गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का बढ़ना। गर्भवती महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मैनुअल मालिश

गर्भावस्था के दौरान, महिला शरीर विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है, पुरानी बीमारियाँ लौट आती हैं और नई बीमारियाँ प्रकट होती हैं। गर्भवती महिलाओं में घुटने के जोड़ों, ग्रीवा, वक्ष और काठ के क्षेत्रों में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक आम घटना है।

यह रोग उपास्थि ऊतक को प्रभावित करता है, जो मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी पर दिखाई देता है। दर्दनाक हमले गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल बनाते हैं, और इस बीमारी की शुरुआत बच्चे के जन्म को प्रभावित कर सकती है। यह रोग श्रोणि के आकार और आकार को बदल देता है, जिससे आगे सीजेरियन सेक्शन की नौबत आ सकती है। इसलिए आपको स्थिति को गंभीरता से लेना चाहिए और इस बीमारी को खत्म करने का प्रयास करना चाहिए।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण

1. गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना.
2. पीठ का झुकाव बदलना.
3. बच्चे के जन्म की तैयारी में पैल्विक मांसपेशियों को आराम।
4. चयापचय संबंधी विफलताओं और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण।
5. अगर आपका पोस्चर ख़राब है.
6. आसीन जीवन शैली।
7. अगर किसी महिला के पैर सपाट हैं।
8. यदि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इतिहास है।
9. हील्स वाले जूते पहनना।
10. गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का बदलाव.

रोग के लक्षण

• अंग सुन्न हो जाते हैं और दर्द होता है।
• पीठ में लगातार दर्द होना, जो विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधियों से तेज हो सकता है।
• सजगता कम हो जाती है और पीठ के दर्द वाले क्षेत्र में संवेदनशीलता क्षीण हो जाती है।
• मांसपेशियों की ऐंठन।
• खांसते समय पीठ दर्द होना।
• गतिविधियां सीमित हैं.
• सिरदर्द।
• चक्कर आना।
• सिर घुमाने या झुकाने पर गर्दन अकड़ती है।
• हृदय क्षेत्र में दर्द (हृदय रोग की अनुपस्थिति में)।
• कंधे के ब्लेड के बीच दर्द.
• पसलियों में दर्द.

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के प्रकार

• कटि.

यह रोग कटि-त्रिक क्षेत्र में होता है। पीठ, पैर और पेट के अंगों में दर्द होता है। बैठने की स्थिति से उठने और धड़ को मोड़ने से तेज और तेज दर्द होता है, जो पैरों तक फैल जाता है। शरीर में कमजोरी और कमर के क्षेत्र में दर्द दिखाई देने लगता है।

• छाती।

बारह वक्षीय कशेरुकाओं में दर्द की अनुभूति होती है। छाती क्षेत्र में दर्द तथा हृदय में कोलाइटिस के लक्षण प्रकट होते हैं। पसलियों के बीच चलने पर भी दर्द होता है, कंधे के ब्लेड के बीच जलन दर्द, छाती क्षेत्र में जकड़न, टूटे हुए नाखून और त्वचा छीलने लगती है।

• ग्रीवा।

सर्वाइकल स्पाइन में, सात कशेरुकाओं की जड़ों और डिस्क में गड़बड़ी होती है। कंधों और भुजाओं में दर्द होता है। बार-बार सिरदर्द दिखाई देता है, कभी-कभी चक्कर आते हैं, "धब्बे" चमकते हैं और आंखों के सामने रंगीन धब्बे दिखाई देते हैं। गंभीर रूप में, सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से अनिद्रा और बेहोशी हो सकती है, जिसका गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक और दैहिक पृष्ठभूमि पर सबसे बुरा प्रभाव पड़ेगा।

एक न्यूरोलॉजिस्ट सही निदान करने में मदद करेगा।

दुर्भाग्य से, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस व्यावहारिक रूप से इलाज योग्य नहीं है, लेकिन कुछ तरीके इस स्थिति को कम करने में मदद करेंगे, और आपकी गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर आवश्यक परामर्श देंगे और उपचार लिखेंगे जिससे आपके अजन्मे बच्चे को कोई खतरा नहीं होगा।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार

निम्नलिखित ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों के साथ असुविधा से राहत दिलाने में मदद करेगा:

• एक पट्टी, आर्थोपेडिक जूते और एक कोर्सेट रीढ़ की हड्डी से अतिरिक्त तनाव से राहत देता है;
• चिकित्सीय व्यायाम शरीर की स्थिति को सामान्य करते हैं;
• अपनी पीठ सीधी रखें, अपनी मुद्रा देखें;
• चलता है;
• हल्के खेल करना;
• मालिश (प्रकाश);
• हर्बल कंप्रेस (अजमोद, बर्डॉक, डेंडेलियन रूट, सेंट जॉन पौधा)। एक कपड़े को गीला करने के बाद, प्रभावित क्षेत्र पर 15 मिनट के लिए लगाएं। प्रक्रिया को दिन में 3 बार करने की अनुमति है;
• सूजनरोधी दवाएं (डाइक्लोफेनाक सोडियम पहली-दूसरी तिमाही में दी जा सकती हैं) दर्द से राहत दिलाती हैं;
• केवल डॉक्टर की अनुमति से स्थानीय वार्मिंग मलहम का उपयोग करें;
• गर्भावस्था की लंबी अवधि के दौरान मैनुअल थेरेपी प्रभावी होती है, लेकिन हर डॉक्टर पेशेवर रूप से गर्भवती महिला की मदद करने में सक्षम नहीं होता है। केवल एक अनुभवी डॉक्टर ही गर्भवती महिला की मांसपेशियों से तनाव को सावधानीपूर्वक दूर कर सकता है;
• उचित पोषण;
• रेत और नमक के साथ गर्म करना। डॉक्टर की मंजूरी के बाद, गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में उपयोग करें। समस्या क्षेत्र पर दानेदार पदार्थ का गर्म बैग लगाएं।

सार्वभौमिक व्यायाम:

1. बिल्ली। धीरे से चारों पैरों पर खड़े हो जाएँ, साँस लेते हुए अपनी पीठ ऊपर की ओर झुकाएँ, साँस छोड़ते हुए अपनी पीठ नीचे झुकाएँ। व्यायाम बहुत धीरे-धीरे करें, आपको प्रत्येक प्रभावित कशेरुका को महसूस करना चाहिए। यह व्यायाम पूरे रीढ़ की हड्डी में पोषण में सुधार करेगा और शरीर को आराम देगा।
2. मछली। अपने पैरों को अपने नीचे झुकाते हुए, अपनी एड़ियों पर बैठें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, धीरे-धीरे पीछे झुकें, जितना संभव हो सके अपनी पीठ को झुकाने की कोशिश करें। कुछ सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें और धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
3. घुमाना। खड़े होने की स्थिति में अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें। फिर ध्यान से अपने शरीर को दाएं और बाएं घुमाएं। अचानक हरकतें वर्जित हैं क्योंकि वे गंभीर दर्द का कारण बन सकती हैं।
4. कंधों की गोलाकार गति रीढ़ की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगी।

लक्षणों से राहत पाने के लिए, रीढ़ के किस हिस्से में दर्द होता है, इसके आधार पर निम्नलिखित मदद मिलेगी:

1. गर्दन का व्यायाम:

• एक कुर्सी पर बैठें, अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएँ, बारी-बारी से अपने बाएँ कान से अपने बाएँ कान तक और अपने दाएँ कान से अपने दाएँ कंधे तक पहुँचने का प्रयास करें। क्रियाएँ 7-10 बार करें;
• अपनी हथेली को अपने माथे पर दबाएं, जबकि अपनी हथेली की ओर बढ़ते हुए 5 सेकंड के लिए प्रतिरोध करें। फिर आराम करो. 5 बार दोहराएँ;
• एक कुर्सी पर बैठो, अपना सिर पीछे झुकाओ। धीरे-धीरे अपना सिर ऊपर उठाएं और अपनी कॉलरबोन को अपनी ठुड्डी से छूने की कोशिश करें। 7-10 बार दोहराएँ.

2. वक्षीय क्षेत्र के लिए व्यायाम:

• अपने हाथों को बगल में रखते हुए सीधे खड़े हो जाएं। साँस लें, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी भुजाएँ ऊपर उठाएँ, और जैसे ही आप साँस लें, अपनी भुजाएँ नीचे करें। 10 बार दोहराएँ;
• एक कुर्सी पर बैठ जाओ. हम अपनी पीठ को धीरे-धीरे आगे की ओर झुकाते हैं, फिर पीछे की ओर। 10 झुकाव दोहराएँ;
• अपने हाथों को अपने सिर के पीछे "लॉक" करें, सीधे खड़े हो जाएं। 5 बैकबेंड करें, बहुत धीरे-धीरे, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 5 बार दोहराएँ.

3. पीठ के निचले हिस्से के लिए व्यायाम:

• अपनी पीठ के बल लेट जाओ. अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ ऊपर उठाएं। अपनी पीठ पर तनाव डाले बिना स्ट्रेच करें, फिर पूरी तरह से आराम करें। 5 प्रतिनिधि करें;
• अपनी पीठ के बल लेट जाओ. अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं तक फैलाएँ। धीरे-धीरे अपने शरीर को ऊपर की ओर झुकाएं। 3 बार दोहराएँ;
• सीधे खड़े होकर, अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें। धीरे-धीरे अपने शरीर को दाईं ओर, फिर बाईं ओर झुकाएं।

शिशु को आकस्मिक नुकसान से बचाने के लिए उपरोक्त व्यायाम पहली बार किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए। इसके बाद, कई नियमों के अधीन, पाठ्यक्रम घर पर भी किया जा सकता है:

• चोट पहुंचाने वाली मांसपेशियों पर दबाव डालने से बचें;
• दिन में 1 या 2 बार धीरे-धीरे और बिना तनाव के व्यायाम करें;
• व्यायाम करने के बाद थकावट महसूस नहीं होनी चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए योग ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज में अच्छी मदद करता है। यह सभी मांसपेशियों को आराम देता है और पहले सत्र के बाद आप महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं।

यदि आपको ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, तो आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि केवल एक डॉक्टर ही सही और सुरक्षित उपचार कार्यक्रम लिख सकता है, अन्यथा आप बच्चे और खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

काठ की पीठ में दर्द पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि भ्रूण इसी क्षेत्र में स्थित होता है। गंभीर दर्द से हार्मोनल स्तर में बदलाव और मांसपेशियों में ऐंठन (गर्भपात का पहला कारण) हो सकता है। इसीलिए कई डॉक्टर गर्भावस्था की योजना के चरण में जांच कराने और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज करने की सलाह देते हैं। लेकिन अगर यह समस्या गर्भावस्था के दौरान हो तो आपको निराश नहीं होना चाहिए। मुख्य बात यह है कि डॉक्टर से मिलें और दर्द के लक्षणों को खत्म करने के लिए आमूल-चूल उपाय खोजें, और फिर गर्भावस्था बोझ नहीं, बल्कि खुशी होगी।

आर्थोपेडिक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, प्रथम श्रेणी सर्जन, अनुसंधान संस्थान, 2009

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक काफी गंभीर विकार है जो शरीर पर बढ़ते तनाव के कारण होता है। पर्याप्त और समय पर चिकित्सा के अभाव में, पैथोलॉजी नकारात्मक परिणाम दे सकती है। जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस रीढ़ की क्षति को संदर्भित करता है, जो विकृति, डिस्ट्रोफिक परिवर्तन और इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पतले होने के कारण होता है।

गर्भवती महिला के शरीर में इस विकृति के विकास के साथ, निम्नलिखित प्रक्रियाएँ होती हैं:

1. उपास्थि ऊतक कम लोचदार हो जाता है;
2. इंटरवर्टेब्रल द्रव की मात्रा कम हो जाती है;
3. इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, इंटरवर्टेब्रल डिस्क एक-दूसरे को छूती हैं, जिससे उनका पतला होना शुरू हो जाता है;
4. इन प्रक्रियाओं के कारण तंत्रिका तंतुओं में चुभन होती है, जिससे पीठ में गंभीर दर्द होता है;
5. इंटरवर्टेब्रल डिस्क रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देती है, जिससे समस्या क्षेत्र में रक्त संचार ख़राब हो जाता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होने वाले दर्द के हमलों से गर्भवती महिला की स्थिति खराब हो जाती है।

यदि पैथोलॉजी आंतरिक अंगों को नुकसान नहीं पहुंचाती है, तो बच्चे को कोई खतरा नहीं है। हालाँकि, बच्चे के जन्म के दौरान समस्याएँ शुरू हो सकती हैं, क्योंकि विसंगति श्रोणि के आकार के उल्लंघन को भड़का सकती है। ऐसी स्थिति में सिजेरियन सेक्शन जरूरी हो जाता है।

कारण

गर्भावस्था के दौरान विभिन्न कारक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं। मुख्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

गर्भावस्था के दौरान चोंड्रोसिस वंशानुगत प्रवृत्ति और रीढ़ की हड्डी की चोटों से जुड़ा होता है। इसके अलावा, इसका कारण अक्सर कामकाजी परिस्थितियों की ख़ासियतें होती हैं। बच्चे को गर्भधारण करने के बाद बीमारी के बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।

नैदानिक ​​तस्वीर

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण रीढ़ में असामान्य परिवर्तन के स्थान पर निर्भर करते हैं। जब ग्रीवा रीढ़ क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो अभिव्यक्तियाँ स्पष्ट हो जाती हैं। यह इस क्षेत्र में स्थित कशेरुकाओं की उच्च गतिशीलता के कारण है।

गर्भावस्था के दौरान सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस निम्नलिखित अभिव्यक्तियों के साथ होता है:

1. सिरदर्द, सुनने की क्षमता में कमी, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, चक्कर आना। ये अभिव्यक्तियाँ कशेरुका धमनी के संपीड़न से जुड़ी हैं।
2. कंधों और गर्दन में दर्द - ये अक्सर धड़कते रहते हैं। ऊपरी शरीर में सुन्नता और उपकला की संवेदनशीलता में कमी का भी खतरा होता है। ये लक्षण जड़ों के दबने के कारण होते हैं।
3. कंधे के ब्लेड और हृदय के क्षेत्र में दर्द - इस विकार को कार्डियक सिंड्रोम कहा जाता है। इसकी उपस्थिति अक्सर छींकने, सिर हिलाने या खांसने पर देखी जाती है।

सिरदर्द

दुर्लभ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस खतरनाक अभिव्यक्तियों के साथ होती है - बेहोशी, दबाव में उतार-चढ़ाव। यह भ्रूण के निर्माण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

वक्षीय क्षेत्र को क्षति बहुत बार नहीं देखी जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह क्षेत्र मांसपेशियों द्वारा बेहतर संरक्षित है और अपेक्षाकृत स्थिर है। यदि इस विभाग का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस फिर भी विकसित होता है, तो यह निम्नलिखित लक्षणों की घटना से भरा होता है:

• श्वसन तंत्र की ख़राब कार्यप्रणाली।
• इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया का विकास। यह छाती और पसलियों में दर्द और जकड़न की विशेषता है। आमतौर पर, ये लक्षण गतिविधि या लंबे समय तक स्थिर बैठे रहने के बाद दिखाई देते हैं।
• आंतरिक अंगों के कार्यों का उल्लंघन।
• हाथ ऊपर उठाने पर दर्द होना।
• कंधे के ब्लेड के बीच असुविधा.

इस प्रकार के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का मुख्य खतरा लक्षणों की हल्की गंभीरता है।इसलिए, इसे अक्सर अन्य बीमारियों के साथ भ्रमित किया जाता है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, चयापचय प्रक्रियाओं और तंत्रिका संचालन में व्यवधान का खतरा होता है। यह नशे के लिए पूर्व शर्त बनाता है, जो गर्भावस्था के दौरान एक गंभीर खतरा पैदा करता है।

प्रारंभिक चरणों में काठ का क्षेत्र में क्षति स्पर्शोन्मुख है। रोग के बाद के चरणों में स्पष्ट लक्षण दिखाई देते हैं। गर्भावस्था के दौरान काठ का क्षेत्र का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस निम्नलिखित अभिव्यक्तियों के साथ होता है:

1. कमर और पीठ के निचले हिस्से में गंभीर असुविधा;
2. सामान्य कमज़ोरी;
3. मोटर गतिविधि का नुकसान;
4. पैर में ऐंठन;
5. काठ का क्षेत्र में शूटिंग;
6. बिगड़ा हुआ मोटर गतिविधि;
7. दर्द सिंड्रोम और मांसपेशियों में ऐंठन;
8. पैरों में संवेदना की हानि.

गर्भावस्था के दौरान इस विसंगति की उपस्थिति जननांग प्रणाली के विभिन्न विकारों का कारण बन सकती है। यह बहुत खतरनाक स्थिति है. इससे अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है, जो बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

निदान संबंधी विशेषताएं

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की पहचान करने के लिए
गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर एक नैदानिक ​​परीक्षण करता है। विशेषज्ञ लक्षणों की समग्रता का अध्ययन करता है और रीढ़ की वक्रता के उल्लंघन की जांच करता है। आमतौर पर डॉक्टर निम्नलिखित अभिव्यक्तियों में रुचि रखते हैं:

• नितंबों को नीचे गिराना;
• माइकलिस के त्रिक हीरे का उल्लंघन;
• नितंबों और श्रोणि मेखला की सिलवटों की विषमता।

यह विचार करने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान सूचनात्मक निदान विधियों को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है।

इनमें रेडियोग्राफी और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग शामिल हैं। ये अध्ययन शरीर पर चुंबकीय क्षेत्र और रेडियोधर्मी विकिरण के प्रभाव का संकेत देते हैं, जो बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

थेरेपी के तरीके

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार एक जटिल प्रक्रिया है, क्योंकि इस समय कई दवाओं का उपयोग वर्जित है। वे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं और यहां तक ​​कि गर्भपात का कारण भी बन सकते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की पुनरावृत्ति के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए आप गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं।हल्की मालिश भी आपकी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगी। इसे बैठकर किया जाता है। यह प्रक्रिया करवट लेकर लेटकर भी की जा सकती है। इन प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद, आपको एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो एक प्रभावी और सुरक्षित उपचार का चयन करेगा।

अधिकांश दवाएँ गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं। इसलिए, किसी चिकित्सक से सलाह लेने के बाद ही ड्रग थेरेपी की जानी चाहिए। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट से भी संपर्क करने की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान, डाइक्लोफेनाक सोडियम एक अपेक्षाकृत हानिरहित दवा है। तत्काल आवश्यकता के मामले में, यह उपाय पहली और दूसरी तिमाही में निर्धारित किया जाता है। बाद की तारीख में और स्तनपान के दौरान, इस पदार्थ को छोड़ना होगा। इस मामले में, एक विशेषज्ञ बाहरी दवाएं लिख सकता है।

इस अवधि के दौरान स्व-दवा सख्ती से वर्जित है। यह बच्चे के विकास में गंभीर विचलन पैदा कर सकता है और गर्भावस्था की समाप्ति का कारण बन सकता है।

पूर्वानुमान को बेहतर बनाने के लिए, आपको विशेष विटामिन की तैयारी लेनी चाहिए। वे महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी की भरपाई करते हैं - उदाहरण के लिए, कैल्शियम।

भौतिक चिकित्सा

गर्भवती महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार विशेष जिम्नास्टिक का उपयोग करके किया जा सकता है। विशेष अभ्यासों के लिए धन्यवाद, रीढ़ पर भार का सामना करना, दर्द को खत्म करना, रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करना संभव है।

चिकित्सक और स्त्री रोग विशेषज्ञ को व्यायाम का चयन करना चाहिए। यह महिला की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर किया जाता है। गर्भवती महिलाओं में लुंबोसैक्रल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए व्यायाम चिकित्सा में निम्नलिखित गतिविधियाँ शामिल हैं:

1. "किट्टी।" व्यायाम करने के लिए, आपको चारों पैरों पर खड़ा होना होगा, धीरे-धीरे झुकना होगा और अपनी पीठ को ऊपर की ओर झुकाना होगा। इसके अतिरिक्त, सिर हिलाना भी आवश्यक है। ऐसा करने के लिए आपको अपनी गर्दन को अलग-अलग दिशाओं में घुमाना होगा।
2. "मछली" अपने पैरों पर बैठें, धीरे-धीरे पीछे झुकें, कुछ साँसें लें और छोड़ें, और ध्यान से ऊपर उठें।
3. "मोड़।" सीधे खड़े हो जाएं और शरीर को अलग-अलग दिशाओं में धीमी गति से घुमाएं। आप अपने हाथों से अपनी मदद कर सकते हैं, जो मोड़ से विपरीत दिशा में खींचते हैं। अचानक कोई हलचल नहीं होनी चाहिए.

इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम - फिटनेस, एरोबिक्स, योग और जिमनास्टिक भी हैं। ऐसी गतिविधियों के लिए धन्यवाद, गर्भवती माताएं मांसपेशियों की टोन बनाए रख सकती हैं।यह रीढ़ की कई विकृति के विकास को रोकने में मदद करता है।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाली गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक में निम्नलिखित व्यायाम करना शामिल है:

• बैठ जाओ, अपनी पीठ सीधी करो, अपना सिर पीछे झुकाओ। अपने बाएँ कंधे से अपने बाएँ कान तक पहुँचने का प्रयास करें। दाहिनी ओर भी इसी तरह की हरकतें करें। प्रत्येक दिशा में कुल 5 पुनरावृत्तियाँ की जानी चाहिए।
• अपनी हथेली को अपने माथे पर रखें। प्रतिरोध पर काबू पाने की कोशिश करते हुए, उस पर अपना सिर दबाएं। आपको इस मुद्रा में 5 सेकंड तक रहना चाहिए, जिसके बाद आप आराम कर सकते हैं। कुल 3 दृष्टिकोण निष्पादित किए जाने चाहिए।
• इसी तरह का व्यायाम विपरीत दिशा में किया जाता है। इसे करने के लिए हथेली को सिर के पीछे रखा जाता है। आपको सीधे बैठना होगा और अपना सिर पीछे झुकाना होगा। तनाव से निपटने की कोशिश करते हुए, अपना सिर नीचे करें और अपनी ठुड्डी दबाएं। कुल मिलाकर आपको 5 दृष्टिकोण करने की आवश्यकता है।
• सीधे बैठें, अपनी ठुड्डी ऊपर उठाएं। आपको आगे देखने की जरूरत है. मांसपेशियों में तनाव से बचने के लिए अपने सिर को धीरे से बाएँ और दाएँ घुमाएँ। आपको कुल मिलाकर 5 पुनरावृत्ति करने की आवश्यकता है।

थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के साथ, निम्नलिखित कार्य करना चाहिए:

1. खड़े हो जाएं, अपनी बांहें नीचे कर लें, सांस लें। साँस छोड़ते हुए, अपनी भुजाएँ ऊपर उठाएँ;
2. बैठ जाओ, अपनी पीठ झुकाओ और इसे वापस सीधा करो;
3. अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें, सांस लें और अपनी पीठ को झुकाएं। ऐसा 3-5 बार करना होगा.

गर्भावस्था के दौरान स्वयं लोक उपचार का उपयोग करना वर्जित है। वे न केवल लाभ पहुंचा सकते हैं, बल्कि शरीर को बहुत नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।

चिकित्सा का सबसे सुरक्षित तरीका गर्म सेक है, जो गर्भवती महिलाओं में सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज में मदद करता है। प्रक्रिया को अंजाम देने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया न हो।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से निपटने के लिए, आपको कपड़े का एक टुकड़ा लेना होगा और इसे डेंडिलियन रूट, अजमोद या सेंट जॉन पौधा के गर्म काढ़े में भिगोना होगा। सेक को ग्रीवा क्षेत्र पर लगाया जाता है, ऊपर से फिल्म से लपेटा जाता है और गर्म तौलिये से सुरक्षित किया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट होनी चाहिए।

विकास के प्रारंभिक चरण में
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, इसे काली मिर्च के पैच के साथ गर्म करने की सलाह दी जाती है। इसके लिए आप रेत की थैली का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इस तरह से वक्ष या काठ क्षेत्र के घावों का इलाज करना निषिद्ध है। तापमान में स्थानीय वृद्धि और सक्रिय घटकों का प्रभाव भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

संभावित जटिलताएँ

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का प्रत्येक रूप गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकता है। सबसे खतरनाक परिणामों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• यदि ग्रीवा रीढ़ क्षतिग्रस्त है, तो सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं का खतरा होता है;
• यदि निचली पीठ प्रभावित होती है, तो आंतरिक अंगों के कामकाज में विचलन की उच्च संभावना है;
• जब वक्षीय क्षेत्र प्रभावित होता है, तो इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया विकसित होता है, शरीर में नशा और चयापचय संबंधी विकार के लक्षण उत्पन्न होते हैं।

हालाँकि, ज्यादातर मामलों में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का गर्भावस्था के दौरान कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है और इससे बच्चे के विकास में विचलन नहीं होता है।

रोकथाम

घटना से बचने के लिए या गर्भावस्था के दौरान, नियोजन चरण में भी उचित उपाय किए जाने चाहिए। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

1. पट्टी या कोर्सेट पहनें;
2. योग या चिकित्सीय व्यायाम करें;
3. अधिक काम करने से बचें;
4. अपनी मुद्रा पर नियंत्रण रखें;
5. ताजी हवा में खूब चलें;
6. ठीक से खाएँ;
7. समतल और सख्त सतह पर सोएं;
8. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
9. ऊँची एड़ी के जूते पहनने से बचें;
10. हाइपोथर्मिया से बचें.

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस गर्भवती महिलाओं में अक्सर होता है। इस विकृति से निपटने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। विशेषज्ञ पैथोलॉजी के लिए प्रभावी उपचार का चयन करेगा जो बच्चे के विकास को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

गर्भावस्था के दौरान शरीर वास्तविक तनाव का अनुभव करता है। इस अवधि के दौरान, महिलाएं सभी बीमारियों का अनुभव करती हैं और बिगड़ जाती हैं, यहां तक ​​कि वे भी जो पहले खुद को महसूस नहीं करती थीं। अक्सर, बच्चे को जन्म देते समय, रोगियों को ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का अनुभव होता है, जो बच्चे की उम्मीद करने जैसी खुशी की घटना को फीका कर देता है।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस क्यों होता है?

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कोई घातक बीमारी नहीं है, हालाँकि, इसके लक्षण बहुत अप्रिय होते हैं। इस बीमारी के लिए डॉक्टरों द्वारा सावधानीपूर्वक निगरानी और समय पर उपचार की आवश्यकता होती है। ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस स्वयं प्रकट होता है और गर्भावस्था के दौरान बिगड़ जाता है:

• शरीर का वजन बढ़ता है, जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ की हड्डी पर भार बढ़ता है।
• चयापचय बाधित हो जाता है और हार्मोनल स्तर बदल जाता है।
• गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण मुद्रा गलत हो जाती है।
• शरीर में विटामिन, प्रोटीन और खनिजों की कमी होती है, जो बच्चे की वृद्धि और विकास पर खर्च होते हैं।
• जीवनशैली गतिहीन हो जाती है और शारीरिक भार काफी कम हो जाता है।

यदि गर्भावस्था की शुरुआत से पहले रोगी में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की अभिव्यक्तियाँ थीं, तो यह स्थिति खराब होने की संभावना है। इसलिए, गर्भधारण से पहले जांच कराना और इलाज शुरू करना बेहतर है। इस तरह के उपायों से 9 महीने तक स्थिति बनाए रखने में मदद मिलेगी।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कौन से लक्षण देखे जाते हैं?

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में रोगी की सामान्य स्थिति के समान लक्षण होते हैं। मुख्य अंतर यह है कि दर्द बहुत अधिक सहन किया जाता है, क्योंकि इस स्थिति में एक महिला को तंत्रिका तनाव में वृद्धि का अनुभव होता है।

गर्भावस्था के दौरान चोंड्रोसिस के दौरान, रोगियों को अनुभव हो सकता है:

• पीठ दर्द जो किसी भी शारीरिक गतिविधि या अचानक हिलने-डुलने से बढ़ जाता है।
• अंगों में सुन्नता और दर्द होना।
• गति की सीमा की सीमा.
• मांसपेशियों की ऐंठन।

सूचीबद्ध लक्षणों के अलावा, रोगियों को रोग के प्रकार के आधार पर अन्य अप्रिय घटनाओं का अनुभव हो सकता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का वर्गीकरण

रोग का प्रकार रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर विकृति विज्ञान के स्थान से निर्धारित होता है। सूजन रीढ़ के तीन क्षेत्रों में होती है: गर्दन, छाती और पीठ के निचले हिस्से में। निम्नलिखित प्रकार के रोग प्रतिष्ठित हैं:

1. ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कंधों और ऊपरी छोरों में दर्द से प्रकट होती है। इसके अलावा, मरीज़ों को गंभीर सिरदर्द और चक्कर आने की समस्या भी होती है।
2. काठ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ दर्द पैरों और त्रिकास्थि तक फैलता है। दर्द की प्रकृति दर्द या ऐंठन हो सकती है।
3. वक्षीय प्रकार के इंटरवर्टेब्रल डिस्क रोग के लिए, दर्द का स्थानीयकरण छाती में होता है। दर्द हाइपोकॉन्ड्रिअम में या कंधे के ब्लेड के बीच भी हो सकता है। सांस लेने में दर्द अक्सर एक लक्षण होता है।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज कैसे किया जाता है?

बच्चे को जन्म देते समय इस बीमारी का इलाज करना काफी मुश्किल होता है। यदि विशिष्ट लक्षण पाए जाते हैं, तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक को सूचित करना चाहिए, जो एक विशेषज्ञ को रेफरल जारी करेगा।

गर्भवती महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में मुख्य समस्याएं दवाओं की महत्वपूर्ण सीमा और निदान की जटिलता हैं। एक नियम के रूप में, डॉक्टर चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा का उपयोग करके रोग की पुष्टि करता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान इस विधि का उपयोग नहीं किया जा सकता है। इसलिए, एक डॉक्टर केवल नैदानिक ​​​​परीक्षा के आधार पर ही निदान कर सकता है। एकत्रित चिकित्सीय इतिहास के अनुसार उपचार निर्धारित किया जाता है।

दवाई से उपचार

गर्भवती रोगियों के लिए, केवल कुछ ही दवाएं हैं जिनका उपयोग ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए किया जा सकता है। इनमें ट्रूमील और पैरासिटामोल शामिल हैं। ये दवाएं दर्द को कम कर सकती हैं, सूजन और सूजन को दूर कर सकती हैं।

असाधारण मामलों में, डाइक्लोफेनाक सोडियम पर आधारित दवा निर्धारित की जा सकती है।

लेकिन ऐसी दवाओं का उपयोग केवल पहले दो तिमाही में और डॉक्टरों के एक समूह से अनुमति के बाद किया जा सकता है, जिनमें से एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट और चिकित्सक होना चाहिए।

जिम्नास्टिक से उपचार

गर्भावस्था के दौरान काठ की रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में व्यायाम का एक उचित रूप से चयनित सेट सबसे प्रभावी उपाय है। जिम्नास्टिक व्यायाम योग के सिद्धांतों पर आधारित हैं और इसके लिए गंभीर शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। व्यायाम करने से मेटाबॉलिज्म और रक्त संचार बेहतर होता है, रीढ़ की हड्डी से तनाव दूर होता है।

1. "किट्टी।" इस अभ्यास को करने के लिए, रोगी चारों तरफ की स्थिति लेता है। पीठ बारी-बारी से झुकती और झुकती है।
2. "मोड़।" यह व्यायाम खड़े होकर किया जाता है। पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हों। हाथ के पीछे शरीर को बगल की ओर मोड़ना आवश्यक है। ऐसे आंदोलनों को सुचारू रूप से और शांति से किया जाना चाहिए।
3. कंधे का घूमना. इस व्यायाम को बैठकर या खड़े होकर, अपनी भुजाओं को अपनी तरफ रखते हुए किया जा सकता है। कंधों की गोलाकार गति दक्षिणावर्त और विपरीत दिशा में की जानी चाहिए।

संपीड़ित और मालिश

सर्वाइकल स्पाइन के इलाज के लिए इन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। काठ और वक्ष रोग के लिए, मालिश और सेक का उपयोग वर्जित है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्मी और सक्रिय तत्व बच्चे या स्तनपान पर बुरा प्रभाव डाल सकते हैं।

तो, गर्भावस्था के दौरान क्या होगा? विभिन्न पौधों के काढ़े से संपीड़ित की अनुमति है:

• बोझ;
• अजवायन पत्तियां;
• सिंहपर्णी जड़।

रुई के एक टुकड़े या रुमाल को शोरबा में भिगोकर गर्दन पर लगाया जाता है। इसके बाद, सेक को सिलोफ़न और एक गर्म तौलिये से ढक दिया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है। आप अन्य पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके भी गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दर्द वाली जगह पर गर्म गर्म रेत लगाने से काफी राहत मिल सकती है।

मालिश में गर्दन, कंधों और भुजाओं की मांसपेशियों को मसलना शामिल है। इससे रक्त प्रवाह बेहतर होता है और ऐंठन से राहत मिलती है। यह याद रखना चाहिए कि तीव्र चरण के दौरान मैन्युअल हस्तक्षेप से रोग की स्थिति बढ़ सकती है। इसलिए, मालिश की नियुक्ति और उसका क्रियान्वयन डॉक्टर की सख्त निगरानी में होना चाहिए।

आर्थोपेडिक उत्पाद

दर्द से राहत के लिए एक और प्रभावी उपाय पट्टियाँ और कोर्सेट पहनना है। यह उपाय काठ का क्षेत्र पर भार को काफी कम कर सकता है। साथ ही गर्भावस्था के दौरान जूतों पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए।

विशेष आर्थोपेडिक जूते हैं, जो एक पट्टी या कोर्सेट के संयोजन में, आपको रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर भार को समान रूप से वितरित करने की अनुमति देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज करना लगभग असंभव है। लेकिन दर्द को कम करने और स्थिति को कम करने के कई तरीके हैं। इसलिए इस बीमारी के पहले लक्षण दिखने पर आपको किसी योग्य विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। वह ऐसा उपचार लिखेंगे जिससे बीमारी के लक्षणों से राहत मिलेगी और बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा।

गर्भावस्था के दौरान अक्सर महिलाओं को इसकी शिकायत रहती है। कुछ गर्भवती माताएँ अपने लक्षणों के बारे में डॉक्टर को बताए बिना इस अवधि को सहने का निर्णय लेती हैं, लेकिन इस व्यवहार के स्वास्थ्य पर अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।

पीठ में दर्द न केवल रीढ़ की हड्डी पर बढ़ते दबाव के कारण हो सकता है, बल्कि रीढ़ की गंभीर बीमारियों के घटित होने या बढ़ने के परिणामस्वरूप भी हो सकता है: हर्निया, उभार और अन्य विकार।

कारण

रीढ़ की हड्डी की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाले मुख्य कारक हैं:

• चलते समय, साथ ही बैठते या खड़े होते समय गलत मुद्रा;
• सपाट पैर;
• जूते पहनना;
• अनुचित, विशेष रूप से खाद्य पदार्थों की अपर्याप्त खपत जो हड्डी के ऊतकों (डेयरी उत्पाद, मछली, अंडे) की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालती है;
• हार्मोनल असंतुलन और चयापचय संबंधी विकार;
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, भारी सामान उठाना;
• गर्भवती महिला से जुड़ी रीढ़ की हड्डी पर बढ़ा हुआ तनाव;
• गर्भावस्था के दौरान शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का विस्थापन।

जानकारीओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, कशेरुक डिस्क की विकृति होती है, जिससे उनका आकार और ऊंचाई बदल जाती है। तंत्रिका जड़ों के दबने के परिणामस्वरूप दर्द होता है और विभिन्न अंगों में रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के प्रकार

स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के निम्नलिखित प्रकार हैं:

• सरवाइकल- 7 कशेरुकाओं से बनी सर्वाइकल स्पाइन की डिस्क और जड़ों में विकार उत्पन्न होते हैं। गर्दन, कंधों और बांहों में दर्द, सिरदर्द इसकी विशेषता है।
• छाती– विकार वक्षीय रीढ़ में होते हैं, जिसमें 12 कशेरुक होते हैं। दर्द संवेदनाएं छाती और हृदय में स्थानीयकृत होती हैं।
• काठ का(लुम्बोसैक्रल) - गर्भावस्था के दौरान सबसे आम। पीठ, पैर और पेट के अंगों में दर्द महसूस हो सकता है।

कुछ मामलों में, कई प्रकार के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (उदाहरण के लिए, काठ और ग्रीवा) की उपस्थिति या तीव्रता संभव है।

लक्षण

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के प्रकार और रोग की गंभीरता के आधार पर, निम्नलिखित लक्षण देखे जा सकते हैं:

• , आंखों के सामने "फ्लोटर्स", टिनिटस (सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ);
• गर्दन, कंधे की कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• उंगलियों या पैर की उंगलियों में झुनझुनी, उंगलियों में सुन्नता;
• सिर घुमाने या झुकाने पर गर्दन में खड़खड़ाहट;
• हृदय प्रणाली के रोगों की अनुपस्थिति में हृदय में दर्द (वक्ष ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ);
• पसलियों में या कंधे के ब्लेड के बीच दर्द।

निदान

गर्भावस्था के दौरान जांच की मुख्य विधि रोगी की नैदानिक ​​जांच है। डॉक्टर लक्षणों की समग्रता और उनकी अभिव्यक्ति की डिग्री, रीढ़ की शारीरिक वक्रता के उल्लंघन पर विशेष ध्यान देता है।

खतरनाकविकासशील भ्रूण के शरीर पर रेडियोधर्मी विकिरण या चुंबकीय क्षेत्र के नकारात्मक प्रभावों के कारण गर्भावस्था के दौरान अन्य निदान विधियों (चुंबकीय अनुनाद या कंप्यूटेड टोमोग्राफी) की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है।

इलाज

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज की प्रक्रिया की अपनी विशेषताएं हैं। गर्भवती माताओं को इस बीमारी के लक्षणों को खत्म करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कई दवाएं लेने से मना किया जाता है, इसलिए रोगी की स्थिति में सुधार के लिए अन्य तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है।

• कुछ दवाओं का उपयोग (उदाहरण के लिए) या, अधिमानतः मलहम के रूप में और केवल डॉक्टर से परामर्श के बाद;
• रीढ़ पर भार को कम करने और मांसपेशियों को आराम देने के उद्देश्य से गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम करना (यह जटिल पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है या);
• एक विशेष पहनना जो पेट को सहारा देता हो;
• उपयोग ;
• गर्दन क्षेत्र पर हर्बल कंप्रेस लगाना।

महत्वपूर्णगर्भावस्था के दौरान मैनुअल थेरेपी विधियों का उपयोग अवांछनीय है, क्योंकि इससे संभावना बढ़ जाती है।

रोकथाम

गर्भावस्था के पहले दिनों से, रीढ़ की स्थिति में सुधार लाने और रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त तनाव के परिणामों को कम करने के उद्देश्य से कई उपाय करने की सलाह दी जाती है। निम्नलिखित क्रियाएं सबसे प्रभावी हैं:

• नियमित व्यायाम, तैराकी और अन्य प्रकार की मध्यम शारीरिक गतिविधि;
• पर्याप्त मात्रा में सूक्ष्म तत्वों और प्रोटीन खाद्य पदार्थों का सेवन;
• गर्भवती महिलाओं (कोर्सेट) के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग;
• सही मुद्रा पर नियंत्रण;
• लंबे समय तक बैठे रहने वाले काम या लंबे समय तक खड़े रहने के दौरान नियमित ब्रेक;
• ऊँची एड़ी के जूते पहनने से इंकार।

निष्कर्ष

गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए स्वीकृत ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के निदान और उपचार के सीमित तरीकों के बावजूद, गर्भवती मां को दर्द के लक्षणों की गंभीरता को कम करने और शरीर की स्थिति में सुधार करने के लिए निश्चित रूप से उपाय करने चाहिए। इस अवधि के दौरान मुख्य कार्य स्थिति को स्थिर करना और प्रभावित क्षेत्र में दर्द को कम करना है।

यह याद रखना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद, रीढ़ की हड्डी अपने आप "ठीक" नहीं हो सकती है, इसलिए, जन्म के क्षण से कुछ महीनों के बाद, विकास के लिए शरीर की व्यापक जांच कराने की सलाह दी जाती है। आगे की उपचार रणनीति।

बच्चे को ले जाते समय रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त और असमान भार पैदा हो जाता है। यह अक्सर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण बन जाता है। गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस दवाओं के साथ शास्त्रीय उपचार का जवाब नहीं देता है। मालिश और चिकित्सीय व्यायाम भी आंशिक रूप से वर्जित हैं। लक्षणों से राहत पाने के लिए, एक महिला को पोषण और मस्कुलोस्केलेटल गतिविधि के लिए सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता होती है। कुछ लोक और पारंपरिक स्थानीय उपचार गर्भवती महिलाओं में विकृति का इलाज करने में मदद करते हैं।

गर्भवती महिलाओं में विकृति क्यों प्रकट होती है?

रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस इंटरवर्टेब्रल डिस्क के उपास्थि ऊतक का पतला होना है, जिससे उनके आकार में बदलाव होता है और लोच में कमी आती है। यह रोग आसपास के ऊतकों और मांसपेशियों में चयापचय संबंधी विकारों के कारण विकसित होता है।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का बढ़ना निम्नलिखित कारणों से होता है:

• शरीर के वजन में वृद्धि;
• हार्मोनल स्तर में परिवर्तन;
• पोषक तत्वों की कमी;
• अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि.

सपाट पैर या खराब मुद्रा वाली महिलाओं में विकृति विकसित होने की संभावना अधिक होती है। एकाधिक गर्भधारण और भ्रूण की अनुप्रस्थ प्रस्तुति से बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

रोग के लक्षण

नैदानिक ​​​​तस्वीर के अनुसार, गर्भवती महिलाओं में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस गैर-गर्भवती महिलाओं की विशेषता से भिन्न नहीं होता है, लेकिन शरीर की बढ़ती भेद्यता के कारण लक्षणों की तीव्रता बढ़ जाती है, और इसलिए गर्भावस्था और काठ का क्षेत्र की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस 2 गुना अधिक होती है। खतरनाक है, और उपचार यथासंभव सौम्य चुना जाना चाहिए।

रोग के मुख्य लक्षण:

• पीठ दर्द: इसका स्थानीयकरण रीढ़ की हड्डी में घाव के स्थान पर निर्भर करता है। दर्द तीव्र या पीड़ादायक हो सकता है, और शारीरिक गतिविधि, लंबे समय तक लेटने या बैठने के बाद तेज हो जाता है।
• हाथ-पैरों का सुन्न होना: गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की विशेषता बाहों का सुन्न होना है; काठ या त्रिक क्षेत्र की विकृति के साथ, पैर प्रभावित होते हैं।
• मांसपेशियों में ऐंठन: गति में कठोरता आ जाती है, महिला को अपनी पीठ को आराम देना मुश्किल हो जाता है, और अस्थायी ऐंठन भी दिखाई दे सकती है।

गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा और वक्ष ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के समृद्ध लक्षण होते हैं। महिला को गंभीर सिरदर्द, कभी-कभी खांसी और गले में खराश, नींद की समस्या और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है।

यदि गर्भवती महिला को दर्दनाक लक्षणों का अनुभव होता है, तो उसे डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। स्वतंत्र उपायों से माँ और बच्चे दोनों के लिए अवांछनीय परिणाम होंगे।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का केवल निदान करना ही पर्याप्त नहीं है; आपको यह भी जानना होगा कि इसका इलाज कैसे किया जाए। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के मानक तरीकों में दवाएँ लेना, चिकित्सीय अभ्यास शामिल हैं: गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश लगभग पूरी तरह से वर्जित है। दर्दनाक लक्षणों से राहत पाने के लिए, आपको कई सिफारिशों का पालन करना होगा:

• आर्थोपेडिक उपकरण पहनना: पट्टी, कोर्सेट, विशेष जूते, शंट कॉलर। वे रीढ़ को प्राकृतिक स्थिति में सहारा देते हैं और भार कम करते हैं।
• शारीरिक शिक्षा: शास्त्रीय व्यायाम चिकित्सा पद्धतियाँ उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष जिमनास्टिक, योग, तैराकी और दौड़ में चलना भी विकृति विज्ञान के इलाज में प्रभावी रूप से मदद करता है।
• लोक उपचार का उपयोग: जड़ी-बूटियों के साथ गर्म सेक, सुखदायक चाय, यदि सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा।
• स्थानीय दवाओं का उपयोग: गंभीर दर्द के मामले में, डॉक्टर एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ घटकों के साथ एक मरहम या एक विशेष पैच लिख सकते हैं।
• हल्की मालिश: गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के लिए मैनुअल थेरेपी का उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन आप स्व-मालिश का उपयोग करके लक्षणों से तुरंत राहत पा सकती हैं।

इलाज के दौरान महिला को ठीक से खान-पान करना चाहिए। आपको अपने आहार में डेयरी उत्पादों (विशेषकर पनीर), मांस, सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाने की जरूरत है।

गर्भवती महिला को सोने के लिए आपको एक आर्थोपेडिक गद्दा और तकिया खरीदना होगा। अपनी पीठ या बाजू के बल पैर मोड़कर सोना सबसे अच्छा है।

गर्भवती महिलाओं के लिए चिकित्सीय जिम्नास्टिक

ग्रीवा और वक्षीय क्षेत्रों की विकृति का इलाज शास्त्रीय भौतिक चिकित्सा तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है। व्यायाम के निम्नलिखित सेट का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है:

• सिर बाएँ और दाएँ झुकता है। इन्हें देरी से धीरे-धीरे किया जाता है, प्रत्येक दिशा में 10 मोड़ बनाए जाते हैं।
• सिर आगे की ओर झुक जाता है. ठोड़ी को गले के खात में उतारा जाता है, 10 सेकंड के लिए रखा जाता है, 5-15 बार दोहराया जाता है।
• सिर को बाएँ और दाएँ घुमाता है। सबसे पहले, बस 5 मोड़ करें, फिर कंधे की कमरबंद को जोड़ दें। दायीं हथेली को बायें कंधे पर रखा गया है, सिर को बायीं ओर घुमाया गया है, बायीं हथेली को दायें कंधे पर रखा गया है - सिर को दायीं ओर घुमाया गया है। व्यायाम 10 बार दोहराया जाता है।
• कंधा उठाना. कंधों को एक साथ या बारी-बारी से उठाया जाता है, कान तक पहुँचने की कोशिश की जाती है। व्यायाम 10 बार दोहराया जाता है।
• कंधे के ब्लेड का संकुचन और फैलाव। पीठ को सीधा रखा जाता है, कंधे के ब्लेड को धीरे-धीरे एक साथ लाया जाता है, बाहों को पीठ के पीछे एक साथ लाया जाता है और शरीर को झुकाए बिना थोड़ा ऊपर उठाया जाता है, फिर शरीर के साथ नीचे उतारा जाता है, कंधे के ब्लेड को धीरे-धीरे अलग किया जाता है।

व्यायाम बैठकर किया जा सकता है। भार के कारण गंभीर दर्द या चक्कर नहीं आना चाहिए; यदि ऐसा होता है, तो गतिविधि रोक दें।

गर्भावस्था के दौरान लम्बर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज करना सबसे कठिन होता है। दर्द से राहत के लिए तैरना अच्छा है। आप किसी झुकी हुई सख्त सतह पर भी लेट सकते हैं।

स्व मालिश

स्व-मालिश तकनीकों का उपयोग ग्रीवा, वक्ष, काठ और त्रिक रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए किया जा सकता है। सभी जोड़-तोड़ साफ-सुथरे और आसान होने चाहिए। मालिश केवल गर्म हाथों से ही की जाती है।

दर्द के लक्षणों से राहत के लिए निम्नलिखित मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• पथपाकर। इसे हथेलियों या उंगलियों से अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ दिशा में किया जाता है। सतही स्ट्रोक (कमजोर दबाव के साथ) और गहरे स्ट्रोक (मजबूत दबाव के साथ) होते हैं। आपको सतही प्रभाव से मालिश शुरू करने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाना चाहिए। हेरफेर की अवधि 1-2 मिनट है।
• विचूर्णन. यह दो तरीकों से किया जाता है: हल्की पिंचिंग, पोर से रिटर्न स्ट्रोकिंग। व्यायाम की अवधि 2-3 मिनट है।
• सानना। मांसपेशियों को खींचकर गहरी पिंचिंग की जाती है। निष्पादन की अवधि - 2 मिनट.
• कंपन. आप अपनी उंगलियों से या अपनी हथेली के किनारे से टैप कर सकते हैं। हेरफेर में 1-2 मिनट लगते हैं।

मालिश पथपाकर के साथ समाप्त होती है। प्रक्रिया के बाद, गर्म (गर्म नहीं) स्नान करने की सलाह दी जाती है।

सर्वाइकल-कॉलर क्षेत्र की मालिश बैठकर की जाती है। लुंबोसैक्रल क्षेत्र की मालिश करवट लेकर लेटकर या सीधी पीठ के साथ बैठकर की जाती है।

कौन सी दवाओं का उपयोग करना है

लगभग सभी गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं, इसलिए गर्भवती महिलाओं को गोलियां और इंजेक्शन निर्धारित नहीं किए जाते हैं।

रोग के गंभीर लक्षणों को खत्म करने के लिए ट्रूमील और डिक्लोफेनाक मलहम का उपयोग किया जाता है। उपचार के लिए स्वयं दवाओं का उपयोग करना निषिद्ध है। गर्भावस्था के दौरान स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मरहम के लाभों का मूल्यांकन केवल एक पेशेवर द्वारा ही किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के लिए विटामिन और खनिज परिसरों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है; उन्हें डॉक्टर द्वारा भी निर्धारित किया जाना चाहिए।

लोक उपचार

लोक उपचार गोलियों की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं। गर्भवती महिलाओं में सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के लिए, बर्डॉक, डेंडिलियन रूट या अजमोद के काढ़े के साथ गर्म सेक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वार्मिंग एजेंटों को पीठ के निचले हिस्से या छाती क्षेत्र पर नहीं लगाया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान काठ का क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का लोक उपचार से इलाज करना निषिद्ध है, इस मामले में, केवल मलहम और आर्थोपेडिक उपकरण ही मदद करेंगे।

गर्भवती महिलाओं के लिए काठ का क्षेत्र में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का खतरा

गर्भावस्था के दौरान रीढ़ की हड्डी की बीमारियों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। जब पहले लक्षण दिखाई दें, तो आपको मदद लेनी चाहिए। यदि इतिहास में पहले से ही कोई विकृति है, तो गर्भावस्था की योजना रीढ़ की जांच और तीव्रता की रोकथाम के साथ शुरू होनी चाहिए।