6 महीने के बच्चे को दूध पिलाना तैयार अनाज या स्वयं पका हुआ? दलिया को जानना

6 महीने की उम्र में मां के दूध से बच्चे के शरीर की सभी जरूरतें पूरी नहीं होती हैं। इस अवधि के दौरान, बच्चे का मेनू काफी विविध है: उसे फल, सब्जियां, अनाज प्राप्त करना चाहिए। छह महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार कैसे व्यवस्थित करें?

6 महीने में पूरक आहार नियम

6 महीने की उम्र में, बच्चे को 6 नहीं, बल्कि दिन में 5 बार दूध पिलाने की जरूरत होती है। दिन के दौरान फीडिंग के बीच का ब्रेक लगभग 3.5 घंटे का होता है, और रात की नींद के लिए 10 घंटे का ब्रेक होता है।

पहले और आखिरी को छोड़कर, बच्चे को दोपहर के भोजन पर, लगभग 13 बजे, या किसी अन्य भोजन पर पूरक आहार देने की सिफारिश की जाती है। सभी गैर-डेयरी उत्पादों को मुख्य दूध पिलाने से पहले पेश किया जाना चाहिए। खिलाने के लिए एक नरम सिलिकॉन चम्मच का उपयोग करना सबसे अच्छा है - इसके साथ बच्चे के लिए गाढ़ा भोजन निगलना सीखना अधिक सुविधाजनक होगा। दूध छुड़ाने के तुरंत बाद, आपको स्तन के दूध या दूध के साथ पूरक करने की आवश्यकता है। जैसे-जैसे पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ती है, बच्चा कम डेयरी भोजन खाएगा।

पूरक खाद्य पदार्थ हमेशा छोटी मात्रा से शुरू होते हैं: रस की कुछ बूँदें, आधा चम्मच दलिया या मैश किए हुए आलू। 10-12 दिनों के भीतर, भोजन की मात्रा 150 ग्राम तक लाई जाती है। इस अवधि के दौरान, माँ को एक नए उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता होती है। प्रत्येक घटक को बच्चों के आहार में तभी शामिल किया जा सकता है जब यह सुनिश्चित हो जाए कि बच्चा पिछले भोजन को अच्छी तरह से अवशोषित कर ले।

पूरक आहार

6 महीने के बच्चे के लिए पहला पूरक आहार हो सकता है सब्जी प्यूरी या अनाज. खाद्य एलर्जी, एनीमिया या रिकेट्स की प्रवृत्ति वाले बच्चों को पहले सब्जी प्यूरी देने की सलाह दी जाती है। यदि शरीर के वजन में कमी है या बार-बार उल्टी होती है, तो पहले पूरक भोजन के रूप में दलिया चुनना बेहतर होता है।

• खिलाने के लिए पहली प्यूरी सफेद या हरी सब्जियों से तैयार की जानी चाहिए, जिनमें कम से कम एलर्जेनिक गुण होते हैं: तोरी, आलू, गोभी, मटर, हरी बीन्स। आप खुद प्यूरी बना सकते हैं या 6 महीने से बच्चों के लिए तैयार डिब्बाबंद सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं। पकवान में वनस्पति तेल (सूरजमुखी, जैतून, मक्का) जोड़ने की सिफारिश की जाती है। मैश किए हुए आलू में आलू का प्रयोग सीमित मात्रा में करना चाहिए (कुल सर्विंग मात्रा का 20% से अधिक नहीं)।
• एक बच्चे के लिए पहला अनाज एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई के दाने से बनाया जाना चाहिए। पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, आप 6 महीने से शिशु आहार के लिए तैयार फ़ार्मुलों का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें पकाने की आवश्यकता नहीं होती है। आपको अनाज को पानी के साथ या थोड़ी मात्रा में स्तन के दूध या बच्चे को पहले से प्राप्त मिश्रण के साथ पकाने की ज़रूरत है, क्योंकि पूरे गाय के दूध को 8 महीने से पहले आहार में पेश करने की अनुमति नहीं है। दलिया में थोड़ा सा मक्खन भी मिलाया जाता है।

पहले खिलाने के लिए फलों के रस और प्यूरी की सिफारिश नहीं की जाती है: बच्चे को सब्जी के व्यंजन और अनाज की आदत पड़ने के बाद उन्हें पेश करना बेहतर होता है। यदि बच्चा मीठे फल या जामुन चखता है, तो वह कम स्पष्ट स्वाद वाला भोजन नहीं खाना चाहेगा।

अनुमानित आहार

छह महीने के बच्चे का मेनू, सामान्य रूप से विकसित हो रहा है और 5 महीने तक केवल माँ का दूध प्राप्त कर रहा है, कुछ इस तरह दिख सकता है:

1. पहला दूध पिलाना - स्तन का दूध;
2. दूसरा खिला - फलों की प्यूरी का 30 ग्राम, स्तन के दूध का पूरक;
3. तीसरा खिला - 150 ग्राम दलिया या सब्जी प्यूरी, 60 मिलीलीटर फलों का रस;
4. चौथा खिला - फलों की प्यूरी का 30 ग्राम, स्तन के दूध का पूरक;
5. पाँचवाँ भोजन माँ का दूध है।

यदि किसी कारण से बच्चे को 4-4.5 महीने से पूरक आहार मिलना शुरू हो जाता है, तो छह महीने की उम्र तक, उसकी दूसरी और तीसरी फीडिंग में पूरी तरह से पूरक खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं, और स्तन के दूध के साथ पूरक भोजन केवल तभी किया जाएगा जब वह चौथा खिला, जो लगभग 18 घंटे में होता है। पहली और आखिरी बार दूध पिलाने के दौरान स्तन से पूर्ण लगाव होता है।

एक कृत्रिम बच्चा, जिसने 4-4.5 महीने से, 6 महीने तक नए खाद्य पदार्थ प्राप्त करना शुरू किया, वह लगभग इस प्रकार खा सकता है:

1. पहला खिला - 180-200 मिलीलीटर दूध का फार्मूला;
2. दूसरा खिला - 150 ग्राम दलिया, 60 ग्राम फल प्यूरी;
3. तीसरा खिला - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी, एक चौथाई जर्दी, 30 मिलीलीटर फलों का रस;
4. चौथा खिला - 150 मीटर दूध का फार्मूला, 40 ग्राम पनीर, 30 मिली फलों का रस, 3 ग्राम बिस्कुट;
5. पाँचवाँ भोजन - 180-200 मिली दूध का फार्मूला।

याद रखें: दी गई सिफारिशें और नमूना मेनू सामान्य रूप से विकासशील बच्चों के लिए अनुमानित और उपयुक्त हैं। लेकिन कुछ मामलों में, नए उत्पादों की शुरूआत का समय और पहले पूरक खाद्य पदार्थों के प्रकारों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके बच्चे के लिए एक मानक पूरक आहार अनुसूची सही है या नहीं, तो इस बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच अवश्य करें।

आपका बच्चा पहले से ही 4 महीने का है। वह स्पष्ट रूप से बड़ा हो गया है, अधिक सक्रिय हो गया है, उन वस्तुओं में रुचि रखता है जो उसकी दृष्टि के क्षेत्र में आती हैं, ध्यान से जांचता है और उन तक पहुंचता है। बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रियाएं अधिक समृद्ध हो गई हैं: वह उन सभी लोगों पर खुशी से मुस्कुराता है जिन्हें वह अधिक से अधिक बार देखता है, विभिन्न आवाजें करता है।

क्या आप अभी भी अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं या मिश्रित या कृत्रिम भोजन पर स्विच करना पड़ा है। बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, और केवल स्तन के दूध या शिशु फार्मूला के साथ, उसे हमेशा सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल सकते हैं। और इसका मतलब है कि पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोचने का समय आ गया है।

इसका परिचय शुरू करने का इष्टतम समय 4 से 6 महीने का अंतराल है, भले ही बच्चे को स्तन का दूध मिल रहा हो या फार्मूला। यह वह समय है जब बच्चे नए खाद्य पदार्थों के लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। 4 महीने तक, बच्चा अभी तक किसी अन्य भोजन को देखने और पचाने के लिए तैयार नहीं है। और पूरक खाद्य पदार्थों के देर से परिचय के साथ - 6 महीने के बाद, बच्चों में पहले से ही व्यक्तिगत पोषक तत्वों की महत्वपूर्ण कमी होती है और सबसे पहले, सूक्ष्म पोषक तत्व (खनिज, विटामिन, लंबी श्रृंखला वाले पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, आदि)। इसके अलावा, इस उम्र में बच्चे अक्सर नए खाद्य पदार्थों से इनकार करते हैं, उन्होंने मोटे खाद्य पदार्थों के लिए चबाने के कौशल के विकास में देरी की है, और खाने की अपर्याप्त आदतें बनती हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि, पहली नज़र में यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, पूरक खाद्य पदार्थों की देरी से नियुक्ति के साथ, उन पर एलर्जी की प्रतिक्रिया अधिक बार होती है।

किन मामलों में 4 महीने की शुरुआत में पूरक खाद्य पदार्थ देने की सलाह दी जाती है, और आप 5.5 या 6 महीने तक कब तक इंतजार कर सकते हैं? इस समस्या को हल करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

एक नियम के रूप में, पहले की उम्र (4 - 4.5 महीने) में, लोहे की कमी वाले एनीमिया के विकास के जोखिम वाले बच्चों के साथ-साथ अपर्याप्त वजन वाले और कार्यात्मक पाचन विकारों वाले बच्चों को पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं।

एक स्वस्थ बच्चे को पूरक आहार देना शुरू करने का इष्टतम समय 5 - 5.5 महीने की उम्र है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं को 6 महीने की उम्र से पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाना चाहिए। घरेलू बाल रोग विशेषज्ञों के दृष्टिकोण से, जो व्यापक व्यावहारिक अनुभव और वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है, यह केवल उन मामलों में संभव है जहां बच्चा समय पर पैदा हुआ था, कुपोषण के बिना (चूंकि इन मामलों में खनिज भंडार बहुत छोटा है), वह स्वस्थ है, अच्छी तरह बढ़ता है और विकसित होता है। इसके अलावा, माँ को स्वस्थ होना चाहिए, अच्छा खाना चाहिए और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशेष समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपयोग करना चाहिए, या पाठ्यक्रमों में विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग करना चाहिए। इस तरह के प्रतिबंध 5-5.5 महीने की उम्र तक एक बिल्कुल स्वस्थ बच्चे में भी आयरन के भंडार की कमी और आयरन से भरपूर या गढ़वाले पूरक खाद्य पदार्थों की अनुपस्थिति में एनीमिया के जोखिम में उल्लेखनीय वृद्धि से जुड़े हैं। अन्य कमियां भी हैं।

पहला पूरक खाद्य उत्पाद सब्जी प्यूरी या दलिया हो सकता है, बाद में बच्चे को फल प्यूरी देना बेहतर होता है - स्वादिष्ट मीठे फलों के बाद, बच्चे आमतौर पर सब्जी प्यूरी और अनाज खराब खाते हैं, अक्सर उन्हें पूरी तरह से मना कर देते हैं।

शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह कौन सी है? ऐसे मामलों में जहां बच्चे को कब्ज की प्रवृत्ति होती है या उसका वजन बहुत जल्दी बढ़ जाता है, सब्जियों को वरीयता दी जानी चाहिए। एनीमिया, अस्थिर मल और छोटे वजन बढ़ने की उच्च संभावना के साथ - सूक्ष्म पोषक तत्वों से समृद्ध शिशु अनाज से। और अगर आपने अनाज के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू किया, तो दूसरा उत्पाद सब्जियां होंगी और इसके विपरीत।

यदि पहले पूरक खाद्य पदार्थ 6 महीने में पेश किए जाते हैं, तो यह आवश्यक रूप से आयरन और अन्य खनिजों और विटामिनों से समृद्ध बेबी दलिया होना चाहिए, जिसका सेवन स्तन के दूध के साथ करना अब पर्याप्त नहीं है।

एक अन्य महत्वपूर्ण पूरक खाद्य उत्पाद मांस प्यूरी है। इसमें आयरन होता है, जो आसानी से अवशोषित हो जाता है। और सब्जियों में मांस मिलाने से उनमें से आयरन के अवशोषण में सुधार होता है। 6 महीने की उम्र में बच्चे को मीट प्यूरी देने की सलाह दी जाती है। बच्चों के समृद्ध दलिया और मांस प्यूरी का दैनिक उपयोग केवल आयरन, जिंक और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों में शिशुओं की जरूरतों को पूरा कर सकता है।

लेकिन बाद में जूस देना बेहतर है, जब बच्चा पहले से ही मुख्य पूरक खाद्य पदार्थ - सब्जियां, अनाज, मांस और फल प्राप्त कर रहा हो। आखिरकार, पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है ताकि बच्चे को विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त हों, और उनके रस में विटामिन और खनिज सहित बहुत कम होते हैं।

दूध पिलाने के बीच में रस नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन बच्चे के मांस प्यूरी के साथ दलिया या सब्जियां खाने के बाद, साथ ही दोपहर के नाश्ते के लिए। भोजन के बीच जूस पीने की आदत से भविष्य में बार-बार स्नैकिंग होती है, मिठाई के प्रति लगाव पैदा होता है, बच्चों के दांत खराब होते हैं और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, बच्चे को धीरे-धीरे 5 बार के आहार में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए नियम:

• औद्योगिक उत्पादन के बच्चों के उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए, वे पर्यावरण के अनुकूल कच्चे माल से बने होते हैं, एक गारंटीकृत संरचना और पीसने की डिग्री होती है
• बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत में, स्तनपान से पहले (फॉर्मूला फीडिंग) चम्मच से पूरक आहार देना चाहिए।
• उत्पाद की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती है, ½ - 1 चम्मच से शुरू होती है, और 7 - 10 दिनों में हम इसे आयु मानदंड में लाते हैं, उसी समूह के भीतर के उत्पादों (अन्य अनाज या नई सब्जियों से अनाज) को तेजी से पेश किया जा सकता है, में 5 - 7 दिन
• मोनोकंपोनेंट उत्पादों के साथ परिचय शुरू करना
• दोपहर में एक नया उत्पाद देना अवांछनीय है, यह देखना महत्वपूर्ण है कि बच्चा इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है
• नए उत्पादों को तीव्र बीमारियों की स्थिति में पेश नहीं किया जाता है, साथ ही रोगनिरोधी टीकाकरण से पहले और तुरंत बाद (कई दिनों तक रोक दिया जाना चाहिए)

एक नए प्रकार के पूरक भोजन की शुरुआत करते समय, पहले एक उत्पाद का प्रयास करें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं, और फिर धीरे-धीरे इस उत्पाद को एक नए के साथ "पतला" करें। उदाहरण के लिए, सब्जी के पूरक खाद्य पदार्थों को एक चम्मच तोरी प्यूरी के साथ शुरू किया जा सकता है। सप्ताह के दौरान, बच्चे को केवल यह उत्पाद दें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाएं। एक हफ्ते के बाद, तोरी प्यूरी में एक चम्मच मैश की हुई ब्रोकोली या फूलगोभी मिलाएं और हर दिन कुल मात्रा में वृद्धि जारी रखें। तीन प्रकार की सब्जियों से बनी वेजिटेबल प्यूरी इष्टतम होगी। भाग आयु मानदंड के अनुरूप होना चाहिए। समय के साथ, आप शुरू की गई सब्जियों को दूसरों के साथ तेजी से बदल सकते हैं।

एक सब्जी (इसकी मात्रा को आवश्यक मात्रा में लाने) की शुरूआत के बाद, आप दलिया के सेवन के लिए आगे बढ़ सकते हैं, और बाद में सब्जी आहार में विविधता ला सकते हैं।

यदि बच्चे को पकवान पसंद नहीं है, उदाहरण के लिए, ब्रोकोली, जो योजना बनाई गई थी उसे मत छोड़ो और इस सब्जी को थोड़ी मात्रा में पेश करना जारी रखें - 1-2 चम्मच दैनिक, आप एक भी नहीं, बल्कि 2-3 बार कर सकते हैं भोजन से पहले, और 7 - 10 के बाद, और कभी-कभी 15 दिनों के बाद भी बच्चे को नए स्वाद की आदत हो जाएगी। यह आहार में विविधता लाता है, बच्चे में सही स्वाद की आदतें बनाने में मदद करेगा।

चम्मच से दूध पिलाना धैर्य और सावधानी से करना चाहिए। जबरन खिलाना अस्वीकार्य है!

स्वस्थ बच्चों के आहार में, दलिया आमतौर पर सब्जियों के बाद पेश किया जाता है (स्वस्थ स्तनपान करने वाले बच्चों के अपवाद के साथ, जब पूरक खाद्य पदार्थ 6 महीने से पेश किए जाते हैं)। डेयरी मुक्त लस मुक्त अनाज के साथ शुरू करना बेहतर है - एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल। इसी समय, औद्योगिक उत्पादन के बच्चे के भोजन के लिए दलिया का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जिसमें विटामिन और खनिजों का एक परिसर होता है। इसके अलावा, यह पहले से ही उपयोग के लिए तैयार है, आपको बस इसे स्तन के दूध या बच्चे को मिलने वाले मिश्रण से पतला करने की आवश्यकता है।

खाद्य एलर्जी से पीड़ित बच्चों को 5-5.5 महीने में पूरक आहार दिया जाता है। उत्पादों की शुरूआत के नियम स्वस्थ बच्चों के समान हैं, सभी मामलों में इसे धीरे-धीरे पेश किया जाता है और हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों से शुरू होता है। व्यक्तिगत सहिष्णुता को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। अंतर केवल आहार के सुधार में है, पहचाने गए एलर्जी को ध्यान में रखते हुए। मांस उत्पादों से, पहले मैश किए हुए टर्की और खरगोश को वरीयता दी जानी चाहिए।

विभिन्न आयु अवधि के लिए आहार

यह समझाना बेहतर है कि आप कुछ उदाहरणों के साथ आहार कैसे बना सकते हैं जो विशेष रूप से आपके बच्चे के लिए एक मेनू संकलित करने में नेविगेट करने में आपकी सहायता करेगा।

5 महीनों से, एक फीडिंग की मात्रा औसतन 200 मिली।

विकल्प 1।

यदि आपके बच्चे को 4 से 5 महीने से पूरक आहार मिलना शुरू हो गया है, तो 6 महीने में उसका आहार इस तरह दिखना चाहिए:

मैं खिला रहा हूँ 6 घंटे	मां का दूध या वीएचआई*	200 मिली
द्वितीय खिला 10 घंटे	डेयरी मुक्त दलिया**	150 ग्राम 50 मिली
तृतीय खिला 14 घंटे	सब्जी प्यूरी स्तन के दूध या वीएमएस के साथ पूरक *	150 ग्राम 5 - 30 ग्राम 1 चम्मच 30 मिली
चतुर्थ खिला 18 घंटे	फ्रूट प्यूरे मां का दूध या वीएचआई*	60 ग्राम 140 मिली
वी खिला 22 घंटे	मां का दूध या वीएचआई*	200 मिली

* - शिशु दूध फार्मूला

विकल्प 2।

6 महीने के बच्चे के आहार के लिए एक अन्य विकल्प, यदि 4 से 5 महीने के पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए गए थे:

मैं खिला रहा हूँ 6 घंटे	मां का दूध या वीएचआई*	200 मिली
द्वितीय खिला 10 घंटे	डेयरी मुक्त दलिया** फ्रूट प्यूरे	150 ग्राम 20 ग्राम
तृतीय खिला 14 घंटे	सब्जी प्यूरी मांस प्यूरी वनस्पति तेल फलों का रस	150 ग्राम 5 - 30 ग्राम 1 चम्मच 60 मिली
चतुर्थ खिला 18 घंटे	फ्रूट प्यूरे मां का दूध या वीएचआई*	40 ग्राम 140 मिली
वी खिला 22 घंटे	मां का दूध या वीएचआई*	200 मिली

* - शिशु दूध फार्मूला
** - स्तन के दूध या वीएमएस से पतला

विकल्प 3.

6.5 महीने के स्तनपान पर एक बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक आहार, यदि 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए गए थे:

मैं खिला रहा हूँ 6 घंटे	स्तन का दूध
द्वितीय खिला 10 घंटे	डेयरी मुक्त दलिया** स्तन के दूध के साथ पूरक	100 ग्राम
तृतीय खिला 14 घंटे	सब्जी प्यूरी मांस प्यूरी वनस्पति तेल स्तन के दूध के साथ पूरक	100 ग्राम 5 - 30 ग्राम 1 चम्मच
चतुर्थ खिला 18 घंटे	स्तन का दूध
वी खिला 22 घंटे	स्तन का दूध

** - स्तन के दूध से पतला

7 महीने तक दलिया और सब्जी प्यूरी की मात्रा बढ़ाकर 150 ग्राम करें और फलों की प्यूरी डालें।

सामग्री बच्चों के स्वास्थ्य के लिए वैज्ञानिक केंद्र के स्वस्थ और बीमार बाल पोषण विभाग के कर्मचारियों द्वारा तैयार की गई थी और "रूसी संघ में जीवन के पहले वर्ष में बच्चों में भोजन के अनुकूलन के लिए राष्ट्रीय कार्यक्रम" में दी गई सिफारिशों पर आधारित हैं। रूसी बाल रोग विशेषज्ञों की XV कांग्रेस में अनुमोदित (02.2009)

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एक वर्ष तक के बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका। मासिक भोजन।
युवा माताओं को नुकसान होता है, पुरानी पीढ़ी 4 महीने में गाजर के रस को बूंद-बूंद करने की सलाह देती है, दोस्तों का कहना है कि "मांस पहले से ही 6 महीने में खाना चाहिए", इंटरनेट पर बहुत सारी परस्पर विरोधी जानकारी है। एक साल तक के बच्चे का पोषण संतुलित और सही होना चाहिए। आधुनिक माताएं एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों का पालन करते हुए, स्तनपान और कृत्रिम खिला के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत करती हैं। अजन्मे बच्चों पर हमारे बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों के आधार पर दिन के लिए हमारा कार्यक्रम।

"अनन्य स्तनपान लगभग 6 महीने की उम्र तक अधिकांश शिशुओं की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करता है।
हालाँकि, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा, बड़ा और अधिक सक्रिय होता जाता है, पोषण संबंधी ज़रूरतें अब केवल माँ के दूध से पूरी नहीं हो सकती हैं। ब्रेस्टमिल्क क्या प्रदान करता है और शिशु की कुल पोषण संबंधी जरूरतों के बीच की खाई को भरने के लिए, विशेष संक्रमणकालीन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है - विशेष रूप से शिशु की विशिष्ट पोषण और शारीरिक जरूरतों को पूरा करने के लिए पूरक खाद्य पदार्थ।

संक्रमणकालीन आहार की शुरूआत का मतलब स्तनपान या फार्मूला फीडिंग की समाप्ति नहीं है। इसके विपरीत, जीवन के पहले वर्ष में, स्तन का दूध या सूत्र पोषण के मुख्य स्रोतों में से एक रहना चाहिए, और यह वांछनीय है कि पहले वर्ष के अंत तक यह औसत कुल ऊर्जा का एक तिहाई से एक आधा तक प्रदान करता है। सेवन।

पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य अतिरिक्त ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करना है, लेकिन आदर्श रूप से उन्हें पहले 12 महीनों के लिए स्तन के दूध की जगह नहीं लेनी चाहिए!

1 वर्ष की आयु तक बच्चे शारीरिक रूप से परिवार की मेज से खाद्य पदार्थों का उपभोग करने में सक्षम होते हैं, जिसके बाद इन खाद्य पदार्थों को शिशु की विशेष जरूरतों को पूरा करने के लिए संशोधित करने की आवश्यकता नहीं होती है।

बढ़ते बच्चों की ऊर्जा और पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए, उन्हें उच्च पोषण वाले खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश करने की आवश्यकता है।मूल्य। इसके अलावा, यह संभव है कि जब बच्चों को अधिक विविध आहार दिया जाता है, तो इससे उनकी भूख में सुधार होता है।

कब खिलाना शुरू करें

1. उम्र 5-6 महीने (अधिमानतः 6 पर, पहले नहीं और बाद में नहीं)।
2. जन्म के समय दुगना वजन।
3. बच्चा बैठ सकता है। वह चम्मच की ओर झुक सकता है या उससे दूर हो सकता है, आत्मविश्वास से अपना सिर घुमा सकता है।
4. बच्चा अपनी मुट्ठी में एक छोटी सी चीज को मजबूती से रखता है और जानबूझकर उसे अपने मुंह में डाल सकता है।
5. बच्चा माता-पिता के पोषण में बहुत रुचि दिखाता है और कोशिश करने के लिए कहता है।
6. पहले दांतों का फटना।
7. जीभ के साथ भोजन के ठोस कणों को "बाहर धकेलने" के सुरक्षात्मक प्रतिवर्त का गायब होना। यह रिफ्लेक्स 6 महीने तक कमजोर हो जाता है। कुछ बच्चों में, यह एक साल तक और यहां तक ​​कि तीन साल तक भी रह सकता है।
8. एक स्वस्थ बच्चे को ही पूरक आहार दिया जाता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत में बाधाएं हैं: एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ, टीकाकरण की तैयारी और टीकाकरण के बाद की अवधि, आंतों के रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के बाद की वसूली की अवधि।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत कहाँ से करें

संकेतों के अनुसार, जब बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है या मल की आवृत्ति और स्थिरता को बदलने की प्रवृत्ति है, तो डॉक्टर पहले पूरक भोजन के रूप में दलिया और फिर सब्जी प्यूरी को पेश करने की सलाह देते हैं। मुझे लगता है, सबसे पहले, यह वजन की कमी के कारणों से निपटने के लायक है, दलिया समस्या को हल करने की संभावना नहीं है!

दिन के दौरान बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी के लिए दिन के भोजन में पूरक खाद्य पदार्थ देना शुरू करना सबसे अच्छा है।
मैं आपको सलाह देता हूं कि आप लगभग 6 महीने का समय लें अनुसूचीऔर फीडिंग, अर्थात् फीडिंग के बीच कुछ निश्चित अंतराल (आमतौर पर 4 घंटे)। आपके लिए भोजन की तैयारी के साथ नेविगेट करना आसान होगा और बच्चे को अगले भोजन के लिए भूख लगेगी। एक वर्ष तक के बच्चों के लिए सही दैनिक दिनचर्या का परिचय कैसे दें।

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार 3 साल तक के पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की तालिका (योजना)

जैसा कि यह निकला, इंटरनेट पर डब्ल्यूएचओ की योजनाओं की बहुत सारी व्याख्याएं हैं, एक भी योजना नहीं है, डब्ल्यूएचओ मैनुअल में अध्याय 8 (पोस्ट के अंत में लिंक) में सिफारिशें हैं। अपने बच्चे की जरूरतों और वरीयताओं और विशेषताओं के आधार पर, प्रत्येक मां अपनी योजना का पालन करती है।
हमारे बाल रोग विशेषज्ञ की मुख्य सिफारिशें और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर एक आधुनिक दृष्टिकोण पढ़ें: सफेद और हरी सब्जियों को पहले पेश किया जाता है, फिर अनाज, मांस, सब्जी और मक्खन, फिर फलों की प्यूरी का आधार होता है, जिसके बाद हम आहार में नारंगी सब्जियां, आलू शामिल करना शुरू करते हैं, पनीर और खट्टा-दूध उत्पादों को वर्ष के करीब आज़माएं। .
यह सब आपके बच्चे पर निर्भर करता है, मैक्सिम को मेरे साथ खाना बहुत पसंद है, उत्पादों को धीरे-धीरे पेश किया गया और योजना के अनुसार पोषण की कोई समस्या नहीं है। जब सेवारत मात्रा 150-180 ग्राम तक पहुंच गई, तो स्तनपान हटा दिया गया।
मैक्सिमका के साथ हमारी योजना इस प्रकार है:

6 महीने -सब्ज़ियाँ(हम तोरी, फूलगोभी, ब्रोकली पेश करते हैं) 5-100 जीआर

इस प्रारंभिक अवस्था में लक्ष्य शिशु को चम्मच से खाना सिखाना होता है। प्रारंभ में, केवल थोड़ी मात्रा में भोजन की आवश्यकता होती है (लगभग एक या दो चम्मच), और इसे एक साफ चम्मच या उंगली की नोक पर दिया जाना चाहिए। एक बच्चे को यह सीखने में कुछ समय लग सकता है कि चम्मच से भोजन निकालने के लिए अपने होठों का उपयोग कैसे करें और निगलने के लिए तैयार भोजन को मुंह के पिछले हिस्से तक ले जाएं। भोजन का हिस्सा ठोड़ी से नीचे बह सकता है, थूक सकता है। यह शुरू से ही अपेक्षित है, और यह
इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को खाना पसंद नहीं है।

सप्ताह - नया उत्पाद	12-13.00 (सशर्त दोपहर का भोजन) हम स्तन के दूध या सूत्र के साथ समाप्त करते हैं
मैं - तोरी	1 दिन - 0.5 - 1 चम्मच सब्जी प्यूरी (तोरी) दिन 2 - 2 चम्मच सब्जी प्यूरी (तोरी), आदि। 50-60 जीआर 1 चम्मच तक बढ़ाएं। बिना स्लाइड के = 5 जीआर।
द्वितीय - फूलगोभी	1 दिन - 1 चम्मच सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) + 50 ग्राम तोरी दिन 2 - 2 चम्मच सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) + 45 ग्राम तोरी, आदि। (यानी दूसरी सब्जी की मात्रा पहले के आकार से कम कर दें) दिन 6 - 60 ग्राम सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) + 20 ग्राम तोरी दिन 7 - 80 ग्राम सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) मात्रा से, बच्चे द्वारा निर्देशित हो, तालिका अनुमानित मात्रा दिखाती है!
III - ब्रोकली	1 दिन - 1 चम्मच सब्जी प्यूरी (ब्रोकोली) + 80 ग्राम तोरी दिन 2 - 2 चम्मच सब्जी प्यूरी (ब्रोकोली) + 70 ग्राम फूलगोभी, आदि। दिन 6 - 80 ग्राम सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) + 20 ग्राम तोरी दिन 7 - 100 ग्राम सब्जी प्यूरी (फूलगोभी) हम हमेशा पहले एक नया उत्पाद पेश करते हैं, फिर पहले पेश किए गए उत्पादों में से एक को चुनें। हम कुल मात्रा को 100 ग्राम तक लाते हैं।
चतुर्थ	1 दिन - 50 ग्राम ब्रोकली + 50 ग्राम तोरी दिन 2 - 50 ग्राम फूलगोभी + 50 ग्राम तोरी, आदि। दिन 7 - 50 ग्राम ब्रोकोली + 50 ग्राम फूलगोभी 3 से ज्यादा सब्जियां न मिलाएं।

परिणाम: मैक्सिम लगभग 100 ग्राम मजे से सब्जियां खाता है, लगभग एक घंटे में स्तन का दूध। अगर मैं इसे तुरंत देता हूं, तो मैं बहुत थूकता हूं।

सात महीने- सब्जियां (100-150 जीआर) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम हम तेल डालना शुरू करते हैं जब भाग का आकार 100 ग्राम से अधिक हो जाता है!)। कद्दू। डेयरी मुक्त अनाजलस मुक्त (चावल, एक प्रकार का अनाज या मक्का) 100 जीआर।

बेबी अनाज का कौन सा निर्माता चुनना है।

सप्ताह - नया उत्पाद	नाश्ता 9.00 - 10.00	दोपहर का भोजन 13.00-14.00
मैं - चावल दलिया	1 दिन - 0.5 - 1 चम्मच चावल दलिया दिन 2 - 2 चम्मच चावल दलिया, आदि 50-60 जीआर तक बढ़ाएं।	1-7 दिन - तोरी, ब्रोकली, अपनी पसंद की फूलगोभी (100-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम)
II - एक प्रकार का अनाज दलिया	1 दिन - 1 चम्मच एक प्रकार का अनाज दलिया + 50 ग्राम चावल दलिया दिन 2 - 2 चम्मच एक प्रकार का अनाज दलिया (फूलगोभी) + 45 ग्राम चावल दलिया, आदि। (यानी दूसरे उत्पाद की मात्रा को पहले के आकार से कम करें) दिन 6 - 80 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया + 20 ग्राम चावल दलिया + 1 चम्मच। मक्खन (जब मात्रा 70 ग्राम से अधिक हो) दिन 7 - 100 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया पहले हम एक प्रकार का अनाज दलिया देते हैं, फिर चावल। हम कुल मात्रा को 100 ग्राम तक लाते हैं।
III - मकई दलिया	1 दिन - 1 चम्मच मकई का दलिया + 95 ग्राम चावल का दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 2 - 2 चम्मच मकई दलिया (फूलगोभी) + 90 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 छोटा चम्मच। मक्खन, आदि दिन 6 - 80 ग्राम मकई दलिया + 20 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 7 - 100 ग्राम मकई दलिया + 1 चम्मच। मक्खन	1-7 दिन - तोरी, ब्रोकली, अपनी पसंद की फूलगोभी (100-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम)
चतुर्थ - कद्दू	1 दिन - 100 ग्राम मकई का दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 2 - 100 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 3 - 100 ग्राम चावल का दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि	1 दिन - 1 चम्मच सब्जी प्यूरी (कद्दू) + 145 ग्राम तोरी दिन 2 - 2 चम्मच सब्जी प्यूरी (कद्दू) + 140 ग्राम फूलगोभी, आदि। दिन 6 - 100 ग्राम सब्जी प्यूरी (कद्दू) + 50 ग्राम ब्रोकोली दिन 7 - 150 ग्राम सब्जी प्यूरी (कद्दू)

परिणाम: हम सब्जियां खाते रहते हैं, मुझे चावल का दलिया सबसे ज्यादा पसंद है, बहुत ज्यादा एक प्रकार का अनाज नहीं, मैं शांति से मकई खाता हूं। में स्तनपानरात का खानाबदलने केचाहे खिलाने के लिए।

8 महीने - मांस(टर्की, खरगोश) 5-50 जीआर। यदि बच्चा एलर्जी से ग्रस्त है, तो हम पहले इसे दलिया के अलावा नाश्ते के लिए पेश करते हैं, हम प्रतिक्रिया की निगरानी करते हैं, एक हफ्ते बाद - सब्जियों के साथ दोपहर के भोजन के लिए। पटाखे, कुकीज़, सुखाने (वैकल्पिक, आपके विवेक पर)।

सप्ताह - नया उत्पाद	नाश्ता 9.00-10.00	दोपहर का भोजन 13.00-14.00
मैं - खरगोश	1 दिन - अपनी पसंद का 100 ग्राम दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 2 - 110 ग्राम दलिया अपनी पसंद का + 1 चम्मच। मक्खन दिन 3 - अपनी पसंद का 130 ग्राम दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि दिन 7 - अपनी पसंद का 150 ग्राम दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि हम दलिया को 150 ग्राम तक बढ़ाते हैं।	पहला दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + खरगोश का मांस (1 चम्मच) दूसरा दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + खरगोश का मांस (2 चम्मच) तीसरा दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + खरगोश का मांस (4 चम्मच), आदि। दिन 7 - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + खरगोश का मांस (10 चम्मच) 50-60 जीआर (1 चम्मच -5 जीआर) तक बढ़ाएं।
द्वितीय - तुर्की	1-7 दिन - अपनी पसंद का 150 ग्राम दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि	पहला दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + टर्की मांस (1 चम्मच) दूसरा दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + टर्की मांस (2 चम्मच) तीसरा दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + टर्की मांस (4 चम्मच), आदि। दिन 7 - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + टर्की मांस (10 चम्मच)

दुद्ध निकालनानाश्ते के लिएबदलने केचाहे खिलाने के लिए। सुबह 5.00-6.00 बजे खिलाना छोड़ दिया जाता है।

8-9 महीने- सेब, नाशपाती, केला, प्रून (5-50 जीआर)। मांस (खरगोश, टर्की, वील)।

सप्ताह - नया उत्पाद	नाश्ता9.00-10.00	दोपहर का भोजन 13.00 - 14.00
मैं - सेब	1 दिन - 0.5 - 1 चम्मच फलों की प्यूरी (सेब) + 110 ग्राम चावल का दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 2 - 2 चम्मच फल प्यूरी (सेब) + 120 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 3 - 4 चम्मच फलों की प्यूरी (सेब) + 130 ग्राम मकई का दलिया + 1 छोटा चम्मच। मक्खन, आदि हम फल प्यूरी (सेब) को 50 ग्राम, दलिया को 150 ग्राम तक बढ़ाते हैं।
द्वितीय - नाशपाती	1 दिन - 0.5 - 1 चम्मच फल प्यूरी (नाशपाती) + 150 ग्राम चावल का दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 2 - 2 चम्मच फल प्यूरी (नाशपाती) + 150 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 3 - 4 चम्मच फल प्यूरी (नाशपाती) + 150 ग्राम मकई का दलिया + 1 चम्मच। मक्खन, आदि फल प्यूरी (नाशपाती) को बढ़ाकर 50 ग्राम करें।	1-7 दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + अपनी पसंद का मांस (50 ग्राम)
III - प्रून्स	1 दिन - 0.5 - 1 चम्मच फलों की प्यूरी (छंटाई) + 150 ग्राम चावल का दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 2 - 2 चम्मच फल प्यूरी (छंटाई) + 150 ग्राम एक प्रकार का अनाज दलिया + 1 चम्मच। मक्खन दिन 3 - 4 चम्मच फलों की प्यूरी (छंटाई) + 150 ग्राम मकई का दलिया + 1 छोटा चम्मच। मक्खन, आदि फलों की प्यूरी (prunes) को बढ़ाकर 50 ग्राम करें।	1-7 दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + अपनी पसंद का मांस (50 ग्राम)
चतुर्थ - वील	50-60 ग्राम फ्रूट प्यूरी (वैकल्पिक) + 150 ग्राम दलिया (वैकल्पिक) + 1 चम्मच। मक्खन	1-7 दिन - तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू - अपनी पसंद का मिश्रण (130-150 ग्राम) + वनस्पति तेल (1-3 ग्राम) + वील (5-50 ग्राम)

परिणाम: बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर, हमने खराब वजन बढ़ने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए फलों की प्यूरी से पहले 8 महीने में मांस पेश करना शुरू कर दिया।

सब्जियां, अनाज, मक्खन, मांस और फल आधार हैं, फिर हम आहार का विस्तार करना शुरू करते हैं और उसी तरह छोटे हिस्से में एक नया उत्पाद पेश करते हैं, हम बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करते हैं। महीने के हिसाब से उत्पादों को दर्ज करने की एक मोटा सूची निम्नलिखित है, आप कुछ पहले दर्ज कर सकते हैं।

एक पेय के रूप में, बच्चे को दे दो शुद्ध पानी, रस नहीं!रसडब्ल्यूएचओ के अनुसार, वे कम ऊर्जा मूल्य और उच्च चीनी सामग्री वाले उत्पाद हैं। यदि वह बिल्कुल भी पीने से इनकार करता है, तो बिना चीनी के सूखे मेवे से पकाएँ, आप बच्चों की चाय को एक साल के करीब दे सकते हैं।

वृद्ध 9-12 महीनेशाम के भोजन को धीरे-धीरे बदलें खाना. पहले पेश किए गए अनाज और सब्जियां सबसे अच्छी हैं, पनीर, अंडे और मांस जैसे भारी भोजन न दें। यह छोटे बछड़ों और रात में खाने वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है। मेरे बच्चे को एक पूर्ण रात का खाना चाहिए, इसलिए अक्सर मैं दोपहर का खाना बनाती हूं और इसे लगभग 200 ग्राम (दोपहर का भोजन और रात का खाना) के 2 भागों में विभाजित करती हूं।

हमने टहलने के बाद लगभग 19-20.00 बजे रात का भोजन किया।

9- दस महीने- आलू। गाजर। चुकंदर।

दस महीने- पनीर, डेयरी व्यंजनों से किण्वित दूध उत्पाद (यदि गाय के दूध से कोई एलर्जी नहीं है)।

सप्ताह - नया उत्पाद	नाश्ता9.00-10.00	दोपहर का भोजन 13.00 - 14.00	दोपहर का नाश्ता 16.00-17.00	रात का खाना 19.00-20.00
मैं - tvorg		वनस्पति प्यूरी (200 ग्राम) + वनस्पति तेल + मांस (30 ग्राम) या सब्जी शोरबा सूप	1 दिन - पनीर (1 चम्मच) + 100 ग्राम फ्रूट प्यूरी दूसरा दिन - पनीर (3 चम्मच) + 100 ग्राम फ्रूट प्यूरी तीसरा दिन - पनीर (4 चम्मच) + 100 ग्राम फ्रूट प्यूरी दिन 7 - पनीर (50 ग्राम) + 100 ग्राम फल प्यूरी
द्वितीय - दही	दलिया (180 जीआर) + 1 छोटा चम्मच मक्खन, अगर वांछित है, तो आप दलिया में थोड़ा फल प्यूरी जोड़ सकते हैं		1 दिन - दही (50 ग्राम) दूसरा दिन - दही (100 ग्राम) दिन 7 - दही (200 ग्राम)	वनस्पति प्यूरी (150 ग्राम) + वनस्पति तेल + मांस (30 ग्राम) या मांस के साथ दलिया
III - बायोलैक्ट	दलिया (180 जीआर) + 1 छोटा चम्मच मक्खन, अगर वांछित है, तो आप दलिया में थोड़ा फल प्यूरी जोड़ सकते हैं	वनस्पति प्यूरी (200 ग्राम) + वनस्पति तेल + मांस (30 ग्राम) या सब्जी शोरबा सूप	1 दिन - बायोलैक्ट (50 ग्राम) दूसरा दिन - बायोलैक्ट (100 ग्राम) दिन 7 - बायोलैक्ट (200 ग्राम)	वनस्पति प्यूरी (150 ग्राम) + वनस्पति तेल + मांस (30 ग्राम) या मांस के साथ दलिया
चतुर्थ - केफिर	दलिया (180 जीआर) + 1 छोटा चम्मच मक्खन, अगर वांछित है, तो आप दलिया में थोड़ा फल प्यूरी जोड़ सकते हैं	वनस्पति प्यूरी (200 ग्राम) + वनस्पति तेल + मांस (30 ग्राम) या सब्जी शोरबा सूप	1 दिन - केफिर (50 ग्राम) दिन 2 - केफिर (100 ग्राम) दिन 7 - केफिर (200 ग्राम)	वनस्पति प्यूरी (150 ग्राम) + वनस्पति तेल + मांस (30 ग्राम) या मांस के साथ दलिया

मैक्सिम को खाना बहुत पसंद है, इसलिए हमारा रात का खाना काफी घना होता है, हल्के फलों की प्यूरी भी छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त होती है।

दुद्ध निकालनाडिनर के लिएबदलने केचाहे खिलाने के लिए। सुबह 5.00-6.00 बजे और सोने से पहले भोजन करना।

11 महीने- मछली (वसायुक्त किस्में नहीं, हेक, पोलक, पाइक पर्च, हैडॉक) सप्ताह में 2 बार दोपहर के भोजन के लिए।

12 महीने- खीरा, ब्रसेल्स स्प्राउट्स। दूध दलिया. गौमांस। मुर्गी। लस अनाज (दलिया और गेहूं)। अंडा। आड़ू, अमृत, खूबानी। रोटी। बेबी अनुकूलित दूध। ब्लूबेरी।

14 महीने- फलियाँ। पास्ता। सफेद बन्द गोभी। पनीर(चिकना नहीं, नमकीन नहीं, मोल्ड के बिना, गुणवत्ता निर्माता, भोजन में थोड़ा सा जोड़ें)।

18 महीने- हरी फली। सुअर का मांस।

24 माह- टमाटर। खट्टा क्रीम (10-15% वसा)। रसभरी, स्ट्रॉबेरी (प्रति मौसम में जामुन की एक जोड़ी, जाम नहीं, बल्कि जामुन की एक जोड़ी !!!)।

36 महीने- साइट्रस। तरबूज तरबूज। ऑफल (यकृत, गुर्दे, जीभ। नमक (आयोडाइज्ड, फ्लोराइड युक्त), चीनी।

नाम उत्पाद, जीआरई	उम्र, महीने
	6	7	8	9	10	11	12
सब्जी प्यूरी	5-100	150	170	180	200	200	200
फ्रूट प्यूरे			5-40	50-60	70-80	80-90	100
खिचडी		50-100	100-150	150	150-180	180-200	200
छाना					5-30	50	50
दुग्ध उत्पाद					100-150	200	200
मांस प्यूरी			5-30	50	50	60-70	60-70
मछली प्यूरी						5-30	60
रोटी (गेहूं)			3-5	5	5	5-10	10
रस्क, बिस्कुट, ड्रायर			3-5	5	5	5-10	10
वनस्पति तेल		1-3	3	3	5	5	6
मक्खन			1-4	4	4	5	5

और याद रखें! मनुष्यों में एकमात्र जन्मजात वरीयता मीठे स्वाद के लिए होती है, और यहां तक ​​​​कि नवजात शिशु भी मीठे पदार्थों के पेटू खाने वाले होते हैं। यह एक समस्या हो सकती है क्योंकि बच्चे किसी दिए गए स्वाद के संपर्क की आवृत्ति के लिए वरीयता विकसित करते हैं। मिठाई के अलावा अन्य सभी खाद्य पदार्थों से परहेज करने से आपके बच्चे द्वारा खाए जा सकने वाले खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों की विविधता सीमित हो जाएगी।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो टिप्पणियों में लिखें, मैं निश्चित रूप से उत्तर दूंगा!

अक्सर, माताओं को इस बात की चिंता होती है कि वे नहीं जानती हैं कि बच्चे के आहार में गाढ़े खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे शामिल किया जाए। 6 महीने से एक वर्ष तक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की योजना आपको शिशुओं के आहार को ठीक से व्यवस्थित करने में मदद करेगी, और विशेषज्ञों की सिफारिशें आपको बताएंगी कि पहला पूरक खाद्य पदार्थ कहां से शुरू करना बेहतर है - उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ, अनाज या सब्जी सह भोजन।

वयस्क भोजन की शुरूआत के बाद दूध कैसे न खोएं और स्तनपान जारी रखें? यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है या कब्ज से पीड़ित है, तो स्तनपान करते समय 6 महीने में पूरक आहार कैसे दें? क्या मुझे इसे प्राकृतिक फलों के रस के साथ पूरक करने की आवश्यकता है? इन और कई अन्य सवालों के जवाब आपको आज के लेख में मिलेंगे।

बच्चे को सही तरीके से कैसे खिलाएं? यह सवाल उन देखभाल करने वाली माताओं के मन में उठता है जिनके बच्चे छह महीने के हो जाते हैं। आखिरकार, हर कोई जानता है कि शिशु आहार पूर्ण और विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर होना चाहिए। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, आप इस तथ्य के बारे में माताओं और दादी के सभी नैतिकता का दृढ़ता से सामना करते हैं कि बच्चा कम खाता है, और आपको उसे सूप और जर्दी के साथ खिलाने की ज़रूरत है।

दरअसल, अगर पहले डॉक्टरों का मानना ​​​​था कि 3-4 महीने से शिशुओं के आहार में वयस्क भोजन पेश किया जाना चाहिए, तो आधुनिक चिकित्सा पश्चिमी डॉक्टरों की स्थिति का पालन करती है और छह महीने की उम्र से पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर जोर देती है। . लेख में, आप सीखेंगे कि बच्चे को कितना खाना चाहिए, कौन से संकेत बताते हैं कि स्तनपान के दौरान बच्चे के मेनू में पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय आ गया है।

संकेत है कि बच्चा सजातीय भोजन के लिए तैयार है

माता-पिता अक्सर चिंता करते हैं: हम कैसे समझेंगे कि बच्चे को पहले पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जा सकता है और उसके सामान्य आहार और दैनिक दिनचर्या में बदलाव किया जा सकता है? संकेतों के बीच, विशेषज्ञ भेद करते हैं:

• बच्चा आत्मविश्वास से अपना सिर पकड़ता है और अपने आप बैठ सकता है।
• उसने अपनी जीभ से विदेशी वस्तुओं को बाहर निकालने की सजगता खो दी। यह शिशु के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि शैशवावस्था में यह उसे घुटन से बचाता है जब छोटी-छोटी चीजें उसके मुंह में चली जाती हैं। यह जांचने के लिए कि क्या पलटा पूरी तरह से गायब हो गया है, बच्चे को चम्मच से पानी पीने के लिए आमंत्रित करें। यदि उसने उसे अपनी जीभ से बाहर धकेल दिया, तो प्रतिवर्त अभी भी संरक्षित है।
• एक नियम के रूप में, डॉक्टर पहले दांतों की उपस्थिति से पहले बच्चे को खिलाने के लिए जल्दी नहीं करने की सलाह देते हैं। लेकिन यह एकमात्र संकेत नहीं है कि यह समय है। इसलिए, यदि अन्य मानदंड मौजूद हैं, तो आप उस दिन का इंतजार नहीं कर सकते जब बच्चे को अंत में दांत मिलें।
• बच्चे को वयस्क प्लेटों की सामग्री में खाद्य रुचि विकसित करने की आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि बच्चों को अपने माता-पिता की नकल करने का बहुत शौक होता है, इसलिए वे 6 महीने की उम्र तक भोजन करते समय अपने मुंह में देखते हैं। इस समय के दौरान, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माँ और पिताजी बच्चे के साथ भोजन करें। इससे आपके बच्चे की ठोस खाद्य पदार्थों में रुचि बढ़ेगी।
• बच्चे के आहार में पहले वयस्क भोजन को शामिल करना संभव है, भले ही उसके शरीर का वजन नवजात अवधि की तुलना में दोगुना हो। एक नियम के रूप में, समय से पहले बच्चों के लिए, यह आवश्यक है कि वजन तीन गुना हो।

बच्चे को नहीं खिलाना चाहिए, यदि:

• नियत समय तक, वह दवाएं लेना जारी रखता है (इस मामले में, रोग से कमजोर शरीर एलर्जी के साथ एक हानिरहित उत्पाद पर प्रतिक्रिया कर सकता है);
• नियोजित टीकाकरण से कुछ दिन पहले बच्चे का पहला भोजन शुरू करना मना है;
• आपको शुरुआती दिनों में भी वयस्क भोजन को आहार में शामिल नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह एक अपरिचित और विशेष रूप से सुखद व्यंजन खाने की तुलना में बच्चे के लिए अपनी माँ की छाती पर "लटका" देने के लिए अधिक उपयोगी होगा।

कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि गर्मियों में माताओं को इस सवाल की चिंता नहीं करनी चाहिए कि 6 महीने के बच्चे को कैसे खिलाएं। विशेषज्ञों का कहना है कि गर्म मौसम में, प्रतिरक्षा प्रणाली के संचालन का तरीका कुछ अलग होता है, इसलिए एलर्जी की प्रतिक्रिया और बाद में जिल्द की सूजन की उच्च संभावना होती है।

छह महीने के बच्चे को क्या दें, पूरक आहार कैसे शुरू करें

यह सवाल माता-पिता के बीच उठता है जो चाहते हैं कि बच्चे का विकास अच्छी तरह से हो और आम तौर पर स्वीकृत मानकों के अनुसार वजन बढ़े। परंपरागत रूप से, यह माना जाता है कि आपको सब्जियों से शुरुआत करने की आवश्यकता है। वे लगातार कब्ज के लिए सबसे उपयोगी होते हैं, क्योंकि आहार फाइबर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है। अगर बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो हम अनाज से शुरुआत करते हैं। हम सब्जियों से शुरू करने का सुझाव देते हैं। यदि बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा है, तो पहले 7वें महीने की सिफारिशों का पालन करें, और उसके बाद ही 6वें महीने के लिए।

आप तैयार डिब्बाबंद प्यूरी का उपयोग कर सकते हैं या स्वयं एक उपचार तैयार कर सकते हैं। इसी समय, उत्पाद को मीठा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसे मां के दूध से पतला करना बेहतर होता है। वैसे, इस तरह की सिफारिश अक्सर माताओं को बच्चे को सक्रिय रूप से खिलाना शुरू करने में मदद करती है। आखिरकार, नए पकवान का स्वाद उससे आंशिक रूप से परिचित होगा।

आपको सब्जियों के साथ अपने परिचित की शुरुआत तटस्थ फलों - तोरी, कद्दू, फूलगोभी से करनी चाहिए। कुछ हफ्तों के बाद ही, कद्दूकस की हुई गाजर को बच्चे के आहार में पेश किया जा सकता है और, अधिमानतः, एक और प्यूरी के हिस्से के रूप में। कृपया ध्यान दें कि यह उत्पाद चेहरे और अंगों पर दाने का कारण बन सकता है, इसलिए गाजर को सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं दिया जाना चाहिए।

मसले हुए आलू की शुरूआत के साथ जल्दी करने की जरूरत नहीं है। पूरक आहार के पहले दो महीनों में यह सलाह दी जाती है कि इसे शिशु के आहार में बिल्कुल भी शामिल न करें।

आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ अमेरिकी डॉक्टरों के अनुभव से सीखने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए वे माताओं को केले के साथ पूरक आहार शुरू करने की पेशकश भी करते हैं। सभी बच्चे इस उत्पाद को पसंद करते हैं। लेकिन हमारे डॉक्टर अड़े हैं: आपको बिना चीनी के केले के सब्जी उत्पाद से शुरुआत करनी होगी। अन्यथा, बच्चा अपने पसंदीदा उष्णकटिबंधीय फल के अलावा कुछ भी नहीं आजमाना चाहेगा।

एक नए उत्पाद के साथ खिलाने के पहले दिन, इसकी मात्रा 2 चम्मच से अधिक नहीं होनी चाहिए। अगले दिन, सर्विंग को कुछ चम्मच बढ़ा दें। इस प्रकार, पहले सप्ताह के अंत तक, प्यूरी की मात्रा 50 ग्राम तक पहुंच जाती है। प्यूरी के बाद, हम बच्चे को स्तनपान कराते हैं।

अगले दो हफ्तों में, बच्चे का हिस्सा बढ़कर 100-150 ग्राम हो जाना चाहिए। और एक दूध पिलाने की जगह को पूरी तरह से स्तन के दूध से बदल देना चाहिए। डॉक्टर अगले नए उत्पाद से परिचित होने के बाद बच्चे को दो-घटक प्यूरी देने की सलाह देते हैं। प्रसिद्ध प्यूरी के हिस्से को एक नए के साथ बदल दिया जाता है।

7 महीने में बच्चे को दूध पिलाना

इस उम्र में, दलिया को बच्चे के आहार में शामिल करने का समय आ गया है। परंपरागत रूप से, चावल, एक प्रकार का अनाज या विशेष बेबी कॉर्न दलिया के साथ अपने परिचित को जारी रखने की सिफारिश की जाती है। आपको डेयरी मुक्त अनाज से शुरुआत करने की जरूरत है, आप उन्हें मां के स्तन के दूध से पैदा कर सकते हैं। जीवन के पहले वर्ष में, बच्चों को दूध के अनाज का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि संपूर्ण दूध गाय के प्रोटीन के प्रति असहिष्णुता का अपराधी हो सकता है।

अनाज खिलाने के पहले दिन, टुकड़ों को 1 चम्मच दें। उपहार यदि आपने कोई साइड इफेक्ट नहीं देखा है, तो अगले दिन हम हिस्से का आकार दोगुना कर देते हैं। दलिया के अलावा, हम बच्चे को रोजाना 120-150 ग्राम सब्जी प्यूरी देते रहते हैं। हम धीरे-धीरे दलिया के हिस्से को 150 ग्राम तक बढ़ाते हैं। इस प्रकार, कुछ हफ्तों में हम एक और सुबह के भोजन को बदलने का प्रबंधन करते हैं।

उसके बाद, आप डेयरी मुक्त अनाज दलिया में 5 ग्राम मक्खन जोड़ना शुरू कर सकते हैं। इस अवधि से आप भोजन को मीठा कर सकते हैं। वैसे, अगर बच्चे को शहद से एलर्जी नहीं है, तो चीनी के बजाय इसका इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, बच्चों के व्यवहार के लिए स्वीटनर के रूप में, आप स्टेविया - हनी ग्रास पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।

सात महीने की उम्र तक बच्चे को रात में 2 बार तक स्तनपान कराते रहना जरूरी है। स्तनपान को कभी भी अचानक बंद न करें। अन्यथा, यह लैक्टोस्टेसिस और यहां तक ​​​​कि मास्टिटिस से भरा होता है।

8 महीने में पूरक खाद्य पदार्थ कैसा दिखना चाहिए

यह इस उम्र में है कि बच्चे को मांस से परिचित कराने का समय आ गया है। अक्सर, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों को चिकन, वील और खरगोश देने की सलाह देते हैं। लेकिन हम टर्की से शुरू करने की सलाह देंगे, क्योंकि इस विशेष पक्षी का मांस हाइपोएलर्जेनिक है। यदि बच्चे को गाय के दूध के प्रोटीन की प्रतिक्रिया हो तो वील को त्याग देना चाहिए। शुरू करने के लिए, उसे 5 ग्राम से अधिक न दें, सप्ताह के दौरान परोसने की मात्रा 25-30 ग्राम तक बढ़ा दें।

यदि आप अपने बच्चे को स्टोर-खरीदी गई मांस प्यूरी के साथ लाड़ प्यार करने का निर्णय लेते हैं, तो हम आपको उत्पाद की संरचना पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। ऐसा चुनें जिसमें स्टार्च और मसाले न हों। पाचन तंत्र पर अतिरिक्त भार की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है।

8 महीने में, आप शिशुओं के लिए सूप बनाना शुरू कर सकती हैं। कृपया ध्यान दें कि यद्यपि आपने बच्चे के आहार में मांस उत्पादों को शामिल किया है, पहले पाठ्यक्रम को सब्जी शोरबा में पकाया जाना चाहिए। मांस से उबले हुए पदार्थ एक वर्ष तक के बच्चे के शरीर के काम पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

इसी अवधि में, आप उबले हुए जर्दी का आधा हिस्सा प्यूरी या सूप में मिला सकते हैं। प्यूरी में चम्मच जोड़ना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। वनस्पति तेल।

कई माताओं के लिए सजातीय अनाज और सब्जी प्यूरी के बाद बच्चे को मांस का आदी बनाना मुश्किल होता है। अपने बच्चे के लिए एक नए व्यंजन की स्थिरता के लिए अभ्यस्त होना आसान बनाने के लिए, इसे पहले दिनों के लिए शुद्ध सब्जियों के साथ मिलाएं। उसके बाद, ध्यान से कटा हुआ कीमा बनाया हुआ मांस स्तन के दूध से पतला किया जा सकता है।

9-10 महीने में बेबी फ़ूड

यह इस उम्र में है कि केफिर और दानेदार पनीर जैसे उत्पादों को छोटे के आहार में पेश किया जा सकता है। धीरे-धीरे पनीर की मात्रा को 20-30 ग्राम तक बढ़ाएं। आपको केफिर से भी सावधान रहना चाहिए, क्योंकि 9-10 महीनों में इसका हिस्सा 100-150 मिलीलीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। इस प्रकार, किण्वित दूध और डेयरी उत्पादों को बच्चे के आहार में शामिल करके, हम एक और स्तनपान की जगह लेते हैं।

सभी बच्चों को बिना मीठा केफिर पसंद नहीं होता है। यदि बच्चा पारंपरिक उत्पाद पीने से इनकार करता है, तो उसे किण्वित दूध के मिश्रण से बदलें।

9-10 महीने की उम्र के बच्चे के लिए, मांस का एक हिस्सा 40 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

कई माताएं पूरक खाद्य पदार्थों के पहले महीनों में बच्चे को बेबी कुकीज से परिचित कराती हैं। लेकिन जानकारों का मानना ​​है कि ऐसा अभी किया जाना चाहिए. आप केफिर में कुकीज़ डुबो सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे को रोटी देने का निर्णय लेते हैं, तो वह एक वर्ष की आयु तक केवल एक सफेद उत्पाद ही खा सकता है।

10 महीनों में, फलों की प्यूरी को आहार में शामिल किया जा सकता है। बच्चा मोटी स्थिरता से अच्छी तरह परिचित है, इसलिए आप 10-15 ग्राम से शुरू कर सकते हैं, धीरे-धीरे सेवारत मात्रा को 100 ग्राम तक ला सकते हैं। आप सेब, केला या नाशपाती के साथ भोजन की इस उप-प्रजाति से परिचित होना शुरू कर सकते हैं। पनीर के साथ केफिर के समान भोजन में फल प्यूरी देने की सिफारिश की जाती है।

11 महीने तक, आप अपने बच्चे के आहार में मांस के व्यंजनों के वर्गीकरण में विविधता ला सकती हैं। इस उम्र में बच्चे सब्जियों के साथ मीटबॉल, लीवर सॉफले या कीमा बनाया हुआ मीट कटलेट खाकर खुश होते हैं। ऐसे बच्चों के लिए आपको आलू की पूरी साइड डिश नहीं बनानी चाहिए। इसे कई प्रसिद्ध उत्पादों से सब्जी प्यूरी में शामिल करना सबसे अच्छा है।

12 महीने की उम्र से, आप अपने बच्चों को लस के साथ दलिया दे सकते हैं: दलिया और सूजी। पूरे अंडे की जगह आप बच्चे के लिए स्टीम्ड ऑमलेट बना सकती हैं। इस अवधि से, आप बच्चे को सब्जियों और फलों के कटे हुए टुकड़े पेश कर सकते हैं: खीरे, गाजर, गोभी, सेब या नाशपाती। इससे उसके दांत मजबूत होंगे।

एक साल के बच्चे का मेन्यू पहले से अलग नहीं है। केवल एक चीज यह है कि आप विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ प्रयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए पनीर की जगह पनीर की पुलाव सर्व करें और उबले कलेजे की जगह प्राकृतिक पाट बनाकर ब्रेड पर फैलाएं।

• 6 महीने तक स्तनपान जारी रखने की योजना बनाने वाली माताओं को केवल चम्मच से ही दूध पिलाना चाहिए। बोतल के इस्तेमाल से बच्चा दूध से इंकार कर सकता है।
• पहला पूरक खाद्य पदार्थ एकल-घटक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बच्चे को तोरी-कद्दू की प्यूरी देना चाहते हैं, तो उसे पहले दोनों के स्वाद से परिचित होना चाहिए।
• यह बहुत अच्छा है अगर आपका बच्चा कद्दू या स्क्वैश प्यूरी मजे से खाता है, लेकिन आपको उसके आहार में नए व्यंजन शामिल करने के बारे में नहीं भूलना चाहिए। आखिरकार, एक उत्पाद के अभ्यस्त होने के बाद, बच्चा दूसरों को मना कर सकता है। इसलिए, बच्चों के मेनू की क्रमिक विविधता के सिद्धांत को लागू करना आवश्यक है। प्रत्येक नए उपचार को पिछले एक के 1-2 सप्ताह बाद आहार में पेश किया जाता है।
• बच्चों को दूसरे फीडिंग के दौरान पूरक आहार देना चाहिए। फिर इसे अपनी छाती पर लगाएं।
• यदि बच्चा कोई नया भोजन नहीं खाना चाहता है, तो लगातार बने रहें और सप्ताह के दौरान इसे पेश करें। यदि वह अभी भी मना करता है, तो दूसरे उत्पाद पर आगे बढ़ें।

आपने सबसे अधिक देखा होगा कि शिशुओं के लिए उत्पादों में कोई रस नहीं होता है। पहले, यह माना जाता था कि यह उनके साथ था कि पहला पूरक भोजन शुरू किया जाना चाहिए। हालांकि, आधुनिक डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि ये विटामिन पेय एलर्जी, कब्ज पैदा कर सकते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग को बाधित कर सकते हैं। उनकी राय में, एक वर्ष के बाद ही रस देना संभव है। यह इस उम्र तक है कि बच्चे के शरीर में सुधार हो रहा है, पेट के लिए भारी भोजन को पचाने के लिए सभी आवश्यक एंजाइमों का उत्पादन शुरू हो जाता है।

6 महीने में पूरक आहार कार्यक्रम

6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों की योजना और तालिका माताओं और पिताजी को बच्चे के आहार को ठीक से व्यवस्थित करने में मदद करेगी।

उत्पाद	आयु (महीने) और व्यंजन का वजन (जी।, एमएल।)
	4-6	7	8	9-12
सब्जी प्यूरी	10-150	170	180	200
फ्रूट प्यूरे	5-60	70	80	90-100
दूध दलिया	10-150	150	180	200
जर्दी (पीसी।)	-	0.25	0.5	0.5
दही (6 महीने बाद)	10-40	40	40	50
फलों का रस	5-60	70	80	90-100
केफिर और अन्य किण्वित दूध पेय	-	-	200	200
मछली प्यूरी	-	-	5-30	30-60
मीट प्यूरी (6 महीने बाद)	5-30	30	50	60-70
गेहूं की रोटी	-	-	5	10
रस्क, कुकीज़	-	3-5	5	10-15
मक्खन	1-4	4	5	6
वनस्पति तेल	1-3	5	5	6

बच्चा खाना न निगले तो क्या करें

ऐसा होता है कि पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय आ गया है, और बच्चा जीभ से एक चम्मच दलिया बाहर निकालना या थूकना जारी रखता है। आमतौर पर, विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि, सबसे अधिक संभावना है, शरीर वयस्क भोजन खाने के लिए अभी तक पका नहीं है, इसलिए यह अगले 2-3 सप्ताह के लिए पूर्ण स्तनपान पर टुकड़ों को रखने के लायक है।

लेकिन यह याद रखना चाहिए कि प्रतिवर्त का लुप्त न होना और सजातीय भोजन को निगलने में असमर्थता एक खतरनाक घंटी हो सकती है और स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। विशेष रूप से, जैसे:

• मुंह से सांस लेना;
• अस्थायी दांतों का देर से फटना;
• जीभ का छोटा फ्रेनुलम।

अब आप जानते हैं कि एचबी के साथ 6 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए। हम आपको सलाह देना चाहेंगे कि अगर बच्चे को कोई उत्पाद पसंद नहीं है तो आप जल्दबाजी न करें। यह मत भूलो कि वह स्वादिष्ट मीठे दूध का आदी है, इसलिए पहली बार मैश किए हुए आलू या बिना चीनी के दलिया बच्चे को अच्छा नहीं लग सकता है।

एक उपयोगी उत्पाद को छोटे में भरने की कोशिश न करें यदि वह तैयार नहीं है। उसकी बात सुनें, जब वह पूर्ण पूरक आहार के लिए तैयार होगा तो वह आपको बताएगा। और उससे पहले, बच्चे को चमचे से मैश किए हुए आलू या दलिया बिना किसी झिझक के खिलाएं और जल्दीबाजी न करें।

साथ ही बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना और खाने की डायरी रखना सुनिश्चित करें।

हमारा सुझाव है कि आप अपने आप को उस वीडियो से परिचित कराएं जिसमें विशेषज्ञ छह महीने की उम्र से पूरक खाद्य पदार्थों को कैसा दिखना चाहिए, इस पर सिफारिशें देते हैं। और शिशुओं के लिए पूरक आहार योजना माता-पिता को सामान्य गलतियों से बचने और अपने बच्चे के लिए आहार आहार को ठीक से व्यवस्थित करने में मदद करेगी।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की शुरुआत सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक है। गलत तरीके से चुने गए उत्पाद, अनुपात का पालन न करना, बहुत जल्दी या देर से पूरक खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे, जिसे बच्चा अभी विकसित कर रहा है। भविष्य में, यह पेट, आंतों, अग्न्याशय के पुराने रोगों को भड़का सकता है। ऐसी समस्याओं से बचने और अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए, आपको पहले से पूरक आहार योजना का अध्ययन करने और सभी बारीकियों से परिचित होने की आवश्यकता है।

चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए इष्टतम आयु 6 महीने है, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो। केवल कुछ मामलों में, डॉक्टर के पर्चे के अनुसार, 4 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की अनुमति है। यह कुपोषण और महत्वपूर्ण कम वजन वाले बच्चों पर लागू होता है। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं को पांच महीने की उम्र से नए आहार दिए जाने की अनुमति है, हालांकि अधिकांश विशेषज्ञ इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं।

छह महीने में, प्रतिरक्षा और पाचन तंत्र पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित होते हैं, भोजन को पचाने के लिए आवश्यक एंजाइम दिखाई देते हैं। यदि आप पहले पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करते हैं, तो पोषक तत्व अवशोषित नहीं हो पाएंगे, लेकिन पाचन तंत्र को अत्यधिक भार प्राप्त होगा, जो एक नाजुक जीव के लिए बहुत हानिकारक है। एक नियम के रूप में, छह महीने तक, एक बच्चे के पास पर्याप्त पोषक तत्व होते हैं जो उसे अपनी मां के दूध से मिलते हैं, इसलिए पूरक खाद्य पदार्थों के साथ जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है।

इस मामले में सबसे बड़ी समस्या वृद्ध महिलाओं की यह मान्यता है कि लगभग 3 महीने से बच्चे को नए भोजन का आदी बनाना आवश्यक है। उनमें से अधिकांश ने एक "लौह" तर्क दिया: हर कोई ऐसा करता था और स्वस्थ होकर बड़ा हुआ।

शायद, लेकिन किसी ने वयस्कता में पूरक खाद्य पदार्थों और जठरांत्र संबंधी रोगों के बीच संबंधों का अध्ययन नहीं किया! लेकिन कितने लोग जठरशोथ, पाचन विकार और अन्य बीमारियों से पीड़ित हैं। बेशक, यह तर्क देना असंभव है कि जल्दी खिलाना निश्चित रूप से इस तरह की बीमारी को भड़काएगा, लेकिन बच्चों के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पहले ही वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है।

इसलिए, यदि बच्चा स्वस्थ, सक्रिय और हंसमुख है, तो किसी की न सुनें और 6 महीने से पहले पूरक आहार न दें।

पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में, आप उन सामान्य खाद्य पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं जिनका सेवन पूरा परिवार करता है, या बच्चों के लिए विशेष खाद्य पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं। पहला विकल्प बच्चे को माता-पिता के आहार में अधिक आसानी से एकीकृत करने में मदद करेगा, लेकिन अन्यथा बहुत अंतर नहीं है।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए निम्नलिखित उत्पादों की अनुमति है:

• मुर्गी और खरगोश का मांस;
• बछड़े का मांस;
• समुद्री मछली;
• फलियां (बीन्स को छोड़कर);
• पनीर, पनीर और दही;
• अंडे;
• सब्जी का कुम्हाड़ा;
• ब्रोकोली और फूलगोभी;
• कद्दू;
• गाजर।

फल एक अतिरिक्त के रूप में जाते हैं, न कि एक स्वतंत्र पूरक भोजन के रूप में; सबसे पहले, बच्चे को हरे और पीले फलों के आदी होने की सलाह दी जाती है, और उसके बाद ही नारंगी और लाल रंग में, जिसमें अधिक एलर्जी होती है। फलों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना सही माना जाता था, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि वे मिठाई के लिए एक बच्चे की लत बनाते हैं, श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं, एलर्जी और विकार पैदा करते हैं।
यह सबसे अच्छा है अगर पहला बच्चा तटस्थ स्वाद के साथ सब्जियों की कोशिश करता है - तोरी या फूलगोभी। कम वजन वाले बच्चों के लिए दलिया पहला भोजन है।

प्रत्येक उत्पाद को अलग से प्रशासित किया जाता है, सप्ताह में लगभग एक बार, और शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी की जाती है। यह दृष्टिकोण आपको बच्चों के आहार से वह सब कुछ बाहर करने की अनुमति देता है जो बच्चे में एलर्जी का कारण बनता है। पहले सेवारत की मात्रा एक चम्मच से अधिक नहीं होनी चाहिए; नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में, भाग लगभग प्रतिदिन दोगुना हो जाता है, इसे 150 ग्राम तक लाया जाता है।
जब एक दूसरा उत्पाद पेश किया जाता है, तो पहला भी दिया जाना जारी रहता है, जिससे इसकी दर कम हो जाती है। यदि चकत्ते अचानक दिखाई देते हैं, मल ढीला हो जाता है, तो उत्पाद को लगभग एक महीने तक आहार से बाहर रखा जाता है।

ज्यादातर महिलाएं अपने बच्चों के लिए खुद खाना बनाना पसंद करती हैं। यहां कुछ भी जटिल नहीं है, इसमें थोड़ा समय लगता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माँ को हमेशा भोजन की गुणवत्ता पर भरोसा होता है। तो, प्यूरी बनाने के लिए, आपको एक डबल बॉयलर और एक ब्लेंडर की आवश्यकता होगी। आप सब्जियों को स्टोव पर पका सकते हैं, लेकिन इससे विटामिन की मात्रा कम हो जाती है। प्यूरी के लिए सब्जियों को बहते पानी के नीचे धोया जाता है, बीजों को साफ किया जाता है और छीलकर बड़े टुकड़ों में काटकर उबालने के लिए रख दिया जाता है। पकी हुई सब्जियों को एक ब्लेंडर के साथ काटा जाता है और केफिर की स्थिरता के लिए सब्जी शोरबा के साथ पतला होता है। , साथ ही समय से पहले खाना बनाना। सब कुछ एक बार में, कम मात्रा में किया जाता है।

बच्चा जितना बड़ा होगा, आप उतनी ही मोटी प्यूरी बना सकते हैं, और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के डेढ़ से दो महीने बाद, आप सब्जियों को ब्लेंडर से नहीं, बल्कि कांटे से काट सकते हैं, ताकि बच्चा थोड़ा चबाना सीखे .
यदि पूरक खाद्य पदार्थ दलिया से शुरू होते हैं, तो अनाज को अच्छी तरह से धोया जाता है, सुखाया जाता है, कॉफी की चक्की में पिसा जाता है और उबलते पानी से पीसा जाता है। दलिया के लिए दूध का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, नमक और मीठा भी आवश्यक नहीं है। जब बच्चा दलिया को अच्छी तरह से चख ले, तो उसमें जैतून या मक्खन डालें, 2 बूंदों से शुरू करें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर एक चम्मच करें।

तो, बच्चा छह महीने का है, उसे माँ के दूध को छोड़कर अन्य उत्पादों से परिचित कराने का समय आ गया है। पहले दिन, 5 ग्राम शुद्ध तोरी दें और प्रतिक्रिया देखें। आमतौर पर सभी बच्चे तोरी पूरी तरह से सीखते हैं। दूसरे दिन, 10 ग्राम प्यूरी दें, फिर 20 ग्राम, 40, मात्रा को 150 ग्राम तक लाते हुए।

दूसरे सप्ताह की योजना:

• 1 दिन - 145 ग्राम तोरी और 5 ग्राम गोभी;
• दिन 2 - 140 ग्राम तोरी और 10 ग्राम गोभी;
• दिन 3 - 130 ग्राम तोरी और 20 ग्राम गोभी;
• दिन 4 - 110 ग्राम तोरी और 40 ग्राम गोभी;
• दिन 5 - 70 ग्राम तोरी और 80 ग्राम गोभी;
• दिन 6 - 30 ग्राम तोरी और 120 ग्राम गोभी;
• दिन 7 - 150 ग्राम मैश की हुई गोभी।

प्रत्येक सब्जी के सेवन के बाद, अपने बच्चे को स्तन के दूध या फार्मूला के साथ पूरक करना सुनिश्चित करें यदि उसे फार्मूला खिलाया गया है। उदाहरण के लिए, तीसरे सप्ताह के लिए, कद्दू के अतिरिक्त के साथ योजना समान है। यदि तीसरा उत्पाद अच्छी तरह से पच जाता है, तो आप प्यूरी को जैतून के तेल की 2 बूंदों के साथ मिला सकते हैं। पूरक खाद्य पदार्थों के पहले महीने के अंत तक, बच्चे को कम से कम 4 अलग-अलग खाद्य पदार्थ प्राप्त करने चाहिए।

अगला उत्पाद दलिया है। उसी तरह एक चम्मच से बच्चे को चावल, एक प्रकार का अनाज और मक्का खाना सिखाया जाता है। उनमें ग्लूटेन नहीं होता है, जो कुछ बच्चों में आंतों में गंभीर विकृति के विकास को भड़काता है। बच्चों के लिए अन्य अनाज एक वर्ष के बाद तैयार किए जा सकते हैं, जब उनका शरीर पर्याप्त मजबूत होता है। अनाज से एलर्जी भी होती है, लेकिन यह हमेशा पहले दिन ही प्रकट नहीं होता है। कभी-कभी भाग में वृद्धि के साथ एलर्जी की प्रतिक्रिया देखी जाती है, इसलिए अगले उत्पाद को एक सप्ताह से पहले नहीं पेश किया जाना चाहिए।

यदि बच्चा पूरा भाग नहीं खाना चाहता है, तो उसे किसी भी स्थिति में मजबूर न करें। आपको ऐसा कुछ नहीं देना चाहिए जो उसे पसंद न हो, चाहे यह उत्पाद कितना भी उपयोगी क्यों न हो। बच्चे के आहार में ऐसा भोजन शामिल होना चाहिए जो वह मजे से खाए, तो पाचनशक्ति बेहतर होगी और सनक कम होगी। इसके अलावा, स्तनपान कम करने के लिए जल्दी मत करो, क्योंकि इस अवधि के दौरान स्तन का दूध अभी भी मुख्य उत्पाद है, सभी आवश्यक तत्वों का मुख्य स्रोत है।

कोई भी पूरक आहार केवल मां के दूध का पूरक है, लेकिन इसे प्रतिस्थापित नहीं कर सकता।

इसी अवधि में, वे बच्चों के लिए विशेष हर्बल चाय देना शुरू करते हैं। इनमें गुलाब कूल्हों, ब्लूबेरी, कैमोमाइल, लिंडेन फूल, सौंफ, पुदीना और नींबू बाम शामिल हैं। बिक्री पर पैकेज्ड चाय और झटपट उपलब्ध हैं; बैग में केवल प्राकृतिक कच्चे माल - पत्ते, फूल और पौधों के फल, और तत्काल चाय में स्वाद को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न योजक - चीनी, साइट्रिक एसिड, प्राकृतिक स्वाद होते हैं।

बच्चा पहले से ही सब्जियां और अनाज अच्छी तरह से खाता है, कुछ नया पेश किया जा सकता है।
पूरक खाद्य पदार्थों के तीसरे महीने में, मांस, जर्दी और आलू के साथ आहार में विविधता लाने की सिफारिश की जाती है। पहली मीट प्यूरी खरगोश या टर्की की होनी चाहिए, क्योंकि यह वील और चिकन की तुलना में बेहतर पचती है। सूअर का मांस एक या दो साल तक देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मांस अलग से दिया जाता है या सब्जी प्यूरी में जोड़ा जाता है, प्रति सेवारत 5 ग्राम से अधिक नहीं। नौ महीने तक, दैनिक दर 50 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा पाचन तंत्र पर भार बहुत अधिक होगा। वर्ष तक, यह दर बढ़कर 100 ग्राम हो जाती है।

जर्दी हर दिन नहीं, बल्कि सप्ताह में दो बार दी जाती है। बटेर की जर्दी लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन चिकन की जर्दी भी उपयुक्त है। सबसे पहले, केवल कुछ छोटे दाने दिए जाते हैं, जिसके बाद प्रतिक्रिया को ध्यान से देखा जाता है। यदि सब कुछ सामान्य है, तो दूसरी बार आप एक चौथाई जर्दी दे सकते हैं, और तीसरी बार - आधा (बटेर - पूरा)। यह दैनिक मानदंड है, और भविष्य में इसे पार करना आवश्यक नहीं है। दलिया या स्तन के दूध के साथ रगड़कर सुबह की जर्दी देना बेहतर होता है।

प्रति दिन आलू की दर 50 ग्राम है, आपको शुरू करने की जरूरत है, बाकी सब की तरह, 5 ग्राम से। आलू को एक एलर्जेनिक उत्पाद माना जाता है, इसलिए उन्हें पहले महीने में नहीं, बल्कि बहुत बाद में पेश किया जाता है, जब पाचन तंत्र सीखता है अन्य खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से अवशोषित करें। अन्य सब्जियों के साथ आलू मिलाते समय, इसकी मात्रा कुल द्रव्यमान के एक तिहाई से अधिक नहीं होनी चाहिए।

नौ महीने

डेयरी उत्पादों का समय आ गया है। सबसे पहले, बच्चे को पनीर दिया जाता है, हमेशा प्राकृतिक, बिना चीनी और भराव के।
एक चम्मच से शुरू करें और धीरे-धीरे 30 ग्राम तक लाएं।
एक हफ्ते बाद, बच्चों के केफिर को पेश किया जाता है, 5 मिलीलीटर से शुरू होकर 150 मिलीलीटर तक लाया जाता है। और पनीर, और केफिर, शाम को देना बेहतर है। ऐसे बच्चे हैं जो केफिर का स्वाद पसंद नहीं करते हैं और इसे पीने से इनकार करते हैं। ऐसे में 1-2 महीने के लिए इसे डाइट से बाहर कर दें और फिर दोबारा कोशिश करें। अगर इस बार बच्चा पीना नहीं चाहता, तो कोई बात नहीं, आपको जबरदस्ती करने की जरूरत नहीं है। हर किसी की अपनी प्राथमिकताएं होती हैं, और हर कोई केफिर को पसंद नहीं करता है, लेकिन वे बढ़ते हैं और इससे भी बदतर नहीं होते हैं।

दस महीने

बच्चों का आहार पहले से ही काफी विविध है, उत्पादों को अच्छी तरह से पचाया जाता है, फल पेश किए जा सकते हैं। पहली बार सबसे अच्छा विकल्प सेब या नाशपाती होगा, लेकिन विदेशी फलों के साथ प्रतीक्षा करने की सिफारिश की जाती है। फल पर्यावरण के अनुकूल होने चाहिए, आदर्श रूप से - आपके बगीचे से, हमेशा पके। पहली बार फल प्यूरी की मात्रा एक चम्मच के बराबर है, तो दैनिक मानदंड 100 ग्राम है। यदि बच्चे के दांत पहले ही फूट चुके हैं, तो आप उसे प्यूरी नहीं, बल्कि सेब का एक टुकड़ा, छील कर दे सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि वह घुटता नहीं है।

फलों की प्यूरी आमतौर पर नाश्ते के रूप में मुख्य भोजन के बीच दी जाती है। सेब और नाशपाती के अलावा, prunes की शुरूआत की अनुमति है, बाद में केले दिए जा सकते हैं। जब बच्चा फलों को अच्छी तरह से चख ले, तो उसके लिए प्रून, सूखे नाशपाती और सेब का उपयोग करके सूखे मेवे की खाद तैयार करना शुरू करें। एक वर्ष तक के सूखे खुबानी को कॉम्पोट में जोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

11 महीनों में, बच्चे आमतौर पर पहले से ही सभी प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थ खाते हैं, उन्हें कम स्तनों की आवश्यकता होती है। भविष्य में, बच्चे की भूख के आधार पर भागों को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है, नए उत्पादों को उसी तरह पेश किया जाता है जैसे पहले - कम मात्रा में। एक वर्ष तक, बच्चों के व्यंजनों में नमक, चीनी और मसालों को जोड़ने की आवश्यकता नहीं होती है, शरीर को जो कुछ भी चाहिए वह पहले से ही उत्पादों में निहित है। किसी भी फल या सब्जी की खपत दर को पार करना असंभव है, भले ही बच्चा उससे बहुत प्यार करता हो, सब कुछ संयम में होना चाहिए। गाय, बकरी का दूध, फलों और सब्जियों के रस, मिठाइयों और अन्य मिठाइयों को भी एक साल तक देना अवांछनीय है।

पूरक आहार योजना

पूरक खाद्य पदार्थों के प्रकार	कब प्रवेश करें	कहाँ से शुरू करें	सेवारत आकार
सब्जी प्यूरी	सामान्य या अधिक वजन पर 6 महीने से	सफेद या हरी सब्जियों की मोनोकंपोनेंट प्यूरी
वनस्पति तेल	6 महीने से	जैतून, मक्का या सूरजमुखी	मांस या सब्जी प्यूरी में जोड़ने के लिए 3-5 बूंदों से 1 चम्मच तक
डेयरी मुक्त अनाज	सामान्य या अधिक वजन के साथ 6.5-7 महीने से। गंभीर कम वजन के मामले में 4-5 महीने से		1/2 चम्मच के साथ। और 100-200 ग्राम . तक लाना
मक्खन	7 महीने से		1/8 चम्मच के साथ। और दलिया या सब्जी प्यूरी में 10-20 ग्राम तक लाना
फल प्यूरी	7-8 महीने से	मोनो प्यूरी के रूप में मंद फलों से शुरू होकर, धीरे-धीरे मोनोकंपोनेंट की ओर बढ़ते हुए	1/2 चम्मच के साथ। और 100-200 ग्राम . तक लाना
दूध दलिया	8-9 महीने से	लस मुक्त अनाज (चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का)। अच्छी सहनशीलता के साथ, आप दलिया की कोशिश कर सकते हैं। बाद में, बहु-अनाज दलिया जोड़े जाते हैं	1/2 चम्मच के साथ। और 100-200 ग्राम . तक लाना
मांस प्यूरी	8 महीने से	मोनोकंपोनेंट: बीफ, खरगोश, वील, टर्की	1/2 चम्मच के साथ। और 50-100 ग्राम . तक लाना
जर्दी	8 महीने से		1/8 चम्मच से शुरू। और प्रति दिन 1/2 तक लाना
बेबी बिस्कुट	9-10 महीने से	एक वर्ष तक 5 पीसी से अधिक नहीं। एक दिन में	1/8 से संपूर्ण
दुग्ध उत्पाद	9 महीने से / दस महीने	केफिर, बायोलैक्ट या दही बिना एडिटिव्स वाले बच्चों के लिए / फ्रूट एडिटिव्स के साथ	1/2 चम्मच के साथ। और 150-200 ग्राम तक लाना
छाना	9 महीने से / दस महीने	एडिटिव्स के बिना / एडिटिव्स के साथ	1/2 चम्मच के साथ। और 50 ग्राम तक लाना। वर्ष से आप 100 ग्राम कर सकते हैं।
मांस का मांस (जिगर, जीभ, हृदय)	9-10 महीने से। / 12-14 महीने से	मांस प्यूरी के साथ मिश्रित सप्ताह में 1-2 बार / सप्ताह में 2-3 बार	1/2 चम्मच के साथ। और 50-100 ग्राम तक लाना।
मछली	10 महीने से (एलर्जी पीड़ितों के लिए - एक साल से, पहले नहीं)	अधिकतम 2 पी. हफ्ते में
रस (पानी से पतला 50/50	10-12 महीने	हरे या सफेद फलों के स्पष्ट रस से शुरू करें	कई से बूँदें। एक वर्ष पुराना अधिकतम 100 मिली।
सूजी, जौ, जौ, बाजरा दलिया	12 महीने से	भारी उबले हुए दूध मोनोकंपोनेंट अनाज के साथ शुरू करना	2-3 चम्मच . के साथ और 200-250 मिली तक लाना।
बेरी प्यूरी	12 महीने से	उज्ज्वल जामुन से	1/2 चम्मच के साथ। और 150-200 ग्राम तक लाना।