मध्यम और गंभीर मानसिक मंदता वाले बच्चों के लिए सुधारात्मक व्यायाम। व्यायाम प्रशिक्षक प्रशिक्षण

अनास्तासिया शचेनिकोवा
सोच के विकास के लिए 5-7 साल के पूर्वस्कूली बच्चों के लिए सुधारात्मक अभ्यास

1. मानसिक संचालन के विकास के लिए व्यायाम:

"वस्तुओं की तुलना"

1) ड्रैगनफ्लाई और भिंडी

2) घर और झोपड़ी

3) मेज और कुर्सियाँ

4) पेन और इरेज़र

5) पानी और दूध

6) कुल्हाड़ी और हथौड़ा

7) गिटार और बटन अकॉर्डियन

8) दिन और रात

9) कपड़े और जूते

क्या आपने ड्रैगनफ्लाई देखी है? और लेडीबग?

क्या ड्रैगनफ्लाई और लेडीबग समान हैं या नहीं? वे कैसे समान हैं?

और वे एक दूसरे से कैसे भिन्न हैं?

वस्तुओं की तुलना करते समय, मुख्य विशेषताओं के अनुसार समानता और अंतर की विशेषताओं को खोजना सीखें।

2. सोचने की गति विकसित करने के लिए व्यायाम:

"लगता है कि मैं क्या कहना चाहता हूँ"(शब्द का पहला शब्दांश उच्चारित है)।

कुल 10 शब्दांश हैं:

3. सामान्यीकरण, अमूर्तता, आवश्यक विशेषताओं के चयन की विचार प्रक्रियाओं के विकास के लिए व्यायाम।

ए) "चौथा अतिरिक्त"।

1. गाय, कुत्ता, सुअर, भेड़िया।

2. टी-शर्ट, शॉर्ट्स, टोपी, जैकेट।

3. रास्पबेरी, आंवला, बोलेटस, करंट।

4. गीला, गीला, नम, सूखा।

5. घंटा, मिनट, गर्मी, दूसरा।

6. चम्मच, प्लेट, सॉस पैन, फूल।

8. प्याज, गाजर, केला, आलू।

9. सन्टी, पहाड़ की राख, देवदार, रास्पबेरी।

10. किताब, रेफ्रिजरेटर, टीवी, वैक्यूम क्लीनर।

बी) "अतिरिक्त तस्वीर खोजें।"

ग) "मन के लचीलेपन के विकास के लिए व्यायाम।"

बच्चे को शाब्दिक विषयों पर अधिक से अधिक शब्दों को नाम देने के लिए आमंत्रित करें:

मशरूम के लिए शब्दों को नाम दें (फ्लाई एगारिक, बोलेटस, कैमेलिना, रसूला)

खेल से संबंधित नाम शब्द

जंगली जानवरों के लिए नाम शब्द।

टोपी के लिए शब्दों के नाम बताइए।

सब्जियों आदि के नाम बताओ।

जी) "घटनाओं के अनुक्रम"

बच्चे को कटे हुए मोज़ेक को इकट्ठा करने और घटनाओं के क्रम में व्यवस्थित करने के लिए आमंत्रित करें। (उदाहरण के लिए: "हम सूप पकाते हैं", "एक पोशाक सीना", आदि)

इ) "शब्द का पुनर्गठन"

इस शब्द के अक्षरों से अधिक से अधिक नए शब्द बनाइए। एक नए शब्द में, प्रत्येक अक्षर को मूल शब्द में जितनी बार आता है उतनी बार प्रयोग किया जा सकता है।

तथा) "कटौती"

वे इस प्रकार के मानसिक कार्यों की पेशकश करते हैं: "माशा स्वेता से छोटी है। माशा नताशा से बड़ी है। कौन बड़ा है?"

एच) "सामान्यीकरण"

1) वस्तुओं को एक शब्द में नाम दें:

ट्यूलिप, कैमोमाइल, गुलाब - यह।

वसंत, ग्रीष्म, शरद ऋतु है।

फुटबॉल, वॉलीबॉल, हॉकी है।

2) सामान्यीकरण अवधारणाओं को निर्दिष्ट करें:

सब्जियां हैं।

परिवहन है।

तथा) "गणित"।

क) लुप्त संख्याएँ सम्मिलित करें: 1. 3 4. 6. 8 ... 10

b) ज्यामितीय आकृतियों को घटते आकार के क्रम में व्यवस्थित करें।

ग) मैं अपने हाथों से जितनी ताली बजाता हूँ उतनी ही वस्तुओं को रंग देता हूँ।

4. धाराप्रवाह व्यायाम

"दिए गए अक्षर वाले शब्दों को नाम दें।"

उदाहरण के लिए:

1) उन शब्दों के नाम लिखिए जो "अ" अक्षर से शुरू होते हैं।

2) "एम" अक्षर से समाप्त होने वाले शब्दों को नाम दें।

3) उन शब्दों के नाम लिखिए जिनके बीच में "k" अक्षर है।

5. खेल जो सोच, सरलता विकसित करते हैं

एक) खेल इसके विपरीत कहो।

मैं शब्द बोलूंगा, तुम भी बोलो, लेकिन केवल उल्टा।

गरम ठंडा

दयालु गुस्सा

प्रकाश, अंधेरा, आदि।

में) खेल "ऐसा होता है - ऐसा नहीं होता है।"

नामित स्थिति होने की स्थिति में बच्चे को गेंद को पकड़ना चाहिए, और यदि नहीं, तो गेंद को पकड़ने की आवश्यकता नहीं है।

गर्मियों में हिमपात होता है।

माँ एक पोशाक सिलती है।

गाय जंगल में रहती है।

कार आसमान में उड़ती है।

स्ट्रॉबेरी लाल, आदि।

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मनोरंजक गणित के माध्यम से तार्किक सोच का विकासएक मनोरंजक गणितीय खेल एक उद्देश्यपूर्ण संज्ञानात्मक गतिविधि है, जिसके दौरान बच्चे सबसे प्रभावी ढंग से गुजरते हैं।

माता-पिता के साथ व्यापार खेल "ओएचपी के साथ प्रीस्कूलर के बीच भाषण और संचार की संस्कृति को शिक्षित करने में सुधारात्मक तकनीक"मुख्य हिस्सा। 1. खेल "इच्छा"। लक्ष्य: बच्चों को एक टीम में जोड़ना, भावनात्मक तनाव से राहत देना। नेतृत्व: माता-पिता बैठे हैं।

विषय: "गणितीय खेलों के माध्यम से पुराने प्रीस्कूलरों में तर्क और सोच का विकास।" खेल पद्धति का उपयोग करके परिवर्तन का स्रोत।

ध्यान के लिए सुधारात्मक व्यायाम। शिक्षकों के लिए व्यापार खेलउद्देश्य: एक विशिष्ट, स्पष्ट रूप से महसूस किए गए लक्ष्य - सुरक्षित व्यवहार के अधीन, स्वचालितता के लिए लाए गए अभ्यस्त कार्यों का विकास।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं "खेल और व्यायाम जो 5-7 साल के बच्चों में सोच के विकास में योगदान करते हैं"सामान्यीकरण खेल: "इसे एक शब्द में नाम दें" (चित्र और शब्द - व्यंजन, फर्नीचर, सब्जियां, फल, कपड़े, परिवहन, जामुन, जानवर,।

ज्ञान की गुणवत्ता में सुधार के साधन के रूप में प्रीस्कूलर की तार्किक सोच का विकासपरिचय पूरे विश्व में शिक्षा की गुणवत्ता को इस प्रकार परिभाषित किया गया है: - रचनात्मक सोच का विकास - वास्तविकता के प्रति सक्रिय दृष्टिकोण सामरिक।

कार्य:

निपुणता, प्रतिक्रिया की गति, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, आंदोलनों का समन्वय, धीरज, गति-शक्ति गुणों का विकास करना;

- दौड़ने, कदम रखने, चलने, कूदने में कौशल को मजबूत करना;

- शारीरिक व्यायाम के लिए रुचि, आवश्यकता और सचेत रवैया बनाने के लिए;

- साथियों के साथ सकारात्मक बातचीत के लिए स्थितियां बनाएं।

उपकरण: बड़ी गेंदें, छोटी गेंदें, रस्सी, गुब्बारे, बैग, झुके हुए जिम्नास्टिक बोर्ड।

गुण: प्रतिभागियों के लिए प्रतीक, पदक, हॉल को सजाने के लिए गुब्बारे।

(गीत "साथ चलने में मज़ा आता है" लगता है, बच्चे उत्सव में प्रवेश करते हैं

खेलों में सजाया गया हॉल और दो पंक्तियों में पंक्तिबद्ध)

होस्ट: आप प्रतियोगिताएं मजाक और ईमानदारी दोनों में आयोजित कर सकते हैं। यही तो

गुप्त:

- हिम्मत मत हारो! खेल को हाथ दो!

ध्यान! ध्यान! हम आपको प्रतियोगिता में आमंत्रित करते हैं!

हम सभी को खेल उत्सव में आमंत्रित करते हैं! मैं लेने का सुझाव देता हूं

गति, संसाधनशीलता, साहस।

दो टीमें हमारे पास आईं: "गुड फेलो" और "डेयर्ड"। के जाने

आइए उनका अभिवादन करें।

(बच्चे कविता पढ़ते हैं)

1. सब जानते हैं, सब समझते हैं

स्वस्थ रहने में क्या आनंद है।

बस जानने की जरूरत है

स्वस्थ कैसे बने।

2. दुनिया में कोई बेहतर नुस्खा नहीं है-

खेल से अविभाज्य बनें।

सौ साल जियो

यही है पूरा राज!

3. ऑर्डर करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें -

प्रतिदिन व्यायाम करें।

अधिक खुशी से हंसो

आप स्वस्थ रहेंगे!

होस्ट: - आज की प्रतियोगिता का निर्णय जूरी द्वारा निम्नलिखित रचना में किया जाएगा (मैं सदस्यों का प्रतिनिधित्व करता हूं। प्रत्येक रिले दौड़ के लिए जीता - एक अंक। अधिक अंक प्राप्त करने वाली टीम जीतती है।

जोश में आना

(प्रत्येक टीम बोर्ड पर अपना प्रतीक रखती है)

रिले 1

"बोरों में दौड़ना" - बच्चे बारी-बारी से बोरियों में कूदते हुए फिनिश लाइन तक पहुँचते हैं

"लक्ष्य को मारो" - बच्चे लक्ष्य पर छोटी गेंदें फेंकते हैं

(जूरी पहली रिले दौड़ और वार्म-अप के परिणामों का सारांश प्रस्तुत करती है)

(संगीत लगता है और कार्लसन हॉल में "उड़ता है")

कार्लसन: - हैलो, बच्चे: लड़कियां और लड़के! मैं लंबे समय से आपका पीछा कर रहा हूं

देख रहे। आप कितना अच्छा करते हैं - लिप्त! मैं भी

मुझे लिप्त होना, कलाबाजी करना और जैम खाना पसंद है।

होस्ट: - हैलो, कार्लसन! लोग इधर-उधर नहीं खेलते - वे करते हैं

खेल।

कार्लसन: - और खेल खेलना कैसा है?

संचालक: - अब प्रतियोगिता में भाग लेने वाले लोग आपको दिखाएंगे।

रिले 2

"कौन तेज है" - जोड़े में बच्चे, हाथ पकड़कर, दौड़ते हुए, हवा में ढोते हुए

गेंदों को फिनिश लाइन पर ले जाएं, क्यूब के चारों ओर दौड़ें और टीम में वापस आएं।

"कौन तेजी से पहाड़ी से नीचे जाएगा" - बच्चे बारी-बारी से ढलान से नीचे की ओर बढ़ते हैं

बेंच नीचे और टीम में वापसी।

(जूरी दूसरे रिले के परिणाम का मूल्यांकन करती है)

कार्लसन: - मैं अपने साथ स्वादिष्ट स्ट्रॉबेरी जैम और खेल के बारे में पहेलियों को लाया।

रिले 3

"समझदार"

1. वे उसे लात मारते हैं, परन्तु वह नहीं रोता,

वे उसे फेंक देते हैं - वह वापस कूद जाता है। (गेंद)

2. यह घोड़ा जई नहीं खाता,

पैरों के बजाय - दो पहिए।

शीर्ष पर जाओ और इसकी सवारी करो।

बस बेहतर ड्राइव। (साइकिल)

3. जब अप्रैल अपना टोल लेता है,

और धाराएँ बजती हुई चलती हैं।

मैं इसके ऊपर कूदता हूँ

और वह मेरे माध्यम से। (रस्सी कूदना)

4. विकास छोटा है - हाँ साहसी

मुझसे दूर कूद गया (गेंद)

होस्ट: - जबकि जूरी सदस्य रिले के परिणामों का मूल्यांकन कर रहे हैं, मेरा सुझाव है कि टीमें अपनी ताकत को मापें।

रिले 4

"कौन मजबूत है"

(टीम रस्सी खींचती है)

कार्लसन: - अच्छा किया दोस्तों!

मजबूत और बहादुर

निपुण, निपुण।

होस्ट: - हमारे पास एक गेम है,

आप उसे पसंद करेंगे!

मंच के लिए बाहर आओ

क्रम में लाइन अप!

रिले 5

"गेंद को पारित"

(टीम दो कॉलम में लाइन अप करती हैं और गेंद को पहले उनके सिर के ऊपर से गुजारती हैं,

फिर पैरों के बीच)

होस्ट: - और अब मैं जूरी को रिले रेस के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रस्ताव देता हूं और टीमों को पुरस्कृत करने के लिए आमंत्रित करता हूं।

संचालक: - मजबूत और निपुण बनने के लिए, आपको हर दिन करने की ज़रूरत है

व्यायाम और बहुत मेहनत।

(बच्चे खेल के बारे में कविताएँ पढ़ते हैं)

1. कौन है बेधड़क चार्जिंग का दोस्त,

सुबह आलस को कौन दूर भगाएगा

बहादुर और कुशल बनें

और हर दिन मज़ा!

2. खेल, दोस्तों, बहुत जरूरी हैं।

हम खेल के करीबी दोस्त हैं:

खेल सहायक,

खेल एक खेल है।

सभी प्रतिभागियों को -

(सभी बच्चे) शारीरिक शिक्षा - चीयर्स!

कार्लसन: - अलविदा, बच्चों!

मेरे उड़ने का समय हो गया है।

आपको अंगूर स्वास्थ्य,

चॉकलेट मूड,

स्ट्रॉबेरी खुशी,

स्ट्रॉबेरी मुस्कुराती है!

ये रहा चाय के लिए स्ट्रॉबेरी जैम! (मक्खियाँ उड़ जाती हैं)

संचालक: - अच्छी तरह से हमने मज़े किए,

हम बहुत करीबी दोस्त बन गए

उन्होंने नृत्य किया, उन्होंने खेला

चारों ओर दोस्त बन गए।

खेलकूद से दोस्ती करें

कूदो, भागो।

और फिर बोरियत तुम्हारे लिए कुछ भी नहीं होगी।

हम छुट्टी खत्म कर रहे हैं और हम आपको शुभकामनाएं देते हैं

स्वास्थ्य, सफलता और हर चीज में खुशी!

(एक हंसमुख खेल मार्च के तहत बच्चे हॉल छोड़ देते हैं

फिजियोथेरेपी पाठ्यक्रम

रोगी को शारीरिक व्यायाम और बाद में प्रशिक्षण देना एक शैक्षणिक प्रक्रिया है, लेकिन इसकी सफलता न केवल व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक की योग्यता पर निर्भर करती है। अत्यंत महत्वपूर्ण हैं स्वयं रोगी की सक्रिय भागीदारी, व्यायाम चिकित्सा के उपयोग के प्रति उसका सचेत रवैया, जो अंतिम परिणाम प्राप्त करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। और यह चिकित्सीय भौतिक संस्कृति उपचार और पुनर्वास के अन्य साधनों से काफी अलग है।

व्यायाम चिकित्सा न केवल एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी है, बल्कि एक चिकित्सीय और शैक्षिक उपकरण भी है जो रोगी को शारीरिक व्यायाम के उपयोग के साथ-साथ उपचार और पुनर्वास प्रक्रियाओं में सक्रिय भागीदारी के प्रति जागरूक करता है, जो प्रशिक्षण पर आधारित है। शारीरिक व्यायाम। व्यायाम चिकित्सा लगभग सभी बीमारियों और चोटों के लिए संकेतित है।

चिकित्सीय भौतिक संस्कृति में मुख्य साधन हैं:

शारीरिक व्यायाम;

प्राकृतिक कारक (सूर्य, वायु, जल);

मालिश चिकित्सा;

मोटर मोड।

हम सबसे आम बीमारियों के लिए व्यायाम के सेट प्रदान करते हैं:

1 . सेरेब्रल पाल्सी के साथ 19 दिनों के लिए वार्म-अप

रोलर या बॉल पर व्यायाम करें।

पीठ पर व्यायाम का एक सेट;

पेट पर व्यायाम का एक सेट;

गेंद पर व्यायाम;

पैरों के समर्थन समारोह के विकास के लिए: पलटा व्यायाम;
- सेरेब्रल पाल्सी के साथ 19 दिनों तक व्यायाम करें।

2 ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए विशेष अभ्यासों का एक अनुमानित सेट।

3 मोटे बच्चों (प्रारंभिक अवधि) के लिए चिकित्सीय अभ्यासों का अनुमानित परिसर।

4 . मुद्रा को सामान्य करने के लिए सुधारात्मक व्यायाम।

5 . शारीरिक संस्कृति मिनट (एफएम) के अभ्यास का एक सेट:

सेरेब्रल परिसंचरण में सुधार के लिए एफएम;

कंधे की कमर और बाहों से थकान दूर करने के लिए एफएम;

एफएम शरीर की मांसपेशियों से तनाव दूर करने के लिए।

6 . पैर के आर्च के गठन के उल्लंघन वाले छात्रों के लिए निचले अंगों पर स्वच्छ नियम और भार का तर्कसंगत तरीका

7 . स्कोलियोसिस के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले व्यायाम

8 . सही मुद्रा के कौशल के गठन और समेकन के लिए व्यायाम।

9 . "मांसपेशी कोर्सेट" को मजबूत करने के लिए व्यायाम:

पीठ की मांसपेशियों के लिए;

पेट प्रेस के लिए;

शरीर की पार्श्व मांसपेशियों के लिए।

अपेक्षित परिणाम: विकलांग बच्चे के सामाजिक अनुकूलन और सामाजिक-पर्यावरणीय अभिविन्यास में वृद्धि।

^ कार्यक्रम प्रभावशीलता मूल्यांकन:पुनर्वास पाठ्यक्रमों की प्रभावशीलता।

गतिविधियों में बच्चे की सक्रिय भागीदारी।

एक दूसरे के साथ बच्चों का नि:शुल्क, रुचिकर संचार।

एक तुलनात्मक अध्ययन के परिणाम, अपेक्षित और वास्तविक परिणामों के बीच समझौते की डिग्री।

आवेदन संख्या 5

व्यायाम प्रशिक्षक प्रशिक्षण

सेरेब्रल पाल्सी के साथ 19 दिनों के लिए वार्म-अप

स्वीडिश दीवार पर या पीठ के बजाय सीढ़ी वाली कुर्सी पर।

बच्चे के हाथों को छाती के स्तर पर सीढ़ियों के पायदान पर टिकाएं, पैरों को सीधा रखें। अपने दाहिने पैर को पहले चरण तक उठाएं और इसे नीचे करें, फिर अपने बाएं पैर को पहले चरण तक उठाएं और इसे नीचे करें। (5 - 7 बार से शुरू करें, फिर 10 तक बढ़ाएं)।

प्रारंभिक स्थिति - बच्चे के हाथों को छाती के स्तर पर सीढ़ियों के पायदान पर ठीक करें। अपने दाहिने हाथ को ऊपर क्रॉसबार तक उठाएं, फिर अपने दाहिने पैर को सीढ़ियों के पहले पायदान पर उठाएं। अपने बाएं हाथ को एक कदम ऊपर उठाएं, फिर अपने बाएं पैर को उठाएं। 3 कदम ऊपर चढ़ो। फिर नीचे जाएं: पहले दाहिना हाथ नीचे करें, फिर दाहिना पैर, बाएँ हाथ के बाद, फिर बायाँ पैर।

बच्चे के हाथों को पेट के स्तर पर सीढ़ियों के पायदान पर टिकाएं। बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं और उसके घुटनों को ठीक करें। अपने हाथ से पैरों को घुटने के जोड़ पर ठीक करें, सुनिश्चित करें कि पैर सीधे हों। स्क्वाट।

प्रारंभिक स्थिति - सीधे खड़े हो जाओ, पैर सीधे, हाथ शरीर के साथ। बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं और उसके घुटनों को ठीक करें। "आगे झुकना"।

प्रारंभिक स्थिति - सीधे खड़े हो जाओ, पैर सीधे। प्रतिवर्ती चरण बाएँ और दाएँ 12 बार तक।

^ रोलर या बॉल पर व्यायाम करें।

पीठ पर व्यायाम का एक सेट।

पहला सप्ताह।

आईपी पीठ पर, रोलर पर। कंधे के जोड़ में वृत्ताकार घुमाव दक्षिणावर्त और वामावर्त। दूसरे हाथ से भी (सिर और धड़ की स्थिति की निगरानी करें)

आईपी पीठ पर, रोलर पर। कोहनी के जोड़ में दाहिने हाथ का लचीलापन और विस्तार, सिर दायीं ओर मुड़ गया। साथ ही दूसरे हाथ से कोहनी के जोड़ में बाजुओं का गोलाकार घुमाव।

आईपी पीठ पर, रोलर पर। कलाई के जोड़ में हाथ का लचीलापन और विस्तार। बारी-बारी से बाएँ और दाएँ हाथ।

पक्ष में अंगूठे का अपहरण।

हथेलियों को ऊपर और नीचे घुमाएं।

आईपी पीठ पर, रोलर पर। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, रोलर को आगे झुकाएं ताकि हाथ फर्श को छू सकें, खुली हथेली को फर्श पर 5-10 सेकंड के लिए ठीक करें, फिर आईपी पर वापस आ जाएं।

आईपी पीठ पर, रोलर पर। भुजाओं को हाथ, हथेलियाँ ऊपर, पैर बढ़ाए हुए:

दाएं मुड़ें, बाएं हाथ से दाएं हाथ को स्पर्श करें

प्रारंभिक स्थिति पर वापस जाएं

बाएं मुड़ें, दायां हाथ बाएं हाथ को स्पर्श करें

प्रारंभिक स्थिति तक। कोहनी पर सहारा लेकर बैठें, फिर हाथ पर।

पेट पर व्यायाम का एक सेट

आईपी पेट पर, रोलर पर। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, रोलर को आगे झुकाएं ताकि हाथ फर्श को छू सकें, खुली हथेली को फर्श पर 5-10 सेकंड के लिए ठीक करें, फिर आईपी पर वापस आ जाएं।

पेट पर प्रारंभिक स्थिति। छाती के नीचे हाथ, सीधे पैर ब्रासो हाथों की नकल।

पेट पर प्रारंभिक स्थिति "मुक्केबाजी"।

पेट "मछली" पर प्रारंभिक स्थिति।

आधा पुश-अप।

आईपी (आइटम 1 देखें)

अपना सिर उठाएं, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से स्पर्श करें

प्रारंभिक स्थिति पर वापस जाएं

सिर को दायीं और बायीं ओर मोड़ना

बॉल एक्सरसाइज

दूसरा और तीसरा सप्ताह।
1. आई.पी. गेंद के सामने फर्श पर घुटने टेकते हुए, अपने हाथों को गेंद पर टिकाएं। वैकल्पिक रूप से, प्रत्येक पैर पर उठकर, दोनों पैरों पर खड़े हो जाओ, गेंद को आगे रोल करें और वापस आई.पी.

2. आई.पी. अपने पेट के साथ गेंद पर झूठ बोलना, हाथ फर्श पर आराम करना। पेट के बल आगे-पीछे लुढ़कना, हाथों को फर्श पर ले जाना। आई.पी. को लौटें।

3. आई.पी. अपने पेट के साथ गेंद पर झूठ बोलना, अपने पैरों पर आराम करना। गेंद पर वृत्ताकार घुमाव, पैरों को फर्श पर घुमाते हुए - एक दिशा में और दूसरी दिशा में।

4. आई.पी. गेंद पर "सवारी"। प्रत्येक पैर पर वैकल्पिक समर्थन के साथ, अगल-बगल से झूलें।

5. आई.पी. गेंद पर बग़ल में, फर्श पर एक हाथ से झुकाव। वयस्क समर्थन करता है। फर्श के साथ अपने सहायक हाथ को आगे बढ़ाते हुए आगे-पीछे करें।

6. आई.पी. गेंद पर अपनी पीठ के साथ झूठ बोलते हुए, एक वयस्क अपने हाथों का समर्थन करता है। बच्चा हाथों की मदद से शरीर को आगे की ओर खींचता है। आई.पी. को लौटें।

7. आई.पी. गेंद के सामने खड़े हो जाओ। गेंद को एक पैर से घुमाते हुए पैर ऊपर है। अपनी पीठ सीधी रक्खो। दूसरे पैर से दोहराएँ।

8. आई.पी. गेंद पर बैठे। शरीर को पक्षों की ओर मोड़ें। पीठ सीधी है।

9. आई.पी. गेंद पर बैठे। प्रत्येक पैर पर बारी-बारी से झुकते हुए, पक्षों की ओर झुकें।

^ पैरों के सपोर्ट फंक्शन के विकास के लिए: रिफ्लेक्स एक्सरसाइज

तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से पैरों को पकड़ें और अंगूठे से तलवों के तलवे पर तलवों को दबाएं - इससे पैर में खिंचाव आता है। फिर पैर के अंदरूनी किनारे से एड़ी तक और बाहरी किनारे के साथ - छोटी उंगली तक, पैर को बढ़ाया जाता है।

एक्यूप्रेशर पैर की मालिश: पैर के पिछले हिस्से से पिंडली तक संक्रमण बिंदु पर अपनी उंगलियों से दबाएं। यह पैर के पृष्ठीय लचीलेपन का कारण बनता है।

^ सेरेब्रल पाल्सी के साथ 19 दिनों तक व्यायाम करें

1. मांसपेशियों में खिंचाव के व्यायाम: मांसपेशियों के तनाव को दूर करें, टेराटोजेनेसिस को रोकें, गति की सीमा का विस्तार करें।

2. मांसपेशियों की संवेदनशीलता विकसित करने के लिए व्यायाम; बल उत्पन्न करने के लिए, मांसपेशियों के एक निश्चित क्षेत्र को विनियमित करना संभव बनाता है।

3. तंत्रिकाओं की संवेदनशीलता को प्रशिक्षित करके तंत्रिका ऊतक की कार्यात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए व्यायाम।

4. प्रमुख और विरोधी मांसपेशी समूहों को मजबूत करने के लिए पारस्परिक प्रभाव के व्यायाम।

5. धीरज व्यायाम, अंग कामकाज की दक्षता बनाए रखने के लिए।

6. ऐंठन, तनाव और ऐंठन को खत्म करने के लिए विश्राम प्रशिक्षण।
7. चलने का प्रशिक्षण (सामान्य चलना सिखाने के लिए)।

8. संवेदी प्रशिक्षण: मांसपेशियों की संवेदनशीलता में वृद्धि के माध्यम से इंद्रियों को उत्तेजित करने के लिए व्यायाम।

9. संतुलन और प्रणोदन में सुधार के लिए चढ़ाई अभ्यासों को झुकाएं।

10. प्रतिरोध व्यायाम: मांसपेशियों की ताकत विकसित करने के लिए धीरे-धीरे प्रतिरोध प्रशिक्षण बढ़ाना।

^ विशेष अभ्यासों का अनुमानित सेट

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए।

आईपी - ओएस धीरे-धीरे अपनी भुजाओं को भुजाओं तक उठाएँ - श्वास लें; अपने हाथों को नीचे करते हुए, "श श श" ध्वनि के उच्चारण के साथ एक लंबी साँस छोड़ें।

आईपी खड़े होकर, छाती के निचले हिस्से को अपने हाथों से पकड़ें। सांस लें; साँस छोड़ते पर, छाती को थोड़ा निचोड़ते हुए, "g" को बाहर निकालें।

आईपी - खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, छाती पर हाथ (उंगलियां आगे की ओर), कोहनियों को बगल की ओर ले जाएं - पीठ, झटके से पसलियों को ब्रश से दबाएं और ध्वनि "ओ" का उच्चारण करें।

आईपी - वही, लेकिन समान रूप से अपने कंधों को पीछे ले जाएं - अपने कंधों को एक साथ लाने के लिए श्वास लें - साँस छोड़ें।

आईपी - बैठे हुए, बेल्ट पर हाथ, दाहिने हाथ को बगल में ले जाएं - शरीर को दाईं ओर मोड़ते हुए - श्वास लें; आईपी ​​पर लौटें - लंबे समय तक साँस छोड़ना। वही, लेकिन बाईं ओर।

आईपी - खड़े, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग; बाहों को कंधे के स्तर पर फैलाया जाता है और जितना संभव हो उतना पीछे रखा जाता है। समय की कीमत पर, एक सांस लें; दो की गिनती में - जल्दी से अपनी बाहों को अपनी छाती के सामने पार करें ताकि आपकी कोहनी आपकी ठुड्डी के नीचे हो, और अपने हाथों से अपनी पीठ पर, अपने कंधे के ब्लेड के ऊपर - साँस छोड़ें।

आईपी - अपनी पीठ पर झूठ बोलना; हाथ कोहनी पर मुड़े, पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखें। सांस भरते हुए अपनी पीठ को सिर के पीछे और कोहनियों के सहारे मोड़ें; साँस छोड़ने पर, आई.पी.

आईपी - वही, लेकिन शरीर के साथ हाथ। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं - श्वास लें; एक घुटने को छाती तक खींचे, इसे अपने हाथों से पकड़ें - एक धीमी साँस छोड़ना। वही, लेकिन दूसरी तरफ।

आईपी - वही, लेकिन एक सांस लें; धड़ को ऊपर उठाना, आगे की ओर झुकना, घुटनों को माथे से छूना (हाथ पैर की उंगलियों तक पहुँचना), - एक धीमी साँस छोड़ना।

आईपी - वही, लेकिन सीधे पैर ऊपर उठाएं - श्वास लें; अपने पैरों को नीचे करें, बैठें - साँस छोड़ें।

आईपी - वही, लेकिन छाती के निचले हिस्से को ब्रश से कसकर पकड़ें - श्वास लें; साँस छोड़ते हुए, छाती को अपने हाथों से निचोड़ें।

"डायाफ्रामिक श्वास"। आईपी - अपनी पीठ के बल लेटकर, पैर घुटनों पर मुड़े हुए; एक हाथ छाती पर टिका हुआ है, दूसरा पेट पर। प्रेरणा पर, पेट की दीवार हाथ के साथ ऊपर उठती है; छाती पर पड़ा हाथ गतिहीन रहता है। साँस छोड़ने पर, पेट अंदर खींचा जाता है; उस पर पड़ा हाथ पेट पर दबाता है। नाक के माध्यम से श्वास लें, मुंह से श्वास छोड़ें (होंठ एक ट्यूब में मुड़े हुए)।

आईपी - पेट के बल लेटना, शरीर के साथ हाथ, बारी-बारी से सीधे पैरों को ऊपर उठाना: पैर को ऊपर उठाना, श्वास लेना, निचला - साँस छोड़ना, वही, लेकिन दूसरे पैर के साथ।

आईपी - पेट पर जोर देना; बाहें छाती के स्तर पर कोहनी पर मुड़ी हुई हैं। अपनी बाहों को झुकाएं, अपने ऊपरी शरीर को उठाएं और अपनी पीठ को झुकाएं - श्वास लें; वापस आई.पी. - साँस छोड़ना।

I.p. - पेट के बल लेटकर, बाहें आगे की ओर फैली हुई हैं। सीधे हाथ और पैर ऊपर उठाएं - प्रवेश द्वार; अपनी सांस रोकें और एसपी पर लौटें। - धीमी साँस छोड़ना।

आईपी - ओएस कंधे की कमर उठाएँ; फिर, मांसपेशियों को आराम देते हुए, उन्हें नीचे करें।

आईपी - खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ नीचे, कंधे के ब्लेड कनेक्ट करें। फिर कंधे की कमर और पीठ की मांसपेशियों को आराम दें और थोड़ा आगे की ओर झुकें।

आईपी - बैठे हुए, हाथ बेल्ट पर, दाहिने हाथ की मांसपेशियों को आराम दें और हाथ को नीचे करें। बाएं हाथ और निचले हिस्से की मांसपेशियों को आराम दें। अपनी गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें और अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं।

^ मोटे बच्चों के लिए चिकित्सीय अभ्यासों का अनुमानित परिसर (परिचयात्मक अवधि)।

ऊँचे घुटनों के बल चलना, जगह-जगह दौड़ना आसान हो जाता है। फिर गति में धीरे-धीरे धीमी गति से चलना। श्वास सम है।

आईपी - पैर की चौड़ाई पर पैर। अपने सिर को आगे झुकाएं और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से स्पर्श करें। फिर अपने सिर को वापस असफलता की ओर झुकाएं।

आईपी - पैर कूल्हे-चौड़ाई से अलग, भुजाएँ भुजाओं की ओर। सीधी भुजाओं के साथ वृत्ताकार गति, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।

आईपी - पैर एक साथ, हाथ नीचे। दोनों हाथों को सीधी उँगलियों से उठाएँ, दाएँ हाथ को बाएँ से ऊपर उठाएँ (एक सेब उठाएँ), फिर इसके विपरीत। आई.पी. को लौटें। श्वास मनमाना है।

आईपी - पैरों को कंधों से चौड़ा, हाथ बेल्ट पर। धड़ के मुड़े हुए हाथ को बगल की ओर ले जाने के साथ - श्वास लें, I.P पर लौटें। - साँस छोड़ना।

आईपी - पैर कंधों से अधिक चौड़े, हाथ स्वतंत्र रूप से नीचे। आगे की ओर झुकते हुए, अपनी हथेलियों को अपने पैरों पर नीचे की ओर खिसकाएं - साँस छोड़ें, सीधे आईपी में। - सांस।

आईपी - पैर एक साथ, बेल्ट पर हाथ, पैर की उंगलियों पर बैठना और अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाना, अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाना - श्वास लेना, और सीधा करना, आईपी पर वापस आना। - साँस छोड़ना।

आईपी - एक कुर्सी पर बैठना, पैर कंधों से अधिक चौड़े, हाथ घुटनों पर। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं - श्वास लें, आगे की ओर झुकें - अपने हाथों से अपने पैर की उंगलियों तक पहुँचें - साँस छोड़ें।

आईपी - एक कुर्सी पर बैठे, झुकें, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें - श्वास लें, अपने हाथों को स्वतंत्र रूप से नीचे करें, अपने सिर को अपनी छाती पर झुकाएं - साँस छोड़ें।

आईपी - अपनी पीठ के बल फर्श पर लेट जाएं, सीधे पैरों को एक लंबवत स्थिति में उठाएं। गति धीमी है, श्वास मनमाना है।

आईपी - पैर एक साथ, हाथ कोहनियों पर मुड़े हुए। 15-30 सेकंड के लिए जगह पर दौड़ना, फिर चलने पर स्विच करना, धीरे-धीरे कदम धीमा करना।

(मुख्य अवधि)

ऊँचे घुटनों के बल चलना, जगह-जगह दौड़ना आसान हो जाता है। फिर धीरे-धीरे धीमी गति से चलना। श्वास मनमाना है।

आईपी - पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ नीचे। सिर की दायीं ओर वृत्ताकार गति - बायीं ओर। श्वास मनमाना है।

आईपी - पैर एक साथ, हाथ कोहनियों पर मुड़े हुए। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, अपना पैर अपने पैर की अंगुली पर रखें, अपना सिर उठाएं और झुकें - श्वास लें, अपनी बाहों को झुकाएं, आई.पी. - साँस छोड़ना।

आईपी - कुर्सी पर बैठकर पीठ की ओर झुकें, जोर से पेट को खींचे, फिर आराम करें। श्वास मनमाना है।

आईपी - एक बड़े कदम की दूरी पर एक पैर दूसरे के सामने रखें और घुटने पर मोड़ें, हाथों को ऊपर उठाएं। धड़ को थोड़ा सा झुकाएं और साथ ही बाजुओं को आगे की ओर करते हुए उन्हें पीछे ले जाएं - सांस छोड़ें, धड़ को सीधा करें, बाजुओं को ऊपर उठाएं - श्वास लें।

आईपी - फर्श पर लेटना, भुजाओं को भुजाएँ। जल्दी से अपने पैरों को लंबवत ऊपर उठाएं, और फिर, अपने पैरों को अलग फैलाते हुए, धीरे-धीरे उन्हें फर्श से छूते हुए पक्षों तक कम करें। श्वास मनमाना है।

आईपी - फर्श पर लेट जाएं, हाथ आपके सिर के नीचे। अपने श्रोणि को फर्श से ऊपर उठाए बिना श्वास लें और अपने पैरों को एक समकोण पर उठाएं। फिर धीरे-धीरे पैरों को नीचे करते हुए कूल्हे के जोड़ों में अंदर या बाहर की ओर गोलाकार गति करें - सांस छोड़ें।

आईपी - फ़र्श पर बैठे हुए। अपने पैरों को अपने हाथों से पकड़ने की कोशिश करते हुए, अपने धड़ को आगे झुकाएं। श्वास मनमाना है।

आईपी - पीठ के बल लेटना। अपने पेट पर हल्का खिलौना रखें। साँस लेते समय, खिलौने को ऊपर उठाएँ, साँस छोड़ते हुए नीचे करें। स्थिर डायाफ्रामिक श्वास।

मुद्रा सुधार व्यायाम

1. आई. पी. - सही मुद्रा की स्थिति में दीवार के खिलाफ खड़े हो जाओ। एक कदम आगे बढ़ाते हुए, 2-3 सेकंड के लिए मुद्रा बनाए रखें। आई को लौटें। n. अपने आसन की जाँच करें। 8-10 बार। 2. आई. पी. - वही। आगे बढ़ें, हाथों को भुजाओं तक। बैठ जाओ, हाथ आगे करो। बैठे हुए, अपने हाथों को भुजाओं की ओर ले जाएँ, उन्हें नीचे करें। आई को लौटें। n. सिर, कंधे, पेट, श्रोणि की सही स्थिति रखें। 8-10 बार। अभ्यास 1 और 2 करते हुए, आप अपने सिर पर एक किताब रख सकते हैं। 3. आई. पी. - एक कुर्सी पर बैठे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक उठाएँ - ऊपर, कंधे के ब्लेड को एक साथ लाएँ। इस स्थिति में, अपनी बाहों को मोड़ें, अपनी हथेलियों को अपने कंधे के ब्लेड पर जितना हो सके नीचे रखें। जितना हो सके अपनी कोहनियों को फैलाएं। आई को लौटें। एन. 10-12 बार। 4. आई. पी. - के बारे में। साथ। दाहिना हाथ ऊपर, बायां हाथ नीचे। अपनी कोहनियों को मोड़ें और दोनों हाथों की उंगलियों को अपनी पीठ के पीछे एक लॉक में जोड़ने का प्रयास करें। आई को लौटें। n. हाथों की स्थिति बदलते हुए, व्यायाम दोहराएं। प्रत्येक हाथ से 6-8 बार। 5. आई। पी। - के बारे में। साथ। प्रत्येक गिनती के लिए, अपने कंधों को आगे और पीछे उठाएं। 10-15 बार। 6. आई. पी. - एक कुर्सी के किनारे पर बैठे। अपने हाथों को सीट पर टिकाएं, कोहनियां पीछे की ओर। रीढ़ के वक्षीय भाग में जोर से झुकें, सिर पीछे। आई को लौटें। एन. 10 बार। 7. आई.पी. - हाथों पर सहारा लेकर घुटने टेकना, सिर नीचे करना। समय की गिनती पर - झुकें, सिर ऊपर करें, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को अधिक मजबूती से कसने का प्रयास करें। दो की गिनती में, अपनी पीठ को मोड़ें, सिर नीचे करें। 10-15 बार। 8. आई। पी। - के बारे में। साथ। अपने सिर पर एक किताब रखो और हल्के और गहरे स्क्वैट्स के साथ विभिन्न हाथों की गति (बग़ल में, आगे, ऊपर) के साथ कमरे में घूमें।

^ लक्ष्य:विकलांग बच्चों के माता-पिता को शारीरिक विकास में आवश्यक जानकारी प्रदान करना।

कार्य: 1. चिकित्सीय भौतिक संस्कृति की मदद से स्वास्थ्य को उचित स्तर पर मजबूत और बनाए रखना।

3. स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करें और नियामक परीक्षण करें।

^ सूची और उपकरण:जिम्नास्टिक स्टिक, जिम्नास्टिक पट्टियाँ और कुर्सियाँ, जिमनास्टिक बेंच, सैंडबैग, जिम्नास्टिक मैट।

शारीरिक संस्कृति मिनट (एफएम) के अभ्यास का एक सेट

सेरेब्रल सर्कुलेशन में सुधार के लिए एफएम

प्रारंभिक स्थिति (I.p.) - एक कुर्सी पर बैठना। 1-अपने सिर को दाईं ओर झुकाएं, 2-आईपी, 3-अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं, 4-आईपी, 5-अपना सिर आगे झुकाएं, अपने कंधों को न उठाएं, 6-आईपी। 3-4 बार दोहराएं। गति धीमी है।

आईपी - बैठे, हाथ बेल्ट पर। 1 - सिर दाईं ओर मुड़ें, 2 - आईपी, 3 - सिर बाईं ओर मुड़ें, 4 - आईपी 4-5 बार दोहराएं। गति धीमी है।

^ कंधे की कमर और बाजुओं की थकान दूर करने के लिए एफएम

आईपी - खड़े, हाथ बेल्ट पर। 1 - दाहिना हाथ आगे, बाएँ ऊपर, 2 - हाथों की स्थिति बदलें। 3-4 बार दोहराएं, फिर अपनी बाहों को आराम दें और अपने हाथों को हिलाएं, अपने सिर को आगे झुकाएं। फिर 3-4 बार दोहराएं। गति औसत है।

आईपी - खड़े या बैठे, हाथ बेल्ट पर पीठ के साथ। 1-2 - कोहनियों को आगे लाएं, सिर को आगे की ओर झुकाएं, 3-4 - कोहनियां पीछे की ओर झुकें। 5-6 बार दोहराएं, फिर अपनी बाहों को नीचे करें और आराम से हिलाएं। गति धीमी है।

आईपी - बैठे, हाथ ऊपर। 1 - ब्रश को मुट्ठी में बांधें, 2 - ब्रश को साफ़ करें। 6-8 बार दोहराएं, फिर अपनी बाहों को आराम दें और अपने हाथों को हिलाएं। गति औसत है।

^ शरीर की मांसपेशियों से तनाव दूर करने के लिए एफएम

आईपी - पैरों को अलग रखें, हाथ सिर के पीछे। 1-5 - एक दिशा में श्रोणि की गोलाकार गति, 4-6 - दूसरी दिशा में समान, 7-8 - अपनी बाहों को नीचे करें और अपने हाथों को आराम से हिलाएं। 4-6 बार दोहराएं। गति औसत है।

मुद्रा को सामान्य करने के लिए सुधारात्मक व्यायाम

खड़े होकर, एड़ी एक साथ, मोजे अलग, कंधे पीछे हट गए, कंधे के ब्लेड को जोड़ दें, पेट को कस लें, ठुड्डी को ऊपर उठाएं।

अपने आसन पर नज़र रखते हुए सामान्य रूप से चलें।

पैर की उंगलियों पर चलना, सिर के पीछे हाथ।

एड़ी पर चलना, बेल्ट पर हाथ।

पैर के बाहरी किनारे पर चलते हुए, उंगलियां अंदर की ओर, बेल्ट पर हाथ, कोहनी पीछे की ओर।

खड़े व्यायाम

अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, अपने पैर को पीछे ले जाएं, श्वास लें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (मुख्य मुद्रा - साँस छोड़ें)। दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही।

पैर कंधे-चौड़ाई अलग, बेल्ट पर हाथ, 1-2 - कोहनियों को भुजाओं तक फैलाएं, कंधे के ब्लेड को एक साथ लाएं - श्वास, 3-4 - प्रारंभिक स्थिति - साँस छोड़ें।

अपने पैर की उंगलियों पर एक सीधी पीठ के साथ स्क्वाट करें (अपनी एड़ी पर न गिरें), अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाएं, बाहों को आगे या तरफ 1-2 की कीमत पर, धीरे-धीरे शुरुआती स्थिति में 3-4 से वापस आएं।

पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ कंधों तक। कंधे के जोड़ों में पीछे की ओर घूमना।

पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ कंधों तक। शरीर को सीधी पीठ के साथ आगे की ओर झुकाएं।

"मिल"। हाथों को पीठ के पीछे (ऊपर से, फिर दाएँ, फिर बाएँ हाथ से) जोड़ लें।

पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, भुजाएँ भुजाओं तक। हाथ घुमाना वापस।

सीधी भुजाओं को भुजाओं से ऊपर उठाते हुए - श्वास लें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें - साँस छोड़ें।

पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ पीठ के पीछे। साँस छोड़ने पर शरीर के पार्श्व झुकाव।

फर्श पर एक बेंच पर चलना, या एक उल्टे बेंच की रेल पर चलना, भुजाओं को बाजू, सिर पर रेत का एक थैला (वजन उम्र और फिटनेस के आधार पर भिन्न होता है)।

छड़ी व्यायाम

एक पैर को बगल या पीछे की ओर ले जाते हुए एक छड़ी के साथ अपनी बाहों को ऊपर उठाएं।

पैर एक साथ, हाथ नीचे, हाथ में घूमना। 1 - अपने हाथों को एक छड़ी से ऊपर उठाएं - श्वास लें, 2 - छड़ी को नीचे करें, एक पैर को घुटने पर मोड़ें, घुटने को एक छड़ी से स्पर्श करें - साँस छोड़ें, 3-4 - दूसरे पैर से।

पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, छाती पर चिपकाएं: 1 - छड़ी को ऊपर उठाएं; 4 - प्रारंभिक स्थिति।

एक साथ पैर, हाथ नीचे, हाथों में घूमना: 1 - छाती पर एक छड़ी के साथ हाथ, पेट में एक घुटने; 2 - हाथ ऊपर, मुड़े हुए पैर को आगे की ओर सीधा करें (फर्श से ऊपर उठा हुआ); 3 - पहली स्थिति दोहराएं; 4 - शुरुआती स्थिति, दूसरे पैर के साथ भी।

छड़ी सीधी खड़ी होती है, एक सिरा फर्श पर टिका होता है, हाथ का दूसरा सिरा। घुटनों के साथ एक छड़ी पर आधारित स्क्वाट, पीठ सीधी है, एड़ी फर्श को नहीं छूती है।

छड़ी फर्श पर है। एक छड़ी पर एड़ी से पैर की उंगलियों तक, हाथों को बेल्ट पर रोल करें।

एक अतिरिक्त कदम के साथ एक छड़ी पर चलना (मोजे और एड़ी फर्श को छूते हैं)।

रबर बैंड व्यायाम

एक पट्टी पर खड़े होकर, बेल्ट पर एक पट्टी के साथ हाथ, आत्म-विस्तार (ऊपर तक पहुंचने के लिए मुकुट के साथ)।

एक पट्टी पर खड़े होकर, पैर कूल्हे-चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे, हाथ में पट्टी। भुजाओं के माध्यम से सीधी भुजाओं को ऊपर उठाएं (पट्टी को बढ़ाया जाता है), इसके बाद भुजाओं को नीचे किया जाता है।

पट्टी पर खड़े होने की स्थिति, पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग, हाथों को कंधों तक। कंधे के जोड़ों में वापस घूमना (कंधे के ब्लेड पर पट्टी लंबवत)।

मोज़े पर स्क्वाट करें, एक पट्टी पर खड़े हों, घुटनों को अलग रखें और सीधे हाथ ऊपर करें।

छाती पर पट्टी (एक या दो परतें)। कोहनियों को बगल की ओर उठाकर और कंधे के ब्लेड को कम करके छाती पर पट्टी खींचना।

टिप्पणी।एक अच्छा मांसपेशी कोर्सेट बनाने के लिए, प्रारंभिक प्रवण स्थिति में व्यायाम करने की सलाह दी जाती है:

ए) पीठ पर (पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए);

बी) पेट पर (पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए);

ग) वजन के साथ व्यायाम (लेटे हुए) डम्बल; रबर बैंडेज, जिम्नास्टिक स्टिक।

^ पैर के आर्च के गठन के उल्लंघन वाले छात्रों के लिए निचले अंगों पर स्वच्छ नियम और भार का तर्कसंगत तरीका

(माता-पिता की देखरेख में घर पर किया गया)

हर दिन घर पर (36-37˚) हाइजीनिक फुट बाथ करना जरूरी है।

पैरों के मजबूत कमजोर पड़ने के बिना एक चाल विकसित करना आवश्यक है।

ढीली मिट्टी, रेत पर नंगे पांव चलना उपयोगी होता है।

फ्लैट पैरों की प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों को लंबे समय तक खड़े होने से बचना चाहिए (विशेषकर पैरों को फैलाकर), भारी भार उठाने से बचना चाहिए।

यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता है, तो लोड को पैर के बाहरी किनारे पर थोड़ी देर के लिए स्थानांतरित करना उपयोगी होता है।

निचले पैर या पैर की मांसपेशियों में अप्रिय उत्तेजना के साथ, पैरों में थकान की भावना होने पर पैरों की स्व-मालिश की सिफारिश की जाती है। मुख्य रूप से निचले पैर की भीतरी सतह और पैर के तल की सतह की मालिश करें। पिंडली की मालिश टखने के जोड़ से घुटने के जोड़ तक की दिशा में की जाती है, और पैरों की मालिश उंगलियों से एड़ी क्षेत्र तक की जाती है। निचले पैर पर, पथपाकर, हथेलियों से रगड़ने और सानने की तकनीक का उपयोग किया जाता है, पैर पर - पथपाकर और रगड़ (हथेली के आधार के साथ, आधी मुड़ी हुई उंगलियों की पिछली सतह)।

^ स्कोलियोसिस के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले व्यायाम

सही मुद्रा के कौशल के गठन और समेकन के लिए व्यायाम।

आई.पी. बच्चा - खड़ा है। ग्लूटल क्षेत्र, पिंडलियों और एड़ी के साथ दीवार या जिमनास्टिक दीवार को छूकर सही मुद्रा सुनिश्चित की जाती है।

आई.पी. बच्चा - उसकी पीठ के बल लेटा हुआ। सिर, धड़, पैर एक सीधी रेखा बनाते हैं, हाथ शरीर से दबे होते हैं। अपने सिर और कंधों को उठाएं, शरीर की सीधी स्थिति की जांच करें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें।

आई.पी. वैसा ही। सही स्थिति में, काठ का क्षेत्र फर्श पर दबाएं। सही मुद्रा लेने के लिए उठें, काठ क्षेत्र को वही स्थिति दें जो प्रवण स्थिति में ली गई थी।

^ "मांसपेशी कोर्सेट" को मजबूत करने के लिए व्यायाम

पीठ की मांसपेशियों के लिए

आई.पी. बच्चा - पेट के बल लेटा हुआ, ठुड्डी हाथों की पिछली सतह पर, एक को दूसरे के ऊपर रखा। अपने हाथों को बेल्ट में स्थानांतरित करें, अपने सिर और कंधों को ऊपर उठाएं, अपने कंधे के ब्लेड को जोड़ दें, अपना पेट न उठाएं। टीम के बारे में स्वीकृत स्थिति रखें।

आई.पी. वैसा ही। अपने सिर और कंधों को ऊपर उठाते हुए, अपने हाथों को धीरे-धीरे ऊपर की ओर, बाजू और अपने कंधों तक ले जाएँ।

आई.पी. वैसा ही। अपने सिर और कंधों को उठाएं। हाथों को निचोड़ने और साफ करने के लिए हाथों को भुजाओं पर रखें।

आई.पी. वैसा ही। ठोड़ी के नीचे हाथ। श्रोणि को फर्श से उठाए बिना बारी-बारी से सीधे पैरों को उठाना। गति धीमी है।

आई.पी. वैसा ही। ठोड़ी के नीचे हाथ। दोनों सीधे पैरों को ऊपर उठाते हुए 10-15 तक गिनें।

आई.पी. वैसा ही। एक दूसरे के खिलाफ जोड़े में, गेंद आपके सामने मुड़ी हुई भुजाओं में होती है। एक साथी के लिए गेंद को रोल करना और सिर और कंधे की कमर की ऊँची स्थिति को बनाए रखते हुए कैच करना।

पेट के लिए।

आईपी अपनी पीठ के बल लेटकर, पीठ के निचले हिस्से को समर्थन के खिलाफ दबाया (सभी अभ्यासों के लिए)।

1. बारी-बारी से पैरों को घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर मोड़ें और मोड़ें।

2. दोनों पैरों को मोड़ें, आगे की ओर सीधा करें, धीरे-धीरे नीचे करें।

3. "बाइक" के वजन पर पैरों का वैकल्पिक मोड़ और विस्तार।

4. सिर के पीछे हाथ, बारी-बारी से सीधे पैरों को आगे की ओर उठाते हुए।

शरीर की पार्श्व मांसपेशियों के लिए।

आईपी ओएस अपने बाएं हाथ को ऊपर उठाएं, और अपना दाहिना हाथ वापस ले लें, वही हाथों के परिवर्तन के साथ।

और उस बारे में। ओ.एस. पंप व्यायाम।

आईपी ओ.एस. अलग-अलग दिशाओं में बारी-बारी से स्प्रिंगदार ढलान।

आईपी पेट के बल लेटा हुआ। पीछे झुकना। बायाँ हाथ ऊपर, दाएँ पीछे। फिर हाथ बदलें।

आईपी दायीं ओर लेटकर, सीधा दाहिना हाथ ऊपर उठा हुआ है, बायाँ शरीर के साथ स्थित है। शरीर को अपनी तरफ की स्थिति में रखते हुए, बाएं पैर को उठाएं और छोड़ दें, वही, दूसरी तरफ लेटे हुए।

आईपी चारों तरफ बैठे हैं। पीछे झुकना। बायां हाथ ऊपर, दाहिना पैर पीछे की ओर। हाथ और पैर के परिवर्तन के साथ दोहराएं।

^ दक्षता चिह्न।

स्वास्थ्य को मजबूत और बनाए रखें, स्वास्थ्य की स्थिति को नियंत्रित करें। भौतिक चिकित्सा का कोर्स करने के लिए वर्ष में दो, तीन बार, और यदि आवश्यक हो, तो अधिक।

आवेदन संख्या 6

मालिश

सपाट पैर

मालिश कार्य। पैर के आर्च की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों में मौजूदा थकान को दूर करें, दर्द को कम करने का प्रयास करें। पैर के कार्य को पुनर्स्थापित करें, इसके वसंत गुण।

कार्यप्रणाली। रोगी की स्थिति - पेट के बल लेटी, फिर पीठ के बल। जांघ क्षेत्र से मालिश शुरू करें, फिर निचले पैर और टखने के जोड़ की मालिश करें। तकनीक लागू करें: पथपाकर, रगड़ना, सानना, कंपन। बछड़े की मांसपेशियों के पूर्वकाल और पीछे की सतहों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, फिर सीधे पैर के मेहराब पर। तकनीकों का उपयोग करें: रगड़ना, दबाना, हिलाना। मालिश को सुधारात्मक जिम्नास्टिक, विशेष विकासात्मक अभ्यासों के साथ जोड़ा जाना चाहिए - जैसे साइकिल चलाना, जिसके पैडल में शंकु के आकार का रोलर होता है जिसे पैर के आर्च को बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तैरना, रेत पर चलना, कंकड़, रस्सी पर चढ़ना, विशेष अभ्यास भी उपयोगी होते हैं - पैर की उंगलियों को "मुट्ठी" में निचोड़ना, तलवों से ताली बजाना, पैर से छोटी वस्तुओं को स्थानांतरित करना, पैर से रबर के बल्ब को निचोड़ना, गेंद को उठाना, दवा गेंद, स्थापना स्टॉप पर जोर देने के साथ चलने के विभिन्न प्रकार। मालिश के अंत में, निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलनों को जोड़ा जाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।

उपचार का कोर्स 12-15 सत्र है, अधिमानतः हर दूसरे दिन।

यह याद रखना चाहिए कि यदि कोई कार्रवाई नहीं की जाती है तो फ्लैट पैर प्रगति करेंगे, लेकिन इससे बचा जा सकता है और उन्नत मामलों में भी पूरी तरह से ठीक हो सकता है। बच्चों में, फ्लैट पैर आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होते हैं, और वे विशेष रूप से पैरों में दर्द की शिकायत नहीं करते हैं, इसलिए, अधिक गंभीर विकृति के विकास को रोकने के लिए, समय-समय पर बच्चों के पैरों की जांच करना आवश्यक है और, यदि लक्षण दिखाई देते हैं फ्लैट पैर पाए जाते हैं, डॉक्टर से सलाह लें।

^ मस्तिष्क पक्षाघात

मालिश कार्य। मांसपेशी हाइपरटोनिटी की छूट को बढ़ावा देना, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के हाइपरकिनेसिस पर शामक प्रभाव; उत्तेजना, पैरेटिक मांसपेशियों के कार्य को टोन करना; वनस्पति और ट्राफिक विकारों में कमी; सामान्य सुधार - बच्चा और सुधार

रोग के रूप के आधार पर, चिकित्सीय मालिश विशेषज्ञ मालिश का सबसे प्रभावी प्रकार चुनता है। तो, मांसपेशियों को आराम देने के लिए, पथपाकर, झटकों, फेल्टिंग, प्रकाश कंपन जैसी तकनीकों का उपयोग किया जाता है। अलग-अलग मांसपेशी समूहों को उत्तेजित करने के लिए, उंगलियों, कंघी, वजन के साथ रगड़, कंघी की तरह, टैपिंग, जीभ की तरह सानना, अंडे सेने, प्लानिंग के साथ गहरी निरंतर और आंतरायिक पथपाकर का उपयोग किया जाता है।

खंडीय मालिश करते समय, पैरावेर्टेब्रल एक्सपोज़र के सभी तरीकों का उपयोग किया जाता है। मालिश योजना जोखिम के सामान्य प्रकार पर आधारित है: पीठ, कॉलर ज़ोन, पेरिस्कैपुलर क्षेत्र, ऊपरी अंग, निचले अंग। बाहों और पैरों की मालिश हमेशा ऊपर वाले क्षेत्रों, यानी कंधे, बांह की कलाई, हाथ और जांघ ^ पिंडली, पैर से शुरू होती है।

मालिश करने में मुख्य बात रोगी की स्थिति की नैदानिक ​​​​विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सभी तकनीकों का चयन करना है। मालिश से पहले सभी विशेष दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए और थर्मल प्रक्रियाएं की जानी चाहिए, सभी प्रकार की मालिश के साथ, रोगी की संभावित मुद्रा को ध्यान में रखा जाना चाहिए। शास्त्रीय मालिश का कोर्स - 25-30 प्रक्रियाएं, खंडीय मालिश - 10-15, रैखिक - 10-15, और एक्यूप्रेशर - 20-25 प्रक्रियाएं। बच्चे के साथ व्यक्तिगत पाठ की प्रक्रिया में सभी प्रकार की मालिश को विशेष अभ्यासों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

^ स्कोलियोसिस

मालिश कार्य। शरीर के सामान्य स्वर में वृद्धि; हृदय और श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक क्षमताओं का सामान्यीकरण; सही मुद्रा का गठन; शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में योगदान, एक पेशी कोर्सेट का विकास।

रोगी की स्थिति उसके पेट पर झूठ बोल रही है (मालिश चिकित्सक दाईं ओर है), उसकी पीठ पर झूठ बोल रहा है (मालिश चिकित्सक रोगी के बाईं ओर है) या थोरैसिक स्कोलियोसिस (मालिश चिकित्सक) के विपरीत दिशा में झूठ बोल रहा है उसकी पीठ के पीछे है - पीछे)। विभिन्न विभागों में रीढ़ की दोहरी वक्रता के साथ, तकनीक को (सशर्त रूप से) 4 भागों में विभाजित किया जाता है, प्रत्येक विशिष्ट मामले में वे अलग-अलग उपयुक्त होते हैं।

कार्यप्रणाली। रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है, मालिश करने वाला वक्ष स्कोलियोसिस की तरफ खड़ा होता है (चित्र 179)। सबसे पहले, पीठ की पूरी सतह का सामान्य पथपाकर किया जाता है (सपाट, घेरना, रेक जैसा, इस्त्री करना), फिर ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के ऊपरी हिस्से पर एक शामक, आराम प्रभाव किया जाता है (पथपाकर, उंगलियों से रगड़ना - गोलाकार) , प्रयोगशाला निरंतर कंपन), रगड़, सानना, वक्ष स्कोलियोसिस के क्षेत्र में ऊंचाई पर कंपन (कंघी की तरह रगड़ना, दोहन, काटना, संदंश की तरह पीठ की लंबी मांसपेशियों के साथ सानना); टोनिंग, उत्तेजना के उद्देश्य के लिए सभी तकनीकों को स्थानीय रूप से किया जाना चाहिए। उसके बाद, काठ की समतलता के क्षेत्र की मालिश की जाती है (विश्राम, खिंचाव, शामक प्रभाव के लिए सभी तकनीकें - पथपाकर, रगड़ना, कंपन केवल भुलक्कड़, निर्बाध है)।

रोगी बाईं ओर मुड़ जाता है। इस स्थिति में, दाहिनी इलियाक शिखा के लिए खींचने की तकनीक का उपयोग किया जाता है। उसके बाद, रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है। वे काठ का क्षेत्र में, उभार क्षेत्र में (उत्तेजना के सभी तरीके, टोनिंग - सानना, आंतरायिक कंपन, मांसपेशियों के रोलर को मजबूत करने के लिए सभी किस्में) स्कोलियोसिस क्षेत्र की मालिश करना जारी रखते हैं। फिर सबस्कैपुलर क्षेत्र (बाएं स्कैपुला) को आराम और फैलाया जाता है, इंटरकोस्टल स्पेस (रेक-जैसे पथपाकर, रगड़, लेबिल कंपन) पर ध्यान देते हुए, स्कैपुला के बाएं कोने को रीढ़ की समतलता से खींचना, उत्तेजक और कंधे को टोन करना कमरबंद, बाएं कंधे की हड्डी के ऊपर की मांसपेशियां, ट्रेपेज़ियस पेशी का ऊपरी भाग (रगड़ना, सानना, रुक-रुक कर कंपन, साथ ही टक्कर तकनीक)।

रोगी अपनी पीठ पर लुढ़कता है। इस स्थिति में छाती की सामने की सतह की मालिश करें।

सबक्लेवियन और सुप्राक्लेविक्युलर क्षेत्रों में, साथ ही बाईं ओर पेक्टोरल मांसपेशियों के क्षेत्र में, मांसपेशियों के कोर्सेट (रगड़, सानना, आंतरायिक कंपन, सदमे तकनीक) को उत्तेजित करने, मजबूत करने के लिए सभी तकनीकों का उपयोग किया जाता है। पूर्वकाल कोस्टल कूबड़ (फलाव) के क्षेत्र में, तकनीकों को दबाव के साथ किया जाता है

पश्च आंदोलनों, संरेखण के साथ यह क्षेत्र; उत्तेजना, टोनिंग के उद्देश्य से मालिश जोड़तोड़। पूर्वकाल पेट की दीवार पर, पेट की प्रेस, उत्तेजना के सभी तरीके, टोनिंग (कंघी की तरह रगड़ना, सानना, रुक-रुक कर कंपन, झटका) किया जाता है। दाईं ओर पेक्टोरल मांसपेशियों के ऊपरी भाग पर, कंधे की कमर के स्तरों के विमानों को संरेखित करते हुए, कंधे को वापस खींचने और खींचने के लिए सभी तकनीकों का प्रदर्शन किया जाता है। पूरी पीठ, कंधे की कमर को सामान्य रूप से सहलाते हुए मालिश पूरी करें।

पद्धति संबंधी निर्देश। धँसी हुई पसलियों और मांसपेशियों के क्षेत्र में, कठोर दबाव तकनीक लागू न करें। शरीर की समरूपता बनाने की तकनीक में प्रयास करें। निष्क्रिय सुधार तकनीकों का प्रयोग करें। अभ्यास के साथ, मालिश चिकित्सक उत्तेजना और विश्राम दोनों तकनीकों का उपयोग करके एक ही समय में विशिष्ट क्षेत्रों की मालिश कर सकता है। इस प्रकार की मालिश एक महत्वपूर्ण सुधारात्मक विधि है और अन्य प्रकार के उपचार के साथ संयोजन में एक अतिरिक्त विधि है। प्रक्रिया का समय - 20-30 मिनट। उपचार का कोर्स 20-25 प्रक्रियाएं हैं।

बालवाड़ी में व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक। मनोवैज्ञानिकों और शिक्षकों के लिए एक मैनुअल वेराक्सा अलेक्जेंडर निकोलाइविच

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में भावनात्मक, व्यक्तिगत और संज्ञानात्मक क्षेत्रों में कठिनाइयों पर काबू पाने के उद्देश्य से सुधारात्मक खेल और अभ्यास

कठिन शिक्षा और सीखने की कठिनाइयों की समस्या वर्तमान समय में बहुत प्रासंगिक है। विभिन्न विशेषज्ञों के बड़ी संख्या में वैज्ञानिक प्रकाशन विशेष रूप से कठिन बच्चों की समस्या के लिए समर्पित हैं या, जैसा कि उन्हें आमतौर पर कहा जाता है, जोखिम वाले बच्चे। जोखिम वाले बच्चे वे बच्चे हैं जिनके पास स्पष्ट नैदानिक ​​​​और रोग संबंधी विशेषताएं नहीं हैं। हालांकि, उनके पास ऐसी विशेषताएं हैं जो उन्हें जीवन की सामाजिक परिस्थितियों को पर्याप्त रूप से अपनाने से रोकती हैं। हाल ही में, प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की संख्या में स्कूली कुरूपता के साथ बढ़ती प्रवृत्ति रही है। इस संबंध में, पहले निदान का सवाल उठता है, जिससे जोखिम वाले बच्चों की पहचान करना और उपचारात्मक और विकासात्मक कक्षाएं आयोजित करना संभव हो जाता है।

मानसिक विकास में कुछ कठिनाइयों वाले पुराने प्रीस्कूलरों की पहचान करने के लिए, आप निम्नलिखित प्रश्नावली का उपयोग कर सकते हैं, जो समूह के शिक्षक (कुछ मामलों में, एक मनोवैज्ञानिक के साथ) द्वारा भरी जाती है।

बच्चे का उपनाम और नाम ______________________________________________

आयु________________________________________________________

जोखिम समूह को आवंटन का आधार:

- व्यवहार संबंधी कठिनाइयाँ

- सीखने में समस्याएं __________________________________________

1. भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र की विशेषताएं, ध्यान

क्या बच्चा दिखाता है:

1) घबराहट, चिंता:

ग) बहुत कम ही।

2) बेचैनी, बेचैनी, आवेग:

ग) कभी नहीं।

3) व्याकुलता, व्याकुलता, बेचैनी:

ग) कभी नहीं।

4) थकान, थकावट:

ग) कभी नहीं।

5) चिड़चिड़ापन, आक्रामकता:

ग) कभी नहीं।

6) सुस्ती, निष्क्रियता:

ग) कभी नहीं।

7) कठोरता, कायरता, अशांति:

ग) कभी नहीं।

2. संज्ञानात्मक गतिविधि की विशेषताएं

1) संज्ञानात्मक गतिविधि:

ऊंचा;

बी) औसत;

ग) कम;

डी) अनुपस्थित।

2) जैसा कि स्पष्टीकरण समझता है:

ओह अच्छा;

बी) औसत दर्जे का;

3) भाषण विकास का स्तर:

ऊंचा;

बी) औसत;

ग) कम।

4) स्मृति विकास का स्तर:

ऊंचा;

बी) औसत;

ग) कम।

5) मानसिक क्रियाओं की महारत का स्तर:

ऊंचा;

बी) औसत;

ग) कम।

3. क्या मोटर क्षेत्र में कोई उल्लंघन है:

प्रश्नावली के अलावा, मनोवैज्ञानिक को निदान के परिणामों पर भरोसा करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, बच्चों को दो उपसमूहों में विभाजित करने की सलाह दी जाती है: जिन बच्चों को ध्यान, आक्रामकता और संचार कठिनाइयों की समस्या है; कम आत्मसम्मान, चिंता वाले प्रीस्कूलर।

बच्चों के साथ कक्षाएं सप्ताह में एक बार, 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। उसी समय, आपको बच्चों के साथ नाजुक ढंग से, हास्य के साथ संवाद करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आक्रामक बच्चे अक्सर जोर से चिल्लाते हैं। आप उनसे पूछ सकते हैं: “दोस्तों, क्या हमारे यहाँ बधिर बच्चे हैं? क्या मैं इतना बूढ़ा हूँ? फिर तुम इतनी जोर से क्यों बात कर रहे हो, मैं अच्छी तरह सुन सकता हूँ!” इसके अलावा, कुछ बाहरी साधनों को ऐसी स्थिति में लाने की सलाह दी जाती है जिसके लिए आत्म-नियंत्रण कौशल की आवश्यकता होती है: "आइए रिमोट कंट्रोल उठाएं और इसे थोड़ा शांत करें।" इसके विपरीत, धीरे-धीरे बोलने वाले चिंतित बच्चों को "रिमोट पर वॉल्यूम बढ़ाने" के लिए कहा जा सकता है। किसी काल्पनिक वस्तु के साथ व्यवहार करते समय, बच्चे मनोवैज्ञानिक की टिप्पणियों को तिरस्कार के रूप में नहीं देखते हैं और वास्तव में अपना व्यवहार बदलते हैं।

यद्यपि कक्षा में कई कार्यों का उद्देश्य एक या किसी अन्य संज्ञानात्मक प्रक्रिया (सोच, स्मृति, ध्यान, आदि) को विकसित करना है, सुधार की सफलता कार्य की सामग्री से ही नहीं, बल्कि लक्ष्य से निर्धारित होती है। बच्चों को देते समय मनोवैज्ञानिक खुद के लिए सेट करता है। आइए एक साधारण उदाहरण लेते हैं। डोमिनोज़ गेम कई बच्चों से परिचित है - इसके लिए कुछ नियमों पर ध्यान देने और अनुपालन की आवश्यकता होती है। हालांकि, एक संयुक्त खेल में, कतार में रहने और नकारात्मक भावनाओं से निपटने की क्षमता सामने आती है। सभी बच्चे जीतना चाहते हैं, कई रोते हैं जब उन्हें पता चलता है कि हारना अपरिहार्य है। आप किंडरगार्टन में ऐसी प्रतिस्पर्धी स्थितियों से बच सकते हैं, लेकिन स्कूल में बच्चे अभी भी उनसे मिलेंगे, इसलिए उपचारात्मक कक्षाओं में अप्रिय भावनाओं को दूर करना बेहतर है। एक मनोवैज्ञानिक का कार्य प्रीस्कूलरों को ऐसी स्थितियों का अनुभव करना सिखाना है, बच्चों को यह दिखाना है कि हारना, जीत की तरह, किसी भी खेल में एक सामान्य घटना है। मनोवैज्ञानिक, बच्चों के साथ, अप्रिय स्वाद को दूर करने के लिए खोए हुए बच्चे के हाथों को ताली बजा सकता है। समय के साथ, बच्चे खुद एक-दूसरे का समर्थन करने लगते हैं - "कुछ नहीं होता", "दुर्भाग्य", आदि।

नीचे पुराने पूर्वस्कूली बच्चों के साथ गतिविधियों के उदाहरण दिए गए हैं। पाठ 1-8 में, प्रीस्कूलर को दो उपसमूहों में विभाजित किया जाता है: पहले उपसमूह के बच्चों को तेज प्रतिक्रिया की विशेषता होती है, दूसरे उपसमूह के बच्चे धीमे होते हैं। 9वें पाठ से शुरू होकर, समूह एकजुट होते हैं। त्वरित प्रतिक्रिया वाले प्रीस्कूलर धीमे बच्चों की प्रतीक्षा करना सीखते हैं, जो उनकी मनमानी के विकास में योगदान देता है। धीमे बच्चे, बदले में, "फुर्तीला" साथियों को देखते हुए, अपनी गतिविधियों की गति को बदलने की कोशिश करते हैं; वे अपने कार्यों में अधिक आश्वस्त हो जाते हैं। इसके अलावा, उपसमूहों का जुड़ाव संचार कौशल के विकास में योगदान देता है।

पाठ 1

खेल "परिचय"

लक्ष्य:भावनात्मक क्षेत्र का सुधार, मैत्रीपूर्ण संबंधों की स्थापना।

बच्चे एक-दूसरे को गेंद पास करते हैं और कहते हैं: "मेरा नाम है ..." (जैसा कि उन्हें परिवार में प्यार से बुलाया जाता है)। पाठ का यह चरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि उपसमूह में एक बच्चा शामिल है जिसने पहले किंडरगार्टन में भाग नहीं लिया है। इस मामले में, वह अपने बारे में बात करता है कि वह क्या प्यार करता है, उसे क्या दिलचस्पी है; साथियों से संपर्क स्थापित करता है।

खेल "क्या बदल गया है?"

लक्ष्य:ध्यान, स्मृति का विकास।

मेज पर 5-6 खिलौने हैं। मनोवैज्ञानिक बच्चों को उन्हें याद करने और आंखें बंद करने के लिए कहते हैं। इस समय, वह एक खिलौना निकालता है। बच्चे अपनी आँखें खोलते हैं और अनुमान लगाते हैं कि क्या बदल गया है।

पहला उपसमूह

व्यायाम "किकिंग"

लक्ष्य:भावनात्मक रिलीज, मांसपेशियों में तनाव की रिहाई।

बच्चे कालीन पर पीठ के बल लेट जाते हैं, पैर स्वतंत्र रूप से फैल जाते हैं। फिर वे धीरे-धीरे लात मारना शुरू करते हैं, फर्श को अपने पूरे पैरों से छूते हैं। अभ्यास के दौरान, बच्चे बारी-बारी से पैर उठाते हैं और उन्हें ऊंचा उठाते हैं, धीरे-धीरे लात मारने की गति और ताकत बढ़ाते हैं। उसी समय, प्रत्येक किक के लिए, बच्चा "नहीं!" कहता है, जिससे किक की तीव्रता बढ़ जाती है।

दूसरा उपसमूह

खेल "ज़मुरकी"

लक्ष्य:साहस, आत्मविश्वास, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता का विकास।

खेल "संपूर्ण ले लीजिए"

लक्ष्य:मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का विकास और सुधार; दृश्य-आलंकारिक सोच का विकास।

मनोवैज्ञानिक बच्चों को 3-8 भागों से विभाजित चित्र एकत्र करने के लिए आमंत्रित करता है।

पाठ 2

खेल "खाद्य - अखाद्य"

लक्ष्य: ध्यान का विकास, वस्तुओं के आवश्यक गुणों से परिचित होना।

बच्चे एक सर्कल बनाते हैं।

नेता बारी-बारी से बच्चों को गेंद फेंकता है और वस्तुओं और भोजन का नामकरण करता है। अगर कुछ खाने योग्य कहा जाता है, तो बच्चा गेंद को पकड़ लेता है, अगर वह अखाद्य है, तो वह अपने हाथों को छुपाता है।

डोमिनोज़ "एसोसिएशन"

लक्ष्य:ध्यान, सोच, सहयोगी प्रतिनिधित्व के बच्चों में विकास।

एक वयस्क बच्चों को साहचर्य अभ्यावेदन के अनुसार डोमिनोज़ को विघटित करने की पेशकश करता है। उदाहरण के लिए, एक गाय डेयरी उत्पाद है, एक कुत्ता एक हड्डी है, आदि।

पहला उपसमूह

खेल बंद करो

लक्ष्य:ध्यान का विकास, प्रतिक्रिया की गति, मोटर ऑटोमैटिज्म पर काबू पाना।

बच्चे संगीत में जाते हैं। अचानक, संगीत बंद हो जाता है, लेकिन बच्चों को उसी गति से आगे बढ़ना जारी रखना चाहिए जब तक कि नेता "रुको!" नहीं कहता।

दूसरा उपसमूह

फ्रीज गेम

लक्ष्य:ध्यान का विकास, श्रवण धारणा, मोटर ऑटोमैटिज्म पर काबू पाना।

बच्चे संगीत के लिए कूदते हैं। अचानक संगीत बंद हो जाता है। संगीत बंद होने पर बच्चे उस स्थिति में स्थिर हो जाते हैं जब वे थे। जिनके पास "फ्रीज" करने का समय नहीं था, वे खेल छोड़ देते हैं, बाकी तब तक खेलना जारी रखते हैं जब तक कि केवल एक बच्चा न रह जाए, जिसे विजेता घोषित किया जाता है।

व्यायाम "एक पैटर्न चुनें"

लक्ष्य:दृश्य धारणा, ध्यान, कल्पना का विकास।

एक वयस्क बच्चों को ज्यामितीय आकृतियों वाले विभिन्न पैटर्नों को दर्शाने वाले कार्ड वितरित करता है। बच्चे आंकड़े देखते हैं। फिर वयस्क ज्यामितीय आकार दिखाना शुरू करता है, और प्रीस्कूलर कार्ड पर संबंधित छवियों को ढूंढते हैं।

पाठ 3 पहला उपसमूह

खेल "अच्छी और बुरी बिल्ली"

लक्ष्य:मानसिक तनाव में कमी, आक्रामक बच्चों के व्यवहार में सुधार, आक्रामकता में कमी।

मनोवैज्ञानिक बच्चों को पहले बुरी बिल्लियों को चित्रित करने के लिए कहता है, और फिर दयालु बिल्लियों (विश्राम) के शांत संगीत के लिए।

दूसरा उपसमूह

खेल "किसने बुलाया?"

लक्ष्य:श्रवण धारणा का विकास, ध्यान में सुधार, मानसिक तनाव को दूर करना।

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। आंखें बंद किए हुए चालक वृत्त के केंद्र में है। एक वयस्क के संकेत पर, बच्चों में से एक सर्कल के बीच में खड़े बच्चे का नाम पुकारता है। वह अनुमान लगाता है कि उसे किसने बुलाया था।

डोमिनोज़ गेम

लक्ष्य:ध्यान का विकास, खेल के नियमों का पालन करने की क्षमता, सामूहिकता की भावना को बढ़ावा देना।

मेज पर बच्चे डोमिनोज़ खेलते हैं (विभिन्न वस्तुओं की छवि के साथ)। नेता खेल के नियमों के अनुपालन की निगरानी करता है।

खेल "मक्खियाँ उड़ती नहीं हैं"

लक्ष्य:ध्यान का विकास, पर्यावरण के बारे में विचार।

बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। मेजबान विभिन्न वस्तुओं और जानवरों को बुलाता है। उड़ने वाली वस्तु को कहा जाता है तो बच्चे हाथ उठाते हैं, और जो वस्तु उड़ती नहीं है उसे कहा जाता है, वे बैठ जाते हैं।

व्यायाम "पूरे को इकट्ठा करो"

लक्ष्य:मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का सुधार और विकास; दृश्य-आलंकारिक सोच, ध्यान का विकास।

बच्चे भागों (पहेली) से चित्र एकत्र करते हैं।

पाठ 4 पहला उपसमूह

खेल "दो भेड़"

लक्ष्य:मानसिक तनाव में कमी, आक्रामकता और नकारात्मक भावनाओं का कमजोर होना।

खिलाड़ियों को जोड़ियों में बांटा गया है। “जल्दी, जल्दी, दो भेड़ें पुल पर मिलीं,” मेज़बान कहता है। पैरों को चौड़ा करके और आगे की ओर झुककर, बच्चे एक-दूसरे की हथेलियों पर आराम करते हैं। उन्हें बिना हिले-डुले एक-दूसरे का सामना करना चाहिए। कौन चलता है - खो गया। इस मामले में, आप "बी-ए-ई" ध्वनियां बना सकते हैं।

फिर विश्राम होता है।

दूसरा उपसमूह

खेल "क्लब"

लक्ष्य:संवाद करने की क्षमता का विकास, पर्यावरण के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने में शर्मिंदगी नहीं; बच्चों के बीच सामंजस्य का गठन।

बच्चे एक घेरे में बैठते हैं, नेता के हाथ में एक गेंद होती है। वह अपनी उंगली के चारों ओर धागा लपेटता है और उसके बगल में बैठे बच्चे को गेंद देता है। उसी समय, सूत्रधार बच्चे से कुछ के बारे में पूछता है, उदाहरण के लिए: “तुम्हारा नाम क्या है? क्या आप मुझसे दोस्ती करना चाहते हैं? आप किससे प्यार करते हैं और क्यों? आदि।

बच्चा गेंद लेता है, अपनी उंगली के चारों ओर धागा भी लपेटता है, प्रश्न का उत्तर देता है और अगले खिलाड़ी से एक प्रश्न पूछता है, आदि।

व्यायाम "पिरामिड"

लक्ष्य:आकार की धारणा का विकास, ध्यान में सुधार।

एक वयस्क बच्चों को आरोही और अवरोही क्रम में वस्तुओं (मैत्रियोश्का, कटोरे, पिरामिड के छल्ले) को व्यवस्थित करने के लिए आमंत्रित करता है।

खेल "हिलना मत"

लक्ष्य:ध्यान में सुधार, व्यवहार का नियमन, मोटर ऑटोमैटिज्म पर काबू पाना।

बच्चे तंबूरा की आवाज पर उछल पड़ते हैं। अचानक, आवाज़ें कट गईं और बच्चे जगह-जगह जम गए। जो भी चलता है वह खेल से बाहर हो जाता है।

व्यायाम "एक मंडली लीजिए"

लक्ष्य:संज्ञानात्मक क्षेत्र का सुधार और विकास; दृश्य-आलंकारिक सोच का विकास।

योजना के अनुसार बच्चे भागों से एक वृत्त को इकट्ठा करते हैं।

पाठ 5 पहला उपसमूह

खेल "अच्छी और बुरी बिल्ली"

लक्ष्य:आक्रामक बच्चों के व्यवहार में सुधार; मानसिक तनाव में कमी, नकारात्मक भावनाओं का कमजोर होना।

एक वयस्क बच्चों को पहले बुरी बिल्लियों को चित्रित करने के लिए आमंत्रित करता है, फिर संगीत को शांत करने के लिए - अच्छी बिल्लियाँ (विश्राम)।

दूसरा उपसमूह

खेल "दर्पण की दुकान में"

लक्ष्य:भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; आत्मविश्वास का विकास, ढीलापन।

एक वयस्क बच्चों को दर्पण की दुकान पर जाने के लिए आमंत्रित करता है। एक बच्चे को बंदर की भूमिका निभाने के लिए चुना जाता है, बाकी बच्चे आईना दिखाते हैं। एक बच्चा बंदर होने का नाटक करके एक दुकान में प्रवेश करता है और शीशे में अपनी छवि देखता है। वह सोचता है कि वे अन्य बंदर हैं और उन पर मुंह बनाना शुरू कर देते हैं। प्रतिबिंब समान हैं। "बंदर" उन्हें अपनी मुट्ठी से धमकाता है, और वे उसे आईने से धमकाते हैं; वह अपना पैर थपथपाती है, और बंदर भी पेट भरते हैं। "बंदर" जो कुछ भी करता है, दर्पणों में प्रतिबिंब उसके आंदोलनों को बिल्कुल दोहराते हैं।

खेल "चौथा अतिरिक्त"

लक्ष्य:मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का सुधार और विकास; सोच का विकास, एक निश्चित आधार पर वस्तुओं को सामान्य करने की क्षमता।

फैसिलिटेटर बच्चों को चार चित्रों वाली टेबल दिखाता है और एक अतिरिक्त आइटम की पहचान करने का सुझाव देता है। बच्चे एक वस्तु ढूंढते हैं और बताते हैं कि वे अनावश्यक क्यों हैं।

खेल "दूसरे तरीके से कहो"

लक्ष्य:सोच, ध्यान, प्रतिक्रिया की गति का विकास।

बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। नेता बच्चों में से एक को गेंद फेंकता है और विशेषण या क्रिया विशेषण कहता है। बच्चा गेंद को लौटाता है, विपरीत अर्थ वाले शब्द का नामकरण करता है।

खेल "क्या बदल गया है?"

उद्देश्य: ध्यान, स्मृति का विकास।

मेजबान बच्चों के सामने 5-7 खिलौने रखता है और उन्हें आंखें बंद करने के लिए कहता है। इस समय, वह एक खिलौना निकालता है। अपनी आँखें खोलकर, बच्चों को अनुमान लगाना चाहिए कि कौन सा खिलौना गायब हो गया है।

पाठ 6 पहला उपसमूह

खेल "लात मारना"

लक्ष्य:भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; भावनात्मक रिलीज, मांसपेशियों में तनाव की रिहाई।

बच्चे अपनी पीठ के बल कालीन पर लेट जाते हैं, पैर स्वतंत्र रूप से फैल जाते हैं। फिर वे धीरे-धीरे लात मारना शुरू करते हैं, फर्श को अपने पूरे पैरों से छूते हैं। अभ्यास के दौरान, बच्चे बारी-बारी से पैर उठाते हैं और उन्हें ऊंचा उठाते हैं, धीरे-धीरे लात मारने की गति और ताकत बढ़ाते हैं। उसी समय, प्रत्येक झटका के लिए, बच्चा "नहीं!" कहता है, जिससे झटके की तीव्रता बढ़ जाती है।

फिर बच्चे शांत संगीत (विश्राम) सुनते हैं।

दूसरा उपसमूह

खेल "ज़मुरकी"

लक्ष्य:भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; साहस, आत्मविश्वास, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता का विकास।

चालक की आंखों पर पट्टी बंधी है। अभिविन्यास को कठिन बनाने के लिए बच्चों में से एक इसे मोड़ देता है। फिर बच्चे कमरे में इधर-उधर बिखर जाते हैं और ड्राइवर उन्हें पकड़ने की कोशिश करता है। यदि वह सफल हो जाता है, तो वह स्पर्श करके यह निर्धारित करने का प्रयास करता है कि उसने किसे पकड़ा है।

खेल "मूड का एबीसी"

लक्ष्य:आसपास के लोगों की विभिन्न भावनात्मक स्थिति से परिचित होना, इस अवस्था को समझने की क्षमता का विकास।

नेता मेज पर बैठे बच्चों को कार्ड का एक सेट (6 टुकड़े) देता है, जिनमें से प्रत्येक चरित्र की विभिन्न भावनात्मक अवस्थाओं को दर्शाता है। मेजबान बच्चों को कार्ड खोजने के लिए कहता है जिस पर चरित्र खुश, नाराज, क्रोधित आदि है। प्रीस्कूलर संबंधित कार्ड दिखाते हैं। वयस्क तब बच्चों को अपने जीवन में अनुभव साझा करने के लिए कहता है जब वे समान भावनाओं का अनुभव करते हैं।

खेल "बौने और दिग्गज"

लक्ष्य:ध्यान का विकास, प्रतिक्रिया की गति।

मेजबान के आदेश पर "बौने!" बच्चे स्क्वाट करते हैं, "दिग्गज!" - उठ जाओ। एक वयस्क यादृच्छिक रूप से और एक अलग गति से आदेश देता है।

व्यायाम "बकवास"

लक्ष्य:ध्यान का विकास, एक हास्यास्पद कथानक के साथ चित्रों को समझने की क्षमता।

एक वयस्क बच्चों को तस्वीरें दिखाता है और उन पर कुछ ऐसा खोजने की पेशकश करता है जो जीवन में नहीं होता है।

पाठ 7 पहला उपसमूह

खेल "हाँ या नहीं?"

लक्ष्य: भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; ध्यान का विकास, प्रतिक्रिया की गति, कुछ नियमों का पालन करने की क्षमता।

खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं और हाथ पकड़ते हैं। नेता सर्कल के केंद्र में है। वह बच्चों से उनके बयान को सुनने और यह तय करने के लिए कहता है कि वे इससे सहमत हैं या नहीं। यदि आप सहमत हैं, तो आपको अपने हाथ ऊपर उठाने और "हाँ!" चिल्लाने की आवश्यकता है, यदि आप सहमत नहीं हैं, तो आपको अपना हाथ नीचे करना चाहिए और "नहीं!" चिल्लाना चाहिए।

क्या मैदान में जुगनू हैं?

क्या समुद्र में मछुआरे हैं?

क्या बछड़े के पंख होते हैं?

क्या सुअर की चोंच होती है?

क्या बिल में दरवाजे हैं?

क्या मुर्गे की पूंछ होती है?

क्या वायलिन की चाबी है?

क्या पद्य में कोई तुक है?

क्या इसमें कोई त्रुटि है?

दूसरा उपसमूह

खेल "कौवा"

लक्ष्य: भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; ध्यान में सुधार, गतिविधि का विकास, खिलाड़ियों का सामंजस्य, स्वस्थ भावनात्मक उत्तेजना का निर्माण।

सर्कल के केंद्र में नेता एक कौवे की उड़ान की नकल करता है। फिर वह रुक जाता है और अपने पंख तोड़ने लगता है: “कौवा छत पर बैठा है। वह अपने पंख तोड़ती है। सरलाला, सरलाला!" अचानक, मेजबान कहता है: "पहले कौन बैठेगा?" फिर: "और पहले कौन उठेगा?"

जो कोई भी कमांड को निष्पादित करने में देर करता है वह खेल से बाहर हो जाता है।

खेल "लगता है क्या छिपा है?"

लक्ष्य: ध्यान का प्रशिक्षण, स्मृति, आसपास की वस्तुओं के बारे में विचारों का विकास।

बैग में कई तरह के सामान होते हैं। वयस्क बच्चे को बैग में किसी वस्तु को छूने, उसका वर्णन करने और अनुमान लगाने के लिए आमंत्रित करता है कि वह क्या है।

खेल "अपनी जगह याद रखें"

लक्ष्य:स्मृति सुधार; एक उत्थानशील मूड बनाना।

बच्चे एक घेरे में या कमरे के विभिन्न कोनों में खड़े होते हैं। नेता उन्हें अपने स्थान याद रखने के लिए कहते हैं। फिर वह हंसमुख संगीत चालू करता है और बच्चे बिखर जाते हैं। संगीत के अंत के साथ, उन्हें अपने स्थानों पर लौट जाना चाहिए।

व्यायाम "अंतर खोजें"

लक्ष्य:मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का विकास और सुधार; ध्यान में सुधार।

एक वयस्क बच्चों को दो लगभग समान चित्र दिखाता है और उनसे यह निर्धारित करने के लिए कहता है कि एक चित्र दूसरे से कैसे भिन्न है।

पाठ 8 पहला उपसमूह

खेल "दहाड़, शेर, गुर्राना; दस्तक, ट्रेन, दस्तक"

लक्ष्य:मानस के भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; संचार, मांसपेशियों में तनाव में बाधाओं को दूर करना।

मेज़बान बच्चों से कहता है: “हम सभी शेर हैं, एक बड़ा शेर परिवार। आइए एक प्रतियोगिता देखें कि कौन सबसे जोर से गुर्रा सकता है। जैसे ही मैं कहता हूँ 'दहाड़, शेर, दहाड़!', जोर-जोर से दहाड़ने लगें।"

फिर सुविधाकर्ता बच्चों को भाप के इंजन को चित्रित करने के लिए आमंत्रित करता है। बच्चे एक-दूसरे के कंधों पर हाथ रखकर एक पंक्ति में खड़े होते हैं। "लोकोमोटिव" अलग-अलग दिशाओं में यात्रा करता है, या तो जल्दी या धीरे-धीरे, फिर मुड़ता है, फिर झुकता है, तेज आवाज और सीटी बजाता है। स्टेशनों पर ड्राइवर बदलता है। खेल के अंत में, एक "दुर्घटना" होती है और हर कोई फर्श पर गिर जाता है।

फिर बच्चे शांत संगीत (विश्राम) सुनते हैं।

दूसरा उपसमूह

खेल "हवा चलती है ..."

लक्ष्य:भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; सामंजस्य की भावना का विकास, संचार में बाधाओं को दूर करना।

"हवा चलती है ..." - मेजबान खेल शुरू करता है और स्पष्ट करता है: "हवा उसी पर चलती है जिसके बाल गोरे होते हैं।" सभी गोरे बच्चे कमरे के एक छोर पर इकट्ठे होते हैं। मेजबान जारी रखता है: "हवा उस पर चलती है जिसकी बहन होती है (जो जानवरों से प्यार करती है, जो बहुत रोती है, जिसका कोई दोस्त नहीं है, आदि)। जो बच्चे खुद को एक समूह या दूसरे समूह से संबंधित के रूप में पहचानते हैं वे एक साथ मिलते हैं।

व्यायाम "यह कैसा दिखता है"

लक्ष्य:मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का सुधार; सोच का विकास, आसपास की वस्तुओं के बारे में विचार।

फैसिलिटेटर बच्चों को ज्यामितीय आकार (वृत्त, अंडाकार, आयत, त्रिकोण) दिखाता है और समान आकार वाली वस्तुओं के नामकरण का सुझाव देता है।

खेल "मक्खियाँ उड़ती नहीं हैं"

लक्ष्य:

बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। मेजबान विभिन्न वस्तुओं और जानवरों को बुलाता है। यदि उड़ने वाली वस्तु को बुलाया जाता है, तो बच्चे हाथ उठाते हैं; यदि कोई वस्तु जो उड़ती नहीं है, उसे प्रीस्कूलर स्क्वाट कहते हैं।

व्यायाम "वर्ग को इकट्ठा करो"

लक्ष्य:वस्तुओं की समग्र छवि की सोच, ध्यान, धारणा का विकास।

योजना के अनुसार बच्चे भागों से एक वर्ग इकट्ठा करते हैं।

पाठ 9

व्यायाम "तारीफ"

लक्ष्य:मानस के भावनात्मक क्षेत्र का सुधार और विकास; मानसिक तनाव से राहत, संचार में बाधाओं पर काबू पाने, अपने सकारात्मक पक्षों को देखने की क्षमता विकसित करना।

बच्चे हाथ मिलाते हैं और एक घेरा बनाते हैं। आँखों में देखते हुए, बच्चे बारी-बारी से एक-दूसरे से कुछ दयालु शब्द कहते हैं, किसी चीज़ के लिए उनकी प्रशंसा करते हैं। प्रशंसा प्राप्त करने वाला अपना सिर हिलाता है: "धन्यवाद, मैं बहुत प्रसन्न हूँ!" फिर वह अपने पड़ोसी को बधाई देता है। अभ्यास एक सर्कल में किया जाता है।

खेल "क्या याद आ रही है?"

लक्ष्य: मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का सुधार और विकास; ध्यान विकास।

फैसिलिटेटर बच्चों को लापता विवरण के साथ कार्ड प्रदान करता है। बच्चे लापता हिस्से को ढूंढते हैं और उसे नाम देते हैं।

खेल "आग - बर्फ"

लक्ष्य:ध्यान का विकास, प्रतिक्रियाओं की गति।

नेता "आग!" के आदेश पर, घेरे में खड़े बच्चे हिलने लगते हैं। "आइस!" कमांड पर, वे उस स्थिति में जम जाते हैं जिसमें टीम ने उन्हें पाया।

शोर चित्र व्यायाम

लक्ष्य:मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का सुधार; ध्यान का विकास, दृश्य धारणा।

एक वयस्क बच्चों के सामने एक तस्वीर रखता है, जिस पर बेतरतीब ढंग से परस्पर जुड़ी रेखाएँ खींची जाती हैं, और इन पंक्तियों के पीछे छिपी छवि को खोजने की पेशकश करता है।

पाठ 10

खेल "मूड कैसा दिखता है"

लक्ष्य:मानस के भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; किसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को समझने की क्षमता और उनके मूड को पर्याप्त रूप से व्यक्त करने की क्षमता का विकास।

बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। सूत्रधार उन्हें बारी-बारी से यह बताने के लिए कहता है कि किस मौसम, प्राकृतिक घटना, मौसम, उनका वर्तमान मिजाज कैसा है। मेजबान शुरू होता है: "मेरा मूड नीले आकाश में एक सफेद शराबी बादल की तरह है। और अपने?"

डोमिनोज़ "एसोसिएशन"

लक्ष्य:सोच, ध्यान, एक निश्चित नियम का पालन करने की क्षमता का विकास।

एक वयस्क बच्चों को साहचर्य अभ्यावेदन के अनुसार डोमिनोज़ को विघटित करने की पेशकश करता है। उदाहरण के लिए: गाय - डेयरी उत्पाद, कुत्ता - हड्डी, आदि।

खेल "निषिद्ध आंदोलन"

लक्ष्य:ध्यान, स्मृति, प्रतिक्रियाओं की गति का विकास; मानसिक तनाव से मुक्ति।

एक वयस्क बच्चों को खेल के नियम समझाता है: “मैं अलग-अलग हरकतें करूँगा, और तुम उन्हें मेरे पीछे दोहराओगे। एक आंदोलन को दोहराया नहीं जा सकता। नेता इस आंदोलन को दिखाता है। फिर वह अलग-अलग हरकतें करना शुरू कर देता है और अचानक एक निषिद्ध हरकत दिखाता है। जो इसे दोहराता है वह नेता बन जाता है।

खेल "चौथा अतिरिक्त"

लक्ष्य:मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का सुधार और विकास; सोच, ध्यान, एक निश्चित आधार पर वस्तुओं को सामान्य करने की क्षमता का विकास।

फैसिलिटेटर बच्चों को चार चित्रों वाली टेबल दिखाता है और एक अतिरिक्त आइटम की पहचान करने का सुझाव देता है। बच्चे वस्तुओं को ढूंढते हैं और बताते हैं कि वे अनावश्यक क्यों हैं।

लक्ष्य:मानस के भावनात्मक और व्यक्तिगत क्षेत्र का सुधार; ध्यान का विकास, श्रवण धारणा।

बच्चे एक घेरे में बैठते हैं और अपनी आँखों को पट्टियों से ढँक लेते हैं। नेता कई लोगों का प्रत्यारोपण करता है और बच्चे को अपने हाथ से छूता है। मेजबान द्वारा छुआ गया एक कहता है: "मैं यहाँ हूँ!" बच्चों को यह अनुमान लगाना होगा कि ये शब्द किसने कहे हैं।

व्यायाम "गणना लाठी से एक आकृति बनाएं"

लक्ष्य:संज्ञानात्मक और रचनात्मक क्षमताओं का सुधार; ध्यान का विकास, हाथ की ठीक मोटर कौशल, काम करने की क्षमता, नमूने पर ध्यान केंद्रित करना।

बच्चे, मॉडल का अनुसरण करते हुए, लाठी गिनने से अलग-अलग आकृतियाँ बनाते हैं।

लक्ष्य:

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। नेता बारी-बारी से बच्चों को यह कहते हुए गेंद फेंकता है: "जल" ("वायु", "पृथ्वी")। बच्चा जमीन पर चलने वाले जानवर (पानी या मक्खियों में तैरता है) का नाम देकर गेंद को लौटाता है। "अग्नि" शब्द पर, बच्चे को मुड़ना चाहिए और अपने हाथों को ताली बजाना चाहिए।

व्यायाम "जादू के आंकड़े"

लक्ष्य:रचनात्मक क्षमताओं, कल्पना, हाथ के ठीक मोटर कौशल का विकास।

एक वयस्क बच्चों को "जादूगर" बनने के लिए आमंत्रित करता है और आंकड़ों को विभिन्न वस्तुओं में बदल देता है या आंकड़े को पूरा करके चित्र बनाता है। एक वयस्क सबसे अच्छा चित्र नोट करता है।

पाठ 12

व्यायाम "आप कैसा महसूस करते हैं?"

लक्ष्य:मानस के भावनात्मक क्षेत्र का सुधार; उनकी भावनात्मक स्थिति और दूसरों की स्थिति को समझने की क्षमता का विकास।

एक वयस्क बच्चों को मूड के विभिन्न रंगों की छवि के साथ कार्ड दिखाता है। बच्चों को वह चुनना चाहिए जो उनके मूड (माँ, पिताजी, आदि के मूड) को सबसे अच्छा बताता हो।

व्यायाम "तार्किक अंत"

लक्ष्य: मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का विकास और सुधार; सोच का विकास।

सूत्रधार बच्चों को वाक्यों को पूरा करने के लिए आमंत्रित करता है: "नींबू खट्टा है, लेकिन चीनी ..., एक पक्षी उड़ता है, लेकिन एक सांप ..., आप अपनी आंखों से देखते हैं, लेकिन आप सुनते हैं ..., सेब और नाशपाती .. ।, एक चाकू और कांच का एक टुकड़ा ...", आदि।

कान-नाक का खेल

लक्ष्य:ध्यान का विकास, निपुणता, प्रतिक्रियाओं की गति, स्वस्थ भावनात्मक उत्तेजना का निर्माण, हंसमुख मनोदशा; मानसिक तनाव से मुक्ति।

एक वयस्क बच्चों को आदेश पर उचित कार्रवाई करने के लिए आमंत्रित करता है। आदेश पर "कान!" लोगों को "नाक!" कमांड पर कान को छूना चाहिए। - नाक तक। नेता बच्चों के साथ मिलकर कार्य करता है, लेकिन थोड़ी देर बाद वह "गलतियाँ" करता है। बच्चे, "गलतियों" पर ध्यान न देते हुए, चेहरे के उस हिस्से को दिखाना चाहिए जिसे नेता कहते हैं।

व्यायाम "पैटर्न को मोड़ो"

लक्ष्य: स्थानिक सोच का विकास, मॉडल के अनुसार अलग-अलग पैटर्न बनाने की क्षमता, योजना के अनुसार काम करने की क्षमता।

मेजबान क्यूब्स से एक पैटर्न देता है और बच्चों को उनके क्यूब्स (निकितिन के क्यूब्स) से बिल्कुल समान पैटर्न बनाने के लिए आमंत्रित करता है।

पाठ 13

खेल "इच्छा"

लक्ष्य:मानस और बच्चों के संबंधों के भावनात्मक और व्यक्तिगत क्षेत्र में सुधार; दयालुता को बढ़ावा देना, साथियों के प्रति सम्मान, लोगों में अच्छाई देखने की इच्छा और इसके बारे में बात करने में संकोच न करना।

बच्चे एक मंडली में बैठते हैं और एक-दूसरे को शुभकामनाएं देते हुए गेंद फेंकते हैं।

खेल "क्या बदल गया है?"

लक्ष्य:ध्यान, स्मृति का विकास।

मेजबान बच्चों के सामने 3 ^ 7 खिलौने रखता है और उन्हें कुछ सेकंड के लिए उन्हें देखने देता है। फिर वह बच्चों को दूर जाने के लिए कहता है। इस समय, वह कई खिलौनों की अदला-बदली करता है। खिलौनों की ओर मुड़कर बच्चों को कहना चाहिए कि क्या बदल गया है।

खेल "चार तत्व"

लक्ष्य:ध्यान का विकास, कुछ नियमों का पालन करने की क्षमता, खिलाड़ियों का सामंजस्य, निपुणता, प्रतिक्रिया की गति; मानसिक तनाव से मुक्ति।

खिलाड़ी एक सर्कल में बैठते हैं। मेजबान "पृथ्वी" के आदेश पर, बच्चे अपने हाथों को नीचे करते हैं, "पानी" के आदेश पर वे अपनी बाहों को आगे बढ़ाते हैं, "वायु" के आदेश पर वे अपने हाथों को ऊपर उठाते हैं, "आग" के आदेश पर वे अपने हाथों को घुमाते हैं कलाई और कोहनी के जोड़ों में हाथ। जो गलती करता है उसे हारा हुआ माना जाता है।

खेल "चौथा अतिरिक्त"

लक्ष्य:मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का सुधार; सोच, ध्यान, एक निश्चित आधार पर वस्तुओं को सामान्य करने की क्षमता का विकास।

फैसिलिटेटर बच्चों को चार चित्रों वाली टेबल दिखाता है, और अतिरिक्त आइटम निर्धारित करने की पेशकश करता है। बच्चे वस्तुओं को ढूंढते हैं और बताते हैं कि वे अनावश्यक क्यों हैं।

पाठ 14

व्यायाम "क्या और कब मुझे लगता है"

लक्ष्य:अवांछनीय चरित्र लक्षणों का सुधार, बच्चों का व्यवहार; किसी की भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता का विकास, स्वयं के प्रति अन्य लोगों के दृष्टिकोण का सही आकलन करना।

सूत्रधार बच्चों से पूछता है कि लोग कैसा महसूस कर सकते हैं।

(क्रोध, निराशा, आश्चर्य, खुशी, भय, आदि) फिर वह प्रत्येक बच्चे को भावनात्मक स्थिति के एक योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व के साथ चित्रों के एक सेट में से एक कार्ड चुनने के लिए आमंत्रित करता है और बताता है कि वह कब ऐसी भावनाओं का अनुभव करता है ("मैं खुश हूं जब . ..", "मैं यह डरावना हो सकता है जब ... ", आदि)।

व्यायाम "स्मृति से वर्णन करें"

लक्ष्य:स्मृति, ध्यान का विकास।

सूत्रधार बच्चों को संक्षेप में एक गुड़िया (कोई भी खिलौना) दिखाता है, फिर उसे हटा देता है और सवालों के जवाब देने की पेशकश करता है: “गुड़िया के किस तरह के बाल हैं? क्या पोशाक? क्या आँखें? क्या गुड़िया के पास धनुष (जूते, मोजे) हैं? वह खड़ी है या बैठी है? आदि।

खेल "पृथ्वी, वायु, जल, अग्नि"

लक्ष्य:पर्यावरण, ध्यान, प्रतिक्रियाओं की गति के बारे में विचारों का विकास।

बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। मेजबान बारी-बारी से बच्चों को यह कहते हुए गेंद फेंकता है: "पानी" ("वायु", "पृथ्वी"), बच्चा गेंद को लौटाता है, जमीन पर चलने वाले जानवर का नाम (पानी या मक्खियों में तैरता है)। "अग्नि" शब्द पर, बच्चे को मुड़ना चाहिए और अपने हाथों को ताली बजाना चाहिए।

डोमिनोज़ गेम

लक्ष्य:मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का सुधार; ध्यान, सोच का विकास।

मेज पर बच्चे डोमिनोज़ खेलते हैं (विभिन्न वस्तुओं की छवि के साथ)। सूत्रधार सुनिश्चित करता है कि नियमों का पालन किया जाए।

पाठ 15

व्यायाम "दयालु शब्द"

लक्ष्य:बच्चों के रिश्ते का सुधार; बच्चों के बीच मैत्रीपूर्ण संबंधों का विकास, खुद को और अन्य लोगों को बेहतर ढंग से समझने की क्षमता, संचार में बाधाओं को दूर करना।

बच्चे एक घेरे में बैठते हैं। हर कोई बारी-बारी से अपने पड़ोसी को कुछ अच्छा कहता है। उसी समय, वक्ता को उस व्यक्ति की आँखों में देखना चाहिए जिसके बारे में वह बात कर रहा है।

व्यायाम "पहेली का अनुमान लगाएं"

लक्ष्य:मानस के संज्ञानात्मक क्षेत्र का विकास और सुधार; सोच, ध्यान, सरलता का विकास।

मेज़बान बच्चों के लिए जानवरों और पौधों के बारे में पहेलियाँ बनाता है और बच्चे उनका अनुमान लगाते हैं।

खेल "मक्खियाँ उड़ती नहीं हैं"

लक्ष्य:ध्यान का विकास, आसपास की दुनिया के बारे में विचार; एक हंसमुख मूड, स्वस्थ भावनात्मक उत्तेजना पैदा करना।

बच्चे एक सर्कल बनाते हैं। मेजबान विभिन्न वस्तुओं और जानवरों को बुलाता है। यदि कोई वस्तु जो उड़ती है, बच्चे अपने हाथ उठाते हैं, यदि कोई वस्तु जो उड़ती नहीं है, तो वे बैठ जाते हैं। पूर्वस्कूली बच्चों में दुर्भाग्यपूर्ण माता-पिता चिंता कैसे पैदा करते हैं भावनाएं बच्चों के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं: वे वास्तविकता को समझने में मदद करते हैं और इसका जवाब दें। व्यवहार में प्रकट, वे वयस्क को सूचित करते हैं कि बच्चे को क्या पसंद है, गुस्सा है या परेशान है।

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वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए कला चिकित्सा "भावनात्मक क्षेत्र का सुधार" व्याख्यात्मक नोट विश्राम के तत्वों के साथ कला चिकित्सा की प्रक्रिया बच्चों को अनुमति देती है: भावनाओं की अभिव्यक्ति की सुविधा; एक समूह से संबंधित होने की भावना प्राप्त करें; एक अवसर प्राप्त करें

कई माता-पिता पहले से ही बच्चों में अति सक्रियता शब्द से परिचित हैं। बेचैनी, अतिप्रवाह गतिविधि और एक स्थान पर कम से कम 5 मिनट बैठने में असमर्थता अक्सर माता-पिता को थका देती है जो लगभग चौबीसों घंटे अपने बच्चे की अपरिवर्तनीय ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए मजबूर होते हैं। पूर्वस्कूली उम्र में सबसे आम। न केवल माता-पिता के लिए, बल्कि शिक्षकों और शिक्षकों के लिए भी इस तरह के व्यवहार को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है। बढ़ी हुई गतिविधि वाले बच्चों को अक्सर अत्यधिक आवेग और यहां तक ​​​​कि आक्रामकता की विशेषता होती है। इस तरह के चरित्र लक्षण बच्चे को साथियों के साथ एक आम भाषा खोजने और दोस्त बनाने से रोकते हैं। इस स्थिति में सबसे अच्छा समाधान बच्चे के व्यवहार का सही समायोजन है।

एक अतिसक्रिय बच्चे के लिए साथियों के साथ एक आम भाषा खोजना हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि वे सभी बेचैन नहीं होते हैं। बच्चे के व्यवहार में सुधार, अन्य बातों के अलावा, बच्चे के सामाजिक जीवन को स्थापित करने में मदद करेगा।

एडीएचडी वाले बच्चे के साथ गतिविधियाँ

यदि माता-पिता ध्यान दें कि बच्चे के लिए अपना ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि मस्तिष्क के संबंधित हिस्से में उल्लंघन का संकेत मिलता है। इस मामले में, आपको बच्चे के ध्यान को अधिभारित करने से बचने के लिए, इस क्षेत्र को अनावश्यक रूप से तनाव नहीं देना चाहिए। एक विकल्प के रूप में, शिक्षक और मनोवैज्ञानिक सर्वसम्मति से बच्चों की स्मृति और सोच को विकसित करने का प्रस्ताव रखते हैं, इस प्रकार मस्तिष्क के सामान्य रूप से विकासशील क्षेत्रों को प्रशिक्षण देते हैं।

खेल और व्यायाम चुनते समय, निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

• खेलों और गतिविधियों के लिए कार्य अत्यंत संक्षिप्त और स्पष्ट होने चाहिए। दृश्य चित्र-युक्तियों का उपयोग करना संभव है। पाठ शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि बच्चा कार्य को अच्छी तरह समझता है।
• अपने बच्चे को नियम सीखने में मदद करें: पहले आपको एक चीज को अंत तक लाने की जरूरत है और उसके बाद ही दूसरी चीज को अपनाएं - ताकि वह सुसंगत होना सीखे।
• बच्चे को अधिक काम करने से बचाने के लिए कार्य को पूरा करने का समय कम होना चाहिए। अत्यधिक भार इस तथ्य को जन्म देगा कि बच्चा खुद पर नियंत्रण खोना शुरू कर देगा और और भी अधिक सक्रिय और आक्रामक हो जाएगा।
• सक्रिय और शांत खेलों के क्रम को वैकल्पिक किया जाना चाहिए ताकि बच्चे के पास मस्तिष्क के काम को "पुनर्स्थापित" करने का समय हो। यदि आप अति सक्रियता के लक्षण देखते हैं, तो उसे शांत खेलों की पेशकश करके अतिरिक्त ऊर्जा को सकारात्मक दिशा में प्रसारित करने का प्रयास करें।
• ड्राइंग, खेल, निर्माण, संगीत या कुछ और: किसी भी व्यवसाय के लिए उनके झुकाव का पता लगाने में अपने बच्चे की मदद करें। आप जो प्यार करते हैं उसे करने के लिए खुद को आजादी दें। बड़ी संख्या में कौशल में महारत हासिल करने और कुछ परिणाम हासिल करने के बाद, बच्चा अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगेगा।
• बच्चे की कमजोरियों को प्रशिक्षित करने का प्रयास करें। अक्सर, अतिसक्रिय बच्चों में खराब मोटर कौशल होता है, इस मामले में यह इसके विकास के लिए कक्षाएं देने लायक है: बीडिंग, ओरिगेमी, और इसी तरह।

न केवल बहुत छोटे बच्चों में, बल्कि स्कूली बच्चों में भी ठीक मोटर कौशल विकसित करने की आवश्यकता है - बच्चों द्वारा पसंदीदा एक डिजाइनर, पहेली, मनका बुनाई या मॉडलिंग बच्चे को अपने आंदोलनों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करेगा।

खेल

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि वास्तव में आपकी समस्या का समाधान कैसे किया जाए - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

आपका प्रश्न:

आपका प्रश्न एक विशेषज्ञ को भेज दिया गया है। टिप्पणियों में विशेषज्ञ के उत्तरों का पालन करने के लिए सामाजिक नेटवर्क पर इस पृष्ठ को याद रखें:

अतिसक्रिय बच्चों में खराब विकसित मस्तिष्क कार्यों के विकास के लिए खेलों के माध्यम से सुधार प्रासंगिक है। बढ़ी हुई गतिविधि वाले बच्चे अक्सर अधिक शोर वाले खेल खेलना पसंद करते हैं - यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा खुद को एक जगह पर बैठने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है। ऐसे में आउटडोर गेम्स का चुनाव काफी वाजिब होगा।

नीचे सुझाए गए सुधारात्मक अभ्यासों की सूची अतिसक्रिय पूर्वस्कूली बच्चों (3, 4 और 5 वर्ष) के लिए एकदम सही है। साथ ही, इस तरह के खेल स्कूली बच्चों के लिए दिलचस्प होंगे। खेलों के दौरान, बच्चे अपनी प्रतिक्रिया और ध्यान को प्रशिक्षित करेंगे, और प्रतिभागियों को एक-दूसरे के प्रति अधिक चतुर और विनम्र होने के लिए सीखने का अवसर भी मिलेगा।

नियमों के अनुसार सक्रिय खेल बच्चे को अधिक अनुशासित बनाने में मदद करेंगे और उन्हें लक्ष्य निर्धारित करना और लक्ष्य हासिल करना सिखाएंगे। खेलों के पूर्व-सहमत नियम बच्चे के ध्यान को प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं। इस तरह के खेल किंडरगार्टन में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं, लेकिन उन्हें माँ और पिताजी के साथ घरेलू उपयोग के लिए भी अनुकूलित किया जा सकता है।

खेल "एक घंटे का मौन और एक घंटे की गतिविधि"

लक्ष्य: यदि बच्चों को संबोधित टिप्पणियों और अनुरोधों को नहीं सुना जाता है, तो इस खेल को शुरू करने का समय आ गया है। बच्चे चंचल तरीके से संचित ऊर्जा को बाहर फेंक देते हैं, और माता-पिता या शिक्षकों को शरारती बच्चों को नियंत्रित करने का अवसर मिलता है।

नोट: सप्ताह के अलग-अलग दिन एक विशिष्ट समय के अनुरूप हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, आज मौन का समय होगा, और बुधवार शोर का समय होगा। मुख्य बात नियमों का सख्ती से पालन करना है।

मौन की घड़ी में, बच्चा उन खेलों को खेल सकता है जो परिवार के आराम में हस्तक्षेप नहीं करेंगे - उदाहरण के लिए, ड्राइंग, मॉडलिंग, पढ़ना

खेल "गेंद पास करें"

लक्ष्य: बच्चों की अतिरिक्त ऊर्जा का एहसास करना।

नोट: अनुभवी खिलाड़ियों के लिए, आप प्रतिभागियों को एक पट्टी के साथ आंखों पर पट्टी बांधकर खेल को जटिल बना सकते हैं।

खेल "ग्वाल्ट"

लक्ष्य: ध्यान विकसित करें।

खेल "स्याम देश के जुड़वां"

लक्ष्य: बच्चों को अधिक मिलनसार बनाएं, उन्हें रैली करें।

नोट: आप रस्सी की मदद से "सामान्य" पैर को एकीकृत और मैत्रीपूर्ण बना सकते हैं। आप जोड़ियों को पीठ, सिर या शरीर के अन्य हिस्सों से जोड़ सकते हैं।

गावकर गेम

लक्ष्य: बच्चों में एकाग्र ध्यान विकसित करना, प्रतिक्रिया की गति बढ़ाना, उनकी गतिविधियों में समन्वय करना और नियमों का स्पष्ट रूप से पालन करना सिखाना।

नोट: खेल का एक और संस्करण है जहां ताली गीत के किसी भी शब्द से मेल खाती है। गाने को टेप रिकॉर्डर पर चलाया जा सकता है या एक साथ गाया जा सकता है।

गोल नृत्य खेल हमारे पूर्वजों के लिए जाने जाते थे। उन्होंने न केवल एक अनुष्ठान की भूमिका निभाई, बल्कि बच्चों में एकाग्रता और ध्यान विकसित करने में भी मदद की।

खेल "चार तत्व"

लक्ष्य: ध्यान प्रशिक्षण, शरीर के मोटर और श्रवण कार्यों के विकास को प्रभावित करना।

सामग्री: व्यायाम एक घेरे में खड़े होकर या बैठकर किया जा सकता है। सूत्रधार बताता है कि कुछ शब्दों को कैसे दिखाना है। उदाहरण के लिए, पृथ्वी - बैठ जाओ, पानी - हाथों की चिकनी चाल, हवा - पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ और अपनी बाहों को ऊपर उठाओ, आग - हथेलियों के साथ आग से चमक की छवि। आंदोलनों को याद करने के बाद, खिलाड़ी नेता का अनुसरण करते हैं। वह शब्द कहता है, और प्रतिभागियों को इसे जल्दी से दिखाना चाहिए। सूत्रधार एक शब्द कहकर और दूसरा दिखाकर लोगों को भ्रमित कर सकता है।

नोट: आप कोई भी शब्द ले सकते हैं: खुदाई, पानी, बोना, कपड़े लटकाना, आदि। इस खेल के लिए न्यूनतम आयु सीमा 4 वर्ष है।

खेल "निषिद्ध आंदोलन"

लक्ष्य: खेल के पूर्व-बातचीत स्पष्ट नियमों के कारण बच्चों में अनुशासन विकसित होता है। टीम निर्माण अभ्यास प्रतिक्रिया की गति को प्रशिक्षित करता है, टीम में भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार करता है और बच्चों के बीच संबंधों को मजबूत करता है।

नोट: आंदोलनों के बजाय, आप निषिद्ध आकृति का उपयोग कर सकते हैं। खिलाड़ियों को कोरस में नेता के बाद सभी नंबरों को दोहराना होगा, एक को छोड़कर, जो निषिद्ध है। इस संख्या के बजाय, खिलाड़ियों को अपने पैरों को स्टंप करना चाहिए, कूदना चाहिए या ताली बजाना चाहिए।

खेल "मेरी त्रिकोणीय टोपी ..."

लक्ष्य: व्यायाम खिलाड़ियों को चौकसता, आंदोलनों का समन्वय सिखाता है, और जीवंतता और अच्छे मूड का प्रभार भी देता है।

स्मृति व्यायाम

खेल "मेरे पीछे दोहराएं"

बच्चे नेता की मेज के पास खड़े होते हैं। मेज़बान एक बच्चे को हर उस चीज़ को पटकने के लिए आमंत्रित करता है जिसे मेज़बान एक पेंसिल से टैप करता है। बाकी बच्चे ध्यान से सुनते हैं और किए गए आंदोलनों का मूल्यांकन करते हैं: यदि ताली सही है तो वे अपना अंगूठा ऊपर उठाते हैं, और गलत होने पर उन्हें नीचे करते हैं।

खेल "आंदोलन याद रखें"

बच्चे नेता के बाद हाथ और पैर की हरकतों को दोहराते हैं। अभ्यास के क्रम को याद रखते हुए, उन्हें उल्टे क्रम में दोहराएं।

खेल, "द मिरर स्टोर में"

दुकान में कई बड़े शीशे हैं। एक आदमी अपने कंधे पर एक बंदर के साथ प्रवेश करता है। वह खुद को आईने में देखती है, सोचती है कि वे अन्य बंदर हैं, और उन पर चेहरा बनाना शुरू कर देती है। प्रतिबिंब उसे वही जवाब देते हैं। वह उन्हें अपनी मुट्ठी से धमकाती है, और वे उसे आईने से धमकाते हैं; वह अपने पैर पर मुहर लगाती है, और आईने में सभी बंदर अपने पैर पर मुहर लगाते हैं। बंदर जो कुछ भी करता है, दर्पण में प्रतिबिंब बिल्कुल उसकी हरकतों को दोहराता है (एक बच्चा बंदर है, बाकी दर्पण हैं)।

स्काउट्स खेल

कमरे में बेतरतीब ढंग से कुर्सियों की व्यवस्था की जाती है। एक बच्चा (स्काउट) दोनों तरफ कुर्सियों को दरकिनार करते हुए पूरे कमरे में चलता है, और दूसरे बच्चे (कमांडर) को रास्ता याद करते हुए, उसी तरह टुकड़ी का नेतृत्व करना चाहिए। फिर अन्य बच्चे स्काउट और टुकड़ी के कमांडर बन जाते हैं। स्काउट एक नया मार्ग प्रशस्त करता है, और कमांडर इस मार्ग पर पूरी टुकड़ी का नेतृत्व करता है, आदि।

जल्दी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करना

खेल "क्या सुना है"

सूत्रधार बच्चों को दरवाजे के बाहर जो हो रहा है उसे सुनने और याद रखने के लिए आमंत्रित करता है। फिर वह बताने के लिए कहता है कि उन्होंने क्या सुना। फिर, एक संकेत पर, वह बच्चों का ध्यान दरवाजे से खिड़की तक, खिड़की से दरवाजे तक स्थानांतरित करता है। फिर हर बच्चे को बताना चाहिए कि वहां क्या हुआ था।

मोटर ऑटोमैटिज्म पर काबू पाना

चेकबॉक्स गेम

बच्चे संगीत के लिए कमरे में घूमते हैं। जब सूत्रधार झंडा फहराता है, तो सभी बच्चों को रुकना चाहिए, हालाँकि संगीत बजता रहता है।

"निषिद्ध संख्या"

खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं और जोर से गिनते हैं, बारी-बारी से नंबर कहते हैं। इससे पहले, एक संख्या का चयन किया जाता है जिसका उच्चारण नहीं किया जा सकता है, इसके बजाय खिलाड़ी अपने हाथों को उचित संख्या में ताली बजाता है।

ध्यान का विकास

खेल "बौने और दिग्गज"

कमांड पर "बौने!" बच्चे स्क्वाट करते हैं, "दिग्गज!" उठ जाओ। नेता सभी के साथ मिलकर आंदोलनों का प्रदर्शन करता है। आदेश यादृच्छिक और अलग-अलग गति से दिए जाते हैं।

फ्रीज गेम

नेता के संकेत पर, सभी बच्चों को उस स्थिति में स्थिर होना चाहिए जिसमें वे संकेत के समय थे। जो चलता है वह हार जाता है: ड्रैगन उसे अपने पास ले जाता है या उसे खेल से हटा दिया जाता है।

खेल "मेरे पीछे दोहराएं"

किसी भी गिनती की कविता के तहत, नेता लयबद्ध रूप से सरल हरकत करता है, उदाहरण के लिए, अपने हाथों को ताली बजाता है, अपने घुटनों को ताली बजाता है, अपने पैर पर मुहर लगाता है, अपना सिर हिलाता है। बच्चे उसकी हरकतों की नकल करते हैं। उनके लिए अप्रत्याशित रूप से, नेता आंदोलन को बदल देता है, और जिसने इसे समय पर नोटिस नहीं किया और आंदोलन को नहीं बदला, वह खेल से बाहर है।

बच्चों के लिए आउटडोर खेल

खेल "दो मुर्गे झगड़ पड़े"

दो बच्चे अपनी पीठ के पीछे अपनी उंगलियों को पकड़ते हैं, एक पैर पर खड़े होते हैं और कूदते हुए, अपने कंधों के तेज आंदोलनों के साथ एक दूसरे को आगे बढ़ाने की कोशिश करते हैं।

खेल "सुई और धागा"

बच्चे एक के बाद एक होते जाते हैं। उनमें से पहला - "सुई" - दिशा बदलता है, चलता है। दूसरे उसके पीछे दौड़ते हैं, उसे बनाए रखने की कोशिश करते हैं।

खेल "ड्रैगन अपनी पूंछ काटता है"

खिलाड़ी एक के पीछे एक खड़े होते हैं, एक खड़े के सामने कमर को पकड़ते हैं। पहला बच्चा अजगर का सिर है, आखिरी बच्चा पूंछ का सिरा है। जब संगीत चल रहा होता है, तो पहला खिलाड़ी आखिरी को पकड़ने की कोशिश करता है - ड्रैगन अपनी पूंछ पकड़ लेता है। बाकी बच्चे एक-दूसरे को कसकर पकड़ते हैं। यदि ड्रैगन अपनी पूंछ नहीं पकड़ता है, तो अगली बार ड्रैगन के सिर की भूमिका के लिए एक और बच्चे को सौंपा जाता है।

उत्साहित बच्चों को शांत करना

खेल "आदेश को सुनो"

बच्चे संगीत के लिए एक मंडली में एक दूसरे का अनुसरण करते हैं। जब संगीत बंद हो जाता है, तो हर कोई रुक जाता है, नेता के फुसफुसाए आदेश को सुनता है, और तुरंत उसका अनुसरण करता है। केवल शांत गति करने के लिए आदेश दिए जाते हैं। खेल तब तक खेला जाता है जब तक समूह अच्छी तरह से सुनता है और कार्य को सटीक रूप से पूरा करता है।

खेल "हाथों को देखो!"

बच्चे एक के बाद एक खड़े होते हैं, पहला कमांडर होता है। एक सर्कल में एक शांत मार्च के दौरान, कमांडर हाथ की विभिन्न हरकतों को दिखाता है, बाकी बच्चे इन आंदोलनों को दोहराते हैं। फिर एक नया नेता चुना जाता है। उसे अन्य चालों के साथ आना होगा।