उचित मौखिक स्वच्छता। सही मौखिक स्वच्छता क्या होनी चाहिए

दांतों और मसूड़ों को स्वास्थ्य के लिए खुश करने के लिए, चोट के लिए नहीं, आपको अधिकार की आवश्यकता है दैनिक स्वच्छतामुंह। अन्यथा, श्लेष्म झिल्ली के रोग विकसित हो सकते हैं। मुंह- मसूड़े की सूजन, स्टामाटाइटिस, पीरियोडोंटाइटिस, पीरियोडॉन्टल बीमारी, साथ ही क्षरण।

अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें

स्वच्छता बनाए रखने का पारंपरिक और परिचित तरीका सूक्ष्मजीवों से टूथब्रश और परिणामी पट्टिका के साथ मौखिक गुहा को नियमित रूप से साफ करना है।

सफाई आंदोलन दांतों की बाहरी और आंतरिक सतहें :

• ब्रिसल्स को मसूड़ों के नीचे रखें न्यून कोण, लगभग 45 डिग्री;
• ब्रश को दांत की ओर ले जाना, मसूढ़ों और इनेमल से जमा को दूर करना, हिलते समय हैंडल को थोड़ा मोड़ना ताकि दांत की चबाने वाली सतह पर ब्रिसल्स साइड की सतह पर समकोण पर स्थित हों;
• दांतों और मसूड़ों की पार्श्व सतह को छुए बिना, ब्रिसल्स को मसूड़ों के आधार तक ले जाएं और आंदोलन को कम से कम 10 बार दोहराएं।

सफाई के लिए चलता है दांतों की चबाने वाली सतह :

• ब्रिसल्स को लंबवत रखें;
• दांतों की बाहरी और भीतरी पार्श्व सतहों के समानांतर आगे-पीछे करें।

इंटरडेंटल स्पेस में फंसी प्लाक को फिर डेंटल फ्लॉस से आसानी से हटाया जा सकता है।

अपने दाँत ब्रश करते समय, आपको एक निश्चित योजना का पालन करना चाहिए, जो इस प्रकार हो सकता है:

• दांतों को साफ करना शुरू करें, निचले जबड़े के मसूड़ों को बाईं ओर से सामने के दांतों की ओर मालिश करें, आगे से पीछे के दांतों तक मौखिक स्वच्छता जारी रखें। दाईं ओर;
• दाईं ओर, सामने के दांत, बाईं ओर की सतह की आंतरिक सतह की सफाई के लिए आगे बढ़ें;
• निचले जबड़े की चबाने वाली सतह को साफ करें, पहले बाईं ओर, फिर दाईं ओर।

इसी तरह ऊपरी जबड़े के दांतों को भी साफ करें।

अनुचित मौखिक स्वच्छता के साथ, जब आंदोलनों को दांतों के पार्श्व पक्ष के साथ इंटरडेंटल रिक्त स्थान के लंबवत निर्देशित किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पट्टिका दांतों के बीच होती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, जैसा कि ऊपर वर्णित है, ब्रिसल्स के आंदोलनों को ठीक व्यापक और लंबवत दिशा में होना चाहिए।

प्रस्तावित योजना के अनुसार मौखिक गुहा की सफाई में लगभग 4 मिनट लगते हैं, दांत सुबह और शाम साफ होते हैं।

मुंह के रोगों से बचने के लिए सबसे पहले स्वच्छता प्रक्रियाअपना मुंह धोने लायक। फिर, साफ हाथों से टूथब्रश के ब्रिसल्स को धो लें, थोड़ा सा पेस्ट लगाएं और अपने दांतों को ब्रश करें।

अपने टूथब्रश को ठीक से कैसे स्टोर करें

दंत रोगों से बचने के लिए, म्यूकोसा की सूजन, मौखिक स्वच्छता के बाद, ब्रश को गर्म पानी और साबुन से धोएं, फिर ब्रिसल्स को झाग दें और अगले उपयोग तक इस रूप में छोड़ दें।

स्नानघर - आरामदायक लेकिन सबसे अच्छा नहीं उपयुक्त स्थानस्वच्छ कारणों से टूथब्रश के भंडारण के लिए। नमी, गर्मी, अंधेरा पैदा करता है अनुकूल परिस्थितियांविभिन्न सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए।

उपयोग के बीच ब्रश की ब्रिसल्स सूखी, धूल और कीड़ों से सुरक्षित रहनी चाहिए। आप टूथब्रश को एक विशेष प्लास्टिक के मामले में केवल सूखी अवस्था में और केवल यात्रा की अवधि के लिए स्टोर कर सकते हैं। अन्यथा, विभिन्न बैक्टीरिया इसकी सतह पर तेजी से गुणा करते हैं।

बाजार में बैटरी से चलने वाले विशेष टूथब्रश स्टरलाइज़र उपलब्ध हैं। एक पोर्टेबल पराबैंगनी ओजोन लैंप के प्रभाव में, ब्रिसल्स पर पकड़े गए अधिकांश बैक्टीरिया मर जाते हैं।

अपना ब्रश अंदर रखें ऊर्ध्वाधर स्थितिसंभाल लें, ताकि ब्रिसल्स तेजी से सूख जाएं। अन्य ब्रश में रोगजनक बैक्टीरिया के प्रसार की संभावना को बाहर करने के लिए, भंडारण के लिए एक व्यक्तिगत कप या एक विशेष धारक का उपयोग करना उचित है।

टूथब्रश कैसे चुनें

उचित मौखिक स्वच्छता के लिए, म्यूकोसल रोगों की रोकथाम के लिए, सही टूथब्रश चुनना आवश्यक है।

सिंथेटिक फाइबर ब्रिस्टल बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं स्वच्छता आवश्यकताएंप्राकृतिक की तुलना में। विली के अंदर कोई चैनल नहीं है, उनकी सतह चिकनी है, और अंत गोल है।

ध्यान देने के लिए मुख्य मापदंडों में से एक है ब्रिसल कठोरता. कठोरता की पाँच डिग्री हैं: बहुत कठोर, कठोर, मध्यम, नरम, बहुत नरम।

एक नियम के रूप में, अधिकांश वयस्कों के लिए, यदि मौखिक गुहा की कोई बीमारी नहीं है, तो मध्यम कठोरता के ब्रश उपयुक्त हैं। बच्चों के टूथब्रश नरम और बहुत नरम ब्रिसल्स से बने होते हैं। धूम्रपान करने वालों के दांतों के इनेमल को साफ करने के लिए बहुत सख्त ब्रिसल्स तैयार किए गए हैं।

टूथब्रश चुनते समय, आपको ऐसे संकेतक पर ध्यान देना चाहिए जैसे ब्रिसल आवृत्ति. बीम के बीच इष्टतम दूरी 2.5 मिमी है। बहुत बार-बार व्यवस्था देखभाल और स्वच्छ प्रसंस्करण को जटिल बनाती है, हमेशा कठिन-से-पहुंच वाली सतहों की सफाई की अनुमति नहीं देती है।

अक्सर, विली का प्रत्येक बंडल दिया जाता है शंक्वाकार आकारजो इंटरडेंटल स्पेस में प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है।

समानांतर में व्यवस्थित समान लंबाई के ब्रिसल्स के टफ्ट्स वाले ब्रश को क्लासिक माना जाता है। यह डिज़ाइन पट्टिका के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, मसूड़ों को घायल नहीं करता है।

जिस सिर पर विली के गुच्छे लगे हों, वह बहुत लंबा नहीं होना चाहिए। अपेक्षाकृत छोटे सिर की मदद से, मौखिक गुहा को साफ करना आसान होता है, और कार्य क्षेत्र का क्षेत्र अतिरिक्त आंदोलनों को न करने के लिए पर्याप्त होता है।

एक वयस्क टूथब्रश के लिए 7-11 मिमी चौड़ा और 30 मिमी तक सिर की लंबाई और बच्चों के लिए 17-25 मिमी ब्रश सिर की लंबाई काफी पर्याप्त है।

एक नियम के रूप में, टूथब्रश को महीने में एक बार बदलना चाहिए। कुछ मॉडल एक विशेष संकेतक से लैस हैं - रंगीन विली। जैसे ही वे बीच में फीके पड़ जाते हैं, एक प्रतिस्थापन आवश्यक है।

एक नियम के रूप में, एक महीने के बाद, ब्रिसल्स में अधिकतम सूक्ष्मजीव जमा हो जाते हैं, और स्वच्छता उत्पाद संक्रमण के लिए प्रजनन स्थल में बदल जाता है।

बाद में पिछली बीमारीपुन: संक्रमण से बचने के लिए मौखिक श्लेष्म को भी एक नए ब्रश से बदल दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, टूथब्रश को बदलने की जरूरत है अगर विली बाहर गिरना शुरू हो जाए, अपना आकार खो दे, छोटा हो जाए।

एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश के साथ मौखिक स्वच्छता

कुछ लोग पारंपरिक टूथब्रश के बजाय इलेक्ट्रिक टूथब्रश का विकल्प चुनते हैं। रिसर्च के मुताबिक इस डिवाइस के कोई खास फायदे नहीं हैं।

एक निश्चित सुविधा उचित मौखिक स्वच्छता के लिए आवश्यक मोटर की मदद से आंदोलनों का प्रदर्शन है, और उच्च आवृत्ति पर, प्रति मिनट लगभग 50 बार। दांतों को ब्रश करते समय अक्सर सही हरकतें कई वयस्कों द्वारा भी नहीं की जाती हैं।

बच्चों के साथ-साथ बुजुर्गों के लिए भी एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश खरीदा जा सकता है, जिन्हें सटीक समन्वित आंदोलनों को करने में मुश्किल होती है।

सही टूथपेस्ट का चुनाव

स्वास्थ्यकर। एक नियम के रूप में, बच्चों की किस्में इस समूह से संबंधित हैं। उनकी संरचना में कोई औषधीय पदार्थ नहीं हैं, वे विशेष रूप से मौखिक स्वच्छता के लिए हैं।

बच्चों के पेस्ट को कम अपघर्षकता के साथ-साथ विभिन्न एडिटिव्स की कम सांद्रता की विशेषता है।

छह साल के बाद, बच्चे को वयस्क पेस्ट का उपयोग करने की अनुमति दी जा सकती है यदि वे असुविधा का कारण नहीं बनते हैं, उदाहरण के लिए, कभी-कभी टकसाल पेस्ट का उपयोग करते समय होता है।

चिकित्सीय और रोगनिरोधी. इस किस्म के टूथपेस्ट की मदद से न केवल सफाई, बल्कि उपचार प्रभावउनके घटक घटकों की कार्रवाई के कारण।

के लिये क्षय की रोकथाम फ्लोरीन यौगिक होते हैं। पर शुद्ध फ़ॉर्मयह तत्व जहर है, लेकिन कम मात्रा में यह हड्डी के ऊतकों के लिए आवश्यक है।

फ्लोरीन, साथ ही कैल्शियम और फास्फोरस के यौगिक स्वस्थ दांतों को मजबूत करते हैं, लेकिन क्षरण की उपस्थिति में उनका अवांछनीय प्रभाव पड़ता है, क्योंकि क्षरण में बदल जाता है। छिपा हुआ रूपजो विभिन्न जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

मौखिक श्लेष्म के रोगों के मामले में - उदाहरण के लिए, रक्तस्राव या मसूड़ों की सूजन - इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है विरोधी भड़काऊ टूथपेस्ट . उनमें विभिन्न पौधों के अर्क होते हैं: ऋषि, कैमोमाइल, लौंग, कैलेंडुला, सेंट जॉन पौधा, ओक की छाल, पुदीना, हरी चाय, पाइन, जुनिपर।

तथाकथित नमक पेस्टनरम पट्टिका को खत्म करने में मदद करें, मसूड़ों में रक्त परिसंचरण में सुधार करें।

कब अतिसंवेदनशीलतादांतों का इस्तेमाल करना चाहिए असंवेदनशील पेस्ट . रचना में शामिल अपघर्षक कण अलग हैं न्यूनतम आकारऔर इसलिए लगभग गैर-परेशान।

अन्य विशेष पदार्थ दांतों की सतह पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाते हैं जो संवेदनशीलता को कम करती है। यदि समय के साथ इनेमल धूसर हो गया है, तो पारंपरिक पेस्ट से अपने दांतों को कई बार ब्रश करना आवश्यक है।

पर कमी हुई लार विशेष एंजाइमों से समृद्ध कम झाग वाले गुणों वाले पेस्ट का उपयोग किया जाता है।

टूथपेस्ट का उपयोग पट्टिका को हटाने और इसके गठन को रोकने के लिए किया जाता है। विरोधी पट्टिका गुण .

प्रति दांतों के इनेमल को चमकाएं , ब्लीचिंग पेस्ट लगाए जाते हैं। प्रभाव प्राप्त होता है यंत्रवत्अपघर्षक कणों का उपयोग करना या तामचीनी पर रासायनिक घटकों के संपर्क में आना।

बढ़ी हुई अपघर्षकता के साथ पेस्ट के साथ मौखिक स्वच्छता करते समय - उनमें सिलिकॉन डाइऑक्साइड होता है या प्राकृतिक सामग्रीपपैन - दांतों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, मसूड़े अधिक घायल हो जाते हैं। रासायनिक पदार्थबिना सोचे-समझे और लंबे समय तक इस्तेमाल से वे दांतों के इनेमल को कमजोर कर सकते हैं।

लंबे समय तक एक ही पेस्ट का इस्तेमाल न करें। मौखिक श्लेष्मा, दंत स्वास्थ्य के रोगों की रोकथाम के लिए, एक महीने के लिए एक ही पेस्ट का उपयोग करने की अनुमति है। एक महीने का ब्रेक लेने के बाद, किसी अन्य पेस्ट का उपयोग करें।

उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप अपने दांतों को सुबह एक पेस्ट से और शाम को दंत चिकित्सक द्वारा सुझाए गए पेस्ट से ब्रश कर सकते हैं।

आज, सामान्य टूथब्रश और टूथपेस्ट के साथ, अन्य उपकरणों का उपयोग सुबह और शाम की मौखिक स्वच्छता के दौरान किया जाता है: irrigators, डेंटल फ़्लॉस, दंर्तखोदनी, इंटरडेंटल ब्रश.

मौखिक स्वच्छता के लिए कौन सा सिंचाईकर्ता चुनना है

सिंचाई करने वाला - आधुनिक उपकरण, जो पानी के एक मजबूत दबाव के साथ दांतों के बीच की जगह से पट्टिका और भोजन के मलबे को हटाने में मदद करता है, मसूड़ों की मालिश करता है। उपकरण उन लोगों के लिए विशेष रूप से आवश्यक है जिनके पास मुकुट या पुल हैं।

irrigators विभिन्न मॉडलसंचालन के मुख्य तरीकों का समर्थन करें:

• इंकजेट। एक मजबूत जेट भोजन के कणों को हटा देता है।
• बौछार । अधिक छिड़काव और कम दबाव के कारण, जेट मोड लागू करने के बाद शेष छोटे कण धुल जाते हैं।
• हाइड्रोमसाज। इस मोड में, मसूड़ों की हाइड्रोमसाज की जाती है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और मौखिक गुहा के विभिन्न रोगों को रोकती है।

पर स्थिर संस्करणउपकरण मुख्य द्वारा संचालित है और परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए अलग-अलग नलिका से सुसज्जित है।

पोर्टेबल सिंचाईअपेक्षाकृत कम शक्ति, एक कम मजबूत जेट बनाता है, ऊर्जा अंतर्निहित बैटरी से आती है।

हृदय रोग, गठिया के मामले में, आपको एक सिंचाईकर्ता चुनने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

एक सिंचाई यंत्र का उपयोग टूथब्रश के साथ मौखिक स्वच्छता के प्रदर्शन को प्रतिस्थापित नहीं करता है। इसके अलावा, अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, सप्ताह में 2-3 बार डिवाइस का उपयोग करना उचित है। अधिक बार उपयोग करने से मसूड़े घायल हो सकते हैं।

स्वच्छ प्रक्रिया को अंजाम देना बेहतर है उबला हुआ पानी कमरे का तापमानया विशेष तरल. एक नियम के रूप में, नल का पानी मुंह को साफ करने के लिए उपयुक्त नहीं है।

सफाई की तकनीक सरल है: नोजल को मसूड़ों के पास दांतों के बीच की जगह के विपरीत रखा जाता है ताकि पानी की धारा भोजन के मलबे को चबाने वाली सतह पर एक तीव्र कोण पर बहा दे।

डेंटल फ्लॉस का उपयोग कैसे करें

दांतों को ब्रश करने के बाद, दांतों के बीच के स्थान साफ ​​हो जाते हैं डेंटल फ़्लॉस (दाँत साफ करने का धागा).

धागे गोल या सपाट खंड होते हैं। गोल वाले इंटरडेंटल स्पेस की एक महत्वपूर्ण चौड़ाई के लिए उपयुक्त होते हैं, फ्लैट वाले घने खड़े दांतों के बीच अधिक आसानी से प्रवेश करते हैं।

डेंटल फ्लॉस गर्भवती विशेष रचनासूक्ष्मजीवों, साथ ही स्वाद को नष्ट करना। लार के प्रभाव में, वे उल्लेखनीय रूप से सरकते हैं।

फ्लॉसिंग आसान है:

• दांतों के बीच मसूड़े तक एक फैला हुआ धागा डालें;
• एक दांत पर दबाएं;
• आगे और पीछे के आंदोलनों के साथ जमा को चबाने वाली सतह पर धकेलें;
• फिर, सावधानी से, ताकि मसूड़े को चोट न पहुंचे, धागे को बगल के दांत पर दबाएं और उसी तरह उसकी सतह को साफ करें।

धागे को हाथ से खींचा जा सकता है। मध्यमा अंगुलियों के पहले फालानक्स पर 30-40 सेमी का एक छोटा टुकड़ा तय होता है। एक हाथ की उंगलियों को मौखिक गुहा में डाला जाता है, धागे को तर्जनी या अंगूठे द्वारा निर्देशित किया जाता है।

कभी-कभी शामिल दाँत साफ करने का धागा – विशेष उपकरणएक तना हुआ स्थिति में उनके बीच डेंटल फ्लॉस को ठीक करने के लिए एक हैंडल और दो प्रोट्रूशियंस के साथ।

फ़्लॉसेट का उपयोग बढ़े हुए गैग रिफ्लेक्स के साथ किया जाता है, जिससे आप एक छोटे बच्चे के लिए अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं।

टूथपिक और ब्रश के साथ इंटरडेंटल स्पेस की स्वच्छता

टूथपिक्स रेशेदार भोजन के फंसे हुए कणों को मुंह से निकालने में मदद करते हैं। इनके निर्माण के लिए लकड़ी, प्लास्टिक का प्रयोग किया जाता है, ये भाग में गोल, त्रिभुजाकार, आयताकार होते हैं।

यदि दांतों के बीच की दूरी और टूथपिक की मोटाई अनुमति देती है, तो भोजन के कण को ​​बाहर से अंदर की ओर धकेलना बेहतर होता है, टूथपिक को मसूड़े से दांत की चबाने वाली सतह की दिशा में घुमाए बिना।

नहीं तो टूथपिक फंस सकती है और नुकीला सिरा टूट सकता है। कुछ समय के लिए टूटा हुआ सिरा मुंह में तब तक रहेगा जब तक कि वह नरम न हो जाए या सड़ने न लगे।

इसके अलावा, टूथपिक के लापरवाह आंदोलन से दांतों के बीच का मसूड़ा घायल हो सकता है।

काफी चौड़े इंटरडेंटल स्पेस के मामले में, ऑर्थोपेडिक संरचनाओं को साफ करने, दांतों के बीच पट्टिका और जमा को हटाने के लिए डेंटल फ्लॉस के अलावा लघु ब्रश का उपयोग किया जाता है।

वे ब्रिसल्स की कठोरता, कामकाजी सतह के आकार में भिन्न होते हैं - बेलनाकार या शंक्वाकार, और व्यास में भी। बेस्ट पिक उपयुक्त आकारदंत चिकित्सक की यात्रा के दौरान।

ब्रश को दांतों के बीच डाला जाता है, हैंडल को घुमाकर साइड की सतहों को साफ किया जाता है।

दांतों और मौखिक श्लेष्मा के रोग

में से एक महत्वपूर्ण नियमदांतों और मसूड़ों के रोगों की रोकथाम है पालन प्रारंभिक नियमस्वच्छता, जिसमें खाने के बाद गर्म पानी से मुंह धोना अनिवार्य है। आप पानी में नींबू के रस की एक बूंद मिला सकते हैं।

आपको अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना चाहिए। कठोर भोजन करना सहज रूप मेंमसूड़ों की मालिश करता है, जिससे उनका रक्त संचार बेहतर होता है, मौखिक गुहा के रोगों का खतरा कम होता है।

मौखिक गुहा में, जहां यह नम, गर्म होता है, पर्याप्त भोजन होता है, बहुत सारे सूक्ष्मजीव रहते हैं। यदि मौखिक स्वच्छता का पालन नहीं किया जाता है, तो दांतों और मसूड़ों में दर्द होने लगता है, श्लेष्मा झिल्ली प्रभावित होती है।

मुंह के माध्यम से संक्रमण पूरे शरीर में फैलता है, यह पता चलता है आंतरिक अंगगठिया, दृष्टि, श्रवण, गंध के विकारों का असली कारण बन जाता है।

रक्त में विषाक्त उत्पाद गुर्दे, हृदय और पाचन तंत्र पर बोझ बढ़ा देते हैं।

क्षरण। जब रोग दंत ऊतक को नरम और नष्ट कर देता है, तो दांत के अंदर एक गुहा बन जाता है। सटीक कारण अज्ञात है। सबसे अधिक संभावना वंशानुगत प्रवृत्ति है, मिठाई, मफिन का दुरुपयोग, भोजन के साथ कैल्शियम, फ्लोरीन, फास्फोरस का अपर्याप्त सेवन, साथ ही साथ मौखिक स्वच्छता का पालन न करना, जो क्षरण के विकास को धीमा कर देता है।

मसूड़े की सूजन। जब रोग मसूड़े के ऊतकों को प्रभावित करता है। पैथोलॉजी के विकास को अंतःस्रावी तंत्र की शिथिलता, कुरूपता से सुगम होता है। शुरुआत में मसूड़ों में खुजली, सूजन, दांतों के बीच खून बहने लगता है। फिर घाव हो जाते हैं, मुंह से दुर्गंध आने लगती है।

उपचार में, एंटीसेप्टिक समाधान का उपयोग रिन्सिंग के लिए किया जाता है, पीरियोडॉन्टल पॉकेट्स को स्क्रैप किया जाता है।

स्टामाटाइटिस। भड़काऊ प्रक्रियामौखिक श्लेष्म में अक्सर खसरे के बाद विकसित होता है, वायरल रोग. यह बेरीबेरी, सामान्य नशा, पाचन रोगों, अंतःस्रावी, तंत्रिका तंत्र, बिगड़ा हुआ चयापचय, खराब मौखिक स्वच्छता। म्यूकोसा को यांत्रिक चोट के बाद स्टामाटाइटिस हो सकता है। परिणामी घाव एक गैर-चिकित्सा घाव में बदल जाता है।

मसूढ़ों में दर्द होने लगता है, उनमें सूजन आ जाती है, उनमें खून आने लगता है, कभी-कभी यह एक विशेषता हो जाती है सफेद कोटिंग. रोग का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जाता है रोगाणुरोधकोंमल्टीविटामिन लेना।

मुंह से दुर्गंध। सांसों की दुर्गंध का कारण अक्सर मौखिक गुहा में सूक्ष्मजीवों की कॉलोनियों का अतिवृद्धि होता है। रोग मौखिक गुहा, जीभ के आधार, तालु की अपर्याप्त स्वच्छता के साथ विकसित हो सकता है।

क्षय के साथ एक बुरी गंध आती है, जब प्रभावित क्षेत्र को अच्छी तरह से साफ करना मुश्किल या असंभव होता है, भोजन के मलबे को हटा दें।

लार के अपर्याप्त उत्पादन के मामले में मुंह से दुर्गंध देखी जाती है, जो स्वाभाविक रूप से मुंह को साफ करती है, जो अक्सर तनाव के दौरान देखी जाती है।

एक्ससेर्बेशन की अवधि के दौरान खराब गंध दिखाई देती है पुराने रोगोंईएनटी अंग, जठरांत्र संबंधी मार्ग, बढ़े हुए स्तर महिला हार्मोनमौखिक श्लेष्मा से उपकला के विलुप्त होने और हाइड्रोजन सल्फाइड का उत्सर्जन करने वाले सूक्ष्मजीवों की आबादी में वृद्धि के कारण।

टैटार का निर्माण पट्टिका संघनन के परिणामस्वरूप होता है, जो मसूड़े के साथ दांत के संपर्क के बिंदुओं पर और साथ ही दांतों के बीच के स्थानों में जमा होता है। पट्टिका में भोजन, बलगम, रोगजनक सूक्ष्मजीवों के कण होते हैं। रंग ग्रे या गंदा पीला होता है, धूम्रपान करने वालों में यह तम्बाकू टार की क्रिया के कारण गहरा या काला होता है। यदि आप नियमित रूप से मौखिक स्वच्छता के साथ जमा को नहीं हटाते हैं, तो वे संकुचित हो जाते हैं और टैटार में बदल जाते हैं।

टैटार की उपस्थिति से मसूड़े की सूजन और बाद में पीरियोडोंटाइटिस का विकास हो सकता है। परिणामी जीवाश्म जमा एक विशेष अल्ट्रासोनिक उपकरण के साथ दंत चिकित्सक के कार्यालय में हटा दिए जाते हैं।

पीरियोडोंटाइटिस। रोग के साथ, दांत के आसपास के ऊतकों में सूजन आ जाती है। मसूड़े में जलन, खुजली, सुन्नपन महसूस होता है। यह लाल हो जाता है या नीले रंग का हो जाता है, सूज जाता है, मानो दांत पर रेंग रहा हो। मुंह से दुर्गंध आती है।

रोग के विकास के साथ, मसूड़े, इसके विपरीत, नीचे की ओर खिसकते हैं, दांत की गर्दन को उजागर करते हैं। निचोड़ने पर मवाद और खून निकलता है। समय के साथ, दांत ढीले हो जाते हैं और बाहर निकलने लगते हैं।

यह रोग काफी सामान्य है, यह 30 के बाद कई लोगों को प्रभावित करता है गर्मी की उम्र. कारणों को विटामिन पी और सी की कमी, अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान, टारटर, अनहेल्दी क्षय, कुरूपता, और खराब मौखिक स्वच्छता माना जाता है।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ मौखिक गुहा के रोगों की रोकथाम

ऐसा माना जाता है कि क्षरण, पीरियोडोंटाइटिस का कारण मौखिक गुहा में बचे खाद्य कण हैं। वे सड़ने लगते हैं, जिससे यह या वह रोग विकसित हो जाता है।

वास्तव में, सड़ने वाले भोजन के टुकड़े शायद ही कभी गुहाओं का कारण बनते हैं। दांतों की सड़न मुख्य रूप से आधुनिक के उपयोग से जुड़ी है, न कि हमेशा स्वस्थ और उपयोगी उत्पादपोषण।

एस्किमो, द्वीप जनजातियों के प्रतिनिधि कभी भी अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं, आधुनिक भोजन नहीं खरीदते हैं। फिर भी, उनके मौखिक गुहा का स्वास्थ्य कई "सभ्य" लोगों से ईर्ष्या करेगा।

चूहों पर किए गए प्रयोगों में पाया गया कि एल्युमिनियम और सिलिकॉन, जिन्हें अघुलनशील पदार्थ माना जाता है और जिन्हें टूथपेस्ट में शामिल किया जाता है, आंतों द्वारा अवशोषित किया जा सकता है। इसकी सूजन के परिणामस्वरूप, छोटी आंत के साथ बड़ी आंत के जंक्शन पर लुमेन संकरा हो जाता है, कभी-कभी सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड उपचार के समर्थक सलाह देते हैं:

• पूरा नियमित स्वच्छताबेकिंग सोडा या गैर-फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ मिश्रित 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ मौखिक गुहा;
• अपने दाँत ब्रश करने के बाद, हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अपने टूथब्रश को कुल्ला करना सुनिश्चित करें;
• सुबह और रात के खाने के बाद, 3% पेरोक्साइड घोल से अपना मुँह धोकर अपनी सांसों को ताज़ा करें।

मौखिक श्लेष्म के रोग - अल्सर, सूजन - का भी हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ इलाज किया जाता है।

इसके अलावा, इस उपाय का उपयोग ईएनटी रोग के कारण होने वाले मुंह से दुर्गंध के इलाज के लिए किया जाता है। जब नासिका मार्ग प्रभाव में हों कई कारणों सेबलगम (स्नॉट) रहता है, उनमें एक संक्रमण विकसित हो जाता है, जो बदबू का कारण बनता है।

मुंह से दुर्गंध के उपचार के लिए, 3% पेरोक्साइड घोल की 15 बूंदों को एक चम्मच पानी में घोलें, प्रत्येक नथुने में दिन में दो बार डालें।

मुंह के रोगों के घरेलू उपचार

दांत दर्द होने पर गर्म काढ़े से मुंह को लंबे समय तक धोएं। साधू, येरोकई मिनट तक मुंह में तरल रखना। एक टुकड़ा भी मदद करता है। कपूररोगग्रस्त दांत पर च्युइंगम से लगाएं।

क्षय होने पर 2 भागों को मिला लें ओरिगैनो, 2 भाग हाइपरिकम छिद्रण, 4 भाग पुदीना. काढ़ा 3 एसएल 300 मिलीलीटर उबलते पानी का संग्रह, 2 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें। मौखिक स्वच्छता के लिए आवेदन करें, दिन में 2-3 बार सांसों की दुर्गंध को खत्म करें।

निम्नलिखित उपाय स्टामाटाइटिस में मदद करते हैं:

• सात दिन के जलसेक से अपना मुँह कुल्ला कोम्बुचा.
• ताजा जड़ी बूटी कुल्ला सैलंडन, चॉप, 2 एस.एल. एक गिलास डालो समुद्री हिरन का सींग का तेल . दो दिनों के लिए एक अंधेरी ठंडी जगह पर जोर दें, तनाव दें। मौखिक श्लेष्मा को दिन में कई बार चिकनाई दें।
• काढ़ा 1s.l. हाइपरिकम छिद्रणऔर 1एस.एल. कैमोमाइलउबलते पानी का एक गिलास, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव। श्लैष्मिक रोगों के मामले में मुंह को कुल्ला।
• चबाने में अच्छा अजमोद, यह एक अद्भुत एंटीसेप्टिक है, घाव भरने को बढ़ावा देता है। रस का मिश्रण अंदर लेना उपयोगी होता है अजमोद, ताज़ा बीटतथा आलू(दिन में चार बार 2 बड़े चम्मच), साथ ही जूस का मिश्रण अजमोद, गाजरतथा आलू(दिन में एक बार 3s.l)।

के लिये सांसों की दुर्गंध को दूर करें:

• अपना मुँह कुल्ला 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइडदिन में 3-4 बार।
• धोकर साफ करें 50g सहिजन जड़, एक मांस की चक्की से गुजरें, एक गिलास डालें वोडका, 3 दिन जोर दें, तनाव। एक गिलास गर्म पानी में कुछ बूंदें मिलाएं और अपना मुंह कुल्ला करें।

उपलब्ध कराना एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाईमौखिक श्लेष्म के रोगों के लिए, निम्नलिखित लोक उपचार का उपयोग किया जाता है:

• ताज़ा सहिजन जड़एक ब्लेंडर के साथ काट लें, रस को धुंध के माध्यम से निचोड़ें। इसे गर्म पानी में डालें, दिन में कई बार अपना मुँह कुल्ला;
• 3 बड़े चम्मच काट लें। समुद्री हिरन का सींग पत्ते, 1एस.एल. गेंदे के फूल, उबलते पानी के दो कप के साथ काढ़ा, पानी के स्नान में 10 मिनट के लिए उबाल लें, ठंडा होने दें, तनाव दें, कुल्ला करने के लिए उपयोग करें;
• अपना मुँह कुल्ला ताजा गोभी का रससमान मात्रा में गर्म पानी से पतला।

कब मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटाइटिसनिम्नलिखित उपचार में परिणाम:

• मसूड़ों की मालिश करें देवदार का तेल;
• 3 भागों को मिलाएं शाहबलूत की छाल, 2 भाग पीले रंग के फूल, काढ़ा 1s.l. एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव। मौखिक श्लेष्म के रोगों के साथ rinsing के लिए उपयोग करें;
• 1% हाइड्रोजन पेरोक्साइड से दिन में 3-4 बार अपना मुँह कुल्ला;
• सुबह-शाम एक भाग से मसूढ़ों में मलें मीठा सोडा और एक भाग 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड;
• थोड़ी मात्रा में मिलाएं टूथपेस्टकुछ बूंदों के साथ 3% p हाइड्रोजन पेरोक्साइड, अपने दाँतों को ब्रश करें।

शीघ्रता के लिए घाव और अल्सर का उपचारपर विभिन्न रोगमौखिक गुहा, ऐसे लोक उपचार का उपयोग किया जाता है:

• काढ़ा 2s.l. कुचल केले के पत्तेउबलते पानी का एक गिलास, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव। अपने मुंह को गर्म जलसेक से धोएं।
• काढ़ा 1s.l. दलदली कडवीड घासउबलते पानी का एक गिलास, 45 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव। म्यूकोसा के शीघ्र उपचार के लिए अपना मुँह कुल्ला।

अगर सही तरीके से किया जाए तो यह अत्यधिक प्रभावी है। पर अपर्याप्त ध्यानसमय के साथ इस समस्या के साथ बहुत सारी समस्याएं हैं। इनमें दांतों के रोग शामिल हैं, जिनका इलाज लंबा और महंगा होता है, और कभी-कभी प्रभावित दांत को निकालना भी शामिल है। मसूड़ों की बीमारी भी असामान्य नहीं है। अधिकांश स्पष्ट संकेतखराब स्वच्छता - खराब सांस। ये सभी परेशानियां मौखिक गुहा की देखभाल में कुछ बारीकियों की सामान्य अज्ञानता के कारण हो सकती हैं।

मौखिक देखभाल के बुनियादी नियमों की आवश्यकता नहीं है विशेष प्रयास, उन्हें याद रखना आसान है और प्रतिदिन कुछ जोड़तोड़ को दोहराना मुश्किल नहीं है। आपको बस अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने की जरूरत है, आलसी न हों, और जल्द ही अपने दांतों और पूरे मौखिक गुहा को नियमित रूप से ब्रश करना एक अच्छी आदत बन जाएगी। हम निम्नलिखित अनुशंसाओं पर प्रकाश डालते हैं:

1. पहला नियम हर कोई जानता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई इसका पालन नहीं करता है - अपने दांतों को दिन में दो बार, सुबह और शाम को ब्रश करना। दिन के दौरान मुंह में जमा हो जाता है बड़ी राशिबैक्टीरिया और उनके चयापचय उत्पाद, जिन्हें बिस्तर पर जाने से पहले निपटाया जाना चाहिए;
2. अपने दांतों को ब्रश करने में कम से कम 3 मिनट का समय लगना चाहिए;
3. टूथब्रश को हर 3 महीने में कम से कम एक बार बदलना चाहिए;
4. टूथपेस्टदांतों और मसूड़ों की स्थिति, मौखिक गुहा के रोगों की उपस्थिति के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं। इस मामले में बचत करने लायक नहीं है;
5. जीभ, मसूड़ों और गालों को कम देखभाल की आवश्यकता नहीं है, आपको अपने दांतों को ब्रश करने तक सीमित नहीं करना चाहिए;
6. अतिरिक्त देखभाल उत्पादों का उपयोग एक अपरिहार्य नियम है आधुनिक आदमी. आपको प्रत्येक भोजन के बाद उनका उपयोग करने की आवश्यकता है। इनमें डेंटल फ्लॉस शामिल हैं;
7. हर छह महीने में डेंटिस्ट के पास जाना न भूलें।

दंत और मौखिक स्वच्छता के साथ शुरू होता है। रचना में प्रयुक्त घटकों के आधार पर, दांतों और मसूड़ों पर इसका एक या दूसरा प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, जेल पेस्ट में एक नाजुक बनावट होती है, धीरे से तामचीनी को बिना मिटाए साफ करता है, अपघर्षक पदार्थों के साथ सफेद करने वाले उत्पादों के विपरीत।

स्वच्छ और चिकित्सीय-रोगनिरोधी पेस्ट हैं। पहले बैक्टीरिया से छुटकारा पाएं और बुरा गंध. उत्तरार्द्ध का मौखिक गुहा पर गहरा प्रभाव पड़ता है। चिकित्सीय और रोगनिरोधी पेस्ट को उनके उद्देश्य के अनुसार कई प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• श्लेष्म और पीरियोडोंटल ऊतकों के रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए। इस तरह के पेस्ट की संरचना में हर्बल इन्फ्यूजन, एंजाइम, खनिज लवण शामिल हैं;
• विरोधी भड़काऊ लड़ाई सूजन, मसूड़ों से खून बह रहा है। उनमें एंटीसेप्टिक्स होते हैं जो रोगजनकों को नष्ट करते हैं;
• पुनर्स्थापकों में कैल्शियम होता है, वे सामान्य करते हैं एसिड बेस संतुलनमसूड़ों में कोलेजन फाइबर की अखंडता को फिर से भरना;
• "क्षय से" चिह्नित टूथपेस्ट में फ्लोरीन होता है, जो दांतों के इनेमल के विनाश की प्रक्रिया को रोकता है।

उचित मौखिक स्वच्छता पेस्ट के तर्कसंगत विकल्प पर निर्भर करती है। सूचीबद्ध प्रजातियां केवल वयस्कों के लिए उपयुक्त हैं। शिशुओं के लिए, आपको विशेष बच्चों के उत्पादों का चयन करना चाहिए। उनका स्वाद अच्छा है और सुरक्षित रचनागलती से निगलने पर शरीर के लिए हानिकारक नहीं।

टूथब्रश कैसे चुनें

टूथब्रश के बिना मौखिक स्वच्छता असंभव है। इन व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं की विविधता से कैसे चुनें सर्वोत्तम विकल्प? ब्रश की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है:

1. सामग्री। प्राकृतिक ब्रिसल्स सिंथेटिक ब्रिसल्स की तुलना में नरम होते हैं। इसके अलावा, यह बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है, प्राकृतिक फाइबर उनके लिए काम करते हैं। आदर्श वातावरणमहत्वपूर्ण गतिविधि। इसलिए, कृत्रिम ब्रिसल्स के साथ;
2. कठोरता। यदि दंत चिकित्सक से कोई अन्य संकेत नहीं मिलता है, तो मध्यम-कठोर ब्रश का उपयोग किया जाता है, यह वयस्कों और किशोरों के लिए उपयुक्त है। नरम बालियां बच्चों के लिए अभिप्रेत हैं, बहुत नरम - प्रीस्कूलर के लिए। केवल एक विशेषज्ञ की सिफारिश पर, आप उच्च कठोरता वाले ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। यह पैरामीटर हमेशा निर्माता द्वारा पैकेजिंग पर इंगित किया जाता है;
3. आकार। चयन के लिए महत्वपूर्ण मानदंड। ब्रश बड़े आकारउपयोग करने के लिए सुविधाजनक नहीं है, इसका कामकाजी हिस्सा 3 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए।

पारंपरिक ब्रश के अलावा, निर्माता इलेक्ट्रिक के साथ-साथ अल्ट्रासोनिक ब्रश भी पेश करते हैं। वे आसानी से उच्च-गुणवत्ता वाले प्रदर्शन करने में मदद करते हैं स्वच्छता देखभाल. दांतों या मसूढ़ों के रोग होने पर प्रयोग करें इलेक्ट्रिक ब्रश contraindicated हो सकता है, मौखिक स्वच्छता पर सलाह के लिए अपने दंत चिकित्सक से पूछें। अल्ट्रासोनिक, इसके विपरीत, किसी भी विकृति के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, वे कठोर ऊतकों और श्लेष्म सतहों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें

स्वच्छ दांतों की सफाई - दैनिक अनुष्ठानजो हर कोई करता है। लेकिन क्या हर कोई जानता है कि परिचित जोड़तोड़ को ठीक से कैसे किया जाए? टूथपेस्ट और ब्रश के साथ मौखिक स्वच्छता युक्तियाँ:

• सबसे पहले, आपको बहते पानी में ब्रश को गीला करना होगा। यह इसे पिछली सफाई के बाद जमा हुए कीटाणुओं और धूल से मुक्त करेगा। इसके अलावा, यह प्रक्रिया को और अधिक आरामदायक बना देगा;
• अब टूथपेस्ट को ब्रिसल्स पर लगाएं। इसकी मात्रा 1 सेमी (बच्चों के लिए - 2 गुना कम) के व्यास के साथ एक मटर से अधिक नहीं होनी चाहिए;
• चलो सफाई के लिए आगे बढ़ते हैं। मसूढ़ों से दांतों के ऊपरी हिस्से तक सुचारू रूप से चलने से हम सफाई करते हैं भीतरी सतह, फिर बाहरी। मुख्य सिद्धांतप्रक्रियाएं - दांत की जड़ से ऊपर की ओर केवल एक दिशा में ब्रश करें, इस प्रकार बलगम को साफ करें। ऊपरदांतों को पारस्परिक गति से ब्रश किया जा सकता है। प्रक्रिया के अंत में, एक गोलाकार गति में, हम जबड़े को बंद करते हुए दांतों के बाहरी हिस्से को खींचते हैं;
• पानी से मुंह को अच्छी तरह से धो लें।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता में केवल अपने दांतों की देखभाल करने से कहीं अधिक शामिल है। जीभ की देखभाल करना आवश्यक है, जो भोजन के मलबे और जीवाणु पट्टिका को जमा करता है। लार के साथ, रोगाणु दांतों और मसूड़ों पर लग जाते हैं, जिससे बीमारियां होती हैं, और सांसों की दुर्गंध भी पैदा होती है। जीभ की नियमित सफाई बिना ज्यादा समय खर्च किए ऐसी समस्याओं से बचने में मदद करेगी। जीभ साफ करने के नियम:

1. दांतों को ब्रश करने के बाद प्रक्रिया की जाती है;
2. सफाई के लिए, एक विशेष खुरचनी या टूथब्रश की पिछली सतह का उपयोग करें, यदि यह इसके लिए प्रदान किया जाता है (इसमें एक राहत त्रि-आयामी पैटर्न है);
3. आंदोलनों को जड़ से सिरे तक किया जाता है;
4. फिर जीभ भर में कई सफाई आंदोलन;
5. पानी से धोएं;
6. के लिये सर्वोत्तम परिणामइस्तेमाल किया जा सकता है विशेष जेलया टूथपेस्ट। सतह पर लागू करें, खुरचें, पानी से कुल्ला करें।

कंडीशनर किस लिए हैं?

टूथपेस्ट की तरह रिन्स के उद्देश्य में अंतर होता है। कुछ की कार्रवाई क्षय का इलाज करने के उद्देश्य से है, अन्य मसूड़े की बीमारी में मदद करते हैं, और अन्य ताजा सांस प्रदान करते हैं। मौखिक स्वच्छता के नियम रिन्स के अनिवार्य उपयोग के लिए प्रदान नहीं करते हैं। उनका उपयोग प्रत्येक की व्यक्तिगत पहल पर देखभाल के अतिरिक्त साधन के रूप में या जटिल चिकित्सा के भाग के रूप में दंत चिकित्सक की सलाह पर किया जाता है।

आपके दांतों को ब्रश करने के बाद रिन्स का उपयोग किया जाता है (यह प्रत्येक भोजन के बाद संभव है)। चुनते समय, आपको रचना पर ध्यान देना चाहिए। के लिये रोज के इस्तेमाल केपौधे के अर्क पर आधारित उत्पाद उपयुक्त हैं।

क्षय की रोकथाम के लिए रिन्स में फ्लोराइड और कैल्शियम होते हैं। इस तरह के साधनों से मुंह को कम से कम 3 मिनट तक धोना चाहिए ताकि घटक तामचीनी के साथ बातचीत करना शुरू कर दें। विरोधी भड़काऊ रिन्स में आमतौर पर क्लोरहेक्सिडिन होता है। यदि उत्पाद में अल्कोहल मौजूद है, तो बच्चों और ड्राइवरों द्वारा इसके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

डेंटल फ़्लॉस

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के तरीकों में शामिल हैं, या सोता। इंटरडेंटल स्पेस को अपने दम पर साफ करने का यही एकमात्र तरीका है, इसे प्लाक, बैक्टीरिया और खाद्य मलबे से मुक्त करना। दांत के इस हिस्से में दुर्गमता के कारण अक्सर क्षरण होता है। फ्लॉस करने के लिए, आपको आराम करने की जरूरत है, फिर स्पूल से लगभग 30 सेमी धागे को फाड़ दें, इसे चारों ओर से हवा दें तर्जनियाँदोनों हाथ, ताकि उनके बीच 15 सेमी मुक्त धागा हो। फिर इसे अपने दांतों के बीच लगाएं। बारी-बारी से धागे को आगे-पीछे करें। धागे का उपयोग करने का सबसे अधिक ध्यान देने योग्य परिणाम एक अप्रिय गंध का उन्मूलन है। यह सावधान रहने योग्य है, पहले अनुप्रयोगों के दौरान, मसूड़ों को नुकसान और कौशल की कमी के कारण इसका रक्तस्राव संभव है। सफाई दिन में एक बार की जाती है, सोने से पहले सबसे अच्छा। दंत फ्लॉसिंग मसूड़े की बीमारी में contraindicated है और मुकुट और पुलों के लिए उपयोग नहीं किया जाता है।

पेशेवर देखभाल

न केवल घर पर, बल्कि क्लिनिक में भी मौखिक स्वच्छता की जानी चाहिए पेशेवर तरीके. उनमें कई चरण शामिल हैं:

• अल्ट्रासोनिक सफाई। इस तरह, पट्टिका और टैटार को प्रभावी ढंग से हटा दिया जाता है। आधुनिक द्वारा किया गया अल्ट्रासोनिक उपकरण, जो तरंग कंपन की सहायता से दाँत की सतह को धीरे से प्रभावित करता है। तामचीनी क्षतिग्रस्त नहीं है। प्रक्रिया सुरक्षित और दर्द रहित है, इसके अलावा, इसकी उच्च दक्षता है;
• वायु प्रवाह विधि। एक विशेष दबाव वाला उपकरण सोडा, हवा और पानी को बाहर निकालता है, दांतों की सतह को पट्टिका और टैटार से साफ करता है। नतीजतन, तामचीनी दो टन हल्का हो जाता है और चमक प्राप्त करता है;
• दांत चमकाने पेशेवर तरीकों सेउनमें से कुछ में ज़िरकोनियम माइक्रोग्रान्यूल्स हो सकते हैं;
• फ्लोरिनेशन। जेल के साथ माउथगार्ड दांतों की सूखी सतह पर लगाए जाते हैं, एक्सपोज़र का समय एक मिनट होता है। दाँत तामचीनी में फ्लोरीन आयनों से संतृप्त होने का समय होता है;
• विशेषज्ञ सलाह - कम नहीं महत्वपूर्ण कदममौखिक स्वास्थ्य में। दंत चिकित्सक उठाएगा आवश्यक सूचीस्वास्थ्य और स्वच्छता बनाए रखने के लिए आवश्यक साधन।

हम बचपन से स्वच्छता सिखाते हैं

बच्चों को यथाशीघ्र स्वयं की देखभाल करना, अपने शरीर को साफ रखना, विशेषकर मौखिक स्वच्छता के संबंध में सिखाया जाना चाहिए। जीवन के पहले महीनों में, जब अभी तक दांत नहीं हैं, मसूड़ों की देखभाल करना आवश्यक है। इसके लिए खास वाइप्स हैं। बच्चे को हर बार दूध पिलाने के बाद आपको उनसे मसूढ़ों को पोंछना चाहिए। फटे हुए दांतों के लिए सिलिकॉन उँगलियाँ होती हैं जो टूथब्रश की तरह होती हैं। शायद पहला प्रयास रोने में समाप्त हो जाएगा, लेकिन जल्द ही बच्चे को इस प्रक्रिया की आदत हो जाएगी, और भविष्य में उसे ब्रश करना और चिपकाना सिखाना मुश्किल नहीं होगा। 1-2 साल की उम्र में, आप अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने की कोशिश करने दे सकते हैं। उसके लिए बेबी ब्रश और टूथपेस्ट खरीदें।

बेशक, बच्चा उच्च गुणवत्ता वाली सफाई नहीं कर पाएगा। इसलिए, माता-पिता को उसकी तब तक मदद करनी चाहिए जब तक कि वह इसे अपने दम पर नहीं कर सकता। अपने बच्चे को दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित करें। बच्चे में प्रक्रिया में रुचि जगाने के लिए, तुकबंदी, नर्सरी राइम या गीतों का उपयोग करें। आप पूरी प्रक्रिया को खेल में बदल सकते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चा ऊब नहीं होना चाहिए, और व्यक्तिगत स्वच्छता को दिनचर्या में नहीं बदलना चाहिए। बच्चों के लिए टूथपेस्ट चुनते समय, आपको सावधान रहने की जरूरत है - इसमें फ्लोराइड नहीं होना चाहिए।

उचित देखभाल से किन समस्याओं से बचा जा सकता है

दांतों और मसूड़ों के रोग बैक्टीरिया से उत्पन्न होते हैं जो प्लाक और खाद्य मलबे में रहते हैं और गुणा करते हैं। एक साफ सतह उनके जीवन के लिए प्रतिकूल वातावरण है। यह मौखिक स्वच्छता का अर्थ है - रोगों के विकास को रोकने के लिए। यदि स्वच्छता के नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो पट्टिका और क्षरण सबसे पहले खुद को महसूस करते हैं। उपचार की कमी से मसूड़े की बीमारी होती है - पीरियोडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन। खराब स्वच्छता के साथ मुंह में बैक्टीरिया का लगातार जमा होना पेट की समस्याओं में योगदान देता है। एक महत्वपूर्ण कारकमौखिक गुहा की सफाई की समस्या में - सौंदर्य। बुरा गंध- मुख्य संकेत है कि मुंह में भारी मात्रा में बैक्टीरिया जमा हो गए हैं।

उचित मौखिक स्वच्छता है महत्त्वक्षरण की रोकथाम में।

यदि आप सबसे अच्छे टूथपेस्ट का उपयोग करते हैं और एक महंगा टूथब्रश खरीदते हैं तो यह सोचना एक गलती है कि मौखिक स्वच्छता सही है। सफल मौखिक स्वच्छता तभी होगी जब इसे नियमित रूप से और सही तरीके से किया जाएगा।

आपको दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है:

सुबह खाने के बाद;

शाम को सोने से पहले;

इसके अलावा, अवधारणा अच्छी स्वच्छता"इसमें शामिल हैं: प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करना - एक घंटे के बाद नहीं, बल्कि पहले 5 मिनट के दौरान। दांतों पर भोजन के अवशेषों और सूक्ष्मजीवों का सबसे हानिकारक प्रभाव खाने के बाद पहले चालीस मिनट में होता है। इसके अलावा, उन्होंने कितनी बार खाया - कितनी बार उन्होंने अपने दाँत ब्रश किए। रोटी या कैंडी खाई - इसलिए आपको अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है। इसलिए, मुख्य भोजन के बीच स्नैकिंग से बचने की सलाह दी जाती है।

टूथब्रश को हर तीन महीने में बदलना चाहिए, क्योंकि इसके ब्रिसल्स पर रोगजनक माइक्रोफ्लोरा जमा हो जाता है, इसके अलावा, ब्रश मिट जाता है और पट्टिका को अच्छी तरह से साफ नहीं करता है।

गले में खराश, फ्लू, स्टामाटाइटिस और मौखिक श्लेष्मा और नासोफरीनक्स के अन्य रोगों से पीड़ित होने के बाद ब्रश को बदलने की सलाह दी जाती है। यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम अच्छी तरह धो लें और एंटीसेप्टिक के साथ इलाज करें।

यह राय कि प्राकृतिक ब्रिसल्स से बना ब्रश अधिक उपयोगी है, गलत है! प्राकृतिक रेशे अपने आप पर और भी अधिक बैक्टीरिया जमा करते हैं, इसके अलावा प्राकृतिक बालियांके लिए काफी नरम गुणवत्ता सफाईदांत।

एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश एक बहुत अच्छा विकल्प है, खासकर उन लोगों के लिए जो धूम्रपान करते हैं, लेकिन आपको इसे नियमित टूथब्रश की तरह ही उपयोग करने की आवश्यकता है, यह आपके दांतों को अपने आप साफ नहीं करेगा। इलेक्ट्रिक टूथब्रश का मुख्य लाभ अधिक के लिए अतिरिक्त कंपन है कुशल निष्कासनपट्टिका और दंत पट्टिका।

टूथब्रश को टोपी के नीचे रखना निश्चित रूप से सुविधाजनक है, लेकिन हाइजीनिक नहीं है। ब्रिसल्स पूरी तरह से सूखे होने चाहिए, क्योंकि अतिरिक्त नमी बैक्टीरिया के लिए सही प्रजनन स्थल है।

अधिकांश लोग परिचित नहीं हैं सही तरीकेतुम्हारे दाँत ब्रुश कर रहे है। विशेष नैदानिक ​​अवलोकनयह स्थापित किया गया है कि बहुत से लोग क्षैतिज पारस्परिक आंदोलनों के साथ अपने दांतों को ब्रश करते हैं, जबकि पट्टिका केवल दांतों की वेस्टिबुलर सतहों से हटाई जाती है। अपने दांतों को ब्रश करने की यह विधि इस तथ्य की ओर ले जाती है कि नरम पट्टिका दांतों की सतह से अंतःस्रावी स्थानों में स्थानांतरित हो जाती है। इसके अलावा, दांतों के ग्रीवा क्षेत्रों में पच्चर के आकार के दोषों का खतरा होता है, और जिंजिवल पैपिला क्षतिग्रस्त हो सकता है।

दांतों की उचित ब्रशिंग

सीखते समय उचित ब्रश करनाआप आंदोलनों को गिनने की कोशिश कर सकते हैं। प्रत्येक सतह पर, एक ब्रश के साथ 10 युग्मित आंदोलनों को जिंजिवल मार्जिन की भागीदारी के साथ किया जाना चाहिए।

सफाई निचले जबड़े के दांतों के चबाने वाले समूह से शुरू होती है।

चबाने वाली सतहों को पारस्परिक आंदोलनों से साफ किया जाता है।

गाल की सतह - मसूड़ों से व्यापक आंदोलनों के साथ।

भाषाई - स्क्रैपिंग आंदोलनों।

फिर वे क्रमिक रूप से दांतों के सामने वाले समूह में चले जाते हैं और जबड़े के दूसरी तरफ चले जाते हैं। ऊपरी दांतों को उसी क्रम में साफ किया जाता है।

सफाई पूर्वकाल क्षेत्र में बंद जबड़े के साथ ब्रश के ऊर्ध्वाधर आंदोलनों और चबाने वाले दांतों के क्षेत्र में परिपत्र आंदोलनों के साथ पूरी होती है। सफाई में लगभग 3 मिनट लगते हैं।

के लिए मतलब प्रभावी सफाईहमें एक और स्वच्छता वस्तु चाहिए - डेंटल फ्लॉस।

केवल फ्लॉसिंग ही दांतों के किनारों और विशेष रूप से मसूड़ों के पॉकेट क्षेत्र को साफ कर सकता है, जहां प्लाक सबसे अधिक जमा होता है, टैटार का निर्माण होता है और मसूड़े की सूजन तेजी से शुरू होती है।

चूंकि ओरल केयर के लिए डेंटल फ्लॉस का चुनाव बहुत बड़ा है, इसलिए फार्मेसी से फ्लैट, लुब्रिकेटेड फ्लॉस के लिए पूछना सबसे आसान है, क्योंकि वे कम मौकागम ऊतक को नुकसान। फ्लॉस करने का आदर्श समय सोने से पहले का है।

आवेदन तकनीक

डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना बहुत आसान है। 30-40 सेमी लंबा एक धागा मध्यमा उंगलियों के चारों ओर घाव होता है, और खींचा जाता है अँगूठादाएं और सूचकांक बाएं हाथ। इस स्थिति में, इसे दांत की सतह के खिलाफ दबाए गए इंटरडेंटल स्पेस में डाला जाता है, फिर 6-7 आंदोलनों को पूर्वकाल-पश्च या निचले-ऊपरी दिशा में किया जाता है। यह प्रक्रिया फिर प्रत्येक अंतराल के लिए दोहराई जाती है। प्रक्रिया की अवधि 3 मिनट है। धागे को जोर से धक्का न दें, ताकि मसूड़े घायल न हों।

यदि आपके मसूड़ों में सूजन है, तो आमतौर पर फ्लॉसिंग के पहले दिनों के दौरान हल्का रक्तस्राव होता है। जैसे-जैसे मसूड़े मजबूत होते हैं, रक्तस्राव धीरे-धीरे गायब हो जाता है। यदि, बाद की प्रक्रियाओं के दौरान, रक्तस्राव बंद नहीं होता है या मसूड़े लाल, सूजन और सूजे हुए रहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि यह प्रारंभिक लक्षणमसूढ़े की बीमारी।

वाइड डेंटल फ्लॉस (टेप) उन रोगियों के लिए आदर्श है, जिनके दांतों के बीच बड़ा गैप है या मसूड़ों की मंदी ("सेटलमेंट") है, साथ ही उन लोगों के लिए जो डेंटल फ्लॉस में महारत हासिल करते हैं। हम प्रत्येक दांत को साफ करने के लिए फ्लॉस के एक अलग सेक्शन का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

चूंकि दांतों की कुछ बीमारियों के साथ, सामान्य स्वच्छता पर्याप्त नहीं है, मौखिक स्वच्छता के लिए बहुत सी अतिरिक्त चीजें हैं।

ये इंटरडेंटल ब्रश, ओरल इरिगेटर आदि हैं। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ऐसी वस्तुओं का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। प्रसिद्ध टूथपिक्स के लिए, आमतौर पर उनके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। टूथपिक के उपयोग से अक्सर इंटरडेंटल पैपिला को आघात होता है और सूजन का विकास होता है, जिससे स्थानीयकृत पीरियोडोंटाइटिस भी हो सकता है।

सक्रिय रूप से उपयोग की जा सकने वाली एकमात्र अतिरिक्त वस्तु है च्यूइंग गम.

यह लार को बढ़ाता है, लार के गुणों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसके अलावा चबाने वाली मांसपेशियों और पीरियोडोंटियम को प्रशिक्षित करता है, और इसमें दुर्गन्ध दूर करने वाले गुण होते हैं।

लेकिन इसका भी सावधानी से उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि लंबे समय तक उपयोग के साथ, आप संयुक्त और चबाने वाली मांसपेशियों को अधिक काम कर सकते हैं, लार ग्रंथियों के अधिभार और गैस्ट्रिक रस के सक्रिय उत्पादन का कारण बन सकते हैं, जो बड़ी मात्रा में गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नष्ट कर देता है, जिससे विभिन्न बीमारियां होती हैं। भोजन के बाद च्युइंग गम का उपयोग करना बेहतर है, इसे खाली पेट उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

मौखिक स्वच्छता उत्पाद टूथपेस्ट हैं

अब बाजार में टूथपेस्ट की पसंद बहुत बड़ी है, लेकिन फिर भी वे अलग हैं। यह तब बेहतर होता है जब आपका दंत चिकित्सक आपके लिए व्यक्तिगत रूप से टूथपेस्ट का चयन करता है, विशेष रूप से चिकित्सीय टूथपेस्ट के लिए, क्योंकि उनमें चिकित्सीय योजक शामिल होते हैं नैदानिक ​​तस्वीररोगी।

इसके अतिरिक्त, दंत अमृत जैसे स्वच्छता उत्पाद हैं, उनका उपयोग डॉक्टर द्वारा मसूड़े की सूजन और अन्य मौखिक रोगों के लिए भी किया जाता है। यदि आप स्वयं अमृत का उपयोग करते हैं, तो याद रखें: आप एक ही अमृत का उपयोग लगातार 10 दिनों से अधिक नहीं कर सकते, क्योंकि आपका माइक्रोफ्लोरा अमृत के सक्रिय पदार्थों के लिए अभ्यस्त हो सकता है और किसी भी प्रभाव के लिए अधिक प्रतिरोधी बन सकता है। इसके अलावा, संरचना में क्लोरहेक्सिडिन के साथ अमृत, लंबे समय तक उपयोग के साथ, दांतों को दाग सकता है।

मौखिक स्वच्छता के लिए एक सिंचाई यंत्र का उपयोग करना

जिन स्थितियों में अपने दाँत ब्रश करना मुश्किल है - यदि आप एक कैफे में हैं, दोस्तों से मिलने जाते हैं, प्रकृति में हैं, तो न्यूनतम स्वच्छता सेट डेंटल फ्लॉस और च्यूइंग गम है। आप कहीं भी डेंटल फ्लॉस का उपयोग कर सकते हैं: एक कैफे में - शौचालय में जाएं और एक दर्पण के सामने, या सड़क पर, एक तरफ कदम रखते हुए फ्लॉस करें।

यदि दांतों पर पुल हैं, तो ब्रेसिज़ - पुल के मध्यवर्ती भाग के नीचे अक्सर भरवां होते हैं बचा हुआ खाना. इसलिए, जिनके पास मुकुट हैं, उनके लिए मौखिक गुहा को साफ करने के लिए एक सिंचाई का उपयोग करना स्वच्छता के लिए बहुत सुविधाजनक है। यह उपकरण नोजल के माध्यम से हवा के सूक्ष्म बुलबुले से संतृप्त पानी का एक पतला स्पंदनशील जेट बचाता है, जिसकी मदद से भोजन के अवशेष और नरम पट्टिका को धोया जाता है।

मसूड़ों की सूजन (मसूड़े की सूजन और पीरियोडोंटाइटिस) की उपस्थिति में सिंचाई करने वाले विशेष प्रभाव दिखाते हैं। पीरियोडोंटाइटिस के साथ दांतों और मसूड़ों के बीच पीरियोडॉन्टल पॉकेट बन जाते हैं, जिसमें काफी संक्रमण जमा हो जाता है। पीरियडोंटल पॉकेट को टूथब्रश से साफ करना या नियमित रूप से धोना संभव नहीं है, लेकिन एक सिंचाईकर्ता इसमें मदद कर सकता है। सिंचाई करने वाले गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को "गर्भावस्था मसूड़े की सूजन" विकसित करने के लिए अमूल्य सहायता प्रदान करते हैं।

दांतों का पुनर्खनिजीकरण: फ्लोराइड प्रोफिलैक्सिस

पुनर्खनिजीकरण का अर्थ है खनिजों, मुख्य रूप से कैल्शियम और फ्लोरीन के साथ दाँत तामचीनी की संतृप्ति, जिसका उद्देश्य दाँत तामचीनी की ताकत बढ़ाने के साथ-साथ कैरोजेनिक सूक्ष्मजीवों के लिए तामचीनी के प्रतिरोध को बढ़ाना है। कैल्शियम और फ्लोरीन के साथ दांतों के उपचार को रोजमर्रा के घर और पेशेवर (दंत चिकित्सक की नियुक्ति पर) में विभाजित किया जा सकता है।

होम फ्लोराइड प्रोफिलैक्सिस

दैनिक घरेलू फ्लोराइड प्रोफिलैक्सिस का आधार फ्लोराइड युक्त पेस्ट के साथ दांतों का सामान्य ब्रश करना है। इसके अलावा, टूथपेस्ट की संरचना में फ्लोराइड बहुत अलग है। ऐसे पेस्ट होते हैं जिनमें अधिक प्रभावी "एमिनोफ्लोराइड" या "सोडियम फ्लोराइड" होता है, और एक सस्ता और निम्न गुणवत्ता वाला घटक "सोडियम मोनोफ्लोरोफॉस्फेट" होता है। पहले दो यौगिकों में से, फ्लोरीन तामचीनी में बहुत तेजी से प्रवेश करता है।

यदि आप न केवल फ्लोरीन के साथ, बल्कि कैल्शियम (और एक ही समय में - घर पर) के साथ पुनर्खनिज चिकित्सा का अधिक पेशेवर कोर्स करना चाहते हैं, तो कुछ टूथपेस्ट और रिन्स होंगे। यहां आपको विशेष रीमिनरलाइजिंग जैल की आवश्यकता है। यदि आप हर 3 महीने में इस तरह का कोर्स करते हैं, और बाकी समय अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करते हैं, तो संभव है कि आपको डेंटिस्ट के पास बिल्कुल भी न जाना पड़े।

दंत चिकित्सक के कार्यालय में पेशेवर दंत चिकित्सा उपचार किया जाता है। पेशेवर उपचार के बीच अंतर यह है कि अधिक केंद्रित तैयारी का उपयोग करने की संभावना के कारण यह अधिक प्रभावी है। ये दवाएं उपलब्ध हैं, उदाहरण के लिए, दांतों को ढंकने वाले वार्निश के रूप में।

प्रक्रिया में यह तथ्य शामिल है कि फ्लोरीन युक्त एक पारदर्शी वार्निश ब्रश के साथ दांतों की साफ और सूखी सतह पर लगाया जाता है। यह फ्लोरीन सक्रिय रूप से कुछ घंटों के भीतर दांतों के इनेमल में प्रवेश कर जाता है। इस दौरान फिल्म खुद ही धीरे-धीरे घुल जाती है। फ्लोरीन की क्रिया इस तथ्य में निहित है कि फ्लोरीन, तामचीनी में घुसकर, वहां कैल्शियम के साथ जुड़ जाता है, जो तामचीनी की एक महत्वपूर्ण मजबूती प्राप्त करता है और कैरोजेनिक जीवों द्वारा उत्पादित कार्बनिक अम्लों के प्रभावों के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि अच्छी मौखिक स्वच्छता के साथ, दंत चिकित्सक के पास जाना आवश्यक नहीं है। लेकिन यह राय गलत है।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता उन घरेलू तरीकों का बिल्कुल भी विरोध नहीं करती है जिनका उपयोग दांतों और मसूड़ों के रोगों को रोकने के लिए किया जाता है। हाइजीनिस्ट के ऑफिस में इस्तेमाल होने वाले घरेलू तरीके और तरीके एक दूसरे के पूरक हैं। इसलिए, हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक के पास जाना न भूलें और यदि आवश्यक हो, तो पेशेवर मौखिक स्वच्छता करें, क्योंकि किसी भी बीमारी का इलाज करने की तुलना में इसे रोकना आसान है।

होने के लिए सुंदर मुस्कान, मजबूत दांत और मसूड़े, यह कई विकसित करने के लिए आवश्यक है अच्छी आदते. सफलता का आधार नियमित है और सही निष्पादनदांतों, मसूड़ों, जीभ की सफाई की प्रक्रिया।

मौखिक स्वच्छता - रोगों की देखभाल, रोकथाम और उन्मूलन के उपाय। इसके अलावा, इसका तात्पर्य उन कार्यों की अस्वीकृति से है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। उदाहरण के लिए, धूम्रपान, मिठाई और खट्टे खाद्य पदार्थों में अधिकता, अखरोट के छिलके को तोड़ना, और अपने दांतों के साथ बियर कैप खोलना दांतों के तामचीनी को नष्ट कर देता है और मुलायम ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है।

प्रति बुनियादी नियममौखिक गुहा की व्यक्तिगत स्वच्छता में दांतों को ब्रश और पेस्ट से साफ करना, फ्लॉसिंग और पानी से धोना शामिल होना चाहिए। इसके अलावा, डेंटल ब्रश, इरिगेटर, रिन्स और टंग स्क्रेपर्स का उपयोग किया जाता है।

टूथब्रश का उपयोग करना

अपने दाँत ब्रश करने की मानक प्रक्रिया में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

1. हाथ धोना;
2. पानी से अपना मुँह कुल्ला;
3. बहते पानी के नीचे ब्रश धोना;
4. पेस्ट लगाना;
5. योजना के अनुसार दांतों को सीधे ब्रश करना;
6. पानी से अपना मुँह कुल्ला;
7. बहते पानी के नीचे ब्रश को धो लें।

सबसे महत्वपूर्ण और कठिन चरण दांतों की सफाई करना है। इसे ब्रश के साथ बहुआयामी आंदोलनों के रूप में दर्शाया जा सकता है।

स्क्रबिंग मूवमेंट - ब्रश की सेंटरलाइन के साथ ब्रिसल्स की मूवमेंट जिसमें सिर को साफ करने के लिए क्षेत्र के खिलाफ दबाया जाता है। इस तरह, प्रत्येक दांत की चबाने वाली, तालु और लिंगीय सतहों को साफ करने की सिफारिश की जाती है।

पारस्परिक गति - ब्रिसल्स को आगे और पीछे ले जाना। वे दाढ़ों की चबाने वाली, वेस्टिबुलर, तालु और भाषाई सतहों को साफ करते हैं।

स्वीपिंग मूवमेंट्स - ब्रश के लोबार एक्सिस के आर-पार ब्रिसल्स का मूवमेंट, मसूड़ों से दांतों की चबाने वाली सतहों तक जाना। दांतों के क्षेत्र में दबाव अधिक मजबूत होता है, मसूड़ों के पास कम। इस तरह के आंदोलनों का उपयोग दाढ़ों के वेस्टिबुलर, तालु और लिंगीय सतहों को साफ करने के लिए किया जाता है, साथ ही सामने के दांतों के प्रयोगशाला और लिंगीय पक्षों के लिए भी किया जाता है।
सर्कुलर मूवमेंट्स - ब्रिसल्स को डेंटिशन के साथ एक स्पाइरल में मूव करना। दाढ़ों के वेस्टिबुलर, तालु और भाषाई सतहों को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है।

ब्रश का उपयोग करते समय एक सामान्य गलती इसे दांतों के पार ले जाना है। इस मामले में, दंत जमा को एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में स्थानांतरित किया जाता है, अंतर-दंत स्थान दूषित होते हैं।

औसत प्रक्रिया का समय 3 मिनट है। आपको अपने दांतों को दो बार ब्रश करने की आवश्यकता है। टूथब्रश को अलग से संग्रहित किया जाना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है कि ब्रिसल्स एक दूसरे को स्पर्श न करें।

टूथपेस्ट का चुनाव

प्रभावी मौखिक स्वच्छता संभव है सही पसंदटूथपेस्ट।

इनमें पीसने, गेलिंग और फोमिंग घटक होते हैं। पेस्ट में सुगंध, स्वाद और रंग भरने वाले यौगिक भी मिलाए जाते हैं। जेल पेस्ट यौगिकों में सिलिकॉन ऑक्साइड को मिलाकर बनाए जाते हैं, और उनमें कोई अपघर्षक नहीं होता है। इसलिए, ऐसे उत्पाद तामचीनी को नहीं मिटाते हैं।

उनके उद्देश्य के अनुसार, पेस्ट को दो समूहों में बांटा गया है:

1. स्वच्छ - मौखिक गुहा की सफाई और सांस की ताजगी प्रदान करते हैं।
2. चिकित्सीय और रोगनिरोधी - एक निश्चित तरीके से मौखिक गुहा पर कार्य करते हैं। इस समूह में शामिल हैं:

एक बच्चे के लिए विशेष बच्चों के पेस्ट खरीदना आवश्यक है। उनमें एक अपघर्षक नहीं होता है जो तामचीनी, साथ ही फ्लोरीन को नष्ट कर देता है, जिसका अंतर्ग्रहण अत्यधिक अवांछनीय है। इसके अलावा, ऐसे पेस्ट जल्दी से पानी से धोए जाते हैं, एक सुखद स्वाद और सुगंध होता है।

डेंटल फ्लॉस प्रक्रियाएं

अनिवार्य मौखिक स्वच्छता में सोता का उपयोग शामिल है। केवल डेंटल फ्लॉस ही दांतों के बीच की जगह से गंदगी को गुणात्मक रूप से हटा सकता है। इन क्षेत्रों में, क्षय अक्सर होता है, एक घरेलू परीक्षा के दौरान अगोचर होता है। टूथब्रशबैक्टीरियल प्लाक को केवल बाहरी और आंतरिक मसूड़े की रेखाओं से हटाने में सक्षम है, जबकि फ्लॉसिंग इसे दांतों के आधार सहित इंटरडेंटल स्पेस में हटा देता है।

स्पष्ट श्रमसाध्यता के बावजूद, दंत सोता के साथ जोड़तोड़ काफी सरल और सीखने में आसान है।

कुंडल से लगभग 30 सेमी लंबे एक सोता को फाड़ना और इसे तर्जनी के चारों ओर, 10-15 सेमी की दूरी पर हवा देना आवश्यक है। फिर दांतों के बीच फ्लॉस डालें और इसे आगे-पीछे करें, मसूड़े से ऊपर की ओर। चबाने के किनारे तक।

दंत सोता के साथ पहली प्रक्रियाओं के दौरान, मसूड़ों से खून बह रहा दिखाई दे सकता है, जो अपने आप गायब हो जाता है क्योंकि आप सफाई के कौशल में महारत हासिल करते हैं। फ्लॉस का उपयोग करने के बाद जो पहला परिणाम देखा जा सकता है, वह है सांसों की दुर्गंध का उन्मूलन, क्योंकि पट्टिका पूरी तरह से हटा दी जाती है।

ऐसे रोग हैं जिनमें दंत सोता के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। इनमें शामिल हैं, सबसे पहले, मसूड़ों की विकृति (पीरियडोंटाइटिस, पीरियडोंटल बीमारी, मसूड़े की सूजन, आदि), क्योंकि चोट लगने का खतरा होता है। फ्लॉस खराब दांत, पुलों या मुकुटों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल दिन में केवल एक बार किया जा सकता है। एक ही प्रक्रिया के साथ, यह शाम के लिए योजना बनाने लायक है, क्योंकि नींद के दौरान बैक्टीरिया सबसे तेजी से गुणा करते हैं।

अतिरिक्त स्वच्छता उत्पाद

टूथपेस्ट और ब्रश, फ्लॉस का इस्तेमाल जरूरी है। लेकिन अक्सर दांतों की जरूरत होती है अतिरिक्त देखभालमौजूदा बीमारियों या रूढ़िवादी संरचनाओं के कारण। ऐसे मामलों में, मौखिक स्वच्छता में निम्नलिखित उपकरणों का उपयोग शामिल हो सकता है:

मौखिक स्वच्छता में न केवल घरेलू प्रक्रियाएं शामिल हैं, बल्कि पेशेवर मदद. आवश्यक न्यूनतमयह हर छह महीने में एक बार दंत चिकित्सक की यात्रा है। इसके अलावा, आप समय-समय पर प्रदर्शन कर सकते हैं, जिसमें टैटार को हटाना शामिल है, साथ ही अल्ट्रासोनिक सफाईकृत्रिम अंग और हटाने योग्य संरचनाएं।

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पेशेवर मौखिक स्वच्छता - निवारक उपाय, जिसे नियमित रूप से और व्यक्ति की उम्र और उसके दांतों की स्थिति की परवाह किए बिना किया जाना चाहिए। मौखिक स्वच्छता का मुख्य लक्ष्य पट्टिका को हटाना है। हालांकि, यह केवल अपने दम पर हासिल करना हमेशा संभव नहीं होता है।

प्रत्येक व्यक्ति के दांतों के उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा पेशेवर मौखिक स्वच्छता है, जो एक हाइजीनिस्ट द्वारा किया जाता है।

के लिये अच्छा स्वास्थ्यआपको साल में कम से कम दो बार हाइजीनिस्ट के पास जाना चाहिए।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता

व्यावसायिक स्वच्छता एक ऐसी सेवा है जो लगभग सभी क्लीनिकों में प्रदान की जाती है, लेकिन सभी कंपनियां इसे जटिल उपचार में शामिल नहीं करती हैं। रोगी को यह याद रखना चाहिए कि इस प्रक्रिया को करना उनके स्वास्थ्य की देखभाल के लिए जटिल प्रक्रियाओं का एक अभिन्न अंग है, जो दंत रोगों के जोखिम को रोकने में मदद करता है। नैदानिक ​​​​प्रयोगों से पता चलता है कि पट्टिका के संचय से मसूड़ों की सूजन हो जाती है, और इसके हटाने से उनकी पूरी वसूली होती है।

प्रक्रिया पेशेवर देखभालदांतों के पीछे निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

1. अल्ट्रासाउंड के साथ तामचीनी सफाई;
2. दंत सैंडब्लास्टिंग तैयारी के साथ दांत उपचार;
3. पॉलिशिंग पेस्ट से दांतों को पॉलिश करना।

प्रक्रिया के बाद, आपके दांत आकर्षक होंगे सफेद रंग. पेशेवर सफाई के बाद, तामचीनी को मजबूत करने के लिए फ्लोराइड अनुप्रयोगों की मदद से पुनर्खनिज उपचार किया जा सकता है।

से कम नहीं महत्वपूर्ण बिंदु- शैक्षिक कार्य, जिसमें प्रशिक्षण शामिल हो सकता है उचित देखभालदांतों के लिए, गम देखभाल उत्पादों को चुनने में सहायता और पोषण पर डॉक्टर से व्यक्तिगत सिफारिशें। हाइजीनिस्ट रोगी के लिए सबसे अच्छा पेस्ट, ब्रश या कुल्ला चुनने में भी मदद कर सकता है।

आपको अपने दांत कब साफ करने चाहिए?

शुरू करने से पहले एक हाइजीनिस्ट के पास जाने की सलाह दी जाती है दांतो का इलाज. क्यों?

1. निवारक प्रक्रियाओं को करने से मसूड़ों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, और फिलिंग लगाते समय यह बहुत महत्वपूर्ण है।
2. दंत पट्टिका की अनुपस्थिति दंत चिकित्सक को प्रारंभिक अवस्था में क्षरण का पता लगाने में मदद करेगी।
3. पेशेवर मौखिक स्वच्छता के बाद, डॉक्टर भरने के लिए छाया का अधिक सटीक चयन करने में सक्षम होंगे और इस प्रकार एक बेहतर स्थापना सुनिश्चित करेंगे।

आपको कितनी बार हाइजीनिस्ट के पास जाना चाहिए?

हर छह महीने में कम से कम एक बार हाइजीनिस्ट के पास जाना चाहिए। इस प्रकार, दांतों की सुंदरता और आकर्षण लंबे समय तक टिकेगा। रोग के जोखिम को कम करने के लिए, रोगी को मौखिक गुहा की स्थिति को पूरी तरह से साफ रखना चाहिए। इसलिए, ऑर्थोडोंटिक उपचार के दौरान, हर 3 महीने में एक बार हाइजीनिस्ट के पास जाना बेहतर होता है। गर्भावस्था के दौरान दांतों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

हृदय रोग और धूम्रपान करने वालों के रोगियों को यह प्रक्रिया और भी अधिक बार करनी चाहिए, क्योंकि मसूड़े अधिक संवेदनशील होते हैं और पट्टिका अधिक तीव्रता से बनती है। गैर-हटाने योग्य डेन्चर वाले रोगियों के लिए, पेशेवर सफाई समान रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि डेन्चर पर पट्टिका भी बनती है, जिसे केवल उपचार के दौरान पूरी तरह से हटाया जा सकता है।

इलाज पर बहुत समय और पैसा खर्च करने की तुलना में किसी हाइजीनिस्ट के पास जाकर अपने दांतों की देखभाल करना बेहतर है।