विभिन्न तकनीकों और लोक उपचारों का उपयोग करके रंग कैसे सुधारें। एक स्वस्थ रंगत कैसे बहाल करें

एक व्यक्ति का चेहरा उसके शरीर की स्थिति का "कॉलिंग कार्ड" होता है - जितनी कम समस्याएं, त्वचा का रंग उतना ही स्वस्थ। एक धूसर रंग या पीलापन के स्पर्श के साथ, दर्दनाक पीलापन - ये सभी आदर्श से विचलन हैं। और इसका कारण अपने भीतर खोजना चाहिए।

चेहरे पर एक नया रंग लौटाना मुश्किल नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे छोटी चीज चाहिए - सुंदर होने की इच्छा, धैर्य और आत्म-प्रेम। लेकिन पहले उस कारण की पहचान करना आवश्यक है, जो अस्वस्थ त्वचा टोन का "अपराधी" बन गया।

चेहरे पर त्वचा की ताजगी खोने का क्या कारण है?

त्वचा की स्थिति न केवल उम्र के कारक से प्रभावित होती है - यहां तक ​​\u200b\u200bकि युवा लोगों में भी, चेहरा एक मिट्टी का रंग प्राप्त कर सकता है। और इसके लिए जाने वाले अधिकांश कारण बहुत ही तुच्छ हैं।

1. बेशक, बीमारी किसी को रंग नहीं देती। इसलिए, सौंदर्य प्रसाधनों पर पैसा खर्च करने से पहले, पहले कारण को खत्म करने का प्रयास करें - इलाज करवाएं (और हमेशा डॉक्टर की देखरेख में)।
2. एक व्यक्ति जो बहुत सारी समस्याओं का सामना करता है, कभी-कभी अपने वजन के तहत "घुटन" करता है। यह निश्चित रूप से स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करेगा, और पुरानी थकान चेहरे पर छाया छोड़ देगी।
3. मनोवैज्ञानिक कारण भी हैं। और अभिव्यक्ति "ग्रे चेहरा" उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो खुद को तनावपूर्ण परिस्थितियों में या उदास पाते हैं।
4. लेकिन कई बार आपका खुद का आलस्य रंग को खराब कर सकता है। एक व्यक्ति जो अपनी जीवन शैली को समायोजित करने में सक्षम नहीं है, वह कभी भी अच्छे आकार में नहीं होगा। रोजाना सोफे पर "महसूस करना" या कई घंटों तक कंप्यूटर पर बैठना स्वास्थ्य को नहीं जोड़ेगा।
5. पोषण वह कारक है जो किसी व्यक्ति की भलाई को आकार देता है। ऐसे कई उत्पाद हैं जो केवल मानव शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। केवल संतुलित आहार ही रंग को तरोताजा करने में मदद करेगा, क्योंकि। यह केवल उपयोगी उत्पादों पर आधारित है।
6. बुरी आदतें सबसे "शक्तिशाली" कारण हैं जिसके कारण चेहरा अपना आकर्षण खो देता है। धूम्रपान, शराब (और विशेष रूप से ड्रग्स) आपके चेहरे को एक अप्रस्तुत रूप में जल्दी से "रंग" देगा।

लेकिन कभी-कभी सुंदर होने की इच्छा "क्रूर मजाक कर सकती है", रंग को खराब कर सकती है। और ऐसा तब होता है जब कोई महिला अपने लिए गलत क्रीम चुनती है, मेकअप करती है जो नियमों के मुताबिक नहीं है। या विपरीत स्थिति - उनकी उपस्थिति के प्रति पूर्ण उदासीनता (लेकिन यह पहले से ही एक उपेक्षित मामला है)।

रंग सुधारने के लिए सिद्धांतों का पालन करना

कोई और नहीं बल्कि आप अपना रूप बदल सकते हैं। केवल अपने आप पर दैनिक कार्य, आपके स्वास्थ्य पर वांछित परिणाम देगा। यदि आप कई जीवन सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो आप ब्यूटी सैलून की भागीदारी के बिना भी रंग सुधार सकते हैं।

1. अपने जीवन की योजना इस तरह से बनाएं कि हर चीज के लिए पर्याप्त समय हो: काम के लिए, घर के सदस्यों के लिए और अपने लिए। और इसके लिए आपको एक दैनिक दिनचर्या निर्धारित करने की आवश्यकता है, जो ताजी हवा में चलने, खेल खेलने (कम से कम सुबह व्यायाम) और उचित नींद के समय जैसे क्षणों को ध्यान में रखेगी।
2. दिन के उसी मोड में, खाने के विशिष्ट घंटे निर्धारित करें - शरीर को अपनी जैविक घड़ी के अनुसार काम करना चाहिए। जब आप एक निश्चित समय पर खाना शुरू करेंगे तो सिर्फ हेल्दी खाना खाएंगे तो सेहत अपने आप सुधर जाएगी। और यह एक ताजा रंग बहाल करने में मदद करेगा।
3. जिस त्वचा को नमी नहीं मिलती, वह जल्दी ही बेजान हो जाती है। इसलिए प्रतिदिन कम से कम डेढ़ लीटर शुद्ध (वसंत या छना हुआ) पानी पीकर अपने शरीर को मॉइस्चराइज करने का नियम बना लें।
4. अपने शरीर की अच्छी देखभाल करना सीखें। दिन में कम से कम 2 बार सैनिटरी और हाइजीनिक प्रक्रियाएं करें: सुबह और सोने से पहले। एक स्वस्थ रंगत में एक महत्वपूर्ण भूमिका क्रीम (दिन और शाम), मास्क, टॉनिक आदि द्वारा निभाई जाती है। आपकी ड्रेसिंग टेबल में यह बहुत होना चाहिए।

आपको केवल कई नियमों तक सीमित नहीं होना चाहिए - वे एक जटिल में काम करते हैं। कॉस्मेटिक उत्पादों की मदद से रोजाना चेहरे की देखभाल करना, और साथ ही विशेष रूप से आहार का उल्लंघन करना, प्रभाव को प्राप्त करना मुश्किल होगा।

उचित पोषण चेहरे को तरोताजा कर देगा

रासायनिक संरचना के संदर्भ में, एक व्यक्ति वह है जो वह प्रतिदिन खाता है। और जितना अधिक कचरा शरीर की "भट्ठी" में जाएगा, उतना ही वह चेहरे पर दिखाई देगा। इसलिए, आपके जीवन को सुनिश्चित करने वाले उत्पादों का चुनाव सभी जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए।

1. सभी समूहों के विटामिन शरीर के लिए आवश्यक घटकों में सबसे महत्वपूर्ण माने जाते हैं। खाने की मेज पर हमेशा सब्जियां और फल, साथ ही ताजा निचोड़ा हुआ रस होना चाहिए। जिनमें विटामिन ए और ई होते हैं, उनकी विशेष रूप से आवश्यकता होती है - यह उन पर है कि त्वचा की स्थिति सबसे अधिक निर्भर करती है।
2. अंडे, डेयरी डेरिवेटिव, समुद्री भोजन, यकृत - ये घटक पूरे जीव की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं, मुख्य रूप से उनमें मौजूद प्रोटीन के कारण।
3. ओट फ्लेक्स, सोयाबीन, अंकुरित अनाज, नट्स शरीर को फिर से जीवंत करने और चेहरे की त्वचा को तरोताजा करने में मदद करेंगे।
4. लेकिन वसायुक्त मांस, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, मफिन, डिब्बाबंद भोजन, फास्ट फूड व्यंजन को पूरी तरह से आहार से बाहर रखा जाना चाहिए - वे चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। और यह तुरंत त्वचा के रंग को प्रभावित करता है।
5. प्राकृतिक कॉफी प्रेमियों को चुनाव करना होगा: या तो एक सुगंधित टॉनिक पेय, या सुंदर और स्वस्थ त्वचा। अजीब तरह से, कॉफी रंग खराब कर देती है।
6. चीनी और नमक भी वर्जित होना चाहिए। लेकिन उन्हें अन्य उत्पादों से बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, नमक का एक विकल्प सोया सॉस है। और चीनी की जगह शहद का प्रयोग करें (यह बहुत उपयोगी है)। और समय-समय पर आप अपने आप को चॉकलेट के टुकड़े (लेकिन केवल विशेष रूप से काला) के साथ व्यवहार कर सकते हैं।

जठरांत्र संबंधी मार्ग का खराब कामकाज किसी व्यक्ति की उपस्थिति को तुरंत प्रभावित करता है। भोजन के पाचन की प्रक्रिया को स्थापित करने के लिए, आपको शरीर को घड़ी की कल की तरह काम करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, इसे 4-5 बार में तोड़ दें, और प्रत्येक के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करें।

कुछ पोषण विशेषज्ञ भी सिद्धांत के रूप में अलग भोजन लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि। अधिकांश उत्पाद अपने टूटने के समय और शरीर द्वारा पाचनशक्ति के मामले में एक-दूसरे के अनुकूल नहीं होते हैं। पेट जितना आसान अपने काम से निपटेगा, आपका चेहरा उतना ही साफ होगा (ऐसा विरोधाभास!)

बहुत कुछ कुशल चेहरे की देखभाल पर निर्भर करता है

यदि आप अपनी त्वचा पर रोजाना ध्यान नहीं देते हैं, तो एक गंदा ग्रे रंग आपकी उपस्थिति का एक परिचित संकेत बन जाएगा। फिर हैरान मत होइए कि आईने आपको परेशान करेंगे। स्वच्छ त्वचा देखभाल के लिए कई नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है।

1. दिन में 2 बार (कम से कम) धोने की प्रक्रिया करें: सोने के बाद अपना चेहरा ताज़ा करें और शाम को इससे दिन के "निशान" हटा दें। आखिरकार, हमारे चारों ओर की धूल (और काफी अदृश्य) भी हमारे शरीर पर जम जाती है, त्वचा पर छिद्रों को बंद कर देती है, इसे "साँस लेने" से रोकती है।
2. यदि आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो इसे दिन के अंत में कॉस्मेटिक दूध (या कम से कम साबुन के पानी) का उपयोग करके हटा दिया जाना चाहिए।
3. त्वचा को मॉइस्चराइज़, टोंड और पोषित करने की आवश्यकता होती है। लोशन, टॉनिक, क्रीम, एक ही समय में, एक ही श्रृंखला (या संरचना में कम से कम समान) के होने चाहिए, जो आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के लिए उपयुक्त हों। प्राकृतिक आधार पर दवाओं का चयन करने का प्रयास करें।
4. सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें। पुनर्जनन प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, डर्मिस की कुछ कोशिकाएं मर जाती हैं, अन्य पैदा होती हैं, पहले की जगह लेती हैं। लेकिन अपने आप से, त्वचा के मृत सूक्ष्म टुकड़े लगभग खारिज नहीं किए जाते हैं - उन्हें हटा दिया जाना चाहिए। और इसके लिए स्क्रब का इस्तेमाल किया जाता है, जिसका मकसद त्वचा को तरोताजा करना होता है।
5. छीलने के बाद, आप पौष्टिक मास्क के बिना नहीं कर सकते जो डर्मिस में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं।

अधिकांश फेस केयर उत्पाद अपने आप बनाए जा सकते हैं और घर पर उपयोग किए जा सकते हैं।

हमारी दादी माँ से सौंदर्य व्यंजनों

मनुष्य प्रकृति का अभिन्न अंग है। इसलिए, उसके उपहारों की मदद से स्वास्थ्य और उपस्थिति के साथ सभी समस्याओं को समाप्त कर दिया जाता है। और हमारी दादी-नानी के व्यंजनों के संग्रह में आप अपनी त्वचा के रंग को ताज़ा करने के लिए बहुत सारी युक्तियां पा सकते हैं (सामान्य धुलाई से शुरू होकर पौष्टिक नाइट क्रीम के साथ समाप्त)।

1. अपना चेहरा पानी से नहीं, बल्कि ताजे दूध, केफिर या दही से धोने की कोशिश करें। इन उत्पादों का सफेदी प्रभाव पड़ता है। और अगर त्वचा भी परतदार है, तो केले के छिलके के टिंचर का इस्तेमाल करें।
2. आप बर्फ के टुकड़े से अपनी त्वचा को टोन कर सकते हैं। और यह बेहतर है कि वे औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से हों। लेकिन प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए, एक विशिष्ट रचना का चयन किया जाना चाहिए। यूनिवर्सल लेमन बाम और पुदीने का काढ़ा है।
3. अपने खुद के वाइटनिंग लोशन से त्वचा को पोंछें: 2 बड़े चम्मच। 0.5 नींबू से निचोड़ा हुआ रस के साथ वोदका मिलाएं, समुद्री हिरन का सींग का तेल 1 चम्मच डालें। और खट्टा क्रीम (0.5 कप) अंडे की जर्दी के साथ व्हीप्ड।
4. त्वचा को साफ करने के लिए, रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, और इसलिए रंग को ताज़ा करने के लिए, पनीर का स्क्रब मदद करेगा। इसे समान मात्रा में शहद और चीनी के साथ मिलाया जाता है। 10-15 मिनट के लिए मालिश आंदोलनों के साथ छीलने का प्रदर्शन करें।
5. खीरा फेशियल मास्क सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। केवल उन लोगों के लिए जिनके पास यह मोटा है, 1 बड़ा चम्मच। कद्दूकस किया हुआ खीरा व्हीप्ड प्रोटीन मिलाना चाहिए। शुष्क त्वचा के लिए, जर्दी जोड़ा जाता है। मास्क को 15 मिनट तक रखा जाता है और फिर पानी से धो दिया जाता है।
6. आमतौर पर आप जिस नाइट क्रीम का इस्तेमाल करते हैं उसमें थोड़ा सा संतरे का तेल डालें। और क्रीम को एक चांदी के चम्मच के साथ त्वचा पर लगाया जाना चाहिए, जिससे मालिश की रेखाओं के साथ हल्की हलचल हो।

और आप चेहरे को तरोताजा करने के लिए एक असामान्य उपाय भी पेश कर सकते हैं - शहद की मालिश। सबसे पहले शहद को एक पतली परत में त्वचा पर लगाया जाता है और 10 मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दिया जाता है। फिर अपनी उंगलियों से झटकेदार जोड़तोड़ करना शुरू करें। यह छिद्रों से सभी अशुद्धियों को दूर करने में मदद करेगा।

मालिश के बाद आपको अपना चेहरा धोने की जरूरत नहीं है (केवल अपने हाथ धोएं)। त्वचा को अपने आप सूखने दें, फिर आप डे क्रीम लगा सकती हैं। यह प्रक्रिया जागने के तुरंत बाद की जाती है। एक महीने तक हर दूसरे दिन इसी तरह की मालिश करने से आप अपने चेहरे पर एक स्थायी ताजा ब्लश प्राप्त कर सकते हैं।

वीडियो: रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार कैसे करें

सुंदर त्वचा कई लड़कियों और पुरुषों का सपना होता है, यह शरीर के स्वास्थ्य को इंगित करता है, आत्मविश्वास देता है, प्राकृतिक सुंदरता पर जोर देता है। यदि आप घर पर रंग सुधारना जानते हैं, तो आप न केवल कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं पर, बल्कि महंगे सौंदर्य प्रसाधनों पर भी बचत कर सकते हैं।

पोषण और विटामिन

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन में सुधार करना युवाओं और सुंदरता की लड़ाई में आपके छोटे अपरिहार्य सहायक हैं। वे आपको किसी विशिष्ट समस्या (पिग्मेंटेशन स्पॉट, मुंहासे, खुले छिद्र) से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन अन्य साधनों की मदद से कमियों के खिलाफ लड़ाई को बहुत सुविधाजनक बनाएंगे। साथ ही, विटामिन लेने से न केवल त्वचा, बल्कि बाल, नाखून और यहां तक ​​कि मूड भी प्रभावित होता है।

बेरीबेरी के लक्षण:

1. त्वचा ने लोच खो दिया है;
2. रंग पीला या भूरे रंग का हो गया;
3. व्यापक पपड़ीदार क्षेत्र दिखाई देते हैं, सबसे अधिक बार नाक या गालों के क्षेत्र में;
4. चेहरे ने एक दर्दनाक रूप ले लिया, कुछ खामियां दिखाई दीं: आंखों के नीचे मकड़ी की नसें, मंडलियां या बैग।

फोटो - स्वस्थ रंग

पोषक तत्वों की कमी से लड़ना नाशपाती के छिलके जितना आसान है: महिलाओं के लिए विटामिन लेना शुरू करें। कई परिसरों में एसिड और वसा भी शामिल होते हैं, जो टोन बढ़ाने, बालों के विकास, दृष्टि और नाखून प्लेटों की स्थिति में सुधार के लिए आवश्यक हैं।

सप्लीमेंट्स लेने के अलावा, आपको अपने आहार की समीक्षा जरूर करनी चाहिए। हम उचित या अलग पोषण के लिए इच्छुक नहीं हैं; जीवन की आधुनिक लय के साथ, यह हमेशा संभव नहीं होता है। बस कोशिश करें निम्नलिखित उत्पाद को सीमित करें:

1. कॉफ़ी। कैफीन शरीर के संवहनी तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न समस्याएं दिखाई देती हैं (आंखों के नीचे चोट लगना, प्रोटीन का लाल होना);
2. शराब। मादक पेय पदार्थों के नियमित पीने से, त्वचा एक भूरे-सफेद रंग की हो जाती है, सूज जाती है और लोच खो देती है।
3. निकोटिन। सिगरेट के प्रभाव में, चेहरा एक अप्रिय पीला रंग बन जाता है, मिट्टी, छिद्र खुल जाते हैं, झुर्रियाँ और समय से पहले बूढ़ा होने के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।

उचित देखभाल

स्वाभाविक रूप से, न केवल कुछ उत्पादों पर प्रतिबंध और दूसरों की शुरूआत, बल्कि देखभाल गतिविधियों से भी रंग को जल्दी से सुधारने में मदद मिलेगी। रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, यह प्रक्रिया एपिडर्मिस के माध्यम से पोषक तत्वों के वितरण और गालों को ब्लश देने के लिए जिम्मेदार है।

एक सुंदर मैट शाइन का आनंद लेने के लिए, हर सुबह अपने चेहरे को आइस क्यूब से पोंछना पर्याप्त है। आप मिनरल वाटर और हर्बल काढ़े, ग्रीन टी दोनों को फ्रीज कर सकते हैं। इस तरह की सुबह की घटना न केवल तेजी से जागने में मदद करेगी, बल्कि छिद्रों को भी बंद करेगी, तैलीय चमक को दूर करेगी।

त्वचा की ऊपरी परत को साफ करना न भूलें। इसे चमक देने के लिए, आपको नियमित रूप से रंग-सुधार करने वाले छिलके, स्क्रब और मास्क करने की आवश्यकता है। नरम दलिया छीलने अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है। यह त्वचा को खरोंचे बिना मृत कोशिकाओं को समान रूप से एक्सफोलिएट करता है।

फोटो - फेस मास्क

इसे बनाने के लिए दो बड़े चम्मच ओटमील, एक चम्मच फूल शहद और एक बूंद नारियल का तेल मिलाएं। द्रव्यमान को चेहरे पर लगाएं और इसकी पूरी सतह पर फैलाएं। प्रत्येक समस्या क्षेत्र के बाद, 3 मिनट के लिए नरम गोलाकार गतियों में चलें।

एक सख्त चीनी स्क्रब अच्छा काम करता है। यह न केवल चेहरे को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, बल्कि छिद्रों को भी गहराई से साफ करता है। एक चम्मच मीठे उपाय के लिए आपको त्वचा के लिए किसी भी आवश्यक तेल की 5 बूंदों की आवश्यकता होगी। यह अरंडी का तेल, बादाम, नारियल, जैतून हो सकता है। ओटमील के छिलके की तरह ही इस्तेमाल करें।

अन्य प्रकार के छिलके आज़माना सुनिश्चित करें, अपने लिए सही छिलके खोजने के लिए, आपको इस प्रक्रिया के कई प्रकार आज़माने होंगे। महीने में एक बार, आप पेशेवर सफाई के लिए भी जा सकते हैं: हीरा, लेजर या अल्ट्रासोनिक।

वीडियो: रंग कैसे सुधारें: टिप्स

मास्क रेसिपी

रंग में सुधार करने की चाबियों में से एक त्वचा पोषण है, यह घर का बना मुखौटा, क्रीम या रात में लगाया जाने वाला एक साधारण तेल हो सकता है। यहाँ सबसे प्रभावी व्यंजन हैं:

साफ करना न भूलें। हर सुबह और शाम को बिना अल्कोहल (त्वचा के प्रकार के आधार पर) टॉनिक या लोशन से चेहरे को पोंछना आवश्यक है। संवेदनशील शुष्क के लिए, ककड़ी लोशन उपयुक्त है, जबकि तैलीय या समस्याग्रस्त के लिए, स्ट्रॉबेरी या सैलिसिलिक एसिड पर आधारित उत्पाद प्रासंगिक होगा।

पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन

अक्सर, लड़कियों के पास घर का बना मास्क तैयार करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है या लोक उपचार बस फिट नहीं होते हैं। यह वह जगह है जहां पेशेवर उत्पाद रंग को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

ब्लैक पर्ल से सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में बहुत अच्छी समीक्षा - यह कंपनी 25 से अधिक युवा महिलाओं और सामान्य त्वचा वाली परिपक्व महिलाओं के लिए कॉस्मेटिक तैयारियों के उत्पादन में माहिर है। मूल रूप से, लाइनों का उद्देश्य इसे पोषण देना और इसे एक प्राकृतिक चमक देना है।

शिसीडो की क्रीम के बारे में नहीं कहना असंभव है, जो किसी भी चेहरे के रंग को बेहतर बनाने में मदद करता है, इसकी संरचना में प्राकृतिक लाल कैवियार के लिए धन्यवाद। यह एक महंगा आनंद है, लेकिन प्रभाव निर्विवाद है।

फोटो - बेल्कोसमेक्स मास्क

विशी माइक्रेलर पानी चेहरे की सफाई और टोनिंग, टोन में सुधार, छिद्रों को बंद करने और उन्हें साफ करने के लिए उपयोगी है। यह त्वचा को बहुत धीरे से साफ करते हुए खनिजों, दुर्लभ विटामिन और एसिड के साथ त्वचा को संतृप्त करेगा। थोड़े समय में, यह उपकरण आपको लगभग पूरी तरह से हल्के और यहां तक ​​कि त्वचा का मालिक बनने में मदद करेगा।

प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना। उदाहरण के लिए, फेशियल पैराफिन थेरेपी घर पर की जा सकती है, लेकिन सैलून में अक्सर अधिक प्रभावी पेशेवर उत्पादों का उपयोग किया जाता है। फेस मसाज और फेस कल्चर करना सुनिश्चित करें - ये कम से कम साधनों के साथ दिखाई देने वाली त्वचा की खामियों को खत्म करने और इसे एक समान और साफ छाया देने के ठाठ तरीके हैं।

कोई भी महिला अपनी ताकत और साधनों को न बख्शते हुए पूरी जिंदगी परफेक्ट दिखने की कोशिश करती है। हालांकि, अक्सर एक युवा उपस्थिति भी उम्र बढ़ने और झुर्रियों के पहले लक्षणों से नहीं, बल्कि एक बदसूरत रंग से बुरी तरह खराब हो जाती है। त्वचा का बहुत पीला या मिट्टी का रंग अत्यधिक थकान और फीकी पड़ जाती है, जो किसी व्यक्ति की उपस्थिति का एक अत्यंत नकारात्मक प्रभाव पैदा करता है। इसलिए, कई निष्पक्ष सेक्स तेजी से सोच रहे हैं कि कैसे रंग में सुधार किया जाए और कई वर्षों तक अपनी स्वस्थ चमक और आकर्षण बनाए रखा जाए।

रंग को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले कारक

आंतरिक अंगों के रोग त्वचा के रंग को प्रभावित करते हैं

पहले से ही बताए गए कारणों के अलावा, रंग में गिरावट के कारण, निम्नलिखित कारकों पर भी ध्यान देना आवश्यक है जो त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, अर्थात्:

आहार में विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और पोषक तत्वों की कमी, जो एनीमिया के विकास की ओर ले जाती है और इसके कारण चेहरे का अप्राकृतिक पीलापन होता है;

बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब का सेवन, आदि), जो चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बहुत तेज करती हैं और इसके रंग और स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं;

पुरानी थकान और तनाव;

कसकर बंद, धुएँ के रंग या खराब हवादार क्षेत्र में दैनिक कार्य;

व्यवस्थित और सुव्यवस्थित चेहरे की त्वचा की देखभाल का अभाव;

बाहरी सैर और खेलकूद की उपेक्षा;

अत्यधिक मानसिक या शारीरिक तनाव;

ऑक्सीजन भुखमरी;

उचित आराम और नींद का अभाव।

बेशक, यह उन कारणों की एक विस्तृत सूची नहीं है जो एक स्वस्थ रंग के नुकसान का कारण बनते हैं। कुछ मामलों में, एक व्यक्ति को एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा की भी आवश्यकता हो सकती है, जो शरीर की कार्यात्मक प्रणालियों और आंतरिक अंगों के रोगों के कुछ उल्लंघनों की उपस्थिति को बाहर (या, इसके विपरीत, पुष्टि) करेगी।

खूबसूरत त्वचा के लिए उत्पाद

फैटी एसिड - मछली, सन के दाने।

विटामिन ए - गाजर, नए आलू, ब्रोकली, पालक।

विटामिन ई (त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने से रोकता है) - हेज़लनट्स, अखरोट, बीज, बादाम।

रंग में जल्दी सुधार के लिए रोजाना एक गिलास गाजर का रस पिएं। गाजर के रस का सेवन कम मात्रा में वसा के साथ करना चाहिए, जैसे कि खट्टा क्रीम। चूंकि आत्मसात केवल वसा के साथ होता है। यह अपने आप में रंगत में सुधार करता है और, इसके लिए धन्यवाद, त्वचा में हल्का सा टैन लगता है, और टैन अपने आप तेजी से चिपक जाता है। आप एक सप्ताह में प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

खाद्य पदार्थों के सही संयोजन पर ध्यान दें, खाद्य पदार्थों के गलत संयोजन से पेट में खाद्य पदार्थों का किण्वन होता है, और रंग में गिरावट आती है। सब्जियों का सलाद पर्याप्त मात्रा में खाएं। और निश्चित रूप से, आहार महत्वपूर्ण है।

दैनिक संरक्षण

पूरे शरीर की तरह चेहरे की त्वचा को भी लगातार देखभाल और सफाई की जरूरत होती है। इसलिए रोजाना सुबह और शाम अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोना बहुत जरूरी है। स्पार्कलिंग पानी में एक उत्कृष्ट टॉनिक गुण होता है, खासकर यदि आप पानी में बर्फ के टुकड़े मिलाते हैं और हर सुबह इस तरह के ताज़ा कॉकटेल में अपना चेहरा डुबोते हैं। परिणाम विशेष रूप से अच्छा होगा यदि बर्फ के टुकड़े जड़ी-बूटियों या गुलाब जल के जमे हुए काढ़े से बनाए जाते हैं।

विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के साथ सौंदर्य प्रसाधनों को धोना सबसे अच्छा है। स्क्रब मेकअप और मृत कोशिकाओं के अवशेष से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, वे त्वचा को ताजगी और चमक बहाल करेंगे, छिद्रों को साफ करेंगे। यह आपको अन्य क्रीम और मास्क से प्रभावी प्रक्रियाओं को तेज करने की अनुमति देता है।

मेकअप के साथ रंग कैसे सुधारें

हम में से प्रत्येक के जीवन में एक ऐसी स्थिति रही है जब त्वचा अच्छी नहीं दिखती है, लेकिन आज आपको अप्रतिरोध्य होने की आवश्यकता है। अपने रंग को जल्दी से बाहर निकालने के लिए, आपको कुछ स्प्रिंग मेकअप ट्रिक्स जानने की जरूरत है। इस सीज़न में, मेकअप कलाकार कई समाधान पेश करते हैं:

रंग में सुधार के लिए तरल नींव, जिसमें प्रकाश-परावर्तक कण होते हैं, का उपयोग ढीले पाउडर के बजाय किया जाता है। वे छोटे दोषों, झुर्रियों को मुखौटा करेंगे और त्वचा को कोमल चमक का प्रभाव देंगे।

मेकअप बेस एक बड़ी भूमिका निभाता है। इसे आपकी त्वचा की स्थिति के आधार पर चुना जाना चाहिए। तैलीय त्वचा के लिए - हल्की मैटिंग क्रीम, चिड़चिड़ी और शुष्क त्वचा के लिए - मेकअप के लंबे समय तक निर्धारण के लिए घनी संरचना वाली क्रीम। उचित रूप से चुना गया आधार चेहरे की टोन में काफी सुधार करता है।

रंग सुधारने के लिए ऑटो ब्रोंजर और ब्रोंजर का प्रयोग करें। वे फैशन में वापस आ गए हैं, क्योंकि एक हल्का तन पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। कृपया ध्यान दें कि इस तरह के उत्पाद की छाया सुनहरी-चमकदार, आड़ू और बहुत हल्की होनी चाहिए।

अपने रंग को बेहतर बनाने के लिए ब्लश पर विचार करें। वे इस वसंत में मेकअप में अपने प्रमुख पदों पर लौट आते हैं और आपको रंग में सुधार करने की अनुमति देते हैं।

रंग सुधारने के लिए पोषण

और बेहतरी के लिए बदलने वाली पहली चीज है पोषण। यदि कोई महिला आहार नहीं लेती है, तो वह शायद ही कभी अपने आहार पर उचित ध्यान देती है: बहुत कम समय होता है, और कोने के आसपास के सुपरमार्केट में उत्पाद इतने सस्ते होते हैं, और काम के बाद वह बहुत थक जाती है - आपके जीवन को जटिल क्यों बनाती है?

मैंने खरीदा, पकाया (ठीक है, अगर अभी तक पूरी तरह से तैयार उत्पाद नहीं हैं, जैसे सॉसेज या स्टोर से खरीदा सलाद), अपने परिवार और खुद को खिलाया, व्यंजन धोए और जल्दी से टीवी पर - अपनी पसंदीदा श्रृंखला को याद नहीं करने के लिए। बेशक, यह तस्वीर हमेशा सच नहीं होती है, लेकिन ऐसा बहुत बार होता है।

लेकिन इस तथ्य के बारे में कि बेकार और असंगत खाद्य पदार्थ, तले हुए, मीठे, वसायुक्त, ताजे फल, जड़ी-बूटियों और सब्जियों की कमी का शाब्दिक रूप से चेहरे पर परिलक्षित होता है, हम ऐसा नहीं सोचने की कोशिश करते हैं ताकि परेशान न हों, या हम वादा करते हैं स्वयं कि हम इससे बाद में निपटेंगे। बाद में जब?

अलग-अलग भोजन के बारे में सभी ने सुना है, लेकिन किसी कारण से अधिकांश लोगों को ऐसा लगता है कि यह बहुत कठिन है। इस बीच, एक भोजन में विभिन्न प्रकार के प्रोटीन, स्टार्च और प्रोटीन, प्रोटीन और शर्करा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को मिलाना बंद करना पर्याप्त है - और शरीर तुरंत बेहतर महसूस करेगा।

उदाहरण के लिए, यदि आप मांस या मछली पका रहे हैं, तो उनमें पनीर या अंडे न डालें, जैसा कि अक्सर रसोई की किताबों में सुझाया जाता है, उन्हें आलू, पास्ता, अनाज के साथ न खाएं, बल्कि उन्हें सब्जियों, जड़ी-बूटियों, जड़ी-बूटियों के साथ मिलाएं - यह है सबसे आसान काम जो आप कर सकते हैं। खाद्य संगतता तालिका खोजना मुश्किल नहीं है, और आप पारंपरिक व्यंजनों की तुलना में इस तरह से बहुत अधिक व्यंजन बना सकते हैं।

विटामिन

कभी-कभी एक संतुलित आहार भी शरीर की विटामिन की आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा नहीं कर पाता है। हाइपोविटामिनोसिस चेहरे की त्वचा सहित विभिन्न तरीकों से खुद को प्रकट करता है: यह अत्यधिक शुष्क या चिकना, पीला या पीला हो सकता है। ऐसे में मल्टीविटामिन की तैयारी का कोर्स बस चेहरे को बदल सकता है।

सुंदर त्वचा के लिए विशेष मल्टीविटामिन सबसे प्रभावी हैं। एक नियम के रूप में, उनमें बी विटामिन, विटामिन ए, ई, सी, पीपी और अन्य, साथ ही साथ खनिज परिसरों होते हैं। शायद कोई भी क्रीम जो रंगत में सुधार करती है, मल्टीविटामिन के एक कोर्स के रूप में प्रभावी नहीं होगी: त्वचा लोचदार, चिकनी हो जाएगी, और अस्वस्थ पीलापन गायब हो जाएगा।

चेहरे की त्वचा के रंग से रोग का निदान

रूखे त्वचा का रंग - पाचन तंत्र के रोग और विशेष रूप से यकृत रोग

हरे रंग की त्वचा का रंग - कोलेलिथियसिस या कोलेलिथियसिस के तेज होने के साथ और यकृत रोगों के साथ भी

त्वचा का लाल होना - अति ताप के साथ-साथ हृदय रोगों के साथ। यदि होंठ चमकीले लाल रंग के हैं, तो अपने रक्तचाप की जाँच करें। यह निश्चित रूप से ऊपर है।

त्वचा की एक सियानोटिक छाया - ऑक्सीजन भुखमरी, घुटन और फुफ्फुसीय प्रणाली के रोगों के साथ। यदि इसी समय होठों का रंग नीला है, तो हम हृदय के काम में संचार संबंधी समस्याओं और विकारों के बारे में बात कर सकते हैं।

एक नीले रंग के साथ त्वचा पर लाली - दिल की विफलता का संकेत

अगर गाल जल रहे हैं - शरीर में विटामिन सी की कमी, और यह ब्रोंकाइटिस और यहां तक ​​कि अस्थमा का भी संकेत हो सकता है।

त्वचा का पीलापन - रक्तचाप में तेज कमी का संकेत देता है - हाइपोटेंशन, रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी, ऑक्सीजन की कमी और बिगड़ा हुआ फेफड़े का कार्य

मिट्टी की त्वचा का रंग बार-बार कब्ज और आंत्र समस्याओं का सूचक है

एक गहरा रंग अक्सर इंगित करता है कि किसी व्यक्ति को मूत्राशय में संक्रमण से जुड़ी बीमारी हो सकती है।

आंखों के नीचे काले घेरे स्नायु रोगों के संकेत हैं

नारंगी त्वचा का रंग और काले छोटे धब्बे का दिखना - थायरॉइड ग्रंथि के कामकाज में विचलन हो सकता है या यह उम्र से संबंधित हार्मोनल समस्याओं का परिणाम है

रंग निखारने के लिए लोक उपचार और मास्क

सोने से पहले ऐसे मास्क लगाने की सलाह दी जाती है, जो रंग को एक समान कर दें, क्योंकि सूरज की किरणें उनके बाद की त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। नियमित रूप से एक समान रंग के लिए मास्क लगाने से, हम मज़बूती से अपनी त्वचा की रक्षा करते हैं। गर्मियों में इस तरह के मास्क की खास जरूरत होती है।

बॉडीगा

सांवली रंगत के लिए सबसे प्रभावी और साथ ही सरल उपाय बॉडीगा है, जिसका पाउडर हर फार्मेसी में बेचा जाता है।

खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए पाउडर को उबलते पानी से पतला किया जाता है और 15 मिनट के लिए साफ चेहरे पर लगाया जाता है। इस प्रक्रिया के दौरान, एक झुनझुनी सनसनी महसूस होती है, क्योंकि सभी केशिकाएं अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में वृद्धि होती है।

चेहरे की त्वचा थोड़ी देर के लिए लाल हो जाती है, फिर रुके हुए धब्बे घुल जाते हैं।

नतीजतन, त्वचा स्पष्ट रूप से सांवली हो जाती है, रंग में काफी सुधार होता है और मुंहासे कम हो जाते हैं।

फेस मास्क के बाद आपको अपने चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगाना है।

मास्क जो रंगत में सुधार करता है

यहां तक ​​​​कि हमारी परदादी भी समझती थीं कि स्वस्थ चमक के साथ आकर्षक कोमल, अच्छी तरह से तैयार त्वचा कितनी आकर्षक लगती है। और चेहरे की देखभाल के लिए उन्होंने सबसे आम उत्पादों का इस्तेमाल किया। सबसे लोकप्रिय फेस मास्क में से एक अभी भी घर का बना पनीर और खट्टा क्रीम का मिश्रण है। हालाँकि, उन्हें अलग से भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बस साफ त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट के बाद पानी से धो लें। इस मुखौटा का थोड़ा सफेद प्रभाव पड़ता है, त्वचा को चिकना करता है, इसे मखमली बनाता है।

मास्क रेसिपी

रंग में सुधार करने वाले मास्क चुनते समय, इस बात पर विचार करें कि क्या उनकी संरचना में उत्पाद आपके लिए उपलब्ध हैं और क्या उनमें से कोई आपकी त्वचा के लिए एलर्जी है। उत्पाद को सप्ताह में दो बार, अधिमानतः स्नान या गर्म स्नान के बाद, बिस्तर पर जाने से पहले, साफ, भाप से भरी चेहरे की त्वचा पर लगाने की आवश्यकता होगी। कार्रवाई का समय - 20 मिनट।

गाजर

गाजर को ताजा और गर्म मसले हुए आलू (प्रत्येक में एक बड़ा चम्मच), जर्दी मिलाएं।

जई का दलिया

अलसी के काढ़े के साथ (पूरी तरह से ठंडा होने तक प्रति गिलास उबलते पानी में एक चम्मच), दलिया जैसी स्थिरता प्राप्त करने के लिए पिसी हुई दलिया डालें।

खीरा

खीरे की प्यूरी को मध्यम वसा वाले पनीर (प्रत्येक में एक बड़ा चम्मच) के साथ मिलाएं।

पब

गर्म हल्की बीयर (50 मिली), अंडे की जर्दी, आलू का आटा और कद्दूकस की हुई गाजर (प्रत्येक में एक बड़ा चम्मच) मिलाएं।

यौवन को त्वचा में वापस लाने और रंगत में सुधार करने के लिए कई नुस्खे हैं। सलाह और सिफारिशों की एक ही राशि। लेकिन वे इसके बारे में कितनी भी बात करें, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका अपने लिए प्यार है। अपने आप से प्यार करें, और आपका शरीर बहुत जल्दी आपको सुंदर मैट त्वचा, एक टोंड आकार और एक "फ्लोटिंग" मूड के साथ प्रतिक्रिया देगा - जाँच की गई!

सुंदर त्वचा कई लड़कियों और पुरुषों का सपना होता है, यह शरीर के स्वास्थ्य को इंगित करता है, आत्मविश्वास देता है, प्राकृतिक सुंदरता पर जोर देता है। यदि आप घर पर रंग सुधारना जानते हैं, तो आप न केवल कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं पर, बल्कि महंगे सौंदर्य प्रसाधनों पर भी बचत कर सकते हैं।

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन में सुधार करना युवाओं और सुंदरता की लड़ाई में आपके छोटे अपरिहार्य सहायक हैं। वे आपको किसी विशिष्ट समस्या (पिग्मेंटेशन स्पॉट, मुंहासे, खुले छिद्र) से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन अन्य साधनों की मदद से कमियों के खिलाफ लड़ाई को बहुत सुविधाजनक बनाएंगे। साथ ही, विटामिन लेने से न केवल त्वचा, बल्कि बाल, नाखून और यहां तक ​​कि मूड भी प्रभावित होता है।

1. त्वचा ने लोच खो दिया है;
2. रंग पीला या भूरे रंग का हो गया;
3. व्यापक पपड़ीदार क्षेत्र दिखाई देते हैं, सबसे अधिक बार नाक या गालों के क्षेत्र में;
4. चेहरे ने एक दर्दनाक रूप ले लिया, कुछ खामियां दिखाई दीं: आंखों के नीचे मकड़ी की नसें, मंडलियां या बैग।

फोटो - स्वस्थ रंग

पोषक तत्वों की कमी से लड़ना नाशपाती के छिलके जितना आसान है: महिलाओं के लिए विटामिन लेना शुरू करें। कई परिसरों में एसिड और वसा भी शामिल होते हैं, जो टोन बढ़ाने, बालों के विकास, दृष्टि और नाखून प्लेटों की स्थिति में सुधार के लिए आवश्यक हैं।

सप्लीमेंट्स लेने के अलावा, आपको अपने आहार की समीक्षा जरूर करनी चाहिए। हम उचित या अलग पोषण के लिए इच्छुक नहीं हैं; जीवन की आधुनिक लय के साथ, यह हमेशा संभव नहीं होता है। बस कोशिश करें निम्नलिखित उत्पाद को सीमित करें:

1. कॉफ़ी। कैफीन शरीर के संवहनी तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न समस्याएं दिखाई देती हैं (आंखों के नीचे चोट लगना, प्रोटीन का लाल होना);
2. शराब। मादक पेय पदार्थों के नियमित पीने से, त्वचा एक भूरे-सफेद रंग की हो जाती है, सूज जाती है और लोच खो देती है।
3. निकोटिन। सिगरेट के प्रभाव में, चेहरा एक अप्रिय पीला रंग बन जाता है, मिट्टी, छिद्र खुल जाते हैं, झुर्रियाँ और समय से पहले बूढ़ा होने के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं।

स्वाभाविक रूप से, न केवल कुछ उत्पादों पर प्रतिबंध और दूसरों की शुरूआत, बल्कि देखभाल गतिविधियों से भी रंग को जल्दी से सुधारने में मदद मिलेगी। रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, यह प्रक्रिया एपिडर्मिस के माध्यम से पोषक तत्वों के वितरण और गालों को ब्लश देने के लिए जिम्मेदार है।

एक सुंदर मैट शाइन का आनंद लेने के लिए, हर सुबह अपने चेहरे को आइस क्यूब से पोंछना पर्याप्त है। आप मिनरल वाटर और हर्बल काढ़े, ग्रीन टी दोनों को फ्रीज कर सकते हैं। इस तरह की सुबह की घटना न केवल तेजी से जागने में मदद करेगी, बल्कि छिद्रों को भी बंद करेगी, तैलीय चमक को दूर करेगी।

त्वचा की ऊपरी परत को साफ करना न भूलें। इसे चमक देने के लिए, आपको नियमित रूप से रंग-सुधार करने वाले छिलके, स्क्रब और मास्क करने की आवश्यकता है। नरम दलिया छीलने अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है। यह त्वचा को खरोंचे बिना मृत कोशिकाओं को समान रूप से एक्सफोलिएट करता है।

फोटो - फेस मास्क

इसे बनाने के लिए दो बड़े चम्मच ओटमील, एक चम्मच फूल शहद और एक बूंद नारियल का तेल मिलाएं। द्रव्यमान को चेहरे पर लगाएं और इसकी पूरी सतह पर फैलाएं। प्रत्येक समस्या क्षेत्र के बाद, 3 मिनट के लिए नरम गोलाकार गतियों में चलें।

एक सख्त चीनी स्क्रब अच्छा काम करता है। यह न केवल चेहरे को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, बल्कि छिद्रों को भी गहराई से साफ करता है। एक चम्मच मीठे उपाय के लिए आपको त्वचा के लिए किसी भी आवश्यक तेल की 5 बूंदों की आवश्यकता होगी। यह अरंडी का तेल, बादाम, नारियल, जैतून हो सकता है। ओटमील के छिलके की तरह ही इस्तेमाल करें।

अन्य प्रकार के छिलके आज़माना सुनिश्चित करें, अपने लिए सही छिलके खोजने के लिए, आपको इस प्रक्रिया के कई प्रकार आज़माने होंगे। महीने में एक बार, आप पेशेवर सफाई के लिए भी जा सकते हैं: हीरा, लेजर या अल्ट्रासोनिक।

वीडियो: रंग कैसे सुधारें: टिप्स

रंग में सुधार करने की चाबियों में से एक त्वचा पोषण है, यह घर का बना मुखौटा, क्रीम या रात में लगाया जाने वाला एक साधारण तेल हो सकता है। यहाँ सबसे प्रभावी व्यंजन हैं:

1. शुद्ध आर्गन तेल को नाइट क्रीम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह सिर्फ एक ठाठ उपाय है जो आपको कई कमियों से बचाएगा: सूखापन, जकड़न, पोषक तत्वों की कमी, इसके अलावा, इसे हाइपोएलर्जेनिक माना जाता है;
2. चेहरे की टोन में सुधार के लिए पारंपरिक चिकित्सा की सिफारिश की जाती है - बकरी की चर्बी का उपयोग करें। यह एपिडर्मिस के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों और विटामिन का सिर्फ एक भंडार है। इसे बिना धोए (सूखी और संवेदनशील के लिए) या मास्क के रूप में त्वचा पर लगाया जा सकता है, 20 मिनट (सामान्य और संयोजन के लिए) के बाद हटा दिया जा सकता है;
3. अपने चेहरे को कम समय में गोरा करने के लिए और साथ ही उसके रंग को सुधारने के लिए साइट्रस मास्क मदद करेगा। आपको संतरे को छीलकर उसका रस निचोड़ने की जरूरत है, उसमें आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और त्वचा पर स्पंज से लगाएं। 10 मिनट बाद धो लें। विटामिन सी से एलर्जी के मामले में स्पष्ट रूप से यह मुखौटा निषिद्ध है;
4. गाजर के लिए उत्कृष्ट पोषण। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कच्ची गाजर का उपयोग अक्सर सेल्फ-टेनर के रूप में किया जाता है, इसलिए स्नो व्हाइट को इस मास्क से बहुत सावधान रहने की जरूरत है। जड़ वाली फसल को कद्दूकस कर लें, सब्जी में एक चम्मच शहद मिलाकर अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के बाद निकालें;

फोटो - गाजर का मास्क

साफ करना न भूलें। हर सुबह और शाम को बिना अल्कोहल (त्वचा के प्रकार के आधार पर) टॉनिक या लोशन से चेहरे को पोंछना आवश्यक है। संवेदनशील शुष्क के लिए, ककड़ी लोशन उपयुक्त है, जबकि तैलीय या समस्याग्रस्त के लिए, स्ट्रॉबेरी या सैलिसिलिक एसिड पर आधारित उत्पाद प्रासंगिक होगा।

अक्सर, लड़कियों के पास घर का बना मास्क तैयार करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है या लोक उपचार बस फिट नहीं होते हैं। यह वह जगह है जहां पेशेवर उत्पाद रंग को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

ब्लैक पर्ल से सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में बहुत अच्छी समीक्षा - यह कंपनी 25 से अधिक युवा महिलाओं और सामान्य त्वचा वाली परिपक्व महिलाओं के लिए कॉस्मेटिक तैयारियों के उत्पादन में माहिर है। मूल रूप से, लाइनों का उद्देश्य इसे पोषण देना और इसे एक प्राकृतिक चमक देना है।

शिसीडो की क्रीम के बारे में नहीं कहना असंभव है, जो किसी भी चेहरे के रंग को बेहतर बनाने में मदद करता है, इसकी संरचना में प्राकृतिक लाल कैवियार के लिए धन्यवाद। यह एक महंगा आनंद है, लेकिन प्रभाव निर्विवाद है।

फोटो - बेल्कोसमेक्स मास्क

विशी माइक्रेलर पानी चेहरे की सफाई और टोनिंग, टोन में सुधार, छिद्रों को बंद करने और उन्हें साफ करने के लिए उपयोगी है। यह त्वचा को बहुत धीरे से साफ करते हुए खनिजों, दुर्लभ विटामिन और एसिड के साथ त्वचा को संतृप्त करेगा। थोड़े समय में, यह उपकरण आपको लगभग पूरी तरह से हल्के और यहां तक ​​कि त्वचा का मालिक बनने में मदद करेगा।

प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना। उदाहरण के लिए, फेशियल पैराफिन थेरेपी घर पर की जा सकती है, लेकिन सैलून में अक्सर अधिक प्रभावी पेशेवर उत्पादों का उपयोग किया जाता है। फेस मसाज और फेस कल्चर करना सुनिश्चित करें - ये कम से कम साधनों के साथ दिखाई देने वाली त्वचा की खामियों को खत्म करने और इसे एक समान और साफ छाया देने के ठाठ तरीके हैं।

चिकनी, अंदर से दीप्तिमान और एक समान मैट रंग के साथ मनभावन, किसी भी महिला के लिए चेहरे की त्वचा न केवल विशेष गर्व की बात है, बल्कि सौंदर्य का मुख्य संकेतक भी है। हालांकि, निष्पक्ष सेक्स की हर महिला को प्रकृति से ऐसा उपहार नहीं मिला था। और, इसे जन्म से प्राप्त करने के बाद, शायद ही कोई जीवन के लिए त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने का प्रबंधन करता है।

कभी-कभी ऐसा होता है कि चेहरे की त्वचा पर कोई स्पष्ट दोष नहीं हैं - मुँहासे, बढ़े हुए छिद्र, झुर्रियाँ और उम्र के धब्बे, लेकिन यह अभी भी अपूर्ण दिखता है। और इसका कारण इसका अनाकर्षक, बहुत पीला, पीला या मिट्टी का रंग हो सकता है, जो चेहरे को थका हुआ या रुग्ण रूप देता है।

कई महिलाएं जो इस समस्या का सामना कर रही हैं, वे सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से इसे मुखौटा करने की कोशिश करती हैं, हालांकि यह त्वचा की टोन को समान करने में मदद करती है, लेकिन लंबे समय तक नहीं, क्योंकि पाउडर और नींव को पूरे दिन बार-बार आवेदन की आवश्यकता होती है। वास्तव में, आप सौंदर्य प्रसाधनों के बिना भी रंग सुधार सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे छोटी चीज चाहिए - सुंदर होने की सच्ची इच्छा, सकारात्मक दृष्टिकोण और धैर्य। इसके अलावा, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक क्यों खो सकती है और एक अस्वास्थ्यकर छाया प्राप्त कर सकती है।

खराब रंगत के कारण

एक अस्वस्थ रंगत एक अस्पष्ट अवधारणा है जिसकी स्पष्ट परिभाषा नहीं है, क्योंकि अस्वस्थता के रंग भिन्न हो सकते हैं: हल्के जैतून या भूरे भूरे से लाल रंग तक। लेकिन अक्सर वे एक खराब रंग के बारे में बात करते हैं यदि त्वचा अपनी प्राकृतिक चमक, ताजगी और सुस्ती खो देती है, सुस्त, सुस्त और बेजान हो जाती है। इस प्रकार, उसकी कोशिकाएं संकेत करती हैं कि उनमें नमी, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की कमी है। रंग को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले कारकों में, सबसे पहले, यह निम्नलिखित पर प्रकाश डालने योग्य है:

• आनुवंशिक प्रवृत्ति (जन्म से बहुत पीली त्वचा);
• हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग, अग्न्याशय, यकृत और गुर्दे के रोग;
• विभिन्न प्रकार के एनीमिया (लोहे की कमी, प्रोटीन की कमी, हेमोलिटिक और अन्य);
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• तंत्रिका तंत्र के रोग, भावनात्मक उथल-पुथल, तनाव;
• एक संक्रामक प्रकृति के त्वचा संबंधी रोग;
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन;
• संचार अंगों की खराबी;
• रसायनों, भोजन या दवाओं के साथ विषाक्तता;
• असंतुलित आहार (अल्प या, इसके विपरीत, वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार);
• कॉफी, मजबूत चाय और मीठे कार्बोनेटेड पेय का अत्यधिक सेवन;
• खराब वेंटिलेशन वाले कमरे में नियमित और लंबे समय तक रहने और ताजी हवा में व्यवस्थित चलने की अनुपस्थिति के कारण ऑक्सीजन की कमी;
• बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब पीना);
• दवाओं का अनियंत्रित उपयोग (मौखिक गर्भ निरोधकों, एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक);
• उचित आराम की कमी, नियमित रूप से नींद की कमी, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• गतिहीन जीवन शैली, एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहना (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर बैठना);
• आयु से संबंधित परिवर्तन (45 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों में);
• कृत्रिम सहित सनबर्न का दुरुपयोग;
• उचित त्वचा देखभाल की उपेक्षा या अनुपयुक्त (या निम्न गुणवत्ता वाले) सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग।

रंग कम तापमान, प्रतिकूल मौसम की स्थिति, गर्म कमरों में हवा की शुष्कता में वृद्धि, पराबैंगनी विकिरण की कमी और मौसमी बेरीबेरी से भी प्रभावित हो सकता है। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग लंबे समय तक त्वचा के पीलापन, पीलापन या लाली पर ध्यान नहीं देते हैं और अस्वस्थ छाया की उपस्थिति को नींद की निरंतर कमी, अधिक काम और आहार के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं। लेकिन यह गलत है, क्योंकि नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में भी रंग में बदलाव, आंतरिक अंगों और शरीर प्रणालियों के कामकाज के उल्लंघन का संकेत दे सकता है। सटीक कारण निर्धारित करने के लिए जो त्वचा की सुस्ती का कारण बना (विशेषकर यदि यह अचानक उत्पन्न हुआ), एक डॉक्टर से परामर्श करने और चिकित्सा परीक्षाओं की एक श्रृंखला से गुजरने की सिफारिश की जाती है जो पुष्टि करेगी या, इसके विपरीत, गंभीर बीमारियों की उपस्थिति को बाहर करेगी।

रंग में सुधार कैसे करें

यदि आपके पास स्पष्ट स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं, तो एक एकीकृत दृष्टिकोण जिसमें कुछ गतिविधियां और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शामिल हैं, आपको अपनी त्वचा की खोई हुई चमक और स्वस्थ रूप को बहाल करने की अनुमति देगा। तो, रंग सुधारने के लिए क्या किया जाना चाहिए? कुछ टिप्स पर ध्यान दें:

• अपने आहार को समायोजित करें. अपने दैनिक मेनू को फाइबर, माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन के साथ समृद्ध करें, जिनमें से मुख्य स्रोत ताजे फल, जामुन, सब्जियां, जड़ी-बूटियां और नट्स हैं। बड़ी मात्रा में सरल कार्बोहाइड्रेट और संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों की खपत को कम करें - मफिन, मिठाई (मीठे कार्बोनेटेड पेय सहित), वसायुक्त मांस, मेयोनेज़, आदि। मसाले, मसालेदार, खट्टे और मसालेदार भोजन के साथ न लें .
• अपने पीने के नियम को समायोजित करें. रोजाना कम से कम 6-8 गिलास साफ पानी पीने की कोशिश करें, जिसे आंशिक रूप से ग्रीन टी, बिना मीठे गुलाब के शोरबा या बेरी फ्रूट ड्रिंक से बदला जा सकता है। मजबूत काली चाय और कॉफी को पूरी तरह से बाहर करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इन पेय के नियमित सेवन से रंग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• स्वस्थ आराम के लिए पर्याप्त समय निकालें. दिन में कम से कम 6 घंटे सोने की कोशिश करें, ताजी हवा में अधिक चलें और मध्यम शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा न करें। सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में आप अपना अधिकांश समय बिताते हैं वह नियमित रूप से हवादार हो।
• जब भी संभव हो तनाव से बचें. सब कुछ शांति से लेने की कोशिश करें, क्योंकि न्यूरोसिस और तनाव त्वचा की स्थिति को प्रभावित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।
• दवाओं के लंबे समय तक उपयोग का दुरुपयोग न करें, विशेष रूप से शक्तिशाली (एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल गर्भनिरोधक, एनाबॉलिक स्टेरॉयड)। याद रखें कि किसी भी ड्रग थेरेपी को चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए।
• बुरी आदतों से छुटकारा(धूम्रपान और शराब पीना), क्योंकि वे न केवल रंग खराब करते हैं, बल्कि पूरे जीव की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
• सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की पसंद को ध्यान से देखें. केवल गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करें जो आपको कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप क्लीन्ज़र का उपयोग करके अपना मेकअप हटा दें।
• अपने चेहरे को हानिकारक यूवी किरणों से बचाएं. बाहर जाने से पहले (गर्मियों, शरद ऋतु और वसंत में), हमेशा अपनी त्वचा को यूवी फिल्टर युक्त क्रीम से उपचारित करें। सूरज के लंबे समय तक संपर्क से बचने की कोशिश करें और धूपघड़ी का दुरुपयोग न करें।
• के बारे में मत भूलना नियमित त्वचा की देखभाल. सफाई प्रक्रियाओं (छील या गोम्मेज) को पूरा करना सुनिश्चित करें जो त्वचा की सतह से मृत त्वचा कणों को बाहर निकालते हैं, जिससे त्वचा कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है। अपना चेहरा धोने के लिए, केवल गर्म (गर्म नहीं और बहुत ठंडा नहीं) पानी या हर्बल काढ़े का उपयोग करें। रचना में मॉइस्चराइजिंग अवयवों के साथ साबुन को एक विशेष जेल या फोम से बदलें।
• समय-समय पर अपनी त्वचा को उपयोगी मास्क के साथ लाड़ करें जो इसे आवश्यक मात्रा में नमी और पोषक तत्व प्रदान कर सकें। अलग-अलग फॉर्मूलेशन को बारी-बारी से, सप्ताह में कम से कम दो बार पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मिश्रण का प्रयोग करें।

इन सरल सिफारिशों का पालन करके, आप अपनी खोई हुई प्राकृतिक चमक, लोच और अपनी त्वचा के लिए एक सुखद मैट शेड को बहाल कर सकते हैं। और उसकी वसूली में तेजी लाने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा के शस्त्रागार से साधनों का उपयोग करें, जिसके व्यंजनों को नीचे प्रस्तुत किया जाएगा।

रंग सुधारने के लोक उपचार: व्यंजन

घर पर आप रंग निखारने के लिए तरह-तरह के उपाय कर सकते हैं, लेकिन प्राकृतिक अवयवों से बने मास्क उनमें खास तौर से लोकप्रिय हैं। उन्हें लागू करना मुश्किल नहीं है, आपको बस भाप स्नान से त्वचा को पूर्व-भाप करने और इसे स्क्रब से साफ करने की आवश्यकता है - यह आवश्यक है ताकि सक्रिय तत्व कोशिकाओं में गहराई से प्रवेश कर सकें और ऊपरी परतों में चयापचय प्रक्रियाएं शुरू कर सकें। एपिडर्मिस की। मिश्रण को हटाने के बाद, एक पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ चेहरे का इलाज करने की सिफारिश की जाती है।

तैलीय त्वचा के लिए संतरे के रस के साथ अंडे का मास्क

यह उपकरण छिद्रों को संकीर्ण करने, तैलीय चमक को खत्म करने, त्वचा को एक मैट और प्राकृतिक चमक देने में मदद करता है।

• 1 अंडे का सफेद भाग;
• 50 मिलीलीटर कम वसा वाला दही या दही;
• 20 मिली प्राकृतिक संतरे का रस।

तैयारी और आवेदन:

• अंडे की सफेदी को फेंटें और बाकी सामग्री के साथ मिलाएं।
• तैयार मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• अपने चेहरे को ठंडे फ़िल्टर्ड या बस बसे पानी से धो लें।

सूखी त्वचा के लिए दलिया स्ट्रॉबेरी मास्क

यह मुखौटा रंग को भी बाहर करता है, त्वचा को ऊर्जा का बढ़ावा देता है, इसे नमी और विटामिन से भर देता है।

• 30 ग्राम दलिया;
• 150 मिलीलीटर गर्म दूध;
• 20 ग्राम ग्लिसरीन;
• 2-3 स्ट्रॉबेरी।

तैयारी और आवेदन:

• ओटमील को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें, उसमें गर्म दूध भरें और मिश्रण को थोड़ी देर के लिए पकने दें।
• एक कांटा के साथ प्यूरी स्ट्रॉबेरी।
• दलिया दलिया को बेरी प्यूरी और ग्लिसरीन के साथ मिलाएं।
• सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और परिणामी द्रव्यमान को चेहरे पर 30 मिनट के लिए लगाएं।
• ठंडे पानी से धो लें।

बढ़ती त्वचा के लिए जर्दी के साथ आलू का मास्क

यह मिश्रण रंग में सुधार करने, महीन झुर्रियों को खत्म करने और त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है।

• 1 युवा आलू, उनकी खाल में उबला हुआ;
• 1 कच्ची गाजर;
• 1 अंडे की जर्दी;
• 20 मिली जैतून का तेल।

तैयारी और आवेदन:

• गाजर को छिलके से छीलकर बारीक कद्दूकस कर लीजिए।
• मैश किए हुए आलू (छिले हुए)।
• मैश किए हुए आलू के साथ गाजर का घी मिलाएं, फेंटे हुए अंडे की जर्दी और मक्खन डालें।
• सब कुछ मिलाएं और तैयार द्रव्यमान को चेहरे पर वितरित करें।
• 30 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।

समस्या त्वचा के लिए आलू के आटे के साथ बियर मास्क

इस नुस्खा के अनुसार तैयार किया गया मुखौटा पूरी तरह से रंग को ताज़ा करता है, चिकना चमक को समाप्त करता है और प्रभावी रूप से मुँहासे से लड़ता है।

• 50 मिलीलीटर हल्की बीयर;
• 1 कच्ची गाजर;
• 30 ग्राम आलू का आटा;
• 1 अंडे का सफेद भाग।

तैयारी और आवेदन:

• छिलके वाली गाजर को बारीक कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें।
• परिणामी घोल को आटे और फेंटे हुए अंडे के सफेद भाग के साथ मिलाएं।
• तैयार द्रव्यमान को बीयर के साथ डालें, मिलाएं और त्वचा पर लगाएं।
• लगभग 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।

सामान्य त्वचा के लिए सेब का कंप्रेस मास्क

यह आसानी से तैयार होने वाला उत्पाद त्वचा को पूरी तरह से टोन करता है, इसे एक स्वस्थ और चमकदार रूप देता है और रंगत को एक समान करता है।

• 1 बड़ा सेब;
• 100 मिलीलीटर ठंडा खनिज पानी;
• 50 मिली ठंडा दूध।

तैयारी और आवेदन:

• सेब (छिलके के साथ) को कद्दूकस कर लें और परिणामी घोल से रस निचोड़ लें।
• दूध और पानी के साथ रस मिलाएं।
• तैयार घोल में धुंध का एक टुकड़ा भिगोएँ और इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
• एक प्लास्टिक बैग के साथ सेक को कवर करें और 30-40 मिनट के लिए आरामदायक स्थिति में लेट जाएं।
• निर्दिष्ट समय के बाद, सेक को हटा दें और त्वचा को पानी से धो लें।

उपरोक्त नियमों का पालन करके और नियमित रूप से घरेलू या कारखाने के उत्पादों का उपयोग करके कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करके, आप न केवल रंग में सुधार कर सकते हैं, बल्कि खराब स्वास्थ्य से भी छुटकारा पा सकते हैं, साथ ही प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को रोक सकते हैं। संतुलित आहार, ताजी हवा, शारीरिक गतिविधि और गुणवत्तापूर्ण व्यक्तिगत देखभाल किसी भी महिला की सुंदरता के मुख्य घटक हैं।