Što ne raditi u trudnoći. Rad s kemikalijama za kućanstvo

Prije nego što ste stigli rodbini i prijateljima objaviti svoju zanimljivu situaciju, kako ste bili doslovno bombardirani savjetima i znakovima vezanim uz trudnoću? Ne brinite, većina zabrana i praznovjerja koja se ne mogu učiniti tijekom trudnoće mogu se sigurno odbaciti.

Druga stvar su zabrane iz oblasti fiziologije i medicine: ne treba ih zanemariti. Prođimo kroz najpopularnije zabrane i shvatimo što žene na položaju zapravo ne mogu učiniti.

Loše navike

Nije uzalud pušenje, pijenje alkohola, a još više droga, nazivano lošim navikama. Gotovo svi bi ih trebali odbiti, a posebno žene koje nose dijete.

• Pušenje. Posteljica nije u stanju zaštititi vaše dijete od dima cigareta. Svi toksini i štetne tvari kroz krvožilni sustav prodiru do bebe i negativno utječu na razvoj unutarnjih organa;

Kašnjenja u razvoju bebe, nedovoljna visina i težina, patologija plućnog sustava - sve su to posljedice pušenja cigareta (kako se beba normalno razvija pročitajte u članku Razvoj djeteta u maternici >>>). Nikotin može doprinijeti odvajanju posteljice, fetalnom bljeđenju i može izazvati prijevremeni porod.

• Alkohol. Alkohol slobodno prodire do djeteta kroz krvožilni sustav. Sustavna zlouporaba etanola dovodi do usporavanja rasta bebe, razvoja patologija sluha i vida, srčanog i koštanog sustava;

Prekomjerna konzumacija alkoholnih pića bit će vidljiva nakon rođenja djeteta, a posebno jasno do druge godine: mali volumen glave, ravno, nagnuto lice i uske oči

• Droge. Kategorička zabrana upotrebe droga: patologije svih unutarnjih organa, nerazvijenost kostura, mišićnog i koštanog sustava, problemi s bubrezima, jetrom i genitourinarnim sustavom, bolesti srca ... Ovaj popis je beskrajan. Ali postoji još jedna nijansa: dijete rođeno od majke ovisnice o drogama već je rođeno s ovisnošću o drogama.

Pušenje, pijenje i korištenje droga samo je kategorički popis onoga što ne smijete činiti tijekom trudnoće. A ovo je daleko od praznovjerja.

Poseban meni

Razvoj i dobrobit bebe izravno ovisi o tome što jedete. Vaši su se gastronomski ukusi nedvojbeno jako promijenili, sve vas više vuče slano, ali baš ovo slano često je u tabu zoni:

1. konzervanse i stabilizatore. Morate se odreći konzervansa, jer oni inhibiraju sintezu proteina, bez kojih beba jednostavno ne može;
2. Aditivi, bojila, pojačivači okusa. U trudnoći su vam potrebni vitamini i nutrijenti, a ne njihovi kemijski nadomjesci. Izlaz je kuhati sami od svježih proizvoda (pročitajte što kuhati i kako pravilno jesti u knjizi Tajne pravilne prehrane za buduću mamu >>>);
3. Dimljeno meso i masna hrana. Vaše tijelo je već pod određenim stresom, masna i dimljena hrana negativno utječe na jetru i bubrege, mokraćni sustav i može izazvati gastritis (aktualni članak: Gastritis tijekom trudnoće >>>). Što se tiče dimljenog mesa, imajte na umu da "tekući dim" koji proizvođači toliko vole može izazvati rak;
4. Kava i crni čaj. Ova točka je prilično kontroverzna. Ako ste hipotoničari i ne možete zamisliti jutro bez šalice aromatične kave, možete si priuštiti jednu porciju nejake kave s vrhnjem. Ali zlostavljanje je prepuno dehidracije tijela i uklanjanja kalcija iz njega, što je toliko potrebno vašoj bebi za rast i razvoj. Osim toga, jaki čaj i kava povećavaju krvni tlak;

1. Gazirana pića. Tijekom trudnoće ne smijete piti gazirani sok jer može izazvati nadutost i nadutost. Osim toga, zašećerena gazirana pića sadrže konzervanse i sladila. Može dovesti do povećanja šećera u krvi i izazvati alergije;
2. gljive . Bolje je odreći se gljiva tijekom trudnoće. Budući da postoji rizik od trovanja čak i kod provjerenih gljiva, au vašem položaju ne vrijedi riskirati;
3. Čokolada. Hormon sreće u obliku malog komadića čokolade neće vam škoditi, ali u velikim količinama može izazvati alergije. Pročitajte članak na temu Smije li trudnica čokoladu?>>>.

Životni stil

Morate zapamtiti da trudnoća nije bolest, već stanje uma. Ne biste trebali odustati od aktivnog životnog stava, ali morate shvatiti što možete učiniti za trudnice, a što ne možete:

• Psihička vježba. Jasno je da je gravitacija za vas sada tabu, maksimalno opterećenje je 5 kg. Usput, dobro je prijaviti se za specijalizirani fitness za trudnice - to će vam pomoći u pripremi za nadolazeći porod, ojačati leđa i spriječiti nakupljanje viška kilograma;
• San. Postoji zabrana položaja za spavanje. Tijekom trudnoće ne biste trebali spavati na leđima, jer se šuplja vena, koja se nalazi ispod maternice, može stisnuti;
• Ekstremno. Navala adrenalina i porast krvnog tlaka posljedica su ekstremne zabave;
• Zrakoplov. Češće su letovi zabranjeni, što se ne bi trebalo činiti u ranoj fazi trudnoće. Postoji opasnost od pobačaja zbog pada tlaka. Posljednji tjedni trudnoće također nisu najbolje vrijeme za putovanje nebom. Više pročitajte u članku Zrakoplov u trudnoći >>>;
• Seks. Ako postoji opasnost od pobačaja ili drugih komplikacija trudnoće, seks vam je kontraindiciran. Korisno: Seks u prvom mjesecu trudnoće >>>

Treba pronaći sredinu između tjelesne aktivnosti i odmora: domaću zadaću možete raditi, ali dozirano. Gdje je moguće - koristite kućanske aparate - punite ga punom brzinom. Pranje rublja, čišćenje i kuhanje tijekom trudnoće prepušteno je vašim kućnim pomoćnicima.

Narodni znakovi

Poseban stupac zabrana tijekom trudnoće su narodni znakovi i praznovjerja. Mnogi od njih mogu se objasniti, ali većina se raspršuje nakon detaljnijeg ispitivanja:

Popis zabrana, znakova i praznovjerja tijekom trudnoće prilično je velik, ali razdoblje trudnoće bebe nije tako dugo, možete ga izdržati kako biste upoznali svoju najdražu i dugo očekivanu bebu.

Trudnica je posebna žena. Ona ima potpuno drugačiji stil života, potpuno drugačije navike, pa čak i potpuno drugačiju percepciju onoga što se događa okolo. I ona živi po drugačijim pravilima. Shvativši to, svaka osviještena žena već na samom početku trudnoće počinje tražiti odgovor na pitanje: „Što trudnice ne smiju činiti?“. Uostalom, sada joj je važno saznati sve kako bi spriječila pogrešne korake u vezi s budućom bebom u ovo divno vrijeme.

Kratki popis trudnica ne bi trebao:

• Ne možete raditi posao tijekom kojeg morate dizati utege. Maksimalna dopuštena težina koju može podići trudnica je 5 kg. I to u vrlo iznimnim slučajevima. Budućoj majci je bolje ograničiti se na 2-3 kilograma. Ako buduća majka mora nositi vrećice s namirnicama, trebate ih rasporediti tako da teret bude jednak u lijevoj i desnoj ruci. Preuređivanje namještaja i nošenje kofera treba povjeriti mužu i drugim rođacima. U suprotnom, možete provocirati, a to je beskorisno za ženu.
• Nemojte bojati stropove i zidove, prati prozore, brisati prašinu. Općenito, govorimo o svakom poslu koji zahtijeva visoko i dugo podizanje ruku, kao i penjanje na stolac ili stepenice. Zabranjeno je trudnicama raditi popravke.
• Trudnici je strogo zabranjeno obavljanje poslova koji zahtijevaju vrlo oštre i trzajne pokrete. Stoga, za vrijeme rađanja djeteta, žena bi trebala zaboraviti na udaranje tepiha i druge slične poslove.
• Nemoguće je provesti opće čišćenje, posebno s kemikalijama za kućanstvo. Posebno su zabranjeni bilo kakvi deterdženti s izraženim mirisima. Ako se dogodilo da u blizini nema pomoćnika i da se ne očekuje, ali posao treba obaviti, tada treba poduzeti potrebne mjere. Prije svega, korištenjem kemijskih deterdženata, buduća majka treba nositi gumene rukavice. Također je potrebno nakon obavljenog posla napraviti unakrsno provjetravanje kako bi “kemija” brže nestala.
• Također je nemoguće da trudnice dugo sjedi mirno. One žene koje vole šivati ​​i plesti trebale bi ili odgoditi ovaj posao za razdoblje trudnoće, ili ga organizirati tako da ne šteti djetetu. S jedne strane, sve je jasno: stvarno želite sašiti ili isplesti nešto slatko za svog mališana! No, s druge strane, možete razumjeti liječnike, kao i druge zdravstvene djelatnike. Uostalom, ti zahtjevi nisu neutemeljeni. Nepravilno držanje, slaba cirkulacija krvi, smanjena količina potrošene kisika - ovi i mnogi drugi razlozi mogu imati vrlo negativan utjecaj na tijek trudnoće i zdravlje bebe. Stoga, kada ćete sjesti za šivanje ili pletenje, morate se sjetiti nekoliko pravila. Prvo morate sjediti ravno, naslonjeni na naslon stolice. U tom slučaju noge ne smiju biti položene jedna na drugu niti prekrižene. Bolje je staviti mali stalak i staviti noge na njega. Štoviše, iako je to izuzetno nezgodno, svakih 30-40 minuta trudnica će morati ustati i napraviti zagrijavanje i kretati se 5-10 minuta. Posebno će pomoći vježbe disanja. Isti savjeti su relevantni za one buduće majke koje provode puno vremena sjedeći za računalom.
• Položaj "noga na nogu" zabranjen je trudnicama, jer je u tom slučaju poremećena cirkulacija krvi i smanjuje se količina krvi koja teče u dijete. Prevencija poremećaja cirkulacije uvijek je bila i ostat će aktivno kretanje i hodanje. Tijekom kretanja poboljšava se kvaliteta disanja, poboljšava se zasićenost krvi kisikom, tonus mišića nogu i smanjuje se vjerojatnost pojave. Ali ne treba ni pretjerivati: ako se osjećate umorno, morate se odmah odmoriti.
• Ne možete hodati u visokim petama. Trudnica treba hodati uspravno opuštenih ramena i po mogućnosti bez potpetica. Optimalna visina pete trudnice ne smije biti veća od 3-4 cm.Ovaj zahtjev se objašnjava promjenama koje se događaju u tijelu žene koja čeka dijete, a koje izazivaju labavost zglobova. Ako se tijekom trudnoće nose visoke potpetice, kasnije se mogu razviti ravna stopala. Štoviše, opterećenje krvnih žila i mišića nogu znatno se povećava, što dovodi do razvoja proširenih vena donjih ekstremiteta.
• Trudnice ne bi trebale jesti raznoliku hranu i jela. Među njima su sirova ili loše kuhana jaja, sirovo mlijeko, sirovo ili slabo prženo (kuhano) meso (mljeveno meso), pljesnivi sirevi. Isto vrijedi i za proizvode tzv. brze hrane i one koji sadrže razna bojila, zamjene i pojačivače okusa.
• Trudnice ne smiju pušiti ni piti. Alkohol, čak iu vrlo malim količinama, može uzrokovati smanjenje mentalnih sposobnosti bebe, poremećaje u ponašanju ili razvoju. Nikotin iz cigareta ima vazokonstrikcijski učinak, što dovodi do loše opskrbe posteljice krvlju. Beba se može roditi prerano ili s vrlo malom porođajnom težinom. Čudno, ali mnoge buduće majke, znajući o opasnostima ovih tvari na tijelu, barem malo, ali ipak nastavljaju koristiti. Da, vrlo je teško riješiti se loših navika koje se nisu odvajale dugi niz godina. Ali može li doista išta biti dragocjenije od rodnog djeteta, čije srce već kuca pod srcem same žene?
• Štoviše, trudnice ne bi trebale posjećivati ​​bučne diskoteke, osobito ako tamo puno puše i piju. Mirisi alkohola, dima cigareta, povećana buka - sve to samo šteti trudnici. Ipak, prijateljska zabava u krugu najbližih i najdražih odličan je provod.
• Trudnice bi trebale izbjegavati razne ekstremne zabave i situacije. To se objašnjava činjenicom da često oslobađanje adrenalina u krv negativno utječe na formiranje neuropsihičke aktivnosti nerođenog djeteta. Stres i živčani poremećaji - pripadaju ovdje. Tijekom trudnoće žena treba osigurati mir i izuzetno pozitivne emocije.
• Trudnice se ne bi trebale baviti potencijalno opasnim sportovima. To uključuje surfanje, jahanje, umjetničko klizanje, skijanje. No lagana tjelesna aktivnost samo je za dobrobit majke i djeteta. Zdravstvena gimnastika i plivanje korisni su za buduću majku. Tko samouvjereno vozi bicikl može se prepustiti užitku vožnje u parku.
• Trudnice ne bi trebale slušati savjete nestručnih osoba, jer su često više štetni nego korisni. Morate vjerovati svom liječniku i, naravno, majčinoj intuiciji.

Također, trudnice ne bi trebale:

• posjetite solarij;
• okupajte se, temperatura vode u kojoj je iznad 37 stupnjeva;
• okupajte se u sauni ako žena to prije nije prakticirala;
• cijepiti se protiv ospica, zaušnjaka, rubeole, tuberkuloze;
• uzimati lijekove koji su kontraindicirani za trudnice;
• napraviti x-zrake i fluorografiju;
• promijeniti pijesak za mačke;
• koristite sprejeve protiv insekata.

Posebno za

Kada žena samo sazna za svoj zanimljiv položaj, uvijek doživljava osjećaj tjeskobe uz osjećaj radosti. Mnogo je pitanja u njezinoj glavi. Kako svojoj budućoj bebi dati sve najbolje? Kako pomoći djetetu da se rodi zdravo i snažno? Što se može, a što ne smije raditi u ranoj trudnoći? Život se dramatično mijenja, u njemu se pojavljuju nove dužnosti i nove zabrane, koje se odnose na gotovo sve aspekte života.

Loše navike

Mora se prihvatiti kao činjenica da su alkohol i nikotin apsolutno isključeni.

Katran i druge štetne tvari sadržane u cigaretama nepovoljno utječu na razvoj fetusa. Najbolje je prestati pušiti u fazi planiranja trudnoće. Nemojte odustati prije - odustanite sada! Nedostatak kisika, malformacije, čak i spontani pobačaj, znanstveno su dokazane posljedice pušenja tijekom trudnoće. Ništa manje štetno nije udisati duhanski dim, pa i vaši najmiliji trebaju razmišljati o odricanju od loše navike.

Mnogima je poznat utjecaj alkohola na razvoj djeteta. Ali što ako je trudnica rano popila čašu vina, još ne znajući za svoju situaciju? Nema potrebe za panikom. Ako su testovi i rezultati medicinskih studija normalni, onda je s bebom sve u redu. U budućnosti je alkohol potpuno isključen: i tijekom trudnoće i tijekom dojenja.

Hrana i piće

Embrij dobiva sve potrebne tvari za rast i razvoj iz majčinog tijela. Da biste bebi dali maksimum, morate revidirati prehranu, napuštajući štetnu hranu. Stoga, ako navedete što trudnice ne bi trebale jesti u ranim fazama, popis će se pokazati prilično velikim. Bolje je početi se pridržavati načela pravilne prehrane još tijekom planiranja.

Zabranjeno:

Važno! Nemojte se prejedati i ne gladovati. Unatoč uvriježenom mišljenju da mama treba jesti za dvoje, u svemu se mora poštivati ​​umjerenost. Dijete neće koristiti ni vama ni vašoj bebi. Bit će vremena za brigu o figuri nakon poroda.

Što je moguće? Na samom početku trudnoće dolazi do razvoja posteljice i ovojnice ploda. Liječnik će vam svakako savjetovati uravnoteženu prehranu kako bi se vaša beba i vi osjećali dobro.

Svježi sir, kefir;
nemasno meso i riba;
sezonsko voće i povrće;
žitarice, mahunarke, žitarice – što raznovrsnije, to bolje.

Pitanje uzimanja dodataka prehrani i vitamina treba raspraviti sa svojim liječnikom.

Za dijetu smo se odlučili, ali što trudnice ne smiju piti u ranoj fazi?

Osim alkohola, koji je već spomenut, ne preporučuju se mnoga naizgled bezazlena pića.

1. Zeleni čaj ometa apsorpciju folne kiseline tijekom trudnoće.
2. Gazirana pića i kvass, uzrokujući stvaranje plina. To može dovesti do povećanja tonusa.
3. Svježe mlijeko također nije sigurno zbog moguće prisutnosti uzročnika bolesti.
4. Kava u velikim količinama. Kofein je opasan za fetus i može uzrokovati pobačaj. Prema znanstvenicima, opasno je piti više od tri šalice dnevno.

Bilješka! Nemojte koristiti biljne čajeve, infuzije i naknade bez preporuke liječnika!

Svakidašnjica

Promjene će utjecati na sve aspekte života, uključujući noćni san. Pokušajte ne spavati na leđima i na trbuhu, kako ne biste poremetili protok krvi. Pridržavajte se režima dana, dovoljno spavajte, ako je moguće, dogovorite miran sat tijekom dana. Spavajte na udobnom, umjereno tvrdom madracu.

Odjeća i obuća

Birajte široku odjeću od prirodnih materijala koji vam neće iritirati kožu niti sputavati kretanje. U prvom ili trećem mjesecu prerano je kupiti posebnu odjeću za trudnice ili zavoj. Ali vrijeme je da odaberete pravo donje rublje. Obratite pozornost na univerzalne grudnjake, oni će vam pomoći i tijekom trudnoće i tijekom naknadnog hranjenja. Poželjne su cipele s malom, stabilnom petom.

Kućanska kemikalija i čišćenje kuće

Potrebno je ograničiti kontakt trudnice sa štetnim tvarima.

Posebno opasno tijekom trudnoće:

Ksilen i toluen, koji se nalaze u dezodoransima i osvježivačima zraka;
Surfaktanti, koji su dio praškova za pranje;
deterdženti s klorom;
fosfati, koji su općenito zabranjeni u mnogim zemljama.

Trudnice imaju povećan rizik od alergija, postaju vrlo osjetljive na mirise, osim toga, štetne tvari prodiru u krv kroz dišni sustav i kožu, truju dijete, pa kućanske poslove povjerite ukućanima. U krajnjem slučaju, ako se kontakt s kemikalijama ne može izbjeći, radite u prozračenom prostoru, koristite rukavice i respirator.

Kupanje i plivanje

Sauna, kupka i hidromasažna kada mogu uzrokovati nepopravljivu štetu vama i vašoj bebi. Stoga je bolje ograničiti se na tuširanje. Možete plivati ​​u rijeci ili bazenu ako nema kontraindikacija. Lagane vježbe u vodi jačaju tijelo, smanjuju rizik od edema, poboljšavaju cirkulaciju krvi i popravljaju raspoloženje. Ali samo bez pretjeranog rada i skakanja u vodu! Nemojte roniti na dubinu, ovo je prekomjerno opterećenje za tijelo.

Salon

Suprotno uvriježenom mišljenju, moguće je ošišati trudnicu. Zapravo, trebali biste biti oprezni s bojanjem kose. Štetne tvari sadržane u bojama prodiru u krv i pluća. Osim toga, zbog stalno mijenjajuće hormonske pozadine, mogu se pojaviti alergijske reakcije. Osim alergija, hormoni mogu odigrati još jednu okrutnu šalu. Struktura kose se mijenja i nije uvijek moguće dobiti željenu nijansu.

Stručnjaci savjetuju pričekati s bojenjem barem do trećeg mjeseca trudnoće. Zapamtite da sada mnoge tvrtke proizvode boje bez amonijaka. Također se možete obratiti na bojenje prirodnim biljnim bojama: basma i kana. Nemojte zlorabiti sprejeve za kosu, oni negativno utječu na dišni sustav, iritiraju oči i sluznicu, a također imaju oštar miris.

Popravak

Saznavši dobre vijesti o skorom dodatku obitelji, mnoge buduće majke odvedene su na poboljšanje doma. Ali građevinska prašina, pare ljepila i miris boje nisu najbolji uvjeti za buduću majku. Štoviše, ne morate uzeti situaciju u svoje ruke i sami se popeti na ljestve, pad s visine vrlo je opasan.

Lijekovi i medicinski postupci

O svim zahvatima u organizmu i uzimanju lijekova svakako se posavjetujte s liječnikom. U ranoj fazi trudnoće vrlo je nepoželjno napraviti rendgensko snimanje, njegovo zračenje negativno utječe na razvoj fetusa. Cjepiva treba odgoditi za kasnije. Ne preporuča se liječenje zuba u ranoj trudnoći osim ako nema jake boli. Bolje je otići stomatologu u drugom tromjesečju.

Sport i aktivan stil života

Intenzitet tjelesne aktivnosti u ranom razdoblju ovisi o tome koliko je tijelo naviknuto na sport. Idealna opcija bila bi šetnja na svježem zraku, polagano zagrijavanje i posebne vježbe za buduće majke. Ne izlažite dijete opasnosti, odbijte sportove s velikim opterećenjem i oštrim trzajima i skokovima. Dakle, skijanje, vožnja bicikla, hrvanje i dizanje utega nisu najbolji izbor.

Blagdani i druga mjesta s velikim brojem ljudi također su prepuna opasnosti, posebno u razdoblju aktivnosti virusa. Vrlo je nepoželjno razboljeti se od prehlade u prvom tromjesečju.

U skučenim, pretrpanim, zagušljivim prostorijama postoji veći rizik od vrtoglavice, nedostatka kisika i slučajnih ozljeda.

Putovanja i odmor

Trudnice mogu letjeti zrakoplovom do 36. tjedna ako nema zdravstvenih problema. Međutim, u ranim fazama postoji visok rizik od pobačaja. Osim toga, u kabini se trudnica može susresti s takvim neugodnim pojavama kao što su nedostatak zraka, oteklina, vrtoglavica zbog pada tlaka. Osim toga, toksikoza se može iznenada osjetiti. Liječnici preporučuju odgodu leta do sredine termina, kada su svi organi već formirani i nema opasnosti od preranog rođenja.

Ako morate ranije letjeti, evo nekoliko savjeta koje trebate imati na umu:

Posavjetujte se sa svojim liječnikom;
osluškujte svoju dobrobit;
piti više tekućine;
odaberite sjedalo u prvom redu ili blizu prolaza;
voditi brigu o udobnim cipelama i odjeći;
slobodno pitajte stjuardese za pomoć.

Putovanje vlakom mnogo je ugodnije za ženu u zanimljivom položaju. Možete ustati, protegnuti se, otvoriti prozor, leći. Ali čak i ovdje postoji niz nijansi. Pretjerano mućkanje može izazvati povećanje tonusa, što je vrlo nepoželjno.

Tijekom odmora odaberite miran program. Klonite se pržećeg sunca, koristite proizvode sa SPF 40 ili više. Uklonite egzotična jela iz prehrane, jedite često, ali u malim obrocima.

Egzotične zemlje pune su niza opasnosti povezanih s aklimatizacijom i opasnim virusima, koji su posebno opasni na početku trudnoće. Možda bi prilikom planiranja odmora trebali obratiti pozornost na mjesta s poznatom klimom.

intimni život

O tome je bolje posavjetovati se s liječnikom. Obično liječnici ne zabranjuju seksualnu aktivnost. Ali s prijetnjom pobačaja, povećanim tonusom i drugim problemima, bolje je suzdržati se od seksa. Stručnjaci napominju da dani koji se poklapaju s menstruacijom u ciklusu “prije trudnoće” mogu biti posebno opasni za vođenje ljubavi. Glavna stvar je da se buduća majka osjeća ugodno i ne osjeća nelagodu.

S početkom trudnoće promjene zahvaćaju gotovo sva područja života mlade majke. Počinje drugačije procjenjivati ​​svoje zdravlje i sigurnost, jer pod njezinim srcem raste njezino dijete, koje toliko želi zaštititi od svih opasnosti. Što je najvažnije, ostanite pozitivni.

Trudnoću ne treba smatrati bolešću. Ovo je sasvim normalno, zdravo i najljepše razdoblje u životu. Slijedite preporuke stručnjaka, držite se umjerenosti u svemu i uživajte u ovih prekrasnih devet mjeseci.

Trudnoća je posebno razdoblje u životu svake žene, a stil života tijekom rađanja može se značajno promijeniti. Važno je zapamtiti da tijekom trudnoće neki čimbenici mogu imati izrazito nepovoljan učinak na razvoj fetusa, pa stoga tijekom trudnoće postoje neka sasvim razumna ograničenja u svakodnevnom životu i zabavi. Što bi trebalo promijeniti u svom profesionalnom i svakodnevnom životu kada se na testu pojave dvije crtice?

Rad i profesionalna djelatnost.
Žene su često zbog prirode svog posla prisiljene suočiti se sa štetnim čimbenicima koji bi mogli naštetiti trudnoći. Stoga, ako buduća majka radi, strogo joj je zabranjeno, uključujući i na zakonodavnoj razini, raditi u industrijama koje su povezane sa štetnim čimbenicima. Oni koji imaju posebno nepovoljan učinak na razvoj fetusa uključuju sljedeće:

Izloženost zračenju. Ovaj učinak je posebno opasan tijekom prvog tromjesečja, do 12 tjedana trudnoće, kada dolazi do formiranja organa i sustava fetusa, dolazi do polaganja i formiranja organa i tkiva. Djelovanje najboljeg zračenja dovodi do provokacije fetalnih malformacija, stvaranja mentalne retardacije, spontanih pobačaja ili pobačaja. Prema retrospektivnim promatranjima, osobe koje su rođene od majki koje su bile sustavno izložene zračenju tijekom trudnoće mogu s vremenom razviti leukemiju ili maligne neoplazme u mozgu. Radiolozi, laboranti, proizvodni radnici stalno su izloženi zračenju.

Izloženost solima teških metala, posebno opasna od njih bit će živa, koja se nalazi u električnoj opremi, a također se koristi u kemijskoj, metalurškoj i automobilskoj industriji. Ništa manje opasno neće biti olovo, koje sadrži neke marke benzina, građevinskih materijala ili boja za tkanine. Sustavni kontakt sa solima teških metala dovodi do sposobnosti tih soli da se nakupljaju u tijelu. Uključujući nakupljanje soli teških metala događa se u tkivima fetusa koji raste. To dovodi do stvaranja teratogenih učinaka - razvoja malformacija fetusa, embriotoksičnih učinaka - oštećenja embrija tijekom njegovog prvobitno normalnog razvoja, kao i do razvoja cerebralne paralize u budućnosti.

Izloženost insekticidima i pesticidima, specifičnim kemikalijama koje se koriste u proizvodima za suzbijanje korova ili štetočina. Kontakti s tim tvarima mogu uzrokovati malformacije udova fetusa, mutagene učinke s oštećenjem zametnih stanica, što će dovesti do stvaranja posebnih bolesti koje su naslijeđene.

Rad noću. Obično u noćnim smjenama rade prodavači, dispečeri, medicinske sestre i liječnici, nadzornici u proizvodnji i druga zanimanja. Rad noću za bilo koji živi organizam sigurno će biti štetan i težak, jer to dovodi do poremećaja bioloških ritmova, što remeti normalnu proizvodnju posebnog hormona - melatonina. Ovaj hormon je glavni regulator dnevnih ritmova ljudskog tijela, što dovodi do stvaranja stanja kroničnog stresa. Tijekom trudnoće svaki stres negativno će utjecati na razvoj fetusa, što može dovesti do spontanih pobačaja ili razvoja preranog poroda. Rizici za noćne smjene, prema znanstvenicima, udvostručeni su.

Nošenje utega. Trudnicama je zabranjeno dizati i nositi teške predmete, jer takva fizička aktivnost može dovesti do pobačaja ili izazvati prijevremeni porod. Što se tiče proizvodnje, postoje posebni posebno razvijeni standardi, prema kojima trudnice, uz povremeno podizanje ili pomicanje utega, ne smiju podizati dopuštenu težinu veću od 2,5 kg. A ako su takvi usponi vrlo česti - onda ne više od 1250.

Sva pitanja povezana s radom trudnica propisana su i navedena u Zakonu o radu Ruske Federacije. Prema ovom kodeksu, poslodavci su, na zahtjev same trudnice uz predočenje njezine potvrde o trudnoći ili na temelju zaključka njezina liječnika, dužni trudnici smanjiti proizvodne standarde ili trudnicu prebaciti na svjetlo. raditi. Buduće majke trebaju isključiti utjecaj svih nepovoljnih čimbenika, dok prijelaz na laki rad ne znači smanjenje plaća. Zabranjeno je trudnicama raditi prekovremeno, raditi noću i slati ih na službeni put.

Kućanski poslovi i kućanski poslovi.
Iako nastoje trudnicama olakšati posao, uglavnom se tijekom svih devet mjeseci trudnoće kućanski poslovi nikako ne mogu potpuno isključiti, a odgovornost za održavanje čistoće i reda u kući i dalje će ostati na njima. ramena voditeljice u novom zanimljivom položaju. Ali vrijedi zapamtiti da bi neke vrste kućanskih poslova tijekom trudnoće trebale biti strogo zabranjene. To će uključivati:

Oštrim i trzavim pokretima, snažnim savijanjima tijela u obliku podizanja punih kanti vode, istresanja tepiha.
- nošenje teških paketa i torbi s namirnicama. Trudnicama je strogo zabranjeno dizati više od 5 kg
- samostalno kretanje i preslagivanje namještaja
- obavljanje takvih kućanskih poslova, u kojima morate dugo podizati ruke, na primjer, objesiti zavjese (i ovdje još uvijek možete pasti, izgubiti ravnotežu). Također je vrijedno napustiti takav rad koji je povezan s oštrim podizanjem ruku i napetosti u području prednjeg trbušnog zida - vađenje stvari s visokih polica ormara, posezanje za gornjim policama kuhinjskih ormara. .
- penjanje na stolicu, tabure, prozorske daske ili ljestve radi pranja prozora, brisanja prašine s namještaja, mijenjanja pregorjelih žarulja i sl.
- dugotrajan boravak u čučećem položaju prilikom čišćenja tepiha ili brisanja poda.

Sve te radnje mogu predstavljati opasnost za zdravlje i normalan tijek trudnoće u budućoj majci, mogu oštetiti fetus zbog činjenice da prisutnost naglih pokreta, dizanja teških tereta i dugotrajnog prisilnog neudobnog položaja dovodi do činjenice da mišići prednji trbušni zid postaje jako napet. To dovodi do oštrih fluktuacija intrauterinog tlaka. Takve radnje mogu dovesti do stvaranja prijetnje prekida trudnoće, kao i do preranog ispuštanja amnionske tekućine s početkom poroda. Osim toga, djelovanjem hormona tijekom trudnoće područje hrskavice i zglobova postaje pokretljivije i elastičnije, težište se pomiče, što dovodi do povećanog rizika od padova, a oni će postati posebno opasni od visina prozorske daske, stolice ili stepenica. Pri padu posljedice mogu biti kobne - unutarnje krvarenje zbog preranog odlijepljenja posteljice, razvoj akutnog hemoragičnog šoka, a može doći i do intrauterine smrti ploda. U trudnica s placentom previom, posebnom patologijom u kojoj je posteljica fiksirana u cervikalnom području, treba potpuno isključiti bilo kakvu tjelesnu aktivnost. Njegovo odvajanje prijeti teškim krvarenjem. Opterećenja su također zabranjena s niskom placentacijom, prijetnjom pobačaja.

Kontakti s kućanskim kemikalijama, a posebno s proizvodima koji imaju jake mirise i sadrže potencijalno opasne tvari, mogu postati opasni za trudnicu. Posebno se preporučuje odbiti stalnu upotrebu sredstava koja sadrže:
- klor i njegovi derivati ​​u obliku izbjeljivača, sredstava za dezinfekciju i čišćenje sanitarne keramike, sredstava za uklanjanje mrlja i dr.
- fosfati sadržani u deterdžentima - praškovi i gelovi
- amonijak, koji je dio deterdženata i sredstava za čišćenje, sredstava za pranje prozora
- ksilen i tuolen, koji su dio mirisa i osvježivača zraka, aerosola.
Prije svega, uz bliski i redoviti kontakt sa štetnim kućanskim kemikalijama koje se nalaze u našim uobičajenim proizvodima za čišćenje, može izazvati razvoj alergijskih bolesti. Tijekom trudnoće dolazi do promjena imuniteta, a mogu se javiti i alergijske reakcije na do tada potpuno bezopasne tvari. Osim toga, ove tvari mogu dovesti do iritacije sluznice očiju ili dišnog trakta, kože.
Osim toga, uvijek je vrijedno zapamtiti da štetne kemikalije sadržane u proizvodima za čišćenje mogu prodrijeti u tijelo žene i dovesti do teratogenih učinaka koji uzrokuju malformacije fetusa ili mutagenih učinaka koji uzrokuju mutacije u fetalnim stanicama. Kako biste osigurali vlastitu sigurnost, morate pažljivo proučiti etikete, isključujući interakciju s proizvodima koji su označeni kao "otrovno", te uvijek koristiti rukavice i zaštitnu masku prilikom čišćenja kako biste isključili izravan kontakt tvari s kožom i dišnim putovima. .

Strogo je zabranjeno koristiti pripravke za uništavanje glodavaca, insekata i štetočina tijekom trudnoće zbog visokog toksičnog učinka, mogu dovesti do teškog trovanja, što može biti opasno i za trudnicu i za dijete.
Vrijedno je napustiti ideju o popravcima, jer će ova vrsta aktivnosti kombinirati gotovo sve mogućnosti opasnosti i prijetnji koje smo ranije naveli s vama. To su rizici od pada s visine stolica ili ljestava, pretjeranog fizičkog napora, kao i izloženosti opasnim kemikalijama koje mogu biti dio boja, lakova i otapala, kao i građevinskih materijala. Što se tiče popravka, oslonite se na članove obitelji ili profesionalce, ali samo sami upravljajte procesom, razmišljajući o dizajnu kuće i ukrašavanju.

Vrijedno je odbiti sudjelovati u svim popravnim radovima, a najoptimalnije za vrijeme popravka bilo bi da se preselite na drugo mjesto kako ne biste udisali isparenja svih kemikalija za popravak.

Što trudnice ne smiju raditi i jesti pitanje je koje zanima ne samo buduće majke, već i njihovu bližu okolinu. Zapravo, postoji ogroman broj mitova, znakova i jednostavno uobičajenih zabrana za žene "u zanimljivom položaju". Neki od njih imaju pravo znanstveno objašnjenje, drugi se odnose na savjete ljudi čiju je ispravnost provjerilo nekoliko generacija. O tome što je nemoguće za trudnice i zašto, reći ćemo u ovom članku.

Što je zabranjeno za trudnice: stvarni rizici

Trudnoća je popraćena velikim promjenama u tijelu, dobrobiti i stanju žene u cjelini. Često to postaje pravi stres, jer mnogi čimbenici utječu na očuvanje i razvoj bebe. Dakle, što ne raditi tijekom trudnoće?

Loše navike

Definitivan tabu je pušenje. Ova loša navika mora se eliminirati u fazi planiranja, u ekstremnim slučajevima - odmah nakon pozitivnog testa na trudnoću. Stres odvikavanja od nikotina nerazmjeran je učincima koje pušenje može imati na dijete. Neurološki problemi, malformacije, abnormalnosti u kardiovaskularnom sustavu, veći rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi samo su neki od problema koje izazivaju nikotin i balastne tvari u cigaretama. Što se tiče alkohola, jaka pića svakako treba izbjegavati. 1 čaša crnog vina ili kvalitetnog piva tjedno neće naškoditi ni bebi ni majci.

Loše navike opasne su i za žene i za djecu

Opterećenja

Aktivan način života tijekom trudnoće ima puno prednosti, pogotovo ako se žena bavila sportom prije začeća. Ipak, tijekom razdoblja nošenja djeteta, svako opterećenje treba biti umjereno. Iz plana treninga potrebno je ukloniti vježbe za tisak, dizanje utega, intenzivne intervalne treninge, jednom riječju, sve što može izazvati pretjerani stres. Isto vrijedi i za kućanske poslove - trudnicama se ne preporučuje dizanje utega, nošenje velikih vrećica s namirnicama i obavljanje teških fizičkih poslova. U ranim fazama velika opterećenja mogu izazvati odvajanje fetalnog jajašca, au kasnijim razdobljima hipertonus, što povećava rizik od prijevremenog poroda.

Zašto trudnice ne smiju prati prozore?

Oni koji su zainteresirani za to je li moguće oprati prozore trudnice trebaju shvatiti da ova aktivnost sama po sebi nije opasna. Potrebno je pridržavati se sigurnosnih mjera, paziti da žena ne osjeća vrtoglavicu, koristiti rukavice koje štite ruke od kemikalija u kućanstvu i izbjegavati ulazak sprejeva u dišne ​​puteve. Postoji mišljenje da trudnica ne bi trebala podizati ruke, posebno - kada pere prozore i čisti, jer to uzrokuje zapletanje u pupčanu vrpcu. U stvarnosti, dugotrajan rad s podignutim rukama nema nikakve veze s pupkovinom, ali dugoročno može izazvati tonus.

Zašto trudnice ne smiju prati prozore?

dugo sjedenje

Sjedeći rad se u načelu ne može nazvati korisnim, ali mnoge su buduće majke prisiljene provesti puno vremena za računalom prije porodiljnog dopusta. Ako trudnica dugo sjedi bez zagrijavanja i odmora barem jednom na sat, dolazi do stagnacije tekućine u području zdjelice, normalna cirkulacija krvi je poremećena, što je zauzvrat prepuno problema s prehranom fetusa. Sjedilački način života također može uzrokovati probavne smetnje i zatvor, hemoroide i edeme, bolove u donjem dijelu leđa i ramenima. Da biste izbjegli sve ove probleme, morate ustati svakih 40-60 minuta, kretati se, malo se zagrijati. Tijekom rada potrebno je držati leđa ravno, ako je moguće, koristiti oslonac za noge. Stolac ili stolac trebaju biti ergonomski oblikovani s dobrim osloncem za kralježnicu i ruke, visina sjedala treba biti podešena tako da laktovi budu na stolu, a ramena se ne dižu.

Kada sjedite, morate se zagrijati barem jednom na sat.

Spavaj na leđima

Tijekom trudnoće ne možete spavati na leđima - čak se i liječnici slažu s ovim ograničenjem. Takva zabrana povezana je s karakteristikama krvožilnog sustava - velika šuplja vena proteže se duž kralježnice do zdjelice, kroz koju značajna količina krvi teče u donji dio tijela, udove, a također i u maternicu. Počevši od drugog tromjesečja, maternica se brzo povećava u volumenu i težini. Ako žena spava na leđima, tada maternica stišće veliku šuplju venu, što remeti normalnu cirkulaciju krvi. Kao rezultat toga, pojavljuju se glavobolje i utrnulost udova, razvija se kronični umor, jer se kvaliteta sna pogoršava. Ako se kompresija ove krvne žile događa često, povećavaju se rizici od pothranjenosti fetusa i zastoja u njegovom razvoju. Poseban jastuk za trudnice pomoći će trudnici da zauzme udoban položaj za spavanje: oslobodit će napetost kralježnice, ruku i nogu, pružiti odgovarajuću potporu donjem dijelu leđa i glavi te izbjeći stiskanje velike šuplje vene.

Trudnice zaista ne bi trebale spavati na leđima.

vruća solna kupka

Odmor u kupki pomaže opuštanju, u vodi se smanjuje tjelesna težina, a time i opterećenje kralježnice i zglobova. Zato je kupanje mnogim budućim majkama poseban užitak. Zašto se trudnice ne bi trebale kupati u toplim kupkama? Sve je u vezi visoke temperature koja na ovaj ili onaj način utječe na tjelesnu temperaturu, tonus mišića i stanje mekih tkiva. Takva izloženost, uz najmanju prijetnju očuvanju i razvoju fetusa, može izazvati niz problema. Upotreba soli pogoršava situaciju. Prvo, kupovni proizvodi ove vrste često sadrže “kemiju” opasnu po zdravlje, a drugo, sama sol djeluje na sluznicu i može u kasnijim fazama izazvati rano otpuštanje sluznog čepa koji zatvara cervikalni kanal. kanala i štiti dijete. Možete se okupati i posjetiti bazen za trudnicu, glavna stvar je da voda ne smije biti vruća ili pretjerano hladna.

Vruće kupke trebaju biti oprezni

Zašto trudnice ne bi trebale mijenjati pijesak za mačke

Nekima se narodni znakovi čine predrasudama, a drugima - nepromjenjivim zakonima. Neke zabrane tijekom trudnoće nemaju medicinskog opravdanja, ali postoje već stoljećima. Poslušati takav savjet ili ne stvar je osobnog uvjerenja, u svakom slučaju takvi znakovi ne pogoršavaju kvalitetu života buduće majke i ne ometaju njezine voljene.

Koje bi znakove trudnice trebale znati?

Šivanje, pletenje, tkanje

U starim danima, kad je žena krenula na trudove, rodbina je na sebi odvezala sve čvorove, otkopčala kopče, otvorili su se prozori u kući, otvorile su se torbe s potrepštinama, porodilja je sama obavezno raspetljala kosu. Vjeruje se da je takva mjera pomogla da se izbjegne uplitanje u pupčanu vrpcu, što je u prošlosti bilo jednako smrti majke i djeteta. Strah od toga pretvoren je u popularni znak da trudnica ne bi trebala šivati, plesti, tkati - jednom riječju, baviti se ručnim radom, koji je povezan sa stvaranjem čvorova. Statistički i medicinski podaci ne potvrđuju takav znak, ali radi mira sasvim je moguće promatrati ga.

ošišaj se

Iz dubine stoljeća postoji još jedno uvjerenje da je snaga žene u kosi. Zato su pletenice opjevane u folkloru, a na svadbama mladenki se pazilo na stanje i ljepotu kose. U davna vremena vjerovalo se da ako ošišate ženu, možete lišiti ne samo njezine snage, već i muža i djece. Isto praznovjerje vrijedi i za trudnice koje se ne bi trebale šišati. Vjeruje se da na taj način dijete gubi energiju, može umrijeti prije poroda i roditi se boležljivo i slabo, a šišanje će mu skratiti život. Ipak, nema znanstvene potvrde o odnosu između duljine kose i intrauterinog razvoja, a neuredna frizura i ispucali vrhovi mogu pokvariti raspoloženje buduće majke čak 9 mjeseci.

Šišanje ne utječe na tijek trudnoće

sjesti na prag

Još jedna stara zabrana tijekom trudnoće je sjedenje na kućnom pragu. Prema vjerovanjima, prag nije bio samo granica između doma i uličnog prostora, nego i granica između svijeta živih i mrtvih. Sjedeći na pragu i trijemu, buduća majka riskirala je da se susreće s spletkama duhova i zlih duhova. Sviđalo se to vama ili ne, sjedilački način života nije dobar ni za koga, pa slijediti ovaj znak neće biti teško. Usput, ovo praznovjerje ima razumno opravdanje - često krvari na pragovima, žena se može ispuhati, a hipotermija često izaziva bolove u mišićima i leđima, a može uzrokovati i bolest bubrega.

pogledaj ružno

Ono što okružuje osobu u velikoj mjeri utječe na njegovu dobrobit. Očito se na toj činjenici temelji zabrana tijekom trudnoće, prema kojoj buduća majka ne bi trebala gledati ružno - ozlijeđene, bolesne itd. Iz istog razloga, u načelu, bolje je da se žena u položaju čuva stresa i živčanih šokova: oni ne samo da mogu pokvariti raspoloženje, već i uzrokovati stvarne fiziološke probleme, poput povećanog tonusa maternice.

Trudnice trebaju pozitivne emocije

Miraz unaprijed i samostalno

Prema narodnim uvjerenjima, trudnice ne bi trebale pripremati miraz prije poroda - kupovati dječji namještaj, odjeću, igračke i druge stvari, zbog toga možete "nazvati nevolje" ili patiti od tuđeg urokljivog oka. Vjerovalo se da "sreća voli tišinu", a buduća majka ne bi trebala govoriti strancima o svojoj situaciji sve dok im zaobljeni trbuh ne ostavi razloge za sumnje i pitanja. Ovo ograničenje nije ništa više od praznovjerja, koje ipak može učiniti razdoblje rađanja djeteta mirnijim i ugodnijim. Nema ništa opasno u pripremi kuće unaprijed za susret novog člana obitelji, osim toga, buduća majka neće morati brinuti o činjenici da će bez nje kupiti pogrešne higijenske proizvode, stvari i kućanske potrepštine koje je sama kupila. Želio.