Самостоятельное обучение гипнозу. Обучение гипнозу самостоятельно в домашних условиях

Гипнозом называют измененное состояние сознания, вызванное влиянием оператора. В таком состоянии гипнотизируемый крайне внушаем, что открывает большие перспективы для клинической деятельности, хотя, нельзя исключать недобросовестных гипнотизеров, которые используют свою способность в корыстных целях. Но нас интересует не этическая сторона вопроса, а можно ли научиться гипнозу и как освоить этот навык самостоятельно. Судя по объявлениям разномастных «гуру» освоить можно, что угодно: хоть , хоть призыв ручного дракона. Но, может быть, не все их слова заслуживают недоверия, давайте разберемся.

Можно ли научиться гипнозу самостоятельно?

Трансовые состояния известны человечеству очень давно, но наука обратила свой взгляд в сторону гипноза только в 18 веке. Тогда ученые заметили, что человека проще подвергнуть внушению, если поместить на уровне его переносицы небольшой блестящий предмет или зеркальце. Сосредоточение внимания на одной точке позволяет быстро погрузить человека в транс. Первые исследователи были склонны отвечать на вопрос, можно ли самостоятельно научиться гипнозу, отрицательно. Связано это было с мистической аурой, окутывающей явление, что заставляло думать о необходимости наличия врожденного дара. Но ряд испытаний доказал возможность приобретения необходимых навыков в процессе тренировки. Так что самостоятельное обучение гипнозу вполне возможно, правда, потребуется обзавестись напарником, внушаемым человеком, иначе результат тренировок будет отследить невозможно.

Как обучиться гипнозу самостоятельно?

Прежде чем начинать осваивать различные техники погружения в транс, необходимо вырабатывать уверенность в себе, потому что гипнотизер должен уметь одним своим видом внушать уважение. Также важно поставить голос, ваша речь должна быть четкой, внятной и убедительной, нужно избегать излишней напористости и крикливых интонаций. Ищите нужный темп, все приказы должны произноситься в ровном, спокойном темпе, громкость голоса должна быть комфортной, чтобы речь казалась уверенной, но мягкой. После приобретения необходимых качеств можно подумать о том, как обучиться гипнозу самостоятельно.

Существует несколько способов загипнотизировать собеседника, давайте познакомимся с тремя самыми простыми из них.

Эффект будет лучше, если сеанс будет проводиться в расслабляющей обстановке (приглушенный свет, легкая тихая музыка, приятный ненавязчивый аромат). Не забывайте устанавливать контакт с партнером, помогайте ему расслабиться, успокаивайте словами и не задавайте неприятных вопросов, пока не загипнотизируете его.

Если вы хотите знать, как научиться гипнозу и овладеть наукой погружения в транс человека, приготовьтесь к долгим тренировкам. С первой попытки освоить это мастерство практически невозможно. Но существует множество упражнений, которые смогут привести вас к нужному результату.

Гипноз - это особый способ воздействия на психику человека, который предполагает отключение сознания и погружение в полный транс. Когда сознание затуманено, можно влиять на работу подсознательного - той части психики, которую самостоятельно контролировать невозможно.

Поэтому гипноз помогает избавиться от зависимостей, вылечить депрессию, избавиться от комплексов и ограничивающих установок, которые мешают человеку жить. Также гипноз помогает заложить в подсознание определённые программы, в соответствии с которым человек будет действовать в дальнейшей жизни.

Мы поговорим о том, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. Возможно, при помощи упражнений у вас получится освоить эту нелёгкую науку. Не ждите мгновенных результатов и будьте готовы, что получаться будет не сразу.

Как овладеть гипнозом: упражнения

Если вы твёрдо решили овладеть гипнозом, необходимо знать о следующем:

• Помните, что человек, которого вы попытаетесь ввести в транс, будет находиться в очень опасном состоянии. Если вы не сумеете вывести его из этого транса правильно, его психика пострадает
• Перед тренировками как следует изучите теорию гипнотерапии. Стоит почитать труды известных психотерапевтов, чтобы понимать, что представляет из себя гипноз, чем полезен и чем опасен, какие проблемы помогает решать, а какие лишь усугубит
• Не все люди обладают гипнотическими способностями. Будьте готовы к тому, что у вас может вообще ничего не получиться, потому что нет врождённого таланта
• Во время тренировок и сеансов гипноза нужно быть уверенным в себе, сосредоточенным и предельно внимательным
• Помните, что человек, который зависим от чего-либо - плохой гипнотизер. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем или наркотиками, зависимы от кофе или еще чего-то, лучше отказаться от идеи освоить гипноз

Тренируем магнетический взгляд

Главное оружие гипнотизёра - его взгляд. Технику гипнотизирующего взгляда можно освоить при помощи специальных упражнений.

Что необходимо уметь:

• Концентрироваться и абстрагироваться от посторонних мыслей. Вы должны научиться подолгу смотреть в одну точку, совершенно ни о чём не думая. Это непросто. Тренируйтесь перед зеркалом или с «подопытным» человеком. Когда вы научитесь подолгу смотреть в его глаза без единой мысли, упражнение освоено. Совет: чтобы глаза не «бегали» смотрите строго в зрачок правого глаза
• После того, как научитесь концентрироваться, тренируйтесь передавать мысль взглядом. Сосредоточьтесь на одном мысленном посыле и старайтесь передать его взглядом другому человеку. Например, проговаривайте про себя: «Встань и пройдись по комнате». Если человек догадается, чего вы от него хотите, упражнение освоено

Тренировки должны проходить следующим образом:

1. Испытуемого человека необходимо уложить на кушетку. А вы должны расположиться максимально удобно над его головой, чтобы можно было смотреть глаза в глаза
2. В помещении для сеанса должно быть тихо - никаких посторонних звуков, движений, домашних животных
3. Испытуемый подсознательно будет сопротивляться внедрению в его сознание. Поэтому первые тренировки могут быть очень долгими - будьте готовы к этому
4. Успехом можно считать момент, когда под воздействием вашего взгляда человек сможет уснуть, расслабиться, погрузиться в отрешенное состояние

Это самое простое упражнение, при помощи которого можно научиться гипнозу самостоятельно.

Рисуем круг

После того, как вы освоите предыдущее упражнение, можно приступать к более сложным тренировкам.

В ход пойдут специальные предметы, которые помогут погрузить испытуемого в транс:

• Маятник. Это может быть металлический предмет, болтающийся на нити или тонкой верёвочке. Монотонные движения маятника помогут быстро погрузить человека в транс. Важно, чтобы испытуемый, не отрываясь, следил за маятником, был расслаблен и ни о чем не думал
• Нарисованный на листе бумаге круг. Его необходимо закрепить таким образом, чтобы испытуемый мог безотрывно смотреть в центр этого круга. Во время сеанса он также должен представлять, как из его глаз выходят лучи, которые смыкаются в центре круга

При использовании этих предметов важно договориться с испытуемым, что у вас будет некий сигнал, после которого он выйдет из транса. Например, щелчок пальцами или хлопок.

Упражнение проводится примерно так:

1. Вы укладываете человека на кушетку, некоторое время разговариваете с ним тихим, спокойным голосом. Убедитесь, что он полностью расслабился
2. Затем говорите, что как только вы хлопните в ладоши, он проснётся и сделает то, что вы прикажете в состоянии гипноза
3. Начинайте раскачивать маятник перед лицом испытуемого. Он должен следить за движениями, не отрывая взгляда. Постепенно его веки начнут тяжелеть, он закроет глаза и впадёт в гипнотическое состояние
4. В это время можно произнести простую программу, которую испытуемый должен будет выполнить после выхода из транса. Но вначале убедитесь, что он находится в бессознательном состоянии - спросите: «Ты слышишь меня?». Если ответа не последует, всё в порядке
5. Произнесите простую команду. Например: «Когда услышишь хлопок, то проснёшься, встанешь и откроешь окно». Произнесите три-четыре раза
6. Сделайте условленный сигнал - хлопните в ладоши
7. Ждём, что сделает проснувшийся человек. Если встанет и откроет окно - упражнение удалось

С каждой тренировкой можете усложнять задания.

Смотрите видео про гипноз и как научиться гипнотизировать людей:

Если вы решили освоить гипноз самостоятельно, помощниками вам станут следующие советы:

• Сходите на сеанс к хорошему гипнотерапевту. Понаблюдайте за специалистом, чтобы понять, как он действует
• Изучите теорию - труды психотерапевтов по гипнозу помогут глубже понять тему
• Занимайтесь медитациями и духовными практиками, чтобы самому приблизиться к состоянию осознанности, научиться контролировать своё бессознательное
• Поищите в своем городе курсы гипноза - профессиональное обучение даст куда лучший результат, чем самостоятельные попытки

Верьте в себя, усердно тренируйтесь, и у вас всё получится!

Гипноз - мистическая манипуляция, способная покорить разум любого человека. Неудивительно, что многие люди желают освоить его. Ведь обладая такой силой, можно добиться невиданных вершин. При этом использовать её можно как во благо, так и во зло.

Но оставим размышления о гуманности и морали позади и сосредоточимся на том, как освоить гипноз. Для начинающих это большая проблема, ведь не каждый знает, с чего следует начать. Итак, как же стать гипнотизером?

Что такое гипноз?

Для начала давайте немного разберемся в том, что такое гипноз. Ведь это основа всего знания, и без нее дальнейшие занятия будут попросту бесполезны. И хотя трактовать это понятие можно по-разному, все же остановимся на самом распространенном из них.

Гипноз - это особая техника манипуляций над сознанием человека, способная ввести его в транс. При этом сам гипнотизер может давать команды и указания, которые должны быть безукоризненно исполнены.

И все же не все распоряжения могут быть выполнены. Если человек физически не способен исполнить указания, то эффект от них будет нулевой. Также во внимание нужно брать силу внушения гипнотизера, а также психологическое сопротивление со стороны сознания.

Как стать гипнотизером?

Существует множество путей, способных привести к нужному результату. И все же наилучшим вариантом будет посетить уроки гипноза для начинающих. Ведь живое обучение поможет гораздо быстрее освоить все техники. К тому же занятия будут проходить под надзором опытного мастера, способного в нужный момент подсказать и исправить.

Беда в том, что не во всех городах есть школы, преподающие гипноз для начинающих. Да и, собственно говоря, даже осведомленные люди не всегда могут рассчитывать на то, что у них поблизости есть такое заведение. Как вариант остается лишь пройти курс обучения в другом городе, временно снимая там жилье.

Гипноз. Самоучитель - правда или вымысел?

Сейчас существует много литературы, посвященной данной теме. Вполне естественно, что у людей возникает вопрос о том, насколько эффективны все эти источники.

Что же, по таким книгам вполне возможно освоить гипноз. Самоучитель - это пошаговое руководство, способное в некотором роде заменить наставника. И если читатель будет в точности выполнять все указания, содержащиеся в нем, то его шансы стать гипнотизером довольно высоки.

Но, как всегда, есть и подвох - не все книги одинаково хороши. Более того, некоторые из них и вовсе написаны шарлатанами, ничего не смыслящими в том, что такое гипноз. Для начинающих может обернуться большим разочарованием покупка подобного самоучителя.

Поэтому прежде чем покупать определенный товар, узнайте все об его авторе. Вот только искать информацию нужно не на его официальном сайте, так как там, скорее всего, представлены фальшивые комментарии, а на сторонних ресурсах, благо их сейчас огромное количество. И только после того, как все сомнения улетучатся, совершайте покупку.

Выбор техники гипноза

Одним из самых важных моментов в обучении является выбор техники гипноза. Ведь в мире существует огромное количество методик, способных погрузить человека в транс.

Так, одни используют силу голоса, дабы проникнуть в сознание человека и дать ему нужные установки. Иные, наоборот, пользуются языком жестов или применяют посторонние предметы, например, маятники, часы, кулоны и так далее. Также есть закулисные техники гипноза, способные незаметно вести человека в транс.

Выбрав конкретное направление, нужно неустанно следовать ему, пока не появятся первые результаты. И только после этого начинать пробовать иные методики. Ведь, как говорится в известной пословице, за двумя зайцами погонишься - ни одного не поймешь.

Гипноз для начинающих может оказаться весьма сложной наукой, и это вполне обоснованно. Но процесс обучения пройдет куда быстрее и приятней, если следовать нескольким простым советам:

• Главное оружие гипнотизера - уверенность в себе. Без нее вогнать человека в транс практически невозможно.
• Внешность очень важна. Чем притягательней образ мастера, тем проще ему заручиться доверием сознания «жертв». Также это улучшает контакт и скорость погружения в гипноз.
• Практика - основа всего обучения. Можно прочесть сотни книг и не стать гипнотизером, но стоит внедрить практические занятия, как результат тут же появится.
• Не останавливайтесь на достигнутом, ведь нет предела совершенству. Для гипноза это утверждение подходит как нельзя более кстати, ведь гипнотизеру всегда есть куда расти.

Как научиться гипнозу: базовые шаги

Овладеть современными техниками гипноза – получить универсальное средство для преодоления любых жизненных проблем. Это уникальный шанс преобразовать собственную жизнь, искоренив причины различных заболеваний и направив ресурсы своего организма на путь естественного выздоровления. Обучение гипнозу – удивительная возможность раз и навсегда избавиться от вредных привычек, которые не поддаются искоренению усилиями воли. Гипноз – мощное средство, позволяющее стать Хозяином и Творцом судьбы: успешным на работе, счастливым в личных отношениях, независимым от негативного давления извне.

Обучение гипнозу: как происходит на практике изучение шокового гипноза

Обучение гипнозу: техники погружения в гипноз и углубление до сомнамбулизма

Зачастую гипноз кажется рядовым обывателям колдовством и действием потусторонних сил, овладеть таинством которого под силу волшебникам и магам. Однако постигнуть методологию гипноза под силу каждому из нас. Помните: чтобы превзойти в гипнозе, нет надобности в обладании особенным природным даром.

При искреннем намерении,присутствии настойчивости и последовательности практически каждый из нас может овладеть техникой введения в транс. Однако не следует полагать, что гипноз подразумевает всего лишь действия по раскачиванию маятника на веревочке перед глазами клиента. Секрет, как научиться владеть гипнозом, несложен:

• освоение теоретических азов;
• регулярная тренировка;
• ежедневное практическое закрепление мастерства.

Бесспорно, получить полезную, актуальную и достоверную информацию о том, как научиться гипнозу, лучше из уст и под руководством опытного мастера. Сегодня такой шанс есть у каждого: это различные семинары, тренинги, курсы, на которых приподнимается завеса над таинством гипноза, раскрываются рецепты внушений, излагаются техники введения в транс. Более серьезные знания предоставляет углубленное медицинское образование, раскладывающее по полочкам структуру и деятельность психики человека. Однако для того чтобы полностью овладеть методологией гипноза не достаточно знать определенные правила и понимать закономерности, следует ежедневно отрабатывать на практике полученные навыки.

Многих читателей интересует вопрос: можно ли и как научиться гипнозу самостоятельно в комфортных домашних условиях без посторонней помощи? Такая возможность получить базовые представления о секретах введения в гипнотический транс и проведения внушения существует. Первый шаг в программе, как научиться манипулировать сознанием: изучить ряд важных правил гипноза.

Правило 1 . Самым важным фактором для успеха сеанса гипноза являются психологические характеристики гипнолога. Оказать реальное воздействие и провести целенаправленное внушение может лишь уверенная, решительная, волевая личность. Хорошегогипнотерапевта от проходимцев отличает честность, усердие, целеустремленность. Именно эти качества должен стараться в себе человек, решивший научиться гипнозу.

Правило 2. Манеры поведения гипнолога играют большую роль в возможности оказать влияние на сознание клиента при гипнозе. Некоторые гипнологи очаровывают пациентов своей солидностью, респектабельностью, аристократичностью манер. Другие берут своей эрудицией, интеллектом и жизненной мудростью. Третьи используют маску мягкосердечного, приветливого, наивного простака, этакого компанейского парня. Четвертые просто уговаривают и усыпляют бдительность. Пятые умело используют свою природную харизму, обаяние и очарование. Однако какаябы ипостась не была выбрана, специалист должен удивить и увлечь клиента, оказать незабываемое и яркое впечатление, завоевать расположение человека, достичь взаимопонимания для успешного гипноза.

Правило 3. До начала сеанса гипноза должна быть проведена подготовительная работа с клиентом. Содержание беседы, как правило, включает ознакомление пациента с сутью гипноза для устранения имеющихся предрассудков, ошибочного мышления, иррациональных страхов. Человеку следует растолковать, что он не превратиться в бесчувственного и управляемого робота, а будет полностью контролировать свою волю.

Правило 4. Помните, важная составляющая в программе как научиться гипнозу: устранить факторы, которые мешают успешной процедуре. Такими обстоятельствами являются:

• отсутствие у человека мотивации к достижению цели;
• чрезмерный скептицизм;
• неискренность желания;
• неверные ожидания от сеанса;
• сильный страх погрузиться в транс;
• плохое развитие сферы воображения;
• низкая способность концентрировать внимание;
• сильная мышечная скованность, неумение расслабляться.

Поэтому главная задача на предварительном этапе гипноза: помочь человеку самостоятельно снять выстроенные барьеры. Как научиться преодолевать сознательные блокировки у другого человека? Изучить азы человеческой психологии, быть чутким и внимательным слушателем, иметь истинную заинтересованность понять эмоции и чувства другой личностью, стать мудрым и чутким наставником, но не грубым насильником: цинизм, критика только установят дополнительную преграду и лишат взаимопонимания.

Правило 5 . Еще один шаг в программе, как научится гипнозу: изучить, что такое внушаемость. Каждый человек имеет свой арсенал возможностей для погружения в транс. Гипнологи на практике задействуют разнообразные тесты внушаемости, результаты которых не только интерпретируют индивидуальные возможности личности, но и помогают клиенту помочь убедиться в наличии условий для получения и принятия внушения при гипнозе. Традиционными техниками являются:

• прием Констамма (Kohnstamm);
• тест качания (Body-SwayTest);
• тестсжатыхрук (Hand Clasp Test).

Правило 6. Прежде чем, как постигать существующие методологии гипноза и научиться их применять, следует изучить теоретическую информацию о том, что же являет собой искусственный транс. Между привычным бодрствованием и погружением в глубокий гипноз существует несколько промежуточных ступеней, для которых характерны своеобразные особенности сознания. Глубиной погружения выступают стадии:

• гипноидность;
• легкий транс;
• средний транс;
• глубокий транс.

Правило 7. Еще одним моментом, который необходимо изучить: вопрос о том, в каком положении должен быть клиент при проведении сеанса гипноза. Однозначного мнения по этой теме у гипнологов не существует. Одни гипнотерапевты предпочитают проводить внушение в сидячей позе пациента, другие проводить сеанс гипноза в лежачем положении. В данной ситуации следует исходить из того, чтобы человек чувствовал себя удобно, непринужденно и мог полностью расслабиться. Однако, по мнению многих специалистов, работа с тревожными клиентами проходит результативней, если их размещают в сидячее положение.

Правило 8. Огромное значение для достижения поставленной цели гипноза имеет выразительность интонации, твердость голоса, последовательность, логичность и понятность смыслового содержания внушаемой установки. Для благоприятных результатов сеанса следует соблюдать правило «золотой середины», контролируя свою речь: голос не должен быть чересчур нежным или, наоборот, суровым. Громкость фраз при гипнозе не должна быть похожей на шепот и, в тоже время, не следует переходить на крик. Каждая речевая конструкция должна нести определенное смысловое содержание, быть емкой, лаконичной и краткой, ее следует произносить не плавно, а слегка резко, отрывисто.

Следующие шаги в программе, как научиться техникам гипноза: ознакомление с базовыми техниками для наведения транса, приемами быстрого гипнотизирования, правилами составления текста внушений.

Ликбез по гипнозу

Готовы набрать, остановитесь. Четко сформулируйте запрос. Пожалуйста, предварительно посмотрите статьи о гипнозе, дабы иметь ясное представление о явлении и быть может развеять страхи и мифы:

Отзывы, статьи о гипнозе на сайте medbooking.com

Гипноз человека — замечательное средство для того, чтобы справиться с зависимостями, тревожностью и даже обсессивно-компульсивным расстройством. И научиться гипнотизировать других людей может каждый, сверхспособности не требуются.

Погрузить кого-то на практике в транс очень просто. Даже если вы никогда этого не делали. Особенно если человек перед вами внушаемый. Но на то, чтобы научиться закладывать в чужую голову какую-то мысль или идею гипнотически, могут уйти долгие годы совершенствования и практики.

Новичку лучше всего практиковаться на людях, готовых к тому, что их загипнотизируют. Потому что ввести в транс того, кто не верит в гипноз или не хочет быть загипнотизированным, очень сложно даже гипнотизеру с обширной практикой. Поэтому первым делом соберите вокруг себя друзей, готовых на ваши гипнотические эксперименты (но не готовых просто подыгрывать — вам ведь нужно вводить их в транс по-настоящему!).

Ваше мастерство, как и при получении любых других навыков, будет напрямую зависеть от:

• вашей целеустремленности и преданности делу;
• времени, которое вы готовы затратить на изучение;
• практики навыка;
• понимания того, что совершенству нет предела.

Начинать обучение нужно с поиска техники, которая индивидуально больше всего подходит вам.

Прогрессивная релаксационная техника

Самый простой способ для освоения гипноза на начальных этапах — прогрессивная релаксационная техника. Вы с ней наверняка уже знакомы. Именно ее используют для демонстрации гипноза в фильмах и на телевидении. И для того, чтобы начать с ней знакомиться, вам нужен первый «подопытный».

О чем больше всего сожалеют люди в конце жизни

Преимущества употребления кофе

В помещении, где вы практикуете, не должно быть никаких раздражителей. Постарайтесь создать максимально комфортную для гипнотизируемого (и себя) обстановку. Попросите свой объект гипноза лечь или сесть так, как ему будет удобно. Говорите с ним расслабляющим голосом, следите за темпом. Важно, чтобы ваш голос не раздражал гипнотизируемого человека, а наоборот позволял расслабиться до степени транса.

Техника требует много времени, за 5 минут загипнотизировать подопытного не выйдет. Вам потребуется:

• Приковывать внимание человека к разным частям его тела, чтобы они расслаблялись. От кончиков пальцев до всего тела.
• Проверяя расслабленность, вам потребуется самостоятельно двигать поднимать части тела подопытного, а затем отпускать их.
• Попросите человека сосредоточиться на дыхании, сделать глубокий вдох. И на выдохе — почувствовать себя настолько расслабленным, насколько это вообще возможно.

Если ваш подопытный смог расслабиться и войти в транс, наступает время для внушения ему идей. Можете попробовать уговорить его бросить курить. А не получится — повторите в другой раз. Гипноз требует постоянной практики, с каждым новым сеансом вы становитесь все более опытным гипнотизером, вам становится легче контролировать свой голос, не отвлекаться и не впадать в транс вслед за гипнотизируемым человеком.

Как загипнотизировать человека на вечеринке

Вы можете отправиться практиковать свои навыки даже в шумное место. Но вам потребуется найти максимально внушаемую «жертву» для оттачивания своих гипнотических возможностей. И не увлекаться, не переходить черты приличия. Не пытайтесь заставить делать человека то, что он точно не стал бы делать или говорить — это аморально, если он сам изначально не давал на это согласия.

Ваши действия:

Что случится если долго смотреть в глаза человеку

В чем польза и вред бананов

10 признаков того, что вас посетил ангел

• Найдите человека, который спокойно разговаривает, пока на фоне играет музыка.
• Заговорите с ним, глядя прямо в глаза, изучите язык его тела, внимательно присмотритесь к повадкам. Заниматься гипнозом лучше, когда «подопытный» находится в компании друзей.
• Начните устанавливать «маячки»: говорите что-то простое, сочетая с определенными действиями. Например, фразу «становится поздно», зевая.
• Завоевав доверие компании, беседуя с людьми, предложите показать им фокус.
• Начните вводить в транс человека, которого изначально подцепили и «прорабатывали».
• Попросите его выполнить какие-то простые, но веселые действия, используя свой навык внушения.
• Не забудьте вывести человека из транса. Для этого достаточно сказать внушительным голосом: «Просыпайся!»

Помните, что даже самый внушаемый человек не сделает в трансе абсолютно всего, о чем вы его попросите. Реальность не похожа на фильм, гипноз на практике обычно используется для работы с подсознательными установками, проработки психотравм, избавления от зависимостей или невротических состояний.

Успешность гипноза во многом зависит от внушаемости и внутреннего состояния гипнотизируемого. Если вы ищете подопытного в большой компании на вечеринке, вам нужен человек, открытый для общения с вами. Он смотрит прямо, не принимает закрытых поз. Следите за языком тела, так вы обязательно найдете подходящего гипнотизируемого.

Как быстро загипнотизировать друга

Знание о том, как научиться гипнозу самостоятельно, может подтолкнуть вас к делу всей жизни. Возможно, гипнотическая терапия — ваше призвание. Но даже если это не так, навык вы можете использовать для того, чтобы гипнотизировать друзей в качестве развлечения. Так вы наверняка станете самым интересным в своей компании.

Простой и быстрый гипноз выполняется следующим образом:

• Встаньте или сядьте друг напротив друга. Попросите друга положить его руку на вашу.
• Скажите другу, что будете медленно считать до трех. И на счет «три» ему потребуется надавить на вашу руку (вы же будете сопротивляться). Объясните, что так гипнотизируемый ощущает вашу энергию.
• Досчитайте до трех, держите руку ровно. Сопротивляйтесь все меньше, попросите «подопытного» давить сильнее.
• Поднимите вторую, свободную, руку перед собой.
• Скажите: «теперь, чем сильнее ты давишь на мою руку, тем более тяжелыми будут становиться твои веки». Попросите друга представить, что он сидит в комнате поздно ночью, смотрит черно-белый телевизор.
• Мысленно сосчитайте до трех. Попросите друга закрыть глаза.
• Еще раз сосчитайте до трех. Прикажите другу заснуть.

После того, как вы ввели своего друга в транс, можете работать с его подсознанием. Но будьте осторожны, подбирая слова. Следите за тоном своего голоса. Гипноз — мощный инструмент, которым нужно уметь правильно пользоваться, чтобы не навредить гипнотизируемому человеку.

В процессе вы сами решаете, какие команды давать человеку, которого вы загипнотизировали. Не просите его сделать что-то, что вы не готовы были бы сделать сами. Не пытайтесь внушить темные мысли и усугубить депрессивное состояние. Подходите к каждому сеансу, который проводите, с особой ответственностью.

Главные правила гипноза

Если вы планируете начать практиковать гипноз, вам в первую очередь потребуется понять и принять некоторые правила. Это:

• Не использовать гипнотические техники во вред гипнотизируемому. Не стоит внушать ему неприятные мысли или заставлять рассказывать что-то сокровенное.
• Не заставлять человека делать в трансе то, на что вы сами не готовы были бы пойти. Не злоупотребляйте своими гипнотическими возможностями.
• Для практики лучше всего подбирать спокойное место, без внешних раздражителей.
• По началу стоит заниматься гипнозом только с теми, с кем уже установлен контакт, кто готов будет вам довериться. Чужой человек не сможет расслабиться, подсознательно не захочет становиться уязвимым и погружаться в транс.
• Пробуйте разные гипнотические техники, чтобы найти ту, которая индивидуально подойдет вам, но не пытайтесь познать все и сразу буквально за 5 минут.
• Навык гипноза требует постоянного оттачивания. Практикуйтесь регулярно, если хотите стать сильным гипнотизером.
• Изучайте людей: вам будут помогать язык тела, взгляды, любые мелкие реакции. Чем лучше вы научитесь их определять, тем проще вам окажется работать с людьми во время гипнотического сеанса.

Сегодня научиться гипнотизировать других людей может каждый, используя видео в интернете или текстовые описания техник. Но если вы хотите заняться этим всерьез, ответственно относитесь к тому, какие приказы отдаете другим людям. И не погружайтесь глубоко, если человек не давал вам на это разрешения.