शरीर की ऊर्जा कैसे बढ़ाएं। उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ संचार

हर कोई ऊर्जावान और सक्रिय लोगों को पसंद करता है। हमेशा अच्छे आकार में रहना, जवान दिखना और अच्छे शारीरिक आकार में रहना हर व्यक्ति का सपना होता है। ऐसा करने के लिए, आपके पास उच्च स्तर की आंतरिक ऊर्जा होनी चाहिए।

आज के लेख में:

• आपको उच्च स्तर की ऊर्जा की आवश्यकता क्यों है?
• अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएं?
• ऊर्जा के प्रकार
• ऊर्जा बढ़ाने के उपाय

उच्च ऊर्जा वाले व्यक्ति के क्या लाभ हैं? ऊर्जा का बढ़ा हुआ स्तर होना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

पहले तोऊर्जा ही जीवन है। आपके पास जितनी अधिक ऊर्जा होगी, आप उतने ही लंबे समय तक जीवित रहेंगे। ऊर्जा हमारी आंतरिक बैटरी है, और इसका चार्ज जितना अधिक शक्तिशाली होता है, हमारे पास उतनी ही अधिक जीवन शक्ति होती है।

दूसरेउच्च ऊर्जा स्तर वाले लोग अपने लक्ष्यों और इच्छाओं की पूर्ति बहुत तेजी से प्राप्त करते हैं। यह सब आकर्षण के नियम के बारे में है, जो कई गुना तेजी से काम करना शुरू कर देता है। उनके अनुसार, "विचार चीजें बन जाते हैं" और "जैसे आकर्षित करते हैं"। यदि आपके पास ऊर्जा की एक बड़ी आपूर्ति है, तो जो कल्पना की गई है उसका भौतिककरण तेज गति से होता है, क्योंकि यह प्रक्रिया काफी ऊर्जा गहन है और इसके लिए काफी ऊर्जा लागत की आवश्यकता होती है।

तीसरे, आपके पास जितनी अधिक मुक्त ऊर्जा होगी, परिणाम के रूप में उतना ही अधिक धन और भौतिक संपदा आपके चारों ओर केंद्रित होगी। क्योंकि पैसा ऊर्जा के बराबर है, और कम ऊर्जा वाले व्यक्ति के पास कभी भी पर्याप्त ऊर्जा नहीं होगी।

ऊर्जा के प्रकार

मनुष्य द्वारा दो प्रकार की ऊर्जा का उपयोग किया जाता है:

• जीवन (भौतिक)
• मुफ़्त (रचनात्मक)

महत्वपूर्ण ऊर्जा- यह हमारे भौतिक शरीर के सामान्य संचालन और पूरे जीव के जीवन के लिए आवश्यक ऊर्जा है। पर्याप्त स्तर की महत्वपूर्ण ऊर्जा के बिना, भौतिक शरीर का सामान्य कामकाज असंभव है।

मुक्त ऊर्जा- यह हमारे सूक्ष्म शरीर की ऊर्जा है, यह हमारी रचनात्मक, मानसिक और रचनात्मक ऊर्जा है। यह हमें कार्य करने की प्रेरणा और इच्छा देता है, हमें रचनात्मक ऊर्जा को बढ़ावा देता है और हमारी जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

ऊर्जा बढ़ाने के उपाय

ये ऊर्जाएं अलग-अलग हैं और इनके लिए ऊर्जा बढ़ाने के तरीके भी अलग-अलग हैं, इसलिए हम इन पर अलग से विचार करेंगे।

• भौतिक ऊर्जा

जैसे ही हमारी शारीरिक ऊर्जा का स्तर गिरता है, हम थक जाते हैं, हम अभिभूत और थका हुआ महसूस करते हैं। और जब यह क्रिटिकल लेवल पर पहुंच जाता है तो हम बीमार होने लगते हैं।

इसलिए, आपको हमारे भौतिक शरीर के ऊर्जा संतुलन को व्यवस्थित करके अपनी ऊर्जा को बढ़ाना शुरू करना होगा।

महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्थिर प्रवाह के लिए, केवल दो स्थितियों की आवश्यकता होती है:

1. पूर्ण विश्राम
2. पूर्ण पोषण

• विश्राम

यदि संभव हो तो सोने का समय देखें - बिस्तर पर जाएं और एक ही समय पर उठें। याद रखें कि यह अवधि नहीं है, बल्कि नींद की गुणवत्ता मायने रखती है। सतही "आधी नींद" के 10-12 घंटे की तुलना में 5-6 घंटे की ध्वनि और गहरी नींद शरीर के लिए अधिक फायदेमंद होती है।

दिन के आराम के बारे में मत भूलना। दोपहर की 40-60 मिनट की झपकी आपके शरीर के ऊर्जा भंडार को महत्वपूर्ण रूप से भर देगी।

एक अच्छे आराम के लिए आदर्श विकल्प निम्न सूत्र है - रात में 7 घंटे की नींद और दिन में 1 घंटा।

• भोजन

भोजन हमारे शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। और यहाँ, जैसा कि नींद के मामले में होता है, गुणवत्ता सामने आती है।

भोजन की मदद से ऊर्जा बढ़ाने के लिए, आपको अधिक ऊर्जा क्षमता वाले खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करनी चाहिए।

सबसे पहले, ये उच्च गुणवत्ता वाले कार्बोहाइड्रेट हैं - अनाज अनाज (एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया, मोती जौ), साबुत अनाज काली रोटी, अंकुरित गेहूं के दाने।

अपने आहार में स्वस्थ प्रोटीन को शामिल करना सुनिश्चित करें। ये सभी प्रकार के नट्स, सोयाबीन, बीन्स और लीन व्हाइट मीट हैं।

टर्की मांस, मछली, जैतून का तेल, बीज और नट्स में स्वस्थ वसा पाए जाते हैं।

सब्जियों और फलों को आपके पौष्टिक आहार का कम से कम 60% होना चाहिए। यह विटामिन और मूल्यवान फाइबर का भंडार है।

ऊर्जा बढ़ाने में मदद करने वाले डेयरी उत्पाद कम वसा वाले पनीर, दही और दूध हैं।

पानी के बारे में मत भूलना। हम इसके 80% हैं, और इसलिए इसकी पर्याप्त मात्रा हमारे शरीर में प्रवेश करनी चाहिए। सूत्र का पालन करें - प्रत्येक किलोग्राम वजन के लिए आपको 30 ग्राम शुद्ध "अनबाउंड" पानी पीना होगा। यानी 70 किलो वजन वाले व्यक्ति को रोजाना 2100 ग्राम पानी पीने की जरूरत होती है।

इन सभी तत्वों को आवश्यक अनुपात में खाएं और आपकी आंतरिक ऊर्जा क्षमता में काफी वृद्धि होगी।

साथ ही, अपने जीवन में फास्ट फूड, सफेद चीनी, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय जैसे "खराब" खाद्य पदार्थों को "नहीं" कहें। बेशक, उनमें ऊर्जा है, लेकिन वे हमारे शरीर को जो नुकसान पहुंचाते हैं, वह बस अपूरणीय है।

इस सरल नियम का पालन करते हुए, आप अपने भौतिक शरीर की ऊर्जा को परिमाण के क्रम से बढ़ाते हुए, अपनी जीवन ऊर्जा के उच्च और उच्च गुणवत्ता वाले स्तर पर जाने में सक्षम होंगे।

• मुक्त ऊर्जा

फ्री एनर्जी कैसे बढ़ाएं?

अपने भौतिक शरीर को क्रम में रखने के बाद, आप समग्र, मुक्त ऊर्जा को बढ़ाने के बारे में सोच सकते हैं।

यहाँ भी दो मार्ग या दो मार्ग हैं।

सबसे पहलामुक्त ऊर्जा के बहिर्वाह में कमी है।

यह हमारे जीवन की कुछ नकारात्मक अभिव्यक्तियों को नकार कर किया जा सकता है।

जब हम उन चीजों को छोड़ देते हैं जो हमें आंतरिक ऊर्जा और जीवन शक्ति से वंचित करती हैं, तो हम उनकी आपूर्ति को फिर से भर देते हैं। इस तरह, हम अपने सूक्ष्म शरीर में ऊर्जा छिद्रों और छिद्रों को "पैच अप" करते हैं, जिससे मुक्त ऊर्जा को बाहर बहने से रोका जा सकता है।

• बुरी आदतें बंद करो

मादक पेय, ऊर्जा पेय और दवाएं ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के सभी कृत्रिम तरीके हैं। वे हमें केवल थोड़ी देर के लिए शक्ति और भावनाओं का उछाल देते हैं, और फिर वे हमें वापस ले जाते हैं, लेकिन बहुत अधिक संख्या में।

इस तथ्य के अलावा कि वे शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचाते हैं, यह व्यवसाय केवल लाभहीन है। इन पदार्थों और पेय पदार्थों का उपयोग करके, आप उच्च ब्याज दरों पर एक प्रकार का ऋण लेते हैं।

सुबह आती है, और बारी आती है "बिलों का भुगतान" करने की, और यहां तक ​​कि हैंगओवर या निकासी के रूप में ब्याज के साथ भी।

क्या आपने कभी सोचा है कि नशा करने वाले इतने कम क्यों जीते हैं? तथ्य यह है कि प्रत्येक व्यक्ति की जीवन ऊर्जा की अपनी विशिष्ट आपूर्ति होती है, जो उसे जन्म के समय दी जाती है, मान लीजिए कि जीवन के 100 वर्षों के लिए। हार्ड ड्रग एडिक्ट ब्रह्मांडीय हित में जीवन ऊर्जा के पागल ऋण लेते हैं, जिससे उन्हें ड्रग परमानंद में "उड़ने" की अनुमति मिलती है। दूसरे शब्दों में, वे बहुत कम समय में अपनी ऊर्जा आपूर्ति को "जलते" हैं, कभी-कभी 30 साल तक जीवित रहते हैं।

धूम्रपान एक और बुरी आदत है जिससे किसी को भी अपनी आंतरिक ऊर्जा बढ़ाने की जरूरत है, इससे छुटकारा पाने की जरूरत है। मानव शरीर पर हानिकारक प्रभावों के अलावा, सिगरेट उनके आदी लोगों से बहुत सारी मुफ्त ऊर्जा भी "चोरी" करती है।

• ऊर्जा पिशाचों से मुक्ति

यह एक बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा है। अपने जीवन को उन लोगों से मुक्त करें जो आपको नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं। अपने रिश्ते का ऑडिट करें। जितना संभव हो सके संचार को रोकें या सीमित करें - जो आप से पूरी ताकत बाहर पंप करते हैं और जिनके बगल में आप खाली महसूस करते हैं। अपने खर्च पर "रिचार्ज" करने के लिए प्रेमियों की संगति में रहने से अकेले रहना बेहतर है। अंतिम उपाय के रूप में, इस प्रकार के लोगों से उपयोग करें।

• नकारात्मक से छुटकारा पाएं

हमारी सभी नकारात्मक भावनाएँ, भावनाएँ और अनुभव रचनात्मक ऊर्जा को बड़ी मात्रा में दूर ले जाते हैं। यह आक्रोश और अपराधबोध की भावनाओं के बारे में विशेष रूप से सच है, जिसकी जड़ें हमारे बचपन में वापस जा सकती हैं। आंतरिक ऊर्जा के चयन के अलावा, वे हमारे व्यक्तित्व को अदृश्य रूप से नष्ट कर देते हैं। क्षमा इन नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है।

सामान्य तौर पर, कोई भी नकारात्मक भावनाएं और अनुभव हमारी मुक्त ऊर्जा को छीन लेते हैं, जिससे हम कमजोर और कमजोर हो जाते हैं। ईर्ष्या, क्रोध, ईर्ष्या, जलन, पछतावा, भय - वह सब कुछ जो हमें संतुलन से बाहर कर देता है - हमारी जीवन शक्ति को चुरा लेता है।

किसी भी तरह की नकारात्मक भावनाओं से बचें, अपने विचारों पर नियंत्रण रखें, छोटी-छोटी बातों पर स्प्रे न करें। क्षमा करें और लोगों और परिस्थितियों को अधिक बार जाने दें - इस तरह आप अपने आप को एक अच्छे मूड और जीवन शक्ति के उछाल के रूप में एक बहुत बड़ा उपहार बना लेंगे।

दूसरा रास्ता- यह संचित करके मुक्त ऊर्जा के प्रवाह में वृद्धि है।

ऊर्जा आपूर्ति बढ़ाने के लिए क्या किया जा सकता है?

• सपना

हमारे जीवन में एक लक्ष्य की उपस्थिति, एक पोषित सपना या इच्छा, जिसकी पूर्ति आप अपनी पूरी आत्मा के साथ करते हैं, ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है। जहां एक सपना है, वहां हमेशा उसे सच करने की ऊर्जा होगी। इस तरह से हमारे ब्रह्मांड को डिजाइन किया गया है। और अगर सपना सच में आपका है, तो पूरा ब्रह्मांड इसमें आपकी मदद करने का प्रयास करेगा।

अगर आपकी कोई इच्छा नहीं है, तो आप मर चुके हैं।

अपने आप को लक्ष्य, कार्य निर्धारित करना, इच्छाएँ बनाना और सपनों के साथ आना सुनिश्चित करें - और उन्हें सच करने के लिए आपको हमेशा ऊर्जा प्रदान की जाएगी!

• वेरा

यीशु ने कहा, “तेरे विश्वास के अनुसार तुझे हो।” इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस पर या किस पर विश्वास करते हैं। चाहे वह ईश्वर में हो, प्रोविडेंस में, ब्रह्मांड में या उच्च मन में - उच्च शक्तियों में विश्वास की उपस्थिति, हमारे ऊपर खड़े होकर, हमें मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह देता है।

यदि आप एक अविश्वासी हैं, तो अपनी व्यक्तिगत दुनिया में विश्वास करने का प्रयास करें, जो आपकी रक्षा करती है और आपकी रक्षा करती है। "मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है" - जब भी आप अकेलापन और आध्यात्मिक खालीपन महसूस करें तो अपने आप को दोहराएं। और वह वास्तव में आपकी देखभाल करना शुरू कर देगा और आपको अपने पंखों के नीचे ले जाएगा।

• प्यार और रचनात्मकता

प्यार एक बहुत ही मजबूत एहसास है जो हमारी आत्मा में सबसे ज्वलंत भावनाओं के तूफान का कारण बनता है। कोई आश्चर्य नहीं कि इसे दिव्य कहा जाता है। जब किसी व्यक्ति के पास प्यार आता है, तो उसके पीछे पंख उग आते हैं - ताकत और ऊर्जा का इतना शक्तिशाली उछाल हमें यह अलौकिक एहसास देता है।

रचनात्मकता हमारी आत्मा को पुनर्जीवित करती है। सृजन करने की क्षमता हमें जन्म के तथ्य से दी गई है, क्योंकि हम सर्वोच्च निर्माता की छवि और समानता में बनाए गए हैं, जिन्होंने हम में प्राण फूंक दिए। कुछ नया बनाने और बनाने के समय, हमारे सूक्ष्म शरीर सक्रिय होते हैं और उच्चतम स्रोत के साथ संचार के चैनल खुलते हैं, जिससे हमें एक आवेग और रचनात्मक ऊर्जा मिलती है।

• संगीत

संगीत स्वयं शुद्ध ऊर्जा से बना है। वह हमें प्रेरित करती है और प्रेरित करती है, वह कुछ ही सेकंड में हमारे मूड को उठाने में सक्षम है। अपनी पसंद के हिसाब से अपना संगीत चुनें, इसे ज़ोर से चालू करें और अपने ऊर्जा भंडार को अपने दिल की सामग्री में भर दें!

• शौक

यह कोई भी पेशा है जो हमें पसंद है। यह कुछ ऐसा है जिसे करने में हमें बहुत मजा आता है। यदि आपके पास पहले से कोई शौक नहीं है तो अपनाएं - यह आपकी ऊर्जा को बढ़ावा देने का भी एक शानदार तरीका है।

• ऊर्जा के साथ संचार

उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ अधिक संवाद करें। और इसे आपकी ओर से ऊर्जा पिशाचवाद नहीं माना जाएगा, क्योंकि ऐसे लोगों में ऊर्जा का स्तर बढ़ा हुआ होता है, यह सीधे "उल्लू", "किनारे पर छींटे" और वे अपनी ऊर्जा को स्वेच्छा से और स्वेच्छा से साझा करते हैं, क्योंकि वे "ऊर्जा दाता" हैं।

"एनर्जाइज़र" को पहचानना आसान है - उनके संपर्क में आने के बाद, मूड बढ़ जाता है और ताकत का उछाल महसूस होता है। अपने परिवेश में ऐसे लोगों को खोजें और जितना हो सके उनकी कंपनी में समय बिताएं।

• श्वास अभ्यास

उचित सांस लेने से हमारी ऊर्जा में काफी वृद्धि हो सकती है। सांस लेने के अभ्यास में शामिल हों और अपने फेफड़ों का पूरा इस्तेमाल करते हुए गहरी सांस लेना सीखें। ज्यादातर लोग अपने फेफड़ों के केवल ऊपरी हिस्से का उपयोग करके अनियमित और उथली सांस लेते हैं।

ऊर्जा बढ़ाने के लिए, विभिन्न चरणों में सांस को रोककर रखने के साथ, "पूर्ण तरंग" या "होलोट्रोपिक" श्वास जैसे विभिन्न तरीके और श्वास अभ्यास हैं। उन सभी का उद्देश्य एक चीज है - साँस की हवा की मात्रा में वृद्धि और मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह में वृद्धि, जिसका समग्र ऊर्जा संतुलन और समग्र स्वास्थ्य पर अत्यंत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

• ऊर्जा चार्जिंग

अपने सूक्ष्म शरीरों को नियमित रूप से करते हुए शुद्ध करें। अपने ऊर्जा प्रवाह (आरोही और अवरोही) को प्रबंधित करना सीखें, पृथ्वी और ब्रह्मांड की ऊर्जा से जुड़कर, उन्हें व्यवस्थित रूप से "पंप" करके अपने सूक्ष्म शरीर को सभी मलबे और ऊर्जा "चूसने वालों" से साफ करें। इस तरह अपने ऊर्जा-सूचना क्षेत्र को साफ़ करके, आप एक साथ अपनी "आंतरिक बैटरी" को फिर से भर देते हैं।

ऊर्जा बढ़ाने का एक त्वरित तरीका है। यह एक ऊर्जा व्यायाम है जिसे कहा जाता है "सूर्य की ऊर्जा"

एक अच्छे धूप वाले दिन की प्रतीक्षा करें। ऐसी जगह खोजें जहां कोई आपको परेशान न करे। सीधे खड़े हो जाएं, आराम करें और अपनी बाहों को खुली हथेलियों से सूर्य की ओर फैलाएं। अपनी आँखें बंद करो, बाहरी विचारों को जाने दो और कल्पना करो कि सूर्य की ऊर्जा आपको कैसे भरती है। महसूस करें कि कैसे जीवन देने वाली गर्मी आपके शरीर की सभी कोशिकाओं को भरती है और भरती है। इस अवस्था में कई मिनट तक रहें और अंत में पृथ्वी पर जीवन के स्रोत के प्रति आभार व्यक्त करना न भूलें।

• लिंग

यहां, जैसा कि वे कहते हैं, टिप्पणियां अनावश्यक हैं - सभी ने मुक्त ऊर्जा के इस सबसे शक्तिशाली स्रोत के प्रभाव को महसूस किया।

• दान पुण्य

जब आप निःस्वार्थ भाव से कुछ देते हैं, बदले में कुछ पाने की अपेक्षा किए बिना, जब आप दान के लिए दान करते हैं, तो ब्रह्मांड आपको बड़ी मात्रा में मुक्त ऊर्जा के साथ धन्यवाद देगा।

बाइबिल का वाक्यांश "देने वाले का हाथ विफल न होने दें" - बस इसके बारे में हमें बताता है।

• खेल

शारीरिक परिश्रम के दौरान हमारे शरीर में एक विनिमय होता है - रुकी हुई ऊर्जा निकलती है और उसका स्थान नवीकृत मुक्त ऊर्जा से भर जाता है, जिससे हमारी जीवन शक्ति बढ़ती है।

अधिक बार खेलों के लिए जाएं - दौड़ें, तैरें, फिटनेस करें - हमेशा आकार में रहें और उच्च ऊर्जा रखें।

• पालतू जानवर

मुक्त ऊर्जा का एक अन्य स्रोत, जो हमारे छोटे भाइयों के सभी प्रेमियों के लिए जाना जाता है। पालतू जानवर उदारता से अपनी अटूट ऊर्जा हमारे साथ साझा करते हैं, हमारे जीवन में इतना आनंद और सकारात्मकता लाते हैं।

कुत्ते अपने मालिकों को विशेष रूप से दृढ़ता से "चार्ज" करते हैं, स्वभाव से ऊर्जा दाता होने के नाते। यहां एक अपवाद बिल्लियां हैं, जो कुछ भी नहीं देती हैं, क्योंकि वे स्वयं ऊर्जा के सेवन के कारण मौजूद हैं और एक पिशाच प्रकृति है। लेकिन वे नकारात्मकता को "खिलाने" में सक्षम हैं और अपने मालिकों को अपने गले में लेटकर और नकारात्मक ऊर्जा को लेकर चंगा कर सकते हैं।

• आत्म-सुझाव और आत्म-सम्मोहन

आत्म-सम्मोहन विधि हमारे अवचेतन को उसमें रखी गई सेटिंग्स के अनुरूप आवृत्तियों के अनुरूप बनाती है। आत्म-सम्मोहन और आत्म-सम्मोहन का उपयोग करने के साथ-साथ पुष्टि का उपयोग करके, आप आंतरिक ऊर्जा को बढ़ाने सहित अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र में सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त कर सकते हैं।

• जैव क्षेत्र को मजबूत बनाना

एक स्वस्थ और मजबूत मानव बायोफिल्ड इसकी उच्च और स्थिर ऊर्जा की कुंजी है। अपने बायोफिल्ड को मजबूत करना एक और तरीका है ऊर्जा कैसे बढ़ाएं।

आपके जैविक क्षेत्र को मजबूत और अधिक स्थिर बनाने के कई तरीके हैं। ये सभी प्रकार के सख्त, सांस लेने के अभ्यास, बुरी आदतों का त्याग, विशेष शारीरिक व्यायाम हैं। उन सभी के लिए बहुत प्रयास, एकाग्रता और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है।

मैं आपको बायोफिल्ड को बढ़ाने के एक उन्नत तरीके से परिचित कराना चाहता हूं - एक ऐसी तकनीक जो अपेक्षाकृत हाल ही में सामने आई है। इसे करने में दिन में केवल 5 मिनट का समय लगता है।

यह नवीनतम साई-प्रौद्योगिकियों के आधार पर विकसित सम्मोहन का उपयोग है। मैं खुद कई बार उनके माध्यम से जा चुका हूं और केवल उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि कर सकता हूं। ये श्रव्य-दृश्य कार्यक्रम हमारे अवचेतन के मनो-सुधार और उसमें सकारात्मक दृष्टिकोण की शुरूआत के लिए हैं।

उनमें से एक है हिप्नोटिक प्रोग्राम "बायोपेल एम्पलीफायर". 2 सप्ताह के लिए इसके उपयोग से मानव बायोफिल्ड में 2-3 गुना वृद्धि होती है, और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ - 6 गुना तक!

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दिलचस्प

मानव ऊर्जा ऊर्जा प्राप्त करने, बदलने और संचित करने की क्षमता है। ऊर्जा का स्तर आपकी जीवन शक्ति, रोग प्रतिरोधक क्षमता, मानसिक दृष्टिकोण को निर्धारित करता है। हमारे शरीर में ऊर्जा केंद्र और चैनल हैं जिनके माध्यम से ऊर्जा शरीर के माध्यम से चलती है।

यह जीवन का रहस्य है जिसके बारे में हर कोई जानता है, लेकिन उपयोग करना नहीं जानता। ग्रह पर सभी जीवन मौजूद हैं, ऊर्जा के लिए धन्यवाद, यह हमें हर जगह घेरता है। ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होना चाहिए और शरीर के हर कोने तक पहुंचना चाहिए। ऊर्जा केंद्र पर्यावरण के साथ आदान-प्रदान प्रदान करते हैं। चैनल संकुचित या बंद हो सकते हैं, और ऊर्जा केंद्र अपना कार्य अच्छी तरह से नहीं करते हैं।

शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा की आंशिक रूप से भरपाई भोजन द्वारा की जाती है, लेकिन इसके प्रसंस्करण के लिए भी कुछ ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, रोग के प्रति उच्च प्रतिरोध और पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए ऊर्जा के साथ काम करने की क्षमता आवश्यक है।

ऊर्जा के ठहराव और अनुचित संचलन के कारण हो सकता है:
बीमारी के लिए, शक्ति की हानि, अवसाद, खराब मूड, वायरल रोगों के लिए कम प्रतिरोध, काम करने की अनिच्छा।

एक अच्छा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है यदि आप कई तरीकों का उपयोग करते हैं जो एक दूसरे के पूरक हैं। स्मरण रहे, बूंद-बूंद समुद्र का जन्म होता है।

शरीर की ऊर्जा बढ़ाने के 5 उपाय।

शरीर द्वारा अनावश्यक ऊर्जा हानियों को दूर करें।

आपको उन कार्यों को ट्रैक करने की आवश्यकता है जिसके बाद आप थका हुआ महसूस करते हैं।
इनमें खाली बात, विवाद, झगड़े, नाराजगी शामिल हैं। अपनी योजनाओं और इच्छाओं के बारे में बात न करें। उसके बाद, किए गए कार्य की भावना होती है और इसे करने के लिए और अधिक ताकत नहीं होती है। बहुत से लोग सुबह ठंडे पानी से नहाते हुए दौड़ना शुरू करना चाहते हैं, लेकिन जैसे ही हम इसके बारे में बात करते हैं, इच्छा गायब हो जाती है। विवादों में बहुत ऊर्जा की आवश्यकता होती है, लेकिन वांछित परिणाम नहीं देते हैं। कई दिनों तक झगड़े और नाराजगी बहुत ताकत लेती है।

नकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करना बंद करें

यहां, हर किसी को किसी भी जानकारी और नकारात्मक ऊर्जा देने वाले लोगों से चुनिंदा रूप से बचने के लिए सीखने की जरूरत है। समाचार, टीवी शो जो दिखाते हैं कि घोटालों, तबाही, समस्याएं आपको सहानुभूति देती हैं और नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित करती हैं। अक्सर इस तरह के कार्यक्रम को देखने के बाद लोग इसके बारे में कई घंटों तक बातें करते रहते हैं। यदि आप अक्सर जीवन के बारे में शिकायत करने वाले लोगों के साथ संवाद करते हैं, तो उन लोगों के साथ जो उनकी निंदा करते हैं, आप अपने लिए नकारात्मक ऊर्जा लेते हैं।

विशिष्ट लक्ष्यों की ओर प्रत्यक्ष ऊर्जा

ऊर्जा का उपयोग विशिष्ट उद्देश्यों के लिए किया जाना चाहिए। यदि आप इसे बिखेरते हैं, तो इसे एक साथ कई लक्ष्यों पर स्प्रे करें, आपके पास इसे प्राप्त करने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं होंगे। यदि परिणाम प्राप्त नहीं होता है, तो समय और प्रयास की बर्बादी की भावना होती है। शुरू किए गए काम के पूरा होने पर संतुष्टि बहुत अधिक भावनात्मक ऊर्जा लाती है। अधूरा कारोबार उसे ले जाता है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से थकाऊ है। क्या नौकरी साहसपूर्वक चली, बस मामला।

नियमित रूप से और होशपूर्वक अपनी क्षमता को फिर से भरें।

आपको ऊर्जा में वृद्धि की ओर ले जाने वाले कार्यों को अपने लिए चुनने की आवश्यकता है। उन्हें नियमित रूप से करें। याद रखें कि व्यायाम का प्रभाव तुरंत प्रकट नहीं होता है और समय के साथ जमा होता है। यथासंभव सक्रिय रहने के लिए, आपको ठीक से आराम करने की आवश्यकता है। स्वस्थ ध्वनि, आरामदायक नींद शरीर के भंडार को बढ़ाती है। अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है, तो सोने से पहले आराम करना सीखें। आप एक गर्म स्नान, स्नान का उपयोग कर सकते हैं। श्वास व्यायाम, योग। ताजी हवा में शारीरिक व्यायाम बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं और ताकत देगा।

नकारात्मक को सकारात्मक में बदलना सीखें।

शरीर में जितनी अधिक ऊर्जा की कमी देखी जाती है, वह उतना ही उसे खोजने की कोशिश करता है। इसे देखे बिना, यह इसे अन्य लोगों से ले सकता है। आप ऐसी ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं और यह बहुत उपयोगी नहीं होगी। अंतरिक्ष और प्रकृति से ऊर्जा एकत्र करने की कई प्रथाएं हैं।
अपने स्वयं के नकारात्मक और अन्य लोगों दोनों को संसाधित करना एक विशेष अभ्यास है। उन्हें विकसित करने से आप हमेशा अच्छे आकार में, हंसमुख और अपने आप से, प्रकृति, लोगों से संतुष्ट रहेंगे।

आप स्थिति के स्वामी हैं, न कि कठपुतली जो सभी द्वारा खींची जाती है और विविध है।

भौतिक ऊर्जा वह ऊर्जा है जो भौतिक शरीर को जीवित रखती है। उच्च स्वर मुक्त (महत्वपूर्ण ऊर्जा) बनाए रखने के लिए शारीरिक ऊर्जा आवश्यक है।

शारीरिक ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए, केवल 2 शर्तें आवश्यक हैं:

1. अच्छा और पौष्टिक भोजन;
2. अच्छा और पूर्ण विश्राम।

केवल शारीरिक ऊर्जा ही उच्च जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। अधिक मुक्त ऊर्जा की आवश्यकता है। लेकिन इससे पहले कि आप अपनी मुक्त ऊर्जा में वृद्धि करें, आपके पास उच्च स्तर की शारीरिक ऊर्जा होनी चाहिए। जब आप बीमार होते हैं, तो आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं? सोयें और आराम करें। आप दिन में 17-18 घंटे सो सकते हैं। और काम करने की बिल्कुल इच्छा नहीं है, और विशेष रूप से कुछ बनाने की। अपने भौतिक शरीर को देखें। यदि यह बहुतायत में है, तो आप मुक्त ऊर्जा के विकास में संलग्न हो सकते हैं, यदि नहीं, तो अपना ख्याल रखें। आराम करो, खूब सोओ, अच्छा खाओ। सामान्य तौर पर, कुछ समय केवल आराम करने के लिए समर्पित करें। छुट्टी लें, समुद्र में जाएं, पहाड़ों पर जाएं, देश में, सामान्य तौर पर, जहां आप एक अच्छा आराम कर सकते हैं।

तो, मान लीजिए कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में भौतिक ऊर्जा है, और अब सबसे दिलचस्प क्षण आता है: प्राण ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए। पहली चीज जो आपको करनी चाहिए वह है अपने वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर का निर्धारण करना। यदि आप सुबह उठने के लिए बहुत आलसी हैं, काम पर जाने या अध्ययन करने के लिए अनिच्छुक हैं, यदि आप रात के खाने के बाद लंगड़ा हो जाते हैं और नींद महसूस करते हैं, यदि शाम को टीवी के पास बैठने के अलावा आपकी कोई इच्छा नहीं है, तो आपका स्तर मुक्त ऊर्जा नगण्य है। यह शायद वर्तमान स्थिति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।

इसलिए इस समय आपका जो भी एनर्जी लेवल है, उसे हमेशा बढ़ाया जा सकता है।

मुक्त ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए 2 दृष्टिकोण हैं:

1. लागत घटाएंमुक्त ऊर्जा;
2. आय बढ़ाएँमुक्त ऊर्जा।

सबसे पहले, आइए बात करते हैं कि मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च की जाती है:

1. किसी भी तरह की नकारात्मक भावना।कोई भी चीज जो बुरी भावनाओं का कारण बनती है, वह आप में से रचनात्मक ऊर्जा को बहा देती है! विशेष रूप से, अपराधबोध, चिंता, भय;
2. तनाव।कोई भी तनाव महत्व की भावना के कारण होता है;
3. महत्व की भावना;
4. ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके:
   एक। ऊर्जावान पेय;
   बी। शराब;
   ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके ब्याज पर पैसे उधार लेने के समान हैं (दूसरे शब्दों में, एक ऋण)। आप अभी ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल या बाद में आप बहुत कुछ देंगे। इसलिए, जितना संभव हो सके उनका और विशेष रूप से शराब का उपयोग करने का प्रयास करें;
5. सिगरेट;
6. Trifles पर खर्च।

मुझे बताओ, क्या आपके जीवन में स्पष्ट प्राथमिकताएं हैं? यदि नहीं, तो अभी करें। यह आपको trifles पर ऊर्जा बर्बाद करने से बचाएगा। अपनी ऊर्जा को किसी ऐसी चीज़ पर क्यों बर्बाद करें जो आपकी प्राथमिकता सूची में भी नहीं है? उदाहरण के लिए, क्या आपको फुटबॉल पसंद है? क्या वास्तव में आपके लिए यह मायने रखता है कि कौन सी टीम जीतती है? चिंता करते हुए, आप ऊर्जा खर्च करते हैं, क्योंकि परिणाम आपके लिए महत्वपूर्ण है।

क्या आप अनुभव कर रहे हैं कि देश में, देश की अर्थव्यवस्था में क्या हो रहा है? अगर हाँ, तो आप फिर से ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। लेकिन ध्यान रहे कि आप अपने विचारों से कुछ भी नहीं बदल सकते।जब तक आप भाग्य नहीं बनाते, आप अर्थव्यवस्था को प्रभावित नहीं कर सकते। और क्या इसमें अपनी ऊर्जा लगाना उचित है?

लेकिन सोचिए, निश्चित रूप से आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक आपका परिवार, बच्चे हैं। आप उनके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकते हैं। हो सकता है कि यह आपकी ऊर्जा को उनके जीवन को बेहतर बनाने पर खर्च करने लायक हो?

एक बार जब आप स्पष्ट रूप से प्राथमिकता देते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि जो कुछ भी सूची में नहीं है वह उस ऊर्जा के लायक नहीं है जिस पर आप खर्च करते हैं!

अपनी प्राथमिकताओं के पहले 3 मदों पर अपनी ऊर्जा का 80% खर्च करें: पहले पर 50%, दूसरे पर 20%, तीसरे पर 10% और बाकी सभी चीजों पर 20%! छोटी-छोटी चीजों पर ऊर्जा खर्च करते हुए, आप इसे अपरिवर्तनीय रूप से दे देते हैं। जब आप उन चीजों पर ऊर्जा खर्च करते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं, तो आप इसे निवेश करते हैं और इसके लिए और भी अधिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं।

खैर, अब बात करने का समय है कि अपने ऊर्जा स्तर को कैसे बढ़ाया जाए:

1. सपने, लक्ष्य

सपने और लक्ष्य जो आप दिन-ब-दिन प्रयास करते हैं, आपको भारी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा प्रदान करते हैं। लेकिन यह तभी होता है जब सपने और लक्ष्य आपके हों, न कि दूसरे लोगों द्वारा आप पर थोपे गए। जब आत्मा और मन उनकी आकांक्षाओं में एक हो जाते हैं, तो आपके पास उपयोग करने के लिए बहुत बड़ी मात्रा में ऊर्जा होती है। आपका सपना आपकी ओर बढ़ रहा है, इस भावना से बेहतर कोई एहसास नहीं है। यदि आप अपने रास्ते जाते हैं, तो ब्रह्मांड हर चीज में आपका साथ देगा और हमेशा आवश्यक मात्रा में ऊर्जा की आपूर्ति करेगा!

2. आस्था

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसमें विश्वास करते हैं: ईश्वर में, उच्च मन में, ब्रह्मांड में, अतिचेतन में या किसी और चीज में, इस उच्चतर सत्ता में आपका विश्वास आपको पर्याप्त मुक्त ऊर्जा देना चाहिए। यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं, तो शायद। आपको अपना विश्वास विकसित करना चाहिए। एक बहुत अच्छी पुष्टि: "मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है।" इस प्रतिज्ञान को दोहराने से, कुछ ही दिनों में आपको पूर्ण शांति और ऊर्जा का एक बड़ा प्रवाह महसूस होने लगेगा, क्योंकि अब आपको डरने की जरूरत नहीं है। आपकी दुनिया हर चीज का ख्याल रखेगी। आप मेरी दुनिया वाक्यांश को उस चीज़ से बदल सकते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं, जैसे "भगवान मेरी देखभाल करता है।"

3. प्यार

प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक भावना है। जब आपका दिल प्यार से भर जाता है, तो आप बहुत उत्साह और भावना का अनुभव करते हैं कि आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं! यह भावना मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है।

4. ऊर्जा जिम्नास्टिक

ऊर्जा जिम्नास्टिक ऊर्जा चैनलों के विस्तार के उद्देश्य से अभ्यास हैं। हम इस बिंदु के बारे में अगले समाचार पत्र में बात करेंगे। मैं अगले समाचार पत्र में एक बहुत शक्तिशाली अभ्यास शामिल करूंगा।

5. आभार

जब आप किसी को अपने दिल की गहराइयों से एक एहसान के लिए धन्यवाद देते हैं तो आपको कैसा लगता है? आपके पास जो भी अच्छी चीजें हैं, उनके लिए आभारी होने की कोशिश करें। यह आपको अतिरिक्त बड़ी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा प्रदान करेगा।

6. कला

आपको किस तरह की कला सबसे ज्यादा पसंद है? कला आत्मा को पुनर्जीवित करती है। सूचना के समय, कला पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है। इसकी जगह इंटरनेट ने ले ली है। लेकिन कला के लिए समय निकालना न भूलें। यह आत्मा के लिए महत्वपूर्ण है। सामान्य तौर पर, सूचना के समय में, मन के लिए अधिक से अधिक साधन और गतिविधियाँ दिखाई देती हैं, और आत्मा के लिए सब कुछ पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। लेकिन यह मत भूलो कि आत्मा के समर्थन से ही मन इस दुनिया में कुछ भी महसूस कर सकता है!

7. संगीत

संगीत शुद्ध ऊर्जा है। अपनी पसंद का संगीत चालू करें। आप वॉल्यूम बढ़ा सकते हैं ताकि ऊर्जा का प्रवाह अधिक हो, और जितना हो सके उतना लें।

8. शौक

एक शौक आत्मा के लिए एक व्यवसाय से ज्यादा कुछ नहीं है। आप जो कुछ भी करते हैं वह आत्मा के लिए है। आपको ऊर्जा देता है।

9. उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ संचार

ऐसे लोग हैं जिनके पास बहुत अधिक मात्रा में ऊर्जा है। यह ऊर्जा उनके लिए समृद्धि और यहां तक ​​कि अतिप्रवाह के साथ पर्याप्त है। ऐसे लोगों के साथ संवाद करते समय, यह ऊर्जा अनैच्छिक रूप से वार्ताकार के पास जाती है। ऐसे लोगों के प्रति हर कोई बड़ी सकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है। कभी-कभी वे यह भी नहीं जानते कि क्यों। सभी सफल लोगों में उच्च स्तर की ऊर्जा होती है, और इसलिए, ऐसे लोगों के साथ संवाद करने के बाद, आप हमेशा उच्च आत्माओं में चले जाते हैं। जब वे कमरे में प्रवेश करते हैं, तो यह केवल अदृश्य प्रकाश से भर जाता है। विपरीत लोग भी हैं। उनके जाते ही कमरा रोशनी से भर जाता है। ऐसे लोग आपसे हमेशा आपकी ऊर्जा छीन लेते हैं।

10. आत्म सम्मोहन

जैसा कि आप समझते हैं, आत्म-सम्मोहन की मदद से आप जो चाहें प्राप्त कर सकते हैं। आप अपनी ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन और ऊर्जा जिम्नास्टिक का उपयोग करना पर्याप्त है। ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए स्व-सम्मोहन को अपने शुद्धतम रूप में उपयोग करना संभव है।

11. पालतू जानवर

मुझे लगता है कि यहां किसी स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। जब भी आप अपने पालतू जानवरों को देखते हैं, तो वे हमेशा सुखद भावनाएँ जगाते हैं।

12. भौतिक ऊर्जा का आदान-प्रदान

खेलकूद, बाहरी गतिविधियों के दौरान आप शारीरिक रूप से थक जाते हैं, लेकिन आपकी जीवन शक्ति हमेशा बढ़ती है। मॉर्निंग जॉगिंग, स्विमिंग, जिम में एक्सरसाइज करने से आपको हमेशा एनर्जी की अतिरिक्त सप्लाई मिलती है।

13. पैसे का आदान-प्रदान

यह कुछ और नहीं बल्कि दान है। आप वापसी की उम्मीद के बिना पैसा देते हैं, और बदले में ब्रह्मांड आपको ऊर्जा देता है।

14. सेक्स

मुक्त ऊर्जा का सबसे शक्तिशाली स्रोत।

नतीजा:

आप ऊपर कही गई हर बात को भूल सकते हैं, लेकिन अगर आपको कम से कम एक मुहावरा याद है, तो आपने इस लेख को पढ़कर बहुत कुछ हासिल किया है:
जब आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो आप ऊर्जा प्राप्त करते हैं और जब आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं।

परिवार का स्वास्थ्य एक महिला के हाथ में है - गृह राज्य में एक साधारण रानी

एथलीटों से लेकर कार्यालय के कर्मचारियों और गृहिणियों तक - सभी के लिए जीवंतता, ऊर्जा और धीरज आवश्यक है। निरंतर थकान और उनींदापन का अनुभव किए बिना, हम सभी को अपनी दैनिक गतिविधियों में पूरी तरह से संलग्न होने के लिए शक्ति और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। पूर्ण दीर्घकालिक मानसिक कार्य के लिए गतिविधि और संयम भी आवश्यक है और कम से कम तनावपूर्ण स्थिति प्रदान करता है। मैंने पाया कि ब्रेकडाउन के साथ क्या करना है: ऊर्जा बढ़ाने के 8 शानदार तरीके जिन्हें विशेष सामग्री लागत और पकाने के लिए बहुत समय की आवश्यकता नहीं होती है।

शरीर में पुरानी थकान और कम ऊर्जा का स्तर एक निश्चित जीवन शैली के कारण हो सकता है। इस स्थिति के कारण निम्नलिखित कारकों में छिपे हुए हैं:

• आसीन जीवन शैली
• कैफीन और मादक पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि
• खराब नींद, नींद की कमी
• बहुत ज्यादा तनाव
• निर्जलीकरण और अस्वास्थ्यकर आहार।

सर्दी, एलर्जी, थायराइड की समस्या, मोटापा, मधुमेह और यहां तक ​​कि कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याएं भी कम सहनशक्ति और ऊर्जा के स्तर का कारण बन सकती हैं।

ब्रेकडाउन का क्या करें: ऊर्जा बढ़ाने के 8 तरीके

1. पराग

यह मधुमक्खी पालन का एक उत्पाद है जो मधुमक्खियां फूलों और पौधों से शहद इकट्ठा करने पर अपने पैरों पर लाती हैं। इस वजह से पराग का दूसरा नाम है - "पराग"। सहनशक्ति और ऊर्जा बढ़ाने के लिए एक उपयोगी उपकरण है, इसमें एडाप्टोजेनिक गुण हैं और शरीर के प्रतिरोध गुणों को बढ़ाता है। इसमें बड़ी मात्रा में लोहा, मैंगनीज, पोटेशियम और तांबा - तत्व होते हैं जो जीवंतता का प्रभार देते हैं।

1 चम्मच पराग दिन में 2-3 बार लें, लेकिन 16.00 बजे के बाद नहीं, क्योंकि उपाय बहुत स्फूर्तिदायक है और देर से सेवन अनिद्रा से भरा है। आप पानी पी सकते हैं, बस अपने मुंह में घोलें या शहद के साथ मिलाएं और गर्म चाय के साथ मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच सेवन करें।

थकान, उदासीनता को दूर करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, आपको ऑफ-सीजन में - शुरुआती वसंत और शरद ऋतु में 10-20 दिनों के पाठ्यक्रम में पराग लेने की आवश्यकता होती है।

2. नारियल का तेल

नारियल का तेल आपकी एनर्जी और स्टैमिना को बढ़ाने के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें स्वस्थ वसा, विशेष रूप से एमसीटी (मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स) होते हैं, जो शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और ऊर्जा के त्वरित स्रोत के रूप में उपयोग किए जाते हैं।

इसके अलावा, नारियल का तेल दिल के लिए अच्छा है, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। जब कम मात्रा में लिया जाता है, तो यह उपाय पेट की चर्बी को कम करने में भी मदद करता है।

रोजाना 1 से 2 बड़े चम्मच प्राकृतिक ऑर्गेनिक नारियल तेल का सेवन करें। आप इसे स्मूदी या मॉर्निंग कॉफी में मिला सकते हैं। आप इसे पके हुए माल के साथ भी इस्तेमाल कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, साबुत अनाज की रोटी पर फैलाएं)। आदर्श भोजन विकल्प नाश्ता है।

असली जैविक नारियल तेल मिलना मुश्किल है, अधिकांश फ़ार्मेसी और स्टोर एक हाइड्रोजनीकृत उत्पाद बेचते हैं जिसका कोई लाभ नहीं होता है। प्राकृतिक कुंवारी तेल मैं खरीदता हूँ यहां

3. सेब का सिरका

- पुरानी थकान और उनींदापन को दूर करने का एक और अच्छा उपाय। इस एक्सपोजर का प्रभाव शरीर को ऊर्जावान रहने में मदद करने के लिए अम्लीकृत करना है। यह प्राकृतिक टॉनिक शरीर को किक-स्टार्ट करने और ऊर्जा प्रदान करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स का एक बड़ा स्रोत है।

एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक सेब का सिरका और थोड़ा सा शहद मिलाएं। दिन में दो बार पियें।

4. हल्दी

इस चमकीले पीले मसाले में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसका शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव आपकी ऊर्जा के स्तर को बहाल करने के लिए शारीरिक कमजोरी को कम करने में मदद करता है।

Curcumin वसूली के समय को कम करता है और चरम प्रदर्शन और सहनशक्ति को बढ़ाता है। यह ज़ोरदार व्यायाम के बाद तेजी से मांसपेशियों की रिकवरी को भी बढ़ावा देता है।

रोजाना एक गिलास "गोल्डन मिल्क" पिएं। इस हेल्दी ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास उबलते दूध में ½ से 1 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। ढक्कन के साथ कवर करें और इसे लगभग 5 मिनट तक उबलने दें। फिर आंच बंद कर दें, हल्दी वाले दूध को एक गिलास में डालें और थोड़ा सा शहद मिलाकर मीठा करें।

5. हरी चाय

8 में से सबसे आसान और सबसे किफायती तरीकों में से एक, जो इसे ताकत और पुरानी थकान के नुकसान के लिए अपरिहार्य बनाता है। कप सहनशक्ति और ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ा सकता है। ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स थकान से लड़ने, तनाव कम करने और बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

प्रति कप उबलते पानी में 1 चम्मच हरी चाय की पत्तियों को मापें। ऊपर से उबलता पानी डालें, ढककर 10 मिनट के लिए रख दें। छान लें, शहद के साथ मीठा करें और इस चाय को दिन में 2 या 3 बार पियें।

6. मैग्नीशियम से भरपूर चीजें खाएं

यहां तक ​​कि मैग्नीशियम की एक छोटी सी कमी भी आपके धीरज और ऊर्जा के स्तर को प्रभावित कर सकती है। ग्लूकोज को ऊर्जा में तोड़ने की प्रक्रिया में मैग्नीशियम महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इसलिए, जब आप लगातार थके हुए और नींद में हों और ऊर्जा का स्तर बहुत कम हो, तो मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों पर स्विच करें। मैग्नीशियम की अनुशंसित दैनिक सेवन पुरुषों के लिए लगभग 350 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 300 मिलीग्राम है।

मैग्नीशियम कहाँ पाया जाता है?

• गहरे रंग के पत्तों वाला साग (पुदीना, अजमोद, रोमानो सलाद, पालक, आदि)
• पागल
• बीज
• सोया सेम
• एवोकाडो
• केला और डार्क चॉकलेट।

आप मैग्नीशियम की खुराक ले सकते हैं, जिसका समग्र स्वास्थ्य पर भी अच्छा प्रभाव पड़ेगा।

7. जैतून के तेल से स्फूर्तिदायक

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने का यह प्राचीन आयुर्वेदिक तरीका निश्चित रूप से शरीर को हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने और पूरे शरीर में जोश और हल्कापन पाने में मदद करेगा। आयुर्वेद के अनुसार, जब शरीर के विषाक्त अपशिष्ट से प्रतिरक्षा प्रणाली को साफ किया जाता है, तो यह आपके ऊर्जा स्तर को भी प्रभावित करता है। विधि का सिद्धांत प्रतिदिन 15-20 मिनट के लिए जैतून (या कोई अन्य वनस्पति तेल) चूसना है।

1. अपने मुंह में 1 बड़ा चम्मच कोल्ड-प्रेस्ड ऑर्गेनिक वेजिटेबल ऑयल लें।
2. अपने मुँह में तेल घोलें, मानो इससे अपना मुँह धो रहे हों, लेकिन निगल नहीं, 15 से 20 मिनट के भीतर।
3. तेल बाहर थूकें और इसे कभी न निगलें! जिस सफेद द्रव्यमान में आप थूकते हैं, उसमें विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ केंद्रित होते हैं!
4. अपने दांतों को ब्रश करें और अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें।
5. इस दवा का प्रयोग रोजाना सुबह भोजन से पहले करें।

8. ज्यादा से ज्यादा साफ पानी पिएं

पानी शरीर के कुल वजन का 65 से 70 प्रतिशत तक बनाता है और जब शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिलता है तो यह निश्चित रूप से हमारी ऊर्जा को प्रभावित करता है।

इष्टतम जल संतुलन बनाए रखने से, आप थकान को कम कर सकते हैं और ऊर्जा का स्तर ऊंचा रख सकते हैं। भारी परिश्रम के दौरान पानी शारीरिक सहनशक्ति को भी बढ़ा सकता है।

दिन भर में नियमित अंतराल पर पर्याप्त पानी पिएं।

आप घर पर बने ढेर सारे हेल्दी फ्रूट या वेजिटेबल जूस भी पी सकते हैं।

सूप, कॉम्पोट और काढ़े भी शरीर में पानी के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं।

बढ़ती थकान और थकान के साथ, आपको मादक पेय और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए, क्योंकि वे निर्जलीकरण में योगदान करते हैं। तुलना के लिए, एक कप कॉफी के बाद, आपको तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई के लिए 2 गिलास पानी पीने की जरूरत है।

उनींदापन और थकान से छुटकारा पाने के लिए अतिरिक्त टिप्स

• आपके शरीर को ठीक करने और खुद को फिर से जीवंत करने में मदद करने के लिए एक अच्छी रात की नींद आवश्यक है।
• ऊर्जा को बहाल करने के लिए आपको गहन शारीरिक गतिविधि के बाद कुछ आराम करने की आवश्यकता है।
• अपने आहार से "ऊर्जा guzzlers" को हटा दें, जैसे परिष्कृत खाद्य पदार्थ (सफेद आटा, चीनी, सफेद चावल, अनाज, आदि), सरल कार्बोहाइड्रेट (मिठाई और मफिन), और कैफीन।
• आयरन, प्रोटीन और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
• शरीर को मानसिक रूप से स्वस्थ रखने में मदद के लिए खुश रहें।
• अपने शरीर को सभी नकारात्मक संचित भावनाओं और विचारों को मुक्त करने में मदद करने के लिए पूरी शांति और मौन में कुछ मिनट बिताएं।
• ड्रग्स, शराब और सिगरेट से दूर रहें।

प्रिय पाठकों! मेरे ब्लॉग पर पहले से ही लेख हैं, लेकिन मुझे लगता है कि जब आप ताकत खो देते हैं और ऊर्जा कैसे बढ़ाते हैं, तो क्या करना है, इसके सरल 8 तरीके जानने से किसी को कोई नुकसान नहीं होगा

स्वस्थ और शक्ति से भरपूर रहें!

प्यार से, इरीना लिर्नेत्सकाया

ब्रह्मांड में कंपन खुद को प्रकट करते हैं, कि कुछ भी आराम पर नहीं है - सब कुछ चलता है, कंपन करता है, और कुछ आवृत्तियों पर: कंपन जितना अधिक होता है, आवृत्ति उतनी ही अधिक होती है, हल्का और हल्का होता है। आत्मा के कंपन इतनी तीव्र आवृत्ति पर होते हैं कि उन्हें व्यावहारिक रूप से गतिहीन माना जा सकता है। सीमा के दूसरे छोर पर एक भव्य पदार्थ है जिसके कंपन इतने कम हैं कि वे भी गतिहीन प्रतीत होते हैं। इन ध्रुवों के बीच अरबों अलग-अलग कंपन होते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति कंपन का एक समूह भी होता है, जिसकी आवृत्ति उसके विचारों, कार्यों, विकास के स्तर, आदतों, उस वातावरण से निर्धारित होती है जिसमें वह रहता है ...

यह काम किस प्रकार करता है?

प्रत्येक व्यक्ति के सात मुख्य ऊर्जा केंद्र (चक्र) होते हैं, और भौतिक शरीर की स्थिति इन केंद्रों के कार्य पर निर्भर करती है। प्रारंभ में, यह निर्धारित किया गया था कि प्रत्येक चक्र को एक निश्चित आवृत्ति पर कंपन करना चाहिए। यदि हमारे सोचने और व्यवहार करने का तरीका चक्रों को "दूषित" नहीं करता है, तो हमारा शरीर स्वस्थ है, और आध्यात्मिक विकास का स्तर ऊंचा है। "प्रदूषण" चक्रों को सही आवृत्ति पर बजने से रोकता है। फलस्वरूप हमें अनेक प्रकार की शारीरिक और मानसिक बीमारियाँ होती हैं।

चक्रों को वास्तव में "दूषित" क्या करता है?

नकारात्मक भावनाएं कंपन की आवृत्ति को बहुत कम कर देती हैं: भय, ईर्ष्या, क्रोध, लालच ... कोई भी अनुचित कार्य, नकारात्मक विचार, बुरी आदतें चक्रों के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, और व्यक्ति कम आवृत्तियों पर कंपन करना शुरू कर देता है। और, जैसा कि आप जानते हैं, जैसे आकर्षित करता है। हमारे जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ और लोग होते हैं जिनकी कंपन अवस्था हमारे साथ मेल खाती है।

सभी रोग कम आवृत्तियों पर "ध्वनि" करते हैं, और रोग जितना अधिक गंभीर होता है, उतनी ही कम "ध्वनि" होती है। और जब किसी भी चक्र (हमारे द्वारा बनाए गए कारण के लिए) का काम संतुलित नहीं होता है, तो वह रोग के साथ प्रतिध्वनि में प्रवेश कर सकता है, जिससे इस चक्र पर निर्भर अंगों की बीमारी हो जाएगी।

एक व्यक्ति जितना अधिक प्रेम से भरा होता है, वह उतना ही अधिक स्वतंत्र और हर्षित होता है, उसके चक्र उतने ही शुद्ध और सामंजस्यपूर्ण होते हैं, भौतिक शरीर उतना ही स्वस्थ होता है।

लोगों के कंपन की पूरी श्रृंखला को उनके चक्रों की आंतरिक ध्वनि द्वारा निर्धारित तीन क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है - प्रत्येक व्यक्ति आध्यात्मिकता के तीन राज्यों में से एक में हो सकता है: निम्न (जोखिम क्षेत्र), मध्यम (प्रतीक्षा क्षेत्र) और उच्चतर ( समृद्धि क्षेत्र)।

अध्यात्म की स्थिति

1) कम कंपन वाले लोग जोखिम क्षेत्र में रहते हैं। यही है, ये वे लोग हैं जो अपनी सबसे सकारात्मक आदतों और चरित्र के गुणों को उचित नहीं ठहराते हुए संतुष्ट हैं। इसके निचले हिस्से में - नैतिक और मानसिक विचलन वाले लोग, आपराधिक दुनिया।

2) अपने आध्यात्मिक स्तर को ऊपर उठाना, अधिक से अधिक प्रेम दिखाना, बुद्धिमान बनना, व्यक्ति प्रतीक्षा क्षेत्र में पड़ता है। यहां ऐसे लोग हो सकते हैं जिन्होंने अपनी क्षमता का एहसास नहीं किया है, वे लोग जिनसे दुनिया आध्यात्मिकता की एक बड़ी अभिव्यक्ति की उम्मीद करती है, ताकि वे समृद्धि के क्षेत्र में चले जाएं। दुनिया उन्हें बताती है, उन्हें सिखाती है, उन्हें परीक्षा देती है, और लोगों को आगे बढ़ने की आवश्यकता का एहसास कराने के लिए सब कुछ करती है।

यदि जोखिम की स्थिति में कोई व्यक्ति स्थिर रूप से रह सकता है, कुछ सफलता, धन, प्रसिद्धि, शक्ति प्राप्त कर सकता है, लेकिन, हालांकि, वह सभी प्रकार की शारीरिक बीमारियों के अधीन है और किसी भी क्षण दूसरी दुनिया में जा सकता है, तो ऐसी स्थिति में उम्मीद है कि उनका जीवन, एक नियम के रूप में, कई उतार-चढ़ाव के साथ "धारीदार" है। वह उच्च शक्ति के समर्थन को महसूस करता है और साथ ही, हमेशा उसकी सलाह नहीं सुनता है। आमतौर पर इस क्षेत्र के लोग चौकस रहते हैं।

3) अगला राज्य समृद्धि की स्थिति, आनंद और खुशी की स्थिति है। यह अवस्था सभी सात मुख्य चक्रों के संतुलित कार्य के साथ, व्यक्ति के कंपन गुणों के एक महान प्रकटीकरण के साथ आती है। एक व्यक्ति उच्च कंपन पर आवाज करता है: उसके पास अच्छा स्वास्थ्य, लोगों के साथ उत्कृष्ट संबंध, आवश्यक भौतिक सहायता है। यहां एक स्वतंत्र व्यक्ति की रचनात्मक क्षमताओं का पता चलता है। उसका राज्य आसपास की दुनिया तक फैला हुआ है, उसे रोशन कर रहा है।

जैसे-जैसे कंपन की आवृत्ति बढ़ती है, व्यक्ति अधिक से अधिक मुक्त होता जाता है। आरोहण चेतना के क्षितिज का विस्तार करता है, और जो हो रहा है उसके गहरे कारण स्पष्ट हो जाते हैं, और कारणों को देखकर व्यक्ति उन्हें समाप्त कर सकता है।

हर क्षेत्र में होना जीवन भर की स्थिति नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति कुछ प्रयास से तीसरे क्षेत्र में विकसित हो सकता है। वैसे ही कोई भी गिर सकता है। मुख्य बात स्वयं मनुष्य में है - उसमें सभी संभावनाएं हैं, उसमें सभी बाधाएं हैं।

उनके ऊर्जा विकास के अनुसार, सभी लोग इनमें से एक से संबंधित हैं कई स्तर:

प्रथम स्तर - इसमें बीमार या बिल्कुल स्वस्थ लोग शामिल हैं, जिनका क्षेत्र बहुत कमजोर या विकृत है।

दूसरा स्तर - इसमें कोकेशियान जाति के अधिकांश लोग शामिल हैं। ये वे लोग हैं जो बायोफिल्ड को महसूस करने में असमर्थ हैं।

तीसरे स्तर आपको अपने बायोफिल्ड और अन्य लोगों के बायोफिल्ड को महसूस करने की अनुमति देता है। यूरोपीय लोग इस स्तर के लोगों को मनोविज्ञान कहते हैं।

चौथा स्तर आपको क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने और निर्देशित विकिरण बनाने, लोगों, घटनाओं, अपने आप को, जानवरों और हर उस चीज को प्रभावित करने की अनुमति देता है जिसमें पर्याप्त ऊर्जा हो। मरहम लगाने वाले, जादूगरनी, जादूगरनी और चुड़ैलें आमतौर पर इससे संबंधित होती हैं। भारत में, इस स्तर में प्रारंभिक चरणों के अधिकांश asmers, चिकित्सक (हमारे दवा आदमी, जादूगर, जादूगर, जादूगर के समान) और योगी शामिल हैं।

पांचवां स्तर- आपको रोगाणु कोशिकाओं के अपवाद के साथ, आपके शरीर में कोशिकाओं के प्रजनन को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। ऐसे कोई लोग नहीं हैं जिनके पास स्वभाव से इस स्तर और बाद के स्तरों की ऊर्जा है, जो कि उनकी ऊर्जा में सुधार के लिए सचेत कार्य के परिणामस्वरूप ही पहुंचा जा सकता है।

छठा - आठवां स्तर मुख्य रूप से योगियों, चिकित्सकों, उच्चतम स्तरों के लोगों में हैं - आनुवंशिकता का प्रबंधन, लोगों का मानस और अन्य वैश्विक चीजें।

अपने स्पंदन को बढ़ाकर आप जीवन में जो चाहें प्राप्त कर सकते हैं। कमजोर कंपन वाला व्यक्ति कमजोर होता है और बहुत कम कर सकता है, वह निरंतर असंतोष और निराशा की भावना के साथ रहता है। यदि आप अपनी जीवन शैली को बदलने के लिए पर्याप्त बहादुर हैं, बेहतर के लिए अपना जीवन बदलें, तो आपको अपने लिए 10 सुनहरे नियम बनाने होंगे जिनके साथ आप अपनी ऊर्जा बढ़ाएंगे।

अपनी खुद की ऊर्जा बढ़ाने के लिए 10 सुनहरे नियम

1. अपने विचारों पर नियंत्रण रखें!

हमारे दैनिक विचार ही हमारी वास्तविकता का निर्माण करते हैं। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको अपने दिमाग में आने वाले हर विचार पर नज़र रखनी चाहिए। यह आपको पागल कर सकता है। आपको बस अपने आप को नकारात्मक विचारों को छोड़ने के लिए मजबूर करने की जरूरत है। प्रथम दृष्टया यह असंभव कार्य लगता है। लेकिन समय के साथ, आप समझ जाएंगे कि सब कुछ इतना मुश्किल नहीं है, आप अपने दिमाग को अपने विचारों को छानने के लिए आदी हो जाएंगे। समस्या को देखना नहीं, बल्कि उसे हल करना सीखें। जितना अधिक आप सकारात्मक सोचते हैं, उतना ही आप अपना कंपन बढ़ाते हैं।

2. केवल वही बात करें जो आप चाहते हैं!

बहुत बार, अपने निजी जीवन में समस्याओं वाले लोग, एक जोड़े को प्यार में देखकर, आहें भरते हैं और कुछ कहते हैं: "यहाँ, वे कहते हैं, कोई भाग्यशाली है, लेकिन मैं नहीं!" विराम! तो, आप इसे और भी बदतर बना देते हैं, और इसलिए आप केवल इस तरह से अपने स्वयं के कंपन को कम करते हैं। अगली बार, कुछ इस तरह कहो: "मैं इस जोड़े के लिए खुश हूं, मुझे यकीन है कि निकट भविष्य में मैं भी अपने भाग्य से मिलूंगा।" वही बात पैसे में तब्दील हो सकती है, आपको अपने सभी दोस्तों को वित्तीय समस्याओं के बारे में नहीं बताना चाहिए, इसलिए आप केवल पहले से ही कठिन स्थिति को बढ़ा देते हैं। समृद्धि, धन और सुख के बारे में बात करना सीखो, हर किसी को असफलताओं को फिर से बताना बंद करो!

3. अपना सामाजिक दायरा चुनें!

निराशावादी और नकारात्मक लोगों के साथ संवाद न करने का प्रयास करें, आमतौर पर इस श्रेणी के लोगों में बहुत कम कंपन होता है और यह केवल आपको नुकसान पहुंचा सकता है।

4. कम से कम थोड़ी देर के लिए सोचना और सोचना बंद कर दें!

ऐसा प्रकृति में नहीं या शहर से अलग जगह पर करना सबसे अच्छा है। अपना ध्यान मौन और शांति पर केंद्रित करें। यह आपके दिमाग को साफ करने और अपने स्वयं के कंपन को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप बहुत व्यस्त व्यक्ति हैं और जल्द ही कभी भी ब्रेक नहीं ले सकते हैं, तो शांत आरामदेह संगीत सुनें।

5. समान विचारधारा वाले लोगों के साथ चैट करें!

उन लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जो आपकी रुचियों और शौक को साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक लेखक बनने का निर्णय लेते हैं, तो एक साहित्यिक मंडली के लिए साइन अप करें। मेरा विश्वास करो, इस तरह आप न केवल अपने स्वयं के कौशल में सुधार करेंगे, बल्कि अपने कंपन को भी उल्लेखनीय रूप से बढ़ाएंगे। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार जीवन को औसतन 5 साल तक बढ़ाता है।

6. जितना हो सके उतना दो!

यह कुछ भी हो सकता है: पैसा, समय, या बस कुछ ऐसा जो आपने लंबे समय से उपयोग नहीं किया है। जब हम देते हैं, तो हम दो बार प्राप्त करते हैं। दूसरों की मदद करें और दूसरे आपकी मदद के लिए आगे आएंगे।

7. लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि लोग आपसे व्यवहार करें!

इससे पहले कि आप किसी से नाराज़ हों और नाराज़ हों, इस बारे में सोचें कि क्या यह इसके लायक है। ऐसे समय होते हैं जब क्षमा करना बेहतर और आसान होता है। आप दूसरों के प्रति जितने आसान और दयालु होंगे, आप अपने जीवन में लोगों से उतने ही बेहतर मिलेंगे।

8. जितना हो सके कम टीवी देखने की कोशिश करें!

तथ्य यह है कि टेलीविजन अधिक से अधिक नकारात्मक उत्पादन का स्रोत बनता जा रहा है। जितना अधिक आप दर्द, हिंसा और गरीबी के बारे में कार्यक्रम सुनते और देखते हैं, उतना ही आप अपने स्वयं के कंपन को कम करते हैं। आपका अवचेतन मन नकारात्मक विचारों का आदी हो जाता है और उन्हें अपने जीवन में चुंबक की तरह आकर्षित करने लगता है।

9. आशावादी होना याद रखें!

यह आपके लिए सबसे कठिन हो सकता है, सकारात्मक रहना कठिन है जब आपके आस-पास सब कुछ ढह जाता है और कुछ भी काम नहीं करता है, लेकिन विरोधाभास जैसा लगता है, ऐसे क्षणों में आपको सकारात्मक रहने की आवश्यकता होती है। जब आप हंसते हैं और चीजों को हल्के में लेते हैं, तो आपका कंपन नाटकीय रूप से बढ़ जाता है, और आपका कंपन जितना अधिक होता है, उतनी ही तेजी से समस्याएं दूर होती हैं। सकारात्मक विचार दयालु और सुखद लोगों को आकर्षित करते हैं, और सुखद संचार एक अच्छे मूड की कुंजी है।

10. मूड!

यह सबसे महत्वपूर्ण नियम है जो आपको हमेशा अपने स्वयं के कंपन को उच्च स्तर पर रखने में मदद करेगा। आपका मूड पिछले विचारों का प्रतिबिंब है। बंद करो और सकारात्मक विचार सोचना शुरू करो, होशपूर्वक अपना मूड बदलें। आप जितना अच्छा महसूस करते हैं, उतना ही दिलचस्प और खुशहाल जीवन आपके सामने खुलता है।

वैसे, विचार की शक्ति के बारे में। प्राचीन ज्ञान हमें मृत्यु के बारे में शांत रहने की सलाह देता है, हमें याद दिलाता है कि जन्म और मृत्यु से अधिक प्राकृतिक पृथ्वी पर कुछ भी नहीं है। हम, किसी कारण से, जन्म पर आनन्दित होते हैं और प्रस्थान का शोक मनाते हैं। हम यहां कुछ कार्यों के साथ त्रि-आयामी दुनिया में आते हैं, एक उपयुक्त "सूट", यानी एक जैविक खोल का चयन करते हैं, और हम इसे अनावश्यक के रूप में छोड़कर वापस जाते हैं।

सांसारिक जीवन से प्रस्थान से जुड़ी सभी चिंताएँ, विलाप, नकारात्मक भावनाएँ उन लोगों के अहंकार के कारण होती हैं, जो या तो एक कमाने वाले, या एक ऊर्जा दाता, या अन्य के स्रोत को खो देते हैं, एक नियम के रूप में, भौतिक लाभ। दिवंगत के लिए तीव्र रूप से व्यक्त की गई भावनाएं उसके मानसिक और सूक्ष्म शरीर को प्रभावित करती हैं और उसे हमारी दुनिया से अलग होने की अनुमति नहीं देती हैं, वे उसे वहां, सूक्ष्म दुनिया में, उसकी इच्छा के विरुद्ध हमारी सांसारिक समस्याओं की ओर आकर्षित करते हैं।

कंपन बढ़ाने का अभ्यास (सावधान रहें - यह काम करता है)

एक अभ्यास जो आपके कंपन को किसी भी स्तर से ऊपर उठाने में मदद करेगा। आपको बस इसे पढ़ने की जरूरत है, जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करना, ताकि आपके अनुरोध के जवाब में भेजा गया हमारा लाइट, "गंदगी की परतों" को साफ कर सके, जो आपको अधिक जागरूक सोच के साथ जीने की अनुमति देगा।

जैसे-जैसे आप अधिक से अधिक जागरूक होते जाएंगे, वैसे-वैसे आपके कंपन अपने आप उठने लगेंगे। पढ़ने के बाद, कंपन को साफ करने और बढ़ाने की प्रक्रिया में, मूड कुछ समय के लिए अस्थिर हो सकता है, लगातार बदलता रहता है। आपको इसे सहजता से लेना होगा। सफाई प्रक्रिया के दौरान बाहर आने वाली भावनाओं को अवरुद्ध न करें, उन्हें जाने दें और वे हमेशा के लिए दूर जा सकती हैं।

इसलिए:

- मैं आपसे अपने सभी शरीरों के स्पंदनों को उस स्तर तक बढ़ाने के लिए कहता हूं जो मेरी चेतना के विकास के इस स्तर पर मुझे अनुमति है।

- मैं आपसे अपने सभी शरीर के स्पंदनों को उस स्तर तक बढ़ाने के लिए कहता हूं जो मेरी आत्मा के विकास, उन लोगों की आत्माओं और मेरे चारों ओर के तत्वों के विकास के लिए, संपूर्ण अंतरिक्ष के लाभ के लिए और विकास के लाभ के लिए लाभप्रद हो। पृथ्वी ग्रह।

"मैं सभी उच्च शक्तियों को उनकी मदद के लिए धन्यवाद देता हूं।

- मैं आपसे मेरे सभी शरीरों को चंगा करने और चंगा स्थानों को रंग योजना के प्रकाश से भरने के लिए कहता हूं जो मेरे शरीर के उपचार में मदद करेगा।