गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम का मानदंड। गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की आवश्यकता क्यों होती है?

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी लगभग हर दूसरी महिला में होती है। 12-13 सप्ताह से शुरू होकर, भ्रूण तेजी से विकसित होता है और हर दिन अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जो स्वाभाविक रूप से एक गर्भवती महिला के खनिज चयापचय को प्रभावित करती है।

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी के साथ, गर्भवती माँ की सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है, और भ्रूण के शरीर में खनिज का अपर्याप्त सेवन अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता का कारण बन सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी। यह स्वयं को कैसे प्रकट करता है?

कैल्शियम एक ऐसा पदार्थ है जिसकी गर्भवती महिला को रोजाना जरूरत होती है। इस तथ्य के बावजूद कि हड्डी के ऊतक कैल्शियम के डिपो के रूप में कार्य करते हैं, एक वयस्क के लिए इस खनिज को "रिजर्व में" जमा करना असंभव है, इसलिए इसकी अधिकता मूत्र में उत्सर्जित होती है। यह केवल भोजन से कैल्शियम के सेवन पर लागू होता है, क्योंकि खनिज परिसरों का अतिरिक्त सेवन अभी भी हाइपरलकसीमिया को भड़का सकता है - शरीर में कैल्शियम की अधिकता।

गर्भवती आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाए या नहीं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, भ्रूण को हर दिन इस खनिज के एक नए हिस्से की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी के साथ, हड्डियों में जमा होने वाले खनिज के सभी रणनीतिक भंडार का उपयोग किया जाता है। हड्डियों से कैल्शियम का यह "वाशआउट" एक महिला के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

महत्वपूर्ण!कैल्शियम के अवशोषण के लिए विटामिन डी (कैल्सीफेरॉल) की आवश्यकता होती है, जो भोजन से आता है, या सूर्य के प्रकाश (पराबैंगनी) किरणों के प्रभाव में शरीर में बनता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को जितना हो सके ताजी हवा में चलने की सलाह दी जाती है।

गर्भावधि अवधि के दौरान कैल्शियम की कमी (हाइपोकैल्सीमिया) की मुख्य अभिव्यक्तियाँ:

• त्वचा, नाखून और बालों का खराब होना
• अत्यधिक चिड़चिड़ापन, अनिद्रा
• क्षय, दांतों की सड़न के फॉसी की उपस्थिति
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग, हड्डियों की नाजुकता में वृद्धि
• प्रारंभिक अवस्था में उल्टी, जी मिचलाना
• बच्चे के जन्म का जटिल कोर्स (कमजोर श्रम, समय से पहले जन्म)
• एक गंभीर और खतरनाक स्थिति का विकास - प्रीक्लेम्पसिया (रक्तचाप में वृद्धि, एडिमा, मूत्र में प्रोटीन)
• बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी चाक का एक टुकड़ा खाने की इच्छा के साथ-साथ सर्दी के मामलों में वृद्धि के रूप में प्रकट हो सकती है - सभी व्यक्तिगत रूप से।

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी। क्या करें?

महिलाओं में कैल्शियम का मानदंड।

गर्भवती महिला में हाइपोकैल्सीमिया की उपस्थिति के बारे में बात करने से पहले, यह जानना आवश्यक है कि शरीर को प्रतिदिन कितनी मात्रा में कैल्शियम की आपूर्ति की जानी चाहिए। तो, एक वयस्क के लिए, इस खनिज का दैनिक मान 1000 मिलीग्राम है, जो गर्भावस्था के दौरान बढ़कर 1500 मिलीग्राम हो जाता है। स्तनपान के दौरान दूध के साथ कैल्शियम की कमी को ध्यान में रखते हुए, एक नर्सिंग मां के शरीर को प्रतिदिन 2000 मिलीग्राम ट्रेस तत्व की आवश्यकता होती है।

खान-पान पर ध्यान दें।

इस तथ्य के कारण कि खनिज परिसरों 100% प्रभावी नहीं हैं, यह अनुशंसा की जाती है कि कैल्शियम की कमी होने पर गर्भवती महिला अपने आहार में सुधार करे। इसका मतलब है कि गर्भवती मां के दैनिक आहार में इस खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।

कैल्शियम के दैनिक सेवन को कवर करने के लिए, अपने दैनिक आहार में 1 गिलास दूध, 50 ग्राम हार्ड पनीर और 200 ग्राम पनीर शामिल करना पर्याप्त है।

महत्वपूर्ण!कुछ खाद्य पदार्थ कैल्शियम के अवशोषण में बाधा डालते हैं। गर्भावस्था के दौरान इस खनिज की कमी के साथ, आपको ऑक्सालिक एसिड (पालक, शर्बत), आटा और उच्च वसा वाले कन्फेक्शनरी उत्पादों के साथ-साथ मीठा सोडा, चाय, कॉफी और चॉकलेट से भरपूर सब्जियों का सेवन सीमित करना चाहिए।

प्री कैल्शियम की गोलियां शुरू करें।

भोजन के साथ गर्भवती महिला के शरीर में प्रवेश करने वाला कैल्शियम सबसे अच्छा अवशोषित होता है। यदि पोषण के साथ हाइपोकैल्सीमिया को ठीक करना संभव नहीं है, तो डॉक्टर खनिज परिसरों या कैल्शियम की तैयारी का सेवन निर्धारित करता है। एक नियम के रूप में, ऐसी दवाओं की संरचना में मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिन डी शामिल हैं, जो खनिज चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं।

शरीर एक बार में 500 मिलीग्राम से अधिक कैल्शियम को अवशोषित नहीं कर सकता है, इसलिए खनिज की दैनिक खुराक को कई खुराक में विभाजित किया जाता है।

महत्वपूर्ण!गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी के साथ, खनिज की बड़ी खुराक लेने से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। हाइपरलकसीमिया - रक्त में कैल्शियम की अधिकता, न केवल हृदय प्रणाली के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, बल्कि नाल में कैल्सीफिकेशन के गठन का कारण बनती है, जो गर्भाशय-भ्रूण-अपरा रक्त प्रवाह को बाधित करती है।

कैल्शियम की तैयारी आहार की खुराक से संबंधित नहीं है! एक विशेष खनिज परिसर की नियुक्ति एक डॉक्टर द्वारा की जाती है। गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम का अनियंत्रित सेवन बहुत खतरनाक होता है और यह बच्चे के जन्म और बच्चे के आगे के विकास को प्रभावित कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी से उन गर्भवती माताओं को कोई खतरा नहीं है जिनके आहार में निम्नलिखित उत्पाद शामिल हैं:

• कम वसा वाले डेयरी उत्पाद (दूध, हार्ड पनीर, दही, केफिर);
• सब्जियां (ब्रोकोली, सफेद गोभी, साग, बीन्स, आदि);
• नट्स (कैल्शियम सामग्री में अग्रणी बादाम है);
• मुर्गी के अंडे;
• समुद्री मछली (सामन, सामन, कॉड - विटामिन डी के स्रोत)।

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी के पहले संकेत पर, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आप देखते हैं कि आपके बाल और नाखून भंगुर हो गए हैं, आपकी त्वचा शुष्क है, और बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन आम है, तो आपको इस बारे में तुरंत अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। खनिज चयापचय में समय पर सुधार से माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

गर्भावस्था वह अवधि है जब एक महिला को अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि उसके बच्चे का विकास इस पर निर्भर करता है। इस अवधि के दौरान एक महिला द्वारा आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक कैल्शियम है। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान इसकी आवश्यकता काफी बढ़ जाती है।

उचित पोषण और कैल्शियम युक्त तैयारी शिशु के पूर्ण विकास का आधार है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम कैसे और कब लेना है, यह डॉक्टर ही तय करते हैं। अन्यथा, एक महिला खुद को और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।

कैल्शियम एक ऐसा तत्व है जिससे हड्डियों और कार्टिलेज का निर्माण होता है। गर्भावस्था के दौरान, यह दोगुना महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि गर्भवती माँ और बच्चे को इसकी आवश्यकता होती है। जब एक महिला के शरीर को पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता है, तो भ्रूण इसे मां के कंकाल से लेता है, जिससे कभी-कभी ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी हो जाती है।

बच्चे को बनने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है:

• कंकाल;
• पूर्ण तंत्रिका तंत्र;
• मांसपेशियों;
• दिल;
• नाखून प्लेट;
• केश;
• दांत;
• कान और आंखें;
• आंतरिक अंग।

गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:

• एक महिला को मानसिक रूप से मजबूत बनाता है, वह तनावपूर्ण स्थितियों के संपर्क में कम आती है;
• दांतों, नाखूनों, बालों की सुरक्षा करता है;
• एलर्जी की रोकथाम में योगदान देता है;
• बच्चे के जन्म के दौरान एक सुरक्षात्मक कार्य करता है (खून की कमी को रोकता है, आक्षेप को विकसित होने से रोकता है)।

यदि गर्भवती माँ पोषण पर ध्यान नहीं देती है, कैल्शियम युक्त विटामिन लेने से इनकार करती है, तो इससे बच्चे के जन्म के दौरान खतरनाक जटिलताएँ हो सकती हैं। हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग, गुर्दे पीड़ित होते हैं।

19 से 50 की उम्र के बीच महिला शरीर को प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है। लेकिन बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, यह आंकड़ा डेढ़ गुना बढ़ जाता है - 1500 मिलीग्राम तक। इसका कारण यह है कि प्रति दिन लगभग 300 मिलीग्राम कैल्शियम प्लेसेंटल बाधा में प्रवेश करता है।

गर्भावस्था के दौरान बार-बार पेशाब आना इस महत्वपूर्ण तत्व के नुकसान का एक और कारण है, जो मूत्र के साथ उत्सर्जित होता है।

गर्भवती महिलाओं में कैल्शियम की कमी के लक्षण और परिणाम

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, सभी महिलाओं में से 17% में गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी होती है।

यह विभिन्न राज्यों में प्रकट होता है:

• एक महिला लगातार अपने शरीर (पेरेस्टेसिया) पर "हंस" महसूस करती है;
• आक्षेप, रात में अधिक स्पष्ट;
• हड्डियों में दर्द।

अगर कैल्शियम की कमी में कैल्शियम मिला दिया जाए तो सभी लक्षण काफी बढ़ जाएंगे।

यदि गर्भवती माँ स्त्री रोग विशेषज्ञ को अपनी स्थिति के बारे में नहीं बताती है या उसकी सिफारिशों (पोषण, दवा) का पालन नहीं करती है, तो यह जल्द ही इस तरह के परिणाम दे सकता है:

• ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोमलेशिया का विकास;
• , प्रीक्लेम्पसिया;
• तीव्र बालों का झड़ना;
• क्षरण का विकास, दांतों की हानि;
• त्वचा की स्थिति में गिरावट (सूखी, परतदार हो जाती है)।

जैसा कि आंकड़े बताते हैं, बाद की पंक्तियों में हर पांचवीं गर्भवती महिला को उपरोक्त लक्षणों में से अधिकांश का अनुभव होता है। इन महिलाओं से पैदा होने वाले बच्चों में रिकेट्स होने की संभावना अधिक होती है।

रिकेट्स एक बीमारी है जो हड्डियों के विकास और विकास के उल्लंघन की विशेषता है, जो कभी-कभी पूरे कंकाल के विकृति की ओर ले जाती है।

कैल्शियम की कमी होने की अधिक संभावना किसे है?

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम का स्तर मुख्य रूप से गर्भवती मां के पोषण पर निर्भर करता है। जो महिलाएं यह नहीं देखती हैं कि वे क्या खाती हैं, कितनी मात्रा में हैं, वे खुद अपने शरीर में इस महत्वपूर्ण तत्व की कमी को भड़काती हैं।

आखिरकार, कुछ उत्पाद कैल्शियम के सामान्य अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि इसके उत्सर्जन में भी योगदान करते हैं। ये कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, पास्ता, समृद्ध पेस्ट्री, सभी प्रकार के कन्फेक्शनरी, फैटी, मसालेदार, मसालेदार व्यंजन, पालक हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि गोरे लोगों और धूम्रपान करने वाली महिलाओं में कैल्शियम की कमी का सबसे अधिक निदान किया जाता है। एक अन्य कारण एक गतिहीन जीवन शैली हो सकता है, और इसके विपरीत - अत्यधिक शारीरिक गतिविधि।

गर्भवती महिलाएं कौन सी दवाएं ले सकती हैं

यदि एक महिला जो अपने आप में संदिग्ध लक्षणों को देखती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को उनके बारे में बताती है, वह निश्चित रूप से कैल्शियम के साथ दवाएं लिखेंगे (यदि कारण इस तत्व की कमी है)।

लगभग सभी दवा कंपनियां गर्भवती महिलाओं के लिए गोलियों में कैल्शियम का उत्पादन करती हैं, दोनों शुद्ध रूप में और विटामिन कॉम्प्लेक्स के हिस्से के रूप में। सबसे अधिक बार, इस तत्व को विटामिन डी के साथ जोड़ा जाता है, क्योंकि यह कैल्शियम के अवशोषण के लिए आवश्यक है। विटामिन डी के बिना, कैल्शियम पूरी तरह से अवशोषित नहीं होगा।

पारिस्थितिकी, लगातार तनावपूर्ण स्थितियों और त्वरित भोजन के कारण गर्भवती महिला भोजन की मदद से खुद को आवश्यक मात्रा में विटामिन प्रदान नहीं कर पाती है।

कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्वों की कमी की भरपाई के लिए उसे नियमित दवा की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम कैसे लें, स्त्री रोग विशेषज्ञ को बताना चाहिए।

• monopreparations (उनमें केवल कैल्शियम लवण होते हैं);
• न केवल कैल्शियम और विटामिन डी युक्त संयुक्त उत्पाद, बल्कि कई अन्य उपयोगी तत्व;
• मल्टीविटामिन की तैयारी।

ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी के विकास को रोकने के लिए, गर्भवती महिला को मोनोड्रग्स या संयुक्त एजेंट निर्धारित किए जाते हैं। ज्यादातर डॉक्टर कैल्शियम डी3 न्योमेड लेने की सलाह देते हैं।

इस दवा की 1 गोली में 500 मिलीग्राम कैल्शियम (प्रति दिन आवश्यक मात्रा का एक तिहाई) होता है। आवेदन की विधि - 1 गोली दिन में 2 बार। यह उपकरण प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है। यह किसी भी फार्मेसी में सस्ती कीमत पर बेचा जाता है और गर्भवती माताओं के लिए आदर्श है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम की अन्य लोकप्रिय गोलियां कैल्शियम-सैंडोज फोर्ट और कैल्शियम एक्टिव हैं।

प्रत्येक उपाय के लिए खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि व्यक्तिगत रूप से और केवल डॉक्टर द्वारा चुनी जाती है। एक महिला के लिए स्वतंत्र रूप से गर्भावस्था के दौरान कोई भी दवा लेना शुरू करने का निर्णय लेना असंभव है। यह उसे और अजन्मे बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है।

कुछ महिलाओं को सख्त नियंत्रण में रखा जाता है, उन्हें शरीर से निकाले गए कैल्शियम की मात्रा निर्धारित करने के लिए नियमित रूप से पेशाब करना पड़ता है। विश्लेषण के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर यह तय करता है कि दवा की खुराक बढ़ाई जाए या कम की जाए।

जिन महिलाओं में मूत्र प्रणाली में पथरी बनने की प्रवृत्ति होती है, उन्हें कैल्शियम युक्त दवाएं लेते समय बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है।

कैल्शियम के स्तर को बनाए रखने के लिए आपको क्या खाना चाहिए?

पूर्ण और उचित पोषण गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम के साथ विटामिन के अतिरिक्त है, जिसके बिना आप नहीं कर सकते।

एक महिला को नियमित रूप से डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद, नट्स, हरी सब्जियां (गोभी, ब्रोकोली, हरी प्याज की सभी किस्मों) का सेवन करना चाहिए। मुख्य बात यह है कि हानिकारक योजक के बिना, सब कुछ सही ढंग से पकाया जाता है।

हर दिन एक गिलास केफिर, दही या दूध पीना भावी मां की आदत बन जानी चाहिए। प्रतिदिन 100-150 ग्राम की मात्रा में हार्ड पनीर या ताजा पनीर कैल्शियम के अच्छे स्रोत होंगे। राई चुनने के लिए रोटी बेहतर है। आपको अपने आहार में फलों की मात्रा बढ़ानी होगी।

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम कब पीना है, यह डॉक्टर तय करता है। अनियंत्रित रूप से ली जाने वाली कैल्शियम युक्त दवाएं अपूरणीय क्षति का कारण बन सकती हैं। हमें पोषण के बारे में नहीं भूलना चाहिए। डेयरी उत्पादों, ताजे फल और सब्जियों पर जोर देते हुए इसे संतुलित किया जाना चाहिए।

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चूंकि गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर को विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता बढ़ जाती है, इसलिए पोषण की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। लेकिन हमेशा उत्पाद पूरी तरह से एक महिला और उसके अजन्मे बच्चे की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकते हैं। कमी की भरपाई के लिए, विभिन्न सिंथेटिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं। इन्हीं में से एक है गोलियों में गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम। फार्मेसियों की अलमारियों पर इस तरह की विविधता में से किसे चुनना है?

कैल्शियम क्या है और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है

गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम भ्रूण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, यह कंकाल के उचित गठन के लिए आवश्यक है। कैल्शियम एक खनिज है जो शरीर की कंकाल प्रणाली की मजबूती के लिए जिम्मेदार है। इसके बिना, ऊतक नरम हो जाएंगे और फ्रैक्चर की संभावना बढ़ जाएगी। कैल्शियम की कमी से दांत उखड़ जाएंगे, नाखून छूट जाएंगे और टूट जाएंगे। यह नींद को सामान्य करने में मदद करता है, आंत और अग्न्याशय के ऑन्कोलॉजिकल रोगों के जोखिम को कम करता है। यह पदार्थ ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकता है।

कैल्शियम की विशेषताएं

महिलाओं में शरीर में इस खनिज की कमी की अधिक संभावना होती है। पुरुषों को इस समस्या का अनुभव होने की संभावना बहुत कम होती है।

गोलियों में गर्भवती महिलाओं के लिए आपको कैल्शियम की आवश्यकता कब होती है? कौन सा चुनना है, यह आपको रचना को नेविगेट करने में मदद करेगा। बिना असफल हुए, इसमें विटामिन डी (विशेष रूप से, डी 3) होना चाहिए। अपने आप में, कैल्शियम व्यावहारिक रूप से अवशोषित नहीं होता है, इसके लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है। लेकिन ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जब शरीर में कैल्शियम की एकाग्रता बहुत अधिक हो जाती है। जिसका रक्त वाहिकाओं और आंतरिक अंगों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मैग्नीशियम बढ़े हुए कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

वैसे, अगर किसी महिला के मासिक धर्म के साथ दर्द होता है, तो इसका एक कारण सिर्फ कैल्शियम की कमी हो सकती है। इस अवधि के शुरू होने से करीब एक हफ्ते पहले इसका स्तर तेजी से गिरता है।

बुरी आदतें कैल्शियम को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को काफी कम कर देती हैं। और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन शरीर से कैल्शियम को तेजी से हटाने में योगदान देता है।

शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता

जीवन के विभिन्न अवधियों में, एक व्यक्ति को कैल्शियम की अपनी दैनिक आवश्यकता की आवश्यकता होती है। साथ ही, इसका आकार व्यक्ति के लिंग, स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति से प्रभावित होता है।

12-25 वर्ष की आयु के महिलाओं और पुरुषों के लिए, कैल्शियम की दैनिक आवश्यकता 1200 मिलीग्राम है। और 25 साल बाद यह घटकर 800 मिलीग्राम हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान प्रति दिन 1500 से 2000 मिलीग्राम की मात्रा में कैल्शियम की आवश्यकता होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे के लिए, माँ वास्तव में कैल्शियम का एकमात्र स्रोत है। परीक्षण के परिणामों के आधार पर डॉक्टर को आवश्यक दैनिक सेवन निर्धारित करना चाहिए।

"कैल्शियम D3 Nycomed"

अक्सर डॉक्टर मानते हैं कि गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट लेना जरूरी है। उनके द्वारा अनुशंसित लोगों की सूची में आमतौर पर दो या तीन शामिल होते हैं, जिनमें से आप अपने विवेक से किसी एक को चुन सकते हैं।

उनमें से एक है "कैल्शियम डी3 न्योमेड"। कई लोगों ने उनके बारे में सुना है, इसलिए वह काफी लोकप्रिय हैं। इसमें 500 मिलीग्राम कैल्शियम और 200 आईयू विटामिन डी होता है। इसे दिन में दो बार, 1 टैबलेट लेना चाहिए। कई तरह के साइड इफेक्ट होते हैं। यह मल और काफी गैस की समस्या पैदा कर सकता है। साथ ही, अगर इसे अन्य दवाओं के साथ प्रयोग किया जाए तो इसकी प्रभावशीलता कम हो सकती है? जिसके साथ यह असंगत है।

"कैल्शियम-सक्रिय"

जब सवाल उठता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सा कैल्शियम तैयार करना बेहतर है, तो कई विशेषज्ञों के अनुसार, यह कैल्शियम-एक्टिव है।

इस तैयारी में एक कॉम्प्लेक्सोन होता है। यह घटक उचित कैल्शियम चयापचय सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, कैल्शियम की संरचना कार्बनिक मूल की है, इसलिए यह बेहतर अवशोषित होता है।

इसमें 200 मिलीग्राम कैल्शियम होता है। इसके अलावा, रचना में विटामिन डी, ऐमारैंथ का अर्क और फास्फोरस मौजूद होते हैं। इसके निस्संदेह लाभों में बहुत दुर्लभ एलर्जी प्रतिक्रियाएं और साइड इफेक्ट की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति हैं।

अन्य दवाएं

जब आपको गर्भवती महिलाओं के लिए गोलियों में कैल्शियम की आवश्यकता होती है, तो कौन सी चुनें ताकि आपको बड़ी गोलियां निगलनी न पड़े? "कैल्शियम-सैंडोज फोर्ट" को पानी में आसानी से घुलने वाली पुतली गोलियों में प्रस्तुत किया जाता है। एक टैबलेट में कैल्शियम की मात्रा 500 मिलीग्राम है। इस उपकरण की एक विशेषता संरचना में साइट्रिक एसिड की उपस्थिति है। इसलिए, इस घटक के लिए अतिसंवेदनशीलता या पेट के साथ समस्याओं की उपस्थिति में, इसे किसी अन्य उपाय के पक्ष में छोड़ दिया जाना चाहिए। मधुमेह और गुर्दे की समस्याओं में भी contraindicated है।

एक नियम के रूप में, गोलियों में गर्भवती महिलाओं के लिए शरीर को न केवल कैल्शियम की आवश्यकता होती है। जटिल प्रकार की कौन सी दवा चुननी है? कुछ "कलसेमिन" पसंद करते हैं क्योंकि कैल्शियम के अलावा, इसमें अन्य खनिज होते हैं - जस्ता, तांबा, मैंगनीज। डॉक्टरों द्वारा उन मामलों में भी इसकी सिफारिश की जाती है जहां गर्भवती महिलाओं को बछड़ों में दर्द की शिकायत होती है या प्रीक्लेम्पसिया होने की संभावना होती है। "कैल्सेमिन" को विटामिन ए के साथ संयोजित करने की सख्त मनाही है। आपको इसे रेचक के साथ नहीं लेना चाहिए, क्योंकि अधिकांश तत्व अवशोषित नहीं होंगे।

कुछ महिलाएं, दवाओं का चयन करती हैं और यह पता लगाने की कोशिश करती हैं कि कौन सी सबसे अच्छी हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए अन्य विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के साथ कैल्शियम लेना पसंद करती हैं। इसलिए, बहु-घटक परिसरों को चुना जाता है। यह दृष्टिकोण सही नहीं है, क्योंकि शरीर में किसी विशेष तत्व की अधिकता उतनी ही खतरनाक है जितनी कि कमी। इसलिए, आपको परीक्षण करने की आवश्यकता है और, उनके परिणामों के आधार पर, केवल उन विटामिनों को लेना शुरू करें जो वास्तव में पर्याप्त नहीं हैं।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं: रक्त के परिसंचारी की मात्रा 50% बढ़ जाती है, हृदय गति और श्वास अधिक बार हो जाती है, रक्त में ल्यूकोसाइट्स, फाइब्रिनोजेन, ईएसआर (एरिथ्रोसाइट अवसादन दर) का स्तर बढ़ जाता है, आंतों की टोन बढ़ जाती है। घटता है, और भी बहुत कुछ। कई उत्पादों, विटामिनों और सूक्ष्म तत्वों के लिए मां के शरीर की जरूरत भी बदल जाती है। आज हम एक ट्रेस तत्व के बारे में बात करेंगे, जिसका नाम है गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम (Ca) और इसकी तैयारी के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता।

नियुक्ति के लिए संकेत

कई महिलाओं में गर्भावस्था और आगे स्तनपान के दौरान बालों, नाखूनों और दांतों की स्थिति खराब हो जाती है। कभी-कभी महिलाओं को चाक, नमक, चूने के लिए एक रोग संबंधी स्वाद का अनुभव होता है। युद्ध के वर्षों के दौरान यह हमारी दादी-नानी के साथ विशेष रूप से आम था।

जानकारीयह सब गर्भावस्था के दौरान सीए के लिए महिला के शरीर की आवश्यकता में वृद्धि से समझाया गया है। गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में इसकी आवश्यकता काफी बढ़ जाती है। इन महीनों के दौरान, बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, अर्थात् उसका कंकाल और कोमल ऊतक। बेशक, इस ट्रेस तत्व के लिए शरीर की जरूरत को पूरा करना और केवल भोजन की मदद से संभव है, लेकिन इसके लिए आपको रोजाना 1-1.2 लीटर दूध पीना होगा या लगभग 2.5 किलो पनीर खाना होगा, और यह केवल गर्भावस्था के पहले महीनों में होता है।

पहली तिमाही में सीए की दैनिक आवश्यकता 1 ग्राम है, दूसरी में - 2 ग्राम, और तीसरी में - 2.5 ग्राम। इसके अलावा, विटामिन डी, तथाकथित "धूप", इसके अवशोषण के लिए आवश्यक है, और इसके कारण जीवन के व्यस्त कार्यक्रम और हमारे अक्षांशों में जलवायु की ख़ासियत के कारण, हर कोई हर दिन 50-60 मिनट तक धूप में रहने का प्रबंधन नहीं करता है। इसलिए, 20 वें सप्ताह से गर्भावस्था और स्तनपान का समय कैल्शियम की खुराक की नियुक्ति के लिए प्रत्यक्ष संकेत हैं।

तैयारी

हमें उनकी जरूरत है या नहीं, हमने पहले ही तय कर लिया है। और अब आइए अधिक विस्तार से चर्चा करें कि उनमें से कौन बेहतर है। तो, गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की तैयारी क्या हैं:

1. मोनोप्रेपरेशंस. इनमें केवल कैल्शियम होता है।
   • सीए साइट्रेट;
   • सीए कार्बोनेट;
   • सा लैक्टेट।
2. संयुक्त दवाएं, जिसमें स्वयं कैल्शियम के साथ, सबसे महत्वपूर्ण विटामिन डी शामिल है, जो, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, सीए के बेहतर अवशोषण के लिए आवश्यक है, साथ ही विभिन्न अतिरिक्त ट्रेस तत्व: जस्ता, तांबा, मैंगनीज, बोरॉन।
   • (सीए 250 मिलीग्राम, विटामिन डी 50 आईयू, जिंक 2 मिलीग्राम, कॉपर 0.5 मिलीग्राम, मैंगनीज 0.5 मिलीग्राम, बोरॉन 50 एमसीजी);
   • कैल्शियम डी3 न्योमेड (सीए 500 मिलीग्राम, विटामिन डी 200 मिलीग्राम)।
3. गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन:
   • टेराविट गर्भावस्था;
   • माता और अन्य।

गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन में अक्सर लगभग 150-200 मिलीग्राम सीए होता है, इसलिए उनका उपयोग केवल अन्य दवाओं के अतिरिक्त के रूप में किया जा सकता है।

निषिद्ध कैल्शियम की तैयारी

कोई भी दवा लेना आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ समन्वित होना चाहिए, क्योंकि हमेशा कई तरह के होते हैं मतभेद,जिसमें गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम नहीं लेना चाहिए:

1. दवा बनाने वाले घटकों के लिए व्यक्तिगत संवेदनशीलता में वृद्धि;
2. यूरोलिथियासिस रोग;
3. विटामिन डी की अधिक मात्रा;
4. हाइपरपेराथायरायडिज्म - पैराथायरायड ग्रंथियों के पैथोलॉजिकल हाइपरफंक्शन;
5. डीकैल्सीफाइंग ट्यूमर (मेलेनोमा, सारकॉइडोसिस) और अन्य;
6. किडनी खराब;
7. तपेदिक।

कई दवाएं भी हैं, जिनमें सहायक पदार्थ के रूप में कैल्शियम शामिल है। गर्भावस्था के दौरान उनका उपयोग सख्त वर्जित है।

आवेदन पत्र

इसके साथ हीकैल्शियम की खुराक 20 सप्ताह की गर्भवती से शुरू की जानी चाहिए और जब तक आप स्तनपान करा रही हैं तब तक इसे जारी रखना चाहिए। बहुलता और खुराक गोलियों के प्रकार पर निर्भर करती है और हमेशा आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। दवाएं मौखिक उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं और इन्हें पूरा निगल लिया जाना चाहिए या चबाया जाना चाहिए। थोड़ी मात्रा में पानी के साथ लेना चाहिए। कैल्शियम को दूध या अन्य डेयरी उत्पादों के साथ नहीं लेना चाहिए और साथ ही चोकर और पालक के साथ सेवन करना चाहिए। ये सभी उत्पाद ट्रेस तत्व के अवशोषण को बाधित करते हैं।

भ्रूण और मां के लिए उपयोग की सुरक्षा

कैल्शियम की खुराक लेने से गर्भावस्था के दौरान भ्रूण पर और स्तनपान के दौरान बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।