5 साल के बच्चे के हाथ ठंडे क्यों होते हैं? नवजात शिशु में रक्त परिसंचरण में सुधार कैसे करें

युवा माता-पिता और अनुभवी माताओं ने अपने जीवन में कम से कम एक बार सोचा कि बच्चे के पैर और हाथ ठंडे क्यों हैं, हालांकि वह स्वस्थ और सतर्क है? क्या यह एक बीमारी है या यह एक सामान्य शारीरिक घटना है?

1. शारीरिक गतिविधि

स्थिति एक: शारीरिक गतिविधि के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया। हम एक स्वस्थ बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं, हंसमुख, मोबाइल, भलाई में गिरावट की शिकायत नहीं। हवा का तापमान सामान्य सीमा के भीतर है, जैसा कि डॉ. कोमारोव्स्की अनुशंसा करते हैं, कोई ड्राफ्ट नहीं हैं, लेकिन बच्चे के पैर और हथेलियां शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ठंडे हो गए हैं।

जो हो रहा है वह शारीरिक परिश्रम का परिणाम है, जो शरीर क्रिया विज्ञान की दृष्टि से काफी समझा जा सकता है। खेलते समय, खेल प्रतियोगिताओं में, बच्चे को उत्साह, उत्साह का अनुभव होता है।

इस समय, मांसपेशियों का काम एड्रेनालाईन की रिहाई को उत्तेजित करता है, एड्रेनल कॉर्टेक्स द्वारा संश्लेषित एक हार्मोन। एड्रेनालाईन जीवन-समर्थन अंगों - हृदय, फेफड़े, मस्तिष्क में रक्त की एक भीड़ का कारण बनता है। बदले में, त्वचा से रक्त निकल जाता है, वाहिकाओं में ऐंठन होती है और त्वचा का तापमान गिर जाता है।

क्या करें?यदि, बच्चे के शांत होने के बाद, अतिरिक्त उपायों के बिना हाथ और पैर गर्म हो जाते हैं, तो स्थिति को सामान्य माना जाता है और अतिरिक्त उपायों की आवश्यकता नहीं होती है। यह बच्चों की शारीरिक विशेषता है और पैथोलॉजी की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

2. अनुचित थर्मोरेग्यूलेशन और रक्त परिसंचरण

स्थिति दो: शिशु के ठंडे हाथ और पैर। यह कई माताओं और दादी के लिए दहशत का कारण है। एक महीने के बच्चे को ध्रुव पर जाने की तरह लपेटने की इच्छा प्रकृति में ही निहित है।

लेकिन यह याद रखना चाहिए कि पहले छह महीनों में बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन सही से बहुत दूर है, वे आसानी से सुपरकूल हो जाते हैं और आसानी से गर्म हो जाते हैं। समय से पहले बच्चों के संबंध में इस परिस्थिति पर विचार करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

क्या करें?यदि बच्चे को अच्छी भूख और भलाई है, तो केवल एक ही सिफारिश है - घर पर हवा के तापमान और आर्द्रता की निगरानी करना, बच्चे को मौसम के अनुसार टहलने के लिए तैयार करना। उम्र के साथ, थर्मोरेग्यूलेशन और रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है और "समस्या" अपने आप गायब हो जाएगी।

3. वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया

स्थिति तीन: एक प्रीस्कूलर बड़ा होता है, स्कूल जाता है, किशोरावस्था में प्रवेश करता है, लेकिन बचपन में देखी गई समस्या दूर नहीं होती है। हाथ और पैर लगातार या अक्सर काफी ठंडे होते हैं।

शायद, इसका कारण वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया है। वीवीडी एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में कम और कम निदान किया जाता है, क्योंकि इसमें विभिन्न रोगों के लक्षण और कारण दोनों शामिल हैं। एक लक्षण है ठंडी उंगलियां और हथेलियों पर पसीना आना।

क्या करें?एक व्यापक परीक्षा आयोजित करें, आईआरआर के प्रकार को निर्दिष्ट करें और किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित चिकित्सा का पालन करें।

4. उत्साह, तनाव, अनुभव

चौथी स्थितिः स्वस्थ बच्चे को भय, तीव्र उत्तेजना, चिंता, तनाव के क्षणों में अंगों में ठंडक का अनुभव होता है। इसका कारण सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया और एड्रेनालाईन की रिहाई है।

क्या करें? नियंत्रण (यदि बच्चा छोटा है) या नियंत्रित करना सीखें (यदि वह काफी बूढ़ा है) मनो-भावनात्मक स्थिति।
उत्तेजक बच्चों को उम्र, सुखदायक चाय (कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, सेंट जॉन पौधा) के अनुसार गोलियों या पानी की टिंचर में शामक लेने की सलाह दी जा सकती है।
उत्तेजना के क्षणों में बच्चे का ध्यान आकर्षित करें, सड़क पर अधिक चलें। आपको मनोचिकित्सक के काम की आवश्यकता हो सकती है।

5. ओवरवर्क

स्थिति पांच: कमजोरी, ताकत में कमी, कम ध्यान और प्रदर्शन के साथ ठंडे हाथ, बार-बार सर्दी शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी का संकेत दे सकती है।

क्या करें?सुलभ तरीकों से प्रतिरक्षा को मजबूत करें: ताजी हवा में खूब टहलें, बच्चे को सुबह के व्यायाम, सख्त, मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं (ज्यादा गर्म या अधिक ठंडा न करें)।
विटामिन थेरेपी, फिजियोथेरेपी के उपयोगी पाठ्यक्रम - मालिश, व्यायाम चिकित्सा। खेल-खेल में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें - तैराकी, पैदल चलना, रोलरब्लाडिंग और साइकिल चलाना। कमजोर बच्चों को समुद्र की हवा और गर्म दक्षिणी सूरज दिखाया जाता है।

6. हीमोग्लोबिन का स्तर कम होना

स्थिति छह: ठंडे हाथों और पैरों के अलावा, माता-पिता पीली त्वचा, नीले होंठ और एक नासोलैबियल त्रिकोण देखते हैं। संभवतः, बच्चे में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है या हृदय प्रणाली के विकृति विज्ञान की उपस्थिति में होता है।

- एक ऐसी स्थिति जिसमें आयरन युक्त रक्त प्रोटीन का स्तर कम हो जाता है, जो ऊतकों और अंगों को ऑक्सीजन के हस्तांतरण और कार्बन डाइऑक्साइड के विपरीत परिवहन के लिए जिम्मेदार होता है। हाइपोक्सिया प्रकट होता है, जिसमें छोरों की त्वचा के तापमान में कमी भी शामिल है।

क्या करें?पास करें और हृदय रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं। हीमोग्लोबिन में कमी के कई कारण हैं, जितनी जल्दी निदान किया जाएगा, उपचार उतना ही आसान होगा (गंभीर विकृति के अभाव में)।
आप अपने आहार को समायोजित करके अपने प्रोटीन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। बच्चों और किशोरों के आहार में मांस, एक प्रकार का अनाज, सब्जियां और फल, नट्स, प्राकृतिक रस होना चाहिए।
यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर लोहे की खुराक निर्धारित करता है। आधुनिक दवाओं में आसानी से पचने योग्य रूप में लोहा होता है, लगभग कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है और निरंतर उपयोग से अच्छे परिणाम मिलते हैं।
हृदय प्रणाली के विकृति का निदान और उपचार एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है। स्व-दवा की अनुमति नहीं है।

7. मल की समस्या

स्थिति सात: हाथ-पैर में लगातार ठंड के अलावा, बच्चा मल की समस्या से पीड़ित होता है (यह दस्त और लगातार कब्ज दोनों हो सकता है)।

उसके नाखून छूट जाते हैं, उसका वजन तेजी से बढ़ता या घटता है, वह पुरानी थकान, कमजोरी का अनुभव करता है और पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है।

माता-पिता को थायरॉयड रोग से निपटने के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।

क्या करें?उपचार, थायराइड हार्मोन के परीक्षण के परिणाम प्राप्त करने के बाद, एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।

8. रात की नींद

आठवीं स्थिति: सपने में बच्चे के हाथ और पैर ठंडे होते हैं। अक्सर हम छोटे बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं, एक साल तक। यदि सुबह में बच्चा पर्याप्त व्यवहार करता है, खेलता है, खाता है, तो अलार्म का कोई कारण नहीं है। इसका कारण अपूर्ण रक्त परिसंचरण और नींद के दौरान बच्चे की कम गतिशीलता है।

क्या करें?बेचैन माताएं गर्म मोजे पहन सकती हैं, बच्चे को गर्म कपड़े से ढक सकती हैं, लेकिन अगर बच्चे को सर्दी नहीं लगती है, वह शरारती नहीं है और शांति से सोता है, तो वह आराम से रहता है। ठंडे हाथों और पैरों की तुलना में गर्म कमरे, शुष्क हवा, भारी कंबल बच्चों में सर्दी और एलर्जी को भड़काने की अधिक संभावना है।

9. खाद्य विषाक्तता

स्थिति नौ: ठंडे हाथ और पैर खाद्य विषाक्तता के लक्षणों में से एक हैं। इसके अतिरिक्त, पेट में दर्द, मतली और उल्टी, मल विकार, सिरदर्द होता है।

तापमान सामान्य है और सबफ़ेब्राइल संख्या तक बढ़ जाता है, बच्चा कमजोर हो जाता है।

क्या करें?पोटेशियम परमैंगनेट के एक कमजोर समाधान, भरपूर पानी से पेट को कुल्ला, उल्टी को प्रेरित करता है। बच्चे को सक्रिय चारकोल या कोई अन्य एंटरोसॉर्बेंट दें, निर्जलीकरण को रोकने के लिए अधिक बार पियें। यदि तापमान में वृद्धि जारी है, तो बच्चा पीला हो जाता है, नीला हो जाता है, होश खो देता है - तुरंत एक एम्बुलेंस को बुलाओ।

10. रिकेट्स की शुरुआत

स्थिति दसवीं: केवल चरम हमेशा ठंडे नहीं होते हैं। यदि दो वर्ष से कम उम्र के बच्चे के शरीर के सामान्य तापमान पर ठंडे हाथ और पैर, ठंडे माथे और उस पर पसीना आता है, तो माँ को इन लक्षणों पर बाल रोग विशेषज्ञ का ध्यान देना चाहिए।

यह संभव है कि बच्चे को रिकेट्स शुरू हो जाए। बच्चा चिड़चिड़ा हो जाता है, बुरी तरह सोता है, अक्सर रोता है। मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, फॉन्टानेल लंबे समय तक बंद रहता है, दांत देर से फूटते हैं, हड्डियों का आकार बदल जाता है।

क्या करें?अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मदद लें। अधिक बार बच्चे के साथ धूप में (सुबह और शाम को), शरीर में विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करने के लिए।

11. उच्च तापमान

स्थिति ग्यारह, अंतिम, सबसे विशिष्ट: उच्च तापमान पर बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो गर्मी हस्तांतरण बाधित होता है।

बहुत अधिक गर्मी, इस तरह के संक्रमण के लिए शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है जो अंदर हो गई है। आंतरिक अंगों की रक्षा के लिए, रक्त परिधि से, त्वचा से हृदय, गुर्दे और यकृत तक जाता है।

छोरों की वाहिकाएँ संकुचित हो जाती हैं, ऐंठन रक्त के प्रवाह को रोकता है। माइक्रोकिरकुलेशन गड़बड़ा जाता है, हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं, जो गर्म शरीर की पृष्ठभूमि के खिलाफ माता-पिता के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

बच्चा कांप सकता है, हाथ और पैर कांप सकते हैं। पैरों और हथेलियों की त्वचा मुरझा जाती है, रक्त वाहिकाएं स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। होंठ नीले पड़ जाते हैं, सांस बार-बार आती है, उथली होती है, हृदय गति तेज हो जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है।

यह स्थिति शिशुओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। ठंडे सिरों के साथ गर्म सिर तापमान में 39-40 0 तक एक तेज उछाल का संकेत देता है, इसलिए आपको प्राथमिक चिकित्सा उपायों के साथ जल्दी करना चाहिए।

क्या करें?बच्चे को उम्र के अनुसार खुराक और रूप में एक ज्वरनाशक दवा दें। रेक्टल सपोसिटरी सबसे तेज हैं, गोलियां सबसे धीमी हैं। छोटे बच्चों के लिए सिरप पसंद किए जाते हैं। विरोधाभासी रूप से, बच्चे को गर्म करने की आवश्यकता होती है (यदि तापमान 39 0 सी से ऊपर नहीं बढ़ा है), आप केवल अपने हाथों और पैरों को लपेट सकते हैं, मोज़े पर रख सकते हैं, एक हीटिंग पैड लगा सकते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए अपने अंगों को धीरे से रगड़ें। बाल रोग में अनुमत नो-शपा या कोई अन्य एंटीस्पास्मोडिक vasospasm को दूर करने में मदद करेगा। छोटे बच्चे के लिए डायपर निकालें। बच्चा जितना छोटा होगा और तापमान जितना अधिक होगा, दौरे पड़ने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। यदि स्थिति को अपने आप ठीक नहीं किया जा सकता है, तो आपको तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

यदि, किसी बीमारी के बाद, शरीर के सामान्य तापमान पर, हाथ और पैर अभी भी ठंडे हैं, तो यह हीमोग्लोबिन के लिए रक्त परीक्षण करने के लायक है। स्वस्थ होने वाले बच्चे को ताजी हवा, धूप और सकारात्मक भावनाओं से लाभ होता है।

इस सवाल के कई जवाब हैं कि बच्चे के पैर और हाथ ठंडे क्यों होते हैं: शारीरिक और मानसिक तनाव, वीवीडी, प्रतिरक्षा में कमी, अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन, फूड पॉइजनिंग, या एक वायरल (बैक्टीरिया) संक्रमण। उपचार की आवश्यकता प्रत्येक मामले में बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है।

धारा 1.01 परिचय

बहुत बार, यह देखते हुए कि बच्चे के ठंडे हाथ और पैर हैं, देखभाल करने वाली माताएँ, और अधिक बार दादी, ऊनी मोज़े पहने बिना बच्चे को "सौ कपड़े" में लपेटना शुरू कर देती हैं। आइए थोड़ा देखें, क्या ऐसा करना जरूरी है?

धारा 1.02 आइए नवजात शिशुओं से शुरू करें। नवजात शिशुओं में, थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम अभी तक पर्याप्त परिपक्व नहीं हुआ है। यह माना जाता है कि केवल 1.5 वर्ष की आयु तक यह एक वयस्क के करीब पहुंच जाता है, और बच्चे को लपेटा नहीं जाना चाहिए। कई विशेषज्ञ मानते हैं कि नवजात शिशुओं के ठंडे हाथ आदर्श हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि आपका शिशु ठंडा है या नहीं, अपने हाथ के पिछले हिस्से से उसकी छाती को महसूस करें। ये तापमान मेल खाना चाहिए। और, ज़ाहिर है, उस कमरे में आरामदायक तापमान के बारे में मत भूलना जहां नवजात शिशु है। यदि बच्चा ठंडा है, तो थोड़ा गर्म कपड़े पहनें (ऐसा माना जाता है कि एक बच्चे को एक वयस्क की तुलना में एक चीज अधिक पहननी चाहिए)।

अंजीर। 1 कैसे समझें कि बच्चा ठंडा है?

यदि माँ अभी भी बच्चे के ठंडे अंगों के बारे में चिंतित है, तो उसकी सामान्य स्थिति का आकलन करना, व्यवहार का निरीक्षण करना आवश्यक है।

आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि, ठंडे अंगों के संयोजन में, जैसे लक्षण हैं:

1. विभिन्न प्रकृति और स्थानीयकरण की त्वचा पर चकत्ते;

2. शरीर के तापमान में वृद्धि;

3. लगातार चीखना, रोना, बेचैनी और भूख न लगना।

धारा 1.03 तापमान बढ़ने पर मेरे हाथ-पैर ठंडे क्यों हो सकते हैं?

यह गर्मी हस्तांतरण के उल्लंघन के कारण होता है, जिससे वासोस्पास्म होता है। कभी-कभी शिशुओं के शरीर का तापमान अधिक होने पर उनके अंग ठंडे हो जाते हैं। इस मामले में, आपको बच्चे को पोंछना नहीं चाहिए और अधिक से अधिक वाहिकासंकीर्णन से बचने के लिए एंटीपीयरेटिक्स की बड़ी खुराक के साथ तापमान को जल्दी से कम करना चाहिए। वासोडिलेटर्स (नो-शपी) के उपयोग से तापमान को धीरे-धीरे नीचे लाया जाना चाहिए। डॉक्टर से परामर्श करना उचित है!

अंजीर। 2 ठंडे अंगों के कारण शरीर के तापमान में वृद्धि।

धारा 1.04 बड़े बच्चों में, ठंडे (लेकिन बर्फीले नहीं) हाथ-पैर, विशेष रूप से पैर, अच्छे थर्मोरेग्यूलेशन का संकेत हैं, यानी वासोस्पास्म गर्मी के नुकसान को कम करने के लिए एक अनुकूलन है।

ठंडे छोर हमेशा आदर्श का एक प्रकार नहीं होते हैं, यदि माता-पिता इस तथ्य के बारे में चिंतित हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ को सूचित करना आवश्यक है, क्योंकि 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में, ठंडे चरम स्थितियों का संकेत हो सकता है जैसे:

1. वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;

2. तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, चरमपंथियों का पसीना;

3. एनीमिया;

4. थायरॉयड ग्रंथि के काम में गड़बड़ी;

बच्चे के ठंडे छोरों (अतिरिक्त लक्षणों के अभाव में) में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन अगर यह तथ्य आपको परेशान करता है, तो बच्चे के जीवन को और अधिक मोबाइल बनाएं, उसके साथ व्यायाम करें, बच्चे को गुस्सा दिलाएं (सबसे पहले, लपेटो मत), कपड़े और जूते चुनने में सावधान रहें (यह तंग नहीं होना चाहिए और आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए)।

जिस क्षण से वारिस का जन्म होता है, हमारा जीवन नए आनंद, खुशी से भर जाता है, जो आवश्यक रूप से प्राकृतिक देखभाल और छोटे आदमी की चिंताओं के साथ होता है। किसी भी माँ के लिए, बच्चे का स्वास्थ्य, खुशी और विकास मुख्य इच्छा और आकांक्षा होती है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि युवा महिलाएं बच्चे से संबंधित चिकित्सा मुद्दों पर बहुत ध्यान देती हैं।

सबसे आम समस्याओं में से एक जो माताएं बाल रोग विशेषज्ञ के पास आती हैं, वह है बच्चे के हाथों और पैरों का कम तापमान।

आइए जानें कि बच्चों में कोल्ड एक्सट्रीम क्या हो सकता है, यह समस्या कितनी खतरनाक हो सकती है और इससे कैसे निपटा जाए।

कारण

शुरुआत करते हैं सबसे छोटे बच्चों से। नवजात शिशुओं (जन्म से 6 महीने तक) के शरीर में गर्मी हस्तांतरण अभी भी अपूर्ण है, क्योंकि इस अवधि के दौरान छोटा व्यक्ति अपने आस-पास की नई दुनिया के अनुकूल हो रहा है। जन्म के बाद पहले महीनों के दौरान, बच्चे के शरीर और अंगों का तापमान
लेकिन यह काफी भिन्न हो सकता है, और इसमें कुछ भी अस्वाभाविक नहीं है। इस मामले में, बाइक जैसे नरम प्राकृतिक सामग्री से बने गर्म मोजे और मिट्टियाँ पहनना पर्याप्त होगा।

यदि नवजात अच्छा खाता है, अच्छे मूड में है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए कि उसके अंग ठंडे हैं। लेकिन अगर यह स्थिति सनक, एक दाने, अन्य त्वचा पर चकत्ते, बुखार, खराब भूख या सुस्ती के साथ है, तो बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाया जाना चाहिए, क्योंकि ये संकेत किसी भी बीमारी का कारण हो सकते हैं।

एक बड़े बच्चे में, 4-7 साल की उम्र में, तेजी से विकास लगातार ठंडे हाथ और पैर का कारण हो सकता है। इसमें कुछ भी भयानक नहीं है, क्योंकि ऐसी स्थिति सभी अंगों और प्रणालियों के सक्रिय विकास के कारण होती है, और इसलिए जहाजों के पास अक्सर इस प्रक्रिया के अनुकूल होने का समय नहीं होता है, वे सिकुड़ जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण होता है बिंध डाली।

हालांकि, तेजी से विकास बच्चों में "कोल्ड लिम्ब्स" सिंड्रोम के एकमात्र संभावित कारण से दूर है। आइए जानें कि क्यों एक पूर्वस्कूली बच्चे और एक किशोर के पैर और हाथ लगातार ठंडे हो सकते हैं।

प्रतिरक्षा में कमी। ठंडे हाथ, सुस्ती, उदासीनता, पीलापन, थकान, मस्तिष्क की गतिविधि में गिरावट (एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में बच्चे स्कूल में पिछड़ने लगते हैं) खराब पोषण का परिणाम हो सकते हैं।

यहां तक ​​कि एक वयस्क और परिपक्व व्यक्ति को भी जीवन शक्ति बनाए रखने और ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए एक तर्कसंगत, पौष्टिक आहार की आवश्यकता होती है। और एक बढ़ते और अभी भी ऐसे कमजोर जीव के लिए, यह आवश्यकता दोगुनी महत्वपूर्ण है, क्योंकि ठीक से विकसित और विकसित होने के लिए, इसे विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों, पर्याप्त मात्रा में वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है।

कुपोषण, चिप्स, नट्स, क्रैकर्स, फास्ट फूड, मीठा सोडा, पॉपकॉर्न जैसे हानिकारक खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, प्रतिरक्षा में कमी का कारण बनते हैं और इसके परिणामस्वरूप, आयरन की कमी से एनीमिया होता है।

खराब आहार से रक्तचाप में भी कमी आती है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चों में हाथ-पैर का तापमान कम हो सकता है।

थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं। थायरॉयड ग्रंथि पूरे जीव के हार्मोनल सिस्टम की एक महत्वपूर्ण कड़ी है। थायराइड हार्मोन की कमी के साथ, चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, जो बर्फीले अंगों के सिंड्रोम द्वारा प्रकट होती हैं।

लड़कों (लगभग 5 गुना) के साथ-साथ पारिस्थितिक रूप से वंचित क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों की तुलना में लड़कियों को इस समस्या का सामना करने की अधिक संभावना है।

न्यूरोसर्कुलर (या वनस्पति संवहनी) डायस्टोनिया। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र शरीर के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह लगातार हृदय संकुचन, सभी प्रणालियों और अंगों के काम, श्वसन दर आदि को नियंत्रित करता है। इसीलिए इसके काम के उल्लंघन से मांसपेशियों में ऐंठन और संचार संबंधी विकार होते हैं।

डायस्टोनिया, बदले में, विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है - तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, तनाव, चिंता, नींद की कमी, कॉफी पीना, चाय, ऊर्जा पेय, शराब, खराब जीवन शैली, धूम्रपान, ताजी हवा की पुरानी कमी।

अक्सर यह समस्या उम्र के साथ अपने आप दूर हो जाती है, हालांकि गलत लाइफस्टाइल से यह हमेशा के लिए बनी रह सकती है।

शारीरिक गतिविधि का अभाव। ठंडे हाथों का कारण सामान्य हो सकता है - हाइपोथर्मिया और तंग जूते पहनना। अक्सर, बच्चे, विशेष रूप से किशोर, संदिग्ध फैशन के लिए या सामान्य अनुपस्थिति के परिणामस्वरूप, ठंड के मौसम में दस्ताने और गर्म मोजे पहनने की उपेक्षा कर सकते हैं। बाहर रहने के परिणामस्वरूप, बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं, जिससे देखभाल करने वाली माताओं, पिता और दादी के बीच वास्तविक भय पैदा हो जाता है।

क्या करें?

यदि आप देखते हैं कि बच्चे के हाथ ठंडे हैं, तो स्थिति को अप्राप्य न छोड़ें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई बीमारी नहीं है, बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाएं - एक विशेषज्ञ आपको समस्या को सुलझाने में मदद करेगा और यदि आवश्यक हो तो आवश्यक परीक्षण और अध्ययन निर्धारित करेगा। यदि बच्चे में लगातार ठंडे हाथ और पैर का कारण अभी भी एक गंभीर बीमारी है, तो इसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि बचपन में कई बीमारियां पुरानी हो सकती हैं और व्यक्ति के साथ "बड़ा" हो सकती हैं।

यदि विशेषज्ञ को कोई विकृति नहीं मिलती है, तो अपने उत्तराधिकारी की जीवन शैली और पोषण पर ध्यान दें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और समस्या से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों को सुनें:

• अपने बच्चे के जीवन को सक्रिय बनाएं - उसे कंप्यूटर या स्मार्टफोन पर घंटों बैठने न दें, उसे खेल खेलना सिखाएं और उसे सक्रिय जीवन शैली से प्यार करने में मदद करें। शारीरिक शिक्षा के पाठों को छूटने न दें, जंगल, पार्क या जल निकायों के पास एक साथ अधिक बार टहलें;

• बच्चों को मोटे कंबल में न बांधें, इससे समस्या और बढ़ेगी। बच्चे को सक्रिय रूप से हाथ और पैर हिलाने दें;
• बच्चे को तंग और असहज जूते न पहनाएं। यह उन किशोर लड़कियों के लिए विशेष रूप से सच है जो ऊँची एड़ी के जूते में फ्लॉन्ट करना पसंद करती हैं। प्रीस्कूलर के लिए जूते खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि उत्पाद के अंगूठे और पैर के अंगूठे के बीच कम से कम एक सेंटीमीटर की जगह हो;
• ठंड के मौसम में, सुनिश्चित करें कि वारिस आरामदायक और गर्म कपड़े पहने हुए है। लेकिन इसे ज़्यादा करना, गोभी की तरह टुकड़ों को तैयार करना भी इसके लायक नहीं है, क्योंकि इससे बच्चे को ठंड में पसीना आ जाएगा;
• अपने बेटे या बेटी के पोषण की निगरानी करें। यह पूर्ण, तर्कसंगत होना चाहिए, इस उम्र में किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक सभी पदार्थ शामिल हों - ट्रेस तत्व, विटामिन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन। दैनिक आहार में ताजी और / या उबली हुई सब्जियां, अनाज, फल और जूस, साग, अंडे, अनाज की रोटी होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि बच्चा दिन में कम से कम एक बार गर्म पहला कोर्स खाए। अपने आहार में अदरक (ताजा या सूखा) भी शामिल करें - इस फल में अद्भुत रक्त-वार्मिंग क्षमता होती है, और यह प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी मदद करता है;
• crumbs के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की निगरानी करें। साथियों, दोस्तों के साथ उसके संबंधों में रुचि रखें, नैतिक समर्थन से कभी इनकार न करें, उसकी समस्याओं को आत्मसात करें और उन्हें गंभीरता से लेने के लिए तैयार रहें। याद रखें कि भावनात्मक समस्याएं आसानी से शारीरिक समस्याओं में बदल जाती हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चे के लगातार ठंडे पैर और हाथ होने के कई कारण हो सकते हैं। यदि ऐसा कोई लक्षण पाया जाता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना अनिवार्य है कि कोई गंभीर बीमारी तो नहीं है या यदि आवश्यक हो, तो उपचार शुरू करें।

परिवार में एक स्वस्थ बच्चे का जन्म वास्तव में ईश्वर का उपहार माना जा सकता है। गर्भाधान से ही, प्रत्येक माँ अपने बच्चे की देखभाल करना शुरू कर देती है, इस तथ्य के बावजूद कि वह अभी भी बहुत छोटा है, और यदि संभव हो तो उसकी रक्षा करना बेहतर है। इनमें दैनिक दिनचर्या, आहार, स्वस्थ और अच्छी नींद सुनिश्चित करना, शारीरिक और मानसिक विकास शामिल हैं।

लेकिन एक माँ को क्या करना चाहिए अगर उसे अचानक बच्चे के ठंडे हाथ दिखाई दें? वह इससे कैसे निपट सकती है? यह समस्या क्या है और क्या यह चिंता करने योग्य है? इस लेख में आप ऐसे ही सवालों के जवाब पा सकते हैं जो युवा माताओं से संबंधित हैं।

लपेटना है या नहीं लपेटना है? वही वह सवाल है...

जैसे ही परिवार में एक बच्चे का जन्म होता है, माता-पिता, उनके द्वारा पढ़े गए साहित्य और बच्चों की परवरिश और देखभाल से संबंधित कार्यक्रमों के बावजूद, बहुत सारे प्रश्न होते हैं जो छोटे के स्वास्थ्य से संबंधित होते हैं। और सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक निम्नलिखित है: "बच्चे के हाथ ठंडे क्यों होते हैं?"

इस मामले में माताएं जो पहली चीज करती हैं, वह उसे कंबल में लपेटकर जितनी जल्दी हो सके गर्म करने की कोशिश करना है। ऐसा कई नए माता-पिता करते हैं। और पुरानी पीढ़ी दृढ़ता से आश्वस्त है कि सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी उपाय है कि बच्चे को ऊनी मिट्टियाँ और मोज़े पहनाएँ, भले ही उसके पैर और हाथ केवल ठंडे हों।

एक नियम के रूप में, डॉक्टर नए माता-पिता को आश्वस्त करने का प्रयास करते हैं कि यदि बच्चे को अच्छी भूख और शांत व्यवहार है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ कैपरस की सामान्य स्थिति पर ध्यान देने की सलाह देते हैं, क्योंकि उसके ठंडे हाथ और पैर दोनों सामान्य स्थिति का प्रमाण हो सकते हैं और यह संकेत दे सकते हैं कि बच्चे को किसी तरह की बीमारी है।

जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं हम सुधरते हैं ...

बात यह है कि शिशु के पैर बिल्कुल भी इस बात का सूचक नहीं हैं कि वह बीमार है। अधिकांश मामलों में, यह केवल यह दर्शाता है कि बच्चे की वनस्पति प्रणाली अभी तक उसके आसपास की दुनिया की स्थितियों के लिए पूरी तरह से अनुकूलित नहीं हुई है। दिन-ब-दिन, छोटे के शरीर में गर्मी विनिमय प्रक्रियाओं में सुधार होगा, और केवल कुछ महीनों के बाद, इसका थर्मोरेग्यूलेशन सामान्य हो जाएगा।

हम ध्यान से जांचते हैं ...

यदि, फिर भी, माँ की उत्तेजना कम नहीं होती है, तो उसके लिए अनुभवहीनता के कारण, अपने बच्चे की भलाई को समझना मुश्किल है, आप बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिश का उपयोग कर सकते हैं: माँ के हाथ के पीछे बच्चे के स्तन को स्पर्श करें। यदि छोटे शरीर का यह क्षेत्र गर्म है, तो सब कुछ ठीक है, बच्चा ठंडा नहीं है। लेकिन अगर इसके विपरीत, बच्चा वास्तव में असहज है, तो उसे ठंड लगने लगेगी। इसलिए, इस मामले में, यदि बच्चे के हाथ ठंडे हैं, तो वह जमे हुए है। प्राकृतिक कपड़ों से बने मिट्टियाँ और बच्चे के ऊपर बड़े करीने से फेंका गया गर्म कंबल मदद करेगा।

हाथ और पैर का तापमान क्या निर्धारित करता है?

ऐसे कई कारक हैं जिन पर शिशुओं के ऊपरी और निचले छोरों की तापमान स्थिति निर्भर करती है: यह परिवेश का तापमान है, और बच्चे के स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की स्थिति है, और यहां तक ​​​​कि क्या बच्चा भरा हुआ है या भूखा है। अपने छोटे जीवन के पहले महीने, छोटों को अभी भी यह नहीं पता है कि उनके शरीर के तापमान को कैसे "रखना" है, इसलिए, परिवार के एक छोटे से सदस्य को गर्म करने की सलाह पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, यदि वह कमरा जहां नवजात शिशु स्थित है, संरक्षित नहीं है। ड्राफ्ट से, और यदि इसमें तापमान आवश्यक 22 -25 डिग्री से कम है।

लेकिन बच्चे के ठंडे हाथ और पैर क्यों हैं, जब वह पहले से ही कम से कम एक महीने का हो, तो इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। और यह बेहतर है कि इसे स्वयं न करें, बल्कि बाल रोग विशेषज्ञ को इससे जोड़ें।

मेरे हाथ और पैर ठंडे क्यों हैं?

तो, यह पहले से ही स्पष्ट है कि इसके कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

अपने बच्चे को ठंडे हाथों से कैसे बचाएं?

एक बच्चे (और उसके पैर भी) में ठंडे हाथ जैसी महत्वपूर्ण समस्या को हल करने का प्रयास करने के लिए, कई निवारक उपाय किए जाने चाहिए। यदि यह सब रक्त परिसंचरण के बारे में है, तो घर पर या अस्पताल में मालिश के एक कोर्स की आवश्यकता होती है। इस तरह की मालिश, शरीर और छोटे के अंगों पर केंद्रित, उसकी मांसपेशियों को मजबूत करेगी, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करेगी और बच्चे को जीवंतता का प्रभार देगी। रक्त पूरे शरीर में बेहतर ढंग से प्रसारित होगा, अंगों तक बेहतर प्रवाह होगा और ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति होगी। एक निश्चित मालिश जिम्नास्टिक बच्चे के शरीर को लचीलापन देगा।

कंट्रास्ट शावर के लिए धन्यवाद, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, जो संचार प्रणाली में भी सुधार करता है। इसके अलावा, इस तरह का सख्त होना, बचपन से ही बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। एक शॉवर के बाद, आपको एक नरम तौलिये से छोटे को रगड़ने की जरूरत है, जो पैरों और बाहों को रक्त प्रदान करेगा और तदनुसार, वे गर्म हो जाएंगे।

याद रखना महत्वपूर्ण है! शिशु को हमेशा गर्म रहना चाहिए, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उसके कपड़े उच्च गुणवत्ता के हों। आपको बच्चे को बहुत ज्यादा नहीं लपेटना चाहिए, ताकि उसे पसीना न आए और उसका तापमान न बढ़े। लेकिन सुनिश्चित करें कि उसे कपड़ों की एक से अधिक परतें पहनाएं जो एक आकार से बड़ी होंगी।

कई मायनों में, तापमान शासन बच्चे द्वारा खाए गए भोजन पर भी निर्भर करता है। माँ को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि भोजन कमरे के तापमान से थोड़ा अधिक डिग्री में हो।

बच्चे को तनाव से बचाना सुनिश्चित करें, क्योंकि बच्चों का तंत्रिका तंत्र किसी भी झटके के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। यदि उसका काम गलत हो जाता है, तो इससे न केवल छोटे के हाथ और पैर ठंडे हो जाएंगे, बल्कि कई अन्य गंभीर विकृति भी हो जाएगी।

परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति कई अलग-अलग भावनाओं को लाती है। खुशी और खुशी परिवार के नए सदस्य के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए चिंता और चिंता के साथ वैकल्पिक होती है। सबसे आम प्रश्नों में से एक जो युवा माता-पिता बाल रोग विशेषज्ञों से पूछते हैं: "बच्चे के हाथ और पैर ठंडे क्यों होते हैं?"। लेकिन क्या आपको इससे चिंतित होना चाहिए? आइए इसे एक साथ समझें।

घटना के संभावित कारण

1. अल्प तपावस्था. बेशक, यह पहली बात है जो दिमाग में आती है, खासकर हमारी प्यारी दादी के लिए, जो सिर्फ बच्चों को लपेटना पसंद करती हैं। दरअसल, ठंडे हाथ यह संकेत दे सकते हैं कि बच्चा ठंडा है। लेकिन अगर ऐसा है, तो माँ आसानी से हाइपोथर्मिया के अन्य लक्षणों को नोटिस करेगी, अर्थात्:

• हाथ और पैर ठंडे नहीं हैं, लेकिन सचमुच बर्फीले हैं;
• चेहरा पीला हो जाता है, और होंठ, एक अमीर गुलाबी रंग के बजाय, एक बकाइन या नीला रंग प्राप्त कर लेते हैं। कभी-कभी होठों की पूरी सतह "नीली हो जाती है", लेकिन केवल उनकी सीमा;
• बच्चे को अचानक हिचकी आती है;
• अक्सर, जब बच्चा जम जाता है, तो स्नोट बहने लगता है;
• सबसे पहले, बच्चा सक्रिय रूप से अपने अंगों को हिलाता है (सहज रूप से गर्म रखने के लिए), लेकिन फिर वह सुस्त हो जाता है, वह सो जाता है;
• अगर माँ कॉलर के पीछे हाथ रखेगी, तो उसे लगेगा कि वहाँ की त्वचा ठंडी है (या ठंडे पसीने से ढँकी हुई)। आप बच्चे की छाती पर हाथ रखकर उसकी स्थिति का सही आकलन भी कर सकते हैं: यदि छाती स्पर्श करने के लिए ठंडी है, तो बच्चा निश्चित रूप से जम रहा है;
• बच्चे के न केवल हाथ और पैर, बल्कि जांघों, बछड़ों, अग्रभागों की भीतरी सतह भी ठंडी होती है;
• शरीर के तापमान को मापें: एक वर्ष तक के बच्चों में, 36.4 डिग्री सेल्सियस और उससे नीचे का तापमान हाइपोथर्मिया का संकेत देता है।

यह अक्सर कहा जाता है कि सबसे पहले आपको टुकड़ों की नाक को छूना है: यदि यह ठंडा है, तो यह जमी हुई है। लेकिन ये पूरी तरह सच नहीं है. वास्तव में, अगर बाहर सर्दी है और नाक ठंडी है, तो सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा स्वस्थ और आरामदायक है। लेकिन अगर यह बहुत ठंडा है - एक पूरी तरह से अलग मामला। डॉक्टर भी तापमान का आकलन नाक की नोक के नहीं, बल्कि नाक के पुल के तापमान का आकलन करने की सलाह देते हैं।

2. दूसरा कारण (काफी सामान्य) प्रक्रिया की अपूर्णता है स्तन में थर्मोरेग्यूलेशन. उदाहरण के लिए, किसी भी स्थिति में एक वयस्क का शरीर शरीर के आवश्यक तापमान को संतुलित और बनाए रखने के लिए प्रवृत्त होता है। तो, अगर यह गर्म है, तो शरीर पसीने से ठंडा हो जाता है, अगर यह ठंडा है, तो हमें हंसबंप मिलते हैं।

लेकिन थर्मोरेग्यूलेशन की कला को उम्र के साथ सम्मानित किया जाता है, बच्चे का शरीर अभी तक पर्यावरणीय परिवर्तनों के अनुकूल होने में सक्षम नहीं है। इसलिए, यह बाहरी तापमान की स्थिति पर बहुत निर्भर है। इसलिए हाइपोथर्मिया या ओवरहीटिंग से जुड़े जोखिम।

3. कभी-कभी ठंडे पाँव - एक संकेत है कि बच्चा कुपोषित है(जब खपत किए गए भोजन की मात्रा की बात आती है) या उसके शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी(जब भोजन की बात आती है)।

4. शरीर में आयरन की कमी. 12 महीने से कम उम्र के बच्चे में आयरन का सामान्य स्तर 110 यूनिट होता है। नीचे किसी भी चीज की कमी मानी जाती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एनीमिया विकसित होता है। यह समय पर पैदा हुए बिल्कुल स्वस्थ बच्चों में भी होता है, लेकिन अधिक बार कम वजन और समय से पहले के बच्चों में होता है। मुख्य कारण:

• पोषण में त्रुटियां (मेनू में आयरन युक्त कुछ खाद्य पदार्थ हैं);
• शरीर और आनुवंशिकता की विशेषताएं;
• आंतरिक रक्तस्राव;
• शरीर में संक्रामक प्रक्रियाएं, बार-बार जुकाम;
• आंतों की दीवारों की खराब पारगम्यता (लोहा खराब अवशोषित होता है)।

संकेत:

• पीली त्वचा;
• अपर्याप्त भूख;
• कम वजन बढ़ना;
• अस्थिर मल (कब्ज, दस्त, अनियमित मल हो सकता है);
• खराब नींद;
• बच्चे को अक्सर पसीना आता है।

निदान एक रक्त परीक्षण के परिणाम पर आधारित है।

5. अंतःस्रावी तंत्र का विघटन. इस मामले में, ठंडे हाथ और पैर के साथ, शौच में कठिनाई, जीभ का मोटा होना, बिना किसी स्पष्ट कारण के मितव्ययिता और आंसू आना, आवाज की कमजोरी और कर्कशता होती है। यहां आप एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श किए बिना नहीं कर सकते।

6. ऐसा होता है कि बच्चे के शरीर का तापमान बढ़ जाता है(आमतौर पर एक थर्मामीटर 38 डिग्री या उससे अधिक की रीडिंग रिकॉर्ड करता है), लेकिन अंग अभी भी ठंडे हैं. यह गर्मी हस्तांतरण और इसके उत्पादन के बीच संतुलन की कमी को इंगित करता है, जहाजों का विस्तार नहीं होता है, लेकिन, इसके विपरीत, संकीर्ण होता है। इसलिए हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं।

माता-पिता के कार्य

पहले आपको यह पता लगाना होगा कि शिशु के अभी भी ठंडे अंग क्यों हैं। आगे की कार्रवाई इसी पर निर्भर करेगी।

1. यदि आप सुनिश्चित हैं कि मामला है अल्प तपावस्था, बच्चे को गर्म करना आवश्यक है, और जितनी जल्दी हो सके। लेकिन लपेटने के लिए जल्दी मत करो और उस पर "एक हजार कपड़े" डाल दो। सबसे पहले, कपड़ों की परतों की संख्या बढ़ाएँ एक के लिएऔर बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया देखें।

बच्चे को जल्दी से गर्म करने का एक और प्रभावी तरीका है कि आप उसे अपने पेट के बल लिटा दें और उसे गले लगा लें। एक वयस्क के शरीर की गर्मी अच्छी तरह से और जल्दी से मदद करेगी। अगर घर में हवा का तापमान आरामदायक है, तो यह काफी होगा। अगर घर ठंडा है, तो आप अतिरिक्त रूप से अपने और बच्चे को कंबल से ढक सकते हैं।

बेशक, बच्चे को ठंड से बचाना आसान है:

• कमरे में तापमान शासन और इष्टतम आर्द्रता (क्रमशः 18–23 डिग्री और 50–60%) का निरीक्षण करें;
• घर पर और सड़क पर बच्चे को मौसम के अनुसार तैयार करने के लिए;
• यदि बच्चा पहले से ही चल रहा है, तो जूते विशेष ध्यान देने योग्य हैं: उन्हें तंग नहीं होना चाहिए, ऐसे जूते में पैर सबसे तेजी से जम जाते हैं।

आवश्यक ट्रेस तत्वों का पूरा सेट बच्चे के आहार में मौजूद होना चाहिए। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, नियमित रूप से गर्म भोजन और पेय दें। इस बिंदु तक, सुनिश्चित करें कि मिश्रण गर्म है (जैसा कि पानी खत्म होने पर पानी है)। लेकिन सीधे मां के स्तन में दूध का तापमान आदर्श होता है और इसे ठीक करने की आवश्यकता नहीं होती है।

2. अगर बच्चे को बुरा है गर्मी विनिमयऔर इसलिए अंग लगभग हमेशा ठंडे होते हैं, आपको हमेशा इस क्षण को ध्यान में रखना चाहिए और उपलब्ध साधनों की मदद से उसके लिए आराम पैदा करना चाहिए (सही ढंग से पोशाक, यदि आवश्यक हो तो कवर करें, आसपास की हवा के तापमान की निगरानी करें)। इसके अलावा, यह मदद करेगा:

• नियमित जिम्नास्टिक: ताली बजाना, उंगलियों को छूना, "साइकिल" बनाना, हाथ और पैर को मोड़ना और झुकना आसान और बहुत उपयोगी है, जिसमें रक्त परिसंचरण भी शामिल है;
• मालिश: एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सिफारिशें बाल रोग विशेषज्ञ से प्राप्त की जा सकती हैं, और व्यायाम प्रतिदिन किया जाना चाहिए, जिससे उन्हें दैनिक सुबह या शाम के अनुष्ठान का हिस्सा बनाया जा सके;
• सैर: किसी भी उम्र में ताजी हवा में सांस लेना आवश्यक है, और बच्चों को जन्म से लगभग 2-3 घंटे प्रतिदिन चलने की सलाह दी जाती है (और अच्छे मौसम में अधिक);
• वायु स्नान, जो सख्त होने का एक और अनिवार्य घटक है, दिन में 10-15 मिनट पर्याप्त है;
• पानी से नहानाबच्चे को नहलाने वाले से 1-2 डिग्री कम। यह स्नान और सख्त करने की एक और विधि का एक अच्छा अंत है।

3. यह पोषण के बारे में है? स्तनपान करते समय, आहार पर पुनर्विचार करें। विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें, उन पर ध्यान दें जिनमें बहुत अधिक आयरन होता है। अपने बच्चे को मांग पर खिलाएं, घड़ी के हिसाब से नहीं। कृत्रिम खिला के साथ, नियमित रूप से मिश्रण की मात्रा और बाल रोग विशेषज्ञ के साथ खिलाने की आवृत्ति की जांच करें। आपके बच्चे को चाहे जो भी भोजन मिल रहा हो, नियमित रूप से अपना वजन करें।

4. लोहे की कमी से एनीमियानिश्चित रूप से इलाज की जरूरत है। नियुक्त करें:

• एक विशेष आहार जिसमें लोहे से भरपूर खाद्य पदार्थों का लगातार सेवन शामिल है (यह एक प्रकार का अनाज, लाल मांस, विशेष रूप से वील और बीफ, यकृत और अन्य ऑफल, ब्रोकोली, आदि है);
• विटामिन (फोलिक एसिड की विशेष रूप से आवश्यकता होती है, जो लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है);
• लोहे की तैयारी (उनमें से एक माल्टोफ़र है)।

5. बहिष्कृत करें थायराइड रोगविज्ञानएंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श से मदद मिलेगी। यदि आवश्यक हो, तो वह निदान को स्पष्ट करने के लिए अध्ययनों की एक श्रृंखला लिखेंगे।

6. अगर टुकड़ों के अंग ठंडे हैं ऊंचे शरीर के तापमान की पृष्ठभूमि पर, मजबूत ज्वरनाशक दवाओं की मदद से इसे तुरंत नीचे लाने की कोशिश न करें। सबसे पहले आपको अंगों को गर्म करने की जरूरत है। इसके लिए आप कर सकते हैं:

• उन्हें अपने हाथों से रगड़ें;
• मोजे और मिट्टियाँ पहनें।

इस प्रकार, एक बच्चे में ठंडे हाथ और पैर शायद ही कभी शरीर में किसी गंभीर समस्या का संकेत देते हैं। लेकिन सबसे पहले आपको उसकी भलाई पर ध्यान देने की जरूरत है। यदि माता-पिता नोटिस करते हैं कि एक ही समय में बच्चा घबराया हुआ है, अच्छी तरह से सोता नहीं है, खाता है और वजन कम करता है (या अन्य खतरनाक लक्षणों पर ध्यान दें), तो बाल रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करने और उससे रुचि के सभी प्रश्न पूछने की सिफारिश की जाती है। वह स्थिति को स्पष्ट करने में मदद करेगा और आपको बताएगा कि क्या उपाय करने की आवश्यकता है। आखिरकार, जब बच्चे के स्वास्थ्य की बात आती है, तो स्थिति को अपने तरीके से चलने देना सबसे आखिरी काम होता है।