स्वस्थ बच्चे के जन्म की सिफारिश की जाती है। एक स्वस्थ बच्चा कैसे पैदा करें: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

इस आलेख में:

एक बच्चा किसी भी माता-पिता के लिए सबसे मूल्यवान और प्रिय व्यक्ति होता है। एक माँ के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि उसका बच्चा स्वस्थ और मजबूत हो। गर्भवती न होते हुए भी अवचेतन स्तर पर एक महिला अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए पहले से ही तैयार रहती है। जब एक महिला को आने वाले मातृत्व के बारे में पता चलता है तो प्रकृति द्वारा निर्धारित मातृ वृत्ति और बढ़ जाती है और बढ़ जाती है।

उस क्षण से, केवल एक चीज जो गर्भवती माँ के सभी विचारों में व्याप्त है, वह है "स्वस्थ बच्चे को जन्म कैसे दें?"। दुर्भाग्य से, कई संभावित माता-पिता यह महसूस करते हैं कि गर्भावस्था के बारे में पता चलने पर ही उनके कंधों पर क्या जिम्मेदारी है।

एक स्वस्थ बच्चे को हर तरह से जन्म देने के लिए, आपको सबसे पहले अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा। यह न केवल माँ पर लागू होता है, बल्कि अजन्मे बच्चे के पिता पर भी लागू होता है।

और आपको अपने शरीर की स्थिति की निगरानी शुरू कर देनी चाहिए और गर्भाधान से बहुत पहले इसे सही आकार में रखना चाहिए।

यदि आप पहले से सोचते हैं और अपनी गर्भावस्था की योजना बनाते हैं और आवश्यक चिकित्सा जांच से गुजरते हैं, तो आप कई से बच सकते हैं गंभीर रोग, साथ ही एक छोटे आदमी में जन्मजात विकृति। आखिरकार, इनमें से अधिकांश बीमारियों को गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भी रोका जा सकता है, उनके होने के कारणों को जानकर।

कई विकसित देशों में नियोजित गर्भावस्था लंबे समय से प्रचलित है। इसलिए एक विवाहित जोड़ा परिवार के एक नए सदस्य के स्वास्थ्य और सुरक्षा के बारे में पहले से ही चिंता करता है, चिकित्सा प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला से गुजरना पड़ता है और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू कर देता है।

गर्भावस्था से पहले कौन से परीक्षण किए जाने चाहिए?

इसलिए, यदि पति-पत्नी पहले से ही माता-पिता बनने के लिए तैयार हैं, तो उन्हें भविष्य में बच्चे में संभावित बीमारियों को रोकने के लिए अपने स्वास्थ्य का गंभीरता से ध्यान रखने की आवश्यकता है।

• सबसे पहले, गर्भवती मां को एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जो उसकी शारीरिक स्थिति और सहन करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की क्षमता का आकलन करेगा।
• यह उपयोगी होगा यदि पति और पत्नी दोनों एक आनुवंशिकीविद् की ओर मुड़ें। एक सर्वेक्षण के माध्यम से एक विवाहित जोड़े के सामान्य स्वास्थ्य और उनकी आनुवंशिकता का आकलन करना संभव है।
• आपको अन्य विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है - एक हृदय रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, एक चिकित्सक।
• यह अनुशंसा की जाती है कि गर्भवती मां स्त्री रोग विशेषज्ञ के कार्यालय में अधिक बार जाती है, जो जननांग अंगों के विकास में संभावित विचलन की पहचान करने के लिए रोगी की पूरी जांच करेगी। इसके अलावा, ऑन्कोलॉजिकल रोगों की जांच के लिए, स्तन ग्रंथियों और थायरॉयड की जांच करना, कोशिका विज्ञान के लिए एक स्मीयर पास करना और संदिग्ध मामलों में कुछ और परीक्षण पास करना आवश्यक है।
• सामान्य परीक्षा के अलावा, एक महिला एक अल्ट्रासाउंड (अल्ट्रासाउंड परीक्षा) से भी गुजरती है, जिसे महत्वपूर्ण दिनों के बाद अनुशंसित किया जाता है - यह मासिक धर्म चक्र का पहला चरण है - अधिक विश्वसनीय डेटा के लिए।

गर्भावस्था के दौरान मुझे क्या ध्यान देना चाहिए?

गर्भावस्था के बारे में जानने के बाद, पति-पत्नी अक्सर घबरा जाते हैं, क्योंकि वे चल रहे परिवर्तनों के महत्व और महत्व को समझते हैं। स्वस्थ बच्चे को जन्म कैसे दें? जन्म कैसे होगा? क्या समस्याएं आ सकती हैं? गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ेगी? ये कुछ ऐसे सवाल हैं जिनका जवाब नए माता-पिता तलाश रहे होंगे।

गर्भावस्था के दौरान स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना। वह मां के स्वास्थ्य और भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास की निगरानी करेगा। डॉक्टर अपने मरीज को अध्ययन और परीक्षणों की एक श्रृंखला के लिए भेजता है। गर्भावस्था के 11-12 और 20-22 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड अनिवार्य है। 10 सप्ताह से पहले, रूबेला, दाद, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, साइटोमेगालोवायरस जैसे वायरल संक्रमणों का पता लगाने और उपचार के लिए परीक्षण पास करना आवश्यक है। और 16-20 सप्ताह में, कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन और अल्फा-भ्रूणप्रोटीन के प्रोटीन के स्तर को निर्धारित करने के लिए एक अध्ययन किया जाता है।

ये सभी चिकित्सा प्रक्रियाएं प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के विकास में संक्रमण, दोष और विकारों की पहचान करने में मदद करती हैं, जब कुछ और किया जा सकता है। अंतर्गर्भाशयी उपचार का सहारा लेने की क्षमता गर्भावस्था के दौरान कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करेगी ताकि एक महिला एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सके।

• इस अवधि के दौरान, गर्भवती मां की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सकारात्मक विचार, स्वस्थ नींद और मजबूत की कमी शारीरिक गतिविधिभ्रूण के सामंजस्यपूर्ण और उचित विकास में योगदान करते हैं। एक महिला अच्छी सकारात्मक दिख सकती है। एक महिला को देखभाल और गर्मजोशी से घिरे रहने की जरूरत है ताकि वह इस तथ्य का आनंद उठा सके कि उसके अंदर एक नए जीवन का जन्म हुआ है। तब जन्म जटिलताओं के बिना गुजर जाएगा;
• एक संतुलित आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली बच्चे को गर्भनाल के माध्यम से सभी आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करेगी। स्वागत समारोह दवाईडॉक्टर से सहमत होना चाहिए। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कई दवाएं सख्त वर्जित हैं;
• इस समय, एक महिला को अपने शरीर को सर्दी और अन्य बीमारियों से बचाना चाहिए, क्योंकि वे जटिलताएं पैदा कर सकते हैं और भ्रूण की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं;
• गर्भावस्था की योजना बनाते समय, आपको गर्भधारण से लगभग छह महीने पहले बुरी आदतों (धूम्रपान, शराब, ड्रग्स) को छोड़ देना चाहिए। इस दौरान शरीर निकोटीन और अन्य हानिकारक तत्वों से साफ हो जाएगा और पूरी तरह से ठीक हो जाएगा;
• शारीरिक गतिविधि मॉडरेशन में होनी चाहिए। अधिक काम से बचना चाहिए, लेकिन कम सक्रिय जीवन शैली पर स्विच करना आवश्यक नहीं है। ताजी हवा में लंबी पैदल यात्रा और विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायामों का एक सेट महिला शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने में मदद करेगा।

मां के संक्रमण और रोग जो भ्रूण के विकास को प्रभावित करते हैं

एक महिला के शरीर में अव्यक्त रूप में, यानी स्पर्शोन्मुख रूप से कई रोग हो सकते हैं। उनमें से कुछ बच्चे के विकास में गर्भपात या विकृति का कारण बन सकते हैं। संक्रमण के वाहक पुरुष और महिला दोनों हो सकते हैं। भ्रूण की स्थिति को प्रभावित करने वाले सूक्ष्मजीव और वायरस बिना शर्त संक्रामक एजेंट हैं।

हालांकि, संक्रामक रोगों से ग्रस्त गर्भवती माताएं पूर्ण रूप से स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती हैं। हमेशा नहीं पाए गए सूक्ष्मजीव एक छोटे जीव में विकृति के विकास को प्रभावित करते हैं।

एक स्वस्थ बच्चे को जन्म कैसे दें यदि एक चिकित्सा परीक्षण शरीर में संक्रमण की उपस्थिति का संकेत देता है? यह तभी संभव है जब बीमारी का समय रहते पता चल जाए और उसका सही इलाज किया जाए।

सबसे आम संक्रामक एजेंट हैं:

हरपीज- कम से कम खतरनाक वायरल संक्रमण, जिसमें भ्रूण के संक्रमण की संभावना कम होती है और बच्चे में किसी भी असामान्यता के विकास का न्यूनतम प्रतिशत होता है। हालांकि, गर्भावस्था के 32 सप्ताह के बाद वायरस के तेज होने से सिजेरियन सेक्शन हो सकता है, क्योंकि प्राकृतिक प्रसव के दौरान, जन्म नहर से गुजरते समय बच्चा दाद से संक्रमित हो सकता है।

साइटोमेगालो वायरस- एक संक्रमण जो यौन और हवाई बूंदों दोनों से फैलता है। यह रोग सबसे खतरनाक होता है यदि कोई महिला गर्भावस्था के दौरान किसी तीव्र संक्रमण वाले व्यक्ति से पहली बार इससे संक्रमित हो जाती है। वायरस में प्लेसेंटा को स्वतंत्र रूप से पार करने की क्षमता होती है और यह भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि मां के शरीर में आवश्यक एंटीबॉडी नहीं होती है जो बच्चे के संक्रमण को रोक सके।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, साइटोमेगालोवायरस एक सहज गर्भपात या बच्चे में असामान्यताओं के विकास को भड़का सकता है। बाद की तारीख में, यह संक्रमण समय से पहले जन्म का कारण बनता है, पॉलीहाइड्रमनिओस की घटना और नवजात शिशु के गंभीर विकृति में योगदान देता है।

रूबेला- सबसे खतरनाक प्रकार के संक्रामक रोगों में से एक। यह वायरस लगभग हमेशा भ्रूण को संचरित होता है और कई जटिलताओं का कारण होता है। गर्भावस्था के दौरान प्राप्त रूबेला हृदय रोग, बहरापन, मोतियाबिंद, शारीरिक अविकसितता, निमोनिया और बच्चे के संचार प्रणाली के विकारों का कारण बनता है।

गर्भवती माँ को हर संभव तरीके से गर्भावस्था के दौरान रूबेला रोगियों के संपर्क से बचना चाहिए, और विशेष रूप से पहली तिमाही में, जब जन्मजात भ्रूण संबंधी असामान्यताओं के बनने की सबसे अधिक संभावना होती है। पहले टीकाकरण या बचपन में स्थानांतरित रूबेला मां की प्रतिरक्षा को मजबूत करने को प्रभावित करेगा। इस मामले में महिला का शरीर प्लेसेंटा के माध्यम से संक्रमण के प्रसार और इसके प्रवेश की अनुमति नहीं देगा।

बुखार. अपने आप में, इन्फ्लूएंजा वायरस माँ और बच्चे के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। हालांकि, प्रतिरक्षा और हृदय प्रणाली, साथ ही गुर्दे पर संभावित जटिलताएं गर्भपात और समय से पहले जन्म के खतरों को भड़का सकती हैं। फ्लू पीड़ित होने के बाद, एक कमजोर महिला शरीर एक स्टेफिलोकोकल या न्यूमोकोकल संक्रमण को पकड़ सकता है। गर्भावस्था के शुरुआती दौर में एक महिला को हर संभव तरीके से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और अच्छा खाने की सलाह दी जाती है। 12वें सप्ताह तक बच्चे में सभी महत्वपूर्ण अंग बनते और विकसित होते हैं, इसलिए जरूरी है कि संक्रमण इस प्रक्रिया को प्रभावित न होने दें।

बैक्टीरिया, प्रोटोजोआ और कवक

टोक्सोप्लाज़मोसिज़- मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक जीवाणु संक्रमण। बहुत बार, इस बीमारी का संक्रमण बिल्ली या संक्रमित मांस के संपर्क में आने से होता है। यदि कोई महिला गर्भावस्था से पहले इस संक्रमण से बीमार रही है, तो उसके शरीर में जीवन भर एंटीबॉडी होती हैं जो इस बीमारी से लड़ती हैं।

अन्य संक्रमण. माइकोप्लाज्मोसिस, थ्रश (कैंडिडिआसिस), गार्डनेलोसिस, क्लैमाइडिया, ट्राइकोमोनिएसिस और लिस्टरियोसिस। गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए भी ये बीमारियां खतरनाक होती हैं, लेकिन अगर समय रहते इसका पता चल जाए तो इनका इलाज किया जाता है।

उपयोगी वीडियो

परिवार में सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण घटनाओं में से एक बच्चे का जन्म है। गर्भधारण की तैयारी के क्षण से लेकर जन्म तक ही भविष्य के माता-पिता को कई भय सताते हैं। वे सभी चाहते हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ, खुश, मजबूत और स्मार्ट पैदा हो। लेकिन आधुनिक पर्यावरण की स्थिति, बड़ी संख्या में तनाव और वंशानुगत बीमारियां माता-पिता के लिए एक बड़ा सवाल उठाती हैं - एक स्वस्थ बच्चे को कैसे जन्म दें और कैसे पालें? यह विषय विशेष रूप से तीव्र है जब 35 साल बाद मां को क्या जोखिम होता है और उन्हें कैसे कम किया जाए - लेख में और अधिक।

देर से गर्भावस्था के जोखिम

बेशक, आज जन्म देने वाली महिलाओं की औसत आयु में काफी गिरावट आई है। यह 25 से 32 वर्ष की अवधि में पड़ता है। लेकिन फिर भी, 35 के बाद होने वाली मां को वृद्ध माना जाता है। प्रसव में बच्चे और महिला को यह किन समस्याओं का वादा करता है?

सबसे पहले, दुर्भाग्य से, हमारा शरीर खराब हो जाता है। उम्र के साथ, अधिक से अधिक पुरानी बीमारियां दिखाई देती हैं, शायद यौन संचारित रोगों के परिणाम होते हैं। कुछ के लिए, यह एक गर्भपात प्रारंभिक गर्भावस्था भी है।

दूसरे, महिला गर्भाशय अब 25-30 वर्ष की आयु में सहन करने में सक्षम नहीं है।

तीसरा, आंकड़ों के अनुसार, वृद्ध महिलाओं में अक्सर गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं वाले बच्चे होते हैं। डाउन सिंड्रोम वाले 70% बच्चे 35 वर्ष से अधिक उम्र की माताओं के लिए पैदा हुए थे।

चौथा, ये गर्भधारण के दौरान लगातार जटिलताएं, कठिन गर्भावस्था, विषाक्तता, एमनियोटिक द्रव का समय से पहले निर्वहन, कमजोर श्रम गतिविधि, सीजेरियन कोर्स की आवश्यकता है।

इसके अलावा, स्तनपान, बच्चे के विकास में समस्याएं हो सकती हैं।

सामान्य तौर पर, अनगिनत कठिनाइयाँ होती हैं, लेकिन ऐसे कई उदाहरण भी हैं, जब 35 साल के बाद स्वस्थ और खुशहाल बच्चे पैदा हुए। पूर्वगामी से निष्कर्ष यह है कि पहली देर से गर्भावस्था की योजना बनाई जानी चाहिए, ऐसा होने से पहले, एक महिला को डॉक्टर के साथ पूरी तरह से पूर्ण परामर्श से गुजरना होगा। तो, 35 साल बाद?

गर्भावस्था योजना

बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के साथ कई समस्याओं से बचने के लिए, पिता और विशेष रूप से मां की प्रारंभिक चिकित्सा जांच की अनुमति होगी। स्वस्थ बच्चे को जन्म और पालन-पोषण कैसे करें? कोमारोव्स्की पहले सलाह देते हैं कि देर से गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाले वंशानुगत आनुवंशिक जोखिमों का निर्धारण करें। ऐसा करने के लिए, माता-पिता दोनों को एक आनुवंशिकीविद् के पास जाना चाहिए जो गुणसूत्र सेट के संतुलन के लिए रक्त परीक्षण करेगा। यदि माता और पिता के गुणसूत्र मेल नहीं खाते हैं, यदि महिला को दोषपूर्ण संतान होने का खतरा है, तो डॉक्टर जांच के बाद रिपोर्ट करेंगे।

दूसरा चरण एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास एक महिला का दौरा है, जो यौन रोगों, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, हेपेटाइटिस बी और सी और कुछ अन्य के लिए सभी आवश्यक परीक्षण और स्मीयर करेगा, स्तन कैंसर की जाँच करेगा और एक अल्ट्रासाउंड करेगा। यदि किसी बीमारी और असामान्यताओं की पहचान की जाती है, तो गर्भावस्था होने से पहले उनका इलाज किया जाना चाहिए। यह अच्छा है अगर पिता भी एक मूत्र रोग विशेषज्ञ और एक वेनेरोलॉजिस्ट द्वारा पूरी परीक्षा से गुजरता है।

और निश्चित रूप से, आपको एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए मुख्य चीज माता-पिता दोनों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली, धूम्रपान और शराब की पूर्ण प्रारंभिक समाप्ति, शारीरिक स्वास्थ्य, खेल, बाहरी गतिविधियों और उचित पोषण की आवश्यकता है।

धारणा

बच्चे को सफलतापूर्वक गर्भ धारण करने के बारे में बहुत सारी वैज्ञानिक और गैर-वैज्ञानिक सलाहें हैं।

सबसे पहले, आपको मासिक धर्म के चक्र का पालन करना चाहिए। गर्भाधान के लिए सबसे उपयुक्त समय ओव्यूलेशन है (चक्र की शुरुआत के 12-14 दिन बाद)। आप इसे या तो अपनी भलाई (मजबूत निर्वहन, कभी-कभी खूनी, निचले पेट में दर्द, मजबूत यौन इच्छा) द्वारा निर्धारित कर सकते हैं, या अधिक सटीक साधनों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, ओव्यूलेशन परीक्षण।

दूसरे, आपको संभोग के दौरान और उसके बाद, जब आप परिणाम की प्रतीक्षा कर रहे हों, दोनों समय शांत रहना चाहिए। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि यह मुद्रा नहीं है जो सकारात्मक परिणाम को प्रभावित करती है। अधिनियम के बाद, आपको छत तक अपने पैरों के साथ दौड़ना, कूदना या झूठ नहीं बोलना चाहिए। केवल 20-30 मिनट के लिए अपनी पीठ के बल लेटने के लिए पर्याप्त है, यह स्थिति शुक्राणु के गर्भाशय की दीवारों तक पहुंचने के लिए सबसे अनुकूल मानी जाती है।

तीसरा, ओव्यूलेशन के दौरान लगातार संभोग करने से वृद्धि नहीं होती है, बल्कि गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है, क्योंकि कई स्खलन के बाद शुक्राणु अपने मूल गुणों को खो देता है। ओव्यूलेशन को सटीक रूप से जांचना और इसके दौरान प्रयास करना सबसे अच्छा है।

गर्भावस्था: पहला कदम

जैसे ही एक महिला को पता चलता है कि वह माँ बन जाएगी, पहले उसके सिर में बेलगाम खुशी पैदा होती है, और फिर भय प्रकट होता है: कैसे जन्म दें और एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश करें? हाँ, वह जानती है कि वह पूरी तरह से स्वस्थ है और गर्भावस्था के लिए तैयार है, लेकिन क्या इतनी परिपक्व उम्र में सब कुछ ठीक हो जाएगा?

घबड़ाएं नहीं। सबसे पहले, क्योंकि यह गर्भावस्था पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

एक परीक्षण करने या अपने आप में देरी का निर्धारण करने के बाद, आपको सबसे पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। वह परीक्षण करेगा और अल्ट्रासाउंड करेगा, जिससे गर्भावस्था और उसकी अवधि की पुष्टि होगी। फिर वह आपको गर्भावस्था के लिए पंजीकृत करेगा, एक मेडिकल रिकॉर्ड प्राप्त करेगा, एक इतिहास एकत्र करेगा और आपको एक दंत चिकित्सक से लेकर एक सर्जन तक कई, कई डॉक्टरों से गुजरने के लिए भेजेगा। यह आपको एक बार फिर से जांचने की अनुमति देगा कि क्या आपके स्वास्थ्य के साथ सब कुछ ठीक है।

साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको गर्भावस्था के दौरान पोषण और आपके व्यवहार के बारे में सलाह देने के लिए बाध्य है। उदाहरण के लिए, पहले हफ्तों में, डॉक्टर खेल खेलने और यहां तक ​​कि सेक्स करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि अंडा अभी तक गर्भाशय की दीवारों पर नहीं लगा है और आपकी गतिविधि से गर्भपात हो सकता है। इसलिए, पहली तिमाही में, स्थिति में एक महिला को यथासंभव शांत, आराम से, चिंता नहीं करनी चाहिए और घबराना चाहिए।

गर्भावस्था: पोषण और विटामिन

एक स्त्री रोग विशेषज्ञ, आपको यह समझाते हुए कि कैसे जन्म दें और एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश करें, आपको विटामिन का एक कोर्स लिखना होगा। प्रारंभिक अवस्था में, यह विटामिन डी और फोलिक एसिड होता है। इसके अलावा, मैग्नीशियम बी 6, आयोडीन, कैल्शियम और अन्य को इस सूची में जोड़ा जाएगा। डॉक्टर उन्हें गर्भावस्था के दौरान और जरूरत के अनुसार खुद लिखेंगे। परामर्श के बिना विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदने और लेने लायक नहीं है।

जहां तक ​​पोषण का सवाल है, पहले 2 ट्राइमेस्टर में आप शराब, अतिरिक्त कॉफी और मजबूत चाय, कार्बोनेटेड पेय, कच्चा मांस और मछली, संरक्षक और रसायन, बासी खाद्य पदार्थों के अपवाद के साथ लगभग वह सब कुछ खा सकते हैं जो आपके शरीर को चाहिए।

अपने शरीर को सुनें, यह आपको बताएगा कि वास्तव में क्या खाना चाहिए।

गर्भावस्था: आराम और नींद

मुख्य चीजों में से एक जो आपको सहन करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की आवश्यकता है वह है उचित आराम और नींद। मां की मानसिक स्थिति भी इसी पर निर्भर करती है। रातों की नींद हराम, सनक और बच्चों के आंसुओं के एक कठिन वर्ष से पहले गर्भावस्था को छुट्टी की तरह मानें। यह आपके लिए आराम करने का मौका है, इसलिए अपने आप को थका देने वाले काम से न लें, पर्याप्त नींद लें, ताजी हवा में अधिक समय बिताएं, अपना समय लें और इस शांत समय का आनंद लें।

शारीरिक गतिविधि, अगर डॉक्टर से कोई संकेत नहीं है, तो कम से कम नहीं किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक पूल और इत्मीनान से चलना भविष्य के बच्चे के जन्म के लिए मांसपेशियों को तैयार करने में मदद करेगा। न दौड़ें, न कूदें, न ही भारी वस्तुओं को उठाएं और न ही अपने हाथों को लंबे समय तक ऊपर रखें।

सकारात्मक भावनाओं के बारे में मत भूलना, क्योंकि बच्चा अंदर सब कुछ महसूस करता है और समझता है। और अगर आप परेशान या उत्तेजित हैं, तो वह वही भावनाओं को महसूस करता है।

विचलन की रोकथाम

जन्म देने के लिए क्या करें आराम करें, सोएं, स्वादिष्ट और सेहतमंद खाना खाएं, घबराएं नहीं। बाकी को डॉक्टरों को सौंपा जाना चाहिए। आपको बच्चे के संभावित विचलन के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको हर महीने देखेंगे और गर्भावस्था की प्रगति की निगरानी करेंगे। 9 महीने की प्रतीक्षा के लिए, आपको कई रक्त और मूत्र परीक्षण, 3 अल्ट्रासाउंड, विभिन्न प्रकार के डॉक्टरों के परामर्श - एक सामान्य चिकित्सक, सर्जन, नेत्र रोग विशेषज्ञ, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, दंत चिकित्सक और अन्य मिलेंगे। यदि कोई समस्या आती है, तो आपको इसके बारे में सूचित किया जाएगा, इसलिए अपने आप को कम हवा दें और घबराएं नहीं।

प्रसव

अगर आपको लगता है कि गर्भ धारण करने की समस्या सबसे महत्वपूर्ण है, तो आप गलत हैं। यह महत्वपूर्ण है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण सवाल यह है कि कैसे जन्म दिया जाए और एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश की जाए।

प्रसव बच्चे और मां दोनों के लिए एक बड़ा तनाव है, खासकर 35 साल के बाद। सबसे अधिक संभावना है, एक सिजेरियन सेक्शन आपका इंतजार कर रहा है, क्योंकि इस अवधि के दौरान महिला की श्रम गतिविधि पहले से ही कमजोर है। लेकिन इस तरह के ऑपरेशन से भी डरना नहीं चाहिए, क्योंकि कई माताएं विभिन्न कारणों से इससे गुजरती हैं।

आप मानसिक और व्यावहारिक दोनों तरह से तैयारी करें तो बेहतर होगा। माताओं के लिए पाठ्यक्रम में भाग लें, श्वास पर प्रशिक्षण, संकुचन के दौरान व्यवहार, प्रयास आदि।

याद रखें कि सही दृष्टिकोण के साथ, आप एक स्वस्थ और सुखी बच्चा होने की संभावना को काफी बढ़ा देते हैं।

शुभ दिन, प्रिय मित्रों! कई महिलाएं अब 30 साल बाद जन्म देती हैं। और मैं कोई अपवाद नहीं हूं। बहुत से लोग कहते हैं कि 28 साल की उम्र से पहले जन्म देना बेहतर है, लेकिन मैं इससे सहमत नहीं हूं।

और आज मैं यह समझाने की कोशिश करूंगा कि क्यों। मैं इस उम्र के बाद बच्चा पैदा करने के फायदों और खुशी के पल के लिए प्रारंभिक तैयारी के बारे में बात करूंगा।
सामान्य तौर पर, मेरा सुझाव है कि आप इस विषय का बेहतर अध्ययन करें: 30 के बाद एक स्वस्थ बच्चे को कैसे जन्म दें और अपनी आत्मा को संदेह से पीड़ा न दें।

महिलाओं के 30 के बाद बच्चे को जन्म देने के कई कारण होते हैं। यह पहले करियर बनाने की इच्छा है, और स्वतंत्रता प्राप्त करने की इच्छा है, और अपनी आत्मा को खोजने और अपने लिए जीने की इच्छा है।

आधुनिक चिकित्सा की संभावनाएं आपको न केवल 20 साल की उम्र में गर्भवती होने और स्वस्थ और मजबूत बच्चे को जन्म देने की अनुमति देती हैं।

आइए जानें गर्भावस्था के लाभों और संभावित जोखिमों के बारे में। 30 के बाद पहले बच्चे का जन्म एक स्वागत योग्य और अक्सर मुश्किल से जीती जाने वाली खुशी होती है।

और, कठिनाइयों के साथ-साथ दूसरों की भद्दी टिप्पणियों के बावजूद, ऐसी गर्भावस्था के कई फायदे हैं:

1. मातृत्व के लिए एक गंभीर और सचेत दृष्टिकोण।
2. एक महिला जानती है कि उसे क्या चाहिए, उसने एक निश्चित सामाजिक स्थिति हासिल की है और केवल अपनी ताकत पर निर्भर है।
3. देर से प्रसव शरीर के कायाकल्प में योगदान देता है और ताकत का एक नया प्रवाह लाता है। गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है, जिसका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
4. अधिक उम्र में, महिलाएं प्रसव के दौरान अधिक तैयार व्यवहार करती हैं और प्रसवोत्तर अवसाद से कम पीड़ित होती हैं।

30 के बाद बच्चे के जन्म में कुछ नुकसान हैं:

1. पुरानी बीमारियों की उपस्थिति प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है।
2. अधिक बार एडिमा और हिस्टोसिस होते हैं।
3. गर्भावस्था के बाद समय से पहले जन्म और जटिलताओं का खतरा होता है।
4. 30 के बाद, त्वचा उतनी लोचदार नहीं होती है और जन्म नहर खराब हो जाती है।

गर्भावस्था की योजना बनाना क्यों महत्वपूर्ण है?

कई कारक हैं जो एक महिला की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं। मुख्य लोगों में, यह जीवन की तीव्र गति, खराब पारिस्थितिकी और भोजन की गुणवत्ता में गिरावट को ध्यान देने योग्य है।
नकारात्मक यह है कि गर्भावस्था के दौरान शरीर को गंभीर तनाव का सामना करना पड़ता है।

हृदय, यकृत और गुर्दे बढ़े हुए मोड में काम करते हैं। भार अंतःस्रावी, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली पर पड़ता है।
सभी नकारात्मक कारकों और भारों को दूर करना संभव नहीं होगा।

लेकिन उचित योजना बनाकर आप किसी भी जोखिम को कम कर सकते हैं।

गर्भावस्था योजना के मुख्य चरण

गर्भावस्था की योजना में कई महत्वपूर्ण कदम शामिल हैं।

यदि आप स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, तो आपको उनके बारे में पता होना चाहिए:

• सबसे पहले, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा से गुजरें, परीक्षण करें और एक अल्ट्रासाउंड करें। अपने स्वास्थ्य को क्रम में रखें। विभिन्न प्रकार के संक्रमण की उपस्थिति और उपचार के लिए जाँच करना आवश्यक है। यह पिताओं के लिए भी किया जाना चाहिए;
• गर्भावस्था दृष्टि और दांतों की समस्याओं को भड़का सकती है, इसलिए गर्भाधान से पहले भी, एक दंत चिकित्सक और एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए;
• विटामिन मत भूलना। 30 के बाद शरीर को इनकी जरूरत होती है। आयोडोमारिन लेना सुनिश्चित करें;
• शारीरिक फिटनेस से लाभ होगा। व्यायाम करना, सही खाना और आराम करना न भूलें;
• गर्भधारण से कुछ महीने पहले पुरुषों को शराब पीना और धूम्रपान करना बंद कर देना चाहिए;
• अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। नसों को अच्छी स्थिति में होना चाहिए। सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करें और चिंता करना बंद करें;
• कुछ महीनों के लिए गर्भावस्था से पहले, आपको गर्भ निरोधकों को छोड़ना होगा।

डॉक्टरों की सलाह का पालन करना न भूलें। यह अतिरिक्त वजन, शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण को ठीक करने पर लागू होता है।

योग और तैराकी से शरीर को शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनाने में मदद मिलेगी।

गर्भावस्था के लिए उचित तैयारी

यदि आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, तो यह हमेशा महिला की समस्या नहीं होती है। 40% मामलों में यह आदमी है।संक्रामक रोग अक्सर बच्चे पैदा करने में असमर्थता को प्रभावित करते हैं।

इसलिए, हमें एक साथ गर्भाधान की तैयारी करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, एक पुरुष की परीक्षा एक महिला परीक्षा की तुलना में बहुत आसान और कई गुना सस्ती है। यह पुरानी बीमारियों की उपस्थिति के लिए जाँच के लायक है।

स्वास्थ्य के मुद्दों के आधार पर गर्भावस्था के लिए कई सिफारिशें हैं। इंसुलिन पर निर्भर साथी के साथ कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं।

मल्टीविटामिन का उपयोग

चूंकि गर्भावस्था के दौरान शरीर बड़ी मात्रा में संसाधनों को खो देता है, इसलिए इसे विशेष विटामिन के साथ समर्थन करना आवश्यक है।

इस अवधि के दौरान फोलिक एसिड वाले मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की आवश्यकता होती है। यह घटक शरीर प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।

विटामिन अंडे के गैर-परिपक्व होने के जोखिम को कम कर सकते हैं। विटामिन का नियमित सेवन महत्वपूर्ण है।
साग और टमाटर में पाया जाता है, लेकिन इसकी मात्रा पर्याप्त नहीं है।

एक विशिष्ट विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के बारे में आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

30 . के बाद पहला बच्चा

यह जरूरी नहीं है कि 30 के बाद पहले बच्चे के जन्म पर सिजेरियन सेक्शन का इस्तेमाल किया जाएगा। यदि स्वास्थ्य समस्या रहित हो तो स्त्री स्वयं जन्म दे सकती है।

इसके लिए निम्नलिखित संकेत हैं:

1. गर्भावस्था असमान थी, और कोई रक्तस्राव या दर्द नहीं था।
2. दिल और फेफड़ों के कोई पुराने रोग नहीं हैं।
3. पैथोलॉजी परिभाषित नहीं हैं।
4. भ्रूण के साथ सब कुछ ठीक है।

30 के बाद दूसरा बच्चा कैसे पैदा करें

दूसरा और तीसरा बच्चा आसान होता है, क्योंकि महिला समझती है कि मातृत्व क्या है।

लेकिन स्वास्थ्य की बारीकियां हैं जो पहले जन्म के बाद बनी रहीं। उदाहरण के लिए, क्या कोई जटिलताएं थीं, और क्या सिजेरियन सेक्शन किया गया था।
बच्चे के जन्म से शरीर को आराम करने की अनुशंसित अवधि तीन वर्ष है।

यदि आप पहले से गर्भधारण की योजना बना रही हैं तो यह खतरनाक हो सकता है, क्योंकि गर्भधारण में समस्या होने की संभावना है। गर्भावस्था के दौरान, सभी परीक्षण करना और डॉक्टरों द्वारा जांच करना भी आवश्यक है, जैसा कि पहले था।

यह मत भूलो कि पहले बच्चे को भाई या बहन की उपस्थिति के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार किया जाना चाहिए।

कुछ बच्चों के लिए, यह तनावपूर्ण हो सकता है, क्योंकि दिखाई देने वाला बच्चा माता-पिता का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करेगा।

अपने बच्चे को बताएं कि आप उससे उतना ही प्यार करते हैं, और कोई भी उसके बारे में नहीं भूला है।

कई सोच रहे हैं: क्या 30 के बाद सिजेरियन सेक्शन के बाद दूसरी गर्भावस्था की योजना बनाना संभव है?.

बेशक, आप कर सकते हैं, लेकिन जन्म देने के बाद, कम से कम तीन साल बीतने चाहिए।

गर्भावस्था प्रबंधन के लिए, उस स्त्री रोग विशेषज्ञ का चयन करें जिसने पहली बार आपसे परामर्श किया था। मानक विश्लेषण के अलावा, गर्भाशय पर पुराने निशान का अध्ययन किया जाता है।

अक्सर इसका उपयोग करके किया जाता है अल्ट्रासाउंड. यहां तक ​​कि अगर पहले मामले में सिजेरियन हुआ था, तो दूसरी गर्भावस्था के साथ स्वाभाविक रूप से जन्म देने की पूरी संभावना है।
सफल प्रसव के लिए, आपको व्यायाम करने, शरीर में पानी का सही संतुलन बनाए रखने और स्वस्थ भोजन खाने की जरूरत है। एक महिला के लिए बच्चे के जन्म के लिए ठीक से ट्यून करना महत्वपूर्ण है।

कुछ को योग से आराम मिलता है, दूसरों को साँस लेने के व्यायाम से, और दूसरों के लिए यह आसानी से जन्म देने का काम करता है। वैसे, यह प्रार्थना पुस्तक में पाया जा सकता है।

यदि जन्म देने की इच्छा है, आपकी जांच की गई है, और आप वास्तव में इस बच्चे की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो कोशिश करें और डरें नहीं। सब कुछ आपके काम आएगा।

आप पहले से ही पेशे में पूरी तरह से जगह ले चुके हैं, आपका जीवन समायोजित हो गया है, आवास की समस्या हल हो गई है, वित्तीय पिछला स्थिर और टिकाऊ है। अब आप और आपके पति के पास वारिस के बारे में अधिक से अधिक विचार हैं। समय बीतता जाता है, क्योंकि आप बीस से दूर हैं ... 35 साल बाद स्वस्थ बच्चे को कैसे जन्म दें, इसकी चर्चा नीचे की जाएगी।

4 332298

फोटो गैलरी: 35 . के बाद स्वस्थ बच्चे का जन्म

लेकिन, आखिरकार, ऐसा हुआ! गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक है, जैसा कि दो लंबे समय से प्रतीक्षित स्ट्रिप्स द्वारा इंगित किया गया है। इसका मतलब है कि आप जल्द ही दुनिया के सबसे प्यारे नन्हे-मुन्नों की मां बनने वाली हैं। हालांकि, डॉक्टर इतने आशावादी नहीं हैं। उनका डर कितना जायज है?

बाहर, संदेह!

कुछ जोखिमों के बावजूद, जो आप शायद पहले से ही महिला परामर्श में डरते हैं, विशेषज्ञ ध्यान दें कि एक मध्यम आयु वर्ग की महिला के लिए एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और जन्म देने की संभावना भविष्य की महिला की तुलना में कम नहीं है। युवा माँ। गर्भावस्था की सावधानीपूर्वक योजना, उचित पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली, साथ ही बच्चे के जन्म के अनुकूल परिणाम के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण से एक मजबूत, स्वस्थ बच्चा पैदा करने में मदद मिलेगी। आधुनिक चिकित्सा के शस्त्रागार में ऐसे तरीके हैं जो आपको यह ट्रैक करने की अनुमति देते हैं कि गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में भ्रूण कैसे विकसित होता है, और यदि आवश्यक हो, तो समायोजन करें। जेनेटिक्स अभी भी खड़ा नहीं है। वैज्ञानिक मानव जीनोम और यहां तक ​​कि "उम्र बढ़ने" वाले जीन को प्रभावित करने के तरीकों का अध्ययन कर रहे हैं।

खतरा क्या है?

जैसे-जैसे वर्ष बीतते हैं, ऊतकों में लोच खो जाती है, और तीस वर्षों के बाद प्रजनन अंग बीस की तरह गतिशील नहीं होते हैं।

शरीर के शारीरिक बिगड़ने से जन्म संबंधी जटिलताओं (टूटना और मोच) की संभावना बढ़ जाती है। प्रीक्लेम्पसिया (एडिमा की उपस्थिति, उच्च रक्तचाप) मध्यम आयु वर्ग की गर्भवती महिलाओं का एक अत्यंत लगातार "साथी" है। "उम्र" गर्भवती महिलाओं में, आंकड़ों के अनुसार, गर्भपात कुछ अधिक बार होता है (20 वर्ष की महिलाओं के लिए - 10%, 35 वर्ष की आयु - 19%, और 40 वर्ष की आयु में -35%)। चिकित्सा पद्धति के अनुसार, देर से बच्चे के जन्म की संभावित जटिलताएं हैं, भ्रूण हाइपोक्सिया (प्रसव के दौरान बच्चे में ऑक्सीजन की कमी), समय से पहले पानी का निर्वहन, श्रम की कमजोरी और रक्तस्राव की उपस्थिति। नकारात्मक कारकों की इतनी अधिकता से सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता की संभावना बढ़ जाती है।

याद है!यदि, उम्र के अलावा, कोई अन्य संकेतक (श्रोणि आयाम, रक्तचाप, परीक्षण डेटा, प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या) चिंता का कारण नहीं बनता है, तो डॉक्टर प्राकृतिक प्रसव पर निर्णय लेता है।

जननांग अंगों के कार्यों का कमजोर होना। गर्भावस्था को रोकने के साधन के रूप में हार्मोन युक्त गर्भ निरोधकों का दीर्घकालिक (कई वर्षों से अधिक) उपयोग अंडाशय की गतिविधि और कार्यात्मक अभिविन्यास को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। पैंतीस वर्षों के बाद, अक्सर एनोवुलेटरी चक्र होते हैं, जिसमें अंडा परिपक्व नहीं होता है। कभी-कभी, एनोवुलेटरी चक्र के बाद, एक साथ कई अंडों की परिपक्वता हो सकती है, जो अक्सर कई गर्भधारण की ओर ले जाती है। 35-39 वर्ष की आयु डॉक्टरों द्वारा निर्धारित की जाती है, क्योंकि वे "जुड़वां" जन्मों के चरम पर विचार करते हैं।

आनुवंशिक जोखिम। मां की उम्र के साथ, क्रोमोसोमल पैथोलॉजी वाले बच्चे को जन्म देने का जोखिम बढ़ जाता है। यदि 20 वर्षीय महिलाओं में डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे को जन्म देने की संभावना 1:1300 है, तो 40 वर्ष की आयु तक दरों में काफी वृद्धि होती है: 1:110। इस मामले में गुणसूत्रों का संशोधन प्रतिकूल पारिस्थितिकी, पुराने तनाव और बीमारियों के स्पेक्ट्रम के प्रभाव में होता है जो एक महिला के पास पहले से ही वयस्कता से ठीक होने का समय होता है। माता-पिता में से किसी एक के रिश्तेदारों में आनुवंशिक विकार होने पर, यदि महिला को अतीत में गर्भपात का अनुभव हुआ है, और यदि दंपति का लंबे समय से बांझपन का इलाज चल रहा है, तो आनुवंशिकीविद् के परामर्श की आवश्यकता कई गुना बढ़ जाती है।

याद है!समय से पहले डरने की जरूरत नहीं है। यदि आपका स्वास्थ्य और आपके पति का स्वास्थ्य चिंता का कारण नहीं है, आपके परिवार में किसी को वंशानुगत रोग नहीं है, तो 35 वर्ष के बाद आपके स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की संभावना काफी अधिक है।

पुरानी बीमारियों का बढ़ना। देर से गर्भावस्था कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह को भड़का सकती है। यह स्वयं महिला और अजन्मे बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा बन सकता है। आंकड़े कहते हैं कि 35 साल की उम्र के बाद, 30 से पहले की तुलना में तीन गुना अधिक बार, गर्भवती महिलाओं में मधुमेह का विकास होता है।

याद है!यदि आपको पहले से कोई पुरानी बीमारी है, तो आपको निश्चित रूप से प्रभावी निवारक उपायों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

स्वास्थ्य देखभाल के लायक है

आपके आहार में सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक परिसर होना चाहिए। अपने मेनू में ख़ुरमा और फ़िज़ोआ फलों को शामिल करना न भूलें। उनमें कई उपयोगी पदार्थ होते हैं: लोहा, आयोडीन, पोटेशियम, विटामिन सी और ई। आपको बहुत चलने की जरूरत है, सामान्य तौर पर, जितना संभव हो ताजी हवा में रहें। शारीरिक गतिविधियों के लिए समय निकालना सुनिश्चित करें। पेल्विक फ्लोर, पेट की दीवार की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायामों पर विशेष ध्यान दें। अग्रिम में (गर्भाधान से एक महीने पहले) और गर्भावस्था के पहले तीन महीनों के दौरान, आपको फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता होती है। यह दवा भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के विकारों के विकास के जोखिम को कम करती है।

याद है!कोशिश करें कि नर्वस न हों और अधिक काम न करें। मन की शांति और सकारात्मक दृष्टिकोण आपके अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है।

35 साल के बाद जन्म के लाभ

यह सच नहीं है कि वयस्कता में बच्चे का जन्म अकेले जोखिम से जुड़ा है! बेशक नहीं! देर से प्रसव के कई अलग-अलग फायदे हैं।

सबसे पहले, वैज्ञानिकों ने लंबे समय से सिद्ध और प्रमाणित किया है कि बाद में बच्चे बौद्धिक रूप से अधिक विकसित होते हैं, उनमें कई प्रतिभाएं होती हैं, और वे अपने साथियों की तुलना में मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रूप से भी अधिक बनते हैं जो छोटी माताओं द्वारा पैदा हुए थे। क्यों? सब कुछ बहुत सरल है: माता-पिता "देर से" बच्चों पर अधिक ध्यान और शक्ति देते हैं, क्योंकि ऐसे बच्चे वांछित और पीड़ित होते हैं। उसके ऊपर, माँ और पिताजी के पास अधिक खाली समय होता है। एक स्थिर वित्तीय स्थिति का भी बहुत महत्व है, क्योंकि आमतौर पर बच्चे के जन्म के समय परिपक्व उम्र के माता-पिता अपने पैरों पर मजबूती से खड़े होते हैं और बच्चे का भविष्य अधिक सुरक्षित होता है।

दूसरे, 35 वर्ष की आयु के बाद की माताएँ, एक नियम के रूप में, गर्भावस्था और प्रसव की प्रक्रिया के लिए अधिक गंभीर और जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाती हैं। युवा महिलाओं की तुलना में उनके उदास होने की संभावना बहुत कम होती है। मनोवैज्ञानिक तीस साल की उम्र को एक संक्रमणकालीन मील के पत्थर के रूप में परिभाषित करते हैं, जब मातृ वृत्ति को प्रमुख स्थान दिया जाता है। यह भौतिक विचारों और योजनाओं पर बहुत प्रबल होता है। 35 साल के बाद बच्चे को जन्म देने के बाद एक महिला खुद को छोटा महसूस करने लगती है, क्योंकि उसकी उम्र में वह दादी की स्थिति में नहीं, बल्कि एक युवा मां की स्थिति में होती है।

तीसरा, देर से प्रसव के कई विशुद्ध रूप से चिकित्सा लाभ भी हैं: "पुरानी अवधि" माताओं में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और स्ट्रोक और ऑस्टियोपोरोसिस का जोखिम काफी कम होता है। रजोनिवृत्ति उनके लिए आसान है, रजोनिवृत्ति बाद में आती है, शरीर अधिक आसानी से प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को स्वीकार करता है। ऐसी माताओं को मूत्र संक्रमण के जोखिम का सामना करने की संभावना कम होती है।

याद है!जन्म देने के लिए एक मुख्य प्रोत्साहन है - 35 के बाद एक स्वस्थ बच्चा एक महिला को अपनी जवानी और सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करता है।

ध्यान देना

35 वर्ष से अधिक उम्र की सभी गर्भवती माताओं के लिए, डॉक्टर भ्रूण की विस्तृत जांच कराने की सलाह देते हैं, जिसमें 10-12 और 16-20 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड और एक "ट्रिपल" परीक्षण (अल्फा-भ्रूणप्रोटीन के लिए रक्त परीक्षण, मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन और मुक्त एस्ट्रिऑल)। यदि परिणामों के बारे में संदेह है, तो आक्रामक (सर्जिकल) विधियों का भी उपयोग किया जाता है। पहली तिमाही में, यह एक कोरियोन बायोप्सी (भविष्य के प्लेसेंटा की कोशिकाओं की जांच) है, दूसरे में - एमनियोसेंटेसिस (एमनियोटिक द्रव का विश्लेषण) और कॉर्डोसेन्टेसिस (गर्भनाल के जहाजों के माध्यम से भ्रूण के रक्त का नमूना)। देर से गर्भावस्था में, भ्रूण कार्डियोटोकोग्राफी किया जाता है - बच्चे के दिल की धड़कन और आंदोलनों का विश्लेषण, जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि उसके पास पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व हैं या नहीं।

मेरे प्रिय पाठकों को नमस्कार! शायद, लगभग हर महिला एक बार सोचती है: एक स्वस्थ बच्चे को कैसे जन्म दिया जाए? इस लेख में मैं आपको बताऊंगा कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले आपको क्या करने की आवश्यकता है, और यहां तक ​​​​कि शावक के लिंग की योजना कैसे बनाई जाए।

यहीं पर आपको पता चला कि आप गर्भवती हैं। आपके पहले विचार क्या थे? आपके ऊपर क्या भावना आई? क्या यह खुशी या घबराहट, उत्साह या भय था? ये प्रेग्नेंसी प्लान थी या सरप्राइज?

किसी भी मामले में, तथ्य सच हो गया है - आपके अंदर एक नया जीवन बस गया है! और निश्चित रूप से, कई सवाल उठे: अब मेरा जीवन कैसे बदलेगा, क्या किया जाना चाहिए ताकि बच्चा स्वस्थ और समय पर पैदा हो, मेरे लिए कौन पैदा होगा और कौन दिखेगा - (ए)।

जिस मूड के साथ आप अपनी गर्भावस्था की खबरों से मिलती हैं, वह काफी हद तक इसके परिणाम को निर्धारित करता है। बच्चा, अभी भी काफी छोटा है, पहले से ही अपनी माँ की मनोदशा को महसूस करता है, उसे लगता है कि वह वांछित है या नहीं, उसकी माँ उसे प्यार करती है या उसे बोझ मानती है।

उपहार के रूप में एक निःशुल्क पुस्तक प्राप्त करें एक गर्भवती महिला की हैंडबुक» प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ इरीना ज़गरेवा। इसमें आप सीखेंगे:

• दवाएं निर्धारित करते समय प्रसवपूर्व क्लिनिक में आपको क्या नहीं बताया जाता है;
• परीक्षा परिणामों को कैसे समझें;
• अल्ट्रासाउंड करना कब बेहतर होता है और क्यों;
• प्रसूति अस्पताल में प्रवेश करते समय आपको किन परीक्षणों की आवश्यकता होती है;
• डॉक्टरों के साथ संवाद करते समय कैसे शांत रहें और भी बहुत कुछ।

मैं वास्तव में चाहूंगा कि सभी बच्चे अपने माता-पिता द्वारा नियोजित और वांछित हों। आखिरकार, यदि आप पहले से बच्चे की योजना बनाते हैं, तो आप बिल्कुल स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकते हैं।

प्रथम- एसटीडी (यौन संचारित रोग) के लिए परीक्षण करवाएं और उनका इलाज करें, यदि कोई हो। पहले से ही इस स्तर पर, अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के साथ कई समस्याओं से बचा जा सकता है।

दूसरा- यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करते हैं - यह शुरू करने का समय है। स्वस्थ तरीके से मेरा क्या मतलब है? बेशक, धूम्रपान न करें, शराब न पीएं (बीयर भी लागू होती है) - यह सबसे महत्वपूर्ण बात है।

सही खाने की कोशिश करें: अधिक फल, सब्जियां, प्रोटीन खाद्य पदार्थ, प्लांट फाइबर। फास्ट फूड, चिप्स, पटाखे न खाएं।

प्राकृतिक रस, दूध पेय और पानी पीना बेहतर है। सामान्य तौर पर, यह कल्पना करना बेहतर है कि आप एक प्रागैतिहासिक महिला हैं जिसके पास भोजन तक पहुंच है, अधिकतम संसाधित आग पर।

आप सुपरमार्केट में जाकर सॉसेज नहीं खरीद पाएंगे; आपकी गुफा के बगल में बहने वाली नदी से आप कोला या फैंटा नहीं ले सकते। क्या विचार स्पष्ट है? व्यक्तिगत रूप से, मैं किसी भी एडिटिव्स और जीएमओ की उपस्थिति के लिए लेबल पर प्रत्येक उत्पाद की संरचना को पढ़ता हूं, और अब, आदत से बाहर, मैं ऐसा करना जारी रखता हूं)।

तीसरा- गर्भधारण से पहले, आपको और आपके पति को गर्भधारण से पहले गर्भावस्था के पहले दो या तीन महीनों के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई खुराक पर फोलिक एसिड लेना चाहिए। यह आपके बच्चे को कुछ न्यूरोलॉजिकल समस्याओं से बचाएगा।

चौथी- ताजी हवा में अधिक समय बिताने की कोशिश करें (सड़क पर न चलें, बल्कि जंगल, पार्क, नदी के किनारे बाहर निकलने की कोशिश करें)।

पांचवां- सामान्य रूप से दुनिया के प्रति और विशेष रूप से लोगों के प्रति शांत और सकारात्मक दृष्टिकोण रखें)। यह भविष्य में आपके बच्चे के खुलेपन और सद्भावना की गारंटी है।

छठा- स्वस्थ रहने की कोशिश करें। अपने सभी पुराने घावों को, यदि कोई हो, उचित रूप में लाएं। एक गर्भवती महिला में, वे खराब हो जाते हैं।

और आप अपने बच्चे के लिंग की योजना भी बना सकते हैं

यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है और इसकी गणना की जा सकती है। मैंने इसे स्वयं दो बार सत्यापित किया है। और मेरे कुछ दोस्तों ने मेरी सलाह पर अमल करते हुए वांछित परिणाम भी हासिल किया)। निकट भविष्य में मैं इस बारे में एक छोटी सी किताब लिखूंगा। मुझे लगता है कि बहुत से लोग इसे उपयोगी पाएंगे।

और आप बच्चे की उपस्थिति को "प्रोग्राम" भी कर सकते हैं!

कुछ समय पहले, मैंने एक लेख पढ़ा था जिसमें कहा गया था कि गर्भावस्था के पहले डेढ़ महीने में, आप बच्चे की उपस्थिति को "आदेश" दे सकती हैं। इसने मुझे इतना मारा कि जानकारी मेरे दिमाग में अटक गई। कुछ साल बीत गए, मैं अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती हो गई, और मेरे दिमाग ने मुझे वह लेख दिया)।

मैंने कोशिश की। डेढ़ महीने तक, हर रात बिस्तर पर जाने से पहले, मैंने बच्चे को ऐसा और ऐसा होने के लिए "मनाया"। हो गई! आंखों का रंग नीचे! और तीसरी गर्भावस्था में भी यही प्रयोग किया। यह फिर से काम किया! अपनी रुचि के लिए इसे आजमाएं।

मेरे प्यारे, मैं आपके ध्यान में एक अद्भुत लाता हूं किताब « स्वस्थ बच्चा कैसे प्राप्त करें”, लेखक निकोले ड्रुज्याक। इससे आप सीखेंगे:

• गर्भवती माँ के लिए कैसे खाएं ताकि गर्भावस्था अधिक आरामदायक हो
• क्या करना चाहिए ताकि बच्चा स्वस्थ पैदा हो
• उम्र के धब्बे, वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति से कैसे बचें
• विषाक्तता से कैसे निपटें
• जानें नवजात शिशु और उसके स्वास्थ्य के बारे में कई रोचक तथ्य
• आप अपने बच्चे के लिंग को कैसे प्रोग्राम कर सकते हैं?

दुर्भाग्य से, किसी कारण से, प्रकृति ने इसे इस तरह से व्यवस्थित किया कि एक महिला जिसने अपने बच्चे की योजना नहीं बनाई थी, उसे निषेचन के दो से चार सप्ताह बाद ही अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चलता है।

एक छोटे से आदमी के शरीर में इस दौरान कितना कुछ होता है! और यह बिल्कुल छोटा आदमी है, न कि भ्रूण या "अभी तक एक आदमी नहीं", जैसा कि कुछ अभी भी सोचते हैं ...

तंत्रिका तंत्र, संचार प्रणाली रखी गई है, आंतरिक अंगों, आंखों, कानों की शुरुआत दिखाई देती है।

पहले से ही अल्ट्रासाउंड पर गर्भावस्था के पांचवें सप्ताह में, आप एक छोटे से दिल की धड़कन सुन सकते हैं! और इस दौरान एक महिला क्या कर सकती है अगर उसे अभी तक अपनी गर्भावस्था के बारे में पता नहीं है?

कुछ भी: मजबूत दवाएं पीएं, एक खतरनाक उद्योग में काम करें और धुएं में सांस लें, एक आवारा बिल्ली को स्ट्रोक करें और टोक्सोप्लाज्मोसिस से संक्रमित हो जाएं, किसी प्रकार का टीकाकरण प्राप्त करें, और बस "कभी-कभी कंपनी में" (शराब) पीएं। यह सब दुखद परिणाम की ओर ले जाता है।

जब मैं सड़क पर युवा लड़कियों को गले से बीयर पीते हुए देखता हूं (और कोई शब्द नहीं है) तो मैं उनसे एक सवाल पूछना चाहता हूं: क्या वे अपने भविष्य के बच्चों के बारे में सोचते हैं? संभवतः नहीँ।

देखना भविष्य की संतानों पर शराब के प्रभाव के बारे में वीडियो (फिल्म को टीवी पर दिखाने पर प्रतिबंध लगा दिया गया है):

वे खुद को वयस्क मानते हैं जो जीवन को जानते हैं, अनुभव से समझदार ... लेकिन प्रकृति एक लड़की को जन्म के समय अंडे का एक निश्चित सेट देती है। और वे अद्यतन नहीं हैं, दुर्भाग्य से। इन लड़कियों द्वारा पी गई सभी शराब किसी न किसी तरह से उनके जीन पूल को प्रभावित करती है। और उनके होने वाले बच्चों का स्वास्थ्य काफी हद तक इसी पर निर्भर करता है।

और अब अच्छे के लिए

आपके आगे नौ महीने की गर्भावस्था है।

इस समय के दौरान, कई एक मातृ भावना को जगाते हैं, एक महिला अपने आप में और अपनी क्षमताओं में अधिक आश्वस्त हो जाती है - क्योंकि अब वह अपने अजन्मे बच्चे के जीवन के लिए जिम्मेदार है।

यह समय खोजों और आनंदमय क्षणों से भरा है - एक बच्चे के दिल की पहली धड़कन से लेकर उसकी पहली हरकत तक, मॉनिटर स्क्रीन पर उसके साथ आपकी पहली मुलाकात।

आपका बच्चा बढ़ रहा है, और हर हफ्ते आप उसके बारे में, उसके विकास के बारे में कुछ नया सीख सकते हैं।

लड़कियों, मेरे प्यारे, आलसी मत बनो, एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ झगरेवा इरिना विक्टोरोवना द्वारा एक छोटा सा मुफ्त व्याख्यान सुनें
« एक पुरुष और एक महिला के लिए गर्भावस्था की तैयारी के लिए चरण-दर-चरण योजना» , जिससे आप सीखेंगे कि कैसे:

• गर्भावस्था के लिए तैयार करें
• पति को उचित रूप से समझाएं कि उसे इस आयोजन के लिए कैसे तैयारी करने की आवश्यकता है
• पैसे बचाएं जो अनजाने में अनावश्यक परीक्षाओं और उपचार पर खर्च किए जा सकते हैं।

मैं आपको गर्भवती महिलाओं के लिए बातचीत के चक्र की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।
« वह सब कुछ जो आप गर्भावस्था और प्रसव के बारे में जानना चाहते थे लेकिन पूछ नहीं पाए...» , जिसमें 24 साल के अनुभव के साथ एक दाई, एसोसिएशन ऑफ प्रोफेशनल मिडवाइव्स मेयर्सकाया मारिया बोरिसोव्ना की एक सदस्य आपको गर्भवती महिलाओं में सबसे आम समस्याओं और उन्हें हल करने के तरीकों के बारे में विस्तार से बताएगी।

खुश गर्भावस्था और आसान प्रसव! सामाजिक नेटवर्क पर अपने दोस्तों के साथ प्राप्त जानकारी की सदस्यता लें और साझा करें - उन्हें एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने का तरीका सीखने दें।

अंत में, से वीडियो देखें डॉ. कोमारोव्स्की "गर्भावस्था की योजना बनाना" :

और वीडियो भी « बाल रोग विशेषज्ञ की नजर से बच्चे के जन्म की तैयारी:

में भाग लेना न भूलें ! विजेता को नकद पुरस्कार मिलेगा!