बच्चों के लिए टेनिस कक्षाएं. बच्चों के लिए टेनिस का पाठ
टेनिस स्कूल 4 से 15 साल के बच्चों - शुरुआती और जो पहले से ही टेनिस खेलना जानते हैं - को कक्षाओं में आमंत्रित करने में प्रसन्न है।
बच्चों को टेनिस सिखाने के फायदे
1. हमारे बच्चों के टेनिस स्कूल में प्रशिक्षण रोमांचक, विविध और बहुत दिलचस्प है।
2. कक्षाएं गेमिंग, अनुकरणात्मक और प्रशिक्षण के प्रतिस्पर्धी रूपों को जोड़ती हैं
3. कक्षाओं के दौरान, बच्चे के लिए विशेष रूप से चयनित उपकरणों का उपयोग किया जाता है - बच्चों के रैकेट, हल्की गेंदें, विशेष व्यायाम उपकरण
4. सभी मांसपेशियों की लोच और लचीलेपन को बनाए रखना
5. जिम्मेदारी और निर्णय लेने के कौशल का निर्माण, एक "चैंपियन" चरित्र का निर्माण
बच्चों के लिए टेनिस खेलने के फायदे
बच्चों के लिए टेनिस कक्षाओं का उद्देश्य बच्चे के शरीर को सामान्य रूप से मजबूत करना है और इसमें बुनियादी और विशेष शारीरिक प्रशिक्षण में अलग-अलग कक्षाएं शामिल हैं - आंदोलनों, चपलता, लचीलेपन, शक्ति और गति के समन्वय का विकास। इसमें कोई संदेह नहीं है कि इन कौशलों का विकास प्रीस्कूलर और प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। व्यक्तित्व निर्माण की अवधि के दौरान, किशोरों के लिए तनाव दूर करने, आराम करने, जिम्मेदारी के कौशल विकसित करने और स्वतंत्र निर्णय लेने के लिए व्यवस्थित टेनिस सबक बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं। एक "वयस्क बच्चा" जो नियमित रूप से खेल और शारीरिक गतिविधि के लिए समय समर्पित करता है, वह निश्चित रूप से भविष्य में खुद को साबित करेगा और एक चैंपियन का चरित्र विकसित करेगा।
बच्चों के टेनिस समूह
बच्चों को टेनिस सिखाने के लिए समूह बच्चे की उम्र, उसके टेनिस खेलने के कौशल और सामान्य शारीरिक विकास को ध्यान में रखते हुए पूरे किए जाते हैं:
- - टेनिस, बॉल स्कूल, आउटडोर गेम्स के लिए विशेष कौशल का विकास;
- खेल और मनोरंजन - प्रारंभिक और आगे टेनिस प्रशिक्षण;
- खेल - खेल के स्तर में सुधार;
सदस्यता समूहों (प्रारंभिक, शारीरिक शिक्षा और खेल) में कक्षाएं सप्ताह में 1 से 3 बार आयोजित की जाती हैं, पाठ की अवधि 1 घंटा या 1.5 घंटे है।
छात्रों की संख्या के आधार पर समूहों को विभाजित किया गया है:
- मिनी समूह और खेल कौशल समूह - 4 लोगों तक;
- शारीरिक शिक्षा और मनोरंजन - 8 लोगों तक;
- तैयारी - 10 लोगों तक।
2019/2020 शैक्षणिक वर्ष के लिए टेनिस कार्यक्रम
टेनिस ओस्टैंकिनो, वीडीएनएच मेट्रो स्टेशन खेलें
| समूह प्रकार | दिन | समय |
| 4-6 वर्ष के बच्चे (टेनिस + सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण) | सोमवार बुधवार |
18:00-19:00 |
| 4-6 वर्ष के बच्चे (सामान्य समूह) | मंगलवार शुक्रवार |
11:30-12:30 |
| रविवार | 10:00-11:00 | |
| 7-10 साल के बच्चे (प्रारंभिक प्रशिक्षण) |
सोमवार मंगलवार बुधवार गुरुवार |
16:00-17:00 |
| 7-10 साल के बच्चे (मध्यवर्ती प्रशिक्षण) |
मंगलवार शुक्रवार |
17:00-18:00 |
| रविवार | 11:00-12:00 | |
| 7-10 साल के बच्चे (सुधार) |
मंगलवार शुक्रवार |
18:00-19:00 |
| रविवार |
12:00-13:00 | |
| 11-15 वर्ष के बच्चे (प्रारंभिक प्रशिक्षण) |
मंगलवार शुक्रवार |
19:00-20:30 |
| 11-15 वर्ष के बच्चे (सुधार) |
सोमवार बुधवार |
19:00-20:30 |
टेनिस अटलांट, वोल्गोग्रैडस्की प्रॉस्पेक्ट मेट्रो स्टेशन खेलें
| समूह प्रकार | दिन | समय |
| 4-6 वर्ष के बच्चे (प्रारंभिक प्रशिक्षण) | शनिवार | 10:30-11:30 |
| 4-6 साल के बच्चे (मध्यवर्ती प्रशिक्षण) |
सोमवार |
17:00-18:00 |
| 7-10 साल के बच्चे (प्रारंभिक प्रशिक्षण) |
बुधवार | 16:00-17:00 |
| शनिवार | 11:30-12:30 | |
| 7-10 साल के बच्चे (सुधार) |
सोमवार |
16:00-17:00 |
| शनिवार | 12:30-13:30 | |
| 11-15 वर्ष के बच्चे (मध्यवर्ती प्रशिक्षण) |
सोमवार |
18:00-19:00 |
| गुरुवार |
17:00-18:00 |
|
| शनिवार | 13:30-14:30 |
बच्चों के लिए टेनिस प्रशिक्षण की लागत
| गतिविधि के प्रकार | वैधता | कक्षा के घंटे | कीमत |
| समूह (बच्चे और वयस्क) - 5 से 10 लोगों तक |
तीस दिन | 1 |
1 500 ₽ |
| तीस दिन |
4 |
5,000 ₽ |
|
| तीस दिन |
6 | 7,000 ₽ | |
| तीस दिन |
8 | 8 500 ₽ | |
| 60 दिन |
9 | 10,500 ₽ | |
| 60 दिन |
12 | 12,500 रु | |
| 60 दिन |
15 | 15,000 ₽ | |
| मिनी समूह (बच्चे और वयस्क) - 3 से 4 लोगों तक |
तीस दिन | 1 |
1,750 रु |
| तीस दिन |
4 |
6,000 ₽ |
|
| तीस दिन |
6 | 8 500 ₽ | |
| तीस दिन |
8 | 11,000 ₽ | |
| 60 दिन |
9 | 13,000 ₽ | |
| 60 दिन |
12 | 15,500 ₽ | |
| एक प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत (1+1) |
तीस दिन | 1 | 4,000 ₽ |
| तीस दिन | 8 | 28,000 ₽ | |
| एक प्रशिक्षक के साथ विभाजित प्रशिक्षण (2+1) |
तीस दिन | 1 | रगड़ 2,250 |
| तीस दिन | 8 | 16,000 ₽ |
बताई गई कीमत 1 व्यक्ति के लिए है।
बच्चों के लिए व्यक्तिगत टेनिस पाठ
बच्चों के लिए व्यक्तिगत टेनिस प्रशिक्षण कम समय में उच्च परिणाम प्राप्त करने के लक्ष्य के साथ किया जाता है। व्यक्तिगत पाठों में, एक टेनिस कोच को बच्चे के साथ उसकी तकनीक या रणनीति पर अधिक सावधानी से काम करने और एथलीट को प्रतियोगिताओं के लिए तैयार करने का अवसर मिलता है। अक्सर, समूहों में टेनिस पाठों को व्यक्तिगत पाठों के साथ जोड़ दिया जाता है।
टेनिस समूह के लिए साइन अप करें
किसी बच्चे को टेनिस स्कूल में नामांकित करने के लिए, आपको एक मेडिकल प्रमाणपत्र प्रदान करना होगा जिसमें कहा गया हो कि बच्चे को टेनिस खेलने के लिए कोई मतभेद नहीं है, नामांकन के लिए एक आवेदन भरें और प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं की अवधि के लिए वैध एथलीट बीमा पॉलिसी जारी करें। नमूना दस्तावेज़ हमारी वेबसाइट से डाउनलोड किए जा सकते हैं।
प्रारंभिक परीक्षण के परिणामों के आधार पर खेल समूहों में प्रवेश दिया जाता है। एक खेल समूह में बच्चों की संख्या, कक्षाओं की संख्या और अवधि एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम द्वारा निर्धारित की जाती है।
प्ले टेनिस बच्चों के टेनिस स्कूल में कक्षाएं पेशेवर प्रशिक्षकों और शिक्षकों द्वारा पढ़ाई जाती हैं जिनके पास विशेष शिक्षा, बच्चों के साथ काम करने का अनुभव, साथ ही खेल उपलब्धियां और खिताब हैं। टेनिस स्कूल का कोचिंग स्टाफ समान कार्यप्रणाली सामग्री का उपयोग करके एक प्रशिक्षण कार्यक्रम के अनुसार काम करता है, जो स्कूल के सभी स्थलों पर प्रशिक्षण प्रक्रिया की अखंडता सुनिश्चित करता है।
टेनिस बच्चों के लिए एक आदर्श खेल है। हमने सबसे लोकप्रिय टेनिस स्कूलों का चयन किया है जहां आप तीन साल तक के बच्चों का नामांकन करा सकते हैं।
टेनिस का रूसी स्कूल
स्कूल की स्थापना 2014 में हुई थी। कक्षाएं शहर के विभिन्न क्षेत्रों में विभिन्न प्रकार के कवरेज के साथ आउटडोर और इनडोर कोर्ट पर आयोजित की जाती हैं। छुट्टियों के दौरान बच्चे रूस या मोंटेनेग्रो में टेनिस कैंप में जा सकते हैं। रूसी स्कूल में, छात्रों को समूहों में विभाजित किया जाता है - प्राथमिक, खेल और शारीरिक प्रशिक्षण। आप बच्चों और वयस्कों के लिए व्यक्तिगत पाठों के लिए भी साइन अप कर सकते हैं।
स्कूल के कोच चार साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों को टेनिस खेलने की सलाह देते हैं। हालाँकि यदि तीन साल का बच्चा चाहे तो उसे तैयारी समूह में स्वीकार किया जा सकता है। शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कम उम्र में ही न केवल एक एथलीट के भविष्य के व्यक्तित्व को सर्वोत्तम आकार देना संभव है, बल्कि उसकी शारीरिक क्षमताओं को भी विकसित करना संभव है।
आयु: 3-14 वर्ष
कीमत:मासिक सदस्यता के लिए 6,000 से 8,000 रूबल तक
मैच प्वाइंट चिल्ड्रन स्कूल
मैच प्वाइंट चिल्ड्रेन स्कूल 2012 में खोला गया। यहां वे प्रवेश स्तर पर समूह और व्यक्तिगत प्रशिक्षण आयोजित करते हैं, जूनियर और पेशेवर खिलाड़ियों को प्रशिक्षित करते हैं, और इटली, स्पेन, तुर्की और अन्य देशों में टेनिस शिविर आयोजित करते हैं। प्रत्येक छात्र के लिए एक व्यक्तिगत पाठ कार्यक्रम विकसित किया गया है। चार लोगों तक के वीआईपी समूह भी उपलब्ध हैं। मैच प्वाइंट के मॉस्को के विभिन्न क्षेत्रों में कई आधार हैं, इसलिए आप सबसे सुविधाजनक विकल्प चुन सकते हैं।
आयु: 5 साल से
कीमत:मासिक सदस्यता के लिए 10,000 रूबल, पहला पाठ निःशुल्क
बच्चों का टेनिस स्कूल टेनिसVIP.ru
बच्चों का टेनिस स्कूल टेनिसVIP.ru 15 साल पहले मास्को में दिखाई दिया था। बच्चे और वयस्क दोनों व्यक्तिगत या समूह प्रशिक्षण, या सप्ताहांत कक्षाओं के लिए यहां साइन अप कर सकते हैं। कक्षाएं शुरू करने से पहले, इच्छुक लोग अपनी तैयारी के स्तर का आकलन करने और एक कार्यक्रम का चयन करने के लिए एक परीक्षा दे सकते हैं।
स्कूल में विभिन्न सतहों वाली कई अदालतें हैं। आप वेबसाइट पर प्रशिक्षण के लिए आवेदन कर सकते हैं।
आयु: 5 साल से
कीमत:प्रति पाठ 1,500 रूबल से
अलेक्जेंडर ओस्ट्रोव्स्की अकादमी
पार्क के क्षेत्र में "अलेक्जेंडर ओस्ट्रोव्स्की अकादमी" के नाम पर रखा गया है। लेव टॉल्स्टॉय 2011 से काम कर रहे हैं। वार्षिक टूर्नामेंट, ओपन टेनिस पाठ और मास्टर कक्षाएं यहां आयोजित की जाती हैं।
खिमकी में बच्चों और युवा स्कूल में छोटों के लिए कार्यक्रम हैं - तीन साल के बच्चों के लिए उनके माता-पिता के साथ कक्षाएं, जूनियर्स के लिए, चार से 17 साल के बच्चों के लिए समूह कक्षाएं।
अकादमी की अतिरिक्त सेवाओं की सूची में खेल मालिश, अंग्रेजी भाषा, प्रशिक्षण का वीडियो विश्लेषण और बहुत कुछ शामिल है।
आयु: 3 साल से
कीमत:मासिक सदस्यता के लिए 6,500 से 30,700 रूबल तक
स्द्युषोर सीएसकेए
मारिया शारापोवा। फोटो: http://cska.ru
सीएसकेए टेनिस स्कूल ऑफ स्पोर्ट्स एंड यूथ स्पोर्ट्स स्कूल ओलंपिक रिजर्व स्कूल के अंतर्गत आता है, इसमें प्रवेश सितंबर में होता है। प्रतियोगिता हमेशा बड़ी होती है; देश के सर्वश्रेष्ठ टेनिस स्कूल में, सालाना 17 लोगों तक के दो से अधिक समूह नहीं बनाए जाते हैं।
स्कूल प्राथमिक से पेशेवर स्तर तक एथलीटों को प्रशिक्षित करता है। सीएसकेए स्नातक पूरी दुनिया में जाने जाते हैं: उनमें ऐलेना डिमेंतिवा, वेरा ज़्वोनारेवा और शाही खेल के अन्य सितारे शामिल हैं।
आयु: 6 साल से
कीमत:नि:शुल्क, उत्तीर्ण प्रतियोगिता
टेनिस कंट्री चिल्ड्रन टेनिस स्कूल
टेनिस कंट्री चिल्ड्रन स्कूल के मॉस्को के विभिन्न हिस्सों में कई कोर्ट हैं। बच्चे अधिकतम दो या सात लोगों के समूह में या व्यक्तिगत रूप से अध्ययन कर सकते हैं। सबसे पहले, छात्रों को उम्र के आधार पर विभाजित किया जाता है, और फिर शैक्षणिक उपलब्धि के आधार पर।
स्कूल टेनिस खिलाड़ियों को शुरू से लेकर पेशेवर स्तर तक तैयार करता है; बच्चों के लिए प्रशिक्षण शिविर और दूर के टूर्नामेंट आयोजित करने पर भी ध्यान दिया जाता है। आप कक्षाओं के लिए ऑनलाइन पंजीकरण कर सकते हैं।
आयु: 3 से 10 वर्ष तक
कीमत:सदस्यता प्रणाली, प्रति माह 5,000 रूबल से
यूरोपीय टेनिस स्कूल खेल
यूरोपीय टेनिस स्कूल PLAY दो से चार लोगों के छोटे समूहों में बच्चों के लिए कक्षाएं प्रदान करता है, और व्यक्तिगत प्रशिक्षण भी होते हैं। स्कूल में प्रवेश पर, छात्र के स्तर को निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण पाठ आयोजित किया जाता है।
स्कूल की कई शाखाएँ हैं, इसलिए प्रत्येक छात्र इष्टतम न्यायालय स्थान चुन सकता है। स्कूल के लिए पंजीकरण फोन या ऑनलाइन द्वारा किया जाता है, पाठ कार्यक्रम व्यक्तिगत रूप से तैयार किया जाता है। प्रशिक्षण किसी विदेशी भाषा में हो सकता है।
आयु: 4 साल से
कीमत: 1,600 से 5,600 रूबल तक
टेनिस पार्क टेनिस स्कूल
टेनिस पार्क स्कूल रूसी टेनिस महासंघ के सहयोग से बनाया गया था। इसकी अदालतों में "टू स्टार" आईटीएफ है, यह उच्चतम श्रेणी है।
छात्र विदेश और मॉस्को में ग्रीष्मकालीन और शीतकालीन शिविरों में अध्ययन कर सकते हैं, और टूर्नामेंट नियमित रूप से आयोजित किए जाते हैं। परिसर में 10 इनडोर कोर्ट हैं और एक टेनिस स्टोर और एक मनोरंजन क्षेत्र भी है।
आयु: 3-16 वर्ष
कीमत:प्रति पाठ 1000 रूबल से
टेनिस एक ऐसा खेल है जिसमें दो खिलाड़ी या दो लोगों की दो टीमें एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करती हैं। खिलाड़ी नेट के विपरीत किनारों पर खड़े होते हैं, और इस खेल का उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी को गेंद भेजने के लिए रैकेट का उपयोग करना है ताकि गेंद टेनिस कोर्ट को एक से अधिक बार छूने से पहले वह उसे वापस न मार सके। आप टेनिस अनुभाग में नामांकन करके इस खेल को सीख सकते हैं।मॉस्को में बच्चों के लिए निःशुल्क अनुभाग वाले टेनिस (टेनिस) अनुभाग में संस्थान (स्कूल, क्लब)।
यहां लड़कों और लड़कियों के लिए 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 साल के बच्चों के लिए सभी निःशुल्क टेनिस अनुभाग, टेनिस क्लब और खेल स्कूलों की सूची दी गई है। आप सीधे मानचित्र पर या प्रतिनिधित्व किए गए खेल संगठनों की सूची का उपयोग करके मास्को में मुफ्त टेनिस सीखने के लिए उपयुक्त स्थान की खोज कर सकते हैं। आप आगामी नामांकन के लिए अपने बच्चों के घर, कार्यस्थल या स्कूल के पास एक उपयुक्त खेल अनुभाग चुन सकते हैं। प्रत्येक खेल अनुभाग के लिए, निम्नलिखित उपलब्ध हैं: किसी अनुभाग के लिए साइन अप करने या आपकी रुचि की अन्य जानकारी को स्पष्ट करने के लिए फ़ोन नंबर, पते, मूल्य, फ़ोटो, विवरण और शर्तें।बच्चों के लिए टेनिस का पाठ कैसा है?
बच्चों के लिए हमारे टेनिस स्कूल में, मुख्य सिद्धांत एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है, यहां तक कि समूह पाठों में भी। कुछ लोग अपने बच्चे के लिए एक पेशेवर बनने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, जबकि दूसरों के लिए टेनिस बस एक उपयोगी और बेहद दिलचस्प गतिविधि है। इसलिए, भार और तीव्रता की डिग्री प्रशिक्षक द्वारा निर्धारित की जाती है।
सभी प्रशिक्षण अंतर्राष्ट्रीय टेनिस महासंघ (आईटीएफ) द्वारा कार्यान्वित "टेनिस 10s" कार्यक्रम के अनुसार किया जाता है। आप इसके बारे में विस्तार से जान सकते हैं।
कार्यक्रम की मुख्य विशेषताएं
- प्रशिक्षण छोटे समूहों में आयोजित किये जाते हैं
- बच्चों के साथ प्रशिक्षण के लिए छोटे रैकेट और विशेष नरम गेंदों का उपयोग किया जाता है।
- प्रशिक्षण के दौरान, न केवल रैकेट संचालन कौशल विकसित करने के लिए, बल्कि शारीरिक फिटनेस में सुधार करने और मोटर प्रणाली, समन्वय और लचीलेपन को विकसित करने के लिए अतिरिक्त उपकरणों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
टेनिस खेलने से एक बच्चे को क्या मिलेगा?
बच्चों के लिए टेनिस अनुभाग में प्रशिक्षण से, आपके बच्चे को प्राप्त होगा:
- स्वास्थ्य के लिए लाभ
बच्चों के लिए टेनिस की शिक्षा बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभ पहुंचाती है। चूंकि प्रशिक्षण के दौरान गतिविधि बहुत अधिक होती है, व्यायाम संपूर्ण मांसपेशी कोर्सेट के विकास में योगदान देता है, सभी मांसपेशी समूह शामिल होते हैं, और सही मुद्रा बनती है। ताकत और सहनशक्ति का तो जिक्र ही नहीं। - पढ़ाई के लिए लाभ
प्रशिक्षण की प्रतिस्पर्धी शैली न केवल बच्चे को सक्रिय कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करती है, बल्कि प्रतिस्पर्धा की भावना और लक्ष्य प्राप्त करने की इच्छा भी विकसित करती है। यह सब चरित्र निर्माण के लिए उत्कृष्ट परिस्थितियाँ बनाता है। युवा एथलीट न केवल प्रशिक्षण में, बल्कि शैक्षिक प्रक्रिया में भी जीत हासिल करते हैं। - संचार और नए परिचित
बच्चे के सामाजिक दायरे का विस्तार करना सामाजिक विकास के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। टेनिस पाठों में, बच्चे न केवल नई गतिविधियाँ सीखते हैं, बल्कि सक्रिय रूप से बातचीत भी करते हैं। कई छात्र नए दोस्त बनाते हैं
किस उम्र में टेनिस खेलना शुरू करना सबसे अच्छा है?
बच्चों के लिए टेनिस के ग्लोबल टेनिस स्कूल की आधिकारिक राय यह है कि 5 साल की उम्र में टेनिस खेलना शुरू करना सबसे अच्छा है। यह उम्र भविष्य की प्रतियोगिताओं के लिए गंभीर तैयारी शुरू करने के लिए उपयुक्त है।
यदि आपका लक्ष्य एक पेशेवर एथलीट का पालन-पोषण करना नहीं है, तो उम्र इतनी महत्वपूर्ण नहीं है, और आप अपने बच्चे को बाद में टेनिस में भेज सकते हैं, क्योंकि खेल में जीत के अलावा, बच्चों को खेलने और साथियों के साथ संवाद करने से जबरदस्त आनंद मिलता है। बच्चों को आरामदायक माहौल में टेनिस सिखाया जाता है जिससे सर्वांगीण विकास को बढ़ावा मिलता है।
क्या मुझे अपने बच्चे के लिए विशेष उपकरण खरीदने की ज़रूरत है?
बच्चों को प्रशिक्षित करने के लिए छोटे हैंडल और बड़े सिर वाले विशेष रैकेट मॉडल का उपयोग किया जाता है। हमने सभी उपकरणों की देखभाल स्वयं की - हमारे पास किसी भी उम्र के लिए सभी आकार के रैकेट हैं। हालाँकि, यदि कोई बच्चा नियमित आधार पर टेनिस खेलना चाहता है, तो हम एक व्यक्तिगत रैकेट खरीदने की सलाह देते हैं, कोच से परामर्श अवश्य लें।
आपको सप्ताह में कितनी बार व्यायाम करना चाहिए?
निस्संदेह, सब कुछ बच्चे की तैयारी के स्तर और लक्ष्यों पर निर्भर करता है। लेकिन हम बच्चों को सप्ताह में कम से कम 2 बार प्रशिक्षण देने की सलाह देते हैं ताकि बच्चा कौशल में अपने साथियों से पीछे न रहे और उन्हें उनके साथ "पकड़" न करनी पड़े।
ग्राहक हमें क्यों चुनते हैं?
- मॉस्को में मेट्रो से पैदल दूरी के भीतर अधिक अदालतें हैं। सभी साइटों में उच्च गुणवत्ता वाली कवरेज और विभिन्न प्रकार हैं - गर्मी और सर्दी। ग्लोबल टेनिस के साथ मॉस्को में बच्चों के लिए टेनिस माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए सुविधाजनक है।
- पेशेवरों का स्टाफ. हमारे प्रशिक्षक कई वर्षों के अनुभव के साथ योग्य और पुरस्कार विजेता विशेषज्ञ हैं, जो आपके बच्चे के प्रशिक्षण के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण की गारंटी देता है। यदि आप सोच रहे हैं कि अपने बच्चे को किस अनुभाग में भेजा जाए तो एक अच्छे प्रशिक्षक की देखरेख में बच्चों को टेनिस सिखाना सबसे अच्छा विकल्प है।
प्रशिक्षण के लिए साइन अप करें
लॉन टेनिस (या बस टेनिस) एक ऐसा खेल है जो अपनी शुरुआत में अभिजात वर्ग के बीच बहुत लोकप्रिय था (यह ज्ञात है कि कई फ्रांसीसी राजाओं ने इसे पांच शताब्दी पहले खेला था)। समय के साथ, यह अधिक "लोकतांत्रिक" और व्यापक हो गया है, और अब टेनिस खेलने और टेनिस प्रतियोगिताओं को देखने वालों की संख्या लाखों में है।
आधुनिक टेनिस टूर्नामेंट (रोलैंड गैरोस, क्रेमलिन कप, आदि) हमेशा ऐसे आयोजन होते हैं जो ग्रह पर सर्वश्रेष्ठ एथलीटों और उनके कौशल के पारखी लोगों को एक साथ लाते हैं। दुनिया के अग्रणी टेनिस खिलाड़ियों में आप हमारे कई हमवतन खिलाड़ियों से मिल सकते हैं। यह सब युवा पीढ़ी के प्रतिनिधियों को भी आकर्षित करता है। हमारे शहर में रहने वाले लड़के और लड़कियां दोनों विशेष वर्गों और टेनिस क्लबों में नामांकन कर सकते हैं।
टेनिस आपकी शारीरिक फिटनेस को बेहतर बनाने, अच्छे आकार में रहने और आत्मविश्वास महसूस करने का एक शानदार तरीका है। इसके लिए धन्यवाद, कई मांसपेशी समूह विकसित होते हैं, श्वसन और हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, बच्चे अधिक लचीले, समन्वित और चौकस हो जाते हैं। स्वस्थ जीवन शैली को महत्व देने वाले आधुनिक व्यक्ति के लिए यह एक बेहतरीन गतिविधि है।
बच्चों के लिए कौन सा कोर्ट आकार उपयुक्त है?
अंतर्राष्ट्रीय टेनिस संघ दस वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए दो स्तरों के कोर्ट पर विचार कर रहा है। पहला, जिसे लाल स्तर के रूप में भी जाना जाता है, 6 से 8 साल के बच्चों के लिए है, 11x5.5 मीटर के कोर्ट आकार को इंगित करता है। यह एक मानक वयस्क कोर्ट का एक चौथाई है। यह तर्कसंगत है कि इसमें युवा टेनिस खिलाड़ियों के लिए एक विशेष छोटे नेट का भी उपयोग किया जाता है। बड़े बच्चे नारंगी कोर्ट पर खेलते हैं: इसका आयाम 6.5x18 या 8.23x18 मीटर है। यह अनुमान लगाना कठिन नहीं है कि बच्चों के लिए कोर्ट वयस्कों की तुलना में काफी छोटे क्यों हैं: एक बड़े कोर्ट पर, एक बच्चे के पास उसके चारों ओर घूमने का समय नहीं होगा। आधा, और एक मजबूत सर्व करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है ताकि गेंद प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र तक पहुंच जाए।
टेनिस जूतों के सोल के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है
खेल को आनंददायक बनाने के लिए, आपको हर छोटी-छोटी बारीकियों को ध्यान में रखना होगा - टेनिस के मामले में, यहां तक कि स्नीकर्स का सोल कैसा होगा! इसके उत्पादन के लिए, एक विशेष रबर मिश्रण का उपयोग किया जाता है, जो अद्वितीय लचीलेपन और पहनने के प्रतिरोध की विशेषता है। स्नीकर्स के तलवे अलग-अलग प्रकार के होते हैं - यह इस बात पर निर्भर करता है कि प्रशिक्षण या खेल किस कोर्ट सतह पर हो रहा है। इसीलिए जूते चुनते समय आपको सतह पर ध्यान देना चाहिए - सख्त, घास, कालीन या गंदगी। यह ध्यान देने योग्य है कि जूते के बीच में एकमात्र टेपर होता है, और अच्छे कारण के लिए: इस प्रकार खिलाड़ी का पैर स्थिर होता है। सोल के इस हिस्से को बनाने के लिए यूरेथेन रबर का उपयोग किया जाता है।
बच्चों के टेनिस रैकेट किससे बने होते हैं?
बच्चों के लिए रैकेट बनाने के लिए एल्युमीनियम, ग्रेफाइट या इनके मिश्रण का उपयोग किया जा सकता है। सच है, पहला विकल्प अभी भी अधिक सामान्य है। तथ्य यह है कि एल्यूमीनियम ग्रेफाइट की तुलना में नरम है और उतना घना नहीं है और इसलिए रैकेट को बच्चे के हाथ से पकड़ना आसान और आरामदायक है। हालाँकि, यह ग्रेफाइट रैकेट जैसी विशेषताओं का दावा नहीं कर सकता - शक्ति, उत्कृष्ट गेंद अनुभव, बेहतर नियंत्रण, आदि। युवा एथलीट अनुभव और ताकत हासिल करने के बाद, समग्र या ऑल-ग्रेफाइट रैकेट के साथ काम कर सकता है।
