हो जाता है। हालांकि, अगर त्वचा या आंखों का सफेद भाग चमकीला पीला हो जाता है, या यदि बच्चा सुस्त है, तो डॉक्टर से मिलें।

नवजात शिशु का पेट बटन

घर पहुंचने के एक हफ्ते बाद गर्भनाल के अवशेष सूख जाने चाहिए। 1-2 सप्ताह के बाद, वे पूरी तरह से गायब हो जाएंगे। ऐसा होने तक, हो सकता है कि आपकी मां ने क्षेत्र पर अल्कोहल रगड़ने की सलाह दी हो, लेकिन ध्यान रखें कि अध्ययनों से पता चला है कि अल्कोहल संक्रमण को नहीं रोकता है। वास्तव में, यदि आप शराब के साथ नाभि को चिकना करते हैं, तो गर्भनाल के अवशेष बाद में गिर सकते हैं। अस्पताल के कर्मचारी आमतौर पर गर्भनाल को सूखा रखने की सलाह देते हैं। डरो मत कि बच्चे को धोते समय नाभि गीली हो जाएगी; पानी की प्रक्रियाओं के बाद इसे धीरे से मिटा दें। जबकि बच्चे के पास आपके साथ संबंध का यह अनुस्मारक है, डायपर पहनें ताकि वे इस जगह के खिलाफ रगड़ न सकें और त्वचा को परेशान न करें; डायपर के शीर्ष को इस तरह मोड़ें कि वह आपके नाभि से एक इंच नीचे हो। यदि, कुछ हफ्तों के बाद, गर्भनाल के अवशेष जगह में हैं, लेकिन नीचे लटके हुए हैं, तो डॉक्टर दूसरी परीक्षा के दौरान दर्द रहित तरीके से उन्हें हटा सकते हैं। यदि नाभि के अंदर भूरा वर्णक पाया जाता है, तो यह सामान्य है, भले ही गर्भनाल पूरी तरह से गिर गई हो। इस जगह पर संक्रमण कम ही होता है। हालांकि, यदि आप अपने नाभि क्षेत्र में सूजन, मवाद, लालिमा या एक अप्रिय गंध देखते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। वह क्षेत्र को सुखाने के लिए सिल्वर नाइट्रेट युक्त एंटीसेप्टिक से उपचार कर सकता है।